Sommerausgabe des Gesundheitsmagazins Vitamin K

Das Gesundheitsmagazin für Köln und Umgebung

Ausgabe 01.2021

Lebenselixier

Wasser Trinken hält gesund

Harte Arbeit Zurück ins Leben nach Covid-19

8

Herzklappen-OP Schonend die Segel straffen 18

Tremor Dem Zittern auf der Spur 20

Vitamin K online! www.vitamin-koeln.de

Mit Sicherheit in guten Händen.

Gepflegt älter werden in Köln

Pflegeberatung Tel 0221 940523-942

Auxilia Ambulante Pflege www.auxilia-pflege.de Seniorenhaus St. Maria www.sh-st-maria.de Seniorenhaus Heilige Drei Könige www.sh-heilige-drei-koenige.de Hausgemeinschaften St. Augustinus www.sh-st-augustinus.de Seniorenhaus St. Anna www.sh-st-anna.de Wohnstift St. Anna www.wohnstift-st-anna.de www.cellitinnen.de

Unsere Angebote auf einen Blick:      

Vollzeitpflege

Kurzzeitpflege Tagespflege

Servicewohnen

Ambulante Pflege Pflegeberatung

Editorial

In dieser Ausgabe

manchmal staune ich auch nach den vielen Jahren meiner Tätigkeit im Gesundheitswesen darüber, was die moderne Medizin alles kann: bildgebende Verfahren, die bei der Krebstherapie unterstützen, kleinste Eingriffe durch die Gefäße, die große Herzprobleme lösen, Therapieroboter, die Schwersterkrankten wieder auf die Beine helfen – diese und weitere Beispiele für hochklassige Medizin in unseren Einrichtungen finden Sie in dieser Ausgabe unseres Gesundheitsmagazins.

Bemerkenswert finde ich auch immer wieder, wie wir selbst mit kleinen Veränderungen für unsere Gesundheit viel bewirken können. Dazu gehört z. B. ausreichend zu trinken.

Das ist keine neue Erkenntnis, aber eine sehr wichtige, wir berichten in unserem Titelthema darüber. Und wussten Sie, dass man Blumen essen kann? Und sie sogar sehr gesund sind? Oder dass unsere Füße ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden sind und wir sie deshalb gut pflegen sollten?

Ich wünsche Ihnen einen schönen Frühling und Sommer, trotz aller Einschränkungen und Sorgen, die die CoronaPandemie weiterhin mit sich bringt.

Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund!

Ihr

Titelthema 4 Lebenselixier Wasser Neues aus der Medizin 8 Eine Covid-19-Patientin kämpft sich zurück 10 Mit Resilienz besser durch Krisen 12 Bildgesteuerte Therapie bei Krebs

Treffpunkt Gesundheit 14 Gute Prognose bei Schilddrüsenkrebs 16 Hysterektomie – muss sie wirklich sein?

18 Schonende Herzklappenreparatur 20 Tremor: Dem Zittern auf der Spur Service 22 Freilichtmuseen rund um Köln 24 Essbare Blüten 26 Fahrrad oder E-Bike?

28 Leichtfüßig durchs Leben 30 Zeigt her eure Schuh!

31 Gewinnspiel

Zum Zwecke der besseren Lesbarkeit verwenden wir bei vielen Personenangaben allgemein die männliche Form.

Impressum

Stefan Dombert

Herausgeber und verantwortlich für den Inhalt: Hospitalvereinigung St. Marien GmbH Graseggerstraße 105 50737 Köln Tel 0221 974514-8661 E-Mail Vitamin-K@cellitinnen.de

Geschäftsführer der Hospital­ vereinigung St. Marien GmbH *

* Die Krankenhäuser der Stiftung der Cellitinnen sind zusammengeschlossen in der Hospitalvereinigung St. Marien GmbH. Dazu gehören in Köln das Heilig Geist-Krankenhaus, das St. Franziskus-Hospital, das St. Marien-Hospital und das St. Vinzenz-Hospital mit den dazu gehörigen Einrichtungen.

Redaktion: Susanne Bieber, Iris Gehrke, Nicole Hundt, Katrin Meyer, Johanna Protschka, Nicola Uhlig Hospitalvereinigung St. Marien GmbH; Claudia Dechamps, Text&PR, www.claudia-dechamps.de Simone Harland, www.simone-harland.de Konzept, Gestaltung und Anzeigenvertrieb: Drei K Kommunikation, www.drei-k.de

Titelbild: © Krakenimages.com/Adobe Stock, Ärzte- und Krankenhausfotos: © Tim Friesenhagen, Kai Funck

Liebe Leserinnen und Leser,

Titelthema

Foto: © Robert Kneschke /Adobe Stock

4

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Titelthema

Lebenselixier Wasser Wenn im Alter der Durst nachlässt Gerade zwei bis vier Tage können Menschen ohne Flüssigkeit überleben. Wasser ist unser Lebenselixier und erfüllt viele existenzielle Aufgaben im Körper. Es dient als Zellbaustoff, als Lösungs- und Transportmittel im Stoffwechselgeschehen, es steuert den Säure-Basen-Haushalt und reguliert die Körpertemperatur.

Der menschliche Organismus besteht beim Erwachsenen zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Der Körper scheidet ständig Flüssigkeit aus: über die Nieren, den Darm, die Haut oder beim Atmen über die Lunge. Um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, muss der Mensch daher regelmäßig ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. 30 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht gelten als Empfehlung.

So macht sich Flüssigkeitsmangel bemerkbar

Wird zu wenig Flüssigkeit aufgenommen, kann das schwerwiegende Folgen haben. Typische Symptome sind tro­ckene Haut und Schleimhäute (zum Beispiel rissige Lippen, Mundtrockenheit), Verstopfung und die Neigung zu Harnwegsinfekten, Kopfschmerzen und Schwindel. „Kommen Wesensveränderungen, Konzentrationsschwäche, Wortfindungsstörungen oder eingeschränkte körperliche Leistungsfähigkeit hinzu, sind das sehr ernstzunehmende Warnzeichen, die zu einer lebensbedrohlichen Situation, vergleichbar einem Herzinfarkt, führen können“, sagt Prof.

Dr. Ralf-Joachim Schulz, Chefarzt der Klinik für Geriatrie am St. Marien-Hospital in Köln. Dann sollte sofort ein entsprechender Facharzt aufgesucht werden. Diese kritischen

5

Titelthema

Stadt entwickelt Aktionsplan für ältere Menschen Dat Wasser vun Kölle Hitzeperioden im Sommer erhöhen die Gefahr zu dehydrieren. Die Stadt Köln hat die Relevanz des Themas erkannt und im Zuge des Klimawandels und erwartungsgemäß steigenden Temperaturen im Sommer das Verbundprojekt „Hitzeaktionsplan für Menschen im Alter für die Stadt Köln“ entwickelt. Der Fokus liegt auf über 65-jährigen Personen. Ziel des Projektes ist, für Menschen im Alter gesundheitliche Risiken durch Hitzeperioden zu minimieren, indem ein Informationssystem und ein Aktionsplan aufgebaut und entwickelt wurden.

Zudem wird untersucht, inwiefern Hitzewarnungen alleinlebende ältere Menschen erreichen und sie Maßnahmen zur Hitzevorsorge treffen. Dabei steht im Vordergrund, Informationen zu beschaffen, aufzubereiten und weiterzugeben.

Weitere Informationen: https://www.stadt-koeln.de/ artikel/67953/index.html

Formen der Flüssigkeitsunterversorgung (Dehydration) werden gerade in den zunehmend heißen Sommern immer häufiger. Immer mehr Menschen werden an Hitzetagen in den Kölner Notaufnahmen wegen Flüssigkeitsmangel behandelt.

Im Alter nimmt das Durstgefühl ab

„Bei betagten Menschen kommt es häufig vor, dass sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen“, sagt Prof. Dr. RalfJoachim Schulz. „Die Ursachen dafür sind vielfältig und können sehr unterschiedlich sein“, so der Mediziner. Häufig ist das Durstgefühl verringert, während die Nierentätigkeit

Chefarzt

Prof. Dr. Ralf-Joachim Schulz Klinik für Geriatrie

Tel 0221 1629-2303 geriatrie.kh-marien@cellitinnen.de www.st-marien-hospital.de St. Marien-Hospital | Köln-Innenstadt

im Alter insgesamt abnimmt. Dadurch wird zu viel Wasser und damit auch Natrium ausgeschieden.

Schlechte Trinkgewohnheiten, zunehmende Hilfsbedürftigkeit beim Trinken, Angst vor nächtlichen Toilettengängen, Inkontinenz und Prostatabeschwerden können weitere wichtige Ursachen sein. Liegt eine Demenz vor, kann das Trinken auch einfach vergessen werden.

Daneben seien die Auswirkungen von Medikamenten auf die Flüssigkeitsregulierung des Körpers zu berücksichtigen, so Professor Schulz. Oft werden zu viele Medikamente zu­­ gleich eingenommen. Er empfiehlt die regelmäßige Prüfung durch einen qualifizierten Geriater (Altersmediziner).

Anreize schaffen

Auch bei aktiven und mobilen Senioren nimmt das Durstempfinden insgesamt ab. „Daher ist es wichtig, Anreize zu schaffen und immer wieder an das Trinken zu erinnern“, sagt Professor Schulz. So können Rituale wie ein Glas Wasser zu jeder Mahlzeit oder der regelmäßige „Fünf-Uhr-Tee“ helfen das Trinken nicht zu vergessen. Und nicht zuletzt darf Trinken ja auch Spaß machen: Abwechslungsreiche Getränke aus bunten Gläsern animieren mehr zum Trinken als ein einfaches Glas Wasser.

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Foto: ©PixelAnarchy/pixabay.com

6

Foto: © pixabay.com

Advertorial

High Tech und viel Erfahrung Präzisionseinlagen bringen die Körperstatik ins Lot Minimale Veränderungen an einem oder beiden Füßen ziehen oft große Veränderungen in der Körperstatik nach sich und können Schmerzen in den Knien, der Hüfte oder der Wirbelsäule auslösen.

Das wissen die Orthopädieschuhmachermeister Franz und Jan Claßen vom Traditionsunternehmen Claßen Orthopädie in Köln (Mediapark), Bergisch Gladbach (Bensberg) und Kerpen-Buir nur zu genau, weshalb sie sich seit Jahrzehnten der Fertigung von Präzisionseinlagen verschrieben haben.

