Ta tropski sadež ima precej zdravilnih lastnosti Navajamo 10 razlogov zakaj bi uporabili kokosovo olje ali mast.
10 dejstev o kokosovem olju Besedilo: Bojan Petek motnje vključno s sindromom razdražljivega črevesja in mikrobnih povezanih trebuhu hroščev. Maščobne kisline v kokosovem olju imajo antimikrobne lastnosti, ki pomirjujoče vplivajo na bakterije, kandido ali parazite, ki povzročajo slabo prebavo.
4. Obvladovanje diabetessa tipa 2
Za premagovanje želje po sladkorju, uravnavanje telesne teže in še več. Pravzaprav je toliko dobrega v kokosu, da se tega sploh ne zavedamo.
1. Vse maščobe niso enake po sestavi Kokosovo olje predstavlja srednjo verigo nasičenih maščobnih kislin (MCFA), ki je “zdrava” oblika nasičenih maščob v primerjavi z trans maščobami. Trans maščobne kisline vodijo v težave s srcem, depresijo in povečano raven holesterola. Kaj pomeni uživanje MCFA maščob v kokosovem olju za vaše telo? Naš metabolizem te maščobe v jetrih, takoj pretvori v energijo (gorivo za možgane in delovanje mišic), namesto da bi se kopičile kot maščobe.
2. Regulacija teže V eni od študij so proučevali povezavo z hujšanjem pri ženskah, ki so uživale kokosovo olje in ugotovili, da zmanjšuje trebušno debelost. Prav tako so potrdili da je kokosovo olje lahko prebavljivo in tako ščiti telo pred odpornostjo na inzulin. Če želite preizkusiti kokosovo olje pri hujšanju - začnite z eno čajno žličko v svojo prehrano in postopoma povečujte do štiri čajne žličke na dan.
3. Boljša prebava Če trpite zaradi slabe prebave ali napihnjenosti trebuha poskusite dodati kokosovo olje v svojo prehrano. Ugotovljeno je bilo da kokosovo olje odpravlja prebavne 34 Utrip Srca
Nedavna študija Garvan Inštituta za medicinske raziskave je pokazala, da je kokosovo olje ščiti pred odpornostjo proti insulinu, zmanjšuje tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2 . MCFA maščobe so dovolj majhne, da se absorbirajo v celice, kjer se lahko hitro pretvorijo v energijo. To je proces, ki ne le zmanjšuje kopičenje maščob, vendar pa poveča občutljivost za insulin.
5. Podpora imunskemu sistemu Kokosovo olje je sestavljeno iz zdravih maščob lavrinske kisline, kaprilske in kaprinske kisline, ki vsebujejo protiglivična, antibakterijska, antivirusne snovi za povečanje imunskega sistema. Lavrinske kisline vsebuje največjo koncentracijo MCFA maščobnih kislin, približno 75 odstotkov. Telo spremenili to maščobo v Monolaurin kateri pomaga zdraviti viruse, kot so herpes, gripa, citomegalovirusom, helicobacter pylori in kandido.
6. Izboljšanje metabolizma Študijo, ki so izvedli v Journal of Nutrition je pokazala, da kokosovo olje pospeši presnovo. Raziskovalci so ugotovili še, da so udeleženci, ki so porabili dve žlici kokosovega olja na dan, porabili več kalorij kot tisti, ki so tega olja užili manj. Hiter metabolizem pomaga k izboljšanju imunskega sistema in je zaslužen za idealno težo.
7. Zmanjševanje gubic na koži Kokos ni uporaben samo v kuhinji - tudi koža vam bo neznansko hvaležna. Kokos ohranja vezno tkivo kože močno, čudovito vlaži kožo in preprečuje nastajanje gubic. Nanesite ga neposredno na kožo, da se ublaži videz drobnih linij ali ga uporabite dnevno na obrazu in telesu za zdrav sijaj. Uporabljate samo deviško kokosovo olje brez dodatkov in konzervansov.
