BENESSERE
CONSIGLI dalla vostra farmacia Rituali del mattino secondo la disciplina ayurvedica 1. Appena svegli, bevete un bicchiere di acqua tiepida per stimolare la digestione. 2. Prima di lavarvi i denti, sciacquate la bocca per tre minuti con un cucchiaio di olio di sesamo per eliminare i batteri. 3. Dopo aver lavato i denti, con un nettalingua o un cucchiaino rimuovete i residui del metabolismo che si depositano sulla lingua durante la notte. 4. La pratica dello yoga al mattino allunga e rafforza i muscoli, mette in moto la circolazione, attiva l’energia vitale e risveglia la mente: il saluto al sole con le sue 12 posizioni è ideale. 5. Per un bagno rilassante di buon mattino: mescolate una goccia di olio di gelsomino e quattro gocce di olio di mandarino e di olio di legno di rosa in mezza tazza di panna e versate nell’acqua del bagno. 6. Il porridge è la colazione ideale: caldo, leggero e nutriente.
NEWS DALLA VOSTRA FARMACIA AGOSTO / SETTEMBRE 2022
