Pilates

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Funktionelles Ganzkörpertraining

P18-7335

In dieser Stunde bringen wir unseren ganzen Körper in Form. Durch Achtsamkeit und Konzentration kräftigen wir gezielt unsere Bauch- und Rückenmuskulatur. Leitung: Silvia Razesberger BA Beginn: Mittwoch, 09.03.22, 18:00 - 18:50 Uhr, 14 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 91,-

Pilates

Pilates bringt Ihnen Sicherheit und Freude an der Bewegung, egal ob beim Sport oder im Alltag (stehen, heben, tragen ...). Sie stärken Ihre tiefliegende, stützende Muskulatur, schulen Koordination und Gleichgewicht und lernen Ihren Körper intensiver wahrzunehmen. Durch die kontrolliert und präzise ausgeführten Übungen in Kombination mit einer bewussten Atmung können Sie mehr Körperkontrolle, eine bessere Haltung und Ausstrahlung erlangen. Bitte zu allen Kursen mitnehmen: Matte, sofern der Kurs in einer Schule stattfindet, und Handtuch

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Ganzkörpertraining nach Pilates

für Anfänger*innen

Kurs 1

Leitung: Tina Schober Beginn: Dienstag, 11.01.22, 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine Ort: Volksschule Mariahilf, Dr.-Sigismund-Epp-Weg 3, EG, Turnsaal Kosten: € 39,-

Kurs 2

Leitung: DDr.in Ina Tschikof MA Beginn: Samstag, 22.01.22, 08:00 - 09:00 Uhr, 5 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1 Kosten: € 39,-

N18-7368A

N18-7342

Kurs 3

P18-7341

Leitung: Mag.a Michaela Philipp Beginn: Donnerstag, 03.03.22, 19:05 - 19:55 Uhr, 12 Termine Ort: Ferrarischule (HBLA), Weinhartstraße 4, UG, Turnsaal klein (über Seiten- bzw. Lieferanteneingang) Kosten: € 78,-

Kurs 4

Leitung: Mag.a Michaela Philipp Beginn: Dienstag, 08.03.22, 19:25 - 20:25 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule Mariahilf, Dr.-Sigismund-Epp-Weg 3, EG, Turnsaal Kosten: € 109,-

P18-7341A

Kurs 5 Sanftes Training nach Pilates 50+ P18-7341B

Leitung: Carina Ruttinger Beginn: Donnerstag, 07.04.22, 15:45 - 17:00 Uhr, 10 Termine Ort: VHS im west, Bachlechnerstr. 35, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 Kosten: € 90,-

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Ganzkörpertraining nach Pilates

für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Kurs 1

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Leitung: Birgit Thaler MSc Beginn: Montag, 10.01.22, 18:15 - 19:15 Uhr, 6 Termine Ort: Volksschule Innere Stadt, Angerzellgasse 12, UG, Bewegungsraum (über Seiteneingang unterhalb der Haupteingangsstiege) Kosten: € 47,-

Kurs 2

Leitung: Tina Schober Beginn: Dienstag, 11.01.22, 19:15 - 20:15 Uhr, 5 Termine Ort: Volksschule Mariahilf, Dr.-Sigismund-Epp-Weg 3, EG, Turnsaal Kosten: € 39,-

Kurs 3

Leitung: Anastasiia Fominykh Beginn: Mittwoch, 12.01.22, 16:30 - 17:30 Uhr, 5 Termine Ort: VHS im Atrium, Langer Weg 11, Gebäude a, 3. Stock, Raum 1 Kosten: € 39,-

Kurs 4

Leitung: DDr.in Ina Tschikof MA Beginn: Samstag, 30.04.22, 09:00 - 10:00 Uhr, 5 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1 Kosten: € 39,-

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Kurs 5

Leitung: Ingrid Geiger Beginn: Donnerstag, 24.02.22, 16:15 - 17:30 Uhr, 14 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 126,-

Kurs 6

Leitung: Margareta Kramm-Nianias Beginn: Donnerstag, 24.02.22, 16:50 - 17:50 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule St. Nikolaus, Innallee 3, Turnsaal Kosten: € 109,-

