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DICIEMBRE 7 - 21/2023 ● AÑO 22 NO 543 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

CORNELIO CAMPOS: ARTE INSPIRADOR ORGULLOSAMENTE CHERANENSE> P.2

Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

SANDRA CALDERÓN: EMPODERANDO A LA COMUNIDAD LATINA EN KALAMAZOO UMED.ME: TRANSFORMANDO EL CUIDADO MÉDICO DE INMIGRANTES EN SU TRAYECTO

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CREDIT: CORNELIOCAMPOS.COM

MIGRANTES DESCONOCIENDO EL ENFRENTAN CRISIS HUMANITAPELIGRO: LA ALARMANTE RIA EN CHICAGO: EPIDEMIA DE EL DESAFÍO DEL DIABETES ENTRE LOS INVIERNO SIN HISPANOS EN EEUU >P.6 REFUGIO

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DADDY YANKEE SE RETIRA DEL REGUETÓN PARA DEDICARSE A EVANGELIZAR

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ESTILO DE VIDA >P. 5 NUTRICIÓN >P.11

MUJER AL DÍA>15 TERCERA EDAD>14

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Cornelio Campos: Arte Inspirador Orgullosamente Cheranense El talento y la determinación de un artista mexicano que trasciende fronteras Redacción Nota del editor: Este artículo es publicado gracias a una subvencionada de la W.K.Kellogg Foundation Battle Creek, MI - Battle Creek recibió la visita del artista de Cherán, Michoacán, Cornelio Campos, un hombre cuya historia de resiliencia y talento inspira a aquellos que lo rodean.

Desde sus comienzos en Cherán, Campos demostró una pasión innata por el arte y la creatividad. La importancia cultural de Cherán se mantiene arraigada en sus tradiciones indígenas Este año, Cornelio Campos recibió el North Carolina En un gesto de conexión con sus paisanos, Campos habló con los jóvenes de la coy Campos ha dedicado su Arts Council Heritage Award, un reconocimiento a su contribución significativa al patrimonio artístico y culmunidad cheranense de Battle Creek, motivándolos con su historia de perseverancia arte a preservar y celebrar tural de Carolina del Norte.

Foto: Jesús Grillo y éxito. Foto: Jesús Grillo estas costumbres. A través de su trabajo, captura la lienzo describo lo que sien- a Battle Creek, Campos no siguen”, afirmó Campos. sus costumbres. pueblo natal manteniendo su diversidad y la resiliencia de to; aunando mi voz, hombro solo compartió su talento En Battle Creek, más de identidad cultural mediante La importancia cultural la experiencia latina en los y pincel a mi gente que va artístico, sino también su his- de Cherán también se man- 100 familias procedentes celebraciones culturales y Estados Unidos, así como el abriéndose paso y plantando toria personal de superación tiene arraigada en sus tradi- de Cherán han encontrado religiosas que por tradición rico folclore y los símbolos raíces en suelo estadouni- y éxito. Su presencia se con- ciones indígenas. Los chera- un hogar, tejiendo una red se celebran en Cherán donde de diversos grupos étnicos dense, mientras se enfrentan virtió en una conexión con nenses han hecho esfuerzos comunitaria que refleja la la música, la danza y el arte mexicanos. al gran ‘monstruo’ de la las raíces de aquellos que, al significativos para preservar solidaridad y el arraigo de su juegan un papel vital.

Después de años de en- legalización de su estatus igual que él, comparten su frentar numerosos desafíos, migratorio.” lugar de origen.

Campos decidió buscar nueNominations Encouraged for Michigan Lottery’s Excellence in Este año, Cornelio CamEn un gesto de conexión vas oportunidades en los pos recibió el North Caro- con sus paisanos, Campos Education Awards to Honor Outstanding Educators Estados Unidos. En 1989, lina Arts Council Heritage habló con los jóvenes de la The Michigan Lottery is celebrating 10 years of recognizing outstanding educators with the 2023-24 llegó a Los Ángeles, donde Award, un reconocimiento a comunidad cheranense de Excellence in Education awards. During the program’s 10 years, the Michigan Lottery has recognized residió con la familia de su su contribución significativa Battle Creek, motivándolos more than 300 public-school educators across Michigan and highlighted the impact they have in their respective communities. bisabuelo. al patrimonio artístico y cul- con su historia de perseLuego de dos años en tural de Carolina del Norte. verancia y éxito. “Muchos Nominations are currently open, and parents, students, school staff members, and others are encouraged Los Ángeles, Campos sintió El premio destaca su habili- jóvenes se inspiran en lo to nominate outstanding public-school educators for awards. All public-school employees may be nominated for the awards, which recognize educators who go “above and beyond” to make a difference in la necesidad de buscar un dad para plasmar la riqueza que estoy haciendo, así que the lives of children. To nominate a public-school educator, go to ambiente más propicio para cultural y las experiencias de es una gran responsabilidad https://www.michiganlottery.com/excellenceineducation. su crecimiento como artista. la comunidad latina a través representar a tu comunidad, “Public-school educators play a critical role in our students’ lives by serving as role models, offering Así, decidió trasladarse a de su arte. tu país y también a las geneencouragement and motivation, and teaching critical skills that prepare Michigan’s students for future Carolina del Norte, donde Durante su visita familiar raciones más jóvenes que te success,” said Acting Lottery Commissioner, Jessica Weare. “The Lottery’s Excellence in Education trabajó arduamente durante awards shine a light on dedicated educators who go above and beyond for their students and inspire them to reach their full potential.” una década como agricultor mientras dejaba de lado su The Michigan Lottery established the Excellence in Education awards in 2014 to recognize outstanding pasión por la pintura. Sin public-school educators across the state during the school year.

One outstanding educator will be selected each week and will receive a $2,000 cash prize. At the end of embargo, su determinación the school year, one of these weekly award winners will be selected to receive the Lottery’s Educator of nunca desapareció y contithe Year award and will receive a $10,000 cash prize. nuó su formación en inglés Winners of the weekly award are featured in a news segment on the Lottery’s media partner stations: y como electricista, lo que le WXYZ-TV in Detroit, FOX 17 in Grand Rapids, FOX 47 in Lansing, WNEM-TV in Saginaw, and WWTVbrindó estabilidad financiera.

TV in Traverse City.

Con una valiosa expeThe winner of the 2023 Educator of the Year award was Kathryn Kluzak, a kindergarten teacher at Robert riencia de vida y una nueva L. Green Elementary in East Lansing. perspectiva, Campos retomó su camino artístico.

Hundreds of educators were nominated during the 2022-23 school year, which was the ninth year of the Excellence in Education awards program. Thirty-four of these nominees, including Kluzak, were selected La nostalgia por su pueto win a weekly award. blo natal, con su familia, costumbres y tradiciones, inspira Previous winners of the Educator of the Year award: las pinturas de Campos, que 2022 – Spencer Vanderheide, a high school teacher with Kenowa Hills High School in Grand Rapids. reflejan su origen indígena.

Sus obras se convierten en 2021 – Janice Smith, a school social worker at Fisher Magnet Lower Academy in Detroit. herramientas de enseñanza 2020 – Megan Sidge, an Autism Spectrum Disorder teacher at Hickory Woods Elementary in Walled para la gente de los Estados Lake.

Unidos, fusionando el folclo2019 – Stewart Kieliszewski, an Earth science, biology, mechatronics, and media teacher for eighth re con el arte precolombino through 12 graders at the Ubly Community Schools. y abordando aspectos políti2018 – Kerri Moccio, a first-grade literacy intervention specialist at Bedford Elementary School in cos. Sus obras, llenas de coDearborn Heights. lores vibrantes y un mensaje poderoso, capturan temas 2017 – Linda Holzwarth, a social studies teacher at Portage West Middle School in Portage. 2016 – Daniel Carr, a Spanish and sports marketing teacher at Waverly High School in Lansing. relacionados con la inmigra2015 – Michael Craig, a special education teacher at the Charles Drew Transition Center in Detroit. ción y resaltan la resiliencia y la diversidad cultural. Su Excellence In Education award nominees should demonstrate the following qualities: arte trasciende las fronteras ï Excellence – Their work consistently helps students and/or their schools or school districts geográficas, especialmente advance to higher levels of academic achievement. en Latinoamérica donde ha ï Dedication – They consistently go above and beyond expectations to help students succeed. ï Inspiration – Their work inspires others around them to exceed expectations either academically realizado exhibiciones en or professionally. diferentes países. ï Leadership – They demonstrate clear leadership skills in their positions with their school or school “Mi trabajo puede ser districts. ï Effectiveness – The nominee’s work has clear and positive results on the educational descrito como ‘narrativoadvancement of students within the school or school district. expresivo’”, comparte Campos. “Dentro de estas obras expreso las dificultades que enfrentamos nosotros los Latinoamericanos. Sobre el

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SANDRA CALDERÓN: EMPODERANDO A LA COMUNIDAD LATINA EN KALAMAZOO A TRAVÉS DE PASIÓN, PROPÓSITO Y SERVICIO Por Michelle Herrera Para New/Nueva Opinión

Además de su rol como está fuertemente vinculado a luchas tanto personales como intérprete comunitaria, Calderón destaca su formación colectivas.

“Quizás algún día, ya sa- como practicante de saneabes, pueda recibir un salario miento racial. “También tenpor ayudar a la gente”, Cal- go entrenamiento en saneaNota del editor: Este derón visualiza. Este sueño miento racial como practicanreportaje forma parte de convertido en realidad la ha te. Así que lo hice”, agrega. la serie Contribuciones posicionado en situaciones Esta doble experiencia la y Desafíos de la Comuni- donde puede tener un impacto sitúa en la intersección del dad Latinx en Kalamazoo tangible, ayudando a las per- empoderamiento comunitario de New/Nueva Opisonas a navegar por sistemas y la promoción de la comnión. Subvencionada por complejos que a menudo prensión y el saneamiento la Kalamazoo Community parecen insuperables. en torno a las disparidades Foundation.

“Tuve la suerte de estar en raciales.

