Educação Médica Psicoterapia:
ponder de uma forma ajustada a situações desafiadoras da sua vida.
Importância e aplicações Marta Mesquita, 5ºano
Apesar de ainda passar despercebida aos olhos de muitos, a terapia psicológica, mais conhecida como psicoterapia, tem vindo a ganhar cada vez mais notoriedade nos últimos anos. Mas, afinal, de que falamos? Tal como o nome sugere, a psicoterapia consiste na utilização de métodos baseados no conhecimento científico do funcionamento psicológico, com vista a modificar emoções e comportamentos indesejados ou desajustados. Deste modo, para além de fazer parte da abordagem terapêutica de diversas doenças mentais, poderá ser útil em qualquer situação (não necessariamente patológica) em que se verifique sofrimento emocional ou dificuldades adaptativas, como luto, divórcio e desemprego. No campo da medicina, está indicada no tratamento de patologias como depressão, perturbações de ansiedade (incluindo pânico e fobias), perturbações obsessivo-compulsivas, perturbações de stress pós-traumático, perturbações do comportamento alimentar, distúrbios de personalidade, doença bipolar, esquizofrenia e outros distúrbios psicóticos. A psicoterapia tem, assim, como principal objetivo melhorar a saúde mental e o bem-estar do indivíduo, constituindo uma ferramenta para resolução de conflitos pessoais, conjugais ou familiares, melhoria da autoestima, controlo de comportamentos impulsivos, pensamentos, emoções e aprimoramento das relações interpessoais e competências sociais. Em suma, pretende-se que, ao tomar consciência da origem dos seus problemas, o paciente fique apto a res-
As sessões de psicoterapia consistem, essencialmente, num diálogo entre paciente e terapeuta (sob a orientação deste último), podendo ser individuais ou em grupo, onde se incluem a terapia de casal e as terapias familiares. Os psicoterapeutas podem ser psiquiatras, psicólogos, enfermeiros especializados na área da saúde mental, assistentes sociais, terapeutas de família, entre outros, sendo essencial que tenham formação académica ou científica específica na área da psicoterapia. Os psiquiatras distinguem-se dos restantes por poderem prescrever medicação, que pode fazer parte da abordagem terapêutica em associação à psicoterapia. É extremamente importante para o sucesso da terapia que se estabeleça uma relação baseada na empatia e na confiança (designada “aliança terapêutica”), entre o paciente e o terapeuta. Assim, o indivíduo estará mais recetivo à mudança, pois ao sentir-se compreendido, apoiado e livre de juízos de valor, é mais fácil para si aceitar a ajuda do psicoterapeuta para identificar e alterar determinados padrões emocionais e comportamentais. Também o facto de o terapeuta ser obrigado a manter a confidencialidade relativamente a tudo o que é abordado nas sessões faz com que o paciente se sinta mais à vontade para partilhar os seus pensamentos e comportamentos. Existem centenas de técnicas psicoterapêuticas, que se distinguem pela forma como os respetivos autores interpretam os conflitos e a sua origem. Em muitos casos, opta-se por uma psicoterapia integrativa, que resulta da fusão de várias abordagens psicoterapêuticas. Os principais tipos de psicoterapia são as terapias psicanalítica, psicodinâmica, cognitiva, comportamental, cognitivo-comportamental e humanísticas (onde se incluem terapias existen-
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