Foto: © Claßen Orthopädie

Diese Präzisionseinlagen sind etwas ganz Besonderes, denn im Gegensatz zu herkömmlichen Einlagen werden sie nicht, wie sonst üblich, aus indus­ triell vorgefertigten Einlagenrohlingen hergestellt, die sich zwar in Breite und Länge unterscheiden, ansonsten jedoch völlig identisch sind. „Unsere Einlagen werden in unserer eigenen Werkstatt individuell gefertigt, jede ist ein Unikat“, sagt Jan Claßen.

Der Fertigung dieser Präzisionseinlagen geht eine eingehende Untersuchung und Vermessung der Füße voraus. „Zunächst vermessen wir mit einem 3D-Fußscanner den Fuß. Mit dieser Technik können wir selbst kleinste Veränderungen und Fehlstellungen ermitteln“, so Franz Claßen.

Jahrzehntelange Erfahrung – Claßen Orthopädie existiert seit mittlerweile über 70 Jahren – und modernste Technik gehen dabei Hand in Hand.

Die Daten des 3D-Scanners werden vom Orthopädieschuhmachermeister bearbeitet und dann an die Werkstatt übermittelt, wo die Spezialisten mithilfe einer CAD-Fräse die Präzisionseinlagen herstellen. „Im Kölner Raum fertigen nur wir so die Einlagen“, erklärt Jan Claßen.

Die Präzisionseinlagen gleichen Fußveränderungen aus und bringen die Körperstatik wieder ins Lot – ohne großen Aufwand für die Patienten. Da sie an die besonderen Bedürfnisse des einzelnen Patienten angepasst sind, können sie Schmerzen schon innerhalb weniger Wochen lindern oder sogar beseitigen. Damit die Krankenkassen gegebenenfalls die Kosten für diese Art Einlagen übernehmen, muss die ärztliche Verordnung mit Begründung wie folgt lauten: 1 Paar individuell angefertigte Sondereinlagen/Hilfsmittel-Nr. 08.03.07 (kein Serienprodukt).

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Bei Bedarf können die Spezialisten von Claßen Orthopädie zusätzlich auf einen 3D-Infrarot-Rückenscanner zurückgreifen. Mit seiner Hilfe stellen sie fest, ob Veränderungen in der Fußanatomie auch Veränderungen in der Körperanatomie bewirken. Dieses Verfahren ist bei Claßen Orthopädie einzigartig in NRW.

Köln Im Mediapark 4D Tel 0221 52 61 10 Bensberg Friedrich-Offermann-Str. 5 Tel 02204 99 99 99 6 Kerpen-Buir Krankenhausstr. 18 Tel 02275 16 33 www.classen-ortho.de

7

Neues aus der Medizin

Foto: © privat

8

„Das ist harte Arbeit“ Nach einer Covid-19-Erkrankung wieder auf die Beine kommen Covid-19 ist in vielen Fällen keine leichte Erkrankung. Manche Patienten müssen intensivmedizinisch behandelt und sogar beatmet werden. So war es auch auch bei Adelheid Schmitte, die dank der Frührehabilitation im St. Marien-Hospital wieder auf die Beine kam. „Spaß macht das Training an dem Gerät nicht“, sagt die ältere Dame resolut über ihre Therapieeinheiten am Gang­ roboter Lokomat®. „Da braucht es schon einen starken Willen und eiserne Disziplin.“ Doch die hätten ihr die preußischen Großeltern in die Wiege gelegt. Und so ist es nicht verwunderlich, dass sich Adelheid Schmitte nach ihrer schweren Covid-19-Erkrankung jetzt wieder zurück ins Leben kämpft und nach und nach beginnt, ihr Leben wieder zu genießen. „Die sollten mich einfach sterben lassen“

Das war nicht immer selbstverständlich. Als Adelheid Schmitte nach der fast zweimonatigen Beatmungszeit wieder aufgewacht ist, habe sie die Ärzte auf ihre Patien-

tenverfügung verwiesen. „Lasst mich doch in Ruhe gehen“, habe sie denen gesagt. Sie hatte ihren Lebenswillen verloren.

Doch unter medizinischen Gesichtspunkten war es noch nicht so weit und so kämpften Ärzte und Pflegepersonal um das Leben der 72-Jährigen, als ihr selbst die Kraft dazu fehlte. Jetzt sei sie froh darüber und: „Jetzt kämpfe ich auch wieder mit“, erklärt sie tapfer. „Ich war fit und ehrenamtlich aktiv“

Vor ihrer Erkrankung stand Adelheid Schmitte, die früher eine Tennishalle betrieben hat, mitten im Leben. Sie wohnt mit ihrem Mann im Kölner Süden, direkt am Rhein, hat eine große Familie und war noch ehrenamtlich aktiv. Als sie und ihr Mann im März Husten und Fieber bekamen, Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Neues aus der Medizin Zeit auf der Intensivstation konnte sie nicht einmal eine Tasse halten. „Am liebsten wäre ich länger hier geblieben“

Während ihrer Zeit im St. Marien-Hospital trainierte die Patientin dann jeden zweiten Tag am Gangroboter Lokomat. Die Stützvorrichtung entlastete sie dabei von ihrem Eigengewicht, sodass sie Laufbewegungen trainieren konnte, obwohl sie eigentlich noch nicht wieder die Kraft hatte, aufrecht zu stehen. „Das ist knallharte Arbeit“, betont sie. Aber es hat gewirkt.

Hier habe man sich wirklich großartig um sie gekümmert und ihre Lebensgeister wieder geweckt. „Man merkt die gute Stimmung bei den Mitarbeitern. Hier arbeitet wirklich ein Team zusammen. Am liebsten würde ich noch länger hierbleiben“, sagt sie kurz vor ihrer Verlegung in eine stationäre Rehabilitations-Einrichtung.

Noch viel Arbeit

Das Training am Gangroboter Lokomat® half Adelheid Schmitte, nach ihrer Covid-19-Infektion wieder auf die Beine zu kommen.

sind sie vorsorglich in ihr zuständiges Krankenhaus gegangen. „Zum Hausarzt sollten wir ja nicht“, erinnert sie sich.

Beide wurden Covid-positiv getestet und gleich stationär aufgenommen. Nach zwei Wochen konnte ihr Mann wieder nach Hause. Sie selbst erinnert sich ab diesem Zeitpunkt an kaum noch etwas.

Hilfe durch Frührehabilitation

Nach mehr als zwei Monaten in zwei verschiedenen Krankenhäusern kam Adelheid Schmitte für drei Wochen zur Frührehabilitation ins St. Marien-Hospital. Zunächst musste sie vollständig mobilisiert werden. Nach der langen

Chefärztin

Dr. Pantea Pape Klinik für Neurologische und Fachübergreifenden Frührehabilitation

Tel 0221 1629-7030 pantea.pape@cellitinnen.de www.st-marien-hospital.de St. Marien-Hospital | Köln-Innenstadt

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Die Frührehabilitation ist jetzt zu Ende, aber es liegt noch ein gutes Stück Weg vor ihr. „Frau Schmitte hat sich sehr gut bei uns entwickelt“, freut sich auch Chefärztin Dr. Pantea Pape. „Man hat richtig gemerkt, wie ihr Ehrgeiz von Tag zu Tag gewachsen ist. Es liegt noch viel Arbeit vor ihr.

Aber das wird sie auch noch schaffen“, ist die Neurologin zuversichtlich.

Zusatzinfo:

Langzeitfolgen durch Covid-19 Chinesische Studien, die Daten aus der ersten Welle der Covid-19-Pandemie untersucht haben, ergaben, dass von rund 1.700 Erkrankten, die zuvor im Krankenhaus behandelt wurden, gut drei Viertel nach etwa sechs Monaten noch immer Symptome aufwiesen. Die meisten Betroffenen berichteten über Muskelschwäche und Erschöpfung. Ebenso können Nieren oder Leber, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem betroffen sein. Frührehabilitative Maßnahmen helfen, Langzeitfolgen zu vermeiden.

Immer mehr Untersuchungen zeigen zudem, dass auch Patienten mit milderen Verlaufsformen auch ohne Vorerkrankungen von einer Reihe den Alltag beeinträchtigenden Beschwerden betroffen sind. Dies betrifft sowohl ältere als auch jüngere Menschen. Ein wichtiger Grund, sich auch weiterhin gut vor einer Infektion zu schützen und Abstand zu halten, Kontakte zu vermeiden, eine medizinische Mund-Nasen-Maske zu tragen und sich häufig die Hände zu waschen.

9

Neues aus der Medizin

Schwere Zeiten leichter überstehen Wie Resilienz hilft, Krisen zu meistern Schicksalsschläge und Krisen wie die Corona-Pandemie mit ihren zahlreichen Einschränkungen und Veränderungen bringen manche Menschen an den Rand der Verzweiflung, rufen unter Umständen sogar Depressionen und Ängste hervor. Andere Menschen hingegen kommen scheinbar gelassen durch die Krise und meistern selbst einschneidende Lebensereignisse wie den Tod von nahen Angehörigen, ohne daran zu zerbrechen.

Warum ist das so? Die Psychologie geht davon aus, dass manche Menschen seelisch widerstandsfähiger, das heißt resilienter gegenüber einschneidenden Lebensereignissen sind als andere. Zu den Ursachen gehören unter anderem enge Bindungen zu Bezugspersonen in der Kindheit. Doch Resilienz lässt sich in gewissem Maß auch erlernen, selbst im fortgeschrittenen Erwachsenenalter.

Praktische Tipps für mehr Resilienz Die Resilienz lässt sich beispielsweise durch folgende Maßnahmen „trainieren“: • Ein anderer Denkansatz hilft dabei, resilienter zu werden.

Wer lernt, die Dinge anzunehmen, die nicht der eigenen Kontrolle unterworfen sind, etwa das Verhalten anderer Menschen, gewinnt an Gelassenheit. Dabei können geführte Meditationen helfen, von denen viele im Internet zu finden sind.

• Sich Unterstützung von anderen zu suchen, fördert ebenfalls die Resilienz. Wer über feste Bindungen verfügt, fühlt sich weniger allein und hilflos.

• Probleme aktiv anzugehen und dadurch mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren, stärkt die Selbstsicherheit, Lösungen selbst für schwierige Situationen zu finden.

• Gefühle wie Angst anzuerkennen, sich selbst zu fragen, was die Gefühle einem sagen wollen, um sie dann durch sich „hindurchziehen“ zu lassen, trägt dazu bei, sich nicht von den eigenen Emotionen überwältigen zu lassen.

Foto: © Denny Franzkowiak/pixabay.com

10

Der Weg zu mehr Resilienz ist ein Prozess: Der „Resilienzmuskel“ muss regelmäßig trainiert werden, um sich zu entwickeln. Warum also nicht gleich damit anfangen?

