Pleje og Omsorg i Københavns kommune 2022 Magasin

Pleje &

Omsorg København

2 | pleje og omsorg |

københavn

advertorial

Botex i Hvidovre skaber skræddersyede gardinløsninger til dit hjem Botex Hvidovre er specialister i gardiner og boligudstyr, og vi rådgiver om funktionelle og flotte gardinløsninger, der både danner rammen om dit hjem og komplimenterer din personlige stil.

Mange tror, at gardiner blot bruges til at skærme for morgensolen og nattehimlen. Men det er ikke rigtigt.

Gardiner sætter stemningen i dit hjem. De kan bruges til afskærmning og temperaturregulering. De kan gøre et rum multifunktionelt og beskytter dine møbler fra at blive falmede af solens UV-stråler.

Nogle gardiner har endda indbygget tyverisikring, mens andre er designet til at give store besparelser på elregningen, optimere akustikken og sikre et bedre indeklima.

Unikke løsninger tilpasset dine behov Er du til plisségardiner? Vil du hellere have rullegardiner eller er det tunge, smukke stofgardiner, der har din interesse? Skal de være elstyrede, og overvejer du også at få en solskærm?

Der er meget at snakke om, når det kommer til gardiner!

Når du vælger botex i Hvidovre til at hjælpe dig med din individuelle gardinløsning kommer vi altid hjem til dig. Her måler vi op og taler om farver, facon, struktur og ekstra funktioner, når vi rådgiver dig om dine muligheder.

Ved at se dit hjem i sin helhed, kan vi skræddersy en løsning, der tager udgangspunkt i dine unikke ønsker, behov og øvrige indretning. Ønsker du det, kan vi også komplimentere indretningen med andre af vores lækre boligtekstiler som f.eks. puder, tæpper, duge og sengetøj.

Gør hverdagen nemmere med elstyrede gardiner Skal det være nemt og bekvemt tilbyder botex i Hvidovre også motoriserede gardiner og markiser.

Elstyring kan tilpasses næsten alle typer af gardiner og markiser – uanset form og facon. Dine gardiner styres hurtigt med et klik på din smartphone eller fjernbetjening. Vi tilbyder endda også løsninger med stemmestyring, hvis du har behov for det.

Vi hjælper dig både med at finde det rette elstyrede gardin, og med opsætningen – og vi går ikke, før det virker.

Lad botex i Hvidovre hjælpe dig Hos botex i Hvidovre står vi klar med råd og vejledning om gardiner, solafskærmning og boligindretning.

Kig forbi vores butik på Hvidovrevej 348, 2650 Hvidovre, og find inspiration til din boligindretning på www.botex.dk. Du kan også booke et gratis og uforpligtende møde med vores gardinmontører hjemme hos dig.

Vi fylder Gardinbussen med et stort udvalg af prøver og kører ikke bare i Hvidovre, men på hele Sjælland. Ring på tlf: 36496969 eller skriv til Hvidovre@botex.dk.

Vi glæder os til at hjælpe dig både i butikken og i dit eget hjem.

pleje og omsorg |

københavn | 3

Pleje &

Omsorg København

36 49 69 69 GardinDekoratøren tilbyder at komme til jer, helt gratis og uforpligtende.

Botex Hvidovre

Hvidovrevej 348 2650 Hvidovre

Vores gardinbusser er klar RING TIL OS

info@gardindekoratoren.dk www.gardindekoratoren.dk

4 | pleje og omsorg |

københavn

I magasinet kan du læse om…

Pas rigtig godt på dit syn 42

Ro i sindet

8 – både for dig selv og dine pårørende 10

En bondegård i byen

Sund kost

38

og de 7 kostråd

Bofællesskaber giver tryghed og livsglæde

34 Undskyld, 14 hvad sagde du?

16 Visitation og plejehjemsboliger

18 Sport og leg giver et bedre liv

At rejse er 30 lig med livskvalitet

28

Sunde motionsvaner – giver højere livskvalitet

22

Fuld fart

på seniorlivet

26 Magasinet er udgivet til glæde for borgerne i Københavns Kommune.

Design, layout og produktion: Sky Agency ApS

Pleje og omsorg i Københavns Kommune

pleje og omsorg |

københavn | 5

Min sidste vilje

- en hjælp til dig og dine nærmeste

Vi skal alle herfra en dag. Derfor kan det være en god idé at tage stilling til din egen begravelse. For din egen og dine pårørendes skyld.

Forudbetalt Begravelse

- planlæg din begravelse på en god og værdig måde

Med en forudbetalt begravelse betyder det, at meget er aftalt på forhånd, samt at der er betalt for bedemandens ydelser og service.

Dette uanset hvor gammel du bliver, og uanset hvor meget priserne stiger, så har du med en Forudbetalt Begravelse sikret dig bedemandens service og produkter til dagens pris. Læs mere på Begravelseskassen Danmark www.forudbetalt.dk Du er altid velkommen i en af vores forretninger for mere information eller for at få et gratis eksemplar af Min sidste Vilje Jan Schandorff

Tina Østergaard

Jan Flindt

Ring og hør mere på 33

21 72 01 LOKA LOKALE LOK ALE SIDEN SID SIDE EN

1881 Østerbro Østerbrogade 91

Frederiksberg Falkoner Allé 16

Hvidovre Hvidovrevej 258

Amager Amagerbrogade 87

Dit sidste farvel Værdigt og personligt begravelsesbinderi ENGBLOMSTEN Ingolfs Allé 1, kld.

2300 København S info@engblomsten.dk

32 52 53 54

ENGBLOMSTEN v/ Ina M. Boldsen

En givet ting i livet er, at vi alle skal opleve døden. Fødslen havde vi ingen mulighed for at forberede os på, men ved vores død kan vi sætte et helt personligt præg over, det sidste farvel. Hos Engblomsten tager vi gerne en personlig samtale om, hvordan blomster kan skabe en smuk og uforglemmelig atmosfære og fredfyldt ramme omkring, dit sidste farvel.

Det vil være os en ære, at hjælpe dig og dine pårørende med at være forberedt på livets sidste højtidelighed. Kærlig hilsen Pigerne i Engblomsten

6 | pleje og omsorg |

københavn

Faste hjælpere til fast aftalt tid – fra din lokale leverandør af hjemmehjælp

HjemmeHjælpen A/S er privat leverandør af hjemmehjælp i Københavns Kommune – og den hjælp du er visiteret til, koster dig ikke noget HjemmeHjælpen A/S er et gratis alternativ til den kommunale hjemmehjælp.

Min faste hjælper i 12 år

Vi er Københavns største og mest erfarne private hjemmehjælpsfirma med mere end 400 medarbejdere, der hjælper over 2.500 borgere.

HjemmeHjælpen A/S tilbyder, at du kan få dine egne faste hjemmehjælpere til fast aftalt tid, mulighed for at tilkøbe ekstra hjælp, spændende sociale aktiviteter mv.

Er du borger i København, Tårnby eller på Frederiksberg, kan du frit skifte til HjemmeHjælpen A/S ved at kontakte din visitator.

”Nadja kender både mig og mit hjem ud og ind. Vi kender hinanden så godt, at jeg ikke behøver at sige, hvad Nadja skal gøre. Det er særlig rart, når jeg har en dårlig dag. Det betyder alt for mig.”

– Ingrid, København Ø

Laver de ting, jeg har lyst til

”Fordi jeg har privat hjemmehjælp, er det muligt for mig at lave de ting, jeg har lyst til, på de dage der passer mig og ikke når det passer ind i et skemalagt system.” – Lis, Valby

Kontakt os på telefon 70 20 13 25 eller info@hjemmehjaelpen.dk for at høre mere.

Du kan også læse mere om os på www.hjemmehjaelpen.dk.

pleje og omsorg |

advertorial

københavn | 7

Nu skal du

passe på dig selv Om et liv med en demenssyg søster Kirsten har haft et rigt liv. Hun er uddannet kontorassistent, har boet og arbejdet med immigration i New Zealand, arrangeret skibsrejser i Caribien og rejst Jorden rundt.

Hun fortsætter: ”Else kan være anklagende og beskylde folk omkring sig for at fjerne ting fra hendes lejlighed. Så husker jeg på lægen der sagde til os: ’Nogle gange er det Else, der taler. Andre gange er det sygdommen.’”

Nu bor Kirsten på Amager, tæt på sin søster, Else.

Else har også haft et spændende liv. Hun er uddannet journalist, købte sammen med sin mand en fiskekutter og sejlede gennem floder og i det græske øhav i tre år.

Da Else var 75 år fik hun stillet diagnosen demens.

Hun fik visiteret hjemmehjælp, men da kommunen ikke kunne love faste hjælpere faldt valget på HjemmeHjælpen A/S. Hun får nu dagligt hjælp til at tage medicin samt rengøring hver anden uge fra HjemmeHjælpen A/S. For Kirsten har det været forbundet med mange udfordringer at have en søster med demens.

Hun fortæller: ”Der er virkelig mange gøremål i forbindelse med Else. F.eks. er hele verden blevet digital, men for min søster er det blevet umuligt at benytte en computer. Det betyder, at jeg må hjælpe med e-post, bank, myndigheder og kommune.”

Kirsten oplever, som mange andre, at systemet ikke altid er gearet til at håndtere dementes særlige situation.

Kirsten prøver at holde tingene i snor, bl.a. i forhold til HjemmeHjælpen A/S. Det er næsten altid de samme hjælpere som kommer og det er en stor hjælp. Alligevel er der også her udfordringer: ”Else kan nægte at tage sin medicin eller afvise hjælperen. Hun går ture og handler på egen hånd, men glemmer at være hjemme når hjælperen kommer eller maden bliver leveret.”

Det giver Kirsten en tryghed at vide, at HjemmeHjælpen A/S kommer hver dag, men hun konkluderer: ”Den demente kan forhindre den rigtige hjælp pga. sin sygdom. Jeg hjælper så godt jeg kan, men jeg har også lært at sige fra.”

Som lægen sagde til Kirsten, da Else fik sin diagnose: ’Nu skal du passe på dig selv.’

8 | pleje og omsorg |

københavn

Ro i sindet – både for dig selv og dine pårørende Det kan godt være svært tage snakken om døden, og hvad der skal ske herefter.

