JO! #2

#2 mei 2023

Ondersteuning bij dementie: de mogelijkheden op een rij

Worstelt u ook met de digitale betaalwereld?

Kom in beweging en blijf ‘Fit en Vitaal’

Jo! is het magazine voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep

Jo! is een uitgave van KwadrantGroep voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep, Elkander, De Friese Wouden, Palet en KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp.

Heeft u vragen of opmerkingen voor de redactie, mail gerust: redactie.jo@kwadrantgroep.nl kwadrantgroep.nl meijo.nl

Redactie Anke Assen, Nynke Faber, Tiny Romkema en Irene Tjeerdsma Concept Tine van IJs Vormgeving Tine van IJs en Brainworks Fotografie Martin Rijpstra en Scarlett Bus Drukwerk Caparis / Zalsman

© Niets uit deze uitgave mag gekopieerd worden zonder toestemming van KwadrantGroep.

Kunst of kitsch?

Alles is waardevol!

Heeft u een kunstwerk in huis waarvan u stiekem denkt: ‘Wie weet is dit een onontdekte Picasso?’ Afgelopen maart kon u met uw kunstschatten onder de arm naar ‘Is het kunst of kitsch’, een activiteit van MeiJo.

De bezoekers van deze gezellige en informatieve bijeenkomst brachten van alles mee. Van een Mariabeeld, Perzisch wapenschild, oude opvoedkundige boekjes, allerlei aardewerk en zilverwerk tot en met een geheimzinnig Japans schilderij en een drieguldenmunt aan toe.

Deskundigen Evert Kramer en Luitzen Haak vertelden honderduit over de historie, het gebruik en de mogelijke waarde van de voorwerpen. Zo bleek de drieguldenmunt van zilver te zijn,

uit de tijd van Willem I te komen en wel duizend euro waard te zijn. Hoe bijzonder!

Bezoekers Tineke en Tjeerd van der Wal brachten een dierbaar schilderij mee. “Dit schilderij hing in mijn ouderlijk huis op de overloop”, vertelt Tineke. “De deskundigen vertelden ons dat het een gezicht is op de binnenstad van Rotterdam van vóór het bombardement van 1940. Het is een afdruk van een ets. De afdruk is niet uniek en brengt daarom bij verkoop niet veel op. Toch blijft het schilderij voor ons waardevol vanwege de herinneringen die we er aan hebben, inclusief de leuke ervaring van vandaag.”

V.l.n.r. Tjeerd van der Wal, Tineke van der Wal en Evert Kramer

Dit schilderij hing in mijn ouderlijk huis op de overloop

L ker en gezond

blijven eten als je minder trek hebt

Toch gezond en gevarieerd eten wanneer de eetlust vermindert? Dat kan met de kleine portie maaltijden van maaltijdservice Van Smaak. Joukje Kingma-Jorna is één van de klanten die deze maaltijden ontvangt en ze is enthousiast. ”Van Smaak houdt mij in leven”, zegt ze met een knipoog. “Nadat ik een aantal keren was gevallen, vertrouwde ik het niet meer om zelf te koken. Stel dat het gas aan staat en ik brand krijg…”

Ze hield ervan om zelf te koken. “Ik vond het heerlijk om met mijn handen bezig te zijn. Wat zou ik bijvoorbeeld graag weer kool snijden. Maar inmiddels ben ik 95 en gaat dat niet meer.” Nu haar eetlust vermindert, zijn de kleine porties dan ook een uitkomst. “Er zit veel variatie in het

menu. Ik vind het altijd leuk om het uit te pluizen en te kiezen voor lekkere en gezonde combinaties. Vooral de groene groente vind ik lekker, zoals spinazie.”

Doordeweeks wordt de maaltijd dagelijks warm bezorgd. In het weekend eet Joukje Kingma vaak iets anders en brengt haar dochter soep langs.

“Mijn moeder neemt dan ook graag een advocaatje met slagroom”, vult de dochter aan. “Dat vindt ze altijd zo feestelijk en is echt iets van vroeger.”

Joukje laat het menu vaak zien wanneer er bezoekt komt. “Ik maak graag reclame! Zo kwam er laatst een meneer van therapie langs en die heb ik ook enthousiast gemaakt.”

Van Smaak

Maaltijdservice Van Smaak levert elke dag op vaste tijdstippen (kleine portie)

maaltijden. Als pashouder van MeiJo krijgt u korting op alle maaltijden van Van Smaak. Kijk voor meer informatie of aanvragen op meijo.nl of bel 088 512 1000

Diëtisten Friesland

Hulp of advies nodig van een diëtist? MeiJo werkt samen met Diëtisten Friesland. Kijk voor meer informatie op meijo.nl

Joukje Kingma

VOLDOENDE VOEDINGSSTOFFEN BIJ VERMINDERDE EETLUST

Tijdelijk een verminderde eetlust hoeft geen probleem te zijn voor het lichaam, zolang het maar voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Diëtiste Mirjam RoedeDijksterhuis van KwadrantGroep Behandelteam vertelt over de oorzaken van een verminderde eetlust en geeft tips.

Wanneer mensen ouder worden, kunnen bepaalde lichaamsfuncties achteruit gaan. Zo ook het vermogen om te ruiken en te proeven. Daarnaast worden honger- en dorstgevoel soms minder waargenomen, wat (mede)oorzaak kan zijn van een verminderde eetlust.

“Andere oorzaken van minder eten zijn verminderde zelfredzaamheid of eenzaamheid, minder smaak en/ of reuk of gebits- of slikproblemen. Het is belangrijk om voldoende te eten als u ziek bent, koorts heeft of veel beweegt. Uw lichaam heeft dan meer voedingsstoffen nodig”, geeft Mirjam aan.

Tips voor het binnenkrijgen van voldoende voedingssto en

Bij een aanhoudende verminderde eetlust is het verstandig een diëtist te betrekken. Samen kijk je naar de oorzaak en ernst, om daarna een behandelplan op te stellen. Hierbij een aantal tips van Mirjam om zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen.

Drink voldoende, tenminste 10 glazen

Blijf in beweging

Probeer bij elk eetmoment eiwitten te gebruiken, zoals melkproducten, kaas, eieren, vlees, vis, gevogelte, peulvruchten, sojaproducten, vleesvervangers en noten

Sla geen maaltijd over

Soms zijn 6 tot 7 kleine porties makkelijker dan 3 keer een grote portie

Varieer voldoende, wissel smaken af

Vraag op tijd om hulp als het niet (meer) lukt om volwaardig te eten

Bel voor meer informatie over de diëtisten van KwadrantGroep Behandelteam met het Klant Advies Centrum: 088 512 7000.

MIRJAM

UITGELICHT

KWADRANTGROEP WINT ZORG AWARD

De inzet van zorghulpen in de wijkverpleging leverde KwadrantGroep niet alleen meer kwaliteit van zorg en werkplezier op, maar ook een mooie erkenning in de vorm van de Nationale HR Zorg Award.

