Issuu

ŠT.15 DECEMBER 2013

GLASILO DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE

MC MEDICOR PR AZNUJE

Deseta obletnica

Dr u št vo na s rc u op er ir an ih Sloven ije , Tb ilis ijsk a 81, 10 00 L ju b lj an a, www. d r u st vo - n s o s . s i

Naj nenadno ne bo tudi končno! So lahko zdravniki sploh krivi?

Borci proti prehladu Prevare na krožniku

Ginko Biloba - drevo za spomin

Voščimo vam vesele in prijetne praznike ter želimo, da vas leto 2014 obdari z mnogimi lepimi trenutki, obilico zdravja, uspeha in osebnega zadovoljstva! Vodstvo Društva na srcu operiranih Slovenije

uvodnik S polnimi jadri v novo leto! Samo dobro se obrnemo, pa je leto naokrog. Čas beži neusmiljeno. Ni nam dano, da bi ga v lepih trenutkih ustavili in v neprijetnih potisnili z vso silo naprej. Smo ujetniki časa, zato je smiselno, da ga izkoristimo najbolje. Za srčne bolnike pa ni nič boljšega kot je skrb za lastno zdravje. Vse bolj nam postaja jasno, da moramo za svoje zdravje najprej skrbeti sami. V preteklosti je že bilo tako, da smo svoje zdravje zaupali zdravnikom in da se sami z njim nismo ukvarjali. Če je bilo kaj narobe, smo odšli v ambulanto. Če je zdravnik posumil, da gre za kaj bolj zapletenega, nas je poslal k specialistu. Po preiskavah in ugotovljeni diagnozi je sledilo zdravljenje. Največkrat so bile to tablete. Pred leti smo se vsi navduševali nad antibiotiki. Bili so čudežna zdravila, ki so pozdravila bolezni, zaradi katerih so ljudje prej umirali. Tudi med nami je precej bolnikov, ki imajo okvarjene srčne zaklopke kot posledico revmatske vročice. Slednjo je mogoče pozdraviti z antibiotiki. Toda navdušenost nad temi zdravili se nam je kruto maščevala: bakterije so postale odporne nanje. Če smo mislili, da samo človek razvija orodje za uničevanje bakterij, na drugi strani pa se ne dogaja nič, smo se grdo zmotili: bakterije so se dobro pripravile in se spremenile tako, da jim mnogo antibiotikov ne pride več do živega. Zato je treba biti z jemanjem antibiotikov pazljiv. Za viroze jih zdravniki ne predpisujejo. Ne bodite slabe volje, če vam zdravnik, ko imate gripo, noče predpisati antibiotikov. To ne pomeni, da je slab, pač pa, da je zelo dober zdravnik. Dobro ve, da vam antibiotiki ne bi pomagali. Narobe, škodili bi vam, saj uničujejo tudi koristne bakterije, ki jih imamo v prebavilih. Skrb za zdravje se vse bolj preveša na naša ramena. Kar je tudi edino prav, saj posledice zanemarjanja čutimo sami. Ni prav, da slabo skrbimo za svoje zdravje, hodimo okrog zdravnikov in pričakujemo, da bodo popravili tisto, kar smo sami uničili ali pa še uničujemo. Ne moreš ohraniti tople hiše, če imaš vsa okna odprta. Zdravniki so nekakšni gasilci, na pomoč nam pridejo, ko začne goreti, ko je naše zdravje ogroženo. Srčni bolniki to zelo dobro veste. Mnogo jih je, ki za svojo bolezen

niso izvedeli, dokler jih ni udarilo. Šele takrat so pomislili nazaj, kaj so počeli, ko so bili zdravi. Kako so jedli slabo hrano, dovolili, da se je na trebuhu nabrala nezdrava maščoba, kako je bilo gibanje omejeno na premikanje žlice ali vilic od krožnika do ust, kako zelenjave še povohali ne bi in tako naprej. Bolezen se dolgo časa lahko razvija, ne da bi človeku delala težave. Ko pa se te začno, je običajno precej škode že narejene. A nikoli ni prepozno. Vedno je čas, da se začnete gibati. Sprva počasi, samo po sto metrov, kakor je v svoji zgodbi povedal naš član Jožef Ivan Ocvirk, ki s svojim čudovitim štirinožnim prijateljem vsak dan prehodi skoraj deset kilometrov. Pa je sprva zmogel komaj dobrih sto metrov. Če se ne morete prisiliti drugače, si nabavite psa. V zavetiščih je veliko zapuščenih živali. Naredili boste dvojno dobro: za svoje zdravje, v pasje življenje pa boste vnesli novo radost. Preprečevanje bolezni mora postati naš cilj. Zdravo življenje pa je edini način, kako lahko zanesljivo to dosežemo. Saj je res, da so fizični vzroki samo del težav, samo del bremena, ki ga nalagamo telesu. Nesnaga se nam nalaga tudi v psihičnem delu, v naši duši, v razmišljanju. Namesto, da bi ob misli na nekoga, ki nam ni posebej drag, pomislili na nekaj slabega, obrnimo to misel, razmišljajmo dobro o vseh. Tudi o sebi. Dostikrat smo prav do sebe najbolj kruti, najbolj neusmiljeni. Poskusimo odgnati temne oblake depresije s pogovorom s prijatelji, najbližjimi, z znanci. Poslušajmo stare šale in se nasmejmo zraven. Večinoma so še vse aktualne. Odpustimo si tiste majhne napake, pa velike tudi in si obljubimo, da sledi izboljšanje. Vsem članicam in članom, njihovim družinam, našim zdravnikom, medicinskim sestram in vsemu osebju, ki ima z nami stike (in včasih zelo veliko potrpljenja) želim zdravo, veselo, ljubezni polno novo leto. Naj vam božič prinese radosti in naj mlado leto odžene vse skrbi, tudi finančne, da bomo lažje dihali in se lahkotneje veselili. Srečno! Vaš predsednik Bojan Petek

Utrip srca je revija Društva na srcu operiranih Slovenije. Revija je brezplačna in prejmejo jo vsi člani društva s plačano članarino. Uredništvo: Bojan Petek, Milka Krapež , člani: prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk, Miroslav Lesjak, Marjan Lužnik. Fotografija: Arhiv uredništva, iStock Photos, Jupiter Images, arhiv in člani društva Tehnična obdelava in prelom: Plior - Info Tech, Naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije,Tbilisijka 81, 1000 Ljubljana Elektronska pošta: srce@drustvo-nsos.si Internet: www.drustvo-nsos.si Tisk: Tiskarna T-Tisk, Rimske Toplice Naklada: 2500 izvodov.

Utrip Srca 3

iz vsebine MC MEDICOR PRAZNUJE Deseta obletnica Več na strani 28

Več na strani 16

Naj nenadno ne bo tudi končno

Mislite, da ste o srčnih boleznih slišali in prebrali že vse? No, pa niste. Vsak dan raziskave pokažejo nekaj novega, nova spoznanja, ki so sicer res večinoma namenjena strokovnjakom; vendar pa je nekaj tudi takšnih, ki naj bi jih poznali vsi ljudje.

“Pes na recept”

Inovativna operacija v Medicorju

Prevare na krožniku

Ste vedeli, da olivno olje, ki ga kupujete, morda ni točno tisto, kot piše na oznaki? Da morda sploh ni olivno ali, še huje, da je lahko celo zdravju škodljivo?

So lahko zdavniki sploh krivi Zdravniške napake so čisto posebna zgodba. Ljudje jih občutijo kot nekaj, kar se sicer dnevno dogaja, se o njih celo kaj sliši, vendar pa je zanje redko kdo kaznovan. Zdravniki pa bi najraje, da jih sploh ne bi kazensko preganjali, da bi se raje odločili samo za javljanje napak in s tem večjo možnost, da se ne bi ponavljale, ker bi bilo to bolj koristno.

Utrip Srca

Samo krtačka ni dovolj

Za ohranjanje zdravih zob je zelo pomembna ustna higiena. Vendar je veliko ljudi, ki so prepričani, da so z umivanjem zob zjutraj in zvečer naredili vse, kar je potrebno.

10 dejstev o kokosovem olju

Ta tropski sadež ima precej zdravilnih lastnosti Navajamo 10 razlogov zakaj bi uporabili kokosovo olje ali mast.

Borci proti prehladu

Drevo za spomin

Ginko biloba je ena najstarejših rastlin na svetu. Izvlečke iz ginka so uporabljali že stoletja nazaj, danes pa jih uporabljamo predvsem pri težavah s spominom, motnjah koncentracije, slabi prekrvitvi.

Jamski človek in post

Najhitreje rastoče prehransko gibanje se ozira v zelo daljno preteklost, kakšnih dva milijona let nazaj, ko naj bi bil človek lovec in nabiralec.

MC Medicor v luči bolnikov

št.15, december 2013

www.drustvo-nsos.si

G L A S I L O D R U Š T VA N A S R C U O P E R I R A N I H S L O V E N I J E

Revija Utrip srca ima informacijsko vlogo in ne more biti nadomestilo za obisk pri vašem zdravniku ali specialistu. Upoštevajte tudi, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo. Mnenja avtorjev in bralcev, ki jih podajo prek komentarjev, so njihova lastna in ne odražajo nujno mnenj in stališč Društva na srcu operiranih Slovenije. Utrip Srca 5

Naj nenadno ne bo tudi končno! Mislite, da ste o srčnih boleznih slišali in prebrali že vse? No, pa niste. Vsak dan raziskave pokažejo nekaj novega, nova spoznanja, ki so sicer res večinoma namenjena strokovnjakom; vendar pa je nekaj tudi takšnih, ki naj bi jih poznali vsi ljudje. Tudi tisti, ki niso bili nikoli bolni na srcu ali pa, ki niso imeli v družini nikoli nikogar s srčno boleznijo. Taki so, žal, zelo redki. Besedilo: Milka Krapež Američani imajo združenja skoraj za vsako srčno bolezen posebej. Razumljivo, pri blizu 300 milijonov prebivalcev ima takšno združevanje smisel. Pri dveh milijonih pa verjetno ne, zato moramo imeti več znanja vsi skupaj. Združenje »Early Heart Attack Care« (za zgodnje prepoznavanje srčnega infarkta) v ZDA skrbi za to, da bi čim več ljudem vcepilo v kri prepoznavanje zgodnjih znakov srčnega infarkta. Pri polovici bolnikov, ki doživijo infarkt, se namreč ti znaki pojavijo in jih je mogoče prepoznati. Pri drugi polovici pa se ne pojavijo oziroma so nekoliko drugačni ali pa jih sploh ni. Glede na to, da je srčni infarkt še vedno eden največjih ubijalcev v vsem razvitem svetu in tudi pri nas ne glede na spol (ženske niso čisto nič manj ogrožene kot moški), je torej smiselno, da tudi mi o tem vemo čim več. S tem konec koncev lahko nekomu rešimo življenje. In kaj je sploh lahko bolj dragoceno? Številka 112 Smrt zaradi srčnega napada je največkrat posledica fibrilacije prekata (ventrikularna fibrilacija), ki nastopi, preden uspe bolnik priti (ga pripeljejo) na urgenco oziroma v službo nujne medicinske pomoči. Nikakor takega bolnika ne smemo peljati k njegovemu zdravniku (strokovno znanje sicer že ima, vendar pa nima vseh potrebnih aparatur), pač pa takoj pokličemo službo nujne medicinske pomoči, ki ima že v svojih vozilih naprave, s katerimi bo strokovna ekipa bolniku 6

Utrip Srca

Najbolj pogost znak pa je bolečina pomagala. Številka desni), bolečina v prsih, skoraj tik pod je 112. Če bolnik v zgornjem delu prsnico. Drugi znaki so pride pravi čas v hrbta, splošna roke strokovnjakom, lahko še stiskajoč občutek, slabost. Lahko pa, kar je najbolj ima 90 odstotkov kot da je srce v nevarno, znakov možnosti, da preživi, primežu. sploh ni. Najbolj pravijo ameriški strokovnjaki (podatki s spletnih strani www. medicinenet.com) in približno enako velja tudi pri nas. Neizogibni konec življenja je posledica velike poškodbe srca zaradi infarkta ali pa, če je bilo srce poškodovano že prej, nov infarkt pa ga je poškodoval še bolj. Kardiologi imajo na voljo kar nekaj postopkov, s katerimi lahko bolniku nemudoma pomagajo. Najbolj dragocen pa je čas. Mnogo srčnih napadov (infarktov) se začne počasi, ne tako dramatično, kot smo vajeni iz filmov ali televizijskih nadaljevank. Bolnik sam pogosto ni povsem prepričan, kaj se z njim dogaja. Znaki so namreč lahko zelo različni. To pripovedujejo tisti, ki so infarkt doživeli že večkrat. Najbolj pogost znak pa je bolečina v prsih, skoraj tik pod prsnico. Drugi znaki so lahko še stiskajoč občutek, kot da je srce v primežu, bolečina v čeljustih, zobobol, glavobol, kratka sapa, slabost, bruhanje, nelagoden občutek v prsih, potenje, zgaga, prebavne motnje, bolečina v roki (večinoma v levi, lahko pa tudi v

nevarno je zato, ker pač človek ugotovi, da je nekaj narobe, ko za ukrepanje že zmanjkuje časa. To se zgodi v četrtini primerov. Ne izgubljajte časa! Za bolnika je najbolj pomembno, da gredo nemudoma k zdravniku, tudi če se mu zdijo znaki čudni. Oziroma, da bolnika odpelje kdo od najbližjih. Ni torej nujno, da bolnik čuti hudo bolečino, pa je vseeno stanje zelo resno. Bolniki dostikrat mislijo, da gre le za prebavne motnje, stres ali utrujenost. Zato odlašajo z obiskom pri zdravniku. Toda prav to je lahko razlika med življenjem in smrtjo. Z obiskom pri zdravniku se ne sme odlašati, takoj je treba poiskati nujno medicinsko pomoč. Ne le, da zgodnja diagnostika in zdravljenje rešujeta življenja, tudi zagotavljata manjšo poškodbo srca, funkcija srčne mišice bo manj prizadeta. Kaj torej storiti, če čutite znake srčnega napada? Tudi če dvomite, pokličite nujno pomoč. Pravočasno vbrizganje zdravil lahko

pomaga obnoviti oziroma izboljšati pretok krvi v srce, kar zelo poveča preživetje. Zakaj pride do srčnega napada oziroma infarkta? To je vsem že dobro znana zgodba: infarkt je posledica zamašenih srčnih žil, koronark, ki srce oskrbujejo s kisikom in hranili. Z drugimi besedami, omogočajo mu delovanje. Če se taka žilica povsem zamaši, to pomeni, da del srca ne dobi kisika in hranil, zato tudi odmre. Žile pa se zamašijo iz prav tako nam vsem znanih razlogov: zaradi ateroskleroze, procesa, ko se na stenah žil nabira holesterol in odpadki, žila pa postaja vse ožja (tako imenovana žilna svetlina, lumen). Zaradi tega je tako zelo pomembno, da je vsebnost holesterola v krvi normalna oziroma čim nižja. In da imamo tudi dovolj dobrega (HDL) holesterola in manj slabega (LDL). Škoduje tudi previsok tlak. Ta lahko namreč povzroči, med drugim, da se del plaka odlušči, odcepi in potuje po žilah. Če zamaši žilo v srcu, pride do infarkta. Če pa zamaši žilo v možganih, pride do možganske kapi. Zato možganska kap po izvoru ni možganska, pač pa žilna bolezen. Tista rumena mastna snov… Holesterol je v naših predstavah (ki v veliki meri slonijo na mnogih Utrip Srca 7

posnetkih, ki smo jih videli v zvezi z zamašenimi žilami) rumena snov, ki je nihče ne potrebuje in se je je treba čim prej znebiti oziroma preprečiti, da

ki ga sproščajo celo več, kot pa ga sama potrebujejo. Jetra ga spremenijo v lipoproteine, ki jih lahko dobijo celice po vsem telesu, največ pa na območjih,

Imate zamaščena jetra? bi jo sploh dobili vase. Vendar ni tako. Holesterol namreč nujno potrebujemo. Pomemben je za tvorbo zunanje plasti celic, tvori žolčne kisline, ki pomagajo prebaviti hrano v črevesju; tretja pomembna funkcija pa je, da omogočajo telesu tvorbo vitamina D in hormonov, pri ženskah estrogena, pri moških testosterona. Ker je za telo tako zelo pomemben, ni prepuščeno človeku samemu, da ga bo zaužil dovolj, pač pa ga telo tvori tudi samo. Torej, tudi če jeste hrano, ki ne vsebuje nič holesterola, ga boste vseeno imeli, ker ga telo sprošča toliko, kot ga potrebuje (okrog 1000 miligramov). Naše telo je zelo precizen instrument, saj je sposobno tudi samo regulirati količino holesterola v krvi. Če ga ne dobi iz hrane, ga samo proizvede več. Če torej povzamemo: količina holesterola je odvisna od tega, koliko ga telo samo tvori, koliko ga zaužijemo s hrano in koliko ga telo porabi. Če ga imamo preveč, je lahko narobe karkoli od naštetega. Če ga telo tvori preveč, pa je to lahko genetsko pogojeno. Skoraj vse celice so sposobne same tvoriti holesterol. Posebna »tovarna« so jetra, 8

Utrip Srca

kjer jih najbolj potrebujejo: pri moških so to testisi, pri ženskah pa jajčniki; pri obeh je torej to pomembno za tvorbo spolnih hormonov, razlaga dr. Mason W. Freeman z ene najprestižnejših ameriških medicinskih univerz, Harvard Medical School. Podrobnosti si lahko preberete na spletnih straneh www.health.harvard.edu v angleškem jeziku. Za preveč holesterola torej ni kriva samo prehrana, vendar pa je vseeno izredno pomembno, da se izogibamo tisti, ki vsebuje največ slabih maščob, kar velja predvsem za maščobe živalskega izvora (beli del mesa), za ocvrte jedi, veliko različnih slaščic in predelanih mesnih izdelkov, pa tudi maščobe v mleku in mlečnih izdelkih (na primer polnomastnih sirih). Včasih so nam zaradi holesterola prepovedali tudi uživanje jajc. Zdaj pa je že nekaj časa znano, da so jajca za telo koristna, samo pretiravati seveda ni treba. In kaj je z majonezo? Ta je običajno mešanica olja in surovega rumenjaka. Če jo delate doma, morate dobro vedeti, od kod jajca so, da se ne okužite s salmonelo. Toplotno neobdelana jajca so namreč nevarna prav zaradi tega.

To je posebej nevarno poleti. Olje pa je v že narejenih majonezah večinoma navadno, rastlinsko. Sami pri izdelavi lahko uporabite kakovostno olivno olje, pa bo tudi majoneza sprejemljiva. Le da je ne sme pojasti preveč oziroma je ne smete jesti prepogosto.

Morda bi bilo koristno, če bi poskrbeli tudi za boljše delovanje jeter. Vse več ljudi ima namreč (spet zaradi mastne hrane) zamaščena jetra, s katerimi se nihče pretirano ne ubada. A takšna jetra delujejo vse slabše, kar pa je slabo za celo telo. To je lahko tudi izhodišče za druge bolezni, saj taka jetra ne morejo učinkovito odpravljati strupov, če govorimo samo o eni funkciji. Za boljše zdravje jeter si je dobro omisliti vsaj eno kuro s pegastim badljem na leto, raje pa dve ali vsak letni čas eno. Navadite se tudi piti dovolj vode (vedno do tiste količine, ki vam jo je priporočil kardiolog; pravila niso namreč za vse enaka). Poleg tega je, kot je bilo že opisano prej, je nujna hrana samo s kvalitetnimi maščobami in redna telovadba. Prav ta je namreč pomembna za vse, za zdravje telesa v celoti. In to velja tudi v hladnih dneh. Samo toplo se je treba obleči.

