Zoom na... Odmładzające masaże

DBAM o urodę

ODMŁADZAJĄCE MASAŻE

Łączą przyjemne z pożytecznym, odczucia zmysłowe z wymiernymi korzyściami dla kondycji skóry, wyglądu twarzy i całej sylwetki. Dobrze dobrane olejki potęgują efekty masażu. Warto spróbować!

Masaż

twarzy i ciała

Relaksuje i upiększa. Podpowiadamy, jak wykonywać zabiegi i jak wybierać oleje i olejki do masowania, aby najlepiej wykorzystać dobroczynne działanie tego rytuału w domowej pielęgnacji.

TEKST EWA ADAMIAK

Oich skuteczności nie trzeba nikogo przekonywać. Masowanie ciała i twarzy to najpopularniejsze zabiegi w gabinetach spa i klinikach urody. Dlaczego? Wpływają na zmysły i na cały organizm. Wyciszają, rozluźniają mięśnie, obniżają poziom stresu. To przyjemna strona. Ale mają też tę praktyczną – rozluźniona twarz wygląda młodziej, a wymasowana skóra jest lepiej odżywiona i dotleniona, odzyskuje młodzieńczy blask. Masażem można wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i uwolnić się od cellulitu. Wykorzystaj to!

TECHNIKA MA ZNACZENIE

•Masaż twarzy zmiękcza rysy, poprawia jędrność skóry i jej koloryt. Wykonuj go palcami wskazującym i środkowym albo rollerem. Nie uciskaj zbyt mocno, nie naciągaj skóry. •Twarz masuj od środka do zewnątrz. Centrum czoła pionowo w górę, a grzbiet nosa w dół. •Szyję głaszcz raz przy razie, z dołu w górę i odwrotnie. •Każdy gest powtórz 2-3

razy. Pamiętaj o symetrii.

CENNE OLEJE ROŚLINNE

•Ułatwią masaż – zapewnią poślizg dłoniom i urządzeniom używanym do masowania; •Zadbają o skórę – są naturalnymi kosmetykami: poprawiają elastyczność, nawilżają, wygładzają zmarszczki i rozstępy, likwidują przebarwienia; •Wybieraj dobrej jakości oleje z nasion czy orzechów. W czystej postaci lub ich mieszanki, bez dodatkowych składników, takich jak zapachy, koloranty czy chemiczne konserwanty; •Przechowuj w szczelnie zamkniętych pojemnikach, z dala od źródeł ciepła i wilgoci.

PRZYDA SIĘ MASAŻER

Zabieg możesz wykonywać ręką, ale czasem warto się wspomóc przyrządem. • Do twarzy: wypróbuj jadeitowy wałeczek lub płytkę gua sha, miękką szczoteczkę (zwłaszcza do cery tłustej i mieszanej) lub bambusową ściereczkę do demakijażu. •Do ciała: sprawdzą się miękkie szczotki, rękawica frotte lub sizalowa gąbka.

ANTI-AGING

Masaż twarzy, np. podczas nakładania kremu, odmładza cerę, bo pobudza krążenie i dotlenia ją. Efekt zabiegu będzie jeszcze lepszy, jeśli użyjesz oleju (nie olejku!): •z dzikiej róży – wygładza zmarszczki, nawilża, rozświetla, zmniejsza widoczność przebarwień. Są w nim duże ilości wit. C, działającej przeciwzapalnie i zapobiegającej fotostarzeniu cery; •z pestek winogron – ujędrnia skórę i koi podrażnienia. Niweluje szkodliwy wpływ smogu na cerę. Zawiera odmładzającą wit. E. Jest naturalnym antyoksydantem.

PEELING ZBOŻOWY

Zrób odmładzający kosmetyk do oczyszczania twarzy. Użyj olejku z kiełków pszenicy, który zawiera duże ilości regenerującej cerę wit. E. • Przygotowanie: połącz łyżeczkę oleju z kiełków pszenicy, 2 łyżki rozmiękczonych wcześniej wrzątkiem płatków owsianych, łyżeczkę naturalnego gęstego jogurtu. Wymasuj mieszanką twarz (omijając okolice oczu) i dekolt. Spłucz letnią wodą. Stosuj raz na tydzień.

TWOJE CIAŁO JE POKOCHA

Olejów możesz używać po wieczornej kąpieli zamiast swojego ulubionego balsamu (np. zamiennie 2-3 razy w tygodniu): •ze słodkich migdałów ujędrnia ciało i nawilża. Są w nim pielęgnujące kwasy, proteiny, minerały oraz witaminy: A, D, E i z grupy B; •z orzechów macadamia modeluje sylwetkę, pomaga w likwidacji rozstępów, stymuluje regenerację skóry. Zawiera wit. A, z grupy B, E oraz wapń, żelazo, fosfor, skwalen i substancje odżywcze.

SCRUB? KOKOSOWY!

