NEWS - Edition octobre/novembre 2022

NEWS DE VOTRE PHARMACIE

2022

octobre / novembre

LA GOUTTE CETTE MALADIE QUI NOUS TRANSFORME | 5 LA DOULEUR EST-ELLE DIFFÉRENTE CHEZ LES HOMMES ET LES FEMMES | 28 LES THERMES DE SUISSE UN BAIN DE SÉRÉNITÉ | 31

Tout ce qui nous fait du bien Chère lectrice, cher lecteur, La sérénité des mois d’été s’estompe peu à peu, les températures fraîches prennent le relais de la chaleur. Les moments de détente, comme ceux que l’on peut s’o�rir dans les bains thermaux, deviennent d’autant plus précieux. Si vous aussi, vous aimez �otter dans l’eau chaude, rendez-vous dans la rubrique « Bien-être » pour tout savoir sur les bienfaits des thermes.

Le yoga du visage peut avoir un e�et rajeunissant sur notre visage.

En page 10, lisez nos infos sur cette tendance pour comprendre ce que vous pouvez véritablement en attendre.

Mais revenons à la pharmacie. Savez-vous pourquoi le personnel d’une pharmacie vous pose autant de questions ? Il y a beaucoup de bonnes raisons à cela ! Découvrez-les dans la rubrique « Conseils de votre pharmacie ».

André Birkenmaier, médecin-chef du service de néonatologie de l’hôpital pour enfants de Saint-Gall, nous apporte, quant à lui, des réponses. Dans la rubrique « Expérience de vie », il raconte les premiers pas d’un prématuré, les décisions émotionnelles à prendre et les moments partagés entre espoir et crainte.

Nous vous souhaitons une excellente lecture et un agréable moment de détente et vous donnons rendez-vous très prochainement, dans votre pharmacie habituelle.

Votre pharmacienne, votre pharmacien LE PROCHAIN NUMÉRO PARAÎTRA EN DÉCEMBRE 2022.

Editeur et annonces : Winconcept SA, Untermattweg 8, Case postale, 3001 Berne, téléphone : 058 852 82 00, contact@winconcept.ch ; Gestion du projet, coordination et création : STO Pharmawerbung AG, Gallusstrasse 33a, 9501 Wil ; Rédactrice en chef : Jana Berisha, STO Pharmawerbung AG, 9501 Wil ; Photos : GettyImages ; Impression : Stämp�i AG, Berne ; Changement d’adresse : veuillez vous adresser à votre pharmacie Feelgood’s. D’autres thèmes ainsi que le magazine sont disponibles à l’adresse : www.feelgoods-pharmacies.ch ; Remarque concernant les divers liens et recommandations : la disponibilité des références aux o�res de tiers proposées dans le magazine comme les liens internet, les applications et livres recommandés, a été véri�ée par le comité de rédaction. Nous nous réservons le droit d’apporter toute modi�cation ultérieure en termes de contenu, de disponibilité et de tari�cation, et déclinons toute responsabilité quant à l’exactitude de ces données.

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5 Santé

La goutte : maladie de l’abondance ?

10 Bouger

Yoga facial, recette anti-âge ?

10

13 Astuces et conseils 15 Le saviez-vous

Acouphènes : du bruit qui casse les oreilles

16 Mise au point

Maladie de Parkinson, entre raideur et tremblements

19 Conseils de votre pharmacie

L’importance des questions en pharmacie

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21 Nouveautés et conseils 22 Expérience de vie

Gérer l’arrivée d’un bébé prématuré

25 Jeux-Concours Mots croisés

28

Changement de perspective Les femmes ressentent plus la douleur

22

31 Soins

Plongez dans un bain de détente

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De la suisse Une piqûre qui sauve des vies

1 Il a été démontré que les stérols végétaux abaissent/réduisent le taux de cholestérol sanguin.

Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque de développement d’une maladie cardiaque coronarienne. Il y a de multiples facteurs de risque pour le développement d’une telle maladie. La modification de l’un de ces facteurs peut avoir ou non un effet bénéfique. L’effet bénéfique de la réduction du taux de cholestérol est obtenu par la consommation journalière de 1.5 à 3 g de stérols végétaux. Un apport quotidien d’au moins 0.8 g de phytostérols est nécessaire si l’on souhaite maintenir une cholestérolémie normale. 2 La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins. La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. 3 Cicero AFG et al. Phytother Res 2019; 33 (8): 2094–101. 4 Campolongo G et al. IJC Metabolic & Endocrine 2016; 11: 3–6. 5 Di Folco U et al. Med J Nutrition Metab 2018; 11: 119–26. 6 Izzo A, et al. Ann Med Health Sci Res. 2017; 7: 4–9.

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La goutte : maladie de l’abondance ?

Une douleur brutale et intense au niveau du gros orteil qui survient pendant la nuit peut être le signe d’une crise de goutte aiguë. Très répandue, la goutte touche environ trois pour cent des hommes de plus de 65 ans. L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention.

ENTRE L’HOMME ET LA FEMME La crise de goutte aiguë est très douloureuse et survient brutalement. Il s’agit d’une inflammation articulaire due à des dépôts de cristaux d’acide urique. En général, c’est l’articulation du gros orteil qui est touchée en premier, mais ce n’est pas systématique. Environ trois pour cent des hommes sont atteints de goutte et ils représentent près de 80 pour cent des malades, avec un âge moyen lors de la première crise qui se situe entre 40 et 45 ans. En

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raison des hormones sexuelles féminines, les femmes sont mieux protégées contre la goutte jusqu’à la ménopause et ne développent la maladie en moyenne que 10 à 15 ans plus tard que les hommes.

La goutte est due à un taux d’acide urique trop élevé dans le sang. L’hyperuricémie ne provoque aucun symptôme et passe donc longtemps inaperçue. Mais si la concentration dépasse un certain seuil, des cristaux se forment et se déposent dans les articulations, provoquant une inflammation aiguë. Différents

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mécanismes conduisent à l’hyperuricémie : d’une part, une production accrue d’acide urique, d’autre part, une élimination rénale diminuée. Les facteurs de risque sont les suivants : une consommation élevée d’alcool, l’obésité, différents aliments, certains médicaments, les maladies rénales et une prédis­ position génétique.

Perdre du poids et réduire sa consommation d’alcool sont des FACTEURS CLÉS. TRAITEMENT EN DEUX PHASES Le traitement d’une crise de goutte aiguë consiste à lutter en priorité contre l’inflammation et la douleur à l’aide d’anti-inflammatoires non stéroïdiens et de cortisone. Lorsque la crise aiguë est résorbée, le traitement vise à diminuer le taux d’acide urique dans le sang afin d’éviter une récidive. La première mesure à prendre consiste à effectuer des changements alimentaires. Si cela ne suffit pas, des médicaments qui inhibent la dégradation des purines en acide urique sont utilisés.

