Nowinki medyczne

NEWRALGICZNY CZAS NASTOLATKI

Dla większości dzieci ruch jest naturalnym stanem. Niestety, gdy zaczynają dorastać, część z nich zasiada na kanapie i w tej pozycji spędzi najpewniej resztę życia. Według fizjologów sportu, odpowiedzialne są za to hormony, których wydzielanie kształtuje się właśnie w okresie dojrzewania. Dzieci, które zachęcimy wtedy do aktywności, będą traktować ją jako coś naturalnego, sprawiającego im przyjemność. Gdy zastygną w bezruchu, organizm zmieni politykę hormonalną i zacznie czerpać największą satysfakcję z takiego właśnie stanu.

Warto

WIEDZIEĆ

Oto kilka informacji, które mogą ci się przydać, aby lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie.

TEKST MAGDALENA ŁUKÓW

STRES Nieraz zapewne poczuliśmy, jak zmienia-

A PAMIĘĆ ją się nasze możliwości mentalne, gdy jesteśmy w stresie. I jak duże znaczenie ma to, czy zestresowaliśmy się na chwilę, czy odczuwamy napięcie w dłuższym czasie. W artykule opublikowanym w „Neurology” naukowcy potwierdzają, że długość stresu wpływa na wiele funkcji, w tym pamięć. I o ile krótki nawet ją poprawia, o tyle długotrwały dosłownie rujnuje. Z badania wynika wyraźnie, że wraz z wysokim poziomem kortyzolu we krwi pogarsza się znacząco nasza zdolność zapamiętywania. Wahania te są większe u kobiet niż u mężczyzn. A zmiany na tyle duże, że na skanach widać, jak po długim stresie rozmiar mózgu zaczyna maleć.

CZĘSTE MYCIE SKRACA ŻYCIE?

POMIDORY DOSŁOWNIE JAK Z OBRAZKA

Wrzawę wokół higieny osobistej wywołała ostatnio gwiazda kina Mila Kunis, która przyznała, że codziennie myje tylko miejsca intymne, zaś kąpie się raz na tydzień. Niespodziewanie poparło ją wiele autorytetów. Nadmierna higiena, ich zdaniem, niszczy barierę ochronną skóry i otwiera drogę drobnoustrojom. Podobno prysznic 2 razy w tygodniu wystarczy, aby zachować zdrowie. Co ciekawe, np. Norwegowie zalecają kąpiel dzieci do 12. roku życia raz na tydzień.

Idealnie równe, gładkie, jędrne przez wiele dni... I tylko ten smak jakby gorszy niż kiedyś. Złudzenie? Niestety, nie. Modyfikacje genetyczne warzyw i powstanie roślin tzw. hybrydowych, w tym pomidorów, sprawiły, że zyskały one lepszy wygląd kosztem innych walorów. Smak to jednak najmniejszy problem. Według Francuskiej Akademii Rolniczej, w ciągu ostatnich 60 lat drastycznie spadła też ilość składników odżywczych w warzywach. Na przykład w pomidorze ze sklepu jest dziś m.in. mniej o 26 proc. wapnia, 57 proc. wit. B1 i aż o 48 proc. żelaza. Najlepiej więc kupować warzywa od indywidualnych hodowców lub uprawiać własne z niezmodyfikowanych genetycznie nasion.

DBAMo zdrowie

Diagnoza W DOMU