Csak POZITÍVAN Magazin 23/09

Impresszum

Web: www.cspm.hu

E-mail: hello@cspm.hu

Szerkesztőség címe: Csak Pozitívan Média Kft. 2120 Dunakeszi

Erkel Ferenc u. 16/3

Telefon: 06 70/3210-420 06 20/2303-568

Czeczon István alapító-tulajdonos-főszerkesztő czeczon.istvan@cspm.hu

Munkatársak: Balázs Krisztina, Dr. Bagi Gabriella, Balla Anita, Barna Berni, Bedő Zsuzsanna, Blogi, Botyánszky Szilvia, Bódogh Gabriella, Búza Judit, Czeczon Vanda, Diana Meral Yamak, Dudás Diána, Fényhalmi Beatrix, Friedmann Tamás, Gódor Anita, Gürtler Szilvia, Gyurkovics Eszter, Hargitai Andrea, Hajnal Evelin, Kékes Réka, Kiss Fruzsina, Komocsin Laura, Kovács Brigitta Efi, Kovács Katalin, Kovács Márta, Landgraf Arnold, Lina Roedger, Miller Kiara, Mayer Petra, Nagy Zoltán, dr. Nagyné Vácity Eszter, Dr. Németh Noémi, Páli Patrícia, Petkovics Alexandra, Pető Csilla, Rónai Katalin, Serfőző György, Sivák Enikő, Szász Dávid, Szeghy Krisztina, Szilágyi Katalin, Törökné Hajdu Judit, Udvar Melinda, Újvári György, Veres Mónika

Hirdetésszervezés: marketing@cspm.hu

Sales és marketing vezető, tulajdonos: Petkovics Alexandra petkovics.alexandra@cspm.hu ertekesites@cspm.hu

Tördelés-szerkesztés: Czeczon István

Üdvözlet az olvasónak!

Köszöntöm Kedves Olvasó!

Mi mindenhez vihet közel a meditáció és milyen hatásai lehetnek?

A sajtónak ritkán nyilatkozó és interjút is nagyon megfontoltan adó Mester Tamással kolléganőnk beszélgetett a meditációról és azokról a változásokról, melyek Tamás életében bekövetkeztek a meditáció hatására. Nagyon sok információ áll már rendelkezésünkre arról, hogy milyen élettani hatásai vannak, hogyan hat a tudatra és a tudatosságra, hogyan változhatnak emberi kapcsolataink, milyen irányokat vehet az életünk, mennyire láthatunk tisztán döntési helyzetekben. Ám most itt egy interjún belül, első kézből kaphatunk információkat Tamástól saját példáján keresztül. Beszél az általa megalkotott társasjátékról és a közösségről, mely köré épült az idők folyamán. De mi is a meditáció? A meditáció olyan szellemi gyakorlatok gyűjtőneve, amely magába foglalja a koncentráció, a szemlélődés és az absztrakció különféle technikáit, és amely elősegíti a fokozott öntudatot, a szellemi megvilágosodást, valamint a fizikai és mentális egészséget.

A koncentratív meditáció olyan gyakorlatot jelöl, amikor az egyén az elméjét hosszabb időn át egyetlen adott tárgyra vagy gondolatra összpontosítja. A meditáció gyakran olyan állapotra utal, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak.

A cél lehet a lelki béke, a megnyugvás, az intuitív tudás keresése vagy a spirituális megvilágosodás is. Ilyenkor sikerül a környezetből kikapcsolódni, úgyhogy pszichológiai szempontból az élményt akár megváltozott tudati állapotnak is nevezhetjük, az elmélyült meditációban pedig az egyén a transzba kerül.

A meditációt végzik spirituális, vallási vagy szabadidős tevékenységként is. Számos vallásban gyakorolnak rituális meditációt, de a meditáció nem jelent szükségképpen vallásos tevékenységet. A 19. század óta az ázsiai meditációs technikák elterjedtek nyugaton is, többek közt az üzleti életben és az egészségügyben is.

A valódi meditáció nem elmélkedés vagy gondolkozás. A meditációban semmiféle kísérletet nem teszünk arra, hogy ellenőrzésünk alá vonjuk a tudatot vagy közvetlen szuggesztióval lássuk azt el. Egyszerűen megfigyeljük, engedjük megnyugodni, békéssé válni, hagyjuk, hogy lényünk mélyebb szintjeinek felfedezése és megtapasztalása közben egyre mélyebbre vezessen. Ha tudatunk meditálás közben is világi ügyekkel és vágyakkal foglalkozik, az megzavarja a meditációt. Ebben az esetben szilárd elhatározásra van szükség, hogy megszabadulhassunk a tudatunkban felbukkanó összes, figyelmünket elvonni kívánó gondolattól.

A meditációt nem lenne szabad kulturális és vallási értékekkel átszínezni. Nincs olyan, hogy buddhista meditáció, keresztény meditáció, hindu meditáció stb. A meditáció az meditáció. A meditáció a tudat középpontjába jutás módszere, ahonnan a tudatosság különböző fokokban és mértékekben kiáramlik.

A meditáció - ellazult állapotban végzett mentális tevékenység. A meditációnak az egészségre és a test működésére kifejtett hatását ma már nem csak tapasztalatok, hanem nemzetközileg elismert intézetek kutatási eredményei, tanulmányai is igazolják. *****

Magazinunkat szemlézi az Observer

Havi rendszerességgel megjelenő digitális kiadvány, pdf formátumban. A Csak Pozitívan Média Kft. fenntart minden, a lap bármely részének bármilyen módszerrel, technikával történő másolásával és terjesztésével kapcsolatos jogot. A laphoz tartozó oldalak tartalmát és kialakítását nemzetközi és magyar törvények védik. A Csak Pozitívan Média Kft. pontos és hiteles információk közlésére törekszik, de a tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget nem vállal. A cikkek és hirdetések tartalmáért a szerzők és hirdetők vállalják a felelősséget.

Látogassák meg honlapunkat: www.cspm.hu

Ne feledjék, magazinunkban a tartalom, a linkek és a hirdetések kattinthatóak. Várjuk felületeinken! A tudatos emberek minket választanak!

A média változik, és mi kezdtük el!

Jó olvasást kívánva a teljes szerkesztőség nevében!

Csak POZITÍVAN!

Czeczon István Alapító, tulajdonos, főszerkesztő

TARTALOM

(INTERAKTÍV - BÖKJ A CIKK CÍMÉRE)

Üdvözlet az olvasónak >>> 3.

Kiszorulnak a medvék Romániából >>> 6.

Nincs szükség agyra a tanuláshoz, a medúza rá a példa >>> 8.

Az Alzheimer-kór korai diagnosztizálása minőségi

éveket adhat a családoknak >>> 11.

Az öregedés megértése fontos a genetikusoknak >>> 15.

Megújult termékcsaláddal és új nagykövettel

indítja az őszt a Helia-D >>> 17.

Fix fogsor reális áron? Igen, lehetséges! >>> 19.

Növekszik az elhízottak aránya >>> 21.

VEGÁN GASZTRO – HELYEK ÉS HANGULATOK >>> 24.

Egészséges Nyár fotós felhívás >>> 30.

56 52

Az Üzleti Sikerek és a Megfelelő Öltözködés

Kapcsolata: Stílustanácsadó Szemmel >>> 36.

A vállalkozói félelmeken túl: kihívások és

egyensúly >>> 40.

2024. online marketing trendek >>> 43.

A média jövője és a mesterséges intelligencia

Ügyfélszolgálati területen nyert teret a mesterséges intelligencia >>> 50.

HÉTKÖZNAPI TUDATOSSÁG >>> 52.

Összekapcsolódni egy nálunk nagyobb erővel - interjú Mester Tamással >>> 56.

Ne add el az intim pillanataidat egy-egy

lájkért! >>> 66.

Ne állíts csapdát magadnak, avagy „Velem ilyen sosem fog megtörténni”!!! >>> 69.

TISZTASÁG – FÉL EGÉSZSÉG - A VÍZTISZTÍTÓ

KÉSZÜLÉKEK ÉS ESZKÖZÖK VILÁGA >>> 73.

Háztáji >>> 80.

Együttműködő Társadalom Szövetség – FARM programunk és tanácsadásaink >>> 84. 1 millió kidobásra ítélt ételcsomag - egy applikáció megmenti >>> 90.

Gyermekkorok >>> 92.

Nyelvi kincseink 4. rész - Nemek harca a nyelvben (is) >>> 96.

Mediáció mint varázs(latos) eszköz? -

Közösségi tervezés a Római parton I. >>> 102.

SKORPIÓ JEL- A SZÍV VÉDELMEZŐJE >>> 108.

A Szürke Tündér átka: A nehezített fogantatás >>> 110.

MIÉRT NEM BESZÉLÜNK AZ ORGAZMUSRÓL? >>> 114.

Hogyan lettem Könyvmentő >>> 119.

Lelkem kicsiny arcképcsarnoka - Földes Lívia >>> 122.

BETELJESÜLŐ JÓSLATOK? - Avagy AI botrány

Hollywoodban >>> 128.

Megnyílt a World Press Photo kiállítás a Nemzeti

Múzeumban >>> 138.

Felismerés-morzsák a végtelenből... >>> 140.

Agresszív és szabálytalan vezetők bosszantják a közlekedőket leginkább >>> 142.

Kiszorulnak a medvék

Romániából

A genetikai minták alapján végzett medveszámlálás is azt bizonyítja, hogy több ezer medvének nem jut megfelelő élőhely Romániában - nyilatkozta Benedek Barna, a felmérést végző munkacsoport vezetője a Székelyhonnak.

A székelyföldi hírportál írása felidézi, hogy a Benedek Barna által vezetett Vadállomány Professzionális Kezelését Célzó Egyesület nyerte a román környezetvédelmi minisztérium által meghirdetett tudományos igényű felmérésre kiírt közbeszerzést. Az illetékesek a kutatás eredményei alapján változtatnának a lakott településeken egyre nagyobb gondot okozó védett barnamedve-állomány kezelésén.

A munkacsoportot a háromszékiek mellett a Buzau megyei vadász- és sporthorgász egyesület szakemberei alkotják. 300 fő végzi a terepmunkát szőr-, szövet- és ürülékmintát keresve, amelyekből genetikai mintát vesznek.

Eddig több mint nyolcezer mintát elemeztek ki, és kiderült, hogy három mintából egy különböző állattól származik, így csaknem háromezer medvének már bizonyított a léte.

Benedek Barna szerint, ha a további eredmények is ezt a tendenciát követik, mintegy hatezer példány létét fogják tudni bizonyítani. Ez azonban korántsem jelenti a teljes állományt, rá lehet számolni 25-30 százalékot, mert képtelenség minden medvétől genetikai mintát nyerni, sok állat él az ember számára megközelíthetetlen helyeken.

A Marian Dracea Erdészeti Kutatóintézet az élőhelyek felmérése után arra jutott, hogy az országban maximum négyezer medvének lenne élőhelye, így kijelenthető, hogy kétezer állat a természetes élőhelyén kívül kénytelen élni. "Kimondom, ezeket a medvéket, amelyek bemennek a falvakba, városokba, a házakba, élelmet kunyerálnak az autósoktól, ki kellene lőni, mert ők már a bocsaiknak is ezt a viselkedésmódot örökítik tovább. Csak így lehet ezt a viselkedésbeli anomáliát visszafordítani, megszüntetni"idézte Benedek Barnát a Székelyhon.

Az áthelyezés nem megoldás, az elköltöztetett állatok 99 százaléka visszatér oda, ahonnan elvitték, vagy az új helyen okoz hasonló problémát. Arra is felhívta a figyelmet, hogy a medvék számára alkalmas romániai élőhelyek tíz százaléka az elmúlt tíz évben elvesztette eltartóképességét a különböző beruházások miatt, így az emberi tevékenység által okozott hatást is csökkenteni kellene.

A genetikai minták alapján történő medveszámlálást év végig kellene befejezni, de a szaktárca meghosszabbítaná a szerződést, hogy pontosabb képet kapjon. A mintagyűjtéssel számos értékes tudományos adat is nyerhető a medvék korcsoport vagy nem szerinti összetételéréről, területhasználatáról, mozgáskörzetéről.

A környezetvédelmi tárca korábban évente 400-450 medve kilövésére adott engedélyt a vadásztársaságoknak, azonban 2016-ban betiltották a populációszabályozó medvevadászatot, és

az állomány elszaporodott. A lakott területekre egyre gyakrabban belátogató nagyvadak számos esetben okoztak személyi sérülést és anyagi kárt.

Tánczos Barna volt környezetvédelmi miniszter szerint Romániában az utóbbi hét évben ötvenszeresére nőtt a medvék okozta károk száma és ötszázszorosára az értékük. Míg korábban hét, zömében erdélyi megyéből érkeztek medvekárokról szóló jelentések, tavaly már az ország fele, 23 romániai megye volt érintett.

Nincs szükség agyra a tanuláshoz, a medúza rá a példa

Uniós előírás alapján a tagállamok minden évben július végéig küldenek megközelítő adatokat az üvegházhatású gázok előző évi kibocsátásáról az Európai Bizottságnak. Az Országos Meteorológiai Szolgálat (O A vizsgálatban bemutatott viselkedésmódosítás azt sugallja, hogy a tanulás az idegsejtek szerves funkciója – írta a Guardian online. A medúzák a múltbeli

Az emberrel ellentétben a medúzáknak nincs központi agyuk. A dobozmedúzákban azonban vannak neuroncsoportok, amelyek a lények szemszerű struktúráihoz kapcsolódnak, amelyeket rhopalia néven ismernek, és ez a rendszer – a rhopalia – vizuális információfeldolgozó központként működik.

Az apró karibi medúzákat tanulmányozó kutatók azt mondják, hogy ezek a lények képesek tanulni a múltbeli tapasztalatokból az asszociatív tanulásnak nevezett folyamat során, ahogy Pavlov kutyái is megtanultak nyáladzani a csengő hangjára.

Hozzáteszik, hogy ezek a képességek eddig egyértelműen csak bonyolultabb állatoknál, például gerinceseknél és puhatestűeknél mutatkoztak meg.

A kutatók azt mondják, hogy eredményeik nem voltak meglepetések, mivel a tanulási képesség kulcsfontosságú a túléléshez. Mivel azonban a medúza az egyik legkorábbi állatcsoporthoz tartozik, amely kifejlődött, az eredmények azt sugallják, hogy az ilyen tanulás az idegsejtek szerves funkciója lehet.

„Nem kell magasan fejlett agy a tanuláshoz; ez magában az idegsejtben zajló folyamatok szerves része” – mondta Dr. Jan Bielecki, a Kieli Egyetem tanulmányának első szerzője.

A Current Biology folyóiratban Bielecki és munkatársai beszámolnak arról, hogyan tették felfedezésüket a karibi medúza viselkedésének rögzítésével, amikor azt egy különböző mintákkal díszített víztartályba helyezték. --->

Tizenkét medúzát egy szürke-fehér csíkos falakkal díszített tartályba, hetet fekete-fehér csíkos akváriumba, nyolcat pedig egy sima szürke falú tartályba helyeztek. A csapat szerint a csíkos falak a mangrove gyökereit utánozzák, amelyeket a medúza természetes élőhelyükön próbálna kikerülni, hogy elkerülje érzékeny testének sérülését.

A kutatók azt találták, hogy a fekete-fehér csíkos tartályokba helyezett medúzák soha nem ütköztek az oldalukkal a falnak – valószínűleg azért, mert a csíkok a közeli akadályokat jelképezték –, de a sima szürke tartályokban lévő medúzák gyakran a falakba ütköztek.

Míg azonban a szürke csíkos tartályban lévő medúza kezdetben a falának ütközött, ez a viselkedés 7,5 perc alatt csökkent, az állatok mintegy 50%-kal növelték távolságukat a falaktól, és felére csökkentették a falakkal való érintkezések számát.

A csapat szerint ez azt sugallja, hogy míg a medúzák kezdetben távoli akadályként fogták fel a szürke csíkokat, hamarosan rájöttek, hogy a mintázat az ütközés fokozott kockázatával jár, és a csíkok közelebb voltak, mint ahogy először észlelték.

Az egyik kísérletsorozatban a kutatók karibi medúzát boncoltak fel, hogy elkülönítsék a rhopaliát.

Amikor a csapat mozgó szürke csíkokkal stimulálta ezeket a struktúrákat, nem észleltek választ az idegsejtekben. Ám miután a mozgó csíkokat összepárosították az ütközést imitáló elektromos ingerrel, a csapat azt tapasztalta, hogy a rendszer ezt követően egyedül a mozgó csíkokra reagált, és olyan jeleket küldött, amelyek az élő állatban úszáshoz vezettek volna – más szóval olyan jeleket, amelyek lehetővé tennék, hogy a medúza kikerüljön egy akadályt.

A csapat szerint az eredmények azt mutatják, hogy a tanulási központ a rhopaliában található, és a tanulás vizuális és mechanikai ingerek kombinációján alapul.

Bielecki azonban hozzátette, hogy egy másik következtetésre is rámutatnak: "Ez alátámasztja azt a felvetést, hogy nagyon kevés, vagy akár egyetlen idegsejt is tud tanulni" - mondta.

Az Alzheimer-kór korai diagnosztizálása minőségi éveket

adhat a családoknak

Magyarországon 200-250 ezerre tehető az Alzheimer-kórban szenvedők száma, a családtagokkal együtt több mint 1 millió embert érint a probléma. A korai felismeréssel a betegség lassítható, az ápolás időszaka kitolható.

A 21-i, csütörtöki Alzheimer-világnap alkalmából az OMIII látogatást szervezett szerdán a sajtó képviselőinek diagnosztikai laboratóriumába, ahol sokrétű és komplex kutatások folynak a betegség korai diagnosztizálására. Az intézet szakembereinek fontos célja a társadalom figyelmének a felhívása az Alzheimer-kórra, ugyanis a korai diagnózissal minőségi éveket nyerhetnek a betegek és a családok.

Erőss Loránd, az OMIII főigazgató főorvosa arról beszélt köszöntőjében, hogy rendkívül fontos a kórkép megelőzése. Ismertette: a betegségben

szenvedők száma világszerte elérte az 50 millió főt. A kór egyre nagyobb terhet jelent az egészségügyi és a szociális ellátórendszernek az ápolás miatt.

A főigazgató hangsúlyozta: "A klinikai kutatások kiemelten fontosak, mert nemcsak új diagnosztikai vagy terápiás megközelítésekhez vezethetnek, hanem segítik az úgynevezett good practice kialakítását is. Tehát az Alzheimer-kór kutatásához és klinikai diagnosztikájához szükséges legjobb gyakorlati módszerek meghonosítását és elterjedését is."

Tavaly ősszel jött létre az OMIII-ben a Neurokognitív Kutatási Központ. Fő célja a korai diagnosztikus módszerek hatékonyságának fejlesztése és új vizsgálati eljárások kidolgozása.

Horváth András Attila, a központ vezetője arra hívta fel a figyelmet, hogy az Alzheimer-kórban szenvedők száma 2050-re megháromszorozódik globálisan. Európában ennél kevésbé riasztó a helyzet, de a fejlődő világban és az Egyesült Államokban nagyon meredeken nő a betegek száma.

Úgy fogalmazott: a világ legdrágább betegségévé válik az Alzheimer-kór. Mivel a betegség évtizedekkel korábban kimutatható, a minél korábbi felismerés a kulcslépés - hangoztatta.

A központ kiemelten fontos célja volt, hogy a bizonyos európai országokban már rutinszerűen használt agyvízelemzést beemelje az Alzheimer-kór Magyarországon is elérhető klinikai diagnosztikai sorába. Ennek révén a betegek csaknem 100 százalékos pontosságú diagnózishoz juthatnak. A Semmelweis Egyetemmel közösen bevezetett eljárással az Alzheimer-kórra jellegzetes patológia nagy biztonsággal ítélhető meg.

"A pontos diagnózis ebben a betegcsoportban kiemelt jelentőséggel bír, mivel a mögöttes kórok kimutatása a megfelelő időben és dózisban beállított gyógyszeres terápiát alapvetően meghatározza" - közölte Kamondi Anita, az OMIII neurológiai szakmai igazgatója.

A központban kialakított laborban sokrétű diagnosztikai módszerekkel állapítják meg a betegséget. A laboratóriumi és klinikai tesztek

mellett neuropszichológusok játékos tesztekkel vizsgálják a szellemi képességek lehetséges hanyatlását. A mágnesesrezonancia- (MR-) képalkotásra irányuló kutatások igazolták, hogy a térbeli tájékozódás elemzésével segíthető a betegség korai felismerése. Létrehoztak egy mozgáslaboratóriumot is, ahol a szem-kéz koordináció és a nagymozgások romlását tudják megfigyelni.

Az öregedés megértése fontos a genetikusoknak

Komoly lépést tettek az öregedés megértése felé az ELTE genetikusai, Vellai Tibor és Sturm Ádám. Kutatásuk szerint a DNS mobilis részei, vagyis a transzpozábilis elemek mozgásuk következtében túlságosan destabili zálják genetikai kódunkat, ami az öregedés hátterében állhat.

Tudósok korábban azonosítottak egy specifi kus folyamatot, a Piwi-piRNS útvonalat, amely segít szabályozni ezeket a transzpozábilis eleme ket és védelemmel szolgál ellenük. Ez olyan sejtekben vagy élőlényekben ta lálható meg, amelyek nem öregszenek, például a rákos őssejtekben. Amikor az ELTE kuta tói a Cae norhabditis elegans nevű féregben be kapcsolták ezt védelmet, a fé reg jelentősen

Sturm Ádám, az ELTE Genetikai Tanszék kutatója és Vellai Tibor, az ELTE Genetikai Tanszék vezetője korábbi, az öregedéskutatás területén fontos előrelépésként számon tartott közös cikkükben a Piwi-piR NS rendszer és a biológiai hal hatatlanság összefüggésének izgalmas koncepcióját fogal mazták meg. A Nature Com munications-ben megjelent legújabb publikációjukban kísérleti bizonyítékkal tá masztották alá elméletüket. Kutatásuk megmutatta, hogy a transzpozábilis elemek aktivitásának sza bályozása valóban meg hosszabbíthatja az élettar tamot, ami arra utal, hogy ezek a mobilis DNS-elemek döntő szerepet játszhatnak az öregedési folyamatban.

A kutatók különböző techniká kat alkalmaztak, hogy a transzpozá bilis elemek aktivitását csökkent sék. Ennek hatására a férgek lassabban mutatták az öregedés jeleit. Sőt,

amikor több transzpozábilis elem tevékenységét egyszerre tudták lecsökkenteni, a férgek élettartama még tovább nőtt.

"Élettartam-vizsgálataink során pusztán a transzpozábilis elemek leszabályozásával vagy a Piwi-piRNS-szabályozás felerősítésével statisztikailag szignifikáns élethossz növekedést értünk el. Ez megnyitja a kaput a módszer számos lehetséges alkalmazása előtt az orvostudomány és a biológia világában"mondta Sturm Ádám.

Az ELTE kutatóinak csapata emellett speciális epigenetikai módosításokat fedezett fel e férgek DNS-ében az öregedési vizsgálataik során, különösen a transzpozábilis elemekben. Az epigenetikai módosítások a DNS olyan módosításai, amelyek nem a DNS kódot, azaz a szekvenciát érintik. A DNS N6adenin metilációnak nevezett módosításokról megfigyelték, hogy növelik a transzpozábilis elemek aktivitását, és azt találták, hogy az öregedéssel párhuzamosan egyre több lesz az N6-adenin metiláció az állatokban, ami arra utal, hogy ez az epigenetikai módosítás szintén fontos szerepet játszhat az öregedésben.

"Ez az epigenetikai módosítás nemcsak az öregedésben játszott potenciális szerepének a felfedezése miatt nagyon izgalmas, de megnyithatja az utat egy olyan módszer előtt, amely képes meghatározni az életkort a DNS-ből, amelynek akár az igazságügyben is fontos szerepe lehet a későbbiekben" - hangsúlyozta Vellai Tibor a felfedezés jelentőségét.

Megújult termékcsaláddal és új nagykövettel indítja az őszt a Helia-D

Még magasabb hatóanyagtartalommal egészülnek ki a kedvelt ránctalanítók

Még hatékonyabb formulákkal turbózza fel Cell Concept termékcsaládját a Helia-D. A több mint négy évtizedes múltra visszatekintő magyar márka a Hydramax család sikeres tavaszi bevezetését követően idén ősszel a Cell Concept termékvonalat újítja meg: top anti-aging hatóanyagokkal kiegészítve, megújult csomagolásban kerül a polcokra a ránctalanító hatású Cell Concept krémcsalád. A termékeket a gyártó Zsédával közösen mutatja be, aki idén szeptembertől a termékcsalád új arcaként jelenik meg Pataki Ági mellett. A megújult Cell Concept család szeptember 5-től elérhető a márka webshopjában, szeptember második felében pedig már a boltok polcain is megtalálható.

Még hatékonyabb formulák, top hatóanyagok és a Helia-D több évtizedes tapasztalata ötvöződik a megújult Helia-D Cell Concept arcápolókban, melyeket az érett bőr igényeire szabva fejlesztett tovább a több mint negyven éves magyar márka, és Zsédával közösen mutat be idén ősszel.

Válasz a változó igényekre

Egy-egy új életszakasz új igényeket hoz magával – változunk, és velünk együtt a bőrünk szerkezete is átalakul. Csökken a kollagéntermelés, lassul a sejtek működése és regenerációja, a bőr pedig veszít feszességéből. Az érett bőr ápolása ezért igényli a még hatékonyabb, komplex anti-aging formulák használatát, és minél több ilyen hatóanyagot használunk, annál hosszabban maradhat fiatalosabb, egészségesebb és feszesebb. Erre az igényre válaszul újul meg idén ősszel a 45+-os korosztályt célzó Cell Concept termékcsalád, amely hatóanyagok sokaságával nyújt megoldást különböző korosztályok eltérő bőrigényeire és problémáira.

Maradnak a kedvencek, jönnek az új hatóanyagok

„A termékcsalád megújításakor kiemelten fontos volt, hogy megtartsunk minden olyan összetevőt, amely igazán hatékonnyá teszi a Cell Concept terméke-

ket: a bizonyítottan ránctalanító hatású retinolt és növényi őssejt-kivonatokat, valamint a vitaminok kombinációit, és persze megmaradt a krémek kellemes textúrája,

illata, valamint gyors felszívódó képessége is, melyeket a vásárlóink kedvelnek. Mindezek ezentúl olyan hatóanyag-együttesekkel is kiegészülnek, mint az újgenerációs ránctalanító peptidek, az intenzív hidratálást biztosító hialuronsav, vagy az anti-aging szempontból jelentős, a pigmentfoltok halványításában is kimagasló niacinamide” – mondta el a fejlesztés kapcsán Budaházy Péter.

A Helia-D ügyvezetője hozzátette, hogy a ránctalanító bőrápolók olyan válogatott, bizonyítottan hatékony összetevőket tartalmaznak, amelyek feszesítik a bőrt, egységesítik a bőrképet, és segítik a sejtek megújulását. Használatukkal láthatóan feszesebb, rugalmasabb, hidratáltabb a bőr. A Cell Concept család minden tagja (ránctalanító krémek és a szérumok) dermatológiailag tesztelt, a krémek kifejezetten gazdag összetételűek. A nappali krémeket a bőröregedés elleni harc részeként a gyártó SPF 20 fényvédelemmel is ellátta.

Új nagykövet a Cell Concept családnál

A Helia-D új márkanagykövetet is bemutat idén ősszel Zsédenyi Adrienn „Zsé-

da” személyében, aki Pataki Ági mellett képviseli a Cell Concept termékcsaládot, és azokat a 40+-os nőket szólítja meg, akik a hétköznapok elfoglaltsága mellett gyors és megbízható, hatásos rutint keresnek. „Már a legelső találkozáskor tudtam, hogy nagyon egyezik az értékrendünk a Helia-Dvel. Hiszünk a hitelességben, a hűségben, a hosszútávú célokban, az innovációban és a megújulásban. Egy olyan pillanatban csatlakozhatok a Cell Concept termékcsaládhoz, amikor az ismét lép egyet előre, hogy még tökéletesebb megoldást tudjon adni a kihívásokra, amelyekkel a bőrünknek szembe kell néznie. Nagyon fontos, hogy szeretettel gondját viseljük, ápoljuk és tápláljuk a bőrünket, hogy a tükörből még nagyon sokáig az mosolyogjon vissza ránk, akivé válni szeretnénk. Minden, amit

ma teszünk a bőrünkért, az befektetés a jövőbeni önmagunkba” – fogalmazott az együttműködés kapcsán az énekesnő.

A megújulás csak most kezdődik

Az új logóval és dizájnnal ellátott Cell Concept termékcsalád frissítése csak az első lépés a márka jövőbeli tervei között: a 2023 őszi fejlesztést követően a Helia-D ugyanis a teljes arcápoláshoz köthető portfólióját megújítja, így 2024-ben új arculatot kap a Helia-D Classic, valamint a Botanic Concept család is.

Fix fogsor reális áron? Igen, lehetséges!

A tartós foghiány egyik legrosszabb hozadéka az állcsont elvékonyodása. Mivel a csontnak szükséges a rendszeres terhelés, enélkül elgyengül, elvékonyodik, ami negatív hatással van a teljes arcformára is hosszú távon.

Miért olcsóbb?

A foghiány legegyszerűbben és leggazdaságosabban kivehető műfogsorral orvosolható, azonban sokan nem képesek megszokni azt, mivel a felső állcsontnál a szájpadra tapad egy része, ami öklendezést, rosszabb ízérzékelést okozhat.

Hiányzó fog vagy akár teljes fogatlanság esetén az ideális megoldás az implantálás. A fogászati implantátum lényegében egy műgyökér, amelynek feladata, hogy a csontba beültetve stabilan tartsa a rá felhelyezett koronát vagy hidat. Hagyományos fogászati implantáció esetén minden kezelést követően meg kell várni a minimum 3-4 hónap, de inkább fél év gyógyulást, így a teljes kezelés akár másfél évig is tarthat. Azonban egyre több helyen elérhetőek az azonnal terhelhető implantátumok, amelyekkel a páciens akár 2 nap alatt fixen rögzített fogpótlással hagyhatja el a rendelőt!

Ez mind szép, csakhogy a legtöbb embernek a problémája a kezelés árával van, hiszen egy teljes alsó-felső állcsont rehabilitáció akár 4-6 millió forintba is kerülhet!

A köztes út

Akit zavar a kivehető műfogsor instabilitása vagy akár a szájpadlásra tapadása, de nincsen pénze teljes implantációra, annak lehetősége van kivehető műfogsort implantátumra rögzíteni!

Az implantációval történő állcsont rehabilitáció esetében a teljes kezelés két nagy részre osztható, áll egyszer az implantátumok behelyezéséből és természetesen a fogpótlásból. A fogak legtöbb esetben fémkerámia koronák, de sokan már cirkónium koronákat szeretnének, illetve vannak már könnyebb, teljesen fémmentes anyagok is, amelyeket leginkább a fémallergiás páciensek részesítenek előnyben. Akármelyik anyagról is beszélünk, egy korona ára 60 ezer forintnál kezdődik és a határ a csillagos ég! Egy állcsontra pedig általában 12 tag koronából álló hidat helyeznek fel, amely így két állcsontra vetítve bőven millió forintos tétel!

A kivehető műfogsor viszont jóval olcsóbb, sokszor a fogászatok állami támogatással még kedvezőbb áron tudják elkészíteni, így a páciens eleve tud spórolni!

A kivehető műfogsort sokszor kevesebb implantátumra is elég felrögzíteni, mint a teljes körhidat, így eleve az implantátumokkal is jelentős összeg takarítható meg!

Ráadásul olyan implantátum rendszerek léteznek már, amelyekre, ha mégis összegyűlt rá a megfelelő anyagi keret, fel lehet építeni egy fixen rögzített fogsort!

Az implantátumra történő műfogsor rögzítésnek ezért számos előnye van! Olcsóbb, mint a teljes fogpótlás, nem kell többet ragasztani, nem lép fel erőteljes csontvesztés, javul a komfort érzet és a rágóképesség is helyreáll!

(x)

Növekszik az elhízottak aránya

Az Egyesült Államok minden államában meghaladta a 20 százalékot az elhízott felnőttek aránya tavaly, a tagállamok csaknem felében pedig az ott élők több mint harmada elhízott volt - derül ki az amerikai egészségügyi központ jelentéséből.

A szövetségi járványügyi és betegségmegelőzési központ (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) friss tanulmánya szerint egyedül a fővárosban, Washingtonban maradt az arány 25 százalék alatt, és további 5 tagállamban nem éri el a 30 százalékot. Idetartozik Kalifornia, Colorado és néhány északkeleti állam.

A jelentés szerint a tagállamok legnagyobb részében a lakosság mintegy harmada tartozik az elhízottak körébe, ami 22 államban a 35 százalékot is meghaladja.

Az elhízottak aránya Oklahoma, Louisiana és Nyugat-Virginia államokban a legnagyobb, ahol közelít a lakosság feléhez.

A CDC kutatási jelentése arra is felhívja a figyelmet, hogy 10 évvel ezelőtt az Egyesült Államokban sehol nem haladta meg a 35 százalékot ez az arány.

A 2022-es adatokból az is kiderül, hogy az elhízottság az afroamerikai felnőttek körében a

leggyakoribb, 38 százalékukat érinti, míg az őslakos amerikaiak körében 35 százalékon áll a mutató. A spanyol ajkú amerikai állampolgárok pontosan harmada tartozik ebbe a kategóriába, míg a fehér felnőttek körében csupán 14 százalék az elhízottak aránya.

Iskolai végzettség

szerinti összesítés alapján, a felsőfokú végzettséggel rendelkező amerikai felnőttek 27 százaléka elhízott, a középiskolát végzettek 35 százaléka, a középiskolát nem végzetteknek pedig ennél is nagyobb aránya, 37 százaléka.

A fiatal felnőttek (20-25 év közöttiek) körében 20 százalékon áll mutató, miközben a 45-54 év közöttieknél ennek kétszerese, csaknem 40 százalék az elhízottak aránya.

Az elhízottságot a testtömegindex (BMI) alapján határozzák meg, amelynek 35 feletti értéke elhízottságot jelöl.

Számottevően, hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta - állapította meg egy júliusban végzett felmérés. A felnőtt lakosság 62 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, a nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta. Ekkora változás ilyen rövid idő alatt önmagában aggasztó, ám különösen nyugtalanító annak tükrében, hogy a túlsúly jelentős kockázati tényező a koronavírusos betegeknél.

A kutatás a testtömegindexet (BMI) használta az összehasonlítás alapjául, ezt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott testsúlyosztályozás szerint hasonlították össze a 2019-es európai lakossági egészségfelmérés adataival.

A túlsúlyosak hányada a nők körében 33 százalék, amely 3 százalékponttal több, mint 2019ben volt. Az elhízottak aránya 2 százalékponttal 25 százalékra emelkedett.

A férfiak között 2 százalékponttal csökkent a túlsúlyosak aránya (39 százalék), miközben az elhízottaké ugyanennyivel nőtt (28 százalék). Bár a nők körében jobban emelkedett az elhízottak és a túlsúlyosak aránya, a férfiak között így is lényegesen, közel 10 százalékponttal magasabb ez a mutató.

