van muziek De kra t

Of je nu muziek maakt of er naar luistert, muziek heeft een aantoonbaar positief effect op de hersenen. Het zorgt voor ontspanning, kan stress verminderen, de bloeddruk verlagen en de stemming verbeteren.

“Endorfine en dopamine, ook wel gelukshormonen genoemd, zijn als je ouder wordt niet meer van nature in je lichaam aanwezig. Daarom is het ’s morgens vaak zo lastig om op gang te komen,” legt muziekagoog Dineke Oostra van KwadrantGroep uit. “Het goede nieuws is dat je deze hormonen nog wel kunt aanmaken. Als je zingt komt er endorfine vrij. De stof werkt pijnstillend en geeft je een geluksgevoel. Door te zingen kun je goed ontspannen en van zingen krijg je meer energie. Als je muziek hoort, wordt bovendien het motorische gebied in je hersenen in werking gezet, waardoor je bijna automatisch gaat meebewegen op het ritme. Door te bewegen maak je dopamine aan.”

Even in een andere wereld

“Ik zie mensen opleven als ze muziek horen”, vertelt pianist Jelle Jan. “Het brengt ze even naar een andere wereld.”

“En het maakt herinneringen los”, vult Dineke aan. “De liedjes uit de tijd rond je 18e levensjaar, brengen je vaak terug naar het gevoel van die tijd. Die mooie tijd van uitgaan, verliefd worden, naar school gaan of je diensttijd. Je kunt het bijna ruiken en ziet zo weer voor je wat voor kleren je toen aanhad!”

Naast alle positieve effecten van muziek, is samenkomen om muziek te maken en te luisteren ook heel gezellig. Daarom organiseren Dineke en Jelle Jan met MeiJo de activiteit ‘Zingen en koffiedrinken’. “Wie weet ontmoeten we u binnenkort bij één van die bijeenkomsten!”