KwadrantGroep ontwikkelde het concept zorghulpen: zij helpen cliënten in de wijkverpleging met wassen en aankleden en het aan- en uittrekken van steunkousen. Dit vermindert de werkdruk in de thuiszorg én heeft gezorgd voor een nieuwe groep enthousiaste zorgmedewerkers.

“Werkplezier is één van onze kernwaarden, dan is het natuurlijk geweldig dat we winnen met een innovatief project dat zorgt voor meer werkplezier”, zei HR directeur Babet Hendriks van KwadrantGroep bij de uitreiking van de award.

VOLLEDIG PAKKET THUIS: MEER ONDERSTEUNING THUIS

De meeste mensen willen zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen. Vaak lukt dit met hulp van naasten en soms ook met ondersteuning van huishoudelijke hulp, thuiszorg of

andere zorgprofessionals. Er kan een moment komen dat er meer ondersteuning nodig is.

Dan is er Volledig Pakket Thuis (VPT) van KwadrantGroep. Een vast, klein team van zorgprofessionals komt bij cliënten thuis en biedt welzijnsactiviteiten, ondersteuning, begeleiding en zorg. KwadrantGroep biedt VPT in steeds meer gemeenten in Fryslân.

“Bij nieuwe cliënten zie ik regelmatig mantelzorgers die hoognodig ontlast moeten worden”, vertelt een cliëntondersteuner van het VPT-team. “Het mooie van VPT is dat je daarop in kunt spelen. Laatst bijvoorbeeld een dochter die meerdere keren per dag langskwam bij haar moeder om de was te doen, boodschappen te brengen of andere huishoudelijke klusjes te doen. Nu komen wij iedere dag langs, wat bij de dochter druk weghaalde. Zij kan weer dochter zijn en heeft nu tijd en ruimte om wat leuks met haar moeder te doen.”

UW TUIN SPIK EN SPAN!

Heeft u moeite om uw tuin goed te onderhouden? Schakel dan de dienst tuinonderhoud in. U wordt geholpen met eenvoudige klussen in de tuin zoals maaien, schoffelen, planten en snoeien.

STREEPLOOS SCHONE RAMEN

Ramen en kozijnen aan de buitenkant van de woning streeploos schoon! Wie wil dat nu niet? Ook boegdelen en dakkapellen kunnen worden gereinigd. Schakel de glazenwasser van MeiJo in.

ELEKTRISCHE FIETSVERZEKERING EN PECHHULP ONDERWEG

Het is weer de tijd om er lekker op uit te gaan en veel mooie plekjes te ontdekken. Met een verzekering voor uw elektrische fiets van Univé kunt u zorgeloos op pad en is de pechhulp gratis meeverzekerd.

JURIDISCHE ONDERSTEUNING

Heeft u ruzie met de buren, een arbeidsconflict, een probleem met de garantie van uw aankoop of een andere juridische kwestie? Blijf er niet mee rondlopen. Het advies van de Juridische Helpdesk is gericht op het zo snel mogelijk oplossen van het probleem, het voorkomen van escalaties en daardoor ook het voorkomen van kosten voor rechtsbijstand.

Kijk voor meer informatie over de diensten van MeiJo op meijo.nl of bel met 088 512 1000.

Pashouders van MeiJo krijgen 5% korting op de premie.

DIENST MEIJO

DIENST MEIJO

Pashouders van MeiJo krijgen tot € 25,00 korting op het uurtarief.

DIENST MEIJO

Pashouders van MeiJo krijgen 10% korting.

Pashouders van MeiJo krijgen 25% korting op een jaarabonnement.

DIENST MEIJO

Als het verschil maken! vrijw liger

Vrijwilligers zijn in de zorg onmisbaar. Zij zijn een belangrijke aanvulling op het werk van professionals. De aandacht van vrijwilligers maakt voor veel bewoners van woonzorglocaties het verschil. Drie vrijwilligers van KwadrantGroep vertellen waarom zij met zoveel plezier iets voor een ander doen.

Anneke de Boer uit Burgum

Vrijwilliger zijn brengt logopedist Anneke de Boer zoveel plezier en voldoening dat ze woonzorgcentrum Berchhiem in Burgum wekelijks met een grote glimlach binnenstapt.

“Ik wilde graag van betekenis zijn voor ouderen en heb daarom contact opgenomen met Berchhiem. Mij sprak creatief bezig zijn heel erg aan en daarom knutsel ik nu wekelijks met een

groepje bewoners. Het is ontzettend leuk, want er gebeurt altijd iets grappigs en er ontstaan vaak bijzondere gesprekken. Omdat ik er elke week ben, bouwen we een band op en dat is heel waardevol. Hoe deze mensen in het leven staan, daar leer ik veel van. Dit wekelijkse uurtje geeft mij heel veel energie en dus stap ik altijd met een nog grotere glimlach de deur weer uit.”

Feanwâlden

Karel Hoekstra uit

Al meer dan tien jaar is Karel Hoekstra vrijwilliger in verpleeghuis Talma Hûs in Feanwâlden. Hij is coördinator van de ‘busdrivers’ en ook zelf actief als chauffeur van de Talma-bussen. Bewoners worden naar afspraken gereden of er zijn leuke uitjes, laatst bijvoorbeeld naar Grou. “Als je ziet wat zo’n uitje met bewoners doet, dan is mijn dag goed”, zegt Karel.

De veertien chauffeurs van Talma Hûs hebben onderling veel contact. In een app-groep worden ervaringen gedeeld. “Als je iets hebt met de doelgroep ouderen, dan is vrijwilligerswerk prachtig om te doen. Het verbindt je met deze mensen, met andere vrijwilligers én het houdt je actief. Het mooie aan vrijwilligerswerk is dat je iets doet voor een ander en daar zelf ook veel plezier aan beleeft.”

Dennis Wetterauw uit Menaam

Met zijn 15 jaar is mavo-student Dennis Wetterauw ongetwijfeld één van de jongste vrijwilligers van KwadrantGroep. Eén keer per maand helpt hij op vrijdagmiddag enthousiast mee bij het borreluurtje in woonzorgcentrum IenhoarnState in Menaam. “We maken hapjes en draaien leuke muziek. Ik ga graag even bij de mensen zitten om een praatje te maken. We hebben het dan over van alles en nog wat. Over iets actueels, maar ook over hoe het leven vroeger was en hoe het nu voor mij is.”

Tip van Dennis

“Als het u ook wat lijkt, loop dan gewoon een keer naar binnen bij een zorglocatie en vraag of u vrijwilliger kunt worden. Er is altijd iets wat bij u past en u helpt anderen er enorm mee.”

Dennis zijn moeder werkt in IenhoarnState en door haar werd hij al jong in contact gebracht met de zorg. “Ik ging vroeger wel met mijn moeder mee naar haar werk. Dat vond ik altijd heel gezellig. Toen ik voor school twee weken stage moest lopen, heb ik gevraagd of dat in IenhoarnState kon. Ook dat vond ik heel leuk en daarna heb ik mij aangemeld als vrijwilliger. Ik houd ervan om mensen te helpen en vind het mooi om te zien dat ze genieten.”

