DBAM O ZDROWIE
rodziny
Oczy w czasach home office Pandemia wywróciła nasze życie do góry nogami. Część z nas zaczęła pracować z domu. I okazało się, że ten tryb pracy negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, m.in. na wzroku. Sprawdź, jak możesz go chronić.
raca w biurze trwała zwykle 8 godzin. Dziś spędzamy przed ekranami komputerów, tabletów czy telefonów niekiedy nawet kilka godzin dłużej, co w połączeniu z nieergonomicznymi stanowiskami pracy i niedobrym oświetleniem bardzo negatywnie odbija się na wzroku. Jak właściwie o niego zadbać? 32
dbam o zdrowie
Ergonomia w domowym biurze
Podstawową rzeczą jest stworzenie sobie odpowiedniego stanowiska pracy, m.in. ustawienie krzesła w odpowiedniej odległości od komputera, wyregulowanie wysokości monitora, dobór oświetlenia (patrz str. 36). Praca przed monitorem naraża także oczy na szkodliwe promieniowanie. I choć ekrany LCD
ZDJĘCIA: ROBBY CYRON (1)
P
TEKST mgr farm. MARTA STACHURA
