Csak POZITÍVAN Magazin 23/07

Impresszum

Web: www.cspm.hu

E-mail: hello@cspm.hu

Szerkesztőség címe: Csak Pozitívan Média Kft. 2120 Dunakeszi

Erkel Ferenc u. 16/3

Telefon: 06 70/3210-420 06 20/2303-568

Czeczon István alapító-tulajdonos-főszerkesztő czeczon.istvan@cspm.hu

Munkatársak: Balázs Krisztina, Dr. Bagi Gabriella, Balla Anita, Barna Berni, Bedő Zsuzsanna, Blogi, Botyánszky Szilvia, Bódogh Gabriella, Búza Judit, Czeczon Vanda, Diana Meral Yamak, Dudás Diána, Fényhalmi Beatrix, Friedmann Tamás, Gódor Anita, Gürtler Szilvia, Gyurkovics Eszter, Hargitai Andrea, Hajnal Evelin, Kiss Fruzsina, Komocsin Laura, Kovács Brigitta Efi, Kovács Katalin, Kovács Márta, Landgraf Arnold, Lina Roedger, Miller Kiara, Mayer Petra, Nagy Zoltán, dr. Nagyné Vácity Eszter, Dr. Németh Noémi, Páli Patrícia, Petkovics Alexandra, Pető Csilla, Rónai Katalin, Serfőző György, Sivák Enikő, Szász Dávid, Szeghy Krisztina, Szilágyi Katalin, Törökné Hajdu Judit, Udvar Melinda, Újvári György, Veres Mónika

Hirdetésszervezés: marketing@cspm.hu

Sales és marketing vezető, tulajdonos: Petkovics Alexandra petkovics.alexandra@cspm.hu ertekesites@cspm.hu

Tördelés-szerkesztés: Czeczon István

Üdvözlet az olvasónak!

Köszöntöm Kedves Olvasó!

Nem is tudjuk mekkora erő, transzformáló-teremtő erő lakik bennünk.

Nem tudjuk, míg nem kerülünk olyan helyzetbe, mely megkívánja ennek az erőnek a felbukkanását és megmutatkozását. Nem jön a szenvedés, mely felébreszti bennünk a szükséget a használatára. Nem tudjuk milyen többlet rejlik bennünk, nem ismerjük az erőnket, a hitünket, a szándékunkat. A hétköznapokban csak vagyunk, sodródunk, csapódunk, remélünk, vágyakozunk mindaddig, míg az élet egy konkrét szituációba kényszerít, melynek maró valósága megváltoztatja az életünket olyan radikális módon, melyet addig elképzelni sem tudtunk. Na akkor mutatkozik meg, hogy a beszűkült választási lehetőségek közül merre megyünk tovább. Újra felépítjük magunkat és még ha fáj is, tanulva, tapasztalva dolgozunk az életünkön vagy belesüppedünk a nihilbe és megalkuszunk, beletörődünk, összeszakadunk és esetleg a végén bele is halunk.

Vannak, akiknek a gondolkodásában nincs helye a kételynek, a feladásnak, nem is értik, hogy lehet valamiért nem megdolgozni és megalkudni és az utolsó szalmaszálba kapaszkodva is küzdeni az életükért, életminőségükért. Címlap interjúnk – és nagy betűvel írom – Hőse Sarolta, akinek minden oka meglehetett volna arra, hogy a mai napon kerekesszékben ülve találkozzon velünk és elmesélje tragédiáját, majd élete hátralévő részében megtörve, balesete miatt traumatizálva élje le életét. Ő nem így tett. Eszébe sem jutott B terv. Neki ez nem fért bele, ahogy ő mondja, nem állt jó neki. Ego? Büszkeség? Nagyképűség? Nem. Azt hiszem az ő helyzetében ezek nem jó szavak lettek volna. Önszeretet. Önbecsülés. Önértékelés. Talán ezek jobb kifejezések. Nem hagyott magának más alternatívát, csak, hogy felépül, újra jár, ugrál, fut, pedig az orvosok diagnózisa szerint élete végéig bénult lábbal kellett volna ülnie a tolószékben. Ő megváltoztatta ezt az élethelyzetet azzal, hogy mentálisan tréningezte magát, vizualizált, érzéseket, testérzeteket idézett vissza, tornáztatta a fizikai testét és működésre bírta azokat a részeit, melyek ideiglenesen nem funkcionáltak. Emlékeztette a testét, hogy milyen, amikor optimálisan működik. Ma jár, fut, ugrik, túrázik. Inspiráló történetét elolvashatják címlapinterjúnkban, töltekezzenek belőle. *****

Szeretném Önt, Kedves Olvasó meginvitálni egy találkozásra szerkesztőségünkkel, interjúalanyainkkal egy nyárbúcsúztató Csak Pozitívan Piknikre a Margitszigetre. Csapatunk augusztus 26-án kitelepül a Margitsziget ligetes Margit híd felöli oldalára. Könnyen megtalálhatók leszünk, molinót feszítünk ki. Kedves kis játékkal is készülünk Olvasóink számára CsPM ajándékokért. Délután 2 órától egészen este 8-ig kint leszünk, kötetlen beszélgetésekre várjuk az érdeklődőket. Lehet találkozni kollégáinkkal, akik szakértők saját területükön, és interjúalanyainkkal. Pokróc, üdítő, pogi – Csak Pozitívan Piknik. *****

Magazinunkat szemlézi az Observer

Havi rendszerességgel megjelenő digitális kiadvány, pdf formátumban. A Csak Pozitívan Média Kft. fenntart minden, a lap bármely részének bármilyen módszerrel, technikával történő másolásával és terjesztésével kapcsolatos jogot. A laphoz tartozó oldalak tartalmát és kialakítását nemzetközi és magyar törvények védik. A Csak Pozitívan Média Kft. pontos és hiteles információk közlésére törekszik, de a tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget nem vállal. A cikkek és hirdetések tartalmáért a szerzők és hirdetők vállalják a felelősséget.

FOTÓS felhívásunk is él még, augusztus végéig várjuk „Egészséges nyár” címmel beküldött fotóikat, melyekből a legjobbakat szeptember végén megjelenő lapszámunkban tesszük közzé. Mit jelent Önnek az egészséges nyár? Mutassa meg a világnak egy fotón. *****

Látogassák meg honlapunkat: www.cspm.hu

Ne feledjék, magazinunkban a tartalom, a linkek és a hirdetések kattinthatóak. Várjuk felületeinken! A tudatos emberek minket választanak! A média változik, és mi kezdtük el!

Jó olvasást kívánva a teljes szerkesztőség nevében! Csak POZITÍVAN! Czeczon István Alapító, tulajdonos, főszerkesztő

TARTALOM

(INTERAKTÍV - BÖKJ A CIKK CÍMÉRE)

Üdvözlet az olvasónak >>> 3. A Schumann-rezonanciákat is mérték a tongai vulkánkitörés során >>> 6.

Lezárult a Tavaszi természetles akció, megfigyeltünk, tanultunk >>> 8.

A vízmelegítést reformálnák meg Amerikában >>> 10.

RÖVID HÍREK, érdekességek >>> 11-12. Az EU-ban tovább csökkentik az energiafelhasználást >>> 13.

Növelik a töltőállomások számát az EU-ban >>> 14.

AZ ELSŐ GAZDASÁGI ENERGIA KÖZÖSSÉG >>> 16. Kommentár nélkül >>> 22.

A marketing szemléletű vezető hiánya komoly versenyhátrányt jelent >>> 24.

Az optimista értékesítési vezetők jobban teljesítenek >>> 27.

Az AI készségszintű használata szükséges a munkavállalóknak >>> 28.

Mommy Works Hungary Kik vagyunk? >>> 29.

Hogyan oszlik meg a vagyon

Magyarországon? >>> 30.

Miért fontosak a pénzügyi alapok és hogyan érheted el a céljaidat általuk? >>> 32.

Frissesség és Professzionalizmus: A 2023-as

Nyári Üzleti Divat >>> 36.

Rossmann: Egyre jobban képbe kerülnek a magyar vásárlók >>> 39.

Kvantum teleport és AI – Minek nézünk elébe? >>> 42.

Felülírható–e az orvosi diagnózis? Mihalik Sarolta felülírta! >>> 44.

Természetes praktikák FOGFÁJÁS ESETÉRE >>>51.

MI A „BETEGSÉG” ÉS HOGYAN JÖN LÉTRE? >>> 52.

Érzékeny, problémás bőr nyáron: ezek a hatóanyagok segítenek >>> 55.

Átkozott protokoll >>> 56.

Nyár kontra alvás: rosszul állnak a magyarok >>> 59.

Mentális betegek gyógyítása VR technológiával >>> 62.

NYÁRI VEGÁN KÖRUTAK AZ EURÓPAI UNIÓBAN –3. RÉSZ >>> 64.

4,7 millió kiló mentett élelmiszer az első félév mérlege >>> 72.

Együttműködő Társadalom Szövetség – Kicsit közelebbről >>> 74.

Házasodjunk vagy mégse? >>> 81.

A házasság csak egy papír? >>> 85. Mix&match >>> 90.

Urbán Erotika és ami mögötte van - interjú

Gyuricza Gergellyel >>> 94.

A bántalmazás lélektanának nyomábanFriends(?) with benefits (!) >>> 106.

SZŰZ- A BETELJESÜLÉS RAGYOGÁSA >>> 112.

Ne függj – avagy tanuld meg értékelni önmagad! >>> 114.

Önszabotázs II. >>> 118.

GESTALT – Hogyan hozzuk létre a saját valóságunkat? >>> 122.

Üzenem magamnak >>> 126.

A sziget zenésze, avagy a krétai fenegyerek >>> 136. A tűzijáték Szűz Mária szemében csillog >>> 142.

Felismerés-morzsák a végtelenből... >>> 147.

Generációs mintáink meghaladása – mit tanít a szabad festés? >>> 148.

Szabó Ádám almái >>> 154.

Óriás szélerőművet állítottak munkába Kína partjainál >>> 158.

A Schumann-rezonanciákat is mérték a tongai vulkánkitörés során

A Hunga Tonga-vulkán tavaly januári kitörése következtében kétszer is jelentősen megnövekedett a Föld elektromos töltöttségi szintje - állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport az ELKH Földfizikai és Űrtudományi Kutatóintézet (FI) munkatársainak vezetésével.

Az ELKH FI Légkörfizika kutatási egységének munkatársai a vulkáni felhő kiemelkedő elektromos aktivitásának újabb nem mindennapi következményére derítettek fényt. A nemzetközi együttműködésben megvalósult kutatásról szóló tanulmány a közelmúltban jelent meg a JGR Atmospheres című szakfolyóiratban.

A tanulmány szerint a vulkánkitörés fő fázisában, 2022. január 15-én magyar idő szerint reggel 6 és 7 óra között két alkalommal is olyan jelentős mennyiségű elektromos többlettöltés jutott a földfelszínre a vulkáni felhőből, hogy az globálisan mintegy 15 százalékkal megnövelte a Föld elektromos töltöttségi szintjét, alkalmanként 5-10 percig.

A víz alatti vulkán tavaly januári kitörése extrém mérete, energiája, valamint a légkörre gyakorolt sokféle és összetett hatása révén kiemelkedik a hasonló események sorából.

A vulkán óriási töltésgenerátorként működött, amelynek teljesítménye összemérhető volt a bolygó szerte éppen aktív összes zivatar és elektromosan töltött csapadékfelhő együttes hatásával. Ez a földfelszín töltésének megnövekedését okozta, amit különböző amerikai és európai mérőállomások - köztük a Nagycenk melletti Széchenyi István Geofizikai Obszervatórium - egyidejűleg észleltek.

A Hunga Tonga-vulkán kitöréséhez kapcsolódó mostani kutatási eredmények azért kiemelkedő jelentőségűek, mert a magyar szakemberek elsőként alkalmaztak olyan adatfeldolgozó mód-

kapcsolatban állnak a kitörés közben bekövetkező robbanásokkal, és

Tudta?

Schumann-rezonanciáknak nevezzük a bolygófelszín és az ionoszféra által határolt gömbréteg elektromágneses sajátfrekvenciáit, amit a zivatartevékenység során keletkező villámok keltenek. Nevüket leírójukról, Winfried Otto Schumann fizikusról kapták, aki 1952-ben matematikai úton levezette létezésüket.

A jelenség elsősorban a kontinensek trópusi régióira koncentrálódik, de az egész bolygó légkörére jellemző. Bármely más bolygón előfordul, ahol villámlás és ionoszféra található, de a jellemző frekvenciák a bolygó méretétől, a mágneses tér erősségétől és az ionoszférától is függenek, ennek megfelelően a földiétől eltérőek.

A Föld esetén a Schumann-rezonanciák frekvenciája az ELF tartományba esik, a sajátfrekvenciák átlagértékei 7,83 Hz, 14,1 Hz és 20,3 Hz.

szert, amely - a különböző mérőhelyeken működő eltérő mérési technológiák és a fennálló jelentős mértékű helyi zavarok ellenére - lehetővé

tette a helyi változásokkal azonos nagyságrendbe eső, azok között elveszni hajlamos globális jel azonosítását.

A globális mérések rendelkezésre állása óta a szakemberek a Hunga Tonga-vulkán tavalyi kitörése során regisztrálták a legnagyobb villámaktivitást. Az FI kutatói a tanulmányban a kitörési felhőben megfigyelt villámaktivitás néhány további vonatkozására is kitérnek. Többek között igazolták, hogy a vulkáni villámok rádióhullámai a földfelszín és az ionoszféra alja közötti térrészben megfigyelhető Schumann-rezonanciákat a globális villámaktivitást meghaladó, meghatározó mértékben gerjesztették. A Schumann-rezonanciák vizsgálata szintén az éghajlatkutatás hatékony eszköze a kutatócsoport egy másik, nemrég megjelent tanulmánya szerint.

Az FI munkatársai rámutattak, hogy a villámok intenzitásának és eloszlásának változásai szoros

segítségükkel következtetni lehet a kitörés dinamikájának részleteire. A villámaktivitás alapján a kitörés fő fázisának egy lehetséges forgatókönyvét is megadták, amelynek több elemét egy a hazai kutatásokkal párhuzamosan készült és amerikai vulkanológusok által szintén a közelmúltban közölt publikáció is megerősítette.

A jelenség robusztus becslést ad a Föld troposzférájában lejátszódó globális időjárási folyamatokról a világ zivatartevékenységének idő- és térbeli változásán keresztül, valamint a Föld−ionoszféra üregrezonátor felső határoló régióját (ionoszferikus D-tartomány) érő extraterresztrikus hatásokról.

ELF-sávban keletkező elektromágneses hullámokat nem csak villámok keltenek, hanem tornádók, vulkánkitörések, porviharok és valószínűleg földrengések is. Földrengések előrejelzésével ELF-sávú elektromágneses jelek segítségével annak ígéretes volta miatt sok tudós foglalkozik, ennek során amatőrök által gyűjtött adatokat is feldolgoznak.

A Hunga Tonga-Hunga Ha'apai vulkán 2022. január 15-én tört ki a tenger fenekén mintegy 200 atombomba erejével.

Egy új-zélandi tudósok vezette kutatócsoport 2022. novemberében azt közölte, hogy vizsgálataik alapján ez a vulkánkitörés volt a valaha mért legnagyobb. A vulkánkitörés csaknem tíz köbkilométernyi anyagot lövellt ki. A vulkáni törmelék és hamu több mint 40 kilométer magasra jutott fel a légkörbe.

Fotók: Nature, Eos, National Oceanic and Atmospheric Administration

Lezárult a Tavaszi természetles akció, megfigyeltünk, tanultunk

Az idei évre lezárult a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) által tavaly útjára indított TermészetLesen adatgyűjtő program Tavaszi természetles akciója, amelybe április elejétől június végéig nemcsak a környezetünkben élő madarak, de a kétéltűek, hüllők, lepkék és emlősök megfigyeléseit is feltölthette a lakosság.

A Tavaszi természetles célja - a télen futó madárleshez és a jelenleg is aktív Fecskeleshez és Gólyaleshez hasonlóan -, hogy a lakosság is bekapcsolódhasson a környezetünkben található élőlények megfigyelésébe, a védelmüket is segítő "közösségi tudomány" (citizen science) jellegű adatgyűjtésbe.

Az eredmények szerint több mint 500 település kertjeiben és parkjaiban zajlottak a megfigyelések. Az adatbázisba 1021 felhasználó töltötte fel adatait, 1749 helyszínről (1297 kert és 452 park). Többségében kisebb kertekben (0-1 hektár: 1360) zajlottak a megfigyelések, de szép számmal akadtak nagyobb kertek és parkok is (1-5 hektár: 244 és 5 hektárnál nagyobb: 145). Összesen 18 550 megfigyelés érkezett 203 fajról.

Természetesen legnagyobb számban a madarak szerepeltek a fajlistákon, a három leggyakrabban megfigyelt faj a fekete rigó, a széncinege és a házi rozsdafarkú volt. Mivel a lepkék és az emlősök esetében csak hat-hat fajt lehetett választani az adatfeltöltésnél, ezért ezek fajszáma nem lehetett teljes.

Az EU LIFE Nature alapja által a Közösen a természetért című pályázat részeként támogatott Tavaszi természetles csak egyike az MME új, TermészetLesen elnevezésű programjának, amelynek célja a lakosság bevonása a környezetünkben élő madarak és más állatok megfigyelésébe.

Bővebb információk, térkép és adatok a programról a www.mme.hu weboldalon találhatók.

A vízmelegítést reformálnák meg Amerikában

Az amerikai kormány jelentős szigorítást tervez a lakossági gázkazánok és villanybojlerek felhasználásában a klímavédelem jegyében - az erről szóló tervezet az amerikai sajtóban jelent meg.

Az energiaügyi minisztérium (Department of Energy) javaslata szerint a legszélesebb körben elterjedt villanybojlerek esetében a hőszivattyút, míg a gázkazánoknál a kondenzációs technológiát tennék kötelezővé 2029-től.

A kormányzati számítás szerint a készülékállomány lecserélése évente 11,4 milliárd dollár (mintegy 3500 milliárd forint) megtakarítást jelentene az amerikai fogyasztóknak az alacsonyabb költségeken keresztül, miközben összességében, 30 év alatt, 501 millió tonna szén-dioxid-kibocsátást előzne meg.

A javaslatban az is olvasható, hogy az amerikaiak átlagos rezsikiadásaiban ma 13 százalékot teszi ki a vízmelegítésre fordított összeg, és a javaslatban szereplő változások nyomán 23 százalékkal csökkenne az energiafelhasználás.

A közlés szerint az intézkedési javaslatot a legnagyobb készülékgyártókkal történt egyeztetés

után tette az adminisztráció és tárgyalt a fogyasztóvédelmi érdekképviselettel.

A javaslatot ugyanakkor több bírálat is érte szintén vásárlói szervezetek részéről, amelyek szerint az előírt készülékek jóval drágábbak a hagyományosaknál, így komoly többletköltséget jelent majd a lakosság számára a változás, valamint az intézkedéssel szűkül a fogyasztói szabadság.

A szövetségi jogszabályt a kongresszusnak is el kell fogadnia.

A közelmúltban komoly vitát váltott ki az a kormányzati tervezet, amely az évtized közepére az új építésű ingatlanok esetében megtiltaná a gáztűzhelyek beszerelését szövetségi szinten. Hasonló tilalmakat egyes államokban már törvénybe foglaltak, így májusban New York állam fogadott el törvényt a gáztűzhelyek betiltásáról az új lakásokban.

fotó: standardheating.com

RÖVID HÍREK, ÉRDEKESSÉGEK

Pusztulnak az Indiába telepített gepárdok

Mire képes az ember?

Korok Fatima világrekordot állított fel szabadtüdős merülésben

Korok Fatima a Bahama-szigetek közelében rendezett Vertical Blue nevű versenyen 102 méterrel világrekordot állított fel nemzetközi szervezet (AIDA) szabályai szerinti szabadtüdős merülésben.

A viadal eredményközlője szerint a 30 éves magyar sportoló 3:47 percet töltött a vízben egyetlen levegővel a világcsúcs során.

"Élveztem a merülést, úgy éreztem, mindent kontrolláltam, bár a merülésem öt másodperccel rövidebb ideig tartott, mint ahogy eredetileg elterveztem. Tudom, hogy az idő kicsit soknak tűnik, de ilyen a stílusom, így szoktam merülni. Szeretném megköszönni a támogatást szponzoromnak, valamint a családomnak. Anya, apa, megcsináltam! És köszönöm mindenkinek, aki szurkolt nekem. Ez egy óriási dolog, mindjárt elsírom magam" - nyilatkozta a viadal honlapjának Korok, aki egy méterrel javította meg Alessia Zecchini 2021-ben felállított eredményét.

fotó: Facebook / Vertical Blue

Tavaly szeptember óta már a hetedik, Afrikából betelepített gepárd pusztult el az egyik közép-indiai nemzeti parkban - közölte a BBC brit közszolgálati csatorna hírportálja.

A Madhja Prades állambeli Kuno Nemzeti Park egyik vezető tisztségviselőjének elmondása szerint Tejas, a hím gepárd harc közben sérülhetett meg.

Indiában hivatalosan 1952-ben haltak ki a gepárdok, de egy tavalyi újrahonosítási projektben Namíbiából nyolc, Dél-Afrikából pedig tizenkét egyedet telepítettek át a nemzeti park területére. A projekt egyik fő célja a fajmentés mellett az indiai szavanna faunájának és flórájának rehabilitálása.

A kezdetleges sikerek ellenére azonban az elmúlt hónapokban három felnőtt példány és három kölyök is elpusztult. A kicsinyek hét évtized óta az első indiai alomból származtak, a park közlése szerint halálukat alultápláltság, gyengeség és kiszáradás okozhatta az országot sújtó májusi erős hőhullám közepette. A felnőtt egyedek veseelégtelenségben és a harcok során szerzett sérülések miatt pusztulhattak el - tette hozzá a park igazgatósága.

Bár a foltos nagymacskák egykor Indiában is honos állatok voltak, a szakemberek arra figyelmeztettek, hogy az áttelepített egyedek könnyen az indiai szavannán élő ragadozók zsákmányává válhatnak amellett, hogy megfelelő táplálék hiányában akár éhen is halhatnak.

Az indiai legfelsőbb bíróság májusban aggodalmát fejezte ki az állatok pusztulása miatt, és felkérte a szövetségi kormányt, hogy vegye fontolóra a nagymacskák elköltöztetését.

RÖVID HÍREK, ÉRDEKESSÉGEK

Folyamatosan csökken a cégek száma

Magyarországon

Egyre kevesebben tartják meg a használaton kívüli mobiltelefonjukat

Egyre kevesebben tartják meg a használaton kívüli mobiltelefonjukat, de a magyar lakosság 55 százaléka továbbra is otthon tárolja a régi készülékét - tájékoztat a Yettel.

A távközlési szolgáltató felmérése szerint a magyarok fele 3-4 évig használ egy mobiltelefont, ötödük 4 évnél tovább. 55 százalékuk csak akkor cserél készüléket, ha a régi használhatatlanná válik, 39 százalék akkor is, ha nagyon megviseltnek látszik, 38 százalék pedig már egy új funkció miatt is hajlandó másikat venni.

A magyarországi cégek száma idén eddig minden hónapban csökkent, júniusban csaknem 10 ezerrel kevesebb cég működött, mint tavaly decemberben.

A régi készüléket a visszajelzések szerint 40 százalék elajándékozza, főképp a közvetlen családtagoknak, 23 százalék eladja. Az adataira a többség figyel, mindössze 16 százalék vált meg a telefonjától úgy, hogy nem törölte le a személyes adatait. A Yettel kutatása megállapította, hogy a telefonhasználók egyre tudatosabbak, tavaly ugyanis még 63 százalék válaszolt úgy, hogy otthon tartja a használaton kívüli mobilkészülékét. Szemetesbe szintén egyre kevesebbet dobnak, de még így is minden tizedik megkérdezett ezt teszi.

Egyik sem jó megoldás, mert az öregedő akkumulátorok a lakásokban tüzet okozhatnak, hulladékként pedig veszélyes anyagok szivároghatnak belőlük a természetbe. A legjobb, ha az ügyfelek visszaviszik a telefonjaikat a szolgáltatókhoz, akik a készülékeket szétszerelik, alkatrészeit újrahasznosítják. A Yettel országos, reprezentatív kutatása június 30. és július 6. között készült 840 résztvevő válasza alapján.

Júniusban csaknem 2400 céget alapítottak, ami nem kiugróan sok, de az átlagoshoz viszonyítva nem is kevés. A megszűnt vállalatok száma meghaladta a háromezret júniusban, a cégek megszűnési formáinak arányában jelentős változás történt.

Korábban a kényszertörléssel megszűnt cégek aránya volt a legmagasabb a megszűnések között, de a kisadózó vállalkozások tételes adójának (kata) tavalyi módosítása miatt ez a trend átfordult, és a végelszámolási eljárással megszűnt cégek kerültek többségbe.

Az újonnan indított felszámolási eljárások száma tovább emelkedett, meghaladta a 2500-at, ami az elmúlt hat év legmagasabb értéke. Nemcsak a júniusi érték döntött rekordot, hanem az idén megkezdett felszámolási eljárások száma is, ami meghaladta a 11 ezret; a féléves szám 30 százalékkal több, mint a tavalyi egész éves. Továbbra is a 3-5 éves cégek a leginkább érintettek.

Júniusban több, mint 1200 végelszámolás indult, ez ebben az évben a második legtöbb, szezonális összehasonlításban pedig az elmúlt hat év legmagasabb értéke.

Az EU-ban tovább csökkentik az energiafelhasználást

Az Európai Unió Tanácsa új szabályokat fogadott el azzal a céllal, hogy az uniós szintű végső energiafogyasztás 2030-ra 11,7 százalékkal csökkenjen - tájékoztatott az uniós tanács.

A tagállamok együttesen fogják elérni, hogy 2030-ra a végső energiafogyasztás a 2020-ban készített energiafogyasztási előrejelzésekben szereplő adatokhoz képest legalább 11,7 százalékkal csökkenjen. Ez azt jelenti, hogy 2030-ra az EU energiafogyasztása a végső energia tekintetében nem haladhatja meg a 763 millió tonna olajegyenértéket, a primer energia tekintetében pedig a 993 millió tonna olajegyenértéket.

A végső fogyasztásra vonatkozó korlát kötelező erejű, és azt a tagállamoknak együttesen kell teljesíteniük, míg a primerenergia-fogyasztásra vonatkozó célkitűzés nem kötelező. A végsőenergia-fogyasztás a végfelhasználók által fogyasztott energiamennyiséget jelöli, a primerenergia-fogyasztás viszont magában foglalja az energiatermelés, illetve az energiaellátás során felhasznált energiát is.

Az Európai Bizottság ki fogja számítani, hogy a nemzeti hozzájárulások összesen kiadják-e a 11,7 százalékos csökkentési célt. A számítás alapja többek között az energiaintenzitáson, az egy főre jutó GDP-n, a megújuló energiaforrások terén való előrelépésen, valamint az energiamegtakarítási potenciálon alapul.

A végsőenergia-fogyasztásra vonatkozó éves energiamegtakarítási cél 2024 és 2030 között fokozatosan nőni fog. A tagállamok gondoskodni fognak arról, hogy ebben az időszakban átlago-

san évente a végsőenergia-fogyasztás 1,49 százalékának megfelelő új megtakarítást érjenek el úgy, hogy fokozatosan előrehaladva a megtakarítás 2030. december 31-én elérje az 1,9 százalékot.

Az új szabályok értelmében a közszférára egyedi kötelezettségek vonatkoznak, amelynek értelmében az ágazatnak évente 1,9 százalékkal kell csökkentenie energiafogyasztását. Ebbe nem számít bele a tömegközlekedés és a fegyveres erők energiafogyasztása. Ezenfelül a tagállamoknak minden évben fel kell újítaniuk a közintézmények tulajdonában lévő épületek teljes alapterületének legalább 3 százalékát.

Az energiahatékonysági irányelv felülvizsgálatára irányuló javaslat több más javaslattal együtt az Irány az 55%! nevű intézkedéscsomag része, és az EU éghajlatvédelmi átállásának energiaügyi aspektusaival foglalkozik. Az intézkedéscsomag célja, hogy az EU éghajlat- és energiapolitikai jogszabályi keretét összhangba hozza az EU 2050-re teljesíteni tervezett klímasemlegességi célkitűzésével, valamint azzal az uniós céllal, hogy 2030-ra az 1990-es szintekhez képest legalább 55 százalékkal csökkenjen a nettó üvegházhatásúgáz-kibocsátás.

Növelik a töltőállomások számát az EU-ban

A tanácsi közlemény szerint az alternatív üzemanyagok infrastruktúrájáról szóló, 2025-re, illetve 2030-ra teljesíteni tervezett kiépítési célokat meghatározó rendelet (AFIR) az elkövetkező években több elektromos, illetve alternatív üzemanyagokat értékesítő töltőállomás létrehozását teszi lehetővé Európa-szerte.

A célok között szerepel, hogy 2025-től kezdődően 60 kilométerenként legalább 150 kW teljesítményű gyorstöltő pontokat kell kiépíteni személygépkocsik és kisteherautók számára az EU fő közlekedési folyosói, az úgynevezett transzeurópai közlekedési (TEN-T) hálózat mentén. A nehézgépjárműveknek szánt, legalább 350 kW teljesítményű elektromos töltőállomásokat is kiépítenek a TEN-T törzshálózat mentén, szintén 60 kilométerenként. 2025-től pedig a nagyobb TEN-T átfogó hálózat mentén 100 kilométerenként, 2030-ra pedig teljes hálózati lefedettséget kell megvalósítani.

A személygépkocsikat és a tehergépkocsikat egyaránt kiszolgáló hidrogéntöltő állomásokat kell kiépíteni minden városi csomópontban, illetve a TEN-T törzshálózat mentén 200 kilométerenként 2030-tól kezdődően. A nagy személyszállító

hajókat, illetve a konténerszállító hajókat fogadó tengeri kikötőknek 2030-ig part menti villamos energiát kell biztosítaniuk a hajók számára. A repülőtereknek 2025-re minden kapunál, 2030-ra pedig minden állóhelyen villamos energiát kell biztosítaniuk az álló légi járművek számára.

Az elektromos vagy hidrogén üzemű járművek használóinak könnyen, előfizetés nélkül és az árak teljes átláthatósága mellett kell tudniuk fizetni az elektromos és egyéb töltőpontokon fizetési kártyákkal vagy érintésmentes eszközökkel. Az elektromos és egyéb töltőpontok üzemeltetőinek elektronikus úton teljes körű tájékoztatást kell nyújtaniuk a fogyasztók számára a különböző állomások elérhetőségéről, várakozási idejéről és áráról.

Az alternatív üzemanyagok infrastruktúrájáról szóló rendelet (AFIR) az Irány az 55%! nevű intézkedéscsomag részét képezi. Az Európai Bizottság 2021. július 14-én terjesztette elő az intézkedéscsomagot, melynek célja, hogy segítségével az unió 2030-ig legalább 55 százalékkal csökkentse nettó üvegházhatásúgáz-kibocsátását az 1990-es szintekhez képest, valamint, hogy 2050-ig elérje a klímasemlegességet.

Az Európai Unió Tanácsa új jogszabályt fogadott el az unióban található elektromos töltőberendezések és üzemanyagtöltő állomások számának növeléséről - tájékoztatott az uniós tanács.

AZ ELSŐ GAZDASÁGI ENERGIA KÖZÖSSÉG

LEHETŐSÉGEK, MEGOLDÁSOK, ÚT A JÖVŐBE

Nyári napnak alkonyulatánál, „megállék” a Napocska parkjánál. Ott, hol a napfény süt „beléje”, mint az áram, tartós elemébe. Jó, lehet, hogy kicsit megártott a hetek óta tartó kánikula, amikor úgy éreztem, megpróbálok összefércelni egy pársorost, de a Kedves Olvasóra bízom, hogy átérzi-e a mélyen szántó – bár költőket nem megszégyenítő – alkotói üzenetem. Hiába van olyan meleg, hogy az emberről leolvad a ruha, öszszességében inkább nem kívánom a telet most. Nyári gyerek lévén, még mindig ezek a világos, fényes hónapok a kedvenceim és ez most már így is marad. Legutolsó írásom óta – amely az Első Gazdasági Energia Közösséget mutatta be nagy vonalakban – jött pár új információ a témával kapcsolatban, így külön öröm számomra, hogy ezekről be tudok számolni. Előző cikkem annyira hatásosra sikerült, hogy már többen is érdeklődtek a lehetőségről, amely egy érdekes és jól kigondolt koncepció mentén remélhetőleg minél többeknek fog megoldást nyújtani és irányt mutatni.

Mi a helyzet most a napelemes pályázatokkal?

Mielőtt ennyire előre szaladnánk, tisztázzuk a dolgot: a csatlakozási stop indokoltságának felülvizsgálata folyamatosan zajlik, nyár végétől várhatóak eredmények, azonban ez még csak az első lépés. A jelentéshez, javaslattételhez elemezni kell a begyűjtött adatokat, ez több időt vesz igénybe.

megközelítésmód, a hozamtervekben ugyanakkor a konzervatív óvatosság a meghatározó.

Foglaljuk össze az ötleteket és az előnyöket!

Az Első Gazdasági Energia Közösség (GEK) létrejöttének fő célja az energiaágazatban történő átalakulás elősegítése és az energiaszektor előnyeinek elérhetővé tétele a tagjai számára.

Más eszközosztály: A GEK befektetési lehetőséget kínál a befektetőknek, amely kiegészítheti a meglévő befektetési portfóliójukat. A közös napelem parkokba történő befektetés diverzifikációt nyújt a befektetők számára, mivel más eszközosztályhoz tartozik és nem függ a hagyományos piaci tényezőktől.

Emellett az állami döntéshozatal sem megy egyik percről a másikra és jelen ismereteink szerint szeptember végén várható, hogy először bármiféle határozat szülessen. Mindezen túl az elosztó hálózat állapotát regionálisan vizsgálják, nem országosan, tehát ha fel is oldják a korlátozást, akkor lehetséges, hogy csak bizonyos területeken, máshol viszont nem. Sajnos egyelőre nem tehetünk mást, mint figyeljük a híreket, beérkező értesüléseket, és reménykedünk benne, hogy már az első körben sok helyen megszűnik a tilalom és nem kell sokaknak akár újabb egy évet várnia.

És mi lesz a pénzügyeinkkel?

Az Első Gazdasági Energia Közösség olyan projektekre fókuszál az áram, a hőenergia és az ingatlan piacon, ahol az általuk biztosított egyedi üzleti modell maximalizálja a bevételeket és porlasztja a költségeket. Sok olyan beruházással és céggel találkozhatunk a piacon, amit olyan vállalatok hoztak létre, amelyek szinte a semmiből „nőték ki” magukat, mindezt azért, mert észrevették a lehetőséget.

A technológiai fejlődés újabb lehetőségeket nyitott meg ezen a piacon, ahol az előkészített beruházások közül kiválaszthatjuk a számunkra személyre szabott legmegfelelőbb megoldást. Beruházási politikájukra a kreativitás, a merész

Stabil hozam és megtérülés: A GEK beruházás hosszú távú stabil hozamot és megtérülést kínál. A közös napelem parkok által termelt energia értékesítése általában hosszú távú szerződéseken alapul, ami biztosítja a rendszeres bevételt. A napenergia piaca és a kereslet folyamatos növekedése tovább erősítheti a hozamokat és a beruházás megtérülését.

Megújuló energia beruházás: Az energiaiparban történő befektetés a megújuló energiaforrások iránti növekvő kereslet miatt vonzó. A GEK-ben való részesedés lehetőséget kínál a befektetőknek, hogy részt vegyenek a fenntartható energiatermelés és a zöld energia előmozdításában.

Környezetvédelem: A GEK résztvevői aktív szerepet vállalnak a környezetvédelemben és a fenntarthatóság előmozdításában. A megújuló energia használata csökkenti az üvegházhatást okozó gázok kibocsátását és ezzel együtt a légköri felmelegedést.

Menedzsment támogatás és szakértői segítség: A GEK tagság résztvevői szakértői támoga-

MUNKÁBAN A NAPELEMEK

EMELKEDŐ HOZAM

tást kapnak a napelem rendszer tervezéséhez, telepítéséhez, karbantartásához és az üzemeltetéshez. Az Energia Közösség szakemberei, a menedzsment segítenek optimalizálni és növelni a bevételt, valamint biztosítani a hatékony működést. Érdekes lehet nekik is: Ingatlanhasznosítók és fejlesztők, Építőipari cégek, Nyugdíjalapok és befektetési alapok, Kis- és közepes vállalkozások (KKV-k), Gyártó cégek, Települések és önkormányzatok, Agrárgazdaság, Szállodaipar és turizmus, Zöld startupok és innovatív vállalkozások. Fontos megjegyezni, hogy a GEK átfogó előnyöket és lehetőségeket kínál számos gazdasági szektorban tevékenykedő szereplő számára. Az energiafüggetlenség, a rezsi költségek csökkentése és a fenntartható energiahasznosítás mind olyan előnyök, amelyek széles körben érvényesülhetnek a gazdasági szereplők számára, legyenek azok magánszemélyek, vállalkozások, intézmények vagy települések.

ket). Mi van, ha jön egy rendelet? Voltaképpen, mennyire biztonságos egyetlen gazdasági ágazatra támaszkodva beruházni? Tehát a kérdések alapján azt látjuk, hogy az érdeklődők szeretnék kiszűrni a rövid és hosszú távú bizonytalanságot. A GEK is és ezért választotta az alábbi konstrukciót, amelyet összekapcsolt egy másik húzó gazdasági ágazattal. Az ingatlan piaccal. Bár az a piac is pont most esik, vagy legalább is stagnál, de éppen az a jó, mert így tudják minél jobban a figyelmet az ő megoldásuk felé irányítani. A piacon egyedüliek lesznek, vagyis már azok is. Jó, jó, de a pénz, hogy kerül biztonságba? Milyen formában? Bt? Kft? Vagy a Blue Technologies-el (a GEK-et üzemeltető cég) kell szerződni? Nem, egyik sem. Van jobb megoldás.

Biztonságos?

A kérdések többsége is erre vonatkozik.

A Gazdasági Energia Közösség egy, sok mindenki által összehasonlítható gazdasági terület, ami ha jól működik, akkor jó bevétel is van belőle hosszú távon, de mi van, ha nem? Az Energia Közösségnél nincs elveszett áram. Amit megtermel, az mind értékesítésre kerül, nagyker áron. Itt nincs vírus, betegség, hétvége. Itt folyamatos termelés van. A megtermelt áram értékesítésére, a hazai és külföldi energiakereskedők meghívásos pályázat keretein belül kerülnek kiválasztásra, azonban a legtöbb kérdés az érdeklődőktől a biztonságról szól: Mi van akkor, ha lemegy az áram ára? Mi van akkor, ha nem veszik át az áramot? Mi van akkor, ha kilépünk az Unióból? (nem tudunk kilépni az Unióból, mert az a rengeteg ázsiai cég (1-2 db/ hét), akik mostanában beruháznak hazánkban, azok az Uniós tagságunk miatt is választottak min-

Mennyire biztonságos egyetlen gazdasági ágazatra, csak a Gazdasági Energia Közösségre (GEK) támaszkodva beruházni? Nem tartjuk a legbiztonságosabbnak, ha csak egyetlen gazdasági ágazat eredményeire támaszkodnánk. Meg tudná valaki mondani, hogy 1 év múlva mennyi lesz az áram nagyker átvételi ára? Aki meg tudja mondani, az igazi jóstehetség. Lehet 2-3x magasabb, akkor annak örülünk, de mi van, ha lejjebb megy? Annak meg nem örülnénk (és ez még csak 1 év). Ugye nem szeretnénk ilyen bizonytalanságnak kitenni a beruházásainkat? Azért, hogy ez anyagilag még biztonságosabb legyen, a projektet körbevették egy Befektetési alappal. A Befektetési alapon belül van a biztonságos stabilitás. Miért is? Ez több szempontból is biztonságos. Az egyik, hogy a Befektetési alapokat az MNB felügyeli és ellenőrzi. A másik, hogy a Befektetési alapban nem csak egy projektben lehet fantáziát találni. A Befektetési alapban van Tőke alap, Ingatlan alap, Energetikai alap, valamint különböző projektek. Lehet valamelyik alapot választani és lehet kombináltan is.

Hosszú távon anyagilag stabil?

CSUPA ELŐNY

HOSSZÚ TÁVRA TERVEZHETŐ ÉS STABIL

Azért hozták létre ezt a megoldást, mert lehetnek olyan piaci tényezők, amelyek nem kedveznek az egyik, vagy másik gazdasági ágazatnak, de ha kisegítik egymást, szimbiózisban vannak egymással, vagy gazdaságilag segítik egymást, akkor az esetek döntő többségében nagyon eredményes tud lenni a Befektetési alap a tagjainak. Röviden a több lábon állás, vagyis az egymást támogató üzletek házon belül, nagyon is hasznosak.

- Energetikai és Vízügyi Szolgáltató: termálvíz (távhő és HMV) és napenergia hasznosítás a fenti projektekben, később lakosságnak is.

- Az energiaközösség projektje: 2x5 MW és több kisebb beruházás. A projekt legnagyobb előnye, hogy a Lakópark projekt kapcsolt termékeként (m2 arányos GEK tagság) átveszi fixen, tehát garantált a hozam és a nyereség!

Több olyan elem található ezekben a projektekben, amelyek kiemelten EREDMÉNY centrikussá teszik ezeket a beruházásokat, mert szimbiózisban (társelemként) segítik és teszik gazdaságilag előnyössé (mert ilyen még nincs) a piacon. A Gazdasági Energia Közösség csak egyik eleme a több lábon állásnak.

Rendben, biztonságos és stabil, de milyen projektekről van szó?

Mégis milyen projektek és hogyan tudják egymást eredményesen támogatni, hogy az BIZTONSÁGOS, STABIL és EREDMÉNY centrikus legyen a Befektetési alapokon belül?

- Lakópark beruházás: ezeket már eleve négyzetméter arányos energia közösségi tagsággal kínálják (ilyen még nincs a piacon), aminek eredményeképpen minden rezsiköltségre fedezetet kapnak a tulajdonosok és a bérlők az átlagos használathoz méretezve.

- Különálló Ingatlanok: ezeket is négyzetméter arányos energia közösségi tagsággal kínálják (ilyen még nincs a piacon), aminek eredményeképp szintén minden rezsiköltségre fedezetet kapnak a tulajdonosok és a bérlők az átlagos használathoz méretezve.

- Szálloda és Termál Projekt: komplex termálés gyógyfürdő, luxus szálloda és apartman projekt, ahol termálvíz a fűtés és meleg víz, naperőmű pedig az elektromos áram igényt biztosítja.

- Idősotthon projekt: egy emelt szintű és egy luxus kategóriájú lehetőség időskorúaknak, akiknek számít a gyógyfürdő közelsége.

Prémium lakás, akár 25 milliós állami támogatással?

Példánkban Anna és Péter pár év házasság és karrierépítés után Budapesten szeretne vásárolni egy olyan lakást, amely biztosítja számukra az agglomeráció zöld életterét, valamint a városi élet kényelmét, élményeit is.

Két gyermeket tervezve nézzük a részleteket: a lakáshoz két gyermek vállalásakor a család igénybe veheti a 10 millió forintos Babaváró hitelt, amely az első gyermek születésétől kamatmentes, a második gyermek születését követően pedig a fennálló tartozás 30%-át támogatásként megkapják, tehát ennyivel csökken a hitel. Emellett 2 gyermekkel 2,6 millió forint vissza nem térítendő támogatást és kedvezményes, 10 millió forintos 3%-os kamatozású CSOK-hitelt is felvehetnek. Ne felejtsük ki a számításból a CSOK miatt járó illetékmentességet, ami 3,76 millió forint megtaka-

TÖBB LÁBON ÁLLÓ PORTFÓLIÓ

ÉRDEMES A CÉGES BEFEKTETÉSEK EGY RÉSZÉT ITT FORGATNI

rítást jelent számukra, illetve a 4,76 millió forintos (5%-os) adó-visszatérítési (ÁFA-)támogatást.