Is vrijwilliger worden iets voor u?

Wilt u als vrijwilliger een belangrijke bijdrage leveren aan het welzijn van bewoners en cliënten? U kunt zich bij een locatie van KwadrantGroep aanmelden, samen bekijkt u de mogelijkheden. Meer informatie over vrijwilligerswerk bij KwadrantGroep leest u op: kwadrantgroep.nl/ werken-bij/vrijwilligerswerk

Als u graag meedenkt en meepraat over het beleid van KwadrantGroep, dan kunt u vrijwilliger in een cliëntenraad worden. Check kwadrantgroep.nl/overkwadrantgroep/clientenraad voor meer info.

Aanvullende mantelzorg door Saar aan Huis

Toen Teddy Mulder uit Drachten meer hulp nodig had, wist ze al snel dat ze daar niet haar kinderen mee wilde belasten. “Die hebben hun werk en eigen drukte.”

En zo kwam Hielkje Dijkstra bij Teddy over de vloer. Hielkje is een Saar aan Huis en helpt Teddy waar ze kan. “We hadden meteen een klik”, vertelt Teddy.

Duizelingen en angst om te vallen bonden Teddy aan huis. Haar kinderen hadden een schema gemaakt wie er langsging om bijvoorbeeld boodschappen te halen. Nu kijkt Teddy wekelijks uit naar de komst van Hielkje die een aantal mantelzorgtaken van de kinderen heeft overgenomen. “Ik schrijf altijd op een briefje wat ik graag wil doen als Hielkje komt. We beginnen met een kopje thee en dan bespreken we wat er op het briefje staat. Ze helpt me bijvoorbeeld met de iPad, als ik iets niet weet.

En meestal gaan we lopend met de rollator naar het winkelcentrum hier. Laatst hebben we ook samen nieuwe kleren gekocht in het centrum van Drachten. Dat was een supermiddag, omdat ik daar meer dan een jaar niet was geweest.”

Mantelzorgers ontlasten

Hielkje Dijkstra komt bij een aantal mensen als Saar aan Huis over de vloer. Ze wil graag iets voor mensen betekenen en ‘iets positiefs toevoegen aan de situatie’. “Ik kom bij mensen met dementie, bij mensen in de laatste levensfase en ook in situaties waar ik de boel draaiende moet houden. Dat is bij Teddy niet het geval, maar ook voor haar kan ik veel doen. Ik vind het bijvoorbeeld prachtig dat Teddy door mijn hulp weer het vertrouwen heeft om alleen naar buiten te gaan. Ik voeg waarde toe aan haar dagen en ontlast daarmee ook haar mantelzorgers.”

En daar is dochter Yvette Mulder erg blij mee. “Toen mem niet fit was, ging ik nooit lekker naar huis. Het gevoel dat ze veel alleen was, kroop me onder de huid en ik had er zorgen over. Hielkje ontlast ons als kinderen, maar ik zie ook dat haar aanwezigheid mijn moeder goed doet. Er is iemand die regelmatig iets met haar onderneemt en die ze vertrouwt. Dat geeft ons allemaal rust. Als ik nu bij mem ben, dan drinken we een kopje koffie en hoef ik niet van alles.”

Teddy Mulder en Hielkje Dijkstra

Yvette Mulder

Ik voeg waarde toe aan haar dagen

Saar aan Huis: aandacht en ondersteuning

In Fryslân zijn maar liefst 200 Saars actief bij mensen thuis voor aanvullende, betaalde mantelzorg. Van twee uur per keer tot 24 uur per dag. De Saars van Saar aan Huis geven persoonlijke aandacht en combineren dat met hand- en spandiensten in en om huis. Met een Saar samen koken en eten, naar de supermarkt of een spelletje spelen, het is maar net wat de vraag is.

Ook bij mensen die in een woonzorgcentrum wonen, komt Saar aan Huis. Bijvoorbeeld voor een wandeling of een uitstapje. Het is ook mogelijk om in de laatste fase van iemands leven een beroep op Saar aan Huis te doen.

Wilt u een Saar thuis? Korting voor pashouders

Pashouders van MeiJo krijgen € 0.50 korting op het uurtarief van Saar aan Huis. Hiermee kunt u op jaarbasis tientallen euro’s besparen. Kijk voor meer informatie, mogelijke financiële vergoedingen of het aanvragen van deze dienst op meijo.nl. Klik op ‘Voordeel en gemak’ of bel 088 512 1000.

Webinar

Mantelzorgondersteuning

voor meer balans en leefplezier

Wilt u meer weten over hoe Saar aan Huis kan bijdragen aan balans en meer plezier in het leven in tijden van mantelzorg? Volg dan het gratis webinar op donderdag 8 juni van 14.00 tot 15.00 uur via uw computer, laptop, tablet of smartphone.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op meijo.nl/activiteiten-en-acties

Op het aanmeldformulier kunt u alvast uw vragen kwijt. Na aanmelding krijgt u een link om het webinar te volgen.

Ondersteuning bij dementie: wat is er mog ijk?

Heeft u of uw naaste te maken met dementie? U staat er niet alleen voor want er zijn veel organisaties en zorgprofessionals die u kunnen ondersteunen. De mogelijkheden in het kort voor u op een rij:

Tips en adviezen

Dementielijn: 0800 5088

U kunt er zeven dagen per week telefonisch terecht voor een luisterend oor en advies.

Alzheimer Nederland

Op de website van Alzheimer Nederland leest u over dementie en krijgt u advies.

Dementie.nl

Het online platform van Alzheimer Nederland vol met tips en informatie.

Ontmoeting en samenzijn

Alzheimer Café

Bijeenkomsten voor iedereen die met dementie te maken heeft. Vaak één keer per maand met een afwisselend thema.

Jungheimer Café

Bijeenkomsten voor jonge mensen met dementie en hun partners. De bijeenkomsten bieden informatie, gezelligheid en sociaal contact.

Odense Huis

Een inloophuis voor mensen met dementie en hun naasten. U vindt er warmte, gezelligheid en advies.

Een maatje

Een ‘maatje’ die een paar uur per week bij u thuiskomt. Bijvoorbeeld via stichting Kameraad of Saar aan Huis.

Ondersteuning en zorg

Casemanager dementie

De casemanager dementie is een vaste begeleider voor mensen met dementie én hun naasten. De casemanager ondersteunt, geeft adviezen en helpt verder.

Dagbesteding

Het dagcentrum biedt invulling van de dag, structuur en een afwisselend programma dat aansluit bij de behoefte van de bezoeker.

Volledig Pakket Thuis

Volledig Pakket Thuis is voor mensen die een indicatie hebben voor langdurige zorg, maar graag in hun eigen huis willen en kunnen blijven wonen. Een klein team geeft passende zorg en ondersteuning.