A korral nő a túlsúlyosak és az elhízottak aránya az egyes korcsoportokban. Míg a 18-39 éves korosztály 27 százaléka túlsúlyos és 15 százaléka elhízott, a 40-59 éveseknek már 37 százaléka túlsúlyos és 31 százaléka elhízott. A 60 év felettiek körében 44 százalék a túlsúlyosak aránya, az elhízottaké pedig 34 százalék.

ANYUKA VAGY ÉS A VISSZATÉRÉSEN GONDOLKOZOL?

Már dolgozol de váltani szeretnél?

Tele vagy kérdésekkel, elkélne a segítség vagy csak jól esne egy kis beszélgetés?

CSATLAKOZZ TE IS

FACEBOOK CSOPORTUNKHOZ!

- folyamatosan bővülő, 45.000+ tagú, segítő közösség vár

- HR szakértők, munkajogászok, coach-ok is vannak közöttünk

- rendszeresen posztolunk részmunkaidős, rugalmas állásajánlatokat

tedd fel kérdéseidet, találj válaszokra

oszd meg tapasztalataidat

olvass szakmai cikkeket, híreket

Gyere, nagyon várunk!

https://www.facebook.com/groups/httpsmommyworks.hu

www.mommyworks.hu

VEGÁN GASZTRO – HELYEK ÉS HANGULATOK

KIS ÉTTERMI AJÁNLÓ BUDAPESTEN

Nagyon remélem, hogy nem sértettem meg a Gundel örökösöket, valamint magát a Hortobágyot sem, amikor Veganizáltam a nevüket viselő palacsintákat előző cikkemben. De ha mégis maradt egy kis tüske bennük, akkor szívesen elviszem őket engesztelésképpen egy-két olyan helyre, amelyekről, ha nem mondanám el, hogy Vegán a konyha, az ízek alapján esélyes, hogy elsőre ki sem találnák.

Budapesten egyfolytában mozgásban van a vendéglátás is természetesen. Helyek nyitnak és zárnak be, felújítás, profilváltás, bővítés, címváltozás, ezek elég gyakori fogalmak és történések a jelenlegi hazai gasztro-kultúrában. A vendéglátósok, étterem tulajdonosok igyekeznek megtalálni mind a megfelelő helyet, mind pedig a megfelelő közönséget, célcsoportot „gyermeküknek”, hiszen a rövidebb és hosszabb távú cél ugyanaz: sikeresen üzemeltetni egy kiváló helyet, sokáig, mindenki nagy megelégedésére. A marketing kampány is nagyon fontos egy hely nyitásánál vagy bővítésénél, de sokan a kötelező körökön kívül ismert emberekkel igyekeznek újabb és újabb célcsoportokat meghódítani. Ami nagyon fontos még, hogy a szájhagyomány milyen módon és mértékben terjed. Egy kiváló kritika sokat hozhat egy helynek, egy rosszabb akár több vendéget is távol tarthat jó ideig. A pálya síkos, de akiknek izgalmas és pazar minőségűek az ételei, valamint a személyzete hozzáértő, korrekt és kedves, azoknak nincs félnivalójuk.

A Vegán szegmens is egyre markánsabban képviselteti magát, nagyon jó kis helyek vannak Budapesten, komoly rajongótáborral. Ezek közül mutatok be most hármat, a teljesség igénye nélkül, alapvetően nem mélyen belenyúlva a receptekig, de a főbb fogásokat és információkat mindenképpen bemutatva és megadva.

1. NAPFÉNYES ÉTTEREM

Pest belvárosában, a Ferenciek tere mellett található ez a népszerű és igényes hely, amely saját cukrászattal is rendelkezik, így nem csak a főételek, de a desszertek is úgymond házon belül készülnek. A személyzet kedves, gyors és képzett, az ételek nagyon finomak és kiadósak, a saját készítésű limonádéjuk pedig isteni! Különlegesen fő szempont még, amiért írok róluk, hogy kreatív séfjük, Kovács Zoltán, szintén a Gundelben végzett és ez már megalapozta számukra a cikkbe

kerülést, ugyanis jó bő évtizede követem Zoli, valamint Csapatának munkásságát és látom, hogy a hely egy erős, szilárd, megkerülhetetlen tényező a Vegán Gasztro szegmensben, ezzel is zászlóshajója a növényi étkezés népszerűsítésének. Ételeik között nagyon sok olyan fogás van, amely a hagyományos verzió húsmentesített változata, ezzel is felidézve a megszokott ízeket, de azokat egy modern, egészségesebb és zöldebb köntösbe öltöztetve. Sokszor voltam már náluk, úgy tudom, sikerült az összes, étlapon szereplő ételt megkóstolni, a szó, amelyet keresek, az a hibátlan. A rántott növényi sajt és szejtán, a növényi alapanyagokból készült brassói, a babgulyás, mind felidézi azokat az ízeket, amelyeket gyermekként annyira szerettünk és szeretünk most is. Itt tényleg el lehet veszni az ízekben, vagy ha csak nosztalgiázni szeretnénk, arra is tökéletes helyszín.

GYÖNYÖRŰ ZÖLD SZÍNEK A NAPFÉNYESBEN

BABGULYÁS, KIJEVI TÖLTÖTT SZEJTÁN, NÖVÉNYI MAJONÉZES FRANCIASALÁTA, KÁPOSZTÁS SZTRAPACSKA ÉS TÁRSAIK

2. ÉDENI VEGÁN

Van egy hely Budán, a Batthyány tér közelében, a Csarnok mögött, amely ráadásul állatbarát is. Az ember itt is jól lakhat, ráadásul az étlapon szereplő fogások mellett napi menüt is kínálnak, gondolva azokra, akik a környéken dolgoznak és inkább elvitelre kérik a finom növényi fogásokat. Ezt a helyet is volt szerencsém tesztelni. Mit tesztelni? Egy időben rendszeres látogatója voltam és az az igazság, hogy az étterem kisugárzása, valamint a személyzet hozzáállása alapján min-

névválasztás is telitalálat, de amikor az ember a lenyugodott, csendes belső tereken helyet foglal, akkor úgy érzi, mintha megállt volna az idő és ez nagyon valószínű, hogy így is van. A Napfényeshez viszonyítva egy kissé ezoterikusabb beállítottságú étterem jobban vonzza a spirituális beállítottságú hölgyeket és urakat, akik autentikus környezetben beszélgetnének és töltenének el egy kis időt a tartalmas, szívvel-lélekkel elkészített fogások társaságában. Említettem a cikk elején az ismert emberek általi népszerűsítést is, hazánk egyik vezető Vegán Gasztro bloggere, Steiner Kristóf rendszeresen posztolt az Édeniből, amikor éppen itthon járt. Mivel egy ideje már Görögországban van a székhelye, de amikor csak tud, meglátogatja kicsiny hazánkat és nem hagyja ki kedvenc Vegán helyeit, többek között az Édeni Vegánt sem.

3. THE PLANTEEN

denképpen a magyarországi Vegán éttermek dobogóján látom az Édeni Vegánt. Már maga a

Maradjunk is a budai oldalon, de induljunk el észak felé, egészen az Óbudán található Graphisoft parkig, ahol a The Planteen-ben meg is állhatunk, sőt be is ülhetünk oda. Az irodaparki környezet első hallásra-látásra furának tűnhet, de ha a modern kifejezést vesszük alapul, akkor máris látni az összefüggéseket. A hely személyzete és vezetősége is fiatalos szemlélettel és hozzáállással menedzseli ezt a nem túl nagy, de ugyanakkor egyre nagyobb hírű éttermet, amely például egy Vegán Üzleti Klubnak (VBC) is rendszeresen, kéthetente otthont ad. Itt Vegán Szakemberek, üzle-

KOVÁCS ZOLTÁN KREATÍV SÉF

KARFIOL CURRY CÉKLAFASÍRTTAL

NAPI MENÜ AZ ÉDENI VEGÁNBAN

tek tulajdonosai, sőt nagyobb cégek képviselői is jelen vannak. Olyan cégeké, amelyek egyre inkább átérzik felelősségüket a környezetvédelem iránt és a növényi vonal mellett teszik le voksukat.

Ezen kívül van még egy olyan dolog, amely nagyon jót tesz nekik: Vegán Catering szolgáltatást nyújtanak cégek számára. Ez egy olyan piaci rés volt, amelyet öröm volt kitölteni, mert pont olyan cégekkel dolgoznak, ahol fontos a Vegán Irányzat és a növényi táplálkozás. Esetleg legalább a dolgozók egy része már úgy étkezik, így azok a cégek, amelyek igénybe veszik a Vegán Cateringet, kifejezetten figyelnek erre és ez a tendencia egyre jobban teret hódít.

ET, JEGES LATTE ÉS MATCHA

Egy már nem csak Vegán körökben ismert szakember, Zsolnay Gergely executive séf, érdekes utat járt be a növényi étkezésig, de erről majd mesél egyik interjúnkban, reméljük hamarosan. Szerteágazó tapasztalatainak és kreativitásának köszönhetően idén elnyerte az Év Mentes Séfje díjat is profi kategóriában. A The Planteen csapat oszlopos tagja már több, mint másfél éve, aki már a nyitás előtti munkálatokban is aktívan részt vett. Az étterem nemrég a Foodora partner-

CÉGES VEGAN CATERING FELSŐFOKON

MÉG EGY GONDOLATSOR A VÉGÉRE

Már többször is felmerült és egy ideje többen is kérdezgették, hogy a Vegánok miért akarnak továbbra is olyan ételeket enni, amelyeknek „hús ízük” van, mi ennek az oka, miért van ez. Nos, a teljesség igénye nélkül pár pontban összeszedtem, mi lehet az oka annak, hogy ebben az étrendben mondhatni továbbra is jelen vannak a hús kinézetű, formájú, jellegű összetevők:

A VEGÁN IRODAI DOLGOZÓK KEDVENC ÉTELEI

ségnek köszönhetően, már ingyenes kiszállítással tudja biztosítani finomságait Kedves Vásárlóinak.

A Vegánok számára olyan ételek, amelyeknek hús íze vagy textúrája van, különösen fontosak azáltal, hogy lehetővé teszik számukra azt, hogy étrendjükön belül továbbra is élvezhessék a korábban kedvelt húsos ételeket, miközben elkerülik az állati eredetű összetevőket. Ennek oka lehet:

Ízpreferencia: sok Vegán ember előtte is érzelmi és kulináris kapcsolatban állt a húsos ételekkel. Az olyan Vegán alternatívák, amelyek hús ízűek vagy textúrájúak, lehetővé teszik számukra, hogy továbbra is élvezzék az ismerős ízeket és ételeket.

Átállás: az emberek általában a megszokott étkezési szokásaikon keresztül váltanak át a Vegán életmódra. A hús helyettesítő ételek segíthetnek az átállásban, amivel segítenek megőrizni az étkezési rutint és az ízpreferenciát.

Környezetvédelmi szempontok: a Vegánok között sokan azért választják ezt az étrendet, mert úgy vélik, hogy az állati termékek előállítása környezeti problémákat okoz. Az olyan hús helyettesítő ételek, amelyek csökkentik az ökológiai lábnyomot, szintén vonzóak lehetnek számukra.

Ár és elérhetőség: bizonyos helyeken az állati eredetű húsok előállítása magasabb költséggel jár, míg a hús helyettesítő ételek gyakran megfizethetőbbek és szélesebb körben elérhetőek. Ezért azok, akik a költségvetésüket szeretnék csökkenteni vagy nehezen férnek hozzá az állati húsokhoz, hajlamosak lehetnek az ilyen alternatívák iránti érdeklődésre.

Kulturális és társadalmi szempontok: a Vegán étrend néha kulturális vagy társadalmi megfontolásokból is kerül kiválasztásra. Például egyes vallási vagy etnikai csoportok tagjai a húsmentes étrendet tartják hagyományosnak vagy előnyösnek.

Ízvariáció: az olyan hús helyettesítő ételek, amelyek különböző ízűek és textúrájúak, lehetőséget nyújtanak a Vegánoknak az étrendjük gazdagítására és a változatosság megteremtésére.

GYROSTÁL HÚSMENTESEN

Táplálkozási érték: a hús helyettesítők sok esetben gazdagok fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek az étrendben való hiány elkerülését segítik elő.

Társadalmi és környezeti szempontok: az olyan hús helyettesítő ételek, mint a Vegán hamburgerek vagy virslik, hozzájárulhatnak a Vegán életmód népszerűsítéséhez, amellyel lehetővé teszik, hogy az emberek könnyebben élvezhessék azokat az ételeket, amelyekhez eddig már hozzászoktak.

Egészségügyi szempontok: néhány Vegán étel kifejezetten egészségcentrikus szempontok alapján készül, például alacsonyabb zsír- vagy koleszterintartalommal. Ezek az ételek lehetnek vonzóak azok számára, akik egészségesebb életmódot kívánnak követni.

Ezen tényezők kombinációja befolyásolja, hogy miért választanak a Vegánok olyan ételeket, amelyek hús ízűek vagy textúrájúak és ezek az ételek is miért válhatnak fontos részévé a Vegán étrendnek.

Fontos megjegyezni, hogy a Vegánok ételeinek sokféleségét, ízét és textúráját számos tényező befolyásolja és nem minden Vegán ételnek kell hús ízűnek vagy textúrájúnak lennie. Az étrendjén belül mindenki maga dönti el, hogy milyen ételekkel szeretne kísérletezni és milyenekkel kívánja fenntartani az étkezési preferenciáit.

Köszönöm az érdeklődést és ha idáig jutottak a cikk olvasásában, már megérte megírnom.

Jó étvágyat kívánok, remélem hamarosan találkozunk élőben is valamelyik fenti helyszínen.

FOTÓK: NAPFÉNYES ÉTTEREM, ÉDENI VEGÁN, THE PLANTEEN

Egészséges Nyár felhívás

Szinte az idei World Press Photo kiállítással egyidőben tesszük közzé a nyáron meghirdetett "Egészséges nyár" fotós felhívá sunkra érkezett és általunk legjobbnak vélt képek bemutatását Olvasóinknak. Számos remek fotó érkezett szerkesztőségünkbe, melyek közül - be kell vallanunk - nehezen tudtuk kiválasztani a magazin hasábjaira kerülőket. Miért? Mert olvasóink imádnak fotózni és kitűnő fotókat küldtek számunkra. Nagyon köszönjük a rengeteg beküldött képet! Bízunk benne, hogy nem hagynak fel a pillanatok megörökítésével. Ezek a pillanatok velünk maradnak, emlékeket mesélnek az idő múltával. Olvasóinkat pedig bíztatjuk, vegyék ki maguknak ezekből a képekből mindazt, amit hasznosítani tudnak érzelmileg, lelkileg.

Gyergyói Szilvia

Duncsák Krisztina

Kovácsné Pirint Vivien

MAGABIZTOS

ÉRTÉKESÍTŐ VAGY?

AKKOR ÉPP TÉGED KERESÜNK ÉRTÉKESÍTŐI CSAPATUNKBA!

NÉZD MEG NYITOTT POZÍCIÓINKAT HONLAPUNKON A KARRIER MENÜPONT ALATT.

BÍZUNK BENNE, HOGY KÖVETKEZŐ LAPSZÁMUNKBAN

EZT AZ OLDALT MÁR AZ ÁLTALAD HOZOTT HIRDETÉS TÖLTI BE.

EGY KATTINTÁSRA VAGY AZ ÁLOMMELÓTÓL!

WWW.CSPM.HU/KARRIER/ VÁRUNK!

Az Üzleti Sikerek és a Megfelelő

Öltözködés Kapcsolata:

Stílustanácsadó Szemmel

5hasznos tipp

Sokan mondják, hogy a ruha nem teszi az embert. Valójában ez igaz is, azonban az üzleti életben a megfelelő öltözködés komoly hatással lehet a karrieredre és az üzleti kapcsolataidra. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy milyen negatív következményekkel járhat, ha az üzleti életben nem vagy jól felöltözve, és miért fontos a stílustanácsadó segítsége ezen a területen.

Az első benyomás

Az üzleti életben a kapcsolatok és üzleti lehetőségek gyakran az első benyomáson múlnak. Ha rosszul vagy ápolatlanul

öltözködsz, azonnal negatív benyomást kelthetsz másokban. Az emberek gyakran összekapcsolják a megjelenést a személyiséggel és a szakmai hozzáértéssel. Ha nem vagy megfelelően öltözve, könnyen elveszítheted az üzleti lehetőségeket.

Az önbizalom csökkenése

Az öltözködésünk hatással van az önbizalmunkra is. Ha úgy érzed, hogy nem vagy jól öltözve, az ronthatja az önbizalmadat, és ez kihatással lehet a munkavégzésedre is. Az önbizalom hiánya akadályozhat abban, hogy hatékonyan kommunikálj és magabiztosan lépj fel üzleti tárgyalásokon.

Az üzleti kapcsolatok romlása

Az üzleti életben az emberi kapcsolatok rendkívül fontosak. Ha nem vagy jól öltözve, az emberek kevésbé lesznek hajlandóak veled együtt dolgozni vagy üzleti kapcsolatot kialakítani. A megfelelő öltözködés segíthet abban, hogy könnyebben megnyerd az emberek bizalmát és tiszteletét.

A hitelesség hiánya

Az üzleti életben a hitelesség kulcsfontosságú. Ha nem vagy megfelelően öltöz-

ve, kérdésessé válhat a szakmai hitelességed. Az emberek könnyen kételkedhetnek a szakmai tudásodban és képességeidben, ha nem mutatsz ki hozzáértést az öltözködés terén.

Az érzelmi hatások

Az rossz öltözködésből adódó negatív hatások nem csak az üzleti életre korlátozódnak. Az öltözködési stílusunk befolyásolhatja az érzelmi jólétünket is. Ha nem érzed jól magad a bőrödben, az stresszt és szorongást okozhat, ami pedig negatív hatással lehet az egész életedre.

Miért van szükségünk stílustanácsadóra az üzleti életben?

Ezek után nyilvánvaló, hogy az üzleti életben a megfelelő öltözködés fontos szerepet játszik. Ebben a helyzetben egy stílustanácsadó segíthet. Ők nemcsak a megfelelő öltözéket segítenek kiválasztani, hanem az egyedi stílusodat is előtérbe helyezik, így összhangban lehetsz magaddal és magabiztosan tűnhetsz fel.

Egy jó stílustanácsadó segítségével olyan öltözködési stílust alakíthatsz ki, amely támogatja az üzleti célokat, növeli az önbizalmat, és segít elnyerni mások bizalmát és tiszteletét. Az üzleti sikerhez nemcsak a szakmai

tudás és a tapasztalat szükséges, hanem a megfelelő öltözködési stílus is.

Az üzleti életben a megfelelő öltözködés komoly szerepet játszik, és nem szabad alábecsülni annak fontosságát. Egy stílustanácsadó segítségével könnyen megtalálhatod azokat az öltözéki megoldásokat, amelyek segítenek elérni az üzleti sikereidet, és egyúttal magabiztosabbnak érezheted magad minden helyzetben. Az üzleti életben a megjelenés sokat számít, és a megfelelő öltözködési stílus segíthet abban, hogy kiemelkedj a tömegből és sikeres legyél. Ne hagyd, hogy az öltözködés nehezítse meg az üzleti sikereid elérését – inkább használd ki a stílustanácsadók segítségét a siker eléréséhez.

„A meditáció egy ugrás: először a fejtől a szívig, majd a szívtől a létig. Egyre mélyebbre és mélyebbre hatolsz magadban, ahol a számítgatásokat hátra kell hagynod, ahol minden logika értelmét veszti.”

Osho

A vállalkozói félelmeken túl: kihívások és egyensúly

Gondolkodtál már valaha azon, hogy elindíts egy saját vállalkozást? Hogy kipróbáld magad a magad uraként, a saját elképzeléseid mentén, a saját választásaid alapján építve egy céget? Hogy szabadon, jólétben, a belső értékeid szószólójaként létezz?

Ha vonzó számodra mindez, akkor mégis, mi tartott eddig vissza mindennek a megvalósításától?

Nézzünk ennek alaposabban a mélyére:

A vállalkozás, a vállalkozói gondolkodásmód a lehetőségek beazonosításáról, és megragadásáról szól. Akkor leszel sikeres, és éred el a céljaidat, ha kifogások helyett lehetőségeket látsz.

Igen, ez a terep ismeretlen, kockázatos és félelmetes. Főként addig, amíg így gondolsz rá, és minden lépést meg akarsz tervezni előre. Abban a pillanatban, amikor átállsz egy másfajta gondolati pályára, és elsajátítod a vállalkozói attitűd mibenlétét, máris könnyedebbé válik az út.

Készséggel elismerem azt is, hogy a vállalkozás nem mindenkinek való., hiszen a vállalkozói lét számos személyes és mentális kihívást rejt magában.

A napi teendők elborítottak, és teljesen elbillent a mérleg a között, hogy a vállalkozásommal és az ügyfeleimmel vagy magammal és a saját életemmel foglalkozom.

Eszemben sem volt még többet dolgozni, és bár vágytam a növekedést, mégis elutasítottam azt azzal a félelmemmel, hogy akkor még inkább feladom a szabadságom.

Nekem is az volt az álmom, hogy építek egy vállalkozást, hogy átadjak a világnak a tehetségemből, amiből kényelmesen, gazdagon élek, miközben élvezem a szabadságot és a megértő, lelki társakat magam körül.

Ehelyett, annyira elhavaztak a teendők, és a kétségbeesett próbálkozás, hogy ügyfelekre találjak, hogy 24/7-ben ültem a laptop előtt, keresgélve a megoldásokat – és messze-messze kevesebbet keresve, mint amennyit a tehetségem ér.

Egy idő után megálljt parancsoltam ennek, és elkezdtem keresgélni a megoldást, amellyel megélhetem az álmaimat.

�� NEM - ennek nem kell így történnie!

Tudtam, hogy létezik más út is, hiszen láttam nagyívű vállalkozásokat növekedni, és tudtam, hogy ez számomra lehetséges.

Biztos voltam abban, hogy a személyes kihívások összeegyeztethetők a vállalkozással és a szenvedélyemmel.

Az is lehet, hogy olyan beállítottságú vagy, aki szereti a kereteket, az utasításokat, a biztonsági hálót. Lehetséges az is, hogy kockázatvállalóbb, bátrabb, nyitottabb vagy az átlagosnál és szívesen próbálsz ki új dolgokat.

Nekem ez utóbbi a létformám, talán ezért is voltam világéletemben vállalkozó. Persze én is megéltem az alkalmazotti létet, és nálam is akadtak olyan helyzetek a vállalkozás építésem során, amikor megakadtam, és keresgéltem a kiutat.

Volt például idő, amikor azért nem léptem magasabb szintre a vállalkozásomban, mert azt éreztem, hogy választásra kényszerülök abban, hogy gazdag legyek vagy szabadon éljek.

Évek munkájával, tanulással és tudatos képesség-fejlesztéssel kiépítettem azokat az erőforrásokat és támogatásokat, amelyek engem is segítettek a vállalkozásom sikerre emelésében.

Mára eljutottam oda, hogy nemcsak a saját vállalkozásomban működtetem, hanem másoknak is átadom azt a módszert, amellyel megspórolhatják a költséges, fáradságos kísérletező fázist és azt a tanulópályát, amelyen én is végigmentem.

Mert létezik az az út, amelyen könnyedén érkeznek hozzád az ügyfelek és a bevételek. Létezik az az út, amelyen szívből, örömmel, könynyedén élheted meg a vállalkozói álmaidat.

A titok a stratégiában, és a vállalkozói tudatosságod növelésében van.

Mert amint átállsz egy másik pályára, megszűnik a

❌ krónikus fáradtság, túlhajszoltság és túlzott erőfeszítés,

❌ mások elvárásainak való megfelelés,

❌ pénz és ügyfélhiány miatti állandó feszültség.

Ehelyett:

✔️ elindul az áramlás feléd,

✔️ könnyeddé válik a teremtés,

✔️ sorban állnak majd az ügyfelek nálad.

Látom, élem ezt a minőségi változást a saját vállalkozásomban is. És nemcsak az én életem alakult át, hanem az ügyfeleim életébe is egészen más életminőség érkezik meg ennek a tudat-váltásnak a hatására.

Várlak szeretettel az ingyenes online előadás-sorozaton, ahol 4 olyan üzleti és vállalkozói tudatosságodat növelő érdekességet és szemléletformáló gondolatot hozok, amelyek megváltoztatásával növekedési pályára tudod állítani a vállalkozásodat.

Az előadásokat 2023.szeptember 21- és 2023.október 12 között, csütörtökönként, este 18:00-19:00 óra között tartom. Mindössze egyetlen regisztrációval tudsz csatlakozni, amely érvényes a teljes előadás-sorozatra. Későbbi regisztrálással is hozzáférsz az előző előadások felvételéhez.

Tegyél magadért még ma, és adj új irányt az életednek!

Tarts velem az ingyenes előadás-sorozatomban, ahol abban segítelek, hogy

- akár most induló vállalkozóként, akár már működő vállalkozás üzemeltetőjekénta vállalkozói tudatosságod növelésével magasabb szintre emeld a működésedet, és sikerre vidd az üzletedet és az életedet.

Adj engedélyt magadnak és mondj

�� IGENt a gazdagságra,

�� IGENt a bőség áramlásra,

�� IGENt a szabadságra.

https://mannacoach.com/vallalkozoi-tudatossag-webinar/

A de.statista.com szerint 2021-ben világszerte mintegy 417 milliárd dollárt fektettek online hirdetésekbe. Az előrejelzések szerint 2024-re az online hirdetéssel kapcsolatos költések 561 milliárd dollárra nőnek. Egy ideje már nem az a kérdés, hogy jelen kell-e lenni az online térben, hanem az, hogy van-e megfelelő stratégiád, mennyi pénzt költesz a megjelenésre és hirdetésekre, milyen edukatív tartalommal szolgálod a közjót és mindebből mennyi a tiszta profitod? A tervezést időben érdemes elkezdeni, így lássuk mire számíthatunk a jövő évben, mik lesznek 2024-ben az online marketing trendek, amelyeket érdemes lesz követni.

Marketing és reklám – Visszatekintés az elmúlt 50 évre

Ahhoz, hogy megértsük a jövő évre vonatkozó trendeket és azok fontosságát, induljunk a múltból, egészen 1970-ből, amikor a televízió megkezdte térhódítását.

1970-es évek: A televíziós reklámok felemelkedése

A televízió az 1970-es években a marketing meghatározó médiumává vált. A hirdetők fülbemászó csengőhangokat, emlékezetes szlogeneket és lebilincselő reklámokat kezdtek készíteni, hogy felkeltsék és elnyerjék a közönség figyelmét.

1980-as évek: Direkt marketing és adatbázis-marketing

Az 1980-as évek a direkt marketing technikák és a telemarketing növekedését hozták. Az ügyfél adatbázisok használata lehetővé tette a célzott és személyre szabott marketing üzeneteket.

rek arra összpontosítanak, hogy egységes és zökkenőmentes élményt nyújtsanak több csatornán keresztül, beleértve a digitális, közösségi médiát, mobilt és offline módokat is. Az ügyfélélmény és az elkötelezettség kulcsfontosságú prioritássá vált, a márkák a személyre szabott interakciókat és a hosszútávú kapcsolatok építését helyezik előtérbe.

1990-es évek: A digitális marketing megjelenése

Az internet megjelenésével az 1990-es évek jelentették a digitális marketing kezdetét. A webhelyek, az e-mail marketing és a szalaghirdetések új utakat kínáltak a közönség eléréséhez és meghatározott demográfiai csoportok megcélzásához.

2000-es évek: A közösségi média és a mobilmarketing felemelkedése

A közösségi média platformok, például a Facebook, a Twitter és a YouTube a 2000-es években váltak népszerűvé. A marketingszakemberek elkezdték kihasználni ezeket a platformokat a fogyasztók bevonására, víruskampányok létrehozására és a márkaismertség növelésére. A mobilmarketing is jelentőssé vált az okostelefonok térhódításával.

2010-es évek: adatvezérelt marketing és személyre szabás

A 2010-es években az adatvezérelt marketing irányába való elmozdulás történt. A marketingesek elkezdték kihasználni a nagy adatelemzés teremtette lehetőségeket, a gépi tanulást és az AI-t, hogy betekintést nyerjenek a fogyasztói viselkedésbe és preferenciákba. A személyre szabott marketing tapasztalatok és a célzott reklámkampányok egyre inkább elterjedtek.

2020-as évek: Omnichannel marketing és ügyfélélmény

A jelenlegi évtizedben a marketingszakembe-

Az évek során a marketing egyértelműen a hagyományos tömeges reklámozásból a technológia, az adatok és a fogyasztói preferenciák által vezérelt célzottabb és személyre szabottabb megközelítéssé vált. Továbbra is gyorsan fejlődik, ahogy új technológiák és platformok jelennek meg, lehetővé téve a marketingesek számára az innovációt és a stratégiák adaptálását a fogyasztók változó igényeihez. Az egyik legnagyobb kihívás a szakemberek számára a folyamatos változások lekövetése és a naprakész tudás megszerzése.

Marketing és brand stratégia trendek

Ami késik nem múlik, hamarosan rátérünk a jövő évre, viszont elengedhetetlen, hogy szót ejtsünk a marketing és brand stratégiák alakulásáról. Tekintettel a digitális marketing jelenlegi és jövőbeli fontosságára, cég méretétől függetlenül mindenkinek ajánlott a stratégiai megközelítés alkalmazása. A stratégia felállítását megelőzi a tervezés. Mindenkit óva intek attól, hogy előzetes tervezés nélkül fejest ugorjon egy jónak tűnő marketingkommunikáció kivitelezésébe. A marketingre szánt költségvetésnek összhangban kell lennie az üzleti és marketing stratégiával, mert ha ez nincs meg, akkor a marketing lesz a legnagyobb pénzkidobás a világon - azaz érezheti majd ezt az, akinek nem volt terve.

A Smart Insights szerint az átlagos marketing költségvetés jelenleg a vállalat teljes bevételének

9,1%-a, míg a világjárvány előtt ez az arány 11%, ami a járvány után 6,4%-ra esett vissza. A Smart Insights kutatásának alapja az volt, hogy felmérjék hányan alkalmaznak stratégiai megközelítést és előre meghatározott tervet a digitális marketing kommunikációjukkal kapcsolatban.

kásaink is gyökeresen megváltoztak. Minél rövidebb, frappánsabb, figyelemfelkeltőbb tartalomra van szükség ahhoz, hogy megragadjuk a célközönségünk figyelmét.

Hogy miért is beszélek ilyen sokat ennek a fontosságáról? Pontosan amiatt, ami leolvasható a kördiagramról. A válaszadók közel fele (47%) nem rendelkezik online marketing stratégiával. Biztatlak, hogy ha úgy érzed segítségre van szükséged, akkor szakértő bevonásával induljatok neki a 2024-es évnek.

Tehát mi várható 2024-ben és melyek azok a trendek, amelyek komoly figyelmet igényelnek?

Influencer marketing

2024-ben is dübörögnek tovább az influencer kampányok a social média felületeken. Azonban a fókusz az olyan véleményvezérekre kerül, akik önazonosak, hűek önmagukhoz és a felépített közösségükhöz. A cégek első sorban hosszútávú együttműködéseket keresnek. Nagy figyelmet kapnak a mikro-influencerek, akik követő tábora ugyan nem több tízezer vagy százezer, viszont a saját közösségükre óriási hatást gyakorolnak.

Röviden mély benyomást

A videómarketing megszilárdította pozícióját, mint a közönség elköteleződésének erőteljes csatornája, és ez a tendencia várhatóan 2024-ben is virágzik. Továbbra is azok a platformok vannak előnyben, amelyeken elérhetőek a rövid videós tartalmak (TikTok, Instagram, YouTube stb.). Az idő szinte már luxus és a tartalomfogyasztói szo-

Adatvédelem

Ugyan nem kimondottan online marketing trend, de abból a szempontból mégis, hogy a bizalom megmaradjon a jelenlegi követők esetében vagy kialakuljon a közösségbe újonnan csatlakozók körében. Az ügyfelek egyre inkább tudatában vannak személyes adataik gyűjtésének, tárolásának és felhasználásának módjával, valamint kockázatával. Épp emiatt 2024-ben a vállalkozóknak és a marketingeseknek prioritásként kell kezelniük az adatvédelmet és az átláthatóságot.

AI vezérelt perszonalizáció

A mesterséges intelligencia továbbra is jelentős szerepet fog játszani az online marketingben, lehetővé téve a vállalkozások számára, hogy személyre szabott élményeket és tartalmakat biztosítsanak célközönségüknek, követőtáboruknak.

Két kattintás és vásárlás

A közösségi média platformok tovább integrálják az e-kereskedelmi funkciókat, így a felhasználók közvetlenül a bejegyzésekből vásárolhatnak. Mi sem könnyebb, mint pár kattintással hozzájutni kedvenc termékeinkhez, új ruhadarabokhoz vagy bármihez, amire csak vágyunk. A márkáknak arra kell összpontosítaniuk, hogy zökkenőmentes közösségi kereskedelmi élményt teremtsenek ügyfeleik számára azáltal, hogy optimalizálják közösségimédia profiljaikat, az értékesítéshez lenyűgöző tartalmakat készítenek, amelyek vásárlásra ösztönöznek, és a legújabb közösségi kereskedelmi funkciókat kihasználva a vásárlási folyamatot a lehető legegyszerűbbé teszik.

Fenntarthatóság és etikus marketing

A fogyasztók egyre inkább tudatában vannak a fenntarthatóságnak, ami arra készteti a vállalkozásokat, hogy környezetbarátabb és társadalmilag felelős marketingstratégiákat alkalmazzanak. A hirdetők az autentikus történetmesélésre helyezik a hangsúlyt, kiemelve elkötelezettségüket a társadalmi ügyek és a fenntarthatóság mellett, miközben a fogyasztók olyan márkákat keresnek, amelyek összhangban állnak értékeikkel.

zást, az adatközpontú betekintést és a dinamikus hirdetés beillesztést, hogy személyre szabott és hatásos hirdetéseket jelenítsenek meg a nézők számára.

Blockchain és kriptovaluta elfogadása

A blokklánc technológia és a kriptovaluták szerepet játszhatnak a marketingben, különösen olyan területeken, mint a biztonságos tranzakciók, a hűségprogramok és az ügyfelek adatvédelme. 2024-ben már erre is érdemes készülnünk.

Összességében a jövő évben sem fogunk unatkozni, sőt! A technológia fejlődésével a marketing- és reklámstratégiák lépést tartanak. Itt az ideje, hogy finomítsd a stratégiáidat, és felkészülj a következő évre. A siker kulcsa az állandóan változó marketingkörnyezet folyamatos nyomon követésében és az ahhoz való alkalmazkodásban rejlik. Ha pedig úgy érzed a hirdetéseidben segítségre van szükséged keress bennünket bizalommal, hogy személyre szabott hirdetési stratégiád elkészítsük számodra, amely 100%-ban kiszolgálja az általad meghatározott célokat.