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Advertorial

Der einfache Weg zum richtigen Bett Schlaf ist mehr als nur ein Wohlfühlfaktor. Seine Wirkung zur Gesundheitsvorsorge und als Leistungsspeicher ist unter Fachleuten unumstritten. So werden nicht nur Stoffwechselprozesse umgekehrt, auch für die körperliche und geistige Entspannung sowie die Stärkung des Immunsystems trägt er große Verantwortung.

Wer ein neues Bett sucht, ist im Dschungel der Möglichkeiten häufig überfordert. Die Experten im Fachgeschäft für Schlafen und Liegen geben Orientierung und finden die passende Lösung. Unter Leitung der diplomierten Sportlehrer Sven Herold und Holger Braun wird jahrzehntelanges Fachwissen mit modernen Methoden kombiniert.

Fotos: © Betten Aunlod Orthoschlaf

Als Kunde muss man keine Vorkenntnisse mitbringen.

Mit Körpervermessung und Lageanalyse werden objektive Daten ermittelt, die zielgerichtet zur richtigen Kombination führen.

Der Anspruch der Berater in Bezug auf Qualität und Service ist hoch, denn das Bett soll viele Jahre halten und sich an Veränderungen anpassen lassen können. Auch für die vielen körperlichen Einschränkungen, die sich im Laufe der Zeit einschleichen, wissen die Fachleute Rat. Ob Reflux, Venenprobleme, Bandscheibenvorfälle oder Nackenverspannung. Mit der richtigen Einstellung des Bettes kann bei vielen Problemen Linderung erreicht werden.

Fast ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Bett.

Es ist sinnvoll, sich bei dem wichtigen Möbelstück Bett ausgiebig beraten zu lassen. Bei Betten Aunold Orthoschlaf Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

in Köln und Bonn bekommt jeder Interessent ausreichend Raum und Zeit, um die richtigen Komponenten zu finden.

Einfach Termin absprechen und eine kompetente Beratung genießen.

Betten AUNOLD Orthoschlaf Minoritenstraße 9-11 50667 Köln Tel 0221 99 57 88 0

www.aunold.de

Berliner Freiheit 7 53111 Bonn Tel 0228 96 15 83 40

11

Neues aus der Medizin

Die Therapie eines Patienten wird interdisziplinär beraten. Auch Radiologen nehmen an solchen Besprechungen teil, um gemeinsam Wege zu finden, den Patienten schonend zu stärken.

Schonend für mehr Lebensqualität Bildgesteuerte Therapie bei Krebserkrankungen Besonders Patienten mit Krebserkrankungen, deren Krankheitsstadium oder Allgemeinzustand keine Operation zulassen oder bei denen anderweitige Therapiemöglichkeiten ausgeschöpft sind, können von interventionellen Methoden in der Radiologie im Hinblick auf Lebensqualität und -erwartung profitieren. Wir sprachen mit Chefarzt Prof. Dr. Daniel Thomas zu dem Thema.

Lieber Herr Prof. Thomas, viele Menschen glauben, die Radiologie beschäftige sich nur damit, „Bilder“ vom Körperinneren für die Kollegen aus den anderen Fachbereichen zu erstellen und zu befunden. Die Radiologie kann aber noch viel mehr leisten. Richtig?

Prof. Dr. Daniel Thomas: Oh ja, in Wirklichkeit sind wir in der Radiologie nicht nur diagnostisch, sondern auch

therapeutisch interventionell – also „eingreifend“ tätig. Es gibt viele Behandlungsmethoden, bei denen die Patienten davon profitieren, dass wir Radiologen Eingriffe sehr exakt und minimal-invasiv mit der Bildgebung steuern können.

Das bedeutet, dass wir zum Beispiel während der Entnahme einer Gewebeprobe gleich parallel mit Ultraschall oder Computertomographie überprüfen können, dass die Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Foto: © DC Studio/Adobe Stock

12

Neues aus der Medizin Probenentnahme schonend für die Patienten, optimal und sicher verläuft.

Welche Vorteile hat das für die Patienten?

Prof. Dr. Thomas: Neben der Sicherheit für den Patienten erreichen wir so auch eine hohe diagnostische Sicherheit der feingeweblichen Untersuchung. Eine optimale Diagnostik ist die Voraussetzung für jede Form der Behandlung.

Was, wenn sich zeigt, dass eine Operation nicht mehr möglich ist?

Prof. Dr. Thomas: An diesen Punkt gelangen wir Ärzte natürlich leider immer mal wieder. Ein Patient ist entweder schon so weit fortgeschritten erkrankt oder befindet sich in einem so schlechten Allgemeinzustand, dass ihm eine Operation nicht zuzumuten oder sie schlicht zu gefährlich ist. Oder alle Therapieoptionen sind ausgeschöpft. Dann kann man aber wiederum schauen, ob der interventionelle Radiologe nicht noch helfen kann, die Lebensqualität zu stabilisieren oder zu verbessern. Hierzu gehören zum Beispiel die gezielte Schmerztherapie oder auch die Öffnung von Gefäßverschlüssen nach Bestrahlungen. Oft kommen auch Verfahren zum Einsatz, mit denen man lokal den Tumor angreifen kann. Dies kann zum Beispiel mit der Radiofrequenzablation geschehen, bei der man den Tumor durch Hitze zerstört.

Einen zunehmenden Stellenwert, um Tumore oder Metastasen anzugreifen, hat auch die Chemoembolisation, mit der etwa bei Leberkrebs oder Lebermetastasen mit Medikamenten behandelt wird, die über einen Katheter direkt im Organ verabreicht werden. Dies bedeutet wenig Nebenwirkungen für den Patienten und man erzielt einen hohen Wirkungsgrad, ohne operieren zu müssen. Dafür müssen allerdings bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein.

Wie läuft die Zusammenarbeit innerhalb des Krankenhauses? Wie wird die Therapieentscheidung getroffen?

Prof. Dr. Thomas: Als interventioneller Radiologe stehe ich mit meinem Team meinen klinischen Kollegen aus der Onkologie oder anderen Fachbereichen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Wir nehmen auch am Tumorboard teil. Hier werden alle onkologischen Patienten vorgestellt und es wird

Chefarzt

Prof. Dr. Daniel Thomas Klinik für Diagnostische und Interventionelle Radiologie

Tel 0221 7712-152 radiologie.kh-vinzenz@cellitinnen.de www.vinzenz-hospital.de St. Vinzenz-Hospital | Köln-Nippes

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

interdisziplinär beraten und entschieden, welche optimale Therapie individuell zur Verfügung steht. Besonders gefragt sind meine Kenntnisse dann oft für die Patienten, für die es kaum noch Behandlungsoptionen gibt. Es ist auch für uns Radiologen ein wichtiger Aspekt bei der Arbeit, gemeinsam Wege zu finden, um die Patienten schonend noch ein wenig zu stärken und ihnen Lebensqualität zu geben.

Interventionelle Radiologe Leistungen am St. Vinzenz-Hospital (Auswahl) Behandlungen am arteriellen Gefäßsystem, u. a.: • Angiographische Diagnostik des gesamten arteriellen Gefäßsystems • Angioplastie und Stentimplantation bei viszeralen und periphen Gefäßstenosen • Rekanalisation auch langstreckiger Gefäßverschlüsse • Thrombektomie und Lysebehandlung bei akutem Gefäßverschluss • Darstellung und Behandlung von Dialyse-Shunts • Behandlung Gefäßmalformationen/AV-Shunts Behandlung am venösen Gefäßsystem, u. a.: • Angiographische Diagnostik des gesamten venösen Gefäßsystems • Rekanalisation, Angioplastie und Stentimplantation bei venösen Stenosen und Verschlüssen • Implantation von Katheter- und Filtersystemen (PICC-Line, Cava-Filter) • Thrombektomie und Lysebehandlung bei ileofemoraler Venenthrombose Minimal-invasive Tumortherapie, u. a.: • Transarterielle Chemoembolisation (TACE) bei Lebertumoren und Metastasen • Radiofrequenzablation der Leber und Lunge CT-gesteuerte Verfahren, u. a.: • Drainagen von Abszessen und Flüssigkeitsansammlungen • Punktionen zur Gewebegewinnung Neurolyse (PRT, Schmerztherapie, Sympathiekolyse usw.)

Spezielle Verfahren, u. a.: • TIPS-Anlage bei Pfortaderhochdruck • Interne / externe Drainage von Gallenwegen und Stent-Implantation • Lymphographie einschließlich Behandlung von Lymphozelen

13

Treffpunkt Gesundheit

Schilddrüsenkrebs Gute Prognose nach dem Schock Es begann mit einem kleinen Knubbel am Hals. Marius Buschmann entdeckte ihn beim Rasieren und dachte sich nicht viel dabei. Seine Familie drängte ihn, die Ursache abzuklären.

Die Hausärztin überwies ihn zum Hals-, Nasen- und Ohren-Spezialisten. Und so fand der 33-Jährige den Weg ins St. Franziskus-Hospital, wo ihm die kleine Wucherung am Hals entfernt wurde. Bei der Gewebeuntersuchung stellte sich heraus: Die Probe ist bösartig verändert, der Tumor ist die Metastase eines Schilddrüsenkarzinoms.

Foto: © shidlovski/Adobe Stock

14

Die Schilddrüse ist ein kleines schmetterlingsähnliches Organ, das unterhalb des Kehlkopfs im Hals vor der Luftröhre liegt und Hormone produziert.

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Treffpunkt Gesundheit „Die Diagnose war für mich natürlich ein Schock“, erzählt Marius Buschmann. „Ich hätte niemals damit gerechnet, dass ich an Krebs leide.“ Seinen Befund bekam der junge Mann, der bisher ein ganz normales Leben mit Arbeit und viel Sport geführt hatte, ausgerechnet in Zeiten der CoronaPandemie. „Das war natürlich nicht einfach“, so Buschmann. Der Familie und den engsten Angehörigen von der Diagnose zu berichten, war heftig. Geholfen hat ihm eine psychoonkologische Beratung, die wertvolle Tipps gegeben hat; sowohl für die eigene innerliche Verarbeitung als auch im Umgang mit dem engsten Umfeld. „Die Familie musste das schließlich auch erstmal verdauen“, so der junge Patient.

Hochpräzise Tumorentfernung

Was Marius Buschmann erlebt hat, ist durchaus typisch. „Sehr viele Patienten mit Schilddrüsenkrebs verspüren anfangs keine oder nur sehr geringe Beschwerden“, erläutert Chefarzt Dr. Elmar Kleimann. Der erfahrene Allgemein- und Viszeralchirurg ist auf minimalinvasive Eingriffe spezialisiert und arbeitet in der Kopf- und Hals-Chirurgie eng mit seinem Chefarzt-Kollegen aus der HNO-Klinik, Dr. Christoph Möckel, zusammen.