Wonen met zorg

Als het moment komt dat thuis wonen echt niet meer gaat, zijn er woonzorgcentra waar u kunt rekenen op een veilige en comfortabele woonomgeving.

Voor ondersteuning en zorg is een indicatie nodig. Kijk voor meer informatie op kwadrantgroep.nl of netwerkdementiefryslan.nl

ACTIVITEITEN EN ACTIES VAN PPPPP

Op pad met Veenstra Reizen

Uw voordeel

• 5% korting op alle busreizen (maximaal 5 personen per MeiJo pas)

• Diverse uitjes en meerdaagse reizen

• Dichtbij opstappen

• Breng- en haalservice (meerprijs)

Waar wilt u naar toe?

Kijk voor het volledige aanbod op veenstrareizen.nl of bel 0511 541 809.

Geef bij boeking altijd het nummer van uw MeiJo pas door.

Wilt u een rolstoel of rollator mee?

In de bus is beperkte capaciteit voor rolstoelen. Geef bij de boeking aan dat u rolstoelafhankelijk bent. Er wordt dan bekeken welke mogelijkheden er zijn. Een rollator meenemen is geen probleem, deze wordt in het ruim van de bus opgeslagen.

Gaat u graag op pad? Profiteer dan van het voordeel van uw MeiJo pas op allerlei dagtochten, uitjes of meerdaagse reizen van Veenstra Reizen. Van een dagtocht naar de Tall Ship Races in Den Helder, een safari op de Veluwe tot een tweedaags reisje naar een zomeravondconcert van André Rieu in Maastricht. Of gaat u liever mee op een meerdaagse reis naar bijvoorbeeld Zweden of Rügen? Het kan allemaal. Er is volop keuze en voor elk wat wils!

5% korting voor pashouders van MeiJo.

Kom in beweging, blijf ‘Fit en Vitaal’!

U weet het, bewegen is goed voor u! Het houdt de conditie op peil, is goed voor spieren, gewrichten én voor het geheugen. Bovendien zorgt bewegen ervoor dat u beter slaapt en minder stress ervaart. Bewegen kan op veel manieren. MeiJo laat u graag kennismaken met een aantal actieve vormen waarbij u fit en vitaal blijft. U heeft de keuze uit drie activiteiten, die u ook kunt combineren. De activiteiten zijn meestal buiten en in een groep, want samen bewegen is ook nog eens gezellig!

Fit en Vitaal

U gaat, op uw eigen niveau, aan de slag met oefeningen die gericht zijn op rompstabiliteit, ademhaling, lichaamshouding en het voorkomen van vallen. U maakt gebruik van diverse attributen.

Nordic wandelen

Nordic wandelen is een complete en gevarieerde training waarbij u negentig procent van de spieren tegelijk aan het werk zet. De juiste techniek is belangrijk en wordt tijdens de les aangeleerd. U hoeft niets mee te nemen, er zijn wandelstokken beschikbaar.

Sportief wandelen

U gaat stevig wandelen in verschillende tempo’s. In tegenstelling tot hardlopen blijft u contact houden met de grond.

Plaats DatumTijdstipActiviteit Samen met

Heerenveen5 juni10.00 – 11.00 Fit en VitaalSamen Fit & Vitaal

Heerenveen5 juni11.15 – 12.15Nordic wandelenSamen Fit & Vitaal

Drachten6 juni10.00 – 11.15Nordic wandelenWandelvereniging WIK

Beetsterzwaag6 juni 14.00 – 15.15Sportief wandelenWandelvereniging WIK

Oentsjerk7 juni10.00 – 11.00Fit en VitaalFMT sport

Oentsjerk 8 juni10.00 – 11.00Sportief wandelenWandelvereniging WIK

Feanwâlden 15 juni 10.30 – 11.30Fit en VitaalFMT Sport

Leeuwarden20 juni14.00 – 15.00 Sportief wandelenMet Henk vooruit

Informatie en aanmelden

Deze activiteit is gratis en voor iedereen.

Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of door te bellen naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met overige informatie en het adres van de locatie van uw keuze. Vol=vol.

Samen Fit & Vitaal

Luuk Knol op de zeeschouw Weerlicht. De foto is gemaakt door Els Knol-Licht.

Els Knol-Licht kreeg het zeilen van huis uit mee. “Vroeger zeilde ik met mijn ouders en broer veel op de Friese meren. Toen ik tijdens mijn studietijd Luuk leerde kennen, ontdekten we elkaars liefde voor het zeilen.”

“Het had op mij een hoge mate van aantrekkingskracht”, zegt echtgenoot Luuk Knol glunderend. “En dan heb ik het niet alleen over het zeilen!”

Sinds 1976 varen ze met hun stalen zeeschouw. “Die kochten we casco en is daarna door mijn vader betimmerd”, vertelt Els trots. “Alle vakanties en zomerweekenden zijn we op het water. Vanuit Lauwersoog bevaren we de Nederlandse en Duitse Wadden. Maar ook doorkruisen we de wateren van de Oostzee tot aan het Deense Helsingör en Duitse Rügen aan toe.”

“Het fijne van het zeilen is dat je niet alleen maar bezig bent. Als je de boot laat vastlopen op een zandbank, krijg je de rust om een boek te lezen, mooie foto’s te maken, op het Wad te strúnen en te genieten van de weidsheid en natuur om je heen. Het tij en de weersomstandigheden bepalen je dagritme. Bij harde wind kan het echt afzien zijn. Maar ook daar genieten we van.”

Zeilen op de Wadden waar tij en weersomstandigheden je ritme bepalen

Ikke zelf doen!”

In mijn jeugdjaren werd in mijn beduimelde spaarbankboekje van de Zilvervloot, één keer per jaar rente bijgeschreven. In schoonschrift, handgeschreven met een kroontjespen. Het voltallige bankpersoneel hielp mee op zulke spaardagen. Bij vertrek kregen wij spaarders een cadeautje als dank voor de komst. Hoe jong ook, je voelde je even de koning te rijk. Hoe anders gaat dit tegenwoordig? Typerend is de volgende ingezonden brief van een 84-jarige man in een landelijke krant: ‘Ik moest naar de bank voor een financieel jaaroverzicht 2022. De persoon die mij te woord stond zei: “Dat doen wij niet”. Ik zei: “Ik heb geen printer, kunt u mij helpen?” “Nee, maar misschien kunnen uw kleinkinderen u wel helpen.” Zo word je tegenwoordig bij deze bank geholpen. Ik ben niet heel goed op het internet. Leve de vooruitgang’. Een begrijpelijke verzuchting. Koningklant van weleer maakt - in dit digitale tijdperk- steeds meer plaats voor doorverwijzingen naar zelf-doen of oplossingen via het eigen sociale netwerk. En niet alleen bij banken. Integendeel. Het is schering en inslag.

