coluna
fit
by Joane Demamann
Petit Gateau Low Carb
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INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
02 colheres de sopa de Gold (achocolatado diet) 01 ovo 01 colher de sopa de leite em pó desnatado 01 colher de sopa de iogurte natural desnatado
Em uma vasilha, misture com um garfo todos os ingredientes, despeje nas forminhas de silicone e leve ao forno por 7 a 8 minutos ( não passar desse tempo). O ponto ideal é quando ele está firme por fora e mole no centro. Se quiser, antes de assar, pode acrescentar nozes na receita ou um pedacinho de chocolate 60-70% cacau.
Rendimento: 03 unidades. Olá! Sou Joane Demamann, blogger por acaso, atleta da Optimum Nutrition, dona de casa, mãe com muito amor; mas escolhi como profissão ser chef de cozinha, ou melhor, cozinheira mesmo! O que me levou a ter esse estilo de vida foi a paixão por musculação e alimentação, o que, consequentemente, me abriu portas para diversas parcerias, patrocínios e influências no mundo
digital... E, unindo o útil ao agradável, ministro cursos de culinária fit e tenho uma produção de comidinhas e delícias saudáveis. Instagram: @joanedemamann Instagramcomercial: @tanquinhofitalimentossaudaveis Facebook: Tanquinho Fit
