a i c u r t a Zpokarmowe DBAM O ZDROWIE
rodziny
W czasie upałów wyjątkowo łatwo o takie kłopoty. Bo gdy jest gorąco, bakterie „psujące” żywność namnażają się w zastraszającym tempie. TEKST AGNIESZKA CZECHOWSKA
N
ajczęściej zaczyna się od bólów brzucha i odbijania. Z czasem pojawiają się biegunka, wymioty, niekiedy gorączka. Tak daje o sobie znać zatrucie pokarmowe wywołane przez bakterie z nieświeżego jedzenia (np. z kremu z tortu, mięsa, lodów, itp.). Na szczęście są proste sposoby, by w kilka dni poradzić sobie z tego typu zatruciem.
Pohamuj wymioty
Stanowią odruch obronny organizmu. W taki sposób próbuje on pozbyć się bakterii, które rozwijają się w układzie pokarmowym. Czasami torsje są tak silne, że wywołują odwodnienie. Aby do niego nie dopuścić, trzeba pić. Niestety, to niełatwa sprawa. Niekiedy każdy łyk sprawia, że pojawia się odruch wymiotny. Staraj się wtedy pić wodę bardzo powoli, najlepiej łyżeczką, 2-5 łyków co 15 min. Ale uwaga! Z piciem wstrzymaj się co najmniej 20 minut po wymiotach. Nie pij nic oprócz wody lub elektrolitów. Soki, napary ziołowe czy nawet herbata mogą początkowo pobudzać odruch wymiotny i podrażniać układ pokarmowy.
Walcz z biegunką
To kolejny sposób organizmu, by pozbyć się szkodliwych drobnoustrojów i ich toksyn. Dlatego na pierwszym etapie nie wolno jej powstrzymywać, by nie wydłużyć czasu leczenia i nie nasilić bólów brzucha. Tak jak w przypadku wymiotów ogromne znaczenie ma picie wody. Warto także 34
dbam o zdrowie