L’ALIMENTATION ET LE MODE DE VIE Lorsqu’une hyperuricémie est constatée, il est important de modifier son mode de vie et son ali­ mentation de manière à produire moins d’acide urique ou à mieux l’éliminer. Perdre du poids et réduire sa consommation d’alcool sont des facteurs clés.

L’acide urique est un produit de dégradation des purines. Il va de soi qu’il faut éviter les aliments riches en purines comme la viande, le poisson, les fruits de mer, les abats ou encore la levure. Ces dernières années, un autre coupable a été égale­ment démasqué : le fructose. Bien qu’il ne contienne pas lui-même de purines, le fructose, de par son métabolisme, augmente sensiblement le taux d’acide urique.

QUELS SONT LES PRINCIPAUX CONSEILS POUR UNE ALIMENTATION PAUVRE EN ACIDE URIQUE ?

• Éviter l’alcool, en particulier la bière.

• Réduire fortement la consommation de fructose : pas de boissons sucrées, pas de jus de fruits, pas de sucre ajouté (le sucre est composé de glucose et de fructose) et moins de produits sucrés en général.

• Consommer de la viande, du poisson, des fruits de mer et des abats avec modération.

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Une alimentation saine est par définition une alimentation anti-inflammatoire. En cas de goutte, manger sainement s’avère indispensable. Il est tout à fait recommandé de consommer des légumes frais en abondance et, de manière modérée mais régulière, des produits laitiers sans sucre, des fruits frais, des fruits à coque avec un peu de céréales complètes et de légumineuses. Les épices fraîches et séchées, par exemple le gingembre ou le curcuma, les oignons ou les jeunes pousses sont également conseillés. En complément, il est possible de prendre 500 mg de vitamine C chaque jour, des compléments ali­ mentaires anti-inflammatoires vendus en pharmacie ou encore du café (voir encadré).

Sandra Müller

QUESTIONS À MARTINA GISLER pharmacienne Quels conseils donnez-vous aux patients atteints de goutte qui viennent dans votre pharmacie ?

La goutte est une maladie qui évolue par poussées aiguës – peu nombreuses, quand tout va bien – et qui présente de longues périodes avec peu ou pas de symptômes. Il arrive donc souvent, qu’après un certain temps, les patients ne prennent plus assidûment leurs médicaments préventifs ou qu’ils les arrêtent complètement. Les patients nous consultent alors suite à une nouvelle crise et veulent obtenir les médicaments sans visite médicale. C’est pourquoi nous devons faire un gros travail d’information pour les sensibiliser à l’importance de prendre régulièrement les médicaments qui abaissent l’acide urique et les motiver à effectuer des visites régulières chez leur médecin traitant.

En quoi vos recommandations diffèrent-elles de celles que vous faites pour d’autres maladies articulaires inflammatoires ?

Les recommandations alimentaires sont importantes dans toutes les maladies inflammatoires, mais elles sont absolument cruciales en cas de goutte. En effet, supprimer certains aliments permet d’abaisser le taux d’acide urique.

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CONSEILS du pharmacien Raffermir naturellement : les bienfaits du yoga du visage • La peau est mieux irriguée, ce qui favorise sa régénération et lui confère un teint rosé et frais.

• Le contour des yeux est tonifié.

• Les joues sont visiblement plus pleines.

• Les contours du visage sont lissés, les ridules légèrement repulpées.

• Les exercices renforcent les muscles du visage et luttent ainsi contre les changements liés à l’âge comme la perte de graisse et le relâchement de la peau.

• Le yoga du visage favorise la relaxation et offre une meilleure résistance au stress.

• Après un certain temps de pratique régulière, les commissures des lèvres ne s’affaissent plus.

• L’alternance de contraction et de détente permet de lutter contre un éventuel double menton.

• Le yoga facial est un anti-âge naturel, sans botox ni lifting.

• Pas besoin de cours coûteux : Internet propose une multitude d’exercices gratuits réalisés par des experts.

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Yoga facial, recette anti-âge ?

Bye bye les pattes d’oie, les coins des lèvres tombants et le double menton.

De plus en plus de personnes dans le monde découvrent le yoga facial. En quoi consiste cette tendance beauté et n’y a-t-il vraiment aucun autre moyen que la musculation pour lutter contre les signes visibles de l’âge ?

LE REMÈDE ANTI-ÂGE NATUREL Les actrices hollywoodiennes comme Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Kate Hudson ou Meghan Markle ont depuis longtemps recours au yoga du visage, également appelé « face yoga ». L’entraînement musculaire, qui cible les 26 muscles du visage, doit produire le même effet sur le corps que le yoga classique, c’est-à-dire détendre, raffermir et ren­ forcer. De nombreux livres, près de 250’000 tutoriels sur YouTube et diverses applications témoignent de la communauté croissante de fans et montrent cette pratique. A l’origine, le face yoga a été inventé en 2006 par Fumiko Takatsu. Cette Japonaise voulait redonner du tonus à sa peau après un grave accident de voiture.

Pour ce faire, elle a développé des exercices ciblés dans le but de raffermir son visage. Sa méthode a depuis été développée par de nombreux experts et est aujourd’hui considérée comme un remède anti-âge naturel, sans scalpel ni produits chimiques.

UN EFFET CONFIRMÉ Pratiqué régulièrement, l’entraînement du visage doit permettre de lutter contre les rides et de raffermir la peau du visage. En outre, le face yoga stimule la circulation sanguine et donne un teint frais et rosé.

En bref : la peau est détendue et l’apparence rajeunie.

Ces résultats ont été confirmés par une étude américaine publiée en 2018 par la Northwestern University de Chicago incluant 27 femmes âgées de 40 à 60 ans. Après avoir entraîné leurs muscles faciaux pendant 30 minutes tous les jours dans un premier temps, puis tous les deux jours pendant 20 semaines, à l’aide d’exercices simples, la masse musculaire du visage a augmenté et les joues sont devenues plus charnues, ce qui permet de lutter contre les changements liés à l’âge comme la perte de graisse ou le relâchement de la peau. Chez toutes les femmes participantes, un rajeunissement du visage de trois ans en moyenne a été constaté à l’issue de l’étude dans le cadre d’un protocole standardisé. Certes, il ne s’agit que d’une petite étude non concluante, mais les résultats sont tout de même une invitation à essayer. Pour ce faire, essayez les trois exercices suivants.

EXERCICE 1 : CONTRE LES PATTES D’OIE Formez un C avec le pouce et l’index et placez-le sur votre visage de manière à ce que les index se trouvent sur les sourcils et les pouces sur les pommettes.

Ouvrez maintenant grand les yeux et levez les sourcils vers le haut. Maintenez cette position pendant dix secondes. Répétez l’exercice trois fois.

EXERCICE 2 : REHAUSSER LES COMMISSURES DES LÈVRES Massez d’abord les joues de manière circulaire avec les index puis rehaussez les commissures des lèvres pour esquisser un sourire. Continuez à les rehausser jusque sous les pommettes et maintenez cette position pendant cinq secondes. Prenez maintenant les joues entre l’index et le majeur, et déplacez-les légèrement vers l’extérieur. Répétez l’exercice dix fois.

