WIEŚCI z apteki
Porady z za
PIERWSZEGO STOŁU*
nasZ ekspert
dr n. farmaceutycznych MAGDALENA BULSKA ekspert farmaceutyczny
Dawka wiedzy na temat produktów aptecznych i przepisów związanych z farmacją
LUTEINA DLA ZMĘCZONYCH OCZU
Luteina, naturalny żółty barwnik występujący w roślinach, polecana jest szczególnie osobom nadmiernie eksploatującym wzrok np. poprzez długą pracę przy komputerze lub pracę w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem, a także pacjentom zagrożonym jaskrą lub zaćmą. Luteina działa jak filtr ochronny dla naszego oka, chroni przed promieniowaniem UV, jest silnym antyoksydantem. Jej niedobór pogarsza funkcjonowanie plamki żółtej, odpowiedzialnej za ostrość obrazu i widzenie barw. Dostępne w aptece preparaty zawierają zwykle 10-30 mg luteiny, co w pełni zaspokaja dzienne zapotrzebowanie. Zaleca się przyjmowanie luteiny z posiłkiem z uwagi na dobrą rozpuszczalność w tłuszczach i lepsze wchłanianie.
BÓLE MIĘŚNI I STAWÓW – LEKI MIEJSCOWE CZY DOUSTNE? Bóle mięśniowo-szkieletowe dotyczą najczęściej zmian w okolicy kręgosłupa, barków i stawów kolanowych. Wybór postaci leku – forma doustna lub produkty do stosowania na skórę – zależy zwykle od preferencji pacjenta. Często to jednak terapia miejscowa przynosi lepsze efekty. Skuteczność w uśmierzaniu jest porównywalna, ale przy podaniu na skórę mamy mniejsze ryzyko działań niepożądanych, lepszą koncentrację leku w miejscu bólu, brak strat w ilości substancji leczniczej działającej na tkankę docelową oraz mniejsze ryzyko interakcji z innymi przyjmowanymi lekami. 68
dbam o zdrowie
POTRZEBY SKÓRY W OKRESIE MENOPAUZY Ze względu na zmiany pH, niedobór lipidów i degradację kwasu hialuronowego, w czasie menopauzy odczuwamy szereg zmian w obrębie naszej skóry. Staje się ona bardziej wrażliwa, sucha, mniej elastyczna, mogą pojawiać się wypryski, egzema. W tym szczególnym okresie warto wybierać kosmetyki, które pozwolą na odnowę, nawilżenie i ukojenie skóry. Ważne składniki aktywne stosowanych produktów to m.in.: witamina C i E – przeciwutleniacze, fitoestrogeny – np. resweratrol, kwas retinowy i jego pochodne oraz kwas hialuronowy. W aptece znajdziemy specjalistyczne linie pielęgnacyjne, które zostały zaprojektowane w celu opóźnienia i osłabienia typowych efektów zmian hormonalnych.
PROBIOTYKI NA CIĄŻOWE NUDNOŚCI I ZAPARCIA Probiotyki mogą znacząco łagodzić typowe ciążowe dolegliwości: nudności, wymioty, zaparcia. Pożyteczne bakterie możemy dostarczać w posiłkach, w postaci jogurtów, kefirów i kiszonek, a także suplementów diety. Suplementacja, głównie bakteriami z rodzaju Lactobacillus, wspiera mikroflorę jelitową i funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto probiotyki zwiększają wchłanianie witamin i minerałów, obniżają poziom cholesterolu, a także łagodzą objawy nietolerancji laktozy i pozytywnie wpływają na układ odpornościowy.
* „Pierwszy stół” w języku zawodowym osób związanych z farmacją to nic innego, jak lada w aptece, przy której pacjent spotyka się z farmaceutą.