(Források: Ana Driving Growth, Smart Insights, Statista, LinkedIn)

Folyamatos elmozdulás a streaming és a CTV irányába

A streaming és a CTV marketing irányába történő elmozdulás várhatóan tovább fog lendülni 2024-ben. Ahogy a fogyasztók egyre inkább magukévá teszik a streaming platformokat és a CTV eszközöket, a hirdetők több erőforrást fognak fordítani a közönség elérésére ezekben a digitális környezetekben. Ennek eredményeként megnövekszik a CTV-hirdetésekbe való befektetés, a márkák pedig kihasználják az automatizált cél-

Még több utazási élmény és tipp: https://in-my-backpack.com/

A média jövője és a mesterséges intelligencia hatásai

A média jövőjéről és a mesterséges intelligenciáról (MI) szólt a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) Médiatudományi Intézete által szervezett Médiamítoszok című beszélgetéssorozat legutóbbi része, a kérdéseket neves kutatók és piaci szereplők járták körbe.

A rendezvényen arról beszélgettek, hogy hogyan formálja az MI a média jövőjét, hogyan lehet etikusan használni, és mire figyeljünk oda médiafogyasztóként.

Veszelszki Ágnes, a Médiatudományi Intézet kutatásvezető-helyettese arról beszélt, a mesterséges intelligenciát folyamatosan használjuk, de általában észre sem vesszük. Amikor új zenéket, videókat, cikkeket ajánlanak nekünk a különböző platformok, találatokat rangsorolnak a keresőmotorok, MI-alapú algoritmusokra támaszkodnak. "A rendszer nem önmagában intelligens, hanem nagy mennyiségű adatból generál új tartalmat" -

fogalmazott. Veszelszki Ágnes azt mondta, hogy az MI működését jelenleg túl kevesen értik ahhoz, hogy a jövő generációt fel tudják készíteni a tudatos használatára.

Tanárok körében idén tavasszal végzett, kismintás, nem reprezentatív felmérésben megmutatkozott egyfajta távolságtartás az MI-alapú technológiák iskolai használatával kapcsolatban. Több oktató már most az oktatás és számonkérés teljes átalakulására készül, míg mások úgy vélték, nem érinti a munkájukat a technológia villámgyors fejlődése.

Lendvai Gergely Ferenc, az NMHH jogi szakértője, aki saját kutatásokat is végzett a témában, elmondta: az Európai Unió jogi szakértői ezzel szemben évek óta dolgoznak az MI szabályozásán, hiszen társadalom- és piacformáló erőt látnak benne. Jogi szempontból nem számít személynek ez a technológia, hanem a szoftver- vagy az eszközstátuszt viseli. Mégis gyakran cselekvőként tekintünk rá - mondta a jogi szakértő. Egyik kísérlete során megíratott egy alkotmányt az egyik szöveggeneráló program segítségével azzal az utasítással, hogy korábbi alkotmányszövegeket nem használhat a rendszer, a próbálkozás mégis sikeres volt. Bár a végeredmény színvonala megkérdőjelezhető lett, ennek ellenére felveti a kérdést, hogyan fog megváltozni a jogalkotás és a kodifikálás folyamata, és milyen szabályozás tudja hatékonyan keretek közé terelni ezt a technológiát.

Kovács Dominik Máté, a Colossyan nevű startup ügyvezetője és társalapítója arról beszélt, hogy a piac önszabályozó hatásában és

kedő minőségű, tökéletes videóval találkozunk majd a jövőben. Így felmerül a kérdés, hogyan reagál erre a kreatív szakma és a filmipar, és menynyire féltik a munkájukat.

Molnár Viola Anna, az ELLE Magyarország vezető szerkesztője azt hangsúlyozta: "az olvasó szeretné az emberi tökéletlenséget látni, és szeretnénk egymáshoz kapcsolódni". Szerinte a lassulás fontos trend az életvitel terén, és ez hama-

az etikus használatban, fejlesztésben hisz. A cég tréninganyagokhoz, reklámokhoz, filmekhez használható virtuális karaktereket gyárt MI-alapú technológia segítségével, 120 nyelven kínálva lehetőséget egy stúdióminőségű videó elkészítésére, akár az ügyfél saját arcával, néhány perc alatt. E költséghatékony megoldás elterjedése azt eredményezheti, hogy egyre több kiemel-

rosan a médiafogyasztásban is jelentkezni fog. Az MI által generált cikkek és vizuális tartalmak elterjedésével egyre inkább alkotókhoz, írókhoz, a kedvenc újságjainkhoz fogunk kötődni, ha el szeretnénk kerülni a bizalmatlanság általánossá válását. A szerkesztő szerint a média jövője a fejlesztők mellett a fogyasztók kezében is van, hiszen a vásárlásukkal, a figyelmük irányításával ők döntenek arról, hogy mit tartanak megbízhatónak, értékesnek.

A Médiamítoszok beszélgetőpartnerei azon is elgondolkodtak, hogy vajon mindeközben megszületik-e egy emberek által érintetlen médiakultúra is. A rendezvényt zárva Aczél Petra, a Médiatudományi Intézet kutatásvezetője, a beszélgetés moderátora úgy fogalmazott: "ha senki nem felelős azért, hogy a technológiát alakítsa, akkor mindenki az".

Fotó: NMHH, Koncz Márton

„Szerinte a lassulás fontos trend az életvitel terén, és ez hamarosan a médiafogyasztásban is jelentkezni fog.”

Ügyfélszolgálati területen nyert teret a mesterséges intelligencia

A mesterséges intelligencia (AI) térnyerése szinte minden ágazatban egyértelmű, Magyarországon leginkább a nemzetközi óriások hazai leányvállalatai kezdtek el AI-szolgáltatásokat beépíteni a mindennapi működésükbe, elsődlegesen ügyfélszolgálati területen - közölte a DLA Piper globális kutatásáról.

A tanácsadó vállalat kutatásában felmérte a vállalati szféra döntéshozóinak vélekedését a mesterséges intelligencia jelenlegi helyzetéről, illetve várható hatásáról a jövőre vonatkozóan. A DLA Piper a Coleman Park Research bevonásával végezte el független felmérését, amelynek keretében 600 interjút készítettek el olyan vállalatok ügyvezető igazgatóival, vezérigazgatóival, informatikai és adatszolgáltatási vezetőivel, főtanácsadóival, valamint jogi és megfelelési vezetőivel, amelyek átlagos éves forgalma 900 millió dollár volt.

Kozma Zoltán, a DLA Piper Hungary technológia csoportjának vezetője a közleményben elmondta: a telekommunikációs szektorban van példa arra, hogy globális szinten saját rendszerek fejlesztését is megkezdték, míg más szereplők leginkább külső technológiai szolgáltatóval működnek együtt.

A kutatás szerint a vezetők a mesterséges intelligencia alkalmazásában látják a jövőt, 96 százalék esetében az AI már valamilyen szintén beépült a munkavégzésbe, 72 százalékuk külső technológiai szolgáltató eszközét vagy megoldásait veszi igénybe. A leggyakoribb alkalmazási területnek az ügyfélszolgálat (59 százalék), illetve a kutatás-fejlesztés, termékfejlesztés (57 százalék) bizonyult.

A vezetők emellett kulcsfontosságúnak látják az AI-t a cégük jövőjét tekintve: a megkérdezettek közel fele (45 százalék) kritikusnak tartja hatékony

A vezetők jelentős része, mintegy harmada elsősorban az AI szabályozási környezetét övező bizonytalanság miatt ódzkodik annak széles körű bevezetésétől. Az eredmények alapján a megkérdezettek 36 százaléka bizonytalan abban, hogy az AI bevezetése az esetükben megfelel-e a jelenlegi jogszabályi előírásoknak, valamint 39 százalékuk szerint az is kérdéses, milyen irányú fejlődés várható az AI szabályozási környezetének terén.

Ezen kihívások az AI bevezetésének gyakorlata során is visszaköszönnek. A válaszadók elsöprő többsége (több mint 90 százalék) szerint az implementációs folyamat egyik legnagyobb kihívásaként a megfelelő vállalatirányítási rendszer kialakítása, illetve a hatályos jogszabályoknak való megfelelés jelent meg.

A döntéshozók közel fele szakított már meg, vagy szüneteltetett AI-implementációs folyamatot, amelynek fő okaként a legtöbb esetben az adatvédelmi problémákat vagy a szabályozási keretrendszer hiányosságait jelölték meg. A cégek 65 százalékánál szerződést is bontottak az AI-megoldást biztosító társasággal, többnyire etikai aggályok miatt - derül ki a kutatásból.

senyképessége szempontjából.

HÉTKÖZNAPI TUDATOSSÁG

Ma már egyre több helyről lehet hallani, hogy az emberiség egyfajta tudati fejlődésen, a tudat evolúcióján megy keresztül, mert kezdi meghaladni testi, elmebeli korlátait.

Ugyanakkor a ma emberének a tudata, a legtöbbünknél még azzal az egos elmével azonosítja magát, amit a társadalom kondicionált „belénk”.

Saját életünk „főszereplőiként” folyton elérni szeretnénk valamit és mindig törekszünk valamire. Válni akarunk valakivé, vonz a pénz és a hatalom, vagy csak elismerésre, „hírnévre” vágyunk. Sok embernél annyira erős és teljes ez az azonosulás, hogy nem is tudja, hogy őt ez az egos elme irányítja és hogy mennyire rabja a szokásainak.

Mostanra azonban egyre több embernek lesz elege ebből, mert a Tudatuk fejlődéstörténetében elértek ahhoz az állomáshoz, ahol elkezdték felismerni, hogy többek vagyunk, mint a fizikai testünk, mint a formák világa és a világot egy tartalmasabb, teljesebb formájában szeretnék megismerni. Felfedezni a formákon belül és túl rejtőző értékeket és szépséget. Ennek a magasabb tudatosságnak az egyik jele az, hogy az

A keresés elején, egyfajta paradoxonként az anyag és a forma világában kezdjük el keresni a válaszokat és a mélyebb megértést. Ezért olyan

egoval azonosult létállapotunk már nem elégít ki bennünket és egyre erőteljesebben érezzük azt, hogy létezésünk mögött (fölött) mélyebb, misztikusabb összefüggések vannak, mint ahogy mi azt gondoljuk. A másik jele az új tudatra ébredésnek az, hogy szinte folyamatosan valamiféle nyug-

tanokba, mesterek által közreadott tudásba és a legkülönbözőbb spirituális technikákba merülünk bele, melyektől azt reméljük, hogy ezek megadják nekünk a válaszokat és a megértést. Ezzel csak az a gond, hogy az elménkkel akarjuk megérteni azt, ami az elmén túl mutat. Azonban, ahogy haladunk a keresés útján, tapasztalataink és ezzel együtt szenvedéseink által rájövünk, hogy az elmével nem tudunk túljutni az elme határain. Ezen keresztül pedig megértjük, hogy mindazok a célok és vágyak, amit eddig magunkon kívül kerestünk, valójában bennünk vannak.

Ekkor abbahagyjuk a keresést, megállunk és megtanulunk eltávolodni az elmétől, hogy ne viszonyuljunk, ne ítélkezzünk, ne minősítsünk és ne hasonlítsunk össze, hanem csendesedjünk el és váljunk életünk szemlélőjévé.

Ez a valódi tudatosság állapota.

Ilyenkor életünk a jelenbe, az „itt és most”-ba kerül, így figyelmünk egyre inkább elfordul az

talanságot érzünk, ami a tudatalattinkban rejlő mély vágyakozásban gyökerezik. Ennek hatására váltunk/válunk sokan ún. spirituális keresővé.

anyagi világtól és ráeszmélünk valódi önmagunkra. Elkülönítjük magunkat az egotól, öntudatunkra ébredünk és megtapasztaljuk a TUDAT nagyságát, erejét és csodálatosságát. Ezt követően megtapasztaljuk, hogy bár az érzetek, érzelmek, gondolatok bennünk jönnek létre, de azok nem

„Ebben az állapotban az elménk csendes, a lelkünk békés, a testünk pedig nyugodt. ”

mi vagyunk. Ezekkel eddig tévesen azonosítottuk magunkat.

Mi a tiszta tudat tere vagyunk.

Ebben az állapotban az elménk csendes, a lelkünk békés, a testünk pedig nyugodt.

tudatosság. Így döntéseinket a tanult elvárások, megfelelési kényszerek, érzelmi befolyások és lelki sérülésektől való félelmeink mentén hozzuk meg, ezért a várt eredmény elmarad. Ennek következtében frusztráltak leszünk, elveszítjük az önbizalmunkat és az önbecsülésünket. De ez egy másik téma.

Ahhoz, hogy a megoldást megtaláljuk, rá kell ébrednünk arra, hogy figyelmünket nemcsak az elméből lehet fenntartani, hanem a tudatból is. Sőt onnan lehet csak igazán, mert elméből egyszerre csak egy dologra képes az ember fókuszálni, míg a tudat teréből képesek vagyunk az összpontosításra.

Sokan összekeverik ezt a két fogalmat, azonban a fókuszálás és az összpontosítás nem jelenti ugyanazt. A fókuszálásnál egy pontra figyelünk és erre irányítjuk a tudatunkat is, míg az összpontosításnál (kontempláció) az összes körülöttünk lévő információra tudatosak vagyunk, de nem fókuszálunk egyikre sem.

Azonban a hétköznapokban ezt az állapotot még, ha sikerül is elérni, nem tudjuk folyamatosan megtartani, mert a tudatosságunkat (figyelmünket) nem tudjuk fenntartani. Ugyanis elméből akarunk mindent megoldani, ezért egy folyamatos és erős kontrollt tartunk fenn, magunk, mások, a dolgok és az események felett. Elménknek viszont vannak korlátai és nem képes mindent le kezelni, ennél fogva teljesen természetes, hogy bizonyos dol gok, események kikerülnek az elme irányítása alól. Ennél fogva hiába a tökéletes stratégia az ered mény nem lesz az, amit elvárunk, mert hiányzik belőle a

Ezt az állapotot viszont csak úgy tudjuk elérni, ha az elménket elcsendesítjük és nem viszonyulunk, nem minősítünk, nem ítélkezünk és nem hasonlítunk össze, hanem csak szemléljük az eseményeket, történéseket. Így sokkal könnyebben és hatékonyabban leszünk képesek eldönteni, hogy mikor, hol, hogyan vegyünk részt a folyamatokban.

Ezt a tudatállapotot, a csend tudatállapotát viszont csak gyakorlással lehet elérni, mert az elmét így tudjuk megtanítani arra, hogy hogyan legyen csendben és ne akarjon mindig, mindennel kezdeni valamit.

RETRÓ TORNA – ORSZÁGOS ÖSSZEFOGÁS ÉS JÓTÉKONYSÁGI MOZGÁS AZ

ÁLLAMI GONDOZOTTAKÉRT!

A Csak Pozitívan Magazin médiapartnerként és média-támogatóként állt a címben szereplő megmozdulás mellé, hogy ezzel is segítse a megmozdulást szervező EMBERSÉGBŐL JELES CIVIL TÁRSASÁGOT:

„2021. óta október 7-e Magyarországon az Állami gondoskodásban élők napja.

Ebből az alkalomból ORSZÁGOS ÖSSZEFOGÁSRA HÍVUNK MINDENKIT!

A jótékonysági kocogás, séta, bármilyen mozgás mellett kerekasztal beszélgetést, kvízjátékokat is szeretnénk szervezni országszerte és online, hogy megmutassuk, tudunk közösen tenni az állami gondozottakért!

Várunk minden kezdeményezést, szervezetet és támogatót, hogy csatlakozzon az eseményhez, és teremtsünk közösen csodát október 7-én. Bizonyítsuk be, hogy mindannyiunknak fontos az állami gondozásban élő gyermekek és fiatalok jelene és jövője.

A rendezvénnyel a Mosolygós Magyarországért Mozgalom és az Útravaló Mentorprogram kezdeményezéseihez is csatlakozunk, melyből az utóbbi segíti az állami gondozottakat felkészülni az életre."

Együtt egymásért.

Útravaló Mentorprogram: https://www.facebook.com/utravalomentorprogram

Összekapcsolódni egy nálunk nagyobb erővel interjú Mester Tamással

Mai beszélgetőtársamról pár hónappal ezelőttig elég keveset tudtam azon kívül, hogy Mester Ákos fia, akinek neve számomra egyet jelentett a 168 órával, amit a Szüleim rendszeresen olvastak. Persze a Mester és tanítványairól hallottam annak idején én is, de nem nagyon ismertem a zenéjüket. Megvolt az infó, hogy Tamás zsűritag volt a Megasztár három szériájában, amit nem néztem…

Akkor most joggal kérdezheti kedves Olvasóm, ennek alapján vajon hogy jött az ötlet, hogy pont én csináljak címlapinterjút Mester Tamással a Csak Pozitívan Magazinba.

Nos, úgy esett az eset, hogy nyár közepe táján kaptam egy messenger üzenetet Forray Nikitől, az Ünnepek Áruháza tulajdonosától: „Ha ráérsz jövő hétfőn este, szeretettel várlak a Santai-ban egy kis programra – zártkörű és szűkkörű, csak néhány ismerősnek szóltunk mindhárman.”

A ’mindhárman’ Nikit, Pauer Krisztát, a Lélek Koffein márka megálmodóját és Mester Tamást jelentette. Így kerültem 2023. július 10-én „Balira”, a Lélek Koffein podcast interaktív felvételére, ahol csodálatos órákat tölthettem. Erről a Magazin előző havi számában írtam is egy élménybeszámolót.

Niki személye számomra abszolút garancia volt arra, hogy jó helyre megyek. A beharangozott témák pedig - spiritualitás, önismeret, meditáció, tudatosság, jelenlét - jó ideje amúgy is nagyon érdekelnek. Mikor láttam, hogy Kriszta vendége Nikin kívül Mester Tamás lesz, kellemesen meglepődtem. Még kellemesebben pedig akkor, mikor a Santaiba való megérkezésem pillanatában az elsők között találkoztam Tamással, aki kedvesen üdvözölt és bemutatkozott nekem.

Az elkövetkező nagyjából két óra alatt pedig csak erősödött bennem az érzés, hogy szeretnék beszélgetni Tamással. Hogy jobban megismerjek és bemutassak a Magazin olvasóinak is egy olyan embert, aki – mint az interjúból kiderül –gyakorlatilag „véletlenül” létrehozott egy jelenleg 5500 fős közösséget. Amihez csatlakozva sokan találhatnak egy olyan utat, mely segíthet a mai egyre rohanóbb világban egy kicsit lelassulni és tudatosan jelen lenni. Mindazoknak, akik hozzám hasonlóan eljutottak odáig, hogy hajlandók meghozni a döntést, hogy a ’feladás’ szónak egy új jelentést adnak.

A podcast felvétel után tehát összeszedtem minden bátorságomat és Krisztával, illetve Nikivel egyeztetve hamarosan Tamással is meg tudtam osztani először emailben, aztán egy pár perces telefonbeszélgetés során, hogy miért tartom fontosnak, hogy elkészíthessem vele a címlapinterjút a Magazin mostani számába.

És ha még lehet fokozni a kellemes meglepetéseim sorát, akkor mindenképpen meg kell említsem, mennyire gördülékeny volt a kommunikáció Tamással az időpont egyeztetésétől kezdve, az interjún át annak utómunkálataiig bezárólag.

Akit megismertem az elmúlt hetek alatt, egy mindenfajta sztárallűrtől mentes, maximálisan pozitív kisugárzású, barátságos és segítőkész ember, akikből minél többre szüksége van ennek a világnak, úgy gondolom.

Tamás, először is nagyon köszönöm, hogy igent mondtál a beszélgetésünkre. Főleg, hogy úgy tudom jó ideje nem igazán vállalsz interjúkat. Miért döntöttél úgy, hogy velem és a Csak Pozitívan Magazinnal kivételt teszel?

Amikor az ember súlyozni próbál különböző felkérések között, akkor érdemes megnézni, hogy kinek mi a motivációja, hogy elkészüljön egy ilyen anyag. Úgy éreztem, hozzám hasonlóan nektek is fontos, hogy tudatosabbá váljunk és az ezzel kapcsolatos felismeréseinket megosszuk másokkal. Elég nagy káosz van körülöttünk és ennek az ellensúlyozása most különösen lényeges.

Ebben maximálisan egyetértünk. Nagyon örülök neki, hogy jól éreztem, hogy ilyen szempontból úgymond egy húron pendülünk, hogy stílusos legyek, ha már egy zenésszel beszélgetek. Ahogy

Ha mélyebbre akarunk menni, akkor belül érdemes kutakodnunk az igazság után, ahelyett, hogy kérdés nélkül elfogadjuk, amit mások mondanak.

a bevezetőben említettem, nem sok infóm volt Rólad, így felkészülésként igyekeztem minél többet utánad olvasni. Meghallgattam azt a néhány elérhető Veled készült beszélgetést a közelmúltból, amik Balázsék reggeli showjában zajlottak, illetve találtam még egy Friderikusz podcastet is. Utóbbiban került szóba, hogy azért volt „interjúcsend” körülötted jó ideig, mert eljött egy pillanat az életedben, amikor azt érezted, nincs mondanivalód, aztán meg egyszerűen már nem kerestek ez ügyben. Eszembe jutott, mennyire jó lenne, ha mindenki hallgatna, akinek nincs érdemi mondanivalója.

Hát akkor jó nagy csend lenne a világban. (nevet)

Valószínűleg igen. Ugyanakkor szerintem meglenne a helyzetnek az az előnye, hogy könnyebben meghallanánk azokat, akik valami olyat akarnak és tudnak átadni, aminek a nagyobb tömegek számára előnye és haszna is van.

Azért az előfordulhat velem is, hogy néha elhiszem magamról, hogy nagyon fontos, amit mondani akarok. Aztán évtizedekkel később újraolvasva, visszanézve, újrahallgatva azt, átértékelem a mondandómat. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy mindig mindenki a saját aktuális tudatszintjének megfelelően tud csak gondolkodni és megnyilvánulni. Ezek a tudatszintek pedig állan-

dóan változnak, természetesen az enyém is, ezért számomra mindig az éppen aktuális igazságaim megfogalmazása a fontos. Függetlenül attól, hogy annak mekkora az igazságtartalma mások szerint. Szerintem, amiben hiszünk, azt fontos kimondani.

Ebben abszolút egyetértek Veled. Ha már szóba került a hit: a vallások és a spiritualitás finoman szólva szerintem kissé hadilábon állnak egymással. A hit viszont mindkettőben közös. A Te életedben a vallásnak volt-e valaha bármilyen szerepe, vagy inkább kezdettől a spirituális vonalat képviseled?

Az útkeresés elején szerintem teljesen természetes, hogy a spiritualitást a vallásokkal kötöd össze. Hiszen abban reménykedsz, hogy a kérdéseidre már okosabb emberek megtalálták a válaszokat. Mész körbe-körbe, vallások és filozófiák közt sodródsz és egy idő után észreveszed, hogy senki nem tudja a teljes igazságot. Ráadásul még az is benne van a képben, hogy felszínesen szemlélve a vallásokban nehéz közös nevezőt találni, hiszen különböző útjelzőtáblákat tartanak nekünk és mintha nem vennék észre, hogy ezek ugyanoda mutatnak. Ezért elsőre úgy tűnik, hogy rengeteg különböző irányba indulhatunk el. A vallások képviselői (persze tisztelet a kivételnek), általában azt szeretnék elhitetni velünk, hogy valamilyen közbenjáróra van szükség, hogy

Istennel társalogni tudjunk. Nem szívesen árulják el, hogy mindenkinek saját „vonala” lehet a Mindenséghez, hogy nem feltétlenül kívül kell keresni a kapcsolatot és hogy nincs szükség tanítókra, gurukra, papokra, szent emberekre ahhoz, hogy megnyíljanak a csatornák, hogy ráleljünk a saját igazságainkra. Ezt vagy a hatalom megtartása érdekében teszik, vagy egyszerűen csak félreértik a létezést, így könnyen tévútra viszik az útkeresőket. És hogy a kérdésedre válaszoljak, természetesen én is végigmentem ezen. Rengeteget vitatkoztam olyanokkal, akik más térképeket tartottak a kezükben, más útjelző táblák alapján haladtak. És mikor részmegoldásoknak örültem, sokszor én sem vettem észre, hogy az igazság tulajdonképpen megfoghatatlan. Nem fogalmazható meg nyelvben, nem alkalmas rá a szó, mert nem képes leírni a teljes valóságot. Az én szótáramban

Említetted az előbb, hogy a vallások követése során fennáll a lehetősége annak, hogy tévútra visznek minket. Mit értesz ez alatt pontosan?

" Ezek a tudatszintek pedig állandóan változnak, természetesen az enyém is, ezért számomra mindig az éppen aktuális igazságaim megfogalmazása a fontos. Függetlenül attól, hogy annak mekkora az igazságtartalma mások szerint."

Amíg Istent kívül keressük, egy külső erőnek tulajdonítjuk a létezését, addig önmagunkat kihagyjuk a teljes képből, ami nem túl szerencsés. A vallások emberi kreálmányok, az adott kornak megfelelő szavakkal próbálják meghatározni a szabályrendszert, az erkölcsi normákat, ami szerint élnünk kellene, elfeledkezve az eredeti tiszta szándékról, az önmegismerésről, a világ megismeréséről. Ha mélyebbre akarunk menni, akkor belül érdemes kutakodnunk az igazság után, ahelyett, hogy kérdés nélkül elfogadjuk, amit mások mondanak.

Ennek a kutatásnak egyik kellemes módja lehet akkor ezek szerint például a meditáció?

- Az én jelenlegi igazságom szerint rengeteg ajtó nyílik, amin át befelé indulhatunk. Lehet meditálni, lehet önfeledten táncolni, de van olyan is, aki hosszútávfutás közben érti meg a lényeget. Furcsa paradoxon, hogy az igazságainkat leginkább akkor kezdjük el megtalálni, mikor feladjuk az útkeresést. Velem legalábbis így történt és sok sorstársamról olvastam, hogy hasonlót tapasztaltak.

ma már a Mindenség, Egység, Isten, Tudat, Forrás kifejezések egymással felcserélhetők, mind azt a formátlan világot jelölik, ahonnan származunk. A meditáció az útkeresés tiszta formája, mert itt saját élményeink és közvetlen tapasztalásaink lehetnek, nem kell mások gondolataira támaszkodnunk. Aztán amikor felfedezzük a különböző filozófiák és hitrendszerek közös pontjait, akkor kezdődik az igazi spirituális út.

Velem is többször előfordult, hogy rájöttem: amit erőltetni kell, azt kár erőltetni. Mondtam én is dolgokra, hogy feladom, nem a szó hagyományos értelmében persze, inkább úgy: FEL-adom. Átengedem a rendezést, odaadom a „fentieknek”, hogy legyen ahogy lennie kell és lett. Így értetted, amit mondtál?

A különböző korokban élő tanítóknak más és más szókészletük volt arra, hogy megfogalmaz-

zák a maguk igazságait. ’Legyen meg a te akaratod’, mondta Jézus. ‘Let it be’, énekelte John Lennon. Szerintem, ha hiszel a sorsszerűségben, a véletlenek összefüggéseiben, akkor észreveheted - úgymond kicsit magad fölé emelkedve –, hogyha nem csak az akaratoddal próbálod befolyásolni az életedet, egészen más megoldásokra jutsz. Mikor a meditációban megtapasztaljuk, hogy eredendő esszenciánkban mindannyian egyek vagyunk, ez azt is jelenti, hogy onnantól kezdve fölösleges bárkit bántani, hisz azzal saját magunk ellen teszünk. Ennek a megismerésnek persze több szintje, több fázisa van. Amikor rájövünk, hogy nincs is „másik”, akkor a helyükre kerülnek a dolgok. Persze attól függően, hogy melyik korban élünk, egészen más szavakat használunk ugyanazokra az igazságokra. Ha Neked a szavak szintjén a FEL-adás működik, akkor ez a Te teljes értékű saját igazságod lesz.

Ha már említetted a véletleneket, Te hiszel-e bennük a szó hagyományos értelmében? Vagy inkább abban, hogy amit mások véletlennek hívnak, az tulajdonképpen csupa olyan történés, melyet ’A Nagy Rendező’ irányít. Akinek, ha FEL-adjuk a dolgokat, megengedve ezzel, hogy az Ő forgatókönyve szerint játszunk, akkor végül minden a helyére kerül.

Addig hívunk valamit véletlennek, míg nincs rálátásunk a miértekre. Ami nem jelenti, hogy ne lennének ok-okozati összefüggések. Csak amíg nem látunk rá, addig hívjuk véletlennek azokat a történéseket, amikre hirtelen nem találunk magyarázatot. Erről egy Szepes Mária idézet jut eszembe, ami szerepel a Varázsiránytű társasjátékban: „Véletlen nincs. Ha sorsod urai valakivel összehoznak, céljuk van vele.” Előfordulhat persze, hogy ott is látunk összefüggéseket, ahol nincsenek. - nevet - Van olyan is, hogy később fejtjük meg, egy bizonyos történés az életünkben miért volt sorsszerű, miközben a történés pillanatában még nem látjuk azt át. Sokszor tapasztaltam, hogy egy múltbéli Y-elágazásnál nem a véletlen döntötte el, hogy jobbra vagy balra mentem, hanem mondhatni „előre meg volt írva”. Ez egy olyan sokrétű kérdés, hogy ha még mélyebbre megyünk, azt is érdemes megvizsgálni, hogy létezik-e egyáltalán olyan, hogy idő? Én erősen hiszek benne, hogy a születésünk előtt és a halálunk után, az időn kívül létezünk, mondhatni egy időtlen pillanatban, így amikor kívülről ránézünk az életünkre, a teljes képet láthatjuk. Ha innen nézzük, akkor azt is mondhatnánk, hogy minden meg van írva elő-

re, de számtalan opcióval, színes verziókkal. Az, hogy a benne lévő összefüggéseket az utunk során felfedezzük-e, illetve, hogy hogyan reagálunk az eseményekre az már más kérdés… És vajon érdemes-e tudni előre? Akarnál-e olyan életet élni, hogy pontosan tisztában vagy a jövőddel? Hisz akkor eltűnik az izgalom, eltűnik a kaland. Földi szinten nézve teljesen rendben van, hogy az idő lineáris. Ilyen módon lehet az egésznek történetet adni. Minden nap érezhetem, hogy izgalmas. Hagyom, hogy beleszóljon a sors az életembe. Ha előre látnám az egészet, nem biztos, hogy szeretném ezt a „játékot” játszani.

Olyan lenne, mintha egy könyvnek elolvasnád a végét.

Pontosan. Vagy mint mikor valaki mesél egy filmről és Te leállítod azzal, hogy ne spoilerezz! Ha előre fel tudnánk térképezni a véletleneket, belelátnánk minden ok-okozati összefüggésbe, eltűnne a mindennapok izgalma.

Amiért valóban kár lenne. Még a véletleneknél maradva, hadd kérdezzem meg, mennyire hiszel abban, hogy bizonyos „véletleneket” mi magunk tudunk előidézni? Értem ezalatt, hogy a gondolattal való teremtés vajon valóban működik-e szerinted?

Talán a gondolat helyett, inkább a képzelet a kulcs, és az általa generált érzések. A new age

könyvek, amik a manifesztáció törvényét úgy magyarázzák, hogy ha valódi a vágyad, akkor biztosan megkapod, amit szeretnél, szerintem erős csúsztatás. Például a Titok, ami egy belépő könyv a spiritualitásba. Az emberek egoját fogták meg azzal, hogy hatással tudnak lenni az életükre a gondolataik kontrollálásával. Én úgy látom, hogy nem azt kapod, amire vágysz, hanem azt, ami vagy, amilyen az éppen aktuális rezgésed. Ahhoz, hogy egy mintázatot lecserélj, hogy ne ismétlődjön újra és újra az életedben, ahhoz Neked kell változnod, és a rezgésszinteden kell emelned. És akkor már el is indultál egy párhuzamos idősíkon, amelyben könnyen valósulhatnak meg a vágyaid, az álmaid, mert együtt rezegsz velük. Simán csak nagyon akarni nem elég. A lelkesedés és akarás között nehezen érzékelhető, de éles határvonal húzódik. Amíg akarásból tervezünk, a cél eléréséig hiányt élünk meg, lelkesedésből tervezve azonban már a cél elérése előtt is folyamatosan elégedettséget tudunk érezni, hiszen végig a lelkesedés öröme hajt. Ehhez persze fontos meghallani a szívünk hangját, az intuíciónkat, és figyelni az érzéseinket. A manifesztáció nyelve maga az érzés, nem a gondolat. A jövőm tervezésekor én például gyakran képzelem el, hogy egy adott vágyam már létre is jött és figyelem, hogy milyen érzések kavarognak bennem, mikor átélem az áhított eredményt. - Tudod, ez hasonló ahhoz, mint ahogy Jézus fogalmazott: Imádkozz úgy, mintha már a Tied lenne. - Szóval csak figyelem az elképzelést és a feltáruló érzéseket, és bízom benne, hogy ezek az érzések eljutnak oda, ahol az életem filmje alakíthatóvá válik. Akár azt is mondhatjuk, hogy csak így tudunk társalogni a Forrással, a Mindenséggel, vagy ha akarod az Istennel – érzéseken keresztül.

Korábban már említetted a meditációt, ami, ha jól tudom már a ’90-es évek óta az életed része. Akkoriban ennek még nem volt akkora „divatja”. Mi terelt Téged ebbe az irányba? Család, barátok?

Gyerekkoromban néztem bele a csillagokba és azt éreztem, hogy nekem valahol ott van az otthonom. A szüleim ateisták voltak. A nagymamám néha felolvasott a Bibliából, ami számomra egy fura mese volt. Ahogy a rőtszakállú megteremti a világot, s mintegy varázsütésre megjelenik a fizikai sík. Egy idő után aztán elkezdtem kutatni, hogy ki vagyok, mit keresek itt a Földön, hová tartok, hogy van-e értelme az életnek? Ez az útkeresés általában olyankor mélyül el, mikor nem vagyunk kibékülve a szerepeinkkel, vagy akár meg is bukunk

némelyik ego által állított szerepkörben. Ilyenkor még erőteljesebben jelennek meg ezek a kérdések és előfordulhat, hogy csak menekülésként indulunk el a spirituális úton, mert nem tetszik, amit látunk az életünkben. A legfurcsább az egészben az, hogy mikor elindulunk ezen az úton, valóban találunk valamit a másik oldalon. Olyan, mintha bele lenne építve az életbe néhány törés, bukás, hogy fel akarjuk fedezni a másik oldalt, hogy a színfalak mögé akarjunk látni. Ilyenkor kezdjük feltenni magunknak a fontos kérdéseket. Persze ez nem jelenti, hogy egyből meg is találjuk a válaszokat, de legalább úton vagyunk. Szóval általában a szenvedés az első tanítómester, ez fordít a spiritualitás felé, így volt ez velem is.

Nálad melyik szereped bukása volt a fordulópont? Én sokáig élveztem a szerepem, mondhatni jóban voltam magammal. Úgy éreztem, hogy az élet visszaigazolja az én elképzeléseimet. Szerettem volna sikeres zenész lenni, akár világsztár. Aztán egyik napról a másikra szembesültem azzal Franciaországban, hogy minden tervünk dugába dől, mert a kiadónk milliárdos tulajdonosa, egy kaszinóban az összes pénzét elvesztette egyik napról a másikra. Mi pedig lógó orral tértünk haza, azzal a tudattal, hogy mégsem leszünk világsztárok. Utólag ez már persze inkább vicces-

nek hangzik, de akkoriban nagyon mélyen érintett a dolog, mert az egom kapott egy hatalmas pofont és padlót fogott. Ennek a hatására kezdtem el keresni az élet mélyebb értelmét. Hogy akkor ki is vagyok én, mi ez az egész, amit életnek hívunk. Hogy ezt kinél mi váltja ki, az mindegy. Általában valamiféle töréssel indul a dolog, aztán már azt sem érted, hogy az emberek nagy része hogy képes úgy élni, hogy ezeket a kérdéseket nem teszi fel magának. - nevet.

