Fit Vlaardingen Nummer 11 - 2024

De huizenmarkt is in beweging

Wij leveren topprestaties in een oververhitte markt

Het aankopen en verkopen van woningen is net topsport. Wij helpen kopers elke maand met succes aan hun nieuwe woning. Ook zorgen wij dagelijks dat verkopers hun woning verkopen aan de beste koper. Dit vraagt om een resultaatgerichte en persoonlijke aanpak.

Wilt u in onze regio een huis kopen of verkopen, dan heeft u iemand nodig die topfit is en de finesses van de lokale markt kent!

3DMakelaarsisalruim15jaar actiefinSchiedam,Vlaardingenen Rotterdam. Zoekt u een makelaar diesamenmetudetopprestatievan hetaankopenofverkopenvaneen woningkanleveren?

Loopeensbijonsbinnen ofbelvooreenafspraak.

Welkom bij

Sportcentrum Vlaardingen & Sportcentrum Polderpoort.

Obstakels zijn er om teoverwinnen

Als je ergens geen zin in hebt, is er altijd wel een reden te bedenken om het niet te doen. Maar ergens weet je ook dat je wordt beloond als je het tóch doet. Met sporten is dat niet anders. We vinden altijd wel een reden om niet in beweging te komen, ondanks dat het gezond is en we ons er fijner door gaan voelen.

Als jij je hierin herkent: geen zorgen, je bent niet de enige! Uit het Nationaal Sportonderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat 38% van de regelmatig sportende Nederlanders moeite heeft motivatie te vinden om te gaan sporten. Van de volwassenen die niet vaak sporten is dit zelfs 76%! Daarom een paar tips om je motivatie voor het sporten wél vast te houden:

De grootste obstakels om te sporten zijn vooral: tijdgebrek, het ontbreken van een fun-factor, een slechte conditie en een gebrek aan medestanders. Aan de andere kant zien we dat gezondheid, werken aan je conditie, afvallen, plezier, ontspanning en gezelligheid juist redenen zijn om er aan te beginnen én het vol te houden. Laten we alle obstakels eens bij langs lopen en kijken hoe je deze kunt overwinnen:

1. Geen tijd? Zet je sportmoment in je agenda! Er is altijd tijd om te sporten! Er zijn talloze mensen om je heen die een drukke baan, studie of huishouden hebben en óók tijd nemen om te sporten. Dat kan jij dus ook! Als je wilt werken aan je gezondheid, moet je er tijd voor willen maken. Plan daarom een vast moment in je agenda, bijvoorbeeld ‘woensdagavond = sportavond’. Maak dit moment belangrijk: beschouw het als iets dat moet gebeuren en niet iets dat je zomaar kunt schrappen zodra iets anders zich aandient.

2. Niet leuk? De aanhouder wint! Zelfs de grootste sporthaters vinden sporten leuk worden zodra ze het vaker doen. Wie nooit sport en ermee begint voelt zich onwennig, heeft geen conditie, is er waarschijnlijk ‘niet zo goed in’ en haakt dan af. Maar wist je dat als je twee keer per week veertig minuten sport in onze eGym cirkel, je jezelf na slechts vier weken een stuk fitter en vitaler voelt? Je bloeddruk is dan gezakt, je ervaart minder rugklachten en/of je rusthartslag is lager. Wedden dat het dan wél leuk wordt? Van

Padel tot fitness, van BodyPump tot spinning en van een HIIT-les tot yoga: er is altijd wel een activiteit binnen Sportcentrum Vlaardingen of Sportcentrum Polderpoort die bij je past en waar jij vorderingen maakt.

3. Geen conditie? Bouw rustig op!

Hou je sporten niet zo lang vol, omdat je geen conditie hebt opgebouwd? Geen probleem, niemand verwacht immers van je dat je vanuit het niets even 5 kilometer rent. Begin met je eigen personal coach eerst rustig en maak een paar keer een flinke wandeling op één van onze fijne loopbanden. Je zult zien dat je je al snel een stuk fitter voelt. De stap naar de eerste keer hardlopen (of wat je dan ook van plan bent te gaan doen) wordt zo een heel stuk kleiner!

4. Geen sportmaatjes? Wees een voorloper!

Is er niemand in jouw buurt die samen met jou de sportschoen wil oppakken om te gaan sporten?

Ga er dan eerst zelf op uit en vertel aan een potentiële sportbuddy hoe leuk het bij ons is en hoe fit je je begint te voelen. Ontstaat er interesse? Introduceer dan je sportbuddy bij ons. Of sport lekker in één van onze gezellige groepslessen waar je snel leuke medesporters zult ontmoeten. Samen sporten is immers leuker dan alleen!

5. Extra tip: stel doelen! Een andere manier om je motivatie vast te houden is het behalen van resultaat. Misschien wil je graag afslanken, een betere conditie opbouwen of minder last van rugpijn hebben. Wij helpen je graag deze doelen op een zo leuk mogelijke manier te behalen en te behouden. Resultaat is immers motivatie!

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten in één van onze fantastische sportcentra, met of zonder motivatie. In dat laatste geval gaan we je natuurlijk zo goed mogelijk helpen!

Met vriendelijke groet, Raoul Bagchus operationeel directeur Sportcentrum Vlaardingen Sportcentrum Polderpoort

Het ultieme fitnessgemak van onze Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort Apps

Doelgerichte trainingsschema’s

Haal het maximale uit elke trainingssessie met persoonlijk samengestelde trainingsschema’s, opgesteld door onze ervaren fitnesscoaches. Of je nu werkt aan spieropbouw, gewichtsverlies of aan je algehele conditie: onze apps voorzien je van doelgerichte programma’s die passen bij jouw fitnessniveau en ambities. Zo heb je je persoonlijke schema altijd binnen handbereik.

Alles onder één dak

In een wereld die steeds sneller draait, omarmen ook wij bij Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort moderne technologie om jouw fitnesservaring naar een hoger niveau te tillen. Onze gloednieuwe apps zijn ontworpen met jou als gebruiker in gedachten, waardoor je moeiteloos toegang hebt tot alle benodigde tools om je persoonlijke gezondheidsen fitnessdoelen te bereiken.

Reserveer groepslessen met gemak

Dankzij onze intuïtieve apps is het reserveren van groepslessen nog nooit zo eenvoudig geweest. Kies uit een breed scala aan groepsactiviteiten (van energieke workouts zoals spinning en BURN tot ontspannende yogalessen) en plan je sessies op een tijdstip die voor jou het beste uitkomt. Zo ben je altijd verzekerd van een plek in je favoriete les! Kun je toch niet naar de les komen? Annuleer dan gemakkelijk via de app.

Alle informatie over onze faciliteiten en activiteiten zijn te vinden in onze apps. Leer meer over ons innovatieve eGym-systeem (waarbij je je hele lijf traint met geautomatiseerde toestellen), ontvang voedingsadvies op maat via Vytal en bereik jouw streefgewicht met de centimeterverliezingsuitdaging van iVentri.

Volledige fitnesservaring

Onze apps zijn ontworpen om meer dan alleen de standaard fitnessfuncties te bieden. Ontvang meldingen over speciale evenementen en blijf op de hoogte van het laatste nieuws en updates van Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort.

Met onze apps heb je de kracht van fitness letterlijk in je handen. Download nu de Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort apps en ontdek het gemak van een geoptimaliseerde fitnesservaring waar en wanneer jij wilt. Fitness was nog nooit zo toegankelijk en persoonlijk!

Ontdek de kracht in je met Plate Loaded Workouts bij Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort.

In gesprek met

Hoelang sport je al bij SCV/SCP?

Ik sport inmiddels al weer ruim 7 jaar bij Sportcentrum Vlaardingen.

Wat is de reden waarom je sport?

De locatie is voor mij ideaal. Ik woon er praktisch tegenover. Daarnaast is het een prettige sportschool met goede faciliteiten, goede begeleiding en een prettig publiek.

Joris

Waarom sport je bij SCV/SCP?

Om een betere conditie, meer spierkracht en een wat gezondere levensstijl te krijgen.

Wat zijn je favoriete trainingen?

Ik maak graag gebruik van de cardio en krachttraining. Deze trainingen vind ik persoonlijk prettig om te doen.

Waarom zou je cardio en krachttraining aanbevelen?

Het afwisselen van cardio- en krachttraining biedt een gebalanceerde aanpak voor het verbeteren van zowel uithoudingsvermogen als spierkracht.

“Welke

resultaten heb jij met het sporten behaald?

Ik ben door het sporten fitter geworden en ben een hoop kilo’s kwijt.”

Duurzame vitaliteit met fitness en cardio training

Veel mensen zoeken naar een gezondere levensstijl en een sterker lichaam. In deze zoektocht hebben fitness en cardio training zich bewezen als onmisbaar voor de fysieke fitheid. Ze zijn niet alleen essentieel voor atleten en sporters, maar zijn toegankelijk voor iedereen die streeft naar een betere gezondheid en welzijn.

Fitness: meer dan spieren alleen

Fitness bestaat uit een uitgebreid aanbod van oefeningen die zich richten op het versterken van spieren, het verbeteren van flexibiliteit en het vergroten van de algehele fysieke conditie. Van gewichtheffen tot bodyweight-oefeningen: fitness biedt een veelzijdige benadering van krachtontwikkeling en het fitter worden van het lichaam.

Krachtontwikkeling

Spieren worden opgebouwd en versterkt door middel van gecontroleerde weerstandstraining. Met regelmatige inspanning en toenemende overbelasting kunnen mensen hun krachtniveaus steeds iets verbeteren. Dit leidt niet alleen tot een esthetische verandering, maar ook tot sterkere spieren die de gewrichten ondersteunen, de houding verbeteren en de stofwisseling verhogen. Dit leidt weer tot een verhoogde vetverbranding, zélfs in rusttoestand.

Flexibiliteit en mobiliteit

Naast krachttraining omvat fitness ook oefeningen die de flexibiliteit en mobiliteit vergroten. Stretchen en dynamische bewegingen helpen bij het verhogen van de bewegingsvrijheid. Daarnaast verminderen ze het risico op letsel bij fysieke activiteiten tijdens het sporten of in het dagelijks leven.

Mentaal welzijn

Het beoefenen van fitness gaat verder dan alleen het lichamelijke aspect. Het is bekend dat regelmatige lichaamsbeweging stress vermindert, angsten verlicht en de algehele stemming verbetert. De endorfine die vrijkomt tijdens het sporten bevordert een gevoel van welzijn en kan zelfs symptomen van depressie verminderen.

Cardio training: het hart van gezondheid

Naast fitness vormt cardio training een integraal onderdeel van een uitgebalanceerd trainingsregime.

Cardiovasculaire oefeningen (zoals hardlopen, zwemmen, fietsen en dansen) zijn gericht op het verbeteren van het hart- en vaatstelsel, het verhogen van het uithoudingsvermogen en het verbranden van calorieën.

Hartgezondheid

Cardio training versterkt het hart door het uit te dagen om efficiënter te pompen en zuurstofrijk bloed door het lichaam te transporteren. Regelmatige cardio-oefeningen kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en het verbeteren van de algehele gezondheid.

Vetverbranding

Eén van de meest gewaardeerde voordelen van cardio training is de effectieve vetverbranding. Door de verhoogde hartslag en calorieverbranding tijdens cardio-oefeningen kunnen mensen hun vetpercentage verlagen en werken aan het bereiken van de gewenste balans in hun lichaam.

Uithoudingsvermogen

Door regelmatig cardio trainingen uit te voeren, verbetert het uithoudingsvermogen van het lichaam. Of het nu gaat om het voltooien van een lange afstandsloop, het verbeteren van prestaties in andere sporten of het volbrengen van de dagelijkse werkzaamheden: een goed ontwikkeld cardiovasculair systeem kan het lichaam helpen om langer en efficiënter te blijven functioneren.

Synergie tussen fitness en cardio

Hoewel fitness en cardio training elk hun unieke voordelen bieden, ligt de ware kracht in hun synergie. Door beide vormen van training te combineren, creëren mensen een uitgebalanceerd trainingsprogramma dat gericht is op het maximaliseren van hun fysieke potentieel en het bevorderen van hun algehele welzijn.

Door regelmatig aan fitness en cardio training te doen, investeren mensen niet alleen in hun fysieke gezondheid, maar ook in een levensstijl die een duurzame vitaliteit bevordert. Het gaat hierbij niet alleen om het bereiken van esthetische doelen, maar ook om het werken aan een gezond lichaam en een veerkrachtige geest die hen in staat stellen om het leven vol energie en passie te omarmen.

In gesprek met

Hoelang sport je al bij SCV/SCP?

Al zes jaar ben ik trouw aan SCV/SCP, en het voelt als een warm welkom telkens als ik de sportschool binnenstap.

Wat is de reden waarom je sport?

Mijn motivatie om te sporten is tweeledig: ten eerste, het behouden van een gezonde levensstijl, en ten tweede, het opbouwen van kracht op zowel fysiek als mentaal vlak.

