Jo! #4

#4

januari 2024 Jo! is het magazine voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep

MeiJo café: vergroot uw netwerk Mantelzorgmakelaar maakt mantelzorgen makkelijker Hoe houdt u inbrekers buiten de deur?

ACTIEF

8

4

Zorg en welzijn bij u thuis

MeiJo café: vergroot uw netwerk COLOFON Jo! is een uitgave van KwadrantGroep voor pashouders van MeiJo en cliënten van KwadrantGroep, Elkander, De Friese Wouden, Palet en KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp.

Heeft u vragen of opmerkingen voor de redactie, mail gerust: redactie.jo@kwadrantgroep.nl kwadrantgroep.nl

meijo.nl

Redactie Anke Assen, Nynke Faber, Tiny Romkema en Irene Tjeerdsma Concept en vormgeving Tine van IJs Fotografie Martin Rijpstra en Fotobureau Hoge Noorden.

Drukwerk Caparis / Zalsman © Niets uit deze uitgave mag gekopieerd worden zonder toestemming van KwadrantGroep.

22

12

De verhuiscoach ondersteunt met verhuizen

MeiJo consulent helpt u graag op weg

30

Hoe blijft u fit? Tips van Erik Scherder

6 7

Mantelzorgmakelaar maakt mantelzorgen makkelijker

+ MeiJo

bijeenkomsten, activiteiten en dienstenoverzicht

En verder...

3

Wabe de Boer

Wabe de Boer heeft sinds kort hulp nodig. Na twee hartinfarcten en ander lichamelijk ongemak staat zijn vrouw Liesbeth hem dagelijks als mantelzorger bij. Ze helpt bijvoorbeeld met douchen, steunkousen aantrekken en knoopjes vastdoen. Het is wennen voor beide, want Wabe doet dingen het liefst zelf.

S

amen hebben ze hun weg

Mantelzorgmakelaar

18 Column

Hospice 20 jaar

19 Puzzel

Korting via MeiJo

20 Zorg van morgen

10 Wilsonbekwaam

24 Hulpmiddelen

14 Activiteiten

26 Voorkom inbraken

16 Zo ontspan ik

28 Uw vraag, ons advies 2

gevonden en redden ze zich goed. Maar het regelen van

zaken rondom de mantelzorg vinden

ze ingewikkeld. Daarom hebben Wabe en Liesbeth de hulp ingeroepen van

we alles goed geregeld. Dat geeft

Het geeft rust en maakt het voor ons een stuk makkelijker.

van alles uit en regelt zaken. Zoals

niet hoe we het aan moesten pakken,

de mogelijkheden voor onbeperkte

werkt. Echt top! Ze is een paar keer

hoe het met de belastingen zit en

fysiotherapie’, vertelt Wabe. ‘Wij wisten

makkelijker.’

Pashouders van MeiJo krijgen

10% korting op het uurtarief van

mantelzorgmakelaar Yvonne de Haan.

Wabe de Boer

Dit bleek een gouden greep. ‘Ze zoekt

rust en maakt het voor ons een stuk

maar Yvonne weet precies hoe het

bij ons thuis geweest en nu hebben

3

de mantelzorgmakelaar. Kijk

voor meer informatie op www.

meijo.nl/voordeel-en-gemak/ mantelzorgmakelaar

ACTIEF

Vergroot uw netwerk: welkom in het MeiJo café!

Informatie en aanmelden

Het MeiJo café is gratis en voor iedereen toegankelijk. Meer informatie vindt u op www.meijo.nl/meijo-cafe

Aanmelden kan via de website of door te bellen met 088 512 1000.

Na aanmelding krijgt u een bevestiging met het adres en de locatie van uw keuze.

en sociaal netwerk is de groep

aansluiting (meer) heeft. Hoe en waar

het als vrienden een boodschap halen

contact heeft. Het zijn de mensen

doen om meer contacten te krijgen?

afvalcontainer bij de weg willen zetten.

met wie u tijd doorbrengt en op wie u

een beroep kunt doen als er iets is. Vaak zijn het familieleden, vrienden, collega’s, buren en kennissen. Ze kleuren uw leven!

ontmoet u dan mensen en wat kunt u Dat bespreken we tijdens het MeiJo

Samen eten

netwerk te versterken of te vergroten.

Daarom sluiten we het MeiJo café af

aanwezig die u kunnen helpen om uw

Belangrijk: elkaar helpen Contacten zijn niet alleen leuk, maar

mensen bent verloren, als u ziek of

elkaar helpen en ondersteunen

minder mobiel bent of niet zoveel

als u niet fit bent of dat de buren uw

café. U krijgt tips en er zijn organisaties

Maar wat als uw sociale netwerk niet zo groot is? Bijvoorbeeld doordat u

Tijdstip

Gorredijk

dinsdag 13 februari

10.30 tot 13.30 uur

Heerenveen

maandag 26 februari

10.30 tot 13.30 uur

Drachten

woensdag 13 maart

10.30 tot 13.30 uur

Surhuisterveen

woensdag 27 maart

10.30 tot 13.30 uur

Leeuwarden

dinsdag 9 april

10.30 tot 13.30 uur

ook praktisch en belangrijk. U kunt

wanneer dat nodig is. Want hoe fijn is

4

Samen eten is gezellig en verbindt. met een gezamenlijke maaltijd die u (gratis) wordt aangeboden door maaltijdservice Van Smaak.

Meld u aan!

Vol = vol

Wat kunt u zelf doen om uw netwerk te vergroten?

Houd uw bestaande contacten warm;

nodig mensen uit, ga zelf op bezoek, bel, stuur een kaartje, mail of brief.

Doe mee met activiteiten in

Ans Boonstra

Om elkaar te ontmoeten, voor de gezelligheid én om een onderwerp te bespreken, organiseert MeiJo het MeiJo café. U bent van harte uitgenodigd! Tijdens het eerste MeiJo café gaat het gesprek over het belang van een sociaal netwerk. Na afloop is er voor alle deelnemers een warme maaltijd!

E

Datum

Ik heb leuke contacten opgedaan, vooral andere alleenstaande dames.

Welkom bij het

mensen waarmee u persoonlijk

Plaats

GRATIS BIJEENKOMST inclusief warme maaltijd

een wijkgebouw, buurthuis of ontmoetingscentrum.

Het verhaal van Ans Boonstra: van eenzaam naar samen

Volg een leuke workshop of cursus.

Sluit u aan bij online spellen, groepen en

‘N

a het overlijden van mijn man, merkte ik dat mijn sociale contacten bijna verdwenen waren. De kinderen en

kleinkinderen wonen helaas ook niet in de buurt. Eerlijk

gezegd voelde ik me af en toe behoorlijk eenzaam. Vooral alleen eten vond ik heel erg moeilijk en ook de zondagen duurden eindeloos.

forums van uw interesse.

Ga, als dat kan, vrijwilligerswerk doen.

Kijk voor meer tips op www.meijo.nl/ informatie-en-tips

Gelukkig attendeerde de MeiJo consulent me op de

welzijnsorganisatie bij mij in de buurt. Ik moest echt even een

van mogelijkheden. Nu ben ik vrijwilliger in het plaatselijke museum,

De MeiJo consulent helpt u op weg

leuke contacten opgedaan, vooral andere alleenstaande dames.

Kunt of wilt u niet naar het MeiJo café komen, maar

eetclubje opgericht. Zo gezellig! Toen ik laatst ziek was, hebben ze

op met de MeiJo consulent. Lees op pagina 22 in deze

drempel over, maar heb contact gezocht. Wat bleek? Er waren tal

waar ik bijna elke zondag te vinden ben. Daar heb ik een paar heel

We gaan regelmatig samen naar musea en hebben zelfs ons eigen boodschappen voor me gehaald en een paar keer voor me gekookt.

Mijn leven heeft echt meer betekenis gekregen!’

5

heeft u wel behoefte aan advies? Neem dan contact Jo! wat de MeiJo consulent voor u kan betekenen of

kijk op meijo.nl/voordeel-en-gemak/meijo-consulent

UITGELICHT

UITGELICHT

DIENST MEIJO

SCHOONMAAKSERVICE: 5% EXTRA KORTING

KWADRANTGROEP

Is de buitenkant van uw

HOSPICE LEEUWARDEN 20 JAAR: ‘MENSEN VINDEN HIER RUST’

DIENST MEIJO

woning aan een goede

schoonmaakbeurt toe?