Besedilo in fotografije: Milka Krapež

“Pes na recept”

Jožef Ivan Ocvirk je podpredsednik Društva na srcu operiranih. Kakor vsi naši člani pripoveduje zanimivo življenjsko zgodbo, ki je poučna za vse, za zdrave in bolne. Verjetno prav zaradi tega, ker je njegovo zdravljenje v veliki meri odvisno od njega samega, od tega, koliko se je voljan potruditi. Utrip Srca 9

Nekaj časa sva se pogovarjala na toplem, za mizo, a ni trajalo dolgo, ko sva z njegovim kosmatim prijateljem, psom Najkom krenila na dolg sprehod ob koseškem bajerju v Ljubljani. Jože mi je povedal, da toliko in še več prehodita vsak dan dvakrat. Psa bi priporočil vsakemu bolniku. Je boljši od recepta. Kakšne težave ste imeli? Kako so se najprej pokazale vaše zdravstvene težave? »Bil sem zelo slaboten. Dokler nisem imel srčnih težav, sem lahko v vsaki roki nesel vrečo cementa, po 50 kilogramov v vsaki roki. Kadarkoli sem prišel na zdravniški pregled, je zdravnica rekla, da je moje srce zdravo. Saj je verjetno res bilo, le žile niso bile. Sčasoma pa sem postajal vse bolj utrujen. Ni bilo sanjati, da bi hodil v hrib. Ko sem se zjutraj zbudil, sem bil bolj utrujen kot zvečer, ko sem šel spat. Včasih sem razmišljal, ali bi sploh šel v službo. Potem sem se počasi vlekel skozi dan do večera. Nekoč sem srečal dr.Kornhauserja in mu potožil, kako se zjutraj počutim. Namesto besed tolažbe pa mi je dr.Kornhauser rekel, da se v Ameriki nihče ne upa na glas povedati, če se slabo počuti, ker se boji, da bo odpuščen. Mislil sem, da mi bo dal kakšen nasvet, pa sem se očitno zmotil.« Danes se veliko govori o življenjskem slogu, ki naj bi v dobri meri pripomogel k razvoju srčne bolezni. Kaj lahko poveste o svojem življenju? »Moj vsak dan je bil sestavljen in službe in dela z gradnjo hiše na Gorenjskem. Zaposlen sem bil kot grafik, to pa je zelo stresen poklic, ker je vse vezano na časovne roke, kar pa pomeni poseben pritisk na človeka. Poleg tega sem od 40. leta starosti dalje sladkorni bolnik. Sladkorna bolnica je bila tudi moja mama, jaz pa sem bolezen od vseh otrok dobil najprej. Najprej sem 10 Utrip Srca

se dolgo zdravil samo z dieto.« Kakšna je bila ta dieta? Čemu ste se morali odpovedati? »Včasih sem imel zelo rad testenine, špagete z omakami. Temu sem se začel izogibati, raje nisem poskusil, ker bi me sicer zaneslo. Izogibal sem se torej hrani, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, tudi krompirju. Na mojem jedilniku je od tega ostal samo še kruh, pa še ta v omejenih količinah: zjutraj in zvečer po dva kosa polnozrnatega opečenca. Seveda pa ne smem jesti sladkih stvari, niti piti sadnih sokov, pa čeprav so sveže iztisnjeni. Navodila sem zelo strogo upošteval. Najprej je črtal tudi sadje, potem pa sem ga

znova začel jesti, saj je treba nekaj ogljikovih hidratov vseeno dobiti.« Sladkorni bolniki so znano v večji nevarnosti, da zbolijo za srčno boleznijo in doživijo srčni infarkt. Je bilo tako tudi pri vas? »Leta 2000, ko sem bil star 56 let, sem doživel infarkt. Bil sem ravno naročen pri zobozdravniku. Čakal sem, da bom na vrsti, ko me je zagrabilo. Že med vožnjo sem se slabo počutil. V čakalnici pa me je nenadoma začelo zelo boleti v levi rami, levi roki, v prsnem košu. Mislil sem, da mi bo srce vrglo ven, roke da bodo odpadle. Boleli sta me obe roki, vendar leva še bolj. Držal sem se za obešalnike in gledal naokrog za pomoč. A kot zakleto ni bilo nikogar, da bi mi priskočil na pomoč. Potem je

prišla snažilka, pa sem jo prosil, če je kje kakšno mesto, kjer bi se lahko za trenutek ulegel. Našla mi je tak prostor, nakar je prišel mimo dežurni zdravnik, po naključju kardiolog, ki mi je takoj dal zdravila, nakar so poklicali rešilca in me odpeljali na urgenco.« Imeli ste srečo, to je šlo očitno ekspresno? »Ne tako zelo. Kardiolog je napisal napotnico za rešilca, reševalec pa je hotel imeti še potni nalog. Mislil sem, če se bodo tako dolgo obirali z birokracijo, me lahko vmes še pobere. Na urgenci pa je šlo potem res zelo hitro, poklicali so dr.Marka Noča, ki je bil tedaj čisto drugačnega videza z gostimi lasmi, da sem si mislil, kaj bo zdaj tale mladenič naredil. Prišel je od doma, ker je bil dežurni na čakanju. Dr. Noč je zame zelo dobro poskrbel. Med drugim sem dobil žilno opornico. Kot sem kasneje izvedel, je infarkt poškodoval spodnji zadnji del srca. Nato sem dobil zdravila proti strjevanju krvi, pa tudi druga zdravila, proti holesterolu, za zniževanje krvnega tlaka, hkrati pa sem moral seveda še naprej jemati zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni. Kar precej zdravil torej.« Se je vaše zdravje po tem zapletu z jemanjem zdravil kaj izboljšalo? »Težko bi rekel, saj se zlepa nisem mogel popraviti. Ker se nisem in nisem dobro počutil, sem kakšno leto dni hodil okrog zdravnikov. Ugotovili so, da potrebujem operacijo in so me vpisali na čakalno listo. Čakal sem približno leto dni, nakar je sledila operacija (Jožef Ivan Ocvirk ni bil operiran v Medicorju, saj takrat Medicor še ni imel svoje klinike, op.a.). Dobil sem tri obvode. Ko sem po posegu okreval, sem pričakoval dosti boljše počutje. Pa tudi operacija ni dala pravega učinka. Še vedno sem se počutil zelo slabo. Ponovno so mi naredili koronarografijo in rekli, da je potrebna reoperacija. Razložili so mi, da so obvode naredili preveč skupaj, da je prišlo do tako imenovanega tekmovalnega toka,

poenostavljeno povedano. In to naj bi potem popravili. V sobi sem bil skupaj z zelo zabavnim bolnikom, ki je ves čas pripovedoval duhovite zgodbe, da sem zdravstvene težave komaj občutil. Videti je bilo, kot da niso vedeli, kaj bi z menoj počeli. Najprej so me hoteli kar odpustiti, sledila so pregovarjanja, nakar je konzilij sklenil, da me je treba še enkrat operirati. To naj bi se zgodilo kar takoj. Morda so mislili, da bom operacijo tako na hitro odklonil. A sem pristal nanjo in so me začeli pripravljati. Vzeli so mi nekaj ampul krvi, brise, obrili so me, skratka, bil sem pripravljen. Potem pa so operacijo odpovedali, češ, da imajo bolj nujne primere. Ne vem, kaj se je dogajalo.« To je najbrž precej stresno za bolnika? »Seveda je. Tam si prepuščen na milost in nemilost. V bolnišnici sem bil

še 14 dni. V tem času so naredili še eno koronarografijo, v dveh tednih so mi torej naredili dve. Rekli so mi, da so med koronarografijo razširili aorto in da je zdaj vse v redu. Poslali so me domov. Jaz pa se vseeno nisem prav nič bolje počutil, a sem imel dovolj. Začel sem iskati druge možnosti. Zahteval sem dokumentacijo, ki mi je niso hoteli takoj dati, a sem jo potem dobil. Med iskanjem drugih možnosti zdravljenja sem brskal po spletu in tako naletel na ime Vlada Petka, predsednika Društva na srcu operiranih bolnikov Slovenije. Poklical sem ga in ga prosil, če mi lahko pomaga. Obljubil je, da bo takoj poskrbel za pomoč zame. Uredil je, da sem prišel v Medicor na pregled. Za Medicor prej še slišal nisem. Prišel sem na pregled k prof. Metki Zorc, ki me je še enkrat poslala

Jože in Najki sta oba uživala na svežem zraku ob koseškem bajerju v bližini živalskega vrta v Ljubljani.

na koronarografijo, da bi se prepričala, kakšno je moje stanje. Pokazalo se je, da imam pomembne žile precej zamašene, vendar so mi ponovno operacijo odsvetovali z razlago, da je ta trenutek še vedno najprimernejše zdravljenje z zdravili. Vendar moje stanje stalno spremljajo.« To pomeni, da se »mehansko« ni nič spremenilo, pač pa kemijsko. Kako se zdaj počutite? »Najprej moram povedati, da sem začel načrtno hoditi. K temu me je prisilil moj štirinožni prijatelj, pes Najki. Vsak dan potrebuje pošten sprehod dopoldne in popoldne. Prve dni sem zmogel sto metrov, potem pa vsak dan več, danes prehodiva po več kot štiri kilometre dvakrat na dan, kar je očitno precej izboljšalo tudi moje zdravstveno stanje. Bolje mi je, seveda pa ves čas uživam zdravila.« Pes je poskrbel, da ste telesno aktivni. Zanimivo, da človek sam zase ne bi naredil tistega, kar naredi za žival, zato pravimo, da bi morali dobiti psa na recept. Kaj pa je z vašo prehrano? Ste še vedno tako pazljivi? »Po toliko letih nisem več tako natančen pri prehrani kot nekoč. Včasih me zanese, a se trudim, da ne pretiravam. Nedavno sem bil na kontroli pri diabetologinji, ki je ugotovila, da imam glikemični indeks 6, 1, kar je, po njenih besedah, za moja leta zelo dobro. Če pa bi tako pazil, kot sem na začetku, ko so mi ugotovili sladkorno bolezen, bi bilo verjetno še dosti bolje. A včasih je kakšen greh neizogiben. Ker imam ravno priložnost, bi rad vsem članicam in članom zaželel lep in vesel božič v krogu družine, pa zdravo, veselo, zadovoljno in obilja polno novo leto. Da bi se manj vznemirjali, da bi znali v krog svoje družine, prijateljev in znancev vnašati veliko veselja in nič slabe volje. Da bi bili prizanesljivi do sebe in do drugih. In da bi se ob letu spet veselili skupaj.« Utrip Srca 11

Povezava s prof. Meong Gun Songom in kliniko Medicor

Inovativna operacija v Medicorju Besedilo in fotografija: Milka Krapež

Prof. Meong Gun Song

Konec junija 2013 je Slovenijo in kliniko Medicor obiskal južnokorejski srčni kirurg prof. Meong Gun Song, ki zagotovo sodi v sam vrh inovativne srčne kirurgije. Prof. Song je v Slovenijo prišel po zanimivi poti, ki povezuje strokovnjake in bolnike. Tiste, ki so pomoč potrebovali, in tiste, ki so jo lahko nudili, potem pa so se povezali še na drugih ravneh, kakor se v življenju pogosto dogaja. Vsaj tistim, ki prepoznajo vrednost takih srečanj. Prof. Song je dolga leta raziskoval, da bi našel boljšo metodo za popravilo srčnih zaklopk po boleznih ali poškodbi. Srčne zaklopke slabo delujejo, če jih je poškodovala bolezen kot, na primer, revmatska vročica (to se je pogosteje dogajalo v času, ko antibiotikov še nismo poznali; ker bolezen ni bila dobro zdravljena, je pustila posledice 12 Utrip Srca

na srcu) ali pa okužba s kakšno od bakterij. Dosedanji in še vedno zelo aktualni način za popravilo takšnih okvar oziroma posledic bolezni je zamenjava srčne zaklopke. S problemom se strokovnjaki ukvarjajo že vse od začetka prejšnjega stoletja. Zgodovina, ki jo je podrobneje v svojem članku opisal Sir Magdi Habib Yacoub, profesor kardiotorakalne kirurgije na Imperial College v Londonu (za svoje delo mu je kraljica podelila viteški naziv), dokumentira prizadevanja Elliota Carra Cutlerja (Boston) in sira Henryja Souttara iz Londona, ki so jima sledili še mnogi drugi zdravniki, kardiologi in kirurgi. Dodajali so nova in nova znanja, od različnih metod do različnih načinov operacije. Še vedno pa danes večinoma opravljajo operacijo na odprtem srcu, pri kateri se srce ustavi, da lahko kirurg zamenja eno ali več okvarjenih zaklopk. Razvile so se sicer še druge metode, od zelo robotskih posegov do manj invazivnih s pomočjo katetra, ki ga vstavijo v dimljah. V vseh naštetih primerih pa okvarjene

zaklopke zamenjujejo. Te so lahko mehanske ali pa biološke, narejene iz tkiva ljudi ali živali. Zamenjava zaklopke je ogromno ljudem po vsem svetu bistveno podaljšala življenje. Je pa seveda res, da je biološka zaklopka čez čas potrebuje novo zamenjavo, pri mehanski pa obstaja nevarnost tvorjenja strdkov, zato mora bolnik do konca življenja jemati zdravila za redčenje krvi. Kar se ne zdi nobena posebnost, vendar je režim jemanja teh zdravil zelo zagoneten in zahteva od bolnikov veliko discipline in znanja. Skratka, to zdravljenje bolnika močno obremenjuje. Iz teh dveh razlogov in verjetno še katerega se je prof. Song začel ukvarjati z raziskovanjem, kako bi lahko okvarjene zaklopke namesto zamenjal raje popravil in s tem odstranil obe pomanjkljivosti umetnih zaklopk. Slišati je zelo preprosto, vendar še zdaleč ni tako, saj bi sicer to kirurgi rutinsko počeli že dolgo časa. A se take raziskave še nihče prej ni lotil. Prof. Song je na srečanju v Portorožu

Del članov Društva na srcu operiranih Slovenije na predavanju prof. Songa

razložil, da je moral najprej temeljito raziskati natančno delovanje vseh srčnih zaklopk. Pa tudi vse lastnosti tkiva je moral poznati, preden je lahko razvil metodo, s katero zaklopko popravi z všitjem lastnega bolnikovega tkiva. Za to potrebuje tudi posebne inštrumente, ki jih je prav tako razvil sam. Rezultati so bili presenetljivi. Medtem ko je bilo s klasičnimi operacijami desetletno preživetje bolnikov med 55 in 70 odstotno, je z novim načinom skoraj 99 odstotno (natančno, 98,7 odstotka), kar je neverjeten rezultat. Zamenjava srčnih zaklopk je bila do zdaj namreč ena bolj tveganih srčnih operacij. Verjetno tudi zato, ker so bolniki s temi težavami skoraj praviloma precej starejši. Zgodba o povezovanju Medicorja, predvsem prof. Metke Zorc in prim. Mileta Džordževića s kirurgom inovatorjem prof. Songom je, kot je omenjeno v uvodu, posledica iskanja pomoči bolnikov in nudenja pomoči zdravnikov. Ustanovi v Konaku v Južni Koreji, kjer prof. Song dela, in Medicor v Izoli sta se povezali. Prof. Song je Medicorjevim strokovnjakom nudil svoje strokovno znanje in izkušnje in naučil prof. Džordževića svoje operativne metode. Z njegovo pomočjo so v času njegovega obiska junija 2013 v Medicorju opravili tudi prvo operacijo, popravilo mitralne zaklopke po protokolu prof. Songa. Tako je Medicor postala prva ustanova v Evropi, kjer so opravili takšno operacijo, prim. Džordžević pa prvi evropski kirurg, ki je to naredil. S tem pa zgodba sploh ni končana, saj se sodelovanje nadaljuje. Kakor je povedala prof. Metka Zorc, se bodo skupaj učili še naprej. To pa je odlična novica za naše bolnike, saj se jim z novim načinom zdravljenja obetajo boljše možnosti oziroma boljše poti do ozdravitve. O sodelovanju med južnokorejsko in našo ustanovo bomo zagotovo še poročali.

Prevare na krožniku Ste vedeli, da olivno olje, ki ga kupujete, morda ni točno tisto, kot piše na oznaki? Da morda sploh ni olivno ali, še huje, da je lahko celo zdravju škodljivo? Ali pa, da riba, ki jo kupite zamrznjeno v škatli, ni tista, kot piše na ovitku? In tudi, da med, na katerega Slovenke in Slovenci prisegamo, sploh ni tako kakovosten, kot piše na nalepki? Prevare s hrano so namreč postale vse pogostejše. Vse za več dobička. Tekst: Jožica Glažar Najbrž bo držalo, da je tega največ v ZDA, kjer vam bodo tudi spekli okusen zrezek (vsaj po njihovih merilih), ki sploh ne bo iz pravega mesa. Domiselni pridelovalci poznajo cel kup zvijač, kako prelisičiti porabnika, da bo kupil mačka v žaklju misleč, da je nabavil nekaj kakovostnega. Najbolj pogosto goljufajo pri olivnem olju, medu, ribah in raznih začimbah. Goljufije pa so možne tudi z različnimi drugimi vrstami hrane. Ena najbolj odmevnih je bila z uvozom kitajskega medu v ZDA. Američani so namreč uvažanje kitajskega medu že pred leti prepovedali iz več razlogov. Med njimi je bil tudi ta, da so ga prodajali po zelo nizkih cenah, kar je močno razjezilo domače pridelovalce. Za kupce pa je najbolj pomembna kakovost izdelkov. Kitajski med pa je vseboval antibiotike (kloramfenikol) in pesticide. Zanimivo je, da so bili uvozniki tega medu večinoma Nemci. V ZDA je prišel po zapletenih poteh, po raznih pristaniščih, kjer so ga prelepili

z drugimi nalepkami, na primer s korejskimi in ga potem od tam odpeljali v ZDA. Precej takega medu je prišlo v ZDA preko Filipinov. Toda zelo obsežna policijska akcija je goljufijo odkrila, goljufe pa spravila za zapahe. Slovenski med je kakovosten! Ob tem se bo marsikdo vprašal, kako kakovosten je slovenski med. Čebelarstvo in pridobivanje izdelkov iz čebelje lekarne sta na slovenskem tradicionalna. Naše čebele in s tem naš med so zaščitene. Pridelava medu je precej strogo nadzorovana. Ni sicer rečeno, da morda kdo kaj vseeno ne pogoljufa, vendar pa je na splošno slovenski med kakovosten. To ugotavljajo s posebnimi testi, v okviru katerih merijo, na primer, vsebnost glukoze in saharoze (če je bil dodan sladkor) ter tako imenovanega HMF, kar pomeni hidroksimetilfurfural; to je organska spojina, ki nastane z dehidracijo sladkorjev in je zelo topna v vodi. Drugače povedano, v Utrip Srca 13

medu so lahko sladkorji (ki ga tja niso prinesle čebele), pa tudi voda in še nekaj organskih snovi, na primer ostankov čebel. Zaradi tega se nekateri proizvajalci odločajo za filtriranje medu, da bi bil čimbolj čist. Ameriški preiskovalci pa pravijo, da to sploh ni več med, saj ne vsebuje niti malo cvetnega prahu. Pri takem medu je res vprašanje, kaj je notri. Med ne more biti ves čas tekoč! Če prebirate slovenske spletne strani, na katerih klepetajo uporabniki, lahko hitro ugotovitve, kakšen je kakovosten med oziroma, kako ga ljudje običajno prepoznajo. Ni normalno, da je med ves čas tekoč. Čez čas se strdi, kristalizira. Najbrž ni malo ljudi, ki mislijo, da to ni dober med, da je kakovosten samo tisti, ki je ves čas tekoč. Toda to ne drži. Če je ves čas tekoč, potem nekaj z njim ni v redu. Tisti, ki kristalizira, je pravi. Seveda pa poznavalci točno vedo, kako

potrošnikov Slovenije je nedavno naredila analizo 13 različnih vzorcev in dokaj visoko ocenila kakovost medu slovenskih proizvajalcev. Med najbolj kakovostnimi se je, zanimivo, znašel tudi uvoženi med, ki ga prodajajo v eni od verig trgovin s cenejšimi izdelki. Deviškost ni deviškost Čeprav je bila goljufija z medom največja v zgodovini prehranskih prevar v ZDA, pa je v svetu najbolj pogosta prevara z olivnim oljem. Mnogi pravijo, da je le malo ekstra deviškega olivnega olja zares esktra deviško. Vprašanje je celo, če je olje sploh olivno, ker je lahko tudi repično, sončnično, lahko vsebuje tudi svinjsko mast, za barvo pa zeleni klorofil. Možne so tudi goljufije z dodajanjem umetne arome, vonja. Največ olivnega olja se pridela v Evropi. Med največjimi proizvajalci sta Španija in Italija, sledijo Grki in drugi narodi ob Sredozemskem morju. Olivno olje, še

Med je odlično hranilo, krepčilo, pomirjevalo. Znano je da blagodejno vpliva na naše zdravje, saj deluje protivnetno in protimikrobno ter nam pomaga lajšati vsakodnevne tegobe.