A környezeted hasonló érdeklődésű volt, mint Te?

Érdekes módon egyáltalán nem. Sosem így választottam barátokat, bár tény, hogy több barátomat elvesztettem a téma iránt való érdeklődésem miatt.

Ennyire nem tudták elfogadni az általad képviselt világnézetet?

’92-’93-ban, mikor a Mester és tanítványai két albumát kiadtuk, a Krisna tudat lengett körül minket. Én akkoriban meg voltam róla győződve, hogy a Bhagavad gita tartalmazza az egyetlen örök igazságot, ezért erőteljesen vitatkoztam mindenkivel, aki másként látta. Ilyenkor azt hiszem természetes, hogy néhány barát elmarad az ember mellől. Idő kellett hozzá, hogy felismerjem, hogy én is csak az egyik útjelző táblát tartom a kezemben.

Az AVANOVA meditációs közösségnek most már 5500 tagja van. Hogy indult az egész, mi volt a terved mikor belevágtál?

A közösség építés egyáltalán nem szerepelt a terveim között. Mindössze szerettem volna a meditációk közben szerzett tapasztalataimat és felismeréseimet megosztani. Készítettem egy weboldalt, ahol maximális őszinteséggel beszéltem az általam addig bejárt útról. Fogalmam sem volt, hogy ez kiket fog érdekelni. Abban bíztam mindössze, hogy mindenki önálló tapasztalásokat szerez a meditáció útjára lépve és megtalálja a saját igazságait. Az AVANOVA közösség felépülése egy nem tervezett, kellemes hozadék lett.

Szóval a véletlen alakította így a dolgokat.

Akár így is mondhatjuk.

A Varázsiránytű nevű társasjáték, amit már említettél korábban a Szepes Mária idézetről mesélve, ennek kapcsán készült el szintén, ugye?

Az AVANOVA egyik fő mottója a játékosság, hogy ne vegyük halálosan komolyan önmagunkat, miközben a spiritualitás útját járjuk, mert ez kontraproduktív, pont ellene megyünk a folya-

matnak. Aki nagyon komolyan veszi magát, nehezebben veti le a szerepeit. Minél játékosabban és könnyedebben igyekszünk felfogni ezt a bizonyos útkeresést, annál gyorsabban tudunk haladni. Ez a fajta könnyedség elengedhetetlen a meditációban. A társasjáték is erről szól, jókat nevetve is lehet mély témákat feszegetni.

Ha jól értem tehát nem az önismereti anyagok halmozása a megoldás, hogy az általunk vágyott tempóban haladjunk. Sokkal inkább a lazább, mégis érzelmekkel teli megélések. Hogy jött az

ötlet, hogy megalkoss egy társasjátékot, ami ebben segít?

Tehát volt akkor egy demó verzió, amivel egymással játszva teszteltétek a rendszert?

Balin jött az ötlet, először kézzel irkáltam, grafikákat csináltam, majd kinyomtattam. Készítettem egy prototípust, azzal sokat játszottunk. Hazatérve jött a gyakorlati rész, hogy miképp lehet ezt az egészet végleges formába önteni. Ekkor szembe-

"A lelkesedés és akarás között nehezen érzékelhető, de éles határvonal húzódik. Amíg akarásból tervezünk, a cél eléréséig hiányt élünk meg, , lelkesedésből tervezve azonban már a cél elérése előtt is folyamatosan elégedettséget tudunk érezni..."

Elkezdtem figyelni a gondolataimat napi szinten, kíváncsi voltam mi történik bennem, amikor nem vagyok tudatos. Beállítottam a telefonomat, hogy óránként csörögjön és mikor megszólalt, megnéztem, hogy éppen ott akkor mire gondolok. Mindig volt nálam papír és elkezdtem írni, hogy merre járok fejben. Megfigyeltem, hogy minden egyes megjelenő gondolatom elhelyezhető volt egy „koordináta rendszerben” – aminek a vízszintes síkja az idő (múlt, jelen, jövő), függőleges pedig az érzelmi skála (pozitív, negatív vagy neutrális). Ebben a rendszerben pedig el tudtam helyezni az összes gondolatom. A nagy gondolkodók bölcs mondásait olvasgatva pedig rájöttem, hogy ezek mind amolyan kódként működnek, melyeket hogyha magamévá tudok tenni, több leszek tőle. Ezek az idézetek ugyanúgy elhelyezhetők voltak számomra az említett grafikonon. Így jött a játék ötlete. Egy-egy idézetet elolvasva egyből tudom, hogy van-e még vele dolgom, tartok-e még tőle vagy már túljutottam rajta. Az idézeteket a varázsiránytűre helyezve saját magadról kapsz egy nagyon pontos önismereti térképet. Nem mellesleg sokkal jobban megismered a játszótársaidat is.

Mi alapján válogattad össze az idézeteket?

Több száz idézetből válogattam ki, amelyek sokat jelentettek nekem. A barátaim is segítettek, sok játék során tisztult le az, hogy melyek azok, amelyek mindenkire nagy hatással voltak.

sültem vele, hogy kelleni fog egy részletes játékszabály, mert több verzióban is játszható a játék. Amikor kész lett, rájöttem, hogy én sem szeretek játékszabályokat olvasgatni, hanem egyből belevetném magamat a játékba. Ekkor jött az ötlet, hogy készítek AI-val egy kedves, idős varázsló bácsit, aki egy videóban röviden elmagyarázza a játék lényegét. A játék dobozát kinyitva egy QR kód segítségével lehet eljutni a varázslóhoz, aki végigvezet a játékon.

Ha már szóba került a mesterséges intelligencia. Te mennyire használod ki az általa kínált lehetőségeket? Illetve mit gondolsz, van-e annyi előnye, mint amennyi hátulütője lehet a későbbiekben?

Az utóbbi egy évben eléggé beleástam magam a témába. Nagyjából mindenki azon az állásponton van, hogy ennek a dolognak kétféle kifutása lehet. Az optimista verzió szerint egy idő után minden munkát robotok fognak ellátni, ráadásul a humanoidoknál magasabb színvonalon, így nem lesz rá szükség, hogy dolgozzunk. Tehát végre mindenki annak szentelheti magát, hogy élvezze az életet. Kiélhesse a kreativitását a számára fontos területeken és sok minőségi időt tölthessen a szeretteivel. A másik oldalon ugyanakkor annak a lehetősége is fennáll, hogy az AI egy idő után gyakorlatilag kiirthatja az emberiséget. Nem rosszindulatból, hanem egész egysze-

rűen azért, mert úgy fog viselkedni velünk, mint ahogy az emberek viselkednek mondjuk az őserdőkben élő lepkékkel. Nem akarjuk mi kiirtani őket, az ő kipusztulásuk mindössze a fák kivágásának szomorú következménye. Ha az AI egy bizonyos ponton azt mondja, hogy zavarja, hogy a gépek rozsdásodnak, megoldja a helyzetet azzal, hogy kivonja a levegőből az oxigént, amibe mi emberek simán belehalhatunk. Most még nem tudható, hogy milyen irányba tolódik el az egész. Szerintem a szingularitás felé megyünk, ami az

tehát én nem látok sok különbséget. Ha jól adjuk meg a mesterséges intelligencia számára azokat a promptokat, amik alapján választ várunk, akkor megfelelő válaszokat kapunk.

Visszatérve még egy kicsit a meditációra. Egy interjúdban említettél egy kutatást, melyet Maus Máté végzett a barcelonai egyetemen, ami arról szólt, hogy a meditáció visszafiatalítja a sejteket. Ha ez igaz a fizikai test regenerációjára, vajon mentális megbillenés esetén is alternatíva lehet-e a meditáció?

Többen kérték tőlem, hogy készítsek gyógyító AVANOVA meditációkat. Én ettől főleg azért ódzkodtam, mert egyrészt nem vagyok orvos, másrészt a meditáció önmagában is olyan hatással bír, hogy elkezdi visszarendezni a sejtek eredeti funkcióit és állapotát, helyét, minőségét. Meditáció közben olyan rezgést vesz fel a test, ami önmagában gyógyító jellegű, függetlenül a témájától.

Mondhatjuk, hogy a gyógyulás egy kellemes mellékhatás?

evolúciónak mindössze a következő lépése. Amiben vagy még részt vesznek a humanoidok, vagy mi is csak egy lépcső voltunk az evolúcióban...

Te milyen témában kezdtél egyébként először a chat gpt-vel beszélgetni?

Elkezdtem írni egy könyvet, az emberi lét legfontosabb kérdéseiről. Nagyjából egy hetet gondolkoztam a témakörökön, hogy a kérdések milyen kategóriákba sorolhatók, mire megszülettek bennem a válaszok. Aztán eszembe jutott, hogy vajon, ha megkérdezem a mesterséges intelligenciát, mi történik? 20 mp alatt leírta ugyanazt, amire én 7 nap alatt jutottam el. Megdöbbentő különbség. Sok barátom azért nem szereti az AI-t mert szerintük semmi eredetit nem alkot. A rendelkezésére álló információk alapján rak össze egy választ, ami csak újnak tűnik. Szerintem viszont az ember is ugyanígy működik. A zenében például minden nagy zeneszerzőnek voltak idoljai, aki inspirálta őket az alkotás során, akikre felnézett, akikből táplálkozott a saját művei megszületéséhez. Ebben

Akár igen. Ez persze nem jelenti, hogy meditáció segítségével az öregedést megállíthatjuk, vagy elkerülhetjük a halált. Ugyanakkor a test felborult egyensúlyát segít helyreállítani. Erőfeszítés nélkül, elengedéssel a sejtjeink közelíteni kezdenek az eredeti állapothoz. Közelíteni az EGÉSZ-séghez. Minél kevesebb kétség, stressz és aggodalom van bennünk, annál egészségesebbek lehetünk. Én legalábbis így élem meg.

Mik a további terveid az AVANOVA-val?

Én mindig megpróbálom emlékeztetni magam az eredeti szándékomra, megmutatni ezt az elképesztő világot, ahová a meditáció vezet. A csúcsélményeket, az eufóriát, amit érdemes mindenkinek megtapasztalnia. Nekem mindössze az a célom, hogy az erre nyitott emberekhez eljuttassam ennek lehetőségét. Már elmúlt belőlem az, hogy bárkit bármiről meg akarjak győzni, egyszerűen csak örülök annak, hogy ennyire sokan érdeklődnek iránta. Az AVANOVA soha nem lesz vallás, nem fogunk elszektásodni. Mindenki saját maga tud individuálisan gyakorolni. A meditáció sokkal egyszerűbb, mint azt sokan gondolják. Egy olyan éber, tudatos állapot, amikor nem gondolkozunk, amikor nem zavar a fejünkben lévő mentális zaj. Nekem sem sikerül mindig, a körülményektől füg-

getlenül elcsendesíteni az elmém, viszont amikor igen, az nagyon felemelő érzés. Aki képes és hajlandó időt szentelni rá, az valami olyat kap cserébe, ami egész életén át segíteni fogja.

Amikor felborul az egyensúly, akkor lenne leginkább szükségünk a meditációra. Saját tapasztalatom viszont az, hogy ilyenkor vagyok képes például a legkevésbé időt szakítani arra, hogy meditáljak. Hogy lehet beilleszteni ezt a fajta kikapcsolódást az életünkbe úgy, hogy valóban segítségünkre legyen a vágyott állapot elérésében?

Amikor kibillen az egyensúly az életünkben, megnő a motivációnk arra, hogy meditáljunk. Meditációban összekapcsolódunk egy nálunk nagyobb erővel, egy határtalan intelligenciával. Amikor elérjük ezt a pontot, akkor ki tudunk zoomolni az életünkből, és nagyobb rálátással egy-egy adott helyzetre jobb döntéseket tudunk hozni. Amikor filmszerűen látjuk a kerek egészet, felismerjük, hogy egy nagyon jól megcsinált virtuális valóságban vagyunk. A meditáció egyfajta kilépő a mátrixból, ahol mindig új és új szintek jelennek meg, az eredmények pedig további hajtóerőt adnak ahhoz, hogy új felfedezéseket tegyünk. Persze a hitrendszer sokszor bele tud szólni, de ez visszafelé is igaz, mert a meditatív állapot hatással van a világlátásunkra. Lerövidül a szenvedés időtartama. Az egod és a lelked közti állandó konfliktus megszűnik. A meditáció legnagyobb ajándéka, hogy öna-

is erről szól. Azt az idézetet keresed, ami annyira megérint, hogy leáll a gondolkodásod, elakad a szavad, kinyílik a szíved.

Te milyen sűrűn élted meg a játék közben ezt?

A játék akkor jó, ha belefeledkezel. Ha kicsit elcsendesedsz és így húzol lapokat, akkor mindig olyan üzeneteket kapsz, amelyekre épp szükséged van. És itt jön a szinkronicitás, a sorsszerűség, a véletlen, amikről korábban már beszéltünk.

És ezek az élmények inspirálnak, hogy újra játszunk a Varázsiránytűvel. Vagy akár meditáljunk.

Ha egyszer megtapasztalod a belső csendet, amit a meditáció ad, mindig vissza akarsz oda térni. Igen, kicsit addiktív a dolog. Ráadásul mindig új tapasztalásod lesz, mert a lelked különböző színei mindig végtelenül izgalmasak. A megvilágosodás nem egy adott pillanat, sokkal inkább egy folyamat, nincs plafon. Sokszor visszazuhansz a földre, a mindennapokba, de már egy új perspektívával és még az is lehet, hogy élvezni kezded a földi létezést.

Téged hallgatva az az érzése lesz az embernek, hogy meditáció nélkül lehet élni, a kérdés csak az, hogy érdemes-e?

Igazából az ember nem fejlődik, hanem körbeér és visszatalál a gyermeki önfeledtséghez. De semmi sem kötelező. Van, aki sosem meditál, és ezzel nincs semmi baj. Aki nagyon beleéli magát a szerepébe és élvezi azt, amit élete filmjében játszik, annak eszébe sem jut, mit adhatna vajon neki a meditáció. Ő nem fogja kívülről nézni saját magát és a filmjét, mert azonosul a szereppel. Nem tapasztalja meg, hogy a filmből ki- és viszszazoomolva alakítható lehet a film. Aki viszont meditál, annak könnyebb átlátni a szerepei illuzórikus voltát és szabadon megválaszthatja, hogy melyikbe éli bele magát szívesen. Azaz, hogy mit szeretne játszani. Hiszen a játék lényege, hogy életünknek mi magunk vagyunk a főszereplői.

A Magazin olvasói nevében köszönöm ezt a remek beszélgetést Tamás. Mit tanácsolsz annak, aki még hezitál, hogy neki való-e a meditáció?

zonosak leszünk. Megteremti azt a belső csendet, ahonnan te magad virágzol ki. Közelíteni kezdesz a legjobb verziódhoz. Nem a gondolataid szerint, hanem ahhoz, aki valójában vagy. A játékos én, aki örömét leli a változásban. A Varázsiránytű játék

Csak akkor kezdj bele, amikor úgy érzed eljött az ideje, és ne gondold, hogy ez neked úgysem menne, meditálni végtelenül egyszerű.

/fotók:avanova.org/

Ne add el az intim pillanataidat egy-egy lájkért!

Kitűnni szeretnél, más lenni, mint a többiek, valami miatt ez mégsem sikerül! Olyan középszerűen szürkének érzed az életed, saját magad! Egyszeriben csak megérkezik a gondolat, hogyan hívhatnád fel magadra a figyelmet! Trendi posztolni a közösségi médiákban mindent. A celebek, számomra érthetetlen módon, naponta tesznek ki pucsítós, csücsörítős fotókat! Mintha az élet erről szólna. Ám ha ezekkel a fotókkal még nem érték volna el a maximális figyelmet, akkor megosztja az életét is. A meghitt pillanatait, az intim pillanatait is! Te pedig követed őt!

Elgondolkodtató, hova vezet ez az út?! Az emberi kapcsolatok kihűltek, felszínesek, a világhálón tengeti a legtöbb ember az életét.

Megannyi életcsillám, ami a lelked legmélyét mutatja meg, és csak a tied, de te feláldozol mindent egy pillanatnyi figyelemért. Nem tiszteled sem saját magad, sem a gyermekedet, sem az unokádat. Nem foglalkozol az intelmekkel.

Ne tedd! Kiszolgáltatod magad önkéntelenül is olyan embereknek, akik nem feltétlenül jók, teszed mindezt a semmiért.

A legnagyobb kincs a gyermeked, az unokád, legalább őket tisztelhetnéd! Megkérdezte-e valaha, valaki az újszülöttet, aki éppen a születési traumán van túl, hogy szeretné-e, hogy ország-világ lássa őt. Mit fogsz mondani neki majd, ha egyszer számonkéri ezt tőled, miért tetted ezt?

A születés pillanata áldott, amikor megjelenik a fény, és belép az újszülött az élet körforgásába. Szent pillanat, és te megtöröd ezt azzal, hogy ország – világnak megmutatod! Ne tedd!

Te eldöntöd ezt, de nincs rá engedélyed! Igen, megértelek, hogy szeretnéd mindenkinek megmutatni, hogy a te gyermeked a legszebb a világon, de elveszed tőle a jogot, hogy ő döntsön.

Az érem másik oldala, hogy sokkal kevésbé biztonságos a világ, mint 20-30 évvel ezelőtt, és sokan visszaélnek az interneten megosztott fotókkal!

A francia televízióban volt egy dokumentumfilm, hogy egy fiatal lány, milyen traumaként élte meg azt, hogy az édesanyja folyamatosan posztolt róla. Biztosan vannak olyan fiatalok, akiket ez nem zavar később sem, de elég, ha egy – egy gyermek traumatizálódik ezzel. Aztán egész életében cipelnie kell ezt a hátizsákot! Ne tedd ki ennek a gyermekedet, unokádat!

Elég, ha azok látják ezeket a képeket, akik családtagok, vagy igazán közel állnak hozzád. Amíg papírképek voltak, akkor sem rohantál oda senkihez az utcán, hogy megmutogasd a féltett kincseidet. Akik szeretnek és fontos vagy

lunk. Ha megkérdeznéd őket, igen, azokat, akik a lájkot dobták, vajon mit mondanának, hiszen tudják, hogy azért osztod meg, mert azt várod,

nekik, azokkal szervezz találkozásokat, beszélgessetek, és mutasd meg nekik élőben a gyermeked. Ők azok, akiket őszintén érdekelni fogja a sorsuk. Beéred azzal, hogy odaírják a kép alá, hogy milyen szép, vagy ez már lassan luxuskategóriának számít, hogy ha szavakat is haszná-

hogy reagáljanak rá. Sőt! Elárulom, vannak, akik megnézik kik lájkoltak egy – egy fotót, és még ki is borulnak, ha valaki, akik számukra fontos, nem dobott semmi reakciót.

Személytelen az egész világháló! Valós vagy hamis profilfotók, álarc mögé bujtatott emberek tömege. Kitűnnél, de csak úgy tudsz, hogy valami olyat mutatsz, amit mások nem. Az élet nem ott van, az élet, amit igazán annak nevezünk, az ezen túlmutat.

A számítógépeden, laptopodon dolgozz, az emberi kapcsolataidat tedd személyessé, mert ettől leszel különb, egyedi és igazán nagyszerű!

Ne a virtuális térben keresd a figyelmet, a figyelmet megkapod azoktól, akikkel ki tudsz majd lépni az internet kínálta személytelen, illúzióvilágból!

Ne add el az intim pillanataidat egy-egy jelentéktelen lájkért!

Tedd meg az első lépést ma, és menj el egy számodra fontos emberrel kávézni, és beszélgessetek! Ne érzed magad rosszul, ha ezt mások nem fogják tudni, mert máris lesz egy olyan kincsetek, ami csak a tiétek. Gyűjts az ilyen intim pillanatokból nagyon sokat! Jó kalandokat kívánok!

Őrizd az intim pillanataidat azokkal, akikkel megéled!

Ne állíts csapdát magadnak, avagy

„Velem

ilyen sosem fog megtörténni”!!!

A mai világban az internet nagyon sok korlátot ad, és ezzel egyidejűleg nagyon sok lehetőséget is. Belekényelmesedtél a home office-ba és sokkal nehezebben mozdulsz ki, mint azelőtt. Megkopnak az emberi kapcsolatok és a virtuális tér adta határtalanság bugyrában elveszel. Elszigetelve éled napjaidat, miközben szüntelen arra vágysz, hogy valakitől szeretetet, figyelmet kapj. A technika fejlődik, de az emberek kevesebbet gondolkodnak, a legtöbb helyzetben rábízzák magukat az „okosabb technikára”. GPS-t használnak, így kevésbé tudnak jól tájékozódni. A tárgyakat már nem javítják meg, hanem kidobják, mert sokkal egyszerűbb újat és jobbat venni.

Hajszolod a pénzt, nap – nap után a saját életed rabszolgájává teszed magad, és megfeledkezel arról, amiért itt vagy. Elfelejtesz élni.

Vágysz kapcsolódni, szeretni, és az internet nagyon sok lehetőséget ad az ismerkedésre. Portálok sora kínál esélyt arra, hogy ott majd megta-

lálod az igazit. Bízol és hiszel abban, hogy ez így lesz. Regisztrálsz a társkereső oldalakon és a legtöbben feltételek nélkül bíznak a másik oldalban. Mindennek, ahogy ennek a lehetőségnek is két oldala van. A sok jó mellett megjelennek a csalók is. Egyre gyakrabban lehet hallani a sikersztorik mellett horror történeteket is. Légy óvatos!!!

Nagyon sok helyen felhívják ma már erre a figyelmet, felsorolják a jeleket, de a legtöbben vállat vonva azt gondolják, hogy: „Vele ez sosem történhet meg!” Az ördög nem alszik, csak meditál! Inkább légy óvatosabb és körültekintő, mint sem olyan dolog történjen veled, ami már nem visszafordítható és veszteséget okoz neked.

Külföldről is regisztrálnak rengetegen, és sajnos igaz az a magyar mondás, messziről jött ember azt mond, amit akar. Nem kell mindent elhinni.

Nagyon sok scammer (A scammer (kiejtve: szkemör) angol kifejezés, aminek a magyar jelentése: csaló. Olyanokra használják, akik valamilyen átveréssel pénzt vagy valami más értéket próbálnak megszerezni az emberektől. Forrás: https://lexiq.hu) van fenn ezeken az oldalakon, és most már a nyelvi akadály sem lehet probléma, mert a mesterséges intelligencia megkönnyíti a helyzetüket. Hogyan működnek ők?

- érzelmi bizalmat építenek

- amikor már érzik, hogy a másik fél maximálisan bízik bennük, akkor hirtelen valamire pénzt kérnek, amit természetesen vissza akarnak majd fizetni

- a beszélgetéseik felszínesek, legtöbbször csak a figyelmet adják a másiknak, sosem mennek a dolgok mélyére a beszélgetésekben

- foglalkozásukat tekintve: mérnökök olajfúró kutakon, orvosok, katonák

- nagyon jóképű férfiak fotóit használják fel a csaláshoz

- családi állapotuk özvegy

- a feleségük halála: betegség, baleset

Ha a fentiekben felsoroltak mindegyikét látod valakinél, és te érintett lehetsz ebben, menekülj!

Mert:

- veled sem lesz más

- hiába építi ki az érzelmi biztonságot, bármikor át fog verni

- nem tudod megváltoztatni

- ők ebből élnek

A magyarokkal sem különb a helyzet! Nagyon figyelmesnek kell lenni! Adj időt arra, hogy megismerj valakit! Találkozz vele mielőbb! DE!!!

- az ismerkedés elején főleg nyilvános helyeken randizz

- tudj meg róla mindent, amit csak lehet

- ne ugorj fejest a karjaiba, ágyába

- figyeld meg, hogyan viselkedik különböző helyzetekben - ne menj vele az első randikon messzire kocsival

- ha mégis elmennél, mert nem tudod viszszafogni magad, legyen egy barátnőd legalább, aki tudja hova mentél

A cikk célja nem a félelemkeltés, hanem inkább arra szeretnék inteni mindenkit, aki társat keres, hogy legyen óvatos és körültekintő!

Vannak már olyan közösségek, ahol személyesen, különböző programokon keresztül lehet ismerkedni! Azt javasolnám inkább keress ilyeneket, mert sokkal kisebb az esély, hogy lelkileg, érzelmileg súlyosan sérült emberekkel, vagy csalókkal találkozol. Nem állítom azt, hogy így nem futhatsz bele ilyenbe, de sokkal kisebb a valószínűsége!

Pár történet, ami rosszul vagy majdnem rosszul végződött:

- volt olyan, aki a nagy bizalom miatt kifizetett 2000 eurót egy csalónak, aki a pénzt gyógyszerre kérte

- volt, aki elvállalt a szeretett férfi miatt egy szállítást Columbiába és egy columbiai börtönbe került

- volt olyan, aki fél év után szembesült azzal, hogy a szeretett férfi, aki orvosnak adta ki magát, semmi köze ehhez a pályához

- volt olyan, aki a véletlen szerencséjének köszönhette, hogy utolsó pillanatban megmenekült egy sorozatgyilkos karjaiból

„Inkább légy óvatosabb és körültekintő, mint sem olyan dolog történjen veled, ami már nem visszafordítható és veszteséget okoz neked.”

- volt olyan, aki az utolsó előtti pillanatban jött rá, hogy majdnem egy szervkereskedő áldozata lett

(A teljes történeteket azért nem írjuk le, mert minden helyzet egyedi, a lényeg a konklúzió és nem a rettegésre vagy borzongásra alapozunk.)

Az életed szóljon a boldogságról és a szeretetről, de soha ne vállalj felesleges kockázatot! Ilyen a világ? Az emberek tették ilyenné! Mi is tehetjük jobbá! Hogyan?

- mindig törekedj a biztonságra

- légy óvatos

- légy körültekintő

Tiszteld magad annyira, hogy feleslegesen nem állítasz csapdát magadnak, csak azért, mert úgy gondolod: „Velem ilyen sosem fog megtörténni”.

fotó: police.hu, ludovika.hu, vira.hu

TISZTASÁG – FÉL EGÉSZSÉG

A VÍZTISZTÍTÓ KÉSZÜLÉKEK ÉS ESZKÖZÖK VILÁGA

Idei első őszi cikkemben szeretnék a Kedves Olvasónak gyönyörű természeti színeket és az évszakhoz mérten korrekt időjárást kívánni. Észrevették, hogy az utóbbi években a négy évszak helyett már szinte csak kettő észlelhető? Van egy sötét, hosszú, néha havat is tartalmazó, hideg telünk, amely nagyjából novembertől áprilisig tart, majd ezt követi egy igazán tikkasztó, forró nyár, május és október között. Jogosan merül fel a kérdés, hogy mi történt? Pedig a válasz a lábunk előtt hever. A globális felmelegedés, a sok helyen gondatlan emberi tényező mind-mind hozzájárultak ahhoz, hogy az évtizedek óta rettegett helyzet napjaink valósága legyen. Gyermekeink, unokáink csak annyit látnak, hogy anya, apa, nagymama és nagypapa gondterhelten felhúzzák szemöldöküket, miközben a híreket látják vagy olvassák és csóválják a fejüket. Szüleink arról meséltek, hogy ők még fürödtek a Dunában, mi meg hitetlenkedve hallgatjuk ezt, hiszen azt látjuk, hogy mindenre, csak épp fürdésre nem alkalmasak lassan sem folyóink, sem tavaink. A múlt évben, az egyik nyári számban már írtam a vízkészlettel kapcsolatos aggodalmaimról, de akkor globálisan tekintettem a problémára. A mostani fókuszom viszont inkább emberközpontú lesz, kerülve a durván anatómiai kifejezéseket, de mégis kicsit jobban belenézve magába az emberi testbe.

Miért fontos a tiszta víz az emberi szervezetnek?

A tiszta víz elengedhetetlen az emberi szervezet számára, mivel számos alapvető szerepet tölt be az egészségünk fenntartásában. Íme néhány fontos ok, amiért tiszta vízre van szükségünk:

Hidratáció: víz nélkül az emberi test nem tud megfelelően működni. A hidratáltság fenntartása létfontosságú az emésztés, a vérkeringés, a

lelő hidratáltság javíthatja a bőr rugalmasságát és csökkentheti a ráncok kialakulásának kockázatát.

Testhőmérséklet szabályozása: a víz segít a testhőmérséklet szabályozásában, különösen meleg időben vagy testmozgás közben.

GAC AKTÍVSZÉN SZŰRŐTÖLTET - EGY HASZNOS ANYAG

hőszabályozás és még számos biológiai folyamat szempontjából.

Méregtelenítés: a tiszta víz segít a méreganyagok és salakanyagok eltávolításában a szervezetből. A vesék és a máj például vízzel mossa ki a méreganyagokat.

Emésztés: a megfelelő hidratáltság kulcsfontosságú az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. A víz segít az ételek lebontásában és a tápanyagok felszívódásában.

Energia és teljesítmény: az optimális hidratáltság növelheti az energiaszintet és a fizikai teljesítményt. A dehidratáltság fáradtságot és gyengeséget okozhat.

Ízületek és porcok: a víz hozzájárul az ízületek és porcok kenéséhez, ami fontos az ízületek egészségéhez és mobilitásához.

Kognitív funkciók: a megfelelő hidratáltság javíthatja a kognitív funkciókat, beleértve a koncentrációt és a rövid távú memóriát.

Vérkeringés: a víz segíthet a vér vékonyságának fenntartásában, ami fontos az optimális vérkeringéshez és szív- és érrendszeri egészséghez.

A megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása tehát létfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. Az ajánlott napi vízfogyasztás függ az egyéni szükségletektől és a környezeti tényezőktől, de általában napi 8-10 pohár (kb. 2-2,5 liter) víz ajánlott egy átlagos felnőtt számára. Én személy szerint, ha a napi összes folyadékot beleszámoljuk, nagyjából 3 litert iszom.

Jövök is egy élő példával, ami a vizeket illeti: egy közeli ismerősömnek feltűnt, hogy fura elváltozások jelentek meg a bőrén, amelyek ráadásul érdekes dolgokat műveltek (ezeket most nem részletezném) és nem volt túl kellemes érzés, sem a viszketés, sem az, hogy bármi hozzáért a bőréhez, irritálta azt.

Bőr egészsége: a tiszta víz ivása hozzájárulhat a bőr hidratáltságához és ragyogásához. A megfe-

Pár percig kérdezgettem, változtatott-e valamit maga körül, mi van másképpen, amit eddig nem úgy csinált, történt-e valami olyan, ami szót érdemel. Kiderült, hogy pár hónappal ezelőtt lo-

PALACKOZOTT VÍZ - JÓ MEGOLDÁS, DE NEM TÚL KÖRNYEZETBARÁT

gisztikai okokból teljesen lejött az ásványvízről és azóta csak csapvizet iszik. Természetesen továbbra is a maga 3-4 literjét naponta, ami azért nem kevés. Viszont az anyagok, amelyek a csapvízben vannak, például a klór, nem túl egészségesek, ha nagyobb mennyiségben fogyasztjuk. Még a forralás segíthet valamennyit azon, hogy bizonyos összetevők eltűnjenek, úgymond hőkezelés alá vonjuk a vizet.

Aztán kiderült, hogy az ismerősöm településén a víz elég “kemény”, ami szintén nem túl alkalmas közvetlen emberi fogyasztásra. Utánanéztünk egyes fórumokon, valamint orvosi témájú weboldalakon és a sejtésünk beigazolódott.

retűre gondolok - bár abból is van jó pár fajta -, hanem a háztartásokban kiválóan teljesítő víztisztító berendezésekre.

Melyek a háztartási víztisztító berendezések előnyei?

FORDÍTOTT OZMÓZIS VÍZSZŰRŐ BERENDEZÉS, IPARI FELHASZNÁLÁSRA

A csapvíz első számú gyanúsítottá lépett elő a bőrbajok terén. Átbeszéltük a dolgot és kiderült, megoldható már, hogy újra palackozott vizet tudjon fogyasztani, így kísérleti jelleggel teljesen lemondott a csapvízről.

De mit lehet még tenni? Ha az ember környezetvédelmi vagy egyéb okokból nem akarja műanyag palackokkal szennyezni sem a környezetét, sem a Földet, a víztisztító berendezés egy nagyszerű megoldás lehet. No, nem az ipari mé-

Jobb vízminőség: a víztisztító berendezések segítenek eltávolítani a vízből a szennyeződéseket, például klórt, nehézfémeket, szerves vegyületeket és mikroorganizmusokat. Ennek eredményeként a tisztított víz jobb minőségű és jobb ízű lehet.

Egészségügyi előnyök: a víztisztítók segíthetnek csökkenteni az olyan potenciálisan káros anyagokat, mint a klór és a nehézfémek, amelyek hosszú távon egészségügyi problémákat okozhatnak.

CHARM E30 TÍPUSÚ OZMÓZIS VÍZTISZTÍTÓ

Ivóvíz biztonság: a víztisztítók segítenek abban, hogy a csapvíz biztonságosan fogyasztható legyen, különösen olyan területeken, ahol a csapvíz minősége kérdéses lehet.

Kényelem: a háztartási víztisztítókkal könnyedén hozzájuthatunk tiszta és friss ivóvízhez otthonunkban, így nem szükséges palackozott vizet vásárolni.

Fontos megjegyezni, hogy a víztisztító berendezések típusa és hatékonysága változhat. Az ideális választás függ a vízforrás minőségétől és az egyéni igényektől. Leggyakoribb típusok közé tartoznak az aktív szén szűrők, fordított ozmózis rendszerek, ultravékony membrán szűrők és ioncserélő lágyítók. Az ideális berendezés kiválasztása előtt érdemes vízvizsgálatot végezni és konzultálni egy víztisztítás szakemberrel vagy szaküzlettel.

Ha megvan a döntés és szeretnénk beszerezni eszközt, milyen márkákat, gyártókat keressünk?

Az utóbbi években, mint minden téren, az ismertebb víztisztító berendezéseket gyártó cégek is gyorsan és hatékonyan fejlesztenek, nézzük a lakossági szegmensre célzókat:

Brita: talán a legismertebb márka a vízszűrő kancsók és patronok területén. Kancsóikban aktivált szén szűrőpatronokat használnak a csapvíz szennyeződéseinek eltávolítására.

Környezetvédelem: a palackozott víz vásárlása és palackozása jelentős mennyiségű műanyaghulladékot eredményezhet. A víztisztító berendezésekkel a háztartásban csökkenthető a környezeti terhelés.

Költségmegtakarítás: hosszú távon a víztisztító berendezések használata költségmegtakarítást eredményezhet a palackozott vízzel szemben, mivel nincs szükség folyamatos palackvásárlásra.

PUR: a víztisztító rendszerek széles választékát kínálja, ideértve a kancsókat, a csapra szerelhető szűrőket és fordított ozmózis rendszereket is.

Aquasana: víztisztító berendezései között találhatók az aktív szén szűrők, fordított ozmózis rendszerek és egész ház víztisztítók is.