Of zit er een grauwe laag

Rust bieden in de laatste fase van iemands leven. Luisteren

op uw bestrating? Maak

en ontzorgen. Dat is wat hospice Marcelis Goverts Gasthuis

dan gebruik van de MeiJo

in Leeuwarden mensen biedt. Afgelopen november vierde

Pashouders van MeiJo krijgen tot 1 maart 15% korting.

het hospice haar 20ste verjaardag.

Gerry Peek is vrijwilligerscoördinator en vanaf het begin

schoonmaakservice. Tot 1 maart krijgen pashouders geen 10%,

maar 15% korting op de offerte.

bij het hospice betrokken. Elly Bakker is manager van

het hospice. Beide delen trots hun ervaringen over deze bijzondere locatie van KwadrantGroep.

Elly Bakker en Gerry Peek

Warme zorg, rust en aandacht

In de beginjaren van het hospice is veel tijd geïnvesteerd

Palliatieve zorg kan ook thuis

er vreemd tegenaan’, zegt Gerry. ‘We hebben gesprekken

behoefte is aan zorg in de laatste fase van het leven. Elly:

in uitleggen wat het is. ‘Het was nieuw en mensen keken

DIENST MEIJO Pashouders van MeiJo krijgen € 5,00 korting.

Uit onderzoek van ROS Friesland blijkt dat er in Fryslân veel

gevoerd met huisartsen en zijn langsgegaan bij

vrouwenverenigingen. Nu zijn onze zes kamers altijd bezet

‘Onze bedden zijn bestemd voor degenen die deze zorg

Ziet u er tegenop om uw

zorg kan gelukkig ook thuis. Mits je het daar goed regelt,

vullen of wilt u weten op welke

het meest nodig hebben, ongeacht de leeftijd. Palliatieve

en hebben we zelfs een wachtlijst.’

met bijvoorbeeld gespecialiseerde wijkverpleging vanuit

Dit is niet zonder reden, voegt Elly eraan toe. ‘Wat we hier

de thuiszorg. Of via VPTZ, de organisatie voor palliatieve

bieden is warme zorg, rust, aandacht en we ontlasten de

terminale zorg door vrijwilligers. Bij huisartsen en de

familie. We gaan in gesprek over hoe iemand zijn of haar

thuiszorg is steeds meer kennis over palliatieve zorg en wat

laatste tijd door wil brengen. Als thuis sterven niet mogelijk

belastingpapieren zelf in te

HELP! DE BELASTINGAANGIFTE KOMT ERAAN

er thuis mogelijk is. De juiste zorg in de palliatieve fase is

is, of iemand wil niet in een ziekenhuis sterven, dan is het

toeslagen u recht heeft? Voor

hulp en advies kunt u via MeiJo een professionele deskundige inschakelen.

Pashouders van MeiJo krijgen korting op alle diensten en

producten van MeiJo. U kunt (meestal) gratis meedoen

met een breed aanbod aan activiteiten, u profiteert van

acties én u krijgt bij elke uitgave van magazine Jo! exclusieve

kortingcoupons voor bijvoorbeeld

cruciaal. Want tevreden terug kunnen kijken op de laatste

hospice een mooi alternatief.’

EXCLUSIEVE KORTINGCOUPONS VOOR PASHOUDERS MEIJO

een dagje weg. Bent u nog geen

levensfase van een dierbare, is van onschatbare waarde.’

pashouder? Ontdek het voordeel en gemak van MeiJo en meld u

Kijk voor meer informatie over de diensten van

aan. U bent van harte welkom!

MeiJo op meijo.nl of bel met 088 512 1000.

KWADRANTGROEP

LINTJESREGEN IN PARKHOVEN Vijf zeer gewaardeerde vrijwilligers van woonzorglocatie

DIENST MEIJO

Parkhoven kregen onlangs een koninklijk lintje opgespeld

VOOR IN UW AGENDA!

en Akke Jongsma zijn meer dan dertig jaar vrijwilliger bij

Houd uw agenda vrij voor de gezellige mobiliteitsdagen

Marie en Sieb Koster zetten zich al ruim dertig jaar als

kunt blijven en ontvang naast advies en informatie ook

door burgemeester Buma van Leeuwarden. Betty Haitsma

van MeiJo en Medipoint. Ontdek hoe u mobiel en vitaal

kerkelijke activiteiten. Ook Trienke Oost en het echtpaar

flinke korting op fietsen, scootmobielen en rollators. U bent

vrijwilliger in voor bewoners van Parkhoven. Vijf prachtige

van harte welkom in de Medipoint winkels in Drachten op

jubilarissen die zichtbaar verrast en geëmotioneerd waren

6 april en in Leeuwarden op 11 april. Kijk op www.meijo.nl/

toen ze het lintje kregen. Dik verdiend!

mobiliteitsdagen

Kijk voor meer informatie op kwadrantgroep.nl of bel met 088 512 7000.

6

7

INFORMATIEF

Volledig Pakket Thuis: langer en plezieriger thuis Definitief verhuizen naar een woonzorgcentrum is iets waar Wijbren Steenhuizen uit Leeuwarden niet aan wil denken. Maar hij kan zich niet meer zelf redden en heeft ondersteuning nodig.

Daarom is Wijbren zo blij met Volledig Pakket Thuis (VPT): een toegewijd, klein team van zorgprofessionals biedt hem thuis ondersteuning, begeleiding, welzijn en zorg.

A

nderhalf jaar geleden ging het niet goed

maaltijd en het laatste bezoek is om negen uur, dan

tijdelijk in een woonzorgcentrum en

een briefje wie er de volgende dag komt en wanneer.

met Wijbren Steenhuizen. Hij verbleef

verlangde naar zijn eigen vertrouwde huis. ‘Ik woon hier al bijna zestig jaar en het is voor mij geen

Een echte vertrouwensband

Steenhuizen die mogelijkheid met beide handen

uit het team een uur langs voor een praatje’, vult

‘Op dinsdag en donderdag komt er ook nog iemand

aangegrepen. ‘Zonder de hulp van het VPT-team kan

cliëntcoach Corine Neijensteijn van het VPT-team

ben, kan ik hem niet ondersteunen zoals zij dat doen.’

Voor wie is Volledig Pakket Thuis?

bijdrage. De hoogte hiervan is

Heeft u geen Wlz-indicatie?

vermogen.

casemanager dementie kan u in

afhankelijk van uw inkomen en

hebben en in hun eigen huis

Als u een Wlz-indicatie heeft, kan

Neem voor meer informatie

van het VPT-team bekeken

Centrum van KwadrantGroep via

langdurige zorg (Wlz)-indicatie

willen én kunnen blijven wonen.

De nadruk ligt meer op welzijn, begeleiding en ondersteuning dan op zorg.

Thuis aan?

in gesprek met de cliëntcoach

worden of VPT voor u de meest passende oplossing is.

aan. ‘Het voordeel van VPT is dat we meer tijd

hebben en veel aandacht aan het welzijn van

iemand kunnen besteden. Sommige cliënten willen graag een ommetje maken, een boodschap halen, geen behoefte aan, hij praat het liefst. Omdat we

Linda Steenhuizen

Vast ritme Het VPT-team komt alle dagen langs. Omdat het een klein team is, is iedereen goed bekend met

Wijbren Steenhuizen en zijn voorkeur voor een vast

ritme. ‘s Ochtends komt er iemand om te helpen met opstaan. Die zet eerst de kachel op 19 graden en

helpt met wassen en aankleden. In de woonkamer krijg ik mijn ontbijt en heb ik mijn computer, tablet, telefoon en de tv die bijna de hele dag aanstaat.

Anders is het hier zo stil. Tussen de middag krijg ik

een broodmaaltijd en daarna lig ik drie uren in bed

om mijn lichaam rust te geven. Om vier uur komt er

hier zo vaak komen, kunnen we veel aan elkaar kwijt en hebben we een echte vertrouwensband.’

VPT is redelijk nieuw en wordt nog niet overal ingezet.

Daar komt vast verandering in, denkt Corine, ‘want het is een prachtige tussenoplossing voor mensen die zolang mogelijk thuis willen blijven wonen. Met

VPT kunnen we verhuizen naar een woonzorglocatie uitstellen. Bovendien ontlast VPT de mantelzorger.’