Bei einem Schilddrüsenkarzinom muss der Tumor vollständig und sicher entfernt werden. „Ganz wichtig ist hochpräzises Arbeiten, weil die Stimmbandnerven geschont und unverletzt bleiben müssen“, so Dr. Kleimann. Die Funktion des Nervs wird während der Operation mittels Neuromonitoring laufend geprüft. Intakt bleiben müssen im Hals auch die Nebenschilddrüsen. Dies sind kleine mandelförmige Organe, die eine wichtige Funktion im Kalzium-Haushalt des Menschen haben.

Zusammenspiel der medizinischen Disziplinen

Für die Entfernung der weiter entfernten Lymphknoten kommt dann der Kopf-Hals-Chirurg ins Spiel. „Hier haben wir einen echten Vorteil, weil das St. Franziskus-Hospital eines der wenigen Krankenhäuser mit einer eigenständigen Klinik für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde ist“, ergänzt

Marius Buschmann hat den Schock der Diagnose Schilddrüsenkrebs mittlerweile verarbeitet und kann sein Leben wie gewohnt weiterführen. Das Schilddrüsenhormon wird substituiert.

HNO-Chefarzt Dr. Christoph Möckel. Auch bei Marius Buschmann haben Dr. Elmar Kleimann und die Chirurgen der HNO-Klinik die Operation gemeinsam durchgeführt.

Marius Buschmann geht es heute – ein Jahr nach der Diagnose – wieder gut. Nach der Entfernung der Schilddrüse muss er das Schilddrüsenhormon zeitlebens künstlich ersetzen, ist aber sonst nach einer anschließenden Radiojodtherapie wieder gut im Alltag angekommen.

Früherkennung und rechtzeitige Behandlung wichtig

Es lohnt sich in jedem Fall, bei Auffälligkeiten am Hals frühzeitig den Arzt aufzusuchen. Schilddrüsenkrebs ist zwar relativ selten, dafür aber besonders tückisch, weil im Anfangsstadium kaum Beschwerden auftreten. Daher sollten auch vermeintlich harmlose Symptome wie Druckgefühl oder Schwellungen im Hals ernstgenommen werden.

Immerhin lassen sich die meisten Formen des Schilddrüsenkarzinoms sehr gut therapieren, wenn sie rechtzeitig erkannt und behandelt werden. Dr. Elmar Kleimann kann den meisten Betroffenen Mut machen: „Die Patienten haben in der Regel exzellente Prognosen und können ihr Leben weitgehend ohne Einschränkungen weiterführen.“

Chefarzt

Chefarzt

Dr. Elmar Kleimann

Dr. Christoph Möckel

Klinik für Allgemein- und Viszeralchirurgie

Klinik für HNO, Kopf- und Hals-Chirurgie

Tel 0221 5591-1031

Tel 0221 5591-1111

chirurgie.kh-franziskus@cellitinnen.de www.stfranziskus.de

hno.kh-franziskus@cellitinnen.de www.stfranziskus.de

St. Franziskus-Hospital | Köln-Ehrenfeld

St. Franziskus-Hospital | Köln-Ehrenfeld

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

15

Treffpunkt Gesundheit

Foto: © mi_viri/Adobe Stock

16

Hysterektomie –

muss sie wirklich sein?

Die Gebärmutterentfernung (Hysterektomie) ist ein häufig durchgeführter Eingriff. In Deutschland wird etwa jeder dritten Frau im Laufe des Lebens die Gebärmutter entfernt. Die Hälfte der Betroffenen ist zwischen 40 und 49 Jahren alt und immer häufiger stellen sich Frauen die Frage: Muss dieser Eingriff bei mir unbedingt sein? „Es ist immer medizinisch und individuell zu beurteilen, ob eine Hysterektomie angezeigt ist. Bei bestimmten Erkrankungen der Gebärmutter oder der Eierstöcke wird dieser Eingriff aber unbedingt empfohlen, bei anderen Indikationen muss abgewogen werden,“ sagt Dr. Claudius Fridrich, Chefarzt der Frauenklinik am Heilig Geist-Krankenhaus und Leiter des zertifizierten gynäkologischen Krebszen­ trums. Die Gebärmutter müsse auch nicht immer vollständig entfernt werden. Neben einer totalen Hysterektomie gebe es auch die Möglichkeit, den Gebärmutterhals zu erhalten.

Dann wird von einer subtotalen (auch suprazervikalen) Hysterektomie gesprochen. Der Erhalt der Eierstöcke sollte separat betrachtet werden, da diese die entscheidende Rolle bei der Hormonproduktion spielen.

Bei Krebserkrankungen und Tumoren angezeigt

Eine Hysterektomie ist in jedem Fall die sicherste Option bei Krebserkrankungen wie beispielsweise dem Gebärmutterhöhlenkrebs (Endometriumkarzinom). Auch bei gutartigen Tumoren der Gebärmutter, insbesondere Myomen (Uterus myomatosus), wird eine Hysterektomie oft durchgeführt, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist und Probleme auftreten, wie etwa massive Störungen der Regelblutung. Sie ist auch Mittel der Wahl bei einer wiederkehrenden Endometriose. Dabei wuchert Gewebe, ähnlich der Gebärmutterschleimhaut, in andere Organe des Bauchraums. Wenn starke Verwachsungen oder Entzündungen entstanden sind, ist der Vorteil einer Gebärmutterentfernung meist höher einzustufen als der Erhalt des Organs.

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Treffpunkt Gesundheit Dies gilt auch bei einer Gebärmuttersenkung (Uterusprolaps). Dabei handelt es sich um einen Vorfall der Gebärmutter, die aus ihrer ursprünglichen Position in die Scheide absinkt. Im Extremfall kann sie sogar vollständig vor den Scheideneingang treten. Eine Gebärmuttersenkung kann zunehmend Druck auf den Beckenboden ausüben und die Kontinenz sehr ungünstig beeinträchtigen. Den Beckenboden zu stärken ist bei leichten Vorfällen mit speziellen Übungen zu erreichen, ab einem gewissen Schweregrad muss vom Beckenboden jedoch der Druck genommen werden und neben der Senkungs- oder Inkontinenzoperation erfolgt manchmal eine Hysterektomie.

Was sind die Nachteile einer Hysterektomie?

„Es ist natürlich ein Eingriff in den Körper“, konstatiert Dr. Fridrich. „An der Frauenklinik führen wir diese Operation fast ausschließlich minimalinvasiv und sehr schonend durch.

Dadurch ist der Krankenhausaufenthalt meist sehr kurz und die Erholung rasch. Nur wenn es keine andere Möglichkeit gibt, beispielsweise, wenn die Gebärmutter extrem groß ist, ist noch ein Bauchschnitt notwendig.“ Nach einer Hysterektomie kann es bei jüngeren Frauen zu einem verfrühten Beginn von Wechseljahrbeschwerden kommen, wenn die Funktion der Eierstöcke eingeschränkt

wird. Diese kann man aber durch Medikamente oder östrogenhaltige Cremes in den Griff bekommen. „Und natürlich kann es psychisch für jede Frau, auch nach den Wechsel­ jahren, belastend sein, eine Entfernung dieses explizit weiblichen Organs durchführen zu lassen“, so Fridrich. Eine Entfernung der Gebärmutter soll zu einer Verbesserung der Lebensqualität führen beziehungsweise einer Verschlechterung, beispielsweise aufgrund einer Krebserkrankung, aus medizinisch-wissenschaftlicher Sicht vorbeugen. Könne das festgestellt werden, werde dieser Eingriff in der Regel im Nachgang aber sehr gut sowohl körperlich als auch psychisch verkraftet, schließt der Chefarzt.

Chefarzt

Dr. Claudius Fridrich Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, Schwerpunkt: Gynäkologische Onkologie Frauenklinik

Tel 0221 7491-8289 claudius.fridrich@cellitinnen.de www.hgk-koeln.de Heilig Geist-Krankenhaus | Köln-Longerich

Was Gesundheit nicht ist: Mal eben aus dem Hut gezaubert

Attra k Leist tive für d ungen ie ga Fami nze lie!

www.knappschaft.de

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

17

Treffpunkt Gesundheit

Strafft die Segel!

Schonende Herzklappenreparatur im St. Vinzenz-Hospital Das Herz mit seinen Kammern, Klappen und ausgeklügelten Mechanismen ist ein unglaublich komplexes System, das sich so leicht nicht aus dem Gleichgewicht bringen lässt. Wenn sich dann doch mal ein „Systemfehler“ einschleicht, wird dieser oft zuerst vom Körper ausgeglichen, ehe es zu Problemen kommt.

Der Begriff „Trikuspidalklappeninsuffizienz“ ist ein Zungenbrecher deluxe – das dahinter stehende Phänomen ist denkbar einfach erklärt, aber schwerwiegend: Die Trikuspidalklappe ist eine der beiden Herzklappen der rechten Herzhälfte. Schließt sie nicht richtig, fließt venöses Blut aus der rechten Herzkammer zurück in den rechten Vorhof und staut sich dort. Anfangs ist dies nur wenig Blut, das keine Beschwerden verursacht. Bei fortgeschrittenem Krankheitsverlauf aber kann das Herz nicht mehr wirksam pumpen.

Das Blut staut sich immer mehr im Körperkreislauf zurück.

Die Folgen: Luftnot, körperliche Schwäche, Übelkeit und Wassereinlagerungen in den Beinen. In sehr schlimmen, lange unbehandelten Fällen kann es zu einem Blutstau in der Leber und einer Leberzirrhose kommen. „Wenn die Erkrankung weit fortgeschritten ist, kann es notwendig werden, die undichte Trikuspidalklappe zu reparieren“, erläutert Prof. Dr. Jan-Malte Sinning, Chefarzt der Kli-

nik für Kardiologie und Rhythmologie. „Eine konventionelle Operation ist da sehr belastend für den oft schon angegriffenen Patienten, deshalb arbeiten wir im St. Vinzenz-Hospital mit einem besonders schonenden Verfahren, um solche Defekte zu reparieren.“ Das so genannte TriClip-Verfahren

Chefarzt

Prof. Dr. Jan-Malte Sinning Klinik für Innere Medizin III – Kardiologie und Rhythmologie

Tel 0221 7712-366 jan-malte.sinning@cellitinnen.de www.vinzenz-hospital.de St. Vinzenz-Hospital | Köln-Nippes

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Foto: © Engin Akyurt/pexels.com

18

Treffpunkt Gesundheit

Die Herzklappen – Weichen stellen im Herzen

Grafik: © Alila Medical Media/Adobe Stock

Die vier Klappen des Herzens haben eine wichtige Funktion: Wie Eisenbahnweichen sorgen sie dafür, dass das Blut in die vorgesehene Richtung fließt. Zwei dieser Klappen liegen in der rechten und zwei in der linken Herzhälfte.

