WIEŚCI z apteki
Porady z za
PIERWSZEGO STOŁU*
nasZ ekspert
dr n. farmaceutycznych MAGDALENA JACHORSKA ekspert farmaceutyczny
Dawka wiedzy na temat produktów aptecznych i przepisów związanych z farmacją
NIEZBĘDNA OCHRONA PRZED SŁOŃCEM
Skóra każdego z nas, a w szczególności niemowląt i małych dzieci, narażona jest na promieniowanie UV. Fotoprotekcja obejmuje unikanie przebywania na intensywnym słońcu w godzinach 10-16, nakrycie głowy i osłonięcie ramion oraz aplikację filtrów przeciwsłonecznych. Dzielimy je na organiczne (chemiczne) i nieorganiczne (fizyczne, mineralne). Dla najmłodszych dzieci zaleca się filtry mineralne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu), od 2 r.ż. można włączyć filtry chemiczne. Wybierając kosmetyk, zwróćmy uwagę, by chronił przed promieniowaniem UVA i UVB, a wartość SPF wynosiła minimum 30. Dla dzieci i osób z jasnym fototypem wskazany jest SPF 50. Pamiętajmy, że żaden krem nie chroni całkowicie przed słońcem: opalajmy się z umiarem.
CIŚNIENIOMIERZ NARAMIENNY CZY NADGARSTKOWY? Wyróżniamy trzy rodzaje ciśnieniomierzy: manualny (wymaga użycia stetoskopu) oraz elektroniczny automatyczny i półautomatyczny. W warunkach domowych najlepiej sprawdzi się ciśnieniomierz elektroniczny automatyczny, z uwagi na mniejszą możliwość popełnienia błędu. Model naramienny daje dokładniejsze wyniki, natomiast nadgarstkowy może być pomocny u osób otyłych, z ograniczoną sprawnością ruchową, a także w podróży – ze względu na mały rozmiar urządzenia. Niektóre ciśnieniomierze dają też możliwość np. pomiaru tętna, zapisu wyników, posiadają czujnik arytmii. Warto dopytać farmaceutę o dodatkowe funkcje. 68
dbam o zdrowie
PREPARATY ZIOŁOWE A KLIMAKTERIUM Właściwie dobrane preparaty ziołowe pozwalają bezpiecznie łagodzić typowe objawy menopauzy. Polecam produkty zawierające wyciągi z nasion soi i koniczyny czerwonej, bogate w izoflawony (łagodzą uderzenia gorąca i rozchwianie emocjonalne), preparaty z korzeniem pluskwicy groniastej, niepokalankiem mnisim, a także znanym na świecie korzeniem maca czy kava kava (pieprz metystynowy). Dobrym sposobem będą również herbatki ziołowe: z melisy, szałwii, szyszek chmielu – pomagają zachować dobre samopoczucie. Uwaga: pacjentki przyjmujące leki hormonalne, leczące się na choroby wątroby lub nowotworowe powinny skonsultować włączenie ziół z lekarzem prowadzącym.
FARBY DO WŁOSÓW Z APTEKI Powszechnie dostępne farby do włosów często zawierają składniki niosące ryzyko uczuleń i alergii. Są to m.in. PPD (p-Phenylenediamine), PTD (Toluene‐2,5‐Diamine), p‐Aminophenol, m‐Aminophenol, rezorcyna, eugenol). Osobom o wrażliwej skórze głowy polecam dermo farby dostępne w aptekach. Opierają się na specjalnie dobranych składnikach naturalnych, zapewniają optymalne pokrycie kolorem, a jednocześnie pielęgnują nawet bardzo delikatne włosy. Z reguły są pozbawione amoniaku, rezorcyny, parabenów, sylikonów oraz PPD, dzięki czemu nie drażnią skóry i błon śluzowych.
* „Pierwszy stół” w języku zawodowym osób związanych z farmacją to nic innego, jak lada w aptece, przy której pacjent spotyka się z farmaceutą.
