Hintersteiner See, Scheffau
FOTO: TIROL WERBUNG/JENS SCHWARZ
ZUG UM ZUG Lass uns schwimmen gehen. Dieser Satz kann auf die unterschiedlichsten Weisen interpretiert werden. Für Kinder bedeutet es in der Regel, sich im Schwimmbad so richtig auszutoben, Sportler hingegen ziehen kraftvoll ihre Längen.
D
ie meisten Kinder mögen das
res Element machen auch den Geist frei.
durch den Wasserdruck das Einatmen
Wasser. Sich durchs erfri-
Zu schwimmen, macht uns ausgegliche-
anstrengender ist, wird auch die Atem-
schende Nass zu planschen
ner. Und fitter.
muskulatur gestärkt. Schöner Nebenef-
oder darin herumzupaddeln übt auf sie
fekt: Schwimmen ist ein echter Schlank-
eine fast magische Anziehung aus. Was-
SCHWERELOS
ser steigert die Bewegungsfreude, man
Schwimmen ist ein echter Allround-
Kalorien verbraucht – und das quasi im
kann darin höher springen und weicher
sport und trainiert Kondition wie Mus-
Schwebezustand.
landen als an Land, die Schwerelosigkeit
keln gleichermaßen. Egal, ob Brust-,
lässt uns zu anderen Menschen werden.
Rückenschwimmen oder Kraulen: Beim
Für die Kleinen stecken in Wasserspie-
Schwimmtraining werden alles Muskel-
schwimmen zu lieben. Es ist eine tol-
len übrigens viele Möglichkeiten, die
gruppen des Körpers gleichmäßig be-
le Art, die eigene Fitness zu steigern
Koordination zu verbessern und ein
ansprucht. Das Gleiten durchs Wasser
und gleichzeitig Zeit mit der gesamten
entspanntes Körpergefühl zu entwi-
ist außerdem körperfreundlich und ge-
Familie oder Freunden zu verbringen.
ckeln, und auch auf Erwachsene wirkt
lenkschonend, weil das Wasser einen
Und: Schwimmen ist gänzlich unab-
diese völlige Leichtigkeit des Seins fas-
Teil des Körpergewichts trägt.
hängig von Ort und ( Jahres-)Zeit. Man
zinierend. Unter Wasser ist es wunder-
macher, weil man dabei jede Menge
Letztlich
gibt
es
viele
Gründe,
kann es im Schwimmbad tun, draußen
bar still und die Welt scheint plötzlich
Sportliches Schwimmen ist zudem
oder drinnen, im See oder Meer und
ganz weit weg. Das Abtauchen aus der
ein effektives Herz-Kreislauf-Training,
damit auch ganz unkompliziert im
Hektik und das Eintauchen in ein ande-
sorgt für durchblutete Beine und weil
Urlaub.
#03 – aus.zeit 9