Strömt das sauerstoffarme venöse Blut in den rechten Herzvorhof, sorgt die Trikuspidalklappe dafür, dass bei der Kontraktion des Vorhofs die richtige Menge Blut in die rechte Herzkammer fließt – nicht zu viel, nicht zu wenig. Außerdem verhindert die Klappe den Rückfluss des Bluts in den Vorhof. Die Pulmonalklappe verschließt wiederum die rechte Herzkammer zur Lungenarterie. Bei der Kontraktion der Kammer öffnet sie sich, sodass das sauerstoffarme Blut zur Lunge gelangt, wo es sich mit Sauerstoff anreichert.

wird mit einem Herzkathetereingriff durchgeführt. „Über einen kleinen Schnitt in der Leiste schieben wir einen Katheter über die Leistenvene bis zum Herzen vor. Mit dem TriClip können wir dann die drei Segel der Herzklappe wieder zusammenführen und straffen“, erklärt der Kardiologie das Verfahren.

Die Vorteile für die Patienten liegen auf der Hand: Bei einer großen Herz-OP muss das Brustbein durchtrennt werden – dies entfällt bei der schonenden Katheter-Variante natürlich komplett. Auch muss der Patient nicht an eine Herz-Lungen-Maschine angeschlossen werden, das Herz schlägt während des Eingriffs unter Beobachtung normal

Wirklich überall – und so einfach?

Kundin & Kunde der Sparkasse KölnBonn

Das sauerstoffreiche, aus der Lunge kommende Blut gelangt in den linken Herzvorhof, den die Mitralklappe gegen die linke Herzkammer verschließt. Die linke Herzkammer wiederum wird zur Aorta hin durch die Aortenklappe verschlossen, sodass das Blut nur in eine Richtung fließen kann, wenn das Herz pumpt.

Pulmonalklappe Aortenklappe

Mitralklappe

Trikuspidal­klappe

weiter. Der minimal-invasive Eingriff ist zeitsparender und damit auch deutlich schonender für den Körper – die behandelten Patienten sind schneller wieder auf den Beinen und mobil. „Mit dem TriClip-Verfahren können wir besonders sehr alten Patienten helfen. Denn denen, die aufgrund eines schlechten Allgemeinzustandes eine Operation nur schwer verkraften könnten, kann so viel effektiver und schonender geholfen werden“, fasst Prof. Dr. Jan-Malte Sinning zusammen. „Nach einer erfolgreichen Prozedur überwachen wir unsere Patienten engmaschig – dann können sie bereits nach wenigen Tagen wieder nach Hause gehen. Und das mit deutlich geminderten Beschwerden und einer viel höheren Lebensqualität.“

Ja klar!

Bei unserer Direktfiliale entscheiden Sie selbst, wann und wie Sie Ihre Bankgeschäfte erledigen – ob am Telefon oder per Videochat.

Persönlich. Digital. Direkt.

Wenn’s um Geld geht

sparkasse-koelnbonn.de/direktfiliale

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

s Sparkasse KölnBonn

19

Treffpunkt Gesundheit

Tremor

Foto: © Orawan/Adobe Stock

20

Dem Zittern auf der Spur Unsere Muskeln zittern immer ein wenig, doch in der Regel gänzlich unbemerkt. Wird ein ­Zittern jedoch sichtbar, dann stellt sich natürlich die Frage, was dahintersteckt.

Jeder kennt ein Zittern verschiedener Körperteile aufgrund von Kälte – es handelt sich um eine direkte Reaktion des Körpers, um Wärme zu erzeugen. Auch ein Zittern aus Angst oder Erregung kennen viele Menschen – hier versucht sich der Körper durch die Anspannung der Muskeln auf eine fordernde Situation einzustellen. Stellt sich ein Zittern aber ohne offensichtliche Gründe ein, sollte man aufmerksam werden. Kommen zu einem Zittern eventuell auch noch Bewegungsstörungen hinzu, dann ist eine ärztliche Abklärung angezeigt. Ein Tremor ist definiert als ein unwillkürliches, sich rhythmisch wiederholendes Zusammenziehen von Muskeln. Es werden verschiedene TremorArten unterschieden. Hier die zwei wichtigsten Formen: • Tremor in Ruhe (Ruhetremor): Er setzt genau dann ein, wenn das betreffende Körperteil (meist die Hand) in Ruhe z. B. auf dem Tisch liegt. Greift die Person nach

einem Glas, dann schwächt sich der Tremor ab oder verschwindet ganz.

• Tremor bei Aktionen: Bei dieser Art des Zitterns verhält es sich genau andersherum. Will die betreffende Person nach einer Tasse greifen, beginnt die Hand zu zittern, oder der Tremor setzt beim Halten oder Anheben der Tasse ein.

Auch die Frequenz des Tremors (also wie schnell zittern die Muskeln) und wie ausladend dieser ist (grobschlägig oder feinschlägig), sind wichtige Hinweise für einen Arzt, um das Zittern einordnen zu können. „Ein Ruhetremor ist beispielsweise ein charakteristisches, wenn auch kein beweisendes Indiz für eine Parkinson-Erkrankung“, sagt Priv.-Doz. Dr. Lothar Burghaus, Chefarzt der Klinik für Neurologie am Heilig Geist-Krankenhaus. Eine gründliche Diagnostik sei Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Treffpunkt Gesundheit

Tremor-Check Angehörige oder Betroffene sollten folgende Fragen beantworten können, damit ein Arzt einen Tremor richtig einordnen kann:

Wann tritt das Zittern auf?

Beispiele: Nur in ruhender Position, nur bei Bewegungen

Wo genau tritt das Zittern auf?

Beispiele: Nur in einer Hand, in beiden Händen, am ganzen Körper

Wie lange dauert das Zittern an?

Beispiele: Nur Sekunden, den ganzen Tag über, auch nachts

Gibt es Situationen, in denen das Zittern besonders stark ist?

Beispiele: Bei Aufregung, bei Anstrengung Falls der Tremor nur selten auftritt, kann es hilfreich sein, ein kurzes Video von den Symptomen aufzuzeichnen, um es bei der ärztlichen Untersuchung vorzeigen zu können.

aber das A und O, denn eine Therapie richte sich immer nach den Ursachen des Tremors und diese müssen genau geklärt sein.

In der Klinik für Neurologie am Heilig Geist-Krankenhaus kann unter anderem eine umfassende neurophysiologische Diagnostik durchgeführt werden, um Schädigungen von Muskeln und Nervenbahnen zu erkennen, die einen Tremor verursachen können. Eine umfassende Anamnese über Vorerkrankungen und ein Medikamentencheck sind außerdem obligatorisch beim Aufspüren von Ursachen.

Denn ein Ruhetremor kann auch schlichtweg durch bestimmte Wirkstoffe in Medikamenten verursacht werden.

Das können zum Beispiel Antidepressiva sein, aber auch Epilepsie-Medikamente wie Valproinsäure. Schließlich gibt es auch Stoffwechselstörungen, die einen Tremor hervorrufen können, besonders im Fokus steht dabei die Funktion der Schilddrüse. Stellt sie zu viele Hormone her, kann sich das in einem Tremor äußern. „Was es auch ist“, so Chefarzt Dr. Lothar Burghaus, „einen Tremor sollte man ernst nehmen, um erst einmal schwerwiegende Erkrankungen ausschließen und dann eine individuell passende Therapie oder medikamentöse Ein- oder Umstellung einleiten zu können.“ Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Das Heilig Geist-Krankenhaus ist auf die Diagnose und Behandlung des Tremors und aller weiteren neurologischen Erkrankungen bestens vorbereitet. Bei einer Tremoranalyse beispielsweise wird der Tremor nach Frequenz, Stärke und Regelmäßigkeit durch eine Messung mittels Oberflächenelektroden beurteilt.

In neurodegenerative Prozesse (Abbau von Nervenzellen), beispielsweise bei einem Morbus Parkinson, kann durch bestimmte Medikamente eingewirkt werden. Daneben lassen sich weitere Therapiemaßnahmen (Ergotherapie, Physiotherapie, Logopädie, Sporttherapie und Neuropsychologie) im Zuge einer sogenannten Parkinson-Komplexbehandlung einleiten, mit deren Hilfe sich die Beschwerden bessern und stabilisieren lassen. Neben diesen medikamentösen und therapeutischen Möglichkeiten werden zum Teil auch neurochirurgische Verfahren wie Tiefenhirnstimulation zur Verbesserung der Symptome eingesetzt. Auch wenn die Heilung eines Morbus Parkinson bis heute nicht zu erzielen ist, ist eine deutliche Linderung der Beschwerden durch intensives Training in Kombination mit einer medikamentösen Therapie möglich.

Sind hingegen Epilepsiemedikamente für die Entstehung und Aufrechterhaltung eines Tremors verantwortlich, liegen in der Spezialambulanz für Epilepsie der Klinik für Neurologie am Heilig Geist-Krankenhaus die besten Voraussetzungen für eine Medikamentenumstellung vor. Die Epilepsie-Behandlung gehört stets in die Hände erfahrener Neurologen, um mit einer alternativen Medikation weitere Anfälle zu vermeiden.

Bei vielen neurologischen Erkrankungen ist zudem eine sozialmedizinische Beratung notwendig, etwa um Fragen hinsichtlich Ausbildung und Beruf, Sport, Partnerschaft, Kinderwunsch, Elternschaft oder auch um den Erwerb bzw. den weiteren Besitz eines Führerscheins zu klären. Dies wird bei einer Behandlung mitberücksichtigt bzw. den Patienten konkret angeboten.

Chefarzt

Priv.-Doz. Dr. Lothar Burghaus Klinik für Neurologie

Tel 0221 7491-8093 lothar.burghaus@cellitinnen.de www.hgk-koeln.de Heilig Geist-Krankenhaus | Köln-Longerich

21

Service

Foto: © LVR-Freilichtmuseum Kommern, Michael Faber

22

Museumsbaugruppe Eifel im Freilichtmuseum Kommern

Geschichte zum Anfassen Freilichtmuseen in NRW Zeitreise gefällig? Dann besuchen Sie eines der vielen Freilichtmuseen in Nordrhein-Westfalen.

