PETŐ CSILLA
Tudatos egészség – Az érzelmeink kaput nyitnak a lelkünkhöz! Ha megnézel egy újszülöttet, amint nyitott szívvel és lélekkel érkezik a világba, megnyitva mindent, és egy pillanatra magadra tekintesz, rájössz arra, hogy milyen korlátok közé zártad be magad. Egy újszülött szemében Isten szeme ragyog vissza rád, a gyémánt, ami lelke legmélyén van, azt láthatod tündökölni. Benned is ott ragyog ez a fény, függetlenül attól, hány éves vagy. Az évek során megélt csalódások miatt, egyre mélyebbre temetted el azt. Itt és most arra biztatlak, hogy keresd meg, és hagyd, hogy újra ragyogni tudjon, beragyogva minden apró sejtedet, és hagyd, hogy ez a ragyogó fény, a körülötted élőket is átölelje. A kulcs, az érzelmeinken keresztül vezet el bennünket, önmagunkhoz. Ha megjelenik egy érzelem, ne fojtsd el, hagyd, hogy felerősödjön és átjárjon téged, aztán mint a pillangók, ahogy tovaröppennek egyik virágról a másikra, hagyd, hogy tovább szálljon. Fontos, hogy tudd, csak azok az érzelmek akadnak el, amelyeket elfojtunk. Azt tanították, hogy ne mutasd ki, ha fáj, ha gyenge vagy, így megtanultad elnyomni őket. Minden érzés, ha hagyod felerősödni, amikor eléri a maximum pontját, megszünteti saját magát és megjelenik a nyugalom. Ha nem nyomod vissza, hanem hagyod, hogy erősödve elérje a maximum pontot, akkor 90 mp után, megszünteti önmagát. Egy kis érzelmi fitness! Jön az érzés, mondjuk dühös vagy! Hagyd, hogy ez a düh átjárjon, felerősödjön és elhatalmasodjon rajtad! És mondjuk, állítsd be az órád 10 percre, aztán hagyd abba a dühöngést. Csökkentsd ezt az időtartamot, még nem éred el, a 90 mp-et. Gyakorolj! Előfordult már veled is egészen biztosan, hogy haragudtál valakire, és ez eltartott napokig, hete64 CsPM
kig, hónapokig vagy netán évekig is. Közben az érzés, ha nem ragaszkodtál volna hozzá, már rég eltűnt volna. Mérgezted vele magad. Az érzelmeink olyanok, mint a vadvíz. Sebes sodrásúak, tiszták és erőteljesek. Ha belelépsz egy vadvízi folyóba és kilépsz belőle, amikor vis�szalépsz újra, azok a vízcseppek, amik pár másodperccel előtte még ott voltak, már tovasuhantak a sodrással. Engedd, hogy ez az áramlás tisztára mossa az érzelmeidet! Próbáld ki még ma, hogy hagyod, megéled és elengeded. Nem az érzések ragaszkodnak hozzád, te ragaszkodsz az érzéseidhez, a jó vagy kevésbé jó érzelmi állapotokhoz. A lelked szabadságra vágyik.
