WOHLBEFINDEN
TIPPS aus Ihrer Apotheke Ayurveda-Morgenrituale für Zuhause 1. Trinken Sie nach dem Auf stehen ein Glas lauwarmes Wasser, das regt die Ver dauung an. 2. Spülen Sie den Mund vor dem Zähneputzen drei Minuten lang mit einem Esslöffel Sesamöl, um Bakterien zu vernichten. 3. Entfernen Sie Stoffwechselrückstände, die sich über Nacht auf die Zunge gelegt haben, nach dem Zähne putzen mit einem Zungenschaber oder alternativ mit einem Teelöffel. 4. Yoga am Morgen dehnt und stärkt die Muskeln, setzt den Kreislauf in Gang, aktiviert die Lebensenergie und macht wach: Der Sonnengruss mit seinen zwölf Bewegungen ist ideal. 5. Für ein entspannendes Vollbad am Morgen: Für den Badezusatz mischen Sie ätherische Öle wie Jasminöl, und je vier Tropfen Manda rinen- und Rosenholzöl mit einer halben Tasse Rahm. 6. Das ideale Frühstück, weil es warm, leicht und nahrhaft ist: ein warmer Porridge.
NEWS AUS IHRER APOTHEKE AUGUST / SEPTEMBER 2022