3 gyermekkel akár 25 millió forint állami támogatás is felvehető egy prémium lakás megvásárlásához.

közösköltsége, valamint bérletidíja stb.), lakhatási költsége egyenlő lenne a nullával? A válasz újra és megint: az Első Gazdasági Energia Közösség. Megkérdeztük a "mesterséges intelligenciát" és

TÁRSASHÁZAK ÉS LAKÓKÖZÖSSÉGEK SZÁMÁRA IS AJÁNLOTT

Az idei évben érvényes feltételek mellett egy 3 gyermeket tervező, új építésű lakást vásárló házaspár számára a minimum 60 négyzetméteres otthonuk megvásárlásához, akár 25 millió forint állami támogatás is elérhető. Ezen felül a 4%-os illeték és az 5%-os adó-visszatérítési (ÁFA-) támogatást is megkaphatják.

Vajon mi lenne, ha ehhez még hozzá jönne az, hogy ezeknek a lakásoknak a fenntartási (rezsi és

Ő is még csak ott tart, hogy a tetőkre tegyünk napelemeket és csökkentsük az áramfogyasztást. Na, ne vicceljünk már.

Van ennél sokkal jobb, ahol a teljes költséget tudjuk nullázni. Ugye kitalálják, mire gondolok?

Köszönöm szépen kitüntető figyelmüket. A nyár utolsó hónapja előtt kívánok tartalmas szabadságot vagy sikeres munkát, feltöltődést, erőt, egészséget, nyugalmat és eredményes időszakot!

Továbbra is süssön Önökre a Nap fényesen!

FOTÓK: Első Magyar Gazdasági Energia Közösség

INNOVATÍV, JÖVŐBE MUTATÓ PROJEKTEK

A marketing szemléletű vezető hiánya komoly versenyhátrányt jelent

Van egy kedvenc statisztikai adatom, miszerint ma annyi információ ér bennünket egy nap alatt, mint 1950-ben szüleink generációját egy egész hónap alatt, vagy mint egy középkori embert egész életében. Ezek alapján az elég egyételmű, hogy a fogyasztói szokásaink megváltoztak, akarva akaratlanul szűrünk, hiszen bele bolondulnánk, ha minden egyes cikket elolvasnánk, felugró ablakot végig böngésznénk vagy hirdető táblát tüzetesen megvizsgálnánk.

Nem könnyű napjainkban láthatónak lenni és maradni, kivívni a vásárlóink figyelmét, illetve megerősíteni a termékünkbe vagy szolgáltatásunkba vetett bizalmukat. A legtöbb piac túltelített és kiváló versenytársak mellé lépünk be a ringbe. A helyzet nem tragikus, egyszerűen csak el kell fogadni a jelenünket. Mégis sokszor tapasztalom, hogy cégvezetők, döntéshozók nem fordítanak kellő figyelmet a megjelenésre, szükséges rossznak tekintik, és a hirdetések a mumusaik. Hadd bizonyítsam be, hogy nem is olyan ördögtől való a hirdetés és tudatos tervezéssel a kecske is jóllakik és még a káposzta is megmarad.

Mit is jelent a hirdetés (napjainkban)

A hirdetések gyakorlatilag (fizetett) üzeneteknek tekinthetők, melyek szinte kivétel nélkül marketing céllal születnek. Megjelenhetnek online vagy offline felületeken. Olyan magánszemélyek, cégek, vállalatok, akik szeretnék népszerűsíteni szolgáltatásaikat, termékeiket vagy márkájukat az esetek nagy százalékában hirdetéseket használnak erre a célra.

A digitalizmus korában az online hirdetések szinte bárhol megjelenhetnek az interneten: be-

szélhetünk közösségi média platformokról, weboldalakról, videós és hallgatható tartalmakról, vagy akár online magazinokról.

Másfelől napjainkban megszaporodtak a marketing tanácsadók, social média menedzserek és persze tisztelet a kivételnek, de sajnos sok negatívat is tapasztal az ember. Belefuthatunk (mint bármilyen egyéb területen is) kevésbé hozzáértőkbe, akik szó szerint vágják a piacot és negatív hangulatot teremtenek. Egy sikeres együttműködés elején pedig a valóban hozzáértők eleve a pincéből indulnak, ahonnan hosszabb feljutni a padlásra, mintha a földszintről (tiszta lappal) vagy akár az első emeletről (ajánlással) indulnak.

Akkor mégis hol érdemes hirdetni napjainkban?

A hirdetéseknek többféle célja lehet, eszerint érdemes hirdetési stratégiában gondolkodni. Cél lehet például egy márka/termék/szolgáltatás népszerűsítése. Lehet presztízs célú megjelenés. Célként megfogalmazható, hogy minél több kattintás érkezzen rá és több ezer, akár tízezer vagy százezer embert áttereljenek egy megadott webhelyre, majd ott vásároljanak, feliratkozzanak és több konverziós műveletet hajtsanak végre. Jó néhány mammut cég (Google, Facebook, Instagram stb.) bevételeinek a nagy százalékát a hirdetésekből befolyó összegek teszik ki. Ezeken a felületeken a hirdetők általában ajánlattételi rendszerben licitálnak a hirdetési felületekre.

Valóban tartanak a cégvezetők a hirdetésektől vagy egyszerűen nem értenek hozzá?

„A marketingkompetenciák hiánya a cégvezetőben megöli a vállalkozását.” Ezt a mondatot Kelkó Tamás cikkében olvastam, aki Andrew Lolkot, a dán Google hirdetési ügynökség vezetőjét idézte. Az évek alatt felmerült bennem a kérdés, vajon mi okozhatja, hogy számos cégvezető nem szentel elegendő figyelmet a hirdetéseknek és azok kezelésének a cégén belül. Fakadhat ez félelemből, negatív tapasztalatból, megfelelő tudás hiányából, tőke hiányából vagy akár nem talált olyan szakértőt, akit megbízna vele? Az elmúlt évek tapasztalatai alapján arra jutottam, hogy ha ugyan meg nem is ölik cégüket a marketinghez nem értő cégvezetők, de jelentős hátrányba kerülnek olyan versenytársaikkal szemben, ahol marketing szemléletű a vezetés.

Felmerül a kérdés ezek alapján, hogy hol érdemes hirdetnünk manapság? Mielőtt hirdetni kezdjük termékünket/szolgáltatásunkat el kell dönteni, hogy pontosan mi lesz a hirdetés célja. Ahogy már korábban említettem a cél lehet új ügyfelek szerzése vagy márkaépítés, netán egy presztízs megjelenésről van szó, amely szintén a márkát erősíti. Bármelyik is legyen, előre kell meghatározni és ezek alapján mérlegelni, hogy melyik felület a legmegfelelőbb a hirdetésre.

Tengernyi lehetőség áll rendelkezésünkre, a potenciális opciók tárháza végtelen. Viszont pont emiatt a sokszínűség miatt könnyen tévútra léphetünk az információk tengerében. Lássunk most ezek közül néhány célravezető alternatívát.

Vitathatatlan, hogy ma online hirdetni az egyik leghatékonyabb mód arra, hogy eljussunk a célközönségünkhöz. Magától értetődő, hogy esélyt ad az ember a Facebookon való hirdetésnek, de azt fontos tudni, hogy ott érdeklődési kör alapján tudunk hirdetni. Ez azért egy előnyös megoldás, mert a Facebook rengeteg adattal rendelkezik a felhasználóiról, így kifejezetten a potenciális vásárlók előtt fogja megjeleníteni a hirdetéseket. Nem beszélve arról, hogy ma már ez összehangolható az Instagramon való hirdetésekkel.

A Google Ads egy keresőmarketing eszköz, mely eredményessége a Facebookhoz hasonlóan megkérdőjelezhetetlen. Hatékonysága abban rejlik, hogy célzottan azoknál az embereknél jelenik meg, akik az aktív internetes keresés során a megfelelő kulcsszavakat használják.

Nem kevés fantázia rejlik a Youtube-on feladott hirdetésekben. Ezek előnye, hogy a felhasználók hosszabb videós tartalmakat néznek a felületen, így még inkább figyelemfelkeltőbb a hirdetésük.

Amennyiben a célközönséged a nagyvállalati kör, illetve a B2B piacon mozogsz, akkor a LinkedIn lesz a számodra legmegfelelőbb hely a jelenlétre és a hirdetésre.

nagyobb a keret, annál több emberhez lehet eljutni. Ezen felül az időtáv is fontos tényező. Ma már konzekvens jelenlétben kell gondolkodni, ami hosszú távon való rendszeres megjelenést je-

Az online mellett az offline hirdetési felületekről se feledkezzünk meg. Az internet megjelenése előtt az ilyen jellegű hirdetéseké volt a főszerep, és napjainkban is jó szolgálatot tesznek. Ugyan ezek a hirdetési felületek inkább mellékszereplők ma már, de jó kiegészítései egy hirdetési stratégiának. A legnépszerűbb offline hirdetési formák közé tartozik a TV, rádió, reklámtábla, szórólap, nyomtatott sajtóban való hirdetés és a névjegykártya is. Némelyik esetében a konverziós arány mérése nem olyan egyszerű, de erre is megvannak a marketing trükkök, például egy szórólap esetében a kuponkód használata vagy névjegykártya esetében egy QR kód megjelenítése.

Hogyan lehet hatékonyan hirdetni?

A hatékonyság a megfelelő szakemberek bevonásával kezdődik, mert az online felületek esetében nagyon könnyű több százezer forintokat elkölteni eredménytelenül. A hozzáértők ismerni fogják az adott felület sajátosságait, a beállításokat és figyelni fognak arra, mi hozza meg a kívánt eredményeket a vállalkozás számára.

A hirdetés eredményességét az is befolyásolja, hogy milyen büdzsé áll rendelkezésre. Minél

lent. Egy megjelenés után eredményt várni olyan, mintha egy szem rizzsel szeretne valaki jóllakni. Lehetetlen. Arról nem is beszélve, hogy a hirdetés sikerességét befolyásolja a fogadó oldal, a weboldal vagy landing oldal vizuális összetétele és minőségi megjelenése, valamint felhasználóbarát használhatósága.

Összeségében, ha lehetőséged van rá, legyél jelen minél több felületen, használj minél több módszert vállalkozásod hirdetésére. Akkor lehet hibázni, ha az ember csinálja és jelen esetben a hibákból rengeteget lehet tanulni. Annál magabiztosabban, a megfelelő felületen fogsz hirdetni, minél több lehetőséget próbára tettél.

Beszéljenek a számok

A hirdetési eredményességei kapcsán sok kérdést kapunk leendő ügyfeleinktől. Ez esetben egy online meeting keretein belül átbeszéljük milyen lehetőségek vannak nálunk a megjelenésre. A „mérőszámok” dokumentumunk adataiból osztok meg most néhány számot, mely jól bizonyítja, hogy miért érdemes a CsPM-ben hirdetni:

Státusz: 75% felső vagy középvezető, illetve vállalkozó. 21% szellemi tevékenységet végez vagy irodai alkalmazott. 4 % fizikai dolgozó

Weblapon töltött átlag idő: 34 perc

Újságoldalakon töltött átlag olvasási idő: 4 perc

Cikkek olvasószáma: 125 000 - 189 300 fő

Hirdetésben és PR cikkben elhelyezett link átkattintások (témafüggően): 1800-7500 (átlag)/lapszám

Amennyiben a dokumentumban szereplő további mérési adatokra is kíváncsi vagy, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot és egyeztessünk időpontot! Várjuk jelentkezésed az alábbi email címen: ertekesites@cspm.hu

Az optimista értékesítési vezetők jobban teljesítenek

Az értékesítési vezetők pozitív hozzáállása a cég eredményiben is súlyos forintokban mérhető, mivel az optimista hozzáállás jelentősen növeli az üzletkötés eredményességét a Comline Budapest tréningcég szerint.

A magyar tulajdonú társaság ezer, biztosítótársaságoknál dolgozó értékesítő bevonásával végzett felmérése azt mutatta ki, hogy az optimista beállítottságú üzletkötők a munkába állástól számított első két évükben 37 százalékkal több üzletet kötnek pesszimista munkatársaikhoz képest. Hosszú távon pedig közel 60 százalékkal nagyobb hatékonysággal dolgoztak.

A munkaerőfelvételnél a munkatapasztalat, a képességek és tudásszint mellett a cégek egyre inkább vizsgálják a jelentkezők beállítottságát és sokszor ez kerül a fókuszba, mivel a hozzáállás, a tudással ellentétben, nagyon nehezen pótolható.

A pozitív hozzáállás pedig nagymértékben összefügg a munka és magánélet egyensúlyával.

Az évente 120 cég közel 2000 értékesítőjét képző magyar tréningcég, a Comline Budapest Kft. jelenlegi, hazai ügyfélállományán azt tapasztalja, hogy az optimizmus megléte sokszor összeköthető azzal, hogy az adott értékesítő kolléga magánélete és munkája mennyire van egyensúlyban.

Az AI készségszintű használata

szükséges a munkavállalóknak

A szervezet az Artificial Intelligence Skills Alliance (ARISA, Mesterséges Intelligencia Készségek Szövetsége) tanulmányára hivatkozva azt írta, hogy a mesterséges intelligenciához nem csak a szoftverfejlesztőknek kell érteniük, az alkalmazottaknak és a vezető munkatársaknak egyaránt képezniük kell magukat ezen a téren. A cégek visszajelzései szerint már most is keresettek azok a szakemberek, akik látják a mesterséges intelligencia bevezetéséből adódó üzleti lehetőségeket, emellett egyre több gépi látásra és természetesnyelv-felismerésre szakosodott mérnökre lesz szükség rövid időn belül. Kiemelkedően fontos terület az adatgyűjtés is, hiszen ezek nélkül a döntéshozatalt támogató algoritmusok nem működhetnek hatékonyan.

A munkavállalók és vállalati döntéshozók igényeit felmérő, Magyarországra is kiterje-

dő kutatásban több mint 400 cég vett részt. A visszajelzések alapján az IVSZ, mint az ARISA résztvevője úgy véli, hogy a mesterséges intelligenciához kapcsolódó készségek fejlesztése sürgető feladat, ám egyúttal nagy lehetőség is a magyar gazdaság számára. A mesterséges intelligencia korában versenyképességi kérdés, hogy vállalatok készségszinten használják a korszerű technológiát, és azok segítségével új fejlesztéseket hozzanak létre.

Az ARISA AI Skills Needs Analysis tanulmánya az IVSZ honlapjáról érhető el. A közlemény szerint a visszajelzésekre alapozva uniós szintű stratégia készül a mesterségesintelligencia-készségekről, ezt követően képzéseket dolgoznak ki és tesznek közzé, hogy széles körben támogassák a munkavállalók képességfejlesztését.

A mesterséges intelligencia hatékony alkalmazásához minden szinten új készségeket és képességeket kell elsajátítaniuk a munkavállalóknak - közölte az IVSZ - Digitális Vállalkozások Szövetsége.

Mommy Works Hungary Kik vagyunk?

Magyarország legnagyobb munkakereső anyuka közössége 2017 nyarán indult útjára, és az igényt rá mi sem bizonyítja jobban, mint hogy napjainkra ez az aktív és támogató Facebook csoport több mint 42.000 főt foglal magában.

A visszatérést tervező, vagy már dolgozó, de új állást kereső édesanyákon és a már korábban hirdető cégek képviselőin kívül olyan HR szakértők, karriertanácsadók, munkajogászok is a csoport tagjai, akik szakmai tudásukkal, tanácsaikkal segítenek egy-egy felmerülő probléma, kérdés megválaszolásában, de fordulhatunk hozzájuk önéletrajzírás vagy más, munkakereséssel kapcsolatos témában is. A szakértők segítő jelenlétén túl pedig lehetőség van a kis- és nagy gyermekes anyukák egymás közti tapasztalatcseréjére, bátorítására is. A Mommyworks egy igazán segítő közösség, gyere, csatlakozz Te is!

Tagjaink rugalmas és főként részmunkaidős vagy projekt alapú munkákat keresnek, amit öszsze tudnak hangolni a családdal, ezáltal a munka és a magánélet egyensúlyba kerül. Szeretnénk megmutatni és kiemelni a részmunkaidős foglalkoztatásban rejlő üzleti lehetőségeket a cégvezetők számára. Célunk, hogy a Mommyworks egy egyszerű és gyors felület legyen, ahol a munkaadók néhány nap alatt új, jó kvalitásokkal rendelkező, szakmailag felkészült jelölteket találhatnak.

2017-es indulásunk óta több mint 600 meghirdetett pozícióra közel 500 anyuka nyert felvételt, és sok ezerre tehető azon édesanyák száma, akik a Facebook csoportban jelen lévő szakértők tanácsai segítségével tudtak sikeresen elhelyezkedni.

Az álláshirdetések a www.mommyworks.hu honlapra néhány kattintással feltölthetők, ott jelennek meg, majd a választott csomagtól függően láthatók a Mommyworks nyilvános Facebook oldalán, a zárt csoportban, Instagramon és LinkedIn-en.

És hogy miért érdemes itt hirdetni? Mert az állásokra jelentkező 25-46 éves, nagyon motivált anyukák a rugalmasságért cserébe elkötelezett alkalmazottai lesznek munkaadóiknak. Mi hiszünk bennük és a hirdetőink visszajelzései is ezt erősítik meg.

Vagyis, ha egy munkáltató családbarát lehetőségeket kínál, akkor a Mommyworks felületein gyorsan, költséghatékonyan és eredményesen találhatja meg szakmailag felkészült és remek kvalitásokkal rendelkező új kollégáját.

Csatlakozz Te is ehhez az egyedülálló közösséghez és találd meg a tökéletes munkaerőt akár pár óra alatt! Nézz szét ajánlataink között, augusztusban minden hirdetési csomagunk 50% kedvezménnyel érhető el!

Állásokon kívül hirdethetsz anyukáknak szóló képzéseket is, vagy ha mint családbarát munkahely szeretnétek bemutatkozni, azzal kapcsolatban is jó helyen jársz!

Jelenleg a részmunkaidős (vagy akár a teljes munkaidős, de) rugalmas lehetőségek elsősorban a fővárosban és környékén érhetők el, így minden vágyunk az egész országra való kiterjesztése. Ne csak budapesti kiváltság legyen a rugalmas munkaidő, home office, hibrid munka, ezért a vidéki munkavégzési helyű állásokra egész évben 50% kedvezményt biztosítunk.

Hirdess nálunk, nem fogod megbánni!

Hogyan oszlik meg a vagyon

Magyarországon?

Magyarországon mintegy száz embernek van 100 millió dollárt meghaladó pénzügyi vagyona, ők ezzel globálisan is az ultramagas pénzügyi vagyonnal rendelkező magánszemélyek közé tartoznak - közölte a Boston Consulting Group (BCG) stratégiai menedzsment tanácsadó cég, Global Wealth Report 2023 című jelentése alapján.

20 millió és 100 millió dollár közötti pénzügyi vagyona további 500 magyarnak volt tavaly. Mintegy 15 000 magyar állampolgárnak van 1 millió és 20 millió dollár közötti pénzügyi vagyona, és 52 700 magyar rendelkezik 250 ezer és egymillió dollár közötti vagyonnal.

A Magyarországot is magában foglaló globális felméréshez a BCG a nemzeti számlák globális rendszerén (SNA) alapuló, központi bankoktól és kereskedelmi bankoktól származó adatokat használta fel.

A jelentés szerint a globális pénzügyi vagyon 2022-ben 15 év után először csökkent, négy százalékkal 255 ezer milliárd dollárra. Ezzel szem-

ben Magyarországon a személyes pénzügyi vagyon 2 százalékkal nőtt tavaly, ami kiugró Közép-Kelet-Európában, ahol átlagosan 1 százalékkal csökkent. A nettó személyes pénzügyi vagyon Magyarországon 2022 végére 200 milliárd dollárra emelkedett.

A pénzügyi vagyontól eltérően a más befektetési eszközökben tartott vagyon, mint az ingatlan, a tartós fogyasztási cikk, a művészeti alkotások, a nemesfémek értéke világszerte 5,5 százalékkal 261 billió dollárra nőtt 2022-ben. Magyarországon tavaly a nem pénzügyi vagyon ennél sokkal nagyobb mértékben nőtt, 16 százalékkal 300 milliárd dollárra ugrott, meghaladva az elmúlt öt év 14 százalékos növekedési ütemét is.

A teljes abszolút globális vagyon 516 ezer milliárd dollárra emelkedett tavaly, ami 1 százalékos növekedés 2021-hez képest.

A közleményben Horváth Krisztián, a BCG vagyonkezelési témákért felelős partnere és társigazgatója kifejtette: kétpólusú képet mutat a pénzügyi vagyon magyarországi megoszlása. A

teljes pénzügyi vagyon mintegy 47 százaléka Magyarországon a kevésbé vagyonos, 250 ezer dollárnál kevesebbet birtokló emberek kezében van, míg ez globálisan csak 32 százalék. Ugyanakkor a 100 millió dollár feletti pénzügyi vagyonnal rendelkező magyar ultragazdagok a teljes hazai pénzügyi vagyon 15 százalékával rendelkeznek, ami meghaladja a 13 százalékos világátlagot.

Miért fontosak a pénzügyi alapok

és hogyan érheted el a céljaidat általuk?

Legt ö bben valahol a béka feneke alól kezdj ü k menedzselni a pénz ü gyeinket, és a háztartásunk gazdálkodását. Jellemzően hiányoznak a pénz ü gyi alapok, mert az alapképzésből ez valahogy kimarad, a sz ü leink pedig csak a maguk tapasztalatát tudják átadni – ami sajnos nem mindig előremutató. Sok családban máig tabu téma a pénzről beszélni, pláne a gyerekeket megtanítani a pénzzel bánni.

Tinédzserként fogalmam sem volt, mihez kezdjek magammal, így egy kö zgazdasági iskolába keveredtem. Ez esetben jó lóra tettek a sz ü leim, mert ugyan akkoriban egyáltalán nem vonzott ez a pálya – és még később is az idegenforgalom irányába mentem -, azért mégis adott egy alap hozzáállást számomra. Nem azt mondom, hogy ott tanultam meg a pénzzel bánni, hanem inkább a pénz gondolkodni.

A pénz-tudatosságom az évek során fejlődött, ahogy tanultam, hogyan kezelem a pénzt, miképpen működöm a pénzzel való kapcsolatomban, és egyáltalán, hogyan gazdálkodjak ki olyan tételeket, amelyekre párommal vágytunk.

Mi is onnan indultunk, ahonnan a legtöbb kezdő házas: lelkesen, egy fillér nélkül, a munkánkra alapozva, bizalommal és hittel a jövő tekintetében. Kaptunk néhány pofont mi is természetesen, ám azok inkább ébresztőek voltak, mintsem letaglózóak számomra. Ezek által tanultam meg, hogy a pénzügyi egészségünk megalapozása a kulcs a stressz-mentes életünkhöz.

Az évek során megtapasztaltam, hogy teljesen mindegy volt, mekkora jövedelmet termeltünk, mindig a megtakarítások és a tudatosan megalapozott háttér támogatások segítettek tovább lépnünk. Ezt pedig úgy tudtam létrehozni, hogy fegyelmezetten, hónapról hónapra kigazdálkodtam egy bizonyos megtakarítási összeget, amelyeket később egyéb befektetésekre fordítottam.

A rendszeres és tudatosan alkalmazott tervezés és megtakarítás megtanított a felelősségteljes pénzkezelésre. Amikor elkezdtem félretenni a pénzt egy elkülönített bankszámlára, és különböző egyéb befektetésekbe, fokozatosan észleltem, hogy ezáltal még jobban odafigyelek a kiadásainkra és az általános pénzügyeinkre.

Terveztem, gazdálkodtam, és ennek hatására tudtunk növekedni. Mindig tudtam, mennyi pénz érkezik, mire fordítjuk, és mekkora részt teszünk félre. Akkor még nem is gondoltam, hogy az előre gondolkodás, a szervezett gazdálkodás egyfajta pénzügyi alapozó is számomra.

A pénzügyi stabilitásunkhoz először is felmértem a bevételi, kiadási oldalakat, és megnéztem, hol tudok növelni, és csökkenteni. Napról napra nyomon követtem a pénzmozgásokat - köztük azt is, hogy miből mennyi pénzt tudok megtakarítani - és minden hónapban felülvizsgáltam a költségvetésünket.

Ez a pénzügyi alapozás és tudatosság segített ahhoz, hogy olyan örömteli pillanatokat is megéljünk, amikor elértük az elején meghatározott eredményt. Így vásároltunk nagyobb összegű termékeket és házat is magunknak. Ez segít abban is, hogy mostanra sikeres vállalkozást, és gyarapodó vagyont menedzselek.

A pénzügyi tudatosság messze nem azt jelenti, hogy spórolsz, és egyre erősebben húzod a nadrágszíjat. Mint ahogy a jólét sem azt jelenti, hogy Dagobert bácsiként ülsz a pénzeden, és

cerberusként őrzöd azt, hanem hogy teljesen tudatában vagy annak, mennyi pénzed van, és mire költesz.

A jólét egyáltalán nem egy különleges kiváltság, ami csak egyeseknek jut részül, hanem veled született jogod. Lehet, hogy eddig nem élted meg túl gyakran, holott bármikor megteheted. A pénzügyi alapok számodra is elsajátíthatóak, utána pedig már jöhet az építkezés, a vagyon építés.

Nem arról van szó, hogy napi szinten elmerülj a gazdasági hírekben, és kövesd a tőzsde mozgását (persze ha érdekel, akkor csak nyugodtan). Ezzel szemben a pénzügyi alapok jelentős részét képezik azok a pici lépések, amelyeket mindennap megteszel azért, hogy tudatosan kezeld a pénzedet és megfelelően gondoskodj a jövődről.

Ezért találtam ki az 5 pénzügyi küldetés kihívást, amiben 5 egyszerű, pénzügyi tudatosságot növelő tippet hozok, amelyeket napi néhány perces odafigyeléssel beépíthetsz a pénzkezelési rutinodba. Tarts velünk a kihíváson és kezdd el megalapozni a jólétedet!

http://mannacoach.com/5-penzugyi-kuldetes/

Lehet az is, hogy meglepőnek találod, ám a titok – már ha létezik egyáltalán valami fajta titok - leginkább a rendszerességben és az elkötelezettségben van. Abban, hogy megnézed, mire költesz, és erős kézzel tartod a gyeplőt, akkor is, amikor az nagyon elszaladna.

Persze, nem azt mondom, hogy soha többet ne költs olyan dolgokra, amik örömet szereznek

Apró, rendszeres lépésekkel képes leszel hoszszú távon elképesztő eredményeket hozni. Lehet, hogy kezdetben csak néhány forintot tudsz félretenni havonta, ám idővel ez a kis összeg is szépen megnőhet. A rendszeres spórolás ráadásul nemcsak anyagilag, hanem lelkileg is megnyugtat, hiszen nagyobb biztonságban érzed magad, amikor tudod, hogy van biztonsági tartalékod.

A rendszeres megtakarítás fejleszti a pénzügyi készségeidet is. Egy idő után észreveszed majd, hogy jobban odafigyelsz a költéseidre, és kevesebbszer esel csapdába a felesleges impulzusvásárlások miatt.

neked. Élvezd az életet, és találd meg az egyensúlyt. Ha már van egy biztos alapod, akkor pedig megengedhetsz magadnak extrákat is, anélkül, hogy állandóan az anyagiak miatt aggódnál.

Ezekben az apró, mégis nagy eredményt hozó lépésekben segítelek téged 5 pénzügyi küldetéssel. http://mannacoach.com/5-penzugyi-kuldetes/

Regisztrálj be az ingyenes kihívásra még ma, és kezdd el felépíteni a pénzügyi alapodat!

MAGABIZTOS

ÉRTÉKESÍTŐ VAGY?

AKKOR ÉPP TÉGED KERESÜNK ÉRTÉKESÍTŐI CSAPATUNKBA!

NÉZD MEG NYITOTT POZÍCIÓINKAT HONLAPUNKON A KARRIER MENÜPONT ALATT.

BÍZUNK BENNE, HOGY KÖVETKEZŐ LAPSZÁMUNKBAN

EZT AZ OLDALT MÁR AZ ÁLTALAD HOZOTT HIRDETÉS TÖLTI BE.

EGY KATTINTÁSRA VAGY AZ ÁLOMMELÓTÓL!

WWW.CSPM.HU/KARRIER/ VÁRUNK!

Frissesség és Professzionalizmus: A 2023-as Nyári Üzleti Divat

Ahogy a nyár beköszönt, az üzleti világ is frissítő és elegáns stílusváltásra számíthat. A 2023-as nyári üzleti divat új színekkel, mintákkal és formákkal érkezik, amelyek lehetővé teszik az üzletemberek számára, hogy professzionálisak és magabiztosak maradjanak még a forró napokon is. Ismerjük meg a trendeket és stílusjavaslatokat, amelyek segítenek Önnek kiemelkedni a munkahelyi öltözködés világában ebben a szezonban.

1. Színvilág: A 2023-as nyár a merész és élénk színekről szól az üzleti divatban. A korábban domináns fekete és szürke mellé érkeznek a sötét kék és sötétzöld árnyala-

tai, amelyek elegánsan kiemelik az üzleti öltözéket. A világosabb paletták közül pedig a halvány rózsaszín és az élénk narancs egyaránt divatos választás lehet. Ezek a színek fokozzák a kreativitást és a pozitív energiát, miközben megőrzik a professzionális megjelenést.

2. Minta és Textúra: A minták és textúrák játékosabbá és érdekesebbé tehetik az üzleti ruhatárat. Az elegáns, apró geometrikus minták vagy a szolid csíkok feldobják az amúgy egyszínű öltözékeket. A természet ihlette minták, például növényi motívumok vagy állatminták is megjelenhetnek a kiegészítőkön vagy a ruházaton. A selyem, a

pamut és a könnyű len anyagok lesznek az új kedvencek, mivel kellemes viseletet biztosítanak a meleg napokon.

3. Vágás és Forma: A 2023-as nyári üzleti divatban a laza, de megnyerően szerkesztett ruhák, nadrágok és kosztümök a trendek középpontjában állnak. A maxi ruhák kényelmes és elegáns megoldást nyújtanak, míg a kigombolt blézerek laza összhatást kölcsönöznek a szettnek. A szűk, magasított derekú nadrágok a női öltözködésben is népszerűek lesznek, míg a férfiaknak a könnyed, karcsúbb szabású zakók és nadrágok állnak rendelkezésre.

4. Kiegészítők: Az üzleti megjelenést idén a kiegészítők teszik egyedivé. A statement nyakláncok, élénk színű sálak és stílusos napszemüvegek kiemelik az egyszerűbb öltözékeket. Az apró részletekben rejlik a személyiség kifejezése, így merész kiegészítőkkel bátran adhatunk egyéni hangvételt az üzleti stílusnak.

5. Fenntarthatóság: Egyre inkább előtérbe kerül az ökológiai lábnyom csökkentése a divatiparban, és ez az üzleti divatra is hatással van. A fenntartható divat terén környezetbarát anyagok és újrahasznosított anyagok válnak népszerűvé. A vásár-

lók körében az etikus és fenntartható divat iránti igény folyamatosan növekszik, így érdemes erre figyelni öltözködésünk kiválasztásakor is.

A 2023-as nyári üzleti divat friss, magabiztos és kreatív megjelenést kínál az üzleti élet szereplőinek. A színek, minták, formák és kiegészítők játékos kombinációja lehetővé teszi, hogy személyiségedet

és profizmusodat elegánsan egyesítsd. Ugyanakkor ne feledkezz meg a fenntarthatóságról sem, hiszen a divat világa is felelősséget hordoz a környezetünk iránt. Egyedülálló stílusoddal vonzó és emlékezetes benyomást hagyhatsz másokra az üzleti találkozókon és eseményeken, miközben magabiztosan lépsz előre a sikeres karrier útján.

nyitó fotó: www.artofstyle.club

képbe kerülnek a magyar vásárlók

Több mint 500 új saját márkás termék jön

Az elmúlt évek gazdasági kihívásai újragondolásra késztették a kiskereskedelmi szereplőket. A saját márkás termékek és a hűségprogramok szerepe felértékelődött a vásárlók szemében, akik egyre tudatosabban döntenek. Többek között pontosan tudják, hogy egy akciós termék tényleg a legkedvezőbb áron kapható-e. A Rossmann idei évi célkitűzésének tekinti saját márkás termékpalettájának bővítését, jelenleg is több mint 500 új termék bevezetése van folyamatban.

A kiskereskedelemben, ezen belül a drogériaszegmensben is fordulatot hozott a múlt év, a vásárlói árérzékenység fokozódása miatt kulcsfontosságú szerepet játszanak a hűségprogramok és az ehhez kapcsolódó kedvezmények. Mindeközben a kosárérték is növekedett - közölte az eladásokból származó nettó árbevételét tavaly jelentősen növelő Rossmann.

Felértékelődtek a saját márkás termékek

A saját márkás termékeladások forgalma minden kategóriában kimagaslóan nőtt, még az olyan területeken is – például a háztartási szegmens – ahol alapvetően a nagyobb brandek határozták meg a forgalom gerincét. Az online vásárlás fajsúlya is folyamatosan nő, egy átlagos online kosárérték 2022-ben háromszorosa volt a boltinak a Rossmann esetében.

„A teljes tavalyi forgalom volumenét tekintve saját márkás termékek közül a személyes ápolási cikkek - mint például az Isana, For Your Beauty és a Prokudent - részesedése volt a legmagasabb. Második helyen állnak az állateledelek, a harmadikon pedig higiéniai termékek - köztük az Alouette, Facelle" - mondta Németh Kornél a Rossmann ügyvezetője.

Hozzátette: „A saját márkás termékpalettánk bővítése kulcsfontosságú az idei évben, jelenleg is több mint 500 új termék bevezetése van folyamatban”.

Képben vannak a vásárlók

Flórián László ügyvezető igazgató közölte továbbá, hogy a Rossmann+ VIP tagjainak száma

tavaly 200 ezer fővel nőtt, így ma már 2 millió ember tartozik a hűségprogramba.

“Azt látjuk, hogy egyre tudatosabbak a vásárlók, azaz egyre nagyobb részük pontosan képben van azzal, hogy egy akcióban valóban a legkedvezőbb áron kínálják-e az adott terméket. Vásárlásaikat és megtakarításaikat már több százezren követik nyomon a Rossmann webshopban és a nemrégiben megújult mobilappon is, a közösségi média csoportokban pedig egymásnak adják a tippeket a vásárlók arról, hogy éppen melyik láncnál a legolcsóbb egy adott termék” - tette hozzá.

Összességében elmondható, hogy a Rossmann idén a saját márkás termékekre, valamint a hűségprogramos megoldásokra fókuszál. Emellett kiemelt figyelmet fordít a vásárlási élmény erősítésére, a meglévő programjaik fejlesztésére és további új szolgáltatások bevezetésére. Az elsődleges cél, hogy a vásárlók részére egyre magasabb kedvezményeket biztosítsanak, hiszen a tartósan két számjegyű infláció miatt már nem a 20-25%-os akciók a valódi vevőmágnesek, az igazán jól működő hívószó a 30 és 40%os kedvezmény. PR

Kvantum teleport és AI –

Minek nézünk elébe?

Néhány tíz éve még a Star Trekben néztük vágyódva-csodálva a teleportációt, ahol Kirk kapitány és Spock hagyta el ilyenformán az űrhajót. Ki gondolta volna, hogy a lehetetlen nem évszázadokra van, hanem csak évtizedekre? A kvantumfizika kutatásának fejlődésével és a működések megértésével bizony kivitelezhetővé vált a teleportáció. Egyelőre még nem emberek és bonyolult szerkezetek helyeződnek át a térben, hanem fotonok. De ők áthelyeződnek, méghozzá most már bárhová. Nem akadály a távolság. Kínai kutatók már évekkel ezelőtt is sikeres teleportációkat hajtottak végre, ám még csak rövidebb távolságokon. 6 éve egy műholdat is felbocsátottak a kísérletek elősegítésére. Ma pedig megvalósították segítségével a fotonok áthelyezését korlátlan távolságra. Új távlatok nyílnak és elképzelhetetlen lehetőségek a kvantumfizika kiaknázásával.

Nem véletlen az sem, hogy az emberi elmében egyszer megjelent a fantáziája a teleportációnak, még ha akkoriban erre semmiféle bizonyíték nem utalt. Maximum elméleti fizikusok vetették fel a lehetőségét. Ami bennünk megjelenik lehetőségként, annak helye van a világban és működő, rendszerünkbe illeszthető mivoltát csak fel kell kutatnunk. Semmi sem lehetetlen, ahogy most láthatjuk, csak a működéseket kell megértenünk. Amint bent, úgy kint.

Ha az AI fejlődésével is összekapcsoljuk a kínai kísérlet eredményét, eddig nem látott ugrás következhet be a telekommunikációban. Jelenleg azt hiszem csak a fantáziánk szab határt annak a technológiai fejlődésnek, melyet e két terület öszszefonódása eredményezhet. És a telekommunikáció és adat továbbítás után új utak nyílhatnak. Azt hiszem sok új, a világunkat átalakító technológiára kell felkészülnünk és döntenünk, hogy átengedjük magunkat teljesen vagy megtartjuk az egyensúlyt a technológia használó, ám természetközeli állapotban. Ám nézzük, mit is csináltak Kínában:

A kínai tudósok rekordot döntöttek a kvantumállapotok átvitelének megvalósításában két egymástól több mint 1200 kilométerre lévő földi állomás között egy kvantum tudományos kísérleti műholdon keresztül, ami óriási lépést jelent a globális kvantuminformáció-feldolgozó és kommunikációs hálózat felépítése felé. A kísérletet Pan Jianwei, a Kínai Tudományos és Technológiai Egyetem fizikaprofesszora vezette, és a kapcsolódó tanulmányt, amelynek társszerzője Pan és csapata, 2022. április 26-án tették közzé a Physical Review Letters nemzetközi folyóiratban. Ennek kicsit több, mint egy éve, de frissítsük fel az információkat.

tulajdonosai voltak, lehetetlen volt felhasználni egy harmadik fél által biztosított összefonódást a kvantumállapotok előzetes elosztásának és nyomon követésének valós értelemben vett megvalósítására.

Kína felbocsátja a világ első kvantumműholdját

Kína 2016. augusztus 16-án indította útjára a világ első kvantumműholdját, a Quantum Experiments at Space Scale (QUESS) -t, és egy ősi kínai filozófus után "Micius"-nak keresztelték el. A kutatócsoport egészen addig nem értette meg először az összefonódást és az elosztást két, egymástól több mint 1000 kilométerre lévő különböző állomás között a Micius platformmal, amely értékes összefonódáselosztási erőforrásokat biztosít a kvantumkommunikációs kísérletekhez. A nagy távolságú turbulens légköri átvitelt követő kvantumfény-interferenciák leküzdésére irányuló erőfeszítések során a kísérleti csoport egy ultra-nagy stabilitású optikai interferométert

Nagy távolságú kvantumállapot-átvitel

A nagy távolságú kvantumállapotok átvitele (QST), amelyet általában kvantumteleportációval valósítanak meg, a kvantumkommunikációs hálózatok kiépítésének egyik fő megközelítése és elengedhetetlen feltétele több kvantuminformáció-feldolgozási feladat megvalósításának. A nagy távolságú kvantumösszefonódás-eloszlás segítségével a kvantumállapotok mérhetők, majd átstrukturálhatók a nagy távolságú átvitel érdekében, ahol az átviteli távolság elméletileg végtelen. Mivel a kvantumösszefonódás-eloszlás távolságát és minőségét a csatornavesztés, a dekoherencia és egyéb tényezők befolyásolják, a tudósok egyik legnagyobb gondja mindig is az átviteli távolság határának áttörése volt. A műhold által hordozott összefonódási források használata az összefonódás két távoli helyre történő elosztására, majd a kvantumállapotok előkészítése és átstrukturálása az egyik legmegvalósíthatóbb módja a kvantumállapotok nagy távolságú átvitelének. Ennek ellenére a légköri turbulencia miatt nagyon nehéz a kvantuminterferencián alapuló kvantumállapotokat mérni, miután a fotonok a légköri csatornában terjednek. A korábbi kísérletekben, mivel a kvantumállapotok átvitelének előállítói mind a kvantumösszefonódási források

fejlesztett ki optikai integrációs kötési technológiával, amely hosszú ideig stabil maradhat aktív hurokzárás nélkül. A technológiai áttörés ötvözi a kvantumteleportációs sémát, amely a kétfoton-útvonal-polarizációs vegyes, kissé kusza állapoton alapul. Végül igazolták a nagy távolságú kvantumállapot-átvitelt a délnyugat-kínai Jünnan tartományban található Lijiang állomás és az északnyugat-kínai Csinghaj tartomány Delingha földi állomása között, amelyek egymástól 1200 kilométerre vannak. Ebben a sikeres kísérletben összesen hat tipikus kvantumállapotot igazoltak, és az átviteli hűség meghaladta a klasszikus határt. (CGTN)

Mi jöhet ezután? Kíváncsian várjuk.

A Chinese Academy of Sciences cikke alapján kép: www.qmunity.com, The Guardian

Felülírható–e az orvosi diagnózis?

Mihalik Sarolta felülírta!

12 éve foglalkozom „beteg” emberekkel és azt vallom, hogy sokkal többre vagyunk képesek, mint azt hinnénk. Ezért is volt számomra nagyon figyelemfelkeltő egy podcast, amiben egy fiatal nő történetét hallgattam. A 12 év alatt, nagyon sok „csodát” láttam, hogy mire képes az emberi test, de most Sarolta története igazán megérintett! Az interjút háromszor is meghallgattam és azonnal megkerestem őt. Szeretném, ha a hozzáállása, bölcsessége, megingathatatlan hite mindenkihez eljutna, akinek erre a „löketre” van szüksége.

Sokat tűnődtem azon, hogyan tudom szavakba önteni és továbbadni mindazt, ami benne van, de igyekszem, hogy megérezzétek, hogy mire is képes valaki, aki minden körülmény ellenére képes volt felülírni az orvosi diagnózist.

Sarolta mosolygós, 22 éves fiatal nő, első ránézésre semmi különös nem látszik rajta. 2019. július 5-én (amikor a névnapja és most már a 2. születésnapja van) délután 5 órakor lovas balesetet szenvedett. A ló, amin ült, meglátott egy másik lovat, Saroltát ledobta a hátáról, majd teljes testsúlyával a lányra esett. (a lónak idegrendszeri problémája volt, ezért reagált így a másik ló látványára) Saroltának farokcsont, keresztcsont, medencecsont, 6-os, 7-es borda, lumbális 2-3-4-5 csigolya törése lett és összeroppant a gerince, lebénult a bal lába, és kerekesszékbe került. A kórházban ébredt, és semmire nem emlékezett. Most pedig elmeséli, milyen hosszú és nehézségekkel teli, rögös utat tett meg, hogy újra teljes értékű életet élhessen. Az orvosi diagnózis pedig: önnek lebénult a bal lába, semmilyen mozgást nem végezhet, és esélytelen, hogy kiszálljon a kerekesszékből.

Sarolta, hogy érintett téged, amikor közölték veled az orvosok, hogy nem sportolhatsz, nem mozoghatsz semmit, nehogy bajod legyen és örülj neki, hogy nem bénultál le teljesen. Te, aki aktív, örökmozgó életet éltél?