Hvordan arven skal fordeles mellem de efterladte. Et testamente kan give dig og dine pårørende ro i sindet, og du har selvindflydelse på, hvordan arven efter dig skal fordeles.

Testamentet forholder sig til familiesituationen

Ingen gensidig arveret efter to år

Måske er din familiesituation sådan skruet sammen, at du ikke kan forudse hvem, der kommer til at arve dig. Eller hvor meget den enkelte arver efter dig. Det kan eksempelvis være, hvis du er gift på ny og har fået flere børn. Her kan din advokat forudse de situationer, du ikke selv har tænkt over, og tage højde for dem i et testamente.

Du skal være opmærksom på, at papirløse samlevende ikke har en gensidig arveret, blot fordi I har levet sammen i to år.

I kan få det – men det kræver et testamente. Til gengæld kan papirløse samlevende automatisk være „nærmeste“ pårørende i relation til forsikringer og pensionsordninger, og som udgangspunkt går sådanne forsikringer „uden om“ boet og direkte til den begunstigede. Hvis I ikke har fået papir på hinanden enten på rådhuset eller i kirken, så skal du sørge for at få lavet et testamente, så I er sikret i tilfælde af dødsfald.

Sidder du i uskiftet bo Uskiftet bo er den situation, hvor enken eller enkemanden ­kræver at beholde rådigheden over hele den afdødes formue – og dermed udskyder at udbetale arv til den afdødes børn.

Hvis du til gengæld sidder i uskiftet bo og vælger at gifte dig igen, så skal boet skiftes. Dine børn skal som udgangspunkt have deres arv efter den forælder, de har mistet.

Hvem er dine tvangsarvinger Dine arvinger er din ægtefælle og dine børn eller dine børnebørn, hvis du har børn, der er afgået ved døden før dig.

Hvis du gifter dig igen

Arvinger uden biologisk bånd

Hvis du gerne vil gifte dig igen, og du ønsker at tilgodese din nye ægtefælle ved din død, skal du oprette et testamente.

I et testamente har du råderet over 75 pct. af din formue.

Resten er såkaldt tvangsarv, der fordeles mellem tvangsarvingerne.

Mange familier består i dag af både ’dine, mine og vores’ børn, og her er det vigtigt at kende konsekvenserne af den familie­konstruktion, man har. Familiemedlemmer, du ikke har ­biologiske bånd til, er ikke arvinger, med mindre du laver et testamente.

Har du for eksempel stedbørn, som har boet hos dig gennem hele opvæksten, så er de ikke arvinger efter dig. Men skriver du dem ind i dit testamente som arving, er de ligestillet med dine biologiske børn i boafgiftsmæssig henseende.

pleje og omsorg |

københavn | 9

Fremtidsfuldmagt Alle mennesker burde oprette en fremtidsfuldmagt. For hvis du ønsker at have indflydelse på, hvad der skal ske, hvis du bliver syg, dement, kommer ud for et invaliderende færdselsuheld eller andet, så du ikke længere kan tage vare på din økonomi og personlige forhold, har du med en fremtidsfuldmagt på forhånd udpeget for myndighederne, hvem der har fuldmagt til tage vare på dine interesser. En fremtidsfuldmagt bliver tinglyst i tinglysningssystemet og efterfølgende bekræftet hos notaren. Fuldmagten ligger herefter i systemet og kan aktiveres, hvis det bliver nødvendigt. Det gode ved denne fuldmagt er, at alle myndigheder, banker med flere, accepterer og respekterer den. Fuldmagten er derfor relevant for både ældre og yngre, og for privatpersoner såvel som for virksomhedsejere.

Du skal være opmærksom på, at papirløse samlevende ikke har en gensidig arveret

10 | pleje og omsorg |

københavn

En bondegård i byen I 2014 kunne man melde ind til daværende borgmester Nina Thomsen i Københavns Kommune om man ønskede en bestemt profil for sit plejehjem. Hun gik meget op i, at plejehjemmene skulle være forskellige, så borgerne i Københavns Kommune kunne vælge hvilket plejehjem, de gerne ville bo på, ud fra forskellige profiler – således at de forskellige fokusområder kunne danne grundlag for interessefællesskaber mellem beboerne.

I dag er der otte profilplejehjem i Københavns Kommune, som har hvert sit fokusområde. Heriblandt sport, dyr, mangfoldighed, mad, LGBT, kunst og kultur.

Plejecenter Bonderupgård, som er beliggende i Vanløse, er ét af Københavns Kommunes otte profilplejehjem. På Bonderupgård er fokus rettet mod dyr og udeliv, og forstander Heidi Pettersson fortæller her om stedet: ”Vi meldte os på banen som et plejehjem med fokus på dyr og udeliv. Baggrunden var, at vi havde en vision om at skabe en bondegård i byen, ganske enkelt for at nedbryde plejehjemmets institutionelle rammer, og prøve at give beboerne et mere aktivt og indholdsrigt hverdagsliv.

Vi tog udgangspunkt i den forskning, der var på området, som viste at mange af dem, der flytter ind på et plejehjem bliver afskåret fra at komme ud i naturen og udendørs i det hele taget. Desuden var det veldokumenteret, at hvis man kunne skabe et følelsesmæssige forhold mellem dyr og mennesker, så medførte det meget positive ændringer i sindet. Det var disse punkter, der var vore udgangspunkt.

I dag, otte år senere, er vores store fokus på henholdsvis dyr og udeliv to fuldstændigt integrerede dele af vores hverdag på plejehjemmet. Både for beboere og personale.

Udeliv på flere måder Vi har indrettet en fantastisk have med springvand, drivhus og fine bede med urter og blomster, Vores beboere tilbringer meget tid udendørs, og når det kan lade sig gøre, sidder de ude og spiser og drikker kaffe og så videre.

Vi har nogle årlige havedage, hvor beboerne er medbestemmende i snakken om, hvad der skal sås og plantes i haverne og drivhuset.

Udeliv handler også om komme ud at opleve noget udenfor plejehjemmet faste. Vi har faste rejseaktiviteter, hvor alle beboere på Bonderupgård bliver tilbudt at komme på sommerferie. Vi laver én udlandstur om året, hvor vi eksempelvis har været i Provence flere gange, ved Gardasøen, på Tenerife – og i denne sommer skal vi en tur til Kroatien. Rejsemålene er nogle, beboerne selv er med til at beslutte.

På Bonderupgård har vi et demensafsnit, og for beboerne her, har vi et skønt sommerhus oppe ved Vig, hvor beboerne kan komme på ferie.

Herudover har vi to busser tilknyttet vores plejecenter, og de bliver flittigt brugt. Det er som regel små hverdagsting, som en tur i Rødovrecentret, så beboerne selv kan handle lidt og kigge nærmere på vareudbuddet. Det kan være ture i Tivoli, i Zoologisk Have eller til et af de smukke slotte i omegnen. Det

pleje og omsorg |

kan også være en tur op ad Strandvejen, et besøg på en kirkegård, hvis en beboerne gerne vil besøge et gravsted.

Nogle gange kører vi forbi et sted, hvor en beboer tidligere har boet. I det hele taget små ture med en stor betydning for den enkelte person.

Nus med dyrene I forhold til dyrelivet, så handler det om, at vi gerne vil have vores egen bondegård. Derfor har vi høns og kaniner udenfor. Vi har marsvin, hunde og alle mulige dyr, så beboernes sanser bliver stimuleret, og de får mulighed for at nusse, klappe og snakke med dyrene. Det er meget tydeligt at se, at denne nærhed med dyrene er vigtig, og gør en meget stor forskel for vores beboere.

Helt lavpraktisk, så har vi seks afdelinger og et aktivitetscenter, og her har vi uddelegeret, hvem der har ansvaret for dyrene, så vi er sikre på, at de har det rigtigt godt. Lige

københavn | 11

12 | pleje og omsorg |

københavn

såvel som vi har fast læge til vores beboere, så har vi tilknyttet en fast dyrlæge til vores dyr.

De gode samtaler En af de meget gavnlige effekter er, at hvor det førhen kunne være svært for beboere at komme på samtaleemner, taler alle nu om vores dyr. Eksempelvis har vi lige haft besøg af en ræv, som har taget et par af vores høns, og det bliver helt naturligt til et stort samtaleemne i hele huset.

Meget hjemlige rammer Bonderupgård er et eftertragtet plejehjem, og oftest bliver man visiteret hertil med udgangspunkt i vores profil. Mange er interesserede i at komme hertil, fordi vi har dyrene og det dejlige udeliv. Samtidig prøver vi at skabe nogle meget hjemlige rammer, så det bliver så lidt institutionsagtigt, som muligt. Men man skal samtidig gøre sig klart, at hvis man fx er overfølsom overfor dyrehår, så er det ikke på Bonderupgård, man skal bo. For her kan hundene godt finde på at springe op i sengen. Det fortæller vi klart og tydeligt. Men det er også dét der gør, at rigtigt mange bliver visiteret hertil.”

På samme måde er det i forbindelse med, at det snart er påske. Her vi skal ud at kigge på påskeliljer og så videre, og så bliver det jo helt naturligt et godt samtaleemne.

Omdrejningspunktet bliver de samtaler, som beboerne har med hinanden om livets- og sæsonens naturlige gang her på Bonderupgård.

Mange er interesserede i at komme hertil, fordi vi har dyrene og det dejlige udeliv.

PLEJECENTRET BONDERUPGÅRD Randbølvej 61, 2720 Vanløse Fokus på udeliv og dyr Forstander Heidi Pettersson, tlf. 8232 5310 www.boligertilaeldre.kk.dk/plejehjem/bonderupgaard

pleje og omsorg |

københavn | 13

Giv din hørelse en ny chance hos Ørelægens Hørehjælp Ørelægens Hørehjælp er en hyggelig, privat høreapparatbutik med universitetsuddannet personale og tilknyttet øre-, næse-, halslæge.

Vi har stor faglig viden samt god tid til rådgivning og tilpasning der sikrer dig den bedste brugsværdi af dit høreapparat.

Altid fri og uafhængig service og vejledning!