Dochter Linda is juist daarom heel tevreden met VPT. ‘Ik sta er niet alleen voor en de lijntjes zijn kort. Als

er wat is weten we elkaar snel te vinden. De zorg is

goed geregeld, dus ik kan andere dingen voor mijn vader doen. Hij houdt niet van veranderingen en is

.

thuis het beste op zijn plek ’

iemand om mij uit bed te halen en drinken te geven.

Corine Neijensteijn en Wijbren Steenhuizen

Om half zes krijg ik mijn medicijnen en een warme

8

contact brengen met het VPT-

Hoe vraagt u Volledig Pakket

een spelletje doen of iets anders. Wijbren heeft daar

Ik sta er niet alleen voor

Uw wijkverpleegkundige of de

VPT is voor mensen die een Wet

Dat geeft mij houvast.’

sprake kwam, hebben Wijbren en zijn dochter Linda

op slechts een kwartiertje fietsen woon en hier vaak

U betaalt voor VPT een eigen

word ik naar bed gebracht. We noteren dan ook op

optie om te verhuizen. Dit is mijn plek.’ Toen VPT ter

mijn vader niet alleen wonen’, vertelt Linda. ‘Hoewel ik

Wat kost Volledig Pakket Thuis?

9

team.

contact op met het Klant Advies 088 – 512 7000 of kijk op

kwadrantgroep.nl en zoek op VPT.

INFORMATIEF

MeiJo lezing over wilsonbekwaamheid De lezing over wilsonbekwaamheid is gratis en exclusief voor pashouders van MeiJo. Informatie en aanmelden

Aanmelden kan via www.meijo,nl/activiteiten-

en-acties of bel naar 088 512 1000. Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres en de locatie van uw keuze. Vol=vol Plaats

Lezing over

Drachten

wilsonbekwaamheid: voorkom vervelende situaties

Samen met MeiJo geven notaris Mirjam

om weloverwogen keuzes te maken’,

bij echtparen’, zegt Dennie. ‘Als één van

Susanne de Jong en Dennie Bos van

om geldzaken, maar ook of je wel of niet

de ander automatisch officiële stukken

stichting Koskea een aantal lezingen

over wilsonbekwaamheid. U bent van harte uitgenodigd!

Wat houdt wilsonbekwaamheid precies in?

‘Wilsonbekwaam betekent dat je

de gevolgen van bepaalde keuzes niet kunt overzien. Je hoort wel de informatie, maar kunt deze niet

verwerken. Hierdoor ben je niet in staat

vertelt Susanne. ‘Dit gaat bijvoorbeeld

bepaalde zorg nodig hebt’, vult Mirjam Bos aan.

beiden dementie krijgt, is het niet zo dat mag tekenen. Het is daarom goed dat je dit van tevoren vastlegt.’

Verstandig om zaken te regelen

Een levenstestament is een goede

Voordat onbekwaamheid een punt

volmacht waarin je iemand die je

van zorg wordt, is het verstandig om

bepaalde zaken te regelen. ‘Vaak weten mensen niet precies wat er allemaal mogelijk is’, geeft Jantien aan. ‘Of ze

denken dat het niet nodig is om iets te

regelen.’ Dit laatste speelt bijvoorbeeld

10

Heerenveen Leeuwarden Burgum Wolvega

Vlnr: Jantien, Susanne, Mirjam en Dennie

Wanneer ziekte of een beperking u belemmeren om zelfstandig te handelen, bijvoorbeeld op financieel vlak, dan noemen we dit wilsonbekwaam. Om te voorkomen dat u of uw familie in een vervelende situatie belandt, is het verstandig om een aantal zaken op tijd te regelen. Stichting Koskea voor financieel advies en notariskantoor Mirjam Bos kunnen u hierbij helpen.

Bos, haar collega Jantien Scholten en

Buitenpost

optie. ‘Dit is een uitgebreide algehele vertrouwt machtigt om zaken te

regelen, zowel op financieel als op

medisch gebied’, legt Mirjam uit. Een levenstestament stel je op via de notaris.

Een mentor voor de familie Wanneer blijkt dat iemand niet meer

wilsbekwaam is, komt bewindvoering in beeld. Stichting Koskea kan als bewindvoerder financiële zaken

overneemt en eventueel ook vragen

Tijdens de lezing komen verschillende

die met zorg te maken hebben.

aspecten aan bod. Aan de hand van een fictieve casus en met

de hoogte. Vaak neemt iemand uit de familie regelzaken op zich. Als mentor

kom je op voor iemand die dat zelf niet

kan op dat moment. Zo kwam ik bij een familie waarvan iemand gehandicapt raakte en in een zorginstelling

terechtkwam. De familie moest veel

houten poppen, wordt het verhaal

verteld van een familie waar iemand

wilsonbekwaam wordt. ‘Zo maken we

het een beetje levendig’, zegt Jantien.

‘We vertellen over situaties die uit

maandag 4 maart

maandag 18 maart

donderdag 28 maart

dinsdag 2 april

14.00 tot 15.30 uur 14.00 tot 15.30 uur 14.00 tot 15.30 uur 14.00 tot 15.30 uur 14.00 tot 15.30 uur

hebben. Degene om wie het gaat, kan en de zorginstelling vraagt dan aan de familie wie er gaat beslissen.’

Tijdens de lezing is er alle ruimte om

vragen te stellen. Mirjam: ‘Het doel van de lezing is dat er meer bekendheid

komt over wat jou of een dierbare kan overkomen en welke mogelijkheden

er zijn. We willen mensen graag goed

.

informeren en aan het denken zetten ’

het leven gegrepen zijn. Bijvoorbeeld

Pashouders van MeiJo

dementie krijgt of een beroerte. Maar

het opstellen van een testament

wat er gebeurt wanneer iemand

ook als iemand verhuist naar een zorginstelling.’

keuzes maken, waardoor hun rol

‘Wat soms speelt zijn moeilijke

verdween. Dan is het heel prettig dat

is bijvoorbeeld een nieuwe partner

als familielid naar de achtergrond

februari

dan niet zelf bepalen wat hij of zij wil

moment een mentor voor de familie.’

‘Dit houdt in dat je bepaalde regelzaken

familieleden zijn daar niet altijd van op

dinsdag 27

14.00 tot 15.30 uur

Ik ben geen hulpverlener, maar op dat

bewindvoerder, ook mentor. Susanne:

ondersteuning in te schakelen, maar

februari

waarmee de kinderen een conflict

nemen en contact hebt met instanties.

Wat komt er aan bod tijdens de MeiJo lezing?

de mogelijkheid om onafhankelijke

donderdag 15

Tijdstip

je als mentor regelzaken op je kunt

regelen. Dennie en Susanne zijn naast

Zorgprofessionals kennen meestal

Datum

familiesituaties’, vult Mirjam aan. ‘Er

11

ontvangen € 50,00 korting op of levenstestament.

INFORMATIEF

Pashouders van MeiJo krijgen korting op

verschillende verhuisdiensten zoals Have

& Goed. Kijk voor het volledige aanbod op www.meijo.nl of bel 088 512 1000.

Van spullen tot herinneringen: de emotionele reis van

verhuizen

Verhuizen is een ingrijpende gebeurtenis. Het is niet alleen afscheid nemen van je vertrouwde en veilige omgeving, maar ook van spullen die je in de loop van de jaren hebt verzameld en waar vaak dierbare herinneringen aan verbonden zijn.

Afgelopen zomer zijn Jan en Janke Kok verhuisd. ‘De ene dag zat ik nog in een boom de takken te snoeien. De volgende dag belandde ik, na een hersenbloeding, in het ziekenhuis’, vertelt Jan. ‘Gelukkig ben ik aardig hersteld, maar helemaal de oude

ben ik niet meer. Omdat we beide een dagje ouder worden, besloten we dat dit een goed moment was om ons huis te verkopen en wat meer in de bewoonde wereld en in de buurt van familie te gaan wonen.’