Amikor először jött az orvos, hogy felvilágosítson arról, hogy mi történt, hogy miért fekszem itt, meghallgattam, és megkérdeztem tőle, hogy akkor mikor állhatok fel és mikor kezdődhet a rehabilitáció? Mikor mehetek újra mozogni? Mikor ülhetek újra lóra? Az orvos válasza: - Soha! Visz-

szakérdeztem, akkor 1 hónap? De csak rázta a fejét és próbált abban megerősíteni, hogy soha!!! A fejem is megsérült, így az elején csak egy fagyis lapot nézegettem, hogy milyen csuda fagyik vannak benne.

Mire emlékeztél? Tudtad – e, hogy mi törtét veled?

Semmire nem emlékeztem. A baleset előtt Máltán nyaraltam, arra sem emlékeztem egyáltalán. Olyan volt, mintha minden kitörlődött volna.

A diagnózis egy orvosi séma. Az csupán egy papírra leírt valami, amiben nincs ott a személy. Nem azt nézték, hogy én ki vagyok, én mire vagyok képes...

Nem értettem semmit, azt sem mit mondanak, azt sem, hogyan történt. Üres volt a fejem teljesen.

Amikor kiderült, hogy lebénult a bal lábad, egyáltalán nem tudtad mozgatni?

Nem, egyáltalán nem mozgott, úgy kellett arrébb pakolnom, ha mozgatni szerettem volna. Érezni sem éreztem a lábam, Ez úgy derült ki, hogy nővérem megcsikizte a talpamat és én nagyon csiklandós vagyok, de semmit nem éreztem most ebből. Akkor realizálódott, hogy nagyobb baj van, mint gondoltuk. Újabb orvosi vizsgálatok

következtek, ahol továbbra is azt erősítették, hogy úgyis csak feküdni tudok, járni sosem fogok tudni újra. Törődjek bele, hogy ez van, ezen változtatni úgysem lehet. Felajánlották, hogy tudnak nekem pszichológust küldeni. Nincs más feladatom, csak annyi, hogy ezt feldolgozzam.

Igénybe vetted a pszichológus segítségét?

Egyáltalán nem éreztem azt, hogy nekem pszichológus kell, és ezt el is mondtam az orvosomnak. Elismerem a munkájukat, de én ezt már feldolgoztam. Abban kértem segítséget, hogy

küldjenek egy gyógytornászt, aki meg tudja nekem mutatni, hogy milyen mozgásokat végezzek, hogy mielőbb járhassak újra. (nem állt jól nekem a kerekesszék, mondja nekem viccesen és kacsint)

Kaptál ebben orvosi segítséget?

Nem, egyáltalán nem kaptam semmilyen orvosi segítséget, mert azt mondták, hogy úgysem fogok tudni újra járni, semmi értelme nem lenne, bármilyen terápiának vagy akár gyógytornának. Nem nyugodtam bele ebbe, és kerestem egy másik orvost, és könyörögve kértem, hogy írjon ki nekem gyógytornát. A gyógytornász is csak azt hajtogatta, hogy törődjek bele, soha nem fogok tudni járni.

Tulajdonképpen az orvosi vonalon senki nem hitt abban, hogy Sarolta valaha járni fog. Mindenki abban próbálta erősíteni, hogy törődjön bele a sorsába. Az orvosok még a reményt is elvették tőle. Annyira várta, hogy legalább egy valaki azt mondja, fiatal és képes megoldani. Nem mondták! Sarolta annak ellenére, hogy mindenki elfordult tőle, hogy senki nem bíztatta, hogy senki nem hitt benne, hogy senki nem támogatta, hitt! Hitt magában, a testében, a mentális erejében, az akaratában, elszánt és kitartó volt! Soha nem ingott meg!

Mit szóltál az orvosi diagnózishoz?

A diagnózis egy orvosi séma. Az csupán egy papírra leírt valami, amiben nincs ott a személy. Nem azt nézték, hogy én ki vagyok, én mire vagyok képes, hanem a papírra leírt véleményt tartották irányadónak. Csak annyit kellett volna, hogy megtegyenek, hogy bíztassanak, hogy nincs minden veszve, vagy nézzük meg ő mire képes, jó lett volna részükről egy kis lelki támogatás.

Hiszel a csodákban?

Igen, csodák vannak, az egész életünk az, ahogy élünk, amit teszünk, ahogy kialakítjuk az életünket és a testünk működése is egy hatalmas csoda. Úgy tekintettem a helyzetemre, hogy most átmenetileg ebben az állapotban vagyok.

Sarolta orvos szeretett volna lenni, hogy mindenkin tudjon segíteni, hogy mindenkit a legreményvesztettebb helyzetekben is bíztathasson. Az élet azonban megmutatta neki, hogy az orvosok nem mindig adják meg azt a lelki támogatást, ami pluszban hozzá tehetne az emberek gyógyulásához. Sarolta továbbra is segíteni szeretne az embereknek és a természetgyógyászat felé fordult, ahol az egész emberre fókuszálnak.

Mi volt az a belső motiváció, ami segített neked abban, hogy újra teljes értékű életet tudj élni?

A nagyon erős hitem magamban és az, hogy sokkal többre vagyunk képesek, mint hisszük. Igenis tudjuk magunkat belülről motiválni. Ha egy pánikbeteg be tudja képzelni magának, hogy rosszul van, akkor én miért nem tudnám el-

a helyzetbe és most bizonyíthatok magamnak és másoknak is, hogy bármilyen „orvosilag lehetetlennek tűnő” helyzetből is ki lehet jönni.

" Mikor mehetek újra mozogni? Mikor ülhetek újra lóra?

Az orvos válasza: - Soha!

Visszakérdeztem, akkor 1 hónap? De csak rázta a fejét

Sarolta kivárta a 3 hónapot, amíg egyáltalán nem mozoghatott és ezt követően minden orvosi tiltás ellenére naponta mozgott, és közben folyamatosan vizualizálta, hova szeretne eljutni. 3 hónapig mentálisan trenírozta magát, hogy hogyan fog újra járni. Azt mondja nem volt más opció, ha járni akar újra, meg kell csinálnia. Ígéretet tett magának, hogy kiszáll a kerekesszékből és újra teljes értékű életet fog élni. Példaértékű az elszántsága.

Mi volt az, ami a legnagyobb löketet adta?

Elképzeltem a két életemet, milyen lenne. Az egyik lehetőség, hogy belekényelmesedek a nyomoromba, a másik, hogy újra teljes értékű életet élek. Mindig van választási lehetőségünk, nincs olyan, hogy csak egyetlen út van. Jogunkban áll dönteni a saját életünkről, egészségünkről. Bármikor mondhatunk nemet, ha valamit nem szeretnénk.

Sarolta a kórházból hazament, de bent sem engedte magát elkényelmesedni. Megpróbálták mindenben korlátozni, hogy erre sem vagy képes, ezt sem tudod megcsinálni. Az orvossal megbeszélte, hogy őt nem kell fürdetni, mert „csak” a lába sérült, a karjának nincs baja. Minden nehézségben a lehetőséget látta, hogyan tud fejlődni, hogyan tudja meghaladni saját magát.

képzelni azt, hogy érzem a lábam, hogy megtart és újra járok? Fókuszáltam arra, amit szeretnék és kizártam minden lehúzó energiát. Arra gondoltam, hogy most valami miatt belekerültem ebbe

Mit adott neked ez a helyzet?

Elkezdtem mindenért hálás lenni, hogy fürdök, hogy élek, hogy le tudok hajolni, amikor először

és próbált abban megerősíteni, hogy soha!!!"

be tudtam kötni a cipőmet, végtelen hálát éreztem. Annak ellenére, hogy ilyen fiatal voltam, kicsit én is belekerültem a mókuskerékbe, pont jókor jött az, hogy felnyissa a szemem, hogy másképp kell hozzá állni a dolgokhoz, az élethez, sokkal nyitottabban.

Sarolta belenyugodhatott volna, hogy már bottal tud járni, de még a bot sem illett a stílusához, így elszántan haladt tovább, hogy újra szárnyalhasson, ahogy ezt tette előtte is. A botoknak még nevet is adott, egyik Rózsika volt, de Rózsit elajándékozta valakinek, akinek eltört a bokája.

Érettségi előtt álltál, hogyan tudtál újra suliba menni?

Gyömrőn élünk, így a szüleim nem tudták megoldani, hogy bevigyenek naponta az iskolába. Úgy döntöttem kollégiumba megyek. Az igaz-

Sarolta elhatározta és biztos volt benne, hogy egy 1 év múlva visszamegy a kórházba, hogy megmutassa, hogy minden segítség nélkül képes járni. A legnehezebb feladat az volt, hogy türelmes legyen és értékelni tudjon minden apró lépést. Mindig, minden nap, ha fáradt volt, akkor is, ha nem volt kedve, akkor is tett valamit, hogy mindig egy lépéssel előrébb jusson. A kerekesszéket felváltotta a hónaljmankó, ezt követte a könyökmankó, aztán a bot és végül újra tudott járni.

Milyen nehézségekkel kellett szembenézni, amikor mankózni kezdtél?

Nagyon sok időbe telt még eljutottam például a wc-re, pedig csak 15 méterre volt az ágyamtól, de nem hagytam, hogy segítsenek, egyedül küzdöttem meg ezzel az akadállyal is. A 15 métert kb. fél óra alatt tudtam megtenni. Ráértem. (mosolyog, de mindig mosolyog) Nem volt egyensúlyom, hiába volt ott a másik lábam, nem éreztem, így eldőltem. Visszahoztam az egyensúlyom, aztán erősítettem az izmaimat, leváltottam a hónaljmankót könyökmankóra, a könyökmankót két botra, aztán mindent el kellett dobjak, hogy újra tudjak önállóan járni.

gató nem akart felvenni, mert félt a felelősségtől, édesanyám nem akart elengedni, mert féltett. Az igazgatónőnek megígértem, hogy mivel elmúltam 18 éves felelősséget vállalok magamért és tisztában vagyok a korlátaimmal, és a lehetőségeimmel is. A szüleimet pedig megnyugtattam, ha nem engednek el, akkor magam megoldom, hogy elmegyek. Szeptemberben kollégista lettem. Újra tanultam mindent, nem kértem segítséget senkitől, mert úgy éreztem, hogy így fejlődhetek a legtöbbet.

Hogyan készültél a szalagavatóra?

Nagyon vártam, és bár két mankóm volt, mindenképpen szerettem volna táncolni. Szomorúan vettem tudomásul, hogy senki nem akar velem táncolni, mert az „ciki” lenne. Morzsi barátom azt mondta: Te olyan csodálatos ember vagy, hogy megérdemled, hogy táncolj, én jövök és táncolok veled! Büszkén vállalt engem. Hitt bennem, imádott. Döbbenet volt megtapasztalnom azt, hogy mennyire a külsőségeink rabjai vagyunk. Csodálatos szalagavatóm volt.

Saroltát továbbra is, annak ellenére, hogy egyedül küzdött, a legtöbb dologból kizárták, nem hívták, mert nem volt elég gyors, mert volt, amit másképp tudott megcsinálni. Beleállt minden negatív helyzetbe, igyekezett felnyitni kortársai szemét, hogy másképp lássanak ilyen helyzeteket. Nem csüggedt, ment és tette, amit meg kellett tennie, mert az önmagának tett ígérete kötelezte.

Hogyan élted az életed, a megváltozott helyzetedben?

élménnyel jöttem vissza, ami újabb lendületet adott. Megcsináltam ezt is. Sőt, két mankóval az Etna-ra is felmentem, annak ellenére, hogy ott is kételkedtek abban, hogy meg tudom-e csinálni. No, de ez sem volt kérdés. Nagyon lazán indultam neki, mert lenn a hegy lábánál 40 fok volt. Szóltak, hogy fenn nagyon hideg lesz, de fittyet

"Elképzeltem a két életemet, milyen lenne. Az egyik lehetőség, hogy belekényelmesedek a nyomoromba, a másik, hogy újra teljes értékű életet élek. Mindig van választási lehetőségünk..."

Elmentem a családommal nyaralni Izraelbe is, nyitott voltam az életre, nem akartam lezárni magam. A lehetőségek ott álltak előttem. Ha lezárom magam, akkor megint úgy gondolok magamra,

hánytam az intelmekre és bár fenn már majdnem megfagytam, de akkor már úgy éreztem, hogy dacból sem kell semmi plusz pulóver. Fenn úgy fújt a szél, hogy a mankók lábait kifújta, aztán így még nagyobb súllyal kellett ránehezednem. A csoport nem várt meg és nem is voltak semmiben segítőkészek. Végig mentem két nagy túrát és ez megmutatta nekem, hogy még nagyobb erő van bennem. Szükségem volt ezekre az ingerekre, hogy megérezzem a saját erőm végtelenségét és mélységét.

Sarolta visszajött a nyaralásból két mankóval konditerembe járt, ahol talált egy személyi edzőt, aki végre kihívást látott abban, hogy Sarolta talpra álljon. Lábsúllyal járt, úszni kezdett, bár tudta, hogy nagyon nehéz lesz. A végtelenségig elszánt volt.

Milyen kezeléseket vettél igénybe?

Mozgás, személyi edzés, úszás, a saját hitem, masszázs. A természetgyógyászok azok, akik sokkal mélyebbre nyúlnak és az emberek lelkével is foglalkoznak.

Mit szóltak hozzá az emberek, amikor látták, hogy újra jársz?

mint aki beteg, aki korlátozva van. Nem, nem ezt ígértem magamnak. Mentem. Rengeteg pozitív

Szabadkoztak, hogy ők azt nem úgy gondolták. Visszamentem az orvosokhoz is, hogy megmutassam újra járok, úszok, futok. Arra kértem őket, hogy mindig vegyék figyelembe, hogy ki

ül velük szemben. Azt mondták, hát lehet, hogy mégis vannak csodák.

Mivel foglalkozol most?

Sérült gyerekeknek vagyok a nevelőjük. Nagyon szeretem őket.

Saroltában senki nem hitt, senki nem volt, aki egyetlen szóval is bíztatta volna. A nyomorékot látták benne, a törődj bele a sorsodba szerepet szánták neki. Mihalik Sarolta bebizonyította, ha van elég hited, kellőképpen elszánt és türelmes vagy, ha önmagadnak ígéretet teszel és nap, mint nap teszed, amit tenned kell, akkor képes vagy arra, hogy pár papírra vetett szót, amit az orvosok diagnózisnak hívnak, felülírd. A diagnózis nem az ember, és az, hogy kiben mekkora erő lakozik, attól a személytől függ, aki az adott pillanatban az orvossal szemben ül.

Sarolta példakép, nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam. Olyan erős jellem, akit csak tényleg nagybetűs EMBER-ként tudnék jellemezni. Szíve-lelke csupa jóság, hihetetlenül erős!

Szeretném, ha minél több emberhez eljutna ez a fajta szemléletmód!

Az orvosi diagnózis felülírható-e? Mihalik Sarolta felülírta!

Az orvosi diagnózis felülírható-e? Minden ember más, minden eset egyedi! Az, hogy más is képes-e erre, csak egyéni válaszok léteznek! Vannak esetek, amikor az orvossal együttműködve kell megtalálni a megoldást! DE, mindig van lehetőséged megtalálni az orvost, aki segít kiaknázni a benned lévő erőt, ami segíthet abban, hogy a legnehezebb helyzetben is kihozd magadból a maximumot! … és, ahogy ezt Sarolta is mondta, mindig van választási lehetőség! Küzdesz-e a jobb életedért, vagy belekényelmesedsz a helyzetedbe?! A döntés a te kezedben van!

Egyben biztos vagyok, kemény munka, sok áldozat és harc, sok munka, de ha küzdesz, a siker nem marad el!

címlapfotó, fotók: Takács János István - Zenergy Photo, Mihalik Sarolta

Saroltával találkozhatnak Olvasóink az augusztus 26-án Margitszigeten megtartott Csak Pozitívan Pikniken.

Természetes praktikák

FOGFÁJÁS ESETÉRE

Mikor is fájdulna meg a fogunk, ha nem éppen akkor, amikor lehetetlen, hogy fogorvoshoz menjünk! Nyáron a nyaralás előtt vagy közben jelentkeznek a panaszok akkor, amikor esélytelen hogy szakemberhez forduljunk!

Bár a fájdalom kiváltó okát több mint valószínű, hogy mi magunk nem tudjuk megszüntetni, létezik pár mód arra, hogy csökkentsük a fájdalmat, legalábbis addig, amíg nem jutunk el az orvoshoz!

Íme néhány módszer a teljesség igénye nélkül:

Helyezzünk jeges borogatást az arcunkra a fogfájás helyén! Rágjunk szét alaposan egy egész szegfűszeget a fájó fogunkkal, majd köpjük ki!

A gyógyszertárakban lehet szegfűszeg olajat kapni, ezt a fájós területre kell csepegtetni!

A fájdalom csillapítására alkalmas még a rozmaring levele is.

Érdemes zsálya vagy kamillateával öblögetni, ezeknek gyulladáscsökkentő hatásuk is van!

nál sót, majd öblögessük át a szánkat ezzel a sóoldattal. A só segít csökkenteni a gyulladást és fertőtlenítő

Régi népi tanács a pálinkával való öblögetés, mondván ez egyrészt fertőtlenít a magas alkoholtartalom miatt, másrészt elzsibbasztja a fájós területet. Az emberek többsége ennek hatékonyságáról rendelkezik is némi tapasztalattal, azonban fontos tudni, hogy az égetett szeszesital nagymértékben károsítja a fogzománcot, marja a fogínyt, a nem megfelelő mértékkel történő fogyasztása esetén ismertek a “mellékhatások”. Ráadásul a fájdalmat is addig csillapítja, amíg az alkoholos befolyásoltság tart.

A pálinkás megoldásnál jobb a sóoldatos öblögetés: Egy pohár langyos vízben oldjunk fel egy teáska-

hatású is. Az öblögetést naponta többször is elvégezhetjük.

Ha a fogfájás mellett nem tervezünk csókolózni, ajánlott fokhagymát rágcsálni, mivel a fokhagymának is antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. Érdemes előtte legalább vizet inni, hogy a gyomrot ne kezdje ki. A kellemetlen szag ellen pedig jót tesz, ha mézbe áztatjuk, de segíthet a nyers zellerszár elfogyasztása is. Amellett, hogy segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő hatása is van.

Amennyiben a fájdalom elviselhetetlen, akkor javasolt a gyógyszertárakban vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók szedése, természetesen a tájékoztatón javasolt mennyiséget soha nem szabad túllépni!

Fontos! Ezek a tanácsok hasznosak és a praktikák működnek, de csak a fájdalom elviselését segítik, a kiváltó okot szinte biztosan nem szüntetik meg! Panasz esetén mindig fogorvoshoz kell fordulni, hiszen csak a szakember tudja megmondani a probléma eredetét, valamint a lehetséges megoldást is! A halogatás csak nagyobb problémákat okozhat!

MI A „BETEGSÉG” ÉS HOGYAN JÖN LÉTRE?

Előszőr nézzük, hogyan jön létre a „BETEGSÉG”.

Mindenki a maga valóságában él, mert egyrészt megszületik bizonyos adottságokkal és képességekkel, másrészt élete során átvesz mintákat, megtanítanak neki programokat és kialakít magának védekezési stratégiákat. Ezek „szűrőként viselkednek” az életünkben és meghatároz-

zák viselkedésünket, viszonyulásunkat, de ezeken keresztül minősítünk és ítélkezünk is. Így alakítjuk valóságunkat.

Sőt vágyaink és kitűzött céljaink alapján is megítéljük a világot, hogy nekünk mi a „JÓ” és mi a „ROSSZ”. Mert, amikor valami nem úgy alakul, ahogy elterveztük, amikor nem teljesülnek

céljaink és vágyaink, akkor azt az eseményt, azt a történést „ROSSZ”-nak minősítjük, vagyis megítéljük és legtöbbször ki is mondjuk. Így a gondolati (mentális) szinten elkezdünk teremteni, ami létrehoz bennünk egy ellenállást. Ez az ellenállás a lelkünk reakciója, ami érzelmi (asztrális) szinten generál egy negatív érzelmet – csalódottságot, bánatot, keserűséget, félelmet. Ennek következtében energiát vesztünk, ami kihat a testünk működésére is. És ha ezt „elég sokszor”, vagy „elég hosszú ideig” csináljuk, akkor megjelenik a fizikai tünet. De ha nagyon erős ez az ellenállás bennünk, akkor azonnal is megjelenhetnek a testi tünetek.

ned kialakult ellenállást és esélyt adsz a testednek a mielőbbi regenerálódásra. Így nem fogod éveken keresztül halmozni az energiveszteséges állapotot.

Vagyis a hitrendszerünkből és a gondolkodásunkból fakadóan létrejön bennünk egy érzelmi reakció, ami kivált egy ellenállást azzal szemben, ami van. Ez az ellenállás energiaveszteséget okoz, ami végül létrehozza a fizikai tünetet. A fizikai tünet pedig ott jelentkezik, ahol az érzelmi ellenállást a testünk eltárolta.

A „teljes gyógyulás” pedig azért nem jön létre, mert rendszerint nem az okot szüntetjük meg, vagyis nem a gondolkodásunkon változtatunk, ami az egésznek a kiváltó oka, hanem csak a testi tüneteket próbáljuk meg kezelni, így fenntartjuk az energiavesztéses állapotot és újra és újra viszszaesünk a „BETEGSÉG”-be.

Ha viszont megvizsgálod, hogy miért van benned valójában az ellenállás és képes vagy változtatni a hozzáállásodon, és nem reagálsz újra és újra ugyanúgy az eseményekre, ahogy korábban, továbbá rá tudsz nézni úgy az eseményekre, hogy mi ebben a tanítás, akkor feloldod a ben-

És most nézzük: Mi valójában az, amit általában „BETEGSÉG”-nek hívunk!

Amikor a fent említett ellenállás létrejön benned, akkor az azért van, mert nem teljesült a vágyad, vagy az általad elképzelt cél. De maga az esemény vagy történés az nem jó vagy rossz, az csak megtörtént. Te minősíted rossznak, az elképzeléseidhez mérten. Ugyanakkor nem véletlenül nem történt meg. Egyfajta tanítás az életedben. Azonban amíg rosszként tekintesz rá, addig mindig ellenállás lesz benned azzal kapcsolatban, ami éppen történik Veled és folyton energiát fogsz veszíteni. Ugyanis ilyenkor mindig az ellenállásra koncentrálsz, amivel tovább erősíted azt és így folyamatosan fenntartod az energiaveszteséget. Ebben a helyzetben a tested áll helyt, ő „tartja a frontot” és küzd meg a benned lévő ellenállással.

Viszont rendszerint vannak olyan időszakok, amikor jól érzed magad, mert „jól mennek” a dolgok. Ekkor nincs benned ellenállás és fel vagy dobódva, vagyis energiával telt vagy. Ilyenkor a test „benyújtja a számlát”, megpihen, feltöltődik és regenerálódik. Vagyis kiteszi magából azokat az ellenállásokat, amiket korábban beletettél. Persze a maga módján, mikor mire van szüksége a regenerálódáshoz. Hát ezt nevezzük „betegségnek”.

Ezért azt javaslom, hogy amikor „beteg” vagy, segíts a testednek, adj meg neki mindent, hogy minél előbb ki tudja tenni magából az ellenállásodat és a lehető leggyorsabban képes legyen regenerálódni. Ne sajnáld a saját testedtől a pihenést. Egyébként a „betegséget” úgy is el tudod kerülni, hogy rendszeresen és tudatosan megadod a testednek a regenerálódásra az időt.

„Amikor a fent említett ellenállás létrejön benned, akkor az azért van, mert nem teljesült a vágyad, vagy az általad elképzelt cél.”

Érzékeny, problémás bőr nyáron: ezek a hatóanyagok segítenek

Az extrém napsütés, a gyakori időjárásváltozás és a hőség nem csak a szervezetünket, de az arcbőrünket is megterheli. Különösen igaz ez azokra, akiknek problémás arcbőre van. Dr. Asztalos Gabriella, a Helia-D bőrgyógyász szakértője összeszedte, milyen termékeket érdemes beillesztenünk a napi rutinunkba nyá ron, ha rozaceára, pattanásokra hajlamos vagy száraz az arcbőrünk.

Az évszakok változásával az arcápolási rutinunkat is fontos változtatni. Míg télen a mínuszok és a száraz levegő állítja kihívás elé a bőrt, addig a nyári hónapokban az erős napsütéssel, az UV-sugárzással és a meleggel kell megküzdeni. A problémás arcbőrrel rendelkezők nehéz helyzetben vannak, hiszen az időjárás az ő arcukat viseli meg a legjobban. Egy jó alaprutin és a fényvédő számukra is kihagyhatatlan, ez mégsem elegendő, ha szép és sima arcbőrt szeretnénk ezekben a hónapokban. A Helia-D összeszedte milyen hatóanyagok tudnak segíteni a nyári melegben a leggyakoribb bőrproblémákon.

Megoldás a rozaceás bőrre

Hialuron a megfelelő hidratáltságért

A napsütés, a klóros vagy sós víz, valamint a légkondi hatására bőrünk könnyen kiszáradhat, így az ezzel küzdőknek folyamatosan kell figyelni a hidratálásra. Dr. Asztalos Gabriella szerint a hialuronsavas készítmények beépítése a rutinunkba szinte kötelező, hiszen a hatóanyag képes a víz magas szintű megkötésére, elősegítve ezzel, hogy a bőr frissessége és nedvessége megmaradjon.

A pattanásokra is van megoldás

Dr. Asztalos Gabriella bőrgyógyász szerint a rozáceás bőr egyébként is folyamatos ápolást igényel, de a nyári hónapokban ez fokozottan igaz. Az UV-sugárzás erősödik, a levegő meleg és párás, így a körülmények a meglévő tünetek rosszabbodásához vezethetnek. Ahhoz, hogy elkerüljük a kellemetlen égő érzést és kipirosodást, érdemes – amennyire lehet - távol maradnunk a direkt napfénytől, és rozaceás bőrre kifejlesztett fényvédőkkel, valamint ruházattal, például egy széles karimájú fejfedővel védekezni a káros sugarak ellen.

A legjobb – a Helia-D Professional termékcsaládjában is megtalálható - hatóanyagok közé tartozik a teafaolaj, amely egyszerre gyulladáscsökkentő, antibakteriális és mattító hatású, valamint a vadgesztenye-kivonat, ami segíti az érfalak összehúzódását, ezzel enyhítve a rozáceás tüneteket.

Sajnos a párás, meleg idő a pattanásoknak sem kedvez, így fokozott figyelmet kíván a nyári időszak is, ha zsírosodásra, pattanásokra hajlamos az arcbőrünk. Az izzadtság olajokkal és baktériumokkal keveredve könnyen eltömítheti a pórusokat, így a pattanások nyáron elszaporodhatnak. A meglévő aknék pedig a napfény hatására begyulladhatnak, ami hosszú távon hegekhez vezethet. A szakember szerint fontos tehát, hogy ügyeljünk arcunk tisztaságára. Ehhez jó választás lehet a fekete szappan, ami az aktív szénnek köszönhetően alaposan, mégis kíméletesen tisztítja a pórusokat. Emellett használjunk antiszeptikus készítményeket és figyeljünk, hogy a téli időszakban használt nehezebb krémeket cseréljük könnyen felszívódó, hidratáló termékekre.

Kevés smink, sok fényvédő

Nemcsak a krémek, hanem a smink megválasztását is érinti, hogy a nyári hónapokban többet hagyjuk lélegezni az arcbőrünket. A nehéz alapozók és sűrű korrektorok helyett próbáljunk ki könnyebb textúrájú termékeket. A nyári bőrápolás legfontosabb része pedig a fényvédelem.

Fényvédőt egész évben fontos használni, azonban a nyári hónapokban különösen erős lehet az UV-B sugárzás, amely károsíthatja az arcbőrünket, ha nem gondoskodunk megfelelő védelemről. Válasszunk SPF 50+ feliratú, széles spektrumú termékeket, amelyek képesek a káros sugarak több mint 97 százalékát kiszűrni.

Átkozott protokoll

Várom a mai első kliensemet.

Nálunk minden egyénre és személyreszabott, kimaxolva a lehetőségeket amúgy is, de ezúttal most némi berendezés átmozgatás is következik.

A nagy, talpak alá való érzékelő a kezelőasztal alól, ki középre, a szoba nagy, süppedős, puha zöld szőnyegére kerül, ameddig a géphez kapcsolódó zsinórok engedik, s ugyanez a helyzet a tenyerekbe való hengerekkel is.

A nagy képernyős okos tv, ami eddig relaxációs zenét és gyönyörű természeti képeket vetített, átáll mese üzemmódba, mert érkezik Emma.

Emma tejföl szőke, gyönyörű kislány, óvodába jár, ami rá nézve kötelező és ami nagyon megnehezíti az életét.

Ételérzékenysége van, gluténre, tejre és még több más dologra is. Az édesanyja lassan a vesztesek nyugalmával, de mégis emberfeletti módon mindent megtesz, hogy egy kicsit enyhítsen a bajon.

A non-komfort érzések, nyűgösség, fáradékonyság, zavartság, levertség napi szinten jelentkezik és ott kezdődik, hogy kötelező reggel az egy pohár tej elfogyasztása az oviban, a kálcium pótlására!

Ott folytatódik, hogy az ételek „normál” étkezésre szabottak és tilos bevinni az otthon készítettet.

Jó, tudom, nagyon szigorú élelmezés - egészségügyi szabályokat kell betartani, de könyörgöm, nincs valami köztes lehetőség, ha akarjuk?

Ami a többi gyereknek „élet, erő, egészség” - bár kérdéses, hogy valóban az-e –, Emma szervezetének komoly kihívás és próbatétel napmint nap.

Orvosi igazolás kellene, nem ám csak egy mezei dokié, gasztroenterológus szakorvosé, hogy az oviban másképp étkeztessék – mondja az édesanya.

és most figyelj!a protokoll a teljes kivizsgálás a gyermekkórházban, beleértve a tükrözést is, ami egy felnőttnek is próbatétel, nem egy törékeny kis ovisnak.

És megértem, tekintve, hogy mint tudjuk, még a klinikai vizsgálatok sem adnak 100 % -an biztos eredményeket, az édesanyja nem akarja kitenni Emmát ennek a tortúrának.

Azt már nem is említeném meg, hogy lejár egy beutaló három hónapos érvényessége, mire egy hétköznapi ember időpontot tud szerezni bármelyik szakvizsgálatra, de ez egy másik felháborító tény.

Azt is jó tudni, hogy önmagában a kezelés csak fél megoldás, ezzel párhuzamosan változtatni kell életmódon, étkezésen, felfogáson is, kinek milyen feladata van ezzel, ez így komplex és hatékony.

És itt térek vissza Emmához és az ördögi körhöz.

Emma édesanyja cökáliás, glutén-, tej- és egyéb allergiás szintén több más dologra is. Ezért otthon „sok minden mentes” módon főz.

Emmát viszont a Mora kezelés mellett, bár sokszor két-három hónapra is tünetmentessé válik a kezelés hatására, nem tudja ezen a diétán tartani, az orvosi javaslat híján az óvodai normál étkeztetés okán és itt a kör bezárul.

Nézem Emmát, szeretettel és mély együttérzéssel, ahogy kuporogva ül a kis műanyag szé-

A fizetős ételérzékenység –allergia teszteket pedig nem fogadják el a hagyományos orvosi protokollban, ahogyan a biorezonanciás mérések eredményeit sem, holott egy komplex vizsgálat a még nem kialakult, csak kialakuló félben lévő problémákra is rámutathat, amik már tünetet is produkálnak, mint Emma esetében is.

Vagy az enyémben, amikor a hisztamin érzékenységem okozta sok rosszulléttel a hátam mögött, végül a sürgősségin vizsgáltak ki több órán át, de nem találva semmi okot, pszichológushoz tanácsoltak. A családorvosom szomorúan csóválta a fejét, mert ő tudott a hisztamin érzékenységről, ellentétben a kórházi orvossal, de lemondóan legyintett, csak magánszféra, mi itt hagyományosban nem vizsgáljuk.

Nekem is a bio-rezonanciás Mora terápia segített, nem véletlen, hogy most dolgozom is vele és számtalan, nagyon sokféle bajból gyógyulásnak vagyok tanúja az elmúlt fél év alatt, beleértve a hagyományos orvosi ellátás utáni rehabilitációs rásegítést is.

ken, apró kis tenyerében a nagy érzékelőkkel, a pici lábai alig negyedét se foglalják el a talpérzékelőknek.

Kezdetben nyűgösen, a szőnyegen ülő édesanyjához dőlve-bújva, de hősies engedelmesen, mert az az egy óra nem kevés idő ám egyhelyben ülve.

És emellett érzem a haragot is érte és sok más sorstársáért is, mert vannak, akik még idáig se jutnak el, információjuk sincs és a szenvedés az osztályrészük, holott nem kellene, hogy így legyen.

Csak együttérző és működő, rugalmas, valóban a gyógyításra berendezkedett társadalmi rendszer kell és legyen(!), amiben mindenki szívvel-lélekkel teheti a dolgát, a mostani lélektelen, agyament, profitorientált érdekek mentén működő helyett.

Az egészség mindenki alapvető joga és a gyerekeké különösen az!

Nagy kérés, tudom.

De talán így a tízmilliószoros napon és a változások idején talán nem tűnik annak.

Ahogy léptetem Emma programjait a gépen, időről-időre egyre kisimultabbnak és felszabadultabbnak látom, már szélesen mosolyog is a mesén, ficereg-mocorog és apró lábait igazgatja az érzékelőn.

Kicsit ettől megnyugszik az én lelkem is, de ettől még ez az egész igazságtalanság és méltánytalanság nem múlik el és nem is kisebbedik.

Mert találkozunk még pár alkalommal, azután bízom benne, ahogy eddig is - és bízik az édesanyja is -, lesz két-három könnyebb hónapjuk ismét… és azután? Majd ismét találkozunk?

Talán az iskolában majd rugalmasabbak lesznek az étkeztetési szabályok is és Emma meggyógyulhat, végleg.

Amit teljes szívvel kívánok nekik és mindenkinek, minden jót és jó egészséget!

Nyár kontra alvás: rosszul állnak a magyarok

A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák. A nappalok meghosszabbodásával ugyanis később jelzi a szervezet, hogy ágyban a helyünk, a hőség pedig megnehezíti a pihenést, ráadásul a legtöbben nem jó alvási rutint követünk. Olyan apróságnak tűnő dolgok, mint a nem megfelelő ágynemű szintén sokat ronthat a helyzeten – derül ki a JYSK és a Magyar Alvás Szövetség összeállításából. A szakértők szerint fontos, hogy javítsunk az alvás minőségén, hiszen az életünket is meghosszabbíthatja a jobb alváshigiénia.

Sok tényezőtől függ, hogyan alszunk, így számít az életkor, a genetikai adottságok és az életmód is. Egy viszont biztos: nyáron számos, a természetes alvási szokásainkat befolyásoló tényező módosíthatja a pihenésünk minőségét. Hosszabbak a nappalok, könnyebb ébren maradni, a hőség viszont megterheli a szervezetet és nehezíti az elalvást – hívja fel a figyelmet a JYSK és a Magyar Alvás Szövetség. A két szervezet stratégia partnerség keretében igyekszik bemutatni, mit lehet tenni a jó alvásért.

Tízből öten forgolódnak éjszaka

A magyarok alvásminőségi mutatói egyébként sem túl jók, G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke szerint az uniós átlaghoz képest rosszabbul alszunk, a koronavírus pedig csak rontott a helyzeten. A szövetség és a Szinapszis Egészségkutató Intézet kutatása alapján a lakosság több mint felének rossz az alvásminősége, közel hatvan százalék pedig saját bevallása szerint sem alszik jól. Ez azonban összességében nem azt jelenti, hogy ilyen magas az alvásbeteg-

Így lehetnek pihentetőbbek az éjszakák a kánikulában

séggel küzdők aránya, de tény, hogy gyakoriak az időszakos alvásproblémák, amelyek nyáron még inkább felerősödhetnek.

kítása, ami azt jelenti, hogy mindig ugyanabban az időben feküdjünk le és próbáljunk felkelni, lehetőleg hétvégén és nyaralás idején is. Fontos

A napsütéses órák számának emelkedésével az alvásidő csökkenhet, hiszen a cirkadián ritmusunk – tehát a belső biológiai óránk – felborul. A szervezetben a napfény hatására később indul be a melatonintermelés, amely segítené az alvást, ezért később alszunk el és a mélyalvás szakaszába is jóval később érünk el. Amikor végre mélyen alszunk, újra kisüt a nap, a melatonin pedig blokkolódik, így nem tudunk eleget pihenni. Ezt hívjuk nyári álmatlanságnak, amely ellen G. Németh György szerint könnyen tehetünk: célszerű ilyenkor hálóhelyet változtatni, illetve szemmaszkot viselni a nyári éjszakákon, hogy ne ébresszenek fel a korai napsugarak.

Ilyen az ideális hálószoba

A legtöbben nemcsak elalvási nehézségekkel küzdenek a kánikulában, hanem a hőmérséklettől is szenvednek. A túl meleg ugyanis megzavarja a szervezet természetes folyamatait, és sokkal nyugtalanabbak leszünk éjszaka. G. Németh György szerint a nyári hálószobánk ideális hőmérséklete 18 és 20 C fok közötti. Ezt manapság már leginkább egy légkondival érhetjük el, de ennek hiányában napközben árnyékolással, sőt még vizes lepedő kiterítésével is csökkenthetjük a felmelegedett hálószobánk hőmérsékletét.

Az alvási körülmények, mindenekelőtt a hálószoba eszközei, a helyiség ideális hőmérséklete, páratartalma, valamint az alvásidő alatti teljes sötétség is elengedhetetlen a jó alváshoz. Ezenkívül az sem mindegy, mit fogyasztunk alvás előtt: kevés étel és ital bevitele, a koffein és az alkohol kerülése javasolt. Szintén fontos az alvási rutin kiala-

korlátozni az elektronikus eszközök használatát is az alvást megelőző három órában, hiszen a mesterséges fény (különösen az okostelefonok és tabletekből áradó kékfény) megzavarhatja a cirkadián ritmusát.

Nem mindegy az ágynemű minősége sem

Apróságnak tűnhet, de az ideális körülményekhez hozzátartozik a jó ágynemű és matrac kiválasztása is. Szilvási Krisztina, a JYSK szakértője szerint érdemes az alvási stílusunknak megfelelő matracot választani, és ellenőrizni, hogy a matrac, valamint a párnák megfelelően támasztják-e meg testet.

Az is fontos, hogy évszaknak megfelelő paplant válasszunk – ma már léteznek négyévszakos darabok is, amelyek két összegombolt paplanból állnak, nyáron pedig csak le kell gombolni az egyiket, a másik pedig rögtön könnyű nyári takaróként funkcionál. A nyári paplan kevesebb töltettel rendelkezik, tehát kevésbé vastag is, ez pedig segíthet abban, hogy éjszaka se legyen melegünk. Az anyag is számít: egy jó poliészter

töltetű paplan csodára képes, hiszen elvonja a hőt és a nedvességet a testtől, ráadásul rendkívül könnyű karban is tartani.

Van megoldás, ha nagyon izzadunk

így a huzat mindig száraz és friss tud maradni, ez pedig nagyban elősegítheti a pihentető alvást. Emellett a pamutrostokból álló huzatok rendkívül strapabíróak is, ráadásul szöszmentességükkel hozzájárulnak egy egészségesebb alvókörnyezet kialakításához.

Ha nagyon izzadósak vagyunk, egy jó fekvőbetét csodákra képes, hiszen hűsítő zseléréteggel rendelkezik, így könnyebbé teszi a szellőzést, illetve elpárologtatja a felesleges hőt és nedvességet. Ha ez sem jelent megoldást, akkor szerezzünk be egy matracvédőt, amely óv a nedvességtől, ezáltal meghosszabbítja a fekvőbetét vagy a matrac élettartamát. A párnavédő pedig nem csak az izzadságtól, de a különféle hajápoló termékektől, illetve arckrémektől is megvédi a párnát.

A JYSK szakértője arra is felhívja a figyelmet, hogy az ágynemű mellett az ágyneműhuzatokból is érdemes a legjobb anyagot választani: a pamut hamar beszívja a nedvességet, majd le is adja azt,

„Ha az optimális körülmények és a jó rutin ellenére nehezen megy az elalvás, vagyis 20-30 perc után is forgolódunk, vagy éjszaka gyakran felébredünk, akkor ez lehet a jele annak, hogy nem jó az alvókánk” - hangsúlyozza G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Ha ugyanis ezek a jelenségek 2-3 héten át folyamatosan jelentkeznek, tanácsos alvással foglalkozó szakembert felkeresni. PR

Mentális betegek gyógyítása VR technológiával

Vakrandit és tengerparti sétát is szimulálnak abban a világviszonylatban is egyedülálló, virtuálisvalóság-alapú terápiában, amellyel a szkizofrén betegek kommunikációs és érzelem-észlelési készségét fejlesztik a Semmelweis Egyetemen.

A betegséggel küzdők számára az egyik legnagyobb kihívás, hogy a gyógyszeres kezelés után visszailleszkedjenek a társadalomba. Ebben a rehabilitációs folyamatban tud segíteni az új eljárás, amelyet a Semmelweis Egyetem szakemberei dolgoztak ki.

"A szkizofréniát a rokkantsághoz vezető 20 leggyakoribb ok között tartják számon, az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint körülbelül 24 millió ember lehet érintett" - idézi a közlemény

Vass Editet, a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás klinikájának tanársegédjét, a nemzetközileg is újdonságnak számító virtuálisvalóság-terápia egyik kidolgozóját.

"Az esetek 75 százalékában a szkizofrénia funkcióromlással jár együtt: a független életvezetésre való képesség csökken, a munka és a szociális élet terén elmaradnak a sikerek a pácienseknél a gyógyszeres és hagyományos terápiák ellenére is. Ez érinti hozzátartozóikat, baráti és munkahe-

lyi környezetüket is, vagyis a betegség társadalmi terhe rendkívül jelentős" - tette hozzá Vass Edit.

vítását és a másik ember szándékának jobb megértését szolgálja.

A tájékoztatás szerint a VR-ToMIS terápia egy bevezető és nyolc 50 perces intervenciós foglalkozásból áll, melynek során virtuálisan szimulált, a valóságban gyakran előforduló szituációkba helyezve a betegeket megtanítják őket a másik fél reakcióinak pontosabb értelmezésére.

A páciensek a foglalkozásokon úgynevezett VR-szemüveget viselnek, melynek segítségével hétköznapi, valósághű helyzeteket élhetnek át, miközben a terapeuta által irányított úgynevezett avatárral kommunikálnak. Ilyen lehet például egy vízparti séta, mely során az avatár a beteg segítségét kéri elveszett kutyájának kereséséhez.

Mint írják, a terápia során egyebek mellett szimulálnak vakrandit, összeköltözést új lakótárssal, beszélgetést egy kávézó teraszán vagy éppen ismerkedést egy új munkatárssal.

A VR-ToMIS fejlesztése 2016-ban kezdődött, a módszer tesztelése pedig 43 beteg bevonásával 2022-ben fejeződött be. A hatásvizsgálat

A VR-ToMIS (Virtual-Reality based Theory of Mind Intervention in Schizophrenia) névre keresztelt módszerrel a betegek úgynevezett "mentalizációs" készségét próbálják fejleszteni, ami a szakirodalom alapján az egyik legszorosabb kapcsolatot mutatja az életben való boldogulással - idézi az összegzés Simon Lajos egyetemi docenst, a Semmelweis Egyetem Virtuális Valóság és Emóció kutatócsoportjának vezetőjét.

eredményeiről a Comprehensive Psychiatry című folyóiratban számoltak be a kutatók. A megkérdezett hozzátartozók csaknem 80 százaléka már közvetlenül a tréning lezárta után javulást érzékelt a betegek kommunikációs készségeiben.