Uafhængighed af høreapparatproducenter garanterer dig uvildig vejledning. En gratis prøveperiode på to måneder giver dig en sikkerhed for at dit frie valg bliver til dit bedste.

Vi glæder os til hjælpe dig!

Besøg os på Brønshøj Torv til en uforpligtende snak - eller ring for hjemmebesøg

Tlf. 38 28 60 83 - www.øhh.dk

ØRELÆGENS HØREHJÆLP Brønshøjvej 4 - Brønshøj Torv - 2700 Brønshøj

14 | pleje og omsorg |

københavn

Undskyld, hvad sagde du?

En af de mest almindelige følger af at blive ældre er, at hørelsen gradvist bliver dårligere. Det medfører, at du oplever at lydene bliver både svagere og forvrænget, men også vanskeligere at adskille. Har du eksempelvis arbejdet hele livet i meget støjende omgivelser, vil dit høretab sandsynligvis skyldes en kombination af støjskader og et aldersbetinget høretab.

For mange med nedsat hørelse, kan samtaler godt virke trættende, fordi man skal anstrenge sig for at følge med i, hvad der bliver sagt. Derfor sker det ofte, at mennesker med nedsat hørelse trækker sig fra eller undgår sociale arrangementer. Det kan i sidste ende føre til ensomhed. Men der er rigtig god hjælp at hente, for med rette høreapparat kan du komme til at høre så godt igen, at du igen kan deltage i de sociale sammenkomster, du har lyst til.

De første tegn De første tegn på nedsat hørelse er: » du har svært ved at høre, hvad andre siger, i omgivelser med meget baggrundsstøj » du har sværere ved at høre dørklokken » du skruer op for lyden på radio og tv

Sådan får du et høreapparat Er din hørelse nedsat, er det vigtigt, at du prøver at acceptere høretabet og benytter de hjælpemidler, der er tilgængelige. Det medvirker nemlig til at gøre din situation nemmere at leve med. Hvis det er første gang, du skal have et høreapparat, skal du have en henvisning fra en ørelæge til en høreklinik. Du kan derefter vælge, om du vil benytte en privat eller en offentlig høreklinik.

Der er forskel på ventetider og priser på høreapparaterne, alt efter hvilken løsning du vælger.

Der er ingen ventetid i det private, men man skal forvente en vis egenbetaling for høreapparat og efterfølgende service. I det offentlige er der ofte lang ventetid, men til gengæld er alt gratis.

Husk også, at du har frit sygehusvalg. Dermed kan du bede din ørelæge sende henvisningen til den klinik du ønsker. Det gælder også selv om høreklinikken ligger i en anden region.

De aktuelle ventetidstal finder du på: www.mitsygehusvalg.dk

» du har sværere ved at høre fuglefløjt og lydene i trafikken Hvis du kan genkende nogle af disse tegn, eller egentlig bare synes, at der er blevet mere stille omkring dig, så er det en god idé at bestille tid hos en ørelæge. Her kan du få undersøgt, om du har nedsat hørelse i en grad, hvor et høreapparat måske kan være til hjælp.

Brug hjælpemidlerne aktivt Det er vigtigt at huske, at du selv er med til at bestemme, hvor stor indvirkning din hørenedsættelse skal have på din ­tilværelse. Hvis du aktivt bruger de tilgængelige hjælpemidler, kan du forbedre din situation ganske betragteligt.

Det kan, ud over høreapparat, også være teleslynge, lamper, som viser når telefonen eller dørklokken ringer, teksttelefon, SMS og lignende.

pleje og omsorg |

københavn | 15

Tekster på TV Som hørehæmmet kan det være svært at høre, hvad der bliver sagt på TV. Derfor er det vigtigt med undertekster, uanset om der tales dansk eller et andet sprog. På DR og TV2 har man indført et tegn, så det er nemt at se, om der findes undertekster til programmet. Tegnet ser sådan ud: [=] På www.hoereforeningen.dk/viden-om/tekstning kan du se en oversigt over de forskellige stationers tekst-tv-sider.

For mange med nedsat hørelse, kan samtaler godt virke trættende

16 | pleje og omsorg |

københavn

Visitation og plejehjemsboliger Hvis du har behov for at komme på plejehjem, kræver det, at du er visiteret til en plejehjemsplads. Når det er på plads, har du ret til frit at vælge mellem de plejehjem og friplejehjem, der er i din kommune.

Du skal starte med at kontakte visitationsafdelingen i din kommune, da det er dem, der foretager visitationen. Når du er blevet visiteret, kan der godt være ventetid på en plejehjemsbolig. Plejehjemspladserne bliver nemlig tildelt efter behov blandt de visiterede ældre, således at den borger, som aktuelt har det største behov, som udgangspunkt bliver tildelt den første ledige bolig. Men plejeboliggarantien betyder, at du skal tilbydes en plads senest to måneder efter, at du er blevet visiteret. Denne garanti gælder dog ikke, hvis du ønsker at bo på et specifikt plejehjem.

Plejehjemsbolig i en anden kommune Der kan være omstændigheder, som gør, at du gerne vil bo på et plejehjem i en anden kommune. Det kan være, at hele din familie bor i en anden del af landet – eller at du drømmer om at flytte tilbage til din fødeegn. Hvis du opfylder visitationskravene både i den kommune, du fraflytter – og i den kommune, du ønsker at flytte til, har du ret til at ønske at flytte på et plejehjem i en anden kommune. Det gælder også friplejehjem.

De tre boligformer Der findes tre boligformer, som hører ind under den almene betegnelse ”plejehjem”.

Plejeboliger Der er flest plejecentre, hvor beboerne bor i plejeboliger. Boligerne er indrettet, så de er anvendelige for beboere med nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne. I boligerne på plejecentre, er beboerne lejere, og der skal oprettes en lejekontrakt.

Plejehjem efter servicelovens §192 Siden 1988 er der ikke blevet etableret plejehjem og beskyttede boliger efter servicelovens §192. Der eksisterer dog stadig en række plejehjem under denne ordning, men de er under udfasning. Beboere på plejehjem efter §192 er ikke omfattet af lejeloven, men de har visse beboerrettigheder.

Friplejeboliger Det har siden 2007 været muligt for fonde, herunder selvejende institutioner og andre private leverandører, at etablere og drive friplejeboliger i konkurrence med de kommunale plejehjem. Friplejeboligleverandøren skal være certificeret af Sundhedsstyrelsen til at levere ydelser som personlig pleje, praktisk hjælp og madservice efter servicelovens regler. I daglig tale kaldes friplejeboliger ofte friplejehjem.

Kilde: Plejehjemsoversigten, Sundhedsministeriet

pleje og omsorg |

advertorial

københavn | 17

Gardinmageren skaber eksklusive og unikke løsninger til dit hjem

Professionel. Personlig. Præcis.

Engageret og ærlig rådgivning

Det er de værdier, teamet i Gardinmageren arbejder efter, når vi skaber eksklusive og skræddersyede løsninger til private og erhverv indenfor gardiner, akustik og solafskærmning.

Når du vælger Gardinmageren som din leverandør, starter vi altid med et gratis og uforpligtende besøg. Her måler vi op, taler om dine krav, ønsker og behov og sparrer om gardinprøver og ideer.

Mit navn er Alex Rytter. Jeg er indehaver af Gardinmageren, og siden 2019 har jeg stået i spidsen for mit unge team, som brænder for at skabe smukke og funktionelle løsninger til dit hjem og kontor. Indrømmet – jeg er måske en anelse farvet af mine mere end 10 år i branchen – men i min verden, er et gardin ikke bare et gardin.

Vi benytter os kun af de bedste mærker såsom Kvadrat, Stila, JAB og Woodnotes, og baseret på din bolig, den øvrige indretning og vores faglige know-how, skaber vi en løsning, der danner de rette rammer om dit rum.

Gardiner kan også bruges til afskærmning og rumdeling. Det skaber en behagelig akustik, og kan bruges til at justere lys og temperatur. Selvfølgelig spiller det også en stor rolle i indretningen, og her er særligt stofgardiner en spændende løsning, som lader dig præge din bolig gennem tekstil-, design- og farvevalg.

Gardinmageren klarer hele processen fra opmåling til opsætning og montering. I de fleste tilfælde udregner vi et tilbud på stedet, og accepterer du ordren, sætter vi den i gang med det samme.

Løsninger til hele hjemmet Vi hedder ganske vist Gardinmageren, men vi kan også hjælpe med mange andre ting i boligen og på kontoret.

Vi leverer løsninger på akustik med tæpper og paneler, der både pynter og reducerer støjniveauet, så du får et behageligt indeklima.

Vil du skabe et unikt uderum i haven eller på altanen, kan vi også finde den ideelle løsning for dig med solskærmning, markiser, pergolaer og specialdesignede parasoller.

Kontakt os Book et gratis besøg, og lad os sammen finde den bedste løsning .

Tlf.: 44 44 55 55 Mail: alex@gardinmageren.dk Jeg glæder mig til at skræddersy en løsning til dig.

Venlig hilsen, Alex Rytter, Indehaver af Gardinmageren

18 | pleje og omsorg |

københavn

Sport og leg giver et bedre liv Plejecenter Hørgården, beliggende på Brydes Allé på Amager, er ét af Københavns Kommunes udvalgte profilplejehjem. Her på stedet er der særligt stort fokus på sport og leg, som er integreret i flest mulige aktiviteter for plejehjemmets beboere. Forstander Lars Bo Sørensen forklarer her: ”Vi oplever, at dét at lege, lave sport og lave konkurrencer virker rehabiliterende på en rigtig god måde. Det er nemlig sådan, at når vi leger fysisk i forskellige sammenhænge, så medfører det, at vi ofte glemmer lidt, at der er nogle ting, vi ikke kan. Og det er fordi vi bliver stimuleret, måske lidt distraheret og i hvert fald engageret i forbindelse med legen.

Træningen bliver leget ind Her på Hørgården spiller vi hockey to gange om ugen, og vi har haft Københavns Universitet ind over gennem seks måneder, hvor de har testet deltagerne før, under og efter en hockeykamp, for at afdække, hvad den fysiske udfoldelse betyder for funktionsevnen og på balancen. Og det viste tydeligt, at det gjorde en stor forskel. Hos nogle af deltagerne er evnen til at holde fast om noget blevet øget med 300%. Men det

vigtigste er faktisk, at de har fået et bedre funktionsniveau og dermed et bedre liv, fordi træningen bliver leget ind.