Janke: ‘Voorheen was Jan degene die alles regelde, nu kwam dat grotendeels op mij neer. Dit gaf mij veel stress. Op de website van MeiJo las ik over verhuiscoach Nynke Schootstra van Have & Goed. Zij begeleidt en ondersteunt mensen bij verhuizen. Ik heb gebeld en vervolgens kwam Nynke bij ons thuis voor een

vrijblijvend kennismakingsgesprek en om te kijken of er een klik is. Dat is heel belangrijk, want je laat iemand in je huis toe die alle kasten opentrekt.’

De rol van de verhuiscoach Nynke: ‘Er komt heel veel kijken bij een verhuizing: Het opruimen van de oude

woning, beslissen wat je wel en niet meeneemt, nadenken wat er moet gebeuren met de spullen die je niet meeneemt, spullen inpakken en later weer uitpakken, het infomeren van instanties, het inrichten van de nieuwe woning en het

regelen van de verhuizing zelf. Dit alles kan best overweldigend zijn. Tijdens het

kennismakingsgesprek stem ik af waar de behoefte ligt. Op basis daarvan maak ik een offerte. Vaak gaan mensen wat kleiner wonen en dan kan niet alles mee naar de nieuwe woning. Ik help dan om na te denken over wat weg kan en wat mee

moet. Misschien wilt u voortaan het zondagse servies gebruiken? Moet deze vaas

mee? Of is een foto ook voldoende om de herinnering levend te houden? En als we

ergens niet direct uit komen, dan stellen we een beslissing even uit. Sowieso gaat er niets weg zonder overleg.’

De familie Kok beaamt dit. ‘Alles wat weg kon naar de stort, de kringloop of een ander goed doel, nam Nynke mee. Wat mee kon naar het nieuwe huis pakte ze

in. Ook kregen we een mooi overzicht van instanties die geïnformeerd moesten worden over de verhuizing, zodat we dat zelf konden oppakken.’

Ook de dag van de verhuizing liep gesmeerd. Nynke had een plattegrond van de

nieuwe woning gemaakt waarop stond wat waar moest komen. Op verhuisdozen

Wacht niet met opruimen tot je een nieuwe woning hebt, maar begin alvast als je op een wachtlijst voor een andere woning staat, of schakel dan al een verhuiscoach in.

Hierdoor heb je voldoende tijd om alles rustig te selecteren en te regelen waardoor de verhuizing minder stressvol is.

Tip van Nynke

stond ook waar het naar toe moest, tot op welke kastplank aan toe. Ze had er zelfs aan gedacht om koffie en broodjes voor iedereen mee te nemen.

Janke: ‘Het is heel fijn dat er naast familie en vrienden, iemand is die jou helpt met het maken van keuzes. Nynke begeleidde ons daar heel goed in. En het is ook fijn

dat alles nu lekker opgeruimd is.’ Jan: ‘Nynke heeft zelfs mijn postzegelverzameling en Elfstedenkruisje teruggevonden! Die zijn uiteraard beide meeverhuisd naar de Nynke Schootstra, Janke Kok en Jan Kok

12

.

nieuwe woning ’

13

ACTIVITEIT

ACTIVITEITEN EN ACTIES VAN PPPPP

Tulip Experience & lentecruise over de Kagerplassen

Vanuit Fryslân rijdt u met de bus naar

Roelofarendsveen waar u aan boord stapt voor een cruise over de Kagerplassen. U vaart langs monumentale molens, eilandjes, polders en

dotterbloemen. Tijdens de rondvaart krijgt u allerlei informatie over de omgeving.

Een gezellig dagje uit met Veenstra Reizen op vrijdag 19 april

KORTING VOOR PASHOUDERS

reserveringskosten van € 3,50 per

Workshop sieraden maken

personen per MeiJo pas aanmelden.

In deze gezellige en creatieve workshop maakt u een eigen,

bezoek aan dit tulpenmuseum kunt u de prachtige showtuin bekijken met

INFORMATIE EN AANMELDEN

gebruik maakt van knijpkralen. Of u kiest voor een ketting met de

indoor pluktuin. Na dit bezoek brengt de buschauffeur u terug naar uw

en aanmelding op www.meijo.nl/

Na de rondvaart rijdt u naar het

Noordzeestrand en kunt u genieten van een warme lunch aan zee.

Daarna staat een bezoek aan de Tulip Experience in Noordwijkerhout

op het programma. U wordt meegenomen op ontdekkingstocht door

de geschiedenis, het kwekersproces én de magie van de tulp. Na een

maar liefst één miljoen tulpen. U mag uw eigen bos tulpen plukken in de opstapplaats.

PROGRAMMA VAN DE DAGTOCHT 07.15 - 09.00 De bus rijdt langs de opstapplaatsen 11.00 - 12.30

Lentecruise Kagerplassen

13.00 - 15.00

Warme lunch met twee gangen

15.30 - 17.00

Bezoek Tulip Experience. U krijgt koffie en gebak

19.00 - 20.45 Verwachte terugkomst bij de opstapplaats

Pashouders van MeiJo betalen geen € 99,00 maar € 90,00 voor deze

geheel verzorgde dag. Dit is exclusief aanmelding. U kunt maximaal twee

Kijk voor alle informatie, voorwaarden dagtocht

persoonlijk sieraad. U kunt kiezen voor een ketting waarbij u

beading techniek. Deze techniek is te vergelijken met borduren.

Beide technieken worden tijdens de workshop uitgelegd.

Plaats

Datum

Tijdstip

telefoonnummer:

Drachten

woensdag 28 februari

13.30 tot 16.00 uur

maken van de korting, geef dan bij de

Burgum

vrijdag 22 maart

13.30 tot 16.00 uur

door.

Heerenveen

donderdag 4 april

13.30 tot 16.00 uur

U kunt zich ook rechtstreeks bij

Veenstra Reizen aanmelden via 0511 – 541 809. Als u gebruik wilt

aanmelding uw MeiJo pasnummer

Wilt u liever een armband maken? Dat kan ook. Dan kunt u kiezen uit een aantal elastische armbanden of een armband met een

combinatietechniek van coat-draad, waxkoord en suède veter. Er

is ruime keus uit diverse soorten kralen en kleuren. Naast de kralen

zijn er ook verschillende soorten bedels die u bij het maken van een sieraad kunt gebruiken.

INFORMATIE EN AANMELDEN

Iedereen is welkom. Pashouders van MeiJo krijgen korting en betalen geen €29,50 maar €22,50 per persoon. Betalen kan alleen contant en bij voorkeur gepast, bij het begin van de workshop.

Gaat u liever met een

andere dagtocht mee?

Kijk op www.veenstrareizen.nl.

Korting voor pashouders!

Pashouders van MeiJo krijgen 5% korting op alle busreizen.

14

U kunt zich aanmelden via meijo.nl/activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000.

Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Per workshop is er plek voor 25 deelnemers.

Wees er op tijd bij want: vol=vol!

15

ontspan ik!

ZO...

In zijn vrije tijd repareert Meindert Postma graag uurwerken. ‘Het is

een hobby waarin ik me helemaal kan verliezen en de tijd vergeet.’

Het begon met een klok van zijn ouders. ‘Daar was een veer van

gesprongen. Die klok heb ik helemaal uit elkaar gehaald en zo is

mijn interesse gewekt. Ik heb altijd gewerkt bij Mercedes, waar ik me bezighield met motoren en versnellingsbakken. Hierdoor heb je ook

te maken met tandwielen. Het heeft er dus altijd wel ingezeten’. Naast het volgen van een meerdaagse cursus, blijft Meindert zijn kennis over klokken verbreden door dagelijks YouTube filmpjes te kijken.

Hij zou er een fulltime hobby van kunnen maken, want er komen

wekelijks mensen langs om een klok te laten repareren. ‘Meestal

zijn dat ouderen. De jeugd heeft minder interesse. Maar soms komt er bijvoorbeeld een dochter die emotionele waarde hecht aan een uurwerk van haar ouders.’ Naast de reparatie, maakt Meindert het

uurwerk schoon en regelt hij het handmatig af. ‘Daar ben ik toch wel anderhalve dag mee bezig.’

Elk uurwerk is anders en die variatie maakt het zo leuk. ‘Buitengewone uurwerken en Friese klokken zijn mijn favoriet. En dat de mensen altijd zo positief zijn, daar haal ik ook voldoening uit. Er is nog nooit een uurwerk geweest dat ik niet heb kunnen repareren!’

