To (nie tylko) DBAM O ZDROWIE
felieton
kwestia wieku TEKST KAROLINA BANASIAK
P
amiętasz, jak szybko potrafiłaś się zregenerować po zarwanej nocy 10 czy 20 lat temu? A może z rozrzewnieniem wspominasz też swoją dawną kondycję? Cóż… mniejsza wydolność organizmu, podobnie jak rosnąca skłonność do niektórych chorób, rzeczywiście może wiązać się z wiekiem. W praktyce jednak okazuje się, często demonizujemy metrykę. Z badań wynika, że maksymalna długość życia, jaką można mieć zakodowaną w genach to… 150 lat, przy czym rekordzistom jak dotąd udało się przekroczyć 120. To także imponujący wynik:) Z reguły jednak większość nawet o połowę młodszych osób narzeka już, że we znaki daje się im starość. Czy rzeczywiście o nią chodzi? Otóż dowody naukowe pokazują, że tempo starzenia znacznie przyspiesza w efekcie przewlekłego stresu, palenia tytoniu czy nadużywania alkoholu. Brytyjscy i fińscy badacze twierdzą zaś, że podobna zależność występuje, gdy jesteśmy długo bez pracy lub innego stymulującego do działania zajęcia – a widać to nawet na poziomie komórkowym. Z kolei naukowcy z USA dostrzegli podobne zależności w przypadku deficytu snu i aktywności fizycznej. Tak na marginesie – to wszystko także czynniki sprzyjające rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby nowotworowe, układu krążenia, cukrzyca czy otyłość. Może więc z Nowym Rokiem warto zrobić mały rachunek sumienia i parę nawyków zmienić? To niska cena za to, by czuć się lepiej i młodziej:)
Karolina Banasiak ZDJĘCIA: ROBBY CYRON
Farmaceutka, redaktor prowadząca ,,DOZ Magazyn”. Miłośniczka kotów, ciekawych ludzi i książek. Energii dodają jej zajęcia na trampolinach i jogging, a wycisza się na działce w otoczeniu natury. 46
dbam o zdrowie