Sin embargo, la vida de situaciones donde eso fue así Kalamazoo, MI - Cuan- y poder ayudar a las personas Calderón no está exenta de do experimentamos la vida, a navegar por los sistemas desafíos. Como mujer latidescubrimos nuestra pasión. que existen”, continúa. na, navegar por un entorno Al descubrir nuestra pasión, Calderón reconoce la im- nuevo presentó obstáculos alimentamos nuestro propó- portancia de no solo com- para ella y su familia. “Era sito. Cuando estamos impul- prender estos sistemas, sino absolutamente esencial para sados por nuestro propósito, también tener la capacidad mí y mi familia, cuando nos servimos y lideramos una de guiar a otros a través de mudamos al área, saber dónde comunidad que una vez hizo ellos. “Porque es una cosa estaban las personas, dónde lo mismo por nosotros, y eso saber sobre ellos. Es otra podíamos conectarnos a las Sandra Calderón reconoce la importancia de no solo comprender estos sistemas, sino es exactamente lo que Sandra cosa saber cómo navegar por cosas”, reflexiona Calderón. también tener la capacidad de guiar a otros a través de ellos. Foto: Jesús Grillo Calderón ha estado haciendo ellos. Ya sabes, eso puede Superar este desafío requirió en Kalamazoo y sus comuni- ser realmente frustrante en sí ajustarse y una conexión cada cosa según venga por- nidad sobre encontrar fuerza organización con la misión dades circundantes. con organizaciones como El que realmente no hay otra en la autenticidad. “Trato de de empoderar, enriquecer y mismo”. vivir lo más auténticamente elevar a las líderes y aliadas Nacida en El Salvador, Las palabras de Calderón Concilio, que desempeñó un opción”.

“Trato de mantener las posible, y para hacer eso, latinas para que se conviertan Calderón y su familia obtu- reflejan los desafíos enfrenta- papel crucial al ayudarla a vieron asilo político en los dos por muchos dentro de la ella y a su familia a encontrar cosas lo más programadas tengo que entender y procesar en constructoras de puentes y posible porque entiendo que todas las áreas en las que me agentes de cambio influyentes años 90. Creciendo en el área comunidad Latinx, navegan- su lugar en la comunidad. de Kalamazoo, Calderón y su do por sistemas que pueden Más tarde en la vida, Cal- cuando asumes muchas co- siento vulnerable”, comparte. en el suroeste de Michigan, familia enfrentaron muchas ser intrincados e intimidantes. derón enfrentó discrimina- sas, puede hacer que no le Esta vulnerabilidad, antes donde continúa expandiendo experiencias que más tarde Su trabajo no solo aborda ción en el lugar de trabajo, un dediques tanto tiempo a esas vista como una debilidad po- sus conocimientos, apoyo y definirían su trabajo y par- necesidades inmediatas, sino desafío que El Concilio una cosas. Debes ser realmen- tencial, es ahora una fuente de orientación para empoderar ticipación hoy, dentro de la que también capacita a las vez más la ayudó a superar. te intencional con tu tiem- empoderamiento. Calderón a otras latinas dentro de la comunidad. personas con el conocimiento “Cuando experimenté discri- po”, enfatiza Calderón. Sus desafía la noción de que la comunidad.

Calderón es una líder en la “Creo que eso es realmen- y las habilidades para abogar minación en el trabajo, fue consejos se extienden a la vulnerabilidad hace que uno te lo que me llevó a mi viaje por sí mismas. Al hacerlo, El Concilio, quien pudo ayu- autoconciencia y al respeto sea susceptible, afirmándola comunidad Latinx, enfocada hacia la justicia social y el contribuye a la creación de darme a entender realmente de los límites personales, como un escudo contra el en empoderar a mujeres y servicio comunitario, real- una sociedad más equitativa eso”, reconoce. La experien- entendiendo que vivir de miedo y una fuente de resis- dejar una huella positiva en quienes interactúan con ella. mente necesitaba devolver lo y justa. cia de Calderón subraya la manera intencional requiere tencia. equilibrar compromisos con Calderón forma parte del Su dedicación y apoyo la que sentía que salvó a nuestra “Hago mucho trabajo en la importancia de las redes de el autocuidado. consejo asesor de ELLAS convierten en un pilar valioso familia”, dice Calderón. comunidad en la que estoy”, apoyo y las organizaciones Al reconocer su vulnerabi(Empowering Latina Leaders para la comunidad Latinx en Calderón siempre ha teni- comparte Calderón. “Estoy que defienden los derechos do interés en ayudar a quienes en varias juntas y comités, y el bienestar de las personas lidad, Calderón transmite un & Advocates for Success por Kalamazoo, siempre dispuesnecesitan apoyo para sentirse y también he hecho trabajo, que enfrentan discriminación. mensaje poderoso a la comu- sus siglas en inglés), una ta a ayudar. bienvenidos y establecidos en como mencioné, en defensa”.

Sandra Calderón ofrece la comunidad. Con su crian- Su participación en diversos valiosos consejos a la comuza y la travesía de hacer de aspectos del servicio comu- nidad Latinx, alentando a las Kalamazoo su nuevo hogar nitario muestra la amplitud personas a abrazar su singulejos de El Salvador, Calde- de su dedicación. El impacto laridad y buscar conexiones rón asistió a la Universidad de de Calderón va más allá de dentro de la comunidad. “TraWestern Michigan, donde se los esfuerzos individuales; to de vivir lo más auténticagraduó con una licenciatura participa activamente en dar mente posible, y para hacer en ciencias políticas y una forma a la trayectoria de las eso, tengo que entender y especialización en justicia comunidades a las que sirve. procesar todas las áreas en penal.

“Trabajé en la YWCA las que me siento vulnerable”, “Honestamente, me fas- durante 2 años y medio”, comparte Calderón. Ella encina la condición humana, recuerda Calderón sobre una fatiza un cambio de perspecTodas las personas de 6 meses y cómo todos vivimos y nos etapa específica en su carrera. tiva, viendo la vulnerabilidad relacionamos entre nosotros, La variedad de experiencias como una fuente de poder. mayor deben vacunarse contra la todo lo que has experimen- que vivió le proporcionó un “Realmente ahora es una influenza cada año al comienzo de tado y cómo te has transfor- entendimiento completo de fuente de poder porque, ¿qué la temporada de la influenza.. mado después de eso”, dice los desafíos que enfrenta la puedes hacer? Si no tengo Calderón sobre su recorrido comunidad Latinx. Después miedo de esas cosas, ¿cómo Vacunarse contra la influenza al académico. de esa etapa, Calderón cam- me puedes asustar? ¿Cómo menos dos semanas antes las En la gran variedad de la bió su enfoque, utilizando sus pueden esas cosas usarse en reuniones ayuda a protegerlo a comunidad Latinx, indivi- habilidades para emprender mi contra cuando encuentro usted y a los más vulnerables. duos como Sandra Calderón un camino propio y al mis- poder en esas cosas?” se erigen como testimonios mo tiempo manteniendo su Calderón reconoce la imde resistencia y catalizado- compromiso con el servicio portancia de controlar sus Además de la vacuna contra res de transformación posi- comunitario. emociones, encontrar fuerza la influenza, asegúrese de tiva. Nacida de la ardiente “Centrándome un poco en la vulnerabilidad y manestar al día con todas las determinación por generar más en las habilidades que tenerse centrada. “Digo eso vacunas de rutina. un impacto, la trayectoria tengo y cómo puedo hacer para decir que realmente de Calderón la ha guiado que funcionen para mí como tengo que controlar mis emohacia los núcleos de lugares empresaria y seguir haciendo ciones mucho para encontrar Si usted está enfermo, y comunidades que anhelan servicio en la comunidad”, ex- fuerza en ellas. Y eso no sigquédate en casa y evita poner apoyo. plica Calderón. Esta decisión nifica que siempre sea fuerte; “Ya sea que lo supiera o refleja un enfoque estratégico también encuentro fuerza en en riesgo a otros. no, sí, esta era la trayectoria y deliberado para combinar el las lágrimas, ya sabes”. de mi vida, dirigirme hacia crecimiento profesional con “Simplemente me manlugares y personas que ne- el impacto comunitario. “Así tengo centrada, creo que es lo En estas fiestas, no traiga el regalo de la gripe. cesitaban ayuda”, reflexiona que hice una capacitación más importante para mí. Solo Protégete a si mismo y a sus seres queridos Calderón. de intérprete comunitario y sabiendo que todas las cosas manteniéndose al día con las vacunas de rutina, Su recorrido ejemplifi- decidí trabajar por mi cuenta son posibles. Simplemente ¡incluida la vacuna contra la gripe. ca el impacto de la pasión como intérprete comunita- no todas pueden ser posibles ¡Encuentre una cita para vacunas cerca de como fuerza transformadora, ria”. Este cambio permite a al mismo tiempo”, continúa frecuentemente originada Calderón no solo utilizar sus Calderón. Aconseja abordar usted hoy! en situaciones dolorosas. habilidades lingüísticas sino cada desafío a medida que Esto es algo común en la también superar las brechas se presenta, demostrando un comunidad Latinx, donde el de comunicación dentro de enfoque pragmático y resideseo de generar un cambio la comunidad. liente hacia la vida. “Aceptar

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En Vez De La Influenza

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VOCES ABRE LAS PUERTAS DE SU PRIMERA ESCUELITA BILINGÜE EN BATTLE CREEK Redacción Nota del editor: Este artículo es publicado gracias a una subvencionada de la W.K.Kellogg Foundation

Battle Creek, MI - En un hito histórico para la comunidad Latinx en Battle Creek, Voces, la destacada organización dedicada a velar por sus intereses, se prepara para inaugurar la primera Escuelita Bilingüe en la ciudad este 11 de diciembre.

Esta iniciativa, dirigida a niños de entre tres y cuatro años, busca abordar la necesidad de una educación inclusiva y adaptada a las diversas realidades culturales presentes en la región.

Según Eugenia Macías, coordinadora de la Escuelita, el horario de atención comprenderá desde las 6:30 a.

m. hasta las 5:30 p. m., brindando un espacio de aprendizaje seguro y enriquecedor para los pequeños, al mismo tiempo que apoya a las familias, especialmente aquellas que no hablan inglés. Macías juega un papel crucial al dirigirse a las familias, ofreciendo orientación y apoyo, creando un entorno que celebra la diversidad y fomenta la participación de todos.

Una característica distintiva de la Escuelita es su enfoque inclusivo en cuanto a la matrícula.

El costo se determina según los ingresos reportados en los impuestos, lo que garantiza que la educación de calidad sea accesible para todas las familias, independientemente de su estatus migratorio. Voces se compromete a crear un espacio donde cada niño tenga la oportunidad de

aprender y crecer sin importar su origen.

La iniciativa de la Escuelita Bilingüe no solo es un avance significativo para la comunidad Latinx en Battle Creek, sino que también refleja la creciente conciencia sobre la importancia de la educación bilingüe.

En un mundo cada vez más interconectado, dominar más de un idioma no solo es una habilidad valiosa sino también esencial para el éxito futuro de los estudiantes.

Esta nueva Escuelita sigue los pasos de la Escuelita Nuevo Horizonte, que ha estado funcionando con éxito en El Concilio de Kalamazoo desde 2019.

Este modelo probado y exitoso ha demostrado ser efectivo al proporcionar una educación sólida y culturalmente relevante, sentando las bases para el desarrollo

Patricia Estrada, Daniel Toyama y Mia fueron atendidos por Eugenia Macías, coordinadora de la Escuelita, y Briandria Wynne, maestra asistente, durante el evento de puertas abiertas que tuvo lugar el pasado 5 de diciembre. Foto: Jesús Grillo académico y personal de los niños.