EXERCICE 3 : COMBATTRE LE DOUBLE MENTON Asseyez-vous le dos bien droit, les épaules détendues. Respirez par le nez en gardant la bouche fermée. Déplacez la tête vers le haut à gauche et pincez les lèvres pendant dix secondes pour former une bouche de baiser. Tournez ensuite la tête vers le haut à droite et renouvelez l’exercice. Répétez l’exercice dix fois. Autre exercice efficace : serrez les dents et appuyez 20 fois vos poings contre le menton.

Ensuite, détendez-vous.

Commencez par effectuer ces quelques exercices simples pendant dix minutes par jour au maximum.

Intégrez le yoga facial comme un rituel, soit dans votre routine du matin, soit dans vos soins du soir.

Avant de commencer, veillez à ce que votre visage et vos mains soient non gras, autrement dit bien nettoyés. Avec le temps, vous pourrez intégrer d’autres exercices à cette routine. Au début, effectuez toujours les exercices en position assise ou debout devant un miroir afin de vous assurer de leur parfaite exécution. Vous obtiendrez des résultats optimaux en pratiquant de manière assidue et sur le long terme.

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ASTUCES ET CONSEILS

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Défier les variations météorologiques La météorologie exerce une grande influence sur les gens. Particulièrement au printemps et à l’automne, lorsque les températures varient fortement, beaucoup ont le sentiment que la météo impacte leur bien-être physique. Certains souffrent davantage de fatigue, de problèmes circulatoires, de maux de tête ou de migraines, d’autres de nervosité, de troubles du sommeil et / ou d’humeur dépressive.

Une bonne hygiène de vie permet de remédier à ces symptômes typiques dus aux variations météorologiques voire de les prévenir.

Les personnes qui y sont sensibles peuvent se renseigner auprès de leur pharmacie. Elles y trouveront notamment des acides gras oméga-3, des plantes adaptogènes, c’est-à-dire des plantes médicinales qui aident le corps à mieux gérer les situations de stress, ou encore des complexes de vitamines et de minéraux. Ces derniers améliorent l’humeur et augmentent l’énergie.

Faire le plein de soleil, même en hiver

La vitamine D joue un rôle important dans la santé des os, les fonctions musculaires ainsi que dans le système immunitaire. Les signes d’une carence en vitamine D sont très variés, de la fatigue aux fractures osseuses ou à un affaiblissement du système immunitaire, en passant par des douleurs musculaires. Les besoins en vitamine D ne sont couverts que partiellement par l’alimentation, mais l’organisme peut synthétiser lui-même la vitamine D grâce à l’exposition solaire. Aussi, faites régulièrement le plein de soleil, même en hiver, en vous aérant l’esprit dans la nature. Cela fait du bien au moral et aide à produire de la vitamine D. En outre, les préparations à base de vitamine D contribuent à prévenir ou compenser une carence. Demandez à votre pharmacien ou à votre pharmacienne si ce type de produits est pertinent dans votre cas et si oui, à quel dosage.

Prendre soin des mains abîmées

Si le lavage des mains est important pour des raisons d’hygiène, le contact fréquent avec l’eau, le savon ou les désinfectants peut fortement dessécher la peau. Pour éviter les crevasses, l’eczéma ou même les allergies, les personnes ayant la peau sensible devraient utiliser des lotions lavantes sans savon et au pH neutre pour la peau. Celles-ci peuvent contribuer à préserver la couche protectrice naturelle de la peau. De même, l’application régulière de crème sur les mains prévient la sécheresse et les gerçures, et aide à restaurer la barrière cutanée.

Plus la peau est sèche, plus la crème doit être riche. Conseil : avant de dormir, appliquez sur les mains une épaisse couche de crème riche et relipidante, enfilez des gants et laissez agir toute la nuit. Vous trouverez en pharmacie un vaste choix de crèmes pour les mains.

Pour consulter des informations actuelles sur la santé : www.feelgoods-pharmacies.ch Vous souhaitez obtenir plus d’informations ou des astuces de saison ?

Votre pharmacienne ou pharmacien se fera un plaisir de vous conseiller.

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LE SAVIEZ-VOUS

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Acouphènes : du bruit qui casse les oreilles Les acouphènes sont des bruits persistants que l’on entend dans l’oreille et qui ne sont pas émis par une source extérieure. Ils présentent de nombreuses formes et peuvent avoir différentes origines. Sans danger, les acouphènes peuvent toutefois fortement nuire à la qualité de vie.

Vous avez certainement déjà ressenti des bourdonnements ou des sifflements d’oreille de temps à autre. La plupart du temps, ces perceptions disparaissent rapidement, mais lorsqu’elles persistent sur une longue période, il s’agit d’acouphènes. Les sensations auditives varient d’une personne à l’autre et peuvent ressembler à un bourdonnement, à une sonnerie, à un cliquetis, à un bruissement, à un vrombissement ou encore à un chuintement.

On distingue les acouphènes aigus des acouphènes chroniques. Les premiers durent moins de trois mois et disparaissent spontanément en général. Ils peuvent toutefois évoluer vers une forme chronique au long cours.

Les acouphènes ne sont pas une maladie mais un symptôme. Certaines personnes s’en accommo­dent tandis que d’autres souffrent d’un stress audi­tif permanent, qui peut être à l’origine d’autres problèmes de santé, tels que des troubles du sommeil, des vertiges, des maux de tête, des tensions musculaires au niveau du cou et de la mâchoire, de l’anxiété, voire de la dépression. Si les acouphènes et leurs effets sont très variés, leurs causes le sont tout autant. En effet, ils peuvent être dus à des maladies de l’oreille ou du système nerveux central, mais aussi au stress, à des maladies cardiovasculaires ou métaboliques.

Votre avis compte !

Le traitement des acouphènes consiste généralement à diminuer le stress afin que que les bruits ne soient plus perçus comme une gêne. Les techniques de relaxation, le yoga ou la méditation y ont toute leur place. Dans tous les cas, un examen médical précoce est recommandé pour un traitement efficace.

Avez-vous des suggestions pour le magazine ? Ecrivez-nous :

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NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

Kurt Meyer

MISE AU POINT

Maladie de Parkinson, entre raideur et tremblements Affection neurodégénérative parmi les plus fréquentes, la maladie de Parkinson affecte plus de 15’000 personnes en Suisse et près de 10 millions dans le monde. Ces prochaines années, avec le vieillissement de la population, une augmentation est attendue. Focus sur un mal évolutif et pernicieux.

DESTRUCTION DES NEURONES PRODUISANT LA DOPAMINE La maladie de Parkinson touche la zone cérébrale responsable du contrôle des mouvements. Cette maladie neurodégénérative se caractérise par un déficit en dopamine, un des neurotransmetteurs sécrétés dans le cerveau qui facilite la communication des cellules nerveuses (neurones).