Hier lässt sich hautnah erleben, wie die Menschen in früherer Zeit gelebt und gearbeitet haben.

Rauchhäuser ohne Rauchabzug, eine funktionierende Wassermühle, 1960er-Jahre-Bauten – all das lässt sich auf einem Rundgang durch die Freilichtmuseen in NRW erkunden.

Exponate wie Eimer aus Stroh, aber auch Hühner, die frei herumlaufen, lassen nicht nur Kinder staunen.

95 Hektar Geschichte: Freilichtmuseum Kommern

Zu den größten Freilichtmuseen in Europa gehört das LVR-Freilichtmu-

seum Kommern bei Mechernich. Hier sind typische Bauten aus der Eifel, vom Niederrhein, aus dem Westerwald und dem Bergischen Land zusammengefasst.

Auf dem noch im Bau befindlichen Marktplatz Rheinland werden künftig die 1960er-Jahre auferstehen – mit einem Fertighaus und einem Bungalow, aber auch einer Gaststätte und einer Bunkeranlage. Wer schon immer wissen wollte, wie ein Stellmacher ar-

beitet oder was eine Mausefallenkrämerin so treibt, kommt in Kommern ebenfalls auf seine Kosten.

Papiermühle Alte Dombach

Vor den Toren Kölns, in Bergisch Gladbach, befindet sich die Papiermühle Alte Dombach. Sie beherbergt Deutschlands größtes Papiermuseum.

Hier dreht sich alles um den unentbehrlichen Werkstoff Papier, um Papierherstellung gestern und heute und um alle Dinge, die aus Papier gemacht

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service

23

werden. Eine 40 Meter lange, fünf Meter hohe Papiermaschine aus dem Jahr 1889 ist genauso zu sehen wie ein Lumpenstampfwerk. Jeder, der möchte, kann selbst mit einem Schöpfrahmen versuchen, Papier herzustellen.

Lumpenrecycling im Freilichtmuseum Lindlar

Im LVR-Freilichtmuseum Lindlar liegt der Schwerpunkt auf der bergischen Landschaft, wie sie im 19.

Jahrhundert ausgesehen hat. Höfe, Wohnhäuser und Werkstätten wurden an ihrem ursprünglichen Standort abund im Freilichtmuseum aufgebaut.

Alte Arbeitstechniken können die Besucher unter anderem in der Schmiede, der Sattlerei, der Bandweberei und im Backhaus kennenlernen. Dauerausstellungen wie die zum Lumpenre-

Foto: © LVR-Industriemuseum

Auch Umweltaspekte kommen nicht zu kurz: Eine Ausstellung zeigt, was die Mengen an Papier, die jährlich produziert werden, für die Umwelt bedeuten. Zu bewundern gibt es auch einen Schaugarten mit Pflanzen, aus denen sich Papier herstellen lässt.

Kinder werden auf dem Themenspielplatz „Kleine Dombach“ mit Wasserspielanlage mit Sandtransportbahn und einem lauffähigen kleinen Mühlrad an das Thema Papierherstellung herangeführt.

Informationen rund ums Thema Papier: Das LVR-Industriemuseum Bergisch Gladbach, die Papiermühle Alte Dombach, beherbergt eine Papiermaschine aus dem Jahr 1889 und zeigt, wie in heutigen Papierfabriken produziert wird. An einer Laborpapiermaschine können die Besucher verfolgen, wie Papier maschinell entsteht.

cycling oder zu Wasser im ländlichen Haushalt komplettieren das Angebot.

Spannend: Auch Schlafzimmergespräche aus der Zeit um 1800 lassen sich belauschen.

Abtei Brauweiler in Pulheim

Im LVR-Kulturzentrum Abtei Brauweiler wird nicht nur Kirchenge-

schichte lebendig, hier befindet sich auch die Gedenkstätte Brauweiler, in der die Geschehnisse der Jahre 1933 bis 1945 in der ehemaligen Arbeitsanstalt Brauweiler aufgearbeitet werden.

Besichtigen lassen sich auch die Abteihöfe, der Abteipark und natürlich die Abteikirche, in der regelmäßig Gottesdienste abgehalten werden.

Kompetenter Wegbegleiter in schweren Zeiten • Individuelle Bestattungen, persönliche Beratung und Trauerbegleitung • Eigene Trauerhalle und separate Verabschiedungsräume • AHLBACH COLUMBARIUM Urnen-Ruhestätte

AHLBACH Bestattungen Venloer Straße 685, 50827 Köln Filiale Innenstadt: Zülpicher Platz 8, 50674 Köln Im Trauerfall helfen wir sofort

Telefon: 0221 – 9 58 45 90 info@ahlbach.com

www.ahlbach.com

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service

Foto: © Hans Braxmeier/pixabay.com

24

Die violetten Blüten der Veilchen haben nicht nur einen besonders aromatischen Duft, sondern sind außerdem essbar.

Dekorativ und lecker Foto: © Pezibear/pixabay.com

Lassen Sie Ihr Essen aufblühen: Essbare Blüten als Augenschmaus und Geschmackserlebnis

Blühender Feldsalat

Zutaten (4 Pers.): 3 EL Weißweinessig, 1 TL Honig, 6 EL Olivenöl, Pfeffer, Salz, 1 kleine Zwiebel, 2 EL Walnusskerne, 200 g Feldsalat, 1 Bund Radieschen, 12–16 essbare Blüten (z. B. Kapuzinerkresse, Gänseblümchen, Veilchen)

Zubereitung: Den Essig mit dem Honig und dem Öl vermengen, nach Geschmack salzen und pfeffern. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein hacken. Die Walnusskerne hacken. Den Feldsalat gründlich säubern, kleine Wurzeln von den Blättern entfernen. Die Radieschen waschen, zerteilen und in feine Stifte schneiden. Die Blüten vorsichtig waschen. Den Salat mit der Zwiebel, den Radieschen und den Walnusskernen vermischen, die Vinaigrette darüber geben und alles gut vermengen. Am Schluss mit den Blüten dekorieren.

Sie sind nicht nur im Garten ein echter Hingucker, sondern auch auf dem Teller: die Blüten von Blumen, die im Garten, auf dem Balkon, auf der Wiese oder im Wald wachsen.

Essbare Blüten geben Salaten, Snacks, aber auch Hauptmahlzeiten ein besonderes Aroma – und noch dazu machen sie optisch etwas her. Das Tolle: Blumen, deren Blüten man essen kann, lassen sich oft selbst auf kleinstem Raum anbauen, zum Beispiel auf dem Balkon. Viele der essba-

Buchtipp Blütenküche: Essbare Schön­heiten sammeln und genießen. Über 70 Rezepte mit Gänse­blümchen, Rose und Co. Taschenbuch von Ursel Bühring.

ISBN: 978-3818611897 Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Advertorial

Auf ein paar Dinge müssen Sie dabei allerdings achten. Blumen, die Sie essen wollen, sollten Sie nicht an Randstreifen von stark befahrenen Straßen pflücken. Auch auf Blüten von Wiesen, die gern als Hundeklo benutzt werden, sollten Sie verzichten. Und Blüten, die an den Randstreifen von Äckern wachsen, sind oft mit Pestiziden verunreinigt.

Das Gleiche gilt für Blumen, die im Blumenhandel zu kaufen sind. Am besten pflücken Sie die Pflanzen übrigens am Morgen, wenn die Blüten gerade aufgegangen sind. Wenn Sie sie in einem Gefäß mit etwas Wasser sammeln oder ein feuchtes Tuch parat haben, um die Stängel zu befeuchten, halten sie sich länger.

Wählen Sie möglichst keine verwelkten, sondern junge Blüten oder auch Knospen kurz vor der Öffnung.

Zu den Blüten, die sich gut für die Zubereitung von Speisen eignen, gehören unter anderem die alten Bekannten Gänseblümchen und Löwenzahn. Während das Gänseblümchen einen leicht nussigen Geschmack besitzt, ist der Löwenzahn eher süß. Auch die Blüten von Schnittlauch, Holunder (süßlich), Lavendel (mild) und Kapuzinerkresse (scharf ) sind köstlich. Stiefmütterchen haben einen süßlichen Geschmack, Vergissmeinnicht schmecken eher neutral, sehen aber wunderschön aus. Ringelblumen machen sich zum Beispiel in Salaten gut, Jasminblüten eignen sich vor allem für Desserts. Die männlichen Zucchiniblüten, aus denen sich kein Gemüse entwickelt, schmecken besonders gut, werden sie in Teig gewälzt und in der Pfanne ausgebraten.

Neue Wege gehen AHLBACH Bestattungen begleiten in schweren Zeiten Einfühlsam, professionell und stets offen für Neues. Das Familienunternehmen AHLBACH Bestattungen blickt zurück auf eine fast neunzig Jahre währende Geschichte. Auch aus dieser Tradition schöpfen die engagierten Mitarbeitenden ihr fundiertes Wissen, sind jedoch ebenso aufgeschlossen für neue Formen des Abschieds.

So unterstützen sie nicht nur bei der Wahl einer Bestattungsart auf einem­der 55 Kölner Friedhöfe oder in der eigenen Urnengrabstätte, dem ­AHLBACH Columbarium, sondern zeigen auch die vielfältigen Wege für die persönliche Trauer auf.

Dabei nutzen sie in diesen schwierigen Zeiten Innovationen und neue Medien. So ermöglicht AHLBACH Bestattungen in seinen ruhigen und stilvoll dekorierten Abschiedsräumen eine offene Aufbahrung mit einem transparenten Sargoberteil, sodass Trauernde die Verstorbenen noch einmal sehen und sich würdevoll verabschieden können. Damit bei der Beerdigung schließlich entsprechend

der geltenden Abstands- und Hygieneregeln möglichst viele dem Geschehen folgen können, bietet das Team – auf Wunsch – einen weltweit zu sehenden Video-Livestream an. Auf dem neu geschaffenen Trauerportal der Homepage von AHLBACH Bestattungen können Angehörige nun auch kostenlos persönliche Gedenkseiten einrichten, um zum Austausch einzuladen. So nehmen Arbeitskollegen Abschied, indem sie virtuelle Kerzen anzünden, ehemalige Klassenkameraden spenden Trost, Freunde aus dem Sportverein laden Fotos von gemeinsamen Aktivitäten hoch und „empfehlen“ die Gedenkseite via Social Media weiter. Damit schafft AHLBACH Bestattungen eine neue Facette in der Gedenkkultur.

