Typberatung

Bewegung ist bekanntermaßen gesund und trägt neben einer ausgewogenen Ernährung dazu bei, Körper und Geist fit zu halten. Draußen in der Natur als auch Drinnen in den Schwimm- und Fitnessbereichen bieten sich unzählige Möglichkeiten, ein bewegteres Leben zu führen.

DER LÄUFER:

Von Entschleunigung will der Läufer nicht viel wissen. Nicht selten ist er im gesunden Wettstreit mit sich selbst, mit der Zeit oder dem Pulsschlag. Der Arzt und Läufer George Sheehan hat einmal gesagt: „Beim Laufen finden wir zu der Persönlichkeit, die wir sein wollen.“ Laufen macht ausgeglichener, tut dem Körper gut und sorgt zuverlässig dafür, dass auch der Geist zur Hochform auflaufen kann. Sport an der frischen Luft lässt viele Läufer fokussierter, konzentrierter und selbst belastbarer arbeiten. Der Laufsport hat zudem den Vorteil, dass Laufschuhe wirklich in jedes Gepäck passen und bei Bedarf sofort zur Hand sind. Wer sich läuferisch an seine Grenzen herantastet, kann dabei – und das ist keine Binse – allerhand über sich selbst lernen.

Gute Laufschuhe, laue Temperaturen, Funktionskleidung, Regeneration, Kohlenhydrate

DER SCHWIMMER:

Wasser ist das Element, in dem der Schwimmer ganz bei sich ist. Schwimmen zählt nicht umsonst zu den gesündesten sportlichen Aktivitäten mit sehr geringem Verletzungsrisiko. Schwimmen ist ein Sport, den Menschen jeden Alters ausüben können. Das Gefühl der Schwerelosigkeit, das mit der Bewegung im Wasser einhergeht, kann kein anderer Sport bieten. Dementsprechend wird die fließende, gleitende Bewegung im Wasser selbst von Leistungssportlern als meditativ und entspannend beschrieben. Bereits das Eintauchen ins Wasser setzt verschiedene Botenstoffe im Körper frei, darunter Serotonin, das für Glücksgefühle sorgt. Die unmittelbare Umgebung der Pletzer Resorts bietet Möglichkeiten, in Naturgewässern zu schwimmen. Selbstverständlich verfügen die Hotels auch über Pools, die keine Wünsche offenlassen. Im DAS HOHE SALVE Sportresort, DAS SEEPARK Wörthersee Resort und DAS BAYRISCHZELL Familotel Oberbayern können Sportler sogar in 25-Meter-Becken ihre Bahnen ziehen. Ob nun entspannt abtauchen oder sportlich eintauchen und dem Stress des Alltags davonschwimmen, in den Pletzer Resorts ist für alle Ansprüche das richtige Angebot vorhanden.

Auftrieb, Rhythmus, gute Wasserqualität, der Erlebnisraum Wasser

DER RADFAHRER:

Radfahren ist in seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen zweifellos ein Megatrend. Das gilt ganz besonders für das E-Bike, das die bergwärts gelegenen Regionen, zu deren Erreichung die Überwindung mehrerer hundert Höhenmeter notwendig ist, einer breiteren Masse zugänglich gemacht hat. Neben dem E-Biker boomt auch der abfahrtsorientierte Downhiller, der sich auf eigens dafür angelegten Trails wohlfühlt. Downhill verlangt neben hohem technischem Fahrkönnen, Kraft, Reaktionsvermögen und höchster Konzentration absoluten Fokus auf die Strecke. Umgebung genießen geht sich während der Fahrt nicht aus, dafür wird jede Abfahrt mit reichlich purem Adrenalin belohnt. Der Mountainbiker indes geht es gemächlicher an. Der Weg ist das Ziel und der führt eben meistens, wie es der Name verrät, nach oben. Die Abfahrt gehört dazu, ist aber nicht die Hauptsache. Wer sich dagegen auf das Rennrad schwingt, kurbelt in erster Linie, um weitere Strecken auf gut befestigten Wegen zurückzulegen. Österreichs wohl bekanntester Philosoph Konrad Paul Liessmann ist leidenschaftlicher Rennradfahrer und bezeichnet das Fahrrad als „Werkzeug im besten Sinn des Wortes, als Organverbesserung, aber nicht Organersatz. Das macht es zu einem Ausdruck von Zivilisation, es ist nicht Natur wie der laufende Mensch, der so läuft, wie ihn die Evolution hervorgebracht hat.“ Wir wollen ihm nicht widersprechen.

Lohnende Ziele, interessante Bergauf- und -abfahrten, reizvolle Landschaften, guter Straßenbelag, gemeinsame Ausfahrten, Helme

DER WANDERER:

Bei keiner anderen sportlichen Betätigung gibt es eine derart bewusste Verlangsamung, die weite Räume zum Nachdenken und Interagieren mit der Umwelt öffnet. Gerade in hektischen Zeiten ist Entschleunigung angesagt. Das bedeutet nicht, dass der Wanderer nicht auch lohnende Ziele hat, denen er jedoch nicht nachläuft, sondern beharrlich entgegengeht. Evolutionär betrachtet ist zügiges Gehen, wie wir es etwa vom Wandern oder Nordic Walking kennen, die natürlichste Bewegungsform des Menschen. Der aufrechte Gang hat uns erst zum Menschen gemacht. Wandern bedeutet nicht nur pures Glück in der Natur, die Bewegung in der natürlichen Umgebung mit ihren unterschiedlichen Geländeformen sorgt außerdem für ein effektives Intervalltraining und erhöht die Grundausdauer.

Naturbelassene Landschaften, gepflegte Kulturlandschaft, lohnenswerte Ziele zum Einkehren, Gastfreundschaft, Gemütlichkeit, gute Ausrüstung (Schuhwerk und Kleidung)