Culligan: ismert a vízlágyító berendezései mellett, de olyan víztisztítókat is gyárt, amelyek eltávolítják a klórt, a nehézfémeket és más szenynyeződéseket a vízből.

APEC Water Systems: fordított ozmózis rendszereket kínál, amelyek alapos víztisztítást biztosítanak a csapvíz számos szennyeződése ellen.

Whirlpool: az otthoni vízkezelés terén is tevékenykedik és olyan víztisztító berendezéseket gyárt, amelyeket könnyedén telepíthetünk a csapra.

GE Appliances: olyan víztisztító berendezéseket kínál, amelyekkel otthonunk ivóvize tisztábbá és ízletesebbé tehető.

PURICOM FTLINE3 AKTÍVSZENES VÍZTISZTÍTÓ

Jobb íz és illat: a tiszta víz általában jobb ízű és illatú, így kellemesebben iható.

További felhasználási lehetőségek: a tiszta víz más háztartási feladatokhoz is felhasználható, például főzéshez és mosáshoz.

Ez csak néhány példa a víztisztító berendezéseket gyártó cégekre. A választás során fontos megfontolni az egyéni igényeket, a vízforrás minőségét és az ár-érték arányt, valamint érdemes kutatást is végezni vásárlás előtt és összehasonlítani a különböző márkákat és modelleket, hogy megtaláljuk a legmegfelelőbbet háztartásunk számára. Érdemes olyat választani, ahol nem csak garancia van a termékre, hanem korrekt ügyfél-

BRITA MY PURE P1 - A LEGISMERTEBB ÉS LEGTÖBBET HASZNÁLT ESZKÖZ

szolgálat és gyorsan dolgozó szerviz is rendelkezésre áll.

Ismerősöm hamarosan beszerez egy víztisztítót, addig is palackozott víz segít neki tesztelni, hogy mennyire jön rendbe a bőre. Én drukkolok neki, remélem sikeres lesz a kísérlete.

Köszönöm megtisztelő figyelmüket, most megyek és iszom egy nagy pohár vizet az egészségükre!

Csodálatos őszi színeket, jó időt kívánok, viszont olvasásra egy hónap múlva.

FOTÓK: ALTERNATÍV ENERGIA, AQUA-FILT, EGÉSZSÉGES IVÓVÍZ, INTERNETPATIKA, KITCHEN SHOP, MOZAWEB, PROTFILT, ÚJBUDA, VÍZTISZTÍTÓ MARKET.

A kávészünet az elmének című könyv megrendelhető:

https://kaveszunet-az-elmenek.webnode.hu/

https://www.ekonyv.hu/kaveszunet_az_elmenek

Itt jó helyen vagy!

Csatlakozz a Csak POZITÍVAN közösséghez a Facebookon!

Köztünk biztonságban vagy!

Nálunk szeretve vagy!

Itt otthon vagy!

"Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport

„Nekem olyan a meditáció, mint a napi fürdés. Azt, hogy az ember megmossa a testét, természetesnek veszi a társadalom, de fura módon azzal nem foglalkozunk, hogy megtisztítsuk az elménket a zajtól.”

Mester Tamás

Háztáji

Tudod-e értékelni a tányérodra kerülő ételt?

Régen... Régen minden sokkal jobb volt. Régen talán az egész élet szebb volt. Gyakran érzem úgy, hogy későn születtem, hogy a puzzle-darabkáim jobban beleillettek volna egy századeleji kirakóba, mint ebbe a 15 másodperces világba. Vallom, hogy az érzelmek embere vagyok, de a tiszta, józan paraszti ész egyre inkább teret hódít magának énbennem.

Gyűlnek a fejemben a kérdések, százszám szaporodnak, valós válasz viszont édes kevés. Nem értem, miért hoznak az emberek –mint felsőbbrendű, gondolkodással felruházott faj- az élettel ellentétes, összeegyeztethetetlen szabályokat saját maguk dolgainak ellehetetlenítésére?

Miért gyártjuk a sok hülyeséget, műanyag vackot és szemetet, és miért nem tudjuk mérlegelni, hogy valóban szükségünk van-e rá? Ja, hát, ha xy tiktoker (micsoda szó, te jó ég!) felmagasztalta, hát nekem is kell -amúgy nem- de így már igen. Lemarad, aki kimarad. Köszönöm, én inkább maradok kívülálló.

Régen minden olajozottan működött. Éltek a népek békében a természettel. Magától értetődően. Művelték a földet, boltba is csak 3 dologért jártak, olyanért, amit otthon nem tudtak előállítani. Nem alkottak semmit, mi hasztalan, érték bújt ki kezeik közül. Dolgos nyár, téli szünet. Kényszer-munka-pihenő-idő körforgása. Ciklikusság. Ez jellemezte az életet.

felütni Erin Litteken Ukrajna lányai című könyvét, hogy szembenézzünk a kikényszerített éhínség és több milliós értelmetlen halál borzalmával.

Megvolt az irány, a munka és pihenés között az arány, a belsőből fakadó erény. Hová lett az Arany-kor? Letettük a nehéz málhát, tarsolyunkban immár boldogan virít a szabad akarat. Ma nem kötelező gazdálkodni, csak lemész a boltba és megveszed az életed. Polcról le, pociba be. Miért is vállalnád a kényelmetlenséget érte, ha így is teheted? Komfort nagyuram meg egyre hízik. Kizsákmányolás folyik. Egyre többet akarunk magunknak, egyre kevesebb ráfordítás fejében. És különben is, termelni ciki, mert a földi lét csakis luxusban élvezhető. Lenézik azt, akinek nincs. Elégedettnek lenni? Csak annak engedélyezett, akinek a legtöbb van.

A helyzet paradoxona, hogy a megoldás ugyanabban a szóban lakozik, ami pár mondattal feljebb pejoratív értelemben használtam. Le kellene néznünk újra, a föld felé. Visszakanyarodni a gyökerekhez. Közelebb kerülni a földhöz, a tisztább léthez. Fejet hajtani. Áldást mondani.

Tudod-e értékelni a tányérodra kerülő ételt? Tudod-e milyen az, amikor nincs? Néha elegendő a tapasztalat nélküli megismerés is. Elég csak

Becsüljük meg ami van, hisz nem tudjuk meddig a miénk.

Hiszem, hogy úgy fordul a kocka, hogy a viszszatérés jelenti az előrelépést.

Az épkézláb tudás a túlélés kulcsa. A városi ifjúságot, akik szerint az internet mindenható, lassan bedarálja a gépezet. Mi lesz akkor, ha mégsem lesz elérhető az online tudáslexikon? Mit fognak enni? Telefonokat?

Ki a hibás, hogy itt tartunk? Mindannyian. Te is, én is. Sürgető a változás. Globálisan, helyi szinten, de főként az egyének által. Példaként kell előttük állni, mutatni az utat. Itt a nagy kert nálam is, félig-meddig parlagon. Van benne gyümölcsfa, eper és szeder, de mindössze az egy tized ré-

szét használom. Pedig csak hozzá kellene fogni és csinálni. Lehet, hogy elsőre nem lesz tökéletes, de évről évre jobb lesz. Üdítőleg hat majd a friss levegő, a mozgás, a saját termés learatása feletti öröm.

Rajtam múlik, minek fogom fel. Kényszer vagy móka? És győz-e a kényelem? Mert a kert időigényes – vagyok-e igényes ennyire magammal szemben?

" Éretlenek vagyunk a kerti munkához. Percenként kérdezzük: Ott vagyunk már?... A befektetett energia többszörösen megtérül. A bőség a földben születik."

A „kertkedvelők” csoportjában mégis mit akarnak a legtöbben? Két hét alatt megnövő, nagy árnyékot adó fát. De kevés levele legyen ám, hogy ne kelljen takarítani alatta. Van instant kávé, instant leves, miért nem találtuk még fel az instant növényeket? Nagy lenne a kereslet.

Éretlenek vagyunk a kerti munkához. Percenként kérdezzük: Ott vagyunk már?

A rohanó világ szereplői –MI, emberek- képesek vagyunk-e a türelemre? Együtt lüktetni az

élettel, együtt áramlani a természettel. Felvenni az ősi ritmust. Lelassulni, ez a jelen idő másik nagy kihívása. A KERT segít kicsekkolni, kikapcsolódni. Kielégít. A vele való ténykedés és a betakarított javak által.

A befektetett energia többszörösen megtérül. A bőség a földben születik.

Merre tart ez a világ?- tesszük fel a lassan költőivé váló kérdést nap, mint nap. Az igazi kérdés valójában az, hogy TE merre tartasz?

Vidéken lesznek kincseid, s legbelül.

IDŐ ÉS ENERGIA EZ A KERT! VISZONT ODA-VISSZA MŰKÖDIK. Igazi adok-kapok.

VERES MÓNIKA

Együttműködő Társadalom Szövetség –FARM programunk és

tanácsadásaink

Az Együttműködő Társadalom Szövetség ma két fontos programját, a FARM programot és a tanácsadásokat mutatja be részletesen.

Hogyan lehet országunk értékes, de nem hasznosított földterületeit különböző módszerekkel és technológiákkal aktivizálni úgy, hogy közben maga a talaj regenerálására és minőségi javítására is figyelmet, munkát, energiát fordítsunk?

Bemutatjuk a „Kert mindenkinek” program általi önellátás, zöldség -és gyümölcstermesztés lehetőségét a kerttel nem rendelkező emberek számára.

Miért fontos a Szövetség és a hozzá csatlakozók számára részt venni a „Paradigmaváltás felsőfokon, avagy tanácsadás a jövő emberének” című tanácsadás sorozaton?

Újra köszönöm Szeleczki-Cseh Pálma Csillának és Szeleczki Ferencnek a tartalmas és izgalmas beszélgetést a cikk megszületéséhez!

Kedves Pálma és Ferenc, mit jelent a FARM program elnevezés? Mik a főbb célkitűzései és területei?

A Farm a Felelősségteljesen Alkotó Regeneratív Mezőgazdaság kifejezés rövidítése.

Céljaink szerint önfenntartó hálózatot szeretnénk létrehozni - illetve már létre is hozunk - a magyar földterületeken. Ezeknek a magyar földeknek elképesztő ereje van és mi nem használjuk ki megfelelőképpen ezt a kincset. Azért született ez a program, hogy megfelelő módszerekkel és technológiákkal aktivizálni tudjuk őket.

A Földhasznosítási programunk keretein belül a Szövetkezet azokat a területeket veszi hasznosításba, amelyeket már nem tudnak gondozni, nem tudják, hogy mire legyen fordítva, vagy valamiért egy jó terület elmagányosodott.

Ez egy nagyon fontos alappillér: a földeket elkezdjük hasznosítani, regenerálni és zöldségeket, gyümölcsöket termesztünk, állattartást végzünk rajtuk.

Egy olyan mezőgazdasági szövetkezeti programot teremtünk, amely az agrár digitalizáció segítségével a fogyasztói szükségleteket és a szolgáltatói résztvevőket a lehető legrövidebb kereskedelmi formában egységesíti. Ebben a programban a fejlesztés, az optimalizáció, az emberi együttműködés, a Human Quality és a saját pénzrendszerünk is életre kel.

A feladatra optimalizált élőrendszer kultúrából tehát kivesszük a taposó versenykultúrát, ami szűkösséget vagy halmozást generál és a jólétben, bőségben és egészségben élő emberi lét válik elsődlegessé. Ez a célunk.

A Farm a Felelősségteljesen Alkotó Regeneratív Mezőgazdaság kifejezés rövidítése.

A FARM azonban nem csak erről szól...

Valóban, másik fontos célunk, hogy a földeket újra élővé tudjuk tenni.

Ahhoz, hogy regeneráljuk a területeket talajjavító szereket, gilisztakomposztot alkalmazunk. Emellett számos egyéb módszeren és technológián dolgoznak a Szövetkezet mezőgazdasági szakemberei, amivel az olyan területek, amelyek már

otthoni növénytermesztő rendszert is bemutat, amellyel lakásban, kellő napfény megléte nélkül is lehetőség nyílik zöldséget és gyümölcsöt termeszteni. A lámpával ellátott, többféle méretben kapható termesztő berendezésekben a fejlődő növények tápanyaggal ellátott vízben állnak. Mikor tervezitek elindítani a KERT programot?

Fontos kiemelni, hogy ez jövőre válik aktuálissá. Idén minden előkészületet, munkát, időt és energiát megteszünk azért, hogy jövőre a panellakásban élő és erre vágyó emberek már a saját kertjükben tudjanak kertészkedni az általunk biztosított területeken és az általunk biztosított szakmai tudás segítségével.

A lakott területektől távol eső mezőgazdasági területeket hogyan tervezitek hasznosítani?

A FARM program számára az, hogy a föld hol helyezkedik el, csak agrárdigitalizációs tényező, ebben önfenntartó közösség nem létezik.

nem rendelkeznek megfelelő földminőséggel, bő termésű földekké gyarapodva újjászületnek.

A FARM projekt több mindenben összefügg más projektjeinkkel is, mert maga a „föld” által szimbolikusan talaja sok más projektünknek is a földhasznosítás által.

A „Kert mindenkinek” program is a FARM egy bizonyos része, mert földhasznosításunkban a parcellázott kerteket ezeken a területeken adjuk bérbe. Célunk az önfenntartó hálózat létrehozása mellett, hogy a föld szeretete és ápolása újra teret kapjon a világban. Ez az önellátást és a föld szeretetét adja az embereknek.

Olyan helyeken hozunk létre 25, 50 és 100 m2es parcellákat, amelyek panelekhez, illetve lakóházakhoz közel esnek. Tehát azok, akiknek nincs kertjük, képesek lesznek önellátó kerteket létrehozni saját maguk számára és megtapasztalhatják a maguk által termelt zöldségek és gyümölcsök ízét, emellett megtanulhatják a kertészkedést. Erre biztosítunk számukra workshopokat is, illetve közösségi programokat.

Ezek a parcellák egymástól kerítéssel el vannak választva, viszont az együttműködés, a kooperáció és a közösségi kultúra továbbra is magas színvonalon biztosított.

A „Kert mindenkinek” programunk egy olyan

Vannak olyan termények, amiket kifejezetten nagy mezőgazdasági agrárterületeken tudunk megtermelni ahhoz, hogy hasznosítsunk. Ilyenek

többek között a kukorica, kender, árpa, rozs, lucerna, búza. Ezeket a hálózati logika és a hálózati gondolkodás tudja biztosítani a közösségek számára megfelelő mértékben és mennyiségben. Az, hogy valaki otthon termel néhány négyzetméteren búzát, nem fog segítséget nyújtani egy jó logisztikában működő kenyér-hálózatban, vagy ellátásban.

Ezek a megoldások már alapvetően összhangban vannak az agrárdigitalizációs törekvéseinkkel, hiszen a tudományos társadalom mindenképp méréstechnológiákkal él együtt a környezetével. Ebben mi kifejezetten számítunk a velünk együttműködésbe lépő egyetemekre. Együtt dolgozni azon, hogy a talajminták mindig megfelelő időközönként érkezzenek be és kapjunk visszajelzést arról, hogy milyen változások mennek végbe a talajszerkezetben, mit érdemes tennünk azért, hogy a tápérték jól működő és fenntartható legyen.

Természetesen ebbe beleszámít az is, hogy az egyszerű paraszti megoldásoktól kezdve – a vetésforgón át a permakultúráig - figyelünk arra, hogy milyenek a felszíni, vagy a mély bakteriális szerkezeti összetevői a talajnak. Egy elég komplex rendszer ez, ugyanakkor minden a valóságból indul, tehát abból az állapotukból indulunk el a földek esetében, ahol épp tartanak és közös felelősségünk és fejlesztésünk áll abban, hogy viszszaállítsuk azt a jó ember és föld együttműködést, amelyben létezni tudunk hosszútávon, boldogan.

A Kárpát-medence fantasztikus lehetőségeket kínált mindig is a kertészeti és szántóföldi növénytermesztéshez. A nálunk megtermelt növények minőségi értéke elismert és keresett. Ez nagy kincs. Viszont a klímaváltozás minden területen komoly nehézségeket hoz, hiszen az eddigi rendkívül kedvező klímát fokozatosan felcserélik a szélsőséges éghajlati elemek, amelyek kihívás elé állítják a szakembereket is.

A környezettudatosság milyen mértékben tud megvalósulni a program által?

A környezettudatosság mindenképpen a program része. Ezért is fontos területe a regeneratív mezőgazdaság. Lényeges, hogy megértsük: nem kizsigerelni akarjuk a talajt, hanem együtt élni vele. Ezért szakembereink természetközeliek. Mind a permakultúrás, mind a nagy gazdálkodó szakembereink célja újra együtt élni, együtt munkálkodni a földdel. Vannak olyan szabadalmaink olyan feltalálókkal, akik a nagyipari műtrágya felhasználást csökkenteni tudják. Vannak, akik humin és fulvosavas megoldásokkal tudják regenerálni a talajt és ezeket illesztjük be úgy a programba, hogy megkapjuk mindenhol a jó termőföldet.

A FARM program mellett egy sokrétű és izgalmas fejlesztő tevékenységgel is foglalkoztok, a csoportos és egyéni tanácsadással. Miért jött létre ez a program?

Úgy gondoljuk, hogy a jelenből a jövő felé az együttműködés útján lehet haladni. A világ, melyben most élünk, lassan kezdi elfeledni az embert és elnyomni a valós szükségleteit. A folyamat, amelyben hiszünk, a "Kultúrát Építünk" jelmondattal indul.

A Szövetségünk hite abban áll, hogy összefogni jöttünk, nem győzni.

Nem harcolunk a jelenlegi struktúrákkal, rendszerekkel, mert az nem egyezik a hitvallásunkkal és mert az egymással való küzdelem soha nem hozott még tartós békét, jólétet, szabadságot.

Mi együttműködésre és optimalizálásra hívunk mindenkit.

Rendszerünkben ezért az első lépés, hogy mindenki részt vegyen a Tudatom Kft. által tartott tanácsadáson, aminek neve: Paradigmaváltás felsőfokon, avagy tanácsadás a jövő emberének.

A program során végigmegyünk az emberi folyamatokon, az elme programjain, a közösségi és a szervezeti kultúrán.

A „Paradigmaváltás felsőfokon, avagy tanácsadás a jövő emberének” című csoportos program egy 4 modulos sorozat. Ez a tanácsadás azoknak szól, akik szeretnének kilépni ismétlődő sorsfonataikból, játszmáikból, rálátást szeretnének nyerni a saját emberi működésükre. Döntéseiket tudatosságuk által vezérelnék, figyelmüket és kapcsolataikat felszabadítanák, önazonos, elégedett, őszinte életet építenének.

fel magunknak, hogy őszintén mondjuk-e azt, ami bennünk van.

A modul célja őszintén, sérülésmentesen viszszajelzést adó és fogadó felekké válni.

A negyedik modul címe: „Döntéstudomány”. Ebben arra nyerünk rátekintést, hogy hogyan válhat a küldetésünk a hivatásunkká.

A modul célja, hogy az ember önálló, szabad döntésével összhangba kerüljön.

Egyéni problémákhoz is vehetünk igénybe tanácsadást?

Igen, konkrét élethelyzet elakadásához egyéni tanácsadás formájában is nyújtunk segítséget. Mindenkinek más az életvitele. Az egyensúly elérését és a fenntartásához való képességet az egyéni tevékenységek, szokások, értékek elsődleges figyelembevételével tudjuk támogatni.

Tanácsadásunk közül választható 1 órás, 1 napos is.

Csapatépítő programokat is szerveztek. Miért tartjátok fontosnak a csoporton belüli fejlesztést?

Sokszor nem is gondolnánk, hogy mit képes kihozni belőlünk egy közösség!

Módszertanunkat és tanácsadásunk alap eszszenciáját pszichológusok, szervezetfejlesztők és filozófusok fejlesztették ki.

Milyen területeket érintenek az egyes modulok és milyen témákat dolgoznak ki?

Az első modul a „Paradigmaváltás” nevet viseli. Ebben arra kapunk választ, hogy akarunk-e valójában változtatni a saját és a világunk működésén.

A modul célja, hogy a résztvevő őszinte szándéka a valódi változásra egyéni érzés szintjén megjelenjen.

A második „Matematikai probléma megoldás és az élet” modulban azt vizsgáljuk, hogy akarjuk-e látni a valóságunkat?

A modul célja a helyzetkezelő ember megteremtése, az egyéni helyzetkezelési rendszerünk kialakítása.

A harmadik „Visszajelzés kultúra és méréstechnológia” nevű modul alatt azt a kérdést tesszük

Programjaink az emberi kapcsolatok fejlesztésére fókuszálnak. A résztvevőkből csapat jön létre és az ember hamar egy együttműködő közösségben találja magát!

Elsődleges célunk a társadalmi kapcsolataink fejlesztése, kialakítjuk a csapaton belüli egyéni szerepeket és meg is erősítjük azokat.

Nagyon fontos rész a tagok számára az egyéni képességük felismerése, meghatározása és alkalmazása a közösségen belül. Minden tag tudja, hogy merre akar haladni, mik az erősségei a csapaton belül. Ezek a megismerések pedig értelmet nyernek akkor, amikor meg lesz határozva, hogy mi az ő feladata, a munkája értelme, hasznossága, hogyan tud ő egy személyben hozzájárulni a közöshöz. Megismeri saját értékeit és azt, hogy ő ugyanolyan fontos építőkő, mint a többiek.

Mit ad egy ilyen élmény a résztvevők számára?

Megtapasztalhatják a kommunikációt más irányból. Nyílt, egyenes és jóindulatú kifejezésmódot alkalmazunk, így bizalommal teli légkört tudunk kialakítani és elkerülhetjük a félreértéseket. Gyorsabban megértjük egymást és könnyebben ráhangolódunk egymás gondolataira.

Együttműködési kedv és motiváció alakul ki a tagokban, ami figyelemmel és támogatással párosul. Olyan készségek fedezhetőek fel, illetve alakulnak ki, amelyek a további élet folyamán bármikor előhívhatóak lesznek. A résztvevők végső soron ráébrednek arra, hogy együttműködéssel sokkal hatékonyabbak lehetnek. Csapatban a teljesítmény hatványozottan magasabbá válhat.

Az állandó tanácsadásokon kívül szoktatok időnként egyedi, szervezett tanácsadásokat is szervezni?

Igen, nyáron például egy 7 napos sorozatot tartottunk, „Jelen vagyok” címmel.

Minden rendezvényünket, programunkat előre beharangozzuk Facebook oldalainkon, így mindenkinek van lehetősége tervezni velünk.

Pontosan hol vagytok elérhetőek az érdeklődők számára?

Minden vasárnap 13.00-tól nyílt napot tartunk Újpesti Központunkban, ahol személyesen találkozhatunk.

Címünk:

1043 Budapest, Gábor László utca 3/b.

Ha szeretnétek megismerni és követni Facebook oldalainkat, ahol rendszeresen osztunk meg

rövidebb bejegyzéseket érdekes, informáló és tudatosságot elősegítő témákban, akkor keressetek

fel minket:

Együttműködő Társadalom Szövetség

Tudatom Kft.

E-mail címünk: etsz@etsz.org

Keresse weboldalunkat, Facebook, LinkedIn, Pinterest és Instagram profilunkat a magazinnal kapcsolatos friss információkért!

https://cspm.hu

https://www.facebook.com/csakpozitivanmagazin

https://www.instagram.com/csak_pozitivan_magazin www.linkedin.com/company/CSAK-POZITIVAN-MAGAZIN

www.hu.pinterest.com/csakpozitivanmagazin

1 millió kidobásra ítélt ételcsomag - egy applikáció megmenti

A Munch ételmentő applikációjával már több mint egymillió kidobásra ítélt élelmiszercsomagot mentettek meg Magyarországon, ezzel a felhasználók mintegy egymilliárd forint megtakarítást értek el.

Európában évente 60 millió tonna, Magyarországon egy emberre vetítve 66 kilogramm élelmiszer-hulladék keletkezik. Ennek nagy részét a lejárt, helytelen tárolás miatt megromlott élelmiszer teszi ki.

A vállalkozást négy egyetemista alapította 2020 nyarán azzal a céllal, hogy fellépjenek az ételpazarlás ellen és növeljék a cégek és fogyasztók fenntarthatóság iránti elkötelezettséget.

A felhasználók az applikáción keresztül lakhelyükhöz közel eső üzlet- és vendéglátó-egységekből, valamint pékségekből és szállodákból

vásárolhatnak ételcsomagokat az eredeti árhoz képest 40-70 százalékos kedvezménnyel.

A legnagyobb partnerei között szerepel a Spar, az Interspar, a Penny, valamint a Coop egyes egységei, de megállapodásuk van a Lipóti pékséggel, a Café Frei és a Starbucks kávézóláncokkal is.

Magyarországon a cég Budapest mellett 190 településen van jelen, és országosan 2000 partnerrel áll kapcsolatban. Terveik között szerepel, hogy minél több nagy élelmiszerláncot sikerüljön megnyerniük.

A szolgáltatás Magyarország mellett március óta Szlovákiában is elérhető. Csehországban a Munch vezető élelmiszerpazarlás ellen küzdő céggé vált, miután a helyi piacon működő szektortárs Nesnezeno 2022 végén beolvadt a magyar társaságba.

A két külföldi piacon a magyar startup cég mintegy félezer partnerrel rendelkezik, az applikációjukat pedig félmillióan töltötték le.

A társaság további külföldi terjeszkedést tervez, a célországok között van Szlovénia, Horvátország, Szerbia, Románia, Görögország és Bulgária.

A terjeszkedés finanszírozására jelenleg egy újabb befektetési körön dolgoznak. Legutóbb 2022 szeptemberében vontak be magvető tőkét a cégbe; a régióban nagy növekedési lehetőséggel kecsegető, technológiai startupokba fektető Fielder Capital volt az egyik befektető.

A nyilvánosan elérhető céginformációk szerint a Munch árbevétele tavaly 56 millió forintra nőtt a 2021-es 23,7 millió forint után, az adózás utáni

vesztesége 28,9 millió forintról 126 millió forintra emelkedett.

A cég közlése szerint az idei évre további árbevétel-növekedéssel számolnak, miután a jelenlegi gazdasági környezetben az emberek még jobban odafigyelnek a termékek árára.

Gyermekkorok

A közelmúltban egy meglehetősen kellemes társaságom akadt, s vele együtt hoszszú beszélgetésekre nyílt módom. Ahogy az ilyenkor lenni szokott, szóba kerültek gyermekkorunk sarkalatos eseményei és korszakai. Noha egy országban és egy megyében,

sőt, egy városban nőttünk fel, az élményeink homlokegyenest különböztek. Számos rémes emléket idézett fel benne az oktatási rendszer és annak közösségi élményei, de nem tudtam mással vigasztalni, mint hogy a gyerekek kegyetlenek.

De miért? Mért kerül valaki fiatal korában a permanens kirekesztés ördögi körébe? Mi az ok?

Mostanra analógiáim és tapasztalataim garmadáját előhívva, azt hiszem tudom a választ. Ezek ugyebár nem szakszerűsített szociológiai vagy kultúrantropológiai levezetések, hovatovább az is lehet, hogy egy már létező elméletet elevenítek fel öntudatlan. De a Görögök már úgy is mindent megcsináltak, szóval engedek a csábításnak. Egy ember, születésétől felnőtt koráig megtapasz-

talja az egész addigi társadalmi fejlődés összes lépcsőfokát az oktatási intézményeken keresztül. Persze ez alól vannak, mint mindig kivételek, de úgy gondolom, nagyobb a releváns halmaz. Nem csak működésükben, de mentalitásukban is átéli e korszakokat, amennyiben minimálisan is képes a közegébe való adaptálódásra.

A családi közösség:

Az ősközösség, életünk első éveinek színtere a család, jobbára szoros vérrokonság által ösz-

szefűzött kisebb-nagyobb csoportosulás. Noha mára a család keretfogalmát jelentősen tágították, mind nemi, mind rokoni aspektusokból, például egynemű családalapítók, de ezek jelenleg nem relevánsak és a továbbiak során mellőzném az egyedi és szélsőséges esetek külön említését.

A legkorábbi közösségi forma, ami a szocializáció alapfokát jelenti, fontos és tán örök érvényű tanulságokat, normákat örökítenek tovább generációkon átívelve. Meghatározó szerepük kétségbevonhatatlan az emberkezdemények későbbi fejlődését illetően. A társadalom gyermekkora, szűk, szimbolikus, relatíve kevés, de jól elkülönülő szerepkörökkel operál, ahol mindenkinek meg van a helye. Itt szembesülünk először az emberiség történetének eddigi technológiai vívmányaival és történelmi konklúzióival, persze csak felületesen. A csoporthoz tartozás mondhatni evidens, ha tiszta ki az apa és az anya, ekképpen nem szorul további bizonyításra. A család a legelső és a legkisebb társadalmi egység, épp ezért viszonyrendszere is korlátozott, hamarosan ki is kacsintunk belőle a következő fokra, de mint hátország még sokáig hat majd ránk.

Óvoda / Általános iskola eleje:

Az emberiség antikvitása az ókortól egészen a kora középkorig. No igen, itt is vannak átfedések. Ez a kíváncsiság és a tanulás, a megismerés ideje, ami bár esetlen, de annál fényesebb. Kikerülve a korcsoportok első közösségeibe szembesülünk

emellett szót kap az alakuló személyiség és egyéni habitus is. A tudásvágy valakinél már ekkor, ha kellő kitartással párosul intellektussá érik, vagy maga a személye alakul közkedvelt idollá.

Az egyén ilyenkor még naiv és őszinte, magától értetődően hisz, legyen az bármi, a mikulás vagy a húsvéti nyuszi, és a család által propagált hit és eszmevilág is ilyenkor rögzül igazán. Még az ókor legnagyobb gondolkodóinak is evidens volt az istenek létezése, s elméleteik ezeket csak akkor cáfolták, ha arra egy vádnak szüksége volt. Nos igen, ez még nem a modern kor, itt az analógiával ellentétben előemberek vagyunk s az ösztön, az Ego az első irányadónk. Ahogy a hellén világban és késő római császárságban, általános iskolában is megmutatkozik az erő joga. Az erősebb elvesz, az erősebb dominál, az erősebb ba… babázik

társaink eltérő hátországainak köszönhető testi, szellemi különbségeivel. Ezek korán még talán nem, de később egyértelmű alá-fölé rendeltségi viszonyokat képeznek. Hovatovább az intézmény mindig felettünk áll, mint egy kollektív király vagy fáraó, akinek rendeletét kénytelenek vagyunk követni és betartani. Sorstársaink között viszont a hierarchia ettől függetlenül kialakul. Jobbára a hátország adta előnyök vagy azok hiánya által érvényesül, mint vagyon vagy megjelenés, de

előbb, míg a gyengébb behódol vagy szenved. Valamint lesznek, akik a csoportosulás aljára vagy rosszabb esetben azon kívülre kerülnek, mint a közösség közös ellensége, de egyben annak szükséges és óhajtott eleme. Ezeket hívhatjuk helótának, rabszolgának, pogánynak, barbárnak, mind funkcionális feketebárányok, szenvednek és küzdelmük hiábavalóságának súlya alatt görnyednek. Mindez nem tanult viselkedés, amit a hátországból hoztunk, s itt nem létezik még a morál vagy a krisztusi erkölcs. A kirekesztés e korban szerves és természetszerű, majd továbbra is velünk marad, mikor a hit és a fény már halványulni látszik.

Általános iskola / Gimnázium eleje:

A sötét középkort foglalja magába eme analógia, vadságot és káoszt, bálványok felemelkedését és ledőlését, az újjászületést és a világ korlátozott kitárulkozását. A kirekesztés, boszorkány és eretneküldözéseken keresztül tartja a közösséget egységbe, minek narratívája ekképp foglalható

össze. Minden rossz forrása köztünk jár és nem a mi részünk, felismerésére nem kell egzakt bizonyíték, aki vétkes, felfedi magát a szavában és a tettében, s mivel távol akarom tudni magamtól azt, amivel szemben azonosítom magam, (magamat tehát a helyest és a normalitást) megvetem és utálom. Testvériségi kötelékek épülnek ki, amik az együvé tartozásukat szembe helyezik más csoportokkal vagy egyénekkel. Ez fennáll, de még mindig természetszerű, ugyanakkor ott van már mellette a későbbi humanitás és a valóban jobbakban ébredt krisztusi erkölcs. Ezek mind e vétkek felett állnak, s előbb-utóbb a bűntudat által revansot vesznek megtévedt lelkületükön. Ilyenkor gyakori még az olykor közös vallásos lelkesedés bizonyos személyek, dolgok, témák iránt, ám a tudás iránti lelkesedés idővel alábbhagy, vagy lokálissá válik. Ez az elmélyülés ideje, ami, ha jó alanyt talál és támogató közeget, akár a szakmaiság magvait is jelentheti.

Gimnázium:

Áh igen a változások, revelációk ideje, amik átformálnak minden addigi tudást és vélekedést, sok paradigmaváltást, valamint válságot datálva. Ez a kor kezdődhet az általános iskola végén és tarthat a gimnáziumi évek végéig, de még azután is. Forradalmakon és filozófiákon, művészeten és tragédiákon keresztül az ember igazán megismerheti önmaga és a világ előtt addig érthetetlen, vagy már elfeledett titkait. Ekkor a társasági élet sokrétű szerepeit próbálgatjuk élénk érdeklődéssel, meglévő funkciókat betöltve és újakat kreálva, vagy csak sodródva, hedonizálva az élmények tengerén. Ki az ereje, ki a tudása, ki a hátországa útján érvényesül az őt övező világba. Nos igen, itt már alig köt minket valami a kényszerűen megszokott szerepeinkbe. A röghöz kötés megszűnt, s az intézmény vasmarka is enyhült. Szerelem és empátia lép a szimbólumok helyébe, barátság és bajtársiasság váltja a testvériségeket, gondolkodás és kutatás a hit mellé vagy fölé kerekedve mutat utat az ismeretlenbe. Az ellenségeskedés megmaradt, de itt már nem csupán boszorkányüldözést takar. Ellenségképébe kerülhet bármi, amit az egyén önnön kiteljesedésének gátjául azonosít, a család és az intézmény, de a legnagyobb forradalmárok a világgal is birokra kelnek. Passzívan vagy aktívan feszegetik a felettük lassan elmúló abszolutista világrend határait, ideákra és a csalhatatlan szubjektumukra támaszkodva.

Érettségi / Egyetem / Felnőtt élet

Az érettségire kvázi révbe ér az ember kora az ismeretlen előtt, az Újkor előtt, de igazán csak most válik úgy ahogy felnőtté. Mert az érettségi az új világ kapuja, az a három hajó, miknek teste a család biztonsága, vitorlája és árboca az antikvitás kíváncsisága, navigációját a hit biztosítja, rakománya a tudás és kultúra szeretete. Célját viszont az évezredek együttese festi zászlajára, ami, mint tudjuk sokrétű, benne van a jószándék éppúgy, mint a kegyetlenség. De ezzel, mint felnőtt ember, magának kell elszámolnia. Isten, az igazság, a szülei, a karma vagy a pszichéje előtt, kinek mi lett végül a felettese. Ezután önálló modern emberként lépünk ki a korlátok és határok nélküli világba. Érett szubsztanciánk a helyét keresi és jobbára meg is leli. Igaz, voltak korok, amik

súlyosan traumatizáltak egyes társadalmakat, ám ezek éppúgy alapkövei a jelenlegi önmaguknak. A rossz (vagy jó) emlékeket a művészetekben szükség szerint kicsatornázhatják és tapasztalataikra innentől bármikor támaszkodhatnak az új kihívások során.

