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Körper & Geist
Richtig atmen
für mehr Harmonie von Körper und Geist
Rund 20 000-mal pro Tag atmet der Körper ein und aus, ohne dass dies bewusst bemerkt wirkt. Obwohl dieser Vorgang eine Selbstverständlichkeit ist, wird seiner Bedeutung und Wirkung viel zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei sagt die Art und Weise, wie ein Mensch atmet, viel über ihn aus. Die Atmung ist wie ein Spiegel der körperlichen, m entalen und emotionalen Gesundheit. N ervosität und Ängste auf der einen Seite sowie 48
Entspannung und Wohlbefinden auf der anderen Seite lassen sich an ihr ablesen. Gerade weil Atmung etwas so Normales ist und weil sie so autonom und so unbedacht im menschlichen Körper abläuft, ist es eine erstaun liche Entdeckungsreise, sich bewusst mit diesem Vorgang auseinanderzusetzen und Atmung mittels unterschiedlicher Übungen und Techniken wahrzunehmen.