Waarom sport je bij SCV/SCP?

De unieke sfeer en de gezellige mede sporters maakt het meer dan slechts een trainingsplek; het is echt als thuiskomen.

Wat zijn je favoriete trainingen?

Mijn absolute favoriet onder de trainingen is zonder twijfel krachttraining. Het is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale reis van groei en doorzettingsvermogen.

Waarom zou je krachttraining aanbevelen?

Als ik anderen zou aanmoedigen om aan krachttraining te beginnen, zou ik wijzen op het indrukwekkende voordeel van vetverbranding.

”If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you”

De kracht van krachttraining

Krachttraining is veel meer dan alleen het opbouwen van spiermassa; het is een goede manier van trainen met talloze voordelen voor zowel lichaam als geest. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, of je nu jong of oud bent: krachttraining is altijd een goede investering in je gezondheid. Hier zijn enkele redenen waarom krachttraining een waardevolle toevoeging aan jouw fitnessroutine is.

Sterkere spieren en botten

Krachttraining draagt bij aan het opbouwen van spiermassa en het versterken van je botten. Door regelmatige weerstandsoefeningen worden niet alleen je spieren sterker maar kunnen ook je botten meer aan. Dit draagt weer bij aan het verminderen of verdwijnen van eventuele fysieke klachten en aan het verbeteren van je algehele conditie.

Verhoogd metabolisme en vetverbranding

Spierweefsel vereist meer brandstof dan vetweefsel, wat betekent dat je metabolisme (verbranding) wordt gestimuleerd door een toename van spiermassa. Dit resulteert in een effectievere vetverbranding, zélfs in rust. Zo ontstaat er bij de sporter een balans en gezond gewicht, omdat het lijf steeds getrainder raakt.

Betere lichaamshouding en balans

Krachttraining richt zich niet alleen op grote spiergroepen, maar ook op stabiliserende spieren. Zo ontstaat een verbeterde en meer gebalanceerde lichaamshouding, wat essentieel is voor dagelijkse activiteiten en het risico op blessures vermindert.

Gewichtsbeheersing en afname van lichaamsvet

Naast het stimuleren van het metabolisme, helpt krachttraining bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht. Het verhoogt de spiermassa, wat automatisch weer bijdraagt aan het verbranden van overtollig lichaamsvet. Dit is natuurlijk mooi meegenomen!

Verbeterde mentale gezondheid

Krachttraining heeft niet alleen fysieke voordelen, maar ook positieve effecten op de mentale gezondheid. Het stimuleert de productie van dopamine, endorfine, adrenaline, testosteron (bij mannen) en oestrogeen (bij vrouwen). Al deze stoffen verminderen stress en verbeteren het humeur. Regelmatig sporten kan zelfs helpen bij het bestrijden van symptomen van depressie en angst.

Bevordering van zelfvertrouwen en zelfbeeld

Het behalen van je fitnessdoelen, ongeacht je postuur of beginsituatie als sporter, draagt bij aan een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen. Door het zien van fysieke vooruitgang en het overwinnen van uitdagingen in de sportschool creëer je vaak ook meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven.

Betere insulinegevoeligheid en diabetespreventie Krachttraining helpt je lichaam bij het regelen van je insulineniveau, omdat je lijf hier tijdens de inspanning snel energie uit kan halen. Dit heeft een gunstig effect op de regulatie van de bloedsuikerspiegel en kan helpen bij het voorkomen van type 2 diabetes en het beheersen van bloedsuikerwaarden.

Of je nu streeft naar een gezondere levensstijl, je fysieke prestaties wilt verbeteren of gewoon van de andere vele voordelen wilt genieten: krachttraining biedt een veelzijdige en effectieve manier om je lichaam en geest te versterken!

HIIT-training: Verbrand vet en bouw kracht in slechts 40 minuten!

HIIT-training is de snelste weg naar fitnesssucces! In onze fitnesszaal hebben we de ultieme HIITtrainingssessie van 40 minuten ontwikkeld. In deze sessie verbrand je vet, bouw je kracht op en stuw je je conditie naar ongekende hoogten. Bereid je voor op een workout die resultaten levert waar je trots op zult zijn, en dat met een minimale tijdsinvestering!

Korte duur, maximale impact:

In slechts 40 minuten biedt onze HIIT-training een explosieve mix van intensieve oefeningen die zijn ontworpen om je hartslag te verhogen en je spieren te activeren. Geen tijd verspild, alleen pure resultaten.

Vetverbranding in overdrive:

HIIT staat bekend om het vermogen om je metabolisme te stimuleren, zelfs nadat je de fitnesszaal hebt verlaten. Met snelle en krachtige intervaltraining verbrand je niet alleen calorieën tijdens de workout, maar blijf je ook vet verbranden gedurende de rest van de dag.

Varieer en overwin:

Onze HIIT-sessies omvatten een verscheidenheid aan oefeningen, van burpees tot kettlebell swings en alles daartussenin. Deze constante variatie houdt niet alleen de workout leuk en uitdagend, maar zorgt er ook voor dat alle spiergroepen worden aangesproken.

Professionele begeleiding:

Onze deskundige trainers staan voor je klaar om je met aandacht voor techniek en motivatie door elke HIIT-sessie te leiden. Ze brengen niet alleen kennis maar ook aanstekelijk enthousiasme mee, waardoor elke van de 40 minuten telt.

Efficiëntie in beweging:

Tijd is kostbaar en daarom maximaliseert onze HIIT-training elke seconde. Je hoeft niet uren in de fitnesszaal door te brengen; met 40 minuten HIIT bereik je meer dan je voor mogelijk hield.

Klaar om je fitnessroutine te intensiveren en echte resultaten te behalen? Doe mee met HIIT training en ontdek de kracht van de 40 minuten die je leven zullen veranderen. Verbrand vet, bouw kracht en laat elke HIIT-sessie je dichter bij je fitnessdoelen brengen. Are you ready to HIIT it?

Fat Attack: Verleg grenzen en versla vet met een uitdagende training

Fat Attack: dé training waar uitdagingen op de loer liggen en de vetverbranding in volle gang is. Deze dynamische les combineert Tabata, HIIT-training en krachttraining om een intensieve workout-ervaring te bieden. Met Fat Attack verbrand je niet alleen calorieën, maar stel je ook je uithoudingsvermogen, kracht en doorzettingsvermogen op de proef.

Tabata-explosie

Bij Fat Attack integreren we onder andere Tabata training, waar korte, intense periodes van inspanning afgewisseld worden met rust en je uitdagen om alles te geven. Het resultaat?

Een verhoogd metabolisme en een blijvende vetverbranding, zelfs na de training.

HIIT-intensiteit

HIIT-training is de ruggengraat van Fat Attack, waar snelle en krachtige oefeningen worden afgewisseld met korte herstelperiodes. Deze constante afwisseling houdt je hartslag hoog en maximaliseert de calorieverbranding, terwijl je werkt aan het opbouwen van uithoudingsvermogen.

Krachtexplosie

Naast de cardio-elementen worden krachtoefeningen geïntegreerd om spieren te versterken en vorm te geven. Of het nu gaat om bodyweight-oefeningen of het gebruik van gewichten: Fat Attack zorgt voor een complete lichaamstransformatie.

Uitdagende combinaties

De magie van Fat Attack zit in de variatie. Uitdagende combinaties van oefeningen dagen je uit om je grenzen te verleggen en brengen een element van verrassing in elke sessie. Geen twee workouts zijn hetzelfde, waardoor verveling geen kans krijgt.

Teamspirit en doorzettingsvermogen

Fat Attack creëert een teamspirit waarin de trainer en deelnemers elkaar aanmoedigen om door te zetten, zelfs als de uitdagingen intenser worden. Dit stimuleert niet alleen fysieke kracht maar ook mentaal doorzettingsvermogen.

Bereid je voor op een totale lichaamsaanval op vet én een boost voor je fitnessniveau. Fat Attack belooft niet zomaar een workout, maar een ware strijd tegen de kilo’s, waar je sterker, fitter en vastberadener uitkomt. Time to attack the fat!

Personal training en mental coaching: Fit in lichaam én geest

In de drukte van het dagelijks leven streven veel mensen naar welzijn en een gezonde levensstijl. Een boeiende benadering die steeds meer voet aan de grond krijgt is de combinatie van personal training en mental coaching. Dit dynamische duo belooft niet alleen fysieke fitheid, maar ook de mentale kracht om het maximale uit het leven te halen.

Balans in lichaam en geest

Terwijl personal training je begeleidt naar fysieke vitaliteit door op maat gemaakte oefeningen en ondersteuning, richt mental coaching zich op de kracht van je gedachten en emoties. Het resultaat? Een evenwichtige benadering van welzijn die niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest.

Personal training: jouw weg naar fysieke vitaliteit

Een personal trainer is als jouw persoonlijke gids tijdens je reis naar een gezonder, sterker lichaam. Samen stel je realistische doelen en werk je aan aangepaste trainingsschema’s die passen bij jouw levensstijl. Deze benadering zorgt niet alleen voor fysieke vooruitgang, maar creëert ook een positieve mindset ten aanzien van lichaamsbeweging.

Mental coaching: krachtige gedachten voor een sterk leven

Van stress op het werk tot uitdagingen in het dagelijks leven: mental coaching biedt technieken om met druk om te gaan en positieve denkpatronen te ontwikkelen. Het resultaat is niet alleen een veerkrachtige geest, maar je hebt ook de tools om met zelfvertrouwen de obstakels van het leven aan te pakken.

De synergie van beide: een compleet mens

Door personal training en mental coaching te combineren, ontstaat er een krachtige synergie die verder reikt dan het fysieke en mentale domein. Het is niet alleen een kwestie van gewicht verliezen of sterker worden; het gaat om het ontwikkelen van een gezonde relatie met jezelf, met een sterke focus op zowel lichamelijk als geestelijk welzijn.

Jouw reis begint hier

Of je nu net begint aan je fitnessreis of op zoek bent naar manieren om stress te verminderen en positiever te denken: de combinatie van personal training en mental coaching biedt een aanpak die voor iedereen toegankelijk is. Het is niet alleen een investering in je gezondheid, maar ook in de kracht om je beste zelf te worden, ongeacht wat het leven op je pad brengt. Ontdek de synergie en start vandaag nog met jouw reis naar een gebalanceerd en krachtig leven! Mail naar tamara@sportcentrumvlaardingen.nl voor een vrijblijvende afspraak.

De personal touch

verzekeren

Assurantieadviseurs met maar één doel: je aan die ene verzekering helpen die bij je past. Die verzekering vinden begint met een goed advies. Daarom komen we langs. Inventariseren alle wensen. Bespreken de mogelijkheden. En nemen je alle werk uit handen bij het afsluiten.

En ook als je ons naderhand nodig hebt, staan we klaar. Door direct een door jou opgegeven wijziging te verwerken, of een schadegeval direct te inventariseren en de afwikkeling spoedig in gang te zetten. Ouderwets?

Ach, sinds wanneer is service bieden uit de mode?

AL JE VERZEKERINGEN OP ÉÉN ADRES

LET’S GET PERSONAL in

Heb je een vraag? Wil je dat we langskomen om een verzekering of een schade te bespreken? Neem dan even contact op. We staan altijd voor je klaar.

In gesprek met Saskia

Even bijtanken in de sportlounge met een drankje uit onze juicebar

Hoelang sport je al bij SCV/SCP?

Dit jaar sport ik alweer 5 jaar bij SCV, time flies when you’re having fun!

Wat is de reden waarom je sport?

Ik ben van mijzelf geen fanatiek sporter, vond het ook best spannend om een sportschool in te stappen, Maar ik word nu eenmaal een dagje ouder, haha! En eenmaal bij SCV is de drempel zo laag geworden doordat de training die ik volg zó heerlijk is om te doen. Mijn lijf gedijt er erg goed bij, en de sociale contacten zijn een extraatje!

Waarom sport je bij SCV/SCP?

Ik sport bij SCV om meerdere redenen: de locatie is top voor mij, het contact met mijn medesporters super gezellig, de koffie erna heerlijk en geheel niet onbelangrijk:de begeleiding professioneel en uiterst vriendelijk.

Wat zijn je favoriete trainingen?

Mijn all time favoriet is de eGym! Deze manier van trainen is eenvoudig, op eigen niveau, redelijk snel uit te voeren en ontzettend verslavend ;-)

Waarom zou je de eGym aanbevelen?

Omdat het ontzettend leuk is, goed is voor je lichaam maar zeker ook voor je geest! En het neemt nog geen uur in beslag waardoor het in een drukke levensstijl past. Eigenlijk win-win!”

“Begin morgen, want ‘rust roest’ is zo waar!”

eGym: Mens vs. machine. Wie wint?