Esta iniciativa no solo brindará una educación de calidad a los

niños, sino que también fortalecerá los lazos comunitarios y allanará el camino para futuros éxitos educativos y per-

sonales.

Para más información, se pueden comunicar con Eugenia Macías al (269) 601-1872

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Claves para disfrutar de la comida sin ansiedad

3. No tengas alimentos ¿Arrasas con la nevera nes a través de la comida”, no saludables en casa. Es al salir del trabajo? ¿Co- explica la nutricionista.

Pero una cosa es te- decir, evita comprar gallemes de forma compulsiva? ¿Cuando estás nerviosa ner hambre por la regla tas, bollería, dulces o emnecesitas tomar alimentos o por no haber comido butidos altos en grasa y sal. muy dulces o calóricos? bien y suficiente, y otra Si no los tienes, difícilmente Aquí te damis claves para que realmente no puedas vas a caer en la tentación.

4. Después de acabar de sentarte a la mesa sin an- controlarte con la comida.

Como dice Martínez, “es comer, merendar, cenar… siedad.

Sin llegar a tener un recomendable acudir a un procura mantenerte ocupaproblema de alimentación, especialista si sientes que da. Si te quedas en la cocina muchas personas tienden pierdes el control y esto puede que te entren más a comer de forma com- te genera sentimiento de ganas de picotear. Te recopulsiva o ansiosa al final culpabilidad o frustración”. miendo que hagas alguna del día. “Es muy típico “El nutricionista te ayudará tarea que tenías pendiente o que por las tardes-noches, a adquirir unos hábitos practiques algún hobby que cuando finaliza la jornada saludables y educación nu- te fascine.

5. Evita las bebidas excilaboral, se tengan ganas de tricional para tu conducta picotear o ‘arrasar’ en la alimentaria, mientras que tantes como el café o el té y cena”, dice Sara Martínez, el psicólogo especializado sustitúyelas por infusiones nutricionista. Según esta en este tipo de situaciones te relajantes como la tila, la experta, “esto se debe en enseñará a cómo gestionar melisa o el lúpulo. Práctimuchas ocasiones a que la ansiedad para evitar el cas como la relajación o la la persona tiene hambre hambre emocional”, apunta. meditación son muy buenas Claves que te servirán aliadas para reducir tus niporque durante su día no ha comido suficiente”. Pero para disfrutar de la comida veles de estrés y ansiedad. en lugar de engullirla: 6. Cuando vayas a com- 2 mandarinas o kiwis, 1 hay más motivos.

1. Debes evitar las dietas prar o realices la lista de la rebanada de sandía o un bol “En el caso de las mujeres, durante la fase lútea, es restrictivas, como las que compra, procura no hacerlo de cerezas son una elección decir, en la semana previa a eliminan algún alimento o con el estómago vacío, inteligente y te aporta mula regla, aumenta el apetito grupos de alimentos, como ya que puedes priorizar cha fibra, así que intenta e incluso la apetencia por por ejemplo, los hidratos de alimentos más calóricos o consumir entre 2 y 3 raciolos alimentos más dulces carbono. No sólo va a oca- ricos en grasas y azúcares. nes al día.

9. De nuestro estómago 7. Realiza un mínimo debido a que los niveles sionarte más ansiedad sino que puede tener repercusioal cerebro, así que date de 5 al día, cada 3-4 horas. de estrógeno y progesterona disminuyen”, explica nes negativas en tu salud. Intenta que tanto en la co- tu tiempo en las comidas 2. Identifica el tipo de mida como en la cena haya principales y no comas deMartínez.

Otro caso muy común hambre, es decir, si es fi- puesto que son ricas en fibra prisa. Mastica poco a poco de ansiedad por la comida siológica o de lo contrario y te mantendrán saciada a lo y disfruta del sabor de los alimentos. es el hambre emocional, va ligada a algún estado de largo del día.

10. No perder la cone8. ¿Y como tentempié? “es decir, que estés inten- ánimo o sentimiento (hamUna manzana, un plátano, xión con la comida. tando gestionar tus emocio- bre emocional).

DESTACATE. EMPIEZA AQUÍ.

YA ESTÁN ABIERTAS LAS MATRÍCULAS DE INVIERNO. LAS CLASES COMIENZAN EL 8 DE ENERO. www.kvcc.edu/register

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Desconociendo el Peligro: La Umed.Me: Transformando el Alarmante Epidemia de Diabe- Cuidado Médico de Inmigrantes en su Trayecto hacia un tes entre los Hispanos en EEUU Nuevo Hogar Redacción

por el Centro de Control prediabetes. Según el Dr. y Prevención de Enfer- Caballero, los síntomas Redacción versidad de usuarios. AdeLa aplicación aborda medades (CDC) son alar- como sed excesiva, aumento más, Umed.Me ofrece a específicamente los desamantes: al menos el 50% de la frecuencia urinaria, los usuarios la capacidad fíos en la atención médica La diabetes se ha con- de los hispanos en Estados pérdida de peso inexplicada En una colaboración de registrar información para los inmigrantes al vertido en una amenaza Unidos podrían desarrollar y propensión a infecciones creciente para la comunidad diabetes en algún momento son más evidentes cuando innovadora entre activis- relevante, como nombre llegar a Tijuana. Enrique hispana en Estados Unidos, de sus vidas. Esto supera los niveles de azúcar están tas de Tijuana y San Die- y nacionalidad, sin nece- Lucero Vázquez, director afectando a poblaciones significativamente el pro- considerablemente altos. go, la aplicación Umed. sidad de proporcionar una de Atención al Migrante cada vez más jóvenes. Ex- medio general para adultos Una vez diagnosticada Me ha surgido como una dirección de correo elec- en Tijuana, destaca que pertos advierten que cinco estadounidenses, que tienen la prediabetes, es posible herramienta revolucio- trónico, garantizando pri- muchos inmigrantes llede cada diez latinos pueden un 40% de posibilidades de revertir este estado y evitar naria para simplificar y vacidad y accesibilidad. gan con problemas de saenfrentar la enfermedad, desarrollar diabetes tipo 2. el desarrollo de la diabetes mejorar el cuidado méLa cofundadora de Te- lud, pero sin un diagnóstimarcando una preocupanLa prediabetes y la dia- mediante cambios en la dico de los inmigrantes qbahn Labs, Vidya Sri, co previo, lo que provoca te tendencia que antes se betes, en muchos casos, alimentación y el estilo de asociaba principalmente a pueden ser asintomáticas, vida. El Dr. Caballero su- durante su travesía hacia enfatiza la autonomía que retrasos en la atención la aplicación brinda a los médica. Para contrarresadultos mayores. lo que significa que quienes braya que cuidarse puede un nuevo hogar.

Desarrollada por Te- usuarios. Pueden otorgar tar esto, activistas han Según un reporte de Te- las padecen podrían no ser reducir el riesgo de desalemundo Chicago publica- conscientes de su condición. rrollar diabetes en un 58%, qbahn Labs, Umed.Me acceso a médicos, hospi- capacitado a empleados do el 20 de noviembre de Para determinar si una per- proporcionando un mensaje no se limita a ser un ar- tales o profesionales de municipales y coordina2023, la diabetes ha dejado sona es prediabética o dia- optimista y de esperanza. chivo digital de histo- la salud para introducir dores de albergues para de ser una enfermedad que bética, es necesario realizar Noviembre, designado riales médicos. Además, información en Umed. ayudar a los migrantes a solo afecta a la tercera edad pruebas de sangre, como la como el mes de concien- proporciona información Me, facilitando la aten- utilizar Umed.Me. en la comunidad hispana. A1C, que mide los niveles tización sobre la diabetes, integral sobre atención ción médica independienMaría Cortés, una maAhora, hasta el 50% de los de azúcar en sangre. resalta la importancia de la médica, consejos nutri- temente de su ubicación dre inmigrante de tres latinos podrían ser prediaLa prediabetes, una fase prevención. Los estudios y béticos o diabéticos, según preliminar al desarrollo de especialistas enfatizan que cionales y detalles sobre durante los procesos de hijos de Michoacán, México, respalda la utilidad los expertos, una estadística la diabetes tipo 2, se carac- mantener niveles saludables medicamentos, abordan- asilo.

L a c o m o d i d a d d e de la aplicación, espeque requiere una atención teriza por niveles de azúcar de azúcar en sangre y preve- do así las necesidades esinmediata. en sangre más altos de lo nir la diabetes implica una pecíficas de la población Umed.Me también se cialmente en situaciones evidencia en su compati- desafiantes donde reunir El Dr. Enrique Caballero, normal. El Dr. Caballero dieta equilibrada, reducien- migrante. endocrinólogo y profesor explica que es esencial com- do el consumo de azúcares La aplicación se desta- bilidad con todos los sis- documentos es una tarea asociado de la escuela de prender los resultados de procesadas, carbohidratos y ca por su interfaz multilin- temas operativos móviles. abrumadora. Ella elogia a medicina de la Universidad estas pruebas: “Lo normal grasas trans. güe, que incluye idiomas Los datos almacenados Umed.Me por facilitar la de Harvard, destaca que es que esté por debajo del La actividad física re- como español, inglés, en la nube aseguran que gestión de documentos, los hábitos alimenticios, la 5.7%. Si alguien tiene entre gular también desempeña tamil, criollo haitiano, la información crucial especialmente para los falta de ejercicio regular y 5.7% y 6.5%, eso es predia- un papel crucial en la pre- francés, árabe, kurdo, dari no se pierda, incluso si niños, quienes a menudo la herencia genética son los betes, y 6.5% o más ya se vención de la enfermedad. principales contribuyentes considera diabetes”.

Se recomienda caminar al y ruso, asegurando que el usuario extravía su son los más afectados durante el viaje. al desarrollo de la prediaUna de las preocupacio- menos 30 minutos al día, sea accesible para una di- dispositivo. betes y la diabetes en la nes más significativas es la cinco días a la semana, junto población hispana. falta de síntomas evidentes con ejercicios aeróbicos y de Las cifras presentadas en las etapas iniciales de la fuerza progresivos.

La Ley SB4 de Inmigración de Texas y sus Consecuencias para la Comunidad Migrante Los argentinos se encuen- entregar nuestra soberanía, tado del balotaje histórico. tran en una encrucijada emo- empezar a privatizar, empe- Macri describió la reunión cional esta semana, marcada zar a regalar todo no es el como una conversación sopor sentimientos diversos camino”. bre “cosas de futuro”. que oscilan entre la esperanLos argentinos se enfrenLos desafíos que enfrenta za de un cambio anhelado y tan a perspectivas opuestas Milei son considerables. las dudas y preocupaciones después de la victoria de Aunque cuenta con un mansobre el futuro del país, tras Milei, quien asumirá la pre- dato popular, su partido, La la victoria del economista sidencia el próximo 10 de Libertad Avanza, tiene una ultraliberal libertario Ja- diciembre. Este triunfo, con representación limitada en el vier Milei en las elecciones casi el 56 % de los votos Congreso, lo que podría obspresidenciales del pasado frente al candidato oficialista taculizar la aprobación de sus domingo.