A VR-ToMIS foglalkozások után három hónappal pedig a javulás az életminőségben is mérhető volt, vagyis a tanult készségeket a betegek sikeresen be tudták építeni mindennapi életükbe. Az eljárás magyar iparjogvédelmi oltalom alatt áll. A következő lépés a képzési terv összeállítása, mely alapján a módszer kidolgozói oktathatják is a VR-ToMIS használatát. Ezután, valószínűleg két éven belül a nemzetközi védjegyet is megszerezhetik - idézi a közlemény Vass Editet.

Ugyan a szkizofrénia más aspektusainak VV-terápiás kezelésére már voltak kísérletek, ez az első olyan, mely kifejezetten az érzelemfelismerés ja-

Bővebb információk a terápiáról a www.semmelweis.hu weboldalon találhatók.

fotók: www.semmelweis.hu

NYÁRI VEGÁN KÖRUTAK AZ EURÓPAI UNIÓBAN – 3. RÉSZ

GÖRÖGORSZÁG: A TZATZIKI, A GYROS ÉS

A SOUVLAKI HAZÁJA

Üdvözletem küldöm virtuális nyaralási sorozatunk harmadik állomásáról! Az olasz és a spanyol látogatásunk után még maradunk délen, de már kissé kelet felé vesszük az irányt. Egy közkedvelt országról lesz szó, amely nem véletlenül az utazók és turisták egyik nagyon is kedvenc célpontja. Különleges éghajlata, helyei, aurája van és már az ókortól képezi közbeszéd tárgyát. Nem is szaporítanám tovább a szót, induljunk máris!

Görögország a délkelet-európai Balkán-félszigeten található, az Égei és a Ion-tenger között helyezkedik el. Az ország gazdag történelemmel és kultúrával rendelkezik, amelyet az ókori görög civilizáció és a görög mitológia határoz meg. Híres a történelmi romvárosokról, úgy, mint Athén és Thessaloniki, valamint a mesés szigetekről, mint Santorini, Zakynthos, Korfu és Mykonos, lenyűgöző tájakkal és tengerpartokkal büszkélkedik. A görög konyha gazdag és változatos, számos hagyományos ételt kínál, amelyek között megtalálhatók a Vegán opciók is, például a híres görög saláta vagy a gyümölcsös olívabogyók. A gyönyörű tájak, az évszázados kultúra és az ízletes ételek mind hozzájárulnak Görögország vonzerejéhez, az utazók és a Vegán ételeket kedvelők körében egyaránt.

Görögországban változatos éghajlati viszonyok tapasztalhatók az ország területének kiterjedtsége miatt. Általánosságban az ország mediterrán éghajlattal rendelkezik, de az egyes régiókban eltérő időjárási jellemzők figyelhetők meg. A nyári hónapokban a legtöbb területen forró és száraz idő várható. A hőmérséklet nap-

nelemmel és természeti szépségekkel rendelkezik. Rodosz csodálatos középkori várossal büszkélkedhet, amely az UNESCO Világörökség része. Csábító homokos tengerpartjai és bájos kis falvai kiválóak a nyugodt és pihentető nyaraláshoz. Zakynthos a tengeri barlangok és a kék barlangok városa. Az építészeti csodák és a természeti szépségek mellett a tengeri teknősök kölönböző fajainak élőhelye, így a természetkedvelők számára is izgalmas úti cél.

A görög emberek mennyire hasonlítanak a spanyolokhoz és az olaszokhoz?

RENGETEG VEGÁN OPCIÓ ITT IS

közben elérheti a 30-40 Celsius fokot, a napfényes, meleg idő ideális tengerparti pihenéshez és tengeri sportokhoz. Az ősz és a tavasz enyhébb időjárást hoz, kiegyensúlyozott hőmérséklettel és enyhe csapadékkal. Ezek a hónapok ideálisak a városi felfedezésre és a túrázásra a hegyvidéki területeken. A tél általában mérsékelt és enyhe. A tengerparti területeken kellemes hőmérsékletek uralkodnak, míg a magasabban fekvő hegyvidéki területeken, például a görögországi északi részen, hóval borított tájakkal találkozhatunk. Görögországi látogatás vagy ott tartózkodás előtt érdemes ellenőrizni a konkrét helyszínek időjárási előrejelzéseit, mivel a klimatikus viszonyok eltérőek lehetnek az ország különböző részeiben. Görögország lenyűgöző nyári nyaralóhelyeket kínál, amelyek vonzzák az utazókat a világ minden tájáról. A tengerparti üdülőhelyek és szigetek kristálytiszta vizekkel, fehér homokos strandokkal és festői tájakkal varázsolják el a látogatókat. Néhány kiemelkedő nyári úti cél és turisztikai vonzerő: Santorini, amely Görögország egyik legromantikusabb és legvarázslatosabb helye. Hagyományos fehérre meszelt házai, meredek sziklafalai és a kék dómok lenyűgöző látványt nyújtanak a tengerre néző panorámával. Mykonos a fesztiválok és a pezsgő éjszakai élet hazája, híres fehér homokos partjairól, kristálytiszta vizeiről és a kavicsos öblökről. Kréta, Görögország legnagyobb szigete, gazdag törté-

Híresek a barátságos és meleg vendégszeretetükről. A görög kultúrában a vendégszeretet kiemelkedő jelentőséggel bír és az otthoni vendéglátás rendkívül fontos érték. Amikor látogatót fogadnak, különleges figyelmet és gondoskodást szentelnek annak érdekében, hogy a vendég jól és otthon érezze magát. Általában nyitottak és barátságosak, könnyen létesítenek új kapcsolatokat. Szeretnek beszélgetni és megosztani érzéseiket, élvezik az élet örömeit. Sokszor láthatjuk őket együtt egy jó étel vagy ital mellett, táncolni vagy énekelni. A görög emberek temperamentumára is jellemző a szenvedélyesség és az érzelmi

kifejezőkészség. Élénk gesztusokkal és érzelemmel beszélnek, gyakran hangosan és lelkesen vitatkoznak, vagy beszélgetnek egymással. Ez az életvidámság és érzelmi túlfűtöttség általában pozitív hangulatot teremt az emberek között. Ha látogatást teszünk Görögországban, valószínűleg tapasztalni fogjuk ezt a barátságos és életvidám légkört. Az emberek szívesen segítenek, ha kérdéseink vannak és boldogan osztják meg a helyi hagyományokat és kultúrát. A vendégszeretet és a meleg fogadtatás hozzájárulhat ahhoz, hogy

NÖVÉNYI TEJEK ÉS TERMÉKEK HADA

utazásunk még emlékezetesebb legyen és élményekkel gazdagodjunk a görög emberek társaságában.

A görög konyha messze földön híres, nincs olyan ember, aki ne kóstolt volna valamilyen görög ételt. Akár éttermi, akár otthoni ételkészítésről van szó, ez a nép nem ismer tréfát, az asztaluktól sosem fogunk éhesen felállni.

munka: növényi fetával ehetjük, vagy ha nincs, a sajt el is hagyható, úgy is finom.

Tzatziki: egy hűsítő és ízletes szósz, amelyet joghurtból, friss uborkából, fokhagymából, olívaolajból és friss gyógynövényekből készítenek. Gyakran kíséri a gyros vagy a souvlaki tálakat.

Az otthon elkészíthető görög ételek között a fent említetteken túl számos más fogás is található. Például a görög babgulyás (fassolada), a hüvelyesekből készült lencsegulyás (fakhes) és a spenótos pite (spanakopita) is gyakoriak. A görög konyha sokféle zöldséget, olajbogyót és olívaolajat használ, amelyek egészséges és tápláló ételek elkészítéséhez adnak lehetőséget.

Görögország hogyan viszonyul a Vegán ételekhez és irányzathoz?

A görög konyha gazdag és változatos, híres a friss, minőségi összetevők használatáról. A hagyományos görög ételek sokszor egyszerűek, de gazdag ízekkel rendelkeznek. Néhány kiemelkedő étel a görög konyhából:

Gyros: Görögország egyik legnépszerűbb gyorsétele. Az elkészítéséhez vékony csíkokra vágott sült hús (általában marhahús, csirkehús vagy sertéshús) kerül tálalásra, amit friss zöldségek, mint például paradicsom, hagyma és saláta kísérnek. A gyrost alapvetően pitában szolgálják fel és különféle szószokkal, mint a tzatziki (joghurtos és uborkás szósz) kínálják. A Vegán verzióban szejtánból készül a húspótlás, a fűszerezés miatt megdöbbentően hasonló ízhatást lehet elérni.

Souvlaki: grillezett húskockák vagy nyársak, amelyek általában marhahúsból, csirkehúsból vagy sertéshúsból készülnek. Gyakran együtt tálalják pitában, zöldségekkel és szószokkal. Vegán opció a szejtán és tofu lehet, amelyeket szintén kiválóan lehet sütni vagy grillezni.

Moussaka: népszerű görög húsos rakott étel, ahol rétegekben kerül egymásra sült padlizsán, darált hús és béchamel szósz. A tetejét sajttal sütik meg. Vegán opció: szója granulátummal vagy darált (előtte megpirított) szójakockákkal dolgozunk, valamint növényi sajttal.

Görög saláta: friss paradicsom, uborka, hagyma, olívabogyók és fetasajt keverékéből áll. A salátát gyakran olívaolajjal és oregánóval ízesítik. Vegán szempontból talán itt van a legkevesebb

Az országban megtalálhatóak Vegán ételek és éttermek is. Bár a hagyományos görög konyhában a hús és a tejtermékek széles körben elterjedtek, az utóbbi években egyre nő a Vegán étkezést preferálók száma, és emiatt több helyen kínálnak Vegán opciókat.

Néhány Vegán étel és növényi verzió, amelyeket Görögországban megtalálhatunk:

Fasolada: hagyományos görög babgulyás, amelyet fehér babból készítenek. Általában zöldségekkel és friss fűszerekkel ízesítenek, így Vegán barát.

Fakhes: lencsegulyás, amely lencséből, paradicsomból és egyéb zöldségekből készül. Olívaolajjal és fűszerekkel tálalják.

Spanakopita: spenóttal és hagymával töltött leveles tészta, amely gyakran olívaolajban sül. Briam: hagyományos zöldségpörkölt, többféle zöldségből, burgonyából, padlizsánból, hagymából és paradicsomból. Olívaolajjal és fűszerekkel ízesítik.

Dolmades: hússal töltött szőlőlevelek, sok étterem kínál Vegán verziót is. A töltelék lehet rizs, zöldségek és fűszerek keveréke.

Tzatziki: a hagyományos szósz tejszínből készül, de néhány helyen találhatunk Vegán verziót is, amelyet növényi joghurtból vagy tejszínből készítenek.

Vegán saláták: A görög saláta alapvetően Vegán, ha elhagyják belőle a fetasajtot. Gazdag friss zöldségekben, olívabogyókban és olívaolajban. Önmagában is teljes értékű fogásnak számít.

Egyre több Vegán étterem és Vegán barát hely nyílik Görögországban, főleg a nagyobb váro-

A SNACK RÉSZLEG SEM VALL SZÉGYENT

sokban és a turisztikai régiókban. Ha Vegán ételre vágyunk, érdemes előre kutatnunk és informálódnunk a környéken található éttermekről.

Görögországban milyen Vegán termékeket lehet kapni?

Az olasz és spanyol mintához hasonlóan itt is folyamatosan bővül a kínálat, mivel egyre többen választják a Vegán étkezést és életmódot.

Néhány Vegán termék és alapanyag következik. Növényi joghurtok: szójajoghurt, mandulatej-joghurt, kókuszjoghurt. Ezeket gyakran magában vagy különféle ízesítésekkel kínálják. Növényi tejek: Számos növényi alapú tej kapható, szójatej, mandulatej, kókusztej és zabtej. Ezeket a kávéban, reggelizéshez vagy a főzéshez használhatjuk. Növényi sajtok: egyre több helyen kaphatók növényi alapú sajtok, mint például a növényi feta vagy a növényi mozzarella. Ezeket salátákhoz, szendvicsekhez vagy más ételkészítéshez használhatjuk. Szójahús és növényi húspótlók: vannak olyan vegán húspótlók, mint a szójahús, a tofu, a tempeh és a szejtán, amelyeket különféle ételekhez használhatunk, mint például a souvlaki vagy a gyros. Gyümölcsök és zöldségek: Görögország gazdag gyümölcs- és zöldségkínálattal rendelkezik, így friss és ízletes alapanyagokat találunk a Vegán étkezéshez. Olívabogyók és olívaolaj: alapvető szerepet játszanak a konyhában. Ezeket ételízesítésre és készítményekhez is használhatjuk. Vegán sütemények és édességek: egyre több pékség és cukrászda kínál Vegán opciókat, süteményeket és desszerteket.

A görög konyha

TOP3 listás helyezettje pedig:

A Gyros, a Moussaka és a Görög saláta. Ezek az étkek mind meghatározó elemei a görög konyhának, széles körben ismertek és kedveltek a világban. Ha valaki szeretné megismerni a görög konyhát, ezeken az ételeken keresztül pontos képet és ízelítőt kaphat.

A görög édességek nagyon híresek és finomak, sütve, főzve, de bárhogy ugorhat a tányérra bátran!

Baklava: réteges leveles tésztából készül, dióval vagy diófélékkel töltve. A tésztát mézzel vagy cukorsziruppal áztatják és sütik meg. Kataifi: szintén réteges leveles tésztából készül, de finomra szaggatott tésztacsíkokkal. A töltelékben mandulát vagy diót használnak, majd szintén mézzel

vagy cukorsziruppal áztatják és sütik meg. Galaktoboureko: (növényi) tejes rétes, sűrű vaníliakrémmel töltve, a teteje réteges leveles tésztával borítva és mézzel áztatva. Loukoumades: görög fánkok kis gömb alakban és forró olajban sütve. A tetejük mézzel, fahéjjal, dióval vagy mandulával megszórva. Ravani: puha és szaftos sütemény, amelyet sziruppal áztatnak. Citromhéjjal vagy portokkal ízesítik. Koulourakia: hagyományos sütött vajas aprósütemény, amelyet különféle formákba tekercselnek. Sütés előtt tojásfehérjével kenik meg, hogy szép aranybarna színt kapjanak. Revani: mézes sütemény, mandulalisztből, sárgarépával és dióval készül. Sziruppal áztatják a végén. Pasteli: görög szezámmagos mézes szelet, amelyet szezámmaggal, mézzel és mandulával készítenek. Amygdalota: mandulás sütemény, amelyet gyakran hólyagcukorral borítanak be. Diples: ropogós rétes, amelyet olajban sütnek meg. A sütés után mézzel áztatják, fahéjjal és dióval megszórják.

Egy kicsit nyelvészkedjünk és nézzük a gyümölcsöket, görögül:

Füge - Szikomória, Datolyaszilva - Daktila, Szőlő - Stafilá, Citrom- Lémoni, Narancs - Portokáli, Datolya - Dáktulos, Dió - Kárya, Mandula - Migdáli, Kivi - Kívi, Szilva – Rodákino.

Amíg a lágy esti szél fúj, a finom vacsora után előkerülnek a boros üvegek is, ki ne száradjunk.

Görögország rendelkezik az egyik leggazdagabb borkultúrával, számos területén termesztenek kiváló minőségű szőlőt. Néhány jellegzetes görög borfajta, kiváló minőségben: Assyrtiko, Xinomavro, Agiorgitiko, Moschofilero, Malagousia, Retsina, Mavrodaphne, Aglianico , Limnio, Vidiano.

Akkor összességében elmondható, hogy egészséges a görög konyha?

A görög konyha híres a friss és természetes alapanyagokra épülő étkezési stílusáról, amelyek magas tápanyagértékkel és ízgazdagsággal ren-

MENNYEI NEDŰ GÖRÖGÜL

delkeznek. Számos kutatás és táplálkozási szakértő megerősítette, hogy a hagyományos görög étrend egészséges és tápláló, hozzájárulhat a jó egészség fenntartásához és a hosszabb élettartamhoz. Néhány jellemzője, ami miatt egészségesnek tekinthető: zöldségek és gyümölcsök, olívaolaj, hüvelyesek, mérsékelt vörösborfogyasztás, fűszerek és gyógynövények. Ezek kiegyensúlyozott fogyasztása, valamint a jó levegő és a déliek már-már legendás stresszmentes életmódja hosszú életet is garantálhat. Viszont most inkább együnk pár falatot:

GYROS

Az egyik leghíresebb és legfinomabb étel, az egész világon. A Vegán verzió is teljesen rendben van.

HOZZÁVALÓK 4-5 SZEMÉLYRE:

- 500 g szejtán, vékony csíkokra vágva

- 2 evőkanál olívaolaj

- 2 teáskanál fűszerkeverék (oregánó, bazsalikom, fokhagymapor, pirospaprika, só és bors)

- 4-6 pitakenyér

- Friss zöldségek a tálaláshoz (paradicsom,

uborka, hagyma, saláta)

- Tzatziki szósz a tálaláshoz (recept alább)

Tzatziki szószhoz:

- 1/2 uborka, reszelve és leszűrve

- 1 csésze görög joghurt

- 2 gerezd fokhagyma, zúzva

- 1 evőkanál friss citromlé - 1 evőkanál friss kapor vagy menta, apróra vágva

- Só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

ELKÉSZÍTÉSE:

1. Először készítsük el a tzatziki szószt: Reszeljük le az uborkát, majd helyezzük egy szűrőbe és szórjuk meg sóval. Hagyjuk állni néhány percig, majd préseljük ki az összes felesleges nedvességet. Keverjük össze az uborkát a görög joghurttal, a zúzott fokhagymával, a friss citromlével és a vágott kaporral vagy mentával. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

2. A szejtánt tegyük egy tálba, majd öntsük rá az olívaolajat és fűszerekkel (pl. oregánó, bazsalikom, fokhagymapor, pirospaprika, só és bors) ízesítsük. Jól keverjük össze, hogy az olaj és a fűszerek jól befedjék a szejtánt. Hagyjuk állni 30 percig, hogy az ízek jól összeérjenek.

3. Közben előmelegítjük a serpenyőt közepes lángon. Ha felmelegedett, adjuk hozzá a fűszeres szejtáncsíkokat és süssük őket ropogósra. Ha szeretnénk, tehetjük grillre is.

4. Amikor a szejtán elkészült, melegítsük meg a pitakenyereket röviden, hogy puhák és melegek legyenek.

5. Tálaljuk a sült szejtánt a meleg pitakenyerekkel és a friss zöldségekkel. Locsoljuk meg bőségesen a tzatziki szósszal. Plusz opció: plusz sült krumplival turbózhatjuk fel a fogást.

TZATZIKI - LEGCSODÁSABB KÍSÉRŐNK

Klasszikus, hagyományos, isteni görög finomság, Vegán verzióban.

HOZZÁVALÓK 4-5 SZEMÉLYRE:

- 500 g burgonya, vékonyra szeletelve

- 500 g darált lencse, gomba vagy tofu

- 1 nagy hagyma, apróra vágva

- 2 gerezd fokhagyma, zúzva

- 1 nagy sárgarépa, lereszelve

- 1/2 csésze paradicsompüré vagy hámozott paradicsom konzerv

- 1/2 csésze vörösbor (opcionális)

1 teáskanál szárított oregánó

- 1/2 teáskanál szárított kakukkfű

- 1/4 teáskanál szerecsendió

Só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

- 2 evőkanál olívaolaj

- 2-3 csésze béchamel szósz (recept alább)

- 1/4 csésze reszelt Vegán sajt

Béchamel szószhoz: - 2 evőkanál Vegán vaj

- 2 evőkanál liszt (lehet gluténmentes is)

- 2 1/2 csésze növényi tej

- 1 teáskanál szerecsendió

- Só és frissen őrölt fehér bors, ízlés szerint

ELKÉSZÍTÉSE:

1. Először készítsük el a béchamel szószt: egy közepes méretű serpenyőben olvasszuk fel a vajat közepes hőfokon. Adjuk hozzá a lisztet, majd keverjük folyamatosan, amíg sima masszát kapunk. Lassan öntsük hozzá a tejet, folyamatosan kevergetve, hogy elkerüljük a csomók képződését. Forraljuk fel a szószt, majd csökkentsük a hőfokot és főzzük tovább 2-3 percig, amíg sűrűsödik. Adjunk hozzá szerecsendiót, sót és fehér borsot ízlés szerint. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni.

2. A muszaka „húsos” részének elkészítése: egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat közepes hőfokon. Adjuk hozzá az apróra vágott

hagymát és dinszteljük üvegesre. Ezután tegyük hozzá a zúzott fokhagymát és folytassuk a pirítást még egy percig.

3. Adjuk hozzá a darált vegán hús-alternatívát a hagymához és pirítsuk, amíg átsül és megpirul. Ha pl. lencsét használunk, először főzzük meg és szűrjük le, majd adjuk hozzá a hagymához.

4. Tegyük hozzá a reszelt sárgarépát, a paradicsompürét (vagy konzerv paradicsomot) és a fűszereket (oregánó, kakukkfű, szerecsendió, só, bors). Keverjük össze, majd öntsük hozzá a vörösbort (ha használunk), és főzzük 10-15 percig, amíg a szaft besűrűsödik és az ízek jól összeérnek. Ha nem használunk bort, egyszerűen hagyjuk el ezt az lépést.

5. A burgonya szeletekkel béleljük ki egy kiolajozott tűzálló tál alját. Ezt követően terítsük el a „húsos” (vagyis Vegán húspótló) réteget a burgonyán.

6. Öntsünk a tetejére egy réteg béchamel szószt, majd ismételjük meg a rétegezést: burgonya, „hús”, béchamel. Ismételjük ezt, amíg a hozzávalók elfogynak, a legfelső réteg pedig béchamel legyen.

7. Szórjuk meg a tetejét reszelt Vegán sajttal.

8. Előmelegített sütőben, 180 Celsius fokon süssük 40-45 percig, vagy amíg a teteje szép aranybarna lesz és a burgonya megpuhul.

9. Vegyük ki a sütőből és hagyjuk állni 10 percig, mielőtt felszeletelnénk és tálalnánk.

GÖRÖG SALÁTA

Önálló fogásként, vagy kísérőként főételek mellé, egyaránt tökéletes választás.

HOZZÁVALÓK 4-5 SZEMÉLYRE:

- 3 nagyobb paradicsom, kockázva

- 1-2 uborka, kockázva

- 1 vörös vagy lila hagyma, vékony szeletekre vágva

- 1/2 csésze fekete olívabogyó, mag nélkül

- 1/2 csésze Vegán feta sajt, kockázva

- 1/4 csésze extra szűz olívaolaj

- 2 evőkanál vörösborecet (vagy fehérborecet)

- 1 teáskanál szárított oregánó

- Só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

- Friss koriander vagy petrezselyem a díszítéshez (opcionális)

ELKÉSZÍTÉSE:

1. Vágjuk fel a paradicsomot és az uborkát kockákra, majd tegyük őket egy tálba.

2. Vágjuk vékony szeletekre a hagymát, és adjuk hozzá a paradicsomokhoz és az uborkához.

3. Adjunk hozzá fekete olívabogyót a tálba.

4. Kockázzuk fel a feta sajtot, majd helyezzük a többi zöldség és az olívabogyó tetejére.

5. Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a vörösborecetet és oregánót. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

6. Öntsük az olajos és ecetes keveréket a salátára, majd óvatosan keverjük össze, hogy az ízek jól összeérjenek.

7. Díszítsük friss korianderrel vagy petrezselyemmel, ha szeretnénk.

8. Tálaljuk azonnal, vagy hagyjuk állni a hűtőben egy órát, hogy az ízek jól összeérjenek.

Nagyon jó étvágyat kívánok ehhez az fenséges menühöz, remélem, elnyerte tetszésüket.

Köszönöm, hogy ismét velem tartottak. Találkozunk egy hónap múlva, már itthoni ízekkel!

Mire következő számunk megjelenik, a tanév is elkezdődik, de szép időt kívánok és sikeres felkészülést!

FOTÓK: Alchetron, Delightful Vegans, Don’t Waste Your Taste, My Greek Dish, My Vegan Trips, Neurotic Mommy, SóBors, The Veganary, The Yummy Vegan.

4,7 millió kiló mentett élelmiszer az első félév mérlege

Az idei év első felében 4,7 millió kilogramm lejáratközeli és csomagolási hibás árut mentett meg és adományozott nélkülözőknek a Magyar Élelmiszerbank Egyesület.

2005-ös megalakulásuk óta már több mint 100 millió kilogramm feleslegessé vált élelmiszert gyűjtöttek össze gyártóktól és kereskedőktől, hogy "a hulladéklerakók helyett inkább rászorulók asztalára kerüljenek". Az élelmiszer-

ják, hogy a maradékot az élelmiszermentőknek adják vagy az eredeti ár töredékére akciózva, inkább az utolsó pillanatig polcon tartsák. Ilyen körülmények között még inkább kiemelendő, hogy az élelmiszerbank negyedével növelni tudta adományait.

Az egyesület önkéntesei 728 áruházat keresnek fel naponta, hogy átvegyék a megmaradt

bank munkája ráadásul nem csak a nehéz sorsú embereknek jelent segítséget, az élelmiszermentéssel a természetet is védik a pazarlás környezetromboló hatásaitól.

2023 első félévében 248 ezer rászoruló kapott élelmiszercsomagot, amelyeket a Magyar Élelmiszerbank Egyesület feleslegessé vált, forgalomba már nem kerülő, de fogyasztásra még tökéletesen alkalmas élelmiszerekből állított össze. Ez 24 százalékos emelkedés a tavalyi év azonos időszakához képest.

Nagygyörgy Andrást, az egyesület külső kapcsolatok igazgatója azt mondta: "míg az élelmiszerek drágulása miatt egyre többen állnak sorba a mentett élelmiszercsomagokért, a kereskedőktől elhozható felesleg érezhetően csökkenni kezdett". A boltok óvatosabbá váltak a rendeléseikkel, kevesebb termékük marad meg a nap végén, ráadásul sokkal inkább megfontol-

pékárut, zöldséget és gyümölcsöt. Közben 68 gyártó és kereskedő ajánlott fel nagyobb készleteket tartós élelmiszerekből, illetve hűtést igénylő frissáruból, amelyet az élelmiszerbank központi raktárából osztanak ki. Az év első felében százezres nagyságrendben adományoztak horpadt csomagolású zöldségkonzerveket, hibás címkéjű instant tésztákat, de lekvárból is mentettek 24 tonnát, gombából 22 tonnát, míg az ünnepek után 90 200 darab csokimikulást gyűjtöttek össze.

Az országban mindenhol egyre több egyszülős család kér segítséget. Az egyesület rendszeres élelmiszercsomagjai biztonságot és kiszámíthatóságot jelentenek ezeknek a családoknak, esélyt adnak nekik a megkapaszkodásra.

VERES MÓNIKA

Együttműködő Társadalom Szövetség – Kicsit közelebbről

Előző cikkemben Szeleczki-Cseh Pálma Csillával és Szeleczki Ferenccel beszélgettem az Együttműködő Társadalom Szövetség indulásáról, irányvonaláról, projektjeiről és jövőbeli terveiről. Már akkor tudtuk, hogy a történetüknek lesz folytatása, hiszen több mindent is szeretnénk bemutatni, mely témákat épp csak érintettünk.

Fogadjátok szeretettel Pálma és Ferenc gondolatainak folytatását, az Együttműködő Társadalom Szövetség programjainak, projektjeinek részletesebb bemutatását!

Az Együttműködő Társadalom Szövetség egy alternatív összefogás, melybe szervezetek lépnek be. Ezen szervezetek mindegyike valamit szeretne változtatni, optimalizálni a társadalomban és a versenykultúra helyett szeretnék azt egymást támogató rendszerré változtatni.

A Szövetség minőségére építő szervezetek közötti összefogás, ahol az értékrend nem a maival egyező, sokkal inkább jövőbe mutató, élhetőbb élet felé vezet. Az elsődleges értékeink az ember, az élet és a kapcsolat.

Az alap, amiből az összefogásunk indult, hogy egy olyan rendszert hozzunk létre az embereknek, ami támogatja őket, ahol nem kell megváltozniuk egy rendszer kedvéért, hanem megtalálják a helyüket a szervezetben és képviselik az egyediségüket. Mert az egyediség és az, amely szerint mindenki más, ez egy örök szépsége és törvénye a világnak. Nem kell ugyanúgy gondolkodnunk, vagy ugyanabban hinnünk, egyszerűen csak támogatnunk kell egymást.

Ebből született meg az a munka, aminek gyümölcseként ma egy folyamatosan épülő és fejlődő szervezetünk lehet. Az emberi és eszmei alapokat a filozófia, a szociológia, a kutatások, a

tanulmányok és a mérések adták. Ezek mind a mi kutatásaink, tanulmányaink, méréseink voltak. A munkánk eredményeképpen megszületett egy együttműködési rendszer, ami által képesek vagyunk a víziónkat valósággá tenni.

Ezért a rendszerért felelős a Szövetség és minden projektje ezeket az eszméket képviseli és tartalmazza. A projektjeinket azért indítottuk el, mert nem elég csak rendszert alkotni és eszmét képviselni, hanem cselekedni is kell.

Az Együttműködő Társadalom Szövetség egy hosszas kutatómunka eredménye. Összegyúrva a tanuló szervezet, élő szervezet holacracy, sociocracy alapelveit, Rudolf Steiner hármasságát, kialakítottuk a holacracy rendszerét, egy olyan élő szervezetet, amely dinamikusan változik tagjai számával, az érkező szervezetek céljaival és értékeivel, amelyet képvisel. Ezek az értékek, feladatok versenyhelyzet helyett kapcsolatba lépnek egymással és egymást segítve alakítják a társadalmi együttműködés normatíváit.

Tagjaink emberileg helyzetben kell maradjanak, ismerve azt a mondatot: Minden helyzet lehetőség a tanulásra. Azáltal, hogy helyzetben

Az

elsődleges értékeink az ember, az élet és a kapcsolat.

maradnak, komoly fejlesztő munkát tudnak a tapasztalatok által a hétköznapokból végezni azért, hogy hogyan legyen egy együttműködés hatékonyabb, vidámabb, jobb érzéssel tele és nyilvánvalóan így lesz eredményesebb is.

A gróf Károlyi Sándor Mezőgazdasági Innovációs Szövetkezetet a ki nem használt területek és földek hasznosítása céljából hoztuk létre. Ezt a közösségi hasznosítást programokra és projektekre bontva végezzük a terület minősítésétől, minőségétől függően. Ezáltal a Szövetkezet biztosítja a programjainknak az ingatlanok tulajdonosaival való megállapodásokat, illetve a használható területeket.

Ezeket úgy hasznosítja, hogy a tulajdonjog a tulajdonosoknál marad. Velük közösen egyeztetve leszerződünk arra, hogy lényegében mit csináljunk az adott területen.

A gróf Károlyi projektjei közé tartozik a Kert projekt, avagy Kert mindenkinek.

A hidropóniás növénytermesztő a „kert mindenkinek” jeligét viseli, mivel bármelyik lakásban lehet vele otthon egyszerűen zöldségeket termeszteni. Nem kell hozzá nagy hely. Körülbelül 40 cm hosszú boksz, aminek az alján található a hidropóniás víz és abban ülnek a növények. Több

25-50 m2-es kerteket választunk le olyan helyeken, amelyek közel vannak társasházakhoz, lakóparkokhoz, panelokhoz. Az ott élő emberek, akiknek nincs földjük, meg tudják termeszteni maguknak a zöldségeket, gyümölcsöket. Ki tudnak menni a friss levegőre, meg tudják tanítani a gyerekeknek, hogy hogyan tudnak kertészkedni, hasznosan tölthetik az idejüket. Ehhez szakmai segítséget is kapnak és egy olyan közösséget, ami folyamatosan támogatja őket. Ezt fejlesztjük a Farm programunkkal egészen odáig, hogy a közösségi gazdaság lássa el a közösségbe lépőknek a szükségleteit minden téren.

Az első kerteket Budapest közelében hozzuk létre, már elkezdtük a munkálatokat. Érdeklődni ezzel kapcsolatban már lehet nálunk.

előnye is van annak, hogy víz van benne, többek között az, hogy nem tartalmaz termőföldet, ezáltal nem koszol a lakásban. A másik előnye, hogy a folyadék sok tápanyagot juttat a növénynek, több termés lesz rajta és gyorsabban tud fejlődni. Nem igényel fényt, mert a növénytermesztőhöz van egy lámpa, így a lakás bármely szegletében használható. A csomag tartalmazza a hidropóniás oldatot, a berendezést, a magvakat, a lámpát. Az összeszerelése nagyon egyszerű. A fenntartásához annyit érdemes tudni, hogy két hetente

kell benne vizet cserélni, tehát nem igényel napi foglalkozást. A hidropóniás növénytermesztőkre egyelőre előrendelést tudunk felvenni.

A Kaptár programunkkal bolthálózatot tudunk vinni az ország minden területére. A Kaptár az a bolthálózat, amelyet a vásárlók hoznak létre, tartanak fenn önmaguk számára. Attól közösségi bolthálózat, hogy semmilyen idegennemű tulajdonos haszonérdek nincs benne. Az összefogott emberek maguk rendelik, maguk szállítják, maguk építik ki a boltokat. Ők tartják fenn maguknak és közösen gyarapodnak. Miközben első lépésben spórolnak ezáltal, második lépésben beszolgáltatnak, javítják az élethelyzetüket, a létbiztonságukat megteremtik és ezáltal eljutnak talán ez egyik végső célunkhoz, hogy jó életminőségben, szépen éljenek együtt.

A Kaptár egy nagyon régi, történelmünkben a Hangya Szövetkezet felélesztett logikáját követő programja, ami által az emberek szoros egységet képesek alkotni egyszerre lokálisan és termékek mentén akár hálózati szinten is. Egy olyan identitás, amellyel azt mondja az ember, hogy úgy vagyok önellátó, hogy a közösségemmel látom el önmagamat. Pénztárcán érzékelhető közösségi összefogás fajta, ami azt jelenti, hogy igenis, képes ehhez a világhoz alkalmazkodni és a saját érdek mentén tanulja meg, hogy mennyivel jobb és hatékonyabb, ha valóban együtt csinálja a dolgokat, nem egymást kihagyva, vagy versengve egymással.

A Bee Home programunkban segítünk az embereknek olyan észszerű lakhatáshoz jutni, amely megfizethető és tartalmaz egy előtakarékoskodást és egy minősítést arra, hogy később a saját otthonukat tudják megteremteni a program által.

A tanácsadás mindenképpen része a folyamatainknak. Ez a legfőbb program ahhoz, hogy megértsük azt, hogy hogyan lehet valóban olyan

közösségi létet, együtt dolgozást teremteni, ami mellőzi a régi betanult kultúrának a folyamatait, ezáltal nem rendeződik vissza a kapitalizmusba. Azoknak a vállalkozóknak, akik a szövetségbe lépnek, a márkafejlesztő és brand építő csapatunk segít abban, hogy az együttműködést meg tudják teremteni termékükkel a többi hasonló termékkel vagy hasonló vállalkozással foglalkozók számára.

A tanácsadást azért hoztuk létre, hogy legyen egy bekötő szervezetük, amin keresztül az együttműködési kultúrát meg tudják tanulni, illetve azoknak az embereknek is szól, akik külsősként jönnek, viszont elakadásuk van az életükben és mi tudjunk számukra segítséggel szolgálni. Vannak csoportos, egyéni és páros tanácsadások. Mindegyiknek az a célja, hogy felszabadult, boldog életet tudjunk élni, egymással összekapcsolódva. Az emberi értékek és a közösség újra visszajöjjön a köztudatba, mert mindannyian tudjuk a lelkünk mélyén azt, hogy együtt mindent sokkal könynyebb megvalósítani. Ha támogató környezetben

"Tagjaink emberileg helyzetben kell maradjanak, ismerve azt a mondatot: Minden helyzet lehetőség a tanulásra."

élünk, akkor létre tudjuk hozni azt, amit az életben szeretnénk. Ha magunkban is képesek vagyunk a saját vágyainkat letisztázni, akkor azt csinálhatjuk, amit szeretünk.

Elismerünk minden önismereti programot, tulajdonképpen az integrál szellemiség nevében a holisztikus nézőpontot képviseljük. Az Együttműködő Társadalom Szövetség arra törekszik, hogy az önismerettel rendelkező, tudatosodó emberek számára nyújtson alternatívát az után, amit önmaguk fejlesztésén végeznek. A legtöbb esetben azt tapasztaltuk, hogy hiába változtat az ember nagy erővel önmagán, ha visszakerülve a környezetbe ugyanazokat a mintákat követi, amiket eddigi életében. A környezet egy hatalmas erő, ami nagyon gyorsan képes őt visszarendezni a régi kerékvágásba.

A tanácsadás kifejezetten a paradigmaváltás gondolatiságával kezdődik, de létjogosultságot ad annak, hogy megértsük a körülöttünk zajló világot, bemutatva azt, hogy jó néhány területen az életünk folyamán nem találkoztunk számunka hasznos dolgoknak a miértjével sem, ezért olyan nehéz ma a tanulás.

Ha szeretnél további ismereteket olvasni rólunk, a Facebook oldalunkon megtalálhatsz minket:

https://www.facebook.com/etszunited

E-mail címünk: etsz@etsz.org

Újpesti irodánkba szeretettel várunk, címünk: 1043 Budapest, Gábor László utca 3/b.

A kávészünet az elmének című könyv megrendelhető:

https://kaveszunet-az-elmenek.webnode.hu/ https://www.ekonyv.hu/kaveszunet_az_elmenek

Itt jó helyen vagy!

Csatlakozz a Csak POZITÍVAN közösséghez a Facebookon!

Köztünk biztonságban vagy!

Nálunk szeretve vagy!

Itt otthon vagy!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport

Házasodjunk vagy mégse?

23 éves voltam, mikor megkérték a kezemet. 5 éve együtt voltunk, volt a lánykéréshez romantikus vacsora pezsgőspohárba dobott gyűrűvel és mindennel, amitől egy „magamfajta” ott és akkor csakis igent tudott mondani, bármennyire is éreztem, hogy nemet kellene. Legfőképp talán azért, mert az akkori vőlegényem viccesen megjegyezte, hogy ennyi idő után az ember vagy elveszi, akivel együtt van, vagy kiadja az útját.

Ja nem, hanem leginkább azért, mert tudtam, hogy egy szenvedélybeteggel készülök összekötni az életemet, aki képtelen nemet mondani a „cseresznyés automatáknak”. De akkor még hittem abban, hogy miattam meg tud és akar változni. Aztán mire rájöttem, hogy nem, addigra eltelt még 9 év… De ez már egy következő eljegyzés előzménye, ne szaladjunk ennyire előre.

Lényeg a lényeg, elkezdődött a tervezgetés: időpont kitűzése, étteremfoglalás, menyasszonyi ruhapróba, meghívók megrendelése és minden más, ami ezzel jár. Az esküvőszervezéstől független okból időközben munkahelyet váltottunk, ahol érdekes társaság verődött össze, beleértve minket is.

A munka elég stresszes volt, így jó vendéglátósok módjára esténként tetemes mennyiségű alkohol mellett oldottuk a feszültséget csapatostul. És az egyik alkalommal úgy esett az eset, hogy a párom rajtakapott engem és az egyik kollégámat egy sötét padon csókolózva a Balaton partján…

Durr egy maflás nekem, vőlegény el balra, én meg miután magamhoz tértem az első sokkból, indultam Őt megkeresni, végigjárva a környék még nyitva lévő kocsmáit. Pár kilométerrel arrébb meg is találtam, de mivel már egyikünk sem volt szomjas, nem éppen kulturált hangnemben zajlott a kommunikáció, így végül egyedül tértem haza a személyzeti szállásra.

Az elkövetkező napok eseményeire csak nyomokban emlékszem, volt benne könynyes békülés, később mégis látványosan az étterem közepére dobott jegygyűrű, azonnali felmondás és végül megállapodás, hogy bármi is történt, megtartjuk az esküvőt. Igen ám, de az „örömanya” közölte, hogy Ő biztos nem fogja végighallgatni, ahogy holtomiglan-holtodiglant hazudok az Ő szeme fényének, amit valahol meg is tudtam érteni. Esküvő lefújva, az arra félretett pénz elbulizva egy őszi görög kiruccanáson, mi pedig 2009-ig együtt maradtunk, természetesen „papír nélkül”.

Ekkora tudatosult bennem, hogy mindegy mennyi idő telik el, én életem végéig minden egyes veszekedés alkalmával hallgathatom a szemrehányásokat a meghiúsult esküvő miatt. És kussolnom illik, mindegy mekkora összegek landolnak a játékgépben időről időre, hiszen megérdemlem, hogy így álljon rajtam bosszút az, akit nevetség tárgyává tettem évekkel korábban.

Azóta persze rájöttem, hogy a történet ennél jóval összetettebb volt, hiszen mindketten olyan döntéseket hoztunk, amilyeneket tudtunk. Ha képesek vagyunk jobban és máshogy csinálni, Ő is és én is megtettük volna. Nekünk nem az volt megírva, hogy együtt éljük le az életünket és unokákkal örvendeztessük meg egykori anyósomat, akinek nagyjából pont ennyi volt mindöszsze a lényeg...

14 év után lezártuk tehát a kapcsolatunkat, amiből mostanra már pontosan tudom milyen sokat tanultam. Saját magamról, emberi kapcsolatokról, őszinte kommunikációról és arról, ki miért működik úgy, ahogy.

A szakítás után pár hónappal, 2009 nyarán egy internetes társkeresőn megismerkedtem a volt férjemmel. Döcögősen indult a kapcsolatunk, gyakorlatilag az első személyes találkozás előtt már majdnem szakítottunk, mert úgy éreztem, valami nagyon nem stimmel…

Persze akkoriban még bőven nem a megérzéseimre hallgattam, hanem megmagyaráztam magamnak, hogy ha már az első nehézség láttán meghátrálok, akkor megérdemlem, hogy egy ígéretesen induló kapcsolat igen gyorsan kudarcba fulladjon. Vettem tehát egy nagy levegőt, félretettem az ágaskodó önérzetemet és fejest ugrottam valamibe, amiről sosem gondoltam volna, hogy elég gyorsan válással végződik.

A 2011. tavaszi esküvőnk után bő másfél évvel ugyanis kiderült, hogy annyira másképp gondolkodunk családról és pénzügyekről, hogy ez nem lehet alapja egy tartós kapcsolatnak. A válás igen megterhelő volt mindkettőnk számára és nekem hosszú évekbe telt, jó pár furcsa kapcsolatkezdeményt hozva számomra. Főleg annak feldolgozása, hogy gyakorlatilag második nekifutásra is alkalmatlannak bizonyultam a házasságra, ráadásul főleg magamat hibáztattam azért, hogy idáig jutottunk.

Mígnem nagyjából két évvel ezelőtt „véletlenül” megismertem valakit. Aki mellett értelmet nyert minden addigi félresikerült nekifutásom. Akivel az első randi után gyakorlatilag összeköltöztünk és azóta is békében élünk, leszámítva azokat a mindennapos súrlódásokat, melyek a

hibázott és most már képes és hajlandó másképp csinálni. Akivel hasonlóan gondolkodunk az alapvető fontosságú kérdésekben és ha nem is mindig mindenben értünk egyet, de felnőttek módjára tudunk kommunikálni azokról a dolgokról, amik olykor-olykor megakasztják az amúgy jól passzoló fogaskerekek gördülékeny egymásba kapcsolódását.

legtöbb kapcsolat részét képezik néhanap. Ő hozzám hasonlóan túl van befuccsolt házasságon és egy másik hosszú kapcsolaton, ami majdnem annyi ideig tartott, mint az én első próbálkozásom. Aki tanult ezekből és látja mikor miben hol

És hogy tervezzük-e, hogy egyszer összeházasodunk és bebizonyítjuk, hogy érdemes megnősülni/férjhez menni? Azért, hogy papírunk legyen róla, hogy összetartozunk, biztos nem. Hiszen már mindketten tudjuk, hogy nem attól működik egy kapcsolat, hogy az anyakönyvvezető előtt mondunk rá IGEN-t. Amúgy meg soha ne mondd, hogy soha – ezt mindketten megtanultuk...