Nu is er niks mis met zelfredzaamheid. De behoefte eraan bestaat al van kindsbeen af. Of het nu gaat om eten, drinken, lopen, spelen of wat dan ook, steevast roepen zelfs de kleinste ukjes: “Ikke zelf doen!” Ouderen weten als geen ander hoe belangrijk het is om de eigen boontjes te kunnen doppen. Maar moet je alles zelf doen? Recent hoorde ik een vrouw in een radio-interview het volgende rake antwoord geven op de vraag waarom ze gebruik maakte van thuisbezorgde maaltijden. Ze kon toch zelf wel koken. Haar antwoord was: “Inderdaad dat kan ik zelf. Ik kies ervoor zelfstandig te blijven, maar kies er niet voor alles zelf te doen. De tijd die ik anders kwijt ben aan koken, besteed ik liever aan andere zaken”

Natuurlijk kunnen we niet alles zelf en dat hoeft gelukkig ook niet. De ene mens kan dit en een ander dat. Mensen hebben mensen nodig en dat geldt op elke leeftijd. Altijd en overal. Persoonlijk en zakelijk. Vroeger en nu. Want soms kan of wil: “Ikke het niet zelf doen!”

Harrie Dijkstra, socioloog

Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd.

Samurai Sudoku puzzel

Samurai Sudoku puzzels bestaan uit vijf overlappende Sudokunetten. De standaard Sudokuregels zijn op elk net van 9 x 9 van toepassing. In elk 3 x 3 blok, rij en kolom die dit blok kruisen, mag éénmaal hetzelfde getal voorkomen.

Noteer in onderstaande balk alle cijfers uit de gekleurde balk. Eén cijfer is al toegevoegd. Stuur de getallenreeks én uw contactgegevens vóór 1 juli naar puzzel@meijo.nl o.v.v. ‘puzzel’ of stuur een briefkaart naar MeiJo, Zonnedauw 7, 9202 PE Drachten.

Onder de goede inzendingen verloten we 3 VVV-cadeaukaarten ter waarde van € 15,00. Winnaars krijgen automatisch bericht en worden op de website meijo.nl vermeld.

Doe mee en win!

oplossing:

De digitale betaalwereld: worstelt u daar ook mee?

Bankzaken worden steeds meer via internet geregeld. Dat heeft veel voordelen. Het is snel en u regelt alles waar en wanneer u wilt. Maar er zijn ook nadelen. Uit onderzoek van De Nederlandsche Bank blijkt dat veel mensen de digitale betaalwereld ingewikkeld vinden.

Alledaagse handelingen, zoals digitaal betalen of het controleren van het banksaldo, gaan meestal prima. Het zijn vooral de minder vaak voorkomende handelingen als het openen van een bankrekening of het blokkeren van een bankpas wat mensen lastig vinden.

Wat is digitaal bankieren?

Digitaal bankieren is het regelen van bankzaken via internet. U kunt uw saldo checken, geld overmaken en rekeningen betalen. U weet altijd precies hoe u ervoor staat en hoeft niet te wachten op een afschrift.

Digitaal bankieren kan op twee manieren:

- Internetbankieren: via internet op de laptop, desktop, smartphone of tablet.

- Mobiel bankieren: via de app van een bank op de smartphone of tablet.

Wat heeft u nodig?

Om te bankieren via internet heeft u een bankrekening en een verbinding met internet nodig. En een computer, tablet of smartphone. Van uw bank krijgt u een persoonlijke toegangscode om op de internetpagina of in de app van uw bank in te loggen. Door deze toegangscode weet de bank precies wie u bent en krijgt ú alleen toegang tot uw rekening. Bij sommige banken heeft u een kaartlezer of scanner nodig om in te loggen. Dit is een extra beveiliging.

Hoe veilig is het?

Digitaal bankieren is in Nederland goed beveiligd. Banken zorgen voor een veilige verbinding en voor een veilige uitvoering van de opdrachten.

Evengoed is het belangrijk om zelf alert te zijn. Geef niet zomaar uw gegevens aan iemand anders en let op pottenkijkers. Ga niet in op mails of telefoontjes van een bank. Check of dit echt bij uw bank vandaan komt. Zeker als u twijfelt: niet doen!

Meld u aan!

Bijeenkomsten over digitaal bankieren

Bent u één van die mensen die het ingewikkeld vindt om digitaal te bankieren? Of wilt u starten met digitaal bankieren? MeiJo houdt samen met een aantal banken en bibliotheken interactieve bijeenkomsten over digitaal bankieren. Als u kennis wilt maken met de digitale betaalwereld, meld u dan aan!

De inhoud

van de bijeenkomst:

• Presentatie over het hoe, wat en waarom van digitaal bankieren

• Onder begeleiding oefenen met online bankieren op uw eigen tablet of smartphone of hulp bij de installatie van online bankieren op deze apparaten

• Gelegenheid om vragen te stellen

Bijeenkomsten Rabobank klanten

Let op:

Omdat digitaal bankieren bij elke bank anders werkt, kunt u zich alleen aanmelden voor de bijeenkomst van de bank waar u klant bent. Bent u klant bij een andere bank, informeer daar dan naar de mogelijkheden.

Informatie en aanmelden

Deze activiteit is gratis en exclusief voor pashouders van MeiJo.

Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of door te bellen naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met overige informatie en het adres van de locatie van uw keuze.

Bijeenkomsten ING klanten

‘Niet bang zijn voor ong jes bij incontinentie’

Het was een flinke schrik toen Regin Elsinga uit Wolvega zo’n zes jaar geleden geopereerd moest worden aan zijn prostaat. De operatie verliep goed, maar eenmaal thuis bleek Regin incontinent.

“Mijn vrouw Hedwig en ik zijn echte wandelaars. We hebben twintig keer de Nijmeegse Vierdaagse gelopen! Ondanks mijn urineverlies zijn we altijd blijven lopen. In het begin moesten we weleens halverwege een wandeling naar huis, omdat ik tot aan mijn sokken toe nat was. Ook als we op visite waren, ging het af en toe mis. Ik nam altijd schone kleren mee.”

Grote impact

De incontinentie heeft grote impact op het leven van Regin en zijn vrouw. Bij de pakken neerzitten, zit niet in zijn aard en hij ging op zoek naar een goed hulpmiddel. Een verpleegkundige raadde hem een systeem (Urox) voor urineopvang aan en dat gebruikt Regin nu al jaren naar tevredenheid. “Het lekt niet en blijft zitten als ik beweeg. Het werkt zo goed dat ik er de Vierdaagse weer mee kon lopen.” Door een rugblessure staat het wandelen momenteel op een laag pitje. Daarvoor in de plaats pakken Regin en zijn vrouw nu elke dag de fiets.

Je kunt er wel 100 mee worden

“Veel mensen met incontinentie schamen zich ervoor. Dat is jammer, want je kunt evengoed een fijn en actief leven hebben én je kunt er wel 100 mee worden. Blijf niet thuis omdat je bang bent voor ongelukjes. Anderen hebben daar vaak wel begrip voor en je kunt zelf ook veel doen om het te voorkomen. Bijvoorbeeld je bekkenbodemspier trainen. Én op zoek gaan naar het hulpmiddel dat het beste bij jou past.”