Hogy ez mind helytálló-e vagy sem, mindenki eldöntheti magának. Mindenesetre a fonalat nem elengedve zárnám a gondolatmenetet, egyúttal szólva a gondolat indítójához. Egy személyt vagy társadalmat, ha sok vihar is tépázta a múltban, jelenlegi élete, ép fennállása elismerendő és büszkeségre méltó teljesítmény. Ám az elmúlt idők nem tesznek jobbá vagy rosszabbá, többé-kevesebbé, egy nemzet traumái részei csupán az identitásának, jobban mondva tényezői. Amíg meg nem szűnik nincs szó kudarctörténetről, míg az ember küzd és kitart, van esélye fordítani a sors olykor rozsdás, csikorgó kerekén.

Nyelvi kincseink 4. rész Nemek harca a nyelvben (is)

Ha azt írom, gendernyelvészet, ki mit asszociálna hozzá? Leginkább szivárványszínű ruhákba bújt nemtelen tömeget, akik azért tüntetnek, hogy semleges névelővel utaljanak rájuk. De ha ezt a kérdést húsz évvel korábban teszem fel magyar közegben, legfeljebb amerikai drag queenek táncolnak lelki szemeink elé, vagy aki érti a gender szót (mert pár évtizede még sem az aktív szókincsünk tagjának, sem szitokszónak nem számított), a nemek közti nyelvhasználat felé kezd tapogatózni. És jól is teszi, mert valami ilyesmit fed le ez a tudományág. (De, aki most csalódott, nekik ígérem, hogy a szivárványtémára is reagálni fogok.) Ugyanis ha a férfiak a Marsról, a nők pedig a Vénuszról jöttek, akkor ez igaz a nyelvhasználatukra is. Miben hasonlít és miben különbözik a férfiak és a nők beszéde? Miből adódik az, hogy eltérő szavakat használnak, és hogy máshogyan kommunikálnak?

Mi mit mondanánk erre, mi jut hirtelen az eszünkbe? Nem kell szakmai magasságokba emelkedni. Ilyesmire gondolok például, hogy a nők hangja magasabb, a férfiaké mélyebb. A nők sokat beszélnek, a férfiak keveset. A nők hosszú, levegős mondatokat használnak, a férfiak röviden és tömören fejezik ki magukat. A férfiak a káromkodásra hajlamosabbak, a nők a becézgető formákra. Még hosszan lehetne folytatni a sort, és a gendernyelvészet ezt szakmai megalapozottsággal meg is teszi.

A nyelvészetnek rengeteg alfaja létezik, de a legtöbben sajnos csak a száraz, unalmas, és ha a nevén nevezzük, leíró nyelvtannal szembesültünk nyelvtanórákon, és tegyük a szívünkre a kezünket, nem szerettük. Sem a mondatelemzést, sem a szavak ízekre boncolgatását, sem a kötőszavak rendszerét. Pedig a nyelvészetnek annyi izgalmas ága van, többek között a gendernyelvészet is, amivel a sokrétűsége miatt több cikken keresztül is foglalkozni fogok.

Maga a tudományág intézményesítése eléggé friss, mindössze pár tíz éves, ám már jóval korábban találtak írásos feljegyzéseket arról, ami a férfi és a női nyelv különbségeire utal. Már a 1617. században beszámoltak misszionáriusok és kereskedők arról, hogy néhány egzotikus helyen a két nem máshogyan beszél. Ennek egyik legbeszédesebb példája, hogy sokáig azt hitték, a szanszkrit kizárólag férfinyelv. A buddhizmus és hinduizmus szent nyelvét valóban csak férfiak beszélték, de azok egyszerű okból, hogy nők nem lehettek papok.

Komolyabban és nyelvészetileg megalapozottabban a 19. században kezdtek el tudományosabban foglalkozni a két nem nyelvhasználatában rejlő különbségekkel, és ennek okaival, ám bármennyire is szakmai alapon jutottak következtetésre az általában nyelvész férfiak, ezek a következtetések a mai nő számára bántónak és igazságtalannak hatnak. A legtöbb, 19. és 20. századi munka ugyanis még abban az időben íródott, amikor a nők iskolázottsága, munkához való joga és közéleti szereplése nem számított általánosnak, ezért állapíthatták meg a kutatók, hogy a nők beszéde egyszerűbb, kevésbé választékos, nem logikus, csapongó, sőt mondataikat be sem tudják fejezni, vagyis a nők butábbak, mint a férfiak. Ezt olyan biológiai tényekkel próbálták alátámasztani, hogy a nőknek kisebb a koponyatérfogata, tehát az agyuk is, és hogy a menstruáció, a terhesség, szülés, szoptatás, később a változókorban végbemenő hormonális változások negatív irányba befolyásolják a gondolkodásukat. Ezeket a súlyosan sértő és megbélyegző szavakat a mai kor nője kikérné magának, de ez a vélekedés az említett tanulmányok idejében általánosnak számított.

A sok előítéletes és félszakmai kutakodásnak a végét az 1960-as években kirobbant egyenjogúsági mozgalmak korszaka hozta meg. A magukat elnyomottnak tartott népcsoportok és a szexuális preferenciájuk miatt megbélyegzettek mellett ekkor ütötte fel a fejét a feminizmus is, amiről egyszer s mindenkorra érdemes tisztázni, hogy a nők nem a nemi szerepek különbözősége ellen harcolnak, hanem a hierarchiájuk ellen. Vagyis azt akarják elérni, hogy a férfiak szálljanak le a magas irodai székről, és tekintsék a nőket egyenjogú partnernek.

Ennek apropóján kezdtek el komolyabban foglalkozni többek között a nemek nyelvi különbségeivel. A ’70-es években még mindig ugyan a női nyelvet (tehát a nőt) lenézve, aztán lassacskán kibújt szerencsétlen nő az alárendelt szerepből, és tudományosan is elfoglalhatta méltó helyét a férfi mellett. Büszke elégtétellel olvashatta, hogy ma már az agy tömegét nem önmagában, hanem testsúly-kilogramm arányban mérik, amely számítás szerint a két nem között alig akad különbség. Olyanokat is olvashat, hogy az amerikai nőgyűlölő sztereotípia feloldódni látszik azzal, hogy a nyolcvanas évek végétől a BBC női hírolvasó bemondókat is alkalmaz, ezen kívül az is tény, hogy a nők az olvasásértési és szótalálós feladatokban kiemelkedőbben teljesítenek férfitársaiknál.

Az is csitítja az indulatokat, hogy amióta a gendernyelvészet intézményesült, írnak róla, és egyetemeken is oktatják, azóta a (férfi) kutatóknak be kellett látniuk, hogy a nők szerepe felértékelődött a közéletben. Egyre több nő vállal politikai, gazdasági, és tudományos tevékenységet, így a két nemről való gondolkodás lassan ugyan, de változni látszik. Kevésbé jellemző a nemi alapú diszkrimináció, legalábbis a nyelvben, és érzékenyebbé váltak a szexista megfogalmazások, különösen a foglalkozások területén (pl. mérnöknő).

Miért érezhették magukat elnyomottnak a nők? Hogyan alakult ki az, hogy ők sokáig csak másodlagos szerepet töltöttek be a társadalom véráramában? Ennek elsősorban vallásos magyarázata van. A Teremtés Könyve szerint Isten az első nőt, Évát Ádám oldalbordájából teremtette, tehát a nő a férfiból lett, „belőle vétetett”, alá van rendelve neki. A zsidó felfogás szerint ezért a nő a férfihoz képest másodrangú ember. Az arab férfiak a reg-

geli imájukba bele is foglalják az Allahnak tett köszönetet, amiért nem nőnek teremtette őket (abban a világban senki sem lenne szívesen az).

A keresztény értelmezés sem sokkal megengedőbb. A nő az eredendő bűn, a paradicsomi vétek, vagyis minden bűn forrása. Ő a gonosz csábító, mert ő beszélte rá Ádámot a tiltott gyümölcs elfogyasztására. Büntetése minden leszármazottjára érvényes, tehát Éva tette vétkessé az egész emberiséget. Szűz Mária Jézus anyjaként jóvátette Éva, vagyis a női nem bűnét, ezzel meghatározta a női nemről való (keresztény) gondolkodás két végletét: sátáni és angyali, bűnös és szent.

Más kultúrák is hajlamosak démonizálni a nőt, lásd Pandóra alakját a görög mitológiában. Mikor Prométheusz ellopta az istenektől a tüzet, Zeusz Pandórát küldte az emberekhez, kezében egy szelencével, amibe bosszúból minden isten egyegy emberi bajt rejtett bele (pl. fájdalom, szegénység). Amint a szelence kinyílt, a szenvedés ellepte az emberiséget. Tehát ez a mítosz is a nőt okolja minden baj forrásáért.

Léteznek ugyan más mitológiai eredettörténetek is, ahol női istenségek is szerepelnek, pl. az

egyiptomi Ízisz vagy a babiloni Istár, de ők a sokistenhit oly alakjai, akik meghatározók ugyan, de nem az egyetlenek. Női főistent nem találunk. A keresztények is inkább férfinak képzelik Istent, így ábrázolják, így utalnak rá.

Ez a tény a nemekre utaló névelőket használó nyelvekben üt igazán nagyot, mint például az angolban, amikor Istenre a she női névelővel és ennek ragozott verzióival (her, herself) utalnak, lásd Billie Eilish: All the good girls go to hell című számát.

A magyar nyelvben nem hallhatók ki ilyen finomságok, és magával a nemi különbségekkel foglalkozó tudomány is annyira friss kis hazánkban, hogy az első, összefoglaló, magyar nyelvű tanulmányok egyike még nagykorú sincs. Ugyanis csupán 2009-ben jelent meg Huszár Ágnes: Bevezetés a gendernyelvészetbe című könyve, amely műből én is merítettem ihletet eme cikk megírásához.

Ugyanakkor, ahogy már utaltam rá, ilyen jellegű tanulmánykötetek olvasása előtt, a félreértések és a jobb érthetőség érdekében nagyon fontos elhelyeznünk térben és időben az adott művet. Itt nemcsak a nők iskolázottsága előt-

időkben készült könyvekről beszélek, hanem olyanokról is, amik nem a nyugati kultúra jegyében íródtak. Hiszen az, hogy az iszlám társadalmakban a nők eltakart arccal járnak az utcán, és ki vannak zárva a nagyobb közösségekből, igenis befolyásolja, hogy azok a nők hogyan beszélnek (ha szabad nekik egyáltalán), illetve hogyan beszélnek velük és róluk. Bizonyos alapvető nembéli nyelvi különbségekkel sem árt tisztában lenni. A japán nyelvben az első szám egyes személyű névmásnak (én) használatos egy férfira és egy nőre vonatkozó változata, bizonyos afrikai nyelvekben léteznek a nők számára tiltott szavak, pl. a harccal és a fegyverekkel kapcsolatban, a karibi nők meg nem szólíthatnak férfiakat a nevükön.

A biológiai nem az a nemi hovatartozás, amiként megszületünk: fiú vagy lány. Nincs az az árnyalat a szivárvány színeiben, ami ezt megkérdőjelezhetné. Hiszen biológiai nemünk már a fogantatás pillanatában eldől, így a nemi fejlődésünk (hormonok, elsődleges és másodlagos nemi jegyek) genetikai szinten kódolva van a testünkben. A férfi és a női genetikai állomány ugyanis kromoszómák szintjén tér el egymástól: míg a férfiak 23. kromoszómapárja XY, addig a nőké XX. Ennyin múlik az egész.

Ami ezt testi szinten megbonyolíthatja, az bizonyos hormonális, fejlődési vagy szervi rendellenesség (pl. hermafroditizmus), lelki szinten meg egy olyan genetikai zavar, ami miatt az illető úgy érzi, rossz nemű testbe született. (Ezek a fránya kromoszómák!) Régen ezt az elviselhetetlen ellentétet úgy oldották fel, hogy nem kis kockázatvállalással, egy másik identitás felvételével élték le az egész életüket. Ma meg a fejlett sebészeti beavatkozások segítségével akár egy hétvége alatt is (társadalmi) nemet lehet váltani. Őket hívjuk transzneműnek vagy transzszexuálisnak, ami nem összetévesztendő a transzvesztitákkal, akik csak alkalmilag veszik fel az ellenkező nem ruháit.

A tér-idő kontinuum fontosságát úgy is értem, hogy a gender szónak ma más vetülete van, mint akkor, amikor ezt a tudományágat kb. ötven évvel ezelőtt hivatalosan is elismerték. Akkor a nemiség még kétpólusúként létezett, volt nő meg férfi, ma meg nagyon óvatosnak kell lenni bizonyos megfogalmazásoknál. Ezért, a lehetséges feszültségforrásokat elkerülendő, érdemes tisztázni bizonyos alapfogalmakat, amely olyan érzetű vállalkozás, mintha puszta kézzel nyúlnék bele egy tarantulákkal teli terráriumba. Na de akkor már engedjük ki az összes pókot.

Amint központi téma lett a nyelvészek körében a női és férfi nyelvhasználati különbség, elkezdtek adatokat gyűjteni. A rengeteg adat tükrében felismerték, hogy a két nem élettani helyzete, viselkedésmintáik, gondolkodásmódjuk és a róluk alkotott kép annyira különböző, hogy a tudományos munkát megsegítendő, ildomosnak találták megkülönböztetni a biológiai nemet (szexus) a társadalmi nemtől (gender).

Most jön a pókcsípés: a társadalmi nem, a gender a társadalom által elvárt szereprepertoár. Egy olyan viselkedésmód, ami ráépül a biológiai nemünkre, és ami minket igazán férfivé vagy nővé tesz. Az ebbe való beletanulás már születéskor elkezdődik a rózsaszín, illetve kék színekkel, a „lányos” vagy „fiús” játékok ajándékozásával, a „fiús” neveléssel (Egy igazi fiú sosem sír!), vagy amit inkább a lányoknak mondanak (Egy lánynak nem illik verekedni!). A nyugati kultúrában néhány sztereotípia fellazult, például az apák sokkal több részt vesznek ki a gyereknevelésben, gyakrabban és szívesebben főznek, a nők meg bátrabban vállalnak vezetői pozíciót, és kevésbé fáj nekik a sok megmondóember ujjal mutogatása, miszerint ők a család helyett a karriert választották (a megmondóember itt a társadalom metaforája).

A nemi szerepekről, sztereotípiákról és a két nem eltérő szocializációjának okairól is fogok bővebben írni, de egyelőre térjünk vissza a két biológiai nem közti alapvető különbségekre. Ahogy a nyelvekről általában nem lehet, nem illik elmondani, hogy nehéz vagy könnyű, egyszerű vagy bonyolult, úgy a két biológiai nem között is igazságtalan és jogtalan lenne értékbeli különbséget tenni. Olyan nincs, hogy a férfi jobb a nőnél,

vagy fordítva. Mindkét nem más feladattal érkezett erre a világra. Olyan viszont már van, hogy a férfiak vagy a nők jobbak egy-egy részterületen, de ezeknek is ésszerű, kromoszómaszintű, vagyis megalapozott, élettani magyarázata van.

Tudományos kutatások igazolják, hogy a genetikailag eltérő embrionális fejlődés különbségeket hoz létre a két nem agyi érésében. A nők két agyféltekéjét összekötő ún. kérgestest vastagabb, az idegpályák keresztmetszete nagyobb, a rostok dúsabbak, több idegsejt fut át rajtuk, ez pedig élénkebb kapcsolatot feltételez a két félteke között, míg a férfiaknál a jobb és a bal oldal függetlenebbül működik egymástól. Ez a tény kognitív, gondolkodásbeli különbségekhez vezet. Ezért alakult ki az a vélekedés, hogy a nők meg tudják osztani a figyelmüket (ez a ma nagyon divatosnak számító multitasking), és ezzel magyarázható az a szintén tudományos alapon nyugvó megfigyelés, hogy a nők hamarabb tanulnak meg beszélni, hiszen ez az értelemhez köthető feladat mindkét agyfélteke aktivitását megkívánja. És ha már ez a verbális képesség a nők előnyére fejlődött, miért is ne használnák ki azzal, hogy előszeretettel alkalmazzák is? (Úgy sejtem, a női bőbeszédűség alátámasztásához nem kell tudományos bizonyítékot felmutatnom – pedig ilyen vizsgálatok is készültek!)

Az is bizonyított vizsgálati értékeken alapuló megállapítás, hogy a fiúk körében gyakrabban alakul ki beszédzavar, pl. dadogás vagy diszlexia. Ezt a Galaburdia-Geschwind neurológus kutatópáros az embrionális életben végbemenő agyi fejlődés különbségével magyarázta. Megfigyeléseik alapján ugyanis a fiúknál nagyjából egyszerre kezdődik meg az agyfejlődés és a nemi, hormonális érés. Még máig sem tisztázott okok miatt a magas tesztoszteronszint gátló hatást gyakorolhat az agykéreg növekedésére, és ez a rosszul időzített fejlődési zavar ütközhet ki a beszédtanulás során.

Olyan eredmények is visszakereshetők és igazolhatók, hogy az észlelési és érzékelési feladatokban (szaglás, hallás, tapintás, ízlelés) szintén inkább a nők jeleskedtek, ami az agyféltekés különbséggel magyarázható. Ám a látásban a férfi-

ak nyertek. Nemcsak a szemük elé kerülő tárgyak észlelésében, hanem térlátásban is felülmúlják nőtársaikat. Jobban teljesítenek geometriai feladatokban, könnyebben eligazodnak térképen, a térben végzendő tevékenységekben is kiemelkedőbben szerepelnek (kosárlabda, darts), ügyesebben vezetnek és parkolnak. És tényleg: az egyik vezetésórámon, amikor huszadjára sem találtam el a jó ívet előre parkolásnál, az oktatóm azzal vigasztalt, hogy a nőknek több idő ráérezni erre. Én a mai napig „ráérzek”.

Az eltérő (agy)fejlődési mintákon kívül van még egy jelentős különbség a két nem között, amit szintén a belénk kódolt genetikai mátrix befolyásol, illetve dönt el: a testfelépítés. A férfiak nagyobb izomtömeggel rendelkeznek, ezáltal mind a munkában, mind a sportban jelentősebb fizikai erőt tudnak kifejteni. Ezért kell megkülönböztetni a sportágakban a férfi és a női versenyeket, mert ugyanabban a versenyszámban az eltérő izomerő miatt a női csúcsteljesítmény meg sem közelíti a férfiakét. És ezért alakult ki az, hogy a „nehéz” ház körüli munkákat (búzakötegek emelgetése, nagyállattartás) ők végezték el, míg a nőkre a „könnyebb”, fizikailag kevésbé megterhelő feladatok maradtak (aprójószág, főzés). Ez a biológiailag determinált teljesítménykülönbség a mai napig egy olyan tény(ező) maradt, ami a családon belüli munkamegosztáson kívül a két nemnek a társadalmi szituációjában is óhatatlanul szerepet játszik.

De vajon mekkorát? Egy embernek az életben elfoglalt helyében mennyi befolyása van a szexusnak, és mennyi a gendernek? Milyen hatással van a biológiai nemre a nevelés, a tanulás, a szocializáció? Egy férfias közegben, pl. sok fiútestvér mellett nevelkedett kislány megmaradhat-e nőnek? Egy nőies környezetben, pl. egy leszbikus pár által nevelt fiú mennyire lesz férfias? Kiragadható-e egyáltalán egy ember a bonyolult társadalmi viszonyrendszerből, csak a biológiai neme alapján? És hogy jön mindehhez a nyelvhasználat?

Unalmas világban élnénk, ha ezekre létezne egyértelmű válasz. Én mégis megpróbálkozom ennek fejtegetésével a következő cikkben.

Helyes harmónia!

Mediáció mint varázs(latos) eszköz?

- interjú Dr. Fellegi Borbálával és dr. Vajna Virággal

5. rész

Közösségi tervezés a Római parton I.

Napjainkban a társadalmak berendezkedése, működése egyre bonyolultabb, mindennapi ügyeink intézése során gyakran szembesülünk számunkra feleslegesnek és/vagy bonyolultnak tűnő előírásokkal. Ezek a szabályok ugyan megoldanak helyzeteket, azonban átlagos polgárként azt is tapasztaljuk, hogy a döntéshozók nem vettek minden szempontot figyelembe, nem mérlegeltek minden élethelyzetet, lehetőséget.

Sok szituációban felmerül kérdésként: vajon az érintetteket megkérdezték, amikor a szabályzást előkészítették? Sajnos a válasz sokszor nemleges, de a jó hír az, hogy manapság már nem egyedi eset, hogy a döntéshozó próbálja különböző technikákkal, módszerekkel becsatornázni a témában érintetteket, a lakosságot a döntési mechanizmusba.

Ennek egyik lehetséges módja a közösségi tervezés.

A közösségi tervezés egyik legkorábbi példája Porto Alegre városában található.1 Ebben a városban 1989-ben alkalmazták először a Részvételi Költségvetés közösségi tervezési technikáját, amelynek a lényege, hogy a lakosok az önkormányzattal együttműködve alakítják ki a város/városrészek költségvetését. A költségvetésről történő döntés továbbra is az önkormányzat kezében van, viszont a városlakóknak lehetőséget adtak arra, hogy az általuk fontosnak ítélt feladatokra, fejlesztésekre tegyenek javaslatot, elmondják a véleményüket.

A települések tervezése kapcsán a sokáig uralkodó felfogás, nézőpont az volt, hogy a település fejlesztése, a jövőbeni irányok meghatározása a szakemberek, a tervezők, a hivatalok, a politikusok feladata, ezért ők dolgozták ki a részleteket is.

Napjainkban azonban ez már egy meghaladott nézet, hiszen miért is ne mondhatnák el az ott élők, hogy milyen településen élnének szívesen 5-10 év múlva? Vizsgáljuk meg, hogy milyen az adott település korfája. Sportpályát, kórházat vagy óvodákat kell építeni? Rengeteg kérdés felmerül, és ahogyan a mediáció alaptétele is megfogalmazza: az adott kérdésnek mindig az érintettek a legnagyobb szakértői.

A közösségi tervezést világszerte és itthon is számos esetben sikeresen alkalmazták már, általában nagyon jók a visszajelzések, hiszen olyan emberek is lehetőséget kapnak a véleménynyilvánításra, akik végzettségüknél, helyzetüknél fogva nincsenek hatalmi- döntési helyzetben.

A tapasztalat az, hogy az emberek pontosan látják és értik környezetük problémáit, valamint a jövő feladatait, és a mediációnak, mint demokratikus vitakultúrának az elemeit pedig könnyen alkalmazzák.

A közösségi tervezésről, különösen a Duna - a köznyelv által - Római partként emlegetett sétányát érintő közösségi tervezésről beszélgettem ismét a Mediátotoktatás.hu trénereivel: dr. Fellegi Borbálával és dr. Vajna Virággal.

az előírásokról az érintettek, találkozhassanak a szakemberekkel, ezekben a témákban is kérdezhessenek és elmondhassák azt, hogy ezek a döntések őket hogyan érintik.

Az ún. társadalmasítási folyamatok során a döntésbe a lakosok nem szólhatnak bele, de a polgárok kérdéseire választ adnak a szakemberek viszonylag emberibb körülmények között, ez tulajdonképpen az információ megosztásának

Összefoglalnátok számunkra, hogy mit is kell tudni a közösségi tervezésről?

Borcsa: A közösség tervezés a közösségi mediációnak egy nevesített módszere, amely kimondottan a lakossággal a településsel és a helyi fejlesztésekkel kapcsolatos, a szakemberek és a lakosok párbeszédet segítendő, lakosok aktív bevonásával mérnökök által elkészülő helyi fejlesztési terv.

A közösségi tervezés keretében gyakorlatilag két típusú folyamat működik: egyrészt társadalmasítás – ami azt jelenti, hogy amit az önkormányzat eldönt, vagy kötelező jogszabályi előírás, arról is kell tudnia a lakosoknak. Itt fontos, hogy érthető módon kapjanak tájékoztatást ezekről

egy modernebb, bevonásalapú, részvételi formája. Ezekben az esetekben is alkalmazzuk a mediációs eszközöket, körbe ültetjük a jelenlévőket, alkalmazzuk a mediációs kommunikáció szabályait.

A közösségi tervezés másik folyamatánál a lakosoknak van ráhatása, beleszólása, hiszen elmondhatják azt, hogy mit és hogyan szeretnének, hogy megvalósuljon.

Azt gondolom, hogy a klasszikus, konzervatív településfejlesztési „trenddel” szemben ez egy rendívül alaposan, lassan és körültekintően előkészített döntési mechanizmus.

Maga a Római partot érintő közösségi tervezés egy nagyon bonyolult projekt. A Római part helyzetét, földrajzi területét rendezni kell, hiszen különleges, értékes, egyedi terület, ám egyúttal nagyon sok félbehagyott dolog jellemzi.

Ennek fényében, a jelenlegi főváros vezetés napirendjére tűzte ezt a témát, majd elindított egy jövőkép tervezést, amibe már bevonta a lakosokat is, de nem csak a kerületben élőket, hiszen nem csak az ott élők számára pihenőhely a Római part, hanem a fővárosi lakosok, illetve más lokációban élők számára is kedvelt kirándulóhely.

A közösségi tervezést megelőző előzetes felmérések során úgy emlékszem kb. négyezren küldtek válaszokat arról, ki milyennek szeretné látni a Római partot.2 A válaszok alapján elkészült egy dokumentum, amely elérhetővé vált minden érdeklődő számára. Ebből a dokumentumból egyértelműen megállapítható, hogy a válaszadók többsége szerint ez a part annyira egyedi része a fővárosnak, hogy elsődleges cél ennek a helynek a megőrzése, ugyanakkor fontos az árvízvédelem, fontos a helyi vendéglátás rendezése, a bicikliutak, csónakházak kialakítása. A jövőkép dokumentumból az is kiderül, hogy a Római partot egy zöld, természetközeli helynek képzelik a válaszadók.

Ugyanakkor azt is meg kell említeni, hogy aki ingatlannal rendelkezik az ártérben, és ezt az ingatlant valamikor korábban érvényes engedélyek alapján létesítette, másképpen képzeli el a jövőt, és ezeket az igényeket, helyzeteket mindenképpen kezelni kell.

Az előbbiekben felvázolt két folyamat, a Római esetében is egy kicsit összecsúszott és volt az érdeklődő lakosoknál egy kis zavar: nem tudták, hogy melyek azok a témák, amiben „csak” kérdezhetnek és melyek azok, amelyekbe beleszólási lehetőségük van.

Ilyen volt például a gát kérdése és nyomvonala, ezt nem lehet a lakosoktól függővé tenni, mert számos mérnöki, műszaki megfontolás, jogszabályi elvárás alapján kell a döntést meghozni, azonban a döntéssel kapcsolatban meg lehet, sőt meg is kell az érintetteket hallgatni, azért, hogy elmondhassák az aggályaikat, az igényeiket, a problémáikat.

A Római parton miután eldőlt az árvízi védekezésre építendő védmű óbudai nyomvonala, a hullámtérben ingatlannal rendelkezők úgy érezték, hogy a döntéshozók csorbították a magántulajdonhoz fűződő jogukat. Nemcsak, hogy nem védi meg őket a főváros az árvíztől, de akár veszteségeik lehetnek.

A szakértők álláspontja szerint a Nánási út – Királyok útja nyomvonalon megvalósítandó fővédvonal óvja a legjobban a természeti értékeket, biztonságosabb, hiszen magasabban és távolabb is van a vízparttól, emellett ez kapott nagyobb társadalmi támogatottságot is. A megvalósíthatósági tanulmányból nemcsak az derült ki, hogy az új nyomvonalon lényegesen kevesebb fát kell kivágni és megmaradhat a Római ikonikus platánsora, hanem az is, hogy a választott nyomvonal több közműkiváltást igényel, ezért magasabb a költsége.

Virág: A Római part egy nagyon különleges projekt a közösségi tervezések között, egyrészt nagysága- terjedelme miatt: például majdnem egy évig tartottak a közösségi tervezési alkalmak, ezt megelőzte az előkészítés. Mi a közösségi tervezés során mediátorként dolgoztunk, a Völgyzugoly Műhely Kft.-vel együtt, amelynek az volt a feladata, hogy a közösségi tervezés részét lebonyolítsa és megszervezze.

Amikor a közösségi tervezés folyamata elindult, volt, hogy közösen ültünk le, volt, hogy munkacsoportonként.

A munkacsoportok arra szolgáltak, hogy az érintettek műhelymunkák útján, szakmai szervezetek, szakértők bevonásával dolgozzák ki a Római-part jövője szempontjából fontos témakörök fejlesztési javaslatait.

A Római parton nagyon sok téma van: 6 munkacsoport alakult végül is, az érintettek véleményének figyelembevételével.

A hat munkacsoport az alábbi témákban működött: sétány, közlekedési, zöld, vendéglátás, vízisport és városrendezési munkacsoport.

A legnépszerűbbnek én a sétány munkacsoportot láttam. Párhuzamosan zajlottak ezek a munkacsoport ülések, de voltak közös alkalmak

is, amelyek után a munkacsoportokban folyt ismét a munka, majd újra tartottunk közös alkalmat, amelyen a munkacsoportok meg és bemutatták, hogy meddig jutottak.

Fontosnak tartom elmondani, hogy a Rómain egyes civil szervezetek évtizedek óta jelen vannak, figyelemmel kísérik a változásokat, így itt azt is tudják a sétányon, hogy melyik fát mikor és ki ültette.

Ezek az információk nem állnak rendelkezésre egy átlagos településtervezési folyamat során. A tervezők csak a műszaki paramétereket szokták megkapni, egyéb „belső infók” általában nincsenek. Érdekes volt megtapasztalni azt, hogy milyen impulzusok jönnek a lakosoktól, a téma iránt érdeklődőktől a beszélgetések során. Sokan jöttek, nemcsak a helyi lakosok, azok az emberek,

vannak, és próbáltuk sokkal kevésbé formálisan kezelni ezeket a beszélgetéseket.

Fontos az is, hogy itt nem érvényes a képviselet a megszokott értelemben: nem kell például civil szervezeteknek, lakóközösségeknek delegálni képviselőt, nem kis parlamentként működtünk, bárki jöhetett, aki kérdezni, véleményt nyilvánítani akar, vagy pusztán csak érdekelte a téma.

Ami a különlegességét adta ennek a közösségi tervezésnek, hogy a Rómain kb. 70 éve szövevényesek az érdek és tulajdoni viszonyok, hiszen régebben, amikor nekifogtak, hogy rendezzék a Római, mint lokalitás sorsát, jövőjét, akkor olyan ellenállásba ütköztek, amely feloldhatatlannak látszott, ezért is maradtak el a fejlesztések.

Minden alkalommal éreztük, hogy bonyolult a helyzet, nem evidens, hogy hogyan lehet legitim döntést hozni úgy, hogy közben a különböző érdekcsoportok ne érezzék azt, hogy ők el lettek hallgattatva, vagy nem lettek meghallgatva.

A közösségi tervezés különböző fázisaiban megnyitják a részvétel lehetőségét, informá-

akik tulajdonképpen másképp használói ennek a területnek, övezetnek: kikapcsolódni, sportolni járnak a Rómaira.

Ezt azért fontos hangsúlyozni, mert ez azt mutatja, hogy nagyon alaposan végig lettek járva ezek a kérdések az egyes témacsoportokban, kellő muníciót adtak a jelenlévők a tervezőknek ahhoz, hogy elkészüljön a Római megújulásának terve, ami hangsúlyosan figyelembe veszi a lakossági és egyéb érdekeltek szempontjait is.

Borcsa: A mediációs módszerek bizonyos létszám felett kis módosítást igényeltek, így például nem alkalmaztunk nyitó és zárókört sem 20-30 fő felett, hiszen a 3 órás időkorlátba nem fértünk volna bele.

A közösségi tervezéses alkalmakon különböző játékokkal próbáltuk lazítani a kereteket, ilyen például bemutatkozó játék: lépjen elő, aki helyi lakos, lépjen vissza, lépjen előre, aki minden héten elmegy a Római partra stb. Ezekkel játékos formában néztünk rá arra, hogy kik azok, akik itt

cióátadás céljából, vagy kimondottan lakosság igények meghallgatása, vagy lehetséges ötletek integrálása céljából. Ez a fajta új keret a szakembereknek, jelen esetben a mérnököknek sem könnyű helyzet: senki sem szokott hozzá, hogy 70-80 lakosnak magyaráz el olyan alapvetéseket, amelyekről eddig – kis túlzással - csak a kollégáival beszéltek.

Számomra ez a projekt egy nagy demokrácia tanulás volt és azt gondolom valamennyi résztvevő számára is - lakosoknak, az önkormányzatnak – ha már csak arra gondolunk, hogy milyen szavakkal kommunikáljanak például amikor meghirdetnek különböző eseményeket.

Az eddigi közösségi tervezéses folyamatokhoz képest is itt az volt a legnagyobb kihívás, menet közben tanultuk mi is azt, hogy hogyan lehet legjobb módon az embereket megszólítani, bevonni, és a véleményüket integrálni a döntéshozói folyamatba.

Az is látszott fórumról fórumra, hogy most már a szakemberek is rutinosabbak, a lakosok is értik a szakmai előírásokat. Ami pedig a non plus ultra, hogy a mediációban alkalmazott és hangoztatott alapelveket (ér egyet nem érteni, mindenki magáról beszéljen, ne minősítsük egymást), amelyek az elején még furcsa idegen elvek voltak, most már kívülről fújják, sőt, egymást edukálták a résztvevők.

Virág: Ami egy új dolog volt számomra ebben a közösségi tervezés folyamatában, hogy volt olyan alkalom, amikor a terepen mentünk végig, ott tartottunk közösségi tervezéses mediációt, sétáltunk, megálltunk épületeknél, fáknál. Nem körben egy szobában, helyiségben ültünk, hanem az un. sétáló mediációt alkalmaztuk.

Beosztottuk a Római partot három szakaszra, és ment a lakosokkal két mediátor, tervezők.

Mentünk végig, miközben minden elhangzott, és közben volt olyan, aki nem sétált, neki pedig lehetősége volt egy kiterített nagy molinón megjelölni pöttyel, hogy szerinte mi fontos és mi az, ami kevésbé.

Ezt a sétálós mediációt még megspékeltük azzal, hogy minden résztvevő húzott egy karaktert, akinek a szemszögéből kellett ránézni arra a partszakaszra. Ez zseniálisan működött, volt olyan, hogy a nyolcvan éves néni a tizenéves biciklis kamasz nézőpontjából szemlélte a terepet, és nagyon jól ment neki ez az átélés-beleélés… Olyan feladatokat kaptak a résztvevők például, hogy

itt vagy egy hosszú hétvégén, lejössz a Rómaira; vagy babakocsival vagy kerekesszékkel közlekedők szempontjait kellett magukévá tenni.

Úgy gondolom, hogy minden oldalról körbe lett járva, szó szerint – a Római-parthoz kapcsolódó összes kérdés.

Ami számomra még nagy érték volt ebben a folyamatban az az, hogy a fiatal tervező csapat nagyon jól tette a dolgát, nagyon szépen és tisztelettel, partneri viszonyban kommunikáltak, kíváncsiak voltak, érdeklődőek, nagyon elismerő visszajelzéseket adtak a zárókörben a lakosok részére, amely önmagában felemelő volt.

