Csak POZITÍVAN Magazin 23/08

Impresszum

Web: www.cspm.hu

E-mail: hello@cspm.hu

Szerkesztőség címe: Csak Pozitívan Média Kft. 2120 Dunakeszi

Erkel Ferenc u. 16/3

Telefon: 06 70/3210-420 06 20/2303-568

Czeczon István alapító-tulajdonos-főszerkesztő czeczon.istvan@cspm.hu

Munkatársak: Balázs Krisztina, Dr. Bagi Gabriella, Balla Anita, Barna Berni, Bedő Zsuzsanna, Blogi, Botyánszky Szilvia, Bódogh Gabriella, Búza Judit, Czeczon Vanda, Diana Meral Yamak, Dudás Diána, Fényhalmi Beatrix, Friedmann Tamás, Gódor Anita, Gürtler Szilvia, Gyurkovics Eszter, Hargitai Andrea, Hajnal Evelin, Kiss Fruzsina, Komocsin Laura, Kovács Brigitta Efi, Kovács Katalin, Kovács Márta, Landgraf Arnold, Lina Roedger, Miller Kiara, Mayer Petra, Nagy Zoltán, dr. Nagyné Vácity Eszter, Dr. Németh Noémi, Páli Patrícia, Petkovics Alexandra, Pető Csilla, Rónai Katalin, Serfőző György, Sivák Enikő, Szász Dávid, Szeghy Krisztina, Szilágyi Katalin, Törökné Hajdu Judit, Udvar Melinda, Újvári György, Veres Mónika

Hirdetésszervezés: marketing@cspm.hu

Sales és marketing vezető, tulajdonos: Petkovics Alexandra petkovics.alexandra@cspm.hu ertekesites@cspm.hu

Tördelés-szerkesztés: Czeczon István

Üdvözlet az olvasónak!

Köszöntöm Kedves Olvasó!

Kedves Olvasónk, Ön fiatalnak érzi magát a korához képest?

Sokan érezzük azt az elmúlt években, hogy valahogyan kevés a 24 óra, hogy elvégezzünk minden feladatot. Mintha régebben – 10-20-30 éve – több minden belefért volna egy napba. Mintha lassabban telt volna az idő. Most egy feladat elvégzése után ránézünk az órára és nem hisszük el, hogy már ennyi az idő. De nem cselekszünk lassabban, sőt, az információáramlás is gyorsult körülöttünk. Az idegrendszerünk alkalmazkodni próbál, mégis azt érezzük, hogy rövidebbek a napok, az idő rohan és egyre sebesebben. És ha ez nem lenne elég, még lassabban is öregszünk? Gondolom mindenkinek járt már az a fejében, hogy régi képeket, filmeket nézegetve, az ott szereplőket idősebbnek látta, még ha tudta is, hány évesek az illetők.

Akár filmet nézünk, családi fotóalbumot lapozgatunk vagy az interneten nézünk 30-40-50 vagy akár több évvel is idősebb fotókat, múlt századelejieket meg pláne, feltűnhet, hogy a képen szereplő egyének idősebbnek tűnnek a biológiai koruknál, főleg, ha mostani azonos korú emberhez hasonlítjuk őket. Érdekes, nemde? Ki ne érezte volna már azt, hogy a nagymama az általános iskolai tablón úgy néz ki, mint egy felnőtt? 20 évesen meg szinte negyvennek tűnik. 60-70 évvel ezelőtt, főleg falun egy negyven éves nő, már fejkendős néninek tűnt, pont úgy, mint a ma 70 évesei. Miért? Mi lehet az oka? Másként telik a fizikai idő és másként jár a biológiai óránk?

Ezt a kérdést járja körül címlap cikkünk. Társadalmunk nagyobb része, aki nem rombolja fizikai testét, szervezetét dohányzással, alkohollal, kábítószerekkel, helyesen étkezik, mozog, figyel magára és energetikailag és tudatilag is az önfejlesztés útját járja, bizony biológiailag lassabban öregszik. Ön, Kedves Olvasónk, biztosan ebbe a körbe tartozik. *****

Olvasóink találkozhattak plakátjainkkal és posztjainkkal, melyeken a Margitszigeti nyárbúcsúztató piknikünkre invitáltunk. Kifogtuk a legmelegebb hétvégét, amit ugye a program tervezésének idején még nem láthattunk előre. Köszönjük azoknak az elszánt olvasóknak, interjúalanyoknak és szervezeteknek, akik kilátogattak hozzánk a tikkasztó hőségben.

Egy jó hangulatú beszélgetős, ismerkedős délutánt tudhatunk magunk mögött. Közelebb kerülhettünk egymáshoz, megoszthattunk nézőpontokat, véleményeket, témákat, elhangzottak kiváló sztorik és nem hiányzott a nevetés sem. Már gondolkodunk a jövő évi összejövetelen, amelyhez reméljük az időjárás is optimálisabb lesz. *****

Magazinunkat szemlézi az Observer

Havi rendszerességgel megjelenő digitális kiadvány, pdf formátumban. A Csak Pozitívan Média Kft. fenntart minden, a lap bármely részének bármilyen módszerrel, technikával történő másolásával és terjesztésével kapcsolatos jogot. A laphoz tartozó oldalak tartalmát és kialakítását nemzetközi és magyar törvények védik. A Csak Pozitívan Média Kft. pontos és hiteles információk közlésére törekszik, de a tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget nem vállal. A cikkek és hirdetések tartalmáért a szerzők és hirdetők vállalják a felelősséget.

Látogassák meg honlapunkat: www.cspm.hu Ne feledjék, magazinunkban a tartalom, a linkek és a hirdetések kattinthatóak. Várjuk felületeinken! A tudatos emberek minket választanak!

A média változik, és mi kezdtük el!

Jó olvasást kívánva a teljes szerkesztőség nevében! Csak POZITÍVAN!

Czeczon István Alapító, tulajdonos, főszerkesztő

TARTALOM

(INTERAKTÍV - BÖKJ A CIKK CÍMÉRE)

Üdvözlet az olvasónak >>> 3. ESG-szempontok : a cégek majd 50%-a figyelembe veszi >>> 6. Nem javul tovább az európai édesvizek minősége >>> 7.

7 %-al csökkent a hazai üvegházhatásúgázkibocsátás >>> 10.

RÖVID HÍREK, érdekességek >>> 11. ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK – A HŐSZIVATTYÚ >>> 14. Mesekönyveket ajándékoz az óvodásoknak a Rossmann >>> 19.

Szeptemberben akár szabad szemmel is látható lesz egy új üstökös >>> 21. A Holdon gurul a Csandraján-3 misszió holdjárója >>> 23.

Az első neutrínó-megfigyelés a CERN Nagy Hadronütköztetőjében >>> 25.

A MI társadalmi, etikai, biztonsági kockázataitól tartanak leginkább a döntéshozók >>> 27.

Mekkora gyermek mellett hány órányi munkát ajánlott vállalni? >>> 29.

Mi a fontos a fiataloknak egy álláshirdetésben? >>> 30.

Hogyan alapozd meg a bizalmad már a profilod alapján? >>> 31.

Üzleti megjelenés frissítése az őszi hónapokra >>> 36.

Lassabban öregszünk, vagy csak agyunk köt mintákat a régi fotókhoz? >>> 40.

Az Őszi Fogpótlás: Gyors megoldások, tartós eredmények >>> 44.

Új felfedezés: Hatékony hormontárolás >>> 45.

Az alvási apnoe nagymértékben növeli a stroke kockázatát >>> 48.

Hivatás, szenvedély, szerelem! – Aqua Fitt Pető

Csillával a Dagály Fürdőben! >>> 50.

2 évtized alatt megduplázódott a bőrrákos esetek száma >>> 52.

MAGYAR VEGÁN GASZTRO, VAGYIS EGYÜNK EGY

JÓT ITTHON >>> 54.

Piknikeztünk a kánikulában >>> 60.

Vendégül látlak: léleksimogató látogatás Búza

Juditnál >>> 62.

Együttműködő Társadalom Szövetség –

Bemutatjuk a Kaptár -és a Bee-HOME programunkat >>> 68.

Csak egy kis hal vagyok én a tengerben >>> 74.

Támogató közeg – A nemes lélek a szeretettől fénylő! >>> 77.

Nyelvi kincseink 3. rész >>> 80. Idétlen időkig >>> 86.

A PÉNZRŐL MÁS-KÉP(P) >>> 90.

A férfiból apává transzformálás nehézségei >>> 94.

21 grammnak mennyi a súlya? >>> 98.

Árcédulám - életem számokban és egyéb mérőszámokban >>> 101.

End(o)station – Girl power >>> 103.

Mert ugye brandelünk? – Brand power >>> 104.

MÉRLEG JEL- AZ EGYENSÚLY MEGNYILVÁNULÁSA >>> 106.

Lélek Koffein >>> 110.

Álmok, amik valóra válnak! – Álmok, amik álmok maradnak! >>> 113.

A megbocsátás ereje! >>> 116.

Megbocsátás, ahogy én látom >>> 120.

Önszabotázs III. >>> 122.

Felismerés-morzsák a végtelenből... >>> 130.

Felüdülés, feltöltődés, kikapcsolódás Máltán >>> 131.

OPPENHEIMER >>> 136.

Szabad festés – az igazi szolgálat minőségéről >>> 142.

ESG-szempontok : a cégek majd

50%-a

figyelembe veszi

A középvállalatok közel fele már figyelembe veszi az ESG (Environmental - környezeti; Socialtársadalmi; Governance - irányítási) szempontokat a beszállítók kiválasztásánál, és több mint egyharmaduk már most is igényel erre vonatkozó adatszolgáltatást - közölte a Makronóm Intézet.

Az ESG olyan szempontrendszer, amelynek célja, hogy az egyes vállalkozások tevékenysége, vagy azoknak egy bizonyos szegmense fenntarthatósági szempontok alapján is vizsgálható legyen. Az ESG alkalmazásával az adott céggel üzleti kapcsolatba kerülő külső szereplők (vevők, befektetők, finanszírozók) teljesebb képet kapnak a szervezetről és tevékenységéről.

A kutatás szerint a vevők legtöbbször a környezeti témában kérnek adatokat, ebből is kiemelkednek a hulladékgazdálkodás és az energiafogyasztás információi; a társadalmi és irányítási területre csak kis hányaduk kérdez rá.

A kutatásában résztvevő vállalkozások közel háromnegyede hallott már az ESG-ről, és rendelkezik is valamilyen tudással róla. Ugyanakkor részletes tudása csak minden harmadik vállalkozásnak van, és csupán minden negyedik vállalkozás építi be üzleti stratégiájába az ESG-szempontokat.

A megkérdezett vállalkozások szerint az ESG-szempontok gyakorlatba ültetésének a hiánya ma még jellemzően nem okoz közvetlen üzleti hátrányt.

A vállalkozások többsége rendelkezik valamilyen szakértői segítséggel a területen, a kihívást elsősorban a szabályozási bizonytalanságok, a pénzügyi források hiánya, valamint a korlátozott ismeretek jelentik.

A megkérdezett vállalkozások ESG-aktivitását növelné, ha lenne egy egységes minősítési szabvány és a minősítés megszerzéséhez pénzügyi támogatás.

A kutatás adatfelvétele júliusban történt, 200250 magyarországi vállalkozást kerestek meg, összesen 100 vezetői szintű interjút készítettek. A felmérésben részt vevő vállalkozások többségében a feldolgozóiparban működnek, a medián árbevétel 3,6 milliárd forint, az átlagos foglalkoztatotti létszám pedig 102 fő.

Nem javul tovább az európai édesvizek minősége

Egy új, magyar kutatók közreműködésével megjelent nemzetközi tanulmány szerint megállt a biológiai sokféleség növekedése az európai édesvizekben, ezért sürgős cselekvésre hívják fel a döntéshozók figyelmét.

A Nature című folyóiratban augusztus elején megjelent tanulmányban a kutatók az édesvízi gerinctelenközösségekben bekövetkező változásokat elemezték 1968 és 2020 között - olvasható az ELKH MTI-hez eljuttatott keddi közleményében. A kutatók a cikkben rávilágítottak az édesvízi ökoszisztémák rendkívüli érzékenységére, az emberi behatások biológiai sokféleségre gyakorolt hosszú távú negatív következményeire.

A tanulmány fő szerzői, Peter Haase, a frankfurti Senckenberg Kutatóintézet és Természettudományi Múzeum professzora és Ellen A. R. Welti, az amerikai Smithsonian Conservation Ecology Center munkatársa voltak. A kutatásban közreműködött Várbíró Gábor, az ELKH Ökológiai Kutatóközpont Vízi Ökológiai Intézete (ÖK

VÖI) és Csabai Zoltán, a Pécsi Tudományegyetem (PTE) kutatója is.

A kutatás 22 európai országból származó, 1816 mintasorozatból és 26 668 mintából álló, 2668 taxon mintegy hétszázezer egyedét tartalmazó átfogó adatsorra épül. A magyar kutatók az adatok összeállításában és elemzésében vettek részt.

"Bár az elmúlt évtizedekben számos erőfeszítés történt az édesvízi ökoszisztémák védelmére és helyreállítására, az új tanulmány rávilágít arra, hogy további kihívások állnak ezen életközösségek előtt. Az EU Vízkeretirányelv bevezetése, a hatékonyabb szennyvízkezelés, a hidromorfológiai terhelések csökkentése, és más hasonló kezdeményezések pozitív változásokat hoztak az

édesvizek állapotában a 2010-es évek előtt, azt követően azonban a javulás jelentősen lelassult, napjainkra, a további intézkedések ellenére, gyakorlatilag megállt".

A kutatók úgy vélik, hogy a 2010-es évektől megfigyelt lassulás a napjainkban történő intézkedések csökkenő hatékonyságára utal. Ez azt mutatja, hogy az eddigi lépések önmagukban nem elégségesek a fenntartható jövő biztosításához.

A lassulás egyik magyarázata lehet, hogy a helyreállítások lendülete kifogyóban van, emellett új stresszfaktorok lépnek fel, vagy a meglévők felerősödnek (például új típusú szennyező anyagok megjelenése, esetleg a változó éghajlat hatása). Ezek a tényezők lassíthatják és potenciálisan visszafordíthatják a biológiai sokféleség növekedését.

E hipotézissel összhangban a kutatók kimutatták, hogy a javulás, a biológiai sokféleség helyreállása kisebb mértékű volt a gyorsabban melegedő éghajlatú területek folyóiban, a nagyvárosi és mezőgazdasági területeken áthaladó és a keresztgátak alatti folyószakaszokon.

A kutatók figyelmeztetnek arra, hogy az éghajlatváltozás, az inváziós fajok terjedése, az emberi tevékenységek során bekerülő szennyező anyagok fokozódó jelenléte, vagy az élőhelyátalakítás és a városiasodás mind olyan tényezők, amelyek együttesen hátráltatják az édesvízi ökoszisztémák biodiverzitásának fenntartását és a felszíni

vizek állapotának javulását. Kiemelték, hogy az édesvízi ökoszisztémák hosszú távú életképességének biztosítása érdekében konszenzusra van szükség, amely a politikai döntéshozókat, a tudósokat és a civil közösségeket egyaránt bevonja.

Uniós előírás alapján a tagállamok minden évben július végéig küldenek megközelítő adatokat az üvegházhatású gázok előző évi kibocsátásáról az Európai Bizottságnak. Az Országos Meteorológiai Szolgálat (OMSZ) összesítése szerint Magyarország kibocsátása 2021-hez viszonyítva 7 százalékkal mérséklődött 2022-ben - közölte az Energiaügyi Minisztérium.

A tárca közleménye szerint az előzetes adatok alapján az 1990-es bázisévhez képest ez már 37 százalékos csökkenést jelent.

Ágazati bontásban az ipar 18 százalékkal, a mezőgazdaság 12 százalékkal, a hulladékgazdálkodás 1 százalékkal okozott kevesebb környezetterhelést az elmúlt évben, mint tavalyelőtt. A közlekedésből származó üvegházhatásúgáz-kibocsátás kisebb mértékben emelkedett. A kormány Klíma- és Természetvédelmi Akcióterve az egyik legnagyobb szennyező közúti forgalom zöldítését kiemelt célként kezeli, erre szolgál egyebek mellett a Zöld Busz Program is.

Az uniós kibocsátás-kereskedelmi rendszerben (ETS) nyilvántartott hazai vállalkozások összes kibocsátása 12 százalékkal esett vissza 2022-ben. Az energiaszektorból származó üvegházhatásúgáz-kibocsátás 5 százalékkal mérséklődött. Az

Eurostat júniusi közlése szerint tavaly a Benelux-államok után Magyarország csökkentette a legnagyobb mértékben, 8,6 százalékkal az energiahasználatból származó szén-dioxid-kibocsátását.

A véglegesnek tekinthető kibocsátási adatok 2024 tavaszán állnak majd rendelkezésre.

Magyarország az elmúlt években globális szinten ritkaságszámba menő módon folyamatos gazdasági növekedés mellett tudta fokozatosan visszaszorítani üvegházhatásúgáz-kibocsátását.

Az előzetes adat szerint az 1990-es bázisévhez mért csökkentés összességében már 37 százalékos. Belátható közelségbe került tehát a hatályos vállalás szerint 2030-ra kitűzött 40 százalékos mérték. Az Energiaügyi Minisztérium a Nemzeti Energia- és Klímaterv jelenleg zajló felülvizsgálata során ezért is javasolja a magyar kibocsátás-csökkentési célszám 50 százalékra emelését.

7 %-al csökkent a hazai

üvegházhatásúgáz-kibocsátás

RÖVID HÍREK, ÉRDEKESSÉGEK

Megkapta a PannErgy a miskolci harmadik kútjának mélyítéséhez elnyert támogatás okiratát

Rászorulók kapják meg a Sziget Fesztiválon hátrahagyott sátrakat

Rászorulók kapják a Sziget látogatói által hátrahagyott és jótékony célra felajánlott mintegy 700 sátrat és egyéb tábori eszközöket - közölte a Magyar Máltai Szeretetszolgálat.

A közlemény szerint a Magyar Máltai Szeretetszolgálat húsz intézménye és önkéntes csoportja, valamint további húsz civil szervezet önkéntesei 38 gépjárművet, személyautót, furgont és teherautót

Megkapta a PannErgy a miskolci harmadik termelő kútjának mélyítéséhez elnyert támogatás igénybevételéhez szükséges okiratotközölte a geotermikus energiát termelő társaság a Budapesti Értéktőzsde (BÉT) honlapján pénteken.

töltöttek meg használt sátrakkal, polifoamokkal, felfújható matracokkal, hálózsákokkal, kemping székekkel és egyéb tábori eszközökkel a Sziget Fesztivál zárása után.

A Sziget szervezői arra biztatták a fesztiválozókat, hogy amennyiben nem tartanak igényt a jó állapotban lévő kemping eszközeikre, hagyják a helyükön vagy vigyék el a Máltai Szeretetszolgálat sátrához.

A Magyar Máltai Szeretetszolgálat 2018 óta együttműködő partnere a nemzetközi fesztiválnak azzal a céllal, hogy a helyszínen maradt tábori eszközök ne hulladékként végezzék. A sátrakat, matracokat, plédeket, székeket tisztítás és karbantartás után többek között rászoruló gyermekek táboroztatására és hajléktalan emberek ellátására használják fel - hangsúlyozzák a közleményben.

fotó: Magyar Máltai Szeretetszolgálat

A PannErgy felidézte: tavaly novemberben adott tájékoztatást arról, hogy a Klíma- és Természetvédelmi Akcióterv keretében meghirdetett, a Geotermikus alapú hőtermelő projektek tevékenységeinek támogatása elnevezésű pályázati kiíráson a PannErgy leányvállalata, a KUALA Kft. által benyújtott pályázatot a Technológiai és Ipari Minisztérium 994 millió forint támogatásban részesítette.

Az Energiaügyi Minisztérium a támogatói okiratot 2023. augusztus 24-i keltezéssel kibocsátotta - jelezte a társaság. Megerősítették, hogy az idén júniusban közzétett módosított ütemezés teljesíthető.

A PannErgy júniusban közölte, hogy a miskolci harmadik termelő kút mélyítését átütemezi, és 2024. szeptember 30-ig tervezi rendszerbe illeszteni. A beruházás befejezését eredetileg a 2023/2024-es távfűtési idény megkezdéséig tervezték.

ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK –A HŐSZIVATTYÚ

A MEGÚJULÓ ENERGIATERMELÉS EGY MÁSIK MÓDJA

Az elmúlt évben több témáról is írtam, amelyek igazán érdekeltek, bízva abban, hogy egyre többen vannak így ezzel. Mivel zöld- és megújuló energiapárti vagyok, így folyamatosan figyelem azokat a megoldásokat, amelyekkel elősegíthetjük az energián és nem utolsósorban a költségeken való megtakarításokat. Sajnos az elmúlt években ez a két tétel kifejezetten előtérbe került, mivel az energia árak növekedtek, így a termékek és szolgáltatások árai is. Az emberek kétszer is meggondolják, hogy mire, mennyit költsenek, ennek folyományaként – mondhatni szerencsére – egyre többen gondolnak már a jövőre is azzal, hogy háztartásukba – vagy cégtulajdonosként – alternatív megoldásokat alkalmaznak az energiatermelésre és felhasználásra. Írtam már a vizeket érintő problémákról, tavaly egy elektromos autóval megtett kisebb ázsiai túrát követtem egy cikksorozattal. Az utóbbi hónapokban a napfény jótékony hatásán keresztül vizsgáltam a napelem parkokat és gazdasági közösségeket. Egy ideje már kerülgetett a következő téma, de még nem jutottam el addig, hogy írjak is róla. Ezt a mulasztást most kipipálom azzal, hogy bemutatom a hőszivattyút, valamint a vele kapcsolatos alapvető tudnivalókat, információkat és illusztrálom is ezt az egyre nagyobb teret hódító technológiát.

Először nézzük át a hőszivattyúk alapjait, pár pontban, utána ki is bontjuk ezeket.

A hőszivattyú egy olyan rendszer, amely hőenergiát mozgat át egyik helyről a másikra. Fő célja általában egy hely hűtése vagy fűtése, attól függően, hogy milyen irányban mozgatja a hőenergiát.

Működési elve: a hőszivattyúk hőenergiát vonnak el egy hidegebb helyről (forrópont) és továbbítják azt egy melegebb helyre (hidegpont). En-

Egy kicsit bővebben a hőszivattyúk működési elvéről:

A hőszivattyúk működése az alapvető hőátadás és a gázok halmazállapotváltozásának elveire épül. Az alapvető működési elv az, hogy hőt mozgatnak át egy hidegebb helyről egy melegebb helyre a hőközeg segítségével. Nézzük folyamatában.

Hőközeg keringtetése: a hőszivattyú rendszer egy zárt körfolyamatot alkot. Ebben a körfolyamatban a hőközeg (vagy hűtőközeg) nevű anyag játszik kulcsfontosságú szerepet. Ez az anyag lehet gáz vagy folyékony és a rendszerben folyamatosan kering, tehát állandóan mozgásban van.

Párolgás: a körfolyamat kezdetén a hőközeg alacsony nyomású állapotban található és elkezd párologni a hidegebb helyen. A párolgás során a hőközeg felveszi a hőt a környezetből és hőszivattyúval egyesül. A hidegebb környezet hőmérséklete csökken, amikor a hőközeg hőt vesz fel.

PRAKTIKUM

ÉS DESIGN

nek során a hőszivattyú hűtőközegét használják, amely gáz halmazállapotban van. A hűtőközeg megszívja a hőt a hidegebb helyről, majd összenyomja, ami megnöveli a hőmérsékletét és a melegebb helyen leadja a hőt.

Típusai: a leggyakoribb típusok közé tartozik a „levegőből levegőbe” (air-to-air) verzió, amely a levegőből vonja el a hőt és továbbítja azt a levegőbe. Van továbbá a „levegőből vízbe” (air-to-water) változat, amely a hőt a levegőből vonja el, majd azt egy vízrendszerbe továbbítja. Ezen kívül van a „talajból vízbe” (ground-to-water) típusú, amely a talajból vonja el a hőt és a vízrendszerbe irányítja.

Előnyei: a hőszivattyúk rendkívül energiahatékonyak, mivel a hő mozgatásához kevesebb energia szükséges, mint az új hő létrehozásához. Emellett környezetbarát megoldásnak számítanak, mivel a legtöbb típus nem éget fosszilis tüzelőanyagot, ez kis szén-dioxid-kibocsátással jár.

Hasznosítása: széles körben használhatók, beleértve a lakóházak fűtését és hűtését, valamint a melegvízellátást. A hőszivattyúkat a klímaberendezések kiegészítéseként is szokták alkalmazni.

Tartóssága: a hőszivattyúk hosszú élettartamúak lehetnek, ha megfelelően karbantartják és megfelelő körülmények között üzemeltetik őket.

Sűrítés: a párologtatás után a hőközeget sűrítik, ez növeli a hőközeg hőmérsékletét és nyomását. Ez a lépés szükséges ahhoz, hogy a hőközeg elkezdjen forrni a magasabb hőmérsékleten.

Forrás: a hőközeg magas nyomáson és hőmérsékleten forrásba megy és gőzzé válik. A for-

rás során a hőközeg a környezetből felvett hőt továbbítja, így a hőt elmozdítja a hidegebb helyről.

Hűtés: a forró gőzt hűti, ami visszaalakul folyékony halmazállapotba és ebben a folyamatban hőt ad le a környezetnek. A hőt a melegebb helyre irányítja.

Ez a folyamat állandó ciklusban zajlik, a hidegebb és melegebb helyek közötti hőátadás

A HÁZ ÖSSZES PONTJÁN MEGOLDÁS

folyamatosan történik. Ennek eredményeként a melegebb hely hőmérséklete emelkedik, míg a hidegebb hely hőmérséklete csökken. A fent említett lépések és elvek kombinációjával a hőszivattyúk hatékonyan képesek hőt mozgatni egyik helyről a másikra. Ennek köszönhetően lehetőség nyílik az energiahatékony fűtésre és hűtésre anélkül, hogy jelentős mennyiségű új hőt kellene létrehozni. Így már itt tehetünk egy lépést a költségek megtakarítása terén.

Nézzük a különböző hőszivattyú típusokat:

Hőszivattyú levegőből levegőbe (Air-to-Air): ez az egyik leggyakoribb típusú hőszivattyú. Alapelve, hogy levegőből veszi el a hőt egy helyen (például egy épületben) és továbbítja azt a

talajba. Ez egy hatékony megoldás lehet hűtésre és fűtésre is.

Hőszivattyú vízből vízbe (Water-to-Water): ez a típus vízfolyásokból veszi el a hőt és vízhőközeggel továbbítja azt. Gyakran nagyobb rendszerek részeként találkozhatunk velük, például kisvállalkozásokban vagy ipari fűtési rendszerekben. Minden típusnak megvannak a saját előnyei és alkalmazási területei. A kiválasztásnál fontos figyelembe venni az adott terület hőigényét, a rendelkezésre álló helyet és egyéb helyi tényezőket is. Sok tervezést és előkészületet igényel egy ilyen technológia alkalmazása, de annál kevesebb gondunk lesz utána.

Lássuk az előnyöket és a hasznosítási módokat!

Energiahatékony: a hőszivattyúk nagyon energiahatékony megoldások. Mivel a hő mozgatásához kevesebb energia szükséges, mint az új hő generálásához, a hőszivattyúk hatékonyan hasznosítják a rendelkezésre álló energiát.

Környezetbarát: a hőszivattyúk kevésbé terhelik a környezetet, mivel nem égetnek fosszilis tüzelőanyagokat és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki, mint a hagyományos fűtési rendszerek.

levegőbe (például egy másik helyiségbe). Jellemzően klímaberendezések formájában vannak jelen, amelyek lehetővé teszik a helyiség hűtését nyáron és fűtését télen.

Hőszivattyú levegőből vízbe (Air-to-Water): ez a típus hasonló a levegőből levegőbe típushoz, de a hőt nem a levegőbe továbbítja, hanem egy vízhőközegbe. Ez a típus gyakran melegvízellátásra vagy padlófűtésre használatos.

Hőszivattyú talajból vízbe (Ground-to-Water): ez a hőszivattyú a talajból vonja el a hőt, mivel a talaj hőmérséklete általában állandóbb, mint a levegőé. A hőt általában vízhőközegbe továbbítják, amelyet melegvízellátásra vagy fűtésre használnak.

Hőszivattyú talajból talajba (Ground-toGround): ebben az esetben a hőszivattyúk a talajból veszik el a hőt, majd visszatáplálják azt a

Alacsony üzemeltetési költségek: mivel a hőszivattyúk nagy részben a környezetből nyerik a hőt és csak kis mennyiségű elektromos energiára van szükségük a hőmozgatáshoz, az üzemeltetési költségek jelentősen csökkenthetők.

Hűtés és fűtés egyben: a legtöbb hőszivattyú képes mind hűtésre, mind fűtésre. Ez azt jelenti, hogy egyetlen rendszerrel képes mindkét funkciót ellátni, ez nagyon praktikus és költséghatékony.

HŐSZIVATTYÚ MŰKÖDÉSE A GYAKORLATBAN

TÍPUSOK ÉS VÁLASZTÁSOK

Lakóépületek fűtése és hűtése: a hőszivattyúkat gyakran alkalmazzák lakóépületek fűtésére és hűtésére. Lehetővé teszik a szabályozható hőmérsékletet és a kényelmes belső klímát.

Melegvízellátás: gyakran használják melegvízellátásra is. Akár háztartásokban, akár kisebb

karbantartják őket. Az élettartamot számos tényező befolyásolja, beleértve a minőséget, a rendszer típusát és a rendszeres karbantartást. Néhány fontos szempont a tartóssággal kapcsolatban:

Minőség: az eszközök minősége alapvető fontosságú. Minél magasabb minőségű alkatrészeket és kivitelezést használnak a gyártás során, annál tartósabb lehet a rendszer. Érdemes megbízható és elismert gyártóktól származó hőszivattyúkat választani.

Rendszeres karbantartás: a készülékek hosszú élettartamának kulcsfontosságú eleme a rendszeres karbantartás. A rendszer időnkénti ellenőrzése, tisztítása és karbantartása segít megelőzni a problémákat és hosszabb élettartamot biztosít.

Szakmai telepítés: a kiválasztott hőszivattyúk helyes telepítése elengedhetetlen a tartósság szempontjából. Egy rosszul telepített rendszer hibákat és ezzel sok gondot okozhat, ezek erő-

vállalkozásokban, a hőszivattyúk hatékonyan képesek ellátni melegvízzel a szükségleteket.

Ipari alkalmazások: nagyobb hőszivattyúk ipari létesítmények fűtésére és hűtésére is használhatók, például az élelmiszeriparban, a gyógyszeriparban és más iparágakban is egyre elterjedtebb.

Medencék fűtése: a hőszivattyúk a medencék fűtésére is használhatók, lehetővé téve a medencevíz kellemes hőmérsékletének fenntartását, ez nyáron kifejezetten előnyös és értékes dolog.

Szárítás és hűtés a mezőgazdaságban: itt is használják a hőszivattyúkat, a termények szárításához vagy a raktárak hűtéséhez kiváló megoldás, kevesebb romlást előidézve ezzel.

Ez csak néhány példa azokra a módokra, ahogyan a hőszivattyúkat sikeresen hasznosíthatják. Az egyre növekvő energiahatékonyság és a környezetvédelmi szempontok miatt a hőszivattyúk egyre népszerűbb megoldások, amelyeket egyre szélesebb körben alkalmaznak különböző területeken.

Itt akkor már létfontosságú tényező a hőszivattyúk tartóssága, hiszen hosszú távra tervezünk:

A hőszivattyúk hosszú élettartammal rendelkeznek, ha megfelelően telepítik, használják és

teljesen rontják a rendszer élettartamát is, ez sem mellékes szempont.

Környezeti tényezők: a páratartalom, a hőmérséklet és a kémiai összetétel befolyásolhatják a hőszivattyúk tartósságát. Sós környezetben, illetve agresszív kémiai anyagok jelenlétében a rendszer idő előtt meghibásodhat.

Megfelelő használat: a hőszivattyúkat csakis és kizárólag a tervezett rendeltetési célra szabad használni. Ha a rendszert túlterhelik, vagy nem megfelelően használják, az hatással lehet a tartósságára és a termék állapotára.

Garancia és szerviz: az olyan hőszivattyúk, amelyeknél hosszú garanciát és megbízható szervíz hátteret kínálnak, általában magasabb minőségűek és tartósabbak. Ha probléma merül fel, a gyártó vagy a szerviz könnyebben segíthet a javításban vagy cserében.

Összességében a hőszivattyúk akár 15-20 évig is működhetnek, ha megfelelően gondozzák és karbantartják őket. Az előnyök és az energiahatékonyság miatt a hőszivattyúk tartóssága és hosszú

LEVEGŐ VÍZ EGYSÉGEK

A HŐ ÉS ENERGIA ÚTJA

élettartama a fenntartható, környezetbarát fűtési és hűtési megoldások iránti növekvő érdeklődés miatt fontos szempont. De hát pont ezekért írom ezt a cikket is, nem igaz?

A végére egy fontos kérdés: mennyi költséget takaríthatunk meg azzal, ha hőszivattyút használunk?

legpontosabb mérőszámokat és eredményeket prezentálva.

Mire idáig értem az írásban, még jobban megértettem a rendszer lényegét, működését és alapjait. Komolyan elgondolkodtató kérdés, hogy vajon nagyobb távlatokba belegondolva, mond-

A hőszivattyúk alkalmazásával elért költségmegtakarítás jelentős mértékben függ a helyi energiaáraktól, az adott terület klímájától, a hőszivattyú hatékonyságától és a rendszer használati módjától. Azonban néhány általános tényezőt érdemes megfontolni.

Energiahatékonyság: a hőszivattyúk az energia mozgatására és átalakítására alapulnak, így általában sokkal hatékonyabbak, mint a hagyományos fűtési és hűtési rendszerek, a gáz- vagy olajfűtés.

Alacsony üzemeltetési költségek: mivel a hőszivattyúk a környezetből vonják el a hőt és csak kis mennyiségű elektromos energiát használnak a hőmozgatáshoz, az üzemeltetési költségek általában jóval alacsonyabbak lehetnek, mint más hagyományos rendszerek esetében.

Fűtés és hűtés egyben: a legtöbb hőszivattyú mind fűtésre, mind hűtésre alkalmas. Ez egyetlen rendszerrel megoldhatja mindkét igényt, a hűtés és fűtés két különálló rendszere helyett, egyet használva, jelentős költségeket takaríthatunk meg.

Hosszú távú megtakarítás: ugyan a hőszivatytyúk kezdeti telepítési költsége magasabb lehet, a hosszú távon elért megtakarítások miatt sok esetben kifizetődő befektetésnek bizonyulnak.

Az egyes esetekben azonban a megtakarítások mértéke eltérő lehet. Annak érdekében, hogy pontosabb becslést kaphassunk a hőszivattyú alkalmazásával elért költségmegtakarításokról, érdemes szakértővel egyeztetnünk, aki figyelembe veszi a helyi energiaárakat, a rendszer hatékonyságát és az adott terület körülményeit, ezzel a

TÖKÉLETES EGYÜTTMŰKÖDÉS A NAPKOLLEKTORRAL

juk egy nagyjából 10, majd 20 év múlva mekkora arányban lesznek jelen az alternatív megoldások a hagyományos rendszerekkel szemben.

Jövő hónapra egy hasonlóan izgalmas témával készülök, de az most még legyen meglepetés. Addig is stressztől mentes tanévkezdést és csodás őszi napsugarakat kívánok a Kedves Olvasóknak.

FOTÓK: Aqualing, Benedek Szerelvény, City Klíma, Gépészterv, Kazán Webshop, Készház Portál, Klímaválasztó, Proidea, Rifeng Hőszivattyú, Trendstore.

A LAKÁS EGYIK FIX PONTJA

TÉLEN-NYÁRON JÓ VÁLASZTÁS

Mesekönyveket ajándékoz az óvodásoknak a

Közel 3 ezer magyarországi óvoda polcaira kerülhet fel a Rossmann alapító-tulajdonosának mesekönyve, amely a környezetvédelemre hívja fel a figyelmet. A drogérialánc szívügye a fenntarthatóság, az erről szóló edukációban pedig kiemelt szerepet szán a legkisebbeknek. A hazai intézményekbe ezért a vállalat idén augusztusban maga juttatja el a mesekönyveket, továbbá egy gyerekeknek szóló rajzpályázatot is indít, amelyre augusztus végéig várja az alkotásokat.

A Rossmann Magyarország közel 3 ezer óvodai nevelést is folytató intézmény számára ajánlott fel egy-egy példányt Dirk Rossmann, a Rossmann alapító-tulajdonosának első mesekönyvéből. A könyv kifejezetten a legkisebb korosztály számára készült, hogy útmutatóul szolgáljon a fenntartható életmódhoz. A Tintoretto és barátai című edukációs mese olyan témákra hívja fel a figyelmet, mint a fenntarthatóság, a környezetvédelem vagy a klímaváltozás, amelyek a vállalat számára is kiemelten fontos területek.

„Úgy gondoljuk, hogy ezekkel a témákkal célszerű minél korábban, akár már óvodás korban, az életkoruknak megfelelő formában megismertetni a gyerekeket, hiszen a legkisebbek edukációjával sokat tehetünk egy fenntarthatóbb jövőért” –emelte ki Flórián László, a Rossmann ügyvezető igazgatója.

