Coluna Celebrar fi t by Joane Demamann

fi tby Joane Demamann

Petit Gateau Low Carb

104 INGREDIENTES:

02 colheres de sopa de Gold (achocolatado diet) 01 ovo 01 colher de sopa de leite em pó desnatado 01 colher de sopa de iogurte natural desnatado Em uma vasilha, misture com um garfo todos os ingredientes, despeje nas forminhas de silicone e leve ao forno por 7 a 8 minutos ( não passar desse tempo). O ponto ideal é quando ele está fi rme por fora e mole no centro. Se quiser, antes de assar, pode acrescentar nozes na receita ou um pedacinho de chocolate 60-70% cacau.

Rendimento: 03 unidades.

MODO DE PREPARO:

Olá! Sou Joane Demamann, blogger por acaso, atleta da Optimum Nutrition, dona de casa, mãe com muito amor; mas escolhi como profi ssão ser chef de cozinha, ou melhor, cozinheira mesmo! O que me levou a ter esse estilo de vida foi a paixão por musculação e alimentação, o que, consequentemente, me abriu portas para diversas parcerias, patrocínios e infl uências no mundo digital... E, unindo o útil ao agradável, ministro cursos de culinária fi t e tenho uma produção de comidinhas e delícias saudáveis.