TechnikBundeskaderlehrgang in Hennef – Vorbereitung auf die WM Mian Fromm und Helena Silberhorn
von Raffaella Delli Santi Nach der EM ist vor der WM: Zwischen der für das deutsche Team sehr erfreulich verlaufenen Europameisterschaft mit 12 Medaillen und der im April stattfindenden Weltmeisterschaft in Südkorea liegt nicht viel Verschnaufpause für die Formen wettkämpfer:innen. Um sich auf dieses Saisonhighlight vorzubereiten, kamen die potentiellen Starter:innen Ende Februar unter gewohnt perfekten Bedingungen in der Sportschule Hennef zusammen, um unter Anleitung des Bundestrainerteams miteinander zu trainieren und ihren Leistungsstand zu präsentieren. Die generelle Lehrgangsausrichtung orientierte sich an der Periodisierung kurz vor der WM: Hohe Intensität in den Einheiten mit vollem Fokus, aber wenig Umfänge und der Möglichkeit für die Sportler, ihre Belastung individuell zu steuern. Damit ist gewährleistet, dass sie auch in der nächsten Woche direkt weiter an den Themen arbeiten können und auch das Verletzungsrisiko minimiert wird. „Der Lehrgang hat wie immer viel Spaß gemacht. Wir sind in vielen Bereichen auf einem sehr guten Stand. An den Baustellen haben wir noch einmal einen Schritt vorwärts gemacht und blicken jetzt voller Vorfreude in die heiße Phase der WM-Vorbereitung.“ (Bundestrainer Lukas Stein)
Der Freitagabend stand noch im Zeichen des “Ankommens”. Nach der teils langen Anfahrt der Teilnehmer:innen widmeten sich Daniela Koller und Paul Knauthe vor allem den Themen "Mobilisierung” und “Aktivierung”, um die müden Muskeln und Sehnen auf das Training
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Heekyung Reimann und Manfred Stadtmüller
- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 11 04/2022
der kommenden zwei Tage vorzubereiten. In der anschließenden Wahl der kommissarischen Aktivensprecher erhielten Bärbel Reiner und Steven Behn erneut die Stimmen des Teams, um deren Belange und Interessen kompetent zu vertreten. Das Technikteam freut sich auf die weitere vertrauensvolle Zusammenarbeit mit den beiden erfahrenen Aktivenvertretern. „Es war beeindruckend, wie die Sportler auf diesem Niveau arbeiten, Impulse annehmen und sich in kürzester Zeit weiterentwickeln. So macht die Arbeit Riesenspaß und lässt positiv in die Zukunft blicken.“ (Bundestrainer Paul Knauthe)
Der Samstagmorgen startete dann mit Grundmobilisation als Vorbereitung für den gesamten Trainingstag, um die Einheiten effizient nutzen zu können. Nach einer kurzen Theorieeinheit mit Vizepräsident Rainer Tobias und Sportdirektorin Raffaella Delli Santi zum aktuellen Stand der WM-Planungen arbeiteten die traditionellen Formenläufer mit Daniela Koller und Paul Knauthe vor allem an der Exaktheit und Dynamik ihrer Ap und Yop Chagis: Um vor allem die Kickhärte in den Fokus zu nehmen, wurden die Techniken auf ihre Einzelbestandteile reduziert geübt sowie die Ansteuerung der benötigten Muskulatur. Anschließend wurde alles „zusammengebaut“ und in Kickreihen trainiert, bevor die Sportler:innen diese Inhalte in ihre Formensequenzen überführten. Die Freestyler widmeten sich mit Disziplin-Bundestrainer