je z medom, tudi to, katere rastline so izvor, saj jih glede na to ljudje tudi kupujejo. Med je zdravilo iz narave. Oziroma, da nas ne bodo napadali, še kako koristen čebelji izdelek za zdravje ljudi. Slovenski med je, kot rečeno, načeloma zelo kakovosten. Malo drugače je z uvoženim, ki ga tudi lahko kupimo pri nas. Zveza 14 Utrip Srca

posebej deviško in ekstra deviško je zaradi vseh svojih značilnosti za naše zdravje med najbolj priporočljivimi. Tudi zato, ker ima izredno visoko tališče in svojih značilnosti ne spreminja zlepa. Olivno olje priporočajo skoraj vse diete oziroma priporočila za zdravo prehrano, ker nam zagotavljajo kakovostne maščobne kisline in ker ne

obremenjujejo ožilja. Z maščobnimi kislinami skrbijo za zdravje srca in možganov, pa še marsičesa drugega. Ljudje, ki vse življenje od maščob uživajo največ kakovostnega olivnega olja, se lahko pohvalijo z dolgim življenjem brez bolezni. Spomnite se samo grškega otoka Ikaria, kjer živijo tako stari ljudje, da let ne štejejo več. Tam seveda pridelujejo olivno olje zase, kar pomeni, da vsebuje vse tisto, kar je najboljše. Pri prodajanju pa se lahko zaplete. Največ goljufij so odkrili Italijani. Vendar pa je lahko res tudi to, da so jih samo oni tudi objavili. Kaj se dogaja drugje, pa niti ne vemo. Navadna olja za ceno ekstra deviških Kakorkoli, največ goljufij je z ekstra deviškim olivnim oljem, ki sodi med najdražja. Ni redko, da boste za steklenico (0,75 litra ali liter) plačali blizu 20 evrov. Zato se ponarejanje najbrž splača. Kajti če primerjate druge cene ali pa cene tistega olja, ki dejansko je v steklenici, potem ste ga preplačali za vsaj 15, če ne še več evrov. Zaslužki so lahko ogromni. Marca 2008 je okrog 400 italijanskih policistov v operaciji »Golden Oil« zaseglo proizvode na 85 kmetijah. Aretirali pa so 23 ljudi, ki so prekupčevali z olji iz tujine (vprašljive kakovosti) in jih označevali kot italijansko, seveda ekstra deviško. Samo dober mesec pozneje so se lotili še sedmih nasadov in aretirali še več ljudi. Ugotovili so, da so ti olju (ki je bilo avokadovo, palmino, sončnično in sojino) dodajali klorofil, zeleno barvilo, da bi olje dobilo tisto značilno zlato zeleno barvo. Tudi to olje so prodajali kot ekstra deviško. Oziroma, so ga hoteli prodajati, kajti policisti so zasegli 25.000 steklenic tega olja. Olje samo po sebi ni ogrožalo zdravja ljudi. Goljufija se je nanašala le na kakovost in seveda v zvezi s tem ceno. Vendar pa se lahko konča tudi drugače: Španci se verjetno še spomnijo svoje afere izpred 30.let, ko so olje, namenjeno za industrijo, označili kot olivno in ga prodajali v trgovinah. Takrat je zaradi

strupov v tem olju umrlo okrog 700 ljudi. Mleko, žafran in ribe Ponarejanje hrane je lahko torej tudi zelo nevarno. Kar javnost ve tudi od prodaje sumljivega kitajskega mleka za dojenčke, ki je prav tako pogubilo precej otrok. Zaradi tega je nadzor kakovosti hrane izredno pomemben. In tudi to, da se ljudje dobro zavedajo, kaj dajejo vase. Ta zavest pri nas še ni tako razvita, kot bi bilo potrebno. Ljudje so še premalo vajeni dobro pregledati nalepke na živilih in pustiti na policah tiste, ki vsebujejo vse mogoče Eje, pa

hidrogenirane maščobe (to je drugi izraz za škodljive trans maščobe) in podobno. Pred leti smo imeli na policah mesne izdelke, na primer (salame, klobase, prekajeno meso, paštete, hrenovke), ki niso vsebovali nobene kemije, niso potrebovali barvil, ojačevalcev okusa (ali pa sredstev, da se okus zabriše) in podobnega. Ti izdelki so imeli svoj, aromatičen okus in vonj. Zdaj boste na takšne izdelke naleteli že zelo redko. Med ponarejenimi izdelki oziroma začimbami je pogosto žafran. Poznamo ga po tem, da jedi lepo živo rumeno obarva. Tisto, kar prodajajo v naših

Oljčno olje je najpogosteje tarča najrazličnejših prevar

Nejevoljni Španci Ko je EU sprejela pravila igre, po katerih gostilničarji ne smejo imeti več na mizah (pravilo velja od prvega januarja 2014) stekleničk za večkratno uporabo z domačim olivnim oljem, je med Španci završalo. Pri njih je namreč navada, da gostilničarji olje nabavljajo v najbližji oljarni v večjih količinah, nato pa ga natočijo v manjše steklenice in postavijo na mizo. Gostje si olje natočijo v priloženo posodico in vanj pomakajo kruh. To je v Španiji nekaj povsem običajnega. Po novem pa bodo morali imeti na mizah zgolj ustekleničeno olivno olje v steklenicah za enkratno uporabo. Kar bo gostilničarjem verjetno tudi povečalo stroške. Tudi pri nas je marsikje v gostilnah na mizi olje (navadno ali pa olivno oziroma bučno). Veljalo bo isto: na mizi je lahko samo tisto olje, ki je bilo ustekleničeno. Nalivanje v priročne stekleničke si bomo lahko privoščili samo še doma.

trgovinah za obarvanje (recimo rižote), ni žafran ampak žafranika (kakor tudi piše na oznaki), ki je bistveno cenejša. Tudi pravi žafran boste pri nas bolj redko našli. Prodajajo pa ga na orientalskih tržnicah, a tudi tam niso cepljeni proti goljufiji. Ravno narobe. Žafran ima zelo fine, tanke nitke in ga prodajajo v zelo malih količinah, po desetinkah gramov. Za obarvanje zadostuje le nekaj takih nitk. Namesto pravega žafrana spretni trgovci narežejo makove cvetne liste in jih posušijo. Goljufajo pa tudi z zvezdastim janežem, vendar le, če je v prahu. Temu se boste izognili, če kupite celega in ga meljete ali strete (v možnarju) sami. Za prevare so primerni še pomarančni sok (dodajajo mu drugo sadje in kemijo), mleko (naredili so celo povsem sintetičnega samo z dodatkom malce mleka v prahu), kavo (spet se to dogaja pri mleti kavi oziroma pri instant izdelkih, ki lahko vsebujejo mleta žita), pri alkoholu (zaplenili so, na primer, vodko, ki je vsebovala antifriz!!!) ter ribe, kakor že omenjeno. Nadzor japonskih restavracij je pokazal, da je bilo samo 16 odstotkov jedi iz bele tune v resnici iz te ribe, vse drugo je bilo iz drugih rib; tudi takih, ki povzročajo prebavne motnje. Ameriški sladokusci pa so bili najbolj razočarani, ko so ugotovili, kako so jih goljufali v najdražjih restavracijah, kjer so jim marljivi »chefi« na jedi pridno nalivali »dragoceno« olje s tartufi. V resnici olje tartufov od blizu ni videlo. V njem so bile kemične snovi na temelju petroleja, dodane so bile arome sumljivega izvora. Če vidite na steklenički napisa, da olje vsebuje »tartufovo aromo« ali pa »esenco«, tega raje ne kupite. Prav gotovo je vsak od nas kdaj že zaužil kaj od takole prigoljufane hrane. Če se to zgodi redko oziroma, če dodatki ali pa glavne sestavine niso toksični, še ni tako hudo. Najbolj bo pri tem trpela denarnica. Zato pa vse države, tudi vse članice EU zaostrujejo nadzor, da bi zavarovale svoje potrošnike. Utrip Srca 15

Bodoče mamice, pazite! Ženske, ki imajo v nosečnosti povišan krvni tlak, lahko kasneje v življenju zbolijo za boleznimi srca in ožilja. So tudi v večji nevarnosti za bolezni ledvic, sladkorno bolezen in možgansko kap, pa čeprav se po nosečnosti krvni tlak normalizira. To so ugotovili znanstveniki, ki so desetletja spremljali zdravstveno stanje žensk na Finskem, v ZDA in še kje. Raziskava je mnoge šokirala, ker je pokazala tudi, da vse več nosečnic umre zaradi neodkritih bolezni srca. Tekst: Milka Krapež Pravzaprav so srčne bolezni glavni vzrok za umiranje nosečnic, se je pokazalo pri podrobnejši analizi zbranih podatkov. Približno tretjino smrti pa bi lahko preprečili, zatrjuje Ameriško združenje za srce. Podatki se zdijo skoraj neverjetni, saj večinoma nosečnice veljajo za mlade in zdrave, zato srčne bolezni »ne bi smele biti« celo glavni vzrok za umiranje teh žensk. Pri samo šestih odstotkih nosečnic, ki so umrle zaradi srčne bolezni, je bila bolezen odkrita že pred nosečnostjo. To so seveda ameriški, pravzaprav kalifornijski podatki, vendar so jih zaradi 16 Utrip Srca

pomembnosti ugotovitev (verjetno pa tudi zato, ker drugod takih raziskav še niso delali) povzeli skoraj vsi svetovni mediji. Večina nosečnic, ki je doživela tako kruto usodo, je imela kardiomiopatijo, bolezen, pri kateri je srčna mišica oslabljena in ki vodi v srčno popuščanje, nepravilen srčni ritem, bolezni zaklopk in smrt. Ko so naredili primerjavo z drugimi nosečnicami, so ugotovili, da je bilo med njimi veliko žensk s preveliko telesno težo in raznimi slabimi navadami, ki škodujejo zdravju. Najhujši sovražnik je previsok tlak

Eden glavnih vzrokov za smrt v nosečnosti je visok krvni tlak. Znana je preeklampsija, zelo resno stanje s povišanim krvnim tlakom, toda takih primerov je malo. Veliko več je tistih, ki imajo zgolj med nosečnostjo povišan krvni tlak (manj nevarna oblika povišanega tlaka). To pomeni večjo nevarnost celo za tiste, ki imajo normalno težo, ne kadijo in nimajo sladkorne bolezni. Nevarno je tudi, če pri nosečnici ugotovijo beljakovine v krvi. V finski raziskavi so 40 let spremljali ženske, ki so rodile leta 1966, in poskušali na temelju zbranih podatkov ugotoviti, kolikšna

je verjetnost za razvoj bolezni srca, ožilja, ledvic in sladkorne bolezni v poznejšem obdobju, če so imele te ženske v času nosečnosti povišan krvni tlak. Ugotovili so, da je imela tretjina žensk v času nosečnosti vsaj enkrat povišan tlak in da so bile v za 14 do 100 odstotkov večji nevarnosti za razvoj srčnih bolezni pozneje v življenju. Pri tistih, ki so imele samo med nosečnostjo zvišan tlak, je bila nevarnost za srčni infarkt pozneje v življenju dvakrat do petkrat večja. Da ne govorimo o tem, kako zelo povečana je bila tudi nevarnost za bolezni ledvic in diabetes. Strokovnjaki so glede na te rezultate zdravnikom priporočili, da ženske, ki so jim med nosečnostjo namerili povišan tlak, zelo pazljivo spremljajo vse življenje. S tem bi lahko preprečili mnogo zapletov. Najbolj pogosta težava v nosečnosti

Povišan krvni tlak je v času nosečnosti najbolj pogosta zdravstvena težava, s katero se sooči med dva do tri odstotke nosečnic. Čeprav jih zdravniki redno spremljajo oziroma nadzorujejo njihovo zdravje, pa kakšnih posebnih priporočil za težavo ni. Problem še poveča dejstvo, da vzrok, zakaj se nekaterim ženskam med nosečnostjo poviša krvni tlak, ni povsem jasen. Obstaja več teorij, med njimi, na primer, je tista, ki se sklicuje na genetiko. Poleg tega pa je povišan krvni tlak nevaren tudi za še en hud zaplet: možgansko kap. Američani so ugotovili, da se je pogostost možganske kapi med nosečnicami v zadnjih letih povečala kar za 54 odstotkov. Grozljiv podatek si lahko razlagamo predvsem z nezdravim življenjskim slogom, kar gre večinoma na račun slabe hrane, premalo gibanja in stresa. Veliko

žensk, ki so jih pregledovali, je bilo močno predebelih. Posledica tega je lahko tudi kronično povišanje krvnega tlaka in sladkorna bolezen. Največ žensk v raziskavi je možgansko kap doživelo po porodu, veliko pa tudi tik pred njim. Grozljivost teh podatkov poveča tudi dejstvo, da gre za mlade

Čeprav pri nas ni tako hudo kot v ZDA, velja vseeno opozoriti na resnost težave in na to, da je mogoče marsikaj storiti s preventivo oziroma preprečevanjem povišanega tlaka, sladkorne in ledvične bolezni, posledično pa tudi srčno žilnih bolezni in možganske kapi. Kolikor je morda komu preveč preprosto, da bi se takim boleznim lahko izognil, pa vseeno velja, da je prehrana glavni problem. ženske (povprečna starost je bila med 25 in 34 let). Danes vsi govorijo o tako imenovanem življenjskem slogu, ki je postal že prava krilatica, ki je v nobenem zdravstvenem priporočilu ne manjka. Čeprav smo v Jani o tem že velikokrat pisali, ne bo odveč, da še enkrat vzamemo tako sloviti »življenjski slog« pod drobnogled. Predsednica Ameriškega združenja za srce, kardiologinja Mariell Jessup je nedavno povedala takole: «Če naj bi dala ljudem samo tri najvažnejše nasvete za zdravje srca in žil, potem sporočam naslednje: vsak dan telovadi; nikoli ne kadi oziroma, če kadiš, takoj prenehaj; poskrbi, da boš imel vedno normalen krvni

tlak.« To pove zelo veliko. Prav tako veliko pove podatek, da zdravstvena reforma predsednika Obame sili zdravstvene zavarovalnice, da ljudem krijejo stroške zdravljenja debelosti. Preračunljivi Američani so očitno ugotovili, da je to cenejše kot pa zdravljenje posledic, ki vključujejo zahtevne operacije in dolgotrajno rehabilitacijo. Če bolnik sploh preživi. Najvažnejša je prehrana

Iz tega je jasno, da je prvi in najnujnejši del življenjskega sloga usmerjen v prehrano, ki zagotavlja normalno telesno težo. Za veliko ljudi, ki vedo, da imajo srčno bolezen, je to nerešljiv problem. Saj je shujšati res težko, pa tudi ohranjanje primerne teže ni prav lahko. Tudi Slovencem dobro znani ameriški zdravnik indijskega porekla Deepak Chopra (mnogo njegovih knjig je prevedenih v slovenščino) se je pred kratkim odločil za hujšanje. Javno je povedal, da se je želel znebiti okrog osem kilogramov z zelo preprostim načinom: začel je zavestno jesti (se zavedati vsakega grižljaja, ki ga je dal v usta, pa tudi, da je ta grižljaj zdrava hrana, ki bo telesu omogočila, da bo delovalo optimalno), količino posamezne jedi je nekoliko zmanjšal, dodal je samo še meditacijo. Oziroma je ni dodal, saj je znan po tem, da veliko meditira. Vendar je v svojo meditacijo vključil področje prehrane in hujšanja. Poleg tega je poudaril, da je pomembna tudi redna telovadba. Deepak Chopra se ukvarja z jogo, kar mu je prav tako pomagalo pri hujšanju. Ko je shujšal na želeno težo, se je pojavil na televiziji in vse to, kar ste prebrali, razložil gledalcem. Bil je gost srčnega kirurga dr. Mehmeta Oza, ki je prav tako znan tudi Slovenkam in Slovencem. Skupaj sta razlagala, na kaj je treba biti Utrip Srca 17

pozoren. Dr. Oz je še posebej priporočil solatni krožniki), ki vsebujejo tudi beljakovine iz sirotke, granatna mesni del (piščanca, tuno, rakce), jabolka (ker so močan antioksidant zelo primerne za človeka, ki bi rad in delujejo protivnetno, poleg tega shujšal. Na ta način, razlaga dr.Oz, se pa znižujejo raven estrogena), ajdo upočasni sproščanje sladkorja v krvni (ker ni žito, ne vsebuje glutena, zato obtok, s tem se omeji tudi sproščanje pa ima beljakovine in vlaknine), inzulina, končna posledica je, da telo suho rdeče vino, vendar po obroku odvečnega sladkorja ne nalaga v (kozarec takega vina pomaga pri obliki maščob. prebavi, nadzira apetit in ima veliko Zdrav življenjski slog torej najprej flavonoidov), pražena sojina semena pomeni spremembe pri prehrani. Nič ne (pospešujejo metabolizem), sveto bo pomagalo, če boste jedli ocvrtega baziliko (v obliki piščanca, potem p r e h r a n s k e g a Tudi bodoče pa vzeli zdravilo dodatka, ker za zmanjševanje mamice bodo pomaga pri maščobe v krvi. To odpravljanju je ravno tako, kot trebušne maščobe), največ naredile za če bi hišo ogrevali, indol-3 karbinol, svoje potomstvo, vsa okna pa bi bila prav tako v obliki odprta. Potruditi se p r e h r a n s k e g a če bodo pazljivo je treba in poiskati dodatka (lahko je živila, ki jih boste to Broccolin, kajti ta ohranjale najprej jedli z veseljem ga vsebuje veliko). in ki bodo hkrati svoje zdravje. Eden od nasvetov koristna za vaše zdravje. Izbirajte med najbolj kakovostnimi kosi mesa. Če si jih težko privoščite, se potolažite, da je to samo dobro za vas. Tisti, ki lahko vsak dan jedo najboljše meso (tudi če je ekološko pridelano), so na dobri poti, da zbolijo. Mesa naj bo raje malo, Granatno jabolko - proti prehladu, gripi in še čem... a tisto naj bo kakovostno. Ribe, je tudi, da ne bi smeli nikoli jesti ki so najbolj zdrave, so tudi med samih ogljikovih hidratov (na primer najcenejšimi (sardele, skuše, na same solate), pač pa v spremstvu primer). Tudi sladkovodne ribe niso z beljakovinami. Kar pomeni, da so drage, poleg tega so pa tudi manj danes vse bolj priljubljene solate (ali obremenjene s strupi iz okolja. Je že 18 Utrip Srca

res, da je mogoče dobiti precej drage, uvožene zelenjave po astronomskih cenah. Toda prav tako dobro, če ne celo boljše (strokovnjaki pravijo, da je najbolje jesti tisto, kar je zraslo v naši okolici v tistem časovnem obdobju, ko se je znašlo na krožniku) je navadno zelje ali pa kislo zelje, ki prav tako ni drago. Trenutno je zaradi dokaj ugodnega vremena na voljo tudi precej domače solate po zmernih cenah. Isto pravilo velja za sadje. Trenutno na naših tleh uspevajo kakiji, v naši bližini pa tudi limone, pomaranče, mandarine in granatna jabolka. Še ne tako dolgo nazaj so dozorela jabolka, pa lepe zimske hruške. Vse to ponuja dokaj pestro izbiro ne ravno zelo dragega sadja. Z malo iznajdljivosti bo na mizi vedno okusen obrok. K temu je treba dodati tisto obvezno telovadbo, ki se ji toliko ljudi najraje izogne. Pa ima več kot koristen učinek na telo. Zmanjša nevarnost za mnogo bolezni (tudi raka), krepi zdravje v celoti in vas varuje tudi pred nadležnimi prehladi, ki so se v zadnjih tednih razpasli po Sloveniji. Čisto dovolj je, če se dnevno odločite za sprehod, samo naj traja najmanj pol ure (bolje je malo več) in če med hojo še nekoliko pospešite korak, bo še toliko bolje. Nasvet, naj bi se ogibali stresu, je danes čista neumnost. Tega ne more nihče. Lahko pa si pomagate z obvladovanjem posledic. Sprehod bo pomagal tudi v tem primeru. Kakor to velja za vse starejše ljudi, pa povsem enako koristi tudi mlajšim. Tudi bodoče mamice bodo največ naredile za svoje potomstvo, če bodo pazljivo ohranjale najprej svoje zdravje. Zanemarjanje zdravja zaradi mladosti je lahko velika napaka. Tega se tudi zdravniki premalo zavedajo.

Zdravniške napake so čisto posebna zgodba. Ljudje jih občutijo kot nekaj, kar se sicer dnevno dogaja, se o njih celo kaj sliši, vendar pa je zanje redko kdo kaznovan. Zdravniki pa bi najraje, da jih sploh ne bi kazensko preganjali, da bi se raje odločili samo za javljanje napak in s tem večjo možnost, da se ne bi ponavljale, ker bi bilo to bolj koristno. Po svoje imajo prav. A te napake se kazensko preganja povsod po svetu.