La maladie de Parkinson entraine la destruction progressive des neurones responsables de la production de dopamine ayant pour conséquence une rigidité musculaire, une lenteur dans les mouvements et des tremblements. A un stade avancé, la personne présente des difficultés à parler, à déglutir, des problèmes mentaux et de mémoire, des changements de comportement et d’autres symptômes limitant sa mobilité.

UN FAIBLE RÔLE HÉRÉDITAIRE Les scientifiques ont découvert des mutations génétiques qui sont associées à la maladie de Parkinson.

Dans moins de 10 % des cas, la maladie est héréditaire : les patients atteints présentent une mutation génétique qui les prédispose au développement de la maladie. Certains facteurs environnementaux tels que les pesticides et les métaux lourds sont à l’étude mais leur rôle n’est pas encore complètement élucidé. Les traumatismes crâniens, les infections du cerveau, les faibles niveaux de vitamine D comptent aussi parmi les facteurs de risque.

UNE ÉVOLUTION IRRÉVERSIBLE La maladie de Parkinson suit une évolution progressive. Chez les patients les plus jeunes (moins de 50 ans), celle-ci est beaucoup plus rapide. Les premiers

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symptômes sont généralement légers et n’interfèrent pas avec les activités quotidiennes. Une personne de l’entourage peut remarquer quelques signes anormaux comme l’absence de balancement des bras en marchant ou un ralentissement à l’écriture. Peu à peu, les symptômes s’aggravent. Les tremblements, la raideur musculaire et les problèmes de mouvement s’intensifient. Marcher ou se tenir debout devient de plus en plus difficile. A un stade très avancé, la personne se déplace en fauteuil-roulant voire reste alitée.

Chez les patients les plus jeunes, celle-ci est beaucoup plus rapide.

LES EFFETS DU TRAITEMENT S’ESTOMPENT La plupart des patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent conserver une bonne qualité de vie grâce aux médicaments. La lévodopa, précurseur de la dopamine est l’un des principaux traitements des symptômes de raideur. Elle fonctionne si bien au début que les patients se sentent presque guéris.

Cependant, à mesure que la maladie s’aggrave, les médicaments ne sont plus aussi efficaces chez certains patients.

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VOIE DOPAMINERGIQUE SUBSTANCE NOIRE Chez les patients parkinsoniens, on observe une dégénérescence des neurones dopaminergiques dans la voie nigrostriée

Lorsque l’efficacité des traitements médicamenteux a nettement diminué ou qu’ils procurent trop d’effets secondaires, la maladie de Parkinson peut être traitée par voie chirurgicale.

Un implant va être introduit dans la zone cérébrale profonde régulant les mouvements et la coordination musculaire. Ce dispositif qui limite les tremblements, la raideur et la difficulté à contrôler ses mouvements va nettement améliorer la qualité de vie des patients.

TÉMOIGNAGE D’UN PATIENT ATTEINT DE MALADIE DE PARKINSON « Ma partenaire a remarqué un jour que mon bras gauche ne se balançait plus quand je marchais. Le médecin de famille m’a envoyé chez un neurologue qui a diagnostiqué la maladie de Parkinson.

Par la suite, d’autres symptômes ont été rapidement visibles, en particulier une rigidité de mon corps. Au fur et à mesure, je recevais toujours plus de médicaments, notamment la L-dopa.

Peu à peu, certains blocages sont apparus, ne me permettant plus de mener une vie normale. Par exemple, j’étais au travail et tout d’un coup l’effet des médicaments diminuait. Je me retrouvais alors complètement bloqué, parfois pendant près de 3 heures.

J’ai alors décidé de tenter la chirurgie. L’opération a considérablement amélioré la fiabilité de mon traitement. Contrairement à avant, je n’avais plus de blocages. Et j’ai pu gérer mon quotidien, presque normalement. »

Sophie Membrez

LE RÔLE DE L’ALIMENTATION ET DE LA MICRONUTRITION Si l’alimentation est peu impliquée dans le déclenchement de la maladie de Parkinson, elle semble avoir un rôle important dans son évolution.

Parmi les conseils à suivre : • Privilégier les aliments d’origine végétale, tels que les fruits et légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les noix.

• Remplacer le beurre par des graisses saines comme l’huile d’olive ou de colza.

• Eviter le sel et favoriser les herbes ou épices pour relever les plats.

• Eviter la viande rouge, préférer les viandes blanches ou le poisson.

Certains micronutriments pris en prévention ou à un stade précoce ont également démontré leurs bénéfices : • Des oméga-3 ayant un effet protecteur sur les neurones dopaminergiques, • la vitamine D pour prévenir l’ostéoporose et le risque de chute, • le magnésium pour limiter la rigidité musculaire, • les probiotiques car la flore intestinale étant est considérée comme le 2ème cerveau.

Flector Dolo Forte ®

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La petite capsule molle qui agit rapidement contre les douleurs aiguës.

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CONSEILS DE VOTRE PHARMACIE

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L’importance des questions en pharmacie Vous vous êtes sûrement déjà demandé pourquoi votre pharmacien/ne vous posait autant de questions lors de la délivrance d’une ordonnance ou lorsque vous venez lui demander conseil pour un problème de santé.

Enquête pour mieux comprendre …

POURQUOI POSE-T-ON DES QUESTIONS EN PHARMACIE ?

Parfois, même en venant acheter une boite d’antalgiques, votre pharmacien/ne vous pose des questions dont vous ne comprenez pas vraiment l’intérêt puisque vous connaissez bien ce médicament.

Cette partie du métier des pharmacien/nes n’est effectivement pas connue, ni bien comprise. Il s’agit du triage pharmaceutique qui consiste à savoir, devant tout problème de santé, correctement orienter les clients.

Face aux symptômes exprimés par les personnes qui la consultent, l’équipe en pharmacie doit effectivement avoir les compétences nécessaires pour effectuer un triage pertinent et rationnel entre les cas qui peuvent être pris en charge à l’officine et ceux qui doivent être envoyés chez un médecin voire, très rarement, aux urgences. Il s’agit là d’une des responsabilités du pharmacien/ne.

BIEN COMPRENDRE L’ORIGINE DU PROBLÈME DE SANTÉ Le/la pharmacien/ne ou son équipe est effectivement apte à évaluer l’état de santé du client, en récoltant les renseignements nécessaires, pour décider de sa prise en charge et du traitement à suivre.

Si la personne malade est un enfant, une femme enceinte, une personne âgée ou souffrant de pathologies chroniques, cette évaluation clinique est d’autant plus importante car les risques d’évolution défavorable sont majorés. Ainsi une cystite qui peut être prise en charge en pharmacie chez une femme adulte devra être renvoyée chez le médecin si la personne est enceinte ou si cela touche un enfant.

NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

Dans certaines situations, les questions peuvent être assez intimes. Dans un tel cas, votre pharmacien/ne vous proposera de poursuivre l’entretien dans l’espace conseil, une pièce ou un endroit à l’écart où vous pourrez vous livrer de manière plus confidentielle.