Pashouders van MeiJo krijgen

10% korting bij Medipoint.

Welk hulpmiddel past bij u?

Er zijn veel hulpmiddelen die helpen om met urineverlies een fijn en comfortabel (sociaal) leven te hebben, voor zowel mannen als vrouwen.

Op de website hulpmiddelenwijzer.nl leest u over verschillende zorghulpmiddelen. Bij apotheken en medische speciaalzaken kunt u hulpmiddelen kopen. Daar adviseren ze welk hulpmiddel voor u het meest geschikt is. Schroom niet ernaar te vragen!

Of uw hulpmiddelen helemaal of gedeeltelijk worden vergoed, is afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Om een vergoeding te krijgen heeft u een verwijzing van de (huis)arts nodig.

Pashouders van MeiJo krijgen 10% korting bij medisch speciaalzaak Medipoint. Kijk op meijo.nl/voordeel-en-gemak/hulpmiddelen

Het juiste hulpmiddel helpt om actief te blijven (voor de foto is een model gebruikt)

Tips! 7

Wat kunt u doen als u last heeft van urineverlies?

Wist u dat één op de twintig mensen te maken heeft met ongewild urineverlies? De kans dat u of iemand uit uw omgeving ermee te maken heeft (of krijgt) is groot.

Er zijn verschillende soorten incontinentie. U kunt urine verliezen bij hard lachen, niezen of hoesten. Bij een overactieve blaas trekken de blaasspieren samen op het verkeerde moment, waardoor u plotseling urine verliest. Ook na een operatie aan de prostaat kunt u last krijgen van ongewild urineverlies.

Train uw blaas door de periodes tussen toiletbezoek steeds iets langer te maken

Train uw bekkenbodemspier. Span ze een paar keer per dag tien keer aan

Drink voldoende (1,5 tot 2 liter per dag), daardoor wordt urine over de dag verspreid

Drink niet teveel koffie en alcohol. Dit heeft een prikkelend effect op de blaas

Eet vezelrijke voeding voor een normale darmwerking

Incontinent zijn heeft veel invloed op iemands leven en het is vaak iets waar niet zo makkelijk over wordt gepraat. Gelukkig is er iets aan te doen! U kunt hulp vragen van een gespecialiseerd (fysio)therapeut en/of met deze tips aan de slag: 1 2 3 4 5 6 7

Voldoende bewegen zorgt voor een goede conditie van de spieren die nodig zijn bij plassen en poepen

Soms is opvangen de beste oplossing. Er zijn verschillende hulpmiddelen

Met mobiele alarmering: Zekerder en veiliger

Mevrouw Hendriksen is 72 jaar, alleenstaand en nog heel actief. “Ik hecht veel waarde aan mijn zelfstandigheid. Maar ik merk, nu ik ouder word, dat ik wat angstiger en onzekerder ben. Want hoe schakel ik hulp in als ik bijvoorbeeld val en niet bij de telefoon kan? Een vriendin attendeerde mij op mobiele personenalarmering. Nu heb ik een polshorloge waarmee ik met één druk op de knop in contact kom met een familielid of een meldkamer. Als ik niet in staat ben om te praten kunnen zij, via een app, zien waar ik ben. Het horloge heb ik altijd om. Ik voel me er een stuk zekerder door!”

Pashouders van MeiJo krijgen € 20,00 korting op de mobiele alarmeringsproducten van Lifewatcher. Kijk voor meer informatie op meijo.nl/voordeel-en-gemak/mobiele-alarmering of bel 088 512 1000.

Blijf op de hoogte!

Jo! verschijnt drie keer per jaar. Wilt u in de tussenliggende tijd niets missen van MeiJo en KwadrantGroep? Check dan regelmatig onze websites, volg ons op sociale media of schrijf u in voor de digitale nieuwsbrief van MeiJo

meijo.nl

facebook.com/meijoservicepakket instagram.com/meijo_kwadrantgroep

kwadrantgroep.nl

facebook.com/Kwadrantgroep instagram.com/kwadrantgroep facebook.com/Elkander

facebook.com/defriesewouden facebook.com/palet.zorg

Mis niets en schrijf u in voor de nieuwsbrief

Inschrijven voor de digitale nieuwsbrief van MeiJo met de laatste nieuwtjes over welzijn, gezondheid, leuke acties en exclusieve aanbiedingen doet u eenvoudig via meijo.nl/digitale-nieuwsbrief

MeiJo zoekt leden voor het klantenpanel

Denkt u wel eens: ‘Hier zouden andere mensen ook echt iets aan hebben?’

Of denkt u juist: ‘Wist ik maar bij wie ik hiervoor terecht kon?’ Heeft u een idee voor een dienst, product of activiteit in het aanbod van MeiJo en vindt u het leuk om hierover in gesprek te gaan? Dan zijn wij op zoek naar u!

Om te weten waar pashouders van MeiJo behoefte aan hebben en wat zij belangrijk vinden, gaat MeiJo een ‘klantenpanel’ samenstellen dat bestaat uit pashouders. Man en vrouw, jong en oud, werkend of gepensioneerd, alleenstaand of getrouwd: iedereen is van harte welkom om mee te doen aan dit panel. We komen een paar keer per jaar als groep samen in Drachten.

Aanmelden kan via meijo.nl/klantenpanel of door te bellen met MeiJo via 088 512 1000.

Na uw aanmelding wordt contact met u opgenomen.

Voordeel voor pashouders van MeiJo

Als pashouder van servicepakket MeiJo krijgt u korting of voordeel op diensten, services en activiteiten. Bent u nog geen pashouder, maar wilt u graag gebruik maken van alles wat MeiJo te bieden heeft? U bent pashouder voor slechts € 21,00 per huishouden per jaar.

Kijk voor meer informatie op meijo.nl of bel met 088 512 1000.

Klantadviseurs van het Klant Advies Centrum (KAC) van KwadrantGroep en de MeiJo consulent kennen de zorg en alles wat daarmee samenhangt als geen ander. Heeft u een vraag over zorg, welzijn of zelfstandig blijven wonen? De medewerkers maken u wegwijs en geven praktische informatie en advies. Neem gerust contact op! Veel van uw vragen kunnen direct beantwoord worden.

Op deze pagina’s beantwoorden klantadviseur Trudie Havenaar van het KAC en MeiJo consulent Nynke Faber uw vragen.

Uw vraag –ons advies

MEIJOCONSULENT

1

Mijn moeder gaat verhuizen. Wij wonen ver weg. Welke hulp is er voor haar?

MeiJo werkt samen met verhuisbedrijven die gespecialiseerd zijn in het verhuizen van senioren. Zij kunnen de verhuizing overnemen; van het sorteren van spullen en in- en uitpakken tot het regelen van de verhuisadministratie. Ook de oude woning kan schoon opgeleverd worden.