Mesék a környezetvédelemről

A könyv karakterein keresztül a gyerekek megtapasztalhatják, hogyan válhatnak ők maguk is felelős fogyasztóvá, és milyen lépéseket tehetnek a hétköznapokban a környezetvédelemért. A német bestsellerszerző első gyerekkönyvét Nádori Lídia fordította magyarra, a meséket pedig Pásztohy Panka illusztrációi egészítik ki.

„Bízunk benne, hogy a mese öröme mellett a gyerekek a nevelőkkel közösen beszélgetnek is a könyvben feldolgozott témákról, hiszen a mű célja, hogy fejlessze a kicsik empátiáját és már kiskortól kezdve beléjük ültesse a tudatosságot, amely elengedhetetlen a jövő generációinak jólétéhez” – tette hozzá Németh Kornél, a Rossmann ügyvezető igazgatója.

Az előrejelzések szerint szeptemberben akár szabad szemmel is látható lehet az északi égbolton a váratlanul felbukkant és felfedezett C/2023 P1 (Nisimura) üstökös - írták a csillagaszat. hu hírportálon.

Az új üstököst egy 72 éves japán üstökös- és nóvafelfedező amatőr csillagász, Hideo Nisimura fedezte fel a Kakegava város melletti Gomjo nevű teaültetvényen levő észlelőhelyén 2023. augusztus 12-én.

Mivel a felfedezésekor 11 magnitúdós látszó fényesség nagynak számít a mai kisebb távcsövek számára, ezért sok amatőr csillagász megfigyelte és megerősítette a felfedezést a Japán Nemzeti Obszervatórium bejelentése után - olvasható a cikkben.

A sok megfigyelés gyorsan lehetővé tette az égitest pályájának meghatározását, ami megerősítette, hogy egy korábban ismeretlen üstökösről van szó.

Az üstökös, amely a Naprendszerhez tartozik, tehát nem valahonnan a Naprendszer távoli vidékeiről érkezett a Nap közelébe, szeptember 18-án

Szeptemberben akár szabad szemmel is látható lesz egy új üstökös

Hideo Nisimura a felfedező

Mit is láthatunk az égbolton?

lesz napközelben. Ez azt jelenti, hogy a Merkúrnál is közelebb kerül a Naphoz, ami potenciálisan fényes üstököst jelenthet.

A cikk szerint az üstökösnek a kellően sötét, fényszennyezéstől mentes helyekről készített újabb, hosszú expozíciós képein már halvány csóvája is látszik. Gázkómája zöld színű, ami a kétatomos szénmolekulától ered.

Az üstökös látszó fényessége szeptemberi napközelsége idején elérheti a három magnitúdót, így akár szabad szemmel is megfigyelhető lenne, ha nem látszana nagyon kis szögtávolságra a Naptól. Az üstökös ekkor inkább a világosodó, pirkadati égen lesz megfigyelhető. A csillagászok szerint érdemesebb lesz egy héttel a napközelsége előtt, szeptember 10-e körül próbálkozni a megfigyelésével, amikor még halványabb, de könnyebben észlelhető lesz.

Az üstökös szeptember 13-án lesz a legközelebb a Földhöz, ekkor 127,5 millió kilométer fogja elválasztani bolygónktól - írták a csillagaszat.hu portálon. fotók: csillagaszat.hu, planetology.hu

A Holdon gurul a Csandraján-3 misszió holdjárója

India Csandraján-3 küldetésének holdjárója megtette első útját a Hold felszínén 24-én, csütörtökön, egy nappal azután, hogy az ország történelmet írt azzal, hogy űrjárműve elsőként szállt le a déli pólus közelében.

A holdjáró legördült a Vikram leszállóegységről, és "India sétát tett a Holdon!" - fogalmazott az Indiai Űrkutatási Szervezet (ISRO) a BBC News jelentése szerint.

A Csandraján-3 Vikram leszállóegysége a terveknek megfelelően 23-án, szerdán landolt a Föld kísérőbolygójának déli pólusánál.

Korábban csupán három ország - az Egyesült Államok, a korábbi Szovjetunió és Kína - hajtott végre sikeres holdra szállást.

A 26 kilogramm súlyú Pragján rover (amelynek neve bölcsességet jelent szanszkritül), a Vikram leszállóegység gyomrában érkezett a Holdra.

Miután a landolás miatt keletkezett por elült, a Vikram kinyitotta a rámpáját, hogy a Pragján legördülhessen rajta a Hold felszínére.

A holdjáró a következő napokban a sziklák és a kráterek között haladva gyűjt adatokat és ké-

szít képeket, amelyeket visszaküld a Földre, ahol elemzik majd azokat.

A Pragján két műszerrel deríti fel, hogy milyen ásványi anyagok találhatók a Hold felszínén, és tanulmányozza a talaj kémiai összetételét.

A holdjáró a leszállóegységgel kommunikál, amely a Csandraján-2 küldetés még mindig a Hold körül keringő egységére továbbítja az adatokat, és az anyag onnan érkezik a Földre.

Az ISRO tájékoztatása szerint a rover másodpercenként egy centimétert tesz meg, a Hold porában hagyott nyomán látható az űrhivatal logója, amit a jármű kerekeibe ágyaztak.

A holdra szállás napja egybeesett a holdi nap kezdetével. A Holdon egy nap 28 földi napig tart, a leszállóegységnek és a rovernek 14 nap áll rendelkezésére, hogy akkumulátorait a napfényből feltöltse. Amint a holdi este leszáll, az egységek

kikapcsolnak, és befejezik a munkát. Egyelőre nem világos, hogy a következő holdi napon újraélednek-e.

A Csandraján-3 misszió július 14-én indult útnak a dél-indiai Szriharikotából.

A szerdai sikeres landolás különösen jelentős annak fényében, hogy India második, 140 millió

2025-26-ban indulhat újra orosz szonda a Holdra

A Roszkozmosz mérlegeli annak lehetőségét, hogy a Luna-25 lezuhanása után 20252026-ban újabb kísérletet tegyen egy automata állomás sikeres landoltatására a Hold déli pólusán - közölte az orosz állami űrvállalat.

"A program folytatásának egyik opciójaként mérlegelni lehet a Hold déli pólusára történő leszállásra irányuló küldetés megismétlésének lehetőségét 2025-2026-ban".

A Roszkozmosz vezérigazgatója, Jurij Boriszov pénteken munkamegbeszélést tartott a Luna-25 automata állomás vezető fejlesztőjénél, a Lavocskin Kutató- és Ipari Társaságnál. Boriszov azt mondta, hogy az orosz tervezők és tudósok "égnek a Hold-projekt folytatásának gondolatától".

dollárba kerülő Hold-missziója kudarcba fulladt 2019-ben, miután a leszállóegység és a holdjáró landolás közben - vélhetőleg szoftverhiba miatt - megsemmisült. A Csandraján-1, India első Hold-missziója 2008-ban indult útnak.

A Holdon fontos ásványi anyagok lehetnek, de a Csandraján-3 fő célja, hogy vizet keressen.

A tudósok szerint a déli sarki régió óriási krátereinek mélyén, ahová sohasem jut el a napfény, jég lehet, ami kulcsfontosságú lenne a jövőben egy emberlakta holdbázis fenntartásához. Emellett a Marsra és más távoli célállomásokra tartó űrhajók hajtóanyag-ellátására is használhatnák.

A Luna-25 holdállomásnak a tervek szerint hétfőn kellett volna landolnia a Hold déli pólusánál, ám ehelyett a bolygó felszínébe csapódott. Boriszov később közölte, hogy a lezuhanás fő oka hajtóműhiba volt.

A Roszkozmosz-vezér hangsúlyozta, hogy Oroszországnak nem szabad megszakítania a holdprogramját és részt kell vennie a űrversenyben a technológiai szuverenitása fenntartása érdekében.

Boriszov augusztus 11-én még azt mondta, hogy a Luna-26-ot 2027-ben, a Luna-27-et 2028ban, a Luna-28-at pedig 2030-ban vagy később tervezik elindítani.

Újságírók élő televíziós közvetítést forgatnak, ahogy a Chandrayaan-3 űrhajó landol a Holdon az ISRO telemetriai, nyomkövetési és parancsnoki hálózatának bengalurui (India) létesítményében. (Aijaz Rahi / Associated Press)

Az első neutrínó-megfigyelés a CERN Nagy Hadronütköztetőjében

A neutrínók apró és semleges töltésű részecskék, amelyeket a részecskefizikában kiemelt helyen vannak. Noha a becslések szerint ezek a részecskék a legnagyobb mennyiségben előforduló részecskék az univerzumban, megfigyelésük eddig nagy kihívásnak bizonyult, mivel kicsi annak a valószínűsége, hogy kölcsönhatásba lépnek más anyaggal és nem rendelkeznek elektromos töltéssel. Testünkön másodpercenként nagyjából 100 billió darab halad át. Ezeket az apró, eddig ütköztetőben nem detektált részecskéket sikerült megfigyelni – adta hírül a Phys.org tudományos hírportál.

E részecskék kimutatására és a neutrínóforrások vizsgálatára a fizikusok detektorokat és fejlett berendezéseket használtak. A napból származó neutrínók, kozmikus sugarak, szupernóvák és más kozmikus objektumok, valamint részecskegyorsítók és atomreaktorok voltak a források és annak ellenére, hogy néhányszor már megfigyelhették, részecskegyorsítóban még nem sikerült eddig detektálni, pedig rengeteg képződik belőlük.

Ezen a kutatási területen régóta fennálló cél az ütközőkben, részecskegyorsítókban lévő neutrí-

nók megfigyelése volt, amelyekben két részecskenyaláb ütközik egymással. Két nagy kutatási együttműködés, nevezetesen a FASER (Forward Search Experiment) és az SND (Scattering and Neutrino Detector)@LHC, először figyelte meg ezeket az ütközőneutrínókat a CERN svájci Large Hadron Collider (LHC) detektoraival. Két tanulmányuk eredményét a közelmúltban publikálták a Physical Review Letters-ben.

"A neutrínókat nagyon bőségesen állítják elő protonütköztetőkben, például az LHC-ben"

- mondta Cristovao Vilela, az SND@LHC együttműködés tagja a Phys.org-nak. "Eddig azonban ezeket a neutrínókat soha nem figyelték meg közvetlenül. A neutrínók más részecskékkel való nagyon gyenge kölcsönhatása nagy kihívást jelent

pályájukat. Ismeretes, hogy ezen a helyen túlnyomórészt nagy energiájú neutrínókat állítanak elő, de az LHC más detektoraiban ebben az irányban vannak holtfoltok, így a múltban nem tudták megfigyelni őket.

a kimutatásukra, és emiatt a részecskefizikai szabványmodellben a legkevésbé tanulmányozott részecskék."

A FASER és az SND@LHC együttműködés két külön kutatási törekvés, mindkettő a CERN LHCjét használja. A közelmúltban ez a két terület egymástól függetlenül figyelte meg az első ütköző neutrínókat, amelyek fontos új utakat nyithatnak a kísérleti részecskefizikai kutatások számára.

"A részecskeütköztetők több mint 50 éve léteznek, és a neutrínók kivételével minden ismert részecskét észleltek" - mondta Jonathan Lee Feng, a FASER Collaboration szóvivője a Phys.org-nak.

"Ugyanakkor minden alkalommal, amikor neutrínókat fedeztek fel új forrásból, legyen szó atomreaktorról, napról, Földről vagy szupernóváról, megtudtunk valami rendkívül fontosat az univerzumról. Legutóbbi munkánk részeként első alkalommal a részecskeütköztetőben keletkező neutrínók kimutatására törekedtünk."

A FASER együttműködés során az ütközőneutrínókat úgy figyelték meg, hogy detektorukat a nyalábvonal mentén helyezték el, követve a

"Mivel ezeknek a neutrínóknak nagy fluxusuk és nagy energiájuk van, ami miatt sokkal nagyobb valószínűséggel lépnek kapcsolatba egymással, 153-at tudtunk észlelni belőlük egy nagyon kicsi, olcsó detektorral, amelyet nagyon rövid idő alatt készítettünk"magyarázta Feng. "Korábban úgy gondolták, hogy a részecskefizika két részre oszlik: nagy energiájú kísérletekre, amelyek a nehéz részecskék, például a csúcskvarkok és a Higgs-bozonok tanulmányozásához szükségesek, valamint a nagy intenzitású kísérletekre, amelyek a neutrínók tanulmányozásához szükségesek. Ez a munka megmutatta, hogy a nagy energiájú kísérletek a neutrínókat is tanulmányozhatják, és így összehozták a nagy energiájú és a nagy intenzitású határokat."

A Feng és a FASER együttműködés többi tagja által észlelt neutrínók a valaha mért legmagasabb energiával rendelkeznek laboratóriumi környezetben. Így megnyithatják az utat a neutrínók tulajdonságainak mélyreható tanulmányozása előtt, valamint más megfoghatatlan részecskék keresése előtt.

fotók: CERN

A MI társadalmi, etikai, biztonsági

kockázataitól tartanak leginkább a döntéshozók

A mesterséges intelligencia (MI) társadalmi, etikai és a biztonsági kockázataitól tartanak leginkább a döntéshozók - közölte az EY nemzetközi tanácsadó cég 1200 vezérigazgató bevonásával készült nemzetközi kutatása alapján.

A felmérés során 2023. júniusában és júliusában 1200 vezérigazgatót kérdeztek meg Brazíliában, Kanadában, Mexikóban, az Egyesült Államokban, Belgiumban, Luxemburgban, Hollandiában, Franciaországban, Németországban, Olaszországban, Dániában, Finnországban, Norvégiában, Svédországban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában, Kínában, Indiában, Japánban, Szingapúrban és Dél-Koreában.

A válaszadók 65 százaléka úgy vélte, a mesterséges intelligencia legalább annyi munkahelyet fog teremteni, mint ahányat kivált majd.

A felmérés rámutatott arra is, hogy az üzleti világnak komolyan foglalkoznia kell az mesterséges intelligencia rosszindulatú alkalmazásának következményeivel. A kibertámadásoktól, a dezinformációtól és a videó-hamisításra alkalmas módszerektől tartanak leginkább a vezérigazgatók.

Tízből kilenc vezérigazgató már elkezdte felmérni, hogy milyen mesterséges intelligencia alapú technológiába érdemes befektetnie. A

válaszadók 43 százaléka már aktívan befektet a mesterséges intelligencia területén, míg 45 százalék jelentős beruházást tervez a következő egy évben.

A válaszadók 65 százaléka úgy tartja, hogy a mesterséges intelligencia használata gördülékenyebbé teszi a cégek működését - közölte az EY.

Zala Mihály, az EY IT- és technológiai tanácsadással foglalkozó területének vezetője a közleményben kiemelte, az a paradox helyzet állt elő, amikor a döntéshozóknak egyszerre kell befektetniük a mesterséges intelligenciába, illetve felkészülniük arra, hogyan óvhatják meg tőle szervezetüket.

A mesterséges intelligencia megfelelő alkalmazásával elképesztő hatékonyságnövekedést érhetnek el a vállalatok. A másik oldalon viszont az adathalász kibertámadások szinte felismerhetetlenek lesznek épp úgy, ahogy egy hamisított videó is percek alatt rombolhatja le a cég évek alatt felépített hírnevét.

Mekkora gyermek mellett

hány órányi munkát ajánlott vállalni?

Ahogyan a gyermek egyre nő és már több szabadidőt hagy a szülőknek, sok anyukának jut eszébe, hogy a felszabaduló időt és energiát valamilyen munkába fektesse. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy melyek azok a munkák, amelyek otthon, a megváltozott családi körülmények között is elvégezhetők, esetleg hibrid munkavégzéssel teljesíthetők, tehát csak hetente, vagy havonta meghatározott napokon kell a munkahelyen megjelenni.

A Korona vírus megjelenése Magyarországon is több home office lehetőséget hozott magával, ám a 100% otthoni munkavégzést kínáló hirdetéseknél hatványozódik a jelentkezők száma is.

Ha nem kíván speciális tudást a meghirdetett állás, akkor a hirdető dúskálhat a jobbnál jobb kvalitású jelentkezők között.

Egészen pici gyermek mellett kezdésnek megfelelő lehet napi néhány óra munkavégzés, fokozatosan visszarázódva a munka világába. El kell tervezni, hogy mely napszakban tudunk a munkára koncentrálni, ezt is szem előtt kell tartanunk a munka kiválasztásakor.

Adatrögzítés, fordítás, tesztelés, írás stb. esetén például akár este, a gyermek elalvása után is elvégezhetjük a feladatokat (ha még bírjuk), de vannak olyan munkák, amit csak napközben tudunk teljesíteni, ilyen az értékesítő vagy a telefonos ügyintéző, a felmérést készítő és kérdőívező. Viszont itt fontos a csendes háttér, célszerű a nappali alvásidőt erre kihasználni.

Vigyáznunk kell viszont az otthoni munkát kínáló hirdetésekkel, mert előfordul, hogy sajnos csalók állnak az ajánlatok mögött.

Ha csak közösségi oldalakon érhetők el a hirdetések, ha gyors meggazdagodást kínálnak, ha csak személyes találkozás alkalmával tudnak részleteket mondani, ha nem derül ki a cég neve, ha fizetni kell az információkért, mind gyanús és inkább hagyni kell ezeket a „lehetőségeket”.

Ha már a gyermek bölcsődébe vagy óvodába jár, akkor szóba jöhetnek a napi 4-6 órás, de akár a teljes munkaidős állások is. A legegyszerűbb, ha vissza tudunk térni a szülés előtti munkahelyünkre, erre azonban sajnos sokszor nincs lehetőség.

De nem szabad feladni, adminisztratív feladatok ellátására, de akár vendéglátóhelyekre vagy takarító cégekhez is sokszor keresnek részmunkaidőben munkavállalókat. Az internetes hirdetések mellett érdemes ismerősi körben vagy a volt munkatársak körében is kérdezősködni, hiszen lehet, hogy éppen van olyan részfeladat, amit a törzsállomány nem tud elvégezni, hanem “külsősnek” osztják ki.

Magasabb végzettséget igénylő, nagyobb felelősségű pozíciók megpályázása esetén is érdemes felvetni az interjún a részmunkaidő lehetőségét, egyre több cégvezető nyitott ugyanis a 6-7 órás munkavégzésre, illetve a rugalmas munkaidőre.

Ha pedig valaki vállalkozást indítana, mert már előre tudja, hogy a régi helyére nem tér vissza, vagy olyan ötlete van, amit úgy érez, a gyermek mellett már megvalósíthat, ott a maga ura, saját időbeosztással rendelkezik.

Egy biztos, gyerkőc mellett fontos a rugalmasság és tervezhetőség, akár van segítségünk, akár nincs.

Mi a fontos a fiataloknak egy álláshirdetésben?

A friss diplomás, pályakezdő és néhány év szakmai tapasztalattal rendelkező fiatalok számára a bérezés, továbbá az elvárások és a feladatok ismertetése a legfontosabb egy álláshirdetésben - közölte a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciájával (HÖOK) közös, 18-31 évesekre kiterjedő kutatása alapján a Frissdiplomás Kft..

A felmérés alapján a 18-25 év közöttiek 80 százalékának a bérezés feltüntetése a legfontosabb információ, ezt követi az álláshoz kapcsolódó elvárások és a feladatok ismertetése 74, illetve 62 százalékos aránnyal. A 26-31 év közöttieknél azonban módosul a sorrend: a válaszadók 75,9 százaléka szerint az álláshoz tartozó elvárások állnak az első helyen, ezt a bérrel és juttatással összefüggő információk, illetve a feladatok leírása követi 70,1 és 64,9 százalékkal. A kutatásba csaknem 3000 embert vontak be.

A felmérésből az is kiderült, hogy a fiatalok 26,1 százaléka azt sem tudja, hogyan kezdje el az álláskeresést, 29,7 százalékuk pedig nincs tisztában azzal, hogy érdemes jó önéletrajzot vagy motivációs levelet készíteni.

Az állásbörzéket a felmérést kitöltők 59,5 százaléka nagyon vagy közepesen hatékonynak ítélte meg. A megkérdezettek az állásbörzék előnyei közé sorolták, hogy a résztvevők közvetlen, informatív beszélgetéseket folytathatnak le, számos cég képviselőjével találkozhatnak és széles választékból válogathatnak, mindezt egy helyen.

A legnépszerűbb közösségi platformokat (Facebook, Instagram, TikTok) a válaszadók mindöszsze 10 százaléka használja aktívan álláskeresésre.

Ez pedig tovább erősíti az offline események fontosságát.

Felhívták a figyelmet a JOBVERSE Állásbörzére is, amelyet szeptember 27-28-án rendeznek, az állásbörzéről bővebb információk az esemény weboldalán érhetőek el - olvasható a Frissdiplomás Kft. közleményében.

Hogyan alapozd meg a bizalmad

már a profilod alapján?

– Szia drágám, akkor pénteken találkozunk?

– Oh, pénteken tökéletes lesz, akkor 15 órakor a szokott helyen, a kávézóban, ha előbb érnél oda egy lattét kérek! Puszi. Ismerős az ilyen és ehhez hasonló baráti beszélgetés? Üljünk be egy kávéra, menjünk le a Duna partra, sétáljunk egyet a Margitszigeten. A személyes kapcsolatok fontosságáról több kötetes könyvet lehetne írni, hiszen csak egy egyszerű példát említve, a szociális kapcsolatok arra is befolyással vannak, hogy valaki mennyire lesz sikeres a munkájában és a magánéletében egyaránt. Kihatással van a teljesítményen túl, a boldogságunkra és az egészségünkre is.

Mégis, ma már nem túlzás kijelenteni, hogy ha valaki nem található meg az interneten, az a személy nem is létezik. Ez nem csak magánszemélyek esetében, hanem cégeknél ugyanúgy igaz. Ami az előnye - hogy bizony ma már szinte mindenki elérhető online –, az a hátránya is tud lenni, ha nincs egy megfelelően felépített (személyes) márka, ami utat tör magának a tömegen át és hallatja a hangját.

Személyesen mindig minden könnyebb, egy elkapott fél mondat, amihez hozzá tudsz kapcsolódni egy gondolattal és máris kialakult egyfajta kommunikáció, ami már akármerre terelődhet. Egy első online meetingen, mikor csak egy hiányosan kitöltött profilból informálódsz, ott ültök egymással szemben kissé bután a videó beszélgetés alatt és azt sem tudod, hogyan törd meg a kínos csendet. A szavak embere vagyok, de

velem is előfordult már ez. Viszont most, az életkörülményeink is arra kényszerítenek bennünket, hogy online kapcsolódjunk. Igenis el kell sajátítani a módját, hogyan kell megjelenni az online térben, hogyan lehet ebben is profinak lenni, vagy akár, mitől lesz a veled való meeting nem csak egy videós megbeszélés a sok közül, hanem olyan elsöprő, mintha szemtől szemben mutatnád be a személyes varázsod.

Online is létezik első benyomás és ez lényegében a profilod lesz, akkor is, ha jól ki van töltve és akkor is, ha hiányos. Az első benyomásra pedig mint tudjuk, összesen 7 másodperc áll rendelkezésre. A jó hír az, hogy nem csak másoknak, hanem neked is ennyi idő áll rendelkezésedre, így benned is vélemény formálódik az adatlapok kapcsán. Ezért nem szabad félvállról venni mit és hogyan kommunikálsz. Ettől leszel szimpatikus vagy rosszabb esetben antipatikus.

Szeretném kihangsúlyozni, hogy nem a tinder jellegű felületekről írok, hanem Facebook, Linkedin, Instagram, ahol a Te jelenléted üzletet és bevételt hozhat számodra. Ezzel azt szerettem volna kiemelni, hogy a valós információ aranyat ér. Azt kommunikáld, aki Te vagy, olyan szakmai referenciákat, megszerzett okleveleket, diplomákat ossz meg, amit, ha kell, be is tudsz mutatni.

Ahogy pár sorral fentebb is írtam, az online megjelenés minősége elengedhetetlen!

badidőben. Mivel nem robotok, hanem emberek vagyunk a profiljaink mögött, sokkal szívesebben és egyszerűbben lehet érdeklődési kör által kapcsolódni.

Lehet, hogy alap dolog, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a helyesírás is egyfajta tükör

Azaz, hogyan jelensz meg Te az online térben. Ki van-e töltve rendesen a profilod, érthetően fel van-e tüntetve mivel foglalkozol és miben tudsz segíteni a leendő ügyfeleidnek, elérhetőséged, szakmai múltad/jelened, illetve néhány személyes gondolat, akár, mit csinálsz szívesen a sza-

rólunk. A kis - és nagybetűk legyenek a helyén. Legyen igényünk arra, hogy ha egy szót nem tud valaki helyesen leírni, akkor utána keres és megnézi pontosan milyen helyesírási szabályok vonatkoznak rá. Informálódni soha nem szégyen!

Eddig csak a leírt tartalomról volt szó, de van még egy nagyon fontos elem a személyes profilon: a kép, azaz képek!

Nem véletlen írom, hogy mennyire meghatározó része a megjelenésnek. A különböző social felületek, különböző stílusú és hangulatú képeket engednek meg. A személyes márka esetében, ami azért épül, hogy pénzt hozzon a konyhára, nem ajánlott, de fogalmazhatok úgy is, hogy tilos a tegnap esti bulizós félrészeg fotót feltölteni.

Ha az elmúlt pár hónapban vagy évben nem készült rólad friss portré fotó, akkor mindenképpen keress fel egy profi fotóst, aki üzleties stílusú képeket készít rólad. Ez a befektetés jócskán megtérül ugyanis, a fénykép nagy százalékban hozzájárul az első benyomás kialakulásához.

Több esetben tapasztaltuk már, köztük én is, hogy legyen szó online vagy személyes találkozóról, a partner utánunk keres. Megnézi minden esetben, milyen felületeken talál meg, ott hogyan kommunikálok, milyen képet mutatok magamról. Meglepő tud lenni, amikor a beszélgető partner egy fél évvel ezelőtti posztból idéz! (Megtörtént élmények alapján!)

Egy kellemes emlékem is van ezzel kapcsolatban, mikor a találkozó előtt felhívtam a másik felet, hogy pontosítsuk az időpontot, és azt, miről fogjuk megismerni egymást, akkor ezt a választ kaptam: Már utánad néztem, láttam rólad több képet, fel foglak ismerni.

Nem mondom, hogy nem lepett meg a válasz, de utána belegondoltam, hogy én is ugyanezt csinálom.

Összességében, a megfelelően kitöltött profillal pénzt tudsz keresni. Ha az ott leírtak alapján lehetőséget lát a másik fél az üzletben, akkor már fél lábbal bent vagy az ajtón és a saját helyzetedet könnyíted meg, szinte garantált a közös üzlet. Lehet, hogy az elején több munka van vele, de megéri a ráfordított időt.

fotó: LinkedIn blog

MAGABIZTOS

ÉRTÉKESÍTŐ VAGY?

AKKOR ÉPP TÉGED KERESÜNK ÉRTÉKESÍTŐI CSAPATUNKBA!

NÉZD MEG NYITOTT POZÍCIÓINKAT HONLAPUNKON A KARRIER MENÜPONT ALATT.

BÍZUNK BENNE, HOGY KÖVETKEZŐ LAPSZÁMUNKBAN

EZT AZ OLDALT MÁR AZ ÁLTALAD HOZOTT HIRDETÉS TÖLTI BE.

EGY KATTINTÁSRA VAGY AZ ÁLOMMELÓTÓL!

WWW.CSPM.HU/KARRIER/ VÁRUNK!

Üzleti megjelenés frissítése az őszi hónapokra

7hasznos tipp

Ahogy beköszönt az ősz, elérkezik az idő, hogy üzleti megjelenésünket is frissítsük. Az őszi hónapok új lehetőségeket és kihívásokat hoznak az üzleti életben, és fontos, hogy ezen változásokra felkészülve lépjünk színre. Ebben a cikkben összegyűjtöttük azokat a legfontosabb tippeket, amelyek segítenek friss és profi megjelenést kialakítani az őszi szezonra.

Ruhatár Frissítése

Az őszi időjárás változékony, ezért érdemes réteges öltözködést alkalmazni. Válassz meleg és stílusos ruhákat, amelyek egyben professzionális megjelenést is garantálnak.

Színpaletta Választás

Az őszi színek, mint a mélyebb vörös, sárga és narancs árnyalatok, a szezonhoz illő választások lehetnek. Ezzel a kis részlettel is felfrissítheted megjelenésed.

Kiegészítők Figyelése

Az őszi kiegészítők, mint sálak, kalapok és kesztyűk, nemcsak melegítő funkciót töltenek be, hanem stílusosan is kiegészítik öltözékedet.

Haj és Smink Stílus

Gondoskodj rendezett frizuráról és visszafogott sminkről. Az egyszerű, ápolt megjelenés mindig sikeres választás.

Ápoltság és Frissesség

Az őszi szezon szárazabb bőrt eredményezhet. Használj megfelelő hidratálókrémet, hogy bőröd mindig egészséges és friss legyen.

Szabályos Testápolás

Az időjárás változása befolyásolhatja a bőröd állapotát. Rendszeres testápolással gondoskodj a bőröd simaságáról és frissességéről.

Professzionális Kellékek

Egy minőségi aktatáska vagy laptop tok, amely jól illik az őszi stílushoz, nemcsak a

külsőd, hanem az üzleti megjelenésedet is fokozhatja.

Az őszi hónapok új lehetőségeket hoznak az üzleti életben, és fontos, hogy megjelenésünkkel is lépést tartsunk ezzel a változással. A ruhatár, a színek, a kiegészítők és az ápoltság odafigyelést igényelnek, de ezekkel az egyszerű tippekkel könnyen friss és professzionális megjelenést alakíthatsz ki az őszi szezonra. Ne feledd, hogy az első benyomás nagyon fontos az üzleti világban, így érdemes időt és energiát fektetni a megjelenésed kialakításába!

„A fiatalság mércéje nem az életkor, hanem a szellem és a lélek állapota: az akarat- és képzelőerő, az érzelmek intenzitása, a jókedv és a kalandvágy győzelme a lustaságon.”

Albert Schweitzer

Lassabban öregszünk, vagy csak agyunk köt mintákat a régi fotókhoz?

Sokan érezzük azt az elmúlt években, hogy valahogyan kevés a 24 óra, hogy elvégezzünk minden feladatot. Mintha régebben – 10-20-30 éve – több minden belefért volna egy napba. Mintha lassabban telt volna az idő. Most egy feladat elvégzése után ránézünk az órára és nem hisszük el, hogy már ennyi az idő. De nem cselekszünk lassabban, sőt, az információáramlás is gyorsult körülöttünk. Az idegrendszerünk alkalmazkodni próbál, mégis azt érezzük, hogy rövidebbek a napok, az idő rohan és egyre sebesebben. És ha ez nem lenne elég, még lassabban is öregszünk? Gondolom mindenkinek járt már az a fejében, hogy régi képeket, filmeket nézegetve, az ott szereplőket idősebbnek látta, még ha tudta is, hány évesek az illetők.

Akár filmet nézünk, családi fotóalbumot lapozgatunk vagy az interneten nézünk 30-40-50 vagy akár több évvel is idősebb fotókat, múlt századelejieket meg pláne, feltűnhet, hogy a képen szereplő egyének idősebbnek tűnnek a biológiai koruknál, főleg, ha mostani azonos korú emberhez hasonlítjuk őket. Érdekes, nemde? Ki ne érezte volna már azt, hogy a nagymama az általános iskolai tablón úgy néz ki, mint egy felnőtt? 20 évesen meg szinte negyvennek tűnik. 60-70 évvel ezelőtt, főleg falun egy negyven éves nő, már fejkendős néninek tűnt, pont úgy, mint a ma 70 évesei. Miért? Mi lehet az oka? Másként telik a fizikai idő és másként jár a biológiai óránk?

Ezeknek a kérdéseknek járt a végéra Michael Summers, a Vsauce nevű YouTube-csatorna készítője, és egy 22 perces videóban ment végig a

jelenség hátterében álló okokat vizsgálva, a felvételt pedig már közel 10 millióan látták. Nézzük

meg az általa említett tényezők közül a leglényegesebbeket.

Miért néztek ki régen idősebbnek az emberek?

Summers több fotót is hoz példaként arra, hogy a ’60-as, ’70-es évek tinijeit, fiataljait most simán harmincas korosztálynak tippelnénk. A 17 éves Elizabeth Taylorról is mutat egy képet, amin valószínűleg 27-nél nem tippelnénk fiatalabbnak. Szerinte az egész retrospektív öregedés egy öszszetett folyamat, amiben több tényező is szerepet játszik. Véleménye szerint a mai emberek külsőre tényleg lassabban korosodnak, ez pedig az életmódbeli, a táplálkozásbeli változásoknak, az egészségügy fejlődésének, a dohányzási szokások változásának, a naptejek használatának, és a modern bőrápolásnak is köszönhető.

hogy miért csökkent nagyobb mértékben a korai felnőttkori halandóság a férfiak körében, mint a nők esetében, hozzájárulva a nemek közötti halandósági szakadék szűküléséhez. Emellett még az idősebb felnőttek esetében is nagyobb volt a javulás, mint a fiatalabb felnőttek esetében. Ahogyan az előző bekezdés végén láthatjuk a fiatalodási ütemet.

A kutatásban felhozták egyik sarkalatos életkorra ható elemként a dohányzást. ennek hatásaitól is zárul a biológiai életkorok közötti szakadék a nők és férfiak között. A férfiak csökkentették a dohányzást az évtizedek alatt, míg a nők felzárkóztak melléjük. Ezek mellett a gyógyszerhasználat is sokat segített és javulást eredményezett az általános egészségi állapotban.

Természetesen nem lehet a levegőbe beszélni ebben a témában sem. 2018-ban egy vizsgálat (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5897168/) során a tényleges biológiai öregedés változásait tanulmányozták a kronológiai életkorhoz képest 1988 és 2010 között. Olyan markerekből kiindulva, mint például a vérnyomás vagy a tüdőfunkció. Azt állapították meg, hogy ebben a rövid időszakaszban is jelentős különbségek mutathatók ki az öregedésben: a fiatalabb generációk biológiailag "fiatalabbak", mint a korábban születettek. Ezek a kutatások is bizonyították tehát, hogy tovább maradunk ma már fiatalok/fiatalosak, mint pár generációval korábban. Az 56 lesz az új 60, a 37,5 lesz az új 40, és a 19 az új 20 - ha a tudomány alapján vizsgáljuk a biológiai öregedést. Látszik a kor előrehaladtával arányos fiatalodás.

Az IFL Science megállapította, hogy az elmúlt 20 évben a lakosság biológiai életkora egyaránt csökkent a férfiak és a nők esetében is. Azonban a változás mértéke nem volt azonos a férfiak és a nők, illetve az eltérő korosztályok között sem. Az eredmények azt mutatták, hogy a fiatal férfiak sokkal nagyobb arányban fiatalodtak meg, mint a fiatal nők. Ez a megállapítás magyarázhatja,

A jó minőségű étrend elősegíti az egészséges és arányos öregedési folyamatot.Az elmúlt néhány évtizedben „növekedett az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos tudatosság, ami megnövekedett érdeklődést mutat a növényi alapú étrendek iránt”. A dohányzás egészségügyi kockázataival kapcsolatos tudatosság emelkedése is tapasztalható – ami komoly szerepet játszik a felgyorsult és korai öregedésben. Egy erős dohányos bőre 40 évesen olyan minőségű, mint egy nemdohányzó 70 évesé, amellett a legtöbb dohányos bőre fakó, ami sokszor alapvetően szürkének tűnik a korlátozott véráramlás miatt.

balra 23 éves pár, jobbra 27 éves férfi

"Édesanyám, 18 vagy 19 éves a fotón"

A dohányzás azonban sokkal gyakoribb volt az elmúlt évtizedekben, mint napjainkban. Az 1940es években az Egyesült Államokban a felnőttek 50%-a dohányzott, a ’80-as évek elején ez az arány már 35 százalékra csökkent, 2018-ban pedig történelmi mélypontra, 13,7 százalékra esett vissza számuk – így részben ez az egyik oka annak, hogy a mai fiatalok fiatalabbnak tűnnek, mint szüleik vagy nagyszüleik generációi.

Természetesen nem szabad kihagyni a sorból a fényképészeti és filmes technológiákat, melyeknek hatására, a fotókon szereplők idősebbnek nézhetnek ki. A fekete-fehér vagy kézzel utólagosan festett (színezett) képek modelljeinek sokszor percekig kellett az expozíció miatt mozdulatlanul maradnia és ez nem segítette elő a fiatalosan mosolygós képek elkészültét. Amellett a korabeli trend sem a vihogós képeknek kedvezett, mindenki komoly, megfontolt, büszke arckifejezéssel és tartással állt a fényképezőgép elé. Mivel nem százával lőtték a szelfiket, hanem egy emberről élete során maximum pár kép készült, azokon viszont szerette volna megmutatni, ki is ő.

Ne feledjük a vizualitást, amit nem hagyhatunk ki a sorból. Az agyunk a vizuális élményekhez társít bizonyos érzeteket, akár valaminek az öregség érzetét. A fotókon lévő stílus és a külső is hozzájárul ehhez: teljesen megváltoztat valakit egy modern, divatos hajviselet vagy épp a férfiaknál a szakáll, borosta, valamint a fiatalos, elegáns öltözködés. Ezek azt is befolyásolják, hogy ránézésre hány évesnek néz ki a személy. Michael Summers kiemelte, a régi idők emberei sokszor azért tűnnek öregebbnek, mert a mai értelemben, a mai divat alapján „öregesen” öltözködtek.