‘Elk uurwerk is anders’ Meindert Postma repareert uurwerken

Hoe ontspant u? Mail ons en

misschien staat u in de volgende Jo! redactie.jo@kwadrantgroep.nl

16

17

PUZZEL

COLUMN

Kruiswoordpuzzel Breng de letters uit de genummerde vakjes van de puzzel over naar de gelijk genummerde vakjes

PUZZEL

van de oplossingsbalk. De ‘W’ krijgt u alvast cadeau!

Horizontaal: 1 ladekast 6 nadeel 12 vlek 13 zandheuvel 14 aan zee 16 soort kabouter 18 zwemvogel 19 insect 20 amfibie 22 wees gegroet 24 voordeel 25 deel van het hoofd 27 zangspel 29 vrouwelijk dier 30 muziekschijfje 31 vogel 33 wiel 35 de dato 37 Engels bier 38 ontzag 39 maand 40 rivier in Italië 41 plaats in Gelderland 42 Nederlandse voetbalclub 44 luitenant 45 geneesmiddel 47 naaigerei 50 bloeiwijze 52 water in Utrecht 54 op de wijze van 56 recht vaarwater 58 zuster 59 vergrootglas 61 vogel 64 ter inzage 65 verlegenheid 66 hetzelfde 68 Italiaans gerecht 69 bloeiwijze.

Verticaal: 1 geleerd 2 bedrijfsvorm 3 een weinig 4 wreed heerser 5 ik 7 plaats in Gelderland 8 herkauwer 9 deksel 10 voorzetsel 11 berouw 15 tijdmeter 17 stuk stof 18 voordat 19 knaagdier 21 lidwoord 23 mondeling 24 numero 26 kosten koper 27 op elkaar 28 roofvogel 29 of dergelijke 30 hoofddeksel 32 olm 34 gravin van Holland 36 aanwijzend vnw. 41 oude lengtemaat 43 circa 46 in memoriam 48 vierhandig zoogdier 49 zouteloos 51 slee 52 schildergerei 53 klankbekken 55 vechtsport 57 pit 59 Bijbelse figuur 60 lidwoord 62 nachtvogel 63 afslagplaats bij golf 65 Gedeputeerde Staten 67 motorschip.

1

14

1 maart naar

20

puzzel@meijo.nl of stuur

3

4

5

6

12

Mail de oplossing en uw contactgegevens vóór

2

een briefkaart naar

15

8

9

10

11

13 16

17

18

22

21 25

7

Superblij met naaste buren

26

19

23

24

27

28

29

MeiJo, Zonnedauw 7, 9202 PE Drachten.

30

Onder de goede

37

3 VVV-cadeaukaarten

40

inzendingen verloten we ter waarde van

worden op de website meijo.nl vermeld.

33

42

46

47 53 59

58

48

35

43

49

50

54

55

60

61

65

worden gecorrespondeerd.

34

36

39

41

52

Over de uitslag kan niet

32 38

45

€ 15,00. Winnaars krijgen automatisch bericht en

31

62

51 56

63

66

68

44

57 64

67

69

oplossing: 11

42

7

18

5

Doe mee en win!

62

w

40

27

Een miljoen Nederlanders van 65 jaar en ouder kan geen beroep doen op een eigen netwerk van mantelzorg

‘De operatie is geslaagd. U mag morgen naar huis mevrouw Hoekstra.

Weer fijn naar uw eigen vertrouwde omgeving’, meldt haar orthopedisch chirurg. Twee dagen geleden kreeg mevrouw Hoekstra een nieuwe heup.

Een fysiotherapeut kwam gisteren langs en begeleidde haar bij het lopen met krukken. Dat ging aardig. Zo ook het zitten en staan. Wel realiseert ze zich dat haar revalidatie nog veel tijd gaat kosten. En morgen al naar huis. Hoe komt het allemaal, vraagt mevrouw zich af. Ze woont alleen in een klein dorp. Familie heeft ze niet en haar vrienden wonen veraf. Hoe krijgt ze haar boodschappen thuis? Wie maakt schoon? Hoe komt ze de eerste tijd haar bed in en uit met die pijnlijke heup? Het spookt in haar hoofd.

Bij ontslag uit een ziekenhuis wordt vaak gedacht dat patiënten staan te springen om weer te vertrekken. Want ‘oost west, thuis best’, nietwaar? In de praktijk is de situatie van mevrouw Hoekstra echter niet uitzonderlijk. Het sociaal kapitaal van mensen is nogal ongelijk verdeeld.

Zo kan een miljoen Nederlanders van 65 jaar en ouder geen beroep doen op een eigen netwerk van mantelzorgers. Anderen hebben meer geluk met een partner en/of kinderen in de buurt. Maar ook hier is het (blijven) zorgen voor een naaste geen garantie. Dag en nacht klaarstaan voor een vader of moeder, met bijvoorbeeld dementie, is een loodzware opgave.

Overbelasting ligt op de loer.

In overleg met een transferverpleegkundige van het ziekenhuis heeft mevrouw Hoekstra een plan bedacht, zodat ze toch met een goed gevoel naar huis gaat. Eten krijgt ze via Tafeltje Dekje. Er komt een speciaal bed beneden in de woonkamer. Dagelijks komt de thuiszorg helpen bij het wassen en aankleden enzovoort. Via de transferverpleegkundige is ook een mantelzorgmakelaar ingeschakeld. Zij regelt dat er twee middagen per week iemand bij haar langskomt. Superblij is mevrouw Hoekstra met de toezegging van haar naaste buren. Zij willen graag een oogje in het zeil houden. ‘Fijn zulke goede buren naast je. En wat is het een geruststellend idee dat ik altijd bij hen kan aankloppen als er wat is’, zegt mevrouw Hoekstra ontroerd.

Harrie Dijkstra Socioloog

45

19

DIGITAAL

Bent u voorbereid op van morgen?

de zorg

Digitale hulp is dichtbij Hebt u al eens nagedacht wat u nu kunt doen, zodat u zich later zelfstandig kan blijven redden? De bezoekers aan de MeiJo bijeenkomsten ‘De zorg van morgen’ van afgelopen najaar zijn uitgebreid geïnformeerd over de mogelijkheden die er zijn.

Niet alleen voor het gebruik van

Z

kunt voor hulp. In verschillende bibliotheken

elf als het kan, thuis als het kan en digitaal als het

Rick vertelde over nog meer slimme technieken. ‘Als u

betekent langer thuis blijven wonen, meer zelf doen,

u hulp kunt inschakelen. Er is ook technologie voor hele

kan. Dat is de nieuwe norm van de overheid. Dit

onverwacht valt, dan is er een noodoproepsysteem waarmee

met hulp van uw omgeving en inzet van hulpmiddelen. MeiJo

praktische zaken, zoals een videodeurbel. Daarmee kunt u

organiseerde afgelopen najaar bijeenkomsten om u te laten

zien wie er voor de deur staat en u kunt de deur op afstand

nadenken over hoe u zich kunt voorbereiden op het ouder

worden, terwijl u zo lang mogelijk uw zelfstandigheid behoudt.

Voor elk probleem een oplossing Rick Bouma, projectleider zorgtechnologie bij KwadrantGroep,

openen. Met Google Home kunt u lampen en gordijnen

bedienen. Er is een robotstofzuiger die ook in de moeilijke hoekjes komt en een robotmaaier die uw gras maait. Er

bestaat zelfs een heupairbag waarmee u kunt voorkomen dat

technologische hulpmiddelen heeft u digitale vaardigheden nodig; ook

communicatie met de overheid en andere instanties gaat vaak via de computer.

Gelukkig zijn er organisaties waar u terecht is een informatiepunt digitale overheid.

Hier kunt u gratis informatie en praktische

bibliotheek.

Het was een hele informatieve bijeenkomst.

Mijn zoon heeft veel van deze snufjes al in huis omdat hij dat leuk en handig vindt. Het is echt iets van nu.

Veel vragen voor SeniorWeb

apps op de tablet of smartphone of voor

hulp krijgen. De bibliotheek organiseert

ook computerlessen voor beginners en

gevorderden. Om hiervan gebruik te kunnen maken, hoeft u geen lid te zijn van de

u uw heup breekt bij een val.’