DES QUESTIONS À NE PAS OMETTRE Pour prendre la bonne décision, plusieurs questions seront posées au client selon un schéma précis afin de comprendre l’origine du problème, parmi lesquelles la localisation des symptômes, leur intensité, la date de leur apparition ou les facteurs aggravants et d’amélioration.

Il sera également demandé au client s’il souffre d’autres pathologies ou s’il prend d’autres médicaments. Ces deux questions sont cruciales et à ne surtout pas omettre. En effet, certains médicaments sont contre-indiqués en cas de maladies sousjacentes comme la prise d’anti-inflammatoires pour une personne souffrant de maux d’estomac.

De même, en cas de plaies, la cicatrisation étant perturbée chez un patient diabétique, celui-ci ne devrait pas être pris en charge en pharmacie mais par un médecin.

Parfois, le client démontre son impatience face à toutes ces questions, car il n’apprécie pas de se faire contrôler ou qu’il n’en voit pas l’utilité. Il suffit dans un tel cas de lui expliquer le bien-fondé de ce questionnement, notamment l’assurance d’une prise en charge en toute sécurité.

Sophie Membrez

La formule L-cystine contre la chute des cheveux

pantogar® pour traiter la chute de cheveux et les ongles cassants ainsi qu’en prévention du grisonnement prématuré.

La L-cystine est un acide aminé naturel. On le trouve en forte concentration dans les cellules des cheveux.

Disponible en pharmacie et droguerie. Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage.

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NOUVEAUTÉS ET CONSEILS

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Soin quotidien pour peau sensible

Cicatrisation rapide

Cetaphil® Soin hydratant quotidien apporte aux peaux sensibles des ingrédients tels que de la provitamine B5 à l’action soignante et de l’huile d’amande nourrissante. Les produits de soin et de nettoyage de Cetaphil® aident à lutter contre les signes de la peau sensible en soutenant la barrière cutanée naturelle et en procurant à la peau une hydratation durable.

Les patchs Compeed® Bouton de Fièvre Discret sont conçus pour protéger discrètement les plaies et accélérer le processus de guérison. Ils agissent comme un bouclier pour réduire le risque de contamination.

Cetaphil®

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• soulage la douleur • Patch invisible • réduit la formation des vésicules et des croûtes • jusqu’à 12 h d’action non-stop • agit comme un bouclier viral F. Uhlmann-Eyraud SA

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Performance améliorée

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NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

EXPÉRIENCE DE VIE

DES TAUX DE SURVIE SUPÉRIEURS À CEUX D’AVANT Au cours des dernières décennies, de nombreux éléments ont permis de réaliser des progrès dans les options de traitement, mais ce sont surtout les améliorations dans les soins intensifs et la prise en charge qui augmentent nettement le taux de survie aujourd’hui. « Ainsi, nous pouvons généralement extuber les enfants au plus tard après 48 heures, alors qu’ils étaient auparavant placés sous respiration artificielle pendant de nombreuses semaines ; grâce à d’autres mesures, nous pouvons également les aider à respirer de manière autonome.» De plus, ils sont nourris dès le premier jour au sein ou reçoivent du lait maternel d’une donneuse par nutrition entérale (par sonde). La présence des parents auprès de leur enfant 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et le recours à la méthode kangou­rou (pratique qui consiste à mettre le nourrisson peau contre peau avec le parent) contribuent également au bon développement des prématurés.

Enfin, il s’agit d’évaluer chaque situation au cas par cas et de prendre de bonnes décisions, acceptables pour les parents.

Ramener à la maison un bébé en bonne santé : grâce aux progrès réalisés en médecine, ce souhait se réalise pour de plus en plus de parents de prématurés.

NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

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Gérer l’arrivée d’un bébé prématuré La naissance d’un bébé est souvent vécue comme le plus beau moment dans la vie de ses parents. Mais qu’en est-il lorsqu’il arrive prématurément et que la lutte pour la survie se transforme en parcours du combattant ?

André Birkenmaier, médecin-chef du service de néonatologie de l’Hôpital pour Enfants de Saint-Gall, nous parle de ces enfants et de leur voyage émotionnel vers la vie.

UN RISQUE ÉLEVÉ Au cours de sa vie, un être humain passe par des étapes importantes : les premiers pas, le premier mot, la première rentrée à l’école …, mais le premier grand obstacle est sans doute le cap de la naissance, véritable miracle de la nature. Pour certains, c’est une belle expérience ; pour d’autres, c’est le début traumatisant d’un combat qu’ils ne s’attendaient pas à mener. Un combat fait de revers, de peurs et de pertes, parfois aussi de confrontation avec la mort ou alors d’envolées, d’espoir et de miracles. Il y va de la survie de l’enfant né prématurément. Environ 400 prématurés et nouveau-nés malades, dont une centaine de prémas pesant moins de 1500 grammes à la naissance, sont traités dans le service de néo­ natologie de l’Hôpital pour Enfants de Saint-Gall. « Nous parlons de naissance prématurée lorsque l’enfant naît avant la 37e semaine de grossesse », explique André Birkenmaier, médecin-chef du service de néonatologie et de soins intensifs de l’Hôpital pour Enfants de Saint-Gall. Il ajoute : « En Suisse, les naissances prématurées représentent cinq à dix pour cent des grossesses ». Les principales causes sont des infections, des problèmes de tension artérielle ou des malformations de l’enfant. Ce risque existe aussi en cas de grossesses multiples. « Nous appelons les bébés nés avant la 28e semaine de grossesse révolue des prématurés extrêmes », commente André Birkenmaier. Ceux-ci présentent aujourd’hui encore un risque élevé d’infirmité plus ou moins prononcée.

LA POSSIBILITÉ DE VIVRE « Lorsque le risque d’accouchement prématuré menace, en tant que néonatologues, nous réalisons un entretien prénatal avec les parents, en collaboration avec nos collègues de l’obstétrique », énonce le Dr Birkenmaier. L’objectif de cet entretien est de

préparer les parents aux semaines qui suivent, parfois difficiles, aux soins intensifs, de discuter avec eux des risques potentiels, mais aussi d’entendre leur position en cas d’éventuelles complications. Il est difficile de faire des pronostics clairs aux parents.

La seule certitude que nous avons est qu’à chaque semaine d’avance, la probabilité d’un handicap augmente. « A partir de 24 semaines de grossesse, nous commençons à nous mobiliser et à nous battre pour la survie du nouveau-né. S’il vient au monde plus tôt, c’est le souhait explicite des parents ou la volonté de vivre du bébé qui compte », rapporte le médecin.

L’ESPOIR D’UNE VIE Les prématurés sont souvent confrontés à des problèmes pulmonaires, les poumons étant l’organe le plus faible. « Les poumons subissent le plus grand changement ; du ventre de la mère à la vie réelle, ils doivent fonctionner de manière autonome et travailler de manière totalement différente », explique André Birkenmaier. Les grands prématurés sont pratiquement toujours ventilés pendant quelques jours immédiatement après la naissance. « Si l’on parvient à les protéger des infections dans les semaines qui suivent, les enfants ont de bonnes chances de voir cet organe se développer normalement », précise André Birkenmaier.