So lahko zdravniki sploh krivi? Tekst: Milka Krapež

“Navadni” ljudje imamo s tem težave, ker očitno ne razumemo ne zdravnikov ne pravnikov. Za nas so stvari dokaj preproste: ta ga je polomil, naredil napako, s tem nekomu škodil, zato mora biti kaznovan. Pravniki (s Pravne fakultete v Ljubljani) pravijo čisto drugače. Najprej, da se tistemu, kar mi imenujemo zdravniška napaka, reče zdravstvena napaka, ker jo lahko naredi tudi kdorkoli drug v zdravstvenem sistemu. To napako označujejo kot ukrepanje v nasprotju s predpisi medicinske znanosti in stroke. Vsake posebej, ker se tudi ti dve včasih razlikujeta. Vendar pa o tem ne morejo presojati pravniki, ker nimajo tega znanja, pač pa medicina sama. Zaradi tega je izjmeno pomembno, da je oseba oziroma več oseb, ki o tem odločajo, popolnoma umaknjen od vseh medicinskih ustanov. Kajti v malih, zatohlih sistemih, kjer eden drugemu delajo usluge, drugače to ne more delovati. Enostavno povedano: ali je nekdo naredil zdravstveno napako, ocenjujejo zdravniki. To pa morajo biti neodvisni strokovnjaki, ki niso bili vpleteni v zdravljenje prizadetega bolnika, ki niso bili ali so še zaposleni v ustanovi, kjer je do napake prišlo, ki niso nadrejeni zdravniku, ki je prizadetega zdravil. Če takega strokovnjaka v državi ni, ga je treba poiskati v tujini. Pomembne so tudi lokalne posebnosti

Tudi s tujimi strokovnjaki je problem: poznajo medicinsko znanost in stroko, vendar pa jim niso znane naše “posebnosti”, standardi, ki lahko močno vplivajo na zdravljenje. Tisti, ki bo v oceni upošteval še to, mora biti slovensko pravo. Odgovoriti pa mora na vprašanje: je bila nakapa storjena ali ne. Možna sta samo ta dva odgovora, da ali ne, nobene vmesne vrednosti ni. Sodni izvedenec lahko reče, da ne ve. Vendar pa je to sumljivo, ker pomeni, da stroka nima ustreznih pravil glede neke konkretne stvari. Če je ugotovljeno, da napake ni bilo, se pravo s tem ne bo ukvarjalo. Kazenski postopek so bo ustavil. Vendar so v življenju stvari redko tako črno-bele. Lahko je bilo, na primer (kar se navadno dogaja) v posameznem primeru veliko okoliščin, ki bi lahko bile drugačne, da bolnik ne bi utrpel škode. Kljub temu kazenski postopek s tem nima nič. To je področje civilnega, Utrip Srca 19

odškodninskega prava. Te razlike ljudje ne razumejo. Še posebej ob gledanju mnogih ameriških nadaljevank, kjer je bolnikom ali njihovim svojcem prisojena visoka odškodnina. Ta je rezultat civilnega postopka, ne pomeni pa, da je nekdo v zdravstvu naredil napako, ki se preganja po uradni dolžnosti. Napaka še ne daje krivca Če pa se ugotovi, da je bila napaka storjena, to še ne pomeni,

se je bolnišnica podirala, je gorelo).

da imamo že krivca, ki bo obsojen. Pomeni le, da je potrjeno, je prišlo do odstopanja od pravil medicinske stroke. Šele takrat se pravo odzove z ustreznimi postopki. Tako naj bi namreč bilo. Pa ni, ker tega odziva dostikrat ni. Ljudje so premalo ozaveščeni (če sploh), da bi svoj sum javili pravosodnim organom. Velikokrat se zgodi, da ne pridejo do podatkov, ki bi jim jih zdravstvo moralo dati in iz katerih bi lahko sklepali, da je prišlo do napake. Pravniki pravijo, da je tu cel kup sistemskih ovir, ki preprečujejo, da bi postopki stekli. Ko pa se to že zgodi, je treba najprej poiskati odgovorno osebo, ki je lahko pravna ali fizična. Enostavneje je, kadar gre za posameznika. Recimo, da gre za kirurga, ki je operiral brez rokavic ali pa je operiral vinjen. Pravniki imajo za nadaljevanje nekaj korakov, s katerim vrednotijo. Kot rečeno, prvi korak je ugotovitev, da je bila napaka storjena. Sledi odgovor na vprašanje, ali je bilo to protipravno, ali zaradi posebnih okoliščin ni bilo (če se je zgodila naravna nesreča,

Zdravniki še posebej, ker izhajajo iz nadrejenega položaja, neke imunitete, ki jim jo je v preteklosti dajala medicina kot “edina zares humana dejavnost” človeštva. Ona pač najbolj ve, kaj je dobro za bolnika. Bolnik tega ne more vedeti, ker nima ustreznega znanja, zato privolitev ni potrebna. Kazensko pravo je to dolgo podpiralo, potem pa se je (dvajset let nazaj) to spremenilo. Pri nas se je spremenilo s sprejemom nove ustave, botrovala pa je tudi nemška kazenska zakonodaja. Človekova avtonomija je bila postavljena v ospredje. Saj je bila tam tudi prej, samo da ni imela posledic. Kršena je bila kar naprej. Zdaj so stvari drugačne. Če je avtonomnost človeka kršena, ima to za kršitelja konkretne posledice. Enostavno povedano: če privolitve ni bilo, je to telesna poškodba. Ob tem se lahko vsak vpraša: me je zdravnik vprašal, če se strinjam, da mi jemljejo kri, da me pošlje na to ali ono preiskavo, če se strinjam z njegovo izbiro zdravljenja, zdravil? Zdravnike to

20 Utrip Srca

Privolitve in zavrnitve Najbolj pogosto protipravno ravnanje v Sloveniji zadeva privolitve oziroma zavrnitve. Kot razlagajo pravniki, gre za privolitev v vsak poseg, v vsako zdravljenje, v vse diagnostične postopke, za vsako poseganje v telo, tudi z zdravili. S tem imamo težave vsi, bolniki in zdravniki.

poplnoma šokira. Tega niso vajeni. Seveda je res tudi, da mnogi bolniki tega niti ne želijo vedeti, da ne želijo biti avtonomni. Odgovornost želijo preložiti na zdravnika, kar je tudi razumljivo. Pravzaprav gre s povečano avtonomnostjo človeka za neke vrste politično odločitev države, ki noče, da so državljani ovce. Vprašljive privolitve V naši zakonodaji je vse lepo določeno, tudi nadomestna privolitev (če gre za otroka), domnevna privolitev in primer skrajne sile, ko gre za življenje. Pravo s tem nima problemov, pač pa realno življenje, praksa. Najprej zato, ker se ljudje ne zavedajo, da je potrebna njihova privolitev. In potem zato, ker se tega ne zavedjao zdravniki (pa bi se morali!). Nakar imamo še tipizirane privolitvene obrazce brez ustreznega konkretnega pojasnjevanja. Kot pravijo pravniki, je taka privolitev, tudi če jo zdravstvo ima, dostikrat sumljiva. Verjetno predvsem zato, ker je močno kršena tudi pojasnilna dolžnost. Zdravniki bi morali vsakomur vse razložiti, da bi jih razumel. Torej, za kakšen postopek gre, so možni tudi drugi, kakšni so lahko stranski učinki, kakšne so posledice, če ga odkloni, skratka vse. Bolnik mora predlagano razumeti, preden se odloči, ali bo privolil ali ne. Prav zato so pri nas mnoge privolitve vprašljive. Če privolitve ni, je tak poseg, pa če je bil še tako objektivno utemeljen, zdravstvena napaka in pravo ga tako tudi obravnava (kot telesno poškodbo). Na primer, če zdravnik nekomu poseže v oko, ne da bi oseba v to privolila, gre za telesno poškodbo, pa čeprav bo ta človek na koncu bolje videl. Dejanje je s pravnega vidika označeno enako, kot če ropar nekoga suni v oko. Kar pomeni, da zdravnik nima prav nič več pravic kot kdorkoli drug, da posega v človekovo telo. Jasno pa je, da je kridva zdravnika v takem primeru bistveno manjša kot je krivda roparja. Krivda je poseben primer, drugi korak.

Vsak misli, da lahko presoja o krivdi. Znotraj kazensko pravne doktrine je krivda sekundarna, je čisto na koncu. Sprašuje se takole: kršitev je bila, protipravno je bilo, toda, ali je imel storilec ali storilka možnost ravnati drugače? Krivda je drugačna, možne so vse razsežnosti, vendar sta dve temeljni obliki: naklepna in iz malomarnosti. V medicini je naklepnih kršitev veliko, vsak dan, pri nas in v svetu. Zgodi se, recimo, da vam zdravnik arogantno reče, kaj boste zdaj vi mene spraševali in zahtevali, da vas učim medicine. Če vas zanima, jo pojdite študirat, jaz pa nimam ne časa ne interesa za to, da bi vam razlagal, kako je z vami. To je primer naklepne kršitve, ker zdravnik ve, da bi vam moral vse pojasniti. Te kršitve so včasih zelo grobe, celo na meji razžalitve. Včasih kršijo to samo zato, ker se jim mudi. A kršijo naklepno, ker vedo, da bi morali pojasniti. Seveda bodo zdravniki rekli, da se to ne dogaja. Kaj pa bolniki in njihovi svojci? Sicer pa to velja za vse delavce v zdravstvu, ne samo za zdravnike. Laiki pri pojmu zdravniška oziroma zdravstvena napaka najprej pomislimo, da je šlo pri operaciji kaj narobe ali pa, da so postavili napačno diganozo in podobno. Toda tega ne neradijo nalašč, naklepno. To je lahko malomarnost. Malomarnost je lahko zelo groba, lahko je pa tako malenkostna, da se je treba vprašati, ali je storilec sploh še kriv. To so torej trije glavni koraki v pravu, ki jih je treba opraviti. Vsak zase je cela znanost, za laično javnost prestrokovna, da bi jo sploh še zanimala. Po drugi strain pa jo krivda fascinira. Prav

zato javnost ni primeren sodnik. Zanimivo je, da je za nekaj zdravnikov, ki se tudi sami ukvarjajo s področjem zdravstvene napake, najbolj pomembno, da se napake javlja zato, da bi jih odpravili, da do njih ne bi več prišlo. Trdijo, da sistem kazenske odgovornosti zdravnikov to onemogoča, hromi, češ, napake ne bo nihče javil, če tvega, da bo na koncu obsojen. Zato bi zdravniki radi, da bi se napake zgolj javljale, ne pa

Zdravniki bi morali vsakomur vse razložiti, da bi jih razumel. Torej, za kakšen postopek gre, so možni tudi drugi, kakšni so lahko stranski učinki, kakšne so posledice, če ga odkloni, skratka vse. Bolnik mora predlagano razumeti, preden se odloči, ali bo privolil ali ne. tudi kazensko preganjale. Resnici na ljubo morda res ni najbolj koristno, da bi zdravnika za nekaj let strpali v zapor (kar se tako ali tako ne dogaja), če se bo enaka napaka drugič zgodila drugemu zdravniku. Pomembno je, da se iz napak nekaj naučijo, da se torej možnosti za ponovno napako preprečijo. Za odpravljanje napak kazensko pravo ni primerno orodje, pravijo pravniki. Toda, ko se neka napaka zgodi, je prav kazensko pravo poklicano, da se vplete, pa

čeprav delavcem v medicini to ni všeč. Nemogoče je namreč, da bi jih izvzeli iz sistema. Tudi politično je to nemogoče. Kako postaviti mejo, kdaj se bo kazensko pravo vmešalo, pa je velika znanost. Naše pravo je zelo zadržano. Pravi, da je zdravstvena napaka kaznivo dejanje šele, če se zaradi tega komu zdravje poslabša, kar je izredno visok standard. Če je bolnika, na primer, operiral pijani kirurg in v njegovem telesu pozabil inštrument, nakar je to popravil, bolnik je dobil zdravila in se je pozdravil, potem sploh ne gre za napako, ker ni bilo občutnega poslabšanja bolnikovega zdravja. Pravniki pravijo, da je ta standard verjetno postavljen previsoko. Pri medicinski napaki, ki krši bolnikovo privolitev, pravzaprav ne pride pogosto do poslabšanja bolnikovega stanja, zato je bil uveden pojem telesne poškodbe. Vsekakor ne bi bilo prav, da bi prepustili to področje kar zdravnikom samim, saj tudi drugih storilcev ne sprašujejo, kako bi jih lahko inkriminirali. Naši pravniki so povedali, da ima Slovenija področje zdravstvene napake v zadnjem času bolj usklajeno z evropskim, ki zdravstveno napako različno preganjajo. Ponekod so bolj strogi, drugod malo manj, preganjajo jih pa povsod. Veliko ljudi meni, da je stik z medicino tvegan. Najbolje se ji je izogibati. Medicina same sebe ne bo preganjala. Samo ena izjema je: kadar se nekdo iz njihovih vrst loti alternativne metode zdravljenja, pa naj bo to katerakoli že. Tega bo takoj in brez pomislekov “zažgala na grmadi”.

Pridružite se nam

V društvu na srcu operiranih nas je že več kot 2000. Ni nujno, da ste bili operirani na srcu, niti ne, da imate kakšno od srčnih bolezni. Tudi vi lahko pripomorete v prizadevanjih, da preprečimo širjenje srčno žilnih bolezni, ki vsako leto zahtevajo življenja Slovenk in Slovencev. Izpolnite prijavnico na strani 46, ali na spletu: www.drustvo-nsos.si Utrip Srca 21

Foto mozaik iz PortoroĹža December 2013

22 Utrip Srca

Utrip Srca 23

Drevo za spomin Ginko biloba je ena najstarejših rastlin na svetu. Izvlečke iz ginka so uporabljali že stoletja nazaj, danes pa jih uporabljamo predvsem pri težavah s spominom, motnjah koncentracije, slabi prekrvitvi. Pravzaprav medicinska znanost sumi, da bi utegnile biti snovi iz ginka koristne za skoraj vsako zdravstveno težavo, ki je povezana s slabim pretokom krvi. Raziskave so dokazale, da učinkovine v ginku (flavonoidi in terpeni) spodbujajo krvni obtok,

Ginko Biloba - odraslo drevo (vir: Wikimedia)

s tem pa izboljšajo prekrvavitev možganov. To pa pomeni, da 24 Utrip Srca

da snov deluje, zahteva pa seveda pomagajo izboljšati koncentracijo, da so torej posebej dobrodošli dokaze. Kar zadeva ginko, se je znašel takrat, ko je treba intenzivno misliti, v skupini A za motnje koncentracije, najti najboljše možne rešitve in biti spomina, pa tudi glavobolov, sposoben te rešitve tudi uporabiti. nesposobnosti razmišljanja, omotice, Izvlečki iz ginka torej niso namenjeni le starejšim ljudem, ki imajo pogosteje omenjene težave. V pomoč so lahko poslovnežem, ki dnevno sprejemajo pomembne odločitve, pa tudi vsem drugim, ki do močno odvisni od sposobnosti za Ginko Biloba - plodovi (vir: Wikimedia) koncentracijo, denimo študentom med študijem in izpiti depresije, vznemirjenosti. Pomaga ali pa ljudem, ki so zaradi obilice lahko tudi pri bolečinah v nogah, dela miselno izčrpani. Pa tudi vsem kadar gre za posledice intenzivne tistim, ki jih čas pri nekem delu vadbe; še bolj pa, če gre za bolečine močno preganja. Stres zaradi zamašenih arterij v nogah. Ker zaradi časovnega pritiska deluje na žilne stene, je možno, da je lahko zelo hud in pomaga tudi pri venskem popuščanju. botruje marsikateremu Prav tako pa to velja tudi za napade psihičnemu zlomu. hemoroidov (vzrok je za oboje namreč V razvrščanju učinkovanja isti). Zaradi tega naj bi imel ginko sestavin posameznih koristen vpliv na zdravje bolnikov zdravilnih rastlin je s srčno žilnimi boleznimi. Pomagal medicinska znanost take, naj bi tudi sladkornim bolnikom, ki dokazano delujejo, ki so v nevarnosti za diabetično uvrstila v skupino A. Druge, ki verjetno delujejo, nefropatijo. In bolnikom z vitiligom, a je to delovanje še v kožno boleznijo, pri kateri se deli kože raziskovanju, je razvrstila razbarvajo. V raziskavi so dokazali, v skupino B. V skupini C da jemanje trikrat dnevno po 40 pa so tiste sestavine, za miligramov izvlečka ginka zaustavi katere ljudsko zdravilstvo, razbarvanje kože in celo obarva nazaj izročilo, pripoved od ust mesta, kjer ni pigmenta. Glavna in do ust trdi, da delujejo pri tudi znanstveno dokazana korist izboljšanju stanja zaradi te ginka pa je še vedno, da izboljša ali one bolezni, vendar to ni dokazano. spomin, koncentracijo in s tem Vseeno pa znanost dopušča možnost, pomaga mnogim ljudem. (mk)

Jamski človek in post Paleo-Indijanci na lovu (18,000 PNŠ – 8,000 PNŠ) Avtor Heinrich Harder (1858–1935) Vir: Wikipedia

Najhitreje rastoče prehransko gibanje se ozira v zelo daljno preteklost, kakšnih dva milijona let nazaj, ko naj bi bil človek lovec in nabiralec. Teorija pravi, da je človeško telo »ustvarjeno« za takšen način prehranjevanja, zato ga v sodobnem svetu napredne civilizacije mučijo mnoge kronične bolezni. Tako imenovani paleo prehranski način so strokovnjaki primerjali še z eno novostjo, dieto, imenovano 5:2, ki si jo je izmislil britanski medicinski novinar in iz tega naredil velik posel. Poleg tega, da je pošteno shujšal. Besedilo: Jožica Glažar Paleo (oziroma paleozoična dieta, pravijo ji tudi prehrana jamskega človeka) je zasvojila kar nekaj slavnih ljudi. Med njimi, na primer, Gwyneth Paltrow, ki jo je vključila v svojo novo kuharsko knjigo, pa Jessico Biel, Miley Cyrus, za katero so mediji poročali, da je imela težave s prehrano, zato se je odločila za paleo dieto, ki izloča gluten. Pokazalo se je, da je bila zanjo to prava rešitev. Paleo dieto zelo natančno upošteva tudi igralec Matthew McConaughey, sledi ji Uma Thurman, pevec Tom Jones je, odkar se je odločil zanjo, shujšal za 12 kilogramov.

Sokovnik namesto mirkovalovke Posebno zgodbo pripoveduje angleški televizijski zvezdnik (zaslovel je po resničnostnem šovu) Jack Osbourne, ki je sredi lanskega poletja med tekmovanjem Ples z zvezdami javno razkril, da so mu ugotovili multiplo sklerozo. Po začetnem šoku se je odločil, da bo vzel vajeti v svoje roke, da se

bo z boleznijo spopadel aktivno, ne pa, da bo zgolj čakal, kaj bodo storili zdravniki. Prepričan je, da ima pri zdravju prehrana veliko večjo vlogo kot se je zavedamo. Zato je začel jesti po načinu jamskega človeka. K temu je dodal veliko sveže iztisnjenih sokov iz sadja in zelenjave. Mimogrede, ljudje bi veliko naredili zase, če bi si namesto mikrovalovnih pečic (ki jih ima skoraj večina) raje nabavili kakovosten sokovnik in si začeli delati naravne sokove. Že to, da je Jack s paleo dieto izločil mleko in mlečne izdelke ter žita (in z njimi gluten), je precej pripomoglo k izboljšanju njegovega počutja. Prehranski režim jamskega človeka ni shujševalna dieta, ki bi se je človek držal nekaj časa, potem pa spet začel po starem. To je način prehranjevanja, ki naj bi ostal za vedno. Izmislil si ga je Rob Wolf, ki je napisal knjigo The paleo Solution-The Original Human Diet, ki je nemudoma postala uspešnica na lestvici New York Timesa. Že pred njim so o starodavnem načinu prehranjevanja govorili

tudi drugi. Osnovni princip pa je, da ješ hrano, kakršna je v naravi oziroma, kakršno je uplenil in nabral jamski človek- lovec in nabiralec še v času pred poljedelsko revolucijo, kar avtomatično izloči vsa žita (to pa je zelo prikladno za ljudi, ki imajo težave s presnovo glutena), pa tudi mleko in mlečne izdelke. Jesti je torej treba nemastno meso (tudi tedanje živali, ki jih je za hrano uporabil jamski človek, niso bile rejene in polne maščob), sveže ribe in morske sadeže, predvsem pa veliko zelenjave in sadja. Če prav premislimo, nam vsi nasveti poznavalcev zdrave prehrane svetujejo jagodičevje: vendar to izloča jagode, ki jih pridelajo na velikih posestvih s pomočjo cele vrste kemičnih snovi; primerne so organsko gojene jagode, doma pridelane (ker veste, kako ste jih vzgojili), pa seveda gozdne jagode, borovnice, maline, robide, tudi brusnice. Jamski človek je užival svežo zelenjavo, ki je tedaj ni prekuhaval. Tudi meso je bolj malo toplotno obdelal, značilno je bilo zgolj pečenje. Nekateri strokovnjaki za prehrano menijo, da

Utrip Srca 25

je bolj zdravo jesti čim manj toplotno obdelano meso (verjetno je tu perutnina, ki je danes bolj podvržena okužbam, izjema), ker tako zadrži svoje lastne encime. Sicer mora človek pri presnovi uporabljati svoje, v življenju pa ima omejeno količino teh encimov.

