VOLDOENDE VOEDINGSSTOFFEN BIJ VERMINDERDE EETLUST

Tijdelijk een verminderde eetlust hoeft geen probleem te zijn voor het lichaam, zolang het maar voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Diëtiste Mirjam RoedeDijksterhuis van KwadrantGroep Behandelteam vertelt over de oorzaken van een verminderde eetlust en geeft tips.

Wanneer mensen ouder worden, kunnen bepaalde lichaamsfuncties achteruit gaan. Zo ook het vermogen om te ruiken en te proeven. Daarnaast worden honger- en dorstgevoel soms minder waargenomen, wat (mede)oorzaak kan zijn van een verminderde eetlust.

“Andere oorzaken van minder eten zijn verminderde zelfredzaamheid of eenzaamheid, minder smaak en/ of reuk of gebits- of slikproblemen. Het is belangrijk om voldoende te eten als u ziek bent, koorts heeft of veel beweegt. Uw lichaam heeft dan meer voedingsstoffen nodig”, geeft Mirjam aan.

Tips voor het binnenkrijgen van voldoende voedingssto en

Bij een aanhoudende verminderde eetlust is het verstandig een diëtist te betrekken. Samen kijk je naar de oorzaak en ernst, om daarna een behandelplan op te stellen. Hierbij een aantal tips van Mirjam om zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen.

Drink voldoende, tenminste 10 glazen

Blijf in beweging

Probeer bij elk eetmoment eiwitten te gebruiken, zoals melkproducten, kaas, eieren, vlees, vis, gevogelte, peulvruchten, sojaproducten, vleesvervangers en noten

Sla geen maaltijd over

Soms zijn 6 tot 7 kleine porties makkelijker dan 3 keer een grote portie

Varieer voldoende, wissel smaken af

Vraag op tijd om hulp als het niet (meer) lukt om volwaardig te eten

Bel voor meer informatie over de diëtisten van KwadrantGroep Behandelteam met het Klant Advies Centrum: 088 512 7000.