VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM

Het Immunity Boostpogramma van Sportcentrum Vlaardingen

Eindelijk is het zover! De lockdown is voorbij en we zijn erg blij dat onze bestaande en nieuwe leden de weg naar onze fitnessclub alweer gevonden hebben.

Juist in deze tijd is regelmatig en doelgericht trainen zeer belangrijk voor het verbeteren van je gezondheid. Ben je geïnteresseerd in het versterken van je immuunsysteem? Begin dan met trainen met ons gloednieuwe ‘Immunity Boost’ programma en verander je spieren in immuniteit boosters!

Nieuw: het Immunity Boost programma! Met het Immunity Boost programma ga jij voor sterkte spieren én een sterk immuunsysteem. Met zijn unieke intensiteit en progressie is het Immunity Boost trainingsprogramma ontworpen om zogenaamde myokines vrij te laten. Tegelijkertijd voorkomt het dat je je lichaam overbelast, wat het risico op infectie zou kunnen vergroten. Met gerichte spiertraining versterk je het immuunsysteem en train je doelgericht & effectief – zonder het risico op overbelasting.

Wat zijn myokines? Als je traint komen er zogenaamde ‘myokines’ vrij. Deze beschermen je tegen ziektes en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat sterke spieren niet alleen meer kracht geven, maar ook het immuunsysteem versterken en je algehele gezondheid verbeteren. Hoe werkt het Immunity Boost programma? Het hele programma bestaat uit vier fasen en elke fase omvat zes trainingen. Met twee trainingen per week duurt het hele programma ongeveer drie maanden. De training zelf bestaat altijd uit een warming-up, spiertraining en een cooling-down.

Hoe beïnvloedt Immunity Boost het immuunsysteem? Lange tijd werd vooral cardiotraining gezien als de ‘heilige graal’ voor een fit & gezond leven. Tegenwoordig weten we echter dat vooral het opbouwen van sterke spieren en het aanmaken van myokines tijdens de training cruciaal zijn voor een sterk immuunsysteem. EGYM’s nieuwe Immunity Boost trainingsprogramma zorgt voor een optimale aanmaak van myokines en de juiste trainingsprikkel in elke trainingsfase.

Kan ik trainen met Immunity Boost als ik last heb van bestaande aandoeningen? Spiertraining heeft altijd een positieve impact op je algemene gezondheidstoestand, zelfs in het geval van reeds bestaande aandoeningen. Onderliggende ziekten, zoals hoge bloeddruk, obesitas, diabetes type 2 en longaandoeningen, kunnen het risico van een virusinfectie vergroten. Het Immunity Boost programma helpt jou dit risico te verlagen.

‘’Ga voor Goud’’ met Immunity Boost! Wist je dat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), 150 minuten intensieve fysieke activiteit en 2x per week spiertraining aanbeveelt? Met het Immunity Boost programma voldoe je aan deze aanbeveling en bereik je ons advies namelijk – Activity Level 4, GOUD - met slechts 2 trainingen van 30 minuten per week.

Jouw Biologische Leeftijd als holistische gezondheidsindicator. De Biologische Leeftijd functie in onze club app geeft je een holistisch overzicht van je gezondheid & fitheid. Dit maakt het mogelijk om factoren te ontdekken die je immuunsysteem kunnen beïnvloeden.

Je Biologische Leeftijd laat je ook zien hoe goed je lichaam werkt in vergelijking met de standaard veroudering van het lichaam. Het bestaat uit drie verschillende waarden: spier leeftijd, cardio leeftijd en metabolische leeftijd.

Sterke spieren = Sterk immuunsysteem. Sterke spieren ondersteunen ook je immuunsysteem. Gerichte en regelmatige spiertraining versterkt je botten, stimuleert je cardiovasculaire systeem en verbetert de weerstand van je immuunsysteem.

Hoe? Dankzij myokines, waarvan tijdens een training grotere hoeveelheden worden afgegeven door de spieren, en die een positief effect hebben op je gezondheid.

Het Immunity Boost programma versterkt al je spieren. Het resultaat: een veerkrachtig immuunsysteem en een aanzienlijk betere algehele gezondheid.

Wil jij je weerstand activeren en je immuunsysteem versterken? Start dan vandaag nog met het immunity Boost trainingsprogramma en maak van je spieren echte immuniteitsboosters!

Bezoek Sportcentrum Vlaardingen of bel 010-4746565 voor meer informatie en/of een proefles.

Sportcentrum Vlaardingen Zwanensingel 9 3136 GZ Vlaardingen