Külön blokkot szentelt videójában egy kutatásnak, mely szerint még a nevek is befolyásolják azt, hogy hogyan tekintünk valakire. Ugyanis nemcsak képesek vagyunk kitalálni egy-egy arcról, hogy hogy hívják az illetőt, de a kutatás szerint maga a név is befolyásolja, hogy hogyan változik, hogyan néz ki valaki külsőre. Az ember ugyanis sokszor teljesen tudattalanul hozzáidomul a nevéhez, és az azzal kapcsolatos külső elvárásokhoz. Rengeteg vizuális példát hoz fel arcokkal és nevekkel.

Arról sem feledkezhetünk meg, hogy ki milyen körülmények közül került egy-egy fotóra, milyen társadalmi rétegből volt való, mennyire viselte meg az élet, a nehéz fizikai munka és az általános életkörülmények. Egy háborús időszakban élő tinédzser biztosan idősebbnek nézett ki az őt ért stressz és egyéb hatások, a nélkülözés és az érzelmi leterheltség miatt. De egy nehéz fizikai munkát végző parasztember napcserzett bőre sem mutatta fiatalnak az illetőt.

Tehát elmondhatjuk, hogy ma a civilizáció, a fejlesztések, az életmód kedvez a biológiai korunkhoz képest való fiatalabb állapotunknak. Ez persze nem garantál hosszabb életet, mindössze az életkorunkhoz képest lassabban oxidálódik el a testünk, szervezetünk. A részint kimutatható és vizsgálható, részint illuzórikus hatás azért mindenképp jó érzéssel tölthet el bennünket. A gyorsuló idő ellenére mi lassulunk. Legalábbis az öregedésben.

képek: Vsauce Youtube csatorna

Jimmy Leadbetter focista 33 évesen balra az apa 23, jobbra a férj 27 évesen

Gyors megoldások, tartós eredmények

Vége van a nyárnak, hűvös szelek járnak? A nyár végével nem csak az ősz jön el, de ez egyfajta újrakezdés, mondhatnánk, hogy az ősz az új tavasz!

A pihenés után ismét felvesszük a munkát, készítjük a gyereket az iskolába. Sokaknak az ősz új lehetőség, az óvodásból iskolás lesz, a gimisből egyetemista, sokan ilyenkor váltanak munkahelyet vagy vesznek még egy mély levegőt, mondván, na még ezt az idén megoldom, hogy 2024ben már ne ezzel kelljen foglalkozni!

Fogpótlás még az idén? Miért ne?

Gondolta volna, hogy ha minden lépés összejön, akár már októberre megoldódhat fogászati problémája?

Ehhez nem kell mást tennie, mit felkeresnie olyan fogászatot, aki azonnali fogpótlással foglalkozik és vállalja, hogy pár napon belül pótolja a hiányzó, letört fogakat!

Azonnali fogpótlás? Mi az?

A foghiány vagy a fogak sérülése, kopása, letörése sajnos természetes folyamat. Fogainkat sokszor tesszük ki nagy erőknek, kiváltképp az erős harapású emberek, vagy az olyanok, akik stresszelnek és emiatt éjszaka akár csikorgatják fogaikat. Ételeink – italaink savassága, cukrossága, a tartósítószerek és színezőanyagok, valamint a rossz szokások, pl. a rendszeres dohányzás mind károsítják fogainkat.

Ha lehet menteni egy fogat, akkor is a gyökérkezelések vagy akár koronával, híddal történő pótlások is több alkalmasak és akár hetekig eltarthatnak. Ha viszont hiányzik a fog, vagy nem menthető, akkor az implantálás tudja visszaadni a fix fogak adta kényelmet és magabiztosságot.

Alapvetően kétféle rendszer létezik a fogászati implantátumokból, az egyik, a hagyományos elven működő implantátumok, amelyeknél minden kezelés után meg kell várni a gyógyulási folyamatot, ami egyenként minden alkalommal minimum 3 hónap, de inkább érdemes a fél évben gondol-

kodni. Így egy kezelés, attól függően, hogy milyen az eset, a fél évtől akár a két éven át tartó folyamatos kezelést is jelentheti!

Az azonnal terhelhető implantátumok esetében azonban akár pár nap alatt el tud készülni egy fixen rögzített pótlás, így a konzultációt követően, ha még van is kivárási idő, jó eséllyel a páciens még az idén visszakaphatja a gondtalan rágás, az önfeledt nevetés és a magabiztos beszéd adta örömöket!

Mindehhez nem kell mást tennie, mint bejelentkezni konzultációra, ahol képalkotással, szájüreg vizsgálatával felállítanak egy kezelési tervet, amelyet részletesen elmagyaráznak és természetesen, ha lehetséges a kezelés és az anyagi oldala is biztosított, már az idén neki lehet kezdeni a kezelésnek, amely nem csak gyors, de fájdalommentes is a legtöbb esetben!

Új felfedezés: Hatékony hormontárolás

Az ELTE kémikusai a fehérjék normális és kóros téralkatának vizsgálata közben felfedezték, hogy az amiloidok nemcsak a neurodegeneratív betegségek kialakulásánál vannak jelen, hanem jótékony folyamatokban is részt vesznek, például a vércukorszint egyensúlyának szabályozásában.

Perczel András kutatócsoportjának felfedezése segítségével sikerült megérteni, hogy a hormonfehérjék egyedi térszerkezeti és raktározási tulajdonságaikat váltogatva hogyan szabályozzák szervezetünk egészének folyamatait.

Idősödő társadalmunkban egyre fontosabb feladat a neurodegeneratív betegségek kutatása. A mai napig messze nem felderítettek az amiloidózis és a neurodegeneratív betegségeket kiváltó élettani folyamatok és azok molekuláris

háttere. Ezen betegségcsoportra, például az Alzheimer- és Parkinson-kórra jellemző, hogy egyes fehérjék kóros módon "lerakódnak", úgynevett amiloid kötegeket hoznak létre, amelyek egyes sejtek (például idegsejtek) és szövetek (szisztémás transztiretin amiloidózis esetében például szívizom, vagy tüdő) pusztulását idézik elő.

"Molekuláris szinten ezek a kóros és esetenként végzetes átalakulások hátterében az úgynevezett amiloid-kötegek képződése áll, amely nem

más mint egyes funkcionális fehérjék valamilyen hatás által kiváltott nem megfelelő feltekeredése, mondhatnánk olyan félretekeredése, amely aztán a nem kívánt összetapadásokhoz, kicsapódáshoz és aggregációhoz vezet".

Az amiloid állapot vizsgálata ma is komoly kihívás, amely ugyanakkor nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a neurodegeneratív betegségek ellen hatékonyan lehessen gyógyszert fejleszteni.

Az ELTE-n folyó szerkezeti kémiai és biokémiai kutatásokban is használt krio-elektronmikroszkópia, mágneses magrezonancia spektroszkópia (NMR) és röntgendiffrakció (X-ray) technológiák segítségével ma már nem csak a helyesen feltekeredett, de a félretekeredett fehérjékről is atomi felbontású képet lehet alkotni, így kutatni tudják az egészséges és kóros molekuláris kölcsönhatások mibenlétét. A nagyfelbontású képalkotás teszi lehetővé, hogy az ELTE Szerkezeti Kémia és Biológia Laboratóriumában a fehérjék normális és kóros téralkatát is vizsgálni tudják.

"Egyes polipeptidek és fehérjék esetében megfigyelhető az, hogy a szervezetben nem csak az úgynevezett bioaktív globuláris formájuk van jelen, hanem feltekeredve rostszerű amiloid for-

mában is léteznek. Ebben az esetben azonban az amiloid tárolási forma nem társul semmilyen betegséghez, sőt élettanilag fontos szerepet töltenek be, például a vércukorszint szabályozásáért és az emésztőrendszer egészségének összehangolt működéséért felelősek. Ezen hormonok a bioszintézisüket követően pH-függő amiloid formában tárolódnak, majd inger hatására a véráramba kijutva elvesztik amiloid jellegüket és globuláris formát öltve fejtik ki jótékony élettani hatásukat".

A Perczel András vezette ELTE-ELKH Fehérjemodellező Kutatócsoport a Nature Communicatons című folyóiratban publikált legfrissebb kutatási eredményei alapján most sikerült megérteni azt, hogy ezen hormon-fehérjéknek mely szerkezeti tulajdonságai azok, amelyek lehetővé teszik, hogy egyazon fehérje két formában is létezik, azaz amiloid formában van raktározva, majd onnan kiszabadítva hatnak egyesével a sejtfelszíni receptorokon és szabályozzák a szervezetünk egészét.

A kutatás fő célja, hogy jobban megértsék a fehérjék térszerkezetét befolyásoló tényezőket, amelyek miatt az amiloid jellegű fehérjelerakódások kialakulhatnak. Eredményeik rávilágítanak

arra, hogy a hormonok egy ősi, evolúciósan konzervált aminosavsorrendje az, amely elsődlegesen a receptor kötődésért felelős, de a molekulák összeragadását, vagyis amiloid-szerű rostokká formálódását is katalizálja.

Az ELTE kutatói által is vizsgált glükagon-szerű peptidek szintetikus származékai hatékonyan alkalmazhatóak a kettes típusú cukorbetegség kezelésében, sőt ezek a molekulák az első klinikailag is hatásosnak bizonyuló testtömeg csökkentő olyan gyógyszerek, amelyek jótékonyan hatnak a kardiovaszkuláris rendszerünkre is.

"A fent említett gyógyászat szempontból is jelentős hormonok esetében, a jótékony, funkcionális amiloid forma alkalmazásával olyan készítmények kifejlesztése lehetséges a jövőben, amelyek hosszanható hatástartamú profillal rendelkeznek, könnyebbé téve a betegek számára az adagolást" - magyarázza a közleményben Horváth Dániel, a publikáció egyik szerzője. E projektek szempontjából is nagy jelentőségű lesz az országban most épülő pécsi székhelyű (PTE) kiro-elektronmikroszkópiai centrum, amelynek átadása 20242025-ben várható.

Az alvási apnoe nagymértékben

növeli a stroke kockázatát

A Stanford-i tanulmány azt mutatja, hogy a gyakori alvászavarban szenvedőknél ötször nagyobb valószínűséggel alakul ki pitvarfibrilláció. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hangos horkolás és a fáradtság érzése még egy teljes éjszakai alvás után is növelheti az agyvérzés kockázatát – írja a The Guardian online kiadása.

Világszerte több száz millió embernek van alvási apnoéja, egy olyan rendellenesség, amelynek tünetei közé tartozik a légzés leállása, horkolás, sok ébredés és hangos horkolás. Sokaknak vannak ilyen tünetei, de nem diagnosztizálják őket.

Ezek a tünetek már ismertek, növelik az olyan súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió. Most amerikai kutatók több bizonyítékot tártak fel a szívre gyakorolt hatásáról. Az alvási apnoe jelentősen megnöveli a pitvarfibrilláció és a stroke kockázatát.

A Stanford Egyetem szakértőinek bevonásával készült két tanulmány körülbelül 1,7 millió 20 és 50 év közötti embert vizsgált egy évtized alatt. Az alvási apnoéban szenvedőknél ötször nagyobb valószínűséggel alakult ki pitvarfibrilláció, és 60%-kal nagyobb eséllyel szenvednek agyvérzést később életük során.

Sanjiv Narayan, a Stanford szív- és érrendszeri orvostan professzora és a tanulmány szerzője elmondta: „Azt találtuk, hogy 60%-kal nagyobb a stroke kockázata, ha alvási apnoéja van. „Az alvási apnoe nagyon gyakori, de valahogy figyelmen kívül hagyjuk, mert úgy gondoljuk, hogy triviális,

vagy csak egy kicsit zavaró. Eddig senki sem mutatta meg igazán a kockázat nagyságát. Ez az, ami igazán meglepett minket. És ez viszonylag fiatal korban is így van. Fiatal emberek, akik, ha agyvérzést kapnak, az felborítaná a fiatal családjuk rendjét. Kieshetnek a munkahelyükről. Ez tönkretenné az életüket a következő 40 évre.”

Az alvási apnoe akkor fordul elő, ha a légutak túl szűkek lesznek alvás közben. Ez megakadályozza a megfelelő légzést. Ennek okai nem mindig egyértelműek, de összefüggésbe hozható olyan tényezőkkel, mint az elhízás, a duzzadt nyak, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint a háton alvás.

A pitvarfibrilláció olyan szívbetegség, amely szabálytalan és gyakran abnormálisan gyors szívverést okoz. A normál pulzusszámnak szabályosnak és 60 és 100 ütés/perc között kell lennie, amikor pihenünk. Narayan azt mond-

ta: „Amikor nem tud lélegezni, az megnöveli a tüdőben a nyomást, míg végül zihálva ébred fel. Ez nyomásterhelést jelent a szívre, ami megnyú-

lik a szívkamrákban, és ez pitvarfibrillációt okozhat. Egy másik elmélet az lehet, hogy a vér oxigénszintje több tíz másodpercre csökken, és ez stresszt okozhat a szívben. Az alvási apnoe néha életmódbeli változtatásokkal kezelhető, például fogyással, a dohányzás abbahagyásával és az alkoholfogyasztás csökkentésével. De sok embernek szüksége van egy Cpap gépnek nevezett eszköz használatára.

„A pitvarfibrilláció olyan szívbetegség, amely szabálytalan és gyakran abnormálisan gyors szívverést okoz. ”

Hivatás, szenvedély, szerelem! –Aqua Fitt Pető Csillával a Dagály Fürdőben!

Gyerekkorom óta imádom a vizet. 2 évig versenyszerűen úsztam, talán itt kezdődött ez a különleges kapcsolatom a vízzel. Könnyed, felszabadít, feltölt. A mozgás a mindennapjaim részévé vált, immáron 46 éve, még ha mások számára néha fanatikusnak is tűnhetek. Rengeteg energiát ad. Szeretném megmutatni mindenkinek, hogy milyen csodálatos érzés, amikor egy-egy aqua óra után, energikusan, fókuszálva kezdődik a napja és ez kitart estig. Ha a mozgás a mindennapjaid részévé válik, akkor folyamatosan energikus lehetsz. Nagyon régóta biztos vagyok abban, hogy az egészség egyik fontos alappillére a mozgás. A mozgás örömforrás, mindenkinek meg kell találnia azt, ami a számára a legnagyobb szabadságot, a feltöltődést, és a legtöbb örömet adja.

Mi az aqua fitt edzések célja? Kondíciónk minden összetevőjét fokozza: az izmaink állóképességét, a tüdőnk oxigénfelvevő kapacitását, javítja a hajlékonyságunkat, alakunk kidolgozottságát, az ízületeink mozgékonyságát, az izmaink idegrendszeri koordinációját. Jobbá válik a keringésünk és nyirokkeringésünk, és megfelelő étrend mellett segít a fogyásban is.

Menopausa után segít megőrizni a csontok sűrűségét, sőt néhány esetben még javítja is azt.

Az aqua órákról:

• szisztematikusan felépített órák

• változatos retro zenék

• ízületkímélő hatásúak

• a mélyvízben végzett mozgások során, a testsúlyod 10%-át mozgatod csak, így könnyedén végezhetik túlsúlyosok is

• közepes intenzitású kardióedzések

• izomépítés könnyedén

• javítja a tüdő oxigénfelvevő kapacitását

• a vízben végzett mozgások során

„Aktívan és fitten 40 felett!”

alacsonyabb a pulzusszám, mintha ez a szárazföldön történne

• edzi a keringést, javítja a perifériás keringést

• javítja a nyirokkeringést, csökkenti a nyirokpangást

• növeli, vagy legalább megőrzi a csontok sűrűségét

• megfelelő diéta mellett súlycsökkentő hatása van (ebben is segítek, ha valaki fogyni szeretne)

• nem szükséges úszástudás

• rendszeres edzések mellett 6-8 hét után látványos változást tapasztalhattok

• önbizalomnövelő hatása van

• igazi csajos élmény

A célom:

• létrehozni egy női közösséget, amiben mi nők szeretettel, elfogadással és támogatással kapcsolódunk egymáshoz

• megszerettetni veletek a mozgást

• motiválni benneteket

• átadni a lelkesedésem és szenvedélyem

• megmutatni, hogy mennyi öröm van egy reggeli mozgásórában

• milyen sok pozitív élettani hatása van a mozgásnak, főleg 40 felett

• élményeket adni az aqua órák által

• közösséget formálni

• igazi csajos órákat tartani

• mozgással, étkezéssel egyensúlyban tartani a hormonrendszerünket

• a mozgás és étkezés által megőrizni a fiatalosságunkat és szépségünket

Hittel, szenvedéllyel tudok csak csinálni mindent, ami az életem része. Eddig csak a gyógyítást és most már ezt is! Biztos lehetsz benne, hogy sokat nevetünk majd az órákon, izzadni is fogsz a vízben és érezni fogod hétről -hétre a változást, és a tested ezt meghálálja!

Már csak 4 hely az első órára, ami 09. 02-án lesz! a Dagály Fürdőben!

Jelentkezz be, mert elsőnek lenni jó! (csillagcsilla69@gmail.com)

3 éve dédelgetett álmom vált valóra azzal, hogy megkaptam a lehetőséget, hogy a Dagály Fürdőben tartsam az óráimat! Igazán hálás vagyok érte!

2 évtized alatt megduplázódott a bőrrákos esetek száma

Két évtized alatt megduplázódott a magyarországi bőrrákos esetek száma, és a betegek negyede még mindig későn fordul orvoshoz - közölte a Magyar Dermatológiai Társulat.

Wikonkál Norbert, a Magyar Honvédség Egészségügyi Központ főigazgatója, bőrgyógyász onkológus, a Magyar Dermatológiai Társulat elnöke kijelentette, küldetésüknek tartják a megelőzésben és korai felismerésben való részvételt.

Online kampányt folytatnak és fesztiválokon is jelen vannak, ahol a tanácsadás mellett bőrfelszínvizsgálatot is végeznek. A Sziget Fesztiválon például hatszáz szűrés során hat esetet találtak - emelte ki Wikonkál Norbert.

Elmondta, hogy a globális felmelegedés miatt nő a kockázat, hiszen egyre tovább éri UV-sugárzás a szabad bőrfelületeket. A betegség különösen gyakori fiatal nők és idősebb férfiak körében.

A tudatos hozzáállás nagy jelentőségű - hangsúlyozta, javasolva az önvizsgálatot, illetve a családtagok ellenőrzését, valamint évente szakorvosi vizsgálatot.

Gyulai Rolland, a Szegedi Tudományegyetem Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinika igazgatója ismertette "A melanóma hazai morbiditási és mortalitási helyzete a XXI. század első két évtizedében" című vizsgálat eredményeit.

Közölte, hogy húsz év alatt megduplázódott a nem melanoma típusú bőrdaganatok száma. Évi 2500 melanoma, 4500 laphámrák és 17 ezer ba-

zálsejtes karcinoma megbetegedést diagnosztizálnak.

A professzor beszámolt arról, hogy a 2011 és 2019 közötti 23 ezer melanomás beteg átlagéletkora 60 év volt, az ötéves túlélés esélye 75 százalék - a nőbetegeknél 80, férfiaknál 70 százalék.

A 2011-12 és 2017-19 éveket összehasonlítva több mint három százalékkal nőtt a túlélési esély. Ebben szerinte szerepet játszanak a figyelemfelhívó kampányoknak köszönhető korai felismerés, illetve az új, hatékonyabb gyógyszerek.

A túlélési esélyek nagyjából megegyeznek a többi közép-európai országgal - hangsúlyozta Gyulai Rolland.

Figyelmeztetett, hogy a nagyon világos bőrtípusúak számára már kisebb UV-sugárzás is veszélyes, és szoláriumban is kaphat valaki nagy

terhelést. Bármilyen bőrelváltozásnál ajánlott orvoshoz fordulni, ami nem múlik el pár nap alatt, hanem növekszik - tette hozzá.

Baltás Eszter, a Szegedi Tudományegyetem Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinika egyetemi docense a ritka melanomafajtákról beszélt, amelyeknek hátterében jellemzően genetikai okok vannak; nyálkahártyákon, tenyéren, talpon, vagy akár köröm alatt is előfordulhatnak. Ismertségük alacsony, ezért gyakran későn, évek múlva fordulnak velük orvoshoz, és ilyenkor a betegek felénél már áttétek alakulnak ki.

Némethné Kulisics Adél, a Stop Melanoma Alapítvány alapító-elnöke a szervezet diákoknak szóló, Fekete pont elnevezésű kampányát mutatta be, amelynek keretében ismeretterjesztő előadást és személyes beszámolókat tartanak, levetítik az Apajegy című filmet és beszélgetnek a fiatalokkal. Az alapítvány várja az általános- és középiskolák jelentkezését.

A Magyar Dermatológiai Társulat közleményében kiemeli: a modern terápiáknak köszön-

hetően jelentősen csökkent a halálozások aránya a melanoma miatt, de a későn felfedezett betegség még mindig évi 300-400 áldozatot követel.

A korai felismeréssel a statisztikai adatok szerint 98,3 százalékos az ötéves túlélés valószínűsége, míg ez az arány az első nyirokcsomóáttét megjelenése esetén 62,4 százalékra csökken, ha pedig a melanoma távoli, szervi áttétet is ad, az 5 éves túlélési arány 16 százalékra zuhan, az elmúlt években megjelent korszerű terápiás megoldások ellenére is.

A szervezet tavaly elindított felvilágosító weboldala, a skindex.hu idén tovább bővült.

Legfontosabb fényvédelmi tanácsaik között szerepel, hogy 11 és 15 óra között lehetőleg senki ne tartózkodjon közvetlen napsütésben, vagy viseljen arcot árnyékoló kalapot vagy sapkát, teljes testet takaró, jól szellőző ruházatot. Mindenki használjon a bőrtípusának megfelelő, magas faktorszámú fényvédő készítményt és UV-szűrős napszemüveget. A szoláriumban már egyetlen alkalom is növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát.

Még több utazási élmény és tipp: https://in-my-backpack.com/

MAGYAR VEGÁN GASZTRO, VAGYIS EGYÜNK EGY JÓT ITTHON

GUNDEL, HORTOBÁGYI ÉS A NEMZETI ÜNNEPEK

Szép napot és nyárutót kívánok. Lassan visszajön mindenki a szabadságról, kezdődik az oktatás és az őszi időszak. Ahogy egy tavaly íródott zenei cikkem egyik főhőse, elnézést, Főhőse mondaná: „utolsót lobban a nyár, aztán kialszik végképp, arcodon most fakó a bánat, akár egy régi térkép”. És ha már térkép, akkor utazás és ha már kimozdultunk, ugye milyen jó volt egy kis kószálás Európában? Még ha csak virtuálisan is, nekem tetszett és remélem Neked is, Kedves Olvasó.

Mire ez a cikk megjelenik, már több, mint egy hete, hogy túl leszünk nemzetünk első számú ünnepén, a Szent István királyunk arcával és nevével fémjelzett legnagyobb megmozduláson, rengeteg programmal, új kenyérrel és az Ország Tortájával. Ennek okán és örömére ez a cikkem most itthoni étkeket érint, valamint kevesebb idegenforgalmi infóval, de több recepttel „küldöm nyomdába”.

E havi írásomban egy kiadós, öt fogásból álló ételsorral készültem, amelyben hideg előétel, leves, meleg előétel, főétel és deszszert van a kínálatban, alapvetően magyar jelleggel, belekeverve más ízvilágot is, de mindenképpen többségében magyaros ízekben gazdagon. Ha több helyem lenne, akkor írnék pár emlékezetes, néhol vicces vendéglátóipari történetet is, valamint bemutatnám a magyarországi Vegán helyzetet, de ezek a témák egyenként megérnek egy-egy külön cikket, vagy akár egy nagyobb terjedelmű írást is. Ezekre ígérem, hogy még vissza fogunk térni. Lássuk inkább, melyek azok a finom és jóízű fogások, amelyekkel sem szégyent nem vallunk, ha elkészítjük őket, sem éhesek nem maradunk utána. A cikkem most formabontó lesz, az eddigi írásaimhoz képest mindenképpen. Meghívtam ugyanis egy olyan szakembert, akivel annak idején együtt koptattuk a vendéglátóipari szakközépiskola padjait és aki jelenleg szakmai sikereinek sorát egy különleges és exkluzív helyen éli meg, a vendégek legnagyobb örömére. Nagy tisztelettel köszöntöm – és egyben hálásan köszönöm, hogy elfogadta felkérésem – Varga Norbertet, aki sommelier a Stand Étteremben, amely már két Michelin csillag büszke tulajdonosa, lényegesen sokat téve a szakma elismeréséért, valamint Magyarország vendéglátóipari szegmensének külföldön is egyre nagyobb híréért. Norbi vállalta a felkérést, hogy az 5 fogásból álló ételsor mellé tökéletesen illeszkedő borokat ajánl. És meg is tudott lepni, mert választásainak eredménye nem csak finom, hanem ráadásul Vegán vagy Mentes borokból került ki. Így azt hiszem, ez a cikk minden szempontból méltó a Magazin Vegán Gasztro rovatába.

NÖVÉNYI FETASAJTTAL TÖLTÖTT CUKKINITEKERCSEK

Egy megunhatatlan, egészséges zöldség, amely kiváló diétás alapanyag is egyben. Rengeteg rostot tartalmaz, amíg szénhidrátot szinte alig. A fetás töltelékünk még ízletesebb lesz, ha kicsit krémesítjük. Tegyük a tekercseket pár percre a grillrácsra, így még finomabbak lesznek. Hőhullámban, odabent hűsölve egy könnyű és kímélő fogás. Tálalhatjuk akár zöldségágyon fenyőmaggal kissé megszórva.

Borpárosítás: Somló Kincse Kispince Budai Zöld 2021

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE:

- 2 db cukkini

- 20 dkg feta sajt

- 10 dkg aszalt paradicsom

- 1 evőkanál növényi tejföl

- 1 gerezd fokhagyma

- kevés bazsalikom, bors és egy kis olívaolaj

ELKÉSZÍTÉSE:

1. A cukkinit megmossuk, zöldséghámozóval hosszú, vékony csíkokat vágunk belőle.

2. A feta sajtot villával megnyomkodjuk, tejföllel lazítjuk, zúzott fokhagymával, borssal, bazsalikommal ízesítjük és hozzáadjuk a paradicsomot. Ne sózzuk a feta miatt.

3. A cukkini csíkokra kanalazzuk a krémet, felcsavarjuk, fogpiszkálóval vagy hústűvel összetűzzük.

4. Bekenjük olívaolajjal, majd rátesszük a forró grillre, oldalanként három-négy percig sütjük.

5. Mikor a cukkini pirulni kezd és a sajt is kicsit már megolvadt, levesszük a grillről.

6. A cukkini diétás spagetti alapja is lehet. Koktélparadicsommal, pestóval nagyon finom.

HIDEG BARACKOS KÖRTE-KRÉMLEVES

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE:

- 6 db körte

- 3 db őszibarack

- 4 dl növényi habtejszín

- 2 evőkanál barnacukor

- 1 csomag vaníliás cukor

- 1 db lime

- 1 kávéskanál fahéj

- növényi tejszínhab, menta- vagy citromfűlevél a díszítéshez

ELKÉSZÍTÉSE:

1. A körtéket felvágjuk, a magokat eltávolítjuk, felkockázzuk a gyümölcsöt, és egy tálba teszszük.

2. Adjuk hozzá a meghámozott, darabolt barackot, ízlés szerint facsarjunk hozzá a lime levéből.

3. Öntsük a gyümölcsökhöz a növényi tejszínt, tegyünk hozzá kétféle cukrot és fahéjat.

4. Botmixerrel simára keverjük, kóstoljuk meg. Ha szükséges, adjunk még hozzá cukrot.

5. Rakjuk hűtőbe legalább 2-3 órára, hogy jól lehűljön, az ízeknek muszáj összeérniük.

6. Tálalás előtt menta- vagy citromfűlevéllel, növényi tejszínhabbal, lime-mal díszítsük.

VEGÁN HORTOBÁGYI PALACSINTA

Édes nyári finomságok, kiváló gyümölcsleves alapanyag mindkettő. A körte és az őszibarack is tele van vitaminnal. Ez a krémes, gyümölcsös finomság tökéletes kezdete egy könnyű étkezésnek, sőt akár desszertként is megállja a helyét. Óriási előnye, hogy nem kell a tűzhely mellett a forróságban elolvadni, csak össze kell turmixolni a hozzávalókat.

Borpárosítás: Tomcsányi Petnat 2022

A főétel szerepében is teljesen laktató, nálunk most a meleg előétel szerepét kapta és ötösre vizsgázott. Az ízesítés, valamint az elkészítés módja miatt „megszólalásig hasonlít” hagyományos változatához, de tanúsítjuk, hogy legalább annyira finom és ízletes, mint a húsos változata.

Borpárosítás: Vylyan Macska Portugieser 2022

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE:

A palacsintához:

- 200 g csicseriborsóliszt

- 1 csomag sütőpor (12 g-os kiszerelés)

- 2 csipet só

- 4 evőkanál olívaolaj

- 200 ml cukormentes kókusztej

- 200 + 60 ml szódavíz

- pár csepp folyékony édesítőszer

A töltelékhez: - 2 evőkanál olívaolaj

- 1 fej vöröshagyma

- 4 gerezd fokhagyma

- 1 szál sárgarépa

- 2 teáskanál pirospaprika, kevés só és bors

- 2 dl víz

- 4 evőkanál sűrített paradicsom

- 300 g füstölt tofu

- 1 csokor petrezselyem

A mártáshoz:

- 2 evőkanál olívaolaj

- 4 gerezd fokhagyma

- 1 fej vöröshagyma

- 2 db tv-paprika

- 4 db paradicsom

- só, bors

- 3 - 4 teáskanál pirospaprika

- 4 evőkanál sűrített paradicsom

- 4 dl víz

- 0.5 csokor petrezselyem

- pár csepp folyékony édesítőszer

- 4 evőkanál vegaföl

ELKÉSZÍTÉSE:

1. A hortobágyi vegán palacsintához első lépésben kikeverjük a palacsintatésztát. A hozzávalókat egy keverőtálban csomómentesre keverjük, majd félretesszük. Elkészítjük a ragut és a mártást.

2. A mártáshoz a hagymát és a fokhagymát olívaolajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a felkockázott paprikát és paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk, felöntjük pici vízzel. Ahogy kezdi elfőni a levét, hozzáöntjük a paradicsompürét és megszórjuk pirospaprikával.

3. Hozzáadjuk az aprított petrezselymet, pár csepp édesítőszert. Addig főzzük, amíg teljesen megpuhul, majd összeturmixoljuk a vegaföllel és átszűrjük.

4. A töltelékhez az olívaolajon lepirítjuk a hagymát, a fokhagymát és a répát a fűszerekkel. Felöntjük egy kis vízzel, majd hagyjuk, hogy elfője a levét.

5. Ehhez jöhet az összetört tofu, az aprított petrezselyem, a paradicsompüré és a pirospaprika.

6. Hagyjunk egy kis időt az ízeknek összeérni és a ragunak besűrűsödni.

7. Most kisütjük a palacsintákat. Összekeverjük a hozzávalókat, egy tapadásmentes serpenyőt kikenünk olívaolajjal, elkezdjük megsütni a palacsintákat. Miután megsültek, egyenként megtöltjük őket a töltelékkel és felcsavarjuk.

8. A tálalás jön. Tányérra kanalazunk a mártásból, ráhelyezünk 2 db palacsintát, meglocsoljuk még egy kis mártással, a tetejére teszünk egy kis vegafölt. Friss petrezselyemmel megszórjuk.

VEGÁN ÓVÁRI SZEJTÁNSZELET

Az igazi próbatétel, amikor egy hagyományos, laktató és összetett húsos ételt varázsolunk húsmentessé, de a végeredmény magáért beszél itt is. A húspótló és a feltétek tökéletes összhangban teszik a dolgukat és szüntetik meg az éhséget, de ettől függetlenül nem telítenek annyira, hogy az ember ne kapjon levegőt egy ilyen isteni fogás után. Emlékezetes élmény lesz mindenképpen.

Borpárosítás: Malatinszky Noblesse Chardonnay 2009

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE:

- 2 evőkanál olaj

- 4 nagyobb, vagy 8 kisebb szelet szejtán

- só, bors

- 1 fej vöröshagyma

- 1 gerezd fokhagyma

- 200 g csiperkegomba

- 4 szelet növényi sonka - 4 szelet növényi sajt

ELKÉSZÍTÉSE:

A szejtán szeleteket nem nagyon kell klopfolni, szinte azonnal lehet dolgozni velük. Minden oldalukat sózzuk és borsozzuk meg. Serpenyőben, kevés olajon pár perc alatt mindkét oldalukat elősütjük, majd tepsibe rakjuk a szeleteket. Kevés olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát. A gombát felszeleteljük, rátesszük a hagymát, pár percig pirítjuk, sózzuk, borsozzuk. A gombát a szejtán szeletekre helyezzük, ráteszünk 1-1 szelet növényi sonkát és 1-1 szelet növényi sajtot. 180 fokos sütőben 30 perc alatt megsütjük a szejtán szeleteket, ehhez tetszőleges köretet adhatunk, a mi javaslatunk szerint hasábburgonyával vagy galuskával kitűnő lesz az összhatás.

VEGÁN GUNDEL PALACSINTA

Borpárosítás: Oremus Tokaji Aszú 5 puttonyos 2013

Igazi klasszikus, a magyar vendéglátás egyik alapvető ékköve, de Gundel Károly Úr mind a 10 ujját megnyalná az isteni Vegán verzió után is, ebben biztos vagyok. Nevéhez méltó lett a növényi változat.

HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE:

A palacsintához:

- 1 db tojásnak megfelelő tojáspor (bioboltokban kapható)

- 0.5 bögre finomliszt (2,5-dl-es bögrét véve alapul)

- 1.5 dl növényi tej

- 0.5 teáskanál vaníliás cukor

- 0.5 db reszelt citromhéj

- 80 ml ásványvíz

- 1 csipet só

- 2 evőkanál napraforgó olaj a sütéshez

A töltelékhez:

- 60 g őrölt dió

- 65 g durvára darált dió

- 80 ml növényi habtejszín

- 2 evőkanál rum

- 50 g cukor

- 1 teáskanál őrölt fahéj

A csokoládé szószhoz:

- 50 g étcsokoládé

- 2 db tojássárgájához szükséges tojáspótló por

- 0.5 evőkanál növényi vaj

- 1.5 dl növényi tej

- 2 evőkanál cukor

- 0.5 teáskanál vaníliás cukor

- 1 teáskanál cukrozatlan kakaópor

- 1 evőkanál rum

ELKÉSZÍTÉSE:

1. A palacsintához a növényi tejet, a tojásport, a lisztet, a cukrot és a sót összekeverjük egy

tálban. Hozzáadjuk a lisztet, csomómentesre keverjük, majd az ásványvízzel hígítjuk. Fél órára félretesszük a tésztát, pihentetjük.

2. Míg a tészta pihen, elkészítjük a diós tölteléket: a növényi tejszínt a cukorral összeforraljuk, majd belekeverjük a többi hozzávalót és további három percig forraljuk.

3. A harminc perc leteltével felforrósítjuk a palacsintasütőt, kevés olajat csepegtetünk bele, és megsütjük a négy palacsintát. A palacsintákra elosztjuk a tölteléket és félbe, majd még egyszer félbe (tehát negyedbe) hajtjuk őket.

4. A csokoládészószhoz vízgőz felett megolvasztjuk a csokoládét a növényi tejjel együtt, a vízgőzről levéve, habverővel belekeverjük először a tojássárga pótlására alkalmas port, majd a többi hozzávalót. Visszatesszük a vízgőz fölé és néhány percig melegítjük a szószt.

5. A palacsintasütőben diónyi növényi vajat olvasztunk, közepes lángon átmelegítjük, kissé megpirítjuk a már megtöltött és összehajtott palacsintákat. Nagy tányérra téve és a csokoládészósszal leöntve azonnal tálaljuk a Gundel palacsintát.

6. Pro verzió egy kis extraként: a haladóbbak megpróbálhatják a Gundel palacsinta torta kinézetű változatát is, nagy sikert tud aratni születésnapokon egy ilyen gyönyörű műalkotás. Itt a kész alkotórészeket (tészta, töltelék, csokoládészósz) egymásra rétegezve, a kellő magasságig rakjuk a tortát. Ha kész, mehet rá a csokoládészósz és hagyjuk hűtőben lehűlni, dermedni. Természetesen ilyenkor nem árt, ha kétszer annyi csokiszósz mennyiséget készítünk, a torta külső borítására is gondolva. És ha félünk attól, hogy rajtunk marad, csak semmi pánik. Egészen biztosan akad pár édesszájú gyerkőc a családban, akik szívesen vállalják a maradék finomság eltűntetését.

Nagyon jó étvágyat kívánok ehhez a fenséges menühöz, remélem, hogy elnyerte tetszésüket. Köszönöm, hogy ismét velem, velünk tartottak. Jövünk egy hónap múlva, újabb finom ízekkel. Mire következő számunk megjelenik, a tanév is elkezdődik, szép időt és sikeres felkészülést kívánok.

FOTÓK: Stand Restaurant, Femina, Street Kitchen, Winelovers, Mentes Bor, Veritas Borkereskedés, Borászportál.

