Använd din röst – på rätt sätt
Det är ingen nyhet att många lärare drabbas av röstproblem under sin karriär och forskning har visat att omgivningen vi befinner oss i spelar en stor roll för vår röst. Även lärarnas förändrade arbetsmiljö och sättet vi jobbar på nuförtiden, påverkar rösten. Sofia Holmqvist-Jämsén, universitetslektor vid avdelningen för psykologi och logopedi vid Helsingfors Universitet, menar att rösten är lärarens viktigaste arbetsredskap.
- Det är sällan en enda sak som orsakar röstproblem, utan det är många faktorer som spelar in, säger Sofia Holmqvist-Jämsén. Hon har arbetat som ansvarig för röstutbildningen vid Helsingfors universitet sedan september 2020. Före det var hon verksam vid Åbo Akademi i fyra år. Det var också där hon tog sina 4 ARENA
magisters- och doktorsexamina. Hennes doktorsavhandling behandlade ämnet stress som riskfaktor för röstsymptom. I avhandlingen undersökte hon hormonella och genetiska riskfaktorer, men även röstergonomiska och yrkesrelaterade riskfaktorer lyftes fram och hon undersökte specifikt lågstadielärare och deras röstsymptom.
- Jag ville se på vilka riskfaktorer det fanns överlag och kom sedan mera specifikt in på stressen, förklarar Holmqvist-Jämsén. Hon poängterar att det är väldigt viktigt att vara lyhörd för sin röst och för hur kroppen, och speciellt röstapparaten, fungerar på ett optimalt sätt.