Weitere Informationen unter www.ahlbach-bestattungen.de

Foto: © Ahlbach

ren Blüten finden sich zudem auf Äckern, in Wäldern oder am Wegesrand. Vielleicht gehen Sie jetzt im Frühling einfach mal vor die Tür, um ein paar der geschmackvollen Blumen, die im Folgenden genannt sind, zu sammeln.

25

Service

Foto: © 3194556/pixabay.com

26

Fahrrad oder E-Bike? Öfter mal aufs Rad umsteigen – aber auf welches?

Das Auto häufiger stehen zu lassen und Fahrrad zu fahren, ist gut für die Gesundheit und für die Umwelt. In der Stadt ist man mit einem Fahrrad außerdem oft schneller unterwegs als mit dem Pkw, nicht zuletzt weil die oft nervenaufreibende Parkplatzsuche entfällt. Untrainierte Menschen schrecken davor jedoch oft zurück, insbesondere wenn Steigungen zwischen dem Abfahrt- und dem Zielort liegen.

Eine Alternative sowohl zum Auto als auch zum herkömmlichen Rad kann daher ein E-Bike sein. Der elektrische Hilfsantrieb bei den sogenannten Pedelecs, die ohne Betriebserlaubnis auf die Straße dürfen, unterstützt die Tretbewegung und sorgt dafür, dass selbst Untrainierte Steigungen problemlos meistern. Ein Grund, warum diese E-Bikes auch bei älteren Menschen an Beliebtheit gewinnen.

Was sind die Vorteile und Nachteile eines E-Bikes?

Ein E-Bike ist im Vergleich zum Auto umweltfreundlich, allerdings muss der Akku regelmäßig – etwa alle 70 Kilometer – geladen werden. Auf diese Weise verursacht das E-Bike ebenfalls Kohlendioxidemissionen, zudem werden Stromkosten fällig. Allerdings macht das Fahren mit dem E-Bike

Spaß, denn selbst größere Steigungen lassen sich ohne große Anstrengung bewältigen. Das motiviert auch Untrainierte, sich häufiger aufs Rad zu schwingen, und ist daher gut für die Gesundheit. Auf gerader Strecke oder beim Bergabfahren schaltet sich der Hilfsmotor aus, wenn eine gewisse Geschwindigkeit erreicht ist. Mit dem E-Bike gerät man weniger leicht ins Schwitzen – ein großes Plus für alle, die mit dem Rad zum Arbeitsplatz fahren.

Zu den Nachteilen eines E-Bikes gehört eindeutig der im Vergleich zu den meisten Fahrrädern hohe Anschaffungspreis – rund 2000 Euro werden für ein sicheres E-Bike fällig, nach oben gibt es preislich kaum Grenzen. Auch das regelmäßige Laden des Akkus kann lästig sein. Fällt Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service der Akku während der Fahrt aus, ist das Fahren aufgrund des hohen Gewichts der meisten E-Bikes schwerer als bei einem herkömmlichen Rad. Das hohe Gewicht (wenigstens 10–12 Kilogramm, oft mehr) ist auch dann lästig, wenn das E-Bike getragen werden muss, zum Beispiel in den Keller.

Ein weiterer Negativaspekt: Immer mehr Radfahrer sind in schwere Unfälle verwickelt, weil sie die Geschwindigkeit des E-Bikes und ihre eigenen Fähigkeiten überschätzen. Das gilt insbesondere für Senioren, die schon lange nicht mehr Rad gefahren sind.

Gesund bleiben durch Radfahren

Radfahren – ob mit Fahrrad oder E-Bike – ist insbesondere bei kurzen Entfernungen immer die bessere Alternative zum Auto. Es hält fit, stärkt Muskelkraft und Ausdauer. Vor allem untrainierte und ältere Menschen, denen das Fahren mit einem herkömmlichen Rad zu anstrengend erscheint, gewinnen mit einem E-Bike wieder Spaß an der Bewegung und trauen sich über kurz oder lang mehr zu. Fazit: Sich aufs Rad zu setzen, ist immer gut – egal, ob aufs herkömmliche Fahrrad oder aufs E-Bike.

Der große Vorteil eines herkömmlichen Rads: Es braucht keinen Strom. Es ist also noch umweltfreundlicher und wegen des fehlenden Motors leichter als ein E-Bike. Niemand muss darauf achten, ob der Akku geladen ist, um losfahren zu können. Für Menschen, die sich gerne bewegen, und vor allem für junge Leute ist ein Fahrrad in der Regel sinnvoller als ein E-Bike. Für Kinder unter 14 Jahren eignet sich ein E-Bike ohnehin nicht, da sie die Geschwindigkeiten, die sich mit einem E-Bike erreichen lassen, noch nicht einschätzen können. Fahrräder werden im Gegensatz zu E-Bikes seltener gestohlen, sie lassen sich wegen ihres geringeren Gewichts leichter im Keller verstauen und sie sind oft günstiger als E-Bikes.

Foto: © MaBraS/pixabay.com

Wann ist ein Fahrrad sinnvoller?

Mit dem Rad lassen sich in der näheren Umgebung Ziele erkunden, die mit dem Auto nicht zugänglich sind.

Beratungstermin vereinbaren und Probefahren!

Rufen Sie uns jetzt an 02203 120 20

FIT AKTIV Unabhängig mit unseren modernen & schicken Elektrofahrzeugen

Treppenlifte Dreiräder | Elektromobile | Lastenräder E-Bikes/Pedelecs | Gebrauchtfahrzeuge

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

LIEBE-MOBIL Hauptstraße 417, 51143 Köln info@liebe-mobil.de

27

Service

Foto: © Jackie_Chance/pixabay.com

28

Leichtfüßig durchs Leben Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Rund 10.000 Schritte, oft noch mehr, legen wir am Tag zurück. Meistens machen wir uns darüber keine Gedanken. Erst wenn Zehen, Ballen, Ferse oder Sprunggelenk bei jedem Schritt schmerzen, schenken wir unseren Füßen die nötige Aufmerksamkeit. Und natürlich rücken schöne und gepflegte Füße ins Licht, wenn im Sommer offene Sandalen ein modisches Highlight setzen.

Schöne und gesunde Füße sind nicht nur eine Frage der Kosmetik. Schiefstellungen der Großzehe (Hallux valgus), Fersensporn, Hammer- oder Krallenzeh können andauernde Beschwerden verursachen. Wenn jeder Schritt weh tut, vermeidet man Bewegung und nimmt Schonhaltungen ein. Auf den Bewegungsapparat kann das negative Folgewirkungen haben. Von Deformationen der Zehen sind übrigens Frauen sehr viel häufiger betroffen als Männer.

Dr. Axel Steinseifer, Spezialist für die chirurgische Behandlung unter anderem von Fehlstellungen der unteren Extremitäten, bespricht jeden Eingriff ausführlich mit seinen Patienten.

Mit High Heels oder spitzen Pumps hat das weniger zu tun. „Falsches Schuhwerk kann Probleme zwar verschlimmern, die eigentlichen Ursachen liegen aber in der genetischen Disposition“, weiß Dr. Axel Steinseifer. „Auch Übergewicht und Diabetes sind Risikofaktoren“, so der Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie und Sportmedizin. Als Leiter Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service

29

Anzeige 1/2 hoch 86x265.qxp_Layout 1 17.03.16 13:37 Seite 1

des Zentrums für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie am St. Franziskus-Hospital hat er sich auf die chirurgische Behandlung von Fehlstellungen, Verletzungen und Verschleißerscheinungen der unteren Extremitäten spezialisiert.

Wenn konservative Therapien durch Einlagen und medizinische Fußpflege keinen Effekt haben, ist häufig ein operativer Eingriff erforderlich. „Die bekannten Fehlstellungen von Großzehe und kleinen Zehen können wir heute mit sehr guten Ergebnissen operieren“, erläutert der erfahrene Fußchirurg. Bei den häufig durchgeführten Eingriffen wird gelenkerhaltend operiert. „Durch Umstellungen und kleine Sehneneingriffe greifen wir in die Statik des Fußes ein und verbessern so die Funktion.“ Auch plastisch-ästhetische Operationen führt Dr. Steinseifer seit 15 Jahren durch.

Bei den Deformationen stellt der kindliche Knickfuß einen Sonderfall dar, der am St. Franziskus-Hospital bei kleinen Patienten ab 8 Jahren operiert wird. „Es ist leider auch bei Kinderärzten zu wenig bekannt, dass wir durch eine kleine Korrektur vielen Problemen in späteren Jahren vorbeugen“, so Dr. Steinseifer. An beiden Füßen wird ein korrigierendes Schräubchen gesetzt. Der kleine Eingriff sorgt dafür, dass sich Füße und Beinstellung normal und wohlgeformt entwickeln. X-Beine, Fehlhaltungen und Verschleiß werden so vermieden.

Ein weiteres großes Einsatzfeld für Dr. Steinseifer sind fußchirurgische Eingriffe nach Unfällen und Sportverletzungen.

Gerissene Bänder und Sehnen, verletzte Sprunggelenke werden minimalinvasiv mit feinen Schnitten kuriert. Hier steht dem erfahrenen Fußchirurgen auch das Team der Klinik für Arthroskopie und Sporttraumatologie im St. FranziskusHospital zur Seite.

Die Gesundheit der Füße, ein unterschätztes Thema. Dabei kann man selbst eine Menge tun: Gönnen wir unseren Füßen mehr Aufmerksamkeit und Pflege. Und genießen wir in der warmen Jahreszeit das schöne Gefühl, barfuß das Gras unter den Sohlen zu spüren!

Busch

Das Sanitätshaus

Gesundheit für Köln sani team Kompressionsstrümpfe Lymphologische Versorgung Bandagen Brustprothesen Spezialdessous u. Bademoden Eindrucke Traget. Papier 21.qxp_Eindrucke 01.04.21

16:46 Seite 3

ortho team

Bein-e u. s Armprothesen Kölner GDie u nSanitätshäuser d h e i t fmitü dem r KLächeln öln Orthesen Wirbelsäulenkorsette

Appelrath OrthopädischeKemper Schuhe

Busch sani team Das Sanitätshaus Das Sanitätshaus Schuhzurichtungen Einlagen nach Maß Kompressionsstrümpfe Köln-City Köln-Mülheim Köln-Kalk Köln-Holweide Hahnenstr.

19 Frankfurter Str. 32 Kalker Hauptstr. 86 Steyler Str. 11 care team Lymphologische Versorgung Tel.: 0221 /92 15 400 Tel.: 0221 /96 20 80 Tel.: 0221 /87 05 198 Tel.: 0221 /67 11 641 Stomau. Inkontinenzversorgung Wundversorgungen Bandagen Brustprothesen www.appelrath-kemper.de Spezialdessous u. Bademoden Hahnenstraße 19 · 50667 Köln · Tel.: (02 21) 92 15 40 - 0

ortho team Bein- u. Armprothesen Orthesen Wirbelsäulenkorsette Orthopädische Schuhe Schuhzurichtungen Eindrucke Papier 21.qxp_Eindrucke 01.04.21 Eindrucke Traget.