Et meget godt eksempel er, at vi her på Hørgården havde en beboer, der var temmelig hårdt ramt af Parkinson. Både mentalt og fysisk. Vedkommende kunne efterhånden hverken gribe eller kaste en bold. Men fordi der blev leget, spillet og kastet med bolde, kunne beboeren efter et stykke tid kaste sin bold op i en kurv – mere end 300 gange. Ligeledes kunne vedkommende igen både rejse sig, sætte sig ned og gå lidt igen.

Det er helt fantastisk, hvilken forskel leg og sport kan gøre.

Olympiader og fester Vi laver også sommer- og vinter OL og konkurrencer, og uddeler medaljer. Når der ikke lige er corona, inviterer vi andre plejehjem hertil for at deltage – og vi tager selv rundt til andre plejehjem og dyster i forskellige konkurrencer. Det vi oplever er, at det er en stærk fællesskabsfaktor, og det er i høj grad med til at løfte beboernes livskvalitet. Vi kan tydeligt se, at sport og leg skaber interessefællesskaber på tværs af aldre, funktion og status.

pleje og omsorg |

Vi oplever, at dét at lege, lave sport og lave konkurrencer virker rehabiliterende på en rigtig god måde.

Når vi laver events og arrangementer for vores beboere, inviterer vi altid deres familier med. Det er meget populært, og lige nu er vi i gang med at arrangere en sommerfest for beboerne og deres familier, hvor vi naturligvis også skal have implementeret noget leg på forskellig vis.

Fantastiske frivillige På Hørgården har vi en flok fantastiske frivillige. Vi har ikke helt så mange, som vi gerne vil have. Men forhåbentlig kan vi få flere tilknyttet, for de frivillige spiller en meget vigtig rolle her hos os.

De frivillige er med til at sætte lidt kolorit på hverdagen for vores beboere. Når man for eksempel sætter sig ned og snakker med en beboer, giver man samtidig vedkommende mulighed for at give noget værdi tilbage og byde ind med noget. Både den gode historie, det hyggelig fællesskab, smilet og et glimt i øjet. Det er så vigtigt, at man fortsat føler sig set, hørt og lyttet til, selv om man tilfældigvis bor på et plejehjem.”

PLEJECENTRET HØRGÅRDEN Brydes Allé 28-32 2300 København S Fokus på sport og leg Centerchef Lars Bo Sørensen Tlf. 8256 3005 www.hoergaarden.dk

københavn | 19

20 | pleje og omsorg |

københavn

Pleje &

Omsorg København

Ring ring os:

36 49 69 69

Botex Hvidovre ApS Hvidorevej 348 2650 Hvidovre

Skræddersyede gardinløsninger

hvidovre@botex.dk www.gardindekoratoren.dk

Alle gardintypper Er du til plisségardiner, rullegardiner, persienner eller noget helt fjerde?

Uanset om det er den skandinaviske minimalisme, det funktionelle eller den elegante romantiske stil, der lokker, kan du få det i din lokale botex.

Vi skræddersyer gardinerne til dig og dit hjem. Vi forstår dine ønsker og behov, fordi vi ser dit hjem med egne øjne. Vi tænker i helheder, og derfor kan vi vejlede dig til den bedste gardinløsning.

Få mere privatliv Med Top Down/Bottom Up-løsningen kan du skærme af lige dér, hvor du har brug for det.

Det betyder, at du på den måde kan få mere privatliv uden at skulle skærme helt af for lyset.

Book gardinbussen gratis og uforpligtende

www.botex.dk/book-gardinbussen

- Dit foretrukne vaskeri

N VA

EM ÆRK

Adam Vask • Krondalvej 10, 2610 Rødovre • Tlf.: 4453 4440 • info@adamvask.dk • www.adamvask.dk Tryksag 1234 5678

E T

Tlf. 4453 4440

Vi vasker for alle firmaer og private borgere

S

Ring og hør nærmere på

pleje og omsorg |

Mini Trans

og ning Flyt port i s tran andet l e hel

københavn | 21

En del af MiniTrans 4 x 42

Står du overfor en uoverskuelig flytning?

Så kan vi hjælpe dig til at komme ordentligt på plads i dit nye hjem – nemt, hurtigt og billigt. Vi er et erfarent og billigt flyttefirma med kvalitet og tryghed i centrum. I fællesskab finde vi en løsning så du billigt og smertefrit, kommer igennem din flytning.

Vi tilbyder også hjælp til nedpakning og hvis du ikke vil bruge alle dine penge på flyttekasser, kan du leje dem til billig penge hos os.

Har du brug for en handymand tilEn at del hænge af dine ting op, eller flytterengøring? Så kan vi også klare det.og PAKKETIPS MiniTrans 4 x 42 ing Flytn ort i p trans ndet la e l he

PAKKETIPS

✓

Pak et rum ned ad gangen Når du pakker dine ting ned i kasser, bør du starte med et rum ad gangen. På den måde, kan du tage det i etaper, når du skal pakke ud i dit nye hjem.

Skriv på kasserne Skriv på siden af kassen hvad den indeholder, så er de nemme at placere den i det rigtige rum.

Nedpakning af bøger Står du overfor en uoverskuelig flytning?

Når du pakker bøger, læg dem i bunden og fyld maks. 1/3 af

Så kan vi hjælpederefter dig til at komme på plads i dit nyelette hjem genstande – nemt, hurtigt og billigt. kassen, kanordentligt du placere nogle øverst.

Vi er et erfarent og billigt flyttefirma med kvalitet og tryghed i centrum. I fællesskab finde vi en løsning så du billigt og smertefrit, kommer igennem din flytning.

Tænk over vægten på flyttekassen

Vi tilbyder til nedpakning og hvis duda ikkede vil bruge pengetungere på flytteFyld også ikkehjælp for meget i kasserne, ikke alle skaldine være kasser, kan du leje dem til billig penge hos os.

end du selv kan bære dem. Bliver de for tunge, kan de gå i Har du brug for en handymand til at hænge dine ting op, eller flytterengøring? Så kan vi ogsåstykker. klare det. Brug desuden flyttekasser af flere lag tykt pap.

Tlf. 20 97 53 83 • stryhnstransport@gmail.com • www.stryhnstransport.dk

Pak et rum ned ad gangen Når du pakker dine ting ned i kasser, bør du starte med et rum ad gangen. På den måde, kan du tage det i etaper, når du skal pakke ud i dit nye hjem.

Skriv på kasserne Skriv på siden af kassen hvad den indeholder, så er de nemme at placere den i det rigtige rum.

Nedpakning af bøger Når du pakker bøger, læg dem i bunden og fyld maks. 1/3 af kassen, derefter kan du placere nogle lette genstande øverst.

Tænk over vægten på flyttekassen Fyld ikke for meget i kasserne, da de ikke skal være tungere end du selv kan bære dem. Bliver de for tunge, kan de gå i stykker.

Brug desuden flyttekasser af flere lag tykt pap.

22 | pleje og omsorg |

københavn

Fuld fart

på seniorlivet

Antallet af seniorer i Danmark stiger med hastige skridt. Heldigvis.

Flere og flere er aktive, friske og har fuld fart på seniorlivet. En af de vigtigste betingelser for at have et godt seniorliv er, at du har det godt både fysisk og mentalt. Alder er jo ingen sygdom i sig selv, og hvis du sørger for at holde dig så fysisk aktiv, som din krop tillader, spiser sundt, får din nattesøvn og drosler mest muligt ned for rygningen, så er du allerede godt på vej.

pleje og omsorg |

københavn | 23

Du kan styrketræne din hjerne med fx at ­spille bridge, skak, visse computerspil eller ved at lære nyt – sprog, matematik eller andre områder, som kræver, at du sætter dig ind i noget

Sund mad i godt selskab De fleste ved godt, at sund og varieret kost er vigtig for at styrke krop og hjerne. Der skal både vitaminer, mineraler, protein, fedt og kulhydrater til – i passende mængder, for at holde dig i god form.

Livskvaliteten stiger ligefrem, når man sidder og nyder et veltillavet måltid mad. Og spiser man den sammen med andre, er velbehaget endnu større.

Hvis du er alene, og savner én at dele et måltid mad med ind imellem, så er det en god idé at undersøge, hvad der findes af spisefællesskaber i dit lokalområde. Er der ikke nogle tilbud, kunne det være, at du kunne tage initiativ til at starte en spiseklub sammen nogle af de andre ældre, der bor i nærheden af dig.

Al motion tæller

Hjernegymnastik

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man får minimum 30 minutters motion hver dag. Det kan du få på mange måder. Det handler ganske enkelt om at finde den motionsform, du kan magte og som gør dig glad.

Man kan sige, at fysisk styrketræning er helt afgørende for kroppen og helbredet. Men det er lige så vigtigt at holde sig i god form mentalt. Du kan styrketræne din hjerne med fx at ­spille bridge, skak, visse computerspil eller ved at lære nyt – sprog, matematik eller andre områder, som kræver, at du sætter dig ind i noget. Jo før du går i gang – jo bedre er det.

Om du foretrækker at cykle, gå eller danse. Det kan også sagtens være at tage trappen i stedet for elevatoren, at gå en ekstra tur med hunden eller at stå af bussen et stoppested tidligere og gå hjem derfra. Det tæller alt sammen.

Motion har en gavnlig indvirkning på din vægt samt forebyggende effekt på knogleskørhed, hjertekarsygdomme og diabetes.

En del af et fællesskab Et andet område, som også har stor indflydelse på, om du har en god seniortilværelse er, at du ikke føler dig ensom.

Det er vigtigt at være en del af et fællesskab, at have et socialt netværk, som du nyder at være sammen med.

En rigtig god måde er, at blive frivillig. Her oplever du, at din tid og dit selskab bliver værdsat. Din indsats gør en forskel, og du kan ikke undgå at møde nye mennesker og etablere nye venskaber.