Več energije, lepši videz Večina navdušencev, ki je začela jesti kakor jamski ljudje, pravi, da čutijo, da imajo veliko več energije, popravi se jim koža, izgubijo

paleo prehrano. Ta trenutek nudi še vedno kar bogato izbiro: od solat vseh vrst (vendar se morate za bio pridelano potruditi do tržnice ali specializiranih prodajaln) do zadnjih paradižnikov, paprik, pa tudi zelja, ohrovta, brstičnega ohrovta, brokolija in cvetače; na voljo je tudi že kislo zelje, repa bo šele sledila.

Jamska prehrana ima tudi nasprotnike Bistvo prehrane jamskega človeka je, da se izogibamo vsemu tistemu, kar je človek

Paleo dieto se primerjali tudi s sredozemsko dieto, ki že nekaj časa velja za eno najbolj zdravih. Primerjavo so delali s prostovoljci, ki so imeli začetne znake sladkorne bolezni 2, niso pa še imeli potrjene diagnoze. Ena skupina je uživala paleo dieto, druga pa mediteransko. Pri tistih, ki so jedli kot jamski ljudje, so ugotovili, da se je v nekaj tednih veliko začetnih znakov sladkorne bolezni 2 zmanjšalo, pri drugih, ki so jedli po sredozemski dieti, pa ni bilo videti nobene spremembe. Toda to je le ena od takih raziskav, za katero bi lahko našli pomanjkljivosti, če bi jih hoteli iskati. Dejstvo je, da način prehranjevanja očitno nekaterim ljudem koristi. Zato je najvažnejše, da se človek dobro pozna, preden se odloči za tako spremembo v prehrani.

Dva dneva posta

Foto: Wikipedia

odvečne kilograme, dobijo bolj mišičasto telo, misli so bolj jasne, pa tudi razpoloženje je vedrejše. Nekateri pravijo, da se zdravje na splošno izboljša, da človek tudi hitreje okreva po bolezni. Dobro je tudi, da ne čuti lakote niti želje po posebni vrsti hrane (na primer sladkarije), lasje postanejo lepši, močnejši in gostejši. S paleo hrano namreč človek dobi maksimalno količino hranil iz hrane, ki ni kemijsko obdelana in ne vsebuje motilcev raznih sistemov v telesu (na primer motilcev hormonov). Vendar pa to velja samo, če bi uživali zgolj meso živine, ki je bila vzgojena na naravni način, brez kemije. Veliko bolje je pojesti manj takega mesa kakor pa veliko tistega, ki vsebuje kemične dodatke. Tudi pri ribah je treba biti pazljiv, kar smo v Jani že večkrat omenili. Velike ribe imajo navadno več težkih kovin, predvsem živega srebra. Izbirajte ulovljene namesto gojenih rib (kar posebej velja za losose). Enako velja za zelenjavo in sadje. Prav zelenjava naj bi bila osnovna skupina živil, primernih z a

26 Utrip Srca

ustvaril, da bi si olajšal delo: kemikalije, da se pridelki ne bi kvarili ali uničili, dodatke, da bi bile videti lepši, da bi postali bujnejši in da bi se to zgodilo hitreje, pa barvila, ojačevalce okusov in podobno. Kolikor ima ta način prehranjevanja privržencev, pa ima tudi nasprotnikov. Očitajo ji, na primer, da ni dobro, če se izloči cela skupina živil (mleko, mlečni izdelki, žita), ker s tem ljudje ne dobijo potrebnih vitaminov in drugih snovi, ki jih je največ prav v teh živilih. Resnici na ljubo pa je treba povedati, da so to zelo stara prepričanja, ki so temeljila še na bolj naravno pridobljenih izdelkih. Poleg tega pa človekovo telo ne more uporabiti marsičesa iz hrane, če je porušeno ravnovesje v njem, če nekateri sistemi ne delajo, kakor bi morali, če je presnova motena, za kar pa je lahko veliko r a z l o g o v.

Drugo dieto, imenovano kar 5:2 pa si je izmislil britanski medicinski novinar dr.Michael Mosely. Najprej jo je preizkusil na svoji koži, potem pa je seveda napisal knjigo. Pri tem mu je pomagala strokovnjakinja za prehrano Mimi Spencer. Tudi ona je najprej dieto preizkusila na lastni koži. V nasprotju z jamskim načinom prehranjevanja je 5:2 dieta, namenjena hujšanju. Obenem pa se lahko človek odloči, da bo pri njej vztrajal vse življenje. Tako Michael kot Mimi (ki tudi prej ni bila debela) sta v nekaj tednih shujšala. Mimi je povedala, da zdaj kupuje za dve številki manjšo konfekcijo kot prej in da je v pasu izgubila več kot deset centimetrov. Michaelov oče je prav tako močno shujšal in pravi, da se mnogo bolje počuti. V čem je torej skrivnost? Ne potrebujete nekih posebnih živil, juhic, jajc, grenivk ali kaj podobnega. Stvar je v tem, da za dva dneva v tednu določite, da se boste postili, pet drugih dni pa jeste normalno. V postnih dneh (dieti se reče tudi občasni post) pijete samo veliko tekočine, kar vključuje vodo (najbolje z limono, a brez sladkorja), nesladkane č a j e , sveže

iztisnjene sokove in nič drugega. Kava je sicer dovoljena, vendar pa v manjših količinah in seveda brez sladkorja. Poleg tega lahko v postnem dnevu pojeste za okrog 500 kalorij hrane, katerokoli hočete. Lahko je to zelenjava (te bo naneslo veliko), lahko pa kaj drugega, česar ne bo veliko, na primer kakšnega mastnega izdelka (toliko ima, na primer, 100 gramov ementalskega sira ali pa ravno toliko mortadele), da o sladkih izdelkih ne govorimo. Seveda se je pametneje odločiti za zelenjavo. Pri sadju je treba biti pazljiv: 500 kalorij se hitro nabere. Moški si lahko privoščijo za 100 kalorij več, torej 600 kalorij. In to je vsa znanost. Seveda je avtor diete koval železo, dokler je bilo vroče in k sodelovanju povabil še druge. Tako so nastale knjige z navodili za kuhanje, namreč, kaj skuhati, da bo vsebovalo samo 500 ali 600 kalorij. Knjige se bolj ubadajo s postnimi kakor z normalnimi dnevi. Pa vendar dr.Mosely za večji učinek svetuje, da tudi ob normalnih dnevih človek pametno je, da naj bi tedaj njegov jedilnik vseboval več zelenjave, manj sladkorja in slabih maščob ter tudi manj škrobnatih ogljikovih hidratov, saj bo s tem dieta bolj učinkovita.

Katera od diet je torej boljša? Nekateri prisegajo na eno, drugi na drugo. Verjetno pa je še najbolj res, da je najboljša individualna odločitev, kajti ni vse za vsakega. Verjetno je za tiste, ki imajo težave zaradi glutena, paleo dieta boljša. In za tiste, ki s postom nimajo problemov, 5: 2 primernejša. Tudi ta dieta je med strokovnjaki naletela na dve vrsti odzivov: nekateri pravijo, da ni dobro, če ves dan ničesar ne poješ, drugi pa, da je to za telo naravnost odlično. Zagovorniki posta trdijo, da je to verjetno največ, kar lahko človek naredi za svoje telo. V tistem dnevu (ali dveh), ko prebavni sistem počiva, si telo opomore, lažje izloči strupe in tudi poskrbi za »popravila« napak, ki se jih niti ne zavedamo. To bi lahko utemeljili z naravnim odzivom telesa, kadar zbolimo: telo tedaj »izklopi« prebavo s tem, da nam odvzame apetit. Tako se lahko popolnoma posveti tedaj najbolj bistvenem dogajanju: zdravljenju. Ko je zdravljenje skoraj končano (ali pa je končano), se nam apetit znova povrne. Vsi smo že slišali frazo, da je bolnik dobil apetit, kar je jasen znak, da se je zdravje obrnilo na bolje. Telo potem, ko je proces zdravljenja končalo, vse vrne v normalno stanje. Za proces zdravljenja pa mu je treba zagotoviti najboljše pogoje. Velik del tega je hrana. Kakor je rekel Hipokrat, je hrana lahko zdravilo.

Medicinski center Medicor v luči srčno žilnih bolnikov Pred nekaj leti sem v Portorožu srečal starejšega gospoda, ki mi je potožil o svojih bolezenskih težavah. Je dolgoletni sladkorni bolnik na inzulinu. Poleg tega se mu je pojavila okoli leta 2007 srčno - žilna bolezen, nato je sledila možganska kap, vse to pa s prizadevnim osebjem Medicorja in njihovim visokim čutom do pacienta, uspešno premaguje. Leta 2011 je bil operiran v MC Medicor Izola, na srcu so mu uspešno izvedli žilne obvode (t.i.bypasse), nekaj tednov za tem sva se srečala v Rehabilitacijskem centru Medicor v Portorožu. Kljub njegovi kar visoki starosti (čez 80 let) je bil ob odhodu z rehabilitacije domov krepak in poln energije. Kar ni mogel prehvaliti kako prijazno in pozorno do bolnikov je bilo osebje tako v bolnišnici kot v rehabilitacijskem centru. Ni skoparil s pohvalami glede terapevtskih uslug in prehrane. Sedaj pri 84 letih se mu je pojavila še delna zamašitev ožilja na nogah kar mu je povzročilo velike težave pri hoji, skratka skoraj ni več mogel hoditi. Zopet je iskal pomoč v ambulanti MC Medicor v Ljubljani. Na natančnejše preglede je bi poslan v MC Medicor v Izoli. Tu so mu z operativnimi posegi na ožilju nog povrnili zadovoljivo gibalno sposobnost. Ob uspešnem premagovanju njegovih zdravstvenih težav z pomočjo MC Medicor je sedaj kljub njegovi dokaj visoki starosti, poln optimizma in načrtov, med drugim še vedno nastopa kot glasbenik na različnih, predvsem dobredelnih prireditvah. Kadarkoli se srečava ali govorim z njim po telefonu, nikoli ne pozabi izreči zahvale vodstvu MC Medicor, zdravnikom, medicinskim sestram, predvsem dr.Gorkič Nataši, da se lahko le njim zahvali za tako uspešno okrevanje ob njegovih zdravstvenih težavah. Povzetek pripovedovanj gospoda iz Gorenjske, njegovo ime je shranjeno v arhivu vodstva Društva na srcu operiranih Slovenije. (Miroslav Lesjak, Ljubljana) Izola

Utrip Srca 27

MC MEDICOR Slovenija - Deseta obletnica 14. 14. december december 2013 2013

Spoštovane kolegice, spoštovani kolegi, dragi prijatelji Vizija je postala resničnost. Zadovoljstvo bolnikov, uspešni rezultati zdravljenja, deseta obletnica. Klinika MC Medicor Slovenija, dom slovenskih srčnih bolnikov, izpolnjuje svoje poslanstvo. V prijetnem okolju primorskih oljk in trt živijo ideje učitelja in vzornika, prof. Reneja Favalora, začetnika nove dobe srčne kirurgije, ki nam je pred davnimi leti pokazal pravo pot. Energija pri delu ekipe, povezana v ljubezni do ljudi, prepletena s prijateljstvom in kolegi širom sveta, zagotavlja uspešno zdravljenje in vrača bolnikom veselje do življenja. V pesmih in podobah smo obudili prehojeno pot in pokazali smisel prihodnosti. Prof. dr. Metka Zorc, dr. med.

MC MEDICOR V SRCIH SLOVENSKIH IN TUJIH SRČNO ŽILNIH BOLNIKOV Pisalo se je leto 2003. Ministrstvo za zdravje je ravnalo pravilno in zakonito, ko je koncesijo, na podlagi razpisa in izjemno ambicioznega programa podelilo MC Medicor. Program so z odliko ocenili tudi priznani tuji strokovnjaki. Besedilo: Jože I Ocvirk Trdo delo prof. dr. Zorčeve in njene ekipe pri pripravi razpisne dokumentacije in izvedbenega elaborata se je izplačalo. Ker ni bilo več zakonskih in pravnih ovir se je lahko pričelo z realizacijo projekta. Več milijonska investicija v izgradnjo MC Medicor, v zapuščenem skladišču izolske bolnišnice se je še istega leta uspešno zaključila, kar je izjemen dosežek, glede na dejstvo, da so se drugi zdravstveni objekti v Sloveniji (onkološka klinika, pediatrična klinika) gradili več desetletij. Odprtja tretjega srčnega centra v slovenskem prostoru smo se najbolj razveselili najtežji srčno žilni bolniki, saj je to pomenilo skrajšanje izredno dolgih čakalnih dob na operacije (tudi nekaj let) in novo upanje za preživetje in kvalitetnejše življenje na operacijo čakajočih bolnikov. Najbolj smo se tretjega srčnega centra razveselili člani Društva na srcu operiranih Slovenije, ki smo vseskozi podpirali nastanek tretjega srčnega centra, saj smo vedeli, da ima medicinski center vrhunsko usposobljeno zdravniško in zdravstveno ekipo, ki celo presega najzahtevnejše standarde Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). V desetih letih, odkar se izvajajo srčne operacije v MC Medicor, je bila ta bolnišnica po izboru bolnikov in slovenske javnosti nekajkrat izbrana za bolnikom najbolj prijazno bolnišnico v Sloveniji, prof dr. Metka Zorc dr. med. pa za Slovenko leta 2006, po izboru revije Jana. Nacionalna anketa o izkušnjah pacientov je Medicor že dvakrat uvrstila na prvo mesto, kar vse pove o odličnosti te bolnišnice in kontinuiteti vrhunskih storitev vsa ta leta, česar se dobro zavedamo 30 Utrip Srca

vsi bolniki, ki smo kadarkoli koristili njihove storitve. Vodstvo Medicorja se močno zaveda izobraževalnega in vzgojnega pomena zdravstvenega osebja in bolnikov. Bolniki z nestrpnostjo pričakujemo vsakoletni medicorjev zdravstveni simpozij, ki nas seznanja z najnovejšimi dosežki srčno žilnega zdravljenja, ki nam vedno znova zagotavlja čim kvalitetnejše življenje po operacijah. Simpozija se vsako leto udeleži preko sto članov Društva na srcu operiranih in drugih slušateljev, ki do zadnjega kotička napolnijo kongresno dvorano. V Medicorju ne izbirajo bolnikov. Sprejemajo tudi najtežje bolnike, ki potrebujejo njihove storitve. Pri tem se ne ozirajo na njihov status v družbi. Enake obravnave so deležni navadni delavci kot tisti, ki sodijo v sam statusni vrh. Osemdeset letna upokojena tekstilna delavka se vedno znova zahvaljuje za uspešno ponovno operacijo na odprtem srcu, ki jo je uspešno izvedel dr. Djordjević. Gospa vedno znova prosi, da objavimo njeno javno zahvalo prof. dr. Marjetki Zorc, prim. dr. Djordjeviću in celotnemu zdravstvenemu osebju klinike, ki se je tako predano, od prvega do zadnjega, več kot mesec dni, borilo za njeno življenje. To je gospa, ki jo vse osebje v ambulanti na Kotnikovi 5 v Ljubljani, kot na kliniki Medicor v Izoli, dobro pozna in je dolgoletna članica Društva na srcu operiranih Slovenije. Tudi preko 2000 članov Društva na srcu operiranih Slovenije se pridružujemo javni zahvali naše članice. Za nesebično delo vseh zdravstvenih delavcev, tako v ambulanti na Kotnikovi ulici 5 v Ljubljani, kot v MC Medicor se javno zahvaljujemo za njihovo požrtvovalno

delo v boju za čim boljše zdravje vseh pacientov. Predsedniku Republike Slovenije ob tej priliki predlagamo, da prof. dr. Marjeti Zorc dr. med. podeli najvišje državno odlikovanje za njeno dolgoletno požrtvovalno in nesebično delo za zdravje srčno žilnih bolnikov Slovenije.

M.C. Medicor naš up Na hribu, nad morjem, tam gor, domuje naš center Medicor. To je bolnišnica naša, ki nam zdravje in srečo prinaša. Tam je zdravnica dr. Metka zala, ki nam je obilo zdravja dala. Medicor danes praznik slavi! To je praznik vseh bolnih ljudi. Saj to je srčna bolnišnica naša, ki nam ponovno zdravje prinaša. Dr. Metka, Jasna, Milica, Ljiljana, možnost ozdravitve nam je dana. Dr. Mile na operacijah srca zmaguje, s skalpelom bolnikom življenja rešuje. Ker danes naša bolnišnica praznik slavi, zato v en glas zaželimo ji vsi! Naj uspešno, kot zdaj, večno živi! Zapisal: Jože I. Ocvirk

TRETJI SRČNI CENTER MC MEDICOR SLOVENIJA Ožje dejavnosti ustanove MC MEDICOR Slovenija: Ambulantna dejavnost – Center Ledina, kotnikova 5, Ljubljana • Kardiološki pregledi. • Ultrazvočne preiskave srca. • Dopplerske preiskave žilja vratu in glave. • Dopplerske preiskave perifernega žilja. • Obremenilno testiranje. • Laboratorijske preiskave.

MC MEDICOR SLOVENIJA, Mednarodni center za zdravljenje bolezni srca in ožilja že deseto leto uspešno zdravi slovenske srčne bolnike. Ustanova je v zadnjih letih dobila posebno priznanje v anketah Ministrstva za zdravje, po katerih ji je bilo priznano prvo mesto v državi. Kvalitetno, visoko strokovno delo, posvečeno individualnemu zdravljenju, uspešni rezultati z najnižjo smrtnostjo v evropskem prostoru zagotavljajo vrnitev zdravja in življenja slovenskim srčnim bolnikom. Sodelavci centra MC MEDICOR so vrhunski strokovnjaki – zdravniki, ki skupno s posebno izšolano skupino medicinskih sester, tehnikov in fizioterapevtov predstavljajo sodobno organiziran tim, pod vodstvom prof. dr. Metke Zorc, dr. med.. Povezave z najuspešnejšimi kardiološkimi centri v tujini omogočajo stalni prenos znanja in novih tehnologij. Prof. dr. Metka Zorc je s svojim posebnim, čutečim odnosom do bolnika prenesla to vizijo na vse sodelavce in hkrati omogočila uspešno povezovanje med sodobno klinično prakso in hladno znanostjo.

