5 minute read
Kostanj za boleče noge
Kostanj za boleče in otečene noge
Vsakemu se zgodi, da po naporni hoji ali športu čuti bolečine v nogah. Lahko pa se to kar naprej ponavlja, noge so težke in utrujene, gležnji zatekajo. To pa so začetni znaki venskega popuščanja, ki mu velja takoj na začetku posvetiti vso pozornost. To ni kar »običajen spremljajoč pojav staranja«, kakor si marsikdo razlaga.
Advertisement
Vensko popuščanje je bolezen. Poenostavljeno povedano imamo v stenah ven nekakšne zaklopke, ki preprečujejo, da bi se kri vračala nazaj. Če se vene razširijo, pa se to začne dogajati. Enako velja, če začnejo popuščati zaklopke ali pa, če stena vene oslabi.
Posledice so, da začnejo noge otekati, pojavijo se krčne žile, bolečine v nogah in v razviti fazi bolezni, če je ne zdravimo, tudi razjede na koži, ki jih je zelo težko pozdraviti. Medicina vzrokov za nastanek te bolezni ne pozna. Na razvoj vpliva prevelika telesna teža, visok krvni tlak, kajenje in prekomerno uživanje alkohola ter premalo telesne dejavnosti. Nekoliko prispevajo tudi slaba, neuravnotežena prehrana (premalo sadja in zelenjave, preveč predelanih živih, nezdravih maščob in beljakovin), nosečnost in stoječe ali pa sedeče delo, ki nas sili, da smo dolgo v enakem položaju, kar navadno oslabi krvni obtok.
Nogavice in povoji
Kronično vensko popuščanje, kakor bolezni strokovno rečejo, je napredujoča bolezen, zato ji velja že na začetku posvetiti posebno pozornost. Zdravnika velja obiskati, če so noge pogosto utrujene, če zatekajo, so težke in boleče. Zdravnik bo presodil, kakšno zdravljenje je potrebno. Največkrat se začne s kompresijo. To pomeni, da je treba nositi posebne nogavice ali pa uporabljati elastični povoj. Nogavice stisnejo nogo in s tem žile, da kri ne uhaja nazaj oziroma ne zastaja. Takšne nogavice (kupimo jih v lekarni ali v specializirani trgovini) lahko uporabljamo nekaj mesecev, medtem ko elastični povoji ne trajajo tako dolgo. Zelo pomembno je, da je bolnik pri tem vztrajen, da nogavice nosi. Problemje, dasezlastiženskam te nogavice ne zdijo estetske in jih zaradi tega poleti nerade nosijo. A si s tem škodujejo.
Zdravila iz kostanjevih semen
Poleg zdravljenja, ki ga nudi uradna medicina in ki poskrbi predvsem za to, da bolezen precej počasneje napreduje, so na voljo pripravki iz naravnih učinkovin. Že dolgo mednje sodi kostanj, ki so ga naši predniki uporabljali kot naravno zdravilo za težke, utrujene in boleče noge. Ne gre za kostanj kot plod, pač pa za kostanjevo seme, ki dozori, ko kostanj neha cveteti. Iz svežih kostanjevih semen izdelajo pripravek, ki ga dobimo v obliki gela ali pa v obliki tablet.
Znanstvena medicina se je z učinkovanjem kostanjevih semen oziroma izvlečka iz njih kar precej ukvarjala, saj so v nekaterih pomembnih medicinskih publikacijah objavljeni rezultati mnogih raziskav, ki so potrdile koristno učinkovanje pri venskem popuščanju. Na spletnih straneh klinike Mayo, na primer (www. mayoclicnic.com), najdemo informacije o tem, da so klinične raziskave potrdile delovanje izvlečka iz kostanjevih semen: bolnikom so se otekline na nogah zmanjšale, noge so jih precej manj bolele, niso bile tako utrujene in težke, manj napetosti so čutili v njih. Poudariti velja, da tako kot v marsikateri drugi uradni ustanovi, ki se ukvarjajo s klinično medicino, v kliniki Mayo za naravna zdravila uporabljajo razdelitev, po kateri so v skupini A snovi, ki imajo močne znanstvene dokaze za delovanje, v skupini B tiste, za katere obstajajo znanstveni dokazi za delovanje, v skupini C so tiste, za katere so dokazi nejasni, v skupini D snovi, za katere znanstveni dokazi ugotavljajo, da ne delujejo in v skupini F močni dokazi, da snov ne deluje. Po tej razporeditvi so učinkovine iz kostanjevih semen v skupini A, kar pomeni, da dejansko delujejo pri znakih venskega popuščanja in jih je priporočljivo uživati oziroma se z njimi mazati, kar naj bi bilo dopolnili del zdravljenja. Osnovno zdravljenje pa je tisto, ki ga bo predpisal zdravnik.
Raziskava iz leta 1997 je vključevala 71 bolnikov (v tej raziskavi so uporabili Venaforce, gel iz svežih kostanjevih semen) s kroničnim venskim popuščanjem, ki so imeli
Nogavice, gel in izogibanje toploti
Pri bolezni ven na nogah je pomembno, da se izogibate vročini. Pozimi ni dobro sedeti od radiatorju, ni se dobro greti s kaloriferjem, ki piha naravnost na noge, pa tudi vroče kopeli zdravniki odsvetujejo. Priporočljive pa so primerne nogavice, ki jih kupimo v specializiranih trgovinah in ki noge toliko stisnejo, da so tudi vene stisnjene. S tem se prepreči, da bi kri zastajala v nogah, kar je glavni vzrok večine težav. Tako pride tudi do strdkov, ki so zelo nevarni. Nogavice morajo segati vse do pasu. Tiste, ki segajo do kolen, niso najboljše, saj pogosto ob svojem zaključku stisnejo nogo na enem mestu, to pa povzroča spet druge težave.
otečene noge. Po šestih tednih rednega mazanja z gelom se je obseg gležnjev pri bolnikih zmanjšal za 60 odstotkov. Zmanjšali so se utrujenost, občutek težkih nog, napetost, bolečina in pekoč občutek. Poleggelaiz kostanjevihsemenlahko brez recepta dobimo tudi tablete, ki jih je treba jemati nekaj tednov, da bo učinek viden in seveda tudi občuten.
Večkrat smo že pisali o tem, da je treba biti posebej pazljiv pri dolgih vožnjah v avtu ali na letalu, kjer je najmanj prostora. Vsi, ki jim po nekaj urah sedenja noge otečejo, da jih težko spravijo v čevlje, bi morali poskrbeti za zaščito. To so, kot rečeno, primerne nogavice ter ustavljanje in pretegovanje nog, če se vozimo z avtom. Oziroma sprehod po prehodu na letalu, če se vozimo z njim. Veliko letalskihdružb nadolgih letih spodbuja ljudi k telovadbi. Tega ni dobro kar preslišati, pač pa pridno telovaditi zraven.
Nekateri strokovnjaki so zapisali, da je na letalu pametno veliko piti, ker je to dobro za zdravje (v letalu smo precej prej dehidrirani zaradi suhega zraka) in ker vas obenem sili, da morate pogosto na stranišče. Če k temu dodamo še kostanjev gel, s katerim si noge namažemo, smo verjetno kar dobro zaščiteni.