„A bölcsesség a legegyszerűbb dolgokban nyilvánul meg: egy őszinte mosolyban, egy meleg köszöntésben. Abban, hogy a bölcs még az ellenségei iránt is őszinte együttérzést mutat.”

Geert Kimpen

A házasság csak egy papír?

Ez egy olyan provokatív, költői kérdés, amire nem létezik „helyes” vagy „jó” válasz, viszont mindenkinek van róla véleménye. Mást válaszolna erre egy boldog házasságban élő férfi, egy háromszorosan elvált nő, egy özvegy, vagy egy olyan meleg férfi, aki azért küzd, hogy hivatalos formában is együtt élhessen azzal, akit szeret. A mai fiatalok reakciója is megérne egy közvéleménykutatást, feltéve, ha még hisznek a házasság erejében. Mindenesetre aktuális körbejárni ezt a témát nyáron, az esküvők főszezonjában.

Elgondolkodtató, hogy a házasság előkészületeire mennyi iparág szakosodott: rendezvényszervezés, dekorálás, catering, külön eljegyzési és házassági gyűrűk. Ma már a legromantikusabb vagy a legmerészebb elképzeléseket is megvalósítják. Egy mesevilágot kedvelő menyasszony minden akadály nélkül öltözhet hercegnőnek, és érkezhet lovashintón, míg ma már az sem feltétlenül ritka, ha az ara gótikus stílusú, fekete ruhában jelenik meg, hogy a cosplayt kedvelő párok Joker-Harley Quinn kettősét ne is említsem. És

ez még csak a ruha meg a tematika. Hátravan a vendéglista, a zenekar, a vőfély, a program átbeszélése, egyeztetés a virágossal, az étteremmel meg a cukrászdával, gyakorolni kell a meglepetéstáncot, és még gyertyát sem ártana venni a gyertyafénykeringőhöz… Már csak a felsorolásba belefáradtam.

Tegyük fel, hogy az ifjú pár sikeresen, tele élménnyel és tele pozitív érzéssel élte meg a nagy napot. Másnap összeszámolják a nászajándékba

kapott összeget, kifizetik a maradék szolgáltatásokat, esetleg csapnak egy morzsabulit, és mindenkinek megköszönik a jelenlétet. Nem sokkal ezután megkapják az esküvői képeket és videókat, izgatottan végignézve újraélik életük legszebb napját, vadul posztolnak róla a közösségi felületeken, fá-

ilyen jellegű segítségért folyamodnak, akkor ott már több éve húzódó, megoldatlan és meg nem beszélt, súlyos problémák állhatnak a háttérben. Ebből a távból nem is lett volna elvetélt ötlet az évenkénti beszámoló.

tyolos szemmel reagálnak a kommentekre, és ha a nagy szervezésekben még maradt erejük, energiájuk és pénzük rá, az esküvő évében talán még a nászút is belefér. Erre mondaná azt a hercegnőnek öltözött menyasszony, hogy ezután „boldogan éltek, amíg meg nem haltak”.

Ám amíg meg nem halnak, még rengeteg idő telik el. A boldogsághormonok kiürülnek a szervezetből, a pár megszokja a „férj” és „feleség” elnevezést, az esküvői képeket is bekeretezték már, és beköszöntenek az átlagos hétköznapok. A házasságukkal kapcsolatban semmi olyan látványos dolog nem történik, ami annyi szervezést igényelne, mint egy esküvő. Legkorábban a huszonötödik házassági évfordulót szokás nagyobb körben megünnepelni, már aki párként megéli, a többi évfordulón meg legfeljebb beülnek a felek egy ebédre vagy egy vacsorára. Hogy ha A Nagy Napra ennyi szakszolgáltatás áll rendelkezésre, akkor a házasság fenntartására miért nem? Mi történik a „boldogan éltek” és az „amíg meg nem haltak” között?

A jegyesoktatás nem ezt a célt szolgálja. Felkészít ugyan lelkileg a házasság szentségére, de azt már senki nem ellenőrzi, hogy a felek ebből mennyi tanítást építettek bele a hétköznapjaikba. A nagy esemény után ugyanis az ifjú pár teljesen le van… ejtve. Az már nincs kötelezően előírva, hogy évente jelenjenek meg az anyakönyvvezetőnél vagy a papnál, beszámolni házasságuk sikereiről és sikertelenségeiről, legfeljebb pszichológushoz járnak, meg párterápiára. De ha már

Erre a talányra a legtöbben azt válaszolnák, hogy az esküvő jó esetben egy egyszeri esemény, amit méltón, emlékezetesen kell megünnepelni, a házasság meg egy élethelyzet, amit külső körülményektől függetlenül, a pár két tagja tart életben, ők dolgoznak rajta, és rajtuk múlik a frigy kimenetele. Visszakérdezek: akik egy keddi délelőttön, az ebédszünetükben írták alá a városházán a házassági papírokat, azoknak nem lehet sikeres a házasságuk? Akik szűk családi körben ünnepeltek diszkréten kiöltözve egy estebéddel, ők öt éven belül elválnak, mert „nem adták meg a módját”? És akik már jó pár éve házasságban élnek, ők nem kerülhetnek krízishelyzetbe? Nem szabad külső segítséget kérniük? Ha ezt mégis megteszik, ez nem inkább azt jelzi, hogy akarnak dolgozni az ügyön?

Ha a menyasszony a fehér, és a vőlegény a fekete, akkor a megoldás mindig eközött a két véglet között rejlik. Hiszen a házasság, a színszimbolika ellenére sem fekete vagy fehér. Nem mindig rózsaszín, mint az első időkben, de nem is feltétlenül szürke, mint a sima hétköznapok esetén. És mielőtt a színpaletta minden egyes árnyalatához

önkényesen hozzárendelnék egy hangulatot, kanyarodjunk inkább vissza a címben feltett alapkérdéshez.

A szkeptikusok, az ateisták, talán az elváltak, és még biztos sokan mások is az egyházat hibáztatják. A vallásos intézmény valóban nem ártatlan a kérdésben, de jó oka volt hivatalos keretbe foglalni két ember együttélését. A birtokegyesítések idejében ez védelmet nyújtott az értékek és a vagyon megőrzésében, és utódokat is biztosított a nemes családok fenntartására, a név továbbvi-

telére, hiszen csak házasságon belül volt megengedett a szexuális élet. Mindenki maga dönthette el, mennyire tartja be ezt a törvényt, viszont akit rajtakaptak, annak akár az életébe is kerülhetett a testiség.

Szerelemről ekkor még szó sem volt, legtöbbször csak az oltárnál találkozott először az ifjú pár, ráadásul még húszéves koruk előtt. A lányok amint biológiailag megértek a gyermekek kihordására, automatikusan potenciális menyasszonynak számítottak, akár 13-14 évesen is. A fiúk meg a háborúskodások miatt hamar elvesztették az apjukat, a királyt vagy egyéb nemes, vezető személyt, ezért ők sem húzhatták sokáig az időt. A házasság és az utódnemzés társadalmi elvárás volt a vagyon és a jó hírnév fenntartásának érdekében. Az, hogy a férj és a feleség mennyire bírta elviselni egymást, és hogy összeszoktak-e, az senkit sem érdekelt.

így biztonságban érezzék magukat. Mégis főként a férfi az, aki megkéri a nő kezét. Ő vállalkozik önként arra, hogy élete hátralevő részét ugyanazzal a nővel élje le. Ő nem az esküvővel kapcsolatos cirkuszra vágyik, hanem bölcsen tűri, hogy leendő neje egy napra királylánynak érezze magát, inkább arra, ami ezután a cirkusz után jön: a – nem szürke, hanem – meghitt hétköznapok. Nem elvárások, hogy a munkából fáradtan hazaeső férj frissen illatozó vacsorára érjen haza, és még csak nem is az, hogy a feleség bármikor rendelkezésre álljon szexuálisan. Hanem szokások, rutinok, apróságok. A feleség kézkrémjének az illata, amivel lefekvés előtt bekeni a kezét. Ahogy reggelente kapkod, mert sokadszori elhatározása ellenére sem sikerült időben felkelnie. És az állandó szóváltások, idege-

A szabad akaratból szövetségre lépés a 20. század találmánya, amit a birtokviszonyok és a családmodell átalakulása hozott magával. Persze még ma is léteznek a világban elrendezett vagy érdekházasságok, többnejűség és matriarchális társadalmak, de most maradjunk az európai hagyományoknál. Nálunk általában az a sorrend, hogy két ember megismerkedik egymással, egymásba szeretnek, összeköltöznek, összeházasodnak és családot alapítanak. A külső nyomás és az időbeli tényező kevésbé dominál, ezért a korhatár kitolódott kb. harmincéves korra, ám ekkor a gyermekáldás nehezített körülményeivel kell a párnak szembesülnie. Viszont valamit valamiért: a harmadik x után a pár mindkét tagja elmondhatja magáról, hogy élt, ismerkedett, tapasztalt, így kevésbé valószínű, hogy megcsalják egymást, és az élettapasztalat a kommunikációban és az együttélés nehézségeinek leküzdésében is sokat segíthet.

Nem csak az egyházra mutogatnak ujjal, hanem megint mások, főleg a férfiak a nőket hibáztatják, szerintük ők erőltetik a házasság-dolgot, hogy ők

sítő szokások is ide tartoznak. Az esti veszekedések a távirányítóért. Az, hogy a feleség középen nyomja meg a fogkrémes tubust, vagy hogy a zuhanyzása után tele van hajjal a lefolyó.

A nő szemszögéből hasonló példákat lehetne hozni, mert ő is ugyanilyen megszokott, intim apróságokra vágyik. Jogosan vetődhet fel a kérdés: aki egy-két éve tartó párkapcsolatban vagy évtizedeken át tartó élettársi viszonyban él, ott a felek nem tapasztalhatják meg ugyanezt?

Ezzel vissza is jutottunk a téma origójához, a biztonságérzethez. A házasság védelem. Nem birtokot és jó nevet véd, mint régen, de az alapfunkciója megmaradt. Az egymás iránti érzelmeinket védi. Azt a szilárd elhatározást, hogy ez az a személy, akivel meg akarok öregedni. Hivatalos keretet ad a legintimebb, legszubjektívebb, legbensőségesebb érzésnek, a szerelemnek és a szeretetnek. Ahol ez nincs meg, ott béklyóként leng a pár feje fölött a sok „de”, a sok „mi van, ha…”, és egyéb kiskapuk. Azt üzeni, hogy „Jó vagy nálam, szeretlek ugyan, de nyitva hagyok egy ablakot, hátha jön egy jobb.” És ez a szabados, levegőbe való élés előbb-utóbb megmérgezi a kapcsolatot.

Idevágó példa: egy huszonéves párocska jó pár éve együtt élt, és gyereket szerettek volna, de sehogyan sem jött össze. Amint a férfi megkérte a nő kezét, a nő a következő hónapban várandós is lett.

Egy másik, kevésbé rózsaszín példa: egy harminc éve élettársi viszonyban élő pár férfitagja kórházba került a covid idején. Csak családtagok látogathatták. A párja nem számított annak, hiszen sehogy sem tudta igazolni, hogy ők harminc éve együtt élnek. Amint a férfi, szerencsére egészségesen kikerült a kórházból, aláírták a házassági papírokat.

És még egy tanulságos eset: egy szintén jó pár évtizede együtt élő párocskának kettő gyermeke van, akik amint óvodás és iskolás korúak lettek, nem értették, hogy a szüleik miért nem házasok, ha a barátaik szülei azok. Megingott a gyerekeknek a szülőkbe vetett bizalma, sőt a kisebbik gyerek egy ideig vonakodott őket anyának meg apának szólítani. Amikor meg túllendült ezen a dackorszakon, nem tudta szavakba foglalni, hogy ha neki ők az apa és az anya, akkor ők egymásnak kicsodák? Szeretők, ahogyan a nagyobb gyerek megfogalmazta? Hogyan magyarázza meg az apuka a nyolcévesnek, hogy ő hallani sem akar a házasságról? Hogyan győzze meg a gyereket, hogy ő attól még szereti az anyukáját?

Sokan félnek az elköteleződéstől, és ehhez nem kell megrögzött szinglinek lenni. A mai állandóan változó világban, ahol minden lecserélhető, kicserélhető, visszaküldhető és eldobható, a párkapcsolatok minősége is kezd ebbe az irányba mozdulni. Ahelyett, hogy a házasság lehetne az egyetlen biztos pont a párok életében, nem mernek ekkora felelősséget vállalni. És korunk népbetegsége, az önzőség sem segít ezen a tendencián. Mindenki magára van utalva, csak a saját karrierjével és jólétével törődik, eladja a lelkét a közösségi médiában. Az ilyen személy hogyan is tudná megosztani az életét egy másikéval?

Az esküvői divat is erre a gyors körforgású jelenségre hajaz. A menyasszonyi ruhák leegyszerűsödtek, a vőlegényi öltönyök kiszínesedtek. Ma már egyáltalán nem ritka, ha a leendő férj világoskék vagy krémszínű öltönyt visel a nagy napon, amit akár egy hivatalos megbeszélés alkalmával is magára ölthet, és a leendő feleségnek sem kell feltétlenül súlyos strasszokkal díszített, fűzős és abroncsos ruhába bújnia. Ma már léteznek rövid

szoknyás, kiskosztümös vagy akár overálos megoldások is, amiket már szalonlátogatás nélkül, egy online ruhaboltból is meg lehet rendelni, és szintén más alkalmakra is felvenni. Ez a változás azt jelzi, hogy egy esküvő nem is annyira különleges dolog.

A lecserélhetőség nevében, a házasságnak is létezik ugyan kiskapuja, a válás, de az meg anynyi papírmunkával, pénzzel, idővel és ügyvédek keresgélésével jár, hogy az embernek elmegy a kedve az egésztől. Nem a válástól, a házasságtól.

Ez előbbi procedúra (meg a kevésbé romantikus, ám vagyonos félnél/ feleknél annál praktikusabb házassági szerződés) is modern kori vívmány, ami a merev szabályok lazulásának és az ez iránti igény növekedésének kombinációjában alakult ki. A válásnak is rengeteg nyomós oka lehet: megcsalás, bántalmazás, alkoholizmus, szenvedélybetegségek. Vagy hogy ne rögtön a legsúlyosabb esetekkel dobálózzak, egész egyszerűen kiderülhet a másikról, hogy mégsem olyan, amilyennek őt elképzelte a partner. A házasság, mint lelkiállapot ugyanis óhatatlanul megváltoztat, és sokan feljogosítva érezhetik magukat bizonyos tettekre, míg mások elkényelmesedhetnek.

Ilyen esetekben a kulcskérdés az, szeretik-e egymást a felek annyira, hogy tegyenek a házasságuk jobbá tételéért (persze ha nem sorozatgyilkos az egyik fél). Ha nem, akkor nem érdemes tovább húzniuk egymás idejét, és egy rossz kapcsolatban ragadni. Emberek vagyunk, hibázhatunk. Előfordul, hogy mégsem ő az Igazi. Előfordul, hogy nem a megfelelő partnert választottuk akkor, amikor kimondtuk az oltárnál azokat a bizonyos szavakat.

Vagy amikor egymás nyakába borulva eljegyeztük egymást. Ugyanis hiába kötjük össze szerelemből a másik felünkkel az életünket, az a nagy

helyzet, hogy a lánykérés pillanatában a szerelem már nem elég. Az csak egy nagyon erős, biztos alap, amire olyanokat kell ráépíteni, mint magabiztos lelkiállapot, érettség az elköteleződésre, őszinte és nyílt kommunikáció, elvárások és jövőképek egyeztetése, és egy bizonyos fokú érzelmi intelligencia, aminek fejlesztésére nyitottnak kell maradni. Például hogyan viselkedünk egy veszekedés alatt és után, milyen viszonyt alakítunk ki a párunk családjával és barátaival, mennyire vagyunk kompromisszumkészek, és mennyire fogadjuk el szerelmünket a hibáival együtt olyannak, amilyen (ha továbbra sem öl embereket). Ha a lelkünk mélyén érezzük, hogy ezek közül valami hiányzik, akkor se a gyűrűre, se a ruhára ne mondjunk igent.

Ebből is látszik, hogy a házasság folyamatos munka. Dolgozni kell rajta, hogy működjön és fennmaradjon. A „kérem”, „köszönöm”, „szeretlek”, „ne haragudj” és „igazad van” varázsszavak. Lehetne ez akár a jó házasság titka is. Meg persze egymás tisztelete, megbecsülése, elfogadása. Nagy szavak, tudom. Leírni könnyű, megvalósítani nehéz, tudom. De lehetséges.

vár a nőtől, hiszen ma már egyenjogúak a felek, és a világgal együtt a családi szerepek is megváltoztak. De ez nem rabszolgai, vak engedelmesség, inkább a férj, mint a vezető elismerése. A férfiaknak kell az az érzés, hogy a nő felnéz rájuk, és ezt a nő egészen apró trükkökkel is megteheti, anélkül, hogy feladná önmagát. Például, ha egy agyonemancipált nő mellveregetve össze akarna rakni egyedül egy Ikeás szekrényt, kérjen segítséget a férjétől, utána meg állítsa be őt hősnek. Ez bármelyik ház körüli munkára érvényes. (Vajon ez egy újabb titok lenne?)

Az idézetre visszatérve: hiába fordult a tetejére a világ, a házasság intézménye, jelentősége nem változott meg, a papok kétezer éve ugyanezt a szöveget olvassák fel esküvőkön (a Szeretethimnusz mellett). Ez két egymást szerető ember erős szövetségéről szól, amit jó esetben csak Isten választhat szét. A férfi szeresse a feleségét, a nő meg, a fenti értelmezés alapján, engedelmeskedjen a férjének. Amennyire nehéz, annyira egyszerű. Egyébként is: attól még, hogy a férfi a fej, a nő a nyak, ami azt a fejet mozgatja.

Vajon a templomi szertartás alatt elhangzott szentbeszéd közelebb visz az igazsághoz, a Nagy Titokhoz? Mit mond a házasságról a Biblia? „Engedelmeskedjetek egymásnak, Krisztus félelmében. Az asszonyok engedelmeskedjenek férjüknek, mint az Úrnak, mert a férfi feje a feleségnek, ahogyan Krisztus is feje az egyháznak. (…) Férfiak! Úgy szeressétek feleségeteket, ahogyan Krisztus is szerette az egyházat, és önmagát adta érte. (…) Aki szereti a feleségét, az önmagát szereti. Az ember ezért elhagyja apját és anyját, és ragaszkodik feleségéhez, és lesznek ketten egy testté.” (Efezus 5:21-33).

A sok szép gondolat mellett biztos sokan felszisszentek azon, hogy a Biblia engedelmességet

Ahogy a cikk elején utaltam rá, nincs objektív vélemény, az én értelmezésem is megbújik a sorok között. Az viszont tény, hogy alapvetően társas lények vagyunk, és a mai modern együttélési formáktól függetlenül nem kéne hagynunk, hogy lebecsüljék az érzelmeinket. De sem elrettenteni, sem rábeszélni nem akarok senkit. Nem nézem le a harmincöt éves szinglit, aki még nem találta meg élete párját, vagy mert ő maga döntött úgy, hogy jobb neki egyedül. Azt a személyt is megértem, aki több váláson van már túl, ebből adódóan óvatos a következő párkapcsolatában. A lelkileg sérült emberekre sem akarok nyomást helyezni, akik nem képesek nyitni a másik felé. És az élettársi viszony is működhet, ha a pár mindkét felének megfelel ez az együttélési forma. Nincs jó megoldás, nincs összegzés, nincs konklúzió. Csak marad az örök kérdés: a házasság valóban csak egy papír lenne?

KOVÁCS KATALIN

Mix&match

„Pénz. Enyém, tiéd, miénk. Erőteljesen az arcunkba tolva, élősködő módjára éli életét - velünk.

Mix&match hét van egy általam kedvelt női csoportban. Nagyon tudnak ám ezek a csajok vegyíteni: csíkosat kockással, párducot indákkal. Wow! Meglepő, és egyben tanulságos minden közszemlére bocsátott szett, felkavar, megpiszkál és engem személy szerint nyitottabbá tesz. Nyitottá minden újra, újdonságra, általam nem megszokottra. Ingerel. És ez tetszik.

Változásra szomjazom. Én, te, - mindannyian. Változásért nyüszít a világ, életünk megkövesedett alappillérei sorra omolnak a porba. Létünk bástyái, mint pénz, otthon, munka, kapcsolatok, házasság, hitrendszer, hozott minták várakoznak a megújulás előterében, egyesek türelmesen, míg mások ugrásra készen.

A hó elején megtartott szerkesztőségi ülésen vitatjuk meg az adott havi témákat, kit mi foglalkoztat, ki miről ír. Adott témával érkeztem, de mire elmondhattam volna, a telefonom sajnálatos módon lemerült, én pedig a zoom értekezleten kívül találtam magam. Talán nem véletlen… Abban az egy órában ugyanis, míg a többiek sorolták témáikat, elkezdődött valami. Felvetődött a házasság és a pénz kérdésköre, ami valóságos gondolati és érzelmi burjánzást indított el bennem. Őserdő ereszkedett körém, indák ölelték testemet, s a buja növénytakaró alól egy titokzatos szempár tekintett rám. Nahát, mint a mix ruháknál. Ki mondta, hogy a témákat nem lehet mixelni? Pont ezt teszem most!

Pénz. Enyém, tiéd, miénk. Erőteljesen az arcunkba tolva, élősködő módjára éli életét - velünk. Együtt. Az egyén szintjén is erőteljes függelemben, ahogy kapcsolatainkban is. Már nincs mögötte aranyfedezet. Ahogy a házasság sem adja sokaknak azt, amire a fogalom megtestesítése által vágynak.

Keresni kell! – mondják nekem gyakran, ha nincs párod, csatlakozz a táskeresők klubjához! Én pedig csak csóválom a fejemet. És a pénz? Azzal mi van? Hiszen azt is keresni kell – nehezen jön, sok munka és izzadtság az ára.

Megalkuszunk mindkettőben? És ha igen, és ha nem – hol a határ? Miben a szabadság?

Emlékeztek Discordia című, gondolatébresztő kérdésekkel tűzdelt cikkemre, melyben a totális betekintést magával hozó digitális jegybankpénz témáját és várható hatásait jártam körbe?

Éljük világunk, ahol „Leginkább fogyasztani KELL. Elvárásoknak megfelelni KELL. S beállni a sorba… KELL?”

Kérdezem most is. Mi az, ami meghatározza a pénzhez és házassághoz való viszonyunkat? Az elképzelés, hogy milyennek kell lennie? Miért pont olyannak? Belső elvárás ez, vagy megörö-

költ? Pont úgy kell élnünk, ahogy szüleinknek, vagy választhatunk valami egészen mást, olyat, amit szívből szeretnénk?

A nő ma már nem függ a férfitól anyagi tekintetben, nem eltartott, szabadon kialakíthat önálló életet is. Elvben. A való életben nem sokaknál látom ezt megvalósulni. A pénz, mint – néha egyetlen – összetartó kapocs gyakrabban fogja össze két ember mindennapjait, mint gondolnánk. Mert

egyedül nem lennék képes, hazudják maguknak. Függés vs. függetlenség: beletörődés vagy felelősségvállalás? Választás mindig van, mert miért ne lenne képes egyedül is boldogulni?

A könnyebb utat választani nem igényel felnőttséget. Szembenézni önmagunkkal kőkemény és embert próbáló feladat. „Bármilyen nagykorú képes a szexre, intimitásra azonban csak a felnőttek.” - írja Hummel Zsolt. Érzitek a párhuzamot?

Középpontban lenni a másik szemében. Egyensúlyba lenni a másikkal. Ez melós. A többség viszont könnyedséget akar, megúszásra játszik, épp ezért az illúziókba menekül. Kívül keressük a boldogságot, holott az csak belül lakozhat.

Ára van? Igen! De az, hogy mit hozok ki a napomból (pénzemből, szexemből, házasságomból...) egyedül rajtam múlik. A hozzáállásom hatalom. S mint olyan, tőlem el nem vehető. Amerre nézek, az vagyok. A döntésem én magam vagyok.

Pár hónapja még azt írtam a számlapénz tesztelés alatt. Azóta pedig: „A nemzetközi digitális jegybankpénz (CBDC) globális platformját

fejleszti a Nemzetközi Valutaalap (IMF), 10 ország jegybankja már be is fejezte a tervek átvizsgálását - írja a Reuters.” És lám már bevezetés alatt. Az

új pénz már az ajtónkon kopogtat. Karöltve hozza egész rendszerének transzformációját, ami súlypontjainak eltolódásával is együtt jár. A házasságban ugyanúgy, mint a nagyvilágban.

A férfi tart, de már nem anyagilag és nem függésben, a klasszikus szerepek elcsúsztak, felcserélődtek. Mire mondhatjuk manapság, hogy férfi dolga, vagy nő dolga? Elmosódott a határ. Hogy is lehetne minden úgy, mint régen? Az energia áramlása elakad, s a szívünk megszakad. Elfojtott vágyak, vállunkat nyomó elvárások, tarisznyánkban őseink terhe. Megalkuszunk – csoda-e, hogy drága minden, drágám?

A pénzt hajtjuk. De tulajdonképpen a boldogságot akarjuk. A gond ott van, hogy ezt nem látjuk, nem látjuk be. A mindent megoldó pénzmanna előtt térdelünk, mert pénzen minden megvehető - ez a megoldásunk. De hol marad az emberi, a

játék, a spontaneitás, a nyitottság öröme. Az apró pillanatoké? A kettőnké?

Együtt. Évek óta kísér, jön szorosan mellettem ez a fogalom. Sokáig nem értettem mit is akar

mondani, hittem, hogy maga a párkapcsolat, mit szorgalmaz. De nem így pőrén ám! Együtt teremteni, a saját rendszerünkben és hitünkben, saját magunknak megfelelve, összhangban a mindenséggel. Így kerek. Formát ölt az érzés, s általa a pénz, ami a bőség, a szeretet jele. Érzés=energia=pénz.

Hajnalodik. Minden illúzióra fény derül. Változást szomjaz a világ. A tudati forradalom harcosai készenlétben. Csak idő kérdése, hogy a repedések mikor adják meg magukat a térnek.

"A pénzt hajtjuk. De tulajdonképpen a boldogságot akarjuk. A gond ott van, hogy ezt nem látjuk, nem látjuk be. "

Urbán Erotika és ami mögötte van

- interjú Gyuricza Gergellyel

Gyuricza Gergely kortárs pop-art festővel és pszichológussal – művésznevén Gyuriczával - egy hetedik kerületi kocsmában beszélgettünk. A helyválasztása kiválóan illett a nagyon eredeti, közvetlen, laza személyiségéhez, és miközben a rádióból Edith Piaf énekelte, hogy „az emlékeimből tüzet gyújtottam”, Gyuricza is betekintést engedett a saját múltjába és emlékeibe. Hogyan lett pszichológusból festő, mi történt az év elején lezajlott Urbán Erotika című kiállításán, hogyan élhetik meg a nők későbbi életkorban is az erotikus oldalukat, vagy hogy hogyan akadályozzák a potencianövelők, hogy a férfiak eljussanak pszichológushoz. Az alkotói folyamatról, arról, hogy mi is az az öregségi szégyen, és persze a kisfiáról. Egy mély és inspiráló beszélgetés egy elképesztően elfogadó személyiségű, rendkívül kreatív és társadalmilag érzékeny emberrel.

SzK: Nem szerettem volna ugyanazokat a kérdéseket feltenni neked, amiket már sokan, sokszor megkérdeztek, de van egy olyan, amit nem lehet kikerülni: hogyan lettél pszichológusból festőművész?

Gyuricza: Nagyon fontos, hogy én nem vagyok festőművész. Ezt jogilag nem mondhatjuk, ugyanis nincs ilyen diplomám. Én pszichológiára jelentkeztem. Folyamatban volt a pszichológiai képzésem, egyetemista voltam, mikor elhunyt édesanyám. Elég rossz lelkiállapotba kerültem. Az emberi része is nagyon nehéz volt, és anyagi-

lag is, mert a családomban édesanyám keresett jól. Akkor én már dolgoztam az egyetem mellett, de kellett szerezni még egy munkahelyet, és mivel erre a túlélési üzemmódra fókuszáltam, hogy a víz felett kell maradni, a lelki dolgok elmaradtak mellette. A környezetem annyit érzékelt, hogy emberileg nehezen voltam megközelíthető, ellöktem barátokat, nem tudtam egy párkapcsolatot megtartani, egyszerűen bunkó voltam. Az egyik munkám az egyetemen volt Pécsen, tanszéksegédként dolgoztam. Mondta a tanárom, és egyben főnököm, aki amúgy pszichológus - mert ugye ott mindenki az - hogy elviselhetetlen vagyok, és

javasolta, hogy menjek el terápiára. Ez akkor sem volt olcsó, és lehetetlennek tűnt, hogy ez beleférjen nekem. Plusz nem akartam menni hagyományos beszélgetős terápiára. Akkor elküldött egy művészetterapeuta ismerőséhez, mondta, hogy itt csak festegetni kell. Én nagyon ágáltam ellene. Nem megyek el, ez hülyeség, a komoly felnőtt emberek adót fizetnek, meg dolgoznak, nem rajzolgatnak, az óvodában maszatol az ember zsírkrétával. A tanárom ekkor megzsarolt, hogy kiírja nekem előfeltételként, hogy csináljak 100 óra saját élményt, különben nem írja alá az indexemet. Dúltam-fúltam, aztán elmentem. És ott kiderült, hogy egyrészt nagyon felszabadító érzés alkotni, másrészt meg én nagyon naiv módon, de jól ábrázoltam: jól ráéreztem az arányokra, jól éreztem a teret, meg az emberi karaktereket. Tehát kiderült, hogy van valamennyi tehetségem is ehhez. Mivel nem volt pénzem elvégezni valami komolyabb képzést, ezért online forrásokhoz fordultam. Youtube videókat néztem, pdf-eket letöltöttem, és ezekből összeszedtem annyi technikai tudást, ami lehetővé tette azt, hogy kiállítsam az első képeimet. Onnantól kezdve ez beindult, már túl vagyok talán 40 kiállításon, itthon és külföldön összesen, ebben van egyéni és csoportos is. Emiatt szoktak az emberek úgy aposztrofálni, hogy festőművész, de ez egy közkeletű félreértés, én még mindig pszichológus vagyok.

SzK: Jól értem, hogy teljesen autodidakta módon tanultál meg festeni? Ez nagyon inspiráló.

Gyuricza: Nem jártam tanárhoz. Két tanárhoz elmentem, az egyik arról beszélt, hogy ő lesz a halála után a következő Munkácsy, és folyamatosan részeg volt, a másik pedig azt mondta, hogy nem jó, amit csinálok, mert rosszul fogom a ceruzát. Mondtam, hogy a művészetnek nem az a lényege, hogy hogyan fogjuk a ceruzát, hanem hogy valami értéket teremtünk, de nem értettünk egyet, úgyhogy abbahagytam ezután a két próbálkozás után.

SzK: Az eredeti szakmád szerves részét képezi a munkásságodnak, így a tél vége felé zajlott Urbán Erotika nevű kiállításodnak is, és sok pszichológiai témájú posztot írsz a facebook oldaladra is. Maga a kiállítás sem egy kiállítás volt, hanem egy projekt, ahol a festészeten kívül számos egyéb művészeti ág is jelen volt: zene, tánc, színészet, és tudományként a pszichológia is, workshopok formájában. Mi köti össze ezeket a művészeti ágakat és a pszichológiát azon kívül, hogy a te személyedben mindkettő egyesül?

Gyuricza: Az egész Urbán Erotikának az a lényege, hogy a látogatókról szól. Ezt félre szokták érteni az emberek. Bejön valaki, és általában a probléma, amit felvetnek, az a nem reprezentáltság. Nagyon sok ember nem érzi magát reprezentáltnak. Egy egyszerű példa: viszonylag szimmetrikus, alacsony testtömeg indexű nők vannak lefestve. És általában az a kritika, hogy miért nincsen magas BMI index-szel rendelkező nő, miért

nincsen cigány, miért nincsen amputált lefestve. A kedvenc kritikám az volt, hogy mivel ez a kiállítás a hagyományos heteró férfi tekintetnek szól, ezért LGBTQ¬-*- ellenes. Mondtam neki, hogy minden modell heteroflexibilis, biszexuális, homoszexuális, leszbikus, egyetlen heteró modell van lefestve. Az Urbán Erotika arról szólt, hogy a

maszkulin energiákkal rendelkező, kihívó tekintettel, a másik lágyabb, de ugyanúgy árad belőle a szexuális energia. Viszont minden nő gyönyörű és így „jogosan” képezheti a vágynak a tárgyát. Megtalálhatja, felfedezheti egy nő bármilyen életkorban és bármilyen testalkattal ezt a vonzó oldalát? Van vajon az erotikának életkori határa szerinted?

látogató, aki bejött ebbe a projekt térbe, lehetőséget kapjon arra, hogy kifejezze saját magát. Az önkifejezésnek számtalan fóruma van. Önkifejezés történhet, amikor egy pszichológiai workshopon beszélgetünk, történhet akkor, amikor együtt festünk, zenélgetünk. (szerk: mindezt valóban lehetett csinálni a kiállításon.) A tavalyi kiállításon volt egy hölgy, aki eljött, megnézte, egy kicsit beszélgettünk, majd hazament, írt egy verset, és elküldte másnap. Ez a siker. Hogy egyrészt én csináltam valamit, amire ő reflektált, másrészt leült és elkezdett mentalizálni arról, hogy neki mit jelent az erotika, hol lakik az ő életében a szenvedély, neki mit jelent a vágy és ezt összerakta egy művészeti alkotásba. Nyilván nem az az elvárás, hogy mindenki verset írjon, de ez egy nagyon frappáns példa arra, hogy ez a projekt ilyen szempontból sikeres volt.

Urbán Erotika kiállítás: az év elején zajlott kiállítás neve az urbanizáció negatív hatásaira utalt. A városi lét, a túlstimulált életmód lefojtja az erotikát, és így nem tud megjelenni a spontaneitás, ami az előfeltétele.

SzK: Egy kicsit reagálnék az általad említett kritikára olyan szempontból, hogy a kiállításon kétféle nőtípust figyeltem meg. Az egyik kifejezetten

Hiszen a te definíciódban, ha jól értem, az erotika inkább egyfajta kiteljesedés, mint szexualitás, de mégis a kettő összefügg.

Gyuricza: Szubjektív tapasztalatokat tudok mondani az Urbán Erotika alapján. Az axióma, amiből kiindulunk, hogy minden testet megillet annyi gyönyör, amit befogadni képes. Ugyanakkor elég sok teljesítmény nyomás van mindkét nemen. A tipikus női teljesítménynyomás, hogy elérje a többszörös orgazmust. Kutatásokból tudni, hogy erre a nőknek mindössze kb. 10-30 százaléka képes. Emiatt az elvárás miatt létrejön egy teljesítménykényszer, ami blokkolja a spontaneitást, az önfeledtséget, a felszabadultságot. Ugyanez a teljesítménynyomás megvan a férfiaknál is, de nekik ez inkább a potenciával függ össze és a kompetenciával. A férfiak inkább kompetencia alapúak, ezért is nehéz a férfiaknak negatív érzéseket kifejezni azzal kapcsolatban, hogy nem tudnak kereket cserélni, vagy nem tudják befizetni a rezsit, vagy valami praktikus dolgot az életben nem tudnak megcsinálni. Szexinterjúkat is csinálok, és azt látom, hogy majdnem minden olyan nő, aki belépett egy nagyon magabiztos életszakaszba, és megtalálta a saját szexualitását, elmondta, hogy nem akkor jött számára a szexuális felvirágozás kora, amikor a legjobban nézett ki.

hogy hú, pedig, ha olyan testem lenne most, mint 20 éve… Akkor mi másról szólhat ez a felszabadultság érzés, mint az önazonosságról, arról, hogy a saját szükségleteiket megértették. Felfogták, hogy a bennük lévő szükségletek jogosak, képesek ezt kommunikálni, és – miután általában van egy partner, aki a jogos igényeket vagy teljesíti vagy nem - a visszautasítást is képesek kezelni. Az idő előrehaladtával ez javul, ha… és itt van egy nagy HA. Bálint Évának volt egy workshopja a kiállításon, ami a szexuális szégyenről szólt. Mikor felhoztam ezt, hogy én azt láttam, hogy az idő előrehaladtával nagyobb magabiztosság, tudatosság, meg én-azonosság jelentkezik a férfiaknál és a nőknél, ő annyival egészítette ki, hogy igen, ha dolgoznak magukon. És ez nagyon fontos, mert ha ez el van hanyagolva, ha csak telik az idő, akkor csak öregebb leszel. Ha nem dolgozol aktívan magadon akkor nem fejlődik semmi.

SzK: Miért volt fontos téma a kiállításon a szégyen?

Gyuricza: Mert a szégyen ellentétes az erotikával. A szégyen az, ami lefojtja, öli, visszafogja, erodálja az erotikát, és a szégyennek több forrása van. Az egyik az öregséggel kapcsolatos szégyen, és erről viszont nem is beszélünk. Olyan szinten nem, hogy miután ő ezt mondta nekem, átfésültem a neten azokat a tipikus női oldalakat, ahol ilyen tartalmakat osztanak meg. És tényleg voltak cikkek az endometriózisról, a menstruációs szegénységről, arról, hogy a menopauzánál hogyan találjam meg magamat, de hogy az öregedéssel mit kezdjünk, az egyáltalán nem jelent meg. Ezzel kell majd kezdeni valamit. Nincs rá megoldásom, ez csak egy megfigyelés, hogy ez nagy probléma.

SzK: Általában futunk az öregedés elől nőként, a társadalmi nyomás hatására…

Gyuricza: Egy barátom most vett egy tűzpiros Ferrarit, úgyhogy megnyugtatlak: a férfiak is.

SzK: Az előbb a női gátlásokról kérdeztelek, de a pszichológiai témájú posztjaidban sokat foglalkozol a férfiak lelkivilágával, az ő elfojtásaikkal is. A napokban kitettél egy olyan posztot, ami arról szólt, hogy a férfiak nem fejezik ki az érzéseiket, amihez az első öt hozzászóló nő volt. Kapsz a férfiaktól is visszajelzéseket, vagy teljesen árral szemben úszol, amikor ilyesmiről posztolsz?

Gyuricza: Menjünk vissza a menopauzához. A menopauza környékén nem mindenkinél, de elég sok radikális változás történik, vagy történhet a nőknél a szexualitásban. Ha azt mondom, hogy csinálok egy 10 alkalmas művészetterápiás foglalkozást változó korban lévő nőknek, akkor nagyon jó eséllyel, ha nincsen nyár, és nem nyaral mindenki, akkor tele van a workshop. Férfiaknál ezt sokkal nehezebb elérni. Lehet a férfiakkal kommunikálni, de csak kétszemélyes helyzetben, és akkor, ha van valami előzetes kapcsolat. Most volt egy fickó, akinek volt egy kétéves impotens szakasza, és ő volt talán az egyetlen, aki proaktívan megkeresett, hogy erről csináljunk interjút, de ez egy kivétel. Ő viszonylag magas libidóval rendelkezett mindig, aztán volt egy válása, ami után két évre megszűnt a szexualitása. Most újra megtalálta önmagát, és szeretne erről mesélni. Mint a fehér holló, olyan ritka az ilyen élmény. Volt egy nagyon híres fickó, beszélgettünk, ő azt mondta, hogy ritkán szexelnek a feleségével, és ő többet szeretne. Mondtam neki, hogy ez valószínűleg nem így van.

úgy akar szexelni, ahogy 20 éve, tehát azzal az önfeledtséggel, és ezért bontogassuk ki, hogy milyen a nemi életük. Elmondta, hogy ők milyen rutin szerint szoktak házaséletet élni. Ezt végig hallgatva visszajeleztem, hogy én kiemelkedően magasnak gondolom ezt a számot, mert így ebben sok öröm nincsen. Abszolút teljesítménykényszer, abszolút nyomás. Rengeteg pénzügyi felelősség van a fickón, a családnak az útját próbálja egyengetni, és neki a hálószoba helyzet is úgy jelenik meg, hogy neki itt teljesíteni kell. Ez ellen dolgozik az idő, ez ellen dolgozik a kardiovaszkuláris állapota, ez ellen dolgozik minden. Lehetetlen egy önfeledt, spontán emberi kapcsolatot megélni így. Tehát a férfiaknál ilyen teljesítménykényszer-szerű problémakör szokott lenni, és ennek a helyzetnek sokat ártanak a modern potencianövelők. A potenciával kapcsolatos gond volt az a tünet, ami miatt egy férfi eddig elment pszichológushoz. A Viagra eredetileg szívgyógyszer akart lenni, de potencianövelőt csináltak belőle. Az elején csak akkor írták fel, ha orvosilag indokolt volt, tehát volt egy olyan vaszkuláris problémám, ami miatt nem jött létre egy merevedés, vagy nem maradt fenn a merevedés. De most boldog-boldogtalannak dobálják. Ez nem oldja meg a problémát, hanem elkendőzi.

SzK: A kiállításon nem pusztán a képeiddel adtál valamit a látogatóknak, hanem te magad is aktívan jelen voltál, tárlatvezetést tartottál, workshopokat szerveztél, vezettél. Rengeteget adtál magadból. Aztán jött egy pár hetes digitális detox, amikor nem hallottunk rólad, feltételezem, hogy töltődtél ezalatt. Mi az, amiből töltekeztél a kiállítás ideje alatt, miközben folyamatosan jelen voltál és árasztottad ki magadból az energiát?

Gyuricza: A kiállítás után valóban az volt a terv, hogy pihenek, de nem pihentem semmit. Ezt a mostani kiállítást teljes egészében én finanszíroztam, nem volt belépődíj. Borzasztóan drága volt, nem akarom még egyszer ezt kifizetni, úgyhogy elkezdtem összerakni pályázati anyagokat, hogy legyen külső finanszírozás. Rengeteg idő elment a pályázatírással, anyagok beadásával, egyeztetéssel, céges partnerek keresésével, szponzorok keresésével, a könyvemhez is kerestem kiadót, tehát gyakorlatilag semmi pihenés nem volt. A pályázatok folyamatban vannak, ezek elbírálása a nyári szünet miatt szeptemberre tolódik. De ha összejön, akkor nagyobb és komplexebb élményt kap jövőre a látogató. Maga a kiállítás önmagában is nagyon megterhelő volt, csak akkor pihentem, ha hazaérve a gyerek még nem aludt, és tudtam vele játszani. Azok voltak az ilyen kulcspillanatok. Az egyik fókusz terület tehát, hogy jövőre hogyan lehet ezt fenntarthatóvá tenni, ami azt jelenti, hogy az én életem szempontjából is fenntartható legyen, mert nyilván az nagyon jó, hogy van egy ilyen ingyenes szex-experience előadássorozat, ahol az emberek töltekezhetnek, csak szeretném ezt hosszútávon csinálni, és ebben a formában nem fog működni, mert nagyon kimerített. (szerk.: az ingyenes látogathatóságot Gyuricza szeretné a jövőben is fenntartani.)