Sergio Massa, que obtuvo reformas. Además, la falta de En las calles de Buenos el 44,30 %, se produce en gobernadores y alcaldes reAires, se reflejan las reac- medio de un malestar ge- gionales limita su influencia ciones contrastantes de los neralizado por la inflación en las provincias, donde se ciudadanos ante este resul- cercana al 150 % y una tasa encuentran las principales tado. Roberto Lázaro, con de pobreza del 40 %. riquezas naturales del país. guitarra en mano, celebra el La mayoría de los voMilei ya ha comenzado triunfo de Milei destacando tantes expresan su deseo a formar su gabinete con su autenticidad y la elección de cambio, buscando algo figuras cercanas de su pardemocrática: “Es un presi- nuevo y distanciándose del tido, como Mariano Cúneo dente genuino, elegido por gobierno peronista de Alber- Libarona como ministro de la gente, en democracia, así to Fernández, cuyo mandato Justicia y Carolina Píparo, que más no se puede pedir. Si ha sido testigo de niveles de ex candidata gobernadora nos va bien en la economía inflación no vistos desde la de Buenos Aires, a cargo de y en seguridad, creo que década de 1990. la Administración Nacional tendremos una buena calidad Karina Solís, una ciuda- de la Seguridad Social (ANde vida, y esa es la esperanza dana optimista, comparte su SES). que nace con él ahora”. esperanza: “Pongo mi voto En el próximo capítulo de Sin embargo, no todos de fe para que él (Javier esta transición política, Milei comparten la misma visión Milei) nos lleve al cambio”. se reunirá con el presidente optimista. Santiago Bru exMientras los argentinos saliente, Alberto Fernández, presa su preocupación por la procesan este cambio políti- marcando el inicio de una propuesta de Milei de cerrar co, Milei se reunió con figu- nueva etapa para Argentina, el banco central y dolarizar ras políticas clave, incluido llena de incertidumbres, exla economía: “Obviamente el expresidente Mauricio pectativas y la esperanza de necesitamos un cambio, pero Macri, para discutir el resul- un cambio significativo.

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APOYO INTEGRAL PARA REDUCIR READMISIONES HOSPITALARIAS: PROGRAMA CTCS DE CAREWELL SERVICES Por Liz LawsonYoung, Especialista en Marketing

DICIEMBRE 7 - 21/2023

Migrantes enfrentan crisis humanitaria en Chicago: El desafío del invierno sin refugio

plazo, permitiendo que de vida, y reduce el riesgo dijo Sparks. “Verlos ganar nuestro cliente tenga éxi- de otra estadía hospitala- confianza y desempeñar to después del alta”, dijo ria”, dijo Paulette Porter, un papel activo en su saMindy Sparks, Trabajado- Directora de Operaciones lud y bienestar es una de mis partes favoritas de mi ra de Salud Comunitaria y de CareWell Services.

Redacción El apoyo a través del trabajo”.

Defensora de Recursos en Chicago ha experimentado Las referencias para CareWell Services. “Los programa comienza antes un aumento considerable en El programa de Coordi- clientes pueden perma- de que un paciente sea CTCS deben ser enviadas La cruda realidad del la población de migrantes, nación y Apoyo en Transi- necer fuera del hospital, dado de alta. Un Trabaja- por planificadores de altas invierno en Chicago ha llegando a más de 12,000 ciones de Cuidado (CTCS, reducir los costos para dor de Salud Comunitaria u otros profesionales mé- intensificado la crisis hu- personas en refugios y alpor sus siglas en inglés) ellos mismos y manejar se reunirá con la persona dicos a CareWell Services. manitaria que viven miles rededor de 1,250 esperando de CareWell Services sus condiciones de manera en el hospital para deter- Una vez que se recibe una de migrantes, en su mayoría traslado. minar los planes de alta, referencia, un Trabajador venezolanos, obligados a Southwest busca reducir exitosa”.

Con la llegada del inel riesgo de readmisión El programa ofrece ser- lo que incluye completar de Salud Comunitaria con- dormir en comisarías y en el vierno, los autobuses estapara adultos mayores de 60 vicios de apoyo a corto una evaluación, identifi- firmará la elegibilidad y se aeropuerto. La ciudad, que cionados frente a algunas años después de regresar plazo a personas mayores car barreras, necesidades comunicará para organizar ha recibido más de 25,000 comisarías se han convera casa. en casa mediante finan- y apoyos, y establecer los servicios. migrantes desde agosto de tido en el único refugio C a r e We l l S e r v i c e s 2022, se encuentra desbor- seguro y cálido para muchos Los Trabajadores de ciamiento del Estado de metas. Una vez que la Salud Comunitarios de Michigan. Los adultos de persona es dada de alta, Southwest es la Agencia dada ante la llegada masiva migrantes. Uno de ellos es CTCS identifican barreras 60 años o más que residan el Trabajador de Salud del Área de Envejecimien- de personas en busca de un Yosnalver, quien vive en para una transición exitosa en los condados de Barry Comunitaria coordinará to para los condados de refugio y oportunidades. los alrededores de una code vuelta al hogar y luego y Calhoun pueden ser ele- los servicios, incluido el Barry y Calhoun. La miLa situación se repite día misaría desde hace cuatro crean un plan centrado en gibles para CTCS si están médico de atención pri- sión de CareWell Services tras día en varias comisarías meses. Al no cumplir con la persona para eliminar actualmente admitidos en maria, para asegurarse de es promover la salud, la in- de la ciudad: un autobús los criterios de priorización esas barreras, satisfacer un hospital y no se trans- que se satisfagan todas las dependencia y la elección se estaciona frente a la co- para refugios, pasa sus días las necesidades médicas y fieren a una instalación de necesidades identificadas. para las personas mayores, misaría del distrito 12 de frente a la comisaría, espe“Me encanta ayudar a personas con discapaci- Chicago a las 8:30 de la no- rando la oportunidad de ser aprovechar otros recursos apoyo o capacitación. mis clientes para asegu- dades y cuidadores. Para che. Decenas de migrantes, trasladado. comunitarios para un apo“Este es un programa rarme de que tengan las obtener más información mayormente venezolanos, yo continuo. importante para los adulherramientas y servicios sobre los programas de lo llenan, pero no se va “Ayudamos en la na- tos mayores en nuestra que necesitan para tener CareWell Services, llame hasta la mañana siguiente. vegación de la salud, el comunidad que ayuda a éxito y mantenerse saluda- al (269) 966-2450 o visite Desde la llegada masiva en coaching de salud, brin- respaldar la recuperación, bles en su propio hogar”, www.carewellservices.org. septiembre del año pasado, damos servicios a corto mejora la salud y la calidad (Sigue p.8)

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión.

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Jesús Grillo - Editor General Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local

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Steffy Conde - Battle Creek Juan Martín Vélez, Juan Carlos Ibarra, Michelle Herrera - Kalamazoo Terrícola - Entretenimiento & Variedades .Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino - NewsUsa - ADNMUNDO - Global voices New America Media - Voz de América - Second Wave Media P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Colaboradores

Juan Martín Vélez.

Michelle Herrera

La Columna Vertebral

¿Qué podemos hacer para ayudar a frenar la epidemia de fentanilo? la abrumadora mayoría sobredosis, expandir el Por supuesto que es corresponden a sustancias acceso y la disponibili- necesario combatir la decon fentanilo. dad del tratamiento para manda. Es de aplaudirse La tendencia es igual- los trastornos por uso que la administración Bimente preocupante. El de sustancias, intervenir den lanzó una coalición mismo informe de los tempranamente con per- global contra el fentanilo CDC muestra que las sonas con mayor riesgo y ha sumado los esfuerzos muertes por sobredosis de sobredosis y mejorar de China -principal fuente entre adolescentes se du- la detección de brotes de de los precursores químiplicaron en un lapso de sobredosis para facilitar cos- y de México -princidos años, antes y durante una respuesta más eficaz. pal manufacturero de las Por José López Zamorano la pandemia de COVID. ¿Cuáles podrían ser píldoras envenenadas.

Para La Red Hispana Nunca en la historia del signos de problemas de Pero en la ecuación país se había experimen- adicción? Problemas en de la crisis del fentanilo L a h e m o r r a g i a d e tado un incremento tan el trabajo o la escuela, in- debe darse un mayor énmuertes por sobredosis alto por sobredosis entre cluido el bajo rendimien- fasis a lo que el gobierno por píldoras con fentanilo adolescentes estadouni- to, los retrasos o el au- reconoce como un priparece incontenible. denses. sentismo y la disfunción mer paso: Evitar que los De las 110,000 muerAlarmada por la situa- social; pérdida de energía adolescentes inicien el tes por sobredosis proyec- ción (y por las críticas de o motivación, descui- consumo, antes de que sea tadas por los Centros para los republicanos), la Casa dar la apariencia o gastar demasiado tarde. el Control y la Prevención Blanca envió reciente- cantidades excesivas de La buena noticia es que de Enfermedades (CDC), mente una carta a todas dinero en la sustancia, las personas con problelas escuelas del país. entre otros. mas de adicción no están “Uno de los roles más Lamentablemente ve- solas. La Red Hispana ha importantes que desem- mos un enfoque miope mantenido durante varios peñan como educadores tanto del Congreso como años una campaña de salud y administradores es crear de algunas agencias fede- mental con la Fundación entornos seguros”, les pi- rales. Los republicanos Robert Wood Johnson con dió. “Detener el consumo parecen estar desmedida- información y recursos en de drogas antes de que mente preocupados por www.laredhispana.org/ comience es fundamental la oferta. Desean invadir hablemosdesaludmental. y eficaz”.

México con fuerzas espeExiste además una LíEn efecto, los expertos ciales para desmantelar los nea de Ayuda si usted coinciden en que actuar laboratorios de píldoras de o un ser querido tiene temprano salva vidas. los cárteles mexicanos, problemas con el uso de Los CDC recomiendan pero no prestan la misma sustancias en el número por ejemplo: Ampliar la atención a estrategias para 1800-662-4357. Dar ese distribución y el uso de contrarrestar la demanda primer paso para inforNick Buckley naloxona y la educación de las drogas dentro de los marse y actuar, puede para la prevención de Estados Unidos salvar una vida.