Piknikeztünk a kánikulában

Olvasóink találkozhattak plakátjainkkal és posztjainkkal, melyeken a Margitszigeti nyárbúcsúztató piknikünkre invitáltunk. Kifogtuk a legmelegebb hétvégét, amit ugye a program tervezésének idején még nem láthattunk előre. Köszönjük azoknak az elszánt olvasóknak, interjúalanyoknak és szervezeteknek, akik kilátogattak hozzánk a tikkasztó hőségben.

Egy jó hangulatú beszélgetős, ismerkedős délutánt tudhatunk magunk mögött. Közelebb kerülhettünk egymáshoz, megoszthattunk nézőpontokat, véleményeket, témákat, elhangzottak kiváló sztorik és nem hiányzott a nevetés sem. Már gondolkodunk a jövő évi összejövetelen, amelyhez reméljük az időjárás is optimálisabb lesz.

Itt jó helyen vagy!

Csatlakozz a Csak POZITÍVAN közösséghez a Facebookon!

Köztünk biztonságban vagy!

Nálunk szeretve vagy!

Itt otthon vagy!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport

Vendégül látlak léleksimogató látogatás Búza Juditnál

Kedves Olvasóim, rendhagyó riport következik. Úgy döntöttünk, hogy a Vendégül látlak sorozat keretein belül megismertetjük Önöket MAGunkkal, akiket hónapról hónapra olvashatnak itt a Magazinban. Bepillantást engedünk kicsit úgymond a kulisszák mögé, bemutatva egymást mi Kollégák. Engem ért a megtisztelő felkérés, hogy ezt a sorozatot megnyithassam Búza Judit Reiki mester, ’hangtál-varázsló’ írótársamról mesélve. Bátran mondhatom, hogy „belenyúltam a tutiba”. Olyan interjút csináltam, amilyet még soha senkivel. Szokásomtól eltérően nem készült hangfelvétel és nem is jegyzeteltem. Cserébe JELen voltam az együtt töltött idő minden egyes áldott pillanatában és szívtam magamba mindazt, amit Judit árasztott felém. Szóban, rezgésben, tudásban.

Judittal eddig mindössze két alkalommal volt szerencsém személyesen találkozni, hiszen a szerkesztőségi ülések jó ideje online zajlanak. Először januárban kerestem fel Őt és kértem segítséget egy Édesanyámmal kapcsolatos elakadás ügyében. Akkor „csak” beszélgettünk és sok hasznos felismeréssel lettem gazdagabb melyeknek hála jelentős haladást értem el az elmúlt fél év alatt valami olyanban, amivel előtte totálisan holtponton voltam. A megoldásig vezető út még tart, de már érzem, hogy bárhogy is döntsön Édesanyám, ké-

pes vagyok elfogadni, tiszteletben tartani és szeretettel megengedni neki, hogy azt tegyen, amit képes...

A mostani alkalommal pedig 3 órát töltöttünk együtt Judittal, amibe így egy csodálatos hangtálas kezelés is belefért.

Ritkán fordul elő velem, hogy nem találom a szavakat, de ezúttal kicsit úgy érzem, megfogalmazni azt, amit a rezegtetés során és a beszélgetés alatt éreztem, szinte lehetetlen – ezt át kell élni és megtapasztalni.

Azért mégis igyekszem magam összeszedni és átadni Önöknek azt a lélekemelő élményt, amiben részem lehetett, mert hiszem, hogy mindenkinek érdemes tudni róla a Magazin olvasói közül, ki az, aki valójában rejlik egy-egy itteni cikk mögött.

Nem is tudom, hol kezdjem, szerintem inkább a végéről fogom, aztán megpróbálom felidézni mindazt, ami közben történt.

Mikor a hangtál kezelés után felkeltem, első utam a mosdóba vezetett, hiszen a megmozgatott energiák egy része kifelé kívánkozott. Kézmosáskor önkéntelenül is belenéztem a tükörbe és csodálkozva láttam, milyen szinten simult ki az arcom!!! Esküszöm azt láttam, hogy szinte megfiatalodtam. Csillogtak a szemeim, eltűntek a homlokomról a „gondolkodó-ráncok”, úgy éreztem magam, mintha minden egyes sejtem mosolyogna. Egy olyan elképesztő belső nyugalom volt bennem, amit nem is tudom mikor éreztem utoljára.

Kiültünk Judittal a teraszra és átbeszéltük, Ő mit tapasztalt rajtam a hangtálazás alatt és mit tehetek annak érdekében, hogy a testemben lévő fizikai elakadásokon rendszeresen (akár, ha belefér időmbe és energiámba napi szinten) dolgozva meg tudjam őrizni és folyamatosan megújítani a lelki nyugalmamat is hosszú távon. Ami hatással van a fizikai állapotomra csakúgy, mint a mentális egészségemre. Mert minden mindennel összefügg...

Apró, egyszerű, de nagyon könnyen használható tippeket kaptam, amiket szinte észrevétlenül tudok beépíteni a hétköznapokba. Elmondta, hogyan tudom stimulálni talp- és tenyérmasszázzsal azokat a pontokat, amik a testemben lévő fizikai elakadásokat (energiatorlódásokat???) okozzák.

Judittal beszélgetve olyan kérdéseimre is választ kaptam, amiket pontosan még én sem tudtam megfogalmazni, így ki sem tudtam őket mondani, de Ő úgy olvasott bennem, mint egy nyitott könyvben. Ha nem éreztem volna azt a végtelen, feltétel nélküli szeretetet, ami Őt annyira jellemzi, akár azt is mondhatnám, félelmetes érzés volt. De nem. Hála Neki csodálatos volt, megnyugtató és végtelen hála töltötte el a szívemet, hiszen olyat és annyit kaptam, amit elképzelni sem tudtam volna magamtól.

És mivel riportot ígértem, a „rend kedvéért” azért valóban néhány konkrét kérdést is feltettem Juditnak, hogy saját szavaival is beszélhessen kicsit MAGáról és Segítő Társairól.

Mesélj kérlek arról a nagy álmodról, aminek a megvalósításába most a legtöbb energiát teszed.

A Segítő központ létrehozása az. Szerintem én már gyerekként is ezt játszottam a Bója utcában, a földig érő aranyeső bokor alkotta kuckómban, amikor rendre odajöttek hozzám a gyerekek elpanaszolni a bajaikat. Ilyenkor egy darabig odabenn sustorogtunk, - nekem valahogy „zsigerből jön”, hogy tudok meghallani másokat, nem csak meghallgatni, hanem meghallani, ráérezni arra,

amit talán ő sem tud magáról, - aztán mintha mi se történt volna, játszottunk tovább napestig.

A negyvenes éveim közepén lehetőségem nyílt rá, hogy megnyissak egy gyógy- és konferencia központot, valószínűleg az elsőt, de akkor, bár volt érdeklődésem az egészség megőrzése és az alternatív gyógymódok iránt, abban csak üzletileg vettem volna részt, mert akkor más megközelítésben szemléltem a világomat, benne magammal.

De óriási fordulatot vett az életem, mint akit pályára állítottak és hét év elvonulás következett, teljes szemlélet és életmód váltással, megtaláltam az utam, felgyógyultam és segíteni kezdtem másokat is. Az elmúlt huszonöt év alatt rengeteget tanultam, képeztem magam, azután már meg is osztottam a szerzett és intuitív tudásomat.

Mert azt vallom, a segítségnyújtás egy dolog, az egész egy része, a testi-lelki-szellemi gyógyu-

láshoz, változáshoz, mindenkinek hozzá kell tennie a saját erőfeszítéseit, értenie kell mi-miért, hogyan működik és tennie kell magáért, ez a másik része és így egész.

A segítő központról sosem mondtam le, csak megértettem akkor, amikor annak ideje lesz. És amikor a társak megérkeznek hozzá.

Nos, úgy tűnik, ez most van.

Kikkel együtt segítesz majd itt és hogyan kerültél velük kapcsolatba?

Mind az öten erősen szociális érzékenységű, segítő indíttatásúak vagyunk, Antal Angi, Mátyás Marina, Majoros Gabi, Hegedűs Zita és jómagam. Van közös tudásunk és vannak egyéni erősségeink, sokféle módszer, amit szolgálatba állíthatunk, hogy mindenki, aki hozzánk érkezik, megtalálja a számára lehető legjobb segítséget. Lesz Tradicionális Reiki, AccesBars, Theta Healing, Jóga, Tibeti Hangmasszázs, Tibeti Hangfürdő, QMR NLS Bioscan, majd később lesz Craniosacralis terápia, Családállítás és még sok más lehetőség is. Azért ez elég sokoldalú kínálat.

Angival részben a tanulás, - aminek sosincs vége -, a többiekkel a szolgálat, később a „tanítás”, a tapasztalataim megosztása hozott össze.

A tanítást azért teszem idézőjelbe, mert meggyőződésem, hogy nem tanulunk, én sem tanítok, senki nem tanít senkit, csak segít felébreszteni a bennünk alvó tudást. Én is emlékezni segítek, útba igazítok, ezért a Religio Spirituális Műhely név is - a mi olvasatunkban visszatérés a valódi önmagunkhoz -, ami jövőre lesz épp 20 esztendős és az akkori pácienseim noszogatására kelt életre. És amiért nagyon hálás vagyok, mert az útjukra büszke lehetek, vannak köztük sokan, akiktől ma én is tanulhatok.

Merre lesztek megtalálhatók?

Még keressük az ideális helyünket itt Budapesten, amit bérelni szeretnénk. Egy jól megközelíthető, csendes, kertvárosi környéken érzem megvalósulni.

Szükséges egy kb. 15-20 embert kényelmesen befogadó nagyobb tér, ahol a rendszeres közös önismereti foglalkozásokat, a „tanfolyamokat”, jógát, tibeti hangfürdőket és a Reiki Kuckóinkat is tarthatjuk és kell még két kisebb elszeparált

szoba a masszázsok, az egyéni beszélgetések és módszerek, a biorezonanciás mérések és ezek alapján a helyreállítási folyamatok számára.

Mivel jelenleg még majdnem mindannyiunknak van más pénzkereső foglalkozása, meg tudjuk osztani ezt a teret egymás közt.

Mivel a Csak Pozitívan Magazin is olyan hely, mint a Műhelyünk, mint egy szabadon választott tág családi kör, ahol mindenkinek fontos, ha valamelyikünk előre halad, megvalósít, létrehoz valamit, annak együtt örülünk. Szerintem lesz, aki hírt ad a nyitásunkról, amit őszre tervezünk a platformokon, ahol jelen vagyunk. Én pedig addig is a megszokott helyemen várom, azokat az embereket, akiknek segíthetek.

Drága Judit, hálásan köszönöm a beszélgetést és mindent, amit kaptam általa. Kívánom, hogy mielőbb megtaláljátok a számotokra ideális helyet a Segítő Központhoz és Olvasóink közül egyre többen keressenek meg mostantól.

Én köszönöm a bizalmat, azt, hogy a dolgomat tehettem, a lehetőséget és a nyitottságoddal az engedélyt Te adtad meg rá, amiért hálás vagyok, mert tudom, azért kell ehhez némi bátorság.

Honnan értesülhetnek a Magazin Olvasói arról, hogy mikortól vagytok elérhetőek számukra?

És köszönöm, hogy az írásoddal hírt adsz rólunk, így segítesz eljutni azokhoz, akiknek a hasznára lehetünk, bízom benne hamarosan.

gyüttműködő Társadalom Szövetség –

Bemutatjuk a Kaptár -és a

Bee-HOME programunkat

Képzelj el egy olyan ideális bolthálózatot, amelyet másokkal összefogva hozol létre, tartasz fenn és a saját -és közösséged tulajdonában áll. Ahol a szükségleteid elsődlegesek, a termékeidet eladhatod, minőségi magyar árut vásárolhatsz, rengeteget spórolhatsz. Mindezt egy egymást támogató rendszerben, jól kidolgozott logisztika szerint. Mit gondolsz a mai lakhatási nehézségekről? Milyen lenne úgy hozzájutni egy saját otthonhoz, hogy hitel nélkül, bárki számára elérhető, támogató megtakarítási formával kezdetben bérelheted, majd meg is vásárolhatod a házadat?

Az Együttműködő Társadalom Szövetség számomra egyik legfontosabb erénye az, hogy tagjai a kiválóan megvalósítható és működő programjaikat aktívan, összefogásban, teljes odaadással és rengeteg munkával igyekeznek megvalósítani, erre rengeteg időt és energiát fordítva.

Valóban szívügyük ez a munka, a célok és mindent megtesznek a változásért.

Programjaik nagyszerűen kidolgozottak, tökéletesen illeszkednek egymáshoz és a jelenlegi társadalmi helyzethez, amelyből készek a lehető legtöbbet kihozni úgy, hogy mindezt egy kiegyensúlyozott, békés, kulturált és nyugodt stratégiával váltják valóra.

Mai beszélgetésünk Szeleczki-Cseh Pálma Csillával és Szeleczki Ferenccel a harmadik cikkünk már, mely a kezdeti átfogóbb bemutatkozásból kiindulva már egészen a programok részletes bemutatásáig visz el. Olvassátok szeretettel!

Kedves Pálma és Ferenc! A júniusi első bemutatkozó cikketek óta milyen irányban sikerült haladnotok, hogyan telt a nyaratok?

A nyarunk természetesen rengeteg átdolgozott nappal és éjszakával telt, hiszen ez volt az ígéretünk támogatóinknak, olvasóinknak. Sikerült az összefogás következő jelmondatát megalkotni “Itt az idő” címmel! A bemutatkozó cikkünk óta, sőt annak hatására is szépen megindult a gyarapodás, a Szövetség több programja is életre kelt.

Hogyan valósítjátok meg a Kaptár programot és mit érdemes tudnunk a felépítéséről, működéséről?

A Kaptár program egy közösségi bolthálózat a gróf Károlyi Sándor Mezőgazdasági Innovációs Szövetkezet létrehozásában és fenntartásában. A programban részt vevő személyek adott területen

A Kaptár nagyszerűen formálja át az egyéni gyarapodást közösségi

gyarapodásra...

összefogva, közös tulajdonukban álló bolthálózatot hoznak létre, melynek lényege, hogy általa kifejezetten a saját szükségleteikhez, igényeikhez kapnak megbízható ellátást, tehát ők maguk határozzák meg a keresletet.

biztonságérzetet. A jövőkép labilis. Az emberek gyakran egymástól távolodni igyekeznek. Ez a késztetés az alapvető igényeikkel, a társas kapcsolatok megélésével ugyanakkor szemben áll. Ez frusztrációhoz és elégedetlenség érzéshez vezet.

Hogyan lehet elindulni egy kilátástalannak tűnő helyzetből, egy nehezebb életmódból a Kaptár program segítségével?

Első lépcsőfokon a spórolás megteremtése áll, mellyel az emberek képesek megtakarítani javakat, ezáltal felszabadulhat a figyelmük és az energiájuk más szükségletek felé. A létbiztonság megteremtése után megfelelő tudatossággal az életminőség folyamatos javulása érezhető. A jólét szintjének elérése pedig már egy olyan bizalmat

A bolthálózatba szolgáltatott és az ott keletkezett értékek kizárólag a tulajdonosok együttes vagyonát képezik.

A Kaptár bolthálózatban maguk a fogyasztók teremtik meg összefogásban önmaguk számára azt a kapcsolatrendszert, ellátást, amelyben együtt vásárolnak közvetlenül a forgalmazóktól, termelőktől, a termékek készítőitől ugyanazon logisztikai rendszeren keresztül.

Egyszerre jön létre szoros egység lokálisan és a termékek mentén hálózati szinten is.

A Kaptár működése ismerős lehet számunkra a történelemből is...

Igen, egy nagyon régi, történelmünkben a Hangya Szövetkezet felélesztett logikáját követő program, amely által az emberek szoros egységet alkotnak egyszerre helyileg és a termékek mentén hálózati szinten is.

A Kaptár nagyszerűen formálja át az egyéni gyarapodást közösségi gyarapodásra, jólétre a közösségi együtt emelkedés által. A bőség tudatállapotát teremtjük meg.

Jelenleg milyen tudatállapotban, hiedelemrendszerben él az emberek java része a jólétet illetően?

A szűkösség elvére épülő, küzdő társadalom jellemző, melyben nélkülözzük a bizalmat és a

épít fel, amely az egyéni és közösségi szinteken is megmutatkozik. A Kaptár program ezeken a folyamatokon viszi végig az embert.

Mit jelent az emberek számára a jólét a mai világban?

Az emberek számára - ha lehet ezt általánosan kijelenteni - a jólét jelenleg egy furcsa álom, vagy egy elégedett túlélési állapot fogalma. Azt gondoljuk, hogy az egészséges testi, szellemi, lelki jólét és jóllét állapota egy új felfedezésre váró fogalom, amelyet akár sok szubjektív önkifejezés képével érhetünk el közösen. Azaz lehet többféle az a jólét fogalom, amelynek állapotát közösen érjük el mindenki számára. Ez mindenképpen a modern kultúra lehetősége a társadalom számára.

Mit nyújt a Kaptár program a résztvevői számára?

Az előzőekben említett spórolás által a létbiztonság és egy ideális életminőség megteremtését elsődlegesen. Emellett a megbízható magyar termékek elérhetőségét és termelőink, termékké-

gazdát, hanem a Kaptártól külső emberek is vásárolhatnak és ezzel a közösséget gyarapíthatják. Logisztika központunk szerepe hatalmas. A hálózati kereskedelemben a rövid ellátási lánc szemlélete észszerű logisztika által jelenik meg: az egymáshoz közel eső boltok termék átszállítást tudnak végezni, egyedi termékek esetében qr-kódos online rendszer segíti a termék konkrét helyszínre szállítását, ahol az eladása történik.

A fentiekben a közös építést, fenntartást és gyarapodást, illetve a saját érdekek közösségen belüli érvényesítését, mint értékeket nevezted meg. Milyen egyéb értékek vannak, amelyek a programjaitok fontos pillérei, irányelvei?

A közösségi érdek mellett a környezettudatosság és emberi minőség az, melyek elsődlegesek.

szítőink közvetlen támogatását, segítését is a termékeik forgalmazása által.

Fontos érték, hogy közösen kiépülő és közös fenntartású boltokkal közös gyarapodást érünk el és a saját érdekek érvényesítése megvalósul közösségi szinten is. Mindezt idegen tulajdonosi haszonérdekek nélkül.

Mi a Kaptárhoz való jelentkezés folyamata?

Csatlakozó személyként kis tulajdonhányaddal azonnal tulajdonosává válhatsz a Kaptár bolthálózatnak. Jelentkezésedkor a személyes szükségleteid, céljaid, elképzeléseid felvétele történik meg, mely arra irányul, hogy hogyan szeretnél az életedben elégedett és boldog lenni és megteremteni azokat a fiziológiai alapokat, termékeket, amelyeket rendszeresen használsz. Ezek az információk a logisztikai rendszerünkbe futnak be, amely által hamarosan elkezdenek megvalósulni az elképzeléseid.

Hogyan jönnek létre a boltok?

Az üzlethelyiségek, boltok megvalósítását az egy területről érkező minél több jelentkező segíti elő és támogatja. Ezen boltok nincsenek biztosítva más szervezetek, cégek, családok által, hiszen a vásárlók közös tulajdonában állnak.

Megfelelő számú jelentkező esetén a hálózat saját közösségi tulajdonban megépíti a fizikailag is elérhető boltot. Itt már nem csak az egymás között lokális kereskedelmet végzők termékei cserélnek

Milyen törekvésekben valósul, valósulhat meg a környezettudatosság?

Munkánk során a fejlesztések a minőség és a környezeti lábnyom figyelembevételének irányába terelik az együttműködést a kezdeti spórolási szintről. A koncepcióban fontos vízió a fenntarthatóság és a megújulás.

Az emberi minőség, mint másik fontos irányelv az emberhez méltó életet jelenti?

Lényegében azt is. Az emberi minőség a “zenészként” élt életben jellemezhető, ahol minden pillanatban harmóniában van az ember, éli a saját zenéjét. De ezt jelenleg sokféleképpen fogalmazzák meg mind tagjaink, mind a világ hírnökei.

Egy másik, nagyon különleges és szerintem rendkívül nagy érdeklődést hozó programotok a Bee-Home lakhatási program, amely talán a legjobbkor érkezik, hiszen ma már rendkívül nehéz saját otthonhoz jutni. Bemutatnátok a lakhatási modellt és a benne rejlő lehetőségeket?

A Bee-HOME lakásprogramunk célja, hogy bárki számára lehetőség nyílhasson saját otthon megteremtésére, mindezt egy élhető, fenntartható lakóközösségben.

Lakhatási modellünkben egyedülálló lehetőséget adunk rövid, vagy hosszútávra Bee-HOME lakóegységet bérelni úgy, hogy megtakarítási programunknak köszönhetően a megvásárlására is lehetőség lesz.

Rövidtávú lakhatás választása esetén a bérleti modellbe bevont terü-

Ha valaki szívesebben él elvonultan, akkor van lehetősége egyedülálló lakásban lakni, tehát nem közösségben?

Természetesen vannak egyedi megoldások is, amiben akár vásárlás, építés is lehetséges, ez azonban külön egyeztetést igényel.

Ebbe a megoldásba bevonható a rendszerünkben elérhető összes lakóegység fajta, bizonyos kereteken belül természetesen, gondolok a méretekre, felhasznált anyagokra.

Milyen felépítésű házakról van szó pontosan?

Több fajta lakóegységet kínálunk a lakhatási modellünkben, a konténerházaktól kezdve a magasabb komfortot nyújtó moduláris lakóegységeken át a fix építésű, alacsony energiaigényű, könynyű szerkezetes falpanelekből épült házakig. Aki

leteken kialakított lakóközösségekben a lakóegységet csak bérli a személy, amíg meg nem tudja valósítani a saját otthonát.

A hosszútávú lakhatás saját lakóprojekteket jelent, ahol a területek és a lakóegységek is megvásárolhatóak közösségi tőke és külső források bevonásával, főként alacsony energiaigényű, fenntartható öko házak kivitelezésével.

Az emberek önként választhatják a közös lakhatást, mely több felállásban is létrejöhet: beszélhetünk közösen használt helyiségekről, vagy akár nem teljes értékű lakásokról is. Kialakíthatóak közösen használható helyiségek is, konyha, nappali, mosókonyha.

mobilitásra vágyik, számukra a kerekeken guruló Tiny-House lesz a megoldás, mivel ezek utánfutó alvázra épített, teljes értékű guruló otthonok!

Mik a legfőbb előnyei ezeknek a házaknak?

Könnyen és gyorsan építhetőek, telepíthetőek, alacsony fenntartási költség mellett üzemeltethetőek. Ezek mind fontos szempontok a lakhatási költségek észszerű kereteken belüli tartása érdekében.

Mi a menete a lakás bérlésnek és a saját lakáshoz jutásnak?

"Lakhatási modellünkben egyedülálló lehetőséget adunk rövid, vagy hosszútávra..."

A programunk utáni érdeklődőkkel először leülünk egy beszélgetésre, ahol megismerjük az igényeiket. Ezt egy szakértő összekötő végzi, akinek a feladata a program ismertetése, és a leendő bérlő alkalmasságának megítélése. Ez egy fontos állomás, mivel nem alkalmas mindenki a közösségi lakhatásra, így ez jó, ha időben kiderül.

Azok számára, akiknek tudunk megoldást adni a lakhatási igényeikre, elindítjuk a folyamatot a Bee-Ticket megvásárlásával. Ez egy egyszeri költséget jelent, amely magában foglalja a tagsági díjat és az otthonteremtési folyamat mentori költségeit is.

Fontos megemlíteni, hogy a programban csak tagok számára van lehetőség a bérlésre. Ennek egyszerű oka van: mi nem lakóparkokat, hanem

vegyszermentes, egészséges terményeket előállítva, kiskertes formában.

A Bee HOLIDAY szálláshely hálózattal létrehoztunk egy egyedi modellt, amelyben az utazók részére egy forradalmi üdülési és lakhatási megoldást kínálunk. A modell alapjai az utánfutó alvázra

épített guruló otthonok, a Tiny House-ok, melyek elhelyezéséhez nem szükséges építési engedély.

A DIÁKFALU projekttel diákok és fiatalok számára tervezünk lakóközösségeket létrehozni.

A közeljövőben hol van lehetőségük az érdeklődőknek találkozni veletek?

lakóközösségeket hozunk létre, ahol egyenlő jogokkal bíró tagok élnek együtt.

Ezek után a mentor veszi át a folyamatot, aki egy személyes programot állít össze, ami eredményeként lehet akár saját otthona is a jelentkezőnek.

Mivel a teljes folyamat igen komplex, ezért javaslom azoknak, akik fenntartható és elérhető lakhatást keresnek, hogy vegyék fel velünk a kapcsolatot.

Ezek a praktikus házak lehetőséget adhatnak más ötletekhez is?

Igen, több programunk alapjai.

Az OTTHONKERT program olyan kisparcellás, vagy permakultúrás termesztési technológia helyileg a házhoz közel, amely a mai életvitelünkhöz nagyszerűen alkalmazkodik időben és munkaerő igényben. Könnyen megtanulható termesztési módszer, a természettel összhangban alkalmazva,

Nagyon várjuk a Csak Pozitívan Magazin augusztusi Margitszigeti találkozóját, illetve nyílt napjainkon szerdánként és vasárnaponként is találkozhattok velünk az Újpesti Központunkban.

Címünk:

1043 Budapest, Gábor László utca 3/b.

Ha szeretnél további ismereteket olvasni rólunk és értesülni programjainkról, a Facebook oldalunkon megtalálhatsz minket:

https://www.facebook.com/etszunited

E-mail címünk: etsz@etsz.org

Köszönjük érdeklődésed és várjuk, hogy megismerhessünk!

Csak egy kis hal vagyok én a tengerben

Csak egy kis hal vagyok én a tengerben, sem személyem, sem hatásom nem tartom különösebben mérvadónak. De, mint véges gondolkodó szubsztanciának megvan az a vágyam, amit Kölcsey Ferenc rémalakja az 1831es Huszt című alkotásában, intelmül és feladatként az olvasóra bízott.

A nyelv, amin írok és beszélek egzotikum. Nehezen jut el idegen fülekbe, mert nem kétséges, hogy a világ történetét angol nyelven írják, ami előtt latinul folyt a cselekmény leírás. De ez a kifejezési kényszer szerves összeköttetésben áll a magyar anyanyelvemmel, hogy angolul, németül, spanyolul jelentést vesztenének a benne foglaltak. Ezért tehát hazudnék, ha azt mondanám, nem áll szándékomban hatni! De nem akárhogy.

Ez a kis eszmefuttatás párhuzamban áll, egy a Csak POZITÍVAN múlt havi számaiban megjelent,

,,Régi kor árnya felé visszamerengni mit ér? Messze jövendővel komolyan vess öszve jelenkort; Hass, alkoss, gyarapíts: s a haza fényre derűl!”

két részes interjúban bemutatott szervezettel, vagy is inkább annak szellemiségével. És fontos leszögezni, hogy a kritikai attitűdöm nem rossz szándék vezérelte fröcsögés, pusztán egy elvi, ideológiai szembenállás ihlette gondolatfüzér. Nem célom a szervezet jó célú működésének, vagy növekedésének kigáncsolása. Hogyan is tehetném ezt a lelkiismeretem ellenében? Az organizáció cselekedetei, mind pozitívak és olyan humán jelenségeket pártolnak, eredményeznek, amik itthon nagyobb elismerésekre lennének méltók!

Ám, azok a bizonyos tanok nem hagyták nekem a dolog fentebbi leírását ilyenformán abszolválni. Mivel a kiindulási pont és a működési elv a Holakrácia (részegészek), mely struktúrát a hierarchikus berendezkedés alternatívájaként vetett papírra és szervezeti innovációként a gyakorlatba. Ennek meghonosítása itthon még gyerekcipőben jár a vállalati és céges működésben, de ez finoman szólva sem az én szakterületem. A szóban forgó szervezet e szerveződést, mint társadalmi normát és példát olyan képzettársításokkal képviseli, amik véleményem szerint túlságosan is jóhiszeműek. Azok a már-már idealista kijelentések, amik mögött a társadalmi reformok ideálja lebeg, és megcáfolhatatlanul helyesnek állítanak be.

Tudom, hogy jelenleg nem ez az aktuális törekvésük, de kénytelen vagyok előrébb ugrani, mivel, hogy a nagy Wellington herceget idézzem: „Ha egy dolog van a világon, amihez abszolút analfabéta vagyok, az a mezőgazdaság.”

Szóval tömören az elképzelés, miszerint a társadalom, mint nagy egész a benne dolgozó egymástól független és autonóm kiesebb halmazok

által - az emberi, vagy más komplex szervezetek -, azaz, a közös halmazt kiegészítő és fenntartó halmazok által működjön. Ennek régre visszatekintő előzménye van és itt nem az ősközösségekre gondolok, mint inkább a Kvéker (17.században alakult) közösségek konszenzusos döntéshozatali felépítése. Az ebből inspirált vállalati szerveződések, mint a Szociokrácia és maga a Holakrácia, ugye mint említettem meglehetősen újkeletű. És bár ahogy a fáma tartja, modern világunkban hatékonyabb, reaktívabb, humánusabb működést jelent a hierarchikus kvázi hagyományos céges működésnél, mint társadalmi szerveződés, nem állná meg a helyét. Véleményem szerint, persze. Ugyanis azt feltételezi, hogy az egyének - vagy egyéniségek, ha úgy jobb - egyéni érdekeiket megvalósulni látva, halmazaik berkein belüli munkájukban kiteljesedve, elfogadják munkájuk mértékének mércéjével mérten arányos hasznukat. Továbbá a kollektíva érdekét a saját egyéni érdekeiknek tekintve veszik ki részük a NAGY egész működésében. Ez a hangyáknál kiválóan megfigyelhető jelenség, mikor a sok különböző kis elem egy nagy egészet alkotva tevékenykedik. De az egyének - vagy egyéniségek - bárhogyan is teljesednek ki, még nem lesznek közösség és pusztán az egyének közössége nem lesz társadalom. Az egyén addig marad a közösség része, amíg ebben jobb boldogulását látja, mint más-

hol. Az ingázás erre jó példa, gyakorta országok között a jobb és biztosabb megélhetés érdekében, s ennek piaca van a humánmunkaerő részlegen.

Nem azt mondom, hogy ez így van jól, sőt! Ám a lokálpatrióta átrendezkedés, lekapcsolódva a status quo jelenleg diktált, továbbra is fennál-

ló rendszeréről, nem a jó megoldás. A közösségi önellátás/önfenntartás, a minél autonómabb szerveződések létesítése ideiglenes zárványokká alakulhatnak, de nem a hathatós alternatívává. A tét ugyanis kedves olvasóim nem a ti, vagy az én, vagy más egyén boldogsága. A tét a fennmaradásunk. Az a globális, versenyorientált berendezkedés, aminek káros hatásaira a kultúrában már a 19. században egyenesen utaltak, és aminek környezeti kártéteményére a 2. ipari forradalom előrevetítette következményeit, túlmutat rajtunk egyéneken. Ezekre kollektív válaszokkal és cselekedetekkel kell felelnünk, az idő előrehaladtával pedig exponenciálisan gyorsabban kell majd ezeket véghezvinnünk. Rengeteg rossz tulajdonsága van a parancsuralmi, hierarchikus berendezkedéseknek, de mérhetetlenül potensebbek, mint az alternatívái.

Az oly sokat mantrázott tudatosság polgári formáját hívnám elő, mint zárógondolat. Mely tudatosság nem csak az orráig lát, a házán túl a szomszédságig, hanem alulról néz felfelé és érti helyének, szerepének fontosságát, a belőle épülő vertikális konstrukció stabilitásában. Ez dülöngél ma felettünk, ha pedig borul, mert előbb vagy utóbb borulni fog, mind borulunk. Akiket pedig, kik kiállva alóla nem új tornyot emeltek, maga alá fog temetni.

„Vásárolj kevesebbet! Válassz jól! Használd sokáig!”

Vivienne Westwood

Támogató közeg –

A nemes lélek a szeretettől fénylő!

Minden gyermek egy csoda, különleges, egyedi. Mikor megszületik, a szemében megcsillan a fény, lelke legmélyebb tisztaságából és beragyog mindent. Önzetlen szeretettel érkezik meg szüleihez. Traumatizálódhat, akár már az anyaméhben, vagy születéskor, vagy később kisgyermekkorban. Előfordul, hogy sérülten születik egy gyermek és ezt nem tudjuk kezelni. A sérülteket, a különleges embereket, akik másképp élnek, cselekednek, „működnek”, mint a megszokott, legtöbbször furának tartjuk és elfordulunk tőlük. Megítéljük, megbélyegezzük őket.

Emlékeztek Mihalik Saroltára, ő az az elszánt, fiatal nő, aki felülírta az orvosi diagnózist. Előző lapszámunkban róla írtam. Most is vele beszélgettem arról, hogyan választ egy csupaszív – csupaszeretet nő, ilyen lelkileg nehéz hivatást magának. Erről mesél most!

Hol dolgozol most?

Egy gyermekotthonban, fogyatékos gyerekeknek vagyok a nevelője. Olyan gyerekeket gondozok, akiket elvettek a szüleiktől, mert nem megfelelő módon bántak velük, vagy mert van valami

fogyatékosságuk, és így már nem kellettek a szüleiknek. Sok gyermek, aki itt él, gyakran a szüleik miatt is került súlyosan traumatizált helyzetbe, vagy vált fogyatékossá. Velem vannak délutántól estig a hétköznapokban.

Mit jelent az, hogy fogyatékkal élő gyerekek?

Különleges gyermekotthonnak hívjuk ezt a helyet, nagyon különleges gyermekek vannak itt, vannak autisták, skizofrének, mozgásszervi problémások, oxigénhiánnyal született gyermekek. Sok gyermeknél nem is tudjuk pontosan mi a kiváltó oka annak, hogy ilyen állapotba kerültek. Van olyan lakó, akinek az édesanyja a terhessége során illegális drogokat szedett és ez most látszik a gyermeken.

Mi volt a motivációd, ami erre a területre vezetett téged?

A nagybátyám alkoholista volt és ez az egész szervezetében komoly nyomott hagyott, szellemileg egy 5 éves gyerek szintjén működött. Anyukám szeretett volna segíteni neki és megértő lenni vele, de ez nagyon nehéz volt. Miután meghalt, igazán akkor értettem meg őt. Amíg élt, próbáltam én is segíteni neki, de nem tudtam miért viselkedik így, milyen traumák vezették oda, hogy igyon. Így én is könnyebben ítéltem meg őt, mert hiányzott a megértés vagy az, hogy másik nézőpontból lássak rá a helyzetére. Hibának érzem, hogy így álltam hozzá, ezért most a gyerekeknél szeretném helyrehozni azt, amit akkor még nem tudtam jól csinálni. Nagyon szeretem őket, nagyon feltöltenek és hozzájuk már van elég türelmem. Szeretném könnyebbé tenni a mindennapjaikat és megmutatni másoknak is, hogy ha valami fura, az még nem biztos, hogy rossz, csak azért látjuk annak, mert idegen, nem ismerjük. Imádok velük lenni, mert ők nagyon őszinték. Keveset fognak fel a világból, de mégis nagyon érzékeny lelkű emberkék. A magánéletemet igyekszem nem bevinni az otthonba, de hát én is ember vagyok, és néha előfordul, hogy szomorú vagyok és ezt ők megérzik. Ilyenkor rajzolnak, vagy csak megölelnek. Szeretnek, önzetlenül. Szíveket rajzoltak, vagy csak leültek mellém és velem együtt hallgattak. A nagybátyám esete megtanított arra, hogyan tudok elfogadó lenni, mindezt már nagyon fiatalon.

Jelenleg társadalmi szinten nagy probléma, hogy sokkal előbb ítélkezünk, ítélünk meg embereket, helyzeteket, mint az, hogy elgondolkoznánk azon, vajon mi lehet a háttérben. Mit gondolsz te erről?

Nagyon nagy problémának tartom ezt, hiszen gyakran elviszem a gyerekeket sütizni, fagyizni

és volt már rá példa, hogy elküldtek bennünket egy-egy helyről, mert zavartuk a vendégeket. Én ebből már nem csinálok problémát, hanem el-

fogadom, hogy ők még nem tartanak ott, hogy ezt értsék, és eljövök velük. Ők azok a kicsi lelkek, akiktől elvett az élet, de pontosan emiatt csudanagy szívük lett és csodálatos, különleges, értékes emberekké váltak. Ők azok, akik mindenkit a feltétel nélküli elfogadásra és szeretetre tanítanak. Gyakran tapasztalom a szülőktől, akik látnak bennünket, és gyerekkel vannak, hogy azt mondja a gyerekének, hogy ne nézzen oda. Én pedig azt mondom, hogy igen nézzenek bátran oda, kérdezzenek, beszéljenek velük. Nem elfordulni kell, hanem odafordulni, megérteni, elfogadni és szeretni őket. A játszótéren is hasonlókat tapasztalok.

Egyszer részt vettem egy táncművészeti előadáson, ahol sérült emberek táncoltak. Ezt egy Bowenes kolléganőm szervezte, aki konduktorként is nagyon régóta dolgozott. Ő értette meg velem, hogy aki sérült, annak ez a természetes állapota, és csak nekünk fura, hogy az. Én is inkább azt tartom problémának, hogy inkább elfordulunk tőlük, mint

sem, hogy magunkhoz öleljük őket. Az ő világuk ilyen, így kerek, nekik inkább mi vagyunk furák.