24 | pleje og omsorg |

københavn

EL-INSTALLATØR, OGSÅ FOR PRIVATE VI HJÆLPER DIG - MEGET ELLER BARE LIDT Elinstallationer Lys og lamper, kontakter, hvidevarer, ventilatorer etc

Intelligente installationer En trådløs afbryder giver dig den ultimative frihed. Du kan klæbe, skrue eller placere den lige hvor du vil.

Tele-, data- og netværksinstallationer

Energiberegninger og analyser Skal vi kigge på hvor du kan spare på energien?

Til Internet (WiFi) computer og smartphone Tyverialarmanlæg og videoovervågning Føl dig sikker med en alarm eller videoovervågning

El-tjek Er alt dit el lovligt og ufarligt?

El-lader til din bil Er du hoppet på el-vognen og har brug for en lader?

Ring 33 15 07 14 - en af os kommer og hjælper dig

Jonas

Henrik

Tlf.: 33 15 07 14 • caembell@caembell.dk Generatorvej 45 • 2860 Søborg Medlem af Tekniqs garantiordnning Caembell-Pleje_og_omsorg_kbh_190x277mm.indd 1

02.03.2022 11.53

pleje og omsorg |

advertorial

københavn | 25

Center for

omsorg og specialpædagogik – et center med hjerne og hjerte I Center for Omsorg og Specialpædagogik (COS) arbejder vi for- og med voksne mennesker, som har brug for hjælp og støtte, og vi er sat i verden for at sikre, at borgere med funktionsnedsættelser får et godt og indholdsrigt liv.

COS er en del af Borgercenter Handicap Københavns Kommune. Vi har i alt otte botilbud samt fire dag- og aktivitetstilbud for borgere over 18 år med nedsat funktionsevne fysisk, psykisk eller socialt. Derudover har vi to snoezelrum, og i specialterapien tilbyder vi bl.a. fysioterapiforløb og træning i vand.

Her arbejder vi for og med voksne mennesker Langt de fleste borgere i COS er beboere på et af vores botilbud. Som ansat er det derfor vigtigt at huske, at det medarbejderne kalder ”arbejde”, kalder borgerne ”hjem”.

Det har betydning for, hvordan vi opfører os, og hvad vi forventer af hinanden.

Vi forventer eksempelvis, at medarbejdere møder med et positivt mindset og en professionel tilgang. Samtidig kan vi ikke kræve, at beboerne opfører sig på en særlig måde i deres eget hjem; de må have dårlige dage, ligesom alle andre, og bestemmer i sidste ende selv, om de vil have morgenmad, vil til træning, eller om de vil have besøg.

I COS styrer vi ikke borgerne, vi støtter dem.

Neuropædagogikken udstikker den faglige retning I COS arbejder vi ud fra en rehabiliterende tilgang, med neuropædagogik som fagligt fundament. Vi møder borgeren med bevidstheden om, at mennesker og hjerner udvikler sig hele livet igennem – uanset hvem man er.

Derfor har vi stor opmærksomhed på at sætte mål for udvikling, som giver mening for den enkelte borger, så vi i samarbejde kan nå dem.

For at vores medarbejdere kan give den bedste støtte, skal de have en solid faglig ballast, som de kan anvende i mødet med borgerne. COS’ tilgang er åben og nysgerrig, og vi opstiller hypoteser frem for konklusioner. Vi er bevidste om, at borgeren er ekspert i eget liv, og vi søger altid samarbejdet, fordi vi tror på, at det er i sådan, vi når længst.

Et center, hvor hjerne og hjerte går hånd i hånd Det kan lyde som en floskel, når vi skriver, at vi er et center med hjerne og hjerte, men det er det ikke – det er en forudsætning for det gode arbejde.

Vi arbejder med og for mennesker, og er nødt til at have hjertet med på arbejde. Vi er ikke maskiner. Vi er mennesker, der møder mennesker.

Empati og omsorg skal kombineres med en faglig og professionel tilgang, som sikrer, at borgeren får den støtte, de har brug for, og at den tager udgangspunkt i faglige analyser, ikke personlige holdninger.

Sådan sikrer vi, at Center for Omsorg og Specialpædagogik, understøtter borgerne bedst muligt til et godt liv.

26 | pleje og omsorg |

københavn

Pleje og omsorg i Københavns Kommune 1. Aalholmhjemmet

12. Plejecentret Egebo

23. Plejecenter Klarahus

Maribovej 41 2500 Valby Tlf. 3530 2000

Bystævneparken 21-22 2700 Brønshøj Tlf. 3827 4040

Edith Rodes Vej 14 2200 København N Tlf. 4470 5100

2. Absalonhus

13. Plejecenter Fælledgården

24. Klostergårdens Plejehjem

Absalonsgade 35 1658 København V Tlf. 8232 5900

Drejøgade 3, stuen 2100 København Ø Tlf. 3913 5100

Strandvejen 91C 2100 København Ø Tlf. 3530 6600

3. Plejecentret Aftensol

14. Grønttorvets Friplejehjem

25. Langgadehus

Lundtoftegade 5-7 2200 København N Tlf. 3530 3666

Værkstedsvej 5-7 2500 Valby Tlf. 5535 8100

Valby Langgade 97 2500 Valby Tlf. 8256 4900

4. Arendse

15. Håndværkerforeningens Plejehjem *

26. Lindehusene, Center for demens

Lersø Parkallé 30 2100 København Ø Tlf. 3910 5600

Håndværkerhaven 49a+b 2400 København NV Tlf. 3954 9300

Henrik Pontoppidans Vej 2B 2200 København N Tlf. 4470 5700

5. Bispebjerghjemmet

16. Plejehjemmet Hjortespring

27. Plejehjemmet Louise Marie

Tagensvej 186 2400 København NV Tlf. 3530 2890

Sennepshaven 4 2730 Herlev Tlf. 8256 2400

Svenskelejren 1 2700 Brønshøj Tlf. 3860 5500

6. Bomi-Parken

17. Højdevangs Sogns Plejehjem

28. Møllehuset

Gyldenrisvej 4 2300 København S Tlf. 8256 6700

Vigerslev Allé 117 2500 Valby Tlf. 3613 3200

Edith Rodes Vej 11 2200 København N Tlf. 4470 5600

7. Bonderupgård *

18. Plejecentret Hørgården *

29. Nybodergården

Randbølvej 61 2720 Vanløse Tlf. 8232 5300

Brydes Allé 28-32 2300 København S Tlf. 8256 3000

Kronprinsessegade 61 1306 København K Tlf. 3317 6000

8. Bryggergården

19. Huset William

30. Peder Lykke Centret *

Alsgade 15 1764 København V Tlf. 8232 5700

Vigerslev Allé 169 2500 Valby Tlf. 8232 5400

Peder Lykkes Vej 65 2300 København S Tlf. 3234 4387

9. Plejehjemmet Damsøgaard

20. Johannesgården

31. Demenscentret Pilehuset

Hanstholmvej 34 2720 Vanløse Tlf. 3877 3600

Fuglsang Allé 103 2700 Brønshøj Tlf. 3877 6700

Bystævneparken 23-25 2700 Brønshøj Tlf. 3827 4290

10. Deborah Centret

21. Plejecentret Kærbo

32. Plejehjemmene Poppelbo og Lærkebo

Bryggergade 1 2100 København Ø Tlf. 8232 5100

Rothesgade 12 2100 København Ø Tlf. 3530 2950

Bystævneparken 28-29 + 30-31 2700 Brønshøj Tlf. 3827 4200

11. Dronning Ingrids Hjem

22. Kastanjehusene

33. Rosenborgcentret

Carl Jacobsens Vej 8 2500 Valby Tlf. 8256 7300

Alléen 2 2200 København N Tlf. 4470 5500

Rosengade 1 1309 København K Tlf. 8256 7000

pleje og omsorg |

københavn | 27

34. Rundskuedagens Plejecenter *

38. Solgaven Valby

42. Verdishave

Dannebrogsgade 44 1660 København V Tlf. 3530 2900

Følager 15 2500 Valby Tlf. 3530 4800

Tartinisvej 31 2450 København SV Tlf. 8256 7100

35. Plejehjemmet Ryholtgård

39. Plejecenter Sølund *

43. Ørestad Plejecenter *

Rymarksvej 23-27 2900 Hellerup Tlf. 8232 5200

Ryesgade 20A 2200 København N Tlf. 8232 5050

Asger Jorns Allé 5 2300 København S Tlf. 8256 1600

36. Skjulhøjgård

40. Tingbjerghjemmet

Ålekistevej 226 2720 Vanløse Tlf. 3366 8600

Midtfløjene 1 2700 Brønshøj Tlf. 8256 6000

37. Slottet *

41. Valby Friplejehjem

Agnes Hemmingsens Vej 7 2200 København N Tlf. 4470 5470

Trekronergade 88-94 2500 Valby Tlf. 7312 1950

Kommunale plejehjem Selvejende plejehjem Friplejehjem * Københavns Kommunes Profilplejehjem

16

35

31

24

15

40

12 32

10 4

5 27

36

21

22 26 37 28 23 39

20

3

7

13

29 33

9

34

1

2

8

25

18

17 19

14

38

30

41 11

42

6

43

28 | pleje og omsorg |

københavn

Sunde motionsvaner – giver højere livskvalitet Motion er ikke til at komme uden om! Og som senior er det især vigtigt, fordi motion både kan være med til at holde dit hjerte ungt og gøre dig mere modstandsdygtig overfor alvorlige sygdomme. Det handler om at leve et aktivt og godt liv længst muligt. Netop gennem sunde motionsvaner kan du opnå markant højere livskvalitet – hele livet.

pleje og omsorg |

københavn | 29

Du vil ret hurtigt opleve, at alting bliver nemmere i dagligdagen, når du dyrker motion, fordi du får mere energi og overskud

Det er rigtig mange seniorer på landsplan bevidste om.

Undersøgelser viser netop, at det samlede antal ældre, der dyrker motion jævnligt, er i støt stigning. Derudover er der sket et markant fald i antallet af ældre, som aldrig dyrker nogen form for motion. Man kan sige, at mange ældre har taget de sunde anbefalinger til sig – og sagen i egen hånd.

Hvordan er det så lige, de gode og sunde anbefalinger lyder?