Als vrijwel de enige club in onze regio biedt Sportcentrum Vlaardingen eGym aan, en daar zijn we trots op! In ons sportcentrum zijn elf hightech fitnessapparaten in serie opgesteld, waarmee fitnessleden een krachtmeting aan kunnen gaan die precies op hen persoonlijk is afgesteld. Deze manier van fitnessen wordt ook wel eGym genoemd.

Wat houdt eGym precies in?

Als fitnesslid kun jij je aanmelden voor een training op de eGym fitnessapparaten. Een fitnessinstructeur zorgt ervoor dat de elf fitnessapparaten qua zitting, houding en gewicht optimaal worden afgestemd op je eigen lichaam. De eGym fitnessapparaten hebben een geheugen en slaan je persoonlijke instellingen op. Zodra jij je via een bandje met chip aanmeldt bij het fitnessapparaat, stelt het apparaat zich automatisch in op je persoonlijke instellingen en kun je de krachtmeting aangaan. De apparaten hoeven dus maar één keer te worden ingesteld, bij je volgende workout gaat alles vanzelf.

Hoe krijgt u binnen drie kwartier een ‘killerbody’?

Alle eGym fitnessapparaten zijn voorzien van een beeldscherm waarop jij je eigen fitnessvorderingen nauwkeurig kunt volgen. Het is de bedoeling dat je per fitnessapparaat binnen één minuut twintig keer een oefening doet. Die tijd

hoef je niet zelf in de gaten te houden, want op het beeldscherm wordt de oefening visueel ondersteund door een soort computerspelletje met een klok. Het apparaat stopt zodra je het spelletje hebt afgerond. Het spelelement van eGym bestaat uit de uitdaging om met je inspanningen binnen de blauwe lijn te blijven door zoveel mogelijk ‘balletjes’ op te eten. Als je klaar bent log je uit en ga je naar het volgende eGym fitnessapparaat. Als je de aangegeven route volgt, ben je binnen drie kwartier klaar én zijn al je lichaamsspieren flink getraind!

Wat is er zo mooi aan eGym?

De hightech eGym fitnessapparaten meten allerlei prestaties. Hierdoor krijg je veel persoonlijke feedback waar je als fitnesslid echt wat aan hebt. Er is een gratis eGym fitnessapp die je voorziet van up-to-date informatie over je prestaties. Zo wordt je biologische leeftijd gemeten, je spierdisbalans aangetoond en je trainingslevel bijgehouden. Iedere trainingsactiviteit levert fitnesspunten op, waardoor er een gezonde competitie ontstaat met andere fitnessleden. Zowel de activiteiten in het sportcentrum als daarbuiten kun je in de app noteren. Zelfs mensen die niet graag sporten raken gestimuleerd om hun prestaties te verbeteren!

Het resultaat gaat u

zien en voelen

Het voordeel van deze manier van fitnessen is dat je door de eGym fitnessapparaten gestimuleerd wordt om in een vast ritme en binnen bepaalde bandbreedtes je oefeningen te doen. Daardoor is de fitnessintensiteit optimaal en doe je efficiënter de oefeningen. Zelfs een geoefend sporter merkt dat de krachtmeting met de eGym fitnessapparaten meer effect heeft. De eGym fitnessapparaten hebben een veel hoger bereik qua gewichtsbelasting, waardoor het langer duurt voordat je op je maximale krachtsniveau zit. De getrainde sporter kan de eGym fitnessapparaten zowel positief als negatief instellen (de tegenkracht werkt dan andersom), waardoor je twee oefeningen in één beweging maakt en je nog effectiever kunt trainen.

Fitnessinstructeur altijd in de buurt Je merkt tijdens het doen van de oefeningen dat de eGym je lichaam meer belast en je hartslag sneller doet slaan dan wanneer je gewone fitnessapparaten gebruikt. Na zes weken lang twee à drie keer in de week fitnessen met de eGym apparaten, ga je fysiek het resultaat zien en voelen. Na de introductieperiode van zes weken kun je zelf je grens verleggen en de persoonlijke instellingen veranderen. Je kunt ook een fitnessinstructeur vragen om dit te doen. De fitnessinstructeur is iedere dag aanwezig om je te helpen deze machines te verslaan.

Sneller afslanken met iVentri!

Lokaal vet verbranden, een strakkere huid en een verbetering van het huidbeeld: dat lukt allemaal met Airpressure Body Forming!

Hoe werkt het?

Tijdens het sporten draag je een comfortabel zittende gordel. De lichte wisseldrukmassage van de iVentri gordel stimuleert de doorbloeding in de buik en daardoor ook de vetverbranding. Simpel, veilig en effectief behaal je zichtbare resultaten, en dat al na slechts enkele trainingen!

Nog meer voordelen:

• De huid wordt strakker en elastischer

• Cellulitis kan wel 2 graad verbeteren

• De buikomvang vermindert tot wel 8 centimeter in slechts 4 weken

• Zwangerschapsstriemen worden aanzienlijk verminderd

Dus voor één tot twee kledingmaten minder: gebruik iVentri!

De intensiteit van de behandeling wordt afgestemd op jouw fitheid. Meer weten? Vraag het aan je eigen personal coach. iVentri is inbegrepen bij de reguliere abonnementen.

Voeding en training vinden elkaar in Vytal

In 2023 introduceerden we bij beide sportcentra Vytal: een fijne, gebruiksvriendelijke tool om de sporter nét dat laatste zetje te geven op het gebied van voeding. Of je nu wilt aankomen, afslanken of op gewicht wilt blijven: Vytal is er voor iedereen!

Vytal is een app die gepersonaliseerd voedingsadvies en passende voedingsschema’s creëert op basis van de wensen en behoeften van jou als sporter. Onze trainers helpen iedereen die Vytal wil gebruiken op weg door middel van een fysieke 0-meting en het afnemen van een korte anamnese.

Dit is wat Vytal uniek maakt:

Persoonlijk voedingsplan

Het unieke kenmerk van Vytal is de mogelijkheid om gepersonaliseerde voedingsplannen te maken op basis van individuele doelen, voorkeuren en dieetbehoeften. Of je nu gaat voor afvallen, het opbouwen van spiermassa of gewoon gezonder wilt eten: de app past zich helemaal aan jouw specifieke behoeften aan.

Maaltijdvariatie en flexibiliteit

Vytal heeft een groot aanbod van recepten en maaltijden, waardoor gebruikers kunnen genieten van een gevarieerd dieet. De app houdt rekening met voedselvoorkeuren, beperkingen of eventuele allergieën. Hierdoor ben je flexibel in het samenstellen van maaltijden die passen bij jouw smaak en levensstijl.

Actuele voedingsinformatie

Eén van de sterke punten van Vytal is de actuele voedingsinformatie. Als gebruiker kun je eenvoudig de voedingswaarde van maaltijden bijhouden (denk aan calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten). Dit geeft een nauwkeurig inzicht in de voedingsinname en helpt bij het maken van bewuste keuzes.

Track and Trace

Als je je activiteiten en voeding nauwlettend wilt volgen, dan kun je Vytal via Bluetooth verbinden aan je smartwatch, telefoon, stappenteller of hartslagmeter. Door deze koppeling kan de app de calorieverbranding beter inschatten, de voeding hierop aanpassen en een optimaal resultaat bereiken.

Gebruiksvriendelijkheid en toegankelijkheid

Vytal is zeer makkelijk in gebruik. Onze trainers helpen je op weg, waarna je de app meteen al zelfstandig kunt gebruiken. Zowel voor beginners als ervaren gebruikers is de app overzichtelijk. Zo is het plannen van je maaltijden en het bijhouden van voeding eenvoudig en efficiënt!

Kortom: de Vytal voedingsapp biedt een heleboel voordelen en kan jou als sporter helpen om voeding en training elkaar te laten versterken. Wil je meer informatie over hoe je gebruik kunt maken van Vytal? Onze trainers staan altijd voor je klaar!

Yoga: Een harmonieuze flow van stilte en energie

Duik dieper in jezelf met de kracht van yoga, waar de eeuwenoude praktijk een moderne draai krijgt. In onze dynamische yogalessen wisselen verschillende stijlen elkaar af, waaronder Flow/ Vinyasa, Yin, Hatha, en Kundalini yoga. Ontdek waarom deze gevarieerde benadering van yoga een verrijkende ervaring biedt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.

Flow/Vinyasa: de dans van adem en beweging

In de spirit van constante beweging en ademhaling, brengt de Flow/Vinyasa yoga een vloeiende choreografie van houdingen die synchroon lopen met je ademhaling. Deze actieve en energieke stijl versterkt niet alleen je lichaam maar ook je geest, en laat je de kracht van een verbonden ademhaling ervaren.

Yin: verdieping in stilte Tegenover de dynamiek van Flow staat Yin yoga, een rustige praktijk waarin houdingen voor langere tijd worden vastgehouden. Dit zachte maar diepe stretchen richt zich op het versoepelen van bindweefsel en geeft je de ruimte om stilte en introspectie te omarmen. Yin is een kalme tegenhanger die balans brengt in je yogabeoefening.

Hatha: fundament van kracht en balans

Hatha yoga, de klassieke vorm van yoga, omarmt de basisprincipes van houdingen en ademhaling. Met een focus op stabiliteit en kracht biedt

Hatha een solide basis voor zowel beginners als gevorderden. Het is de perfecte gelegenheid om de uitlijning van je lichaam te perfectioneren en je bewustzijn te vergroten.

Kundalini: ontketen de energie

In Kundalini yoga, ook wel de yoga van bewustzijn genoemd, draait alles om het opwekken van innerlijke energie. Dynamische houdingen, ademhalingsoefeningen en mantra’s worden gecombineerd om de slapende kracht (kundalini) in het lichaam te activeren. Deze levendige praktijk brengt een diep gevoel van vitaliteit en bewustzijn. In de samensmelting van diverse yogastijlen bieden onze lessen een uitgebalanceerde en holistische benadering van fysieke en mentale gezondheid.

Of je nu op zoek bent naar de krachtige stroom van Vinyasa, de kalmerende sereniteit van Yin, het solide fundament van Hatha, of de energieexplosie van Kundalini: deze gevarieerde mix belooft een reis van zelfontdekking en innerlijke balans.

Neem de tijd om een yogamat uit te rollen en omarm de veelzijdigheid van yoga in al haar prachtige vormen.

Pilates: De kunst van kracht, balans en flexibiliteit

Ontdek de wereld van pilates, waar beweging, ademhaling en precisie samenkomen voor een workout die je lichaam en geest in balans brengt. Deze eeuwenoude discipline die herboren is in onze huidige tijd, belooft niet alleen fysieke kracht, maar ook een geestelijke balans die resoneert met elke ademhaling.

Kern van kracht

Pilates is de ultieme kernversterker. Elke oefening is ontworpen om de diepe spieren van je buik, rug en bekken te activeren, waardoor je niet alleen een strakkere taille krijgt maar ook een solide basis voor alledaagse bewegingen.

Vloeiende bewegingen

In tegenstelling tot snelle, explosieve bewegingen richt pilates zich op vloeiende, beheerste bewegingen. Elke overgang is doordacht en precies, waardoor je spieren langer en slanker worden zonder de belasting van zware gewichten.

Ademhaling als leidraad

Ademhaling speelt een cruciale rol in pilates. Het synchroniseren van ademhaling met beweging verhoogt niet alleen de zuurstofstroom naar de spieren, maar brengt ook een gevoel van rust en concentratie. Pilates is meer dan een workout; het is een meditatieve reis van lichaam en geest.

Flexibiliteit en balans

Pilates strekt zich uit over de grenzen van traditionele krachttraining. Door middel van gecontroleerde bewegingen verbeter je niet alleen je flexibiliteit, maar ontwikkel je ook een betere lichaamshouding en balans. Een sterk en soepel lichaam is het resultaat.

Toegankelijk voor iedereen

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met bewegen, pilates is toegankelijk voor iedereen. De veelzijdigheid van de oefeningen maakt het mogelijk om de intensiteit aan te passen aan elk fitnessniveau, terwijl de voordelen voor iedereen gelijk zijn.

Pilates is niet alleen een les; het is een reis van zelfontdekking waar kracht, balans en flexibiliteit samensmelten tot een harmonieus geheel. Stap op je mat, focus op je ademhaling en omarm de transformatie.

Body Balance, een creatie van Les Mills, brengt de disciplines van yoga, tai chi en pilates samen in één enkele, bevredigende les. Deze groepsles tilt niet alleen je fysieke welzijn naar nieuwe hoogten, maar omarmt ook de geestelijke rust en balans die essentieel zijn voor een holistische benadering van gezondheid en fitness.

Yoga, Tai Chi en Pilates fusion

Body Balance biedt een harmonieuze fusie van yoga, tai chi en pilates. De zachte bewegingen en houdingen van yoga gecombineerd met de vloeiende energie van tai chi en de kernversterkende oefeningen van pilates, zorgen voor een veelzijdige en uitgebalanceerde workout.