Dejavnosti MC MEDICOR Slovenija, Polje 40, Izola Oddelek za invazivno diagnostiko in terapijo bolezni srca in žilja • Invazivne diagnostične preiskave srca in žilja (koronarografija, angiografija) • Neinvazivne diagnostične preiskave srca in žilja (CT koronarna angiografija, CT preiskave perifernega ožilja) • Perkutani posegi na koronarnih arterijah (dilatacije, vstavljanje žilnih opornic) • Perkutani posegi na perifernih arterijah (dilatacije, vstavljanje žilnih opornic) • Perkutani posegi na srcu (zdravljenje strukturnih bolezni srca – PFO, ASD, VSD) • Perkutani posegi na aortni zaklopki (TAVI) • Perkutani posegi zaradi preprečitve trombembolij ob atrijski fibrilaciji (vstavljanje zapiral v avrikulo levega atrija) • Perkutano zdravljenje aortnih anevrizem Oddelek za srčno kirurgijo • Operacije zaklopk • Rekonstruktivni posegi na zaklopkah • Revaskularizacija srčne mišice (by-pass operacije) • Operacije z uporabo tehnike endarterektomije koronarnih arterij • Kombinirani posegi na srcu in žilju (zamenjava zaklopk in by-pass-i) • Operacije prirojenih srčnih hib • Operacije aorte in njenih vej • Operacije pri bolnikih s srčnim popuščanjem (RADO operacija)

• Vstavljanje srčnih vzpodbujevalnikov • Operacije pri motnjah srčnega ritma Oddelek za rehabilitacijo “Prof. dr. Josip Turk” • Rehabilitacija po invazivnih posegih na srcu in žilju • Rehabilitacija po srčnih operacijah • Rehabilitacija po posegih na perifernem žilju • Preventivni pregledi in preprečevanje bolezenskih procesov srca in žilja (preventivna kardiologija) Vsem bolnikom je na voljo naročanje v naši ustanovi v Ljubljani, Center Ledina, Kotnikova 5. Za ambulantne preglede se lahko naročite v pon., tor. in sredo od: 12-14. ure na tel. 01 432 21 52 Za sprejem v bolnico in za informacije lahko pokličete tudi direktno na MC MEDICOR Izola, Polje 40, Izola, Gospa Ljiljana Popovič, tel.: 05 662 55 15 od 11.00 do 12.00 ure. Članom Društva na srcu operiranih bolnikov Slovenije omogočamo posebno naročanje na tel. št.: 01 432 21 52, interna št. 2. (vsak dan med 12.00 in 14.00 uro, gospa Mojca Luznar)

Utrip Srca 31

Za ohranjanje zdravih zob je zelo pomembna ustna higiena. Vendar je veliko ljudi, ki so prepričani, da so z umivanjem zob zjutraj in zvečer naredili vse, kar je potrebno. Motijo se. Če naj bi ohranjali zdrave zobe, pa tudi dlesni in kosti, ki zobe držijo, je potrebno mnogo več: nitkanje in čiščenje med zobnih prostorov, na primer. Pametno si je kupiti tudi res kakovostno električno zobno krtačko, ki je veliko bolj temeljita od navadne. Res je, da so najboljše precej drage, a še vedno se ne morejo niti meriti s tem, koliko vas bo stal zobozdravnik, če se bodo zobje kvarili. Zobozdravniki priporočajo veliko skrbnost pri negi zob in vzdrževanju ustne higiene. Ne le zato, da boste imeli lep nasmeh in da vam iz ust ne bo zaudarjalo kot iz gnojne jame, pač pa tudi zaradi tega, ker je z boleznimi zob in obzobnih tkiv povezanih še nekaj drugih bolezni. Na kratko, bolezni zob lahko povzročijo tudi srčna obolenja. Ta pa so, kot vemo, lahko zelo nevarna,

Če nimate pri roki krtačke in zobne kreme, potem vsaj dobro izperite zobe in v najkrajšem času poskrbite za bolj temeljito čiščenje. V zadnjem času je tudi pri nas na voljo cela vrsta malih ščetk za čiščenje med zobnih prostorov. Takšno ščetko lahko spravite v žep ali v torbico, kjer ne bo delala nadlege, bo pa bistveno pripomogla k zdravju v ustni votlini. Poleg držala so navadno

drugam), ostanki zajtrka pa ostanejo v ustih. Drugi spet, ki zobe čistijo šele po zajtrku, imajo boljšo taktiko: hrana nima okusa po zobni kremi, obenem pa so zobje po zajtrku dobro očiščeni. Ali vsaj približno dobro. Včasih so zobje zraščeni zelo blizu skupaj. V takih predelih je zelo težko odstraniti ostanke hrane, ki jih na pogled niti ne vidimo. In vendar ostajajo med zobmi in začno gniti, kar seveda povzroča tudi ustni zadah. Mnogi se ga niti ne zavedajo in živijo v prepričanju, da so za zobe naredili vse. O možnem zadahu se boste najbolje prepričali, če boste s prstom podrgnili po površini zob in prst čez nekaj časa povohali. Morda je še bolje povohati slino. Rezultat, vonj, vam bo povedal, ali ste bili dovolj temeljiti ali ne. Za zobno higieno je zelo pomembna kakovostna zobna krtačka. Včasih je bilo mogoče dobiti samo dve vrsti: malo za otroke in veliko za odrasle. In tudi dve vrsti zobne kreme oziroma kalodonta, kakor ji starejši pravijo še danes. Mala, živo rožnata krema za otroke je imela okus po jagodah, večja pa po poprovi meti. Danes je izbira tako velika, da lahko precej časa stojite pred policami, berete, kaj kakšen izdelek ponuja in se odločate za tisto, kar menite, da bo za vas najboljše. Kaj je treba pri izbiri upoštevati? Zdravniki pravijo, da je treba izbrati mehko krtačko, da ne poškoduje sklenine in nežnega tkiva dlesni. Oblika krtačke niti ni pomembna. Včasih je na prednjem ali zadnjem delu nekaj daljših ščetin, kar naj bi zagotavljalo boljše čiščenje

Samo krtačka ni dovolj!

če ne celo usodna. Zato je tako zelo pomembno, da zobe redno in temeljito čistimo. Seveda s tem najprej preprečujemo bolezni zob. Najpogostejša med njimi je zobna gniloba, ki uničuje sklenino, potem pa nadaljuje svoje delo v notranjost zoba. Če po obroku, na primer, zob ne očistimo, če hrana ostaja okrog zoba oziroma predvsem v med zobnih prostorih, se začne proces gnitja. Bakterije delajo hitro. Proces se namreč začne že dvajset minut po končanem obroku. Torej je najbolje zobe očistiti v tem času. 32 Utrip Srca

priloženi tudi različni nastavki, ščetke različnih velikosti, ki sežejo med različno velike med zobne prostore. S tako ščetko lahko zelo dobro očistimo te prostore in preprečimo, da bi ostanki hrane začeli gniti in s tem škodovati zobem.

Kako izberemo dobro krtačko Osnovna skrb za zobe pa je seveda redno ščetkanje zob z zobno krtačko. To naj bi načeloma počeli najmanj dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Zelo priporočljivo je, da zobe s krtačko očistimo večkrat, na primer po vsakem obroku. Mnogo ljudi zjutraj najprej očisti zobe, potem pa zajtrkuje in po zajtrku odide v službo (ali kam

zadnjih zob, boljši dostop. Vse več pa je na voljo tudi električnih zobnih krtačk. Če se odločate za nakup take krtačke, ki ima načeloma večjo zmogljivost čiščenja kot to lahko storimo ročno, se je najbolje odločiti za res kakovostno. Preveriti je treba tehnologijo čiščenja, sposobnost poseganja v prostore med zobmi, skratka izbrati takšno krtačko, ki vam bo pomagala vzdrževati zares čiste in zdrave zobe. Kot rečeno v uvodu, so take električne ščetke dražje, vendar je to naložba za zelo dolgo časa, predvsem pa je precej manjša kot so navadno stroški za zobozdravnika. Pri cenejših krtačkah je treba marsikaj in pogosto menjati, pa tudi pokvarijo se hitro. Najbolj kakovostne zobne ščetke temeljito očistijo zobe in med zobne prostore, saj uporabljajo najsodobnejšo tehnologijo, ki omogoča takšno natančnost.

Nitka je nujno potrebna Ves razviti svet že precej let uporablja tudi zobne nitke (se spomnite Julie Roberts v filmu Čedno dekle?). Te so potrebne, ker odstranijo ostanke hrane (na primer mesa, drobnih zrn kot so makova, sezamova, zrnca jagod) med zobmi in s tem čistijo med zobne prostore. Če poleg krtačke ne uporabljate ničesar drugega, je vsaj še uporaba zobne nitke nujna. Samo na ta način si boste po obroku dobro očistili prostore med zobmi. Če uporabe niste vajeni, se boste nitke kar hitro navadili. Navijete jo na prst ene roke, z drugo roko jo napnete in pod različnimi koti čistite prostore med zobmi. Za vsak prostor uporabite nov del nitke, se pravi, da jo med rokama premikate naprej. Sicer boste male delce iz enega med zobnega prostora prenesli v drugega. Vedno si vzemite tudi dovolj nitke, da se boste čiščenja lažje lotili. Varčevanje z zobno nitko je prav tako na dolgi rok zapravljanje: osnovnega namena ne dosežete, zob se lahko loti karies, kar vodi k zobozdravniku. Obisk pri zobozdravniku pa je danes skoraj praviloma plačljiv, saj obvezno

zdravstveno zavarovanje krije bolj malo teh stroškov. Za dobro ustno higieno nekateri priporočajo tudi splakovanje s posebnimi ustnimi vodicami. Mnogi strokovnjaki pa uporabo ustne vode odsvetujejo, še posebej, če vsebuje alkohol. Bolj priporočljivo naj bi bilo spiranje z navadno vodo. Toda to je odločitev vsakega posameznika. Priporočljivo je tudi redno krtačenje jezika. V zadnjem času je tudi pri nas mogoče dobiti posebne pripomočke, krtačko za jezik. Na jeziku se rade naberejo obloge, ki lahko začnejo smrdeti, da ne govorimo o bakterijah, ki jih vsebujejo. To se posebej rado dogaja, če človek uživa veliko beljakovin. Obloge se naberejo tudi zaradi bolezni. V vsakem primeru je dobro jezik redno in temeljito očistiti, potem pa usta sprati z vodo. Potreben je tudi reden obisk pri zobozdravniku, tudi če nimate težav. Dostikrat pridemo k zobozdravniku takrat, ko je že prepozno. Oziroma, ko je bolezen zobe že dobro načela in je potrebno zdravljenje. Danes zob ne izdirajo kar tako kot včasih. Toda zdravljenje zoba lahko traja precej dolgo, k zobozdravniku je treba velikokrat, da ne govorimo, da zobje lahko zelo bolijo. Zelo pogosto se zgodi, da se bolečina oglasi sredi noči ali pa ob koncih tedna ali praznikih, ko vaš izbrani zobozdravnik ne dela. Takrat je treba poiskati nujno pomoč, ki marsikje sploh ni dosegljiva. Skrb za zobe in redni obiski zobozdravnika, ki bo preveril, če je vse v redu, so najboljši način, da to preprečite.

Sladkor škoduje zobem Na koncu pa le še nekaj besed o hrani. Tudi za zobe ni dobra vsaka hrana. Najbolj se je treba izogibati sladkorjem, torej sladkarijam in sladkim pijačam. Niti ni pomembno, koliko sladkarije (ali pijače) zaužijete. Veliko pomembneje namreč je, kako pogosto to storite. Če redno jeste in pijete sladko, potem boste zobem

najbolj škodovali. Je pa tudi hrana, ki zobem koristi. Priporočajo sadje in zelenjavo, ki ju jemo surove. Posebej, na primer v sedanjem času, sočna jabolka, ki niso prišla iz hladilnic. Dobro je gristi surovo zelenjavo, na primer korenje in stebla zelene. Za zobe je zelo koristno pitje zelenega čaja, ki obenem preprečuje zadah. Mnogi se sprašujejo, ali žvečilni gumi (seveda tisti brez sladkorja) dejansko koristi zobem, kakor oglašujejo proizvajalci in se pri tem celo sklicujejo na mnenje zobozdravnikov. Strokovna literatura to potrjuje. Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja po zaužitem obroku pomaga očistiti zobe in dostikrat celo med zobne prostore. Seveda pa to ni zamenjava za redno čiščenje, ampak samo prva pomoč, tista, ki je najhitreje pri roki. Ljudje, ki imajo slabe zobe in zalivke, ki se slabo držijo, pa naj se žvečilnim gumijem raje ogibajo. (bp)

Zobna krtačka izvira s Kitajske Več kot tisoč let nazaj je kitajski cesar vzel nekaj svinjskih ščetin in jih vstavil v koščeno (iz volovske kosti) držalo. Tako izdelano krtačko je uporabil za čiščenje zob. Tako naj bi nastala prava zobna krtačka. Pozneje so jo prevzeli Japonci, v Evropo pa so jo popotniki prenesli v 17. stoletju. Držala so bila večinoma iz kosti ali lesa, ščetine pa različnih vrst. Napoleon Bonaparte naj bi, na primer, uporabljal zobno krtačko iz konjskih ščetin. Držalo pa je moralo biti seveda iz dragocene kovine. Sicer pa so arheologi izkopali ostanke pripomočkov, ki bi bili lahko zobne krtačke, ki izvirajo celo iz obdobja 1600 let pred našim štetjem. Ustna higiena ima očitno precej bogato preteklost. Utrip Srca 33

Ta tropski sadež ima precej zdravilnih lastnosti Navajamo 10 razlogov zakaj bi uporabili kokosovo olje ali mast.

10 dejstev o kokosovem olju Besedilo: Bojan Petek motnje vključno s sindromom razdražljivega črevesja in mikrobnih povezanih trebuhu hroščev. Maščobne kisline v kokosovem olju imajo antimikrobne lastnosti, ki pomirjujoče vplivajo na bakterije, kandido ali parazite, ki povzročajo slabo prebavo.

4. Obvladovanje diabetessa tipa 2

Za premagovanje želje po sladkorju, uravnavanje telesne teže in še več. Pravzaprav je toliko dobrega v kokosu, da se tega sploh ne zavedamo.

1. Vse maščobe niso enake po sestavi Kokosovo olje predstavlja srednjo verigo nasičenih maščobnih kislin (MCFA), ki je “zdrava” oblika nasičenih maščob v primerjavi z trans maščobami. Trans maščobne kisline vodijo v težave s srcem, depresijo in povečano raven holesterola. Kaj pomeni uživanje MCFA maščob v kokosovem olju za vaše telo? Naš metabolizem te maščobe v jetrih, takoj pretvori v energijo (gorivo za možgane in delovanje mišic), namesto da bi se kopičile kot maščobe.

2. Regulacija teže V eni od študij so proučevali povezavo z hujšanjem pri ženskah, ki so uživale kokosovo olje in ugotovili, da zmanjšuje trebušno debelost. Prav tako so potrdili da je kokosovo olje lahko prebavljivo in tako ščiti telo pred odpornostjo na inzulin. Če želite preizkusiti kokosovo olje pri hujšanju - začnite z eno čajno žličko v svojo prehrano in postopoma povečujte do štiri čajne žličke na dan.

3. Boljša prebava Če trpite zaradi slabe prebave ali napihnjenosti trebuha poskusite dodati kokosovo olje v svojo prehrano. Ugotovljeno je bilo da kokosovo olje odpravlja prebavne 34 Utrip Srca

Nedavna študija Garvan Inštituta za medicinske raziskave je pokazala, da je kokosovo olje ščiti pred odpornostjo proti insulinu, zmanjšuje tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2 . MCFA maščobe so dovolj majhne, da se absorbirajo v celice, kjer se lahko hitro pretvorijo v energijo. To je proces, ki ne le zmanjšuje kopičenje maščob, vendar pa poveča občutljivost za insulin.

5. Podpora imunskemu sistemu Kokosovo olje je sestavljeno iz zdravih maščob lavrinske kisline, kaprilske in kaprinske kisline, ki vsebujejo protiglivična, antibakterijska, antivirusne snovi za povečanje imunskega sistema. Lavrinske kisline vsebuje največjo koncentracijo MCFA maščobnih kislin, približno 75 odstotkov. Telo spremenili to maščobo v Monolaurin kateri pomaga zdraviti viruse, kot so herpes, gripa, citomegalovirusom, helicobacter pylori in kandido.

6. Izboljšanje metabolizma Študijo, ki so izvedli v Journal of Nutrition je pokazala, da kokosovo olje pospeši presnovo. Raziskovalci so ugotovili še, da so udeleženci, ki so porabili dve žlici kokosovega olja na dan, porabili več kalorij kot tisti, ki so tega olja užili manj. Hiter metabolizem pomaga k izboljšanju imunskega sistema in je zaslužen za idealno težo.

7. Zmanjševanje gubic na koži Kokos ni uporaben samo v kuhinji - tudi koža vam bo neznansko hvaležna. Kokos ohranja vezno tkivo kože močno, čudovito vlaži kožo in preprečuje nastajanje gubic. Nanesite ga neposredno na kožo, da se ublaži videz drobnih linij ali ga uporabite dnevno na obrazu in telesu za zdrav sijaj. Uporabljate samo deviško kokosovo olje brez dodatkov in konzervansov.

8. Kuhanje pri visokih temperaturah Kokosovo olje veliko nasičenih maščobnih kislin, ne vsebuje pa transmaščob, ki so zdravju škodljive, zato je idealen za pripravo hrane pri višjih temperaturah, saj se njegova sestava ne spremeni. Če torej vaši recepti zahtevajo cvrtje pri visokih temperaturah - potem je kokosovo olje prava izbira. Medtem ko olivno olje pri zelo visokih temperaturah oksidira in začne ustvarjati proste (škodljive) radikale.

9. Zmanjšuje željo po sladkorju Namesto popoldanske sladice poskusite z žličko deviškega kokosovega olja premagati željo po sladkorju. To je zato, ker dobre kakovostne maščobe dajo več zadovoljstva od ogljikovih hidratov. Zmanjšajte vnos sladkorjev in počutili se boste manj “ izstradane”. Večina od nas se niti ne zaveda, vendar je konstantna lakota opozorilo, da se ne hranimo pravilno. Rešitev so prave maščob in beljakovin, ki lahko spodbujajo svoje energetske rezerve preden se znajdemo na vrtiljaku sladkorja.

10. Enostavna uporaba v kuhinji Na koncu pa poskusite še tale hranljiv in z veliko beljakovinami bogat recept: 1 čajna žlička ekološke kokosove masti ali olja 1 merica mandljev ali lešnikov 1 merica ekoloških dateljev 3-4 žlice pravega kakava Kokosova moka (ekološka) Vse sestavine daj v multipraktik, zmešaj - nato pa oblikuj kroglice npr. v velikost oreha, povaljaj v kokosovi moki. Postavi za 15 min v hladilnik in postrezi.

S kongresa strokovnjakov za ultra zvok, Istanbul, december 2013

Na višini se lahko zvrti

Vsako leto je v planinah več obiskovalcev. To so večinoma rekreativci vseh starosti in obeh spolov. Med njimi je veliko starejših ljudi, tudi srčnih bolnikov. Hoja v hrib je konec koncev zelo zdrava rekreacija, če srce nanjo postopoma in počasi navadimo, ne da bi ga preveč obremenili. Toda na precejšnji nadmorski višini, od 2500 metrov naprej, je zrak redkejši, v njem je manj kisika. Na to pa se ljudje odzivamo zelo različno. Najbolj nevarno je, če razvijemo akutno višinsko bolezen. Znaki so lahko blagi do zelo resni, ko pride do cerebralnega ali pulmonarnega edema, otekanja v možganih in/ali v pljučih. To se lahko zgodi pravzaprav vsakemu, četudi človeku sicer srčno žilni sistem deluje popolnoma normalno oziroma so sicer zdravi. Običajno se človek na redkejši zrak z manjšo vsebnostjo kisika navadi, organizem se temu prilagodi. Le nekateri ljudje, okrog tretjina je takih, se odzove z akutno višinsko boleznijo. Na srečo je ta večinoma blažje oblike, vendar pa človeku jasno pokaže, da mora biti pri planinarjenju zmeren. Oziroma, da se mora dvigovati počasi, postopoma. Na nedavnem letnem srečanju strokovnjakov za področje ultrazvočnih preiskav v Istanbulu, ki je ena od vej Evropskega kardiološkega združenja, je prof. Rosa Maria Bruno predstavila rezultate raziskave, s katero so ugotovili, da bi lahko s pomočjo ultra zvoka izvedeli, kdo je v večji nevarnosti za akutno višinsko bolezen. Ta je namreč lahko tudi smrtno nevarna. 34 zdravih prostovoljcev so z žičnico peljali na 3842 metrov višine v francoskih Alpah. Tam so ostali 24 ur. Približno tretjina jih je že po štirih urah razvila blage simptome akutne višinske bolezni, čeprav je bilo na normalni nadmorski višini, od koder so krenili v hrib, njihovo srčno žilno delovanje popolnoma enako kot pri drugih. Že po štirih urah na višini se je vsebnost kisika v krvi pri teh osebah precej znižala, delovanje srca pa se ni odzvalo z običajno prilagoditvijo, pač pa z zmanjšano sistolično funkcijo desnega prekata, povišal se je tudi pulmonarni arterijski tlak. Drugače povedano, potrebovali so takojšnje zdravljenje. Z novo metodo pa bi lahko odkrili, kdo je v večji nevarnosti, da se mu to zgodi. Kot rečeno, lahko se zgodi vsakemu, ki mu srce in žile na normalni nadmorski višini delujeta povsem normalno, na višini pa se to nevarno spremeni. Z odkrivanjem, kdo je bolj izpostavljen, bi lahko tem ljudem dali ustrezna zdravila in preprečili zaplete. Za preiskavo pa je treba iti na višino in tam ostati vsaj štiri ure. Zraven je treba imeti vse potrebno za merjenje saturacije kisika v krvi in prenosno ultrazvočno napravo. Oboje je precej manjši strošek kot pa ga zahteva reševanje življenja nekoga, ki je na višini doživel hud napad akutne višinske bolezni, je še povedala prof. Brunova. (mk)

Utrip Srca 35

Vprašalnik o poznavanju srčnih bolezni Objavljamo vprašalnik, s katerim se boste preizkusili v poznavanju srčnih bolezni. Rešitve pošljite na naslov: Društvo na srcu operiranih, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana s pripisom “Za nagradni vprašalnik” najpozneje do 15.2.2014. Trije izžrebanci bodo dobili praktične nagrade.