Mi az, amivel leginkább tudod támogatni őket?

Szeretem őket feltételek nélkül, játszom velük, beszélgetek velük mindenről. Nincsenek tabuk. A maguk szintjén mindenről diskurálunk. Néha meg is lepnek az egyszerű, letisztult reakcióikkal. Magamat adom és elfogadom őket, nincs azzal baj, ha valaki lassabb, vagy kicsit csúnyábban beszél, mert nem tudja úgy formálni a szavakat, mint mások. Aki nem tud beszélni, azzal mutogatunk. Nagyon egymásra vagyunk hangolódva velük.

Segítség – e számodra jelen hivatásodban az, hogy valami hasonlót te is megtapasztaltál, amikor a baleseted volt?

Mindenképpen, hiszen velem is pont ilyen előítéletesek voltak. Lenyomorékoztak, sajnálkoztak, de sosem kérdeztek.

Hallgatom Saroltát, ahogy mesél és az jut eszembe, hogy milyen nemes a lelke. Az, hogy 18 évesen megtapasztalta a kirekesztettséget, hogy átélte, a „különleges” állapotot, amikor lebénult lábbal ült a tolószékben. Most pedig arra szenteli az életét, és még mindig csak 22 éves, hogy segít hasonló „különleges” gyermekeknek. Nemeslelkű, szerény, szeretettel teljes fiatal nő. Tanulhatunk tőle, talán mindenkitől, aki így „különleges”! Kit hívok én nemeslelkű embernek? Aki úgy emel fel másokat, hogy azok, amikor nehéz helyzetben vannak, ne érezzék magukat kiszolgáltatottnak.

Mesélj el nekem egy olyan történetet, ami nagyon megérintett velük kapcsolatban, kérlek!

Elbeszélgettem velük a főzésről, mert én néha szeretem túlbonyolítani a dolgokat. A tésztafőzés rejtelmeiről meséltem. Arról, hogy először fel kell forralni a vizet, és aztán kell majd beletenni a tésztát…és folytattam volna, mire ők megszólaltak, hogy nem hülyék, ne magyarázzak már enynyit. Közölték velem, hogy reménytelen vagyok és ha tésztát főzök, mindig erre gondolok, mert annyit nevettem velük akkor. És megsúgom az olvasóknak, hogy azóta sem tudok tésztát főzni, mert vagy túlfőzöm vagy kemény marad.

Sosem mondom rájuk, hogy fogyatékosok, hanem inkább azt, hogy nagyon különlegesek. 100%-os teljességben élik az életüket azokkal szemben, akik ezt nem tudják megélni. Megmu-

tatják azt, mit jelent ez a gyakorlatban. Ők nem panaszkodnak. Nem generálnak újabb és újabb problémákat. Úgy szeretem őket, mintha a sajátjaim lennének. Gyakran előfordul, ha látok valamit a boltban, megveszem nekik a saját pénzemen. Egymáshoz nőttünk.

Mit üzensz végül a Csak Pozitívan Magazin olvasóinak?

Törölje ki mindenki magából az előítéletet és az ítélkezést. Mindenkivel beszéljen úgy nap, mint nap, mintha ma találkozna vele először. Mindenki tud valamit tanítani, mindenki hozzád tud adni valamit.

Mindenki a saját tökéletlenségében tökéletes, és ebben Saroltával tökéletesen tökéletlenül egyet értünk. Néha érdemes nézőpontot váltani, így talán egy mindenki számára élhetőbb világot teremthetünk, szívvel – lélekkel!

Nyelvi kincseink 3. rész Nyelvrövidülés

Előre kell jeleznem, hogy ilyen szakkifejezés nem létezik. A viszont nagyon is létező szórövidülés párhuzamba hozásával találtam ki, amely jelenség alatt tudatosan vagy tudattalanul megrövidítünk bizonyos szavakat az egyszerűség érdekében. Ez a szóalkotási mód a praktikum jegyében történik, és nem jár feltétlenül jelentés –és értékmegvonással. Viszont, ha azt írnám, hogy nyelvcsonkulás vagy nyelvcsonkítás, az sokkal érzékletesebben lefedné azt a valóságot, amiről ez a cikk szól: ha a nyelv rövidül, elveszik belőle valami értékes. Ennek ellenére azért nem ezt a drámaian hangzó címet választottam, mert két alakja van, és nem egyértelmű a tettes: mi csonkítjuk a nyelvet, vagy ő maga farag le önmagából? Így, a békesség kedvéért a kevésbé perverz címnél maradva ezt a témát járom körül.

Ahogy említettem, a szórövidülés jelensége, a negatív jelentéstartalom ellenére nem kifejezetten rossz, inkább praktikus. A mai rohanó világban kinek van ideje kimondani a mozgóképszínház szót, amikor a mozi sokkal egyszerűbb? (Ha valaki mozgóképszínházba hívna el randira, eléggé ódzkodnék elmenni vele.) Ugyanis az, hogy a szónak egy részét elhagyja a nyelv, magán a szó jelentésén, a szófaján nem változtat. (Ami igen, azt elvonásnak hívják.) Éppen ezért a szórövidülés nem lehet tettestársa egy nyelv kihalásának,

amire a cikksorozat első részében utaltam. Egy nyelv akkor hal ki, ha azt egy generáció már nem beszéli tovább, ám a szórövidülés során a szavak nem halnak ki, csak egy kicsit elkopnak, átalakulnak, és megújult formában élnek tovább.

Szakterminusokkal élve a szórövidülésnek három formáját különböztetjük meg. A szóösszevonás során összetett vagy mozaikszavak nagyobb egységeit, pl. szótagokat kiragadva vonja össze azt a nyelv egy szóvá, az így létrehozott szó pedig

teljes mértékben alkalmazkodik a nyelvhez, tehát alapszóként funkcionál, toldalékolható, ragozható. Például a Gyermekgondozást Segítő Ellátást csak GYES-nek hívjuk, és mondatba illesztjük: Ági nemrég tért vissza a gyesről. De bizonyos köszönési formák is áldozatul estek a szóösszevonásnak, a viszontlátásra elköszönésből viszlát lett, a kezét csókolom meg kézcsók formában él tovább. (A csókolom verziónál az első szó egyszerűen kikopott, eltűnt.)

A szóösszerántás egy tudatosabb folyamat, amely során egy, jelentésében különböző összetett szó első tagját az utolsó szó utolsó tagjával rántunk össze, eltüntetve így a köztes részt. A csőr szavunk pl. a cső + orr szavak összerántásából

A szórövidülés tehát egy ma is létező, nem feltétlenül nyelvellenes folyamat, ami minden nyelvben fellelhető. Az általam kitalált nyelvrövidülés viszont egy szomorúbb jelenség, mert itt már valóban nyelvi értékek elkopásáról, kikopásáról, eltűnéséről van szó. És erről nemcsak a rohanó világ, hanem a mindennapjainkat is teljesen átalakító internet és közösségi média is tehet.

keletkezett, a talaj meg a talp + alj szavak fúziójából, és a Csalagút kifejezés is ebbe a kategóriába tartozik (csatorna + alagút). De hogy egy mai, modern példát is hozzak, a tévénézési szokásaink megváltozásával megjelent a „szitkom” szó is, ami nemcsak az angol „situation comedy” filmkategória-megjelölés összevonása, hanem rögtön magyarosítása is, hiszen magyar helyesírás szerint alkalmazzuk.

A harmadik kategória, a szóalakvegyülés vagy szókeveredés módszerileg hasonló az előzőhöz, azzal a különbséggel, hogy itt rokon értelmű szavak vonódnak össze. A legtöbb ilyen szó a véletlennek vagy egy nyelvbotlásnak köszönhető, amikor a beszélő hirtelen nem tudja eldönteni, hogy két hasonló jelentésű szóból melyiket válassza, és kimondáskor ez a két szó összekeveredik egymással. Pl.: ordít + kiabál = ordibál, zavar + kerget = zargat, de a csupasz szavunk is így keletkezett, mikor valaki érzékletesen le akarta írni, hogy egy levedlett állat csupa kopasz, vagyis mindenhol kopasz.

Feltűnt már valakinek, hogy a hetvenes-nyolcvanas-kilencvenes években, tehát a digitális robbanás előtti korban leforgatott, jövőbelátó és utópisztikus filmek hogyan ábrázolták a jövőt? Repülő autók, önmagától bekötődő cipők, időutazás, rántott hús kapszula formájában. A technológia fejlődését jól megérezték a rendezők, csak az irányát, a világháló uralmát nem saccolták meg jól. Pedig már a világháborúk idején is léteztek távközlési eszközök, vagyis olyan kétirányú információközvetítő közeg, ahol az adó és a vevő is aktív. A távíró, a Morse-kód alkalmazása, később meg a telefon mind ezeket a célokat szolgálták, hogy a lehető leggyorsabban jusson el egy fontos üzenet a megfelelő helyre. Nem így működik ma az internet? Sőt, az iparosodás előtt is kommunikáltak az egymástól távol levő emberek egymással, fényjelek, jelzőtüzek vagy füst segítségével. A régebbi kor gyermeke hogyhogy nem tulajdonított nagyobb jelentőséget a telekommunikációnak, amikor az emberi kapcsolatok mindig is prioritást élveztek?

Ezért történhetett az, hogy az internet megjelenése megtestesítette azt, amire az embernek mindig is szüksége volt. Először csak egyirányú, hírközlési formában, majd a mobiltelefon, illetve a közösségi média berobbanásával megjelent a vevő is, vagyis a felhasználó a képernyő másik végén. Az élet egyszerűbbé, kényelmesebbé, ugyanakkor önkifejezőbbé is vált. Kinek kell egy műanyag ízű rántott hús a kapszulában, amikor én sokkal finomabbat főzök egy YouTube-videó segítségével? Minek nekem önbefűző cipő, amikor a TikTokon ezernyi tippet látok arra, milyen színű fűzővel és milyen kötési technikával tehetném egyedivé a sportcipőmet?

Fölösleges feltenni a kérdést, hogy a rohanó világ vagy az internet volt-e előbb, mindenesetre ezekre a változásokra a nyelv is reagált. Az SMS, majd a chatprogramok megjelenésével együtt ő is rohanni kezdett, ő is egyre több mindent akart elmondani egyszerre, ő is egyre több tartalmat akart belezsúfolni egyre rövidebb szövegekbe. A

nyelv beszélőjének meg sem türelme, sem ideje nem volt hosszú mondatokat bepötyögni a barátnőjének, hol és mikor találkozzanak este.

Mindennek a következménye az lett, hogy a nyelv elkezdett megcsonkulni. A „találkozó” helyett talit írunk, a „nem tudom” helyett elég egy nemtom, és a kötőszavakat már csak egy-egy karakterrel jelöljük: a „hogy”-ból h lett, a „vagy”-ból meg csupán egy v betű maradt. A sztem, asszem, lécci, itt vok verziókról nem is beszélve. Odaillő ragok kopnak le (Melyik boltba vagy?), szóközök tűnnek el (jóéjt), és sokszor írásjelek meg ékezetek is (delben csorgok pusz). Egy kérdőjel elhagyása félreértésekhez vezethet, pl. nem mindegy, hogy jó lesz, vagy jó lesz?

angolul (good night). A magyarban egyelőre nem általános ez a tendencia, inkább reklámokban, cégértáblákban látható figyelemfelkeltő célzattal az, hogy egy betűt kicserélnek egy rá hasonlító számra, pl. a B betűt egy 8-ra.

További jó hír, hogy amíg a chates kódnyelvnek közszájon kering a sztenderd verziója, és amíg mindkettő használatos és érthető, addig nem kell attól tartani, hogy a mátrix átveszi felettünk az irányítást. Amíg az írott médiában még mindig a szerintem, légy szíves és a nem tudom verziók lelhetők fel, addig elkönyvelhetjük a chatnyelvet egyfajta rétegnyelvnek.

Az is reménykedésre az okot, hogy általában csak a gyakran használt, rövid kifejezéseket kódoljuk máshogyan. Sokszor búcsúzunk el úgy egymástól, hogy jó éjt, míg azt ritkábban írjuk, hogy hazafelé vegyél egy kenyeret. Bár ez is jellemző lehet, mégis kiírjuk a kenyér szót, és nem zsúfoljuk bele egy k betűbe. Az meg egyenesen tény, hogy a chatnyelvet eleve a gyors és hatékony kommunikációra találták ki, az élet mély dolgait nem a messengeren fogjuk megbeszélni a legjobb barátnőnkkel.

Felvetődhet a jogos kérdés, hogy ha ebben a túlegyszerűsödött közegben az írásjelek is megszűnnek, hogyan lehet az informatív tartalmon kívül bármi érzelmet, hangulati árnyalatot kifejezni? Hogyan lehet humorizálni, dühöngeni, a szándékunkat egyértelműsíteni? Erre találták ki nekünk az emojikat, amelyek nemes szándéka mögött rejtőzik az igazi veszély.

A 20p esott vok siess pls XD chatüzenethez némelyeknek már kódfejtőre van szüksége. Ez sztenderd átírásban így nézne ki: „20 perc, és ott vagyok, siess kérlek! :)” A pls az angol please szóból ered, és sok angol szóval együtt magyarként is alkalmazzuk ezeket, chatverzióban. Ami azért nem meglepő, mert eleve az angol a nyelve az internetes szakzsargonnak (cloud, e-mail, stream). A probléma az, hogy betűk helyett már számok is felbukkantak. A 4you és a 2me a for you, számodra és a to me, nekem kódátiratos megfelelője, az x a puszi (kiss), a g9-cel pedig jó éjszakát kívánunk

Eme piktogramok eredetijét, a szmájlit egy amerikai reklámszakember, Harvey Ball alkotta meg egy biztosítócég számára. Ha rákérdeznék az évszámra, a legtöbb válasz a kilencvenes és kétezres évek körülre datálódna, mert ekkorra asszociáljuk a számítógépek és az elektromos úton terjedő nyelv használatának kezdetét. (Kipróbáltam.) Nos, sokkal korábbra kell visszanyúlnunk, egész pontosan 1963-ra, amikor ezeknek az eszközöknek még a közelében sem jártunk.

A mosolygós fejecskére előbb egy egész iparág épült, majd aztán, a számítógépes nyelvezet elterjedésével véletlenül fedezték fel, hogy ez az érzelmet kifejező ikon megjeleníthető egy kettősponttal meg egy zárójellel. Ezt követte a kísérletezés a lefelé néző zárójellel, a ferde vonallal, és nemhogy új iparág, de egy egész tudományág

épült az emotikonokra. Azért nem hívják már szmájliknak őket, mert rég túlnőtték a hangulatleírás témakörét. Ma már állatok, ételek, kézjelek (ebből több, mint 40 db!), épületek, égitestek és zászlók is elérhetők abból a kb. 1200 darabból, ami hivatalosan be van jegyezve.

fiatalok ráteszik a mutatóujjukat az arcukra, a szemük alá, és enyhén lefelé húzzák ott a bőrt, hogy látszódjon a szemhéjuk. Ez a könnyek utánzata a sírva nevető szmájli után szabadon, hiszen igazi (öröm)könnyeket hullatni gáz.

A leggázabb az lenne, ha már írásban is csak a kis képecskékkel kommunikálnánk. Ha nemcsak a betűkódok, de a betűk is megszűnnének létezni, így az írás is, ami egy nyelvet fenntarthatna. Bár az emotikonokhoz nem kell fordítóprogram, de nem is tudunk velük annyi mindent kifejezni, mint betűk kombinációjával. És azt se feledjük, hogy az arcmimika és a kézjelek kultúrafüggőek, egy angolt például súlyosan megsérthetünk egy ujjainkkal mutatott V betűvel.

Óvjuk tehát az írott karaktereinket, vigyázzunk rájuk, mert már az olvasási szokásaink megváltozása is afelé billenti a mérleget, hogy a betűk jelentősége elhalványodik. Nem mi leszünk az a generáció, akinek meg kell tapasztalnia a teljes kihalást, de az attól még érdekes, hogy a nyelvi jelenségek kikopására, elkopására, elévülésére

Valójában meg a végtelenségig lehet variálni őket, és játszani velük, pl. olyat, hogy csak képecskék segítségével kell elmesélni egy ismert mesét vagy történetet, vagy elmondani az aznapi napunkat. Olyan vetület is létezik, mely során az öt leggyakrabban használt emoji segítségével kaphatunk egy elemzést magunkról. Statisztikák is készülnek évente a legtöbbet megjelenített hangulatjelekről (tavaly a sírva nevetős nyert), és a fejecskék is reagálnak a világ történéseire, pl. a covid idején a maszkot viselő szmájli volt a legnépszerűbb.

Az emotikonoknak tökéletes helye és a legmegfelelőbb funkciója van a chatnyelvezetben. Gyors, egyértelmű, hatékony, de egyénivé is teszi és árnyalja a mondanivalót. És amíg a kis képecskék ezen a közegen belül maradnak, addig nincs baj. Akkor van baj, ha a hétköznapi, emberi interakcióinkba is befészkelik magukat. A szemem előtt zajlott le egy jelenet, mikor egy napszemüveges szmájli-pólót viselő, nyolc év körüli fiúcska anyukája megkérdezte tőle, milyen napja volt a suliban. A fiú arcán látszott, hogy semmi kedve nem volt beszámolni a valószínűleg nem túl sikeres napjáról, mégis úgy válaszolt, hogy odabökött a pólójának a mintájára, majd elfordult az anyukájától. Tehát nemcsak személytelen, már-már udvariatlan módon rázta le az anyukáját, még hazudott is. De olyat is gyakran látni, hogy a

nincsen szakterminus. Ugyanis ez is egy létező jelenség, amikor bizonyos szavakat és kifejezéseket egyszerűen nem használunk többé. Főleg a nyelvtörténet foglalkozik ezzel a fenoménnel, pl. ez a tudományág állapította meg, hogy a régmúlt szerkezetünk elveszett (vala), és hogy az ikes igés rendszere is kopik, de amire utalni akarok, ahhoz egyáltalán nem kell száz meg ezer éveket ugrani az időben.

Meglepő, nem meglepő, de a digitális robbanás a szókészletünket is felülírta, a nyelv jelenlegi változását leginkább a technológia fejlődésével lehetne párhuzamba hozni. Új szavak jelentek meg, régiek koptak ki. A mai generáció nem tudja, mi az a tárcsázós internet és a tárcsá-

zós telefon, egyáltalán mi az a vezetékes telefon, és sokan nem értik, mit ábrázol a Mentés ikon. Ha csak a telefon példájánál maradunk, ma már nem letesszük azt, hanem kinyomjuk, legalábbis a mobilt. A vezetékes telefonoknak sincs már olyan nagy egysége, ahova vissza lehetne tenni a kagylót a hívás befejeztével, nem mellesleg vezetékes telefon sem jellemző minden háztartásra, nekem például nincs is. Vezeték híján már a nevük sem ez, átkeresztelték őket házi telefonra. És akinek van, annak is digitális, vagyis azokat is először kinyomjuk, mielőtt visszahelyezzük az öt centi átmérőjű, diszkrét kis helyükre. Az már szinte nem is „letevés”.

Sikeresen megállapítottuk tehát, hogy a technológia nagy befolyással bír a nyelvünkre, és hogy az ilyen jellegű fejlődés az utópisztikus filmekben és víziókban is jelentős szerepet kapott. Ám a nyelv jövőbeli változására alig reagált valaki. Itt kiemelném a Romhányi-Nepp alkotópáros kiemelkedő munkáját, a Mézga családot az 1960as évekből, amely rajzfilmsorozatban egy mesterségesen kitalált nyelv, az ún. újmagyar szerepel, amit Mézga Géza köb-ükunokája, MZ/X (beszédes, hogy kódnév!) beszél a 30. században. Nem használ ragokat és névelőket, igekötőket is csak ritkán, és a szavaknak csak az első szótagját alkalmazza.

Szerintem a küld fény post mindenkinek megvan (küldöm fénypostán), de ezt vajon hogyan

kódolnák a rajongók: átkapcs besz ford gondolv? (Hatásszünet, gondolkodási idő megadva.) Ez annyit tesz, átkapcsolok beszédfordításról gondolatolvasásra (Köbüki felvesz egy olyan szerkezetet, hogy értse az ezer évvel a múltban beszélő rokonát!) Aki meg a párját sarkallná takarításra újmagyarul: szőny felcs (csavard fel a szőnyeget), abl puc (pucolj ablakot), ajt mos (mosd le az ajtót), in kony ed mos (indulj a konyhába, és mosogasd el az edényeket). És aki azt hinné, hogy a marha barom és a te kerge birka sértegetések: maradéktalanul hallom, barátom, rokonom, illetve tegnap kerestelek, de gerjedt (a rendszer), nem bírtam kikapcsolni.

Ebben a szellemben: tal köv cikk (találkozunk a következő cikkemben).

Szívből remélem, hogy a mi sokszorosan agglutináló nyelvünkre nem ez a sors vár, hogy leginkább az izoláló kínaira hasonlítson, bár ennek mutatkoznak jelei a bocs, a gimi, köszi, fizu, szerkó, tesó alakok elterjedésével. És ezekről nem a chatnyelv tehet. De azt sem mondom, hogy mi. Érdemes egyáltalán ujjal mutogatnunk bárkire is? Kapunk választ arra a kérdésre, hogy vajon a világ felgyorsulása vagy a rövidülő nyelv volt előbb?

És arra, hogy ez inkább nyelvcsonkulás, vagy nyelvcsonkítás?

első kép: vajma.info

Idétlen időkig

Kontrolállatlan közlésvágy lenne az eredő indíttatás?

Változnak az idők… Vagy talán mi magunk? Ez is, az is, egyszerre, elválaszthatatlanul. Korántsem vagyok ugyanolyan, mint egy évvel ezelőtt, de ha jobban belegondolok, a tegnapi énem is már rég a múlté. Újabban egyre kíváncsibb vagyok, milyen lehet másnak lenni, másként élni, izgalom jár át már pusztán attól a gondolattól, hogy lehetőségem van ezt akár a következő perctől megtapasztalni. Értem ezt külsőségekre, és szokásrendszerekre, hobbikra és munkára, nézőpontra és adott reakciókra. Több új szokást is kanyarítottam magamnak, de azért szégyen, nem szégyen mindemellett kényelmes is vagyok, és bár már nagyon unom a megszokottat, titkon arról álmodozok, hogy ez a változás „csak úgy” megtörténik velem. De hogy is csöppenhetnék egy dübörgő rockkoncert kellős közepébe, ha évek óta csak a klasszikus lemezt vagyok hajlandó feltenni, ráadásul azt is csak otthon, a nappali menedékében? Persze vannak részletek, amikhez ragaszkodom, mert ami az embert boldoggá teszi, azt nyilván nem ereszti, de egyre többet kukucskálok magamból kifelé. Egyszerre vágyom a békét, a nyugalmat, valamiféle belső kiegyensúlyozottságot, de elvárom, hogy a mérleg másik serpenyőjében legyen meglepetés, öröm és felüdülés, csiklandó izgalom és időnként ragadjon magával az áhított színes-szagos élménygörgeteg.

Talán ezért is írok, mert egy-egy cikk megszületését mindig élmények sokasága előzi meg. Alázattal hallgatom nemes lelkű emberek történeteit, és együtt nevetek a bolondosokkal, máskor eggyé válok a könyv főhősével, és én is csatába indulok. Múlton való merengésből, a jelen találkozásaiból, jövőképek festéséből formálódik az idea, érzelmek homokja szűri meg. Tengernyi a gondolat, bőséges, áradó, de ami fontos: nem mindenkire tartozó. Nálam az írást mindig szortírozás előzi meg, önmagamat cenzúrázom, és valóban megválogatom a szavaimat.

Maga a jelenség fölöttébb foglalkoztatott, engedtem hát a csábításának, teret adva egymás mélyebb megismerésének.

Ha megkérdezném, mire való a facebook, vajon hányféle válasz érkezne? Mit szoktunk a facebookon, a Facebookkal kapcsolatban mi normális, és mi nem? E pár kérdés rögtön megadja az összekülönbözés alfáját és omegáját, a válasz pedig nagyban függ attól, milyen viselkedést adoptált az illető. Hol a határ, egyáltalán van-e határ?

Az egyik lehetséges ok, ami miatt egyre mélyebbre süllyedünk a hőbörgés mocsarába, az elmosódó viszonyítási pontok. Ki vagyok, hová tartozok, merre tartok? Mi a jelenben az érték, mi az uralkodó közösségi norma ill. akarok-e én ezeknek megfelelni. Önmagunk keresése közben átélt kétségbeesés, dezorientáltság – csupa lehúzó, nehéz érzés, amit kifelé projektálunk. Kommentben. Kihangosítjuk a belső bizonytalanságot.

Ereinkben folyékony feszültség csörgedez…

Vannak dolgok, melyek valamiért megfognak, érdekesnek találom, példaértékűnek vagy szívhez szólónak, ezeket tárom az olvasók elé, és akit érdekel, az majd elolvassa. De arra valahogy sosem éreztem késztetést, hogy mindenféle fórumon véleményt nyilvánítsak, toljam azt mások arcába (főleg, ha nem is kérdezik). A közösségi média kék-fehér platformján már egy-egy semmitmondó téma kapcsán is elharapódzni látszik a kommentáradat. Pár évvel ezelőtt, ha láttam, hogy egy posztnál több száz hozzászólás van, egyből rákattintottam, mert izgatott, hogy mi az, ami ennyire érdekli a többi embert. Mára eljutottam odáig, hogy ha a szövegbuborék előtt 99-nél több számot látok – saját érdekemben menekülőre fogom, és végtelen nyugalomban olvasás nélkül továbbgörgetek. Ezeket végigmazsolázni nem más, mint elpocsékolt idő. Ha a témát százas nagyságrendben ragozzák, ott egyértelműen vérre menő harc dúl egy bagatell ügy kapcsán. Konszenzus kizárva, a párhuzamos eszmefuttatások idétlen időkig egymás mellett haladnak, de egymást sosem keresztezik. Az én igazam mindenek felett – lengetik a zászlót önmagukat a szólásszabadság élharcosainak kikiáltók. Mindenkinek igaza van – a saját szemszögéből nézve, a saját személyes kultúrájában és identitás-államában. De nem mindenki mással szemben.

Állítunk, hevesen, hangos szóval. De vajon mennyi a valóságtartalma a mondandónknak? Megy a hitegetés - márpedig az úgy van! –, pózolunk a látszatvilág kellős közepén. Persze hogy ott, hogy MINDENKI jól lássa, hogy MI milyen szépen élünk. A bezzegelés borítékolható.

Kontrolállatlan közlésvágy lenne az eredő indíttatás? Ontani mindent a nagyvilágra effektekkel elferdítve, tartalmi előszűrés nélkül – menő. Nem véletlen lett szakma a tartalomgyártás. Fújjuk a semmit felfelé. A kedvenc kirakat témákat a KFT már ’86-ban megénekelte: „Siker, pénz, csillogás a mozivásznon. Pucér nők s annyi más érdekes.”. Díjazzák valahol a verda, ego és egyéb méreteket, hogy ennyire tülekszünk? Kupát kap, aki leginkább szerelmes?

Felgyülemlett bennünk a –minden is, a semmi se–, beszorultunk a sivár kis életünkbe és próbálunk túljutni a szülőcsatornán újra meg újra. Gyermeki sérüléseinkkel hadakozunk, bántva voltunk, mert valaki elvette a játékunkat és azóta is haragszunk az egész világra. Dühösek vagyunk, frusztráltak. Sokszorosára emelkedik bennünk a nyomás, és mi nem igazán tudjuk uralni az efféle erőt, ezért robbanunk bele a térbe (gyakran ezzel sebesítve meg másokat). A kommentszekció talpazata a nagyfokú feszkó. Ez kőkemény tény.

Mániás dokumentálás. Mindent visz – hisz amiről nincs kép, az semmi. Bizonyíték kell. Bizonyítanom kell. Csak ezért kell? Hányszor nézzük vissza a fotót később? Na ugye… Nyomot hagyni magunk után, erre is jó lesz! Két legyet egy csapásra.

talmuk a virtuális ölelés. Léleksimogatás kipipálva. Kapaszkodva élünk túl.

Dönthetünk. Beállunk-e a megfelelőségi sorba, hogy egyediségünket hátrahagyva sodród-

Lázadunk. A világ ellen. A sima lét ellen. Akarjuk a szebbet, a jobbat. A felelősséget viszont nem. Az eredményt szeretnénk, az oda vezető utat, köszönjük szépen, semmiképp sem. Ugorjunk! Lehetőleg fényéveket. Csak ne húzná a vállunkat annyira az irigység szatyra, hamarabb lendületet vennénk! Mindemellett azt gondolom, nem szabad csak az eredményt magát nézni és azt hasonlítani. Mert lehet, hogy nekünk nem is arra van szükségünk…

Emberek közt is magányos a magyar. Keresi a konfliktust, hisz az számára a kapcsolódási pont. Sajnos sokan nem is ismernek másfajtát, de ezáltal úgy érzik, tartoznak valahova. Számítanak. Egyfajta létezés-visszaigazolás a számukra. Kismadárka, adj hangot! – játszottuk az óvodában anno. Talán még ők is emlékeznek, hogy együtt játszani jó. És adják a hangot. Mindez működik együttérzést és sajnálatot kiváltó verzióban is, ju-

junk az árral? Mert szembe úszni azzal – lássuk be – nagy kihívás. Tudjuk-e képviselni önmagunkat?

Van-e járt, avagy még járatlan utam, amiről le nem térek senki kedvéért? Ciki nem jelen lenni, hisz a nagyközönség várja a te boldogságodat is <3

Sok itt a kérdés, és óvatosan a válasszal. Mindig csak egy karcsú szelet fedi fel magát, véleményt alkotni, és annak hangot adni felelősségteljes folyamat. Sose ismerhetjük az összes körülményt teljes mélységében, néha még azok sem látják át a teljes képet, akikkel épp történik.

A poszt is kifelé megy, a komment is – az általuk kiváltott hatás az egyedüli, ami befelé. Ügyeljünk az irányokra!

Ismerjük meg az érem másik oldalát is, a social media önmagában se nem jó, se nem rossz. Alkalommal/mértékkel/értékkel – én így használom. Közzé tehetjük gondolatainkat, nyithatunk a másik felé. Információt gyűjthetünk, de használjuk okosan és válogassuk meg körültekintően a forrást. Ha nem tetszik valami, tovább lehet görgetni, tiltani, némítani, vagy kikövetni. Ennyire egyszerű.

Hatással vagyunk egymásra, de a megoldás mindig bennünk van. Képesek vagyunk-e nézőpontot váltani? Aki nem akar lemaradni a virtuális boldogság-versenyről, tegye meg tétjeit, mindenki másnak ott a lehetőség hagyni. Hagyni, hogy mindenki maga válassza meg szabadságának létformáját.

"Állítunk, hevesen, hangos szóval. De vajon mennyi a valóságtartalma a mondandónknak? Ereinkben folyékony feszültség csörgedez…"

A PÉNZRŐL MÁS-KÉP(P)

Kedves olvasó!

A cikkben leírtakkal nem szükséges, hogy egyetértsen. Mindössze annyi vele a célom, hogy egy másik nézőpontból mutassak rá a pénzre, ami olyannyira meghatározza a mai ember életét. Ezért, ha úgy dönt, hogy végig olvassa írásomat, csak legyen nyitott az új megközelítésre és ha érdemesnek tartja, gondolkodjon el rajta.

A pénzhez való viszonyunk nagyon rossz a nyugati világban. Nem csak azért, mert a pénz határozza meg a gondolkodásunkat és mindent pénzben mérünk, hanem azért is, mert rosszul viszonyulunk a pénzhez. Nem ismerjük a valódi tartalmát és azt, hogy hogyan alakult ki. Emiatt nem tudatosítjuk a pénzhez való viszonyunkat és azt, hogy mekkora ennek a jelentősége.

A fizikai síkon a pénz alapvetően egy csereeszköz, hiszen a banki rendszer kezdeti kialakulásánál valódi értékek voltak a „banki letétek” mögött, például egy zsák búza. Ezt később leegyszerűsítették, így ennek az eszközeként jelent meg a pénz. A pénz (később bankjegy) gyakorlatilag egyfajta váltó eszköz lett, egy utalvány volt, a bank széfjében elhelyezett fedezetre. Így a megjelenő pénzek mögött mindig volt valamilyen érték, régebben pl. gabona, majd később arany. 1971-ben azonban fellazították a kereskedelmi bankok „pénzteremtő” lehetőségét, aminek a következtében tetszőleges mennyiségben tudtak fedezetlen pénzt „előállítani”. Ennek köszönhetően a valós érték eltűnt a pénz mögül.

Így a bankoknak alkalmuk nyílt arra, hogy a fedezetlen pénzből szinte korlátlanul elkezdjenek hiteleket adni. Ezzel elérték, hogy az emberek eladósodjanak, amivel állandó stresszben tudják tartani őket, másrészt pedig a spekulatív pénzpiaco-

Ebből fakad a mai világban a folyamatos elértéktelenedés, illetve az, hogy az ember maga is áruvá vált. A képességünket, a tudásunkat és az időnket váltjuk ma, nap mint nap pénzre. Kiki olyan mértékben, ahogy saját magát értékeli, amilyen értékesnek tartja önmagát.

Annak érdekében, hogy a pénzhez való viszonyunkat és ezáltal a saját értékünket máshogy tudjuk kezelni, meg kell változtassuk a jelenlegi hozzáállásunkat. Ehhez azonban jobban meg kell ismernünk a pénzt. Vágjunk is bele.

kon (tőzsdéken) ott kering ez a sok, valódi érték nélküli pénz, ami lehetőséget ad az üzérkedésre és a nyerészkedésre és így a mérhetetlen vagyonosodásra.

Azt már szinte mindenki hallotta, hogy a pénz energia. Ám ez nem csak jelképesen, hanem a szó szoros értelmében véve is energia. Ugyanis, ha a kezünkbe veszünk egy tízezres bankjegyet, akkor az nem csak egy papírdarab, hanem ahhoz a tízezreshez komoly érzelmek és ezzel együtt energiák társulnak. Ráadásul egymásnak ellentmondó érzelmek, mert egyszerre szeretjük és gyűlöljük a pénzt. Szeretnénk sok pénzhez jutni (azért, amit a pénzen meg tudnánk venni), de ezzel együtt valahol mélyen megjelennek bennünk a pénzhez kötődő negatív érzések is, a félelem, bűntudat, harag, undorító nyereségvágy, a hiány stb. (Amit ki is mondunk: „Azok a piszkos anyagiak”.)

De vajon a papír hordozza ezt az energiát, vagy az a mód, ahogy gondolkodunk erről a papírdarabról? Továbbá a pénz-energiát, illetve annak áramlását (vagy nem áramlását) is a róla alkotott gondolataink irányítják? A kvantumfizikusok erre már megadták a választ: az energiarészecskékre koncentrálódó emberi figyelem befolyásolja, sőt, meg is változtathatja az adott energia természetét. Tehát, ha a pénz energia és a gondolat irányítja az energiát, akkor képesek vagyunk tudatosan irányítani a pénz-energia áramlását az életünkben.

Ehhez azonban előbb meg kell változtatnunk a pénzről kialakított gondolkodásmódunkat, amihez szükségünk van egy másik nézőpontra. Ebben igyekszem a továbbiakban a segítségére lenni kedves olvasó.

„Nem ismerjük a valódi tartalmát és azt, hogy hogyan alakult ki.”

A pénz egykor az isteni teremtő szent energia által átjárt közvetítő eszköz volt. Ugyanis a pénz, mint csereeszköz mögött valódi érték állt, hiszen régen a gabona volt az egyik legnagyobb érték, ami a pénz megjelenésekor a fedezetet jelentette a pénz mögött. Abban az időben pedig úgy gondolkodtak ezzel kapcsolatban, hogy a gabona, ami a Földben termett, az az Isten teremtő erejének megnyilvánulása és nem mellesleg benne volt az ember saját munkája is. Így a gabonát, mint fedezetet átjárta az isteni szent teremtő energia és valódi értéket is képviselt, mert benne volt az ember kétkezi munkája is, vagyis az ő teremtése is.

Azóta viszont elég erőteljesen beszennyeződött a pénz energiája, mert az évszázadok alatt áthatotta mindaz a félelem, düh, kapzsiság, rettegés, hogy nem lesz elég, amit az egyes emberek éreztek, amikor a pénz áthaladt a kezükön és azoknak a gondolatai, akik a pénz áramlását irányítják.

Ugyanakkor a pénz olyan energia, aminek szabadon kéne áramolnia az életünkben, de sokszor mi magunk is gátjai vagyunk az áramlásának, mert tele vagyunk félelmekkel. Ez a félelem pedig olyan, mint a szabadon áramló folyón épített gát. A pénz mértéktelen felhalmozása, a kapzsiság, önzés, a hit abban, hogy nincs pénz, vagy kevés van belőle, vagy nem lesz elég. Ezek mindmind az egyes ember pénzhez fűződő félelmeinek egy-egy eleme, melyek sok millió, milliárd embernél összeadódva hatalmas gátat hoz létre, ami megakasztja a pénz-energia szabad áramlását. Sőt a gazdag embereknél még a megszerzett pénz elvesztésének a félelme is hozzáadódik mindehhez.

