Gesundheit & Bewegung
> Funktionelles Ganzkörpertraining
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In dieser Stunde bringen wir unseren ganzen Körper in Form. Durch Achtsamkeit und Konzentration kräftigen wir gezielt unsere Bauch- und Rückenmuskulatur. Leitung: Silvia Razesberger BA Beginn: Mittwoch, 09.03.22, 18:00 - 18:50 Uhr, 14 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 91,-
Pilates Pilates bringt Ihnen Sicherheit und Freude an der Bewegung, egal ob beim Sport oder im Alltag (stehen, heben, tragen ...). Sie stärken Ihre tiefliegende, stützende Muskulatur, schulen Koordination und Gleichgewicht und lernen Ihren Körper intensiver wahrzunehmen. Durch die kontrolliert und präzise ausgeführten Übungen in Kombination mit einer bewussten Atmung können Sie mehr Körperkontrolle, eine bessere Haltung und Ausstrahlung erlangen. Bitte zu allen Kursen mitnehmen: Matte, sofern der Kurs in einer Schule stattfindet, und Handtuch
> Ganzkörpertraining nach Pilates
für Anfänger*innen Kurs 1
Leitung: Tina Schober Beginn: Dienstag, 11.01.22, 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine Ort: Volksschule Mariahilf, Dr.-Sigismund-Epp-Weg 3, EG, Turnsaal Kosten: € 39,-
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Kurs 2
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Kurs 3
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Kurs 4
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Leitung: DDr.in Ina Tschikof MA Beginn: Samstag, 22.01.22, 08:00 - 09:00 Uhr, 5 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1 Kosten: € 39,-
Leitung: Mag.a Michaela Philipp Beginn: Donnerstag, 03.03.22, 19:05 - 19:55 Uhr, 12 Termine Ort: Ferrarischule (HBLA), Weinhartstraße 4, UG, Turnsaal klein (über Seiten- bzw. Lieferanteneingang) Kosten: € 78,Leitung: Mag.a Michaela Philipp Beginn: Dienstag, 08.03.22, 19:25 - 20:25 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule Mariahilf, Dr.-Sigismund-Epp-Weg 3, EG, Turnsaal Kosten: € 109,-
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