SzK: Mindenkivel rendkívül empatikus, toleráns és támogató vagy. Emellett viszont az online térben és a kiállítás során is meghúzod a saját határaidat. Általában az emberekre nem ez a működés a jellemző. Neked van egy pszichológus végzettséged, ami ad egy másfajta látásmódot, de az átlagember számára szerinted mi segíthet abban, hogy el tudjon érni egy hasonló működést, mint a tiéd, ami egyébként kívülről nézve egy sokkal élvezhetőbb élet kulcsa?

Gyuricza: Azt tudom felhozni példának, hogy egy csomóan küldenek nekem olyan kreatív anyagokat, amit ők csinálnak. Általában ilyenkor az ember próbál olyan visszajelzést adni, ami egy motivációs csomag is. Mert amúgy én szeretnék egy olyan világban élni, ahol minél több embert fest. Szerintem színesebb lenne a világ, ha mindenki színesebbé teszi, és próbálok ehhez egy picit hozzátenni. Másrészt viszont óvatosan mindenkinek tudtára adom, hogy azért kell festenie, mert festeni akar, mert ami most történik, az megfelelés. Én nem tudom pecsételni, nem autoritás vagyok, aki jóváhagyom, hogy ez művészet, ez nem művészet. Ez nem így történik, és szerintem ebben az énhatár dologban, amit kérdeztél, ez egy kulcs mozzanat, hogy hogyan tudod az önértékelésedet leválasztani a külső visszajelzésekről, illetve, hogy mi az a szint, ahol viszont érzékeny vagy a visszajelzésekre. Ha nekem a Facebook kommentelő azt mondja, hogy udvariatlan vagyok, akkor az nagyrészt lepereg rólam. De ha a legjobb barátom vagy a házastársam mondja ugyanezt, akkor mélyen magamba nézek, mert úgy érzem, hogy megbántottam, megsértettem egy kapcsolatot. Fontos, hogy felismerd, hogy te egy kerek, egész ember vagy, a szükségleteid validak, és azokat ki lehet rakni az asztalra. Egy csomó embernél ez tűnik el. Sokszor azok az emberek küszködnek énhatár meghúzással, akik olyan családi háttérből jönnek, ahol fontos volt a meg-

felelés, fontos volt a teljesítmény. A szülők másodlagos szégyent éltek meg a gyerek kapcsán, például leszúrták a gyereket, hogy tűrje be az inget, mert ha nincs betűrve az ing, akkor az rossz fényt vet a szülőkre. Emiatt a gyerek internalizálja, hogy benne van valami, ami elfogadhatatlan, mert a szülője nem tudja elfogadni. Nyilván ez egy csacsi példa, de ezt a fajta magabiztosságot elérni, hogy azt mondod, hogy én oké vagyok, ez tök fontos ebben az énhatár történetben.

SzK: Te is ilyen teljesítménycentrikus családból jöttél. Lehet azt mondani, hogy volt egy pont, ahol ez megváltozott, vagy ez inkább egy folyamat volt nálad?

Gyuricza: Én még mindig borzasztóan teljesítménycentrikus vagyok, és messze többet teljesítek, mint szükség lenne rá. Nekem az segített például, hogy tudtam célokat meghatározni. Harminc éves korom környékén jöttem ki a multis világból, vagy próbáltam távolodni onnan, mert rájöttem, hogy a kollégáim mindig jó fejek lesznek, meg tök jó a környezet, de bármekkora emberfeletti erőfeszítést teszek, nagyon kicsi százalékot fog jelenteni a részvényesek jövedelmében éves szinten. Fontos, hogy mi a cél, és ezzel a céllal nem tudok azonosulni. Viszont, ha azt mondom, hogy közösségépítés, kultúra terjesztés, érzékenyítés - akkor az olyan cél, aminek látom értelmét, és arra ráfókuszálok. Emellett folyamatosan kérek feedback-et a közelebbi ismerősöktől, szóljanak, ha már kicsit túl dolgoztam magam, és akkor az ember próbál pihenni, nyilván amennyire képes.

SzK: Kicsit olyan élmény vagy nekem, mint a jin és a jang ábrája. Egy pszichológus befogad, nyitottan, figyelemmel fordul a kliens felé. Míg a művész nyújt valamit, és a közönség a befogadó. Elvileg két ellentétes működés, de a kiállításod keretében ez egy ciklikus működésnek tűnt: alkottál, adtál, mint művész, majd befogadtad a látogatók

érzéseit, élményeit, mint pszichológus a workshopok keretében, és gondolom, ezeket a tapasztalatokat újra beleviszed majd az alkotásba.

Gyuricza: Én viszonylag hosszú ideje viszem az Urbán Erotikát, ez egy hosszú életű projekt. Ennek egyetlen oka van: én kizárólag transzparens, őszinte emberi érzésekkel tudok dolgozni. Ez nagyon fura, mert ha ránézel egy képre, le van festve egy pucér nő, aki szépen néz ki, mi ebben a

transzparencia? Hát az, hogy ki kell építeni hozzá egy emberi kapcsolatot, föl kell lazulni az énhatároknak, kell, hogy legyen valami intimitás, ami a kettőnk között kialakul, hogy létrejöhessen egy olyan bizalmi státusz, amiben ő megérti, hogy én nem férfiként akarom bámulni őt, hanem mi ketten egy jelentést akarunk létrehozni. És az Urbán Erotika szerintem azért megy ilyen régóta ilyen jól, mert egyszerűen pakolják bele az energiát az emberek. Őrületes mennyiségű feedback jön, őrületes mennyiségű sztori. Ezeknek egy része mélyen tragikus, a másik része felemelő, de közömbös visszajelzések vagy közömbös emberi történetek nem jelennek meg. Éppen ezért mindig van inspiráció, amit vissza lehet pakolgatni. Most például párokkal dolgozom, ami teljesen más. A jövő évi tárlatom úgy néz ki, hogy minden képen két ember lesz, laikus, teljesen kameraszűz emberek, akik között valamilyen társadalmilag szankcionált vagy nem szankcionált viszony van, házastársak, szeretők, bármik, de fontosak egymásnak. Elmegyek hozzájuk, a saját környezetükbe fotózom őket, ott készítek ábrákat róluk, és aztán a fotók alapján lesz ez később megfestve. Erre masszív túljelentkezés van, olyanok is, akiken meglepődnél. Mindenkinek elmondom, hogy modellnek lenni amúgy nagyon rossz, hogy ez nem egy jó élmény semmilyen szempontból. Tehát azzal kezdem, hogy mindenkit lebeszélek róla, hogy ne legyen modell, és innen indulunk visszafelé.

SzK: Nehezebb a párokkal a közös munka?

Gyuricza: Igen, két okból. Egyrészt ők nem modellek, tehát például nem tudom őket elvinni stúdióba, mert egyszerűen az annyira szorongató környezet, hatalmas vakuk, ez egy stresszforrás nekik. Nem bírják. Másrészt fontos megérteni, hogy nem őket fotózom, hanem a köztük lévő kapcsolatot, a kapcsolat van előtérben. Ugyanúgy, ahogy egy párterapeuta nem a férjet vagy a feleséget kezeli, hanem a kapcsolatot. A kapcsolat a legfontosabb. És sokat kell masszírozni ezt a kapcsolatot, hogy olyan állapotba jusson, hogy ezt érdemes legyen bemutatni. Például elmentem egy házaspárhoz, hogy fotózzam őket. Benyitottam az ajtón, és amint bejutottam, megcsapott a kéthetes masszív veszekedésnek az áporodott szaga. Hát, ez egy nehéz pillanat volt. Ott teljesen egyértelmű volt a belépésnél, hogy itt nem kell elővenni a kamerát meg a sapkát levenni az objektívről. Kérdeztem, hogy van-e borotok. Igen. Akkor most nyissátok ki, üljetek le, és mondja el mindenki, hogy mi baja van a másikkal. Én leültem, ők meg szórakoztattak, hogy ki miért nem vitte le a szemetet stb. Úgyhogy vannak ilyen teljesen váratlan dolgok, amiket akkor és ott kell kezelni. Meg vannak ettől bőven intimebb témák is, csak most az interjú keretében inkább nem mondanám el.

SzK: Én évek óta szeretnék festeni egy téli fát, a télhez kapcsolódó gyerekkori élményeim miatt. Soha nem festettem meg. Nyilván nem én vagyok az egyedüli ember, aki vágyik az alkotásra, de nem teszi. Holott azok a workshopok, ahol egy ismert festőnek a műveit kell lépésről lépésre megfesteni, mindig tele vannak. Hol romlik el ez szerinted: még általános iskolában, amikor elkezdenek rajz vagy technika órán jegyekkel értékelni?

Gyuricza: Egyrészt ugye MÉG nem festetted meg, tehát ne tegyük ezt múlt időbe, ne cementeljük, hogy ez tény. Másrészt meg én ezt előrébb raknám időben, még az iskola elé. Amikor a gyerek tanul beszélni, akkor otthon szabad-e ordibálni, szabad-e rikácsolni? Aztán lehet-e verni egy kanállal a fazekat, lehet-e otthon rohangálni, lehet-e labdázni bent? Ezekre a kérdésekre nincsen jó válasz, de elég nagy különbségek vannak családonként ebben. Vannak családok, akik előtérbe helyezik a kontrollt, és vannak családok, akiknek fontosabb a spontaneitás. Egyik sem jó meg rossz önmagában, mind a kettőnek megvan a

maga előnye meg hátránya, meg a maga kockázata. Csak azt látom, hogy azok az emberek küzdenek akár a szexuális, akár művészi kreatív spontaneitással, akiknek ez az önkifejezési időszaka, a játékhoz való viszonyuk valamilyen szempontból sérült. Ennek jó sok oka van, az egyik társadalmi szintű. Most a neurológusoktól kezdve a pszichológusokig mindenki azt mondja, hogy a szabad játék milyen őrületesen fontos, hogy a minden készségét és képességét való élethez a gyerek a játékban tanulja meg. Most így tekintünk a játékra. De ha visszamész egy generációt, akkor a játékról, pontosabban a felügyelet nélküli időről volt egy olyan felfogás is, hogy ilyenkor a gyerek biztosan rosszalkodik, amit mindenképpen meg kell előzni. Ha a gyereket nem felügyeljük, akkor kilopja a tojást a tyúk alól és nekidobálja a pajta falának, hogy megnézze, hogy néz ki, és ezt mi meg is csináltuk egyébként, akkor ez egy érdekes kísérlet volt. De utána jött az, hogy akkor most nincs vacsora és tényleg nem kaptunk vacsorát, de megtanultuk, hogy van egy ilyen ok-okozati összefüggés. Csakhogy ennek van egy szocializációs hatása is, hogy hogyan vélekedünk a spontaneitásról, meg hogy vélekedünk arról, hogy mit szabad és mit nem egy gyereknek. Ez meghatároz minket egy életre, és nagyon nehéz levetkőzni. Borzasztóan nehéz sajnos levetkőzni azokat a berögződéseket, amik gyerekként érnek minket.

SzK: Korábban többször írtál a posztjaidban a kisfiadról. Festőként változtatott bármit a világlátásodon, a világhoz való viszonyodon, akár a munkáidon az ő születése?

Gyuricza: Nekem nehéz ajándékot adni. Nem nagyon érdekelnek a tárgyak, ha szükségem van egy ütvefúróra, vagy egy olajfestékre megveszem, mert kell, hogy dolgozzak, de nekem macerás ajándékot adni. Viszont a legszebb ajándékot, amit valószínűleg nem fog überelni senki, a feleségemtől kaptam, és ez a fiam. Ez önmagában egy fantasztikus élmény. Ugyanakkor nekem nagy megkönnyebbülés is volt a fiam születése. Mert ha belegondolsz, mitől jó egy kreatív alkotás? Ami lehet egy festmény, vagy kiállítássorozat, vagy egy videójáték, vagy egy Netflix sorozat. Általában a standard feedback, amit mondanak a nézők, hogy azért, mert olyan ez a dolog, mintha élne, egy saját világa van, a videójátékban ide megyek, oda megyek, össze vannak kapcsolva területek stb. Azt lehet mondani, hogy a kreatív ember akkor sikeres, ha valami élőszerű dolgot hoz létre. Ehhez képest mondjuk egy festmény

eléggé unalmas meg kiábrándító, mert az ugye statikusan ott van, és nem megy sehova. Szerintem nekem teljesítményorientált emberként azért is nagy megkönnyebbülés, hogy megszületett a fiam, mert ő messze kiemelkedően a legjobb dolog, amit valaha csináltam, bár tudom, hogy ez koprodukció. Nem tudom, hogy mi a legjobb kreatív alkotás, amit eddig csináltam, de aközött meg a fiam között egy fényév van, olyan őrületes lépték, hogy azt szavakkal nem lehet kifejezni. És van ez a váratlanul jó része is, hogy általam jött egy ember, ahogy én pedig a szüleim által jöttem, és így megyünk a generációkban vissza. De ő egy különálló ember, vannak szándékai, van temperamentuma, van természete, és matat, és elmegy a világba és építget. (szerk.: Gyuricza kisfia 10 hónapos.) Tehát ő is alkot és teremt, és ez a teremtési folyamat így megy előre, egyenes időben, egyenesen tovább. Ugyanúgy, ahogy én is jöttem valahonnan, majd ő is megy előre alkotni, én meg egy idő után belépek azokhoz, akik már nincsenek itt, és ez így egy teljesen normális, nagyon szép folyamat. Ha egy érzést kéne mondanom, akkor szerintem ez a hála lenne, hogy hálát érzek iránta, és a feleségem iránt is.

SzK: Vannak aktuális, folyamatban lévő projektjeid, amiket megosztanál az olvasókkal is?

Gyuricza: Szerettem volna, ha az Urbán Erotika alatt debütál a könyvem. Akkor az nem jött össze, de most van egy kiadó. A kiállítás kapcsán dolgozunk a fejlesztésen, vonunk be szponzorokat, így remélhetőleg jövőre már nem csak a K6 Galériában lesz egy kiállítás, hanem egyéb VII. kerületi helyszíneken is. Behoznánk a színházat, már aktívabban, jó lenne összerakni egy színházi műsor tematikát, ami dedikáltan a felnőtt kapcsolatokról szól. Egyéb helyszíneken versíró pályázat lenne, felolvasás, és a táncot is vissza akarjuk hozni. Egy tavaszi mini kortárs fesztivált szeretnék csinálni, aminek a fókuszában a felnőtt kapcsolatok vannak. Erre azt mondta egy ismerősöm, hogy ez olyan, mintha szexuális forradalmat akarnánk csinálni. Mondtam neki, hogy annyit tennék hozzá, hogy amikor azt mondjuk, hogy forradalom, akkor arra gondolunk, hogy elkendőzzük az arcunkat, és Molotov koktéllal dobálunk járműveket, és a bennünk lévő nagyon sok energiát leadjuk vele. Ugyanakkor az erotika meg inkább arról szól, hogy mennyire tudsz befele utazni, mennyire mersz befele nézni, mennyire mersz szembenézni azzal, aki ott bent van. Az gyakran fenyegető ám. Nem egyszerű befele nézni, pláne olyanoknak,

akik inkább gátlásosak, inkább a többi ember szükségletére fókuszálnak, és magukat a háttérbe helyezik. Az ilyen típusú embereknek ugyanúgy,

mint a nárcisztikusoknak, kicsit nehezebb befelé fókuszálni, úgyhogy ebbe az irányba próbáljuk az embereket terelgetni, hogy egy szelíd szexuális forradalmat akarunk csinálni, ahol helye van a beszélgetésnek meg az önismeretnek.

SzK: Köszönöm az interjút!

„Az emberi elme és az erotikus elme egy és ugyanaz. Az alkotás fázisában a fókusz a jelenen van. A tudat eggyé válik a folyamattal. Temporális vakság jön létre: nem látunk a jövőbe, és nem emlékezünk a múltra. A folyamat a fontos, nem a végeredmény. Ezek pont azok, amelyek lehetővé teszik a sikeres hálószobai működést. Az emberek elvesztették a képességüket, hogy megéljék az erotikus energiájukat. Freud szerint a tudattalanból három dolog cenzúra nélkül tör fel: a humor, az álom és az erotika. Ugyanarról a tőről fakad a teremtő elme és az erotikus elme.”

Gyuricza

*LGBTQ= Az LGBT az angol lesbian, gay, bisexual, és transgender szavak rövidítése, aminek a magyar jelentése leszbikusok, melegek, biszexuálisok és transzneműek. Az LMBTQ az eredeti betűszó magyar fordítása.

Pop-art: a pop-art művészet az anyagait a popkultúra termékeiből meríti. Ezek olyan anyagok, amelyek a mindennapi életben is szerepet játszanak: az utca, a lakás tárgyai, plakátok, képregények, zászlók stb. Az emberi alak pedig filmsztár, pop-énekes, vagy a modern világ valamelyik más eszményképe, képregényhős, vagy a sajtóból, televízióból ismert alak. A tárgyat tiszta színekkel, világos viszonyrendszerben festi.

„A jellem olyan, mint a fa, a hírnév pedig, mint az árnyéka. Az árnyékra gondolunk, pedig a fa a lényeg.”

Abraham Lincoln

A bárányok hallgatnak!

Pedig tudnotok kéne, hogy nem a ti hibátok!

A bántalmazás lélektanának nyomában Friends(?) with benefits (!) Azért, mert plüss nyuszi

jelmezbe bújtatjuk, attól még ordas farkas a valóságban

„Színlelhetünk valódi emberi kapcsolatot, de mi valójában egy egyszerű szerződéses jogviszonyban vagyunk!”

Friends(?) with benefits (!) – Szőranya vagy drótanya

Az érintés biztonsága…

Mert, hogy túl a fiziológiai szükségleten, van egy sokkal fontosabb tényező a lelki egészség szempontjából, mely tényező végül eldönti, hogy kihez is kapcsolódunk valójában.

Harlow ikonikus anya – gyerek kapcsolatra vonatkozó szőranya - drótanya kísérletei a következőről szóltak. Azt vizsgálták makákókölykök segítségével, hogy a drótanyát vagy a szőranyát részesítik-e előnyben. Két csoportra osztották a kismajmokat – az egyik csoportban a drótanyánál volt a cumisüveg és a szőranyánál semmi, a másik helyzetben a szőranyánál volt a cumisüveg és a drótanyánál semmi.

A kísérlet eredménye az volt, hogy a kismajmok a szőranyán töltötték idejük túlnyomó részét, a drótanyához – abban a csoportban, ahol nála volt a cumisüveg – csak arra az időre mentek át, amikor ettek.

Harlow így arra a következtetésre jutott, hogy az anya – gyerek kapcsolat jóval túlmutat a táplálás, egy fiziológiai szükséglet kielégítésén és sokkal inkább szól az érintés biztonságáról, ez az igazán kulcsfontosságú a lelki egészség szempontjából.

hogy bizonyos szavak mindig ugyanazt a vonzatot kapják.

Alap szociálpszichológiai jelenség, hogy bizonyos fogalmakhoz, foglalkozásokhoz automatikusan hozzárendelünk emberi értékeket és ezekkel az értékekkel alanyi jogon felruházzuk az adott területen dolgozó embert. Megkapja, mint neki járó és hozzá kapcsolódó jelzőt.

A nővérke kedves és gondoskodó, a rendőr szabálykövető és megbízható…

„Biztonságot ad, ha abba az illúzióba ringatom magam, hogy jó kezekbe adtam a sorsomat!”

És akkor mi egy barát?

Van egy kedvenc pólóm, ami fennen hirdeti a következő szavakkal a barátságnak az esszenciális lényegét:

FRIENDS:

People who makes you feel special.

The possibilities are endless when you’re with your true friends.

A szőranya egy érzelmi és fizikai bázis, akinek biztonságot nyújtó jelenléte teret ad a környezet felfedezésére, jóllétünk megteremtésére.

Friends with benefits a műfaj, ahol a szeretetért - annak egy sajátosan értelmezett formájáért - folytatott küzdelem, ahol a biztonságot jelentő barátság szóval és a barátság, mint fogalom köré épülő pozitívan vonzó képpel a rideg drótanyát puha szőrrel, mint tökéletes illúzióval borítjuk be, szőranyává varázsolva látszólag megteremtjük önmagunk számára az érintés biztonságának illúzióját.

Felöltöztetünk egy “drótanyát” puha “szőranyává”, hogy megteremtsük az „érintés biztonságának” illúzióját, hogy elfedjük azt a rideg és érzelemmentes tényt, amire valójában szerződünk egy friends with benefits kapcsolatba való belépés pillanatában.

Túl hús - vér valónkon emberek vagyunk, egy bonyolult rendszer, ahol vágyaink és érzelmeink mozgatnak minket, ahol túl a puszta létezés profán valóságán valami mélyebb és személyesebb tartalom hajt minket előre és telíti meg tartalommal tetteinket - ezért kell valódi emberi kapcsolódás puha köntösébe bújtatni egy pusztán szerződéses jogviszonyra épülő kapcsolatot.

Obligatorische Ergänzung- mondja a német a legkedvesebb német szavamat, aminek a jelentése nem más, mint, hogy kötelező vonzat, azaz,

Enjoy and party with them!

A barátságról én mindig azt szoktam mondani, hogy ez az a speciális kapcsolat, ahol önként és szabad akaratomból keresek egy olyan embert magam mellé, akivel jól érzem magam.

Ez az a privilegizált helyzet, ahol megválogathatom azokat az embereket, akikkel tényleg örömöt, jókedvet és kiteljesedést élhetek meg, ahol a kölcsönös bizalmon és az egymással töltött idő felett érzett értékességen van a hangsúly.

Egy emberi kapcsolat, ahol megélhetem, hogy különleges helyet töltök be egy másik ember életében, aki lát bennem valami olyan unikális értéket, ami miatt engem, s nem egy másik embert választ.

“Ha a testiséget mint egyetlen és uralkodó kapcsolati elemet kiveszem a fókuszból és bele-

mosom egy komplex kapcsolati dinamikába, akkor a hangsúlyok sokkal kedvezőbb módon alakulnak és a testiség “már csak” egy komponens lesz a többi mellett.”

Ezért zseniális fedőnév a barátság extrákkal, hiszen ezáltal automatikusan olyan emberi és pozitív tartalommal bíró részletekkel ruházom fel ezt a kapcsolatot, amivel biztos kezekbe adom a testemet és nem alacsonyítom le önmagamat egyszerű használati tárggyá, hiszen első sorban az embert - az értékekkel, érzelmekkel és másik számára speciális jelentőséggel bíró egyedi lényt látja bennem a másik.

Nem áruba bocsátom a testem, csak hogy teret engedjek testi vágyaimnak, hanem rendszeresen találkozok azzal az emberrel, akivel felhőtlen boldogsággal és a feltétel nélküli elfogadás atmoszférájában tudunk jelen lenni egymás életében, gondtalanul és drámák nélkül és ha ennek a joy ridenak része, hogy by the way az ágyban is megéljük ezt az örömet, akkor azzal mi gond lenne? Ez is része egy nagy egésznek, s mint ilyen, ezzel semmi baj nincsen, hiszen ilyenek a testilelki jóbarátok!

És - elméletileg - erre születik megállapodás a friends with benefits megállapodás keretein belül!

Mely megállapodás értelmében 5 dologra mond igent az, aki a friends with benefits felállásba belemegy

1) Szükségem van valakire

Igen, legalizálni kell, hogy legyen szó akár lelki vagy testi szükségletről, a magány már nem opció és ennek az enyhítésére egy társat kell találni, aki szintén “csak pont ennyire vágyik”! Tűzoltás jelleggel csökkenteni szeretne egy felgyülemlett feszültséget, ahol a felek egymás szelepei lesznek ebben az időszakos megnyugvást hozó zsilipelési rendszerben. SOS jelleggel ki kell egymást segíteni, mely felállás és keretrendszer elfogadható mindkét fél számára.

2) Titoktartást fogadunk

A titoktartás legmarkánsabb megnyilatkozása, hogy a találkozók között konvergál a nullához a két fél közötti kommunikáció, hiszen alapvetően miről is lehetne/kellene beszélni?

Semmiről! Hiszen a találkozókat leszámítva a két ember teljesen idegen egymás számára, sőt

a mesterséges buborék fenntartásának legfontosabb eleme az információmegosztás hiányának és tilalmának a pontos betartása, mert az én és te reláción túl nem nyúlhatnak az információk, mert az csak fölösleges bonyodalmakhoz vezetne, tartalommal és karakteres (arc)vonásokkal nehezítené meg ezt az alapvetően business viszonyt, amire senkinek nincsen szüksége.

Nincsen szüksége, hiszen a “valóságban” sose lesz legalizálva ez a kapcsolat.

Nem mutatják be egymásnak a barátaikat, nem hívják meg egymást szüleikhez, és szinte soha nem mutatkoznak együtt nyilvánosan - nem mennek el moziba vagy vacsorázni, de még hoszszabb közös útszakaszt sem tesznek meg.

A négy fal zárt kis világában zajlik minden - “titokban”.

És titkot úgy a legkönnyebb tartani, ha minél kevesebb konkrét információ kerül a felszínre! A semmi, a nem létező így tud láthatatlan maradni!

3) Biztonságba szeretném magamat tudni

Ha nem akarok kapcsolatot!

Ha emberileg sem akarok közel kerülni hozzád! Hanem csupán a benefit része érdekel ennek a kapcsolatnak, akkor miért kell mégis a régi jól bevált one night stand formulát egy újhullámos friends with benefits formára cserélni?

Két dolog miatt. Az egyik amolyan önbecsülés mentés céljából, hogy mégis ne valami ösztönei által irányított könnyűvérű emberként kelljen önmagamra gondolni, mert az eléggé demoralizáló lenne – azaz azért még tükörbe is szeretnék nézni indíttatás az egyik gyökere ennek.

A másik ok pedig nem más, mint hogy azért ez csak egy olyan kiszolgáltatott helyzet, amiben bármi megtörténhet, amiben sérülhetek. Így, ha van egy „biztos és kipróbált alany”, akkor egyszerűbb és biztonságosabb újra és újra visszatérni hozzá.

4) Problémamentes övezetként szeretném ezt a helyzetet megélni

Az emberi kapcsolatok – legyen szó bármilyen típusúról is – bonyolultak és drámákkal teliek. Harcolni kell és egymást megdolgozva kell öszszecsiszolódni, ami sok munka és energia.

A friends with benefits műfajt űzők pont ezt az érzelmi hullámvasutat és emberi kapcsolatokba befektetett energiát szeretnék elkerülni.

Felhőtlen néhány órára van szükségem – ez az alap mozgatórugó, mely vágy megvalósulásának pontosan egy kivitelezési módja van. Senki nem lép a másik személyes terébe be, hanem csak, mint egy kedves külső szemlélő hallgatja a másikat. Pont olyan ez, mikor a boltban sorban állva két egymás számára vadidegen abban a néhány percben, míg ott várakoznak, kedélyesen elcsevegnek egymás nagy örömére.

A tökéletes távolságtartás és nulla személyes bevonódás elvét betartva a vágyott idilli rózsaszínben úszó problémamentesség pontosan megvalósítható!

5) Nem akarok semmi mélységet sem vertikálisan sem horizontálisan ebbe a viszonyba megélni

Nem akarom a másikat mélyebben megismerni, nem akarok jövőt építeni ergo “kapcsolati fejlődést” megélni, hiszen ez a műfaj szigorúan az itt és most műfaja, ami elkezdődik, amikor belépnek a felek az aktuális találkozóba és lezáródik, mikor a találkozó végeztével kilépnek a helyzetből. Azaz ajtónyitástól ajtó csukásig szól a kapcsolódás,

ami jó közelítéssel - ameddig ez a kapcsolat tartpontosan ugyanolyan forgatókönyv szerint zajlik.

És ebben a felszínen maradásban segít az előre meghatározott forgatókönyv pontos betartása, hiszen ez zárja le az utat az elől, hogy a kelleténél több személyes tartalom vegyüljön a szerződésben meghatározott kapcsolódási formán túl. Ezek a rögzített szabályok jelölik ki azt a szűk mezsgyét amin legális közlekedni és gyúlnak fel a vészvillogók, ha határsértő módon bármelyik fél is túllépne ezeken a “biztonságos” határokon.

Egy tökéletes kis buborék a friends with benefits forma, ami valahol a valóság és fikció határán egyensúlyozva egy pici buborékba zárja a feleket, megadva nekik a térből és időből kiszakított önfeledtség könnyűségét, a titokba zárt örömszerzés lehetőségét.

Egy nem áteresztő buborék héj zárja magába annak a néhány órának az emlékét, egy védőháló, ami benntart minden ott bent történt dolgot. Aminek küszöbén a felek felveszik a valóságból fikcióba vezető szerepüket, amit bent a küszöbön hagynak elmenőben, s mire kilépnek vissza a valóságba, levedlik bent megélt álruhájukat – mert erről szól ez a kapcsolati szerződés. De ez túl rózsaszínű, hogy így is legyen!

A valóság, hogy a buborék idővel áteresztő hártyává válik és a szépen leválasztott valóság és fikció a felek fejében, lelkében, életében elkezd összemosódni…

CSILLAG-JELEK

SZŰZ- A BETELJESÜLÉS RAGYOGÁSA

Minden alkalommal amikor leteszem a ceruzát... amikor készen van egy alkotás... átadom magam a megszületett rajz csodás kisugárzásának. Ez számomra mindig egy teremtő folyamat BETELJESÜLÉSE. Elég, ha csak nézem a kész alkotásomat és hagyom, hogy átjárjon a varázslatos RAGYOGÁS FÉNYE. Persze fizikailag elfáradok, hisz több napon, akár heteken keresztül is tart egy-egy rajznak az elkészítése, de amikor kész, olyankor úgy érzem megtisztultam, megkönnyebbültem, kiürültem és egy kis ideig jó a semmiben lenni. De ez nem tart sokáig.

Ezt gondoltam akkor is, amikor befejeztem a CSILLAG JEGYEK c. korábbi sorozatomat. Úgy tűnt, hogy egy ciklus véget ért. Hát igen, de csak azon a szinten, ahol éppen akkor az életemben tartottam. Aztán perdültem-fordultam-változtam és lám egy újabb lépcsőfokon, új lét kezdődött. A színes ceruzákhoz társultak az ezüst, arany, de más színű metál gél tollak is. Ezekkel rajzolom a JELEKET, amik elsődlegesen érkeznek, szellemi vezetéssel a tiszta tudatból. Utána jön a forma életre keltése a színezés és több napon át tartó közös együttműködés.

Igen-igen... a születendő fénylénnyel való együttműködésre gondoltam. Ki is tudná jobban mit szeretne mutatni önmagából a világnak, ha nem a születendő rajz… a maga élő rezgéseivel, energiáival…

Én csak teszem, ami tevődik általam... RAJZOLOK.

Fogadjátok tőlem szeretettel a CSILLAG JELEK következő fénylényét. Ő a SZŰZ- A BETELJESÜLÉS RAGYOGÁSA.

Ne függj –avagy tanuld meg értékelni önmagad!

A leghosszabb és legcsodálatosabb út benned van, az önismeret útja. Segít abban, hogy kellőképpen tudd értékelni önmagad!

Amikor megszülettél tökéletesnek látott mindenki, és te belül mélyen pontosan tudtad, hogy ez így is van. Ma is, a saját tökéletlenségedben tökéletes vagy.

A szülők még elfogultak a gyermekükkel, ők azt hangsúlyozzák, ami a gyermekben a legjobb. A váratlan fordulat legtöbbször akkor következik be, amikor a gyermek közösségbe kerül.

Ahogy cseperedik a gyermekünk, később szülőként is gyakran megfeledkezünk arról, hogyan támogassuk őt és minden körülmények között a legjobbat lássuk és erősítsük benne. Legtöbbször megfeledkezünk arról, hogy dicsérjük, kiemeljük, milyen jó tulajdonságai vannak, bíztassuk abban, hogy bármit elérhet, mindenre képes.

Így aztán azok az értékeid, amikkel rendelkezel, egy idő után megfakulnak, mert már te sem érzed magadban azt, hogy milyen értékes vagy, milyen értékeid vannak.

Ha most jól belegondolsz, csak mások viszonylatában lehetsz alacsony vagy magas, sovány vagy kövér, mert ha nem lenne viszonyítás, akkor pont

megfelelő lenne a magasságod. Mondhatnád például azt, hogy te nem alacsony vagy, hanem 165 cm a magasságod. Ugye másképp hangzik? Nézzünk egy másik példát: ha valaki gyors, a másik ember pedig lassú, akkor csak a kettőjük egymáshoz viszonyított sebessége különbözik, amúgy pedig az egyiküknek ez, a másikuknak az a tempója. Mindenki úgy tökéletes, ahogy van. Változtatni akkor fontos, ha te nem érzed jól magad a bőrödben.

Önismeret a titok? Ha ismered saját magad, akkor nem futhatsz zsákutcákba, és kevésbé fogsz függővé válni abban a tekintetben, hogy mások mit mondanak rólad.

Ha megfelelő önismerettel rendelkezel, akkor ez az élet minden területén javadra válik. A megfelelő önértékelés:

- magabiztossá tesz

- önbizalmat ad

- határozottá válsz

- nem befolyásol mások hogyan értékelnek

„Ha nem ismered önmagad, hogy lenne esélye bárki másnak, hogy megismerjen? Mindent, amit szeretnél, azt önmagadban kell elkezdened! Szeretni, elfogadni, boldognak lenni, mert te vagy az origó.” (Pető Csilla)

Ha most feltenném neked a kérdést, hogy te milyennek látod önmagad, vajon mi lenne a válaszod? Terapeutaként gyakran tapasztalom azt, hogy az emberek 10 negatív tulajdonságot könynyebben írnak le magukról, mint 10 pozitívat! Próbáld ki! Írj most gyorsan 10 pozitív tulajdonságot magadról!

Ha nem vagy elégedett valamivel, akkor lehetőség van ezen változtatni, tanulni, fejleszteni magad. Amíg tanulsz, és nyitott vagy új dolgokra, addig fiatalos tudsz maradni és frissen tudod tartani az elmédet!

Az ORIGÓ TE VAGY!

- Kezdd el megismerni önmagad!

- Kezdd el másképp szemlélni az embereket!

- Fogadj el mindenkit olyannak, amilyen…

- Ne akarj senkit megváltoztatni, hiszen sokszor csupán azért viselkedünk úgy, ahogy, mert nem tudunk másképp… (Ezt elsőre nehéz megérteni, de mindenki más, és ettől válik kerekké a világ.)

- Tanulj meg nemet mondani, ez az önbecsülés útján az első lépés!

- Tanulj meg kommunikálni, őszintén!

- Nyisd meg magad mások előtt, ha azt szeretnéd, hogy mások is nyissanak feléd! másban, változtasd meg magadban és akkor már őt is el tudod fogadni!

Ha te tisztában vagy önmagaddal, akkor kevésbé fog befolyásolni, hogy mások mit gondolnak rólad!

Bízz magadban, teremts harmóniát önma gadban és tiszteld önmagad, légy tisztában azzal, milyen értékeid vannak. Belőled indul ki minden, ezért fontos, mi lakozik benned, hogyan vélekedsz önmagadról.

- Légy tisztában azzal, hogy TEREMTŐ vagy! (Ezt már sokszor bebizonyítottad azzal, hogy negatív dolgot teremtettél, de ez ugyanígy működik a pozitív teremtésekkel is, ha van hozzá

- Mindig, minden körülmények között HIGGY önmagadban!

Önszabotázs II.

Furcsa egy körtánc ez, amit itt járunk mindannyian.

A mindent tudásból megérkezünk ide a földre és lassan alvókká leszünk, ahogy az életben maradás törvényeihez alkalmazkodunk.

Kialakul a személyiségünk, az egónk, felszedünk magunkra sok viselkedésmintát, tévhitet, az ego dominanciája tévutakra sodor, lassan elveszítjük önmagunkat, gépiessé válunk a szokásaink korlátai közé szorítva magunkat egyre boldogtalanabbá leszünk.

Azután történik valami, egy baleset, betegség, vagy épp egy csodával határos gyógyulás, egy számunkra kedves lény elvesztése, vagy egy katarzis élmény.

És mi befelé fordítjuk a figyelmünket, kérdéseket teszünk fel, mint hogy: „Ez lenne az egész? Ennyi? Születünk, dolgozunk, élünk, öregszünk, betegszünk, meghalunk?”

És kicsivel később: „Ki vagyok én?” és „Mit keresek én itt?” -

keresni kezdjük az útvesztőkben az utat, az életben az értelmet, a rendet.

Keresni azt a lényt magunkban, aki boldog, mert valami halvány érzésünk van róla és talán emlékezni is kezdünk rá, önmagunkra.

Ezt nevezzük önkeresésnek, az ön-ismeret első lépéseként, tanulunk, magunkról, felismerünk.

Ez néha meglepő, néha fájdalmakat hordoz, de gyakran örömteli, mert ettől egyre jobban érezzük magunkat.

A második lépés az ön-javítás.

Elengedhetetlen. Mert ami volt, az már a múlt és azok már nem mi vagyunk.

Felismerjük az ön-korlátozásokat, az ön-szabotázsainkat és mert már vannak más válaszaink, mást választunk, mint korábban. Változunk.

Így veszi kezdetét a felemelkedés és az élettervünk megvalósítása.

Kedvelem ezt a megállapítást:

„A világ, tükör”

Szerintem ez azt (is) jelenti, hogy másokon keresztül ismerünk magunkra, látjuk és értjük meg gyakran a saját dolgaink működését. És a folyamat kölcsönös, mert magunkon keresztül másokat is jobban megértünk.

Megerősíteni szeretném, a karaktert hozzuk, velünk születik, 6 éves korunkra rögzül és minden más, ami tanult, alkalmazott, választott viselkedés, ami a személyiségünk, vagy egonk, erre épül.

A karakterünkön változtatni nem tudunk, a személyiségünk viszont a megértéseink, megéléseink függvényében változik, tudunk jobbítani magunkon és ez a feladat.

Sokat és sok helyen beszélek róla, mert meggyőződésem, az Enneagram ismerete valódi segítséget adhat mindenkinek.

Érdekességként említeném, hogy ami a hermetikus filozófiában a Tabula Smaragdina, az Alkímiában a Bölcsek köve, a Kabbalában az Életfa, az Enneagram szimbóluma - ami egy kilenchegyű yantra -, a 7. századi Naqshbandi Szufi Szerzetesrend misztikájában „Az Isten arca”. A spirituális gyakorlatukban pedig az „újjászületés köre”-ként használták.

Amikor nem látok rá valamire, azt a szakmánkban „Tejút szindrómának” nevezzük, ami azt jelenti, azért nem látom, érzékelem az adott problémát, mert benne vagyok, ezért nincs rálátásom, ellentétben azzal, aki kívülről tud ránézni. De az a jó, ha ez csak a felismerésben segít, a megoldás mindenki számára egyéni kell, hogy legyen.

Most szeretnék segítségül hívni az ön-felismeréshez egy általam nagyon nagyra becsült rendszert, a karakterológiát, az Enneagram-ot, ami számomra annak idején sok megértést hozott és ezen keresztül a belső békét magammal, a kapcsolataimban egyaránt.

Az Enneagram tudomány, a modern pszichológia és pszichiátria hasznos, bár még kevéssé ismert eszköze, amit a megismerése óta a világ számos részén kutatnak ma is. Az ember személyiségére vonatkozó leírása Oscar Ichazo, Chilei pszichológus (1956, Arica Intézet) és tanítványa Claudio Naranjo pszichiáter munkásságához és követőikhez (Helen Palmer, Hurley és Dobson, Richard Riso, Eli Jaxon-Bear) kötődik. Forrás: Sipos György (Sipi)

Az előző cikkemben említettem, hogy az elkerülési stratégia a védekezésünk eszköze, így most nagy vonalakban felvázolnám ki, miért és hogyan használja ezt ön-szabotálásra, védekezésre a külvilággal való kapcsolataiban.

Emlékszel -e még egy élményre, ami azután arra késztetett, sajátos módon, hogy onnantól elkerüld, mint ördög a tömjénfüstöt?

Ehhez kapcsolódva kialakulhatott egy érzés, érzelem, módszer, ami a tetteid mozgatórugójává is, válik, ez a szenvedély, ami a valódi belső erőt helyettesíti.

A nevelésed körülményei, szituációi azután segítettek, hogy kialakítsd a saját (a később már gépiessé váló) védekező módszered, ami szerintem az ön-szabotázsod is egyben.

Pedig Te Aki Vagy és amit hoztál, amikor születtél, egészen másképpen fest annál, mint amit épp élsz.

És még egy különleges készséget is hoztál a feladatod megvalósításához, a hatodik érzéked révén! …

ki magáért. A szenvedélye a lustaság, a restség, amit kényelmességként él meg. Gyakran elkésik mindenhonnan, ami őt nem zavarja.

Gyerekként következetesen nevelték, noha nem mindig igazságosan, a dühét nem mutatta ki, befelé fordította, ezért a védekezési módja, egyben önszabotázsa, hogy egész egyszerűen nincs jelen helyzetekben, visszavonul a belső világába.

Gépiessé válik, robot üzemmódba kapcsol, teszi, amit kell, miközben belül teljesen máshol jár. Sok esetben szerez kék-zöld foltokat eközben, amiről nem tud magának sem számot adni.

Eltompult személyiség, aki hol kifelé, hol befelé él, szokásokhoz ragaszkodó, gyűjtögető (jó lesz valamire). Sosem hoz azonnali döntéseket és képes minden állásponthoz igazodni. És sosem akkor dühös, amikor annak ideje és helye lenne, inkább belül folytat hosszú párbeszédeket.

A feladata, hogy mindenkit megértő, szeretetközpontú, elfogadó, tevékeny segítővé váljon, akinek jó a közelében lenni. Ehhez a 6. érzéke, a mindenki számára „nyertes” megoldások megtalálásában rejlik. Hogy béke legyen.

A 8-as A Harcos

Amit elkerül, a gyengeség. A szenvedélye mozgatórugója, hogy hedonista, mindent elvenni az élettől, abból is mértéktelenül.

Röviden megismétlem az érthetőség kedvéért:

Az Enneagramban 9 karaktert ismerünk meg, ebből 3 az ösztönös, akaratból, 3 az érzelmekből és 3 a gondolatokból irányított, az Ego által. De mi nem csak az Ego vagyunk, igaz? Bár, nagyrészt még azt éljük.

Ez a tükör nem mutat épp hízelgő képet rólunk, de legalább nem homályos.

Az ösztön vagy akarati ego csoport csúcsán a 9-es karakter áll, ő A Szent, egyik oldalán a kifelé forduló extrovertált 8-as A Harcos, a másik felén a befelé forduló introvertált 1-es Az Uralkodó foglal helyet.

Ők a DÜH pontosok és mindhármuknak nagyon fontos az Igazság, ebben azonosak, csak mindhárom típus ezeket másképp éli meg.

A 9-es A Szent

Amit elkerül, az a konfliktus, vele nem lehet veszekedni, ebben sosem lesz partner, nem áll

Gyerekként következetlenül és öntörvényű módon nevelték, ezért ő is öntörvényű, lázadó.

Hajlamos másokat leuralni, nem tűr ellentmondást, középút nincs, vele vagy, vagy ellene. Hangos és nem ritkán durva, a hazugság sem áll távol tőle, ha érdekei úgy kívánják. Mindent jobban tud mindenkinél és mindenhez is ért. És úgy véli, joggal lehet dühös és ki is éli.

A védekezési stratégia, hogy ő sosem hibázik, ártatlan, minden a mások hibája és jelszava a: „Legjobb védekezés a támadás”. Ez az önszabotázs azt eredményezi, hogy fejlődésre képtelen, hiszen a hibáinkból tanulhatunk és magányos, nincsenek barátai, csak alkalmi érdekkapcsolatai, nincs igazi családja sem, csak alattvalói.

A feladata az Igazság és a gyengék védelme, az önjelölt irányítóból valódi vezetővé lenni.

És ehhez a 6. érzéke kiválóan segítheti, mivel zsigerből képes mások gyenge pontját, sebezhetőségét kitapintani.

