Grehi se maščujejo
Ljudje se danes najbolj bojijo raka, bolezni, za katero verjamejo, da je neozdravljiva. Vendar so pri nas še vedno največja nevarnost za zdravje in življenje srčno žilne bolezni, zaradi katerih prezgodaj umre več ljudi kot zaradi raka. V zadnjem desetletju je med njimi tudi vse več žensk.
Srčno žilne bolezni si »pridelamo« sami. Nekaj nam sicer lahko pri tem »pomaga« družinska zgodovina, vendar je bolezen matere, očeta, sestre, brata oziroma drugih bližnjih sorodnikov bolj opozorilo, da je treba na zdravje paziti.
Srce ne odpušča
Če človek ubere drugo pot, če poskrbi za zdravo srce in žile, potem ga družinska obremenjenost ne bo zadela. Nastanku srčno žilnih bolezni namreč botruje nezdrav življenjski slog. Sem sodi slaba prehrana, še vedno zelo značilna za naše prebivalstvo. Pojemo preveč maščob, kar ne pomeni le masti in olja, pač pa tudi mastnega rdečega mesa, kar predvsem vključuje govedino in svinjino. Zraven sodijo seveda nepogrešljivi izdelki iz mesa: od raznih paštet do svežih in suhih salam in klobas, ki so prav tako polne nezdravih maščob, večinoma pa tudi dodatkov vseh vrst, ki prav tako zdravju ne koristijo.
Velja prepričanje, da so srčno žilne bolezni bolj bolezni moških, vendar pa je dejstvo, da letno zaradi teh bolezni umre več žensk od moških. Ženske v rodnem obdobju najverjetneje varujejo hormoni, zato so te bolezni do menopavze pri njih redkejše kot pri moških. Po menopavzi pa ženske v tej tragični statistiki moške dohitijo in prehitijo.
T
edaj se nanje zvrne tudi breme preteklosti, od življenjskega sloga do stresnih trenutkov, zato marsikatera kaj hitro zboli. Povišan krvni tlak in preveč maščob v krvi ima zelo veliko žensk, ko dosežejo menopavzo. Na žalost imajo ljudje do teh dveh
38 Utrip Srca
precej uničujočih bolezni zelo ravnodušen odnos, češ, saj to ni nič posebnega. Vendar pa tako povišan tlak kot holesterol nakazujeta, da se v telesu nekaj dogaja. To »dogajanje« pa je lahko smrtno nevarno, saj povzroča vse od srčnega infarkta do možganske kapi.
Rdeče meso bi lahko bilo na krožniku le dvakrat, trikrat tedensko v manjših količinah in brez maščob. Najboljša izbira je divjačina oziroma nemastno meso ekološko vzgojene živali. Pri prehrani bi bilo treba paziti tudi na nepravilne kombinacije, ki so prav
tako slovenska značilnost. Najraje jemo meso s krompirjem. Znano pa je, da je za naše telo ta kombinacija nezdrava, saj se mora pošteno namučiti s presnovo dveh skupin živil: škrobnatih ogljikovih hidratov