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Participez et gagnez Gagnez 1 des 3

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Les oreillers soft elsa en mousse minérale viscoélastique sont lavables (60°), allègent la pression et prennent toujours la forme que vous souhaitez. Les produits elsa sont fabriqués à la main, exclusivement en Suisse. www.elsasuisse.ch

Pour jouer : rapportez le talon ci-dessous dûment complété dans votre pharmacie Feelgood’s ou participez en ligne en cliquant sur le lien www.feelgoods-apotheken.ch/fr/quiz avant le 30 novembre 2022.

Le tirage au sort aura lieu au plus tard fin décembre 2022 ; les gagnant(e)s seront prévenu(e)s par la pharmacie.

Solution de la dernière édition :

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Nom, prénom : Adresse : NPA, localité : Téléphone : E-mail : Ma pharmacie Feelgood’s (nom, lieu) :

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raetsel.ch 1675036

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4 1 7 5 6 3 8 2 9

8 4 3 2 5 1 6 9 7

1 9 2 8 7 6 5 3 4

6 7 5 3 9 4 2 1 8

Conditions de participation Par votre participation au concours, vous acceptez les conditions suivantes : sont autorisées à participer toutes les personnes majeures résidant en Suisse. Sont exclus tous les collaborateurs de Winconcept SA et des pharmacies Feelgood’s, leurs familles ainsi que toutes les personnes vivant sous le même toit. La participation n’est pas liée à l’achat d’un produit ou service. Les participants confirment qu’il s’agit bien de leurs coordonnées personnelles. Les données personnelles recueillies dans le cadre du concours seront traitées de manière confidentielle et ne seront pas transmises à des tiers. Elles pourront cependant être utilisées par Winconcept SA / pharmacies Feelgood’s à des fins de promo­tion et de marketing. Les gagnants seront avisés personnellement. Aucune correspondance au sujet du concours ne sera échangée.

Tout recours juridique est exclu. Le délai de participation est fixé au 30 novembre 2022 à minuit.

NOUVEAU Après ouverture utilisable dans les 12 mois.

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COMBAT 6 SYMPTÔMES DE LA GRIPPE ET DU REFROIDISSEMENT COMBAT 6 SYMPTÔMES FRÉQUENTS : La fièvre, les maux de tête, les douleurs des membres, les frissons, le nez bouché et le nez qui coule.

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9.8.2021

PUBLIREPORTAGE PHARMA MEDICA AG

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Peau sèche ?

Sécheresse intime ?

La production des glandes sudoripares et sébacées, des facteurs naturels d’hydratation protégeant la peau du dessèchement, diminue à partir de 30 ans.

Les muqueuses sont souvent touchées par la diminution de la production de salive.

Mais l’âge n’est pas la seule cause. Les changements hormonaux (grossesses, ménopause ou traitements hormonaux) ainsi que la prise de médicaments ou le stress peuvent avoir pour effet secondaire de dessécher la peau, la zone intime et les muqueuses. Cela concerne les hommes comme les femmes.

Une aide peut être apportée de l’intérieur en prenant un complément alimentaire, mais aussi de l’extérieur en utilisant une crème de douche particulièrement douce au pH idéal et un gel-huile intime de qualité contenant de précieuses huiles végétales, comme

l’huile d’argousier, pour hydrater, soigner et protéger la peau et la zone intime. De plus, il faut veiller à ce que les produits soient aussi naturels que possible et ne contiennent aucun parfum allergène pour ne pas agresser davantage la peau.

Une attention spéciale doit être accordée au soin intime ; pour les peaux sensibles en particulier, il est important d’appliquer également une crème sur toute la zone intime externe après la toilette.

Pharma Medica AG

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CHANGEMENT DE PERSPECTIVE

LE CERVEAU JOUE LUI AUSSI UN RÔLE Le cerveau fait également une distinction entre les sexes. Ainsi, à douleur égale, d’autres zones du cerveau sont actives. D’autres cellules immunitaires sont également impliquées dans le traitement des stimuli douloureux. Il est donc logique que les femmes présentent des symptômes dif­ férents de ceux des hommes, comme on peut le voir en cas d’infarctus du myocarde : les femmes ne se plaignent souvent pas de douleurs caractéristiques dans la poitrine, mais plus de nausées, de faiblesse, de douleurs dorsales ou abdominales. C’est la raison pour laquelle, en général, elles se rendent malheureusement trop tard aux urgences.

Il n’est pas étonnant que les femmes réagissent différemment aux médicaments (antidouleurs) : « La morphine, par exemple, agit chez elles plus tardivement, mais plus fortement et plus longtemps », explique la spécialiste de la douleur. Pendant longtemps, les médicaments n’ont été testés que sur des hommes, afin de ne pas devoir tenir compte de la grossesse et des variations hormonales. La répartition différente des graisses, la masse musculaire, le métabolisme et le fonctionnement des organes n’étaient pas non plus pris en compte. « Cela a déjà entraîné des effets secondaires fatals chez les femmes », explique la médecin.

NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

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Les femmes ressentent plus la douleur Nous ressentons tous la douleur de manière différente. Et la femme et l’homme alors ? Les femmes ont un seuil de douleur inférieur et doivent en principe se montrer plus courageuses. Que se passe-t-il dans le corps féminin et masculin lorsque l’on a mal ? Le point.

COMMENT LA DOULEUR SE MANIFESTE « Aïe ! » On était en train d’éplucher des légumes, la lame du couteau a dérapé et s’est plantée dans le doigt. Une douleur parcourt la zone lésée et, par réflexe, on retire la main pour se protéger d’un autre mauvais pas. La douleur nous prévient d’un dysfonctionnement de l’organisme ; par exemple, en cas d’inflammation d’une dent, on ressent des palpitations. La douleur se manifeste lorsque des cellules sensorielles, appelées nocicepteurs, situées dans la peau, les muscles, les articulations ou les organes, perçoivent des stimuli (chaleur, pression ou inflammations) qui peuvent nous agresser. Ces stimuli douloureux sont transmis sous la forme de signaux nerveux vers la moelle épinière et le cerveau, où ils sont transformés en une sensation désagréable appelée « douleur ».

LES HOMMES NE CONNAISSENT PAS LA DOULEUR Nous ne sommes pas tous identiques face à la douleur. Qu’en est-il de l’homme et de la femme ? La croyance populaire selon laquelle le sexe fort est plus enclin à pleurer que les femmes qui mettent des enfants au monde est-elle fondée ? Non, les femmes doivent davantage serrer les dents. « Les femmes ressentent plus fortement la douleur que les hommes », explique Petra Hoederath, spécialiste de la douleur et neurochirurgienne. Elle dirige un service de con­ sultation de la douleur à la clinique Stephanshorn de Saint-Gall. Si l’on soumet des hommes et des femmes à une expérience avec exactement le même stimulus de chaleur sur le bras, les femmes retirent plus rapidement le bras. Le sexe féminin souffre en outre plus souvent de maux de tête, de migraines et de douleurs musculaires, articulaires et dorsales. « Les femmes présentent une plus grande sensibilité à la douleur et un seuil de douleur plus bas », explique le Dr Hoederath.