Összességében tehát elmondható, hogy a pénzhez kötődő félelmeink abból a hamis hitből fakadnak, hogy a pénz mennyisége véges és csak egy adott mennyiségű pénz van a világon, ami nem elegendő. Ezek a félelmeink pedig abból fakadnak, hogy a ma embere elveszítette a ter-

mészettel és így a pénz szent eredetével a kapcsolatát.

Ráadásul mindent pénzben mérünk, így a bőséget, mint fogalmat nem vagyunk képesek a maga teljességében értelmezni. Csak gondolja végig az életét kedves olvasó, hogy mennyi mindent kapott az életében, ami egyrészt nem mérhető pénzzel, de Önnek pénzt „hozott”, másrészt hányszor kapott pénzt érő lehetőséget, (pl. nem várt kedvezményt), amivel mégis elérhette azt amire vágyott. Itt hadd utaljak vissza a kvantumfizikusok megállapítására: az emberi figyelem befolyásolja, sőt, meg is változtathatja az adott energia természetét.

Ezért meggyőződésem, hogy ha az egyes ember megváltoztatja a pénzhez kötődő saját energiáját és félelemből szeretetté formálja, azaz elkezdik szeretni a pénzt - nem csak akkor, amikor kapja, hanem akkor is, amikor kiadja -, akkor ez alapvetően megváltoztatja azt az attitűdöt, amivel a pénzt kezeli. Így a pénzt újra átjárja az isteni teremtő szent energia és a pénz és a hozzátartozó pénz-energia újra szabadon lesz képes áramolni.

Ugyanakkor itt a végén, még annyit hadd tegyek hozzá, hogy a szeretet és a bőség tulajdonképpen kéz a kézben járnak, ugyanis a Teremtő Elv alapján mindkettő korlátlanul áll a rendelkezésünkre.

Források:

Ertsey Attila – Az időszerű pénz- és tulajdonreform VNTV előadása

Barbara Wilder – A Pénz: Szeretet című írása

A férfiból apává transzformálás

nehézségei … férjként elég, de apának kevés?!

Nő: „Szeretnék majd egy férjet, akinek gyerekeket szülhetek, és akivel boldogan élhetünk életünk végéig.”

Férfi: „Szeretnék minél több nővel lefeküdni.”

Avagy miről álmodik a lány és a fiú? Ezek a kamaszkori gondolataink kihangosításai. Annak a korosztálynak a gondolatai, akikben épp ezerrel tombolnak a hormonok, akiket még a gyermeklét és felnőttség határán nem korlátoznak a társadalmi elvárások, és akiknek a gondolataiból kiindulva megismerhetjük az evolúciós mozgatórugóinkat.

Bár a fenti idézetekből nem derül ki, de valójában mindkét nem tagjait ugyanaz az ösztönös törekvés mozgatja: az evolúciós kódjuk alapján növelni próbálják a szaporodási sikerüket – ki így, ki úgy. Azaz: legyenek majd gyermekeik, akik életben is maradnak, hogy ezáltal tovább tudják örökíteni a génállományukat. Ezt a célt azonban a két nem képviselő különbözőképpen próbálják elérni, amelynek az az oka, hogy nemcsak a gondolkodásunk, hanem a biológiai működésünk is más: a nők termékenysége időben korlátozott, míg egy férfi viszonylag késői életkorban is tud utódot nemzeni.

A férfiak ösztönösen arra törekednének, hogy minél több nővel legyenek együtt szexuálisan, és minél több helyen „szórják a magot”. A nőt viszont - mivel az élete során relatíve kevés számú gyermeket tud kihordani – az ösztönei abba az irányba hajtják, hogy ennek a néhány megszülető gyereknek javítsa a túlélési esélyeit. Ehhez kell(ene) egy herceg fehér lovon, akivel a holtomiglan-holtodiglan keretében biztonságos körülmények között együtt nevelhetik az utódaikat. Na de nem ám mindenáron. A nőknek nem elég a fából faragott királyfi, mint Bartók meséjében, hanem az IGAZI-ra vágynak.

Az evolúció Tündérének gonosz varázslata

Elevenítsük fel, miről is szól a Fából faragott királyfi meséje, és mi köze mindennek az evolúcióhoz! Egy Királyfi meglát egy fiatal Királykisasszonyt, akibe beleszeret. Az idősebb szürke Tündér azonban, aki magának szeretné a Királyfit, a románc megakadályozása érdekében visszaparancsolja a Királykisasszonyt a várba. A Királyfi, hogy kicsalogassa, fából bábút készít, amire ráteszi a palástját és a koronáját. A Királykisasszony ezek után az igazi Királyfit figyelemre sem méltatja, hanem a Tündér által életre keltett, a királyi hatalmat szimbolizáló koronával és palásttal ékesített fabábbal táncol. Közben a bánatos Királyfit a Tündér virágpalástba és virágkoronába öltözteti, akit így a Királykisasszony már szívesen fogadna, főleg, mert a fabábú közben újból élettelen fadarabbá vált. Ám az igazi Királyfi elfordul tőle, ezért a Királykisasszony végül eldobja saját királyi ékességeit, levágja a haját, és így újra elnyeri a Királyfi érdeklődését, és a pár egymásra talál.

Mit csinált ebben a mesében az evolúció gonosz Tündére? Megmutatott egy nyilvánvaló tényt: hogy a nők párválasztása tulajdonképpen diszkriminatív, amiben erőteljesen számítanak a külsőségek. Ennek az az egyszerű oka, hogy ha egy nő nem megfelelő párt választ, akkor az esetleges rossz döntésének a terhe elsősorban őt sújtja majd. A férfi egy rossz kapcsolattal (evolúciós szempontból persze) csak néhány millió spermiumot veszít, és szinte azonnal találhat új szexuális partnert, azonban, ha a nő olyan férfit választ, aki genetikailag, vagy a viselkedésében nem megfelelő, akkor csökkennek a reprodukciós kilátásai.

Sajnos sok esetben előfordul, hogy a nők éveket töltenek el olyan párkapcsolatokban, ahol a férfi ugyan a kezdetektől tudja, hogy nem szeretne közös gyermeket, de ezt a tényt nem közli a nővel, látszólag csak halogatja a gyermekvállalást, míg végül - ha már nagyon szorul a hurok - továbbáll a kapcsolatból. Az eltelt idő alatt azonban a nő sokszor elveszíti a gyermekvállalás szempontjából fontos, termékeny életéveket, és mire újabb partnert talál, akivel belevághatnának a családalapításba, már az életkora miatt vagy nehezítetté válik a gyermekvállalás, vagy akár örökre le kell mondania erről a vágyáról. A nők tehát mindig válogatósabbak a párválasztást illetően, mert nagyobb kockázatot vállalnak.

Mi alapján választanak a nők?

a közeledő férfi mennyire alkalmas az utódok nemzésére és gondozására. Számít az életkor, a fizikai vonzerő (hiszen ez „jó géneket” jelent), a státusz és a szexuális megbízhatóság is. Hiszen, ha a férfi csapodár, akkor van esély arra, hogy mire a baba megszületik, esetleg egyedül maradunk az utódgondozás terhével. Ez azonban egyáltalán nem tudatos választást jelent! (Bár nyilván létezik az az eset is…) A bennünk lévő detektor automata, és az is fontos, hogy az ősemberként alkalmazott preferenciarendszerünk lehet, hogy a mai körülmények között már nem feltétlenül előnyös a szaporodás szempontjából.

A férfiak párválasztási kódja ehhez képest viszonylag egyszerű: „keresd a fiatalság jegyeit, mert az egyenlő a termékenységgel”. A nők ezt

Azoknál a fajoknál, ahol a hímek részt vesznek az utódgondozásban – ilyen az ember is – a nőstények azokat a hímeket keresik, akik előreláthatólag hajlandóak részt venni az utódok táplálásában, gondozásában, védelmében. És ennek bizony része a mesében olvasott korona és palást is… tehát az is, amit egy férfi kifelé mutat magából.

Nőként az evolúció során belénk épült szelektálórendszer segítségével becsüljük fel, hogy

felismerve igyekeznek sminkkel, szépészeti beavatkozásokkal, a plasztikai sebész szikéje segítségével minél fiatalabb hatást kelteni.

A nők azonban sokkal több szempontot vesznek figyelembe a válogatás során, és szigorúbban szelektálnak. Miután a férfiak kisebb-nagyobb mértékben, de minden kultúrában részt vesznek az utódgondozásban, a nők inkább olyan tulajdonságokat részesítenek előnyben, mint a jó státusz, magas jövedelem, ambíció stb. Ezek azért fontosak, mert ezek azt mutatják, hogy a férfi rendelkezik olyan erőforrásokkal, amivel biztosítani tudja az utód biztonságos felnevelését, vagy: a jövőben képes lesz arra, hogy ezeket megszerezze.

A felmérés részét képezi az udvarlási szakasz is, amiben legyen ember, vagy madár, de a nőstények felmérik, hogy mennyire alkalmasak a hímek az apaszerepre. A szövőmadarak például bonyolult fészket építenek, amit a nőstények „letesztelnek”, mielőtt párzanának a hímmel. Az

embereknél a férfiak az udvarlási szakaszban vacsorázni viszik a nőt, virágot vesznek neki, olyan gesztusokat tesznek felé, amelyek költségesek, és mivel ezekre nem minden férfi tud áldozni, ezek is jelzésként szolgálnak a vagyoni helyzetét illetően.

A férfiakat sokkal kevésbé érdekli a leendő párjuk anyagi helyzete. Nem véletlen, hogy a nők szoktak rajongani sztárokért, a híres és befolyásos férfiakért, mert ők azok a bizonyos, a státusz kellékeivel felruházott fából faragott királyfik.

Amikor a fabábú összetörik

Szuper, az evolúció mindent irányít, a párválasztást is, de hogyan okozhat ez gondot a gyermekvállalásnál, amikor a párválasztásunk pont a gének elterjesztésére irányul?!

A kapcsolat kezdeti szakaszában a férfiakhoz hasonlóan a nőknek is fontos a partner fizikai vonzereje, ugyanakkor hosszú távon, ahogy mélyül a kapcsolat, a nők egyre újabb és újabb kritériumokat emelnek be a párjukkal kapcsolatos döntéseikbe. Ez akkor válik igazán sarkalatossá, amikor felmerül a gyermekvállalás témája.

Egyre nagyobb szerepet kap a másik intelligenciája, a személyiségjegyei, és még a szokásai is. Ami kezdetben aranyos volt, amibe beleszerettünk, sokszor az válik a gyermekvállalás időpontjához érkezve a legidegesítőbbé, vagy amit eddig elviselhettünk, mostanra elviselhetetlenné. Ez egyébként a férfiakra is igaz: kutatások szerint a

férfiakat nem érdekli az alkalmi szexuális partnerük intelligenciaszintje, de a hosszú távú kapcsolatokban ugyanúgy magasra értékelik ezt, mint a nők.

„Kezdetben szerettem, hogy ilyen érzékeny, de most már idegesít, hogy nem tud férfiasabb lenni.”

„Soha nem segít a takarításban, mindent én csinálok, mi lesz, ha még gyerekünk is lesz?!”

„Minden héten elmegy a haverokkal inni, itt fog hagyni engem egy csecsemővel is?!”

Nem pakolja el a mosatlant, szerteszéjjel hagyja a zokniját, nem viszi le a szemetet… Ezek olyan csip-csup dolgoknak tűnnek ugye? Férfiszemmel mindenképpen. Női szemmel viszont a férfi épp azt bizonyítja, hogy nem segítség lesz a gyermek megérkezését követően, hanem plusz teher, aki után egy csomót kell pakolni, takarítani. Tehát tulajdonképpen az történik, hogy a nőnek az aktuális céljai és életkörülményei függvényében módosulnak a potenciális partner iránti igényei, és ez elkezdi rányomni a bélyegét a pár hétköznapjaira.

A fából faragott királyfira itt már kevés a korona és a palást… előfordul, hogy a nő elkezdi azt érezni: lehet, hogy fabábút választott az igaz Királyfi helyett.

Folytatás a következő lapszámban:

A szürke Tündér átka: a nehezített fogantatás

Forrás:

Bereczkei Tamás: Evolúciós pszichológia Szendi Gábor: A nő felemelkedése és tündöklése

21 grammnak mennyi a súlya? A lelkednek, a te 21 grammodnak valójában mennyi a súlya?

Gondoltam egy számra! Gyere, keress meg engem!

5pontban

Dubai Mall

A "nézdmilyenszéphelyenvoltamnekedisemlékbeelhozom" filléres hűtőmágnesétől az exkluzivitás csúcsát jelentő gyémántba zárt milliós ragyogásig minden szám megtalálható itt árcédulákon és az árcédulák mögött meghúzódó anyagba testet öltött alkotásokon.

Belesüpped a lábad a puha szőnyegbe ahogy sétálsz előre, miközben egy kedves kis autó elegáns uniformisba öltözött sofőrje laza csuklómozdulattal kormányozza el melletted a exkluzív privát vásárlóknak szánt járművét, aminek hátsó

pakoló részén ott sorakoznak a luxus butikok díszcsomagolásba bújtatott portékái.

Csendes finom elegancia uralkodik itt, a boltok kirakatai szépen komponált rendben sorakoznak, a próbababák lényét egyedi karakter uralja, ezzel is jelezve, hogy nem egy tucat hellyel szembesül az ember, hanem egy minden részletben egyedi koncepció által megálmodott világban jár. S benézve a boltokba légies könnyedség honol a rackeken jól elhelyezett sorrendben állnak a ruhák, amiket a black dresscode szerint öltöztetett eladók vigyáznak nagy odaadással, de még-

is decens láthatatlanságba olvadással, a fókuszt magukról elterelve a limelight fényét a couture daraboknak átengedve.

Mert minden a luxus körül forog, minden - show - elem csak egy kiegészítő darab, ami a maga részletével emel a designer darab tündöklésén. Kedvesen kimért világ, ahol a nem túl sok a pont elég elem, ahol a részletkidolgozottságban elveszhet az ember és megpihenhet tekintete a mesterien megalkotott pici nüanszokon, ahol minden vonásnak egyedi története van, tervezőasztalon árgus tekintetek kereszttüzében ihletődött mondanivalója.

A fashion avenuen vagyok minden kétséget kizáróan.

lyamatosan valaki ellopja. Egybefolyik a tér a sétáló folyosó közepén végtelen sorban sorakozó mobil standok eladói személyes terembe nyúlva adnak visszautasíthatatlannak szánt ajánlatokat, ami elől, ha picit is kitérni szándékoznék máris egy üzlet küszöbén kötéltáncolok, ahonnan már csábító szavakkal halásznának be, hogy elcsábuljak valami filléres gyönyörre. Mert mindenhonnan rám omlik az árubőség és új sale-k (szelek) fújnak és folyamatosan vásárlásra csábítanak az icipici árak. Mint flipper gépben a kis golyó úgy pattogok egyik helyről a másikra, hogy picit talán kontrollomat is vesztve keringek fókusz nélkül körbe-körbe áruhalmok labirintusában.

Árcédulákba zárt történetek ezek mind, egy hatalmas, de mégis pici térbe zárva a nagy világ teljes dinamikája, a számokban mért létezés minden mögöttes tartalmával és értékrendszeri vonatkozásával.

Mert egy szám egy egész történetet mesél el, felkelt egy életérzést, összeköt minősítésre szánt jelzőkkel és besorol a nagy egészen belül egy meghatározott helyre.

Ha kimondok egy számot egy egész komplex kép fog – minden pontos részlet ismerete nélkül – kirajzolódni a fejedben. De ugyanígy lesz egy történet a fejedben, ha egy helyrajzi számot mondok, hogy hova sorold be az adott dolgot.

A mall illatosításának olajos textúrája már átjárta a bőrömet, lenyomatot hagyva rajtam a helyről, ahol voltam - belém ivódik az élmény és a létérzés!

S ahogy haladok felfelé a couturt leváltja a fast fashion és a lábam is már keményebb talajon jár. S belekeveredek egy pezsgőn pulzáló forgatagba. A szabvány kirakati babák tömött sora, a boltok, ahonnan ki- be járnak az emberek a brand logós egyenruhába öltöztetett alkalmazottak között - brandből ki, brandből be a sűrűn megpakolt rackek között, ahol a "mintha már kísértetiesen hasonlót az előző boltban láttam, csak éppen más márkajelzés alá volt becsempészve" érzés fogja el az embert és néhány be - ki kör után már tán telítődik is ezzel a mennyiségi élménnyel.

S megpihenésre vágyó elmém nyugalom helyett egy még intenzívebb élménybe botlik bele, ahol az emberek között szlalomozva kellene haladni ki tudja hova. Mert, hogy fókuszomat fo-

"Neked mi áll az árcéduládon?"

Te melyik szintre áraznád be magadat?

Önértékelés

Az a szemlesütős fülig belepirulós, csendes szerénykedésbe forduló állapot, amit a legtöbb ember az:"Áááááá nem akarok nagyképűnek tűnni!" egyszerű frázisával ráz le magáról és odázza el a kérdésre adandó választ! A választ, amiben nyíltan színt kellene vallania azon elgondolásáról, énképének azon szegmenséről, hogy milyen értékeket tulajdonít önmaga számára és él meg tudatosan igazán sajátjának!

Mert valahogy olyan öntelt ömlengésnek és oktalan önfényezésnek tűnik explicit módon számot adni a bennem lakó értékek komplex hálózatáról!

elhelyezzük önmagunkat a nagy szociális hierarchia rendszerben."

De látjuk pontosan annak a súlyát, hogy mi lesz akkor, ha nem mi állítjuk ki saját árcédulánkat és ezt nem merjük nyíltan felvállalva megmutatni a környezetünknek?

5 alapvető dologban fogja meghatározni az életedet az önmagadról kiállított árcédula.

2 ponton fogja az alap működésedet alakítani és 3 pontban fogja a környezeted hozzád való viszonyát meghatározni és működési kereteiteket lefektetni.

2 saját pontod

1) Mekkora életteret adok magamnak?

2) Mennyire magabiztosan tudom irányítani az életemet?

3 környezeti pont

Első benyomásból egy van - szoktuk mondani. És az első benyomás nagyon nehezen felülírható, szóval mikor valaki elsőre megpillantja árcéduládat egy 3 lépcsős folyamat indul útjának, aminek kezdő lépése nagyobb súllyal bír, mint azt hinnénk!

De gondoltunk már úgy az önértékelésre, mint egy önmagunkról magunk és a világ előtt feltárt objektív képre?

Az önértékelés egy nehéz műfaj és az arról való beszámolók inkább a két szélső végponton pattognak - azaz a túlzó öntelt elemekkel telített beszámolók és a túlzott szerénységgel önmagunkat lekicsinylő elbeszélések között. Az egészséges középút, a határozottan és nyíltan megtett statementek, a nagyképűségtől és magam felmagasztalásának félelmétől mentes kommunikáció egy nehezen megugorható szint az embereknek.

Saját értékességünk tudatos megélése is már egy hatalmas feladat, aminél már csak ennek hangos, a külvilág felé való kikommunikálása nehezebb teher.

Maga az önértékelés, a saját magunk értékességéről kialakított kép egy 3 lépcsős folyamat eredménye, melynek nyitó lépése az önértékelésünk alapját képező értékeink felismerése, a második lépés a felismert értékek tudatos megélése és végül ezek tudatos felvállalása, kikommunikálása a környezetünk felé.

„Önértékelés - egy önként kiállított árcédula magunkról, amivel egy első benyomásra szolgáló képet kialakítunk önmagunkról a világ felé, amivel

Sematizált rendszerekben gondolkodni egyszerre egy hatalmas könnyebbség, hiszen jól rendezett és átlátható mennyiségű kategóriába lehet besorolni a beérkező elképesztő mennyiségű információt, ezáltal kezelhetővé, átláthatóvá és leegyszerűsíthetőbbé téve az amúgy minket körülvevő elképesztően bonyolult világot, másrészt pedig egy óriási csapda!

Csapda és tévút, hiszen a felületesen feldolgozott információk birtokában lehet rossz fakkba sorolódik, nem helyes és értékén kezelt helyre kerül egy információ, ami így egy nem hozzá méltó megítélési és feldolgozási soron megy keresztül és lesz végleg elraktározva. Picit olyan ez, mint az indiai kasztrendszer - nincs kiút abból a kasztból, ahova az ember született, nincs kitörés abból a dobozból, amibe bekerül először egy információ, hiszen fáradtságos és talán nem is visszakereshető, hogy hol csúszott el egy adott információ valódi értékének a megítélése.

1) Hova sorolnak be az emberek téged?

2) Milyen értékeket rendelnek automatikusan hozzád?

3) Hogyan fognak hozzád viszonyulni ezen nullszintű rólad kialakított képnek köszönhetően?

Ha most megkérdezném, hogy mi áll a te árcéduládon, akkor mit mondanál nekem?

Árcédulám - életem számokban és egyéb mérőszámokban

„Egy olyan metrikus mérték alapú szám, amivel elhelyezem magam a világban, ami mentén össze tudom magam hasonlítani a többi emberrel és definiálni tudom a helyem adott szituációban és szociális közegben."

PROLÓGUS

„Kiszolgáltatottságból az öngondosko dás felé" – eköré a mottó köré épül ez a tematikus évem itt a magazinba íródó cikkeimben.

Az előző hónapban a tematikusan vezetett szempontsoron keresztül fókuszba hoztuk a Te személyes történetedet, amivel aktuálisan a legfőbb feladatod van.

Legyen szó az „Építsd tudatosan önmagadat!" pillér Endo Warrior harcáról vagy az „Építsd tudatosan pályafutásodat!" pillér brandépítő folyamatáról egy dolog biztosan kell a sikeres építkezéshez!

Te!

Te vagy az alapja és origója a sikeres építkezésnek!

De milyen pontosan tudod önmagadat definiálni?

Mennyire vagy pontosan tisztában azzal, hogy mi az az érték, amit képviselsz, hogy mi az az alapanyag, amiből építeni tudod az öngondoskodásod útját?

Önértékelés – egy magamról kiállított árcédula, amivel egyértelmű értéket adok magamnak és pontosan definiálom helyemet a világban.

De vajon egyszerű a megfelelő számot, önértékelésünk numerikus értékét meghatározni, majd jól látható formába öntve leírni és így a világ elé tárni a saját magunkról alkotott képünket?

Van egy kedvenc cikk fajtám a Daily Mailen, a „szerinted melyik a vagyont érő darab és melyik a filléres utánzat" cikkek.

Ezek a cikkek úgy néznek ki, hogy ott állnak párban a teljesen egyformának tűnő darabok, amelyikből az egyik egy extra drága designer darab, a másik pedig egy filléres koppintás egy fast fashion kaliberű cégtől.

Nyilván így első látásra és a képek alapján nem lehet megmondani, hogy melyik-melyik, hiszen nem látja az ember az adott darab kidolgozottságát, részletgazdagságát, nem tapinthatja meg az anyagot, így nem érzékelheti a minőségét, azaz igazából semmi olyan részlet nem hozzáférhető, ami alapján valós értékelést tudna adni.

El kell olvasni a cikket és el kell hinni – mert hogy jobb híján mást nem tudunk tenni –, hogy ez a magasan árazott designer darab és a másik az olcsó utánzat.

Látszólag ugyanaz, amit a valóságban egy világ választ el. A luxus, és az egyedi tervezés leegyszerűsített másolata, a luxust imitáló olcsó utánzat.

Mert miért is olyan különböző a szám a két hasonló darab esetén?

Az egyéniség, a mögöttes tartalom miatt.

A mindenre kiterjedő minőség miatt.

Minőségi tudás.

Minőségi tervezés.

Minőségi részletgazdagság.

Minőségi kivitelezés.

Minőségi alapanyaghasználat.

Ahogy a gondolattól az egész tervezésig és kivitelezésig átívelő egységes folyamat során megszületik maga az alkotás gyümölcse, az értéket képviselő produktum. Rajta lenyomatként az összetéveszthetetlen brand elemekkel.

Ez a dedikált alkotó erő hiányzik a luxust imitáló darabokból. Egy életérzést imitáló darab lesz csupán, mögöttes tartalom nélkül, alkotó gondolat nélkül. Esszenciális érték nélkül.

Ez a különbség mutatkozik meg az árcédulákon.

Valahogy így vagyunk mi is a saját önértékelésünkkel.

De mennyire pontosan tudjuk kitölteni a saját árcédulánkat?

Mennyire pontosan tudjuk és merjük felmérni valódi értékünket?

És egyáltalán merünk nyíltan számokat kiírni saját árcédulánkra vagy felelősségvállalás hiányában üresen hagyjuk a rólunk árulkodó cetlit és a környezetünk kezébe adjuk árcédulánk kitöltésének jogát.

Az önértékelési zavar 5 fő okát tudnám kiemelni.

Magát az önértékelési zavart így magyaráznám el:

https://vm.tiktok.com/ZGJpb5QVe/

1. ok Önismeret hiánya

https://vm.tiktok.com/ZGJpbQmFK/

2. ok Felelősségvállalás hiánya

https://vm.tiktok.com/ZGJpbmhVh/

3. ok Külső elvárások csökkentése

https://vm.tiktok.com/ZGJpbps43/

4. ok Értékeink negligálása

https://vm.tiktok.com/ZGJpb5tvR/

5. ok Szerénység

https://vm.tiktok.com/ZGJpbQt16/

Az én brandem az én életem. Önértékelésünkkel – ahogy gondolkodunk önmagunkról és amilyen képet sugárzunk a világ felé énünkről –, mint egy jól látható árcédula közlekedünk a világban. Mögötted mennyi befektetett munka és személyre szabott tervezés áll?

Mi alapján határozod meg a saját értékedet?

Hogy milyen háttér okozza a saját nőiesség felett érzett értékcsökkentséget, arról korábbi cikkeimben írtam:

https://issuu.com/csakpozitivanmagazin/docs/cspm_2022_06_j_nius/s/16273481?fbclid=IwAR2uYZcFJs7deBBG1b9EZ65kiDaetRwGtHNrvurXQP7Lp-9Y0zHFRHbUlIA

https://issuu.com/csakpozitivanmagazin/docs/cspm_2022_05_m_ jus/s/16029791?fbclid=IwAR1LtuYD98h_ OkHk9b1BI5sbbgBZiDDItC9qTyrWVvpp1TYvL3RbjbLmmq4

1. ok - Önismeret hiánya

Az "Építsd tudatosan önmagadat!" pillér hiánya miatt az ezen sorsot megélő nők soha nem épít(h)ették fel magukat.

2. ok - Felelősségvállalás hiánya

Nem lehet kiállni egy olyan én mellett, amit soha nem birtokoltam, amit soha fel nem építettem magamnak. Ha nincs egy stabil képem önmagamról, mint nőről.

3. ok - Külső elvárások csökkentése

Lesz egy folyamatos rejtőzködés a világ elől, hiszen amit nem látnak, azon a területen nem lehetnek elvárásai a nő felé.

Így még jobban az "Építsd tudatosan pályafutásodat!" én kerül előtérbe, hiszen ezen a területen mozognak otthonosan az ilyen sorsot megélő nők.

De ez egy szimpla csapda helyzetet fog kialakítani, hiszen minél erősebb lesz az "Építsd tudatosan pályafutásodat!" láb által leírt kép, annál kevesebb esélye lesz a nőiesség, a női oldal kiépülésének.

4. ok - Értékeink negligálása

És ami nem létezik, annak értéke sincsen. Amit a világ nem lát és nem validál, az semmit sem ér. Mivel az "Építsd tudatosan pályafutásodat!" énrész totális uralma jellemzi az ilyen sorsot megélő nők életét és ez alapján kapnak egy értéket a vi-

lágban, így a rejtve maradó nőiesség semmissé válik.

5. ok - Szerénység

És nem marad több, mint egy puszta vágy az ilyen sorsot megélő nőknek, mint hogy a környezetük egyszer majd észreveszi a bennük élő nőt és annak minden kincsét, amit meglátnak végre benne. És ha meglátják a nőben a női értékeket, ha validálják a nőben a nőiességet, akkor azt végre szabadon megélheti.

Ezeket az értékcsökkentő okokat, ha egy nő egy tudatos "én építő" munka során feldolgozza, akkor képessé válik valós női értékének meghatározására, tudatos megélésére.

Neked mi lenne a valós női értéked, az önértékelésedet torzító okok nélkül?

Milyen valós értéket adnál önmagadnak, mint nőnek?

Mert ugye brandelünk? – Brand power

Hogy milyen háttér okozza a saját brandépítés felett érzett értékcsökkentséget arról korábbi cikkeimben írtam:

https://issuu.com/csakpozitivanmagazin/docs/cspm_2022_06_j_nius/s/16272901?fbclid=IwAR1pi8Tt7GnWVK90RE-pwODVhkG5lmdSyOrepYeLCKhoUQ9E9qYp6M1NCEE

1. ok - Önismeret hiánya

Az "Építsd tudatosan pályafutásodat!" pillér hiánya miatt az ezen sorsot megélő nők soha nem épít(h)ették fel magukat.

2. ok - Felelősségvállalás hiánya

Nem lehet kiállni egy olyan én mellett, amit soha nem birtokoltam, amit soha fel nem építettem magamnak. Ha nincsen egy stabil képem önmagamról, mint brandépítőről.

3. ok - Külső elvárások csökkentése

Lesz egy folyamatos rejtőzködés a világ elől, hiszen amit nem látnak, azon a területen nem lehetnek elvárásai a brandépítő felé.

De ez egy szimpla csapda helyzetet fog kialakítani, hiszen a szakmai függetlenséget jelentő branddel meg kell jelenni a világ előtt ahhoz, hogy az működni tudjon, hogy megszülessen a valóságban. De ha nincs stabilan definiálva ez a pillér, akkor ott a kérdés, hogy hogyan is tudnám hitelesen képviselni a saját brandemet.

4. ok - Értékeink negligálása

És ami nem létezik annak értéke sincs. Amit a világ nem lát és nem validál, az semmit sem ér. A szakmai függetlenséget jelentő brand így nem marad több, mint egy puszta illúzió. Egy tervezőasztalon ragadt ábránd.

5. ok - Szerénység

És nem marad több, mint egy puszta vágy a brandépítőnek, mint hogy a környezetük egyszer majd észreveszi a brandjüket és az abban rejlő potenciált. És ha meglátják a brandben rejlő brand értéket, ha validálják azt, akkor végre a brand ábránd brand valósággá válhat.

Ezeket az értékcsökkentő okokat, ha egy brandépítő egy tudatos "brandépítő" munka során feldolgozza, akkor képessé válik valós brand tulajdonos értékének meghatározására, tudatos megélésére.

Neked mi lenne a valós brandépítő értéked, az önértékelésedet torzító okok nélkül?

Milyen valós értéket adnál önmagadnak, mint nőnek?

CSILLAG-JELEK

MÉRLEG JEL- AZ EGYENSÚLY MEGNYILVÁNULÁSA

Amikor elkezdtem rajzolni a CSILLAG JELEK következő fénylényét, már akkor éreztem az idő szorítását. A mindennapok fergetege, a gyors élettempó kissé megviselte a lelkemet, a szellememet, de a fizikai testemet is. Azt is mondhatnám, hogy KIBILLENTEM AZ EGYENSÚLYOMBÓL, ami azt eredményezte, hogy fáradékony, sérülékeny, figyelmetlen és ingerült lettem. Ebből kifolyólag egyre több tévedés, diszharmónia, késések, hibák halmazata, tehát káosz keletkezett, ami a kimerültség szélére sodort. NAGYON ROSSZUL ÉREZTEM ÍGY MAGAM

A

BŐRÖMBEN.

De ahogy a rajzom egyre jobban magával ragadott, egyre több figyelmemet vette igénybe, egyre többet voltam a rajzolás által a JELENBEN, így egyre kevesebbet foglalkoztam a múlt nyűglődéseivel és egyre kevesebbet éltem a jövő bizonytalanságainak aggodalmaiban, ezért egyre jobban össze tudtam hangolni a testem, lelkem és a szellemem tér-időbeli együttlétét. Ahogy közeledtem A MÉRLEG JELÉNEK végső

MEGNYILVÁNULÁSÁHOZ, úgy teljesedett ki és csendesedett le a bennem lévő vihar tombolása. Ismét egyensúlyba kerültem önmagammal, s így a környezetemmel is.

Fogadjátok szeretettel a CSILLAG JELEK következő fénylényét. Engedjétek magatokba a kisugárzását, hangolódjatok a lényére és … csak figyeljétek mi történik bennetek…

Helyes önkifejezés!

Lélek Koffein

„Nem hiszek a véletlen találkozásokban. A világ törvénye olyan, hogy ami egyszer elkezdődött, azt be is kell fejezni. Nem valami nagy öröm ez. Semmi nem érkezik idejében, semmit nem ad az élet akkor, amikor felkészültünk reá. Sokáig fáj ez a rendetlenség, ez a késés. Azt hisszük, játszik velünk valaki. De egy napon észrevesszük, hogy csodálatos rend és rendszer volt mindenben... két ember nem találkozhat egy nappal sem előbb, csak akkor, amikor megértek e találkozásra.” (Márai Sándor)

Így kerültem én 2023. július 10-én Forray Niki, az Ünnepek Áruháza cégvezetőjének meghívására „Balira”…

Budapest III. kerületében a Santaiban ülve és Őt hallgatva, ahogy Pauer Krisztinával és Mester Tamással beszélget, úgy éreztem újabb mozaik darabka kerül helyére az életemben. Értelmet nyert az elmúlt majd’ két év minden nyűge és nyavalyája. A Frontin és a hónapokig szedett

antidepresszáns, a heti pszichoterápia, a sok sírás és a „legyenmárvége”-napok.

A Lélek Koffein podcast interaktív felvétele alatt - mely szeptember első napjaiban kerül adásbarájöttem: mindennek ott és akkor jön el az ideje, mikor készen állok rá. S számomra az ott töltött másfél óra olyan fantasztikus élmény volt, melyet úgy éreztem, mindenképpen szeretnék megosztani Önökkel, kedves Olvasók.

Mivel „spoilerezni” nem áll szándékomban, mindössze a benyomásaimról számolok be, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy sokuk érdeklődését sikerül felkeltenem.

A Niki által megálmodott és létrehozott nyugalom szigetén olyan emberekkel volt alkalmam kapcsolódni, akikkel bátran merem állítani, hogy egy ritmusra dobban a szívünk. Akik hasonlóan gondolkodnak, mint én, akik ugyanúgy szüntelenül azt keresik, mit hogy lehet megoldani úgy, hogy közben a lehető legjobban tudjuk élvezni azt, amit már addig elértünk. Akiknek, mint nekem is, sosem hullott semmi csak úgy magától az ölébe, de pont ezért megtanulták, hogyan tudják mégis megteremteni mindazt, amire vágynak.

Lehet akár szó egy önműködő cégről, amit Niki az év nagy részét külföldön töltve tud vezetni. Mert elegendő időt és energiát szentelt annak, hogy olyan munkatársi csapatot verbuvált össze hosszú évek alatt, akikre bátran bízhatja az üzletét, míg Ő ÉL. Balin.

Lehet szó arról, hogy Kriszta egy válás után egyedül maradva egy kisgyermekkel, hogyan tu-

dott talpra állni és megtanulni másokat is segíteni túllendülni bármilyen kihíváson az életükben.

Lehet szó arról, hogy Tamás 6 év alatt összerakott egy olyan meditációs programot, ami köré aztán felépült egy igazi kapcsolódásokkal teli közösség.

És most már tudom, hogy lehet szó arról is, hogy amit én megálmodtam, meg tudom valósítani.

Mert rájöttem, hogy valójában ezt teszem már hosszú évek óta. Mikor lendületesebben, mikor csak lépésenként araszolva, de rendületlenül haladva afelé az élet felé, amit oly rég megálmodtam.

2017-ben merve otthagyni örökre egy mesésen jól fizető állást az osztrák szezonális vendéglátásban, nem törődve a károgó ellendrukkerekkel, akiket egykor a barátaimnak gondoltam… Merve hazajönni és elkezdeni itthon BOLDOGulni a magam uraként.

2018-ban fejest ugrani valamibe, amiből bár anyagilag és érzelmileg is becsődölve jöttem ki, de ugyanakkor rengeteget tanultam is. Emberi kapcsolatokról, kommunikációról, arról, hogy

nincs jó vagy rossz, csak címkék vannak, amiket mi aggatunk dolgokra és emberekre, annak függvényében, hogy adott pillanatban éppen milyen érzelmeket váltanak ki belőlünk.

A 2019-es próbaszám óta írva a Csak Pozitívan Magazinba. Életem legkeményebb szakítása után talpra állva és vállalkozást indítva.

2020-ban nem éppen önkéntes pályamódosítást követően egy számomra vadonatúj és akkor meglehetősen idegen területen próbálgatva a szárnyaimat. Pénzügyi tervezést tanulva és felismerve, hogy nem ez az, amit élethossziglan, hivatásszerűen csinálni akarok.

2021-ben megtalálva azt az igaz Társat, akivel korábban esélyem nem lett volna találkozni, anynyira másképp éltük az életünket és jártuk a magunk útját.

Összeszedve a bátorságomat és a felvétel után megszólítva a podcast háziasszonyát Pauer Krisztát, merve megkérdezni van-e rá mód, hogy riportot készítsek vele és Mester Tamással…

2022-ben értékesítve az Apukámtól örökölt lakást, melynek árából ki tudtam fizetni minden tartozásomat, amit a 2020 tavaszán csődbe ment vállalkozásom miatt sikerült felhalmoznom.

