SZEGHY KRISZTINA
Hogyan ne rúgj bele a másik lelkébe? Gyorstalpaló a hatékony érzelmi támogatáshoz
„Anyámmal nagyon nehéz a kapcsolatom. Már kamaszként is az volt. Nem lehet elmondani neki semmit, mert mindenre negatívan reagál: sosem hallgatsz rám, miért így csináltad, mert ha úgy csináltad volna, … Úgy érzem, folyamatosan hibáztat, egyáltalán nem ért meg.” Legélesebben az anya-gyerek viszonyban szokott kibukni, de a párkapcsolatokban és baráti kapcsolatokban is elterjedt jelenség, hogy azt érezzük, a másik fél egyáltalán nem ért meg minket. Sőt, nemhogy nem ért meg, a szavaival még lapátol egy újabb adagot a bennünk lévő fájdalom-kupac tetejére. Valójában egyáltalán nem könnyű megfelelő érzelmi támogatást nyújtani egy nehéz helyzetben. Sokszor azt érezzük, hogy fogalmunk sincs, mit mondhatnánk a másiknak, vagy épp az ellenkezője: kéretlen tanácsokkal látjuk el, esetleg túl empatikussá válunk, és elmerülünk vele együtt a szomorúságban. Hogyan lehet ezt jól csinálni? Ebben az írásomban ehhez szeretnék egy egyszerű módszert bemutatni. 72 CsPM
