SPORTCENTRUM VLAARDINGEN
Het Immunity Boostpogramma van Sportcentrum Vlaardingen Eindelijk is het zover! De lockdown is voorbij en we zijn erg blij dat onze bestaande en nieuwe leden de weg naar onze fitnessclub alweer gevonden hebben. Juist in deze tijd is regelmatig en doelgericht trainen zeer belangrijk voor het verbeteren van je gezondheid. Ben je geïnteresseerd in het versterken van je immuunsysteem? Begin dan met trainen met ons gloednieuwe ‘Immunity Boost’ programma en verander je spieren in immuniteit boosters!
Nieuw: het Immunity Boost programma! Met het Immunity Boost programma ga jij voor sterkte spieren én een sterk immuunsysteem. Met zijn unieke intensiteit en progressie is het Immunity Boost trainingsprogramma ontworpen om zogenaamde myokines vrij te laten. Tegelijkertijd voorkomt het dat je je lichaam overbelast, wat het risico op infectie zou kunnen vergroten. Met gerichte spiertraining versterk je het immuunsysteem en train je doelgericht & effectief – zonder het risico op overbelasting. Wat zijn myokines? Als je traint komen er zogenaamde ‘myokines’ vrij. Deze beschermen je tegen ziektes en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat sterke spieren niet alleen meer kracht geven, maar ook het immuunsysteem versterken en je algehele gezondheid verbeteren.
12
Hoe werkt het Immunity Boost programma? Het hele programma bestaat uit vier fasen en elke fase omvat zes trainingen. Met twee trainingen per week duurt het hele programma ongeveer drie maanden. De training zelf bestaat altijd uit een warming-up, spiertraining en een cooling-down. Hoe beïnvloedt Immunity Boost het immuunsysteem? Lange tijd werd vooral cardiotraining gezien als de ‘heilige graal’ voor een fit & gezond leven. Tegenwoordig weten we echter dat vooral het opbouwen van sterke spieren en het aanmaken van myokines tijdens de training cruciaal zijn voor een sterk immuunsysteem. EGYM’s nieuwe Immunity Boost trainingsprogramma zorgt voor een optimale aanmaak van myokines en de juiste trainingsprikkel in elke trainingsfase.
