Gymnastik er livsbekræftende

Gymnastik

er livsbekræftende

Brugerne i Gribskov Seniorcenter og Gilleleje Aktivitetshus er vilde med at bevæge sig, og motionsholdene er oftest blandt de mest populære aktiviteter. Det gælder også gymnastikholdene. Her kan alle være med, og du altid går fra træning med et smil.

Stolegymnastik, bolde, elastikker, dans og bevægelse . Alle kombinationer kommer i spil, når Kirsten Nielsen underviser i gymnastik .

„Det er dejligt at formidle noget, som jeg selv er glad for, og har haft stor glæde af hele livet.“

„Der er ikke en undervisning, der er ens . Heldigvis er deltagerne med på alt, hvad jeg finder på,“ siger Kirsten Nielsen og uddyber:

„Vi skifter øvelser fra gang til gang, og vi kommer igennem hele kroppen med mange forskellige redskaber . Det er ikke sværere end at alle kan være med – også selvom du har nogle skavanker . Vi har eks . en dame på over 80 år på holdet, som både har fået skiftet begge hofter og begge knæ .“

Den frivillige instruktør har dyrket gymnastik siden hun var barn . Som ung besluttede Kirsten sig for at supplere sin erfaring med sporten med en instruktøruddannelse, og underviste efterfølgende selv børn og unge i hendes hjemby .

Da Kirsten selv stiftede familie, kom der en pause i undervisningen, men da hun gik på pension for otte år siden, besluttede hun sig for at kaste sig over gymnastikken på ny . Denne gang som frivillige underviser i Gribskov Seniorcenter .

„Det er dejligt at formidle noget, som jeg selv er glad for, og har haft stor glæde af hele livet . Jeg er amatør, men det er der mange af de frivillige, der er på centeret . Men det er jo sådan, det er med frivilligt arbejde – det er livsbekræftende at formidle noget videre,“ siger Kirsten Nielsen .

„Gymnastik er dejligt. Jeg gør noget godt for mig selv ved at komme afsted, og jeg har det altid rart i kroppen bagefter.“

Bevægelse gør livet let

Gymnastikholdene er en af de mest eftertragtede aktiviteter, og ofte er der venteliste til at komme med på holdene . Det forstår bruger Kirsten Rummelhoff godt .

„Gymnastik er dejligt . Jeg gør noget godt for mig selv ved at komme afsted, og jeg har det altid rart i kroppen bagefter . Også selv på de dage, hvor energien måske ikke er så stor, så er du altid glad, når du går derfra .“

Kirsten Rummelhoff har været aktiv hele livet bl .a . som badmintonspiller . Derfor nyder hun også de mange gode motionstilbud, der er i Gribskov Seniorcenter . Det, der gør gymnastik til en særlig sjov aktivitet, er den varierede træning .

„Jo ældre vi bliver, jo mere har vi brug for at holde os i gang . Musikken er pragtfuld og øvelserne er varierede og bevægelserne er langsomme, så vi kan følge med . Du får også rørt hele kroppen, fra hænder til fødder .“

Stemmebåndet trænes også

Ligesom ved alle andre aktiviteter i Gribskov Seniorcenter og Gilleleje Aktivitetshus, er det interesserne brugerne samles om, men det er det sociale, der er i højsædet .

Derfor er det ikke kun de klassiske muskler, der røres, når der står gymnastik på programmet . Også stemmebåndene bliver godt brugt .

„Hvis ikke Kirsten er over os, så snakker vi . Vi morer os utrolig meget, for der er et godt socialt samvær i træningen, og holdet mødes også om kaffe og kage efter vi har rørt os,“ siger Kirsten Rummelhoff .

Også Kirsten Nielsen kan nikke genkendende til billedet .

„Man kan ikke skille tingene ad her . Det finder du ud af, så snart du træder ind ad døren til Gribskov Seniorcenter . Her er en god atmosfære, og der er plads til alle . Det sociale er absolut vigtigst .“ Kirsten Rummelhoff

GOLF KAN SPILLES HELE LIVET

SPORT SUNDHED SAMVÆR