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DICIEMBRE 7 - 21/2023

Migrantes enfrentan crisis hu- Cerca de 3 Millones de Casos Atasmanitaria en Chicago: El desa- cados en las Cortes de Inmigración fío del invierno sin refugio Redacción

de la crisis migratoria ha Illinois, siendo Florida el demostrado ser un desafío líder con 436,603 casos acusignificativo, con un aumen- mulados hasta noviembre.

(Viene p.7) menzó cuando el estado de ción ha alcanzado un punto La situación en las cortes to constante de solicitudes Miami encabeza la lista de Texas empezó a enviar au- crítico, y las autoridades de inmigración de Estados de asilo, abrumando los ciudades con 251,229 casos, tobuses llenos de migrantes anunciaron recortes signi- Unidos es alarmante, con recursos disponibles y gene- seguida por Orlando con La comunicación entre a las llamadas ciudades san- ficativos en los beneficios aproximadamente 3 millo- rando tiempos de espera casi 184,646 y Miami Krome con los policías y los migrantes tuario, como Nueva York, proporcionados a los mi- nes de casos, la mayoría de indefinidos.

728 casos atascados debido es limitada debido a las ba- Washington y Chicago. La grantes. El invierno en Chi- ellos solicitudes de asilo, Los migrantes, incluyen- a la falta de respuestas y la rreras del idioma. El proce- falta de empleo, sumada a cago presenta un desafío estancados y sin resolución. do niños y familias, enfren- lentitud del proceso. so para obtener un permiso la barrera del idioma y los adicional, con temperaturas Este problema afecta a miles tan esperas de hasta 10 años Esta crisis no solo presende trabajo es un obstáculo trámites burocráticos para promedio por debajo de los de solicitantes, quienes en- para tener audiencias judi- ta desafíos humanitarios sino significativo, y muchos obtener permisos de traba- 0ºC y vientos helados del frentan un tiempo de espera ciales. Los retrasos no solo que subraya la necesidad promedio de 10 años para afectan a aquellos elegibles apremiante de una revisión migrantes se desplazan jo, han generado frustración lago Michigan. durante el día en busca de entre los migrantes, quienes A pesar de la oposición una audiencia con un juez para asilo, sino que también y mejora del sistema mitrabajo en tiendas de ma- llegaron con la expectativa de algunos residentes, la o para actualizar su estatus prolongan la expulsión de gratorio en EE. UU. Las teriales de construcción, de encontrar oportunidades construcción acelerada de migratorio. personas sin reclamos vá- cifras actuales evidencian la Según el Centro de In- lidos para permanecer en complejidad y urgencia de esperando ser contratados y seguridad. nuevos refugios es una para alguna obra.

El aeropuerto de O’Hare respuesta urgente. La falta formación y Acceso de EE. UU. abordar los problemas funLas comisarías se han se ha convertido en otro de oportunidades laborales, Registros Transaccionales El aumento repentino damentales que enfrenta el convertido en el hogar tem- improvisado hogar tempo- el recorte de beneficios y (TRAC) de la Universidad en las solicitudes de asilo sistema migratorio del país. poral de cientos de migran- ral para los migrantes. A la incertidumbre sobre el de Syracuse, en Nueva York, ha sobrepasado la capaciLos informes de la Oficites venezolanos. Además de pesar de los esfuerzos por futuro crean tensiones en más de 2,930,934 casos de dad operativa del sistema na de Aduana y Protección los autobuses, el vestíbulo construir nuevos albergues, la ciudad. A medida que inmigración se encuentran migratorio, generando una Fronteriza (CBP) revelan de estas instalaciones al- la capacidad de la ciudad se Chicago lucha contra esta atascados en los 69 tribu- crisis que requiere atención que, desde enero de 2021, berga a unos 30 migrantes, ve desbordada constante- crisis humanitaria, la co- nales del país, que cuentan urgente. La falta de claridad se han registrado más de con colchonetas, cobijas mente. Algunos migrantes, laboración entre entidades con tan solo 650 jueces para en las políticas migratorias 7,924,245 encuentros de y maletas esparcidas por como Robinson, llevan públicas, organizaciones atenderlos. del gobierno del presidente migrantes en la frontera sur Este colapso ha llevado Joe Biden ha sido señalada con México. Estas cifras, el suelo. La situación se semanas viviendo en el ae- sin ánimo de lucro, iglesias agrava con el frío extremo, ropuerto debido a la falta de y donantes particulares es a un aumento exponencial como uno de los principales casi 2 millones más de lo haciendo insostenibles las información y recursos para crucial para garantizar que de casos no resueltos, casi factores de esta situación. informado por la Casa Blancarpas que solían resguar- trasladarse. los migrantes puedan pasar quintuplicándose desde el El Centro TRAC destaca ca, destacan la magnitud dar a algunas familias.

La ciudad y el estado el invierno protegidos del inicio del año fiscal 2017, que los cinco estados más del desafío que enfrenta la La llegada masiva de han destinado fondos con- frío. Con información de cuando la acumulación era afectados son Florida, Texas, administración Biden en el de 629,051 casos. La gestión California, Nueva York e ámbito migratorio. migrantes a Chicago co- siderables, pero la situa- BBC

Ya hay suficientes cosas en el mundo que se hacen virales.

Vacúnese contra el COVID-19 y la gripe.

Ayude a su sistema inmune a no volverse viral. Hable con su prestador médico.

Michigan.gov/COVIDFluRSV

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Laura te Platica

REFLEXIÓN

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El Samurái y el Monje

Cinco hierbas que ayudan a conciliar el sueño y su preparación

Por Terrícola

as hierbas me- dios no están regulados ni antiinflamatorias. dicinales son probados como los mediManzanilla plantas que se camentos pero no tienen La infusión de manzaniusan para pre- efectos secundarios. lla es una bebida muy usan una ocasión, un samurái fuerte y corpuvenir o curar enfermedaCómo decíamos, las da para tratar el insomnio. des. También se toman para hierbas ayudan a conciliar Ayuda a dormir mejor y lento fue a ver a un pequeño monje, el cual aliviar síntomas, aumentar el sueño ya que aportan una sus propiedades calmanvivía en una pagoda retirada en medio de la energía, relajarse o per- mayor relajación a nivel tes reducen el estrés y la der peso. Estas ayudan a mental y muscular debi- ansiedad. Por ello pueden las montañas. conciliar el sueño por la do a que relaja el sistema quitar algunas molestias -Monje- dijo con el tono de quien está acostumnoche tomándose como nervioso central, también como un dolor de cabeza una infusión. es una bebida rica en an- leve. Tiene, además, proLas hierbas y sus reme- tioxidantes y propiedades piedades antiinflamatorias brado a la obediencia inmediata– enséñame acerca y digestivas que ayudan a del cielo y el infierno. la digestión. Para hacer esta Sin levantarse del lugar donde se encontraba infusión, se necesita una taza de agua con 250 ml, sentado, el monje observó de arriba abajo al podemedia cucharada de flores de manzanilla. Se pone el roso guerrero, dirigió luego la mirada a las cimas agua a hervir y cuando esté nevadas distantes, y le respondió con profundo en ebullición se le ponen la manzanilla, se deja reposar desprecio. y se cuela. Se recomienda -¿Enseñarte a ti acerca del cielo y el infierno? No tomar dos horas antes de te podría enseñar nada. Eres orgulloso y vanidoso, dormirte.

Pasiflora hueles mal, y tu espada está oxidada. Eres un desLa pasiflora es una planta medicinal con propieda- graciado, una vergüenza para los otros samuráis. des sedantes con la que se reduce el estrés, la depre- Apártate de mi vista. No puedo soportarte. sión y desequilibrios emoEl samurái se puso furioso ante tal irreverencia. cionales que se relacionan con el trastorno de sueño. Se crispó, se le encendió el rostro y enmudeció de Para elaborar esta infusión rabia. Dando un paso para delante desenvainó la es necesario 250 ml de agua, media cucharada de espada y la levantó sobre él, preparándose para dar pasiflora. Se le añade la pasiflora cuando el agua muerte al monje de un solo golpe. esté hirviendo y se deja re-Eso es el infierno- dijo entonces tranquilamente posar 10 minutos, después se filtra con un colador. el monje.

Se puede tomar unas dos El samurái se quedó desconcertado. La compahoras antes de acostarte. sión y entrega de ese pequeño hombre, dispuesto Tila Rocket Road es una original marca de ropa japonesa, La tila se emplea para a ofrecer su vida para darle esa enseñanza y moscuya particularidad es que no está dirigida a humanos, sino a robots de todas las formas y tamaños. Su objetivo luchar contra el insomnio es ofrecer opciones de personalización y cerrar la brecha al tener propiedades se- trarle el infierno, le conmovió. entre humanos y máquinas. dantes y ansiolíticas para Lentamente fue bajando la espada, lleno de graEl mes pasado, Rocket Road anunció el lanzamiento controlar los nervios y conde su primera línea de fundas protectoras funcionales para ciliar el sueño. Se elabora titud y de respeto, sintiéndose repentinamente muy brazos robóticos. Estas fundas decorativas y funcionales con media cucharada de están disponibles en más de 40 colores diferentes, pueden tranquilo. estar hechas de material a prueba de polvo, antibacteriano, tila y 250 ml de agua. Se pone el agua a hervir y se le repelente al agua o resistente al calor, y están destinadas -Y eso, es el cielo- dijo el monje apaciblemente. a alegrar el entorno de trabajo, que de otro modo sería añade la tila, se espera que insípido y proporcionar a los brazos robóticos una un poco repose y cuanto disminuya de personalidad. Pero este es solo el último proyecto de la temperatura se cuela el la empresa. Rocket Road ha estado creando ropa para agua. Se debe tomar 20 o se debe tomar en horarios charada de valeriana, se 10 minutos y se cuela. Esta robots durante mucho tiempo y tiene una cartera bastante 30 minutos antes de acos- nocturnos ya que actúa pone a hervir el agua y se taza de infusión se debe bastante rápido. Con 250 le añade la valeriana. Se tomar una hora o dos antes impresionante. tarte. ml de agua y media cu- deja reposar entre cinco y de dormirte.

Vale la pena considerar que los robots son muy poLavanda pulares en Japón, desde los adorables bots caninos aibo, La lavanda destaca por hasta robots humanoides más avanzados capaces de imitar su buen aroma y sus flores movimientos y acciones humanos complejos. Y todos sirve como remedio natural necesitan ropa… para calmar los nervios, el “Se ha vuelto ‘natural’ que los robots usen ropa”, dijo insomnio y la ansiedad. el director ejecutivo de Rocket Road, Yukinori Izumi.