Lidt er godt og lidt mere er bedre. Det bedste for dit helbred er, hvis du er fysisk aktiv i mindst en halv time om dagen med middel aktivitet samt en time om ugen med sved på panden. Alt hvad der overstiger de daglige 30 minutter er bare en ekstra gevinst for din krop. Men mindre har også en effekt.

Den fysiske aktivitet kan deles op i eksempelvis tre g ­ ange 10 minutter. Det hele tæller: en gåtur, at tage cyklen til supermarkedet i stedet for bilen, tage trappen i stedet for elevatoren, havearbejde, leg med børnebørnene, petanque og stavgang.

GARDIN MADSEN

Din lokale gardinmand

Klar dig selv længst muligt Hvis du ikke er fysisk aktiv, mister din krop sin muskelstyrke, evnen til at koordinere dine bevægelser og din balance bliver dårligere. Det øger risikoen for faldulykker. Ved at styrketræne, balancetræne og konditionstræne jævnligt, gør du en aktiv indsats for at kunne klare dig selv så lang tid som muligt.

Det er ikke altid afgørende, hvor intenst du træner. Bare det at gå lidt længere end i går har en effekt og gør musklerne bedre til at forbrænde fedt og sukker. Du vil ret hurtigt opleve, at alting bliver nemmere i dagligdagen, når du dyrker motion, fordi du får mere energi og overskud. Din appetit og fordøjelse får det bedre, og du sover bedre om natten.

Den mentale sundhed Ud over dit fysiske velvære ved at træne, er der også den ­store fordel, at træningen gavner din mentale sundhed. Der findes forskellige studier, som viser, at fysisk aktivitet kan være med til at forebygge demens, depression og angst. Og alene dét, at komme ud og være sammen med andre er med til at styrke dit mentale helbred.

GARDIN MADSEN har, som en af Københavns største gardinforretninger, eksisteret og ligget på Frederiksberg i mere end 40 år.

• Rullegardiner • Plisségardiner • Liftgardiner • Markiser • Persienner • Stænger • Klimagardiner • Lamelgardiner

Pr kø øv vo rer r ov es G era ar lt p din å S bus ww jæ w.g lla nd Gr ard ati i n so ma gu ds en for . pli gte dk nd e Vi

Be

sti l

tid

på

Gardin Madsen • Bülowsvej 3, 1870 Frederiksberg C • +45 33 31 66 09 • info@gardinmadsen.dk • www.gardinmadsen.dk

30 | pleje og omsorg |

københavn

At rejse er lig med livskvalitet Mange seniorer oplever, at dét at rejse er lig med livskvalitet – og med til at forlænge livet. Efter at have tilbragt årtier med at prioritere børn og arbejdsliv højest, er der nu tid til at tænke på sig selv. Nu vil man ud at opleve alt det, der ikke tidligere var tid og mulighed for. Samtidig er der mange seniorer, der godt vil bruge en lille bid af pensionsopsparingen til at give sig selv og sin ægtefælle/partner uforglemmelige oplevelser.

Noget andet der spiller ind er, at seniorer i dag for manges vedkommende er i en væsentlig bedre form, end hvad der gjorde sig gældende for tidligere generationer, og man sætter ikke så mange begrænsninger for sig selv.

Fjerne destinationer Det er ikke længere blot busture til Harzen eller en charterrejse for pensionister til Gran Canaria, som står på programmet, når seniorer planlægger ferie. Der er stadig mange, som holder af disse rejsemål, men i dag er det i langt højere grad fremmede kulturer og fjerne rejsemål, der trækker.

Det er ret almindeligt at seniorrejsen går til en destination, som ligger langt fra Danmark. Det kan være en køretur i autocamper til Nordkap, en fjeldvandring på Island eller en tur til Grønland for at se indlandsisen. Men det kan også være endnu fjernere rejsemål som Asien, hvor man for rigtigt meget for pengene. Eller Afrika og Nord- og Sydamerika.

Der er alle muligheder for at få sin eventyrlyst stillet.

Skræddersyede rejser for seniorer De fleste rejsebureauer laver spændende pakkerejser, hvor alt er gennemtænkt og tilrettelagt for ældre gæster. Det kan eksempelvis være at hotellerne er nøje udvalgt, så afgangs­ forholdene er fine både på og omkring hotellet, hvilket er vigtigt, hvis man ikke er så mobil længere.

pleje og omsorg |

københavn | 31

Det kan handle om, at der skal være en dansktalende rejseleder, hvis man ikke er tryg ved at kommunikere på fremmede sprog. Det kan også være rejser for større grupper, fx seniorforeninger og -klubber, hvor man kan rejse sammen med en flok man kender og gerne vil dele rejseoplevelser med.

Rejseprogrammer på TV Der går sjælden en uge, hvor der ikke er et rejseprogram på TV. Enten en udsendelse, som specifikt handler om rejser.

Her kan man få gode råd og tips, men ikke mindst et godt indtryk af det sted i verden, som udsendelsen handler om.

Men der er også mange andre programmer, der giver seeren indblik i fjerne steder, kulturer og skikke. Og disse er med til at vække rejse- og opdagelseslysten hos mange.

De fleste rejsebureauer laver spændende pakkerejser, hvor alt er gennemtænkt og tilrettelagt for ældre gæster

32 | pleje og omsorg |

københavn

advertorial

Nyt plejehjem med tryk på HJEM: Her skal man bo for at leve – ikke for at dø

Det nye Grønttorvets Friplejehjem i Valby skal være et hjem, hvor de ansatte selv vil have deres forældre boende. For når man kommer på plejehjem, skal man føle sig hjemme.

- Det sidste kapitel skal være en dejligt tid fuld af glæde og livskvalitet, og det vil vi gøre alt for at give vores beboere, siger Theis Smedegaard, forstander på Grønttorvets Friplejehjem.

Forstanderen ved, at det kan være en svær beslutning at sende sine kære på plejehjem. Derfor har han stort fokus på, at beboerne skal føle sig hjemme. Indretningen er lys og moderne, og på flere etager er der store terrasser med grønne planter. Alt er indrettet, så man kan komme rundt med rollator eller i kørestol, og vi gør hvad vi kan for at vores plejehjem, skal gøre fordommene om mørke plejehjem og kliniske omgivelser til skamme.

- Det er vigtigt for os, at beboerne føler, at det her er deres hjem og ikke en institution med spritlugt og besøgstider.

Grønttorvets Friplejehjem skal være et sted, hvor alle os, som arbejder her, ville ønske, at vores forældre kom til at bo, når de engang får behov for det.

En tilvalgsfamilie Grønttorvets Friplejehjem er en del af Danske Diakonhjem, der er den største udbyder af friplejehjem i Danmark. Her tages der udgangspunkt i det kristne livs- og menneskesyn.

Man behøver dog ikke at være kristen for at bo i et af friplejehjemmets 66 boliger. Grønttorvet tager imod beboere fra hele landet, og tilbyder bl.a. en unik mulighed for, at par kan bo under samme tag, så de kan fortsætte familielivet, selvom de får brug for mere omsorg i hverdagen. Der er også altid plads til pårørende.

- Det er vigtigt for os at skabe så meget nærvær som muligt for beboerne, og vi ønsker, at de pårørende skal være en del af den familie, vi skaber. Derfor er det ingen besøgstider, og de må være her lige så længe de vil. Vi har endda ekstra senge, hvis man har lyst til at blive og sove, fortæller Theis Smedegaard.

Det sociale er vigtigt hos os. Derfor lægger vi vægt på skabe gode rammer omkring måltiderne, ligesom man har i enhver anden familie. Beboerne skal ligeledes inddrages i de daglige aktiviteter i det omfang de kan og vil.

Frihed til at gøre hvad der giver mening Som friplejehjem er man ikke bundet af krav om, hvordan ressourcerne skal fordeles. Det giver frihed til at forvalte økonomien, sådan som det giver bedst mening for vores hus.

At bo på et friplejehjem koster det samme, som på de kommunale plejehjem, med både de ansatte og beboere har en større grad af frihed. Vi mener derfor selv, at her får man mere kvalitet for pengene.

Yderligere oplysninger Grønttorvets Friplejehjem åbnede d. 15. november 2022 på Værkstedvej 7 i Valby. For yderligere oplysninger kontakt forstander Theis Smedegaard på telefon 21628357 eller på mail thsm@diakon.dk

pleje og omsorg |

københavn | 33

Vinduespudsning v/Thomas Feveile

Privat og erhverv

Fokus på kvalitet

Ring til os

4097 9610 En af de lokale på Amager Hollænderdybet 5 2. 211 | 2300 København S

34 | pleje og omsorg |

københavn

Bofællesskaber giver tryghed og livsglæde I 60’erne og 70’erne havde hippiekollektiverne deres velmagtsdage ikke mindst centreret omkring de større byer i Danmark. I dag blomstrer en anden form for bofællesskaber nu for alvor frem flere og flere steder i landet.

Det handler om senior- og generationsbofællesskaber. To forskellige måder at bo flere sammen på, men fælles for dem er, at man har sin egen bolig. Sit eget køkken og bad. Ingen fælles garderobe eller forsørgerpligt. Til gengæld kan man hjælpe hinanden og være en del af et trygt og godt fællesskab, hvor ingen behøver at føle sig ensomme.

beboere i det omfang, man har lyst til. Denne boform er især interessant, fordi vi dels bliver ældre og ældre, der dels bliver flere og flere singler og enlige. Det medfører en større risiko for ensomhed. Men når vi bor lidt tættere sammen i et bofællesskab og deler forskellige faciliteter, så vil trygheden vokse og ensomheden være mindre.

Seniorbofællesskaber

Generationsbofællesskab

Et seniorbofællesskab, også kaldet „Ollekolle“, skaber en ramme, der tilbyder tryghed, livskvalitet og et fællesskab omkring det levede liv. Et seniorbofællesskab består typisk af 15-25 boliger, som kan være opført som rækkehuse, klyngehuse eller i etagebyggeri. Som regel er der et fælleslokale/ hus og vaskeri, som kan benyttes af beboerne. Ofte ses også et fælleskøkken, hvor beboerne kan samles nogle gange om ugen til fællesspisning.