Kijk op meijo.nl/voordeel-en-gemak/verhuisbedrijf

2Ik heb moeite om rond te komen en ben het overzicht over mijn financiën kwijt. Wat kan ik doen?

3

Ik heb een scootmobiel maar durf er niet op te rijden. Kan ik les krijgen?

Voor advies over gezondheid (niet medisch!), welzijn of zelfstandig wonen, belt u met de MeiJo consulent via 088 512 1000 of mail naar info@meijo.nl

Kijk voor antwoorden op andere vragen, tips en advies ook op meijo.nl

U kunt gebruik maken van de dienst budgetadvies van MeiJo. U krijgt tips, adviezen en inzicht in uw in- en uitgavenpatroon. Verder wordt er gekeken naar financiële regelingen en of u in aanmerking komt voor toeslagen. Soms kunt u ook bij uw gemeente of bij een welzijns- of vrijwilligersorganisatie terecht voor hulp.

Kijk op meijo.nl/informatie-en-tips

Ja, dat kan. U kunt via de Stichting Bevordering Verkeerseducatie (SBV) meedoen aan een groepstraining. Wilt u liever een individuele training bij u thuis? Ook dat kan. Dankzij financiële bijdragen van de gemeente kunt u vaak gratis meedoen aan scootmobieltrainingen.

Kijk op meijo.nl/informatie-en-tips of bel rechtstreeks naar SBV via telefoonnummer 06 214 136 24.

NYNKE FABER

Kan ik personenalarmering aanvragen bij KwadrantGroep?

Nee, maar u kunt bij KwadrantGroep wél terecht voor professionele achterwacht bij alarmering. Personenalarmering regelt u zelf via een leverancier. Vaak worden de begrippen personenalarmering (het alarmsysteem) en alarmopvolging (de actie na een alarm) door elkaar gehaald.

5

Welke verschillen zijn er in alarmopvolging?

Bij sociale alarmopvolging zijn het mensen uit uw netwerk die ingeschakeld worden bij een melding. De aansluit- en abonnementskosten zijn voor eigen rekening.

Bij professionele alarmopvolging wordt een zorgorganisatie ingeschakeld bij een melding.

U kunt bij uw zorgverzekeraar nagaan of u professionele alarmopvolging (deels) vergoed krijgt. Als dat zo is, krijgt u van de leverancier formulieren thuisgestuurd waarop u kunt aangeven achterwacht van KwadrantGroep (Elkander, De Friese Wouden of Palet) te willen. Van KwadrantGroep krijgt u een ‘overeenkomst alarmopvolging’ en een machtiging voor het afschrijven van de maandelijkse kosten van € 5,00. Zodra de getekende overeenkomst en de machtiging bij ons binnen zijn, krijgt de leverancier bericht dat KwadrantGroep u achterwacht gaat leveren en wordt er een afspraak voor het installeren van het alarmsysteem gemaakt.

6

Hoe werkt professionele alarmopvolging?

U krijgt een alarmkastje in huis en een ketting of polsband om te dragen. Als u op de alarmknop drukt, wordt er een spreek-luister verbinding tot stand gebracht waarbij de zorgcentrale de situatie inschat en als dat nodig is, achterwacht inschakelt.

7

Hoe wordt de deurtoegang geregeld?

Bij professionele alarmopvolging moet geregeld worden dat de achterwacht naar binnen kan. U bent zelf verantwoordelijk voor het regelen en betalen van deurtoegang. U kunt kiezen uit een sleutelkluisje of elektronische deurtoegang.

Het Klant Advies Centrum van KwadrantGroep krijgt regelmatig vragen over personenalarmering. Op een aantal van die vragen leest u hier het antwoord.

Voor advies op maat over zorg en ondersteuning van KwadrantGroep belt u met het Klant Advies Centrum via 088 512 70 00 of mail naar klantadviescentrum@ kwadrantgroep.nl

‘Waar kunnen we u mee helpen?

TRUDIE HAVENAAR

van muziek De kra t

Of je nu muziek maakt of er naar luistert, muziek heeft een aantoonbaar positief effect op de hersenen. Het zorgt voor ontspanning, kan stress verminderen, de bloeddruk verlagen en de stemming verbeteren.

“Endorfine en dopamine, ook wel gelukshormonen genoemd, zijn als je ouder wordt niet meer van nature in je lichaam aanwezig. Daarom is het ’s morgens vaak zo lastig om op gang te komen,” legt muziekagoog Dineke Oostra van KwadrantGroep uit. “Het goede nieuws is dat je deze hormonen nog wel kunt aanmaken. Als je zingt komt er endorfine vrij. De stof werkt pijnstillend en geeft je een geluksgevoel. Door te zingen kun je goed ontspannen en van zingen krijg je meer energie. Als je muziek hoort, wordt bovendien het motorische gebied in je hersenen in werking gezet, waardoor je bijna automatisch gaat meebewegen op het ritme. Door te bewegen maak je dopamine aan.”

Even in een andere wereld

“Ik zie mensen opleven als ze muziek horen”, vertelt pianist Jelle Jan. “Het brengt ze even naar een andere wereld.”

“En het maakt herinneringen los”, vult Dineke aan. “De liedjes uit de tijd rond je 18e levensjaar, brengen je vaak terug naar het gevoel van die tijd. Die mooie tijd van uitgaan, verliefd worden, naar school gaan of je diensttijd. Je kunt het bijna ruiken en ziet zo weer voor je wat voor kleren je toen aanhad!”

Naast alle positieve effecten van muziek, is samenkomen om muziek te maken en te luisteren ook heel gezellig. Daarom organiseren Dineke en Jelle Jan met MeiJo de activiteit ‘Zingen en koffiedrinken’. “Wie weet ontmoeten we u binnenkort bij één van die bijeenkomsten!”

Jelle Jan Dotinga en Dineke Oostra

Tips! muz e

Start de dag met muziek

Ervaar de kracht van muziek en start uw dag door het zingen van een lied.

Welke muziek was populair toen u 18 was?

Luister weer eens naar muziek uit de tijd toen u tussen de 15 en 25 jaar was. Ook al was het misschien niet uw favoriete muziek, er komen toch herinneringen boven. Bijvoorbeeld aan uw eerste liefde, uw studietijd of dienstperiode.

Luister naar muziek via mobiel of tablet

Op uw mobiel of tablet kunt u een lijst aanmaken met uw favoriete muziek. Er zijn afspeellijsten uit de jaren ’30-’40, ’50-’60 en ’70-’80. Of maak een eigen afspeellijst met uw favoriete muziek.

Muziek als onderdeel van een bezoekje

Noem om de beurt een liedje. Zoek het op de tablet of uw mobiel op en vertel elkaar wat voor herinneringen u er bij hebt.

5

Sluit u aan bij een koor

Daar zijn er meerdere van, met voor elk wat wils zoals pop, klassiek en rock.

Neem muziekles!

Ooit een instrument willen spelen? Het is nog niet te laat.