Verbeterde flexibiliteit en lenigheid

Met de nadruk op gecontroleerde ademhaling en gestructureerde bewegingen, ondersteunt

Body Balance de verbetering van flexibiliteit en lenigheid. Elke les biedt een reeks oefeningen die zich richten op het verlengen en versterken van de spieren, waardoor het lichaam soepel en veerkrachtig wordt.

Mindfulness en ontspanning

Een cruciaal aspect van Body Balance is mindfulness. Door bewustwording van ademhaling en concentratie op de huidige bewegingen bevordert deze les niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale rust. Het biedt een ontsnapping aan de hectiek van het dagelijks leven en bevordert een gevoel van kalmte.

Core versterking

Body Balance richt zich op het versterken van de kernspieren, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding en stabiliteit. De variatie in oefeningen (van staande poses tot matwerk) zorgt voor een algehele versterking van de kern.

Toegankelijk voor alle fitnessniveaus

Of je nu een volleerde yogi bent of net begint aan je fitnessreis, Body Balance is toegankelijk voor alle fitnessniveaus. De instructeurs bieden opties en aanpassingen, zodat deelnemers de les kunnen aanpassen aan hun eigen behoeften en mogelijkheden.

Body Balance: Harmonie tussen Body en Mind

Body Balance is een ervaring voor lichaam en geest in perfecte harmonie. Het brengt de rustgevende elementen van yoga samen met de kracht van tai chi en pilates, en biedt een allesomvattende les die niet alleen je lichaam, maar ook je geest verrijkt.

Spinning: De rit naar minder stress en meer plezier

Spinning is een fiets-groepsles die de harten van vele sportliefhebbers sneller doet kloppen en calorieën laat verbranden op een ritmische beat. Deze indoor fietservaring gaat verder dan simpelweg trappen; het is een energieke reis die je zowel lichamelijk als geestelijk uitdaagt. Hier zijn redenen waarom je absoluut een ritje op de spinningfiets zou moeten maken:

Cardio en kracht

Spinning is niet zomaar een cardio-oefening; het is een intensieve, hartverwarmende workout die je hartslag de hoogte in jaagt en je uithoudingsvermogen verbetert. Terwijl je fietst op de beat van opzwepende muziek, ervaar je een ongeëvenaarde cardiovasculaire boost die je algehele gezondheid bevordert en je kracht geeft.

Verbrand calorieën, verbrand stress

Spinning is niet alleen effectief om calorieën te verbranden, maar het fungeert ook als een krachtige stressverlichter. Terwijl je jezelf in het zweet werkt, laat je de spanningen van de dag los en creëer je ruimte voor positieve energie. Het gevoel van voldoening na een spinningles is ongeëvenaard.

Groepsdynamiek

Eén van de meest motiverende aspecten van spinning is de groepsdynamiek. Samen met gelijkgestemde individuen deel je de opwinding van elke trap en moedig je elkaar aan om net dat beetje extra te geven. Deze gemeenschappelijke inzet creëert een ondersteunende omgeving die de kans vergroot dat je je fitnessdoelen behaalt.

Aanpasbaar voor iedereen

Of je nu een beginnende sporter bent of een geoefende atleet, spinning is aanpasbaar aan elk fitnessniveau. Met weerstandsknoppen op de fietsen kun je de intensiteit regelen, zodat zowel beginners als gevorderden uitgedaagd worden op hun eigen niveau.

Ritmische begeleiding

Muziek is de hartslag van spinning, en de ritmische begeleiding zorgt ervoor dat je de cadans behoudt terwijl je de kilometers wegtrapt. De juiste muziekkeuze kan je meeslepen en je laten vergeten dat je eigenlijk aan het sporten bent.

Spinning is niet alleen een training; het is een avontuur waarbij je jezelf overtreft en nieuwe hoogten bereikt. Dus waar wacht je nog op? Spring op de fiets, laat je zorgen achter je, voel de beat en omarm de energie van spinning. Jouw fietsreis begint hier!

Body Pump: Kracht, Vorm, Resultaten

Body Pump, ontwikkeld door Les Mills, is een revolutionaire fitnessles die de wereld heeft veroverd. Deze groepsles, uitgevoerd op energieke muziek, integreert weerstandstraining met behulp van halters en gewichten. Het doel? Kracht opbouwen, spieren vormgeven en indrukwekkende resultaten boeken, alles in één enerverende sessie.

Full Body Workout

Body Pump is ontworpen als een complete lichaamstraining. Elke les richt zich op verschillende spiergroepen, van de benen en billen tot de rug, borst, schouders en armen. Hierdoor krijgt elk deel van je lichaam aandacht, waardoor een uitgebalanceerde, harmonische fysieke ontwikkeling wordt gestimuleerd.

Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen

De Body Pump-routine is gebaseerd op de principes van weerstandstraining met hoge herhalingen. Dit zorgt voor spieruithoudingsvermogen, kracht en een strakker uiterlijk. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde oefeningen met de nieuwste muziek zorgt voor een motiverende en effectieve workout.

Verstelbare weerstand

Eén van de kenmerken die Body Pump zo goed doet aansluiten bij jou als sporter, is het gebruik van verstelbare gewichten. Of je nu een beginner bent of een bedreven sporter, je kunt de belasting aanpassen aan jouw persoonlijke niveau, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen.

Energierijke muziek

De beats van energierijke muziek bepalen het tempo van de les en stimuleren deelnemers om hun grenzen te verleggen. Deze muzikale component voegt niet alleen plezier toe, maar helpt ook om de intensiteit van de workout te handhaven.

Instructeurs als motivators

Gecertificeerde Body Pump-instructeurs fungeren als bekwame motivators en gidsen tijdens de les. Ze zorgen ervoor dat deelnemers de juiste vorm handhaven en stimuleren hen om het beste uit elke oefening te halen.

Body Pump is niet alleen een fitnessles; het is een fitnessrevolutie die mensen van alle fitnessniveaus samenbrengt. Het combineert wetenschap, muziek en motivatie om een dynamische en resultaatgerichte training te bieden. Stel je voor: een strakker, sterker lichaam, en dat alles op het ritme van de muziek. Dat is de kracht van Body Pump.

Kick & Boxing: Laat je kracht exploderen op de bokspilaar

Betreed denkbeeldig de ring en ervaar Kick & Boxing, de krachtige workout-sessie waarbij de bokspilaar jouw partner in crime is. Deze les tilt boksen naar een geheel nieuw niveau, waardoor je niet alleen een geweldige cardiovasculaire training krijgt, maar ook je kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen een boost krijgen.

Dynamische combinatie van Kick & Boxing

Kick & Boxing is meer dan een traditionele boksles; het is een dynamische combinatie van trap- en stoottechnieken die je hele lichaam activeert. Ontketen je innerlijke vechter terwijl je werkt aan coördinatie, snelheid en behendigheid.

Bokspilaar: jouw virtuele tegenstander

Tijdens de les maak je kennis met je virtuele tegenstander, de bokspilaar. Stel je voor dat je in de ring staat terwijl je krachtige combinaties uitvoert op de gestage weerstand van de pilaar. Dit zorgt niet alleen voor een intense workout, maar ook voor een uitlaatklep voor stress.

Cardio-Krachtpatser

Kick & Boxing op de bokspilaar is de ultieme

cardio-krachtpatser. Terwijl je scherpe stoten en krachtige trappen afwisselt, voel je de intensiteit stijgen en stimuleer je niet alleen je hartslag, maar ook je metabolisme.

Zelfverdediging en zelfvertrouwen

Naast de fysieke voordelen leer je tijdens Kick & Boxing ook basistechnieken voor zelfverdediging. Verhoog je zelfvertrouwen terwijl je krachtige bewegingen perfectioneert, wetende dat je niet alleen aan je fitness werkt, maar ook aan je persoonlijke veiligheid.

Groepsdynamiek en empowerment

In de Kick & Boxing-les ontstaat een gevoel van saamhorigheid terwijl deelnemers elkaar aanmoedigen en inspireren. Samen met gelijkgestemden werk je aan je conditie, terwijl de kracht van de groep je motiveert om door te zetten en elke uitdaging aan te gaan.

Dus, trek je bokshandschoenen aan, richt je blik op de bokspilaar en laat de energie van Kick & Boxing je lichaam en geest transformeren. Deze workout is niet alleen een fysieke uitdaging; het is een reis naar empowerment en zelfontdekking.

Ontdek het rijplezier van onze merkfietsen in onze showroom! Maak een proefrit en samen vinden we de perfecte fiets die aansluit bij jouw wensen!

In gesprek met

Hoelang sport je al bij SCV/SCP?

Ongeveer 7 jaar geleden volgde ik mijn zumbaleraar naar deze sportschool. Ik zag dat hier veel mogelijkheden waren met diverse groepslessen en sindsdien volg ik met veel plezier de zumbales van Monike. Elke maandag en vrijdag dans ik op de vrolijke muziek en houd ik zo mijn lijf en geest in conditie.

Wat is de reden waarom je sport?

Als je ouder wordt, is het belangrijk om te blijven bewegen en als je dat met plezier doet, dan kost het weinig moeite. Ook mijn oude liefde yoga heb ik weer opgepakt. Doordat je steeds mensen tegenkomt waarmee het klikt, is het ook fijn voor de sociale contacten.

Conny

Waarom sport je bij SCV/SCP?

De locatie is voor mij op de fiets te bereiken en bij slecht weer kan ik altijd de auto kwijt. De sfeer is vriendelijk en er zijn voldoende mogelijkheden om lekker bezig te zijn.

Wat zijn je favoriete trainingen?

De zumba en yogalessen zijn voor mij favoriet!

Het eGym-rondje is voor mijn lijf een must. Op een eenvoudige manier train je je lijf en als ik dan op de app zie dat mijn biologische leeftijd 25 is, dan ben ik op mijn 75ste overtuigd dat ik goed bezig ben. Fijn toch!

“Niet alleen het werken aan fitheid, maar ook de sociale contacten maken het leuk om bij het Sportcentrum Vlaardingen te sporten.”

Zumba: Dans je fit en vrolijk

Zumba is een groepsles die de magie van beweging combineert met het plezier van muziek. Deze bruisende en dynamische workout neemt je mee op een reis vol ritme, positiviteit en puur plezier. Ontdek waarom Zumba niet alleen een dans is, maar een viering van het leven.

Dans jezelf fit

Zumba is geen gewone workout; het is een dansfeest waar je ongemerkt calorieën verbrandt terwijl je de moves van internationale dansstijlen leert beheersen. Verlies jezelf in de opzwepende muziek en voel de energie stromen terwijl je werkt aan een strakker lichaam en een sterker hart.

Positieve vibes

Eén van de grootste charmes van Zumba is de onmiskenbare positieve sfeer. Omringd door vrolijke deuntjes en mede-dansers, vergeet je even de dagelijkse stress en dompel je jezelf onder in een oase van positiviteit. Zumba is niet alleen een workout; het is een mentale oppepper.

Feestelijke groepsdynamiek

Zumba brengt mensen samen, ongeacht leeftijd, achtergrond of danservaring. In een Zumbales creëer je samen met anderen een feestelijke sfeer waarin iedereen elkaar aanmoedigt. De groepsdynamiek maakt de workout niet alleen intensiever, maar ook leuker.

Voor iedereen toegankelijk

Geen danservaring? Geen probleem! Zumba is ontworpen voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. De instructeurs moedigen aan en passen choreografie aan, zodat iedereen kan genieten van de dans en tegelijkertijd aan zijn of haar conditie werkt.

Ritmische reis

Stap uit je comfortzone en betreed de dansvloer van Zumba, waar ritme de koning is. De aanstekelijke beats nemen je mee op een ritmische reis die je hart sneller laat kloppen en je lachspieren activeert. Het is moeilijk om niet opgewekt te worden door de Zumba-vibes. Dus trek je dansschoenen aan, laat je bezwaren los en beleef de vreugde van Zumba. Dans jezelf fit en beleef het plezier van een workout die aanvoelt als een feest!

Brazilian Dance Flow: Laat je leiden door de ritmes van Brazilië

Dans jezelf in vorm bij Brazilian Dance Flow, waar de vurige ritmes van Brazilië samensmelten met dans, conditie en pure vreugde. Deze opzwepende groepsles neemt je mee op een reis naar ZuidAmerikaanse dansbewegingen, en belooft niet alleen een energieke workout maar ook een culturele ervaring vol passie en ritme.

Ritmische dansbewegingen

Brazilian Dance Flow omarmt de levendige dansculturen van Brazilië. Van sensuele samba tot krachtige capoeira-bewegingen: de les biedt een divers scala aan dansstijlen die je lichaam laten bewegen op de ritmes van opzwepende Braziliaanse muziek.

Cardio-Fitness met een Latijns-Amerikaanse twist

De les combineert dans met cardio-fitness, waardoor je niet alleen calorieën verbrandt maar ook je conditie verbetert. De constante bewegingen, geïnspireerd op Braziliaanse dansvormen, houden je hartslag omhoog terwijl je geniet van een dansfeest.