Generationsbofællesskaber er, som navnet antyder, baseret på at flere generationer i samme familie deler bolig. Boligen er oftest delt op i separate lejligheder, rækkehuse eller afdelinger, så hver familie har sit eget hjem. I mange børnefamilier er der en hektisk hverdag, hvor tiden presses til det yderste i forhold til at hente børn, handle og få lavet mad.

Når man bor i seniorbofællesskab har man det bedste fra to verdener. Man har sin egen bolig, men man har også muligheden for at dyrke fællesskabet og samværet med de andre

Det kan knibe med tid til fælles sysler med børnene og at komme en smule ned i gear, inden den næste dag banker på.

Når flere generationer bor sammen, er det naturligt at bedste­forældrene giver en hånd med i forhold til børne­

pleje og omsorg |

københavn | 35

børnene. Det er en kolossal hjælp i hverdagen for både børn og børnebørn. Men for de fleste bedsteforældre, er det også en gave at have de tætte relationer med børnebørnene. Det giver stor livsglæde.

To forskellige måder at bo flere sammen på, men fælles for dem er, at man har sin egen bolig

I denne type bofællesskab er der yderligere to åbenlyse fordele. Den ene er den økonomiske gevinst, der ofte vil være i forbindelse med at dele boligudgifterne mellem flere. Den anden store fordel er, at når den ældste generation kommer op i en alder, hvor det kan blive aktuelt med mere hjælp, så er både børn og børnebørn lige i nærheden.

FOR FODTERAPI KLINIKKLINIK FOR FODTERAPI v/ Lulu Hansen v/ Lulu Hansen

• Fodbehandling til voksnepå ogklinik børn eller • Behandling hjemme hos dig • Ydernummer dling til voksne og børn • Behandling hjemme på hosklinik dig •eller Ydernummer

på 93 87 tid 13 på 22 www.fod-på-poppelstykket.dk eller book tid på www.fod-på-poppelstykket.dk 93 87 13 Ring 22 eller book Poppelstykket Poppelstykket 20 - 2450 København20SV- 2450 København SV

Lulu Hansen

Lulu Hansen

www.royalvikar.dk

Professionel Pleje, Omsorg & Støtte PLEJE, OMSORG og STØTTE | VIKARER | MOBIL FRISØR

Vores mission er at yde den bedste støtte, omsorg og pleje – – – – –

Pleje Omsorg Støtte Kvalitet 24/7 Service Praktisk Bistand

Royal Omsorg Banestrøget 23 2630 Taastrup

– Hjemmebesøg – Pædagogik – Uddannede og Professionelle Vikarer

rvb@royalvikar.dk www.royalvikar.dk Tlf.: +45 53 88 77 04 Tlf.: +45 53 88 77 05

Hos Royal Omsorg ApS er den ældre i centrum og vi behandler alle borgere med respekt.

Ring for uforpligtende samtale:

53 609 160

Halime Topuz

Bahar Celik

36 | pleje og omsorg |

københavn

advertorial

Tandprotetikeren giver dig smilet igen Der kan være mange grunde til, at du mister dine tænder. Uanset årsagen kan Tandprotetikeren København Ø hjælpe dig med at få dit smil tilbage.

Et flot smil har stor betydning for dit selvværd. Desværre kan ulykker, sygdomme, genetiske forhold, og manglende eller forkert hygiejne resultere i, at du ikke bevarer alle dine tænder gennem hele livet.

Vores dygtige team af tandteknikere er specialister i at fremstille alle unikke tandprotese produkter. Fordi vi kender dig og dit smil, kan vi skabe naturtro proteser, der til forveksling ligner de tænder, du har mistet.

Manglende tænder kan både gå ud over din livskvalitet og generelle ve og vel og det gælder for unge, såvel som ældre.

Protesefremstillingen i vores egen klinik gør samtidig processen hurtigere og billigere for dig.

Hos Tandprotetikeren København Ø ved vi, hvor sårbart det er at miste sine tænder, og vi anser det som vores vigtigste opgave, at give dig dit smil tilbage, og skabe et resultat du bliver glad for.

Proteser fremstilles i eget laboratorium Det skal være en behagelig oplevelse at komme hos Tandprotetikeren København Ø. Derfor sætter vi god tid af til dig, og lytter til dine behov inden vi går i gang med behandlingen.

For at sikre, at tandprotesen bliver udført efter dine ønsker, helt ned til mindste detalje, er det den samme behandler, der følger dig hele vejen gennem forløbet - fra den indledende rådgivning og digitale aftryk, til fremstillingen af din protese og aflevering af det færdige resultat.

Nem adgang til behandling Vi har flere muligheder for konsultation og behandling hos Tandprotetikeren.

Vores klinik ligger tæt ved Trianglen i Nordre Frihavnsgade 10, 2100 København Ø. Er du gangbesværet, har du desuden mulighed for at blive behandlet i vores pop-up klinik i Vordingborggade 18 på Østerbro. Vi tilbyder også mobile konsultationer til plejehjem i området.

Ring på tlf: 35 38 15 51 eller skriv en mail til kbhoe@tpt.dk, så hjælper vi dig.

Læs mere på www.tpt.dk

pleje og omsorg |

københavn | 37

Et bæredygtigt og ambitiøst center for beboere og medarbejdere

I COS arbejder vi for borgere, der har nedsat funktionsevne fysisk, psykisk og socialt.

Vi tror på, at liv der leves skal være værd at leve, og det er derfor vores fornemmeste opgave at sikre, at borgerne i COS får en indholdsrig, varieret og velfungerende hverdag i trygge og indbydende rammer. For at kunne lykkes med dette kræver det, at vi er i konstant udvikling og altid på udkig efter nye, interessante vinkler eller anderledes måder at løse opgaver på. Derfor er vi også altid nysgerrige, opsøgende og åbne over for at prøve noget nyt, og vi er ikke bange for at udfordre plejer eller gå helt nye veje – vi kan faktisk slet ikke lade være. For hvis vi vil tilbyde det bedste – for både borgere og medarbejdere – så kræver det, at vi sætter høje krav og sætter ind der, hvor vi oplever at der mangler noget – også når det betyder, at vi først er nødt til at opfinde det, der mangler .I COS vil vi ikke bare være opdaterede, men førende på området.

Vi vil ikke bare følge efter, men vise vejen.

COS viser vejen

38 | pleje og omsorg |

københavn

Sund kost og de 7 kostråd Der er meget, du selv kan gøre for at bevare dit gode helbred.

Det er ikke mindst aktuelt, når du har rundet de 65 år, og ved at tage nogle fornuftige forholdsregler, kan du hjælpe din krop til at forblive så stærk og adræt, som muligt – så længe som muligt.

Protein hjælper dig til at bevare din muskelmasse

Calcium og D-vitamin til knoglerne

Først og fremmest handler det om at bevare muskelmassen og holde knoglerne stærke. Det kræver protein, og behovet for protein stiger i takt med, at du bliver ældre. Nogle fødevarer er meget proteinholdige, eksempelvis fisk, fjerkræ, æg, mælkeprodukter, kød og bælgfrugter, så spis mest af det.

Derimod er det klogt at holde lidt igen med de mere stivelsesholdige madvarer som fx brød, pasta og ris. Det er også en god idé at holde lidt øje med vægten. Du bør hverken veje for lidt eller for meget, så tjek din vægt regelmæssigt.

Dine knogler skal også have lidt ekstra hjælp for at bevare deres styrke, når du kommer lidt op i alderen. Forskning har vist, at en kombination af calcium (kalk) og D-vitamin er med til at bevare knoglerne styrke. Samtidig har en cocktail af disse to en forebyggende effekt på knoglebrud hos ældre.

Fysisk aktivitet er gavnligt Kosten er ikke det eneste, du skal tænke på, hvis du vil bevare din styrke. Fysisk aktivitet er med til vedligeholde din styrke og bevægelighed. Men det har også stor indflydelse på din kondition og ikke mindst din balanceevne. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du er fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen ved moderat intensitet. Det vil sige, at du bliver lettere forpustet, men ikke mere, end at du godt kan tale med andre, mens du er aktiv. Og husk, selv lidt aktivitet gavner.

I 2021 fik danskerne „De syv kostråd“, som erstatter de 10 officielle kostråd fra 2013.

Med de nye kostråd bliver såvel sundhed som klima tilgodeset.

De syv kostråd • Spis planterigt, varieret og ikke for meget • Spis flere grøntsager og frugter • Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk • Spis mad med fuldkorn • Vælg planteolier og magre mejeriprodukter • Spis mindre af det søde, salte og fede • Sluk tørsten i vand Kilde: Fødevarestyrelsen

pleje og omsorg |

københavn | 39

GRØNTTORVETS FRIPLEJEHJEM ER EN DEL AF DANSKE DIAKONHJEM Grønttorvets Friplejehjem er et moderne plejehjem båret af lydhør omsorg med nærvær og varme – altid med afsæt i det enkelte menneske FRIT VALG Du kan vælge at bo på Grønttorvets Friplejehjem, uanset hvilken kommune i Danmark du bor i nu. Det kræver blot, at du er visiteret til en plejebolig af din hjemkommune. Ønskes indflytning som ægtepar skal begge være visiteret til en plejebolig, og det er nødvendigt at bo i hver sin bolig på hjemmet.

KOM PÅ BESØG Hvis du har lyst til at bo på Grønttorvets Friplejehjem, er du meget velkommen til at komme på besøg og få en rundvisning, så du kan få et indtryk af hjemmets rammer og værdier. Kontakt os for at aftale et tidspunkt.

Læs mere om os på www.grønttorvetsfriplejehjem.dk

GRØNTTORVETS FRIPLEJEHJEM Værkstedsvej 5, 2500 Valby

groenttorvet@diakon.dk groenttorvet@sikker.diakon.dk

tel. 5535 8100 www.grønttorvetsfriplejehjem.dk

40 | pleje og omsorg |

københavn

Alt indenfor gardiner og solafskærmning Professionel. Personlig. Præcis.

Skal jeg hjælpe dig med nye gardiner eller en markise til terrassen?

Ring for et uforpligtende besøg, så vi sammen kan finde den løsning, der passer bedst til dine behov.

Løsninger til private og erhverv.

Tlf. 44 44 55 55 | alex@gardinmageren.dk | gardinmageren.dk

pleje og omsorg |

københavn | 41

Vi gir’ dig smilet igen Tandproteser af høj kvalitet Tandproteser er vores passion.