Az 1-es Az Uralkodó

Amit elkerül, az a düh, a harag. És érdekes, mert ez a szenvedélye is és nehéz dolga van,

mert tökéletesség mániás, a világban pedig rengeteg dolog ad okot arra, hogy dühös legyen.

A naponta újratermelődő por a lakásban, a gaz az ágyásban, a ferdén növő sövény, hogy egy hete nem hívta fel a fia, hogy hazug a politikus és az idióta szomszéd kedveli, hogy túl sok az eső, vagy, mert túl kevés... - és nem túloztam.

A nevelése eredménye, hogy ő a szófogadó, a „jó fiú”, a „jó kislány”, ezért azt nem ildomos kimutatni, hogy dühös. Egyik vállán az ördög ücsörög és sustorog a fülébe, a másikon meg az angyal, ő pedig hezitál a kettő közt.

Végül úgy dönt, védekezésként inkább megváltoztatja az érzéseit, ahelyett, hogy felvállalná azokat.

Ez sok belső feszültséget okoz az altestében és mivel befelé forduló típus, a múltba réved és hajlamos rá, hogy némi alkoholban (vagy más függőségben) oldja ezt.

A feladata az, hogy elfogadja a tökéletlenséget, hogy az is a világ része és a harag helyett belső derűvel szemlélődjön, így javítsa meg, amit lehet és engedje el azt, amit nem.

Remek 6. érzéke van ahhoz, hogy felfedezze, megtalálja, hol van a „vaj a fejen”, vagy a fül mögött?

Ha egy-egy leírásban magadra, vagy másokra ismernél, kérlek, azért ne vedd teljesen biztosra, mert amit leírtam általánosan jellemző. Azonban minden típus érzelmi állapota függvényében mozgásban lehet egy másik karakterbe és aszerint viselkedik. Ezen kívül minden karakternek három altípusa is van, no meg két „szárnya”, szomszédja is a rendszerben, ami hathat a viselkedésére.

Ez így nagyon bonyolultnak tűnhet, közben pedig igen egyszerű, ha részleteiben megismered és te ismered fel a magadét, meg persze a környezetedét is a tanfolyamunk során.

Hiszen változtatni csak azon tudunk, amiről tudunk, amit ismerünk.

Ha így döntenél, várlak szeretettel.

A következő számunkban a leírás folytatódik a többi karakterrel és az önszabotázsaik módjaival.

Addig is kellemes nyári napokat, jó pihenést és feltöltődést kívánok!

GESTALT – Hogyan hozzuk létre a saját valóságunkat?

Bemutatjuk a Gestalt coach szemléletet, módszertant és egy induló képzést

Kedves Olvasóink!

Szeptemberben elindul az első pszichológiai módszertanon alapuló coach képzés a magyar felsőoktatásban. A Kodolányi János Egyetem budapesti kampusza ad otthont a Gestalt coach-konzulens és team coach szakirányú továbbképzésnek.

Szerencsésnek érzem magam, hogy megismerhettem dr. Stefany-Tóth Judit Gestalt terapeuta-konzulenst, aki emellett diplomás szupervizor és coach, mentálhigiénés szakember és jogász és Miklós Kata Gestalt terapeutakonzulenst, aki mediátor, pedagógus és oktatásfejlesztő.

Mindketten aktívan közreműködtek a szakmai munkákban, a mintaterv és tematika kidolgozásában és az oktatói gárda tagjaiként - mint felelős oktatók – e magas színvonalú képzésen részt vesznek.

A Gestalt módszertanról és az induló képzésről beszélgettem velük, olvassátok szeretettel!

Kedves Judit és Kata, bemutatnátok röviden, hogyan merült fel az igény ennek az oktatásnak a megvalósításához?

A Gestalt szemlélet szerint minden pillanatban egyedileg kiemelkedik számunkra valami a valóságból, amely megragadja a figyelmünket és ez

A Gestalt módszertan több, mint 20 éve jelen van Magyarországon. Alkalmazzák coachok, szervezetfejlesztők, terapeuták. Ennek megfelelően beépült már a hazai képzésekbe is, különböző szinteken lehet tanulni az elméletet és a módszertant. Ugyanakkor azonban a hivatalos felsőoktatási rendszerben ezidáig nem szerepelt - ezzel a képzéssel reményeink szerint még szélesebb körben ismertté válik ez a módszertan, amelyet a világ számos országában alkalmaznak sikerrel.

A Gestalt coach képzés miben eltérő a többi, Magyarországon elérhető, egyetemi keretek között oktatott coach képzéstől?

Az egyediséget az adja, hogy a résztvevők 3 az 1-ben képzést kapnak. A megszerzett coaching tudás mind egyéni feladatok vezetéséhez, mind csapatokkal, teamekkel való munkához ad tudást, illetve kompetenciákat business és life coaching területeken is.

Emellett a hallgatók elsajátítják a Gestalt elméletét és eszközeit, tehát módszertani képzést is nyújtunk számukra.

Mi a Gestalt módszertan lényege? Honnan származik?

Sokan alapvetően azt gondolják, hogy mindannyian ugyanazt az objektív valóságot látjuk, halljuk és érzékeljük egy adott szituációban. Ez azonban nem így van.

lesz az adott pillanat tapasztalása. Ezt nevezzük alaknak. A valóságnak azt a részét pedig, amelyet épp nem érzékelünk és amelyik a háttérben marad, háttérnek nevezzük. Az, hogy mi válik alakká, függ az egyén történetétől, pillanatnyi mentális, fizikai, érzelmi állapotától és a környezettől is.

Van egy saját, egyedi rendszerünk, amely alapján kiemelünk alakokat a háttérből, érzékeljük, tapasztaljuk őket, míg más dolgokat a háttérben tartunk. Figyelmünk ezt igen gyors váltásban képes végezni, mert pillanatról pillanatra oszcillál.

Ugyanabból a mezőből hirtelen tud más és más alakot kiemelni, majd a háttérbe süllyeszteni.

Ez az a pszichológiai folyamat, amellyel létrehozzuk valóságunkat, tapasztalatainkat. Ez a folyamat mindenkinél egyedi és szubjektív módon zajlik. A Gestalt szerint életünk élménye szubjektív valóság.

A módszertant Fritz Perls és felesége, Laura Perls dolgozta ki. Ők a Freudi analitikus szemléletet maguk mögött hagyva a humanisztikus pszichológiából, pszichodrámából, egzisztenciális filozófiából merítettek ismereteket. A módszertant eredetileg a pszichológiában alkalmazták, mára azonban az alapelveit és eszköztárát átültették a szervezetfejlesztés és a csapatokkal való munka területére is.

Miben ad ez a megközelítés más élményt és segítséget a kliensnek?

A Gestalt módszertannal dolgozó coach segíti ügyfelét abban, hogy felismerje és tudatosítsa a saját valóságát létrehozó egyedi mintákat és gondolkodási keretet. Az ügyfél valósága az ő aktuális helyzetében a jelenlegi tudatosságának megfelelően releváns és adaptív. Azonban képes ezen változtatni, ha látja ennek értelmét és lehetőségét, tehát növekszik a tudatossága.

A Gestalt egyik alapelve, hogy minden embernek megvan a kellő tudása ahhoz, hogy változzon, fejlődjön és növekedjen, főként, ha ebben támogatást és segítséget is kap.

Hogyan dolgozik a Gestalt coach az egyéni esetekkel?

A Gestalt módszertani coach ülés kívülről nagyban hasonlít egy hagyományos coach üléshez, azaz a coach és a kliens ugyanúgy kitűzik a célt, megbeszélik a kereteket és a fizikai feltételek is hasonlóak. Ugyanakkor a Gestalt szemléletben a fő hangsúlyt a tudatosság növelése kapja és ezáltal a kliens saját, szubjektív valóságának, meglévő működési módjainak, adaptációjának feltérképezése, erőforrásai felfedezése. A Gestalt coach a fenomenológiai megközelítést alkalmazza, a dolgokra jelenségekként tekint, nem ítélkezik. A munka során gyakran kísérletekkel modelleznek helyzeteket, ahol az ügyfelek biztonságos közegben tudnak akár kipróbálni új reakciókat, viselkedés-modelleket.

Ha egy csapat a működéséhez, eredményességéhez szeretne támogatást kérni, miért ajánljátok számára a Gestalt szemléletű team coachingot?

Ahogyan az egyének életében, úgy a közösségek esetében is rendkívül fontos az állandó változáshoz való alkalmazkodás képességének a megtanulása és megőrzése.

A Gestalt módszertan szerint egy közösség valósága közös teremtés eredménye. A szervezet egészét a szervezetet alkotó emberek tudatának az összessége és az általuk konstruált elgondolások összessége hozza létre. Tehát a szervezet maga az emberek szubjektív gondolatainak és a valóság konstrukciójának az eredményeképpen

létrejövő konstruktum, co-creation, közös alkotás. A szervezeti valóság nem objektív, hanem adaptív.

Mennyire van jelentősége a csapaton belüli kommunikációnak?

A közös alkotás miatt jelentősége hatalmas. Csak a kommunikáció révén tud adaptívan működni a közös kép, a tudatos és önreflektív jelenlét és a komplex látásmód.

A teamcoaching munka a csapat tagjainak közös és/vagy egymást erősítő vagy gyengítő alakjainak és erőforrásainak megismerésén keresztül a hatékonyság, flexibilitás és reziliencia megtartása, a kollektív bölcsesség megismerése és kiaknázása.

Hogyan dolgozik a team coach?

A team coach az alábbi kérdésekre figyel: Milyen egyedi, közösségi szinten „szubjektív” jellemzői vannak a szervezetnek?

Hogyan tud a szervezet közösen gondolkodni és a valóságot megalkotni?

Milyen szakaszokon keresztül hozzák létre ezt a valóságot és mely pontokon történnek elakadások, vagy ismétlődő formák?

Milyen szerepe van a vezetőnek és az egyéneknek a szervezeti tudatosságban?

Felismerik és értik -e, hogy ők maguk hozzák létre és alakítják a szervezeti valóságot és a közösség egészében zajló folyamatokat?

Van -e közös meghatározó értékrend a szervezetben?

Hol helyezkedik el ebben a team, a csapat és hogyan vesznek részt a teremtésben?

Hogyan kapcsolódnak az egyének egymáshoz és a szervezethez?

Hogyan jutottatok el a coachingig, hiszen mindketten más területről érkeztetek?

Judit: Mindketten rendkívül kíváncsiak vagyunk, szívesen figyeljük meg és tudunk meg többet az emberi működésről, a miértekről, hogyanokról. Ez és a segíteni akarás indított el minket abba az irányba, hogy segítő foglalkozást válasszunk. Én ebben egészen elmélyültem, hiszen a coach képzés mellett elvégeztem az egyetemi

mentálhigiéné és a szupervízió szakokat, ez utóbbiban tanítok is, majd ezt követte a Gestalt terápia képzés, majd a pszichológia mesterképzés.

Kata: Én pedagógusként már korábban is sokat tanultam az emberi működésről, ezt a vonalat folytattam mediátorként, majd szintén a Gestalt terápia képzésben. Coachként jól tudok meríteni a 20+ éves nemzetközi szervezetnél végzett vezetői munkámból is.

Kik vesznek még részt az oktatásban, kikből áll az oktatói csapat?

Az oktatói gárda tagjai a szakmában aktívan dolgozó gyakorlott szakemberek, coachok, szervezetfejlesztők, Gestalt terapeuták és terapeuta-konzulensek. Külön öröm számunkra, hogy csapatunkban köszönthetjük angol vendég oktatónkat, John Leary-Joyce-t, aki egyike volt a Gestalt coaching módszertan bevezetőinek az Egyesült Királyságban és aki a szerzője a nagy sikerű Gestalt coaching a gyakorlatban című szakkönyvnek, mely magyarul is olvasható.

A levelező munkarendben (oktatási napok szombatonként), személyes formában történő képzés során a gyakorlati oktatásra nagy hangsúlyt fektettünk. Ez folyamatosan jelen lesz az oktatók munkájának megfigyelése, a páros és kiscsoportos munkák és később az önálló gyakorlat teljesítése során.

Milyen előképzettséggel, hozzáállással, szemlélettel szükséges rendelkezniük a jelentkezőknek?

Egy meglévő egyetemi alapképzés és egy motivációs levél a feltétele a jelentkezésnek.

Olyan érdeklődőket várunk, akik az új ismeretek szerzésének és a tudatosság növelésének irányába elköteleződnek, érdeklődnek a Gestalt alkalmazása iránt és szeretnének coach-konzulensként, team coachként, szervezetfejlesztőként egyénekkel és /vagy csoportokkal dolgozni.

Kiknek ajánljátok a szeptemberben induló képzéseteket?

Coachként egy ma igen keresett hivatásban van lehetőség kiteljesedni úgy, hogy közben másoknak is segítünk a belső erejükből fakadó képességeiket megtalálni és mozgósítani. Egy munkahely váltás kiváló alkalom lehet ahhoz, hogy olyan karriert és életmódot alakítsunk ki,

amelynél a továbbiakban saját időnkkel rendelkezhetünk, tanulhatunk, fejlődhetünk, sikereket érhetünk el és másokat is fejleszthetünk.

Sok vezető, menedzser és HR szakember szeretné felfedezni önmagában azokat az új kreatív erőket, melyek megbízható készségeket adnak számukra az emberekkel való munkájukhoz és vezetői kompetenciáik fejlesztéséhez. Számukra a képzés adta tudás és a készségek felbecsülhetetlen értékkel bírhatnak.

Segítő foglalkozású embereknek is ajánljuk, akik szeretnének mélyebben kapcsolódni a klienseikkel és egyedi valóságukat mélyebben megérteni. Aki coachként dolgozik, most egy új módszertant sajátíthat el és hatékonyabbá válhat a munkája során.

Csodálatos, amikor az ember önmagáért akar tenni és felismerésekre, tudatosabb gondolkodásra vágyik. Mi ehhez adunk nagyszerű eszközöket és tudást, így harmonikusabb életet lesz képes kialakítani és kapcsolatait teljesebben megélni.

Hol találhatóak további információk az érdeklődők számára?

A legfontosabb információk megtalálhatóak a Kodolányi Egyetem honlapján és a Magyar Gestalt Egyesület honlapján is.

Facebook és Instagram oldalunkon rendszeresen teszünk közzé információkat a képzésről, oktatóinkról és magáról a Gestalt módszertanról.

Az egyetemigestaltcoachkepzes@gmail.com e-mail címre várjuk az érdeklődők kérdéseit.

Kedves Judit és Kata, köszönöm a Gestalt oktatás és módszertan tartalmas és érdekes bemutatását és sok sikert kívánok a képzéshez!

Üzenem magamnak

6feladat

“Az önmagunkkal való találkozás legszebb formája, amikor bevonulsz abba a pici védett buborékba, ahol csak te vagy és a gondolataid”

23 oldal.

23 begépelt és teli írt oldal. Ez eddig az abszolút csúcstartó házi feladat, amit egy konzultációs alanyom írt nekem az egyik konzultációnk végén általam feladott házi feladatra. Megkaptam én házi feladatként olvasásra és feldolgozásra.

Elmesélem, hogy miért szeretek házi feladatot adni a konzultációs folyamatunk során és, hogy miért kérem, hogy írják le mindazon gondolatokat, melyek a házi feladat készítése során felmerülnek.

A házi feladatok organikusan beleilleszkednek a konzultáció során feldolgozott témába és egyszerre jelentenek egy folyamatosságot és fókuszt a következő alkalomig, másrészt pedig az önálló feldolgozás során nagyon értékes információkhoz lehet jutni. Mint például, hogy hol vannak

elakadások, hol vannak azok a blokkok, ahonnan nem tud tovább jutni az ember, hogy mennyire részletesen és érzelmileg telítetten tud az adott témáról írni vagy egyáltalán tud-e írni arról a konzultációs alanyom.

Hogy a házi feladatok során keresztül hogyan változik a mélysége és a minősége a leírt gondolatoknak.

Hogy milyen komplexebb hálózatba helyezi bele az adott témát.

Ahhoz, hogy ez meg tudjon valósulni én mindig azt kérem, hogy írják le a gondolataikat, mert van abban valami hatalmas erő, amit talán elsőre nem is sejtene az ember.

Én ezt úgy szoktam elmagyarázni, hogy a házi feladat leírása és puszta fejben átgondolása között pont az a különbség, mint a fejben lefutottam a maratont és a cipőt húztam a lábamra, futó

ruhát vettem fel és minden egyes lépését végigvittem a maratoni távnak, annak minden egyes fájdalmával, küzdelmével és verejtékével.

Mert milyen fejben maratont futni?

Három szóval lehet a legjobban leírni erre a kérdésre a rövid választ:

Súlytalan, problémamentes és totális komfortzóna.

Ahol nem kell megküzdeni a nehézségekkel.

Ahol nem kell megküzdeni a fájdalommal.

Ahol nem kell a határokat feszegetni.

Ahol nem kell szembesülni a fel nem dolgozott krízisekkel.

Ahol nem fog fájni a cél felé haladás.

Ahol gyorsan el lehet siklani a kényes kérdések felett.

Ahol gyorsan és fájdalommentesen lehet úgy tenni, mintha tényleg végzett volna az ember a célul kitűzött feladattal.

Ahol a gondolatok lezárásával el lehet minden olyan esetleges fájdalmat okozó gyökeret zárni, ahonnan a probléma mélyebb szintjei felé vezetne út.

Bár személyesen még nem konzultáltam veled, aki a cikkeimet olvasod, de arra gondoltam, hogy próbáljuk ki közösen a házi feladat műfaját és kezdjük el közösen, legyen akár a Te utadról szó, endometriózissal folytatott harcodról, a saját vagy családi branded építéséről.

Először is címet kell adnod a saját történetednek ezzel igazán személyessé téve ezt a gondolkodási folyamatot.

Az itt és mostból fogunk elindulni, abból az origóból, ahol éppen most tartasz az endometriózissal folytatott harcodban, illetve a saját vagy családi vállalkozásod építésében. És innen fogunk egy komplex utat felépíteni, ami egy jövőbe vetett vízióig fog kifutni.

A tudatos építkezés folyamata lesz egy markáns mérföldköveken keresztül.

“Építsd tudatosan önmagadat!” út az endometriózissal folytatott küzdelmen keresztül.

“Építsd tudatosan pályafutásodat!” út a személyes vagy családi brandépítés folyamatán keresztül.

6 fő csomóponton keresztül fogunk keresztülmenni.

Mindegyik fő csomóponthoz 3-3 szempont és ehhez kapcsolódó kérdés fog tartozni.

1. Jelen

Az itt és mostból indítjuk a gondolkodást, ezzel megteremtve a fókuszt és a gondolkodás témájának szánt témakörbe való bevonódást és belehelyezkedést.

Az 1 - 3 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

2. Múlt

A valóságban maratont futni azt pedig tudjuk milyen.

Fájdalmas, hosszú és embert próbáló.

Ahol megmérettetik az ember kitartása és elszántsága.

Ahol egy hosszú és kitartó felkészülési folyamat vezet el addig, hogy egyáltalán ezt a távot valaki le tudja futni.

Ahol van az a pont, amikor már minden lépés fáj és a feladás megkönnyebbülést hozó vágyát felül tudja írni egy nagyobb cél adta vízió, egy nagyobb küldetés - az önmagam felett aratott győzelem - ereje.

Ilyen leírni és szavakba önteni a házi feladatot.

Jelen élethelyzeted - legyen szó akár az endometriózissal folytatott harcról vagy a brandépítésről - a múltban gyökerező tapasztalataidból táplálkozik.

Ezért fontos tudatosítani, hogy milyen szemléleti keretbe helyezkedik bele történeted.

A 4 - 6 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

3. Személyes készségek

Milyen személyes erőforrásaid, készségeid vannak jelen történeted - legyen szó akár az endometriózissal folytatott harcodról vagy a brandépítési folyamatodról - sikeres megvívásához?

Nagyon fontos ezeket tudatosítani, hogy aktívan tudd használni és fejleszteni önmagad, ezzel

segítve, hogy sikeresen meg tudj küzdeni jelen élethelyzeteddel.

A 7 - 9 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

4. Társas kapcsolatok

Milyen szociális hálózat vesz körbe? Hogyan tudsz a társas kapcsolataidra számítani és építeni jelen élethelyzetedben?

Legyen szó akár az endometriózissal folytatott harcodról vagy a brandépítési folyamatodról a társas támogatásnak kulcsfontosságú szerepe lesz a sikeres megküzdésben. Ezért fontos átgondolni szociális kapcsolatrendszeredet.

A 10 - 12 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

5. Megküzdési stratégiák

Legyen szó akár az endometriózissal folytatott harcról vagy a brandépítés folyamatáról, egyet-

len dolog egészen biztos, rengeteg kihívással és nehézséggel kell szembenézned, aminek sikeres megoldásához jól működő megküzdési stratégiákra lesz szükséged.

Ezek tudatos átgondolása és esetleges továbbfejlesztése kulcsfontosságú lesz jelen élethelyzeted sikeres megoldásához.

A 13 - 15 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

6. Jövő

Még hosszú út áll előtted, legyen akár szó az endometriózissal folytatott harcodról vagy az brandépítési folyamatodról.

Kell egy olyan vízió, ami felé tartasz.

A 16 - 18 számú kérdések fognak ehhez a csomóponthoz tartozni.

Elolvassam a Te házi feladatodat? >>>

Endo Warrior történetem

Cím

Adj egy címet a saját endometriózis történetednek!

1 – 3 kérdés

Itt és most

Mi az első gondolat, ami az eszedbe jut az endometriózisodról, az Endo Warrior harcodról?

Utam

Milyen utat jártál eddig az endometriózissal folytatott Endo Warrior harcodban?

Kezdet

Hogyan emlékszel vissza arra a pillanatra, amikor megkaptad az endometriózis diagnózisodat?

4 – 6 kérdés

Rólam mondták

A saját nőiességedről milyen képet alakított ki benned a környezeted az évek során?

Magamról gondoltam

A saját nőiességedről milyen képet alakítottál ki önmagad számára az évek során?

Ezt hittem

Mi volt a meggyőződésed, milyen női utat fogsz bejárni?

7 – 9 kérdés

Erősségem

Melyek azok a készségeid, amikre stabilan támaszkodni tudsz az endometriózissal folytatott Endo Warrior küzdelmedben?

Gyengeségem

Melyek azok a készségeid, amiknek tudod, hogy nem vagy birtokában?

Fejlődésem

Melyek azok a készségeid, amiket az endometriózissal folytatott sikeres megküzdés érdekében muszáj felfejlesztened?

10 – 12 kérdés

Maradt

Kik azok az emberek, akik stabilan és megbízhatóan ott maradtak melletted, mióta megkaptad az endometriózis diagnózisodat?

Ment

Miért kerültek ki emberek az életedből az endometriózis diagnózisod óta?

Jött

Hogy találkoztál olyan új emberekkel, akik melletted vannak és támogatnak az endometriózissal folytatott Endo Warrior küzdelmedben?

13 – 15 kérdés

Erőt ad

Melyek azon erőforrásaid, amik erőt adnak az endometriózissal folytatott Endo Warrior küzdelemben?

Gátol

Melyik önkorlátozó hiedelmed gátol legjobban az endometriózissal folytatott Endo Warrior harcodban?

Átsegít

Melyik megküzdési stratégiád bizonyult a leghasznosabbnak az endometriózissal folytatott Endo Warrior küzdelmedben?

16 – 18 kérdés

Rám vár

Milyen út vár még rád az endometriózissal folytatott Endo Warrior harcodban?

Vízióm

Milyen pozitív jövőkép ad erőt és visz előre az endometriózissal folytatott Endo Warrior küzdelmedben?

Csodavárás

Mi lenne az a csodás fordulat, amire az endometriózissal folytatott Endo Warrior harcodban várnál?

Az én brandépítő történetem

Cím

Adj egy címet a saját brandépítő történetednek!

1 – 3 kérdés

Itt és most

Mi az első gondolat, ami az eszedbe jut a brandépítő utadról?

Utam

Milyen utat jártál eddig a brandépítő utadon?

Kezdet

Hogyan emlékszel vissza arra a pillanatra, amikor elindultál a brandépítő utadon?

4 – 6 kérdés

Rólam mondták

A brandépítő, vállalkozó énedről milyen képet alakított ki benned a környezeted az évek során?

Magamról gondoltam

A saját brandépítő énedről milyen képet alakítottál ki önmagad számára az évek során?

Ezt hittem

Mi volt a meggyőződésed, milyen brandépítő utat fogsz bejárni?

7 – 9 kérdés

Erősségem

Melyek azok a készségeid, amikre stabilan támaszkodni tudsz a brandépítő utadon?

Gyengeségem

Melyek azok a készségeid, amiknek tudod, hogy nem vagy birtokában?

Fejlődésem

Melyek azok a készségeid, amiket a sikeres brandépítés érdekében muszáj felfejlesztened?

10 – 12 kérdés Maradt

Kik azok az emberek, akik stabilan és megbízhatóan ott maradtak melletted, mióta belekezdtél a brandépítésedbe?

Ment

Miért kerültek ki emberek az életedből a brandépítésed elkezdése óta?

Jött

Hogy találkoztál olyan új emberekkel, akik melletted vannak és támogatnak a brandépítő utadon?

13 – 15 kérdés Erőt ad

Melyek azon erőforrásaid, amik erőt adnak a brandépítésedhez?

Gátol

Melyik önkorlátozó hiedelmed gátol legjobban a brandépítésedben?

Átsegít

Melyik megküzdési stratégiád bizonyult a leghasznosabbnak a brandépítésedben?

16 – 18 kérdés

Rám vár

Milyen út vár még rád a brandépítő utadon?

Vízióm

Milyen pozitív jövőkép ad erőt és visz előre a brandépítő utadon?

Csodavárás

Mi lenne az a csodás fordulat, amire a brandépítő utadon várnál?

A mi családi vállalkozásunk története

Cím

Adj egy címet a saját családi vállalkozásotok történetének!

1 – 3 kérdés

Itt és most

Mi az első gondolat, ami az eszedbe jut a családi vállalkozásotokról?

Utunk

Milyen utat jártatok be eddig a családi vállalkozásotokban?

Kezdet

Hogyan emlékszel vissza arra a pillanatra, amikor elindultatok a családi vállalkozásotok útján?

4 – 6 kérdés

Rólunk mondták

A brandépítő, vállalkozó énetekről milyen képet alakított ki bennetek a környezetetek az évek során?

Magunkról gondoltam

A saját brandépítő énetekről milyen képet alakítottatok ki önmagatok számára az évek során?

Ezt hittük

Mi volt a meggyőződésetek, milyen családi vállalkozói utat fogtok bejárni?

7 – 9 kérdés

Erősségeink

Melyek azok a készségeitek, amikre stabilan támaszkodni tudtok a családi vállalkozásotok építése során?

Gyengeségeink

Melyek azok a készségeitek, amiknek tudjátok, hogy nem vagytok birtokában?

Fejlődésünk

Melyek azok a készségeitek, amiket a sikeres brandépítés érdekében muszáj felfejlesztenetek?

10 – 12 kérdés Maradt

Kik azok az emberek, akik stabilan és megbízhatóan ott maradtak mellettetek, mióta belekezdtetek a családi vállalkozásotokba?

Ment

Miért kerültek ki emberek az életetekből a családi vállalkozásotok építésének elkezdése óta?

Jött

Hogy találkoztatok olyan új emberekkel, akik mellettetek vannak és támogatnak a családi vállalkozásotok építésének útján?

13 – 15 kérdés

Erőt ad

Melyek azon erőforrásaitok, amik erőt adnak nektek?

Gátol

Melyik önkorlátozó hiedelmed gátol legjobban a családi vállalkozásotok építésében?

Átsegít

Melyik megküzdési stratégiád bizonyult a leghasznosabbnak a családi vállalkozás építésében?

16 – 18 kérdés

Ránk vár

Milyen út vár még rátok a családi vállalkozásotok építésének útján?

Víziónk

Milyen pozitív jövőkép ad erőt és visz előre titeket a családi vállalkozásotok építésének útján?

Csodavárás

Mi lenne az a csodás fordulat, amire a családi vállalkozás építése során várnátok?

„Ami szoborrá dermedt, az sosem lehet tökéletes.”

Nadya Tolokonnikova

Helyes önérvényesítés!

A sziget zenésze, avagy a krétai fenegyerek

Christoforos Papakaliatis portré, és filmajánló

A görög filmművészet egészéről írni vajmi kevésnek bizonyulna egyetlen cikk terjedelme, de a világ mozivásznaira eljutó újabb görög filmalkotások többsége elsősorban a provokatív, felkavaró, elgondolkodtató, és mindenképpen a mély, és a drámai jelzőkkel illethető általában: kezdve az 1983-as Sweet Bunch c. Filmmel, folytatva a 2013-as Miss Violence-szel, az egészen tabudöntögető 2009-es Dogtooth-ig, mely már mélyvíz úszóknak: nem épp ideális választás egy könnyed családi mozidélutánra.

Ahogy az olasz filmművészetben a szívemhez oly közel álló Giuseppe Tornatore, úgy görög vonalon a köztudatba nemrég berobbant, relatíve fiatal Christoforos Papakaliatis neve merül fel elsősorban. Filmjei nem a fentiekben kiragadott példák sorát szaporítják: ezek a filmek közérthetőségük és szélesebb közönséget megcélzó, világos narratívájuk mellett mélyen emberiek, és alapvetően drámai mivoltuk mellett úgy képesek akár romantikusak is lenni a szó jó értelmében, hogy egy pillanatig sem süppednek klisés hollywoodi giccsbe vagy olcsó szentimentalizmusba. A görög drámák legősibb és legnemesebb hagyományait ötvözik a csipkelődő görög humorral, emberséggel, néhol intrikával, olyan egyedi és autentikus atmoszférát teremtve, mely számomra sokkal inkább tükrözi Görögország valódi arcát, mint a sztereotípiákban bővelkedő Bazi nagy görög lagzi, vagy az ehhez hasonló egyéb vígjátékok, melyeket sokan különféle okokból, egyéb kapaszkodó híján Görögországgal azonosítanak.

Christoforos Papakaliatis, görög színész, rendező és forgatókönyvíró 1975. december 23-án született Kréta fővárosában, Heraklionban. Apja, Manolis Papakaliatis krétai származású, édesanyja, Villy Malami szintén görög, de Dél-Afrikában született. A szülők 4 éves korában elváltak, ezért Christoforos végül Athénban nőtt fel édesanyjával és öccsével, Filippos-szal. Ezen kívül van még két testvére apja második házasságából, Stefanos és Nara.

16 éves korában olvasott egy hirdetést, amelyben színészt kerestek a Studio ATA produkciós cég egyik tévésorozatába. Egy sikeres szereplőválogatást követően első szerepét még iskolásfiúként, Dimitra Papadopoulou Oi Aparadektoi című sorozatában kapta, majd további sorozatokban is részt vett. (Ezen sorozatokat jelen cikkben nem taglaljuk részletesebben, tekintve, hogy azok kizárólag a görög televízió számára készültek, ezért soha nem kerültek ki a nemzetközi piacra, és hazánkban végképp nem hozzáférhetőek.)

Papakaliatis életének legjelentősebb fordulata 1999-re datálható, akkor döntött úgy, hogy függetlenné válik, és elkezdi saját tévés projektjeit. Így 24 évesen megírta első forgatókönyvét Életünk egy séta címmel, amit végül a görög Mega Channel mutatott be.

Első televíziós munkájának sikere zöld utat nyitott egy sor újabb televíziós produkciónak, majd 2002-ben a Three Wishes (Három kívánság) című

tévéfilm következett, melynek forgatókönyvét ismét önállóan írta.

2012-ben régi dédelgetett álmát megvalósítandó egy időre felhagyott a sorozatgyártással és a mozi felé fordult, ezt megelőzően viszont színházi színészként is kipróbálta magát: még 2011ben Wolfgang Amadeus Mozart szerepét alakította a Dimitris Lignadis által rendezett Amadeus című darabban a Bretania Színházban.

Ezt követően a veterán Catherine Deneuve és a német film egyik színész géniusza, a már korábban sokszor emlegetett Sebastian Koch mellett szerepelt az Iannis Smaragdis által rendezett „God loves Caviar” című játékfilmben.

2012. karácsonyán mutatták be első saját játékfilmjét, melynek címe What if… (Mi lett volna ha…) A filmre több mint 500 000 jegy kelt el, és több mint négy hónapig moziműsoron tartották Görögországban.

What if (Mi lett volna, ha…) (2012)

Mi lett volna, ha… egy romantikus melodráma Dimitris (Christoforos Papakaliatis) és Christina (Marina Kalogirou) főszereplésével, mely a 2000es évek végi görögországi válság korában, Athénban játszódik. Dimitiris 33 éves korára agglegény, gondtalannak látszó életet él, szobatársa egy nőstény németjuhász, akit Lonesome-nak (Magányos-nak) hívnak. Egy este Lonesome sétálni szeretne menni. Dimitris megpróbálja elbliccelni a sétáltatást, de a kutya hajthatatlan. A döntés, miszerint kiviszi-e, vagy sem, a legmesszemenőkig befolyásolja a jövő alakulását. Ha Dimitris kimegy, találkozik Christinával, élete szerelmével. Ha bent marad, nem találkozik vele. Létezik igaz szerelem? Milyen hatással van az emberekre egy

Deneuve, Papakaliatis, Koch és Iannis Smaragdis

súlyos gazdasági válság, és hogyan tehet tönkre egy párkapcsolatot? A történet két különböző szemszögből, illetve kimenetellel fut le előttünk.

jes tagadásban van, csak amiatt aggódik, hogy vendégei nem jelennek meg vacsorázni. Az eseményre való utalás röpke jellege nem teszi lehetővé a néző számára, hogy elgondolkodjon a tévéképernyőn rövid időre megpillantottak valódi okán és hátterén. (2008 decemberében a Kostas Karamanlis jobboldali kormánya alatti pénzügyi és szociális válság napokig tartó kiterjedt társadalmi zavargásokba torkollt a görög fővárosban, amelyet az váltott ki, hogy egy rendőr meggyilkolta a 15 éves diákot, Alexandros Grigoropoulost. Papakaliatis a lázadásjeleneten való időzés helyett azt gyorsan a nemek közötti konfliktusokról és a házasélet banalitásairól szóló jelenetre cseréli.)

A film cselekménye alteregókat, párhuzamos történetszálakat és alternatív univerzumokat foglal magában, amelyek végül összefonódnak. A párkapcsolati viszontagságok és a romantikus dráma szövete mögött azonban a film jóval mélyebb rétegeket rejt.

A Mi lett volna, ha… többek között bemutatja a görögországi női emancipáció lassú folyamatát, a nők munkaerő-piaci helyzetének alakulását és a feminista értékek következményeit is, a nemek közötti egyenlőségre irányuló felhívásokat, amelyek az 1960-as években kezdődtek el. 2012-ben a Mi lett volna, ha… a harmincas éveikben járó görög nőket mutatja be, akik még mindig próbálják megtalálni helyüket a változó világban: Christina a munkanélküliséggel, de a feleség és az anya szerepével is küzd. Egy rövid időre ő lesz a családfenntartó, míg férje az otthon maradó szülő.

E film egy olyan korszak kulturális terméke, ahol az embereknek különösen nehéz volt a történelmi valóságot a maga teljességében és öszszetettségében megragadni, ezért ennek a valóságnak a töredékeit közvetíti, olyan módon, ahogy a főszereplők a tévéképernyőn követték az eseményeket.

Nem teljesen igaz ezzel együtt, hogy a válság korszakának történelmi valósága hiányzik a filmből, de a legjobb indulattal is erősen hígított és sterilizált formában: például a „színes fantázia” történetben egy rövid felvétel látható Dimitris-ről, amint az előtérben futó görög rohamrendőrökkel találkozik. Egy másik jelenetben a házas Dimitris nézi a híreket, és a háttérben zajló társadalmi zavargásokat kommentálja, Christina pedig tel-

Tény, hogy a nemek, és a szexualitás reprezentációjában találjuk meg a Mi lett volna ha… ideológiáját a legtisztábban. A narráció/dialógusok egyrészt kifejezetten azonosítják a pénzügyi válságot a nemi szerepek és a szexuális identitás válságával. Christina azt mondja: „Ez a pénzügyi válság olyan, mint a kapcsolatok. Olyan ez, mint amikor hirtelen rájössz, hogy a párod megcsal.” Másrészt a film reduktív módon a nem kielégítő szexuális életnek tulajdonítja azokat a problémákat, amelyekkel a párok szembesülnek a pénzügyi válság idején. Végül, amikor Dimitris (aki a filmbeli szerepe szerint filmrendező) megpróbál egy ötletet adni a producerének, az utóbbi válaszol:

- Dokumentumfilm [romantikus] kapcsolatokról? Mi ebben az aktuális?

- Mindenkit érint.

- A válság az, ami mindenkit érint.

- Igen, de tudod, mennyire közel áll egymáshoz a kettő?

A megoldás tehát, amelyet a film a pénzügyi válsággal kapcsolatos mindenféle konfliktusra és kérdésre (osztálymegosztottság, társadalmi egyenlőtlenségek, munkanélküliség, bevándorlás) kínál, a romantikus szerelem: a szerelem, mint transzcendentális erő, időtlen, lényegi, nem pedig üres jelző, amelynek az ideológia tartalmat ad, olyan tartalmat, amely különböző történelmi és kulturális kontextusokban változik. Papakaliatis narratívájában azonban eme ideológiai folyamat hamarosan lelepleződik a „zord valóság” történetében, amikor egy nyíltan házasságtörő feleség (Maria Solomou) ironikusan beismeri, hogy amit ő és férje (Fanis Mouratidis) hagyományosan „szeretetnek” neveznek, az nem más, mint unalmas vacsorák idős rokonaikkal.

Papakaliatis és Marina Kalogirou

Papakaliatis valahol alattomos ideológiai fegyvert eszközöl a “film a filmben” megoldással, melyet a dokumentumfilmjében megszólaltatott idős házaspár szerepeltetésével hajt végre: a páros„bölcs” beavatkozásaival, józan, banális közhelyeket ad tanácsként a válsággeneráció(k) számára, és történelmi párhuzamot von azokkal a nehézségekkel, amelyekkel az emberek a korábbi évtizedekben Görögországban szembesültek. A szövegnek ez a konzervatív álláspontja tökéletesen összhangban van a kortárs görögországi neoliberális és neokonzervatív diskurzussal, amelyet a status quo újságírók és kommentátorok, politikusok, de művészek, akadémikusok és értelmiségiek is alkalmaznak, akik a radikális megoldások ellen szólnak, és ehelyett türelmet, társadalmi konformizmust, nemzeti egységet, békés és kulturális megbékélést hirdetnek.

A Mi lett volna ha… másrészről egy film a gender nosztalgiáról. Egy idealizált, mitikus időről szól, ahol minden dolog, beleértve a nemet és a szexualitást is, egyszerűbbnek, kiszámíthatóbbnak és biztonságosabbnak tűnt – a patriarchátus számára. A film tulajdonképpen magáról a nosztalgiáról nosztalgiázik.

A témaválasztás nagyrészt megmaradt Papakaliatis 2015-ös Enas Allos Kosmos/Worlds Apart című filmjében is, de ott már egy fokkal tovább megy, nem csak felvillantja a válságot, mint miliőt, afféle háttérként, hanem annak a következményeivel is bőségesen foglalkozik.

A Worlds apart (itthon Határtalan szerelem címen ismert) filmeposzt 2015 karácsonyán mutatták be, amelyet saját maga írt, rendezett, producerként és az egyik főszerepet is ő játszotta. A film 4,5 millió eurós bevételt hozott, mely az elmúlt 10 év legnagyobb kasszasikerének számított Görögországban, és 2017-ben külföldön is bemutatták. A film promóciója keretében Papakaliatis több mint 15 városba utazott Görögországban, és külföldön.

Worlds Apart (Határtalan szerelem) (2015)

Görögország politikai és társadalmi-gazdasági gondjai adják tehát a hátteret Christoforos Papakaliatis következő nagyszabású drámájának is, amely három-három, görög és külföldi szereplő közötti szerelmi történetet mesél el. Nagy hasznot húzva az Oscar-díjas, kiváló amerikai színész J.K. Simmons szerepeltetéséből, Papakaliatis igazi mesterművet hozott létre, ami véleményem

szerint minden méltató szót megérdemel (melyeket, pár kíméletlen kritikától eltekintve Papakaliatis meg is kapott).

Mindhárom történet Athénban játszódik, amelyet széles körű szegénység és a bennszülött, valamint bevándorló népesség közötti erőszakos feszültség sújt. Az első és legformálisabb történet Daphné-ról (Niki Vakali), egy fiatal görög lányról, és Farris-ról (Tawfeek Barhom), egy szíriai menekültről szól, aki a segítségére siet, amikor több férfi megtámadja. Addig nincs lehetősége kifejezni háláját, amíg a férfi meg nem találja a buszon, és vissza nem adja törött telefonját. Szerelem bontakozik ki köztük, és titokban találkoznak olyan helyeken, mint az elhagyott repülőtér, ahol Farris (más szírekkel együtt) meghúzza magát. Az epizód másik kulcseleme, Daphne apjának, Antonisnak (Minas Chatzisavvas), egy csődbe ment boltosnak a dühe, aki elvesztette üzletét, és elszegényedéséért a menekültek okozta bűnözési hullámot okolja. Mivel nincs más dolga, és haragjának nincs egyéb kiútja, egy erőszakos bevándorlóellenes csoport földalatti zsarnokává válik, mely csoport rendszeresen vadászik a migránsokra. Aztán egy rajtaütés közben a repülőtéren meglátja Daphnét és párját.

A történetet Papakaliatis ezen a ponton elvágja. Elvetett azonban egy magot, csak hogy később visszatérjen hozzá. A „Worlds Apart” különálló történetek hármasaként jelenik meg, de ahogy feltárulnak a köztük lévő kapcsolódási pontok, mindegyik tovább gazdagodik.

A második rész Giorgios (Christoforos Papakaliatis), egy nehézségekkel küzdő vállalkozás értékesítési menedzsere és Elise (Osvárt Andrea), svéd hatékonysági szakértő közötti románcot mutatja be. Csak az egyéjszakás kalandjuk után derül

Niki Vakali és Tawfeek Barhom

ki, hogy Elise-t Giorgios munkahelyének létszámleépítési projektjére kérték fel. Titkos viszonyuk tovább bonyolódik, amikor Giorgios arra kéri őt, hogy kímélje meg kétségbeesett legjobb barátját a leépítéstől, ami tragikus következményekkel jár.

Giorgios boldogtalan házasságban élő, szorongó figura, aki antidepresszánsokat szed, hogy megbirkózzon megromlott házasságával. Elbocsátott munkatársainak könnyeit és kétségbeesését nézi, amelyek egy ponton öngyilkosságba torkollnak, miközben saját maga ellavírozik, és eleinte inkább csak szemtanúja, mint elszenvedő alanya a munkahelyi drámának. Az epizód legszebb mozzanata talán Elise önmeghasonulásaamikor Giorgios szakít vele, de ő is rájön, hogy a gépezet része, és a rábízott projektet az önmagában túl mélyre temetett, de végül mégis előbújó morális érzéke nem hagyja elvégezni.

A harmadik és a katartikus végkifejletet megelőző, legszívbemarkolóbb történet két hatvanéves közötti valószínűtlen románcról szól, akik először találkoznak egy szupermarket előtt. Ők Maria (Maria Kavoyianni), egy boldogtalan görög háziasszony, akinek családja kifogyott a pénzéből, és a csillogó szemű, magányos Sebastian (Simmons), egy nyugalmazott német professzor, aki nemrégiben költözött az országba. Maria eleinte kimondott ellenszenvvel viseltet az anyagilag nála jóval kiváltságosabb helyzetben élő Sebastian iránt, és nem szívesen viszonozza érzéseit, kommunikációjukat pedig ráadásul nyelvi akadályok nehezítik, de Sebastian édes őszintesége, és szeretete végül megnyeri. Kapcsolatuk eleinte abból áll, hogy minden pénteken délután találkoznak a szupermarketben, ahol Sebastian gyümölcsöt és zöldséget vesz Mariának – ez egy romantikus gesztus, ami ostobaságnak tűnhet, ha nem lenne olyan fertőzően… disztópikus.

