CHANGEMENT DE PERSPECTIVE
NE PAS OUBLIER DE S’HYDRATER
Avec l’âge, s’hydrater est particulièrement important étant donné les modifications dans la composition du corps (diminution de la teneur en eau) et la diminution de la sensation de soif. Boire en quantité insuffisante peut entraîner une baisse des performances et de la concentration, voire une déshydratation potentiellement mortelle. Pour les seniors en bonne santé, cela signifie 30 ml / kg de poids corporel. Au moins deux tiers de cette quantité devraient être consommés sous forme de boissons non sucrées. Le reste doit être pourvu par la nourriture sous forme de soupes, de fruits et de légumes. En cas de forte transpiration, de vomissements ou de diarrhée, la perte de liquide doit être impérativement compensée.
NEWS DE VOTRE PHARMACIE DÉCEMBRE 2022 / JANVIER 2023