Patienter hos os skal have en positiv oplevelse og efterfølgende daglig glæde af deres nye tænder. Vi hjælper dig, så du kan tage del i livets gode stunder – med et smil på læben.

Vi har åbnet NY klinik

som er handicapvenlig, i “Huset for Sundhed & Balance” i Vordingborggade 18 , 2100 Kbh Ø.

• Vi er med på den nyeste teknologi og kan tilbyde 3D scanning af din mund - så du slipper for de gener der kan være ved at få taget et aftryk. På den måde sikrer vi os endnu mere, at den nye protese passer som den skal.

• Vi har gennem mange år opbygget et særligt godt samarbejde med rigtig mange tandlæger.

Det betyder at vi altid ved præcis hvad der skal til, for at du kan få den bedste oplevelse.

• Vi har eget laboratorie og fremstiller de fleste produkter selv i de bedste materialer - vi er ikke tilfredse før at du er tilfreds!

• Vi har hjemmekonsultation for gangbesværede både i hjemmet og på plejehjem.

Ring eller kom forbi for at høre hvad vi kan tilbyde dig.

Mit Østerbro

Mit Østerbro

KLINISK TANDTEKNIKER FEJRER

- Vi gir’ dig smilet igen.

50-ÅRS JUBILÆUM

26 KLINIKKER I DANMARK

Tandprotetikeren har 26 klinikker i Danmark og er specialister i tandproteser. De kliniske tandteknikere er specielt uddannet og autoriseret til at fremstille, indsætte og korrigere aftagelige tandproteser hos voksne samt implantatforankredeproteser i samarbejde med tandlæger.

som er sengeliggende eller for skrøbelige til at komme i klinikken. Generelt hjælper vi meget gerne vores patienter, der hvor det er muligt.

København Ø

Eksempelvis tilbyder vi også at hjælpe med at søge offentlige tilskud i forbindelse med behandlingen. Det sætter mange af vores patienter stor pris.

Rigtige mange af de patienter vi har, er gengangere, eller patienter, som har fået vores klinik anbefalet af andre. Det er vi naturligvis super glade for,” siger Bettina Kobberø.

Ndr. Frihavnsgade 10 · Tlf. 35 38 15 51

yderst tilfredse med at blive scannet i stedet for at få taget et aftryk, forklarer Betiina Kobberø. ”Det er vigtigt for os at skabe den bedst mulige patientoplevelse. Det gør vi blandt andet ved at følge med den teknologiske udvikling i trygge og sikre rammer. Vi har vores eget laboratorium i klinikken, hvor vi fremstiller de fleste af de produkter, vi tilbyder vores patienter. På de 120 m2 og fire behandlingsrum, vi har til rådighed, arbejder her to kliniske tandteknikere, to kliniske tandteknikerassistenter og to i administrationen.”

Vordingborggade 18 · Tlf. 35 38 15 51

Tandproteser til alle aldersgrupper

Mail: kbhoe@tpt.dk · www.tpt.dk

Tandprotetikeren er specialister i tandproteser og laver i princippet alle slags proteser, der kan tages ud af munden.

Det kan være en protese, der omfatter hele munden til nogle få tænder, man mangler. Klinikken laver mange såkaldte smileproteser til især unge mennesker, som f.eks. har fået et slag i munden og mistet nogle fortænder. Det er ikke en permanent protese, men smileprotesen kan skabe stor glæde, indtil der udføres en endelig konstruktion. Så proteser er meget andet end et gebis, som mange forbinder det med. ”Der kommer alle aldersgrupper i klinikken, og vi kan lave mange ting, der ser utroligt flot ud og fuldstændig ligner de rigtige tænder,” påpeger Bettina Kobberø.

Metro Cityringen og buslinie 1A og 14 kører lige til døren.

Klinikken fejrede 50 års jubilæum i starten af Tandprotetikeren på Nordre Frihavnsgade kunne den 29. marts kunne 50-års jubilæum 2021 - og det er ikke uden grund. Det er takket takket være et succesfuldt generationsskifte og en masse tilfredse kunder, bl.a. høje kvalitetskrav det faktum at de er ISO certificeret. væregrundet alle deres vore dygtigeog og kompetente medarbejdere samt en masse tilfredse kunder.

Af: Mit Østerbro Foto: Dan Møller

A

t Tandprotetikeren på Nordre Frihavnsgade 10 sidst i marts fejrede sit 50-års jubilæum er ikke hverdagskost. Årsagen er blandt andet et succes fuldt generationsskifte i 2011, hvor klinikchef Bettina Kobberø overtog klinikken efter sine forældre. ”Det er selvfølgelig noget helt specielt, at en klinik, som mine forældre har startet for mange år siden, stadig er godt

er, at både tandlæger og patienter er så tilfredse med vores arbejde, at de fortsat kommer her, efter mine forældre stoppede,” siger Bettina Kobberø. Inden Bettina Kobberø overtog klinikken efter Jette og Hans Kurt Hansen i 2011, var hun selv elev på klinikken.

Udvider for første gang i 50 år Fra den 1. maj kan Tandprotetikeren også tilbyde at behandle sine patienter i et lokale i Sundhedshus Østerbro på Vordingborggade. Flere kunder har nemlig haft udfordringer med de otte trappetrin op til klinikken på Nordre Frihavnsgade. ”Derudover tilbyder vi også at tage ud til folk i

Coronapandemien har naturligvis også påvirket tandprotetikeren og givet anledning til vigtige overvejelser for Bettina Kobberø og hende ansatte: ”Restriktionerne betød, at vi skulle afsætte mere tid til hver patient for at sikre, at de havde tid til at komme ud og ind af klinikken, så vi ikke var for mange samlet. Det har været en øjenåbner for os, hvor meget den ekstra tid til hver patient betød både for os og patienterne. Det har givet en fantastisk ro. Så i det omfang, det kan lade sig gøre, kommer vi til at prioritere mere tid til patienterne i fremtiden,” slutter Bettina Kobberø.

Tilfredshedsgaranti • Betaling op til 5 år

Østerbroklinikken laver også hybridproteser, hvor folk får sat implantater ind hos tandlægen, hvorefter man klikker protesen på. Det skaber tryghed, at man kan klikke protesen fast, så den ikke falder ud, når man bevæger sig aktivt.

ISO 9001 kvalitets-certificeret

Skaber den bedste patientoplevelse Visse patienter synes, at det kan være ubehageligt at få taget et aftryk af tænderne, og derfor er klinikken stille og roligt gået i gang med at scanne tænderne som led i behandlingen. Scanning er mindre ubehageligt end at få taget et aftryk, og indtil videre har vores patienter været

Tandprotetikeren Nordre Frihavnsgade 10 · Tlf. 35 38 15 51 · www.tpt.dk

42 | pleje og omsorg |

københavn

Pas rigtig godt på dit syn Det er helt naturligt, at dit syn svækkes med alderen. Det kan være af forskellige årsager, men i mange tilfælde kan der gøres noget ved problemet. Hvis du oplever, at du ikke kan strække armene nok til at kunne se, hvad der står i avisen, eller du fornemmer, at dit syn på andre måder har ændret sig, er det en rigtig, rigtig god idé, at få øjnene kigget efter hos en øjenlæge.

Læsebriller og bedre lys

Grå stær

Lys og forstørrelse kan afhjælpe langt de fleste synsændringer, der helt naturligt optræder hos os alle. Rigtig mange over 45 år oplever, at det bliver sværere og sværere at læse de bogstavsstørrelser, man altid hidtil har kunnet. Det kræver en læsebrille eller et læsefelt i brillerne. Udover behovet for (nye) briller, vil øjets lysfølsomhed aftage med alderen.

Det kræver et godt læselys. Som tommelfingerregel siger man, at der skal lige så mange watt i læselampens pære, som man er gammel. Med andre ord har man brug for dobbelt så meget lys for at se godt, når man er 60, end man har, når man er 30 år gammel.

Grå stær er en meget almindelig årsag til synsnedsættelse hos æ ­ ldre. Grå stær gør øjets linse uklar, og ved udtalt grå stær kan andre se gennem pupillen, at linsen er grå. Man kan få grå stær i ét øje eller begge øjne samtidigt. Grå stær optræder oftest hos ­ældre. Ved let grå stær er der ingen symptomer, men ved tiltagende grå stær bliver synet sløret.

Mange bliver også blændet i stærkt sollys, fordi uklarhederne i linsen lyses op. Udtalt grå stær giver stærkt nedsat syn.

Den eneste anerkendte ­behandling af grå stær er operation.

Ved operationen, som tager 15-20 minutter, fjernes den naturlige linse, som erstattes af en plastiklinse. Operationen foregår under lokalbedøvelse og er smertefri.

Grøn stær Der er nogle øjensygdomme, som kan føre til skader på syns­ nerven (fx grøn stær). Gennem de sidste 30 år er behandlingen af grøn stær blevet bedre til at bevare synet, og lidelsen forringer ikke længere patienternes livskvalitet i samme omfang som før. Symptomerne er i starten meget få, fordi beskadigelsen af synet først sker perifert i synsfeltet.

Uden behandling vil sygdommen skride langsom frem og give „kikkertsyn“. Ubehandlet vil grøn stær med tiden medføre total blindhed. Derfor er det vigtigt, at du selv er opmærksom og opsøger en øjenlæge, hvis dit syn ændrer sig.

Ved grøn stær skal du være opmærksom på: » Man overser større ting til siderne » Det er vanskeligt at se TV og læse avis » Pludselige smerter, opkast, sløret syn og røde øjne

Ved grå stær skal du være opmærksom på: » Nedsat syn både på afstand og tæt på » Dobbeltsyn, der ikke forsvinder, når man tildækker det ene øje » Blænding, især ved kraftigt lys i mørke omgivelser

pleje og omsorg |

Rigtig mange over 45 år oplever, at det bliver sværere og sværere at læse de bogstavsstørrelser, man altid hidtil har kunnet.

københavn | 43

Sky Agency ApS

- i klinikken eller hjemme hos dig.

v/ Helene Broncano • Vigerslevvej 142 • 2500 Valby • Tlf. 22 55 99 02