2023-ban visszatérve a vendéglátásba, másképp, mint korábban, de ugyanúgy élvezve, hogy kellemesebbé és mosolygósabbá tehetem mindazok napját, akikkel találkozom egy ebéd vagy vacsora erejéig.

Eljutva végül július közepén a Santai-ba, ahol a FEL-adni szó egy olyan jelentéséről hallhattam 3 csodálatos embertől, amivel évekkel korábban már találkoztam, de azóta szinte elfelejtettem…

A lapzárta pillanatában még folynak az egyeztetések, de örömmel mondhatom, hogy vannak biztató részeredményeim. A végkifejletről pedig hamarosan Önök is értesülhetnek itt a Magazin hasábjain. Mert akár IGEN-t, akár NEM-et kapok végül, mindkettőnek meglesz a maga tanulsága számomra.

Tartsanak velem a következő hónap végén is, szeptember 4-én pedig hallgassák meg nyitott szívvel és elmével a Lélek Koffein podcast következő adását. Biztosra veszem, hogy Önöknek is

sokat fog adni a kezdődő iskolaév rohanós napjaiban. Segít könnyebben megőrizni az elmúlt nyár kellemes pillanatait és felidézni a szép emlékeket.

Álmok, amik valóra válnak! –Álmok, amik álmok maradnak!

Álom, melyet különös rezgés vesz körül. Álmok, melyeket nem az alváshoz kapcsolunk, hanem a vágyaink jelennek meg bennük, érzéseinkkel színesre festve!

Álom, vágyak, célok, teremtés valóság! Szavak, melyeket te töltesz meg tartalommal, de gyakran elmarad a beteljesülés. Mi akadályozhat meg valakit abban, hogy valóra váltsa, amit igazán szeretne? Mi hiányzik azokból az emberekből, azokból a teremtésekből, amik nem tudnak megvalósulni?

Legtöbbször azt vizsgáljuk, hogy mi az, ami miatt nem megy valami, de vajon miért nem azokhoz kapcsolódunk, akik elérték, megvalósították, amit szerettek volna?

Amikor megszületik egy vágy, az mindig a lelked legmélyéből tör a felszínre, a legigazabb, a

legvalódibb. Ilyenkor semmi más teendőd nincs, mint elindulni az úton és táplálkozni abból az erőből, ami forrása annak, hogy megszülethessen, létrejöjjön amire vágysz, amit megálmodtál. Ha úgy érzed, hogy útközben vannak akadályok, akkor több nézőpontból is tekinthetsz rájuk.

Az akadály:

- lehetőség a fejlődésre - próbatétel, hogy tényleg igazán szeretnéd – e azt, ami miatt elindultál

- megoldandó feladat, hogy tényleg igazán akarod - e

- tekinthetsz rá egyszerűen csak egy kis mozaik darabként, amit még a helyére kell tenned

- kezelheted nehézségként

- kezelheted könnyedén

A lényeg, hogy ne vesszen el a fókuszod! A nagy egész körtánc, amit nevezhetsz álomnak, vágynak, célnak, a kis lépések sokaságából, a dallamból és szíved dobbanásából fonódik majd egységgé és válik varázslatos formává.

Miért nem válik sok álom valóra?

- félsz, hogy neked mégsem sikerül

- a félelem lebénít

- fejben tervezel, de nem cselekszel

- befolyásol mások mit mondanak

- nem hiszel magadban

- nem vagy kitartó

- nem vagy eléggé elszánt

- nincs terved

- nem indulsz el, csak toporogsz

félsz, hogy nemet mondanak

- bizonytalan vagy magadban

- azonnal várod az eredményt

- hezitálsz

Nyugodtan folytasd a sort magadban, ha van bármilyen kifogásod, hogy neked miért nem megy, te miért nem vagy sikeres teremtő!

No, és akkor lássuk azt, hogy mitől válnak az álmok valóra?

- tudod, hogy sikerül

- ha el tudod képzelni, meg tudod valósítani

- tervezz és cselekedj

- a terveidet írd le és tegyél mellé határidőt

- pipáld ki, ha valamivel elkészültél

- légy biztos magadban

- ne hagyd, hogy elbizonytalanítsanak

- ne hagyd magad eltántorítani

- légy elszánt

- találd meg azokat az embereket, akik támogatnak

- vizualizálj minden nap

- légy lelkes

- csináld szenvedéllyel

- ha nehézséggel találkozol útközben, oldd meg könnyedén

- csinálj úgy, mintha már meg is valósult volna

Ezt a sort is folytathatod azokkal a gondolatokkal, amik még benned megjelentek!

Nagyon szerettem volna végig járni a Caminot, évekig dédelgettem ezt az álmom és valóra vált!

Azóta már 5 Caminot jártam meg, és megjártam a La Via Mariana nagy részét! Soha egyetlen pillanatra sem merült fel bennem, hogy nem sikerül, bár többen azok közül, akik nem ismertek, feltették a kérdést, hogy mi lesz, ha nem sikerül? A válaszom csak annyi volt: - Nem is értem a kérdést! Ha négykézláb mászom végig az utat, akkor is megcsinálom. Így is lett! Mármint másznom nem kellett, de a végére értem! Hálát adtam, minden pillanatáért!

Minden napomban, amikor valami sikerül, felnézek az égre, összeteszem a két kezem és hálát adok az égieknek. Nem nagy dolog, de alázat és hála kell ahhoz, hogy sikeresen tudjuk működtetni az életünket és a teremtéseinket! Soha ne feküdj le anélkül, hogy ne adj hálát mindenért, ami most az életed része és főleg az életedért! Ezek a fontos szertartások is segítenek abban, hogy még sikeresebben tudd valóra váltani az álmaidat!

„Tudom, hogy a teremtéshez fontos, hogy szabadon áramoljanak a dolgok bennem és körülöttem. Fókuszomat a pozitív teremtésekre irányítom.” (Pető Csilla)

Legyél az az ember, akinek nem álom az élete, hanem éli az álmait! Ne hagyd, hogy az álmok csak álmok maradjanak, hanem váltsd valóra az összeset!

Sikeres megvalósításokat kívánok!

Egy kis Mantra a pozitív teremtésekhez:

Néhány megerősítő mondat:

„Megingathatatlan, végtelen hittel születtem, az Univerzum teremtőerővel áldott meg. A hitem segít abban, hogy pontosan tudjam, bármire képes vagyok. Ezt a hitet senki nem veheti el tőlem, semmi nem változtathatja meg bennem. A hitem szerint elérhetek mindent, amit szeretnék, eljuthatok bárhová és megvalósíthatok bármit. Tudom, hogy a teremtéshez fontos, hogy szabadon áramoljanak a dolgok bennem és körülöttem. Fókuszomat a pozitív teremtésekre irányítom. A

teremtő erőm végtelen, bármit megteremthetek, ami a hitrendszerembe belefér. Ahogy egyre nagyobb a tér bennem és körülöttem, úgy nőnek a lehetőségeim is.” (Pető Csilla – Lélekcsillámok című könyvéből)

VENDÉGSZERZŐ

A megbocsátás ereje!

Kedves Olvasóm!

Igaz mesét jöttem mesélni egy fantasztikus érzésről, melynek jelentőségével sokan alig vagyunk tisztában. Aki viszont már hozzám hasonlóan megtapasztalhatta, biztosra veszem: életre szóló élménnyel lett gazdagabb általa. Jó eséllyel azóta pedig nem tud és nem is akar másképp működni, mert tudja mekkora erő rejlik a megbocsátásban. Bízom benne, hogy a „mese” végére Te is megérzed ezt a csodát.

Egy nagyon szép pusztán nőttem fel. Amikor két évvel ezelőtt otthon jártam, már csak a zöld fák, a meseszép környezet és a békés csend fogadott. Nincsenek házak.

Néztem a helyet és azt mondtam: megszépült a múlt, hisz csak a fejemben, sejtjeimben őrzöm a traumákat, a hely varázslatos lett.

Elővettem a naplóm és könnyezve az autóra támaszkodva elkezdtem írni bele.

Megköszöntem a Szüleimnek, hogy értem is olyan sokat szenvedtek és hogy egész életüket boldogtalanságban élték le. Alkohol problémák,

nehéz gyermekkor és még sorolhatnám. Megköszöntem, hogy egy nehéz sorsot vállaltak be, ami által én az a Segítő lehetek, aki vagyok. Elkezdtem tisztelni Sorsukat, megszűnt az ítélkezés, elvárás és felelősségrevonás.

Sorsfordító élmény volt, szavakkal alig kifejezhető.

Amikről írok, azokon én is végig mentem. Többször éreztem: itt a vég és jobb lenne kilépni az életből. 40 éves koromig csak szenvedtem a sok fájdalomtól, bántástól. Most itt vagyok és arccal, névvel vállalom, aki vagyok. Mert tudom, ezzel tudok a legtöbbet segíteni mindazoknak, akik

meghallanak és nyitottak egy másfajta életszemléletet elfogadni. Merni megtapasztalni, hogy saját változásunk a kulcs ahhoz, hogy MINDEN változzon körülöttünk.

Mit jelent a megbocsátás szó?

A megbocsátás egy olyan szó, ami azt jelenti, én valamikor ítéletet mondtam feletted, minősítettem cselekedeteidet és amikor én úgy érzem, majd megbocsátok és feloldozlak! Istent játszunk és ítélkezünk!

A megbocsátás mindig rólunk szól, a mi érzésünk. Az érzelmeink a mieink! A szív csak szeretni tud, minden más az elmében van! Kérlek, ha dühös lettél, vegyél egy mély levegőt, adj egy esélyt magadnak és olvass tovább!

Minden negatívnak minősített érzést akkor tudunk felismerni, kiadni magunkból, ha megjelenik a felelősségvállalás és szembe merünk nézni az érzelmeinkkel, sorsunkkal!

A felelősségvállalás fájdalmas, nehéz. Ugyanakkor ez az első lépés az igazi szabadság, önszeretet, lelki béke felé.

Kimondani: az életemet én választottam, a sorsfeladatom az enyém!

Felismerni, meglátni, hogy mindenki, aki életemben volt és van, ők hozzájárulnak életfeladatom megéléséhez és ahhoz, hogy bejárhassam életutam. Igen, ide tartozik mindenki, aki ártott, bántott, elhagyott, elutasított, szeretett, és sorolhatnám.

Amikor már nagyon fájt az élet, folyamatosan azt kérdezgettem: miért kell ennyit szenvednem? Miért ilyen pokol az életem? Mit ártottam? Hol van Isten?

Kívülről kerestem a válaszokat...

Amikor beteg lettem szembe jött a halálfélelem és ott akkor tudtam, vagy kezdek valamit az életemmel, vagy ebbe már belepusztulok.

Egyszer csak, abban a pillanatban jött a felismerés, hogy más nézőpontból kell az életemre nézni és egyetlen egy út maradt számomra, a befelé figyelés.

Nagyon sokszor próbáltam megbocsátani, de semmi sem segített, csak a fájdalom, a magány maradt bennem.

Elkezdtem magamnak más kérdéseket feltenni, hisz akkor tudunk másoknak megbocsátani, ha magunkat megismerve, megértve megbocsátunk először saját MAGunknak.

Mit tettem?

Mit nem tettem meg?

Mit tettek velem?

Te, kedves olvasó, ezekkel szembe mersz nézni?

Első lépés, ítélkezés mentesen nézni magunkra és vállalni a felelősséget a tetteinkért!

Második lépés, hogy nem ítélkezem mások felett sem, nem minősítem mások cselekedeteit és tudom, hogy majd ő is egyszer vállalni fogja a felelősséget, mert egyszer mindenkinek kell!

Kérlek kicsit állj meg és képzeld magad elé a jelenkori énedet! Azt, aki a tükörből néz vissza Rád.

Mond ki neki: ÁRTATLANSÁG! Mindenki ártatlan, én is, mások is!

Köszönöm, hogy vagy és létezel!

Itt vagyok, ne haragudj, hogy csak most jöttem el hozzád!

Csak Te tudod szeretni és megérteni a benned élő Lelket! Csak Te tudod meggyógyítani őt!

Kezdd el megismerni, megérteni önmagad!

Tudd: nincs jó vagy rossz cselekedet! Ezek csak amolyan címkék, amiket mi aggatunk mindenre. Címkézés = ítélkezés…

Valójában csak tapasztalat van, fejlődés és felelősségvállalás minden cselekedetünkért! Itt és most én vállalom a felelősséget, szembe nézek az életemmel! Próbáld kimondani és érezni az erejét! Kérdezd meg magadtól: mit adott a múlt? Mit tanultam belőle? Mivé váltam, milyen ember lettem általa?

Te csak ebben a pillanatban tudod oldani a karmád, tudod felszabadítani magad és másokat! Nem a múltban, nem holnap, hanem itt és most! Magyarul, jól megbocsátani magamnak és másoknak!

Felismerni, mit tanultam abból az adott élethelyzetből, én mire taníthattam általa akaratlanul is másokat. És ha a végére már csak az elfogadás és a szeretet marad, kioldottad, amit „kellett”!

Érdemes belátni, hogy amíg elutasítod, nem érted meg MAGadat, más is elutasít és nem fog téged megérteni, elfogadni.

A Te életed a tiéd, neked fáj, neked öröm –ezért kérlek tegyél ma magadért!

Semmit, senkit ne minősíts, magadat és a múltadat sem!

Talán már érted a lényeget: nem megbocsátasz, hanem a hozzá kapcsolódó történéseket megérted, ítélkezés mentesen nézel mindenkire, engeded, hogy a többlet energia távozzon testedből, majd mész tovább az utadon.

És végül íme az én megbocsátásom története, kérlek olvasd nyitott szívvel!

Huszonéves koromban találkoztam életem egyik legnagyobb Tanítójával az én mostani Párommal. Amilyen hirtelen jött minden, olyan hirtelen lett vége mindennek. A teljes összeomlás, pánikbetegség, gyógyszerek, magány és a sok megválaszolatlan kérdés maradt csak utána. Elment és évekig válaszok nélkül voltam. Visszagondolva nem tudom, hogy is éltem túl...

Ekkori élettörténetem által született meg pár éve a facebook csoportomban a traumák feldolgozása meditáció. Eltelt 16 év és ennyi idő után tudtam csak szembenézni a történettel. Meditációban visszamentem a tanyára, bementem a házba és megkerestem azt a Bettit, aki ott kuporodott a földön és próbált túlélni.

Igen, csak Te tudod a padlóról felszedni önmagad, ahogy én megtettem.

Ma újra azzal vagyok, akivel 19 éve voltam. Éjszakákon át beszélgettünk és értettem meg ő mit miért tett.

Gyógyulok minden nap és „gyógyítok”.

Kidolgoztam ennyi év alatt a bizalmatlanságot, menekülést, apasebet gyógyítottam, megtanultam jól szeretni magam és újra bízom a Férfiban, Apuban, a Páromban és ami a legfontosabb: életemben először végre MAGamban is.

Köszönöm, hogy elolvastad. Tarts meg belőle annyit, amiről itt és most úgy érzed a Tiéd. A többire pedig tekints úgy, mint az én érdekes nézőpontomra. Ami akár a Tiéd is lehet majd egyszer, ha most még nem is. Egyet kérek búcsúzóul, pár nap múlva mindenképpen olvasd újra. Olyan nyitott szívvel és elmével, ítélkezés mentesen, amennyire csak tudod.

MAGad miatt pedig annyit kérek: egy napot se tölts úgy el, ami nem Rólad szól! Mert az élet gyorsabban elszalad, mint gondolnád. Egy napot se élj ott, ahol már tudod, hogy nincs feladatod!

Tudd, senki sem bánthat, Te se bántsd magad! Csak dönts, közölj és menj az utadon!

Szeretettel, Babics Bernadett

„A boldogságnak nincs köze ranghoz és vagyonhoz: egyszerűen csak harmónia dolga.”

Lao-ce

Megbocsátás, ahogy én látom

Az alábbi sorokat két nagyon kedves barátnőm ihlette.

Egyikük Babics Bernadett, természetgyógyász, energiarendező - vele készített interjúmat tavaly nyáron olvashatták itt a Magazin hasábjain. Ő mostani számunkban vendégszerzőként be is mutatkozik, szeretettel ajánlom figyelmükbe a Megbocsátás ereje című írását.

A másik barátnőm pedig Gyulai Kriszti, akivel személyesen még csak egyetlen egyszer találkoztam, az internetnek és telefonnak hála azonban azóta is napi kapcsolatot tudunk tartani. Ő most olyan élethelyzetben van, amit részletesen ismerve állandó jelleggel emelem kalapom felé, milyen szinten képes gyakorolni a megbocsátást a feltétel nélküli szeretet nevében.

Azt mondják, igazi életre szóló barátságok csak gyerekkorban köttetnek.

Betti, Kriszti és még jó páran nekem ennek élő cáfolatai, amiért végtelenül hálás vagyok.

Irántuk való tiszteletem jeléül csatlakozom én is a megbocsátás ereje témához saját élményeim kapcsán.

Júliusi számunkban meséltem Önöknek a házasságaimról. Egy „majdnem”-ről és egy valódiról.

Mindkettő „becsődölése” kapcsán bőven volt alkalmam gyakorolni a megbocsátást, és megtapasztalni annak erejét.

Életem első, 14 évig tartó kapcsolata a felületes külső szemlélők véleménye szerint miattam ment tönkre. Sőt, még a saját ex anyósom is szen-

tül meg volt győződve róla annak idején. Valahol meg tudom Őt érteni, hiszen én voltam a „mocsok ribi”, aki az Ő szeme fényét galád módon megcsalva, összetörte a szívét…

Csakhogy az éremnek mindig két oldala van. Az exem zsebében nem maradt meg a pénz. Szenvedélybeteg volt, láttunk már erre példát a történelem során. Nem tehetett róla, hogy „nyitott tenyérrel született”, arról viszont igen, hogy nem volt hajlandó belátni, hogy egyedül nem képes megbirkózni azzal, ami a kapcsolatunk tönkremenetelét elindította… Azóta persze már tudom, hogy nem engem akart bántani szándékosan, de megélni mellette a 14 évet minden volt, csak nem egyszerű.

Jó embernek tartom, mai napig beszélünk néha és felköszöntjük egymást jeles alkalmakkor, sőt volt, mikor nagyobb összeggel segített ki első kérésre. Megbocsátottam neki, amiért úgy bánt velem anno és megbocsátottam magamnak, amiért én úgy bántam vele, ahogy akkoriban arra képes voltam. Ma már pontosan tudom: ha tudott volna másképp működni, megtette volna, ahogy én is.

Én jogosítványt, nyaralást, születésnapi ajándékokat, de legfőképpen bizalmat.

Előbbiekre mai fejjel már teszek magasról, utóbbi viszont sajnos véges…

Egy ezer eurós bukás után, amiről az Édesanyjától értesültem, azt éreztem itt a vége.

Elég volt, nem bírom tovább.

Elfogyott a bizalmam, a hitem abban, hogy valaha megváltozhat.

Elfogyott a türelmem, elfogyott az energiám.

Hosszú évek után először úgy döntöttem, nincs jogom azt kockáztatni, hogy anyagilag, de főleg lelkileg belerokkanok valaki más „hülyeségébe”…

A többi pedig már történelem.

Sok éve járva az önismeret kacskaringós, buktatókkal, de ugyanakkor felszabadító felismerésekkel is teli útját ma már tudom, mennyit tanultam mellette.

Párkapcsolatról, kommunikációról, emberi kapcsolatokról. Hitről, kitartásról, betegségről. Arról, hogy mindenkinek más van a „hátizsákjában” és ha valaki bánt minket, az nem rólunk szól, hanem róla.

A kapcsolatunk alatt számos alkalommal említettem neki, hogy kérjen szakértő segítséget. Ahogy a dohányzásról, alkoholról, drogokról le lehet szokni, a játékfüggés is gyógyítható. Feltéve, hogy valaki képes beismerni, hogy ez is „csak” egy betegég és a megfelelő szakorvoshoz fordul vele. Mellette álltam volna mindenben, amennyiben elhatározza, hogy Ő engem választ a „cseresznyés gépek” helyett. De a döntést én nem hozhattam meg helyette, Ő pedig nem tette meg. Ezzel megpecsételte kettőnk sorsát… A kérdés már csak annyi volt, mikor és milyen módon történik meg a szakítás.

A meghiúsult esküvő után még 9 évig bírtam.

Elnéztem neki mindent, mert furdalt a lelkiismeret azért, amit tettem vele és amilyen helyzetbe hoztam Őt. Haragudtam magamra, hogy bántottam valakit, aki közel állt hozzám. Mindent megtettem, hogy amennyire rajtam múlik, ne adjak rá okot, hogy játsszon. Mégis mindig megtette, újra és újra. És mivel tudta, hogy minden egyes alkalommal azt kockáztatja, hogy elveszíthet, igyekezett titkolni a „bűneit”.

De ahogy a mondás szól: a hazug embert előbb utolérik, mint a sánta kutyát. Az esetek nagy részében fény derült rá hol volt, mit csinált, menynyit vesztett.

S minden egyes vesztésével mi ketten is vesztettünk.

Ahogy én bántottam azt, aki mellett nem találtam más kiutat abból, hogy élethossziglan elköteleződjek mellette, akinél folyton azon kellett rettegnem, mikor dönt minket anyagi romlásba.

Nem azért bántottam, mert rossz ember vagyok, ahogy akkor sem voltam az. Egyszerűen csak nem láttam más lehetőséget arra, hogy meg-

meneküljek a számomra közel sem boldogító IGEN-től.

Amit aztán később kimondtam valakinek, aki mellett rövid házasságunk alatt szintén sokat tanultam a feltétel nélküli szeretetről és a megbocsátás erejéről. És akinek ezért szintén hálás vagyok, de ez már egy másik történet. Lehet egyszer ezt is elmesélem Önöknek.

Addig is bízom benne, hogy nyitott szívvel és elmével olvasva az én történetemet, kedves Olvasóink is elgondolkodnak rajta, mekkora hatalom van a kezünkben a megbocsátás erejét gyakorolva. Főleg azokkal kapcsolatban, akikről eddig úgy gondoltuk, sosem bocsátunk meg nekik. Legyünk ezek akár saját MAGunk is…

Önszabotázs III.

Nos, folytatom a felderítést, hogy hogyan és mi módon varázsoljuk magunkat boldogtalanná, tartjuk magunkat a 3. csakránk terében, az egonk bűvkörében az önszabotázzsal. Ehhez változatlanul az Enneagram-ot a régi, szufik által leírt karakter tudományt hívom segítségül, ami tűpontosan rávilágít az alvó változatainkra és persze természetesen a megoldást is megvilágítja számunkra.

A következő a második csoport az érzelem-, vagy Imázs pontosoké és a közös vonás az „érzelmileg semmi nem elég”, ezt itt is másképp éli meg mindhárom karakter.

Az előző részben leírt zsigerből vagy ösztönből működőkhöz hasonlóan, a 8-as A Harcos, a 9-es A Szent és az 1-es Az Uralkodónő karakterek, ahol Igazság kérdése volt a közös vonás.

Mit is jelent az imázs? Jelen esetben egy olyan összetett, kedvező kép önmagáról, amit védekezésként, vagy, hogy mások számára elfogadható legyen, az egy-én kialakít és amivel azonosul.

Az érzelem pontosok csoportjának csúcsán áll A 3- as karakter A Varázsló

Ő remekül működteti a kifelé és befelé fordulás készségét is, épp mikor mit kíván meg az adott helyzet. Ő a mai sikerorientált világ menedzser típusa, alvó változatában a varázslóinas.

Amit elkerül az a kudarc érzése, számára nem is létezik, az is csak fél siker lehet.

Szenvedélye a fortélyosság, a hamisság se áll távol tőle, ő az örökké nyüzsgő szervezkedő.

Több vasat is tart a tűzben, legyen az munka vagy kapcsolat, teljesít, de elsőként távozik a sülylyedő hajó fedélzetéről és máris egy újat keres.

Hogy mi az oka, amiért ilyenné vált?

A szülei a nevelése során a teljesítményei alapján jutalmazták, vagy büntették, függetlenül az egyéni adottságaitól és valós értékeitől.

Védekezésének módja, egyben az önszabotázsa, hogy teljesen azonosul a választott szereppel, hogy mindig sikeres lehessen.

Feladata az életben: az igazmondó, megbízhatóan kitartó apa-anya, férj-feleség, társ, főnök,

A probléma ebben az, hogy azért ad, hogy szeressék és függjenek tőle.

Gyerekkorában ő volt apa kedvence és versengett anyával, az apa szeretetéért, amiben nyilvánvalóan alulmaradt.

Ezért a védekezési stratégiája, hogy elfojtja saját szükségleteit, mindenki mást előtérbe helyez és szolgál, egyfajta kizárólagos hatalmat szerezve és gyakorolva ezzel mások felett, a háttérből irányít.

Ez az ő önszabotázsa, hogy végül már fogalma sincs róla, neki magának mire lenne igazán szüksége, hogy boldog és kiteljesedett lehessen.

Ismerjük a főnök minden szokását ismerő titkárt, titkárnőt, akinek az aláírását jobban ismerik a bankban is, mint a főnökét. A „lelki szemetesláda” szerep is megvan? És a tüzet okádó sárkány változat, ha nem fogadod el a segítségét, okos tanácsait?

akivé válhat, igazi Varázslóvá, ha felismeri és meri felvállalni, hogy a kudarcokból tanulni is lehet.

A tarsolyában ugyanis azt a 6. érzéket hozta, hogy tévedhetetlenül felismeri „mi a legjobb megoldás”.

A Varázsló jobbján áll

A 2 –es karakter Az Istennő

Kifelé forduló típus.

Amit elkerül, az a saját szükségletei.

Szenvedélye a Kevélység, Büszkeség (ahogy én adok, úgy nem tud adni senki).

A feladata pedig elsősorban ahhoz, hogy eszményi anya-apa, feleség-férj, társ legyen, felismerni és tudni kielégíteni a saját szükségleteit, bármiről legyen szó. És hogy elfogadja, önmagáért is szerethető.

A 6. érzéke megsúgja, „kinek mire van igazán szüksége.”

A Varázsló balján foglal helyet

A 4 –es karakter A Művész

Befelé forduló, introvertált típus.

Amit elkerül az az elveszettség érzése.

Szenvedélye az irigység (mert másoknak jobb, mint neki).

A gyerekkorát úgy élte meg, hogy ő volt a mellőzött, félretett gyerek, aki szenvedett ettől.

Extra érzékenysége, kreativitása van, azonban ezt védekezésre, így önszabotázsra használja, oly módon, hogy a környezete problémáit, negatív érzelmeit magába szívja, mint a szivacs, azonosul, s ha jómagának oka nem lenne, hát ettől azután szenvedhet bőséggel, temérdek az ok az önsajnálatra.

Törekszik egyfajta különlegességre, amitől más, mint mások, pedig e nélkül is az.

Ugyanis az érzékenysége révén egy valódi Művész él benne, akit fel kell ébresztenie magában, akinek az a feladata, hogy láthatóvá tegye, láttassa velünk a még láthatatlan szépséget. A képet, a vászon és a festék halmazában, a kőben alvó szobrot, az Univerzum hangjait a zenében, vagy akár egy varázslatossá rendezett belső teret, de ehhez meg kell találnia a kapcsolatot belső isteni részével.

A 6. érzéke ugyanis a rendkívüli intuíciója

És végül a harmadik, a Félelem pontosok csoportja következik. Bennük a közös vonás az elme vezérelt gondolat központúság, ahol a gondolat ébreszti fel a félelmet és természetesen mindhárom karakternél másképp.

Középen a kifelé és befelé fordulásra is kész, aki a lojalitásáról híres

A 6-os karakter A Hős Apa

Amit elkerül az a deviancia, a normáktól való eltérés, a hatalommal szemben.

Hatalom és tekintély tisztelők, közülük kerül ki a legtöbb rendőr, katona, rendfenntartó.

a „Lenni, vagy nem lenni” kérdéssel példázza az örök kétségek közt vergődő típust, ami persze kifelé nem látszik. Ugyanakkor igyekszik felkészülni a „veszélyre”, ”a dolgok mögé látni”, forgatókönyveket készít a dolgok lehetséges kimenetelét illetően, a védekezése és önszabotázsa ezekben a kivetítéseiben rejlik, ugyanis semmi közük a valósághoz.

A nevelése során, gyerekkorában feltehetően, ha átmenetileg is, de apa szerepbe kényszerült, ami hősies vállalás egy gyerek részéről.

A feladata, hogy bízva magában megerősítse a bátorságát és magasabb szinten a családról, a közösségéről való - de paranoia mentesgondoskodás.

A 6. érzéke ekkor tévedhetetlenül jelzi, honnan várható valós veszély.

A Hős Apa jobbján

Az 5 –ös karakter A Misztikus Filozófus

Befelé forduló introvertált személyiség.

Amit elkerül, az üresség, mégpedig úgy, hogy mindent is gyűjt, különleges tárgyakat, tudást, információkat.

Ez a szenvedélye, ugyanakkor fösvény, mert a megszerzett tudást nem osztja meg másokkal.

A fiókja teli különféle tanfolyamok, képzések okleveleivel, de a tudást megtartja magának. Ahogy az értékes tárgyait is. A szobája tabu a család számára is, beenged, de nem lát szívesen. És szüksége is van az időnkénti barlanglakásra, mert ott gyűjt energiát az egyedüllétéből.

Gyerekkorában az anyja túlzott jelenlététől szenvedett, nem lehetett titka, magánszférája sem, mivel feltehetően túlféltésből, de mindenét kikutatták.

A védekezése és önszabotázsa az elszigetelődés, ő a barlanglakó szobatudós.

A feladata pedig épp az, hogy lépjen ki a fényre, kiállítsa a gyűjteményét, hogy megossza a különlegességeit másokkal, megosztva a tudását, szerepeljen, tanítson.

A 6.érzéke abban rejlik, hogy mindig megleli a legújabb információk csatornáit és képes újabb tudás megszerzésére.

A bal oldalán

Lojális amíg vele is az a környezete, (néha még azon is túl), de egy ponton túl lázadóvá válik.

A férfi 6-osok a tipikus macsók, domináns személyiségek, a 6-os nők is tekintélyt követelők.

Szenvedélye a kétely. Shakespeare Hamlet-je

A 7-es karakter A Mágikus Gyermek

Extrovertált, kifelé forduló személyiség. Amit elkerül az a fájdalom, legyen az fizikai vagy lelki eredetű.

Szenvedélye a falánkság, ami nem korlátozódik pusztán az ételre, italra, inkább a mindent kipróbálni-ra összpontosul, a semmiből nem kimaradni gondolata hajtja.

Ő mindenhol otthon tud lenni, percek alatt családtaggá avanzsál a vidám kellemességével, aztán persze nem látod 100 évig, ha szükséged lenne rá sem. Örökké úton jár, van valahol, lehetőleg kötöttségektől mentesen, mert az a fixa ideája Istennek terve van vele, ahhoz pedig szabadnak kell lennie.

Gyerekkorában keményen korlátozták, kényszerítették a normáknak való megfelelésre. (A lányok esetében ez nagyobb problémákhoz vezethet.).

A védekezése, önszabotálása a racionalizálás, ami azt jelenti számára, hogy „minden a magasabb Terv része, csak ússzunk az árral”.

A feladata, hogy vállaljon felelősséget az életben, maradjon helyben (kapcsolatban, munkában), vagyis nőjön fel a feladathoz, mert csodás szervező képessége van, rálátása a magasabb összefüggésekre, ami szellemi vezetővé teszi.

Született 6. érzéke ahhoz van, hogy tudja, mivel lehet az embereket boldoggá tenni.

Mind a 9 karakter vonásaiból válogattunk magunknak és ezért egyik sem ismeretlen a számunkra, de van közöttük egy, amit életfeladatunk tükrében, annak beteljesítése érdekében választottunk és amihez a legtöbb feladatunk társul.

Ráadásul pozitív és negatív stresszben is elmozdulunk egy másik csoportba, homlokegyenest más működési mintát felvéve, de figyelem(!), nem tudunk hosszú távon benne is maradni, mert ha igen, annak komoly következményei lehetnek.

Példázom:

Adott egy 8-as Harcos, aki óriási maflást kap az élettől, mert ugye a karma dolgozik és hiába tud mindent is és hiába törte össze a Jóisten az öntőformát, amivel őt mintázta, van az a helyzet, amikor alul marad.

Negatív stressz ez, nem is kicsi, ekkor a 8 as, tudtán kívül átsétál a gondolkodó, félelempontos 5 –ös Misztikus filozófus szerepkörébe. Be- és elzárkózik a barlangjába, amit legalizál mondjuk tanulással, munkának álcázva, pl. számítógépes programozással, persze ezt is túlzásba hajló módon.

Ellentétben azonban az 5–el, őt nem a barlangba való visszavonulás tölti fel energiákkal, hanem a nyílt harc, mivel extrovertált típus. Ide-

ig-óráig elmegy a becsukódás, de hosszú távon veszélyes.

Az életfeladata- ha emlékszel az előző részben róla írtakra -, a gyengébbek és az Egyetemes Igazság védelmezése, valamint a vezetővé válás. Ezt barlangból, befordulva nem lehet megvalósítani, ellenben ez egyenes út a depresszióhoz, az erővesztéshez, egy ördögi kör nyitásához, ami betegséghez vezethet.

Szóval ilyenkor az orákulum, nem tartva a nem ritkán goromba el- és kiutasítástól, állhatatos módon, a „talpra Harcos, nem hiszem el, hogy pont Te ne tudnád megcsinálni” jelmondatot, vagy hasonlót mantrázva kisegíti őt az önkéntes bezártságából.

Pozitív stresszben viszont, ha mondjuk szerelmes lesz, az érzelempontos 2-es Istennő szerepébe sétál, ad, ad, ad, önzetlenül szolgál, de persze ezt is túlzásba viszi. Szerelme tárgya pedig nem mondhat ellent semmiben, mert akkor ugye jön az égszakadás-földindulás.

Az Enneagram az egyetlen olyan rend-szer, ami leírja ezeket a mozgásokat, lehetőséget adva a rálátásra, ezzel a tudatos választásra is. És megadja az orákulumot, a segítés bölcs módozatait is, ha biztosan felismerted önmagad és másokat is a környezetedben.

Mindezek ismeretében, a legjobb jó szándékkal csak bíztatni tudok mindenkit, tegye a magá-

évá ezt a tudást mélységeiben, önmaga és mindenki más javára.

Ébredjünk, emlékezzünk és használjuk, mert nagy segítség a fejlődéshez az Isten tervrajza rólunk, nekünk embereknek.

Mindannyian boldognak lenni jöttünk ide és egy magasabb, magasztosabb feladat megvalósítását hoztuk magunkkal célként, amit a szívünkben hordozunk.

És ha tehetjük, miért ne lássunk rá és miért is ne fejezzük be az önszabotálást, csak jobb lesz ettől az életünk és jobb lesz tőle a világ is.

Jó egészséget és derűs napokat kívánok minden kedves Olvasómnak.

Keresse weboldalunkat, Facebook, LinkedIn, Pinterest és Instagram profilunkat a magazinnal kapcsolatos friss információkért!

https://cspm.hu

https://www.facebook.com/csakpozitivanmagazin

https://www.instagram.com/csak_pozitivan_magazin

www.linkedin.com/company/CSAK-POZITIVAN-MAGAZIN www.hu.pinterest.com/csakpozitivanmagazin

A kávészünet az elmének című könyv megrendelhető:

https://kaveszunet-az-elmenek.webnode.hu/ https://www.ekonyv.hu/kaveszunet_az_elmenek

Felismerés-morzsák a végtelenből...

„Ne védekezz a világtól, hagyd, hogy átjárjon. Fogadd el, engedd be, járjon át. Hiszen Te Vagy, belőled árad ki, miért kellene félned tőle, védekezni ellene. Te vagy a gyújtópontja.”

„Mindig az Igazságot keresd, ne hagyd, hogy ideák, utak, tapasztalatok leragasszanak egy helyen. Az állapotmentes állapotot találd meg. Ne maradj meg semminél, még ezeknek a mondatoknak a tartalmánál sem.”

„Akkor tudsz az igaz valóságban létezni, az Igazságban, ha mindent elengedtél, még az elengedést is.”

„Bízd rá magad az Életre. Mit is tehetnél mást? Meglátod, csodák történnek.”

„A szépség realitása a Béke maga.”

„Az erőfeszítés-nélküliség olyan, mint az erőfeszítés. Az ellentétének hiányát jelenti. S egyik sem visz közelebb az Önvalóhoz. Tehát duális. Ha az egyik megnyilvánul, a másik, amihez képest viszonyul, hiányzik. Egyik sem szolgál hosszú távon. Csak az elengedés.”

„A Most nem foglalkozik a tett következményeivel, mert az úgy jó, ahogy van. Fogadd el, ami a most terében felmerül, engedd át magad annak, és köréd épül minden a teremtésben.”

„A szerencsébe vetett hit azt jelentheti számodra, hogy vannak véletlenek.”

Felüdülés, feltöltődés, kikapcsolódás Máltán

Mi történne, ha varázsütésre letehetnéd a terheidet? Ha egy ideszálló jótündér suhintana a varázspálcájával, és azt mondaná, szakadj ki a mindennapokból, szabadulj meg egy időre a gondjaidtól?

Te magad lehetsz ez a varázstündér. Mondj igent magadra, és tapasztald meg a feltöltődés és megújulás örömét egy kikapcsoló, önmagaddal megbarátkoztató inspiráló élményprogramon.