Sal 79,2ac.3b.15-16.18-19 Actúa de forma eficaz “Sería fantástico si pudiéramos acercar a las personas a través de la ropa de los robots, y muchas personas, sobre el sistema nervioso, incluidos niños, mujeres y ancianos, se acercarían a los ayudando a la relajación Pastor de Israel, escucha, robots y los utilizarían para enriquecer sus vidas y su vida y mejorando la calidad tú que te sientas sobre querubines, resplandece. social. Y me sentiría honrado si la ropa de robot pasara a del sueño. Para hacer esta ser una nueva categoría en la industria de la confección, infusión haría falta media Despierta tu poder y ven a salvarnos. y convertirse en una nueva cultura en Japón». cucharada de flores de Dios de los ejércitos, vuélvete: Si bien la ropa de robot puede parecer una broma, lavanda y 250 ml de agua. según el sitio web de Rocket Road, es un negocio serio mira desde el cielo, fíjate, ven a visitar tu viña, que requiere el mayor cuidado y dedicación. La ropa no Se le pone la lavanda al la cepa que tu diestra plantó, solo debe adaptarse perfectamente a cada robot mientras agua hirviendo y se deja reposar cinco minutos.

Se se ve a la moda, sino que también hay otros factores a y que tú hiciste vigorosa. recomienda ingerir antes considerar.

Que tu mano proteja a tu escogido, Por ejemplo, el peso de la ropa puede tener un im- de acostarse. al hombre que tú fortaleciste. pacto en el sensor de equilibrio del robot, la ropa puede Valeriana incendiarse debido al calor generado por los componentes La valeriana tiene comNo nos alejaremos de ti; eléctricos del robot y, por último, pero no menos impor- puestos sedantes, ansiolídanos vida, para que invoquemos tu nombre. tante, el robot debe funcionar igual que bien con o sin ticos y antiinflamatorios su ropa. Estas son todas las cosas que Rocket Road debe que relajan los nervios y tener en cuenta al diseñar sus outfits de robot. mejoran el descanso. Solo

NOTICIA LOCA

Ropa para robots: el nuevo hit de moda en Japón

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COCINA Y NUTRICIÓN

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Las papas más comunes en Estados Unidos y sus niveles nutricionales

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d i f e r e n c i a comendada de vitamina C. julio a abril, pero Yukon de lo que se La vitamina C es una Gold tiene una temporada suele pensar, de las vitaminas de las de disponibilidad más las papas son que más se habla ya que corta, generalmente de muy nutritivas, fuente de la relacionan con la pre- agosto a febrero.Sus ojos energía, vitamina C, com- vención de resfriados y el rosados lo distinguen de plejo B, potasio y almidón fortalecimiento del siste- otras papas de piel fina y pulpa amarilla. Por lo resistente necesario para ma inmune. mantener una buena salud Este micronutrimento general, cuesta un poco digestiva. tiene un potente poder más que las papas blancas La papa tiene más po- antioxidante, participa en estándar, russets, papas tasio que un plátano me- la síntesis de colágeno, rojas y otras papas dodiano. Una papa mediana también de serotonina (el radas comunes, aunque con cáscara de -aproxi- neurotransmisor conoci- generalmente menos que madamente- 150 gramos, do como la hormona de los alevines y otras varieaporta 620 miligramos, es la felicidad) y mejora la dades especiales.

Cómo cocinar con decir, el 15 % de la ingesta absorción de hierro de los papa Yukon Gold diaria recomendada de vegetales.

Frote ligeramente las este nutriente (3).

Las más comunes papas justo antes de usarEl potasio no solo es Papas Russet las; no lave las papas necesario para los deSu tamaño va de meantes de almacenarlas, portistas, es un micro- diano a grande y su forma nutrimento con muchas es alargada o ligeramente ya que esto introduce hufunciones. aplanada y oval. Su cás- medad adicional y puede Se le reconoce como cara va de color café claro acelerar la pudrición.

Debido a su textura ceelectrolito porque lleva a obscuro y es rugosa; su La piel fina de la papa Papas petite Las papas petite son Yukon Gold se desprende rosa, la pulpa de las papas una pequeña carga eléc- pulpa va de blanco a amaEstas pequeñas papas el sustituto perfecto de la trica que activa varias rillo pálido. Su textura fácilmente, ya sea que se rojas permanece firme al del tamaño de un bocado pasta, añadiendo además funciones nerviosas y ce- es harinosa, seca, ligera pele antes o después de cocinarse, ya sea asadas o son de hecho un están- valor nutrimental. Ase lulares. y esponjosa y su cásca- cocinarla. Déjela ensu como parte de un guisa- dar del Departamento de papas de varios colores Participa en la re- ra adquiere una textura chaqueta al hornear, al do. Su cáscara delgada y Agricultura de Estados para crear una guarnición lajación y la contracción masticable después de vapor o al hervir, lo que roja añade color y textura Unidos (USDA por sus que llame la atención. muscular. cocinarse. Su sabor es evita que la pulpa se des- a ensaladas y guarnicio- siglas en inglés) en base Sus sabores concentrados Favorece el equili- suave y su contenido de morone al picar o rebanar. nes. Con frecuencia las a tamaño (tamaño “C” o y un menor tiempo de Papa roja papas rojas son utilizadas más pequeñas, común- cocimiento las hace una brio hídrico de nuestras azúcar es medio.

Su tamaño va de pepara hacer una suave pero mente referidas como opción perfecta para las células.

Las papas Russet son queño a mediano y puefirme ensalada de papa perlas o de tamaño de ensaladas de papa. SimPermite que los nu- ideales para preparar puré den tener forma redonda trientes fluyan a las células de papa ligero y espono para añadir un toque una canica). Tienen el plemente revuélvalas con y a expulsar los desechos joso. También adquieren o ligeramente alargada; especial a sopas y gui- mismo color de cáscara y aceite de oliva, romero, de estas. un color café-dorado al su cáscara es delgada y sados. A las papas rojas pulpa que sus primos de sal y pimienta para crear Ayuda a contrarres- freírse y son, por elec- roja y su pulpa es blanca. redondas se les suele lla- mayor tamaño, así como papas asadas deliciosas, tar los efectos negativos ción, la papa ideal para Su textura es cerosa, hú- mar “papas nuevas”; sin la misma forma, textura divertidas y llenas de codel sodio sobre la presión hornear. El delicado sabor meda, suave y cremosa. embargo, técnicamente el y contenido de azúcar. lor. Estas papas le ahorran arterial. y textura esponjosa de las Las papas rojas tienen término “nueva” se refie- Su sabor es similar, pero tiempo de preparación, ya Vitamina B6 (6) Russets horneadas com- un sutil sabor dulce y re a cualquier variedad de un poco más concentrado que pueden prepararse y Una papa mediana de binan de maravilla con un contenido medio de papa cosechada antes de que el de sus primos de servirse enteras, sin neceaproximadamente 150 g toda clase de toppings e azúcar. alcanzar la madurez. mayor tamaño. sidad de picar o rebanar. proporciona el 10 % de la ingredientes, desde la trarecomendación diaria de dicional crema ácida y alesta vitamina. caparras, hasta deliciosos Ta m b i é n c o n o c i d a sabores picantes. Córtelas como piridoxina, ayuda a en gajos o rebanadas para más de 100 enzimas a rea- preparar deliciosas papas lizar distintas funciones, fritas al horno. incluida la descomposiPapa Yukon Gold ción de proteínas, carbohiLa papa Yukon Gold dratos y grasas. También, de pulpa amarilla es una ayuda a mantener niveles excelente papa para todo normales de homocisteína uso, adecuada para malo que previene problemas cerar, asar, hervir, freír y cardíacos. Favorece la saltear. En lo que respecta función inmunológica y a la textura, esta papa se la salud del cerebro. encuentra entre los patata La falta de esta vita- roja almidonada y roja mina puede presentar: cerosa y tiene un sabor anemia, depresión, inmu- naturalmente mantecoso. nidad reducida. Algunas Desarrollada en Ontario, condiciones como el al- Canadá, en la década coholismo, la enfermedad de 1960, la papa Yukon del riñón, la celiaquía, la Gold ahora crece en otras enfermedad de Crohn, y regiones productoras de trastornos inflamatorios papa, incluido Idaho. autoinmunes como la arUna papa Yukon Gold tritis reumatoide pueden es un cruce entre una aumentar el riesgo de de- papa amarilla silvestre ficiencia de esta vitamina. de América del Sur y una Vitamina C (7) papa blanca de América Una papa mediana del Norte. Otras papas de aporta en promedio el 30 pulpa dorada generalmen% de la ingesta diaria re- te están disponibles de

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DICIEMBRE 7 - 21/2023

CONMEBOL anunció los 14 estadios en los que se jugará la Copa América de Estados Unidos 2024

La Confederación Bank of America Sta- ran que estén presentes los América 2020, el Bom- más de tres plantillas de la competencia de selecciones Sudamericana de Fútbol dium, Charlotte, North entrenadores de todas las bo 1 estará integrado por CONMEBOL y tampoco más importante de la CON(CONMEBOL) anunció Carolina (74.500) selecciones clasificadas así el vigente campeón del más de dos equipos de la MEBOL se disputará en este lunes los 14 estadios C h i l d r e n ’s M e r c y como los entrenadores de balompié sudamericano CONCACAF. 14 diferentes ciudades de y ciudades en los que se Park, Kansas City, Kansas las plantillas que buscarán (Argentino) y el vigente “El principio general Estados Unidos entre el 20 jugará la Copa América de (18.500) su boleto a través del Re- campeón de la CONCA- de la Competición es ase- de junio y el 2 de julio, los Estados Unidos, a disputarCAF (México). El Bombo gurar que ningún grupo cuartos de final del 4 al 6 de Exploria Stadium, Or- pechaje. se entre el 20 de junio y el lando, Florida (25.500) A qué hora es el sorteo 1 también tendrá al me- tenga más de tres equipos julio, las semifinales el 9 y 14 de julio de 2024.

G E H A F i e l d a t de la Copa América 2024 jor equipo clasificado de de la CONMEBOL y que 10 de julio, el tercer puesto Cada cancha albergará Arrowhead Stadium, KanArgentina/Uruguay/ cada confederación y estos ningún grupo tenga más el 13 de julio, y por último, entre dos y tres partidos, sas City, Missouri (76.400) Chile: 9:30 pm serían Brasil y Estados de dos equipos de la Con- la final el 14 de julio. siendo distribuidos en 10 Hard Rock Stadium, cacaf. Cada grupo debe El partido inaugural se Colombia/Perú/Ecua- Unidos. estados de la Costa Este, Miami Gardens, Florida dor: 7:30 pm El resto de los bombos tener al menos dos, pero no jugará en el Mercedesla Zona Central y la Costa (65.300) estarán integrados de la más de tres, equipos de la Benz Stadium de Atlanta, México: 6:30 pm Oeste del país norteameriLevi’s Stadium, Santa CONMEBOL y al menos en tanto La Gran Final de Estados Unidos: 7:30 siguiente manera: cano, que será anfitrión del Clara, California (68.500 pm ET Bombo 2: Los equipos uno, pero no más de dos, la Copa América 2024 se certamen, como en 2016, Mercedes-Benz Sta¿Cuáles selecciones han clasificados del 1 al 4 según equipos de la Concacaf. celebrará en el Hard Rock cuando hospedó la Copa dium, Atlanta, Georgia clasificado? sus posiciones el Ranking. Consecuentemente, dos de Stadium de Miami el doAmérica Centenario.