LES HORMONES SEXUELLES EN CAUSE Les hommes sont davantage soutenus : leur corps sécrète plus de messagers (les endorphines) qui inhibent la douleur. Ces endorphines leur permettent de minorer la douleur. La testostérone masculine peut en outre réduire la perception de la douleur. L’œstrogène féminin, en revanche, semble la majorer, comme le montre également le changement de sexe. Les hommes qui reçoivent des œstrogènes se plaignent davantage de douleurs. Les douleurs chroniques peuvent également s’aggraver en cas de taux élevé d’œstrogènes. Mais cela est bien plus complexe : dans le cycle menstruel, les femmes sont justement sujettes à la douleur lorsque le taux d’œstrogènes est bas. Une contradiction donc ? « La sensation de douleur ne dépend probablement pas seulement du taux d’hormones, mais aussi de son évolution dans le temps », commente l’experte. Que se passe-t-il lors de l’accouchement ? Dans ce cas, ce sont surtout les endorphines qui aident à supporter les contractions violentes », poursuit-elle.

Bettina Jakob

MÉDECINE DE GENRE EN SUISSE Les femmes tombent malades différemment des hommes. Le genre a un impact sur les symptômes, l’évolution, le traitement et le diagnostic des maladies. Ces différences ont été pendant longtemps négligées. La Suisse veut y remédier. Les universités de Lausanne, Zurich, Genève, Fribourg, Berne et Bâle ainsi que l’école d’infirmières tessinoise de Manno ont reçu des fonds pour intégrer la dimension du genre dans la formation médicale. Les universités de Berne et de Zurich proposent par exemple un cursus de formation continue.

Conseils de santé Les meilleurs extraits naturels pour votre santé

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Finis les allers répétés au petit coin!

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Je n’en peux plus d’avoir la bouche sèche. Qu’est-ce que je pourrais bien faire?

Peu importe la cause de la sécheresse buccale et pharyngée. Les symptômes gênants tels que sensation de sécheresse, enrouement, mal de gorge et envie de tousser peuvent vous rendre fous.

Les pastilles pour la gorge GeloRevoice favorisent la salivation et forment un hydrogel sur la muqueuse qui agit comme un agent hydratant.

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Pour que l’âme retrouve le sourire!

Lorsque l’humeur s’assombrit, que les pensées tournent en rond et que l’on ressasse douloureusement des idées noires, le safran illumine de nouveau la journée. Le safran, le curcuma et les vitamines B sont des aliments pour l’âme et peuvent apporter une aide lorsque la joie de vivre diminue. Des études scientifiques confirment que le safran et le curcuma peuvent contribuer positivement à l’équilibre mental et au bien-être de l’âme. Essayez les capsules Safran d’Or d’Alpinamed sont disponibles en pharmacie et droguerie.

Elles contiennent un extrait de safran, du curcuma et beaucoup de vitamine B12 pour le psychisme et les nerfs. Une capsule par jour pour plus de joie de vivre.

Ail noir

avec les vitamines B

Pour le coeur et le cerveau

Les gélules Alpinamed à l’ail noir contiennent un extrait spécial d’ail noir ainsi que des vitamines B • pour une fonction cardiaque normale • pour diminuer la fatigue et la lassitude • pour le maintien de globules rouges normaux • pour un métabolisme du fer normal • pour une fonction normale du système nerveux • pour une fonction psychique normale Des résultats de recherches menées sur plusieurs années démontrent que l’ail a un grand nombre de propriétés merveilleuses. Dans le cas de l’ail noir, il s’agit d’un ail argentin spécial dont la fermentation naturelle est l’œuvre de professionnels spécialisés au Japon dans le cadre d’une méthode séculaire. À la différence de l’ail normal, l’ail noir est totalement inodore et sans arrière-goût, et n’entraîne ni renvois, ni ballonnements, ni effluves désagréables. Et ce, sans influence négative sur les substances qui lui confèrent sa valeur!

2 à 3 gélules par jour – pour le cœur et le cerveau.

SOINS

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Plongez dans un bain de détente Envie d’un programme bien-être pétillant ? Faites une parenthèse dans votre quotidien et plongez dans l’eau chaude d’un bain thermal. Se baigner n’est pas seulement un délice, c’est aussi un soin pour le corps, la peau et l’âme.

L’EAU THERMALE : QU’EST-CE QUE C’EST? Depuis des siècles, les sources thermales sont utilisées pour la baignade, pour la détente et à des fins thérapeutiques. Ainsi, onze établissements thermaux auraient déjà existé à Rome vers 400 ans après Jésus-Christ. À l’époque, des sources thermales L’eau thermale volcaniques en faisaient égalemen est riche en t partie. En Suisse, l’eau chaude minéraux et en jaillit rarement directement du sous-sol. Chez nous, elle est généoligo-éléments. ralement extraite des profondeurs à l’aide d’une technologie de pointe. La désignation d’eau thermale dépend de la température de l’eau : une eau de 20°C ou plus à la naissance de la source est qualifiée d’eau thermale. Le terme d’eau médicinale est utilisé lorsque de très petites quantités d’eau de source produisent un effet curatif scientifiquement reconnu. On parle de saumure lorsque la teneur

NEWS DE VOTRE PHARMACIE OCTOBRE / NOVEMBRE 2022

naturelle en sel de l’eau est très élevée. À des fins thérapeutiques, elle doit être d’au moins 1,5 pour cent, ce qui correspond à 15 grammes de sel par litre d’eau. Dans les bains d’eau salée, la teneur en sel est comprise entre 1,5 et 6 pour cent, et peut atteindre 30 pour cent dans des bassins spéciaux.

LES PROPRIÉTÉS DE L’EAU THERMALE Selon sa teneur et sa composition, l’eau minérale déploie différents effets. Il est médicalement reconnu que les bains de soufre peuvent soulager les problèmes dermatologiques tels que la névrodermite, le psoriasis ou l’acné, mais aussi les troubles de l’appareil locomoteur comme les rhumatismes. Les bains de sel, également appelés bains d’eau saline, ont un effet bénéfique sur la peau et les articulations grâce aux propriétés circulatoires et anti-inflammatoires du sel. C’est pourquoi ils sont surtout recommandés dans le traitement médical des allergies, des maladies dermatologiques, des affections rhumatismales, de

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Référence: Karlsmark T, Goodman JJ, Drouault Y, Lufrano L, Pledger GW. Randomized clinical study comparing COMPEED® cold sore patch to acyclovir cream 5% in the treatment of herpes simplex labialis.