1 2 3 4 6

Samen zingen, doet u mee?

Zingen zorgt voor ontspanning en geeft energie! Helemaal als je dit samen met anderen doet. Daarom organiseert MeiJo de activiteit ‘Zingen en koffie drinken’.

Deze muzikale ochtend staat onder begeleiding van Dineke Oostra en Jelle Jan Dotinga. Er komen zowel liedjes in het Nederlandse als in het Fries voorbij. U krijgt een boekje met teksten te leen. In de pauze is er voor iedereen koffie met wat lekkers.

U bent van harte welkom. Ook als u zelf vindt dat u niet goed kunt zingen of liever alleen wilt luisteren. Plezier en gezelligheid staan voorop!

Informatie en aanmelden

Plaats DatumTijdstip

Leeuwarden3 juli10.00 – 12.00 uur

Surhuisterveen6 juli10.00 – 12.00 uur

Drachten10 juli10.00 – 12.00 uur

Heerenveen 14 juli10.00 – 12.00 uur

Wolvega 18 juli10.00 – 12.00 uur

Deze activiteit is gratis voor pashouders van MeiJo, neem gerust één introducé mee die geen pashouder is. Aanmelden kan via meijo.nl/activiteiten-en-acties of door te bellen naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Vol=vol!

“Het is fijn om tóch mobiel te kunnen zijn”

Mobiliteit, eropuit kunnen, is voor mensen heel belangrijk. Dat verandert niet als je ouder wordt. Ook dan wil je naar buiten kunnen en leuke uitstapjes ondernemen. Maar wat als je dat niet meer zelfstandig kunt doen omdat je geen auto hebt?

Voor Sophie Bouwkamp uit Drachten is dit het geval. Zij heeft geen auto en is afhankelijk van anderen. Er niet op uit gaan is voor haar geen optie en daarom maakt ze regelmatig gebruik van twee laagdrempelige ‘vervoersdiensten’; de MaxMobiel en het AutoMaatje.

Chau eurs zijn goede bekenden geworden

“De MaxMobiel gebruik ik voor korte ritjes hier in Drachten, bijvoorbeeld om naar mijn vrijwilligerswerk te gaan, de tandarts en om boodschappen te halen. Het AutoMaatje gebruik ik als ik verder weg moet. Als ik weet wanneer ik iets heb, dan bel ik om een rit in te plannen. Bij de MaxMobiel zijn vaste chauffeurs, dat zijn intussen goede bekenden van me geworden. Tijdens de ritjes bespreken we van alles. Ze zijn ook altijd bereid om even te wachten als ik boodschappen doe bijvoorbeeld. Je merkt dat ze dit werk met plezier doen. Bij het AutoMaatje is het maar net welke chauffeur er die dag beschikbaar is. Dan rijd ik mee in de eigen auto van de chauffeur.”

Voor Sophie betekenen de MaxMobiel en het AutoMaatje veel, het is voor haar momenteel de enige manier om te reizen. “Het is voor mij heel fijn dat ik zo toch mobiel kan zijn. Anders zou ik altijd thuis zitten. Je moet wel vooruitkijken en plannen, maar dat weegt niet op tegen het gemak en de mogelijkheid eropuit te kunnen.”

Sophie Bouwkamp, vrijwilliger Albert Scheffer en een MaxMobiel.

Geen auto (meer), maar toch eropuit?

Als u geen auto heeft, maar toch graag naar de verjaardag van een familielid wilt, hoe doet u dat dan? Hoe gaat u naar een voorstelling in de schouwburg, of hoe komt u bij uw huisarts? Alledaagse dingen die ingewikkeld zijn als u geen eigen vervoer heeft.

Gelukkig is er een aantal vervoersmogelijkheden waar u een beroep op kunt doen. Zodat u eropuit kunt, actief blijft, mensen ontmoet en leuke dingen meemaakt. U kunt bijvoorbeeld een beroep doen op ANWB AutoMaatje en op de MaxMobiel. Niet duur, laagdrempelig én gezellig.

ANWB AutoMaatje

Naar de kapper, de huisarts of naar een museum? Vrijwillige chauffeurs brengen u met hun eigen auto naar de plek van bestemming. De chauffeur woont bij u in de buurt. U betaalt een onkostenvergoeding van € 0,35 per kilometer. Aanvragen van een rit doet u minimaal twee dagen van te voren via het servicepunt bij u in de buurt. Met het AutoMaatje wil de ANWB mensen helpen om mobiel en actief te blijven. AutoMaatje is in een groot deel van Fryslân beschikbaar.

MaxMobiel

De MaxMobiel is een tweepersoons elektrische auto voor korte ritten.

U kunt van de MaxMobiel gebruik maken voor een bezoekje aan een winkel, familie of iemand in het ziekenhuis. In de kofferbak is ruimte voor een inklapbare rolstoel, een rollator of voor de boodschappen. Een rit met de MaxMobiel kost €1,00. U kunt een rit telefonisch aanvragen bij de lokale coördinator. In Fryslân is de MaxMobiel beschikbaar in Leeuwarden, Drachten en Heerenveen. De MaxMobiel wordt bestuurd door vrijwilligers.

Wilt u meer weten?

Op de website van MeiJo leest u meer over de verschillende vervoersmogelijkheden.

Kijk op meijo.nl/vervoer. U kunt ook bellen met de MeiJo consulent: 088 512 1000

Meer informatie leest u op ANWB.nl Zoek op ‘automaatje’.

Meer informatie leest u op maxmobiel.nl

Schipper mag ik overvaren?

In Fryslân zijn vanaf het voorjaar de pontjes weer in de vaart. U kunt met verschillende pontjes ‘oerstekke’ en mooie fiets- en wandeltochten maken.

Rond Grou is bijvoorbeeld de pontjesroute ‘De 8 van Grou’. U steekt vijf maal het water over met een veerpont. Ook rond Workum, de Langwarder Wielen, De Alde Feanen en rond het Heegermeer zijn bekende pontjesroutes. Vaak zijn er bij de ponten leuke activiteiten waar u aan mee kunt doen.

Kijk voor informatie én inspiratie op de website van Visit Friesland friesland.nl

Lekker fris: ijsthee

Wat is er lekkerder dan zelfgemaakte ijsthee op een mooie zomerdag?

Niet zoveel, dus voor u een eenvoudig en verfrissend recept:

• Vul een grote karaf voor een kwart met gekookt water en trek daarin twee zakjes groene thee

• Voeg eventueel honing toe

• Verwijder de zakjes en vul de karaf met ijsblokjes, schijfjes citroen en sinaasappel en wat takjes munt.

Geni en maar!

Puzzelt u mee?

In de zon onder het genot van een glas ijsthee een puzzel doen?

Op de website denksport.com/online-puzzelen kunt u online (gratis) uw favoriete puzzel maken. Er is wekelijks een nieuwe kruiswoord, sudoku, woordzoeker en Zweedse puzzel.

Ve puzz plezier!