Culturele beleving

Brazilian Dance Flow gaat verder dan alleen beweging; het is een culturele beleving. De

instructeur brengt de Braziliaanse danscultuur tot leven en deelt de geschiedenis en betekenis achter elke beweging, waardoor deelnemers zich onderdompelen in rijke Braziliaanse tradities.

Full Body Workout met Fun:

De dansbewegingen richten zich op verschillende spiergroepen, wat resulteert in een complete fullbody workout. Maar bovenal staat plezier centraal. Brazilian Dance Flow maakt van elke les een feest, waarbij lachen en dansen hand in hand gaan.

Toegankelijk voor alle niveaus

Of je nu een virtuoos danser bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en energieke workout, Brazilian Dance Flow is toegankelijk voor alle niveaus. De instructeurs zorgen voor aanpassingen en moedigen deelnemers aan om hun eigen flair toe te voegen aan de dansbewegingen.

Laat je betoveren door de ritmes van Braziliaanse Dance Flow - een les die niet alleen je lichaam beweegt, maar ook je ziel doet dansen. Ontdek de vreugde van bewegen op het ritme van Brazilië en laat je meevoeren naar een wereld van passie en energie.

Fortune biedt professionele koffieautomaten, koffie en bijbehorende ingrediënten voor op het werk.

XCORE: Dynamisch trainen met XCO® voor ultieme calorieverbranding

Beleef de opzwepende kracht van XCORE, waar de XCO®-trainer de ster van de show is. Deze aluminium buis, gevuld met grit, brengt de workout naar een hoger niveau. Het resultaat is een explosieve fitnesservaring die niet alleen calorieën verbrandt, maar ook je spieren versterkt. XCO®-Trainer voor Reactive Impact

De XCORE-les wordt aangedreven door de XCO®trainer, een aluminium buis gevuld met grit. Terwijl dit grit van kant naar kant beweegt, ontstaat de zogenoemde ‘reactive impact’. Hierdoor moet je lichaam harder werken om de balans te behouden, wat resulteert in een workout die niet alleen intens is maar ook effectief.

Calorieënverbranding in overdrive

Het ‘reactive impact’ fenomeen vertaalt zich naar een hogere calorieverbranding. Tijdens de XCORE-training verbranden de deelnemers tussen de 400 en 700 calorieën. Dit maakt de les niet alleen geschikt voor het boeken van resultaten op korte termijn, maar ook voor het stimuleren van een efficiënte stofwisseling op lange termijn.

Spierversteviging en balans

De constante beweging van de XCO®-trainer betrekt diverse spiergroepen en vraagt om een verbeterde balans en coördinatie. Dit betekent niet alleen een strakker lichaam, maar ook een verbeterde functionaliteit in het dagelijks leven.

Energierijke atmosfeer

De XCORE-les biedt niet alleen een effectieve workout, maar ook een energierijke sfeer. De opzwepende muziek en de oprechte aanmoediging van de instructeur zorgen ervoor dat elke sessie niet alleen een fysieke uitdaging is maar ook een mentaal avontuur.

Toegankelijk en uitdagend

Of je nu een doorgewinterde fitnessfanaat bent of net begint met je fitnessreis, XCORE is toegankelijk en uitdagend voor iedereen. De instructeurs passen de intensiteit aan, zodat zowel beginners als gevorderden kunnen profiteren van deze unieke trainingservaring.

Dus, ben je klaar om je workout naar een hoger niveau te tillen? Stap in de wereld van XCORE, waar de XCO®-trainer je lichaam uitdaagt, je geest stimuleert en waar calorieën in een opzwepende ritmische beweging worden verbrand.

Ontdek padel in Vlaardingen

indoor & outdoor.

Ons aanbod.

Teamuitjes

Bedrijfevents

Onze reizen in Valencia. Competities

Padelreizen

Voetbalreizen

Hockeyreizen

www.padelclubvlaardingen.nl

Schoolreizen

Wandelvierdaagse

Sportief tussenjaar

www.mistervalencia.com

Op onze website vind je nog meer inspiratie over de verschillende reizen die wij aanbieden.

Ontdek sportief & cultureel Valencia.

Zet jezelf in vuur en vlam tijdens workout-sessie BURN, waar je niet alleen calorieën verbrandt, maar ook de kracht van de innovatieve BRN®-set ontdekt.

Adrenaline en intensiteit

BURN van House of Workouts is niet zomaar een workout; het is een adrenaline-gevoede fitnessrevolutie. De combinatie van krachtige bewegingen en explosieve cardio-elementen, aangedreven door de unieke BRN®-set, zorgt voor een intense, calorie-verbrandende ervaring die je hartslag op hol brengt en je spieren laat gloeien.

Unieke workout formule met de BRN®-set

Tijdens de BURN-sessie komt de innovatieve BRN®-set in actie. Deze set, bestaande uit twee kleine XCO-buisjes gevuld met grit, zorgt voor een ‘reactive impact’. Het grit beweegt van kant naar kant, waardoor jouw lichaam harder moet werken om de balans te behouden. Deze reactive impact vertaalt zich naar een intensere workout, waardoor je spieren sterker worden en je meer calorieën verbrandt.

Meeslepende

muziek en motivatie

De ritmische beats in combinatie met de BRN®set tillen de workout naar een hoger niveau. De meeslepende muziek geeft je de energie om door te zetten, terwijl de motivatie van de instructeur je aanspoort om het uiterste uit elke beweging te halen.

Total Body Conditioning

BURN met de BRN®-set is meer dan alleen een training voor specifieke spiergroepen; het is total body conditioning op z’n best. Van je kern tot je benen, elke beweging is ontworpen om je kracht te vergroten, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je lichaam te boetseren.

Brandende passie

In de wereld van BURN wordt passie gedeeld en doorgegeven. De groepsdynamiek creëert een sfeer waarin deelnemers elkaar aanmoedigen om door te gaan, grenzen verleggen en samen te branden van energie.

Ervaar de hitte, voel de energie en ontdek de kracht van BURN! Transformeer niet alleen je lichaam, maar ook je workoutbeleving met deze innovatieve les!

BURN: Ontketen de vlammen van kracht tijdens BURN

Body Blend: Ritmische Krachtmix met Je Eigen Lichaam

Welkom bij Body Blend, waar fitness en muziek samenkomen in een totaalbody ervaring. Deze groepsles op muziek daagt je uit met oefeningen die hoofdzakelijk gebaseerd zijn op je eigen lichaamsgewicht, waardoor het niet alleen een workout is, maar een dans van kracht en ritme.

Dans van kracht en ritme

In Body Blend wordt je lichaam het instrument, en de muziek leidt de beweging. Met het gebruik van je eigen lichaamsgewicht worden krachtoefeningen getransformeerd in een ritmische choreografie, waardoor elke beweging een kunstwerk wordt dat zowel fysiek als artistiek is.

Cardio op de beat

Laat de muziek je hartslag bepalen terwijl je cardiooefeningen op de beat uitvoert. Body Blend brengt de energie van dansen naar je fitnessroutine, waarbij elke muziektrack een andere workout is. Body blend is een hartverwarmende fitness dansmix voor je hele lijf.

Flexibel en vrij bewegen

Met de nadruk op lichaamsgewichtsoefeningen ben je vrij om je eigen grenzen te ontdekken. Body Blend omarmt de natuurlijke bewegingen van je lichaam, waardoor je niet alleen kracht opbouwt, maar ook werkt aan flexibiliteit en balans.

Muzikale begeleiding

Onze getalenteerde instructeurs brengen niet alleen expertise in fitness, maar ook passie voor muziek. Ze zorgen ervoor dat elke beweging in harmonie is met de melodie, waardoor de les niet alleen een workout is, maar ook een muzikale reis voor de ziel.

Bewegen in de maat

Body Blend brengt mensen samen die de liefde voor beweging en muziek delen. In deze les voel je de ondersteuning van anderen terwijl je samen danst, lacht en waar je jezelf kunt uitdagen op weg naar je fitness doelen.

Body Blend is niet alleen een workout; het is een feest van muziek en de kracht van beweging. Dus laat de beat je leiden, beweeg op het ritme en ontdek de kracht van je eigen lichaam.

Senioren Fit: Vitaal bewegen op eigen tempo

Ervaar de verjongende kracht van Senioren Fit, waar leeftijd slechts een getal is en vitaliteit centraal staat. Deze fitnessles is ontworpen om senioren niet alleen fysiek te versterken, maar ook mentaal en sociaal, waardoor elke deelnemer de voordelen van een gezonde en actieve levensstijl kan omarmen.

Maatwerk voor vitaliteit

Senioren Fit omarmt de individualiteit van elke deelnemer. De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld om vitaliteit te bevorderen en zijn aanpasbaar aan verschillende fitnessniveaus. Het doel is niet alleen fysieke fitheid, maar ook het bevorderen van een gezonde levensstijl op latere leeftijd.

Focus op mobiliteit en stabiliteit

De les richt zich op het behoud en verbeteren van mobiliteit en stabiliteit. Met zachte, doelgerichte bewegingen worden gewrichten soepel gehouden en wordt gewerkt aan het versterken van de spieren die cruciaal zijn voor evenwicht en stabiliteit.

Cardio op maat

Senioren Fit biedt aangepaste cardio-oefeningen die de hartslag verhogen zonder overmatige belasting. Van lichte aerobics tot wandelende bewegingen, de les stimuleert de bloedcirculatie en cardiovasculaire gezondheid.

Sociale verbinding

Naast fysieke voordelen biedt Senioren Fit een sociale omgeving waar gelijkgestemden samenkomen. Het delen van ervaringen en het ondersteunen van elkaar tijdens de les versterkt niet alleen de lichamelijke gezondheid maar ook het gevoel van gemeenschap.

Positieve mindset

Senioren Fit benadrukt het belang van een positieve mindset. De focus ligt niet op beperkingen, maar op mogelijkheden. Door regelmatig te bewegen en gezond te leven, wordt niet alleen het lichaam ondersteund, maar ook de geest.

Doe eens mee met Senioren Fit en ontdek een wereld waar vitaliteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan. Deze les is een bron van inspiratie voor een actieve en bevredigende levensstijl op elke leeftijd.

Small Group Training: Krachtige verbinding, individuele resultaten

In de wereld van fitness gaat het niet alleen om het tillen van gewichten, maar om het tillen van elkaar. Welkom bij Small Group Training, waar de kracht van gemeenschap samensmelt met de precisie van gepersonaliseerde fitness. In deze groepslessen maken we gebruik van fitness apparaten en functionele materialen om een training te bieden die zowel uitdagend als effectief is.

Gemeenschap in actie

Small Group Training draait om meer dan alleen fitness. Het is een gemeenschap van gelijkgestemden die samenwerken om hun fitnessdoelen te bereiken. In een kleine groep ontstaat een hechte band, waarin deelnemers elkaar inspireren en aanmoedigen om verder te gaan dan hun comfortzone.

Geavanceerde apparatuur

Onze training maakt gebruik van de nieuwste fitnessapparaten om elke sessie boeiend en resultaatgericht te maken. Van geavanceerde krachttoestellen tot high-tech cardiotoestellen, elke workout is ontworpen om je uit te dagen en je lichaam op een progressieve manier te versterken.

Functionele materialen

In Small Group Training omarmen we de kracht van functionele materialen. Van kettlebells en weerstandsbanden tot medicijnballen en TRXsuspension trainers, met deze tools voegen we een extra dimensie toe aan je workout. Ze verbeteren niet alleen je kracht en stabiliteit, maar dagen ook je coördinatie en flexibiliteit uit.

Gepersonaliseerde begeleiding

Onze gecertificeerde trainers staan klaar om je door elke sessie te leiden met aandacht voor jouw individuele behoeften en doelen. Small Group Training betekent niet dat je verdrinkt in de menigte; het betekent dat je profiteert van persoonlijke begeleiding in een ondersteunende groepsomgeving.

Resultaten die spreken

Of je nu kracht wilt opbouwen, vet wilt verbranden of je algehele conditie wilt verbeteren, Small Group Training levert resultaten die spreken. De combinatie van groepsdynamiek, geavanceerde apparatuur en functionele materialen maakt elke sessie een stap dichter bij jouw fitnessdoelen. Doe mee met Small Group Training, waar fitness een gezamenlijke reis wordt en waar de synergie van de groep je motiveert om je beste zelf te zijn. Kom samen, train samen, en bereik samen nieuwe hoogten van kracht en welzijn.

CoreTraining: Bouw een Sterke Kern in Slechts 30 Minuten

Ontdek de kracht van een sterke kern met CoreTraining, een intense sessie die in slechts 30 minuten jouw kernspieren versterkt en vormgeeft. Deze effectieve les is ontworpen om je kernkracht te maximaliseren, wat niet alleen bijdraagt aan een strakker lichaam maar ook aan een verbeterde algehele lichaamshouding.