PapierTraget.

21.qxp_Eindrucke 01.04.21 16:46 Seite 3 16:46 Seite 3 Einlagen nach Maß

Die Kölner Sanitätshäuser mitLäc de Die Kölner Sanitätshäuser mit dem care team Zentrumsleiter/Oberarzt Stoma- u.

Inkontinenzversorgung Dr. Axel Steinseifer Appelrath Appelrath KemperKemper Busch Bu Zentrum für Fuß- Die und Sprunggelenkchirurgie, Kölner Die Kölner Sanitätshäuser Sanitätshäuser mit mit Lächeln dem Lächeln Das Sanitätshaus Das Sanitä Wundversorgungen Dasdem Sanitätshaus Das Sanitätshaus Klinik für Orthopädie I Eindrucke Traget.

Eindrucke Papier Traget.

21.qxp_Eindrucke Papier 21.qxp_Eindrucke 01.04.21 16:46 01.04.21 Seite16:46 3 Seite 3

Tel 0221 5591-1131

Köln-City Köln-City Köln-Mülheim Köln-Kalk Appelrath Appelrath Kemper Kemper Hahnenstraße Busch 19Busch · 50667 KölnKöln-Mülheim · Tel.: (02 21) 92 15Köln-Kalk 40 - 0 Köln-Hol

Frankfurter Str. Hauptstr.

32 Kalker 19Hahnenstr.

Frankfurter Str. 32 Kalker 86 Hauptstr.

Steyler86St Das Sanitätshaus Das Sanitätshaus Hahnenstr. Das Sanitätshaus Das19Sanitätshaus www.appelrath-kemper.de 0221Tel.: /92 0221 15 400 0221Tel.: /96 0221 20 80/87Tel.: 0221 /87 198 Tel.: 0221 /92Tel.: 15 400 /96Tel.: 20 80 05 198 Tel.:050221

orthopaedie.kh-franziskus@cellitinnen.de www.stfranziskus.de Köln-CityKöln-CityKöln-Mülheim Köln-Mülheim Köln-KalkKöln-Kalk Köln-Holweide Köln-Holweide

Hahnenstr. Hahnenstr.

19 Frankfurter 19 Frankfurter Str. 32 Kalker Str. 32Hauptstr.

Kalker86 Hauptstr.

Steyler 86 Str.Steyler 11 Str. 11 St. Franziskus-Hospital | Köln-Ehrenfeld Tel.: 0221 /92 Tel.:150221 400 /92 Tel.:150221 400 /96 Tel.:200221 80 /96 Tel.:200221 80 /87 Tel.:050221 198 /87Tel.: 05 198 0221 /67 Tel.:11 0221 641 /67 11 641

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service

Foto: © trattieritratti/Adobe Stock

30

Zeigt her eure Schuh!

Richtiges Schuhwerk für gesunde Füße Unsere Füße werden stark beansprucht.

Trotz ihrer im Vergleich zum Rest des Körpers geringen Größe tragen sie das gesamte Körpergewicht und sind bei Bewegung dauernd in Aktion. Umso wichtiger ist es, die Füße dauerhaft gesund zu erhalten: durch regelmäßige Pflege und vor allem durch Schuhe, die den Füßen und ihren Bedürfnissen angepasst sind.

Schuhe dürfen nicht drücken

Ganz egal, ob Stiefel, Business- oder Sportschuhe: Besonders wichtig ist, dass die Schuhe schon beim Kauf die richtige Größe und Passform haben und weder an den Seiten noch von oben, an der Ferse oder den Zehen drücken. Sind die Schuhe noch so schön – verzichten Sie auf den Kauf, wenn sie merken, sie sind zu klein. Schuhe sollten beim ersten Anprobieren passen und sich nicht erst durchs Tragen weiten. Das sagt auch Martin Kemper, Geschäftsführer des Sanitätshauses Appelrath Kemper in Köln und Spezialist für Orthopädieschuhtech-

nik, und fügt hinzu: „Besonders wichtig ist auch, es mit der Absatzhöhe nicht zu übertreiben. Denn das kann zu Verkürzungen der Wadenmuskulatur und zu Druck auf den Vorfuß führen. Auch der Vorfuß muss Platz haben. Schuhe sollten daher nicht zu spitz sein. Denn sonst kann sich unter Umständen eine ausgesprochen schmerzhafte Fehlstellung des großen Zehs, medizinisch Hallux valgus genannt, verschlimmern.“ Flexible Sohlen trainieren die Füße

Außerdem sollte die Ferse vom Schuh möglichst gut geführt und das Sohlenmaterial flexibel sein. Denn bei einer flexiblen Sohle wird das Fußgewölbe gefordert, die Muskulatur wird trainiert. Auch bei der Wahl des Materials, aus dem ein Schuh besteht, sollten Käufer anspruchsvoll sein. Naturmaterialien sind besser als synthetische Stoffe, denn sie sind atmungsaktiv, reduzieren die Schweißbildung und sorgen für ein gutes Fußklima.

Optimal ist zudem ein gutes Fußbett, noch besser sind individuell gefertigte Einlagen, die dem Fuß angepasst sind.

Schuhkäufer sollten daher nicht nur auf das Design oder die Farbe eines Schuhs achten, sondern vor allem darauf, dass sich der Fuß in den neuen Schuhen wohlfühlt.

Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 1.2021

Service

31

Foto: © Bairyna/pixabay.com

Hätten Sie es gewusst?

Kaffee ist besser als sein Ruf die besagen, dass koffeinhaltige Getränke dem Körper Flüssigkeit entziehen, haben sich als falsch erwiesen.

Aufgrund der anregenden Wirkung von Koffein auf Herz und Kreislauf sind diese Getränke jedoch nicht zum Durstlöschen geeignet, so die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Geeignete Getränke zur Deckung des Flüssigkeitsbedarfs sind Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees, Säfte oder Saftschorlen.

Aber auch Kaffee, Tee sowie alkoholische Getränke (in Maßen!) können zur Flüssigkeitsbilanz hinzugerechnet werden. Anders lautende Aussagen,­

Rätseln und gewinnen

Sieb

5

Hauptstadt von Marokko Haupt-

Initialen Lindenbergs Tiermund

2

Partei

Koran- (Abk.) abschnitt Koran-

benutzen

9

9

Frauenkurzname

chem.

Zeichen für Eurochem. pium Zeichen für Europium

DrehDreh-punkt punkt

abschnitt

Fremdwortteil: Fremdfalsch wortteil:

1

falsch

latei-

1 lockere

lockere UnterUnterhaltung haltung

lateinisch: nisch: Götter Götter

11

6 erfolgreiches Lied

22

33

4 4

5 5

6

arab.: Vater

arab.: (bei Vater Namen) (bei Namen)weibweib- licher licher AdelsAdels- titel titel

italienisch: drei

italienisch: drei

röm. poetisch: Zahlzeichen: Adler poetisch: zwei zeichen: Adler zwei

3

3

13

13

griechischer Hirtengott

15 15

6 7

7 8

89

910

10 11

nische Göttin

11 12

12 13

1413

15 14

deutsche Vorsilbe

Vorsilbe

griechischer Hirtengott

8

WWP2021-1

15

12

12 deutsche

WWP2021-1

8

Einsendeschluss: 31. August 2021

Vitamin K verlost 5 x 2 Tageskarten* für die Claudius Therme Die Claudius Therme ist der ideal­e Ort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen, abzu­schalten und neue Kräfte zu sammeln.

Bitte schicken Sie uns Ihr Lösungswort unter Angabe von Vorname, Name, Adresse und Telefonnummer an folgende E-Mail-Adresse: Vitamin-K@cellitinnen.de

A S

U R H R I E T S T I A

E P U D OST P L A

STROEMUNGSKANAL

germanische Göttin

englisch: röm. englisch: eins Zahleins

11

erfolgreiches Lied Frauenkurznamegerma-

Au

Auflösung des Rätse

14

6

Backzutat

dt. poli- englisch: Wäsche- tische bePartei stück dt. poli- englisch: Wäsche- tische (Abk.) nutzen

10

schung

2

Backzutat

stadt von Marokko

stück

4

10

eine Lotterie (Abk.)

eine Lotterie (Abk.)

S A N S C Sachen H I E S vom L V FlohR A B A 11 7 markt Sachen E D Ausvom druck d. T A N G TierFloh- ÜberraE mund marktschung 7 U R S 14 AusP S E druck d.

D E I Überra-

Initialen Lindenbergs

Kfz-Z. Lüdenscheid Kfz-Z. Lüdenscheid

Sieb

eiszeitTanz auf licher Höhen- Hawaii 4zug

Taxi (veraltet)

5

eiszeitTanz auf licher Höhen- Hawaii zug

englisch: nach, zu

franzöenglisch: Musik- Taxi sische träger (veraltet) nach, Atlantikzu (Abk.) insel

altbabylonische Stadt

griech.

Göttin des Herdes

USPostBundes- Prügelei adresse staat

franzöMusiksische träger Atlantik(Abk.) insel

altbabylonische Stadt

griech.

Göttin des Herdes

USPostBundes- Prügelei adresse staat

oder auf einer Postkarte an: Hospitalvereinigung St. Marien GmbH, Unternehmenskommunikation, Graseggerstraße 105, 50737 Köln-Longerich

*Die Karten haben unbegrenzte Gültigkeit.

Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen, die Ihren Wohnsitz Köln und das 18. Lebensjahr vollendet haben. Die Gewinner der Verlosung werden zeitnah über die angegebene Adresse/ Email über den Gewinn informiert. Die Aushändigung des Gewinns erfolgt per Post; die Gebühren hierfür trägt der Veranstalter. Für die Teilnahme am Gewinnspiel ist die Angabe von persönlichen Daten notwendig. Der Teilnehmer versichert, dass die von ihm gemachten Angaben zur Person, insbesondere Vor-, Nachname und Emailadresse wahrheitsgemäß und richtig sind. Der Veranstalter weist darauf hin, dass sämtliche personenbezogenen Daten des Teilnehmers ohne Einverständnis weder an Dritte weitergegeben noch diesen zur Nutzung überlassen werden sowie nach erfolgter Verlosung von diesem gelöscht werden.

Wir sind das Vinzenz.* * stellvertretend für alle unsere Kolleginnen und Kollegen