Titelthema
Foto Kleeblatt: © Gaby Stein/pixabay.com, Porträt Sabine Eichhorst: © Paul Schirmweg/ Whitehall
sei: sich zum Beispiel für einen Menschen zu entscheiden und nicht zu warten, ob es hinter der nächsten Ecke nicht doch etwas Besseres gebe. Was kann ich für mein Glück tun? Eine „Regel“ fürs Glücklichsein lautet: Bleiben Sie aktiv! Beim Sport
Sabine Eichhorst, Autorin des Buchs "German Glück: Reise durch ein unerwartet glückliches Land", Ludwig Verlag (ISBN-13: 978-3453280892)
etwa schüttet der Körper ab einem bestimmten Zeitpunkt Glückshormone aus, ohnehin fühlt man sich besser, wenn man sich bewegt. Auch gezielte Entspannung, sei es durch Meditation, Yoga oder anderes, baut Stress und damit negative Gefühle ab. Eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung, wenig Alkohol und dem Verzicht aufs Rauchen ist ein weiterer Punkt auf der Liste fürs Glück. Wichtig ist zudem, immer mal wieder zu lachen. Selbst ein zunächst erzwungenes Lächeln, so die Wissenschaft, hat einen positiven Einfluss auf die Laune. Oder vielleicht machen Sie es wie Sabine Eichhorst und befragen
Ihre Freunde und Bekannte zu deren persönlichen Glücksgeheimnissen? Die Bestsellerautorin sagt, die Gespräche zu ihrem Buch hätten sie glücklicher gemacht. Sie hätten ihren Blick erweitert und ihr bewusster gemacht, worin – wahrscheinlich – die Schlüssel zum Glück liegen.
ergie, Grüne En wie für cht. Sie gema
UMDENKEN Düren steckt voller grüner Energie.
Die SWD wollen das Beste für die Region und die Umwelt. Deshalb gehen wir neue Wege und setzen voll auf grüne Energie. Für unsere rund 60.000 Kunden bedeutet das: 100 % Ökostrom und 100 % CO2-neutrales Erdgas. Darüber hinaus läuten wir die Energiewende mit vielen anderen Energiedienstleistungen ein. Von Photovoltaik über hauseigene Energiegewinnung bis zu cleveren E-Mobilitätslösungen. Lassen Sie sich jetzt ausführlich beraten.
www.stadtwerke-dueren.de
RZ_AZ_UMDenken_Grüne_Energie_180x130_290620.indd 1
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 2.2021
29.06.20 10:27
7