Krachtige korte sessie, maximaal resultaat

CoreTraining bewijst dat je geen uren in de sportschool hoeft door te brengen om een sterke kern te ontwikkelen. In deze compacte sessie van 30 minuten worden gerichte oefeningen gebruikt om je kernspieren te activeren en te versterken voor maximaal resultaat.

Gerichte kernoefeningen

De les concentreert zich op een reeks gevarieerde en effectieve kernoefeningen. Van buikspieren tot rugspieren, elke beweging is zorgvuldig gekozen om je kern van alle kanten te benaderen en te versterken.

Dynamische workouts

CoreTraining omvat dynamische workouts die niet alleen je kracht vergroten maar ook je stabiliteit verbeteren. Door gebruik te maken van diverse bewegingspatronen wordt elke sessie een uitdagende en stimulerende ervaring.

Functionele kernkracht

De oefeningen in CoreTraining zijn niet alleen gericht op esthetiek; ze bevorderen ook functionele kernkracht. Dit betekent dat je niet alleen een strakke buik krijgt, maar ook een sterke basis voor je dagelijkse activiteiten ontwikkelt.

Toegankelijk voor alle fitnessniveaus

Of je nu een fitnessveteraan bent of net begint met trainen, CoreTraining is toegankelijk voor alle fitnessniveaus. Met aandacht voor techniek en variaties in intensiteit, kan elke deelnemer profiteren van deze korte maar krachtige sessie.

Volg een les CoreTraining en investeer slechts 30 minuten in de ontwikkeling van een sterke en stabiele kern. Transformeer je lichaam, verbeter je algehele kracht en ontdek de voordelen van een sterke kern voor je algehele gezondheid.

Horeca Polderpoort, hét sociale middelpunt van de (sport)gemeenschap

In het groene hart van Vlaardingen vind je Polderpoort, een sportcentrum dat niet alleen bekend staat om zijn uitgebreide faciliteiten, maar ook om zijn levendige sportcafé. Deze plek biedt niet alleen sportliefhebbers een uitstekende omgeving om te trainen, maar ook een gezellige ontmoetingsplaats voor een breed publiek.

Het sportcafé van Polderpoort vormt het sociale middelpunt van het complex. Met een warme sfeer en een eigentijds interieur nodigt het café bezoekers uit om te ontspannen na een intensieve sportsessie of gewoon voor een gezellig samenzijn. Of je nu een fanatieke sporter bent die net een potje Padel heeft gespeeld of op zoek bent naar een plek om te genieten van een drankje met vrienden: het sportcafé biedt een vriendelijke en gastvrije ambiance.

De drankkaart van de horecagelegenheid is divers: of je nu trek hebt in een sportdrankje, een verse shake of iets uit het ruime assortiment frisdranken, het is er allemaal. Meer zin in een wijntje, een (0,0) pilsje van de tap of een iets zwaarder biertje? Ook dat is allemaal op onze kaart te vinden.

Wat het sportcafé van Polderpoort echt bijzonder maakt is de gemeenschapszin die er heerst. Hier komen sporters en wandelaars samen om ervaringen te delen, wedstrijden te bespreken of gewoon te genieten van elkaars gezelschap. Het café fungeert als een sociale club waar vriendschappen worden gesmeed en lokale gemeenschapsbanden worden versterkt.

Het is ook mogelijk om te vergaderen in Polderpoort. Onze vergaderruimte is naar eigen behoefte in te richten, en er kan tijdens lunchtijd een heerlijk broodje geserveerd worden in ons sportcafé.

Kortom: het sportcafé en de horeca van Polderpoort biedt niet alleen de perfecte plek om na het sporten te ontspannen, maar het is een sociale ontmoetingsplaats waar de lokale gemeenschap samenkomt. Strijk ook eens neer voor een heerlijke cappuccino of warme chocomelk in een gezellige sfeer, of kom eens langs bij één van onze diverse evenementen!

Polderpoort is meer dan alleen een sportcentrum; het is een plek waar sport en gezelligheid hand in hand gaan.

Horeca Sportcentrum Vlaardingen: gezelligheid centraal in sportieve ontmoeting

Welkom bij Sportcentrum Vlaardingen, dé bestemming waar sport en plezier samenkomen in perfecte harmonie! Ons centrum biedt maar liefst zeven ultramoderne Padelbanen, waarvan één speciaal ontworpen is voor enkelspel. Of je nu een doorgewinterde Padel-professional bent of voor het eerst een racket vasthoudt: bij ons draait alles om het leveren van een onvergetelijke ervaring.

Padel, het snelgroeiende racket- en balspel dat de wereld veroverd heeft, heeft nu een thuisbasis in Sportcentrum Vlaardingen. Onze banen zijn ontworpen om je het ultieme speelplezier te bieden, of je nu komt voor competitie met vrienden of gewoon ontspannen wilt sporten. Omdat wij begrijpen dat Padel niet alleen een sport maar ook een sociale aangelegenheid is, kun je bij Sportcentrum Vlaardingen genieten van onze ontspannen horeca. Neem plaats in ons gezellige café, ontspan na het spel en geniet van een verfrissend drankje. Of je nu de overwinning

viert of de nederlaag relativeert, of je nu oude vrienden ontmoet of nieuwe vriendschappen sluit: ons café is de ideale plek om samen te komen, te ontspannen en de hoogtepunten van de dag te bespreken.

In ons gezellige café streven we ernaar een sfeer te creëren waarin sport, ontspanning en genot samenkomen. Neem plaats, laat de adrenaline van het spel zakken en beloon jezelf met een welverdiende traktatie. Of je nu je overwinning viert met vrienden of jezelf troost na een uitdagende wedstrijd: ons café is de ideale plek om samen te genieten van heerlijke versnaperingen. Van hartige hapjes tot verfrissende drankjes, ons menu is zorgvuldig samengesteld om aan al je behoeften te voldoen. Met de nadruk op kwaliteit en een divers aanbod zorgen we ervoor dat jouw bezoek aan Sportentrum Vlaardingen niet alleen een sportieve prestatie is, maar ook een gastronomisch avontuur.

Het geheim

van Padel, de sport die de wereld veroverde

Het is een sport waar je inmiddels niet meer omheen kunt: Padel. Steeds meer mensen ontdekken hoe leuk het is en steken met hun enthousiasme ook andere sporters aan. Padel groeit hard in Nederland! Alleen al in Vlaardingen zijn naast drie buitenbanen in de Polderpoort recent ook nog eens zeven indoorbanen aangelegd op het complex van Sportclub Vlaardingen aan de Zwanensingel.

Jong en oud zoekt de baan op om een potje Padel te spelen. Wat is het geheim van deze nieuwe sport? Wat maakt het zo aantrekkelijk en leuk? We vroegen het aan een groepje 60-plussers die elke week recreatief spelen. Ook spraken we met Joris van 22, een jonge ambitieuze speler die regelmatig toernooien speelt en wil klimmen in zijn ranking.

Wat is Padel?

Eerst even terug naar het begin: wat is Padel en hoe is het in Nederland terecht gekomen? Padel is het beste te omschrijven als een combinatie van tennis en squash. De sport wordt in teams van twee gespeeld in een omsloten veld of kooi. Het bijzondere aan de sport is dat je ook de glazen wanden mag gebruiken gedurende het spel. Bij Padel moet de bal over het net op de speelhelft van de tegenstanders geslagen worden, zonder dat de bal eerst één van de wanden raakt. De bal blijft echter in het spel als hij eerst de grond raakt en daarna één van de wanden. Dit zorgt voor lange rally’s waarbij tactiek belangrijker is dan kracht, aangezien de bal steeds kan terugkeren. Padel is de afgelopen jaren steeds populairder geworden en heeft zich inmiddels verspreid naar meer dan 80 landen. Het is vooral populair in Spanje, maar ook in Latijns-Amerika, de Verenigde Staten, Azië, Australië en overige landen in Europa. Aantrekkelijk is dat het een zeer competitieve sport is. Er worden gedurende het hele jaar toernooien en competities gespeeld op allerlei niveau’s. De professionals spelen over de gehele wereld hun eigen FIP (Premier Padel toernooien). De wedstrijden zijn live te volgen op internet en worden ook in Nederland op televisie uitgezonden.

De originele versie van Padel werd in 1968 in Mexico bedacht Enrique Corcuera. Hij wilde iets creëren voor tennisspelers dat relatief gemakkelijk te leren was en tegelijk extra mogelijkheden gaf om hun technische vaardigheden te verbeteren.

Vanuit zijn idee begonnen anderen het spel verder te perfectioneren tot wat nu bekend staat als Padel. Inmiddels heeft het zich ontwikkeld tot een intense en dynamische sport die plezier en inspanning weet te combineren. Ook in Vlaardingen wordt enthousiast Padel gespeeld. We spraken erover met sporters Hans, Fred en Jan.

Hoe zijn jullie in aanraking gekomen met Padel?

Hans: Het initiatief kwam van Fred, die heeft de sport aan ons geïntroduceerd.

Fred: Dat klopt. Ik kwam voor het eerst in aanraking met Padel in San Pedro aan de Spaanse Costa del Sol. Ik ga daar regelmatig naar toe, en zes jaar geleden speelde ik er voor het eerst Padel. Ik vond het meteen een heel leuk spel dat ik ook bij thuiskomst graag wilde spelen. In Nederland speelde ik met een vast clubje, waaronder Hans, al wekelijks golf. Toen ik in dat clubje voorstelde om een keer te gaan Padellen, vonden ze dat een goed idee. Zo is het gekomen dat we sinds onze eerste partij, zo’n twee en een half jaar geleden, wekelijks Padel spelen. De groep heeft zich sindsdien uitgebreid met vrienden en kennissen die elkaar oorspronkelijk niet kenden, en onze Padel groepsapp heeft inmiddels negen leden. Elke vrijdag reserveren we een baan, en we zien wel wie erbij kan zijn. Als we met genoeg mensen zijn dan spelen we een mini-toernooitje, en dat gaat er behoorlijk fanatiek aan toe! We zijn dan wel 60-plussers, maar het competitieve zit er nog steeds in.

Wat maakt Padel voor jullie zo leuk?

Jan: wat mij aanspreekt is het tactische karakter van het spel. Het is uitdagend dat je in een verdedigende positie gebruik kunt maken van de zij- en achterwanden. Ook als aanvaller kun je het verrassende effect van de bal die tegen het hekwerk stuitert meenemen in je spel. In het samenspel met je partner neem je positie in op het veld en kies je het juiste moment om het net te veroveren. Dit zijn allemaal speltactieken die je toepast, en Padel zo interessant maken. Eigenlijk zouden we lessen moeten nemen om een stap verder te komen, maar dat komt er tot nu toe niet van.

Hans: Ik heb de tijd daar ook niet voor. Ik zit elke week op m’n racefiets, ga twee keer in de week golfen en wekelijks Padellen. Daarnaast heb ik ook twee kleinkinderen waar ik graag tijd mee doorbreng. Ik ben dan weliswaar met pensioen maar ben nog steeds een druk baasje! Daarnaast kun je ook zonder extra lessen prima Padel spelen. Het is daarbij wel belangrijk dat je enig balgevoel hebt. We hebben in onze jeugd gevoetbald en later getennist, en dat neem je dan toch mee. Eigenlijk konden we vanaf het eerste moment al een aardig balletje over het net slaan. Het leuke van Padel vind ik dat iedereen op zijn eigen niveau leuke rally’s speelt. Dat vind ik een verschil met tennis: Padel kent veel meer rally’s en heeft meer dynamiek in het spel.

Jan: Ik vind dat Padel meer op souplesse wordt gespeeld en minder blessuregevoelig is. Fred: Een ander voordeel is dat als we twee uur spelen, ik niet alleen een heel voldaan gevoel heb maar ook in de middag alle tijd heb om nog wat anders te doen. Een rondje golf kost mij bijvoorbeeld een hele dag. En laten we het sociale aspect niet vergeten. We hebben zojuist anderhalf uur heerlijk intensief gesport en zitten nu als mannen onder elkaar met een bakkie koffie over de bekerwedstrijd van gisteravond te discussiëren. Dat is toch een heerlijk begin van het weekend! Ik denk dan ook dat we voorlopig nog niet klaar zijn met Padel. ‘Ja, dit zien we onszelf nog heel wat jaren wekelijks doen’, klinkt het eensgezind.

Waar Fred, Hans en Jan gemiddeld één keer in de week spelen, zou Joris het liefst elke dag willen spelen.”

Joris, wanneer kwam jij voor het eerst in aanraking met Padel?