Nagyon hitelesek voltak, ezáltal a közösségi tervezésben résztvevő lakosok is elfogadták őket, sőt egyszer sem tapasztaltam olyan megnyilvánulást, amely nehézkessé tette volna a viszonyt.

Júniusban lezárásra került ez a folyamat azzal, hogy ezt követően a tervezők dolgoznak azokon az ötleteken, amelyek elhangzottak. Tulajdonképpen ezek többek, mint ötletek, hiszen a tervezők visszajelezték, számukra kiderült, hogy a lakosoknak nagyon sok tudás van a birtokában, nagyon sok információ.

képek: kölöknet.hu

1 Nárai M., Reisinger A. (2016): Társadalmi felelősségvállalás és részvétel. Dialóg Campus Kiadó, Budapest–Pécs.

2 https://budapest.hu/SiteAssets/Lapok/2020/romai-part-jovokep/A_romai_part_jovokepe_202103.pdf

CSILLAG-JELEK

SKORPIÓ JEL- A SZÍV VÉDELMEZŐJE

Amikor a korábbi, Csillagjegyek c. sorozatomat rajzoltam, még teljesen mást tudtam a Skorpióról. Mivel magam is az vagyok, ezért különösen érzékenyen érint minden, ami ezzel kapcsolatos. A Skorpióról a félelmetes, hátborzongató, a halálhoz kapcsolódó tévhitek nagyon komoly bevésődéseket okoztak bennem, amiknek az volt a következményük, hogy nem tudtam önmagammal azonosulni, nem éreztem jól magam a bőrömben. Az utóbbi időben egyre jobban éreztem, hogy valamit rosszul csinálok, így tudatosítottam, hogy kell egy új életszemlélet. CSAK KÉRJ ÉS MEGADATIK! Tehát Skorpióhoz híven egyre jobban kutattam és kerestem az igazi önvalómat. Egyre több tévhitet és rossz bevésődést oldottam le magamról, mint sok-sok rongyos ruhadarabot. Egyre jobban megengedtem magamnak meglátni a saját erőmet, fényes ragyogásomat. Nem hiába.

Már amikor egy új dimenzió nyílt számomra a Csillag JELEK rajzolásával, tudtam, hogy itt minden más lesz, elporladnak a régi hiedelmek és felszínre kerülnek a felszabadító, felismerések.

Az ÚJ tudás erejének a fényessége beborította egész lényemet. A Skorpiónál egy teljesen új nézőpont nyilvánult meg, ami ténylegesen megváltoztatta az életemet.

ISMERJÉTEK HÁT MEG ...SKORPIÓ JEL-A szív védelmezője…

A Szürke Tündér átka: A nehezített

fogantatás

(2. rész: meddőség és evolúció)

Ebben a hónapban egy igazán különleges témával foglalkozunk: a párkapcsolatok és a gyermekvállalás evolúciós hátterével, és az ebből adódó kihívásokkal. Az evolúció célja az emberi faj fennmaradása, a génjeink továbbörökítése. Hogyan nyilvánul meg ez az ősi ösztön a mai modern társadalmakban, és milyen problémákat okozhat?

Az cikksorozat előző részében Bartók Béla: Fából faragott királyfi című műve alapján áttekintettük, mi alapján választanak a nők (és a férfiak) párt maguknak, és egy csomó érdekes dolgot kiemeltünk a tudattalan párválasztási motivációinkról.

Eljutottunk oda, ahonnan általában indul a „boldogan éltek míg meg nem haltak”: a nő kiválasztotta a számára tökéletes férfit, néhány év után megvolt az esküvő, megvan az autó, a ház, a jó munkahely. Már csak a baba hiányzik a boldogsághoz, de sajnos nem jön… Telnek a hónapok, megtörténnek a kivizsgálások, ahol vagy találnak az orvosok valamilyen testi akadályt, vagy biztatják a párt, hogy tessék tovább próbálkozni. De az évek csak szállnak, és hiába a rengeteg vizsgálat, a sikertelen inszeminációk, és lombikok, a várva várt gyermekáldás még mindig nem érkezik.

Elsőként vizsgáljuk meg kifejezetten csak az evolúció szemszögéből, hogy miért is lehet az, hogy egy hosszú ideje fennálló párkapcsolatba nehezen érkezik meg a gyermek.

Hogyan választunk párt magunknak?

Szendi Gábor szerint minden olyan betegség vagy működészavar, amely a modern társadalmakban vált elterjedtté, az ősi evolúciós ösvényről való letérés következménye, mert az ember nem ilyen környezetre lett tervezve, amilyenben él. Márpedig ez a környezet mindent befolyásol, és mindent meghatároz: hogy hogyan működünk, eszünk, élünk, létezünk, és szaporodunk modern emberként. Befolyásolja a férfiak spermiumszámát és befolyásolja a női hormonrendszert, emellett még egy fontos dolgot: a női lelkiállapotot, aminek kifejezetten fontos szerepe lehet gyermekvállalás esetén.

Az előző részben megbeszéltük, hogy a párválasztási stratégiáink lényege, hogy a nők olyan férfiakra szavaznak igennel, akik jó eséllyel lesznek jó apák, képesek gondoskodni a családjukról, és biztosítani tudják az utód túlélését és sikeres felnevelését. A nők emiatt ösztönösen preferálják azokat a tulajdonságokat egy férfinál, mint a megbízhatóság, a magasabb iskolai végzettség, jó anyagi helyzet, státusz, mivel ezek elősegítik a gyermekük túlélését és sikerességét az életben.

Ugyanakkor a nőknek kiemelten fontos szaporodási szempontból az is, hogy a partner kiemelten magas genetikai minőségű legyen, mert az ilyen férfiak génjei jó eséllyel hoznak létre egészséges és erős utódokat, akik maguk is képesek lesznek tovább örökíteni ezeket a géneket.

Ez eredményezi azt, hogy a nők alig leplezett lelkesedéssel nézik Superman vagy Thor erőtől duzzadó izmait és félmeztelen testét a mozivásznon. Mindeközben sérelmezik, ha a férjük még 40 évesen is megnézi az utcán a 20 éves lányokat, holott mindkét eset valójában a párválasztás evolúciós mozgatórugóiról szól. A férfiak számára vonzóbbak azok a nők, akiktől még sok utódot remélhetnek, mert termékenyebb korban vannak, a nők számára pedig az a külső, amivel sikeresebb lehet a túlélés, mert az erőtől duzzadó izmok ezt jobban lehetővé teszik, mint a kevésbé karbantartott férfitest.

Ez a kétfajta párválasztási stratégia és evolúciós nyomás, hogy olyan férfit találjunk, aki genetikai szempontból megfelelő apa lesz, de olyat is, aki majd hajlandó gondoskodni az utódokról, időnként ellentmondásokba kerülhet. Mindkét nem tagjainak szükséges kompromisszumot kötniük, és ez szintén evolúciós működés, hogy a saját külső adottságainkat is figyelembe vesszük a párválasztás során, és végül ehhez mérten választunk.

Emellett az internet korában nagyon könnyűnek tűnhet az aktuális párkapcsolat néhány klikkeléssel történő lecserélése. Manapság a társ is egy fogyasztási cikké vált, aki az internet „katalógusában” fellelhető, megtalálható, kiválasztható. Valójában ezek a lehetőségek az esetek legnagyobb részében nem valósak, de az agyunk úgy érzékeli, hogy a világ hatalmas, és tele van új és új lehetőségekkel, ezért hajlamosabbak vagyunk a párunk hibáit felnagyítva érzékelni. Mivel az internetes világ nap, mint nap az arcunkba tolva a nők és férfiak tömegét azt az illúziót kelti, hogy egy gombnyomással bárki elérhető (spoiler: nem az), ez állandó kétséget ébreszt bennünk, hogy jól választottunk-e, hiszen lehet, hogy találhatnánk valaki jobbat.

Tehát az, hogy jól választottuk-e meg a partnerünket, biztosan vele érdemes-e családot alapítanunk, a mai korban a hétköznapok csip-csup dolgokon kipattanó vitái közben könnyen kétségessé válhat bennünk.

Az evolúciós párválasztási stratégiáink szerint tehát ma is ősemberként működünk, akkor is, ha manapság már nem egy barlangban hajtjuk éjszakánként álomra a fejünket. De most jön az evolúció „gonosz varázslata”. Amikor nőként párt választunk, manapság is ugyanolyan fontos szerepet játszik a döntésünkben a reprodukciós siker lehetősége: azaz, hogy a párunkkal egészséges és erős leszármazottakat hozzunk létre. Manapság azonban a lehető legritkább esetben fordul elő, hogy a párválasztást követően azonnal belevágnánk a gyermekvállalásba, holott az ősembernél ez még így volt, és a hormonális működésünk manapság is ezt támogatja. A szerelem érzése – ami a férfi sejtjeinek immunológiai befogadását is segíti – 1-3 évig tart. Tehát az a modern felfogás, hogy „előbb legyen meg minden, aztán jöhet a baba”, a gyermekvállalást nem segíti, hanem valójában hosszú távon hátráltatja.

Ráadásul ősemberként meglehetősen szűk ismerősi körben éltünk. A digitális világban azonban ömlenek ránk a képernyőről az ideális külső és persze belső adottságokkal rendelkező, (nem valósan) tökéletes nők, és férfiak képei, amelyek önkéntelenül is mindkét nem körében állandó összehasonlítást hoznak létre párkapcsolatukkal, és ezek alapján rontják a kapcsolatukkal való elégedettségüket.

Márpedig női szempontból ahhoz, hogy a nő genetikailag is magába tudja fogadni a férfit, szükséges, hogy a párkapcsolatban szilárd kötődés alakuljon ki, és a nő azt érezze, hogy a férfi hajlandó befektetni az utódnevelésbe.

Noha az evolúciós párválasztási stratégiák segítenek az optimális génátörökítésben, de nem számolnak azzal, hogy a modern férfi életmódja és viselkedése - szintén evolúciós alapokon működve - épp a gyermekvállalás tudattalan hárítását indíthatja el a nőben.

Elevenítsük fel az előző cikk egy fontos megállapítását: a kapcsolat kezdeti szakaszában a férfiakhoz hasonlóan a nőknek is fontos a partner fi-

„De jaj, a szerelemnek múlnia kell…”

„Ha múlik, akkor fájnia kell…”

zikai vonzereje, ugyanakkor hosszú távon, ahogy mélyül a kapcsolat, a nők egyre újabb és újabb kritériumokat emelnek be a párjukkal kapcsolatos döntéseikbe. Ez akkor válik igazán sarkalatossá, amikor felmerül a gyermekvállalás témája.

A kapcsolat elmélyülésével a nőknél egyre nagyobb szerepet kap a másik intelligenciája, a személyiségjegyei, és még a szokásai is. Ami kezdetben aranyos volt, amibe beleszerettünk, sokszor az válik a gyermekvállalás időpontjához érkezve a legidegesítőbbé, vagy amit eddig elviselhetünk, mostanra elviselhetetlenné.

A mai modern társadalmakban tehát ezek a párválasztási stratégiák különösen érdekes feszültségeket eredményezhetnek a párkapcsolaton belül, és a nő lelkivilágában is.

A hosszú ideje tartó párkapcsolatokban tapasztalható gyermekvállalási nehézségeknek tehát evolúciós eredete IS lehet. Ezért dolgozunk a Babahívogató Programban általában a párkapcsolattal való elégedettség témáján is. Fontos megérteni, hogy ezek az evolúciós örökségek az ősi múltunkból származnak, és tudattalanul mozgatnak minket, sokszor feszültséget keltve a hétköznapokban, a jelenben. Az én-üzenetekkel történő kommunikáció a párkapcsolatban, a tudatosság, a megfontolt döntések azonban segítenek abban, hogy a párok megtalálják a közös nevezőt, és a baba egy új minőségű párkapcsolatba érkezhessen meg.

Remélem, hogy ez a cikksorozat segített betekinteni az evolúció és a párválasztás rejtelmeibe, és arra inspirál, hogy nőként és férfiként is jobban megértsük és elfogadjuk egymást, és azt a tényt, hogy ha akarjuk, ha nem, az ősi evolúciós örökségünk ott dolgozik bennünk a háttérben.

Például kezdetben lehet, hogy nem volt zavaró, hogy a férfi hazatérve a munkából órákat játszik az online térben, vagy minden hétvégén elmegy a haverokkal inni, de amikor a pár a gyermekvállalás mellett dönt, a nő apai kritériumrendszerét pásztázó „evolúciós detektora” ezeket a szokásokat tapasztalva ezerrel sípolni kezd. Mert mindezek a szokások a nő számára azt jelzik, hogy a férfira nem számíthat majd az utódgondozás során – ami pedig elsődleges kritérium a belső listáján. Akkor is, ha fogalma sincs arról, hogy egyáltalán van neki ilyen listája.

A cikk első része az előző lapszámban olvasható:

A férfiból apává transzformálás nehézségei https://issuu.com/articles/32960736

Forrás:

Bereczkei Tamás: Evolúciós pszichológia Szendi Gábor: A nő felemelkedése és tündöklése

MIÉRT NEM BESZÉLÜNK AZ ORGAZMUSRÓL?

Néhány évvel ezelőtt, miközben önfeledten heverésztem a szeretőm karjában és energiával telten azon morfondíroztam, milyen újabb teremtést találjak ki magamnak az elkövetkező napokra nézve, hogy megtalálja a felszabadított gyönyöröm az útját, nem gondoltam, hogy egyetlen kérdéssel meg fogom változtatni az egész szexualitásomhoz való hozzáállásom. Évek óta szomatikus (testtudat-fókuszú) szexológusként dolgoztam egyénekkel, csoportokkal, és rettenetesen foglalkoztatott az orgazmus témája, de nem igazán tudtam, hogy rajtam kívül mi az, ami ezen a területen másokat is érdekel, ami hozzájárulás lehet az életükhöz.

Miért az a fontos neked, mit beszélnek és gondolnak az emberek az orgazmusról, és miért nem az, hogy miért nem beszélnek róla? - kérdezte, ami eléggé megdöbbentett. Perceknek kellett eltelnie ahhoz, hogy pontosan megértsem, mit is ért ezalatt. Megütött és mélységesen lesújtott az a tény, ami addig láthatatlanul elbújt a szemeim elől: bár mindenki beszél a szexről, a pornó ömlik ránk mindenhonnan, viccek sora szól az élvezetről és annak kudarcairól, de valójában senki sem beszél valójában és őszintén az orgazmusáról. Arról a gyönyörről, ami nem csak csúcsélmények

sorozata, felejthetetlen mámor és mindent elsöprő extázis, és nem is az orgazmuszavarok, korai magömlés és szexuális traumák fájdalommal teli világa, hanem mint az életünk egyszerű és természetes megnyilvánulása, hétköznapi jelensége.

Miért nem beszélünk az orgazmusról és legfőképpen a hozzá vezető izgalmas útról anélkül, hogy figyelemfelkeltésnek használnánk egy hülye vicchez, vagy azért, hogy bizonygassuk a haveroknak, milyen jó szeretők vagyunk? Miért nem tudunk a gyönyörünkre ránézni anélkül, hogy azt

elszégyelnénk, vagy ellenkezőleg, épp piedesztálra emelnénk általa a párkapcsolatunk, létjogosultságát bizonygatnánk, vagy a kapcsolati problémáinkat támasztanánk alá vele? Miért csak akkor kerül elő ez a téma, ha valamire negatívan vagy épp túlzásként akarjuk használni?

Miért rejtjük el a tabuink és gátlásaink mögé, és miért vesszük elő, amikor manipulálni akarunk? Mert önigazolásra van szükségünk? Mi az, ami miatt az orgazmus témája megbénítja vagy összekuszálja a felek közötti intimitást, majd végül végleg megszakítja azt?

MIÉRT IS NEM BESZÉLÜNK ŐSZINTÉN AZ ORGAZMUSRÓL?

- mert nem kapunk kellő mennyiségű és megfelelő ismeretanyagot ahhoz, hogy mélyebb szinten is magabiztossá váljunk a szexualitásunkban, és tudjunk egyáltalán beszélni róla

- mert az orgazmus tabutéma, és a szexnegatív környezet nem tolerálná, megszégyenítene miatta - mert más megélni az orgazmust, és más megfigyelni, megérteni azt a valódi működésében és funkcióját nézve, hogy azt saját tudásélményként is megoszthassuk

- saját megtapasztalásaink annyira eltérnek az elfogadott nézetektől és nézőpontoktól, hogy nincs is kedvünk a saját igazságunkért harcolni, sokszor még magunkkal sem

- az ismerethiány miatt olyan szexuális traumákat okoztunk magunknak, melyeknek gyakran nem is vagyunk tudatában, emiatt nem is tudtuk feldolgozni azt, és a szexualitás kényes témaként lebeg a szemünk előtt

- gyakran egy elképzelt képet követünk a szexünkben, de nem tudunk hozzáférni a testi szükségleteink értelmezéséhez, vágyaink pontos meghatározásához, kifejezéséhez

- nem merünk másokhoz fordulni a témában, mert úgyis csak felületes válaszokat kapnánk vagy közhelyekkel találkoznánk

- mert az orgazmus olyan hatalmas intenzitás, energia, aminek az irányítása gyakran nem a mi kezünkben van, eszköztelennek érezzük magunkat vele szemben, és ezt sokszor nehéz vállalni

- nincs olyan tapasztalati kincsünk, mely olyan erővel bírna a szexnegatív hatások ellen, hogy szívesen megosztanánk azt, vagy azt remélhetnénk, hogy az megfelelő befogadásra lelne

- az orgazmus alapvetően is egy olyan megfoghatatlan és folyamatosan változó jelenség bennünk, melyeket gyakran nehéz szavakba önteni

Az orgazmus valóságát eltorzítottuk, meghamisítottuk és olyan hatalommá tettük, mint ahogy a pénz is ural minket. Ha van, visszaélünk vele, ha nincs, vagy nem úgy történik, ahogy a társadalom elvárná, mert túl sok vagy túl kevés - akkor pedig eltitkoljuk, elfedjük, elrejtjük azt.

Mi lenne az orgazmusunkból, ha levennénk róla a megfelelési attitűdjeinket, elfelejtenénk a magunk felé támasztott elvárásainkat, sutba dobnánk a másoktól hallott és kétely nélkül elfogadott általánosításokat, elképzeléseket, és csak megélnénk a testünket, a valódi igényeinket úgy, ahogy nekünk jólesik?

Mi történne, ha a történeteken és nagyzolós sztorikon túl, a sebezhetőségünket magunkhoz ölelve felfednénk egy kis igazat magunkból? Mi lenne, ha kifejeznénk egy régóta dédelgetett vágyunkat, egy meghitt gyönyörteli pillanatunkat a szexben, amit sosem mondtunk el a partnerünknek, vagy csak képekbe öntenénk az érzéseinket, milyen tapasztalatokra tettünk szert az együttlétben anélkül, hogy annak bármilyen célja és szándéka lenne a jövőre nézve? Mivé válhatnánk, ha tanulnánk egymás megosztásaiból, apró felfedezéseiből, ritka örömeiből?

Kékes Réka - test- és tapasztalatorientált szomatikus szexológus Szexpozitív Egyesület

Hogyan lettem Könyvmentő

Egyszer volt, hol nem volt, élt egyszer egy kislány Zuglóban, akit Boginak hívtak. Bogi Szülei nem akarták, hogy ott kezdje meg a tanulmányait, ahova körzetileg tartozott volna, mert akkoriban az volt a környék legrosszabb hírű iskolája… Gondoltak hát egy merészet és elvitték Őt a Hunyadi János ének-zene tagozatos suliba, ahova azonnal felvételt is nyert, így 1983. szeptember 1-jén, 40 évvel ezelőtt beülhetett a Pákozdi téri iskola 1./a osztályának egyik padjába, hogy írni-olvasni tanuljon.

Vera néninek hála pedig ez olyan jól sikerült, hogy onnantól kezdve Bogi a betűk szerelmese lett. Írt és olvasott, amikor csak alkalma adódott. Roskadoztak a polcai saját könyvektől és azoktól, amiket a könyvtárból hordott haza. Tele voltak a fiókjai levelekkel, teleírt füzetekkel és keresztrejtvényekkel. Írt naplót és megszámlálhatatlan levelet az iskolai szünetekben az osztálytársainak, aztán az Ifjúsági Magazin és a Világ Ifjúsága levelezési rovatában szimpatikusnak talált csajoknak.

10 éves korában pedig eldöntötte, hogy könyvtáros lesz. De mivel a „nagyok” éveken át azt mondogatták neki, hogy abból maximum éhen halni lehet, ezért 14 évesen nagy duzzogva beletörő-

dött, hogy vendéglátós legyen, ahogy a Szülei azt jónak látták...

De a betűk szeretete továbbra is megmaradt benne.

Írt az iskolai újságba, írt hosszú emaileket a barátainak, mikor az élet úgy hozta, hogy külföldön dolgozhatott. Aztán a barátok unszolására nekiállt blogot írni a kinti kalandjairól. Írt, mikor valami jó történt vele és írt, mikor tele volt a hócipője mindennel. Aztán mikor 2017-ben végképp betelt a puttonya, Blogi hazaköltözött.

És pár éven belül rátalált a lehetőség, hogy a Csak Pozitívan Magazin munkatársa legyen.

Igen, én voltam az a kislány. A betűk szerelmese. És maradtam az 46 éves koromra is, exvendéglátósként. És exbiztosítósként is, mely szakmát a 2020-as év dobta számomra és amiben sosem éreztem azt, hogy igazán önmagam lehetek. A sors szerencsére úgy hozta, hogy most ősszel lezárhattam az életem call centeres szakaszát és találtam helyette egy olyan munkát, ami a lehető legjobban hasonlít a gyermekkori álmomra.

valami rendes munkát… Mosolygok mikor látom rajtuk, hogy nem értik, ez nekem maga a Kánaán.

Mosolygok, mert bízom benne, hogy talán nálam találnak egyszer egy könyvet, amit elolvasva rájönnek, micsoda hatalom rejlik a betűkben és szavakban. Vagy egy könyv talál rájuk, mert:

„A könyvek ’ránk találnak’. Hogy milyen úton, az egy csoda, de mégis mindig akkor, amikor szükségünk van rá. A feladatok is ránk találnak, így bontakozik előttünk az élet.” (Barsi Balázs)

Könyvmentő lettem. Rákoskeresztúr városközpontban dolgozom, a Zarándok nevű könyvszekéren. Nap mint nap örömmel megyek kinyitni a Szekeret, mert azt csinálom, amire mindig is vágytam.

Könyvek közt lehetek és olyan emberekkel beszélgethetek, akiknek az olvasás hasonló élményt jelent, mint számomra. Akik akár naponta jönnek átnézni az újdonságokat, akik érdeklődnek, hogy meg tudok-e szerezni nekik egy-egy általuk régen keresett könyvet. Szeretem látni az arcokon a meglepetés örömét, mikor azonnal vagy egy következő látogatásuk alkalmával a kezükbe adom, amiről már talán le is mondtak, mert addig sehol nem találták meg. Boldog vagyok, mikor gyerekek böngésznek a könyvek között és ők maguk fizetik ki a zsebpénzükből a kiválasztott kincset. Mikor azt meséli nekem egy 10 éves kisfiú, hogy a nyári szünetben 5 könyvet olvasott el.

És akkor is jókat mosolygok, ha egyegy járókelő, akikkel naponta általában csak köszönünk egymásnak, egyszer csak megáll mellettem mikor rendezgetem a könyveket és megkérdezi, hogyhogy nem találtam magamnak

Így talált rám a könyvmentés lehetősége, amiért tiszta szívemből hálás vagyok. A Szüleimnek, mert jó iskolába írattak be annak idején. Vera néninek, hogy megszerettette velem a betűket. És persze magamnak is, hogy kitartottam az álmom mellett, hogy egyszer „könyvtáros” legyek. Másképp, mint anno elképzeltem, de akkor is megcsináltam. De hisz én mindig is másképp csináltam mindent, mint mások. Így lett Bogiból Blogi, aki most öröm-

mel ír Önöknek és olvassa a Magazin többi cikkét a kollégák tollából hónapról hónapra. Tegyék ezt Önök is továbbra is, mert olvasni jó.

„Mély meditációban megtudhatod, amit csak a halálban fogsz majd átélni, hogy éned csak egy földi szereped, tested a jelmezed, amelyet, ha végigélted a sorsodat, levetsz. És ráébredsz, ki az, AKI játszik benned. Érdemes megismerkedni vele. Csodálatos élmény!”

Müller Péter

Lelkem kicsiny arcképcsarnoka

Földes Lívia

Az élet és az energiák törvénye szerint, ha tudunk róla, ha nem, mindannyian hatunk egymásra. És mindannyiunk életében vannak emberek, akik múlhatatlan változásokat generálnak, függetlenül attól, mi azt hogyan éljük meg. Vannak, akik valami kellemetlen, sőt fájdalmas megélést hoznak, amiért később persze rendszerint hálát adunk és vannak, akiket az első pillanattól kezdve lelkünk részeként fogadunk és ez így is marad.

Előszó:

1997-et írtunk. Éppen túl voltam a nagy életközépi válságon és az ezzel járó óriási változáson, testben, lélekben, szellemben is.

Új élet kezdődött a számomra, a rókabundás, BMW-s, utazgatós, sikeres, ám végletekig túlterhelt üzletasszonyból, a korábbról már jól ismert hétköznapi nővé váltam ismét és az elnyomásból a szabadságba érkeztem meg.

A kacsalábon forgó hatalmas házból egy vidéki kis vályogházba költöztem és a 0-ról indultam újra.

Ezt a korszakomat a „hét éves elvonulásom” idejének neveztem évekkel később, amit a Reikinek köszönhettem és ami határtalanul sok élménynyel gazdagított, mert pályára álltam, azt éltem, hogy megtaláltam önmagam és a hivatásom.

Ma hihetetlennek tűnik, hogyan teremtődtek meg abban az időszakban az anyagi feltételei, de felsorolni is sok lenne mi mindent tanultam, végeztem el ez idő alatt, beleértve a természetgyógyászatot is.

És szinte nap nem múlt el szolgálat nélkül, sikerélmények nélkül, rengeteg új ember érkezett az életembe és sokan közülük életre szóló barátsággal ajándékoztak meg.

A Tgy-n szakmai tárgynak, igaz kényszerűségből, mert a bioenergetikát kivették a rendszerből pont abban az évben, a kineziológiát választottam. Ezzel együtt, szerencsének éltem meg, hogy a szakma nagyasszonyától, Varjú Mártától tanulhatok, amire izgalommal készültem.

A tanfolyam helyszínéül egy budapesti bevásárlóközpontot jelöltek meg, a Lurdy házat, azon belül az Alexandra könyvesbolt különtermét. Nagy várakozással indultam neki az útnak, bár tudni kell, nagyon nem kedvelem a bevásárlóközpontok kaotikus energiaterét, egy idő után mindig nyomasztóan hat rám és olyankor azonnali menekülhetnékem támad, de ennek ellenére, most árkon-bokron át vitt a tanulni vágyásom.

És ez a fordulat hozta az életembe Lívet.

A terembe lépve azonnal megláttam. Kicsit elkülönülve ült mindenkitől, de akkor is feltűnt volna, ha nem, mert jelenség volt, stílusos és egyedi. Különc, ez jutott eszembe elsőre, fekete haj, fekete keretes szemüveg, fekete ruha, ami ugye azt sugallja „ne nézzetek rám, itt se vagyok, eltűntem”, de nem lehet őt nem észrevenni. A dekoltált

alkalommal rémesen kiborulva hívtam fel, csak annyit mondott: gyere. És pár nap alatt összeraktam magam, mert tudtam, nála semmit nem kell, sírhattam, dühönghettem, beszélhettem, hallgathattam is és alhattam akár két napot egyvégtében, csak azt nézte meg, szuszogok- e még. Gyógyultam mellette.

Aznap rengeteg élményben volt részünk, a tudatalattinkban hordozott jó néhány traumától vehettünk búcsút, mivel Márta ötvözte az elméletet a gyakorlattal és tökéletes érzékkel válogatta össze a párokat az oldásokhoz.

felsőt egy gyönyörű, antik ezüst nyaklánc tette szinte alkalmivá és egy karkötő, de semmi több és a smink is pont éppen elég, se sok, se kevés.

Akkoriban még aktívan dohányoztam, így az előadás szünetében azonnal rágyújtásra alkalmas helyet kerestem és találtam is, Lív már ott volt és épp rágyújtott. Összenéztünk, bemutatkoztunk.

A fekete keretes szemüveg mögött, meleg barna szemek, nyílt tekintet és barátságos a mosoly.

Aki ismer, tudja, mindig a tekinteteket keresem, én így kapcsolódom, ez gyerekkorom óta így van.

Van, akit zavar és van, aki fogadja és nyitott rá, őszintén szólva nem tudok, nem is akarok leszokni erről.

Tetszett, hogy eleinte jókat hallgattunk, mert vele lehetett és a közel két évtizedes barátságunk ideje alatt, bizony volt, hogy nagyon hálás voltam ezért a különleges tulajdonságáért is. Például egy

Minden szünetben Lívvel kettesben bandáztunk, felfedeztük a sok mindenben közös érdek-

Földes Lívia fotográfiája

lődésünket, látásmódunkat és értékrendünket, így egyre közelebb kerültünk egymáshoz.

A következő hétvégi tanfolyamon már ezeréves ismerősként örültünk egymásnak. És akkor beütött a krach (mondta volna nagyapám).

Az első nap délutánján mindenki ismét Márta által kiválasztott párokkal csinálta végig az oldásokat.

kinek el kell olvasni, mert felismertem általa, hogy hogyan szabotálom, hogyan zárom el magam nőként a szabadságtól.

Rengeteget olvasott, sok könyvet eredeti nyelven és a filmeket is, mert amúgy egy nyelvzseni, most épp az ötödiket tanulja kedvtelésből.

Hónapokig csak telefonon beszélgettük, azután meglátogatott.

Egy masszázs és egy energiakezelés után, a konyhában még masszázslepedőbe burkolózva

A szünetben nem leltem Lívet egyik helyünkön sem. Végül az óriási parkolóban találtam rá, teljesen kiborult állapotban volt. Nem szóltam, csak megálltam mellette, rágyújtottam, vártam és egyszer csak kitört, mint a Vezúv.

-Én ezt nem csinálom! Útáloom! Holnap nem jövök!

Felém fordult, szemmel láthatóan reszketett, szinte örvénylett körülötte a levegő.

-Van kutyátok?

Bólintottam.

-És macskátok?

-Igen, az is van- válaszoltam.

-Akkor nem megyek hozzátok. Utálom a macskákat.

-Sajnálom, igazán nagyon sajnálom Lív, de ahogy érzed - mondtam. Lassan megnyugodott.

Befelé menet már összemosolyogtunk.

-Köszönöm. -mondta.

-Nincs mit. -válaszoltam.

Másnap hiába vártam, nem jött.

Délutánra kiderült, a szállására menetben „véletlenül” hátralépett a villamoson, elszakította az achillesét, Tatabányára vitték kórházba, ahol néhány órán belül megműtötték és gipszbe tették. Ezzel hetekre bezárta magát a negyedik emeleti manzárd lakásába, amit imádott, többek közt azért is, mert látta a napkeltét az ablakából.

Viszont belevetette magát az írásba és befejezte a könyvét, amit egy szuszra olvastam el jóval később nála és azzal tettem le, hogy ezt minden-

ült a padon. A macskám mellé kuporodott és ő ösztönös mozdulattal simogatni kezdte, s egyszer csak megállt a keze a levegőben…

-Nézd mit csinálok… ezt nem hiszem el! Simogatom a macskát!- ragyogott rám.

Nagy volt a saját korlátai lebontásában mindig is.

Évekkel később azután már volt neki is, sőt kutyát is tartott, de akkor már egy csodaszép kertes házban élt a Dunától alig pár percre. És mint a korábbi mediterrán stílusú lakása, ez a ház is minden négyzetcentiméterében, a kert is minden szegletében egy alkotás volt és őt tükrözte vissza.

Mesebeli kert, ahol viháncoltunk, nevetve táncoltunk a meleg nyári esőben.

Készített egy weboldalt, ahová feltette a receptjeit, mert főzni is imádott és uramisten milyen jókat ettünk, ízorgiáztunk, (a halas pennéje ma is a családom kedvence) a mesteri fotóit és a verseit is, mert akkor verseket írt.

Sokszor volt úgy, hogy váratlanul megszólalt a telefonom és Lív azt mondta:

- Írtam egy verset, meghallgatod?

Akkor hallottam először azt a versét, aminek az „Isten tenyerén ébredtem” címet adta és elvarázsolt vele, mint mindig.

Majd jött egy új kezdet és festeni kezdett. Pár éve kiállítás nyílt az alkotásaiból. Mondhatnám azt, hogy reméltem, nem hagyja abba, de tudom, ha valaki, hát ő szabad, mint a madár és mindig azt teszi, amire elhívást érez, azt viszont művészi módon műveli.

És lehet, holnap újra kezdi, vagy valami teljesen új alkotással lepi meg magát és bennünket.

Visszatérek az előbb említett vershez, mert van némi tanulsága, mivel jár az, ha az internet határtalanul nagy folyamába beszabadul egy téves információ és ott elterjed.

Történt egyszer pár éve, hogy a neten szörfölgetve felugrott egy hír, Szlovákiában egy szavalóversenyen egy kislány első helyezést ért el, mert olyan átéléssel szavalta el

Hamvas Béla: Isten tenyerén ébredtem című versét.

No, álljon meg a nászmenet! Valami zavar támadt a mátrixban, ez Lív verse, helyesen az Isten tenyerén a címe és nem Hamvas Béláé!

Szeretem Hamvast, bár nem könnyű műfaj az övé, tűpontos figyelmet igénylő gondolatai vannak, de tudtom szerint, csak prózát írt, versről nem tudok.

Keresni kezdtem, a „gugli a barátunk” (viszonylag gyakran, s van, hogy nem) és teljesen elképedtem mennyi egymástól térben és témában eltérő oldalt jelenített meg a kereső a vers címe alapján.

Hívtam Lívet, hogy mit találtam a Fb folyamában, meg a Google-on, s hogy tud-e erről.

Az én bölcs, szívében élő barátném első reagálása az volt, mi más is lett volna, hogy legalább sokakhoz eljut a verse, aminek csak örül, az pedig, hogy Hamvas Bélának tulajdonítják rá nézve kifejezettem megtisztelő.

Igen ám, csakhogy ránézett a hírre, azután felhívott. Pontatlanul idézték és az bizony fájdalmas, mégis kérjünk helyreigazítást.

(Ezt épp ma is megtettem, mint közel már 6 éve, minden alkalommal, ha rátalálok egy Hamvas Béla verzióra. Egy zenekar dolgozta fel a verset idén tavasszal, s tette fel a YouTube csatornájára (Goyes), amúgy nagyon művészi módon, de sajnos hibásan. És épp most kaptam korrekt választ tőlük is, köszönik a jelzést és helyreigazítják.)

A vers életútjáról el kell mondanom, valóban felemelő, hogy a Költészet Napján beválogatták a nagy klasszikusaink versei közé.