J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008; 22 (10): 1184-1193. COM-ADV-0621-D

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la goutte ou des maladies articulaires. Se baigner régulièrement dans l’eau saline peut aider à combattre les troubles du sommeil. Les vapeurs salines ont un effet bienfaisant et curatif en cas de rhume, de bronchite et d’asthme chronique. Par ailleurs, l’eau thermale en application locale ou en spray peut également être utilisée pour traiter les inflammations ou les irritations cutanées.

PLAISIR ET BIEN-ÊTRE DANS LES BAINS THERMAUX De nos jours, les nouveaux bains thermaux sont de véritables paradis du bien-être qui proposent des univers variés pour petits et grands. On peut généralement s’y baigner ou nager dans l’eau thermale, mais aussi se détendre dans des jacuzzis, renforcer son système immunitaire au sauna, se faire dorloter avec des massages et des soins cosmétiques ou dévaler des toboggans spectaculaires. De nombreux thermes disposent en outre de bassins extérieurs dans un cadre idyllique ou offrant un magnifique panorama sur les montagnes suisses. Sans compter le grand atout du milieu aquatique : tout mouvement pratiqué dans l’eau détend les muscles et active la circulation sanguine sans solliciter les articulations.

Flotter à la surface de l’eau sans toucher le sol permet d’ailleurs d’atteindre un état de relaxation profonde et de se sentir en apesanteur. Faites-en l’expérience !

Vous trouverez des adresses de stations thermales et de centres de cure en Suisse avec des offres spécifiques sur www.badi-info.ch – Thermalbäder (en allemand).

Kathrin Reimann

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CONSEILS du pharmacien COSMÉTIQUES À L’EAU THERMALE L’eau thermale est également utilisée en cosmétique grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires pour la peau. Ainsi, un soin à base d’eau thermale peut – selon les quantités de minéraux qu’il contient – avoir un effet anti-inflammatoire, anti-irritant, rafraîchissant et apaisant.

Les sprays à base d’eau thermale sont également très appréciés pour leur effet « coup de frais ». En général, l’eau thermale contenue dans les produits cosmétiques a des propriétés apaisantes et purifiantes et assure une hydratation de longue durée.

Déclinée en différents produits, l’eau thermale peut s’utiliser en soin après-soleil ou après-rasage, mais aussi pour les problèmes de peau comme l’acné. Demandez conseil en pharmacie.

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La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale, d’une fonction musculaire normale ainsi qu‘au fonctionnement normal du système immunitaire.

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain.

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Une piqûre qui sauve des vies

Alors que le sang ne peut toujours pas être produit artificiellement, de nombreux patients sont tributaires de transfusions sanguines. Les réserves menacent régulièrement de s’épuiser. Anita Tschaggelar de Transfusion CRS Suisse nous en parle.

Anita Tschaggelar, quel groupe sanguin est appelé à donner son sang en urgence ?

Les quantités nécessaires pour chaque groupe sanguin fluctuent selon les saisons et les régions. Généralement, ce sont les dons de sang du groupe sanguin 0 négatif qui sont requis de toute urgence. À l’approche des jours fériés et des vacances, nous avons besoin de bien remplir les stocks afin d’assurer l’approvisionnement en sang.

Pourquoi précisément ceux-ci ?

Le groupe sanguin 0 négatif peut être utilisé pour tous les malades, il est donc considéré comme un groupe sanguin d’urgence. Seuls, six pour cent de la population suisse ont ce groupe sanguin. Or les besoins des hôpitaux sont habituellement bien plus élevés.

Pourquoi le don de sang est-il si important ?

Le sang ne peut toujours pas être produit artificiellement. C’est pourquoi les besoins des personnes malades ou blessées doivent être couverts par des dons de sang volontaires. Chaque jour, environ 700 dons de sang sont nécessaires pour aider les

patients qui en ont besoin. De plus, les produits sanguins ont une durée de conservation très limitée.

Qui peut donner son sang ?

En principe, toute personne en bonne santé âgée de 18 à 60 ans et pesant plus de 50 kg peut donner son sang. Les donneurs réguliers peuvent donner leur sang jusqu’à l’âge de 75 ans s’ils sont en bonne santé.

Combien de temps le sang donné peut-il être utilisé ?

Pendant 49 jours au maximum pour les concentrés de globules rouges, appelés concentrés érythrocytaires, qui sont le plus utilisés dans les hôpitaux.

Les concentrés de plaquettes sanguines, ou concentrés de thrombocytes, se conservent au maximum sept jours. Le plasma sanguin fraîchement congelé peut être conservé pendant deux ans.

Que se passe-t-il après un don de sang ?

Le corps remplace la perte de liquide en l’espace de quelques heures, et la perte cellulaire est compensée en quelques semaines par la formation de nouvelles cellules.

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Info ou intox ?

Avoir des ongles impeccables est synonyme de beauté et de santé.

Toutefois, en matière de soin des ongles, de nombreuses rumeurs circulent.

LES ONGLES POUSSENT PLUS VITE EN ÉTÉ Les ongles poussent en e�et plus vite en été qu’en hiver. Cela pourrait être la conséquence d’un plus fort ensoleillement et d’une meilleure circulation. Les ongles des mains poussent en moyenne à une vitesse d’environ trois millimètres par mois. La biotine contribue de manière importante à la croissance d’ongles en bonne santé.

Conclusion : c’est vrai !

SEULEMENT LA LIME À ONGLES Le raccourcissement avec une lime à ongles convient à tous les types d’ongles, car aucune grande pression n’est exercée. Toutefois, pour le soin des ongles, on peut aussi utiliser des ciseaux ou un coupe-ongles, pourvu qu’il s’agisse de matériel de manucure ou de pédicure. Tout dépend de l’épaisseur des ongles.

Par conséquent : intox !

LES ONGLES, UN BON INDICATEUR DE NOTRE SANTÉ La couleur, la structure et la forme des ongles peuvent révéler certaines informations sur notre état de santé comme une carence ou un trouble.

Ainsi, un ongle strié ou cassant peut indiquer une carence en minéraux ou en oligoéléments, tandis qu’un ongle jaune peut être le signe d’une mycose, d’une jaunisse ou d’un psoriasis.

Verdict : c’est exact !

IL NE FAUT PAS COUPER LES CUTICULES Les cuticules constituent une barrière protectrice naturelle contre les champignons et les bactéries.

Une fois cette barrière ouverte, elles ne peuvent plus assurer leur fonction de protection. De plus, il existe un risque d’infection pouvant se traduire par une atteinte du lit unguéal et par une altération permanente de l’ongle.

Conclusion : c’est vrai !

Avec nos meilleurs vœux pour votre santé :

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Le prochain numéro paraîtra début

décembre 2022 DANS LE PROCHAIN NUMÉRO, VOUS POURREZ DÉCOUVRIR LES THÈMES SUIVANTS : • Envie d’action ? Passez au ski de randonnée !

• Alzheimer – quel est l’apport de la musique ?

• Alimentation pendant la ménopause – faire du bien au corps