P18-7343

P18-7344

Kurs 7

Leitung: Elisabeth Sandhacker Beginn: Donnerstag, 24.02.22, 18:45 - 19:45 Uhr, 14 Termine Ort: VHS im Atrium, Langer Weg 11, Gebäude a, 3. Stock, Raum 1 Kosten: € 109,-

P18-7345

Kurs 8

Leitung: Martina Draknar Beginn: Mittwoch, 02.03.22, 17:30 - 18:30 Uhr, 10 Termine Kosten: € 78,- Benötigt werden: Matte und internetfähiges Gerät mit Kamera

online 8

Kurs 9

P18-7347

Leitung: Mag.a Monika Gander Beginn: Donnerstag, 03.03.22, 08:30 - 09:30 Uhr, 10 Termine Ort: VHS im west, Bachlechnerstr. 35, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 Kosten: € 78,-

Kurs 10

P18-7348

Leitung: Birgit Thaler MSc Beginn: Montag, 28.02.22, 18:15 - 19:15 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule Innere Stadt, Angerzellgasse 12, UG, Bewegungsraum (über Seiteneingang unterhalb der Haupteingangsstiege) Kosten: € 109,-

Kurs 11

Leitung: Mag.a Michaela Philipp Beginn: Mittwoch, 09.03.22, 16:30 - 17:30 Uhr, 14 Termine Ort: VHS im Atrium, Langer Weg 11, Gebäude a, 3. Stock, Raum 1 Kosten: € 109,-

P18-7349

Kurs 12

P18-7350

Leitung: Tina Schober Beginn: Mittwoch, 09.03.22, 19:15 - 20:15 Uhr, 14 Termine Ort: Bundesrealgymnasium Innsbruck, Adolf-Pichler-Platz 1, UG, Turnsaal II Kosten: € 109,-

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Ganzkörpertraining nach Pilates

für leicht Fortgeschrittene

Kurs 1 Pilates at lunchtime

Leitung: Christine Mayr Beginn: Mittwoch, 23.02.22, 12:10 - 13:00 Uhr, 15 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 98,-

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Kurs 2

P18-7351

Leitung: Dominika Nordholm Beginn: Dienstag, 01.03.22, 09:00 - 10:00 Uhr, 14 Termine Ort: VHS im west, Bachlechnerstr. 35, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 Kosten: € 109,-

Kurs 3

Leitung: Dominika Nordholm Beginn: Dienstag, 01.03.22, 17:15 - 18:15 Uhr, 14 Termine Ort: BORG, Fallmerayerstraße 7, 1. Stock, Turnsaal Kosten: € 109,-

P18-7352

Kurs 4

Leitung: Mag.a Monika Gander Beginn: Dienstag, 08.03.22, 16:45 - 18:00 Uhr, 15 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 135,-

Kurs 5

Leitung: DDr.in Ina Tschikof MA Beginn: Dienstag, 08.03.22, 18:15 - 19:15 Uhr, 14 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal) Kosten: € 109,-

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P18-7353A

Kurs 6

Leitung: Dominika Nordholm Beginn: Dienstag, 08.03.22, 20:00 - 21:00 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule St. Nikolaus, Innallee 3, Turnsaal Kosten: € 109,-

P18-7354

Kurs 7

P18-7355

Leitung: Christine Mayr Beginn: Mittwoch, 23.02.22, 09:00 - 10:00 Uhr, 15 Termine Ort: VHS im west, Bachlechnerstr. 35, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 Kosten: € 113,-

Kurs 8

Leitung: Mag.a Monika Gander Beginn: Montag, 28.02.22, 17:15 - 18:30 Uhr, 15 Termine Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1 Kosten: € 135,-

P18-7356

Kurs 9

Leitung: Dominika Nordholm Beginn: Dienstag, 08.03.22, 19:00 - 20:00 Uhr, 14 Termine Ort: Volksschule St. Nikolaus, Innallee 3, Turnsaal Kosten: € 109,-

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