De bibliotheek werkt samen met SeniorWeb,

en had hoopgevend nieuws: ‘Voor elk probleem is er wel

Samengevat: de zorg van morgen wordt ondersteund door

op digitaal gebied op maat aan huis.

plaatsen van een handgreep in de douche en bij het toilet,

divers en een combinatie van hulpmiddelen kan ervoor

presenteerde tijdens de bijeenkomsten tal van hulpmiddelen een oplossing. Kleine aanpassingen in de woning, zoals het geven meer grip en maken het opstaan makkelijker. Met een oogdruppelbril kunt u zelf uw ogen druppelen. Er is ook een

technologie, maar niet vervangen. De mogelijkheden zijn zorgen dat u langer zelfstandig kunt blijven.

hulpmiddel waarmee u elastische kousen kunt aantrekken

Wilt u meer weten over wat u kunt doen om langer

medicijnen moet innemen. Met deze hulpmiddelen wordt de

Kijk dan eens op www.meijo.nl/zelfstandig-thuis of bel 088

en een medicijndispenser die aangeeft wanneer u uw zorg ontlast én houdt u zelf meer de regie in handen.’

zelfstandig te blijven?

512 1000.

20

die geeft computertrainingen én biedt hulp

‘Ik ben mijn wachtwoord kwijt, hoe moet

vragen over de computer of laptop’, vertelt Hilbrand. ‘U maakt een afspraak en wij

Het lidmaatschap van

aan huis of bij u in de buurt.’

per jaar. Bent u pashouder

komen bij u thuis. Ook geven we trainingen

dat nu?’ ‘Ik moet inloggen met mijn DigiD,

‘Een andere mooie service van SeniorWeb

mijn computer instellen?’ Hilbrand Geertsen,

ontvangt, die u niet vertrouwt, dan kunt u

hoe werkt dat?’ ‘Kunt u de startpagina van vrijwilliger bij SeniorWeb, krijgt vaak dit

soort vragen. ‘Leden van SeniorWeb kunnen ons inschakelen voor het instellen van

is de phishing-checker. Als u een e-mail

die naar ons landelijk bureau doorsturen.

Binnen een dag krijgt u bericht of u de mail veilig kunt openen.’

21

SeniorWeb kost € 38,00 van MeiJo, dan krijgt u € 5,00 korting op de

eerste contributie. Kijk

voor meer informatie op

www.meijo.nl/voordeel-

en-gemak/computerhulp

De MeiJo consulent helpt u op weg

Hoe zorg ik als mantelzorger dat ik niet overbelast raak?

Waar kan ik samen met anderen eten?

Kan ik een rollator uitproberen, voordat ik die aanschaf?

Nynke krijgt vaak mensen aan de telefoon die door de bomen het bos niet meer zien of

van het kastje naar de muur gestuurd zijn. ‘Soms zijn er simpele antwoorden op vragen

waar mensen erg mee zitten. Ik help mensen op weg, leg uit wat de regels zijn en bij welke organisatie ze terecht kunnen. Ik adviseer over hoe je je als mantelzorger staande kunt

Komt dit u bekend voor? U heeft vragen over welzijn, zorg of zelfstandig blijven wonen, maar u weet niet waar u moet beginnen.

Misschien wilt u een levenstestament opstellen, een rollator aanschaffen of bent u op zoek naar een wandelmaatje.

MeiJo consulent Nynke Faber staat voor u klaar om u te helpen met al uw vragen die te maken hebben met zorg en welzijn.

houden en ik geef tips voor meer contact met anderen.’

Laagdrempelig en onafhankelijk De MeiJo consulent helpt door

laagdrempelige en onafhankelijke

informatie en advies te geven. ‘Dat kan over van alles gaan, maar ik ga niet op de stoel

van de zorgverlener zitten. Dus ik geef geen

andere kosten; het komt allemaal voor. Als

ik niet meteen een antwoord weet, maar iets uit moet zoeken, dan bel ik later terug. Over

het algemeen zijn mensen met een gesprek geholpen en kunnen ze verder.’

Wilt u op het goede spoor gezet worden door de MeiJo consulent?

medisch advies en vragen over indicaties

Personen die meer contact willen met

Kijk op www.meijo.nl/

Nynke. ‘Maar voor vragen over vervoer,

consulent ook te vinden. ‘Het geeft veel

meijo-consulent

kan ik ook niet beantwoorden’, vertelt

hulpmiddelen, mantelzorg, hoe je langer

zelfstandig thuis kunnen blijven wonen en

het voorkomen van eenzaamheid kunnen

pashouders van MeiJo altijd bij mij terecht.’

anderen weten de weg naar de MeiJo

voldoening als je later nog eens van iemand

Als u liever belt, dan kan

musea gaat.’

088 512 1000. Uw vraag

vriendin gevonden heeft met wie ze naar

Fijn om mensen op weg te helpen

de zoon binnenkort wordt geopereerd. Ze

Op websites, google en andere

moet reizen. Ik heb haar gewezen op een

te vinden. Toch vinden mensen het vaak

week nog belde er een mevrouw waarvan piekerde over hoe ze naar het ziekenhuis

vrijwilligersorganisatie. De mevrouw was erg opgelucht toen ze daarover hoorde en heeft meteen zelf gebeld en vervoer geregeld.’

‘Hoe houd ik alle ballen in de lucht?’

Waar ook vaak over gebeld wordt, zijn

vragen over zorg. ‘Als iemand iets wil weten over de zorg voor mensen met dementie, dan attendeer ik ze op de casemanager

dementie. Vragen over hulpmiddelen als

“hoe kom ik aan een rollator”, vragen van mantelzorgers “hoe houd ik alle ballen in

de lucht” en “is het verstandig om Persoons Gebonden Budget (PGB) aan te vragen”,

voordeel-en-gemak/

hoort dat ze via een maatjesproject een

binnenkomen gaan over vervoer. ‘Vorige

De meeste vragen die bij Nynke

22

vragen over revalideren, eigen bijdrage en

zoekmachines op internet is veel informatie fijn om met iemand te bellen, weet Nynke.

‘Als men ergens mee zit of zo opgeslokt is

door een probleem, dan lukt het soms niet

dat via telefoonnummer wordt genoteerd door

het Klant Advies Centrum van KwadrantGroep. Een medewerker bekijkt wie

uw vraag het beste kan beantwoorden. Als dat de MeiJo consulent is,

dan wordt u binnen drie

werkdagen teruggebeld.

meer om in alle rust iets uit te zoeken. Dan

De MeiJo consulent is

bij de hand neemt beter. Ik kan de situatie

pashouders van MeiJo.

werkt bellen met iemand die luistert en ze waarin iemand zit niet veranderen. Maar doordat ik goed op de hoogte ben van

alles wat er in de wereld van zorg en welzijn

speelt, kan ik wel informatie en advies geven waar iemand verder mee kan. Het is fijn om mensen op weg te helpen. Voor mij is het iets kleins, voor de ander maakt het vaak het verschil. Dus blijf niet met uw vragen rondlopen. Bel de MeiJo consulent!’

23

alleen beschikbaar voor

HANDIG HULPMIDDEL

ADVERTORIAL

Uw oog druppelen met de druppelbril

choevers ck S Ja

‘Na een operatie aan mijn oog moest ik een aantal weken meerdere keren per dag mijn oog druppelen’, vertelt de 80-jarige Jack Schoevers. ‘Het

lukte me niet om dit zelf te doen. Er gingen meer druppels naast, dan in mijn oog. De eerste dagen heeft mijn buurvrouw geholpen maar ik vond het bezwaarlijk dat ze steeds langs moest komen. Door een vriendin werd ik geattendeerd op de druppelbril. Wat een

ideale uitvinding! Ik zet het flesje met vloeistof op het passende

gat in het brilglas, zet ‘m op, buig mijn hoofd achterover

en knijp dan in het flesje. De druppel valt zonder knoeien

in mijn oog. Het was even wennen maar nu gaat het

probleemloos. Ik ben er heel blij mee.’

Vindt u het ook lastig om uw oog zelf te druppelen? Niet alle soorten flesjes passen goed in de druppelbril, maar er zijn ook andere hulpmiddelen verkrijgbaar die het druppelen makkelijker maken. Kijk voor meer informatie op www.meijo.nl/oogdruppelen.

Een aantal hulpmiddelen is te koop bij Medipoint. Pashouders van MeiJo krijgen daar 10% korting op hulpmiddelen.