Érezheted úgy, hogy betelt a pohár, szükséged van egy kis pihenésre. Ez lehet azért, mert túl sokat dolgozol és elfáradtál, és azért is, mert monotonok a mindennapjaid és valami újra, másra van szükséged. Az is lehetséges, hogy olyan irányba haladsz, ami a lelked vágyával ellentétes, és ez a folyamat nagyban felhasználja az energia-készleteidet.

Időről-időre akadhat olyan helyzet, amikor megtorpansz, mert elakadást, válságot vagy zavart tapasztalsz az életedben. Ilyenkor úgy tudod leginkább megváltoztatni az adott helyzetről alkotott képedet, ha te magad kimozdulsz belőle.

Amikor napokra eltávolodsz a megoldandó feladataidtól és a mindennapi megpróbáltatásoktól, a távolság új nézőpontokat ad ahhoz, hogy továbblépj a megoldás irányába.

Elvonulás önmagaddal

Elsőre talán furcsa elgondolnod, hogy akár egy teljes hetet tölts el önmagaddal, magadra figyelve.

Egy olyan hetet, amikor nem a teendőid miatti aggódás áll a napjaid középpontjában, hanem a gondolataid és az érzéseid.

Amikor ahelyett, hogy azon járna az agyad kora reggeltől késő estig, hogy mennyi mindent kell elrendezned - inkább mosolyogva nyitod ki a szemed, nyújtózol egyet, és kíváncsisággal vegyes örömmel várod az aznapi élményeket.

Távolabbról szemlélve minden más

Ha úgy érzed, már mindenféle módon megpróbáltál kilépni a kereteidből, változtattál, lecseréltél, kimozdultál stb. … ám még mindig ugyanabban vagy, ahol beragadtál, megrekedtél, akkor érdemes megállnod egy kicsit, és távolabbról ránézned az életedre.

Úgy tudsz a leghatékonyabban továbblépni, ha először mentálisan és fizikailag is eltávolodsz a megszokott dolgaidtól, környezetedtől.

Az eltávolodás fizikai része jellemzően a helyváltoztatás, az utazás, ami minden formájában kiváló alkalom arra, hogy kizökkentsen a megszokott napi rutinból, a komfortzónádból, és hogy valami teljesen újat tapasztalj.

Új környezetben, új emberek társaságában, más kultúrális közegben mozogva új impulzusok érnek.

Mozdulj ki a bezártságból

Ebből a bezártságból, megrekedt állapotodból mozdítalak ki különleges utazási programommal. Új nézőpontokat, új megközelítést mutatok, hogy távolabbról, tisztábban ráláss önmagadra, az életedre.

Amikor nem egyik találkozóról a másikra rohansz, azon tűnődve, hogyan szervezd úgy a teendőidet, hogy minden beleférjen a napodbahanem kényelmesen, nyugodt tempóban fedezel fel egy új világot magad körül és önmagadban.

Amikor nem kattognak benned a hogyanok, miértek, a kivel, hova, mikor - kérdések, hanem végre élvezed az életed.

Amikor elengeded annak akarását, hogy megkapd a válaszokat, azok a csendben mégis maguktól eljutnak hozzád.

Békében

Elsőre nehéznek tűnhet egyedül továbblépni a mókuskerékből. Nehéz is, mégpedig azért, mert a saját gondolataid, vélt vagy valós korlátaid rabja vagy.

Ezért időről időre érdemes megélned azt a szabadságot, amit egy ilyen feltöltő elvonulás ad meg neked. Megismerned azt a helyet, ahol leteheted a teljesítmény-kényszeredet, különböző szerepeidet, és elmélyülve önmagad lehetsz.

A megfelelő környezet és lelkiállapot elhozza a nyugalmadat, a belső békédet, és teret nyit arra, hogy meghalld azt a belső hangot, amelyet eddig elnyomtál, elhallgattattál magadban.

Veled tartok, és kísérlek, hogy ne érezd magad elhagyatottan hánykolódó hajónak az élet tengerén. Mert mindig könnyebb megosztani, közösen haladni, és támogatást élvezni.

Itt, Máltán biztosítom számodra az elvonulás csendjét, és olyan programokat, amelyek által egyre közelebb kerülsz saját ragyogó énedhez és ahhoz a fantasztikus élethez, amelyet megálmodtál magadnak.

A megszokott rutinjaidtól való eltávolodás, a fizikai távolság és a speciális programok mentálisan másik energiaszintre hangolnak.

Önfelismerésekkel tarkított belső és külső utazást kínálok inspiráló élményprogramommal azon a csodálatos szigeten, ahol élek.

Az inspiráló élményhéten

Leteszed az otthoni problémák miatti aggodalmaskodást, és teret engedsz valami egészen újnak. Valahogy úgy, mintha a világ egy másik dimenziójába csöppentél volna.

Ez a más dimenzió remek lehetőséget ad önmagad megismerésére, vagyis inkább önmagad egészen más oldalról való megismerésére.

nek tisztázni a számodra fontos vagy éppen felesleges dolgokat.

Hogyan találod meg magad a máltai önfelfedező úton?

Vendégül látlak egy studio apartmanban a csodaszép Máltán, a szabadság szigetén, hogy innen, a távolból könnyebben ráláthass arra, ami az életedben talán elavult, szükségtelenné vált, és már csak koloncként cipeled. Ebből a távlatból ugyanakkor könnyebben meglátod, felismered azt is, ami valódi érték benne, és ami igazán fontos neked.

Közösen felfedezzük a szigetet, és közben egyre közelebb viszlek önmagadhoz. Miközben bebarangoljuk a külső tájakat, és megismered a szigetet, valami egészen új bontakozik ki benned: megérkezés, megpihenés, és önelfogadás.

Az új környezet a felfedezés örömével tölt el, és lehetőséget nyújt arra, hogy újra átélhesd a gyermeki kíváncsiság pillanatait. Hiszen amikor még minden új, minden ismeretlen, és izgalmas, akkor arra figyelsz, ami körülötted van.

Így végre teljességében tudod megélni a pillanatokat. Beszívod az új illatokat, csodálod a megváltozott színeket, meglepődsz a másfajta embereken, viselkedésen. Ilyenkor vagy igazán jelen az életedben.

Szélesebb perspektívában érzékelsz, és megnyitod magad új látószögek felé. Többet tudsz befogadni, és kiárasztani. Hiszen amikor otthon vagy, megvannak az „elveid”, fix gondolataid, amit idegenben letehetsz, így érdeklődéssel szemlélődhetsz körül.

Érzelmi sebek gyógyítása

Egy ilyen utazás határozottan segíthet az érzelmi fájdalmak, érzelmi sérelmek gyógyításában. Remek lehetőséged adódik ilyenkor, hogy visszatalálj a gyökereidhez, számodra kedves emberek, emlékek képeihez.

Olyan érzelmeid kerülhetnek felszínre, amelyek mélyebb öntisztuláshoz vezetnek és segíte-

Tőlem nem csupán elméleti tippeket kapsz, hanem a gyakorlati megvalósítását láthatod – és „lesheted el” lépésről lépésre – mindannak, amit az újrakezdés, a sikeres váltás és az új élet megvalósítása számodra is jelenthet.

Meglátod, ez az egyszerre „külső”, térbeli és „belső”, lelki utazás a hazatéréseddel sem ér véget. Sőt. Akkor kezdődik majd el igazán…

Várlak szeretettel inspiráló önismereti utazás programomra.

Vásároljon festményt az alkotótól!

A stílus, mellyel egymásra találtak, kellően kifejező a forma nélküli formába öntésére. Az absztrakt és az expresszionizmus olyan formanyelv számára, melyen az érzéseket, az impressziókat és saját útját pigmentek, vonalak, struktúrák egyvelegén keresztül képes láttatni.

Képeinek témáit meghatározzák saját spirituális útjának belső tapasztalatai. Amit láttat, az a tudatban felmerülő és elméjének hártyavékonnyá vált szűrőin átengedett, valóságba exportált képei. Minden energia, rezgés és hullám. Ezek válnak színekké, formákká és érnek el hatásokat, váltanak ki érzéseket.

https://czeczonart.webnode.hu/

Csatlakozz közösségünkhöz!

Itt olyan lehetőségeid lesznek, amelyeket máshol nem kapsz meg!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport"

Biztonságban a komfortzónán túl is!

OPPENHEIMER

Avagy a tudomány, és a pusztítás lélektana

Filmkritika

Christopher Nolan rendező több filmje után, mint például az Inception, de még inkább az Interstellar (Csillagok között) méltán támasztunk magas elvárásokat a nevével fémjelzett újabb filmalkotások felé, és ez alól a nemrég bemutatott nagyszabású történelmi drámája, az Oppenheimer sem kivétel.

De vajon beváltja-e ez a nagytöbbség által hangosan ünnepelt, grandiózus filmeposz a hozzá és rendezőjéhez fűzött reményeket? Ennek jártunk utána a moziban, valamint alábbi cikkünkben.

A több mint háromórás film, ha röviden kéne szubjektív véleményt alkotnom róla, summázva az első benyomásaimat, semmiképpen sem egy elsőre feltétlenül azonnal szerethető, minden részletét tekintve konzisztens, és könnyen befogadható darab.

Ha egy hasonló témájú film klisés és kiszámítható kivitelezését várjuk tőle, a megfelelő hatásvadász elemekkel, akkor gyökeresen mást kapunk. Ez részben jó hír, hisz ezek szerint Nolan még mindig tud meglepetést okozni, másrészt viszont úgy tűnik, hogy filmje talán többszöri megtekintést is igényel, hogy világossá váljon, mit miért csinált úgy, ahogy.

A címszereplő, sokat vitatott és emlegetett tudós története az olvasók nagytöbbségének bizonyára nem újdonság, annyit többnyire mindenki tud róla, hogy J. Robert Oppenheimer az atombomba atyjaként lett világszerte ismert. A film természetesen jóval mélyebb betekintést nyújt Oppenheimer tudományos pályájának előzményeibe, és életének olyan meghatározó eseményeibe, amelyek személyiségére, és a történelem alakulására ily radikális hatást gyakoroltak.

Oppenheimer hátterét visszaemlékezésekben mesélik el, amelyet 1954-ben egy kiválasztott bizottság előtti kihallgatása foglal keretbe, ahol a korábbi nemzeti hős titulusához képest - alig 9 évvel később - immár biztonsági kockázatként kezelik. Jelenleg ő Amerika leghíresebb tudósa, aki Los Alamos-i munkájáról, kutatásairól híres, de hitelességét aláásta Lewis Strauss (Robert Downey Jr.), az Atomenergia Bizottság elnöke, aki egyben egy olyan összeesküvés kulcsfigurája, mely azt tűzte ki célul, hogy Oppenheimert lejárassák. Bo-

A film alapjául Kai Bird és Martin Sherwin, az American Prometheus című 2005-ös Oppenheimer-életrajza szolgált, akikkel Nolan közösen írta meg a film forgatókönyvét is. A könyvhöz hasonlóan Nolan új filmje is megérti annak fontosságát, hogy bemutassa, milyen sajátos, szexuálisan frusztrált és politikailag elkötelezett ember volt Oppenheimer, élete hírnév előtti időszakában –amikor még csak tanulta, mekkora befolyása van másokra, és hogyan kerekedhet - elsősorban szikrázó intellektusának köszönhetően - kortársai fölé.

Jóval azelőtt ugyanis, hogy ünnepelt tudósként a Time magazin címlapjain szerepelt, vagy a Manhattan Projekt laboratóriumát irányította az új-mexikói Los Alamosban, Oppenheimer (Cillian Murphy) egy kétségkívül zseniális, de meglehetősen esetlen fiatalember volt, aki majdnem egyidőben próbálta megtalálni magát a művészetek és a tudomány területén is. A film viszont nem árul el nekünk semmit arról, hogy Oppenheimer egy gazdag New York-i zsidó család tagjaként nevelkedett, mely család Van Gogh és Picasso festményeit birtokolta. Egyenesen a cambridge-i posztgraduális tanulmányaira ugrunk, ahol ugyan ügyetlen a laboratóriumban, de csodálatos teoretikai képességekkel rendelkezik. Emellett nyelvérzéke, és tanulási képességei is páratlanok. A film kitér például arra is, hogy Oppenheimer mindössze hat hét alatt képes volt megtanulni hollandul, hogy előadást tarthasson a kvantummechanikáról.

nyolult kapcsolatról van szó a két férfi között, mivel Strauss korábban Oppenheimer kulcsfontosságú támogatója volt, de ellene fordult, miután a tudós bolondnak tűnt egy meghallgatáson.

Diákéveit a film csak nagy vonalakban ábrázolja, mielőtt rátér a lényegre, és leginkább csak a nagy tanulmányi körútjaira tér ki, melyeket Európa tudományos fővárosaiban (Cambridge, Göttingen, Leiden) tett, az 1920-as években – mielőtt visszatért volna az Egyesült Államokba, és elkezdte volna munkáját a Caltechnél és a Berkeley-n. Az Oppenheimer cselekménye ugrál az időben: a csodálatos, korai tudományos pályafutásába való betekintést többször is a későbbi, bizottság előtti meghallgatás jelenete szakítja meg, amely élete minden területére kiterjedt; a bomba fejlesztését – az úgynevezett Manhattan Projektet – egy újabb meghallgatással szakítják félbe időről időre, ezúttal a szenátusban, annak eldöntésére, hogy Oppenheimer egykori kollégáját, Lewis Strausst (a kiváló Robert Downey Jr.) ki kell-e nevezni szövetségi kormányzati szerepkörbe. A film cselekménye nem tűnik teljesen lineárisnak – vannak olyan pillanatok, különösen az Albert Einsteinnel való sarkalatos találkozás, amelyek a film többi részé-

Robert Downey Jr.

hez képest kihagyhatatlannak tűnnek. Oppenheimer a New Jersey állambeli Princetonban található Institute for Advanced Study élére került, ahol Einsteinnel is találkozik, és a páros a bűntudatról és a hírnévről, az elhalványult dicsőségről és az idő múlásáról beszélget. A film cselekményét tekintve a jelenet jelentéktelen, de az általa kínált világi bölcsesség átütő ereje pontosan az, ami a film erősségei közé tartozik.

Ahhoz, hogy a McCarthy-korszakban valaki feddhetetlennek bizonyuljon egy bizottság előtt, nem volt elegendő az Egyesült Államok iránti hűségét bizonyítani azzal, hogy segítette a történelem legnagyobb tömegpusztító fegyverének kifejlesztését. Ahogy a visszaemlékezések során látjuk, Oppenheimer élénken érdeklődött a politika iránt. Hangosan támogatta a Spanyol Köztársaságot, a berkeley-i tudományos osztály szakszervezetbe szervezése mellett érvelt, és kapcsolatban állt a kommunista párt tagjaival, köztük Jean Tatlockkal (Florence Pugh), egy zaklatott, depresszióra hajlamos orvostanhallgatóval, akivel futó szerelmi kapcsolata is volt.

és Oppenheimer egyszerűen a legjobb alany volt a feladatra. Baloldalisága, valamint zsidóként a nácikkal szembeni ellenszenve felülmúlt minden aggályt a pusztító erővel kapcsolatban, amelyet akkor a világra akartak szabadítani.

Az érv meggyőző volt: ha a németek előbb fejlesztenék ki a bombát, biztosan bevetnék. Az amerikaiak számára, akik a demokrácia őrzőinek mondták magukat, az alapkoncepció a bomba kifejlesztése mögött, hogy az elrettentő eszközként szolgálhat az igazságtalan háborúkkal szemben –egyenesen a béke fegyvereként. (!)

Oppenheimer az új-mexikói sivatagban választotta ki a titkos laboratóriumok és kísérleti terepek helyszínét, összegyűjtötte a projekthez szükséges tudósokat, és megvalósította azt. Amikor a Harmadik Birodalom összeomlott, de a japánok tovább harcoltak, a munka a bombán folytatódott. A fegyvert a tudósok alkották meg, de bevetése már a politikusok dolga volt.

1942-ben Leslie Groves tábornok (Matt Damon), aki a hadsereg atombomba kifejlesztésére irányuló erőfeszítéseiért felelős, felkérte Oppenheimert, hogy felügyelje a Manhattan projekt nevű programot. A politikai gyanakvás ugyan elhomályosította Oppenheimer nevét, de Groves kezeskedett érte. Ekkor Oppenheimer tudományos élete és politikai élete összeütközött. Később viszont bebizonyosodott, hogy megbízatásának nemcsak tudományos vonatkozásait illetően, hanem adminisztratív és politikai dimenzióit tekintve is mestere. Groves tábornok, valamint a korábban már említett Strauss tisztában voltak Oppenheimer politikai meggyőződésével, amikor felvették a Manhattan Projekt élére. Az Egyesült Államok viszont versenyben állt a németekkel az atomfegyver kifejlesztéséért folytatott harcban,

Amikor Harry Truman 1945. augusztus 6-án és 9-én bombákat dobott Hirosimára, majd Nagaszakira, úgy tűnt, Oppenheimert bűntudat és lelkiismeret-furdalás gyötri tette miatt. Bár nyilvánosan az atombomba atyjaként ünnepelték, befolyását felhasználva érvelt egy még nagyobb fegyver, a hidrogénbomba kifejlesztése ellen, amelyet kollégája, a magyar származású Teller Ede (Benny Safdie) szorgalmazott. Miután végül Németország megadta magát – 1945 májusában – Oppenheimer megdöbbent: világossá vált számára, hogy a bombán végzett munka nemcsak hogy folytatódik, hanem fel is gyorsul. Ez a küldetésvesztés morális válságot jelentett Oppenheimer számára, amely meghatározza a film hátralévő részét és a filmben ábrázolt életútját. Világossá válik, hogy a Manhattan Projekthez való csatlakozása tragikusan kompromittált, ugyanis

elkötelezte magát egy páratlan pusztító fegyver létrehozása mellett, miközben nincs beleszólása

Florence Pugh, Cillian Murphy

Cillian Murphy, Matt Damon

abba, hogyan fogják használni. Ez az átélt trauma okozta végül azt is, hogy egyre inkább a háborúellenesség felé sodródott.

Ám amint a vörös rémület eluralkodott az USÁ-ban, tekintélye, az ismert kommunistákhoz való közelsége és a háború utáni erőfeszítései, hogy megakadályozza a nukleáris fegyverkezési versenyt, könnyű célponttá tették.

1954-re tehát, amikoris a biztonsági bizottság elé citálták, Oppenheimer pacifizmusa már gyanús személyiséggé tette őt a hidegháború Amerikájában. Ezt a bizalmatlanságot az aljas Strauss ki is használta. A film harmadik szála Strauss azon erőfeszítéseit mutatja be, hogy a Szenátus Bizottsága megerősítse magát az Atomenergia Bizottság élén. Oppenheimert - mindezek hatására - 1954-ben végül sikerrel meg is fosztották biztonsági engedélyétől.

Oppenheimer intellektuális arroganciája mindig is feldühítette ellenfeleit, és időnként megbotránkoztatta. Nehezére esett megvédenie magát az elszánt, de becstelen rosszakaróival szemben, még akkor is, ha dühös felesége, Kitty (Emily Blunt) cselekvésre késztette.

A film nagyrésze Nolanhez méltó, kimagasló teljesítmény. Bőven akad benne kockázatvállalás is: mivel Nolan Imax 70 mm-es filmmel dolgozott, a kép olyan részletgazdagsággal rendelkezik, amelybe bele is fulladhatna. Érdekesebbek az elvontabb pillanatok; olyan, mintha magának az atomnak a szívébe merészkednénk. Ugyanilyen ötletes az a mód, ahogyan a díszletek megremegnek a feszültség pillanataiban. Oppenheimer világát szó szerint megrázzák a beindított reakció lökéshullámai.

A rendező viszont egyes kritikusok szerint olyan sebészi precizitással vágta össze a jeleneteit, mint egy kirakós játékot, és a nem passzoló részletek – ellentmondások, finomságok, akár apró véletlenszerűségek – teljesen kimaradnak, velük együtt viszont az élmény is csorbul, akár a főszereplőé, akár a nézőé. Marad egy film, amit meg kell oldani, nem pedig elsősorban megélni.

Az „Oppenheimer” lényege természetesen a fizika absztrakt mivolta, és a háború brutális kényszere, a szabad szellemű kutató és a világi célokat követő projektmenedzser, az elvek embere és a munkájáért közvetlenül felelős ember közötti feszültség. Oppenheimer, aki zsidó és baloldali is, buzgón az atombomba megalkotásának szenteli magát, mert tudja, hogy a náci Németország messze előrébb jár egy atombomba kifejlesztésében, és feltételezi, hogy Hitler nem fog habozni, hogy bevesse.

Ugyanakkor a film olyannyira törekszik arra, hogy Oppenheimert az ellentmondásos lelkiismeret ikonjává tegye, hogy nem fordít elég figyelmet a karakterére. A filmet meghatározó tudós-szerepen kívül vajmi kevés betekintésünk van nézőként személyisége egyéb aspektusaiba.

Ha Oppenheimer filozófus a politika piszkos valóságai közepette, Lewis Strauss egyenesen Machiavelli tanítványa. Robert Downey Jr. szenzációsat alakít ebben a szerepben. A többi szereplő szintén parádés alakítást nyújt, mint pl. Kenneth Branagh Niels Bohr fizikus szerepében, az Albert Einstein-t alakító Tom Conti, valamint Gary Oldman Harry S. Truman elnökként.

A film, sikerének nagy részét azonban kétségtelenül Cillian Murphy teljesítményének köszönheti. Az ír színész, aki úgy tűnik, zömében mellékszerepeket játszott mindeddig, élvezte a lehetőséget, hogy végre a rivaldafénybe kerülhet, és jó eséllyel az Oscar-díjért is versenybe szállhat majd.

Híres esztéta hírében állt például, aki olyannyira karizmatikus volt, hogy tanítványai is megpróbálták utánozni, de néhány halvány utalástól eltekintve alig kapunk többet arról, hogy egyáltalán volt kulturális élete. Szó sem esik a beteg Oppenhei-

Emily Blunt

merről, aki már Los Alamos-i évei közben is tuberkulózisban és ízületi fájdalmakban szenvedett. Az sem segít, hogy Murphy lidércnek és kísértetiesnek ábrázolja Oppenheimert, mint egy rejtjelezőt, a tapasztalatok fekete lyukát, aki üresen viseli a terheit, a leglesújtóbb élethelyzetei közepette is. A Japán elleni atomtámadás okozta erkölcsi dilemma is furcsa módon aluljátszott a film drámai cselekményében, nagyrészt Nolan egy sajátos esztétikai elgondolása miatt. Hirosima bombázása után Oppenheimer beszédet mond a Los Alamos-i alkalmazottak diadalittas gyűlésén. Beszéde nem árul el aggályokat, de miközben a pódiumon áll, Nolan megmutatja, amit Oppenheimer elképzel: a pusztulás elsöprő képeit, a közönségét porrá égető tűzvészt. A lelkiismeret ilyen, szótlan ábrázolása lehetővé teszi, hogy Nolan megtöltse a képernyőt vizuális látványelemekkel, de nem közvetíti a valódi erkölcsi önmeghasonulás jelenlétét, belső élményét. Ez azért van, mert a képek önmagukban – legalábbis azok, amelyeket Nolan itt kínál – nem sugallják azokat a belső vívódásokat, amelyek ebben a kísérteties pillanatban egy ilyen ellentmondásos elmében lüktetnek. Ráadásul, bár a film szokatlanul, sőt örvendetesen bőbeszédű, és a legtöbb cselekményt párbeszéd útján viszi előre, szinte soha nem halljuk Oppenheimert a bűnösségéről beszélni – még a feleségével, Kittyvel (Emily Blunt) folytatott bensőséges párbeszédek során sem. A kulcsfontosságú pillanat, amikor szóban kifejezi aggodalmait, a Harry S. Trumannel való találkozás a háború vége után: Oppenheimer bevallja, hogy úgy érzi, vér tapad a kezéhez; Truman gúnyosan odanyújt egy zsebkendőt, majd elbocsátja, közölve embereivel: “Soha ne engedjétek be ide többet ezt a bőgőmasinát!” A jelenet erőteljes, de erejét korlátozza, hogy Nolan nem tudta átadni Oppenheimer véleményét a főparancsnokról, aki elrendelte a Hirosima és Nagaszaki elleni támadást.

Sajnos a film annyira hajlamos arra, hogy egyik rövid, intenzív jelenetről a másikra ugráljon, hogy gyakran úgy tűnik, hogy Nolan egyszerűen túl sok felvételt lőtt, majd végül azokat a pillanatokat választotta ki, amelyek a leginkább hatással voltak rá, nem pedig azokat, amelyek egy összefüggő filmet eredményező narratív láncreakció elindításához szükségesek. Ez különösen sajnálatos, mert általában véve az Oppenheimer színészei közül sok – különösen Blunt, Damon és Murphy –igazán fantasztikus, részletgazdag előadást nyújt, amelyek karaktereik emberségéről és összetettségéről árulkodnának. Rami Malek és Alden

Ehrenreich egyaránt nagyszerűek a Los Alamos fizikusaként David Hillként és egy meg nem nevezett szenátusi asszisztensként, Dane DeHaan pedig egyenesen hidegrázó Kenneth Nichols katonatisztként. Ám az Oppenheimer felépítése miatt ezen alakítások szinte egyikének sincs igazán elég ideje, hogy kitöltse a megérdemelt teret.

A film erejét a fent felsoroltak azonban legfeljebb tompítani képesek, és mindenekelőtt ki kell hangsúlyozni, hogy az eredmény egészét tekintve Nolan egy hozzá méltó nagyformátumú művet alkotott - ismét. Az Oppenheimer az atomkorszak Frankensteinjét, egy, a tudomány határtalan lehetőségei által rabul ejtett embert ábrázol, aki túl későn veszi észre, hogy alkotásának határtalan rombolóképessége van. Végső soron azonban ebben a történetben a szörnyeteg nem Oppenheimer találmánya, hanem a megsemmisítés iránti vágy, amelyet az emberiségben szabadjára enged. Ez egy olyan felismerés, amely menthetetlenül megjelenik Oppenheimer ridegnek tűnő kísérteties arcán, ahogy a film kibontakozik. Murphy jegesen metsző, hideg tekintetét még soha nem használták ki jobban.

Ritka, hogy egy filmnek sikerül olyan monumentális figurát megidézni, mint Oppenheimer, anélkül, hogy hősnek vagy gonosztevőnek karikírozná. A tudós részben saját bukásának okozója, de a körülmények és a nyílt összeesküvés áldozata is. Egy bukott zseni, aki képes megbirkózni a kvantummechanika bonyodalmaival, de nem tudja megoldani a nyilvános, és magánéletét sújtó morális dilemmákat. A legdrámaibb összehasonlításokat indokló figura, nem csak Prométheusz, aki tüzet lopott az istenektől, hanem az, a Szent Márk evangéliumában szereplő ember is, aki megnyeri az egész világot, de mindeközben elveszíti saját lelkét.

Az afr.com, a Guardian, a The New Yorker, és a theverge. com cikkeinek felhasználásával.

Szabad festés – az igazi szolgálat

minőségéről

Arno Stern életműsorozat 4. rész

Az Arno Stern párizsi Festőhelyén szervezett 10 napos foglalkozásnak a legfőbb eleme a szolgálat mibenlétének megismerése, megtapasztalása volt – a szolgáló és szolgált szerepek kipróbálása a Festőhely védett terében. Ez nemcsak a tanfolyam, hanem a teljes Arno Stern életmű kulcseleme, mégis ezt a minőséget a legnehezebb szavakba önteni. Teszek mégis egy kísérletet a Festőhelyen megélt érzéseim, tapasztalataim, megfigyeléseim összefoglalására.

Arra jutottam, hogy a tiszta szolgálat az, amikor megszűnik bennem a skálázás, azaz a minősítés másokkal, magammal, a felbukkanó érzelmeimmel, a folyamattal vagy az eredménnyel kapcsolatban. Variációk skálákra: jó-rossz, szép-csúnya, örömteli-fájdalmas és duális világunk végtelen számú jelzőpárosa. Sokszor olvasunk tippeket-trükköket, technikákat arra, hogyan űzzük el a negatív, és hívjuk be, tartsuk meg a pozitív előjelű gondolatokat, érzéseket. A szolgálat minősége túlmutat a pozitivitáson. A tiszta szolgálat a legtökéletesebb nullpontban, a végtelen csendben tartott figyelem.

Nincs azzal semmi gond, ha skálázunk és természetünkből adódóan igyekszünk a negatív(nak) tűnő érzelmeket, eseményeket minimalizálni, a pozitív(nak) ható érzéseket, élményeket maximalizálni magunk vagy a résztvevők számára. Ez lehet egy kiváló együttműködés, amely a tiszta szolgálat előszobája.

Amikor szolgálatban vagyok, tanúja vagyok embertársam teremtési folyamatának, bizonyos ritka helyzetekben akár Teremtés műhelyébe is villanásnyi betekintést nyerhetek. A tanú azonban beszámol(hat), de sosem hoz(hat) ítéletet.

A tiszta szolgálat, a végtelen csendben tartott figyelem.

Ahogy a korábbi beszámoló részekben már többször említettem, Arno Stern Festőhelyén ezeket az elementáris folyamatokat gyakorolhatjuk „kicsiben” és egy védett térben. Mit jelent ez a Festőhelyen? Azt, hogy a festők alkotnak, Arno pedig szolgál. Folyamatosan és mélyen figyel, szinte őrzi a teret, hogy az alkotás folyamata minden résztvevő számára minél zavartalanabb legyen. Ha a festőnek új lapra van szüksége, azonnal ott terem, és abba az irányba bővíti a teret, amelyben az alkotó vágyat érez. Ha lecsöppen a festék, akkor egy precíz mozdulattal eltávolítja. Ha szükséges, sámlit tol az alkotó alá, hogy mindig biztonságos és kényelmes helyzetben tudjon festeni. Ha már nincs szükség a sámlira, akkor észrevétlenül félrevarázsolja azt. Ha vízre van szüksége, akkor cseppenként adagol neki a gondosan előkészített speciális üvegcséből. Ha színeket szeretne keverni, akkor előkészíti a keverőtálkát, az ecsetet és kiadagolja a kívánt színeket. Ha va-

zítja a teret, de kérdezgetéssel soha nem zavarná meg az alkotás folyamatát.

Érdekes volt megtapasztalni – mint oly sok minden másban –, hogy a gyermekek azonnal partnerek ebben a „játékban”, és minden fenntartás nélkül, bátran merik játszani. Tudnak kérni, és tudnak elfogadni. Nekünk, felnőtteknek már többször okozott fennakadást. Sokan – az udvariasság, vagy

laki egy számára még ismeretlen színt szeretne keverni, akkor segít annak pontos kikeverésében… addig adagolva a színeket, amíg a résztvevő szeme fel nem csillan: „Igen, erre gondoltam!”. Ha valaki ujjal festett és ezt befejezettnek tekinti, gyengéden lekapargatja a festéket az ujjakról, hogy tiszta kézzel nyúlhasson az ecsethez.

Azt mondod, egyszerű dolgok? Igen, végtelenül egyszerűek. Mégis, 10-15 embert teljes értékűen szolgálni egy elmélyült alkotási folyamatban, igen intenzív és odaadó figyelmet igényel. A résztvevőknek meg kell tanulni kérni, ha valamire szükségük van. Ez gyakran elő is fordul. Legtöbbször azonban (lapok cseréje, sámli mozgatása, víz adagolása) Arno szavak nélkül is ott terem a legmegfelelőbb pillanatban, mert pontosan tudja, hogy mire van szükség. Soha nem kérdez. Vagy kérést teljesít, vagy szótlanul odamegy és eliga-

a félénkség jegyében – nem mertek szólni, maguk akarták felrakni a papírlapot a falra, vagy mentek el a sámliért, amikor szükségét érezték. Ha Arno odatolt egy sámlit a lábuk alá, mert teljesen egyértelmű volt, hogy sokkal kényelmesebb lenne, ha egy másik magasságban festenének, akkor elkezdtek agyalni és játszmázni, hogy most még nem biztos, hogy szükségük van rá. Néha az volt az érzésem, hogy képesek teljesen kiszakadni az alkotás folyamából, hogy egy momentumot túlagyaljanak, esetleg Arnot „rajtakapják” valamilyen nem egészen pontos dolgon. Egy gyermek soha nem szakította volna meg az elmélyült alkotás folyamatát. Ha úgy érezte, hogy nincs szüksége a sámlira, egyszerűen nem vett tudomást arról.

Amikor egy-egy felnőtt kipróbálta a szolgálatot, akkor sem mentek zökkenőmentesen a dolgok. A teret kitöltő figyelemnek egy töredékét tudtuk hozni, folyton szétestek a folyamatok, állandósult a „sorban állás”, a tétlen várakozás, a kérdezgetés és az agyafúrt válaszolgatás. Mindmind olyan dolgok, amelyek megszakították az alkotás folyamát és megbontották a teret.

És hogyan viszonyul a figyelem minősége az értékelésmentességhez? Ahogyan ezt is szinte

minden beszámolómban megemlítettem, a Festőhelyen soha nincs előírás, elvárás és végül értékelés sem. Nincs menet közben, nincs a foglalkozás végén, sőt ideális esetben házon kívül sem. Az a tapasztalat, hogy a teljes figyelem valójában felváltja azt az elégtételt és motivációs faktort, amelyet a dicséretekben, az egymással való versengésben, vagy a korrekciós javaslatokban/nyomásban találunk meg az élet más területein. A gyermek, és persze mi felnőttek is figyelmet szeretnénk kapni – ezért alkotunk, tevékenykedünk, mutatjuk meg magunkat, próbálunk egyre jobb eredményeket elérni az élet minden területén. Ha azonban megkapjuk a minőségi figyelmet, akkor teljes mértékben értelmét veszti, hogy valaki – egy általunk fontosnak tartott személy: a gyermek számára a szülő/ tanár, a felnőtt számára a főnök/partner/versenytárs – szubjektív értékítéletet mondjon létünk felett, alkotásunk eredményeiről, legyen az pozitív vagy negatív. A mély, szolgáló figyelem az emberi kapcsolódások olyan gyengédségét képes létrehozni, amely után egy ötös matekdolgozat, vagy egy aranyérem az iskolai futóversenyen már csak olcsó vigasz; minden motivációs technika vagy sikerkód eszelős mutatvány a feltétel nélküli szeretet és osztatlan figyelem

utáni mély és örök vágyódásunk elviselhetetlen kínjainak pillanatnyi enyhítésére.

Ha ilyen egyszerű szeretni, miért mégis olyan nehéz ezt adnunk egymásnak mindennapi élethelyzeteinkben? Mikor kaptál utoljára minőségi figyelmet a partneredtől? Mikor adtál utoljára elfogulatlan figyelmet a gyermekednek? Van-e szülőd, barátod, játszótársad, aki – legalább időnként – valóban figyel rád? Miért szalasztunk el naponta ezernyi alkalmat, hogy a hozzánk legközelebb állóknak néhány perc valódi figyelmet ajándékozzunk? Miért elégszünk meg a dicsérgetéssel, jutalomfalatkák osztogatásával, a tanítónak vélt kis helyreigazításokkal, a lelkiismeretünket megnyugtatni szolgáló tárgyakkal, mesterkélt élményhelyzetekkel? Miért ejt mélyen zavarba egy idegen ember figyelmességének gyengédsége? És miért egy közelállóé? Miért értik félre egyesek a figyelem ajándékait?

Még kicsiben, védett térben is csak csikorog a játék. Ha itt ilyen nehezen tudjuk beleengedni magunkat, hogyan tudnánk helytállni olyan helyzetekben, amikor komoly tétje van a cselekvésnek? Hogyan tudnánk szolgálni szeretteinket beteg-

ségben, szenvedésben, megosztó helyzetekben? És ugye, ha kitekintünk a világunkra, akkor sok szenvedést, nehéz helyzetet látunk. Hol van a határa annak, hogy tisztán szolgáljam egy szerettemet egy olyan ügyben, amiben nem egyeznek az elve-

bennem, de egy nagy és számomra megnyugtató képletben tudtam feloldódni véglegesen: ha egyre több gyengéd, tiszta figyelemmel viseltetünk gyermekeink, egymás iránt, akkor egyre kevesebb megválaszolatlan kérdés és kimerítő kétség, betegség, háború marad a világban. A legfőbb kifogásokat törölve, a többinek teret sem engedve: bárki bármelyik pillanatban, bárhol elkezdheti, és még pénzbe sem kerül.

Könyvajánló:

Arno Stern:

Wie man Kinderbilder nicht betrachten soll

Das Malspiel und das Leben

Das Malspiel und das Kunst des Dienens

Der Malort

Das Malspiel und die natürliche Spur

Die Spur

Die Expression

ink? Megannyi kérdés feszíthet hétköznapi helyzeteinkben, amelyek egyáltalán nem olyan „egyszerűek” és vegytiszták, mint a Festőhely. Kit, hogyan, meddig tudunk tisztán szolgálni? Hol fordul át a szolgálat egy megállapodás alapú együttműködésbe? Hol bomlanak meg az együttműködések? Miért ez a sok ellentét? Sok részválasz született

Arno és André Stern: Az édesapám, a barátom – A boldog fiúk titka

André Stern: …és sosem jártam iskolába – Egy boldog gyermek története

André Stern: Játssz, hogy érezz, hogy tanulj, hogy élj!

André Stern: Lelkesedés – Fedezd fel újra a gyermekkor energiáját