PETŐ CSILLA
Tudatos Egészség – Gyaloglás? - avagy miért gyalogoljunk Bal lábat a jobb után, jobb a bal után… gondolom, te is úgy olvastad ezt a mondatot, hogy közben énekelted! A gyaloglást, mint sportot valahogy mégsem tartjuk annyira nagyszerűnek, mint amennyire nagy a jelentősége, és pozitív élettani hatásai miatt ezt megtehetnénk. Kisgyermekkorban, miután megtanulunk felállni, és az elsők között gyakoroljuk a járást. Csetlünk és botladozunk, de napról napra jobban és jobban megy. Erre életünk során mindig van lehetőségünk.
Gyerekkorban még nagy igényünk van a mozgásra, aztán a kamaszkori lustaság sokat elvesz a lendületünkből és ha nem történik valami csoda, vagy már korábban nem sportoltunk rendszeresen, egyre nehezebben vesszük rá magunkat arra, hogy megmozduljunk. A home office, a virtuális térben való „lét” elszakít a természettől, a természetességtől, és egyre nehezebbé válik csupán a járás is. 96 CsPM
Jó ha tudjuk, hogy készült egy tanulmány Németországban, ami arról szól, hogy a sok ülés a rövid élet titka avagy a lassú halál! Elég rosszul hangzik, mert ennek semmi jelét nem tapasztaljuk eleinte. Minél hosszabb ideje folytatunk ilyen tevékenységet, annál inkább lehetnek ennek testi tünetei.
