LIFESTYLE-
CAŁOROCZNA TERAPIA ZIMNEM
Tekst: © Magdalena Żuber Zdjęcia: © Konrad Rogoziński
#TerapiaZimnem#KrioTerapia#Morsowanie#MasaDLodem#TreningZim»
Całoroczna terapia zimnem
L
eczysz się zimnem i nawet o tym nie wiesz
Większość z nas na co dzień stosuje zabiegi leczenia zim- dermatologicznych, ginekologicznych czy nawet leczenia nem, nie będąc tego świadomym. Czy zdarzyło Wam się nowotworów. po stłuczeniu okładać miejsce bolące workiem mrożonego groszku, kawałkiem mięsa lub wkładem chłodzącym do Od cold-packów po kriokomory lodówki turystycznej? Tak? Brawo, właśnie wykonaliście zabieg krioterapii – najbardziej bazowy, ale zdecydowanie Wariantów terapii zimnem jest bardzo dużo. Zaczynając należący do tej grupy terapeutycznej. od tych działających miejscowo jak kompresy/cold-packi, mankiety uciskowe, polewanie wodą czy też maści i aerozole przez masaż lodem, morsowanie aż po komory Trochę historii z temperaturą -195°C. W zależności od naszych potrzeb Krioterapia, z greckiego kryos – chłód, lód oraz therapeia lub preferencji możemy dobrać jedną lub kilka metod krio– leczenie, czyli dosłownie terapia zimnem, oznacza sto- terapii. Leczenie zimnem pozytywnie wpływa na orgasowanie obniżonej temperatury do leczenia, w prewencji, nizm poprzez działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, podczas rekonwalescencji czy nawet do wzmacniania na- przeciwbólowe, immunostymulujące, poprawiające krążeszego umysłu i ciała. Pierwsze wzmianki o krioterapii poja- nie, obniżające tonus mięśniowy. Ponadto terapie zimnem wiają się już ponad 2500 lat p.n.e. wśród Egipcjan, którzy na stosujemy w sporcie, fizjoterapii, hartowaniu organizmu papirusowych zwojach opisywali skuteczne w rezultatach oraz w zabiegach odnowy biologicznej. punktowe zastosowanie zimna u swoich pacjentów ze stanami zapalnymi czy urazami. Nieco później Hipokrates, Pobawmy się w ciepło-zimno grecki uczony zwany ojcem medycyny, udokumentował zastosowanie zimna przy opuchnięciach, bólu i krwa- Bez względu na to, czy korzystamy z terapii zimnem leczwieniach. We współczesnym świecie obserwujemy dyna- niczo, prozdrowotnie czy dla relaksu, każde zastosowanie miczny rozwój kriochirurgii począwszy od wczesnych lat zimna jest połączone z ciepłem. Bowiem po każdym zaXIX wieku, kiedy to zaczęto stosować zimno w leczeniu biegu obniżenia temperatury organizm wraca do swojej nerwobóli, migren, zmian skórnych, aż po dzisiejsze czasy, naturalnej ciepłoty. W wielu metodach pracy z zimnem stogdzie zimno stosowane jest do skomplikowanych zabiegów suje się naprzemienne temperatury dla uzyskania jeszcze 130