Dat is nu vijf jaar geleden. Ik was zeventien jaar toen ik tijdens mijn vakantie in Spanje Padel leerde kennen, en ik vond het direct erg leuk. Eenmaal teruggekomen heb ik er niets meer mee gedaan omdat ik ook al competitievoetbal speelde en lange dagen op school maakte. Dat alles was lastig te combineren met het spelen van Padel. Maar toen ik in 2022 een vacature zag voor een professionele Padel trainer bij Padel Only, merkte ik dat het toch wel erg aan me trok. Onder andere omdat ik een achtergrond als tennisleraar heb, besloot ik de stoute schoenen aan te trekken en te solliciteren. Ik mocht direct langskomen, had een leuk en goed gesprek en mocht beginnen met een stage. Inmiddels ben ik Padelleraar geworden!

Hoe lang speel je al Padel?

Nog niet zo lang eigenlijk, pas sinds april 2022. Maar ik moet zeggen dat ik er sindsdien verslaafd aan ben geraakt! Ik begon toernooien en competities te spelen samen met mijn neef Sander en hij heeft mij gestimuleerd om te stoppen met voetbal. Dat was best een lastige beslissing, omdat mijn passie voor voetbal groot is. Maar mijn passie voor Padel is nóg groter en ik heb geen spijt van mijn keuze te stoppen met voetbal. Padel heeft mij veel gebracht.

Hoeveel tijd besteed je dan aan Padel?

Zelf speel ik gemiddeld zo’n acht uur per week, buiten de trainingen om die ik geef. Daarnaast kijk ik ook graag naar Padelwedstrijden op mijn laptop. Ik wil graag beter worden en door wedstrijden te bekijken en te analyseren, merk ik dat ik het spelletje technisch en tactisch beter begin te begrijpen. Een wedstrijdsituatie die ik zie probeer ik dan uit tijdens mijn trainingen. Dan pakken we een mandje ballen en trainen we bijvoorbeeld een uur lang op één specifieke slag.

Wat zijn je ambities?

Ik speel nu een jaar Padel en speel competitie in de eerste klasse. Dat is in Nederland het derde niveau (na de Eredivisie en Hoofdklasse). Ik zie dit niet als mijn eindstation. Mijn huidige ranking is 5, en ik wil komend jaar doorgroeien naar ranking 3 en zogenaamde P100 toernooien gaan spelen. Daarvoor moet ik nog flink doortrainen, want ik wil er natuurlijk niet met twee keer 6-0 afgeslagen worden!

Je zei dat Padel je veel heeft gebracht, kun je daar iets meer over vertellen?

Net als voetbal is Padel ook een teamsport. In de competitie bestaat ons team uit vijf personen, allemaal jonge honden. Het teamgevoel maakt het voor mij niet alleen leuk, maar ook leerzaam. We coachen elkaar op het veld, moeten duidelijk communiceren en goed samenwerken. Dit zijn aspecten die mij aanspreken en die ik ook in het dagelijks leven graag toepas. We zijn best fanatiek als we onze wedstrijden spelen, maar na afloop is het reuze gezellig om met elkaar én met de tegenstander een biertje te drinken. Het sociale aspect van Padel vind ik heel belangrijk. Ik speel pas een jaar Padel en mijn sociale netwerk is er behoorlijk door uitgebreid. Het heeft mij ook goede vrienden opgeleverd. Daarnaast vind ik het ook leuk dat ik privé nu veel omga met een aantal jongens die vanuit Spanje naar Nederland zijn verhuisd. Daardoor leer ik ook nog eens andere culturen kennen. Dus je kunt zeker zeggen dat Padel mijn leven heeft verrijkt: ik ben er een beter mens door geworden.

Padel voor iedereen

De nieuwste cijfers zeggen dat Padel in minder dan tien jaar is uitgegroeid tot één van de populairste sporten ter wereld. Dit, omdat de sport zo toegankelijk is en je in een korte tijd enorm kunt groeien. De behoefte aan Padelfaciliteiten blijft dan ook alsmaar groeien. Om aan de toenemende vraag te voldoen breidt Padelclub Vlaardingen/ Rotterdam de komende jaren het aantal banen uit, en wordt er blijvend gezocht naar nieuwe geschikte locaties.

Padelclub Rotterdam wil met het aanleggen en exploiteren van Padelbanen zo veel mogelijk mensen op een laagdrempelige manier de kans geven om samen te sporten. Daarnaast is het belangrijk dat er de mogelijkheid is om na afloop van het sporten te kunnen socializen, onder het genot van een hapje en een drankje.

Meer banen, meer Padel voor iedereen

Padelclub Vlaardingen/ Rotterdam verzorgt lessen, trainingen en biedt clinics aan, al dan niet in combinatie met de opzet en begeleiding van je eigen toernooi. Padel is een ideaal teamuitje voor bedrijven en organisaties gebleken. Er zijn veel overeenkomsten te bedenken tussen het spelen van Padel en samenwerken op de werkvloer. Bij Padel is communicatie erg belangrijk. Spelers moeten elkaar goed coachen en op elkaar kunnen vertrouwen om punten te winnen. Maar nog belangrijker; Padel is een gezellige en sociale sport. Zodra je met collega’s op de Padelbaan staat, ontstaat er een positieve sfeer. Je leert elkaar beter kennen, hebt plezier en laat het werk even achter je.

Voor meer info ga naar www.padelclubvlaardingen.nl of www.padelclubrotterdam.nl

Ontdek padel in Vlaardingen indoor & outdoor.

Positieve gezondheid bij Beweeg-

& Gezondheidscentrum Vlaardingen

Beweeg- & Gezondheidscentrum Vlaardingen is een eerstelijns zorgcentrum. We bieden eerstelijns gezondheidszorg onder één dak, in nauwe onderlinge samenwerking met andere disciplines. Dit alles dichtbij de woonomgeving van de patiënt. We werken vanuit de definitie van positieve gezondheid waarbij de mens centraal staat, niet de ziekte. Door op deze manier te werken voelen mensen zich in kun kracht aangesproken en niet in hun zwakte. Hoewel iemand een diagnose van een ziekte heeft, is er altijd nog een groot gebied waar hij of zij wél gezond is. Juist die gezondheid willen we versterken.

We vinden het belangrijk dat de patiënt of cliënt medeverantwoordelijk is voor het zorgproces. We bevorderen daarom de zelfredzaamheid door hen te stimuleren van hun eigen kracht uit te gaan. We bieden de hulpverlening die nodig is, zonder dat dit leidt tot onnodige onafhankelijkheid. Samen met de patiënt worden beslissingen genomen en een plan van aanpak opgesteld.

De aanwezige disciplines werken waar nodig met elkaar samen. Door de zorg goed af te stemmen ontstaat er verbetering van zorg voor de patiënt of cliënt. Wij kennen én gebruiken elkaars expertise. Door korte lijnen, duidelijke afspraken en gezamenlijke overleggen wordt onze samenwerking versterkt. Naast een onderlinge nauwe samenwerking werken de hulpverleners ook intensief samen met zorgorganisaties in de regio. Op deze manier garanderen we kwalitatief, hoogstaande en toegankelijke zorg.

Mondhygiëniste

Noortje de Rover

Als mondhygiëniste heb ik al meer dan 25 jaar ervaring op het gebied van preventieve mondzorg en het behandelen en voorkomen van tandvleesproblemen. Ik geef persoonlijke adviezen omtrent de mondverzorging en streef ernaar uw optimale mondgezondheid te bereiken.

In mijn praktijk krijgt u persoonlijke zorg, aandacht en adviezen voor uw gebit. Want goede mondzorg is belangrijk, voor een eerste indruk én voor uw algehele gezondheid.

U kunt bij mij (met of zonder verwijzing van een tandarts) terecht als u last heeft van bloedend

Voorkom (voet)klachten: breng een bezoek aan uw podotherapeut

Mijn naam is Brecht Van Damme en ik werk sinds een aantal jaar met veel enthousiasme als podotherapeut bij Hallux Podotherapie. We zijn te vinden op meer dan 80 locaties in het land. Zelf werk ik op meerdere locaties in de regio ZuidHolland. Het mooiste aan mijn vak is dat ik iets kan betekenen voor anderen!

Hallux Podotherapie

Heeft u last van uw enkels, knieën, heupen of rug door een afwijkende stand van uw voeten? De podotherapeuten van Hallux staan voor u klaar. Met behulp van podotherapeutische therapieën (zoals steunzolen of ortheses), verminderen we uw klachten of laten deze zelfs verdwijnen. Hierbij kan een goed schoenadvies niet ontbreken. Door aandacht en voetexpertise helpen wij u beter te lopen. Het uitgangspunt is om de kwaliteit van leven van cliënten te verbeteren door ze (opnieuw) in beweging te brengen. Dit is dan ook dagelijks mijn drijfveer om mijn vak zo goed mogelijk uit te voeren.

tandvlees, plak, tandsteen, aanslag, vieze adem of gevoelige tanden en kiezen. Ik geef u instructies voor de juiste mondverzorging en/of verzorg een preventieve gebitsreiniging. Door uw gebit regelmatig professioneel te laten reinigen kunt u gebitsproblemen in de toekomst helpen voorkomen. Het is een bewezen effectieve vorm van preventie en een investering voor het behoud van uw gebit.

Tot 18 jaar wordt een bezoek aan de mondhygiënist 100% vergoed vanuit de basisverzekering. Afspraken kunnen telefonisch of per e-mail worden gemaakt. Zwanensingel 9 3136 GZ Vlaardingen 010-2499786

mondhygieniste.nderover@gmail.com https://www.nderovermondhygieniste.nl/

Nieuwste technieken

In onze praktijk proberen we iedereen met voet gerelateerde klachten zo goed mogelijk te helpen. Bij Hallux Podotherapie werken we met de nieuwste technieken en maken met een speciale camera op een iPad een 3D-scan van de voet. Met behulp van deze technologie creëren we de optimale pasvorm voor de podotherapeutische zolen.

Maak een afspraak

Ervaart u pijnklachten aan voeten, knieën, heupen of rug? Maak dan een afspraak of maak gebruik van onze gratis voetencheck. De podotherapeut kan tijdens de voetencheck uw klachten beoordelen. Mocht blijken dat u met uw klachten bij een podotherapeut aan het juiste adres bent, dan kunnen wij een onderzoek uitvoeren en een passende oplossing op maat bieden. Ook kunt u bij ons terecht voor een diabetes voetonderzoek. U kunt een afspraak maken van maandag t/m vrijdag van 08.00 – 17.00 uur via het telefoonnummer 088 – 345 6 543, per mail via info@hallux.nl of via onze website: www.hallux.nl

Graag tot ziens!

Simons Elektrotechniek is een elektrotechnisch installatiebureau uit Schiedam. Wij kunnen voor u op alle gebieden elektrische installaties verzorgen, dat kan een volledige installatie in een nieuwbouw project zijn, maar ook het vervangen of aanpassen van bestaande installaties.

Met onze diensten en producten richten we ons zowel op de particuliere als zakelijke markt.

Warmte en rust na inspanning

Als u na het sporten een (infrarood) sauna bezoekt, dan helpt dat uw lichaam sneller te herstellen. De warmte zorgt voor ontspannen spieren, daarnaast worden achtergebleven melkzuren en andere afvalstoffen gemakkelijker afgevoerd. Een infrarood sauna is minder heet dan de traditionele Finse sauna. De warmte en rust van de sauna helpen u om ontspanning te vinden na de inspanning. Niet alleen uw spieren, maar ook uw geest komt er tot rust.

Bent u op zoek naar zon, vitamine D, ontspanning én een gezonde kleur? Maak dan gebruik van één van onze Dr. Muller zonnebanken! Wij zijn in het bezit van de Ultrasun Q6 en de Q14.

De Q6 is een wat lichtere zonnebank, waardoor deze heel geschikt is om met zonnen te beginnen als u nog geen gebruinde huid hebt. De Ultrasun Q14 is voorzien van alle mogelijke luxe en staat garant voor totale ontspanning. Naast de gewone bruiningslampen is deze Ultrasun ook uitgerust met lampen voor uw schouders en speciale krachtige lampen voor uw gezicht. Daarnaast verwent deze zonnebank al uw zintuigen! Met een heerlijke aromageur, rustgevende muziek en het briesje van de airco waant u zich helemaal op vakantie. Omdat de Q14 het snelst bruint, moet u al wel een tintje hebben om deze zonnebank aan te kunnen.

SAUNA & ZONNEBANK

VLAARDINGEN

2.000M2 VOOR JOUW FIETSAVONTUUR

Grootste CUBE assortiment van de Benelux

20 jaar ervaring en 9 winkels in Nederland

James Wattweg 12-14

Sup Fit: Paddle, Balance, Strengthen on the Water

Stel je voor: de zon op je gezicht, een zachte bries door je haar, en de rustgevende geluiden van kabbelend water terwijl je je workout doet. Sup Fit is de les die fitness naar het water brengt. Peddel over het water van de Vlaardingse Vaart en werk aan je kracht, balans en conditie. Bereid je voor op een unieke beleving die zowel verfrissend als uitdagend is. De les start vanuit Polderpoort!