Bombo 3: Los equipos los cuatro grupos tendrán mingo 14 de julio.

(71.000) Hasta el momento, 14 Los 16 seleccionados, MetLife Stadium, East selecciones están clasifica- clasificados del 5 al 8 según tres equipos de la CONDe acuerdo con la di10 de CONMEBOL y 6 Rutherford, New Jersey das a la fase de frupos de sus posiciones el Ranking. MEBOL y dos de los cuatro námica de la competición, de Concacaf, que jugarán (82.500) Bombo 4: Los equipos grupos tendrán dos equipos dos grupos jugarán en el la Copa América 2024. Las en calidad de invitados, NRG Stadium, Houston, plantillas son las siguien- clasificados del 9 al 10 de la Concacaf”, señala el oeste y el centro del país, disputarán un total de 32 Texas (72.200) tes: Argentina, Bolivia, según sus posiciones el organismo sudamericano. y dos grupos en el este y partidos, distribuidos en 25 Q2 Stadium, Austin, Brasil, Chile, Colombia, Ranking, Concacaf 5 y Las cabezas de serie el centro. La competición días de competencia.

Texas (20.700) estarán repartidos de la si- se moverá en dirección al Ecuador, Paraguay, Perú, Concacaf 6.

La CONMEBOL ya ¿Hay condiciones espe- guiente manera: Argentina este, los cuartos de final S o F i S t a d i u m , I n - Uruguay, Venezuela, Méhabía confirmado que el g l e w o o d , C a l i f o r n i a xico, Estados Unidos, Pa- ciales para el sorteo?

(A1), México (B1), Estados se disputarán en el oeste y namá y Jamaica. partido inaugural del torneo (70.000) El Reglamento de la Unidos (C1) y Brasil (D1). el centro; mientras que la Por su parte, Canadá, Copa América 2024 desse disputaría en el MerState Farm Stadium, ¿Cómo es el calendario semifinal y la final tendrán cedes-Benz Stadium, de Glendale, Arizona (63.400) Trinidad y Tobago, Costa taca que ninguno de los de la Copa América 2024? lugar en el este. Fuente: Atlanta, Georgia, y la final ¿Cuándo es el sorteo de Rica y Honduras lucharán cuatro grupos deberá tener La fase de grupos de la ESP en el Hard Rock Stadium, grupos de la Copa América por los últimos dos boletos disponibles para la comde Miami Gardens, Florida. 2024?

Los 14 estadios que alLa ceremonia para defi- petición sudamericana. bergarán la CONMEBOL nir los grupos de la mayor La Serie de Repechaje se ¡ENTRENA PARA SER UN VOLUNTARIO DE PREPARACION Copa América 2024 competencia de seleccio- disputará el 23 de marzo DE IMPUESTOS! Allegiant Stadium, Las nes de la CONMEBOL de 2024. ¿Cómo funcionará el Vegas, Nevada (65.500 se celebrará el jueves 7 de espectadores) diciembre en el James L. sorteo?

De acuerdo al ReglaAT&T Stadium, Arling- Knight Center, de la ciudad ton, Texas (80.000) de Miami, Florida. Se espe- mento Oficial de la Copa

‘Se acabó una historia’: Daddy Yankee se retira del reguetón para dedicarse a evangelizar ¡Ayuda

V

Daddy Yankee hizo oficial su retiro del genero reguetonero para dedicarse a predicar su fe, según anunció en su gira de despedida “La Meta” el domingo por la noche en su natal Puerto Rico.

La gira de despedida llamada La Meta concluyó en el Coliseo de Puerto Rico.

Luego de que las entradas se agotaran, abrieron un stream para poner el concierto a disposición del mundo entero.

A casi 20 años de que “Gasolina” se convirtiera en un hit mundial, el reguetonero de 46 años dijo que se retirará para dedicarse a evangelizar.

“No es lo mismo vivir una vida de éxito que una vida con propósito”, expresó el cantante después de decir que ese era el día más importante de su vida.

“Alguien pudo llenar ese vacío que sentía por mucho tiempo. Me pude dar cuenta que para todos era alguien, pero yo no era nada sin él”, agregó Daddy Yankee.

“Esta noche reconozco y no me avergüenzo de decirle al mundo entero que Jesús vive en mí y que yo viviré para él”, dijo elevando su mano al cielo.

Daddy Yankee queda en la historia y ahora Ramón Ayala, su verdadero nombre, empieza una nueva etapa.

“Se acabó una historia y va a comenzar una nueva historia”, aseveró. Agregó que utilizará todas las herramientas que tiene a su alcance, la música, las redes sociales, etc. para predicar.

Daddy Yankee citó un verso bíblico diciendo: “¿De qué le sirve al hombre ganar el mundo entero, si pierde la vida? ¿O cuánto podrá pagar el hombre por su vida?”

a familias a PROSPERAR ¡Hazte voluntario con VITA! El programa de Asistencia Voluntaria para la Declaración de Impuestos (VITA) ofrece servicios gratuitos de preparación de impuestos para hogares con ingresos bajos a moderados.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD La importancia del cuidado dental en adultos mayores

C

on la edad, los dientes se debilitan y hay mayor riesgo de sufrir algunos problemas bucodentales. Por este motivo, el cuidado dental de los adultos mayores es prioritario para mantener una buena salud bucal, estrechamente relacionada con la salud general.

Al igual que en la infancia, los dientes en la etapa de la tercera edad tienen sus propias necesidades.

La boca cambia a medida que envejece, pero con los cuidados adecuados y atendiendo a las revisiones anuales, es posible mantener una boca sana en todo momento. ¿Por qué es importante el cuidado dental en adultos mayores?

Usamos la boca todos los días de nuestra vida.

Para respirar, hablar, beber, comer, y hacer todo tipo de actividades que pueden afectar al estado de salud general de nuestro organismo.

Los dientes y encías, de la misma forma que el resto de los tejidos del cuerpo, también envejecen. Pero el deterioro de la boca puede ser menor si se presta más atención a su cuidado.

En la tercera edad aumentan las probabilidades

de aparición de diferentes enfermedades como la enfermedad periodontal o la caries, viéndose favorecidas por los efectos secundarios sobre la boca del uso de prótesis dentales o la toma de determinados medicamentos.

Consecuencias de una mala higiene bucodental en adultos mayores ¿Qué ocurre en los adultos mayores cuando no se ha seguido una correcta higiene dental, o si esta se descuida durante esta etapa? Las principales consecuencias son las siguientes: Dolor de encías que provoca dificultad para comer.

Sequedad bucal, afectando al habla y a una correcta alimentación.

Problemas estéticos que afectan a la autoestima del anciano.

Influir negativamente en la salud general, repercutiendo en enfermedades cardiovasculares, diabetes, infecciones respiratorias o gastrointestinales.

Consejos para cuidar la salud bucal en la tercera edad A veces es inevitable que los problemas de salud de una persona mayor afecten al estado de su boca.

El sistema inmune de la persona se puede ver afectado, y hay órganos que no

funcionan al 100% como pueden ser las glándulas salivales.

En los adultos mayores es común el problema de sequedad bucal, lo que aumenta el riesgo de caries e infecciones bacterianas o fúngicas. El deterioro de los dientes, y la retracción de encías puede desembocar en la pérdida de piezas dentales, con la única alternativa de sustituirlas a través de prótesis fijas o removibles.

Por todos estos motivos, es muy importante cuidar la higiene bucodental a diario. Las organizaciones médicas recomiendan una serie de consejos para que el adulto mayor proteja su boca fácilmente y de manera efectiva.

Asegurar una buena higiene oral Es imprescindible realizar el cepillado dental después de cada comida.

Este es especialmente importante antes de irse a la cama por la noche. Para el cepillado, se recomienda usar dentífrico con flúor y un cepillo de dientes suave que no dañe el esmalte y las encías.

El uso de hilo dental y de colutorios o enjuagues bucales es también recomendable. No hay que olvidar cepillar la lengua al

terminar para una limpieza completa.

Productos de higiene bucal que aseguren una protección completa Debido al mayor riesgo de padecer problemas bucodentales en las personas mayores, es importante utilizar productos que aseguren la protección bucal más completa. La Pasta Dentífrica KIN con aloe vera tiene una formulación especial con flúor para prevenir la caries, CPC para el control de la placa dental, aloe vera y provitamina B5 que aportan una acción tonificante y fortificante, además de proporcionar protección y cuidado de las encías.

Como complemento, el uso del Enjuague aporta una completa protección diaria de dientes y encías.

Ante los primeros síntomas de sequedad bucal, es importante beber mucha agua. Con el simple gesto de hidratarse correctamente, aumenta considerablemente la producción de saliva.

Cuando la xerostomía o sequedad en la boca se debe a un problema de salud importante o a la toma de un medicamento, hay productos que ayudan a combatirla, evitando la incomodidad que la boca

seca provoca al hablar o al comer.

Limpieza y mantenimiento de la prótesis dental Tan importante como cuidar los dientes naturales y las encías, es el mantenimiento de la prótesis dental. Existen cepillos especiales y productos para su limpieza, que eliminan la suciedad evitando la abrasión y el desgaste.

La prótesis debe limpiarse por separado, cepillándose los dientes sin ella. Esta se retira a la hora de dormir para permitir que los tejidos descansen y se regeneren durante la noche.

En ocasiones las prótesis pueden erosionar la mucosa de las encías. En caso de aparecer lesiones existen geles específicos para la reducción de las mismas.

Visitar al dentista regularmente Además del cuidado dental en casa, el adulto mayor debe seguir visitando regularmente a su odontólogo.

La revisión dental por parte de un profesional es la mejor opción para detectar a tiempo cualquier problema de salud, así como para recibir consejo sobre las pautas a seguir en el mantenimiento de la

REDUCIENDO LOS REINGRESOS HOSPITALARIOS El programa de Coordinación y Apoyo a las Transiciones Asistenciales (CTCS) de CareWell ayuda a los pacientes a reducir los reingresos hospitalarios.

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higiene bucodental.

Otros hábitos saludables para adultos mayores Para seguir potenciando el cuidado dental en adultos mayores, hay otros hábitos que se pueden inculcar en la vida diaria: Evitar la boca seca estimulando la salivación con la toma de caramelos sin azúcar o el consumo de alimentos duros.

No tomar alimentos pegajosos que puedan dañar los dientes o la prótesis.

