L I F E S T Y L E - HARMONIJNY TRENING CIAŁA I UMYSŁU
Tekst: © Tomasz Piotr Misztal Zdjęcia: © Konrad Rogoziński
#TomaszPMisztal#Mental#NeuroCoreFlow#Harmonia
Harmonijny trening ciała i umysłu Nierozerwalny duet treningowej rewolucji
O
wpływie umysłu na ciało i ciała na umysł wiemy coraz więcej.
To stwarza nowe możliwości i potencjalne kierunki zmian w metodologii i podejściu do treningu. Rewolucja dzieje się tu i teraz. Na naszych oczach. Odpowiednio dobrany, zintegrowany trening mózgu, kręgosłupa i całego ciała może dać zaskakujące efekty, podnosząc jakość i komfort życia. Wiedza na temat stresu i umiejętność skutecznego radzenia sobie z nim poprzez trening mentalny, połączone
128
z praktycznymi umiejętnościami treningu ciała i mózgu na najwyższym poziomie, stają się jedną z kluczowych umiejętności jakie są potrzebne współczesnemu człowiekowi. Nie tylko dla zachowania zdrowia, sprawności i równowagi emocjonalnej. Ale także dlatego, że pomagają skutecznie pracować i tworzyć zdrowe, wartościowe relacje z innymi. W życiu jest jak w treningu - wzbogacając się o nowe możliwości i wyzwania zyskujemy odporność na trudne chwile. Ważne by się otworzyć i mieć odwagę poznać nie tylko swoje mocne, lecz także i przede wszystkim - słabe strony. Świadomość jest pierwszym krokiem do jakiejkolwiek zmiany.
