La Stratégie du Bonheur

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Du symptôme à la thérapie Les problèmes peuvent toujours être décrits comme le fait de ne pas avoir appris ou de ne pas avoir acquis les compétences adéquates pour faire face aux circonstances de la vie présente ou passée. Une personne qui est en train de se noyer, en fait, manque de la compétence de nager. Bien que ce manque trouve toujours son origine dans le passé, la solution, elle, ne réside pas dans le passé. En effet, cette compétence ne peut être acquise que dans le présent, et non dans le passé. De même, la compétence de vie fondamentale consistant à créer du bonheur, ne peut être apprise que dans l'instant présent. C’est la compétence existentielle, également appelée sagesse, dont il est question dans ce livre. Dans une perspective psychanalytique traditionnelle, un problème peut toujours être décrit en terme de transfert d’une émotion d'une expérience d'une situation ou d'une personne dans le passé à une autre expérience dans le présent. Ainsi, une femme qui, adolescente, a subi un comportement sexuel non désiré de la part d'un membre familiale peut, adulte, ressentir une aversion « inexpliquée » pour tout contact sexuel. Une personne qui, jadis, a eu un malaise dans un tunnel peut en garder une phobie, une sorte d'allergie psychologique aux tunnels. C'est ce qu'on appelle un transfert négatif. Un transfert positif serait, par exemple, celui d’un enfant qui a eu comme animal de compagnie un gentil chien et qui par la suite a toujours gardé un penchant pour les chiens. « Comprendre » un symptôme, c'est donc « comprendre » un transfert.145 Un symptôme est une porte d'entrée vers un problème. Si nous l’ouvrons, nous trouverons toujours quelqu'un qui a peur ou qui est en colère. Lorsqu'on demande à une personne qui ressent une humeur ou une émotion particulière (peur, dégoût, colère...) à quel âge renvoie cette émotion, souvent, elle peut donner un âge. Parfois aussi, le souvenir d'une situation passée peut ressurgir. Les gens peuvent ainsi comprendre qu'ils se retrouvent dans une sorte d'état enfantin qui a été déclenché par des événements ou des problèmes actuels. Souvent,

145

La notion de "compréhension" doit être utilisée avec la prudence nécessaire ici. Si nous pouvons « comprendre »

qu'une personne mordue par un chien puisse développer une phobie des chiens, il est clair que ce ne sera pas nécessairement le cas pour toutes les personnes mordues par un chien et nous pouvons tout aussi bien « comprendre » qu'une personne ait oublié l'incident après quelques heures ou quelques jours. Il est complètement impossible de prédire si une personne donnée qui a été mordue par un chien développera également une phobie. De même, nous comprenons qu'une grippe est causée par le virus de la grippe, mais il nous est impossible de prédire si une personne donnée contractera également la grippe au contact du virus de la grippe. Ce manque de prévisibilité est évidemment une limite sérieuse au statut de notre « sciences » humaines.


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Les thérapies alternatives

43min
pages 335-356

« Oui » à la mort

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pages 308-309

Du symptôme à la thérapie

11min
pages 330-334

« Oui » à … tout

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pages 310-326

Du problème au symptôme

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« Oui » à l’injustice

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page 306

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page 307

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pages 304-305

« Oui » à la société

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Stratégies d’évitement

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« Oui » à soi-même et à son corps

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page 300

« Oui » à son partenaire

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Les pièges qui nous empêtrent

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La vision étriquée de la souffrance

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pages 235-246

Le bonheur comme remède de la dépression

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Formes de la souffrance

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Le signal d’une dépression

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La porte étroite

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pages 224-226

Une société « dépressogène »

7min
pages 219-221

Dépression et suicide

5min
pages 222-223

La spiritualité et l’art

19min
pages 204-212

La force de l’éducation

24min
pages 192-202

La spiritualité comme remède à l’absence de sens

3min
page 203

La force du pardon

13min
pages 186-191

La force d’accueillir ces angoisses

14min
pages 172-177

La force de la non-violence

6min
pages 183-185

La force du lâcher prise

5min
pages 178-179

La force du lien

6min
pages 180-182

La force de la confiance et de l’appréciation de soi

10min
pages 167-170

La force de la compassion et du non-jugement

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page 171

La force de l’intention

2min
page 166

La force de la pleine conscience, l’attention et la présence

17min
pages 152-159

Le bonheur est sans espoir

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page 143

La force de la gratitude

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pages 160-161

La force de devenir qui on veut être

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Être heureux est un droit à la naissance

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Une relation de rejet (le « non »

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pages 135-136

L’amour de la floraison du prunier

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L’amour de Don Juan

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pages 121-123

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pages 110-115

Le plaisir

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pages 107-109

Conduire un éléphant

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Des séducteurs cachés

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La langue : réalité et théâtralité

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pages 82-86

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pages 91-93

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pages 79-81

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L’intuition et les choix éthiques

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Il ne s’agissait pas du bonheur

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La Stratégie du Bonheur by Gerbert Bakx - Issuu