JEM ZDROWO dieta
120/80 mmHg Taką wartość ciśnienia uważa się za optymalną. Ciśnienie skurczowe 130 – 139 mmHG i rozkurczowe 85 – 89 mmHg jest określane jako wysokie prawidłowe.
Co jeść,
by obniżyć ciśnienie krwi pytamy eksperta
BARBARA LASOTA mgr inż. żywienia człowieka absolwentka wydziału Żywienia Człowieka SGGW 62
dbam o zdrowie
Na wczesnym etapie choroby czujemy się dobrze, więc na ogół lekceważymy wskazania ciśnieniomierza i nadal objadamy się smakołykami. Często aż do chwili, gdy usłyszymy od lekarza: tabletki, albo groźba zawału lub udaru. Jak uniknąć leków i zagrożenia? Wystarczą małe zmiany na talerzu!
