10 | Gribskov Seniorcenter & Gilleleje Aktivitetshus
Hold hjernen frisk
I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet, og mange vil få langt flere aktive seniorår. Derfor skal der gøres en indsats for at hjernen holdes frisk, så ældre forbliver selvhjulpne så længe som muligt. Hvordan og hvilken indsats, der skal gøres, forsøger projektet „Hold Hjernen Frisk“ at finde svarene på. Hold hjernen frisk er et landsdækkende aktivitets- og formidlingsprojekt, der sætter forskningsbaseret viden i spil i nytænkende aktiviteter målrettet seniorer. Gilleleje Bibliotek er gået sammen med Dronningmølle Huset, Havefælleskabet i Græsted og Gilleleje Aktivitetshus om at udvikle spændende aktiviteter, der udfordrer fysikken, giver mental stimulering og socialt samvær, der alle er vigtige elementer i et langt og sundt liv. „Essensen af Hold hjernen frisk er at gøre det muligt for flertallet at sig i gang, så længe de kan,“ fortæller Nadia Verlin, aktivitetsmedarbejder i Gilleleje Aktivitetshus.
Aktiviteter og hjernemad Du kan deltage i Hold hjernen frisk, uanset om du er bruger i Gilleleje Aktivitetshus eller ej. Projektet fungerer nemlig også som en introduktion til de mange seniortilbud kommunen har. Hvert eneste arrangement bidrager til at holde hjernen frisk gennem ny læring og indtryk, såsom foredrag, udstillinger, koncerter osv. Derudover er der også bevægelse og sundhed indlagt i aktiviteterne.
„Vi har lavet seniorpilates, og fået fortalt historier af lokalarkivet. Vi har haft rundvisning her i Gilleleje Aktivitetshus, hvor halvdelen blev vist rundt, imens den anden halvdel rørte sig med gymnastik. Vi har besøgt Tegners Museum, og lært at lave sund hjernemad. Hele projektet blev kickstartet af en hjerneforsker, der fortalte, at rødvin og mørk chokolade er godt. Det er vi gode til at huske,“ siger Nadia med et grin.
Det styrker fællesskabet Ud over at styrke den enkeltes mentale velvære, og introducere kommunens mange tilbud, så er målet også at styrke fællesskabet bland alle byens ældre borgere. „De forskellige aktiviteter i Hold hjernen frisk er tilpasset, så alle kan være med. Eks. sluttede vi vores forårsforløb med en skovtur. En af kommunens naturvejledere sørgede for mad, musik og hygge i Gribskov. Nogle af deltagerne var dårligt gående, og dem fik vi transporteret ud til skovturen i rickshaw-cykler, så de også kunne deltage,“ fortæller Nadia.
Hun glæder sig over den store tilslutning til projektet, og den positive forskel det gør for deltagerne. „Vi kan se, at det kan være utrolig svært at holde sig i gang, hvis man er ældre og alene. Derfor forsøger vi også at skabe netværker og relationer med Hold hjernen frisk. Erfaring viser os, at fællesskab, glæde, og aktivitet holder os friske længere.“
