Lev det gode seniorliv

Tænker du nogensinde på, hvordan det gode seniorliv ser ud for dig?

Vi er alle forskellige og har individuelle interesser, ønsker og behov. Dog tør vi godt gætte på, at de fleste af os drømmer om at have et godt helbred, et stærkt socialt netværk og en rimelig økonomi, når vi bliver ældre.

Vi lever længere end nogensinde før, og for at have et godt liv hele livet, er det vigtigt at passe på dig selv, og tage ansvar for, at seniorlivet bliver et godt et af slagsen . Her er nogle af de faktorer, der er med til sikre dig et godt seniorliv .

Træning af krop og hjerne

Det er ikke til at komme udenom, at have det godt i både krop og sind er afgørende for et godt seniorliv .

Alder er ikke en sygdom i sig selv, og sørger du for at holde dig så fysisk aktiv, som din krop tillader, spiser sundt, får din nattesøvn og drosler mest muligt ned for rygningen, så er du allerede godt på vej .

Træning og motion er essentielt for krop og helbred . Det holder muskler, blodårer og knogler stærke, og har også en stor betydning for dit humør, mentale velvære og overskud .

At få pulsen i vejret kan dog ikke gøre det alene, og det er lige så vigtigt, at du sørger for at holde hjernen i gang .

Sociale spil som bridge og skak er særligt gode, for du får både trænet taktik, strategi og får samtidig også en masse ud af at være sammen med andre . At lære nye ting, såsom sprog, spille computerspil eller få en ny hobby, kan også være gode træningsformer til hjernen .

En del af et fællesskab

En anden faktor, der har stor indflydelse på en god seniortilværelse, er, at du ikke føler dig ensom .

Vi har alle brug for at betyde noget for nogen . Derfor er det at tilbringe tid med familie og venner, og kunne bibeholde et socialt netværk, vigtige komponenter – ikke blot i et seniorliv – men for alle mennesker, uanset alder .

En god måde at finde fællesskaber på er ved at blive frivillig . Her vil du opleve, at din tid, din viden og kompetencer, og særligt dit selskab, bliver værdsat .

Din indsats gør en forskel, og du kan ikke undgå at møde nye mennesker og etablere nye venskaber .

Kend din økonomi

Det er ikke nogen hemmelighed, at Folkepension alene ikke giver råderum til ret meget sjov og ballade . Derfor er det vigtigt at få styr på reglerne omkring pension i god tid .

Sørg for at få en grundig snak med en kyndig pensionsrådgiver, så du kan få så god en økonomi, som muligt, når du går på pension .

„Vi har alle brug for at betyde noget for nogen. Derfor er det at tilbringe tid med familie og venner, og kunne bibeholde et socialt netværk, vigtige komponenter.“

Husk, at du som pensionist også kan søge en række tilskud og ydelser, der kan bidrage til en del af dine udgifter som fx husleje, varme, tandlægebesøg og medicin .

Plads til at nyde livet

Endelig er der spørgsmålet om din boligsituation . Har du tænkt på, hvordan du ønsker at bo, når du bliver ældre?

Det kan være en stor beslutning, og det er nemmere at tage beslutningen, mens du stadig er frisk .

Det er vigtigt at huske, at livet ikke slutter, fordi du sælger dit store hus og flytter i noget mindre . Hvem ved, måske er det i virkeligheden dejligt at slippe for forpligtelserne med hus og have og flytte i noget mindre, mere komfortabelt og meget overskueligt .