• Domowy peeling olejowy zrobisz w minutę. Masło kokosowe odżywi skórę, a drobinki cukru delikatnie ją wymasują i wygładzą (wybierz trzcinowy – są w nim enzymy rozpuszczające martwe komórki naskórka). • Przygotowanie: dobrze wymieszaj 2 łyżki masła (oleju) kokosowego, szklankę drobnego cukru trzcinowego, sok z 1/2 cytryny, łyżkę miodu. Mieszanką wymasuj całe ciało, spłucz letnią wodą. Stosuj raz w tygodniu.

WONNE BOOSTERY

• Oleje (olejki) do masażu zyskają dodatkową siłę działania i zmienią się w profesjonalny zabieg aromaterapii, gdy dodasz do nich olejki eteryczne (5-6 kropli na 50 ml). Tych ostatnich nigdy jednak nie aplikuj na skórę bez rozcieńczenia! Mogą bowiem wywołać silne podrażnienie. • Jak działają olejki eteryczne: różany relaksuje i odmładza, lawendowy wycisza i działa antybakteryjnie, pomarańczowy łagodzi depresję i rozświetla, szałwiowy orzeźwia i usuwa toksyny, sosnowy przepędza zmęczenie i koi stany zapalne skóry.

4 ZŁOTE ZASADY SKUTECZNEGO MASAŻU

•Oleje stosuj na zwilżone ciało, najlepiej zaraz po prysznicu. Wilgotna, lekko rozgrzana ciepłą wodą skóra lepiej zareaguje na masaż i wchłonie dużo więcej odżywczych składników.

•Masuj zawsze w kierunku serca.

Zaczynaj od dolnych partii ciała, masuj najpierw prawą stronę, następnie lewą – to sprzyja układowi krążenia. •Oddychaj głęboko! Miarowy, spokojny, pogłębiony (do przepony!) oddech sprzyja rozluźnieniu mięśni i wspomaga terapeutyczne działanie masażu. •Bądź systematyczna – kilkuminutowy masaż wykonuj regularnie 2-3 razy w tygodniu. Pierwsze efekty (ujędrnienie ciała) zauważysz już po miesiącu. Podtrzymasz je kolejnymi zabiegami.

BAŃKA VS. CELLULIT DOMOWE SPA PEŁNE RELAKSU

•Nowoczesna wersja dawnego narzędzia medyków

skutecznie walczy ze złogami podskórnego tłuszczyku. Masaż bańką chińską wykorzystuje podciśnienie – poprawia mikrokrążenie w zassanej skórze, rozbija tłuszcz i przyspiesza jego usuwanie. Silikonowe bańki są bezpieczne i łatwe w stosowaniu w domu. •Partie ciała z cellulitem natłuść olejem (brzuch, uda, boczki). Przyłóż bańkę, naciśnij ją tak, aby uszło powietrze. Gdy zassie skórę, przesuwaj ją (zawsze w kierunku węzłów chłonnych) i wykonuj drobne ruchy koliste. Po zabiegu wmasuj resztę oleju w ciało. Masaż (ok. 5 min) wykonuj co 2-3 dni.

MASUJ TEŻ DŁONIE I STOPY

• Dłonie będą delikatne i gładkie. Masuj obie na raz: wcieraj olejek jedną ręką w drugą ruchami gładzącymi jakbyś je myła (ok. 2 min). • Stopy uwolnią się od zmęczenia. Każdą masuj obiema dłońmi: najpierw wierzch, następnie spód, a na końcu palce i przestrzenie między nimi.

reklama Poznaj kosmetyki, dzięki którym błyskawicznie stworzysz swoją własną strefę domowego SPA. Oto zestaw preparatów umożliwiających aromatyczną kąpiel i relaksujący masaż – idealne pod koniec intensywnego dnia.

OLEJKI ETERYCZNE 10 ML

Idealnie sprawdzą się jako atrakcyjny dodatek do kąpieli i do masażu. Olejek eteryczny cytryna wykazuje działanie pobudzające, pomarańcza – relaksujące, a olejek ylang-ylang działa odświeżająco i rewitalizująco na skórę.

ŚWIECE DO MASAŻU Z MASŁEM SHEA 50 ML

Kosmetyki w formie świec zawierające naturalne oleje o różnorodnych właściwościach. Masaż aromatyczną świecą zapewnia głęboki relaks i odprężenie.

SÓL DO KĄPIELI MORZE MARTWE 270 G

Relaksująca kąpiel z dodatkiem naturalnej soli z Morza Martwego pomoże pozbyć się uczucia stresu oraz przemęczenia. Produkt delikatnie oczyszcza, a także ujędrnia, zmiękcza i wygładza skórę.

SÓL DO KĄPIELI KWIAT LAWENDY 300 G

Sól oczyszcza i w odczuwalny sposób wzmacnia skórę. Przyjemny zapach naturalnego olejku lawendowego intensywnie pobudza zmysły, wprowadzając ciało w stan relaksu i odprężenia.