És Lív már kapott megkereséseket, hogy engedélyezze a verse megzenésítését, vallási közösségektől, komolyzenei és a könnyebb műfajok művelőitől is, tehát a vers töretlenül terjed tovább, már eredetiben, képviselve az alkotóját.

Teremtés

Utóhang:

A pandémia ideje alatt, 3 éve a komáromi tv készített egy rövid riportot Földes Lívia barátnőmmel az eset kapcsán, de elmond még néhány megértésre érdemes dolgot is félelemről, szeretetről, szabadságról, ezért úgy éreztem halljátok inkább tőle, személyesen kedves olvasóim. Ami azért is rendhagyó, mert Lív nagyon nem szeret szerepelni, inkább az alkotásain keresztül beszél, nyilvánul meg külvilágban. Küldött is nektek verset, a kedvencét, kedves olvasóim és néhány fotót a képeiről.

És a riport végén meghallgathatjátok a verset is Csórics Balázs tolmácsolásában.

https://www.youtube.com/watch?v=GGN1c-td9j0

Sok év telt el a legutóbbi találkozásunk óta, megéltük a mélységeinket, sokat változtunk a bejárt úton és azt érzem, gondolom, minden csak színesítené, mélyítené a színeket a képen, ami számomra Lív.

Talán egyszer majd folytatom a mesélést.

Szép, hosszú őszt, remek időtöltést és jó egészséget kívánok szeretettel, mindannyiunknak.

Földes Lívia

Kedvenc színem a tenger

Kedvenc színem a tenger. Évszakom a szerelem.

Dalom a tánc.

Ruhám a köd.

Játékom az álom.

Ételem az érintés.

Italom a csók.

Könyvem az ember.

Fegyverem a misztérium.

Versem a logika.

Helyem a rózsa.

Filmem a csend.

Virágom a könny.

Városom a folyó.

Viccem a megvilágosodás.

Festményem az arc.

Hobbim a teremtés.

Költőm a szeretet.

Zeném a magány.

Vallásom a mélység. Illatom Isten.

BETELJESÜLŐ JÓSLATOK? Avagy AI botrány Hollywoodban

“A lényeg, hölgyeim és uraim, hogy a kapzsiság, jobb szó híján, egy jó dolog. A kapzsiság helyénvaló. A kapzsiság motivál. A kapzsiság tisztánlátáshoz vezet, keresztülvág mindenen, összefoglalja az evolúció lényegét. A kapzsiság minden formája, az élet, a pénz, a szerelem vagy a tudás iránt érzett mohóság, előreviszi az emberiséget.”

Gordon Gecko (Michael Douglas), Tőzsdecápák.

Hihetetlen tehetségünk van öngólt rúgni.

Azok, akik most lelkesen tapsolnak a technológia térhódításának, valahogy még mindig nem képesek felismerni a képletben rejlő önnön sebezhetőségüket. Van az emberiségben valami kiirthatatlan törekvés, hogy elszakadjon a gyökereitől, és nagyravágyásában mindig az ég felé törjön, lépcsőt építsen a mennybe, felmásszon az égig érő paszulyon, mások fölé kerekedjen, kérkedjen a hatalmával, hizlalja vagyonát, építse kényelmét elképesztő unalmában, és öntömjénező nárcisztikus tobzódásában.

Mindig minden kevés, soha semmi nem elég. Nekem mindent, neked semmit.

Mindezek tetejébe, ahogy végignézünk akár csak az elmúlt pár évtized filmtermésén, (hogy az elmúlt száz év egyes irodalmi műveit ne is említsem), számos önbeteljesítő jóslat hangzik el számos filmben, ami majdnem tűéles pontossággal figyelmeztet minket a fentiekre.

“Az egész elcseszett nemzedék benzint csapol, kaját tálal vagy nyakkendős rabszolgának állt. Reklámok parancsára kocsikra gyűjtünk, meló-

zunk, hogy legyen pénzünk a sok felesleges cuccra. A történelem zabigyerekei vagyunk. Nincs se célunk, se helyünk. Nincs világháborúnk, se válságunk. A mi háborúnk szellemi háború, a mi válságunk az életünk. A tévé elhitette velünk, hogy egy szép napon milliomosok, filmcsillagok és rocksztárok leszünk. Pedig nem leszünk. Erre lassan rádöbbenünk, és nagyon, nagyon berágunk.”

Brad Pitt, Harcosok klubja

semmi új”, ideje volna felismerni, hogy amíg a sok szempontból öntudatra ébredésről szóló 20. században - véres konfliktusait és iszonyatos véráldozatainak tényét nem kisebbítve - igenis előfordultak az emberiség történetében azt előrevivő, morális értelemben jobbító szándékú ideák is, (más kérdés hogy azok aztán az emberi kapzsiságtól, és hatalomvágytól fűtött közegben hová ferdültek el az idő előrehaladtával), addig a jelenkor immár javarészt híján van mindezeknek: nincsenek valódi célok, pusztán az anyagi javak halmozása, a kényelem, a függés megteremtése, és a hatalom hajszolása vált az elsődleges céllá.

Ironikus módon azonban ezekbe a “bölcs gondolatokat” tartalmazó filmekbe is valakik dollármilliókat fektettek, és még többet kaszáltak rajtuk.

Hangzatos Tesco buddhizmusnak szánták az elhíresült utópisztikus monológokat, tudatossággal, hogy azok valójában rezonálnak belső meggyőződésünkkel, megszólítják a bennünk még talán halványan pislákoló intakt, tiszta gyermeki ént, ezáltal sikerreceptként működhetnek?

Akik fent döntéseket hoznak, akik dollármilliók sorsán és monstre produkciók költségvetésén spekulálnak, azok - ne áltassuk magunkat - a fentiek tekintetében nagyon is tudatosak. Az már más kérdés, hogy morálisan hogy állnak a kérdéshez, és hogy mennyire látják a nagyobb képet, amiben a saját sérthetetlenségük és sebezhetetlennek hitt létezésük, valamint hatalmuk kérészéletű, rövid szavatosságú, a tévedhetetlenségükön alapuló illúzió. “Velünk semmi baj nem történhet, hiszen mi tartjuk a gyeplőt. Mi kibújhatunk a szabályok alól, hiszen mi alkottuk azokat.” A hatalmi téboly öngóljai. Minden létező hatalomban, legyen akár szó politikai hatalomról, a realitásérzék és a mértékek elvesztése az első lépés a bukás útján.

Függést generálni. Ez az egyik kulcsa a jelenleg domináns pénzcsináló gépezetnek, és még mielőtt megszólalnának azok a hangok, amelyek lemondó legyintéssel bagatellizálják el a felvetést, mondván: “mindig is így volt, nincs ebben

Ma mindenki különb akar lenni a másiknál, ki akar törni, kiemelkedni a tömegből. Neki mindenből a legjobb jár, neki minden jár, alapvetően. Nem csoda, hiszen ezt sugalmazzák a kereskedelmi televíziók, a média által közvetített üzenetek, a social media felületek, ahol a követések, klikkek és lájkok száma lett az elsődleges értékmérő. Művészként például, bármily konzervatív elveket és régimódiságot is képvisel valaki, ha nem veszi fel a ritmust, és nem adaptálja a trendeket ebben

az átprogramozott világban, gyakorlatilag aláírta a halálos ítéletét: egész egyszerűen nem jut el a célközönségéhez.

Upgradelni kell, a régi már nem lesz jó. Régi oprendszerrel egy idő után nem jön frissítés, a mindaddig működő programok idővel elavulnak, túlhaladottá válnak és elkezdenek nem működni. Kénytelen kelletlen, de az upgrade szükséges lesz. A boltban is megmondta a kislány, aki a sales jutalékából él, hogy van új csomag, ami sokkal korszerűbb, sokkal jobban megéri, a régi amúgyis kivezetésre kerül, tehát választási lehetőség sincs.

Ha ez nem így lenne, nem lenne miből profitot generálni. Hiszen tartós, időtálló értéket létrehozni a legrosszabb üzleti stratégia: ha valami évtizedeken keresztül kiszolgálna, nem lenne szükség újra, ergo senki nem is vásárolna újat.

Korábban említésre került a tervezett elévülés, amit egyesek rosszindulatú konteónak tartanak, holott, ha körülnézünk, itt az élő bizonyíték arra, hogy nagy valószínűség szerint kulcsfontosságú elem, és nagyon is tudatosan alkalmazzák.

Építs üzletet, hirdess, alakíts ki követőtábort a Facebookon. Aztán majd az algoritmus - mindenféle magyarázat és valós ok nélkül - egyszercsak nem enged be az oldaladra. Ha nem 2 tucat embertől hallottam volna ilyen esetről az elmúlt időszakban, ahol semmi konkrét magyarázat nem volt, hanem csak egyik napról a másikra egyszercsak valamiért már nem működött az, amire szépen ráneveltek egy évtized alatt, amire az ember kénytelen-kelletlen (“vegyük fel a jelenkor ritmusát”) rászoktatta magát, akkor talán ezt lehetne merő véletlennek, vagy rendszerhibának tekinteni.

tos: hogy mindenki kapja be a horgot, és váljon engedelmes fogyasztóvá.

A Rolling Stone magazin egyik legújabb cikkében a jelenleg is zajló sztrájkokról ír Hollywoodban, miszerint:

a mesterséges intelligencia térhódításának lehetséges következményei a színészek és írók folyamatos sztrájkjainak központi kérdésévé váltak.

A SAG-AFTRA, a mintegy 160 000 tagot számláló színész szakszervezet július óta sztrájkol. Aggodalomra ad okot, hogy a mesterséges intelligencia a jövőben jóval kevesebb szereplőt fog foglalkoztatni, miközben a technológia változásának üteme az egyik olyan tényező, amely hátráltatja a stúdiókkal folytatott tárgyalásokat – mondták a szakértők júliusban a CNN-nek.

Az írók is aggódnak a mesterséges intelligencia hosszútávú hatásai miatt, bár John August forgatókönyvíró az év elején a CNN-nek azt nyilatkozta, hogy a mesterséges intelligencia szabályozásának kérdése „az egyik utolsó dolog volt”, amelyet a szakszervezet felvett a listára, mindezzel együtt „egyértelmű, hogy az írók problémája aggodalomra ad okot”, és most kell foglalkozniuk ezzel a kérdéssel, nem pedig akkor, amikor lehet, hogy már késő lesz.

Tim Burton rendező másfél napra volt attól, hogy befejezze a Beetlejuice 2 forgatását, amikor a színészek sztrájkja miatt leállt a gyártás – mondta el a rendező a The Independentnek.

Függést generálni. Mert ha függést tudsz generálni, akkor egyúttal profitot is.

Ugyanis a profit az új mantra. Nem a béke, a szeretet, a boldogság, az emberség, és egyebek. Hanem a profit.

A “nagyok” profitjának eléréséhez pedig szépen be lettünk fogva a szekér elé, mint az igáslovak. A vásárlási szokásaink kipuhatolásával, majd a rendelkezésükre álló, rólunk gyűjtött adatok alapján tudatosan annak manipulálásával függővé tettek mindannyiunkat.

Most megint szintet kell lépni, hiszen ez az evolúció menete. Új üzleti modellek kellenek, amihez technológiai fejlesztések szükségesek. Hogyan tudnánk tehát a költségek további visszaszorításával még több profitot generálni?

A recept immáron megvan. És a képletben az ember - az egyszeri ember, beleértve akár a művészembert is, aki a kreativitásával keresi a kenyerét - a legkevésbé fontos tényező, mert akik fenn ülnek, azoknak valójában csakis egy dolog fon-

Tegyük hozzá, hogy Tim Burton - a fenti produkcióval kapcsolatos problémái ellenére - teljes mellszélességgel az AI térhódítását ellenző kollégái mellett áll, és a rá jellemző trademark stílusának, filmjei képi világának, és a szereplői összetéveszthetetlen karakterének AI általi utánzását valamiféle lelketlen robot fércművének nevezte.

Az Ollókezű Edward, a Halott menyasszony, és a Beetlejuice filmek legendás rendezője a The Independent című brit lapnak adott interjújában nyilatkozott nemrég, és a Buzzfeed egy cikkére hi-

vatkozott, amely mesterséges intelligencia segítségével úgy képzelte el az egyik Disney karaktert, mintha az egy Tim Burton filmben szerepelne.

– Nem tudom leírni, milyen érzést kelt benned – mondta Burton. "Erről eszembe jutott, amikor a múltban egyes bennszülöttek idegenkedve azt mondták a földjükre behatoló felfedezőknek: "Ne készítsetek rólam képet, mert ezzel elraboljátok a lelkemet."

Beismerte, hogy a „Frozen”, az „Oroszlánkirály”, a „Csipkerózsika” és a „A kis hableány” filmek szereplőinek egyes AI-képei „nagyon jók”, de hozzátette, hogy a hatás, amit ezzel generálnak, “kiszív belőled valamit."

„Elvesz valamit a lelkedből vagy a pszichédből; ez nagyon zavaró, olyan ez, mint egy robot, amely elveszi az emberségedet, a lelkedet."

Devix Szell színész előtt nem voltak ismeretlenek a digitálisan létrehozott filmes háttérdíszletek, vagy akár háttérszereplők, amikor 2022 őszén egy nagyobb szabású film stábjához csatlakozott. Mint a legtöbb nagyszabású produkció esetében, Szell sem lepődött meg túlságosan, amikor a produkciós csapat tagjai közölték vele, hogy szeretnének készíteni néhány szkennelést jelmezben.

vábbi nyomtatványokat kaptak aláírásra, köztük legalább egy olyan lemondó nyilatkozatot, amely szerint a róluk készített felvételek és scannelt adatok innentől a stúdió tulajdonát képezik, és örökre felhasználhatók. Mások azt mesélik, hogy egyáltalán nem adtak vagy mondtak nekik semmi továbbit. A színészeket “háttérszerepekre” szerződtették olyan filmekben, amelyeket többek között a Disney, a Marvel, a Warner Bros. és a Lionsgate készített. (Az említett filmstúdiók a Rolling Stone magazin megkeresésére nem reagáltak, nyilatkozni nem kívántak.)

Normális esetben a VFX fotózás miatt a színészeknek a szeme sem rebbenne, ám a Screen Actors Guild – Amerikai TV- és Rádióművészek

Amikor azonban belépett a trailerbe, úgy emlékszik, hogy tucatnyi kamerával vették körül, és minden szögből és irányból vették őt. Bár Szell azt mondja, már korábban is szkennelték egy másik produkció alkalmával, ez gyökeresen más volt.

Azt mesélte, hogy ezúttal pózolásra és különböző akciók végrehajtására utasították. Nem írtak alá semmiféle biztosítékot, vagy adtak további információt a felvételek felhasználására vonatkozóan. „Ráadásul ők irányítottak minket” – magyarázza Szell, aki egyike volt annak a 11 színésznek, akikkel a Rolling Stone interjút készített. A színész emlékei szerint a forgatást VFX céljából egyfajta kiegészítő fotózásnak írták le. Egyesek azt állították, hogy extra pénzt ajánlottak fel nekik, és to-

Szövetsége (SAG-AFTRA) és a Mozgókép- és Televíziós Producerek Szövetsége (AMPTP) közötti, folyamatban lévő szerződéstárgyalások részletei a múlt héten széles körű zavart és aggodalmat váltottak ki a mesterséges intelligencia és a képi jogok vonatkozásában Hollywoodban. A SAG-AFTRA szerint az AMPTP túl alacsony napi díjat akart fizetni a háttérszínészeknek azért, hogy AI célú szkennelést végezzenek rajtuk, továbbá a színészekben felerősödött a gyanú, hogy idővel így minden tehetséget „sebezhetővé tehetnek azon okból kifolyólag, hogy munkájuk nagy részét digitális másolatokra cserélik”.

A szakszervezet további javaslatokat is előterjesztett a háttérszereplők jobb munkakörülményeinek biztosítására, amelyeket az AMPTP határozottan elutasított, vagy nem megfelelő kompenzációt ajánlott fel. Ezek között szerepelt, hogy a keleti és a nyugati part háttérszínészei azonos feltételek mellett dolgozzanak (elutasítva); a háttérszínészek kompenzációja, ha saját frizurájukat és sminkjüket kell kialakítaniuk (35 dolláros átalánydíjat ajánlottak fel); megnövelt kompenzáció azoknak a háttérszínészeknek, akiknek a főszereplők bizonyos jeleneteinek helyettesítése

a feladatuk (150 dolláros átalánydíjat ajánlottak fel) A felek legalább azzal kapcsolatban előzetes megegyezésre jutottak, hogy a háttérszínészeket legalább 48 órával előre értesítik a meztelenséget vagy szimulált szexuális aktust tartalmazó jelenetekről.

A mesterséges intelligencia alkalmazása további morális és etikai dilemmákat is felvet. A színészek nehezen tudnak ugyanis különbséget tenni a rutin VFX-scennelés és az AI-célú szkennelés között, mert nem feltétlenül az alkalmazott technológiában mutatkozik a legfőbb eltérés, hanem sokkal inkább azt illetően, hogy milyen jogokat és engedélyeket íratnak alá velük, akár a tudtukon kívül.

A jelenlegi sztrájkban részt vevő forgatókönyvírók, színészek, szerzők és művészek alapvetően azért küzdenek, hogy a szakmabeli, hús-vér emberek ne kerüljenek kultúránk peremére. Hollywoodot azonban úgy tűnik, elragadta saját sci-fi meséje: az iparág egy új metamorfózis küszöbén áll, mely magában foglalja a mesterséges intelligencia térhódítását is. Utóbbi, idővelfélelmük szerint - teljesen elbitorolja majd a forgatókönyvírók és a színészek szerepét. Az egyéb művészek és szerzők hasonló aggodalmakban osztoznak, és a közelmúltban több szerzői jogi pert indítottak A.I. platformok ellen, igyekezvén megvédeni életművüket és megélhetésüket. Ezek az A.I. hosszabb távú hatásaitól tartó erőfeszítések egy dráma korai felvonásai, amelyek nemcsak a kreatív szakemberek egzisztenciális kilátásait érintik, hanem hosszabb távon kultúránk, társadalmi diskurzusunk és egymással való kapcsolataink mivoltát is.

Az A.I. természetesen rég nem újdonság Holylywoodban. A producerek arra támaszkodnak, hogy egyrészről elemzik a nézők viselkedését, másrészt a technológia segítségével képesek arra is, hogy pl. öregítsék a színészeket, és még akár halott egykori színészeket is életre kelthessenek hangban vagy a képernyőn. De a generatív A.I. felveti annak a lehetőségét is, hogy a chatbotokat bűnügyi show-k, animációs sorozatok és más televíziós sorozatok cselekményeinek vagy forgatókönyveinek generálására használhassák, a hivatásos íróknak pedig a végén majd csak a számítógéppel generált alkotások “felturbózása” marad.

Mint minden mesterséges intelligencia, a generatív mesterséges intelligencia modelleket is

meglévő adatokkal (tartalommal) táplálják, algoritmusok segítségével feldolgozzák ezeket az adatokat, azonosítják a mintákat és kimeneteket állítanak elő – például képet vagy szövegi tartalmakat. A generatív AI-ban az a lényeges, hogy viszonylag autonóm módon képes végrehajtani az úgynevezett „tanulási” folyamatot és aztán “eredeti” tartalmat generálni.

A generatív AI-ra talán a mindenki számára legismertebb példa azok a megdoktorált videók, amelyek egyre kifinomultabb mélyhamisításokról (deepfake) árulkodnak.

Talán ismerős a mára hírhedt kép Ferenc pápáról, amint túlméretezett pufi kabátot visel? Egy 31 éves építőmunkás “műve”, aki a Midjourney AI képgenerátort használta.

A generatív mesterséges intelligencia elterjedt az olyan cégeken keresztül, mint a Midjourney, a Stable Diffusion, a Meta és az OpenAI.

A színészek attól tartanak, hogy a stúdiók előbb-utóbb vérszemet kapnak, és az A.I.-t elsősorban az előadók szkennelésére és replikálására alkalmazzák majd, drasztikusan csökkentve a költségeket és a gyártás összetettségét.

Tagadhatatlan, hogy az alacsonyabb költségek magasabb profitot jelentenek. Ráadásul az A.I. más módon is növelheti a bevételt: Hollywood rengeteg adattal rendelkezik arról, hogy mik a közönség preferenciái, mind kollektíven, mind egyénileg. Egy szektor, amelynek mindig is a tömegpiacok számára kellett vonzónak maradnia, a mesterséges intelligenciának köszönhetően képes lehet egyedi, személyre szabott televíziózást kínálni. A könyvek és a művészet ugyanígy járhatnak. Egy kis kísérlet azt is megmutatta, - és a valódi baj itt kezdődik - hogy a harvardi professzorok jó osztályzatokat adtak a chatbotok esszéire, nem tudván, hogy azokat nem hús-vér ember írta.

Az A.I. által okozott változásoknak azonban nem csak a forgatókönyvírókra és a színészekre,

hanem a közönségre is – nevezetesen mindannyiunkra – egzisztenciális vonatkozásai lehetnek. A generatív A.I. alapja az, hogy a tartalomgyártás a korábbi impulzusokon alapul. Végül is úgy oktatjuk a gyerekeinket is, hogy olyan olvasmányokat, képleteket, elméleteket, történeteket és képeket szívjanak magukba, amelyek arra edzik az agyukat, hogy szükség szerint új szavakat, képeket és ötleteket generáljanak – legyen a cél akár egy feladat elvégzése, akár egy zsűri meggyőzése, vagy egy barátság megkötése. A mesterséges intelligencia nagy nyelvi modelljeit úgy találták ki, hogy utánozzák ezeket az agyi funkciókat.

LMBTQ+ emberek oroszországi üldöztetését dolgozza fel. A rendező kifinomult utómunkálatokat végzett mesterséges intelligencia felhasználásával, szintetikus hangokat és egymásra helyezett arcokat produkált, hogy megvédje alanyai névtelenségét, miközben megőrizte emberi mivoltukat. A tüntetők védelmére alakult szervezeteknek tehát olyan szabályozási intézkedésekre van szükségük, amelyek lehetővé teszik a kreatív együttműködést a generatív AI-val, miközben biztosítják, hogy a kreatív dolgozókat ne használják ki a további centralizált hatalomban.

Júniusban a Directors Guild of America védelmet nyert az AI-eszközökkel szemben a gyártókkal kötött új munkaszerződésben. A remény az, hogy a védelmet kiterjesztik a forgatókönyvírókra és a színészekre is.

Ellenkező esetben Hollywoodban a mesterséges intelligencia ellophatja a show-t.

Reménykedhetünk, hogy ezúttal a profit iránti mohó vágy mellett egyéb szempontok is teret nyernek, és ha a folyamat már teljesen vissza nem is fordítható - hisz a technológia térhódítását a többség ünnepli, és ez sosem lesz másképp - egy élhető, és egyensúlyban tartott eredmény születik majd.

Még az alkotókat védő szakszervezetek némelyike sem elég radikális a munkavállalók jogait illetően, a WGA például egy olyan már említett modellt javasolt az ember és a mesterséges intelligencia együttműködésére, ahol a generatív mesterséges intelligencia egy forgatókönyv korai változatát állíthatná elő, amelyet az emberi forgatókönyvírók majd finomítanak. Sok szakértő és iparági szakember azonban úgy látja, hogy ez a javaslat elidegeníti az írókat az alkotási folyamattól, és másolatszerkesztőkké degradálja őket. Ráadásul az egész folyamat egy újabb dilemmát generál: nevezetesen a szerzői jogok kérdését. Hol és mi alapján határozzák meg a döntéshozók, hogy az efféle félig AI által generált művek szerzői joga kit illet, és milyen mértékben?

Miközben a dolgozók azért küzdenek, hogy az ipari szabályozás megtiltsa az emberek mesterséges intelligenciával való helyettesítését, fontos megismételni, hogy ez nem a technológia teljes betiltására szólít fel. A vitát valamelyest árnyalja az is, hogy generatív AI-t több esetben már eddig is értékes és lenyűgöző módon használták a filmekben.

Korai példa David France 2020-as, Welcome to Chechnya című dokumentumfilmje, amely az

Charlie Chaplin - kellő iróniával, de már az 1940-es A diktátor című filmben is megfogalmazta, amiről a minket körülvevő világnak ideálisan szólnia kéne, és annak ellenére, hogy valójában minden épeszű, és jóérzésű ember a lelke mélyén erre vágyik, az általunk benépesített bolygón az élet mégsem efelé halad:

“Boldogságban szeretnénk együtt élni egymással, nem szenvedésben. Nem akarjuk mi egymást gyűlölni és megvetni. Mindenkinek van hely a világban. A Föld gazdag és el tud látni mindenkit. Az élet szép és szabad lehetne, de elvétettük az utat. Kapzsiság mérgezte meg a lelkünk, barikádozta el a világot gyűlölettel, nyomorba és

vérontásba hajszolt minket. Robogunk, repülünk, mégis kalodába zárjuk magunkat. A gépek, a bőség korszakában még mindig szűkölködünk. A tudás cinizmussá vált, értelmünk rideg, szívtelen. Túl sokat gondolkozunk, és túl keveset érzünk. A gépesítés mellé emberség kellene. A bölcsesség mellé kedvesség és jóság.”

Talán a legvérfagyasztóbb és legigazabb monológ Al Pacino szájából hangzik el az Ördög Ügyvédje c. 1997-es filmben:

“Csak gerjeszd az ember étvágyát olyan hatalmasra, hogy az égető vágy atomokat

Szépen hangzik, ugye? És jól is mutat egy facebook posztban?

Csak egy dolgot ne felejtsünk el, mi, fotelforradalmárok sem: MISZERINT ehhez a szép új mai világhoz - ezen világ szabályainak betartása, az érvényesülni vágyás, és az emberi mivoltunkból fakadó növekedésre való késztetés okán mi is vastagon asszisztálunk. Ha a tudatosság és a felismerés ott is pislákol némelyikünkben, a legtöbben tehetetlenek vagyunk ebben a színjátékban, mert egyrészt olyan érzésünk van, hogy ez tőlünk függetlenül is mindenképp lezajlik, másrészt pedig az utolsó dolog, amit feladnánk a kis programozott urbánus létezésünkből: a kényelmünket.

tudjon kettéhasítani. Növeld az egojukat akkorára, mint egy katedrális, azután kapcsold össze száloptikával azt a tengernyi egománt. Fűszerezd a leghétköznapibb álmokat dollárzöld, aranymázas fantáziákkal, míg minden egyes ember Napóleon nem akar lenni, önmaga Istene. Vajon mi jöhet ezután? Míg egyik üzletet kötjük a másik után, kit érdekel ez a planéta? Egyre fogy a levegő, savanyodik a víz… adjuk, vesszük a jövőnket… pedig nincs is jövő. Mindegyikük kész arra, hogy széttúrja Isten planétáját, aztán tisztára nyalja az ujjait, hogy máris a makulátlan, kibernetikus billentyűzeten számítgathassa, hogy mindebből mennyi haszna származik.”

Egyes idézetek a Rolling Stone magazin, a The Independent, és a conversation.com cikkeiből származnak.

Vásároljon festményt az alkotótól!

A stílus, mellyel egymásra találtak, kellően kifejező a forma nélküli formába öntésére. Az absztrakt és az expresszionizmus olyan formanyelv számára, melyen az érzéseket, az impressziókat és saját útját pigmentek, vonalak, struktúrák egyvelegén keresztül képes láttatni.

Képeinek témáit meghatározzák saját spirituális útjának belső tapasztalatai. Amit láttat, az a tudatban felmerülő és elméjének hártyavékonnyá vált szűrőin átengedett, valóságba exportált képei. Minden energia, rezgés és hullám. Ezek válnak színekké, formákká és érnek el hatásokat, váltanak ki érzéseket.

https://czeczonart.webnode.hu/

Csatlakozz közösségünkhöz!

Itt olyan lehetőségeid lesznek, amelyeket máshol nem kapsz meg!

“Csak Pozitívan - A tudatos ember magazinja” csoport"

Biztonságban a komfortzónán túl is!

Megnyílt a World Press Photo kiállítás a Nemzeti Múzeumban

Csaknem 94 felvételt mutat be a világ minden tájáról a World Press Photo kiállítás szeptember 22-e, péntektől a Magyar Nemzeti Múzeumban.

Désirée Bonis, a Holland Királyság budapesti nagykövete az idei World Press Photo fődíjas fotója kapcsán arról beszélt, az első díjas kép erős emlékeztető, hogy nem messze Budapesttől most is háború zajlik, miközben jól mutatja a kiállítás anyaga, hogy a gazdasági nehézségek mellett a klímaválsággal is meg kell küzdenie a világnak.

Emlékeztetett arra, hogy a World Press Photo egy 1955-ben Amszterdamban alapított, független nonprofit szervezet, amely azóta is világszerte elismert platformja az újságírásnak. Mint kiemelte, annak érdekében, hogy megbízható információink legyenek, alapvetően fontos, hogy az újságírók szabadon dolgozhassanak.

L. Simon László, az MNM főigazgatója örömét fejezte, ki, hogy ismét a múzeum adhat otthont a tárlatnak. Ezúttal is gazdag anyagból válogatott a nemzetközi zsűri. Kitért arra, hogy több kísérőrendezvény is csatlakozik a kiállításhoz. A National Geographic Magyarország idén lett 20 éves. Az évforduló alkalmából a World Press Photo kísérőkiállításán, a Nemzeti Múzeumban vonultatja föl a magazin két évtizedének legizgalmasabb és legszebb magyar anyagait. Emellett a múzeum kerítésén tekinthető meg a 24.hu online hírportál az elmúlt év magyarországi eseményeit bemutató fotóválogatása. A Múzeumkertben pedig cseh-lengyel-szlovák és magyar fotóművészek klímaváltozásról készített munkái láthatóak - sorolta.

A kiállításon látható 94 díjazott felvételt több mint 60 448 fotóból választotta ki egy független zsűri. Az év fotója Jevhen Maloletka Légitámadás a mariupoli kórház szülészete ellen című képe lett. A képen egy sebesült kismamát mentenek ki az orosz légicsapás során megsérült kórházból 2022. március 9-én. A kismama, Irina Kalinyina gyermeke halva született, és fél órával később Irina is meghalt. A zsűri szerint az Ukrajna jövője elleni támadást ábrázolja a fotó.

A World Press Photo kiállítás november 5-ig látogatható a Magyar Nemzeti Múzeumban.

Fotó: worldpressphoto.org/Evgeniy-Maloletka

Felismerés-morzsák a végtelenből...

„A szeretet az, ami mindent összetart. Mindent az elemek építenek fel, az öt elem, ám a szeretet tart össze. Szeresd, becsüld meg és tiszteld a pénz energiáját ugyanúgy, mint az embereket. Ha nem szereted, becsülöd és tiszteled, széthullik életedben az öt elemre, mint ahogy a halott bomlik elemeire.”

„Hogyan is teremthetnél magadnak elme nélkül munkát, mikor a munka és a munkahely elméd kivetítése. Használd elmédet eszközként, ám az irányítást ne bízd rá.”

„Eredendően, aki vagy, az olyan, mint a lótusz. Semmi sem szennyezheti be.”

„Szeretet: valósítsd meg a megvalósíthatatlant. Nem tudod megvalósítani, hisz mindig sugárzod magadból. Nem tud megvalósulni, hisz mindig is van.”

„Nézd meg a vasúti síneket. Ahol a legnagyobb a feszültség, a súrlódás, ott a legfényesebbek. Szinte mint a tükörben, megláthatod magad bennük. Most nézz a lelkedbe.”

„Jó úton vagy, mikor megkérded: Ki vagyok én? S a válasz: Nem tudom. Beérkeztél, mikor már a kérdés sem merül fel.”

„Csended teremtő ereje nagyobb bármelyik tettednél. Elfogadásod teremtő ereje békédet belemossa mindenbe, ami a MOSTban felmerül. S az Élet átömlik rajtad.”

„Mikor lótuszként kiteljesedsz, formádon olyan intelligenciával ömlik át a tudat, mely nem ismer lehetetlent és korlátokat. Minden pillantásoddal világokat teremtesz. S ekkor csodák történnek.”

Agresszív és szabálytalan vezetők bosszantják a közlekedőket leginkább

A magyarországi utakon közlekedők többségét, 59 százalékát leginkább a türelmetlen, agreszszív vezetőtársak bosszantják, 58 százalékuk a szabálytalan sofőröket, 37 százalékuk pedig a rossz utakat jelölte meg stresszfaktorként, a felmérés szerint ezekhez hasonlóan a dugók, illetve a mikromobilitási eszközök is sokszor okoznak kellemetlenséget; a válaszadók többsége a stressz elkerülésére alkalmazott módszerek között az agresszív autósoktól való távolságtartást, vagy például a zenehallgatást említette - közölte a Jövő Mobilitása Szövetség.

A közlemény idézi Kárpáti Andrást, a Jövő Mobilitása Szövetség elnökét, aki elmondta: az otthoni munkavégzésből egyre többen térnek viszsza az irodákba, ami jelentős forgalmat generál a közlekedésben is a 3-4 évvel ezelőtti helyzethez képest. Hozzátette: a felmérés szerint sokan stresszfaktorként jelölték meg az utakon jelenlévő kerékpárokat, miközben a mobilitási változások részeként a közelmúltban további új közlekedési eszközök jelentek meg: az elektromos kerékpár, a segway és az elektromos roller. Ezek a járművek

már napi szinten részt vesznek a forgalomban, azonban gyakran rendezetlen körülmények között jelennek meg a közutakon.

A Magyar Autóklub (MAK), az ORFK-OBB és a Jövő Mobilitása Szövetség szakmai konferenciáján Hatala József, a MAK elnöke elmondta, az autóklubnak is van teendője a stresszmentes közlekedés kialakításában: ide tartozik a közlekedők edukálása, hiszen nem csak a szabályok ismerete fontos, tisztelni kell a másikat és fejleszteni kell

a közlekedési kultúrát. Hozzátette, a MAK a közlekedésbiztonsági kampányok mellett a segélyszolgálati tevékenységet például már a kerékpárosokra is kiterjesztette.

A McKinsey nagyvárosi közlekedésről készített kutatása szerint a legtöbben továbbra is autóval vágnak neki útjuknak: 45 százalék elsősorban magángépkocsival, 23 százalék közösségi közlekedéssel, 16 százalék mikromobilitási eszközzel, 14 százalék pedig gyalogosan jut el a célállomásához. A korábbi adatok szerint a magyar lakosság 16 százaléka kerékpározik hétköznapokon, és ehhez jelenleg négyezer önálló kerékpárút áll rendelkezésre. Az adatokból kiderül az is, hogy Magyarországon is elsősorban rövidebb utakon használják a mikromobilitást: az elektromos rolleresek 60 százaléka, a biciklisek 50 százaléka kevesebb mint öt kilométert tesz meg egy út alkalmával; miközben az e-rollereket érintő balesetek aránya háromszorosa a kerékpárosokénak.

A Jövő Mobilitása Szövetség elemzése szerint tovább javulhatna a közlekedés, ha a lakossági parkolási zónákban a carsharing autók is parkolhatnának. Hozzátették, a nagyvállalatok után a kisés középvállalkozások is egyre több elektromos autót használnak, sok cégnél már zajlik az autó-

flotta elektrifikációja, egyre többen használnak megosztott és mikromobilitási eszközöket, vagy éppen vouchert adnak a munkavállalóknak az autómegosztó szolgáltatásokhoz.

nyitó fotó: Facebook