1. Če si doživel srčni infarkt, ali imaš tudi srčno bolezen? A. Drži B. Ne drži

9. Izraz srčno popuščanje pomeni, da je srce prenehalo delovati? A. Drži B. Ne drži

2. Kaj pomeni izraz miokardni infarkt? A. Srčno popuščanje B. Srčni napad C. Anevrizma v možganih D. Vse našteto

10. Ljudje se lahko že rodijo s srčno okvaro A. Drži B. Ne drži

3. Nenadna odpoved srca pomeni, da je srce A. prenehalo utripati B. utripa nevarno počasi C. utripa s presledki D. izpušča utripe

11. Najbolj pogost tip srčne bolezni je A. Bolezen koronarnih arterij B. Atrijska fibrilacija C. Prolaps mitralne zaklopke D. Aritmija

4. Znaki srčne bolezni so lahko: A. Omotica, oslabelost, bolečina v roki, stiskanje v prsih B. Palpitacije, kratka sapa C. Nobenih znakov D. Vse našteto 5. Srčna bolezen je v Sloveniji glavni vzrok za prezgodnje umiranje Drži Ne drži 6. Dejavniki tveganja za srčne bolezni so: A. Visok krvni tlak in holesterol B. Kajenje C Pomanjkanje telesne aktivnosti D. Vse našteto 7. Če se zamaši žila v srcu, povzroči infarkt. Če se zamaši žila v možganih, povzroči: A. Migreno B. Duševno bolezen C. Možgansko kap D. Krče 8. Kdo po statističnih podatkih čaka najmanj dve uri, preden poišče pomoč, ko se začne srčni napad? A. Moški B. Ženske C. Moški in ženske

36 Utrip Srca

12. Medicinski izraz za bolečino v prsih je: A. Angina B. Za to ni posebnega izraza C. Migotanje D. Aritmija 13. Holesterol je nepotreben, vsega se je treba znebiti A. Drži B. Ne drži 14. Tablet za nižanje krvnega tlaka ni treba jemati, če ne čutiš nobenih težav A. Drži B. Ne drži 15. Srčne bolezni je mogoče preprečiti A. Drži B. Ne drži 16. Stres nima nobenega vpliva na srce in žile A. Drži B. Ne drži

Bili smo v Podsredi in Bistrici ob Sotli

o jskega stolpa na Podsred

Dih jemajoč pogled iz gra

Vodnica gradu Podsreda razlaga o zanimivi preteklosti

usta slušateljev ilo kar nekaj nasmeškov na

Zanimivo predavanje je privab

Zanimivo ogledovanje grajskega obzidja

Predavanje na temo »Erektilna disfunkcija«

v Bistrici ob Sotli

Zaključek v gostišču Šempeter

Utrip Srca 37

Prelisičite čas, pomladite se! Tekst: Milka Krapež Foto: Stock exchange

Odkar človeštvo pomni, iščemo čase nesmrtnosti, čudež, ki bi ustavil čas, mleko, v katerem bi se okopali in ostali večno mladi in zdravi. Če že drugega ne, pa vsaj nekaj, kar bi čim dlje ohranjalo mladost in zdravje. Da ne bi imeli gub, napeto kožo po vsem telesu, pa tudi energijo, da bi preskakovali po dve stopnici in bili spočiti 24 ur na dan. A tega, kakor pravi znanost, ni. Malo pa si le lahko pomagamo. Ko je leta 1990 dr. Daniel Rudman (danes že pokojni) v priznani strokovni reviji The New England Journal od Medicine objavil izsledke svoje raziskave o tem, kako bi človek lahko svoje telo pomladil za 20 let (videz in stanje telesa), so se začele žolčne razprave, češ, da je to spet prazna obljuba vrelca mladosti. In seveda, da uredniki članka sploh ne bi smeli objaviti, ker je vsebina za ljudi škodljiva. Kajti, ker je dr.Rudman seveda navedel, s čim je delal raziskavo, so ta »napoj« hoteli vsi, ki bi radi zadržali mladost, zdravje, dobro počutje. Dr. Rudman je raziskavo delal zato, da 38 Utrip Srca

bi videl, ali njegova predpostavka, da s spodbujanjem tvorbe rastnega hormona ( pravijo mu kar HGH, kar je okrajšava za angleški izraz human growth hormone oziroma človeški rastni hormon) upočasni staranje: zadrži mišično maso, zmanjša tvorbo maščobnega tkiva (zlasti v predelu trebuha) in prepreči degeneracijske procese staranja od zmanjševanje kostne gostote naprej. Raziskavo je delal na prostovoljcih, starih od 61 do 81 let. Polovica jih je dobivala biosintetične rastne hormone, drugi pa placebo in sicer trikrat dnevno. Po šestih mesecih se je pokazalo, da ima rastni hormon res velik vpliv: pri tistih, ki so ga prejemali, se je povečala mišična masa brez maščob, zmanjšala so se škodljive maščobne

obloge v trebuhu, povečala se je kostna gostota. Z drugimi besedami: rastni hormon lahko vrača mladost. Vprašanje za milijon Pri mnogih dobrih odkritjih skoraj praviloma nastopi trenutek, ko je treba reči »toda«. Tukaj se nanaša na škodljive stranske učinke rastnih hormonov (čeprav so sintetični), ki so jih potem, ko so jih nekaj časa uporabljali (pa ne vedno za pomlajevanje), opustili prav zaradi škode, ki so jo sicer naredili. Vendar dejstvo ostaja: biološki procesi, ki se odvijajo v našem telesu, so lahko hitrejši ali pa počasnejši, če jih nekaj spodbuja oziroma zadržuje. Na to pa je mogoče vplivati, če te procese bolje poznamo. Medicinska znanost raziskuje kar naprej; ena od ugotovitev je, da lahko marsikaj doseže

s poznavanjem biokemije v človeškem telesu. Prav ti »drobni« procesi, ko se neka snov (večinoma s sodelovanjem ene ali dostikrat več drugih snovi) presnovi v nekaj drugega, to potem vpliva na nekaj tretjega, da se lahko zgodi nekaj četrtega, so bistveni. Čim se v tem procesu katera od teh snovi ali pa naša celica, spet pod vplivom nečesa, začne vesti drugače, se proces spremeni, začne se večje ali manjše sproščanje neke snovi, to pa vodi v različne procese. Največkrat se tako razvije neka bolezen, zelo laično razloženo. Ali pa se hitro oziroma hitreje staramo. Saj veste, nekatere ženske imajo še pri 70.letih lepo napeto kožo na obrazu, druge imajo gube že kmalu po 20.letu. Večinoma rečemo, da gre za genetiko. A na vse to lahko sami vplivamo. Vprašanje za milijon evrov je, kako, s čim, kdaj in na kakšen način. Spodbujanje hormona na naravni način To, kar je ugotovil dr. Rudman, kar se je zgodilo res na zelo majhnem vzorcu zgolj 12 ljudi, pa je ostalo zapisano v spominu mnogih, ki so želeli o tem izvedeti kaj več. In niso opustili upanja, da bomo našli način, kako ohranjati mladost. Predvsem pa zdravje. Za vse človeštvo je to pomembno, saj nas zdravljenje ljudi ob podaljševanju življenjske dobe vse več stane. Vpleten je torej rastni hormon, ki lahko človeka pomladi za kakšnih 20 let, trdijo nekateri oglaševalci, ki še vedno prodajajo terapije z injekcijami sintetičnega hormona. Toda na spodbujanje tvorbe hormona HGH lahko vplivamo tudi drugače. Na povsem naraven način in s tem tudi sicer koristimo svojemu telesu oziroma zdravju. Morda boste presenečeni, ker precej ukrepov poznate, niste pa vedeli, da so povezani tudi s tvorbo naravnega rastnega hormona, ki ga imamo v svojem telesu prav vsi. Na začetku, v otroštvu in dobi odraščanja, je njegova glavna naloga, da skrbi za rast telesa v celoti. V odrasli dobi pa ohranja ravnovesje v telesu, skrbi za mišice in

druga tkiva, za kostno gostoto, z enim izrazom, preprečuje staranje. Težava je v tem, da se z leti sprošča vse manj rastnega hormona. Sprošča pa ga žleza hipofiza, ki tiči v možganih. Na sproščanje rastnega hormona pa je mogoče vplivati. Če se človek pošteno potrudi, ga lahko začne telo sproščati toliko, kot ga je v mladosti. A treba se je potruditi, kot rečeno. Najvažnejša je telovadba! Prvi ukrep je telovadba. Temu se skoraj pri nobenem ukrepu za boljše zdravje ni mogoče izogniti. V primeru, da bi bili radi mlajši, boste morali dlje od navadne telovadbe, potrebne so namreč intenzivne vaje. Najboljše je

Prav tako pomemben ukrep pa je spanje. Med spanjem telo počiva, vendar pa to ni vse, kar se dogaja. Tudi med spanjem se namreč sprošča rastni hormon. Velja pa tisto, kar ste verjetno že velikokrat slišali: potrebujemo od sedem do devet ur spanja. Poleg spanja priporočajo tudi smeh. dvigovanje uteži, pa tudi vaje za srce. Začnite najprej bolj počasi in umirjeno, intenzivnost povečajte šele, ko boste čutili, da to lahko storite. Da ne boste s prizadevanji, da bi bili videti mlajši, pristali v bolnišnici. Ko pa enkrat zmorete intenzivno vadbo (vedno s pol minutnimi presledki), delajte samo na intenzivnosti, ne na dolžini vadbe. Vadba namreč zaposli mišična vlakna, ki pomagajo naravno povečevati tvorbo rastnega hormona. Prav tako pomemben ukrep pa je spanje. Med spanjem telo počiva, vendar pa to ni vse, kar se dogaja. Tudi med spanjem se namreč sprošča rastni hormon. Velja

pa tisto, kar ste verjetno že velikokrat slišali: potrebujemo od sedem do devet ur spanja. Poleg spanja priporočajo tudi smeh. Raziskave so pokazale, da se pri ljudeh, ki se veliko smejejo, raven rastnega hormona poveča. Pomagajte svojim jetrom! Za pomlajevanje, če smemo tako reči, je zelo pomembno zdravje jeter. To pa ohranjamo tako, da zdravo jemo in se izogibamo predvsem sladkorjem vseh vrst, predelani hrani, slabim maščobam, kavi in alkoholu. Zelo veliko ljudi ima zamaščena jetra (a ne vedo za to), taka jetra pa svoje naloge ne morejo več dobro opravljati. Ker pa so jetra organ, ki se sam po sebi obnavlja, jim lahko pomagamo, da bodo potem bolje delovala. Najprej je treba poskrbeti za razstrupljanje. Pri tem je pomembna zdrava hrana, kot rečeno. Posebej je treba poudariti, da je treba popiti dovolj vode. Če ste obremenjeni s preveliko telesno težo, začnite hujšati, vendar to počnite počasi, ne na hitro in na silo. Jejte organsko pridelano hrano, veliko zelenjave iz družine križnic (zelje, ohrovt, brokoli, cvetača, brstični ohrovt, na primer), dovolj vlaknin. Pomembno je, da se izogibate sladkorjem (s tem boste tudi lažje shujšali), saj sladkorji precej pripomorejo k zamaščenim jetrom. Uživati velja dodatke pegastega badlja, ki ga ponekod bolniki jedo na nasvet specialistov za bolezni jeter. Pegasti badelj ima odličen učinek na jetra. Tudi artičoka je rastlina, ki lahko pomaga jetrom. Dobro je uživati prehranske dodatke ribjega olja in vitamina E, hrani dodajati kurkumo (ali jo uživati v obliki prehranskih dodatkov), priporočljiv je še zeleni čaj. Vse to je v pomoč jetrom. Ko smo dobro poskrbeli za jetra (še enkrat, za zdrava jetra ne smete piti nič alkohola), nadaljujemo s prizadevanjem za preprečevanje staranja telesa. Mnogi strokovnjaki priporočajo uživanje kakovostnih beljakovin z amino kislinami, ki prav Utrip Srca 39

tako spodbujajo sproščanje rastnega hormona (na primer fenilalanin, L tirozin, pa tudi arginin, ornitin, glutamin). Kakovostne beljakovine pa dobimo v mesu: pusti govedini, perutnini, ribah, divjačini. Odličen prehranski režim za upočasnjeno staranje je, na primer, paleo dieta, o kateri smo v Jani že večkrat pisali. Sicer pa je mogoče marsikatero od omenjenih amino kislin pri nas dobiti kot prehranski dodatek. Največkrat jih poznajo in uporabljajo športniki, ker jim tako pomagajo premagati večje napore. Važno je tudi, kdaj jeste. Najbolj priporočljivo je, da, na primer, zvečer

Začnimo dan z zajtrkom

40 Utrip Srca

pred spanjem ne jeste. Da pa si privoščite beljakovine po telovadbi, vendar je treba vmes počakati vsaj pol ure. Nikar po vadbi jesti sladkorjev! Tudi beljakovinske ploščice odsvetujejo. Boljši so kakovostni napitki. Ali pa sočen zrezek, še najbolje iz ekološko pridelanega mesa. Priporočajo pa tudi občasni post. Postili naj bi se od 12 do največ 24 ur, se pravi ves dan in vso noč oziroma, kakor se vsak sam odloči. Vadba po zaključenem postu, vendar še pred prvim obrokom, bo pomagala sproščati kar precej rastnega hormona. Na koncu lahko ugotovimo, da so nasveti, ki pomagajo upočasniti

staranje, skoraj popolnoma enaki kot nasveti za zdrav življenjski slog za preprečevanje mnogih bolezni. Kdor je zdrav, je tudi videti mlajši, njegovo telo deluje lahkotnejše, lahko si privošči večino tistih vragolij, ki jih je počel v mladosti. Podoba starejših ljudi, ki sedijo v udobnem naslanjaču in dremljejo, bo počasi izginila iz naše zavesti. Nadomestila jo bo podoba dedka, ki se prožno vzpenja v hrib, babice, ki vihti palice na sprehodu z nordijsko hojo in obeh, ki imata poln hladilnik sveže zelenjave in niti ene škatlice zdravil. Vsaj ne tistih na recept.

Največja moč za ženske same je

ŽENSKA

Bolezni srca so največji ubijalec žensk, ki vzamejo več življenj, kot katerakoli vrsta raka skupaj. Vendar imamo sedaj moč, da rešimo naša življenja.

Čas je, da ženske stopimo skupaj. Da se borimo še močneje. Da povemo glasneje. To ni samo rdeča obleka - to je rdeče opozorilo.

Koristna samopomoč

Borci proti prehladu Mnogo ljudi ima vsako hladnejšo sezono (jesen, zima in zgodnja pomlad) stalne težave s prehladi, zamašenim nosom, izcedkom iz nosa in temu primerno oteženo spanje, saj zaradi tega tudi težje dihajo. Vsak prehlad, vsaka sapica jih položi v posteljo, kjer preživijo nekaj precej mučnih dni. Nič čudnega, da jih zanima, kako bi to preprečili ali pa vsaj omilili težave, ko do njih pride. Odgovor ni težak: s pomočjo prijateljice narave, z izbranimi zdravilnimi zelišči v ustrezni kombinaciji. Besedilo: Bojan Petek Že naše babice so poznale nekaj zelišč, ki so jih dajale svojim otrokom, kadar so začeli kašljati in jim je teklo iz nosu. Danes se lahko marsikdo spomni enakega ukrepanja staršev (na kmetih), kakor ga je navedla gospa C.:»Ko sem zbolela, dobila vročino, izgubila apetit, ko me je včasih zraven bolela glava in tudi vse mišice, mama ali oče nikoli nista klicala zdravnika ali pa me peljala v ambulanto. Mama mi je ukazala, da moram v posteljo, dobila sem samo razne čudne čaje, ki so se mi čudni zdeli takrat, zdaj pa ne več, ker vem, za katere rastline je šlo. V postelji sem ostala, dokler se nisem spet okrepila, dokler se apetit ni povrnil in je vročina padla. K zdravniku me niso peljali, zato tudi zdravil nisem nikoli jemala. Nihče se ni obremenjeval s tem, ali sem imela virozo ali pa gripo, vedno je bil postopek enak, tudi pri vseh mojih bratih in sestri. Morda tudi zaradi tega nismo bili prav pogosto bolni.« 42 Utrip Srca

Antibiotiki za vse? Tako je bilo nekaj desetletij nazaj v kmečkih predelih. V mestih pa so otrokom dajali zdravila (»čudežne« antibiotike), o zdravilnih zeliščih ni bilo govora. Napredna medicina je bila zakon, zeliščarstvo pa zgodovina, o kateri so govorili s prizanesljivim nasmeškom. Hkrati pa so v istem času marsikje v svetu kljub napredku medicine še vedno prisegali na zdravilna zelišča, na moč matere narave. Danes vse bolj ugotavljamo, da je Kosobrinovo sporočilo, po katerem »za vsako bolezen raste rož'ca«, verjetno čista resnica. Ljudje vse bolj posegamo po zdravilnih zeliščih, saj se je pokazalo, da smo močno precenjevali sposobnosti antibiotikov. Ali morda drugače: jemali smo jih, ko jih nismo potrebovali, zato so danes bakterije prilagojene nanje, se ves čas spreminjajo in nam ne dovolijo, da bi se pozdravili. Nič čudnega, da se vračamo po pomoč k naravi.

Bolezen na bolezen Druga gospa, recimo ji Danica, pripoveduje svojo zgodbo o stalnih prehladih, ki jim je pogosto sledilo vnetje sinusov: »Čim so se začeli hladni dnevi in sem neprevidno tudi ponoči puščala odprto okno v spalnici, sem zjutraj začutila, da je moj nos zamašen. Vedela sem, kaj bo sledilo: zamašile se bodo tudi obnosne votline, začela me bo boleti glava, iztekal mi bo gnojni sluz, na koncu pa bom obležala in se zdravila z antibiotiki. To se je redno ponavljalo, vedno je bil scenarij isti, vsako leto vsaj enkrat, večinoma pa dvakrat. Dokler se nisem nekega dne zamislila in pazljivo prebrala, kaj piše na listku, ki je bil priložen antibiotiku. Med drugim je pisalo, da imaš lahko zaradi pogostega jemanja antibiotikov rumene zobe. Zanimivo, prav to je bilo tisto, kar je povzročilo, da sem se odločila vzeti stvari v svoje roke. Rekla sem si, da ne bom več dovolila, da bi me vnetje sinusov

napadlo vsako jesen ali zimo. Začela sem raziskovati in našla kar nekaj zdravilnih rastlin, ki lahko v takem primeru pomagajo.« Danica od takrat naprej ni več uživala antibiotikov. Ji tudi ni bilo treba, ker se je zavarovala z zdravilnimi zelišči. Ugotovila je, da tudi tako napreden evropski narod, kot so Nemci, že desetletja prisegajo na zdravila iz zelišč, torej iz narave. Sledila je njihovemu zgledu. Zdaj zeliščna zdravila uživajo vsi člani njene družine, kadar je to potrebno. Tudi vnuki. Mešanica iz narave Zdravilne rastline, ki nam lahko pomagajo, kadar nas napade prehlad, se nam zamaši nos in grozi, da se bo bolezen razvila še v kaj hujšega, so: rumeni svišč, jeglič, kislica, črni bezeg in navadni sporiš. Učinkovine iz vseh teh zdravilnih rastlin skupaj delujejo sistemsko: pri nahodu preprečujejo, da se nos zamaši oziroma že zamašen nos odprejo, zmanjšajo znake prehlada, preprečujejo vnetje srednjega ušesa in tudi vnetje sinusov ter morda še kakšne težave, ki bi se lahko razvile iz tega. Če pa smo že globoko v razvoju bolezni, nam bodo te rastline pomagale, da bo bolezen potekala v milejši obliki in da jo bomo hitreje preboleli. Rumeni svišč in jeglič Pojdimo po vrsti in predstavimo vsako zdravilno rastlino posebej: rumeni svišč ali košutnik (Gentiana lutea) so ljudje že v daljni preteklosti uporabljali za izboljšanje apetita, pri prebavnih motnjah in driskah, pa tudi pri vnetnih boleznih in okužbah dihal. Za slednje je koristna predvsem korenina. Novejše raziskave so pokazale, da pospešuje izločanje sluzi, da jo razredči in s tem omili težave z dihanjem ter odpre nosne votline. Poročajo tudi, da zmanjša znake alergij, poskrbi za rdeče in otečene oči, hkrati pa tudi krepi oziroma izboljša delovanje jeter in ledvic. Za prehlade je pomembna predvsem lastnost, da redči sluz in pospešuje njeno odvajanje ter delovanje proti virusom in bakterijam. Druga takšna rastlina je jeglič (Primula

