Hivatás, szenvedély, szerelem! – Aqua Fitt Pető Csillával a Dagály Fürdőben!

Pető Csilla

Hivatás, szenvedély, szerelem! – Aqua Fitt Pető Csillával a Dagály Fürdőben!

„Aktívan és fitten 40 felett!”

Gyerekkorom óta imádom a vizet. 2 évig versenyszerűen úsztam, talán itt kezdődött ez a különleges kapcsolatom a vízzel. Könnyed, felszabadít, feltölt. A mozgás a mindennapjaim részévé vált, immáron 46 éve, még ha mások számára néha fanatikusnak is tűnhetek. Rengeteg energiát ad. Szeretném megmutatni mindenkinek, hogy milyen csodálatos érzés, amikor egy-egy aqua óra után, energikusan, fókuszálva kezdődik a napja és ez kitart estig. Ha a mozgás a mindennapjaid részévé válik, akkor folyamatosan energikus lehetsz. Nagyon régóta biztos vagyok abban, hogy az egészség egyik fontos alappillére a mozgás. A mozgás örömforrás, mindenkinek meg kell találnia azt, ami a számára a legnagyobb szabadságot, a feltöltődést, és a legtöbb örömet adja.

Mi az aqua fitt edzések célja? Kondíciónk minden összetevőjét fokozza: az izmaink állóképességét, a tüdőnk oxigénfelvevő kapacitását, javítja a hajlékonyságunkat, alakunk kidolgozottságát, az ízületeink mozgékonyságát, az izmaink idegrendszeri koordinációját. Jobbá válik a keringésünk és nyirokkeringésünk, és megfelelő étrend mellett segít a fogyásban is.

Menopausa után segít megőrizni a csontok sűrűségét, sőt néhány esetben még javítja is azt.

Az aqua órákról:

• szisztematikusan felépített órák

• változatos retro zenék

• ízületkímélő hatásúak

• a mélyvízben végzett mozgások során, a testsúlyod 10%-át mozgatod csak, így könnyedén végezhetik túlsúlyosok is

• közepes intenzitású kardióedzések

• izomépítés könnyedén

• javítja a tüdő oxigénfelvevő kapacitását

• a vízben végzett mozgások során alacsonyabb a pulzusszám, mintha ez a szárazföldön történne

• edzi a keringést, javítja a perifériás keringést

• javítja a nyirokkeringést, csökkenti a nyirokpangást

• növeli, vagy legalább megőrzi a csontok sűrűségét

• megfelelő diéta mellett súlycsökkentő hatása van (ebben is segítek, ha valaki fogyni szeretne)

• nem szükséges úszástudás

• rendszeres edzések mellett 6-8 hét után látványos változást tapasztalhattok

• önbizalomnövelő hatása van

• igazi csajos élmény

A célom:

• létrehozni egy női közösséget, amiben mi nők szeretettel, elfogadással és támogatással kapcsolódunk egymáshoz

• megszerettetni veletek a mozgást

• motiválni benneteket

• átadni a lelkesedésem és szenvedélyem

• megmutatni, hogy mennyi öröm van egy reggeli mozgásórában

• milyen sok pozitív élettani hatása van a mozgásnak, főleg 40 felett

• élményeket adni az aqua órák által

• közösséget formálni

• igazi csajos órákat tartani

• mozgással, étkezéssel egyensúlyban tartani a hormonrendszerünket

• a mozgás és étkezés által megőrizni a fiatalosságunkat és szépségünket

Hittel, szenvedéllyel tudok csak csinálni mindent, ami az életem része. Eddig csak a gyógyítást és most már ezt is! Biztos lehetsz benne, hogy sokat nevetünk majd az órákon, izzadni is fogsz a vízben és érezni fogod hétről -hétre a változást, és a tested ezt meghálálja!

Már csak 4 hely az első órára, ami 09. 02-án lesz! a Dagály Fürdőben!

Jelentkezz be, mert elsőnek lenni jó! (csillagcsilla69@gmail.com)

3 éve dédelgetett álmom vált valóra azzal, hogy megkaptam a lehetőséget, hogy a Dagály Fürdőben tartsam az óráimat! Igazán hálás vagyok érte!