Paddle Fitness Experience

Sup Fit combineert het plezier van stand-up paddleboarden (suppen) met een effectieve fitnessroutine. De serene wateromgeving creëert de perfecte setting om in alle rust aan je lichaam te werken terwijl je geniet van de buitenlucht.

Avontuur op het water

Sup Fit is niet zomaar een fitnessles; het is een avontuur op het water. Terwijl je op je paddleboard balanceert, omarm je de natuurlijke elementen om je heen en maak je elke workout tot een onvergetelijke ervaring.

Inclusief materialen

Maak je geen zorgen over het meenemen van uitrusting, de benodigde materialen zijn inbegrepen bij de les. Hoogwaardige paddleboards en peddels staan tot je beschikking. Wel is het aan te raden een extra set kleding mee te nemen voor het geval je een nat pak haalt.

Niet geschikt tijdens zwangerschap

Let op: Sup Fit is niet geschikt voor deelnemers die zwanger zijn. De dynamische bewegingen en balansoefeningen kunnen tijdens de zwangerschap risico’s met zich meebrengen. We raden zwangere deelnemers aan om andere geschikte fitnessactiviteiten te overwegen.

Ontdek de unieke combinatie van rustgevend suppen en krachtige fitness met Sup Fit. Geniet van de natuurlijke omgeving, versterk je lichaam en verbeter je balans terwijl je over het water glijdt. Een verfrissende en actieve ervaring wacht op jou bij Sup Fit. Zwemdiploma verplicht!

Mountainbikeroute

Vlaardingen: Al 10 jaar fietsplezier voor jong en oud

Eind 2023 was het alweer 10 jaar geleden dat de mountainbikeroute in de Broekpolder officieel werd geopend door niemand minder dan Marianne Vos. Sindsdien biedt deze populaire mountainbikeroute volop fietsplezier voor jong en oud, beginners en gevorderden.

Uitdagende sport

Mountainbiken kan als sport het hele jaar beoefend worden. De natuurlijke omgeving laat je regelmatig klimmen, dalen, remmen en versnellen. Hierdoor heeft het mountainbiken een uitgesproken interval karakter, heel anders dan bijvoorbeeld wielrennen op de weg. Bovendien komt er de nodige techniek bij kijken en worden zeker niet alleen de beenspieren aangesproken. In de Broekpolder kun je dit allemaal ervaren.

Route highlights

Midden in de Randstad is de Broekpolder een verrassend groene oase. Door de grilligheid van de natuur en de wisseling van de seizoenen is een ronde over een mountainbikeroute in de Broekpolder nooit hetzelfde. De ‘cross-country’ route is bijna tien kilometer lang en herken je aan de blauwe pijlen. Deze route is geschikt voor beginnende mountainbikers, maar ook gevorderden kunnen volop genieten van deze route. Op hoge snelheid wordt het parcours een stuk uitdagender en bovendien zijn er verspreid over de route optionele elementen voor extra uitdagingen. Voor gevorderden is er het Bikepark, deze is gemarkeerd met rode routepijlen. Hier zijn nog meer uitdagingen te vinden, zoals jumps, kombochten, houten balanselementen en rotspartijen.

Nieuw: Homerun

Recentelijk is de blauwe route uitgebreid met een nieuw stuk trail, de ‘Homerun’. Als je start bij de Polderpoort is de Homerun het einde van de ronde. De trail gaat viermaal het talud op en af met een heerlijke flow, waarna je kunt kiezen; nóg een ronde of lekker neerstrijken op het terras.

Dankzij onze vrijwilligers

Stichting Mountainbike Broekpolder zet zich in voor het onderhoud en de verbetering van de mountainbike route. Dit doen ze in nauw overleg met de terreineigenaren Gemeente Vlaardingen en Staatsbosbeheer (tevens beheerder van de route). Eén van de activiteiten is het coördineren van het vrijwilligerswerk. Een vijftigtal vrijwilligers zijn regelmatig bezig met onderhoud van de route. Het (voort)bestaan van de route is hier in belangrijke mate van afhankelijk!

Voor meer informatie over de route, veiligheidsregels, inschrijven als vrijwilliger óf het doen van een donatie, kun je terecht op de website van de stichting: www.mtbvlaardingen.nl.

Uw evenement een gegarandeerd succes

In Sportcentrum Vlaardingen & Sportcentrum

Polderpoort is het mogelijk om diverse evenementen en partijen te organiseren. Zo kunt u bijvoorbeeld denken aan verschillende themafeesten in de sporthal, grote zakelijke conferenties, bruiloften, markten en sportdagen voor bedrijven. Er zijn allerlei mogelijkheden die vanuit een fijne samenwerking gerealiseerd kunnen worden! Van die mogelijkheden zetten we er graag een aantal voor u op een rij.

Feesten en partijen

Wilt u een grootschalig feest of evenement organiseren? Binnen een mum van tijd transformeren wij onze sporthal tot een concertruimte, evenementenhal, conferentieruimte of een grote dansvloer met podium. Ook is het mogelijk de hal te veranderen in een beursoppervlakte van 1100 m2 of 2300m2 of in een ruimte voor een grootschalige bruiloft of feest voor 350 tot 1000 bezoekers. Op verzoek regelen wij ook de horeca voor u, maar u kunt er natuurlijk ook voor kiezen om dit zelf te doen.

Sportdag voor bedrijven

In sportcentrum Polderpoort verzorgen wij ook sportdagen voor 10 tot 700 personen. Voor veel bedrijven door het hele land zijn wij dé partner om op te vertrouwen voor een geslaagd sportief

evenement. Met een sportieve activiteit bij Sportcentrum Polderpoort leert u uw collega’s écht kennen. Ons sportieve aanbod is groot en geeft u de gelegenheid om samen een origineel en sportief bedrijfsuitje te beleven. Denk bijvoorbeeld aan mountainbiken, sloepvaren, wandelen door de Broekpolder, tennis, volleybal, Jeu de Boules, vlotvaren, bootcamp, hoogte parcours, levend stratego en meer! Hierbij houden wij in de gaten dat er een juiste balans is tussen actieve en ontspannen onderdelen, zodat iedere deelnemer het naar zijn of haar zin heeft. Als u dat wenst, verzorgen we ook een heerlijk verzorgde lunch en/of een BBQ. Hier kunnen wij natuurlijk ook heerlijke drankjes bij serveren! Dus bent u op zoek naar een uniek en gezellig (sportief) evenement of een plek waar u een prachtig feest kunt geven? Laat ons uw wensen weten en wij denken met u mee. De uitkomst wordt een gegarandeerd succes!

De voorkeur Leveranciers van Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort

Libervoice

Libervoice is onze vertrouwde partner voor dagelijkse internet en telefonie ondersteuning. Dagelijks biedt Libervoice zijn diensten aan bij zowel Sportcentrum Polderpoort als aan Sportcentrum Vlaardingen. Beide centra hebben gedurende de afgelopen jaren een uitstekende relatie opgebouwd met Libervoice. Daarom willen Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort graag hun waardering delen voor de snelle service en betrouwbare dienstverlening van Libervoice.

Libervoice speelt een essentiële rol in de dagelijkse telefonische en internet communicatie van zowel Polderpoort als Sportcentrum Vlaardingen. De snelle respons op vragen en verzoeken is opmerkelijk en heeft bijgedragen aan een vlotte bedrijfsvoering. De toewijding van Libervoice aan het bieden van een betrouwbare dienst is consistent gebleken, waardoor Sportcentrum Vlaardingen en Polderpoort dagelijks met volledig vertrouwen op de expertise van Libervoice rekenen.

Wat Libervoice onderscheidt, is niet alleen de kwaliteit van hun diensten, maar ook de centrale benadering van de telefonische bereikbaarheid van onze locaties. Het feit dat Libervoice zijn verantwoordelijkheden serieus nemen, heeft onze centra geholpen om efficiënt met onze klanten te communiceren en ervoor te zorgen dat er geen belangrijke oproepen onbeantwoord blijven.

Kortom, Libervoice heeft zich bewezen als een waardevolle partner voor onze telefonische behoeften. Wij bevelen hen ten zeerste aan aan andere partijen die op zoek zijn naar een betrouwbare en efficiënte telefoniepartner.

Meer weten over Libervoice: www.libervoice.nl

Fortune coffee

Fortune Coffee is al jarenlang de leverancier in onze fitnessruimte bij Sportcentrum Vlaardingen. Dankzij Fortune Coffee kunnen onze sporters genieten van heerlijke koffie op elk moment van de dag.

De koffiemomentjes maken de sportervaring nog aangenamer. Tevens dragen ze bij aan een gevoel van comfort en genot na een intensieve workout. De koffie van Fortune Coffee maakt dat de sport workout met een glimlach begint en eindigt.

Trivision Automatisering & ICT Services

Bij Sportcentrum Vlaardingen streven we naar de hoogste standaard van dienstverlening, zodat u zich volledig kunt concentreren op uw fitnessdoelen. Dat is dan ook de reden dat wij onze uitdagingen met betrekking tot ICT uitbesteden aan een dienstverlener met dezelfde hoge standaarden. Trivision heeft zich al jarenlang bewezen als een betrouwbare leverancier van flexibele ICT-diensten voor onze sportcentra.

Of het nu gaat om hard- of softwarevragen, Trivision staat garant voor professionele en effectieve oplossingen. Bij storingen zijn ze goed bereikbaar en zijn ze zeer oplossingsgericht.

Wij zijn heel tevreden over de diensten die Trivision bij onze sportcentra verleent. Zowel Sportcentrum Vlaardingen als Polderpoort bevelen Trivision ten zeerste aan als ICT-partij voor al uw hard- en software vragen. Met Trivision aan uw zijde kunt u erop vertrouwen dat uw bedrijf soepel en efficiënt blijft draaien.

Meer informatie over onze leverancier vindt u op: www.trivision.nl

GEURBELEVING

Door de juiste geur te verspreiden verbeterd de sportprestatie

Geurbeleving Sportcentrum Vlaardingen

In Nederland is de passie voor fitness onmiskenbaar. Volgens een rapport van NOC*NSF is fitness de op één na populairste sport van het land. Laten we eens kijken naar de rol van geurbeleving en de impact van geur op de sportbeleving.

Sportbeleving

Een onderdeel van fitness marketing dat vaak over het hoofd wordt gezien. Zo is zweetgeur verwijderen een van de grootste uitdagingen in de fitnessbranche. Vooral in fitnessruimtes, sportzalen en kleedruimtes kan het voor overlast zorgen. Door deze ongewenste geur te neutraliseren of maskeren verbeter je de totale sportbeleving. Zo kan een geur de sfeer in een (sport) ruimte bepalen. Door het verspreiden van de juiste geur, creëer je een warm welkom en een fijne sportomgeving.

Het belang van geur

Geur is een aspect van fitness marketing dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar dat geldt niet voor Sportcentrum Vlaardingen. Het neutraliseren of maskeren van ongewenste zweetgeuren is een uitdaging in fitnessruimtes, maar geurbeleving kan veel meer doen voor de sportbeleving:

Sfeerbepaling: Geur verbeterd de sfeerbeleving in een ruimte en draagt bij aan een warm welkom.

Lichamelijke Activatie: Verschillende geuren kunnen lichamelijke activatie stimuleren. Zo kan bijvoorbeeld citrusgeur het uithoudingsvermogen verhogen, volgens onderzoek van de Ludwig Maximilians Universiteit in München.

Zonder dat we het merken heeft geur een grote invloed op ons gedrag. Wanneer het ergens vies of niet lekker ruikt ben je al snel op zoek naar de uitgang. Daar staat tegenover dat wanneer het ergens lekker ruikt (vaak onbe- wust) een geur je kan verleiden om langer te blijven

Kijk voor meer informatie over professionele geurbeleving op onze website: www.odorme.com

Zorgeloos Samen Werken

Of je nu ZZP’er bent of werkzaam bent in het MKB, iedereen wil eigenlijk hetzelfde. Een betrouwbare en flexibel werkende ICT-omgeving.

Met meer dan 25 jaar ervaring geven we je een eerlijk advies, zorgen we ervoor dat alles flexibel en veilig werkt… en heb je een storing of vraag? Dan kan je rekenen op een betrouwbare back-up en een snelle oplossing!

Door onze kennis van de h arden software en ons inzicht in de markt zijn wij in staat om voor elke toepassing de juiste harden software te adviseren

Trivision is een one -stop-shop voor alles wat me t automatisering te maken heeft. Van server tot Internetverbindin g, van Office 365 tot laptop.

Trivision verzorgt maatwerk in opleidingen. Van het ontwikkelen van cursusmateriaal tot de docent op de werkvloer.

Heb je een uitdaging op ICT-gebied? Wil je een vrijblijvend advies of wil je sparren over de toekomst van je ICT-omgeving? Neem dan even contact met ons op!

De beste versie van jezelf wacht op je bij Sportcentrum Vlaardingen & Polderpoort.