Kijk voor meer informatie op www.meijo.nl/hulpmiddelen of bel 088 512 1000.

24

25

PREVENTIE

Bijeenkomsten: adviezen en tips

Hoe kun je het inbrekers moeilijk maken?

Daar zijn beide mannen duidelijk over. ‘Het begint met goed hang- en sluitwerk op deuren en

ramen, zoals goedgekeurde cilindersloten met realiseert hij zich dat het tijd kost en daar heeft hij geen zin in. Inbrekers hebben ook een hekel aan goedverlichte woningen.’

is het advies. ‘Stel je voor dat je wilt inbreken. Je zult zien dat er dan toch dingen zijn waarvan je

maak het ze niet te makkelijk.’

Aanmelden? Dit kan via www.meijo.nl/

activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000. Na

aanmelding krijgt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze.

Wat kunt u doen om een inbraak te voorkomen?

12 februari woensdag 6 maart

maandag 11 maart

dinsdag

19 maart maandag 25 maart

14.00 tot 16.00 uur 14.00 tot 16.00 uur 14.00 tot 16.00 uur 14.00 tot 16.00 uur 14.00 tot 16.00 uur

Vermeld niet op sociale media dat u weg bent.

Beveilig ook de bovenverdieping, vooral als deze

Zorg ervoor dat op verschillende plekken en op

Zorg voor voldoende buitenverlichting.

Vertel de buren dat u weg bent, zodat zij een oogje

Sluit altijd alle deuren en ramen, ook wc-raampjes.

pakketbezorger. Dat moet je natuurlijk nooit doen. Dan weten

Verstop geen sleutels buiten de deur. Een bloempot

verschillende tijden licht brandt.

in het zeil kunnen houden.

Laat wat speelgoed liggen op de grond, zet wat

koffiekopjes op tafel en laat een krant liggen. Dan maakt het huis een bewoonde indruk.

Laat gordijnen en rolluiken overdag open. Wanneer deze altijd dichtzitten, is dat voor inbrekers een

is geen geheime plek.

Plaats waardevolle spullen zoveel mogelijk uit het zicht.

26

maandag

Tijdstip

Zorg voor goedgekeurd hang- en sluitwerk.

zien de mannen meteen waar bewoners het inbrekers

halen valt.

Gorredijk

Datum

En als u op vakantie bent:

verlichting, ook voor boven.

inbrekers dat er mogelijk op een makkelijke manier iets te

Heerenveen

Dokkum

bent. Gebruik bijvoorbeeld een tijdschakelaar voor

die dagenlang dicht blijven; het zijn allemaal signalen voor

Deze activiteit is gratis en exclusief voor

Drachten

Geef het huis een bewoonde indruk als u er niet

open raam, een deur die niet goed afgesloten is, gordijnen

om alert te zijn.’

Leeuwarden

gelegenheid krijgt. Wees daar dus alert op en

makkelijk te bereiken is door een uitbouw of erker.

inbrekers dat je niet thuis bent.’ Een vuilcontainer onder een

bewust te maken van waar ze op moeten letten en

Plaats

van alle inbraken gebeurt omdat een dief de

makkelijk maken. ‘Kijk, een briefje op de deur voor de

niet om mensen bang te maken, maar om hen

pashouders van MeiJo.

ze eerder naar een ander huis. Negentig procent

T

sommige deuren te openen. We geven advies,

maken. ‘Je moet niet de illusie hebben dat je een inbrekers lastig maakt en het veel tijd kost, gaan

ijdens een wandeling door een willekeurige straat

‘We laten video’s zien hoe eenvoudig het is om

Bijeenkomst inbraakpreventie. Meld u aan!

inbraak altijd kunt voorkomen. Maar als je het

Oud-politieman Eldor Janssen en vrijwillig agent Douwe Rodenhuis hebben een missie: mensen bewust maken hoe ze inbrekers buiten de deur houden. Ze geven voorlichting en waardevolle tips tijdens bijeenkomsten.

bijeenkomsten van MeiJo over inbraakpreventie.

denkt dat die anders kunnen.’

Het doel is niet om van je huis een bunker te

inbrekers

hun kennis graag in om advies en tips te

delen tips en beantwoorden vragen. Ons doel is

Bekijk je huis eens door de ogen van een inbreker,

Hoe houdt u buiten de deur?

zetten Eldor Janssen en Douwe Rodenhuis

delen. Ze nodigen u dan ook van harte uit voor

een veiligheidsbeslag. Als een inbreker dit ziet,

Douwe Rodenhuis en Eldor Janssen

Met samen negentig jaar ervaring bij de politie,

teken dat er niemand thuis is.

Bron: Vereniging Eigen Huis

27

Heeft u een vraag over zorg, welzijn of zelfstandig blijven wonen?

Klantadviseurs van het Klant Advies Centrum (KAC) van KwadrantGroep en de MeiJo consulent kennen de zorg en alles wat daarmee samenhangt als geen ander. Zij maken u graag wegwijs en geven praktische informatie en advies.

Neem gerust contact op! Veel van uw vragen kunnen direct beantwoord worden.

Op deze pagina’s beantwoorden het Klant Advies Centrum van KwadrantGroep en MeiJo consulent Nynke Faber uw vragen.

1 Uw vraag – ons advies

Het huishouden wordt me wat teveel.

Hoe vraag ik huishoudelijke hulp aan?

Kan ik voor mijn zoutarm dieet bij een maaltijdservice terecht?

2

Voor advies over gezondheid (niet medisch), welzijn of

zelfstandig wonen, belt u met de

MeiJo consulent via 088 512 1000 of mail naar info@meijo.nl.

Kijk voor antwoorden op andere vragen, tips en advies op de website www.meijo.nl

U kunt bij het Wmo-loket van uw gemeente een indicatie aanvragen voor

huishoudelijke hulp. De gemeente beoordeelt of de hulp die u vraagt noodzakelijk is.

Als dat zo is, stelt de gemeente een indicatie op, u betaalt een eigen bijdrage. U kunt zelf aangeven of u de Zorg in Natura (ZIN) wilt ontvangen of via Persoonsgebonden Budget (PGB).

menukaart met maaltijden die voor u

Door een beperking kan ik niet meer alleen met de bus reizen. Ik hoorde iets over een OVBegeleiderskaart. Wat is dat precies?

een papieren menukaart of online. Van

U kunt een OV-Begeleiderskaart krijgen

dagelijks speciaal voor u een lekkere

het openbaar vervoer kunt reizen. Met

De laatste fase van mijn leven is aangebroken. Ik wil graag thuis verzorgd worden. Is dat mogelijk?

geniet u, met een (medisch) dieet, op

begeleider gratis met u mee. U kunt de

De thuiszorgprofessionals van

dagelijks van een smaakvolle maaltijd.

metro’s, trams en bussen. Kijk voor

(allen onderdeel van KwadrantGroep)

Mijn vader verhuist binnenkort naar een woonzorglocatie. Is daar ook aandacht voor zijn welzijn?

meijo.nl/voordeel-en-gemak/

begeleidingskaart of bel met de MeiJo

verzorgen en verplegen. Palliatieve of

Jazeker! Er is veel aandacht voor

thuiszorg en kan overdag én ’s nachts.

voor iemand belangrijk is. Er zijn

Als u palliatieve zorg nodig heeft, kunt

begeleiding voor mensen die structuur

indicatie krijgen. Deze heeft u nodig om

groepsverband, maar ook individueel.

te krijgen. De wijkverpleegkundige

en sluiten zoveel mogelijk aan bij wat

partner of familie op welke manier de

bewoners.

Bij maaltijdservice Van Smaak heeft u keuze uit een aantal dieetmenu’s,

waaronder zoutarme maaltijden. Als u

zich aanmeldt, geeft u aan welk dieet u heeft. U krijgt dan van Van Smaak een

geschikt zijn. U bestelt de maaltijden via Smaak werkt met speciale dieetkoks die

wanneer u niet (meer) zelfstandig met

en voedzame maaltijd bereiden. Zo

een OV-Begeleiderskaart reist een

een verantwoorde, gezonde manier

kaart gebruiken in bijna alle treinen,

Kijk voor meer informatie op www.

meer informatie op www.meijo.nl/ov-

maaltijdservice

consulent.

3 Nynke Faber

4

Ik heb steeds meer moeite met het vinden van de juiste schoenen. Wat adviseert u mij?