Evitar los alimentos dulces en la medida de lo posible, sobre todo, antes de ir a dormir.

Limitar o dejar a un lado el consumo de tabaco y alcohol.

Humedecer constantemente los labios con vaselina o cacao con protección solar.

Tratar cualquier llaga o afta bucal que aparezca para evitar que la lesión empeore.

Acudir al médico o al dentista para tratar los problemas de salud bucal lo antes posible.

El cuidado dental en adultos mayores es sinónimo de mantenimiento de la salud general. No hay que bajar la guardia en ningún momento de la vida para disfrutar de una boca sana y bonita.

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mujer Al día

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La endometriosis ¿Causa infertilidad?

¿Por qué la endome¿Qué es la endome- afectadas de endometriosis, triosis? Una dolorosa y por lo que puede existir un triosis puede causar inferpoco conocida enfermedad componente hereditario. tilidad?

Un nuevo estudio, realiEl tejido endometrial difícil de diagnosticar. Su sintomatología se solapa zado por el Baylor College en los ovarios hace que no con la de otras patologías. of Medicine, la Universi- funcionen correctamente.

Tampoco ayuda la relativa dad de Oxford, la Universi- Puede dificultar el correcto ausencia de pruebas no dad de Wisconsin-Madison desarrollo de los folículos invasivas para su diagnós- y Bayer AG, demuestra y la maduración de los tico, por lo que su diagnós- cómo un gen específico de- ovocitos, llegando a impetico se puede demorar hasta nominado como ‘NPSR1’ dir la ovulación. incrementa el riesgo de La endometriosis puede 8 años.

Además, el hecho de padecer esta enfermedad. afectar a las trompas creanEste estudio ofrece una do adherencias incluso que hayamos asumido que es normal que la regla due- nueva perspectiva sobre obstruyéndolas, hacienla, hace que muchas muje- cómo tratar esta debilitante do imposible el paso del óvulo. res no acudan a su ginecó- enfermedad. ¿Cuáles son los princiLas alteraciones en el logo o ginecóloga porque «la regla tiene que doler». pales síntomas de la endo- sistema inmune también afectan a la implantación Así que, es importante sa- metriosis?

Dolor menstrual o dis- del embrión. ber que la menstruación no menorrea.

Las lesiones endomedebería ser dolorosa.

El dolor pélvico y los triales o endometriomas ¿Qué es la endometriocólicos pueden comenzar pueden segregar sustancias sis?

La regla no debería do- antes de que comience el tóxicas que afectan tanto lerLa endometriosis es período menstrual y con- al óvulo como al espermauna patología que afecta tinuar durante varios días tozoide. ¿Cómo se trata la endoa las mujeres en edad re- después de que termine. productiva. El tejido que También puedes tener do- metriosis? reviste el interior del útero lor en la región lumbar y Hay 4 grados de en(endometrio) crece fuera en el abdomen. dometriosis. En función Dolor durante las rela- del grado que se tenga, el del mismo haciendo que se formen quistes, placas ciones sexuales o dispa- tratamiento a aplicar es diferente. reunia. o nódulos.

Tratamiento hormonal La penetración vaginal Normalmente, la endometriosis afecta a los ova- puede presionar alguna y analgésicos.

Con estos tratamientos rios, las trompas de Falopio zona afectada por la endoy el tejido que recubre la metriosis causando dolor se regulan los ciclos menspelvis. Es poco frecuente y molestias, durante o des- truales y aliviar el dolor y que el tejido similar al en- pués de la relación sexual. la hinchazón.

Sangrados excesivos. dometrio se encuentre más Tratamiento quirúrgico.

Los períodos mens- Tratamiento de la endomeallá de la zona donde están truales pueden ser muy triosis los órganos pélvicos. ¿Qué causa la endome- abundantes, incluso puede Cirugía laparoscópica haber sangrados entre pe- para extirpar el endometrio triosis?

Hay diversas teorías ríodos. que está fuera de su sitio.

Problemas reproducsobre qué puede originar En los casos más graves, esta enfermedad, entre ellas tivos. Endometriosis y puede ser necesario realizar embarazo destacan las siguientes: una extirpación del útero La endometriosis es una y, posiblemente, de los Menstruación retrógrade las principales causas ovarios. da.

Es la teoría más acep- de esterilidad femenina.

Para mejorar la fertilitada. Durante la menstrua- Aunque la mayoría de las dad, normalmente se reación, algunos fragmentos mujeres que padecen esta liza cirugía laparoscópica viables de endometrio lle- enfermedad pueden lograr ya que aumenta la probagan a la cavidad abdominal un embarazo espontáneo, bilidad de embarazo. a través de las trompas de el riesgo de aborto es maSi después de un perioFalopio. Una vez ahí, se yor para ellas. do de tiempo el embarazo adhieren al peritoneo donMolestias gastrointes- no llega, sería aconsejable de continúan creciendo y tinales. recurrir a la reproducción se convierten en lesiones Gases, hinchazón, es- asistida. de endometriosis.

Cuanto antes se diagtreñimiento, diarrea o náuFactor inmunitario. seas, sobre todo durante la nostique la endometriosis, En este caso, sería po- menstruación. antes se puede empezar a sible que el sistema inmutratar y se pueden controlar Fatiga y cansancio. nitario haga que el cuerpo Dolor pélvico crónico. los daños. sea incapaz de reconocer El dolor de la endoEn los casos de endoy destruir el tejido endo- metriosis mal controlada, metriosis puede ser muy metrial que crece fuera del o que resiste al tratamiento fuerte e interferir en la vida útero, por lo tanto seguiría médico, se produce un cotidiana, pero con el tratacreciendo en sitios en los dolor pélvico crónico, lo miento adecuado será cosa que no debe estar. que altera la calidad de del pasado. Así que, si tieFactor genético. vida con complicaciones nes alguno de los síntomas Hay familias con ma- negativas en la esfera de lo aquí descritos, no dudes en dre, tías y varias hermanas personal, social y laboral. acudir a tu especialista.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES A cuidarse de excesos y comportamientos exagerados respecto a sus hábitos de consumo, aprovechen la influencia de la Luna menguante para desintoxicar su cuerpo y mente de todo aquello que les esté quitando energía. Habrá buenas nuevas en asuntos laborales, profesionales y económicos, aprovechen estos días para planificar sus siguientes pasos y mejorar su accionar en el presente.

TAURO Serán semanas incómodas para quienes tengan que modificar su modo de relacionarse, sentirán un extra de intensidad y deseo en sus vínculos que tendrán que aprender a dominar. Serán buenos días para ponerse en el lugar del otro y reconocer sus valores, deseos y necesidades, abrazar aquellas formas que sean muy diferentes a las suyas, tomar una actitud comprensiva y conciliadora.

GEMINIS Contarán con inteligencia, comprensión, confianza y optimismo que les permitirá cruzar límites personales para moverse hacia sus metas y objetivos más preciados, también con madurez emocional para responsabilizarse de sus acciones y búsquedas individuales y vinculares. Tendrán todo a su favor para fluir en asuntos vinculares, emocionales y espirituales.

CANCER Cuiden de sus formas de comunicarse y relacionarse con los demás, especialmente con sus pares en el trabajo, tendrán que ser pacientes ante opiniones diferentes y obrar en base al bien común. Podrán enfocarse en darle valor e importancia a sus deseos y ganas, proyectos y metas individuales, sentirán un ascenso en el deseo y predisposición para abrirse al encuentro romántico.

LEO Contarán con el impulso que los llevará a moverse por grandes metas personales y profesionales, continúan con la predisposición de Marte en su área de proyectos, quien les beneficia también para aventurarse y arriesgarse. El desafío será el mantener un equilibrio entre su accionar en el mundo laboral junto con asuntos personales y del hogar, ambas partes estarán demandando de su responsabilidad y compromiso.

VIRGO Se les da inteligencia, confianza y movimiento para sus búsquedas y proyectos individuales, podrán planificar sus metas, mejorar su autoestima y conseguir los recursos necesarios para avanzar en sus objetivo, así como también, prioridad, sensibilidad y magnetismo para enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, cuidar de su cuerpo, energía, alimentación y descanso.

LIBRA Podrán sentirse cómodos en el merecimiento de todo lo bueno que se les da.

Hay que darle importancia a sus deseos personales y mejorar su mundo económico y laboral. Es un excelente momento para planificar a través de lo que quieren para sus vidas, sembrar a través de lo que les brinde bienestar y armonía. Se les otorga prioridad, sensibilidad y magnetismo para enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, cuidar de su cuerpo, energías, alimentación y descanso.

ESCORPIO Aumentará su compromiso y responsabilidad hacia sus proyectos y metas a mediano y largo plazo, avances para asuntos de estudios, viajes, mudanzas, asuntos del exterior. Deben enfocarse en sus necesidades y deseos individuales, cuidar de su cuerpo, energía, alimentación y descanso. Tendrán un encanto extra que les permitirá mejorar su presente en todas las áreas que deseen, cuiden el enfoque de sus deseos, pues atraerán aquello que quieran a sus vidas.

SAGITARIO Sentirán la fluidez, inteligencia y confianza para mejorar sus finanzas y mundo económico, planificar y corregir su accionar en temas labores y negocios, poner en práctica métodos de ahorro e inversión. Habrá que cuidarse de excesos y exageraciones de todo tipo, evitar exigir por demás a su cuerpo, evitar desbordes emocionales. Contarán con optimismo y avances para su mundo laboral. Estén predispuestos a exponer sus ideas y proyectos, dar lo mejor de sí y tomar una actitud resolutiva.

CAPRICORNIO La Podrán atender asuntos relacionados con estudios, viajes, traslados, asuntos del exterior e idiomas, tendrán que llenarse de paciencia para integrar nuevos aprendizajes y experiencias. Contarán con predisposición para integrar otras formas de mirar al mundo, recuerden que vemos a la realidad como somos y no como es, eviten sostener aquellas ideas que les contraen.

ACUARIO Es un excelente momento para comenzar a trabajar por su independencia allí donde lo necesiten y deseen, su recorrido en esta vida depende pura y exclusivamente de ustedes. Se les trae grandes beneficios y reconocimiento de sus tareas y labor, podrán enfocarse en desarrollar, planificar metas y proyectos que realmente desean, aunque sean a mediano y largo plazo, sentirse a gusto tomando roles de mayor compromiso, responsabilidad y liderazgo.

PISCIS Hora de ir tras sus nuevas búsquedas y próximos desafíos, contarán con la ayuda del cosmos para facilitarles las herramientas y contactos necesarios.

Aprovechen éstos días para sentirse merecedores de todo lo bueno, próspero, amoroso que tiene el Universo para ustedes. Verán grandes avances a través de sus deseos y ganas individuales, aumentando su sensibilidad, confianza y fe que les permitirá compartirlas con quiénes les rodean.

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