veris). Njegov cvet vsebuje snovi, ki delujejo kot ekspektorans, kar pomeni, da spodbuja izkašljevanje sluzi. Od nekdaj so ga uporabljali pri vnetjih sapnice, pri prehladih, kašlju in astmi ter za pomoč pri mnogih drugih težavah (putika, razdražljivost, nespečnost, na primer). Najbolj pogosta je bila uporaba pri kašlju, ker lajša izkašljevanje, pomaga pri bronhitisu, alergijah in astmi. Vsebuje saponine in flavonoide in sodi v skupino antioksidantov. Kislica, bezeg in sporiš Kislico (Rumex acetosa) pozna vsak otrok, ki se poleti giblje zunaj na travniku. Od nekdaj so jo tako otroci kot odrasli radi žvečili, ker ima prijeten, osvežilen okus. V ljudskem zdravilstvu so jo uporabljali pri pomanjkanju apetita, zastajanju vode, čiščenju krvi. Pri vnetem grlu so priporočali grgranje čaja iz kislice, ki je zdravil tudi zoprne razjede v ustni votlini, afte. Sok iz mladih listov deluje proti bakterijam, zmanjšuje vnetje, otekanje in bolečine, zmanjša tvorbo sluzi. Kislico so uporabljali (in jo še vedno) tudi v kulinariki. Učinkovanje snovi iz kislice je dokazano s kliničnimi raziskavami in sicer za zdravljenje alergij, bronhitisa, sinusitisa in celo kot pomoč pri zdravljenju rakavih bolezni. Cvetove črnega bezga tudi danes radi nabiramo za čaj ali pa šabeso. Tudi sirup je postal spet popularen, ker ima izredno osvežilen okus. Sicer pa imajo cvetovi črnega bezga (Sambucus nigra) tudi zdravilne lastnosti pri bronhitisu, gripi, prehladih in kašlju, ki pogosto spremlja omenjene bolezni. Bezgov čaj je učinkovit za odstranjevanje strupov iz telesa. Vsebuje vitamina A in C in je tako rekoč nepogrešljiv pri zdravljenju gripe in prehladov. Več zgodb iz preteklosti pripoveduje o tem, kako so si v času, ko zdravil ni bilo, pri epidemijah gripe pomagali z bezgovim čajem in sokom. Cvet bezga vsebuje snovi, ki pomagajo zdraviti izpuščaje herpesa. Sicer pa tudi znižuje povišano telesno temperaturo, zmanjšuje vnetje in pospešuje pretok krvi. Koristnost

bezga dokazuje tudi kar precej znanstvenih raziskav. Med drugim so ugotovili, da njegove snovi delujejo proti virusom H1N1 (povzročajo svinjsko gripo) tako, da se nalepijo na virus in mu preprečijo vdor v zdravo celico. Dokazali so tudi delovanje proti vnetju. Navadni sporiš (Verbena officinalis) pomaga zdraviti bolezni dihal, jeter in ledvic, lajša glavobol, znižuje povišano telesno temperaturo, pomaga pa tudi pri čustvenih težavah, utrujenosti, depresiji, prebavnih motnjah in težavah s kožo. Nemški strokovnjaki so združili vse naštete zdravilne rastline oziroma izvlečke iz njih v skupno zdravilo (Sinupret), ki se tam uporablja že več kot 75 let, danes pa je vodilno zdravilo pri nahodu in sinusitisu. Preden so ga, na primer, Američani sprejeli za svoje prebivalstvo, so naredili obsežne raziskave, da bi preverili varnost in učinkovitost zdravila. Ugotovili so, da je zelo učinkovit pri prehladnih obolenjih, pri vnetih sinusih, pa naj gre za akutno ali kronično vnetje, tudi pri vnetjih spodnjih in zgornjih dihalnih poti ter pri kroničnem bronhitisu. Učinkovitost so preverjali še v mnogih drugih raziskavah in povsod prišli do podobnih zaključkov. Večkrat je bilo dokazano, da mešanica učinkovin iz naštetih zdravilnih zelišč uničuje tako gram pozitivne kot tudi gram negativne bakterije in, kar je še posebej zanimivo, da je učinkovita pri uničevanju MRSAe, ene najhujših bakterijskih okužb, saj je ta bakterija odporna že proti mnogim antibiotikom. Poleg tega mešanica učinkovin iz zdravila deluje proti virusu parainfluence in respiratornem sincicijskem virusu. Utrip Srca 43

Beseda članov društva Zdravstvene delavnica Portorož, december 2013 Pa smo spet preživeli nekaj čudovitih dni v Portorožu. Tradicionalna zdravstvena delavnica je povzročila, da se že mnogi počutimo kot velika družina in te misli so krožile tudi med nami. Nekaj se nam jih je tudi tokrat pridružilo. Prva dva dneva smo uživali ob lepem sončnem vremenu, se sprehajali ob obali, opazovali mirno morsko gladino, nekateri so bili na klopcah z rdeče pobarvanimi nosovi. Sledila sta dva meglena dneva, vendar brez mraza. Veliko časa smo preživeli v bazenih z mineralno in morsko vodo. Težko pa je opisati kako veselo in prijetno vadbo smo doživeli. Kar precej se nas je zbralo v bazenu se ogrevali ob nežni glasbi. Nakar se je pričelo - avsenikove melodije mi pa smo telovadili, oziroma plesali v vodi, tudi “Na Golico” je bila vmes. Bilo je hitro in pestro, tudi smeha ni manjkalo. Nastanejni smo bili Grand hotelu Portorož, zelo zadovoljni z vsemi storitvami in res prijaznim osebjem in izvrstno hrano. V soboto smo se člani društva skupaj z ostalimi povabljenimi udeležili simpozija ob deseti obletnici delovanja Medicorja in izvedbe prve operacije na srcu. O novostih kardiokirurgije so predavali dr. Saibal Karr, prof. 44 Utrip Srca

dr. Roberto Favalloro in dr. Meong Gun Song. Slovenci nismo nikakršna izjema glede srčnožilnih obolenj in iz leta v leto se ta obolenja povečujejo. Za nas je razveseljiva vsaka novost, za prihodnost prevsem mlajše rodove pa je poseben poudarek na preventivi. Potreben je množičen pristop, ne samo opozarjanje zdravnikov, že obolelim pa strokovna pomoč. MC Medicor se lahko pohvali z izjemno strokovnim delom in zavidljivim, samo 1,2% umrljivosti v zadnjem letu (Evropsko povprečje je 4,6%). V desetih letih so v Medicorju opravili 2050 posegov na odprtem srcu, ter ogromno drugih posegov na ožilju, angiografij, koronografij itd... Zato je izredno razveseljivo, da nam je dr. Song predstojnik univerzitene klinike v Seoulu predstavil svoj novi način menjave aortne zaklopke pri katerem ni potrebno okrvavljeno zaklopko zamenjati z umetno - temveč opravi rekonstrukcijo tako, da vsatvi novo identično biološko zaklopko izdelano iz tkiva bolnika. Okrevanje je bistve lažje predvsem z manj zapleti. Slavnostni dogodek smo zaključili s slavnostno večerjo, odlično hrano in plesom. Že sedaj, ko odhajamo domov se veselimo ponovnega prihoda. Cvetka Mandelj

srce@drustvo-nsos.si

25. let Društva na srcu operiranih Slovenije Društvo na srcu operiranih Slovenije je humanitarno in socialno orientirano. Izvajamo programe za lajšanje zdravstvenih, socialnih in drugih stisk članov, pomagamo pri enakopravnem in enakovrednem vključevanju na vsa področja družbenega življenja. www.drustvo-nsos.si

DONACIJE V skladu s 142. členom Zakona o dohodnini lahko davčni zavezanec rezident zahteva, da se do 0,5% dohodnine, odmerjene po tem zakonu od dohodkov, ki se vštevajo v letno davčno osnovo, nameni za financiranje splošnokoristnih namenov in za financiranje političnih strank in reprezentativnih sindikatov. Za splošno-koristne namene se štejejo humanitarni nameni (vključno z varstvom človekovih pravic), nameni varstva pred naravnimi in drugimi nesrečami, invalidski, dobrodelni, ekološki, kulturni, športni, religiozni in drugi nameni, ki se opravljajo v okviru dejavnosti rezidentov Slovenije, ki so po posebnih predpisih ustanovljeni za opravljanje navedenih dejavnosti kot nepridobitnih dejavnosti, in katerim je s posebnim zakonom ali na podlagi posebnega zakona, zaradi opravljanja te dejavnosti priznan poseben status ali določeno, da je njihova dejavnost v javnem interesu ali da je dobrodelna. Upravičenci, katerim je mogoče nameniti del dohodnine, so določeni v Uredbi o namenitvi dela dohodnine za donacije (Uradni list RS, št. 30/07, 36/07, 37/10), seznam (z imenom oziroma nazivom upravičencev in davčno številko) pa je objavljen na spletni strani Davčne uprave Republike Slovenije: http://www.durs.gov.si/si/aktualno/namenitev_ dela_dohodnine_za_donacije_za_leto_2012/ Davčni zavezanec lahko posameznemu upravičencu nameni 0,1%, 0,2%, 0,3%, 0,4% ali 0,5% dohodnine, seštevek vseh pa ne more presegati 0,5% dohodnine. Davčni zavezanec lahko da zahtevo za namenitev kadar koli prek sistema eDavki na spletni stani http:// edavki.durs.si, pisno ali ustno na zapisnik pri davčnem organu. Davčni organ upošteva veljavne zahteve, s katerimi razpolaga na dan 31. decembra leta, za katero se dohodnina odmerja. Zahteva velja do trenutka, ko davčni organ prejeme novo zahtevo ali preklic zahteve.

Pododbor za CCSVI in MS pri DNSOS Končuje se leto, za katerega lahko rečemo, da ni bilo za nas nič posebnega. Ves trud, ki smo ga vložili v svoje delo, je zvodenel, saj se je poznala tako gospodarska kot politična kriza. Lahko bi rekli, veliko obljub in malo dejanj. Raziskava o CCSVI-ju, ki so jo izvedli v MC Medicor, je bila bolj odmevna v tujini kot pri nas. Pri tem so sodelovali zdravniki prof. dr. Miro Denišlič , prof.dr. Metka Zorc, prim. dr. Ivan Žuran in kot operater interventni radiolog asist. mag. Zoran Miloševič, dr. med.. Mogoče je iskrica upanja tudi to, da je ameriška institucija FDA (Food and Drug Administration), po vztrajnem in argumentiranem dokazovanju ameriškega nevrologa Dr. Hubbarda (Hubbard Foundation and CCSVI) spremenila svoj prvoten odnos do teorije CCSVI, kot pomembnem dejavniku pri nastanku in razvoju multiple skleroze in uradno odobrila nadaljevanje študij za zdravljenje in spremljanje bolnikov, z odpravo anomalij vratnih ven in azygos vene. Prav tako upamo in se trudimo, da bi se študija pogumno nadaljevala tudi pri nas v MC Medicor, z obstoječim, visoko strokovnim timom, ki je svojo strokovnost dokazal z prvotno študijo. V ponos nam je, da je članek o rezultatih študije, ki ga je napisal naš, prof.dr. Miro Denišlič, objavljen v številnih svetovnih zdravstvenih strokovnih revijah in da ga citirajo številni strokovnjaki, ki se ukvarjajo z raziskavami na tem področju. V tem letu smo se z DNSOS tudi trudili, da bi si pridobili prostore (pisarno) v Ljubljani na Gerbičevi ulici, kjer bi tako omogočili tudi bolj kvalitetno delo UO kot tudi celotnega pododbora. Izvajali bi lahko razne delavnice in srečanja, ki bi bile primerne za naše člane, ki so v Ljubljani in bližnji okolici, to pa bi bil tudi poizkusni projekt, da bi lahko to nudili tudi članom v drugih regijah in občinah. Po obljubah, ki so nam dane, upamo da bomo dobili prostore v začetku leta 2014. Naj na koncu zaželiva, vsem članom Pododbora kot tudi vsem članom DNSOS: Vesel Božič in zdravo ter srečno Novo leto 2014 Rafko Ivančič Petar Manojlovič Utrip Srca 45

Obvestila Kje lahko uveljavljam popuste z člansko izkaznico Društva na srcu operiranih Slovenije?

Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO Zdravilišče Laško, Welnes center Laško 20 % popust na naslednje storitve: - bazen - savna+bazen - fitnes - solarij ter - kombinacija teh storitev 10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z gostinsko ponudbo: - kopanje + kosili ali večerja - kopanje + pizza - savna + kopanje -kosilo ali večerja 10% popust za: - masaže - druge welnes storitve - mesečne in letne vstopnice Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko. Popust velja za člana na dan koriščenja storitve. Popust ne velja za nakup darilnih bonov.

20 % popust na naslednje storitve: - za bazene in savne ob predložitvi izkaznice 10% popust za naslednje storitve - pregled pri kardiologu in za obremenilno testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj) Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100 8220 Šmarješke Toplice Tel.: 07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500 Fax: 07/ 30 73 107 E-mail: booking.smarjeske@terme-krka.si

10% popust za naslednje storitve • zdravstvene in wellness storitve v Zdravilišču Radenci • na celodnevne kopalne karte Zdravilišče Radenci d.o.o. Zdraviliško naselje 12, 9252 Radenci http://www.sava-hotels-resorts.com

Obvestilo vsem članom društva: Nujno sporočite društvu -vsako spremembo naslova -svojci obvestite društvo o smrti člana -izgubo članske izkaznice na e-mail:

srce@drustvo-nsos.si ali po tel: 03 734 1310 Občasno se dogaja, da nekateri ne prejemate pošte z vabili na zdravstvene delavnice ali revije Utrip srca. Vzrok: neplačilo članarine, redkeje izguba pošte.. V kolikor se vam zgodi, da postanete poseben socialni problem in ne zmorete več plačevati članarine, vam omogočamo, da to sporočite na naslov društva. Za takšne primere imamo ustanovljeno komisijo, ki ob predloženih dokazilih obravnava vaše prošnje.

Izpolnijo samo tisti, ki še niso člani društva. Obstoječe člane prosimo, da nam te prijavnice ne pošiljajo.

Čitljivo izpolnjeno in podpisano pristopno izjavo prosimo vrnite na naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana

Vicoteka

Zanimivosti

Ugleden zdravnik je z ženo v gledališču. Med premorom pijeta šampanjec, ko se mimo njiju sprehodi dekle v tesni oblekici. Pogleda zdravnika in reče: ‘’Pozdravljeni, gospod zdravnik!’’ Zdravnik v zadregi pogleda soprogo in se začne opravičevati: ‘’Saj razumeš, draga, da v tem poklicu spoznaš veliko ljudi.’’ Žena: ‘’Čigavem poklicu? Tvojem ali njenem?’’

Kaj nam sporoča živa voda

Župnik obišče zapore in med zaporniki ugleda znan obraz. Presenečen pristopi k njemu in reče: ‘’Kaj ste tudi vi tukaj? Saj ste vendar iz zelo ugledne družine.’’ ‘’To je čista resnica, gospod župnik. Ampak sodniki tega sploh niso upoštevali!?!’’

Z vami delimo odličen film o vodi in njenih vplivih na naše zdravje. Že Masaru Emoto je v svoji knjigi Sporočila iz vode ugotovil, da ima voda spomin in da se iz okolja »spomni« vse, kar se dogaja. Zmrznjeni kristali vode, ki jih pogledamo pod mikroskopom odražajo kvaliteto vode in s svojimi mislimi tudi vplivamo na to, kako »dobra« je določena voda, ki jo pijemo.

Gost v gostilni po celovečernem popivanju pokliče natakarja in reče: ‘’Pijan sem kot čep. Prinesite mi kaj, da se streznim, preden se odpeljem domov.’’ Natakar: ‘’Da, gospod! Takoj vam prinesem račun!’’ Profesor na izpitu vpraša Janeza: ‘’Midva se pa že poznava, mar ne?’’ Janez: ‘’Da. Lani sem bil pri vas na izpitu in trikrat mi je spodletelo.’’ Profesor: ‘’Brez skrbi, saj vam bo zato danes šlo bolj gladko. Priznam vam izpit, če se spomnite, katero je bilo lani moje prvo vprašanje.’’ Rekli ste: ‘’Midva se pa že poznava, mar ne?!?’’ Dve miški se sprehajata in kar naenkrat se znajdeta pred debelim mačkom. Ena od mišk besno zalaja, zato maček stisne rep med noge in pobegne. Miška se obrne k svoji prijateljici in reče: ‘’Ali si videla, kako prav mi je prišlo znanje tujih jezikov?’’ Janez se je pred prijateljem hvalil: ‘’V našem kraju sem imel že vse ženske, razen mame in sestre.’’ Prijatelj: ‘’No, potem pa lahko mirno rečeva, da sva skupaj podrla že vse ženske v našem kraju!’’

S pomočjo vode že uspešno zdravijo, napovedujejo potrese in druge naravne nesreče. V filmu Skrivnost žive vode so predstavljena najnovejša odkritja znanstvenikov po vsem svetu. Ti edinstveni in na novo pridobljeni podatki, ki so jih sporočili znanstveniki so omogočili ustvarjalcem filma, da postavijo senzacionalno hipotezo – zakon vesolja je zabeležen v vodi. Film boste našli na tej povezavi:

http://vimeo.com/21899030

Zakaj nam koristi članstvo v društvu na srcu operiranih Slovenije? • Ker je dejavnost društva humanitarno in socialno orientirana in izvaja programe za lajšanje zdravstvenih, socialnih in drugih stisk članov, jim pomaga pri enakopravnem in enakovrednem vključevanju na vsa področja družbenega življenja. • Ker društvo nudi kvaliteten izobraževalni program o srčno žilnih boleznih s poudarkom na preventivi. V ta namen so člani društva vsako leto vabljeni na strokovni simpozij, ki ga organizira MC Medicor. Na simpoziju predavajo tudi eminentni kardiologi iz tujine. Udeleženci lahko spremljajo predavanja

v Slovenščini na velikem platnu v power point tehniki. Na predavanjih se seznanijo o posebnostih in novih pristopih zdravljenja srčnih bolnikov pri nas in v tujini. • Ker ima društvo dober program rehabilitacije bolnikov pod mentorstvom prof. dr. Metke Zorc. Da se seznanijo z vsemi oblikami pomoči in rehabilitacije( npr. rehabilitacije v zdraviliščih). • Ker ima društvo dobro organizirana vsakoletna srečanja članov z odličnim kulturnim in razvedrilnim programom. Na srečanjih se člani med seboj spoznavajo in

izmenjujejo izkušnje pri zdravljenju srčno žilnih bolezni. • Ker ima društvo dober program vodene rekreacije, plavanja, skupinskih pohodov in drugih oblik telesnih aktivnosti. • Ker društvo nudi tudi pravno pomoč pri uveljavljanju pravic iz zdravstvenega zavarovanja in drugih zapletih pri zdravljenju. • Ker ima društvo dober in tankočuten socialni program za svoje člane, kar dokazuje že celoletna članarina, ki je zaradi zaostrenih socialnih razmer v Sloveniji simbolična, le 18 EUR.

“Trenirano srce zmore

več”

v Termah Šmarješke Toplice

Posebna ponudba programa obnovitvene rehabilitacije za člane Društva na srcu operiranih Slovenije Termin: nedelja, 16. marec–nedelja, 23. marec 2014 Spoštovane članice in člani društva, ponovno vas vabimo v eno najlepših slovenskih naravnih zdravilišč, poznano kot vodilni center za rehabilitacijo bolezni srca in ožilja. Tokrat smo pripravili kar nekaj novosti; vsebino in način izvedbe vadb smo posodobili in združili pod naslovom »Trenirano srce zmore več«, poseben poudarek pa bo namenjen zanimivi vsebini »Žensko srce«. Še nedolgo nazaj je namreč veljalo, da bolezni srca in ožilja prizadenejo predvsem moške. Resda ženske obolevajo kasneje, a so bolezenski znaki pogosto zelo neznačilni, zato bo na posebni delavnici govora tudi o nevarnostih in tveganjih za zdravje žensk. Pestro in poučno bo, zato lepo vabljeni v Terme Šmarješke Toplice. 7 pol- ali polnih penzionov z varovalnim menijem • namestitev v eno- ali dvoposteljnih sobah (kopalni plašč v sobi) • organizirana telesna vadba v termalnem bazenu (2x dnevno) in v telovadnici (1x dnevno) • sprehodi in pohodi, prilagojeni telesnim zmogljivostim udeležencev (vsak dan dve uri - možna tudi šola nordijske hoje z brezplačno izposojo palic) • bogat večerni animacijski program • 10 % popusta na vse zdravstvene storitve in 15 % popusta na welness storitve v dopoldanskem času • brezplačni avtobusni prevoz

7-dnevni paket polpenzion, 1/2, Hotel Šmarjeta****

Posebna cena za društvo 296,- EUR

Navedene cene veljajo po osebi in že vključujejo vse možne popuste. Doplačilo za turistično takso (1,02 EUR/dan) in enoposteljno sobo v Hotelu Toplice (7 EUR/dan). Možnost plačila na 3 obroke.

Prijave sprejemajo: Erika Petek: T: 040 731 784; Jože Ocvirk, T: 04/ 2515 909 ali 040 607 200

Iz srca za srce www.terme-smarjeske.si