Nem nehéz kitalálni, hogy a film végére összefüggések születnek a három történet között, és a végkifejletet tekintve ezek az összefüggések igen drasztikusak és elsöprő erejűek. Valójában Papakaliatis olyannyira törekszik arra, hogy a tematikus pontjait kifejtse, hogy a szituációk és szereplők némileg úgy tűnnek, mintha csupán aláhúznák eme pontokat. Ez különösen igaz a melodramatikus első szegmensre, amelynek Rómeó és Júlia ihlette tinédzser lamour-ja túlságosan kiszámítható módon tetőzik.

Bár az összes alakítás meglehetősen hatásos (Simmons német akcentusa talán az egyetlen, ami több kritikát kapott, de azt gondolom, ez elhanyagolható tényező a pazar színészi alakítása fényében) a legkiemelkedőbb talán Maria Kavoyianni a kétségbeesetten boldogtalan háziaszszony szerepében.

A film után a közönség és Papakaliatis is olyanynyira a szívébe zárta, hogy Maria ismét kulcsszerepet kapott a cikk aktualitásául szolgáló legfrissebb opusz, a Sziget zenésze c. sorozatban.

Maestro In Blue (A sziget zenésze), (2022)

A 2022-es évben a görög televíziózástól 11 évnyi tartózkodás után Papakaliatis úgy döntött, hogy visszatér a filmsorozatok világához.

A “Maestro”-t – később Maestro in Blue névre keresztelték, hogy ne keverjék össze a készülő Leonard Bernstein életrajzi filmmel – 2022 novemberben mutatták be Görögországban, eredetileg a MEGA csatorna tűzte műsorára, később viszont a Netflix is átvette sugárzásra - ezzel az első görög sorozat lett a Netflix történetében. A sorozatot már ekkor úgy reklámozták, mint „Christoforos Papakaliatis eddigi legjobb munkáját”

Ez persze némi fanyalgást, és a mindenre elszánt, vérszomjasabb újságírók egy részének hő-

Papakaliatis, Osvárt Andrea

J.K. Simmons, Maria Kavoyianni

börgését is maga után vonta, de a visszajelzések, és a sorozat sikere, majd a folytatásának bejelentése után ezek a hangok nagyrészt elhallgattak.

A show talán legnagyobb értéke - megint csak - Maria Kavoyianni színésznő. Fenomenális, szívszorító teljesítményt nyújt, mint kedves, egyszerű háziasszony és édesanya, aki megpróbál megbirkózni azzal a ténnyel, hogy fia meleg. Karakterét az teszi még tragikusabbá, amikor a néző rájön, hogy évek óta családon belüli bántalmazás áldozata, csendben szenved, és a társadalmi előítéletektől való félelmében egy szót sem szól. A Netflix még egy képet is megosztott Kavoyianniról a „Nincs szükség kommentárra” felirattal, hogy reklámozza a sorozatot.

Papakaliatis játssza a főszerepet, a zaklatott zenész, Orestis karakterét, aki egy napon megjelenik Paxoi szigetén, hogy segítsen megszervezni egy éves zenei fesztivált, ahol beleszeret egy 19 éves lányba. Ez csak a kerettörténet, és ahogy a sztori kibontakozik, kiderül, hogy a sorozat részterületei sokkal érdekesebbek. Hamarosan megtudjuk, hogy egy főszereplőt meggyilkoltak, és minden epizód közelebb visz minket ahhoz, hogy ki a gyilkos, mi az indíték és hogyan történt. A románc hamarosan háttérbe szorul, ahogy többet megtudunk a karakterekről és arról, hogyan kerültek oda, ahol vannak. A „Maestro in Blue” hamarosan felfedi, hogy a sziget szívében szinte mindenki egy titkos valakihez tartozik. A közel ötven éves Orestis beleszeretett a 19 éves Kleliába (Klelia Andriolatou). Klelia bátyja, Antonis (Orestis Chalkias) szerelmes Spyrosba (Yorgos Benos), akinek bántalmazó, nagyképű apja, Haralambos (Giannis Tsortekis) megtiltja kapcsolatukat. Eközben Antonis és Klelia anyja, Sofia (Marisha Triantafyllidou) megcsalta apjukat a helyi orvossal.

A romantikus összefonódások közepette egy gyilkossági rejtély rajzolódik ki. A „Maestro in Blue”-ban sok minden történik, beleértve, hogy minden egyes epizódban más-más karakter éleslátó narrációját hallhatjuk. Ahogy a nézők egyre többet megtudnak mindegyikükről, identitásuk megváltozik, a dráma egyre mélyebb és mélyebb, a szereplők személyisége egyre összetettebb. Az egyetlen karakter, aki következetesen vizsgálható, Spyros bántalmazott anyja, Maria (Maria Kavoyianni), valamint Klelia és Antonis bölcs nagymamája, Haris (Haris Alexiou).

Christoforos Papakaliatis mindig a legjobb kritikákat kapja sorozatai és filmjei kapcsán. A Sziget zenészé-vel sikerült minden eddigi rekordját megdöntenie, és a Netflix forgalmazásában a sorozat 2. évadjának forgatása jelenleg zajlik.

A sorozat elsöprő fogadtatásának titka lényegében ugyanaz a recept, amit előző filmjeiben alkalmazott. Minden alkotása középpontjában elsősorban kisemberek élete, vívódásai, napi gondjai, fiatalkorban hajszolt, majd végül feladott álmai állnak, konfliktusokat, traumákat, de ezen felül idillt, szerelmet, felemelkedést, meghasonulást, öntudatra ébredést, feloldást ábrázolnak. Szereplői többsége nem csak vázlatosan skiccelt, skatulyába gyömöszölhető karakter: Papakaliatisnak félelmetes vénája van hősei jellemfejlődésének, lelki folyamatainak hiteles ábrázolásához, ennek megfelelően karakterei élnek, mindez pedig a lenyűgöző atmoszféra-teremtési képességével megfejelve olyan élményt nyújt, mintha az adott történet részesei lennénk. Ilyen szinten képes közel hozni szereplőit, ez pedig valóban csak a legnagyobbaknak sikerült.

Felhasznált irodalom: Nikitas Fessas (filmiconjournal.com) hollywoodreporter.com, variety.com, eclecticpop.com, és válogatott görög nyelvű cikkek, idézetek.

Papakaliatis, Klelia Andriolatou

Maria Kavoyianni

A tűzijáték Szűz Mária szemében csillog

Az államalapítás ünnepe ma már kőbe vésett ünnepnap, és munkaszüneti nap. Minden magyar embernek a lobogófelvonás, az ország tortájának bemutatása, a Duna-parti tömeg és a tekintélyes tűzijáték jut először az eszébe. Esetleg még Szent István király, vagy az ő nevét címként viselő rockopera, de Szűz Mária egyáltalán nem. Hogy jön ő ide egyáltalán?

dőszentje, akinek István királyunk ajánlotta fel az országot. Tehát ha augusztus 20-án Magyarország tulajdonképpeni születésnapját ünnepeljük, akkor érintőlegesen Szűz Máriát is. De, hogy csavarjak egyet a dolgon, a szent asszony ünnepe, Nagyboldogasszony pár nappal előbbre, augusztus 15-re esik.

A hosszú, kifejtős válaszhoz lélekben térjünk vissza a történelemórákhoz. Vizsgáljuk meg ezt a dátumi káoszt először István szemszögéből. Első királyunk korán felismerte, hogy ahhoz, hogy Magyarország fennmaradjon, Európa többi keresztény országához hasonlóan az akkori pogány

népséget katolikussá kéne tenni. Templomokat építtetett, püspökségeket és érsekségeket alapított, bevezette a tizedet, az egész országra kiható törvényrendszert alakított ki. Egyes források szerint életének utolsó éveinek egyikében, más források szerint halála napján, augusztus 15-én ajánlotta fel a sikeresen a keresztény Európába integrált országát Szűz Máriának, hogy halála után ő vigyázzon rá, és tartsa is meg az országot a vallásos szellemben. Majd öt nappal később, 1038. augusztus 20-án Szent László király VII. Gergely pápa hozzájárulásával avatta Istvánt szentté, és eme nemes, a kereszténnyé tett Magyarország szempontjából hatalmas ünnepség apropóján ünnepeljük ezen a napon az államalapítást.

Nézzük ezt az eseményt Szűz Mária oldaláról. A Nagyboldogasszony Jézus anyjának legnagyobb egyházi ünnepe, amit már István uralkodása előtt is ünnepeltek a keresztény országokban. Ezen a napon történt ugyanis az, amikor Jézus feltámasztotta anyját a sírból, és magához emelte a mennybe. Más országokban augusztus 15-ét Mária mennybemenetelének az ünnepeként is emlegetik. István a keresztény szellemben tette hivatalossá ezt az ünnepet Magyarországon is, és mindig erre a napra hívta össze a királyi tanácsot, hogy Mária közbenjárásával törvényeket hozzon.

Nem tudni, hogy első királyunk halálának időpontja véletlen egybeesés-e ezzel, vagy a forráskutatók akartak-e utólag mitikus jelentést tulajdonítani ennek a dátumnak, ahogyan az sem teljesen világos, miért kellett ezt a két ünnepet szétválasztani. Egyes elméletek szerint nem érdemes két ilyen jelentős eseményt egybemosni, hogy mindkettőről méltón meg tudjunk emlékezni, mások szerint az csak ellentétet szül, ha elkülönítünk egy egyházi ünnepet egy világitól. És valóban, az augusztus 15. nem egy hívószó. Patrónánk ünnepe szépen elhomályosult a tűzijáték színes fényeiben. Olyan ez, mint amikor valaki karácsony körül ünnepli a születésnapját.

Éppen ezért ez a cikk nem Istvánról, az államalapításról, ennek politikai jelentőségéről és az ünnepségről fog szólni (a lényegét már úgyis leírtam), hanem a mi elfeledett védőszentünkről. Én ilyen módon szeretném őt feltámasztani, és köztudatba emelni.

Rendkívül sokatmondó, hogy

Szűz Mária jelentőségéhez és méltóságához képest nagyon keveset tudunk róla. Az is beszédes, hogy Nagyboldogasszony ünnepén hivatalosan az édesanyákról és a nőkről is megemlékezünk. Tehát a nőkről, mint édesanyákról. Mintha az lenne az üzenet, hogy csak az számít nőnek, akinek gyermeke van. Szűz Mária szemszögéből ez érthető, akit országunk

és hitünk ősanyjának, megváltónk édesanyjának tartunk, és akiről, mint nagybetűs Édesanyáról emlékezünk meg augusztus 15-én. Ám itt ki is merült a róla alkotott tudásunk.

A Mária-ábrázolások is ezt az értelmezést támasztják alá. Nem jellemzőek a róla készült fiatalkori freskók, és a Jézustól független alkotások. A szent asszony életének állomásait megállapító Mária hét örömének és hét fájdalmának legtöbbje is a fiához köthető. Ezek közül ráadásul a hét fájdalom sokkal több művészt ihletett meg, lásd a Stabat mater című vers, ami a kereszt lábánál szenvedő Máriáról szól, vagy a Pietá-alkotások, mely során a halott Jézust Mária ölébe helyezik.

Tény, hogy egy anya számára semmi sem lehet szívszorítóbb, mint végignézni saját gyermekének a halálát, de a többi életszakasz, ami nem a keresztrefeszítéshez kapcsolódik (pl. a tizenkét éves Jézus elvesztése) is azt közvetítheti Márián, mint keresztény példaképen keresztül, hogy az anyaság szenvedés. Áldozzuk fel magunkat teljesen a gyermekünk/ gyermekeink érdekében, mindenünket nekik rendeljük alá, és szűnjünk meg egyéniségként létezni.

Ma az anyaság sokkal tágabb témakört ölel fel, és nem csak ez jellemez egy nőt. Neki rengeteg szerepbe kell belebújnia élete során, és ebből az anyaság csak az egyik. Otthon háztartásvezető, a munkahelyen kolléganő, az ágyban szerető, családtagok betegsége esetén doktor néni és ördögűző, a nagybevásárlás során pénzügyi menedzser, és még lehetne sorolni.

Máriával kapcsolatban mit tudunk ezekről? Legfeljebb azt, hogy egy falusi, szegény sorban élő parasztlány volt, aki a többi asszonynyal együtt tűzifát gyűjtött és vizet hordott, hogy segítse a családját a mindennapi túlélésben. De hogy hívták a szüleit, voltak testvérei? Mik érdekelték őt, hogyan töltötte a szabadidejét, és kikkel? Sok barátja

volt? Hogyan ismerkedett meg Józseffel? Pedáns háziasszonynak számított, vagy inkább lazább, spontánabb típus? Jól főzött? Kötött pulcsit Jézusnak?

Meg egyáltalán: hogy nézett ki? Csinos volt, attraktív, megtestesítette az akkori nőideált? Versengtek a kegyeiért a férfiak? A Mária-ábrázolások alapján általában egy szende arcú, barna hajú, testét sok ruhával eltakaró, törékeny teremtést képzelünk magunk elé, holott lehet, hogy ő egy szőke hajú bombázó volt, de mivel ez a kinézet nem egyezik a vallásos hagyományokkal, a festmény előnye, hogy ott lehet ferdíteni. De csak nem erről lehet szó, hiszen Isten nyilván alaposan meggondolta, kit tesz meg Megváltónk anyjává, ki lesz a kiválasztott. Csak Máriának nem árulta el ennek okát, így ezt mi sem tudjuk.

A jövendölés idején Mária még fiatal lány lehetett, mert ekkoriban jegyezték el egymást Józseffel, és az akkori szokásokhoz híven ekkor a lányok tizenéves korukat töltötték. Otthon, a saját szobájában fekve ez a fiatal lány biztos J betűvel ellátott szívecskéket rajzolt a földbe, és a vőlegényével közös jövőjükről ábrándozott. Hogy hogyan fognak élni, hol fognak élni, miből fognak élni. Kevésbé valószínű, hogy gyermekáldásra is gondolt, hiszen az sokkal jobban érdekelte, milyen lehet egyáltalán együtt lenni egy férfival. Már alig várhatta, hogy az esküvő után a szerelméhez hozzá érhessen. Erre meg jön egy angyal, aki tényként közli vele, hogy Isten belévarázsol egy gyermeket, aki népének megváltója lesz.

Mennyi kérdés cikázhatott át az agyán, mennyire meg lehetett rémülve! Mit fognak szólni a szülei a kerekedő hasához? Mit szól majd József? Mit szól a nép? Hogyan visel el a környezete ekkora, frigyen kívüli gyalázatot? Egyáltalán hisznek majd neki? És milyen lehet várandósnak lenni? Félnie kéne a szüléstől? És mit jelent az, hogy megváltó?

Józsefet sem irigylem. Úgy képzelem, ő épp M betűket karcolt a késével a fákba, mikor a menyasszonya egyszercsak elé állt, és elmesélte, hogy egy olyantól várandós, akit sosem látott. És mielőtt a vőlegényben feltámadt volna a jogos férfiúi féltékenység, Mária azt is elmesélte, hogy ő az áldott állapota ellenére szűz maradt. Totál képzavar.

A vőlegény fel akarta bontani a jegyességet, de számára is megjelent egy angyal, aki mindent elmagyarázott, és felszólította Józsefet, hogy vegye el Máriát, és vállalja ezt a sorsot. A sajátjaként kell felnevelnie egy olyan gyermeket, aki nem az övé, ráadásul aki fiatalon meg fog halni a népéért. Az egyetlen apai cselekedet, amit megtehetett, hogy ő nevezhette el a fiút. Utána meg nyelnie kellett a keserű epét, mikor látta, hogy az akkor már feleségének számító Máriának egyre feltűnőbben kerekedik a pocakja egy idegen gyermekkel, és még a házasság szentsége sem jogosította fel őt arra, hogy Máriához hozzá érjen, mert kímélnie kell őt, vigyáznia kell rá.

Jézus és József kapcsolatáról semmit sem tudunk. Józsefre épphogy csak néha-néha utal az Újszövetség, de szó szerint sosem idéz tőle. Olyan, mint egy láthatatlan jótevő, akit ezért egyébként szentté is avattak. Majd Jézus tizenkét éves kora után a nevelőapa teljesen eltűnik. Az optimisták szerint meghalt, a realisták szerint meg lelépett, mert nem bírta azt az életet tovább.

Mária és Jézus kapcsolatáról sem tudunk sokat, mint anya-fiú viszonyról. Milyen anya volt Mária? Szigorú, vagy megengedő? Miket játszott a kisfiával, mik voltak a kedvenc közös elfoglaltságaik? Fejlesztgette, tanítgatta, esetleg felkészítette őt a küldetésére? És Jézus vajon jó vagy rossz gyerek volt? Elkövetett csínyeket, talpig sárosan érkezett haza, és néha nem fogadott szót?

Jézus gyerekkoráról sem említ sokat a Szentírás.

A kevés kisgyermekkori történet vagy csodatételhez, vagy Jézus isteni létének megnyilvánulásához köthető. Arról egy festményt vagy mozaikot sem látunk a templomok falain, ahogy Mária elmegy a Kisjézussal a játszótérre, vagy ahogy esténként a falig maszatos konyhában Mária könyörög Jézusnak egy kiskanállal a kezében, hogy egye meg a vacsorát.

Mária és József házasságát is homály fedi. Szülői nyomásra jegyezték el egymást, vagy szerelemből? Szerették egymást egyáltalán? József csak az isteni parancs miatt vette el Máriát? Hűséges volt hozzá? Mária kielégítette férje minden igényét, vagy József eljárt otthonról, hogy a testiséget mástól kapja meg?

Azért nem kapunk ezekre (egyértelmű) választ, hogy ezek a szent személyek emberi inkognitójuk megőrzésének érdekében maradjanak számunkra magasztosak. Egy szentté avatott személyre sosem, mint emberre gondolunk, hanem egy kiválasztott, különleges képességekkel rendelkező szuperhősre, aki több és jobb nálunk. Ha materiális oldalról közelítenénk meg őket, elveszne a magasztosságuk. Én meg pont attól érezném őket megközelíthetőnek és megszólíthatónak, ha emberi mivoltukból nézhetnék fel rájuk.

Ha Máriával, mint egyszerű asszonnyal csoda történt, akkor velem is történhet az. Ha Jézus emberként (is) nagy tetteket

vitt véghez, akkor én is képes vagyok rá. Ha a Messiást egy parasztlány és egy ács nevelte fel, akkor bárkiből lehet nagy ember. Nem szimpatikusabb üzenet ez annál, minthogy

„szenvedj az életben, hogy a halálod után a mennybe juss”?

A mai ember ebben az életében akarja jól érezni magát. Olyan tudattal akar meghalni, hogy kihozta a maximumot ebből a nyolcvan-kilencven évből, és nem

bánt meg semmit. Legfeljebb, ha a pokolba jut, ott több lesz az ismerős.

És annak milyen üzenete van, hogy Mária szexuális együttlét nélkül lett várandós? Felkavaró, zavaros és ellentmondásos. A testiséget degradálja, tapossa a földbe, és állítja be egy mocskos, vétkes dolognak. Ami nem teljesen véletlen, tekintve, hogy a katolikus tanítások szerint csak akkor nem számít a szex bűnnek, ha az házastárssal történik, gyermeknemzési célzattal, tehát védekezés nélkül. Sőt, még az is elő van írva, hogy ez az együttlét csak misszionárius pózban történhet. (A misszionáriusok terjesztették el ezt a szabályt a hittérítések idején, innen ered az elnevezés.)

De! Tízparancsolat ide, Szentírás oda, ma a papok is elnézőbbek ebben a kérdésben. Tisztában vannak vele, hogy a mai párok már a házasságkötés előtt is művelik ezt a tevékenységet, és azt is tudják, hogy a feleknek más partnerük is akadt a múltban. Ezúttal hatalmas nagy tisztelet azoknak a pároknak, akik egymásra vártak az esküvőig, mert ismerek ilyet, és azoknak is, akiknek egész életükben csak egy partnerük volt, mert ilyet is ismerek. De azért lássuk be, a mai fiatalok nagy többsége nem ebbe a kategóriába tartozik.

Ebben a szellemben térjünk vissza Mária ártatlanságához. Nemcsak egymásra váró párokat, de több olyan nőt is ismerek, akiknek emiatt a képzavar miatt alakultak ki szexuális zavaraik. Várják a csodát, a szeplőtelen fogantatást, és nehezen látják be, hogy ehhez férfiúi közbenjárás is szükséges. Ez kicsit ahhoz hasonlít, mint amikor

ötöslottó nyereményért fohászkodunk, anélkül, hogy játszanánk.

A gyermeknek a nőbe való „belevarázsolása” egy kicsit kórházszagúan is csenghet, hiszen a meddőségi központokban az orvosok számítanak istennek. Igaz, ott is kell a férfi örökítőanyag, de ez esetben szexuális együttlét nem. Tehát elméletileg ma is lehetséges érintetlenül teherbe esni. És itt jön az újabb de: hiába tesz meg a pár mindent a gyermekért (tervezett együttlét, hormonkezelések), és hiába jár közben az orvosi csapat a mikroszkópokkal, azt egyikük sem tudja garantálni, hogy a baba megfoganjon. Akkor mégis mitől, kitől függ?

Érzelmi befolyásolás nélkül, szándékosan hagyom nyitva a kérdést.

A katolikus egyház dogmává, vagyis megkérdőjelezhetetlen vallási ténnyé emelte Mária tisztaságát. Vagyis szűzen halt meg, és így is került a mennybe. Ezen a ponton visszakanyarodnék az emberi Józsefhez: egy feltételezett tizenkét éven át tartó házasság alatt mennyire elvárható tőle, hogy egyszer se érjen a feleségéhez? Jézus születése után miért ne tehette volna meg? És ha Mária nem akarta, milyen kifogásokat gyártott annyi éven át? De miért ne akarta volna, ha elvileg szerelemből ment hozzá? És

még ha érdekházasság is volt az övék, nem szerettek volna közös gyermeket? Vagy lehet, hogy Jézusnak több testvére is volt, csak ez az információ megmaradt az apokrif iratok szintjén?

A női ártatlanságot ma már másképp ítéljük meg, mint Mária idejében, vagy mint a szüleink korában. A nő (lány) maga rendelkezhet vele, és ő döntheti el, mikor és kinek adja oda legbecsesebb kincsét. A téma intimebbé vált, Máriát viszont a mai napig ezzel a melléknévvel együtt emlegetjük. Mit szólnának a mai lányok, ha szűz Zoénak vagy szűz Hannának szólítanák őket az iskolában? Mária ma vajon büszke lenne erre a „címre”?

Ezzel a gondolatmenettel nem az volt a célom, hogy megtépázzam a Mária-kultuszt, inkább csak emberségében, nőiségében akartam patrónánkat bemutatni. Ha Jézust azért tiszteljük, mert meghalt a bűneinkért, akkor Máriát meg azért, mert ő elvállalta azt, hogy a rengeteg kockázat ellenére ezt az istenembert a világra hozza és felnevelje számunkra. Értünk, ismeretlen emberekért szenvedte végig saját, édes fiának a halálát. Ő éppen ezért nemcsak Jézus édesanyja, hanem a mi édesanyánk is.

Szóljon tehát a tűzijáték Szűz Máriának is!

Felismerés-morzsák a végtelenből...

„Egyszerűen hagyd, hogy gondolataid leálljanak. Ne tégy semmit. Ne akard, és ne nem akard, hogy leálljanak, csak hagyd. Amire nem fordítasz figyelmet, az nincs. Ami nem kap figyelmet, miért legyen? Felejts el gondolkozni. Csak hagyd, hogy szertefoszoljon az elme, mint a köd. Felejtsd el, ki voltál, ki vagy, ki akarsz lenni. Ne légy senki. Se elme, se ego, se gondolat. Létezz. Figyelmed fókuszáld az Önvalóra, semmi másra. Nem létezik semmi más.”

„Amíg gondolkodsz, addig mindent összezavarodva látsz. Ez a zavarodottság félelmekhez vezet. A félelmek betegségekhez, rossz kapcsolatokhoz, megtett vagy meg nem tett dolgokhoz. Engedd el a gondolataid, melyek nem is a tieid. Ezzel elengeded a zavarodottságot, a félelmeket. A létezés megmutatkozhat a maga valójában. Aki Vagy, elme, ego, gondolatok nélkül, Az megtapasztalhatja önnön létezését.”

„Felébredés? Elfelejted ki vagy, s rájössz Vagy.”

„Azt mondod: beteg vagyok, fáradt vagyok, ipihent vagyok, frusztrált vagyok. Ez nem a valóság. Vagyok, Aki Vagyok. Az nem beteg, fáradt, frusztrált vagy kipihent. Az létezik. Fáradtság, betegség, frusztráltság nem.”

„Ha azt mondom: nem akarom az elmét, azzal azt ismerem el, hogy létezik. Csak azt nem lehet nem akarni, ami létezik. Márpedig az Önvalón kívül semmi sem létezik. Tehát elme sem. Így nem lehet nem akarni, mint ahogy akarni sem.”

„ A szabad akarat csak illúzió. Az Önvalóból felmerülő intuíció ad csak tiszta információt, hogy mit tégy, mikor még azt hiszed, te vagy a cselekvő. A szabad akarat csak egy gondolat.”

“Ha az elvárásaid erényként állítod be a létezéssel szemben, érdekes dolgokat fogsz tapasztalni. Ne lepődj meg. Csak gyakorold az elengedést.”

Generációs mintáink meghaladása –mit tanít a szabad festés?

Arno Stern életműsorozat 3. rész

Miért

Ha ezt halljuk, akkor valószínűleg sokan egyetértően bólogatunk. Vajon hogy néz ki mégis a mindennapos gyakorlatunk, hozzáállásunk a különböző élethelyzetekben? Hányszor javítjuk ki saját vagy mások gyermekeit: hogyan kell szopni, mászni, kakilni, pisilni, ülni, játszani, járni, beszélni, majd egészen hirtelen viselkedni is: nézni, köszönni, nevetni, nem sírni – ha kell, akár jókedvet hazudni; mosakodni, enni, aludni, felkelni, öltözni, vetkőzni, fürdeni, rajzolni, táncolni, énekelni, írni, olvasni, tanulni … majd saját gyermeket nevelni… s a kör bezárult… Új kör indul, nagy lendülettel, a végén mégis a megszokott eredménnyel, és keserűséggel.

A sorozat első részében Arno Stern életét és munkásságát mutattam be átfogóan, a második részben pedig a közösségi együttműködésben kibontakozó egyéni szabadság lehetőségeibe adtam betekintést a Festőhelyen szerzett személyes megéléseim alapján. Ebben a részben azt mesélem el, mit tapasztaltam és tanultam a Festőhely védett terében a generációk együttéléséről, egymás szolgálatáról.

Tele vagyunk szakirodalommal, tréningekkel, tippekkel és trükkökkel: hogyan neveljünk gyermekünkből könnyedén, minél egyszerűbben

kívánt formátumú embert?! Mennyivel egyszerűbb, és számukra, számunkra is örömtelibb lenne a gyermekeket „komolyan venni”: emberként tekinteni rájuk. Ez két dolgot jelent. Egyrészt hiteles és következetes életvitellel percről percre „megmutatni”, előttük élni minden olyan alapvető dolgot, amely a világban való tájékozódásukat és érvényesülésüket megkönnyíti: közös életterünk kereteit, a társas érintkezés alapszabályait, a közlekedési szabályokat, használati tárgyaink működését, a tanulás, a pontos, célirányos információszerzés egyszerű módjait stb. Másrészt minden más ügyben és a tanulásukban nem rájuk eről-

nem kell a gyermekből „embert faragni”? Azért, mert a gyermek már ember!

tetni saját szokásainkat és már felhalmozott tudásunkat, hanem csak tanúként, szükség szerint segítőként részt venni saját, hozott tudásuknak a kibontakoztatásában.

Az Arno Stern által működtetett Festőhelyen megélhetjük ezt intenzív formában, „kicsiben”. A Festőhelyen nincsenek korosztály szerinti csoportok. Kifejezetten fontos a teljesen vegyes életkorú csoportok összeállítása a spontán je-

mindezt megengedni! Ha így tettünk volna, még mindig a barlangban ücsörögnénk! A gyermeknek meg kell tanulni alkalmazkodni, keményen dolgozni a céljaiért! Hova is jutna így az emberiség?

lentkezések alapján. Egyáltalán nincsenek gyermek-, diák-, ifjúsági vagy idős kedvezmények. Ez nem anyagi vagy árképzési kérdés, hanem alapvető hozzáállás, és annak következetes végig vezetése minden folyamaton. Ahogy már korábban említettem, nincs semmilyen értékelés sem. Arno Stern élet- és a Festőhely működési filozófiájával élesen ellenkezik minden olyan módszer, de akár csak elvárás is, amely megállapítja, hogy egy adott ábrázolás megfelel-e az adott alkotó személy életkorának. A résztvevők a hely szabályait egymástól, puszta megfigyelés alapján tanulják meg; minden másban a saját belső igényeik szerint bontakoznak ki. Arno Stern pedig szolgálatot teljesít: több mint 70 éven át működtette ezt a védett teret, figyelve a résztvevők minden rezdülését, igényét; és kérésre, de gyakran verbális kérés nélkül is teljesítve azokat, hogy a személyes kibontakozás folyamata minél zavartalanabb legyen.

Hallom a kattogást: A Festőhely „csak egy játék”. Az élet azonban nem játék! Ott nem lehet

Nem tudjuk. Soha nem próbáltuk. Legalábbis emberemlékezet óta biztosan nem.

Amit most ismerünk: az ember szinte fogantatása pillanatától megfelelési kényszerben van. Hány milliméter? Hány centivel, hány kilóval született? Hány grammot eszik? Mennyit hízott hány nap alatt? Átalussza már az éjszakát? Mászik már? Mikor kezd járni? És beszélni? Szobatiszta már? Még szopja az ujját? Milyen foglalkozásokra jár?

Hány nyelvet tanul az oviban? Hány szótagot olvas percenként első osztály első félévének végén? Hány dobogós, hány sportágban? Melyik gimnázium? Mennyire emelt érettségi? Hány pont? Melyik egyetem? Melyik másik egyetem? És a harmadik? Hány év tapasztalat? Mennyi fizetés? Milyen autó? Hány négyzetméter? Hány gyermek (na és hány szülő?)? És az unokák: hányan, mekkorák, melyik óvoda, milyen iskola… ?

Miért? …lázad a gyermek? … jár távoli utakon az unoka? …kerül végül mellőzöttségbe (akár

otthonba) az idős, aki élete befejezéseként akár évtizedekig is pályaszélen sínylődhet? Csak idő kérdése, hogy az Élet vastörvényei alapján mikor kapjuk vissza a jó szándékba bújtatott erőszakot,

apát, ahol az apa a jelenlétével adja a szabadság ajándékát. Valóban élő egység, amelyben szolgálat és szabadság elválaszthatatlanul, szervesen,

ironikus tudálékosságot, a teljesíthetetlen elvárásokat, végül pedig a teljes elfordulásból sarjadó mellőzöttséget, amelynek csíráit magunk vetettük, és amelynek cseperedő palántáit mi tápláltuk fáradhatatlan meggondolatlansággal.

egymást szüntelenül tápláló módon kapcsolódnak egymásba.

Azt mondták, létezik egy olyan világ, ahol a felnövekvő generációkon már nem teszünk erőszakot! Hagyjuk őket játszani, hagyjuk őket tanulni… velük, tőlük tanulunk … komolyan vesszük őket, egymást: együtt élünk, együtt alkotunk, együtt fejlődünk; mindenkinek saját helye és feladata van… Azt mondták, aki mást mond, az fél vagy hazudik. Azt mondták, ez a világ itt van.

Könyvajánló:

Naomi Aldort: Gyermekeink kibontakozása, önmagunk kibontakozása

André Stern: Légy, aki voltál! – A gyermekkor ökológiája

André Stern: Játssz, hogy érezz, hogy tanuj, hogy élj!

André Stern: Lelkesedés – Fedezd fel újra a gyermekkor energiáját

Arno és André Stern: Az édesapám, a barátom – A boldog fiúk titka

Láttam 3 generációt, valóban egymást tápláló mélyen gyökerező kölcsönös tiszteletben és szolgálatban élni és alkotni. Ahol a nagyapa szolgálja legmélyebb tisztelettel az unokát, a fiú tanítja az

Arno Stern:

Das Malspiel und das Leben

Das Malspiel und das Kunst des Dienens

Der Malort

Vásároljon festményt az alkotótól!

A stílus, mellyel egymásra találtak, kellően kifejező a forma nélküli formába öntésére. Az absztrakt és az expresszionizmus olyan formanyelv számára, melyen az érzéseket, az impressziókat és saját útját pigmentek, vonalak, struktúrák egyvelegén keresztül képes láttatni.

Képeinek témáit meghatározzák saját spirituális útjának belső tapasztalatai. Amit láttat, az a tudatban felmerülő és elméjének hártyavékonnyá vált szűrőin átengedett, valóságba exportált képei. Minden energia, rezgés és hullám. Ezek válnak színekké, formákká és érnek el hatásokat, váltanak ki érzéseket.

https://czeczonart.webnode.hu/

Szabó Ádám almái

Mindig megörvendeztet, ha olyan kortárs alkotásba botlok, ami komolyan elgondolkoztat. Főleg, ha a témája úgy tágítja a vele kapcsolatos elmélkedést, hogy közben nem gravitál el tőle semmilyen aspektusban. Ádám almái - ez egy önkényes címadás és nem öszszekeverendő az azonos című skandináv film-

Szabó Ádám szobrászművész munkássága számos ilyen alkotást foglal magába. Egy meglehetősen aktív művészről van szó, számos egyéni és csoportos kiállítás áll mögötte, s eredményeit többek között a Munkácsy-díj és a AICA-díj is fémjelzi. A közelmúltban volt szerencsém egy előadásához, amin 2001 és 2023 között készült munkáit mutatta be. Korai alkotói sajátossága volt a munkafolyamat előtérbe helyezése, a videó dokumentáció és a stop motion eljárással való kísérletezés. Ezzel a tényleges alkotást nem a munka végső állapotával, hanem az oda vezető úttal határozta meg. Ezek a munkák néha fordított alkotá-

csodával – vagy eredeti címen Almák-Plasztikai sebészet, egy ilyen munka. Első ránézésre nem tűnik túl komplexnek ám az a kérdés, amit direkt vagy inkább indirekt felvet, egy váratlanul mély alkotássá nemesíti számomra. De ki is ez az Ádám?

si metódust követtek, a komplexből az egyszerű felé haladva.

Jó példa erre a tyúk és a tojás. Egy kőből faragott tyúkot lépésről lépésre rétegről rétegre dokumentálva átfaragott egy méretarányos tojássá. Ez az eljárás nem kis energiát igényel s kivitelezésnél mégsem választ egyszerűbb technikát. Az a kitartás és precizitás, amit tanúsít munkája során elismerendő, még akkor is, ha gyakran a végeredmény szobrászati és képzőművészeti minősége, úgyszólván nem nagy eresztés. Ezen túl sokszor feltűnt az a kritika, miszerint munkái nem

“rendes” szobrok, ez az állítás részben igaz, hiszen nem a munka végén álló - néha nincs is ilyen - szobrászati produktum a mérvadó. Ellenben inkább szól magáról a szobrászatról, s annak fo-

darabokra cserélték ki. Így a filozófusok számára a hajó a továbbfejlődés vitatott kérdésének folyamatos megnyilvánulását képviselte, mivel közülük egyesek azt állították, hogy a hajó ugyanaz maradt, ami korábban volt, más részük azt mondta, többé már nem ugyanaz.”

Ádám almájánál is felmerül a kérdés, vajon ugyanaz az alma maradt-e a tányéron, mint amit letett oda. Ugyan két alma szegmenséről beszélünk, de ez ránézésre az összeillesztést követően alig feltűnő.

Amint a gyümölcs megérett, kvázi elérte kifejlett korát, csak úgy, mint minden más, elkezd öregedni, a sebzett rész mentén barnulni és romlani kezd úgy az eredeti, mint a pótolt területen.

lyamatáról, vagy épp annak misztikájáról. A fűbe fektetett kőből kihajtó kő rügyek jó példák erre.

A véleményem szerinti legjobb munkája minden pozitívumot magába foglal, amivel Ádám jogosan illethető. Ennek kiindulása az általa fa plasztikai sebészetnek nevezett koncepcióból adódott, miszerint különböző fák odvait, hasadékait foltozta be. Ám e tevékenység hatását évekbe telt volna kivárni, így tovább lépett akképpen, hogy a fákat lecserélve, sérült gyümölcsöket “javítgatott” ki. Az új matéria új jelenséget hozott, ugyanis a kipótlót kis szegmensek körül pár órán belül bebarnuló gyümölcs felülete az eljárás hatását már sokkal rövidebb időintervallumban engedte kibontakozni. Fél nap alatt a gyümölcs sérült állapotból egésszé majd ismét sérülté vált, így szinte magától értetődő volt a következő lépés. Újra és újra kicserélte az elbarnult foltokat, egyre nagyobb és nagyobb szegmenset kivágva és egyre nagyobbal behelyettesítve azt, e folyamatot dokumentálva - ugye ebből született maga a munka, stop motion animáció képében - lehetett látni, ahogy az alma kvázi kicserélődött. Itt akarva-akaratlanul felvetette a Thészeusz hajója-paradoxont, miszerint: „A hajó, amelyen Thészeusz és emberei elhajóztak és biztonságban vissza is tértek, egy harmincevezős gálya volt. Ezt az Athéniek egészen Phaléroni Démétriosz idejéig megőrizték. Időről időre leszereltek róla régi palánkdarabokat, ezeket új, még nem használt

Ugyanaz a hatás megy tehát végbe mind két szegmensen, ha a folyamat nem lenne megszakítva a végeredmény kapcsán már sem különbség, sem nyom nem marad a korábbi kiegészítésekre. Tehát mért ne lenne az alma része a cserélt felület is? A tárgyon nem változtat, hiszen a folyamat, amit akár az alma életének is nevezhetünk, ugyanúgy megy végbe - ha kissé gyorsabban is - a beavatkozás után is, hasonlóan, mint egy szervátültetésnél. Nyilván egy kis hézag mindig marad majd a két test között, továbbá az illesztés mentén az alma héján, ami jobban vizsgálva feltűnhet. Ám épp mivel nem feltűnő s esztétikailag továbbra is egy szép egész(séges) testet látunk, megléte közel irreleváns.

Mindazonáltal konstatáljuk, hogy nem egy egyszeri beavatkozásról beszélünk! Előbb vagy utóbb az alma eredeti teste szorosan értelmezve kikerül a rendszerből, nem? Nos ez nézőpont kérdése. Az utolsó fázisban, már egy egész almára volna szükség a barnult felület cseréjhez, de

miért is kéne addig elmenni? Az, hogy melyik a pótlás és melyik a pótolt, bármikor felcserélhető és csak az eljárást végző személytől függ, hogy végig ugyanabban a szerepben maradnak-e. Ha úgy dönt, hogy a pótlás, akár százalékosan akár tömegét tekintve, már meghaladta a pótoltat, minden további nélkül felcserélheti státuszukat. Így az alma, ezen elmélet szerint örökké él.

és az eszmefuttatás lezárását jelöli. Ennek egyszerű oka, hogy a lélek transzplantáció a fa plasztikai sebészettől eltérően kivitelezhetetlennek és még kevésbé értelmesnek hangzik.

Mi lenne, ha az ember minden egyes szervét, ami élete során valamikor működésképtelenné válna, képesek lennénk lecserélni úgy, hogy működésük beillik az adott szervezetbe? Előbb utóbb eljönne az az arány, mint Ádám almájánál, amikor a cserélt szervek, tagok, sejtek aránya meghaladja az eredetiekét. Akkor egy új ember születik?

Mi az, ami nem cserélhető, ha meg akarjuk tartani az eredeti személyt? Ádám almáinál egyértelműen a magok a válasz. Ha a magokat megtartjuk az eredeti almából, mert ez minden nehézség nélkül kivitelezhető, akkor az alma utó-

E projekt tovább alakult, variálódott, ha úgy tetszik. A végére, kvázi egy botanikus Frankenstein szerepét felvéve, különböző gyümölcsöket varrt össze új fajtákat és kompakt gyümölcssalátákat teremtve. Ezek már kevésbé elgondolkodtató, de annál szórakoztatóbb munkák lettek.

élete is megmarad annak, ami eredendően végbement volna. Persze az ember esetében ez már egy megválaszolhatatlan kérdés, pusztán a példa

Végeredményben Szabó Ádám egy igen üde színfolt a kortárs képzőművészet palettáján, munkái végtelen kitartásról és elhivatottságról tanúskodnak, mindemellett technikai tudása és precizitása a nem kimondottan komplex alkotásait is minőségi munkákká teszik. Ám amik igazán jól sikerültek, azok mély értelmet szolgáltatnak nem csak a szakmában jártas közegnek, és elismerő hümmögésre bírnak. Külön méltatást érdemel részemről, hogy a premissza nincs teljesen elrejtve, jobban mondva túlárnyalva, helyesebben ködbe állítva. A képzettársítások rövid szemlélés után félreérthetetlen választ adnak a műalkotásokkal kapcsolatos manapság leggyakoribb kérdésre: mit is látunk pontosan? Ami pedig a válasz után következik, nos az az, ami egyedül és igazán a nézőre tartozik.

fotó: szeifertjudit.com, artotek.hu, indagaleria.hu

Óriás szélerőművet állítottak munkába Kína partjainál

Befejeződött a világ első, 16 megawattos szélturbinát használó tengeri szélerőműparkjának telepítése a CTG Pingtan part menti szélerőműparkjában, Fujian tartományban, Pingtanban, és várhatóan hamarosan üzembe is helyezik.

Ez a 16 megawattos szélturbina 152 méter magas, ami megegyezik egy 52 emeletes épület magasságával. A beépített kapacitást tekintve ez a világ legnagyobb egyedi szélturbinája.

A turbina, amely a világon az első ilyen nagy kapacitással bíró, három lapáttal rendelkezik, amelyek mindegyike 123 méter hosszú és 54 tonnát nyom. Ezek a lapátok hozzávetőleg 50 000 négyzetméternyi területet képesek lefedni, ami 7 szabványos futballpálya méretének felel meg. Egy ilyen erőmű 16 megawatt energiát képes termelni, mely 36 ezer háztartás éves fogyasztását fedezi.

A fucsieni szélerőműpark a Tajvani-szorosban helyezkedik el, ahol a Beaufort-skála szerinti 7-es erejű viharos szelek is előfordulhatnak. Ez nagyon jó lehetőség a szélenergia kiaknázására. A turbinát gyártó Mingyang Smart Energy tájékoztatása szerint eszközük a 79,8 m/s sebességű (közel 290 km/órás) szelet is állja - írta az IFL Science.

Ahogy korábbi lapszámainkban mi is írtuk, Európa északi tengereiben és az Egyesült Államok partmenti vizeiben is hatalmas szélerőmű parkokat telepítenek. Ez a tendencia jól mutatja, a gazdaságosan kihasználható természeti erőforrások kiaknázásának terjedését, mely előremutató a fosszilis tüzelőanyagokkal szemben.

fotók: ctg.com

Csatlakozz közösségünkhöz!

Itt olyan lehetőségeid lesznek, amelyeket máshol nem kapsz meg!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport Biztonságban a komfortzónán túl is!