Een goede schoen vraagt om maatwerk. Zeker als het gaat om oudere voeten die

extra zorg nodig hebben. MeiJo werkt samen met schoenspecialist GERO Footwear.

U heeft keuze uit een breed assortiment van gangbare schoenen, comfortschoenen met een goede pasvorm én semi-orthopedische schoenen. En belangrijk: GERO

5 De Friese Wouden, Elkander en Palet

kunnen u ook in deze fase van uw leven terminale zorg is een aanvulling op de

6

het welzijn van bewoners en wat

(bijna) dagelijks activiteiten en er is

u via de wijkverpleegkundige een

nodig hebben. De activiteiten zijn in

zorg te krijgen en om de kosten vergoed

De medewerkers kennen de bewoners

bespreekt met u en eventueel met uw

past bij de persoon en/of bij een groep

Klant Advies Centrum

Voor advies op maat over zorg en

thuiszorg u het beste kan ondersteunen.

ondersteuning van KwadrantGroep

Mogelijk is het hospice ook een optie.

belt u met het Klant Advies

Kijk op pagina 6 van deze Jo! voor meer

Centrum via 088 512 7000 of

informatie.

mail naar klantadviescentrum@

Footwear komt bij u thuis! Kijk voor meer informatie op www.meijo.nl/voordeel-en-

kwadrantgroep.nl

gemak/schoenservice

28

‘Waar kunnen we u mee helpen?

VRAAG HET JO

29

GEZOND LEVEN

Fit blijven?

Daar moet je moeite voor doen!

‘Fysiek en mentaal fit blijven, vereist inspanning.

Het idee dat je, zodra je een bepaalde leeftijd hebt bereikt geen moeite meer hoeft te doen om fit te blijven omdat het geen zin meer heeft, is funest’, zegt Erik Scherder. ‘Fit blijven loont en levert je allerlei gezondheidsvoordelen op.’

Tips 1

HOE HOUDT U UW HERSENEN GEZOND? Gelukkig kunt u zelf veel doen om uw hersenen gezond te houden.

Vijf tips op een rij!

Blijf in beweging

Bewegen is goed voor de hersenen. Het verbetert het geheugen, bevordert de nachtrust en

vermindert stress. Bovendien verkleint bewegen het risico op dementie, depressie en beroerte.

Slaap lekker

2

Een goede nachtrust geeft een uitgerust gevoel en

E

n hij kan het weten, want neuropsycholoog Scherder heeft zich

voldoende energie. Slapen zorgt er ook voor dat u

ervan. ‘Ongeacht je leeftijd is het van belang om actief te werken aan je

bij het verwerken van emoties.

onthoudt wat u overdag geleerd hebt en het helpt

gespecialiseerd in het brein en de invloed van fit blijven op de werking

fitheid. Als je dagelijks tien minuten achter een rollator loopt, breid dat dan eens

uit naar een kwartier. Als je de krant leest en iets niet begrijpt, moet je niet meteen opgeven. Lees het nog een keer; misschien lukt het dan wel.’

Gewoon doen!

Scherder is ervan overtuigd dat je elke dag kunt beginnen met meer moeite

doen en dat er altijd ruimte is voor verbetering. ‘Bij mensen die op hun zestigste beginnen met een cursus fotografie of met viool spelen zie je dat ze zich zowel

fysiek als mentaal beter gaan voelen. Dus niet denken, het is wel goed zo… Als je

3

Daag je hersenen uit

Door nieuwe activiteiten te ondernemen,

stimuleert u de hersenen. Daag uw hersenen uit: experimenteer met recepten, verander

uw gebruikelijke route tijdens wandelingen en

autoritten, of leer een muziekinstrument bespelen.

Blijf actief zoeken naar uitdagingen en variatie.

Zorg voor ontspanning

een muziekinstrument wilt leren bespelen, gewoon doen! Het houdt je fit. En als je al veel beweegt en actief bent, blijf dat doen!’

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het

Fysieke en mentale uitdagingen verschillen van persoon tot persoon. Maar het

maar regelmatig ontspant. Die momenten geven

aan om door te zetten. ‘Als je écht wat wilt bereiken, rek je kwartier fietsen eens op

herstellen.

leven. Een beetje stress is normaal, zolang u

de hersenen de broodnodige rust en tijd om te

loont altijd om je in te spannen en moeite te doen. Erik Scherder moedigt mensen naar een half uur. Ga toch die cursus Engels nog een keer doen en probeer eens een vier-sterren-kruiswoordpuzzel in plaats van die met drie sterren. Het gaat erom dat je een inspanning levert. Zet je lichaam en je brein aan het werk.’

Maak het je niet te makkelijk

Gezond leven en bewegen vermindert de risico’s op bepaalde ziektes, zegt Erik Scherder. Hij is er zelf een goed voorbeeld van. ‘Ik ben nu 72 jaar en werk nog

fulltime. Niet iedereen heeft dat geluk. Als je knieën versleten zijn, is het logisch dat

je met pensioen gaat. Daag jezelf dan mentaal uit en maak het je niet te makkelijk.

5

Eet gezond

Ongeveer twintig procent van de energie die je uit voeding haalt, wordt door de hersenen gebruikt. Daarom is het belangrijk om

gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Een ‘hersenvriendelijk menu’ bestaat uit veel

groente, fruit, volkoren producten, noten, zaden, peulvruchten, vette vis en weinig vlees.

Vergelijk het brein maar eens met een auto. Het presteert beter wanneer het regelmatig wordt gebruikt, in plaats van stil te staan.’

4

Win actie!

Win het nieuwste boek van Erik Scherder: Oud worden, jong blijven

Wilt u meer weten over hoe u fit kunt blijven?

Dan is het nieuwste

boek van Erik Scherder

een aanrader. Scherder legt in het boek uit

waarom het loont om

moeite te doen en wát u kunt doen.

Jo! verloot drie boeken.

Wilt u er één winnen? Ga dan naar www.meijo.nl/

boek en vul het formulier

Bron: Hersen Stichting

in. Meedoen kan tot 1 maart. Veel succes!

30

31

WINTERSE TIPS!

Zo helpt u vogels de winter door In de winter is er voor vogels veel minder voedsel te vinden in de natuur. Tijd om de vogels in uw tuin of op uw balkon een handje te helpen. Op de website van Natuurmomenten vindt u veel leuke tips!

www.natuurmonumenten.nl/nieuws/zo-help-je-vogels-de-winter-door

Repair café: Weggooien? Mooi niet!

Repair cafés zijn gratis toegankelijke bijeenkomsten die draaien om het (samen) repareren van kapotte spullen. U kunt uw spullen van thuis meenemen. Op de locatie waar het Repair Café wordt gehouden, is gereedschap en materiaal aanwezig om alle mogelijke reparaties uit te voeren. Variërend van kleding, meubels, elektrische apparaten tot fietsen en speelgoed.

Vind een locatie bij u in de buurt op www.repaircafe.org

Foto: Martin Waalboer

Zin in stamppot!

Op een koude winterdag is er niets lekkerder dan een warme stamppot!

Probeer eens een nieuw recept en laat u inspireren. Ontdek heerlijke en gezonde

stamppotrecepten, samen met tips voor variaties. Gemakkelijk en snel, maar net even wat anders. Kijk op www.voedingscentrum.nl en zoek op ‘stamppot’ Eet smakelijk!

Blijf op de hoogte!

Jo! verschijnt drie keer per jaar. Wilt u in de tussenliggende tijd niets missen van MeiJo en KwadrantGroep? Check dan regelmatig onze websites, volg ons op sociale media of schrijf u in voor de digitale nieuwsbrief van MeiJo. meijo.nl facebook.com/meijoservicepakket

instagram.com/meijo_kwadrantgroep

kwadrantgroep.nl facebook.com/Kwadrantgroep

instagram.com/kwadrantgroep facebook.com/Elkander

facebook.com/defriesewouden facebook.com/palet.zorg

Mis niets en schrijf u in voor de nieuwsbrief Inschrijven voor de digitale nieuwsbrief van MeiJo met de laatste nieuwtjes over welzijn, gezondheid, leuke acties en exclusieve

aanbiedingen doet u eenvoudig via meijo.nl/digitale-nieuwsbrief

Onze merken:

32